Der Feigenbaum hat eine lange und illustre Geschichte und Feigenbäume werden oft in der Bibel erwähnt. Frisch und getrocknet sind seine Früchte eine unerschöpfliche Quelle an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und verfeinern mit ihrem wunderbaren Geschmack jedes Gericht.

Was für Obst

Es gibt mehrere andere Namen für diese Beere: Feige, Feige, Weinbeere. Sie kam aus Indien und Kleinasien zu uns. Insgesamt gibt es mehr als 400 Arten dieser Pflanze.

Feigenbäume sind im Nahen Osten, im Mittelmeerraum, im Kaukasus, in Zentralasien und auf der Krim weit verbreitet. In Russland wachsen und tragen Feigen im Süden Früchte.

Feigenbaumfrüchte haben eine einzigartige süßer Geschmack, weiche Fruchtstruktur und viele leicht knackige essbare Kerne.

Die frische Frucht ist eine empfindliche und verderbliche Beere, daher wird sie gepökelt und getrocknet, um sie länger haltbar zu machen. Durch die Trocknung erhält man süße und nahrhafte Trockenfrüchte, die das ganze Jahr über verwendet werden können.

Bei getrockneten Feigen nimmt die Süße des Fruchtfleisches im Vergleich zu frischen Feigen um ein Vielfaches zu.
Es gibt verschiedene Arten und Sorten von Feigen, mit verschiedene Farben Früchte und Fruchtfleisch mit unterschiedlicher Textur.

Feigen können entweder geschält oder ungeschält gegessen werden, abhängig von der Dicke der Haut sowie individuellen Vorlieben. Da das Fruchtfleisch einer reifen Frucht weich und klebrig ist, ist es ziemlich schwierig, diese Beeren von der Haut zu schälen.

Wissen Sie? Einige Forscher glauben das Die Bibel bezeichnet Feigen als die verbotene Frucht. Nicht ohne Grund schämen sich Adam und Eva ihrer Nacktheit,

Wir studieren die Zusammensetzung

Chemische Zusammensetzung diese leckere Beeren reich an organischen Säuren, Proteinen, Fetten und Tanninen

Vitamine gesetzt

Vitamine in getrockneten Feigen (pro 100 g):

Mit ihrer Hilfe werden Magen und Darm gereinigt, wodurch die Ursache der Verstopfung beseitigt wird.

Verstopfung behandeln wir mit Feigen.

Zutaten:

• 150 Gramm Feigen:
• 0,5 Liter Wasser (fettarme Milch).

Wie man kocht.

Die Feigen fein hacken und in einen kleinen Behälter (1-2 Liter Volumen) füllen. Wasser oder Milch zum Kochen bringen, dann kochende Flüssigkeit über die Feigen gießen. Als nächstes verschließen Sie den Behälter mit einem Deckel und lassen die Mischung 2-3 Stunden ziehen.

Die fertige Infusion wird durch ein Sieb oder eine Gaze gefiltert. Nehmen Sie 5 mal täglich kleine Portionen (ca. 1/3 Tasse auf einmal) ein. Die Normalisierung des Stuhls erfolgt am vierten Behandlungstag.

Bei Erkältung und Schnupfen

Die Früchte haben gute fiebersenkende und schweißtreibende Eigenschaften. Wenn Sie das Gefühl haben, Fieber oder Gelenkschmerzen zu haben, haben Sie sich erkältet - bereiten Sie einen Sud aus getrockneten Feigenbaumfrüchten zu.

Wissen Sie? Der große Arzt der Antike, Avicenna, betrachtete die Früchte des Feigenbaums als Allheilmittel bei der Behandlung solcher Krankheiten: Malaria, Masern, Fieber und Fieber, Tumorbildung, Magengeschwür und Lepra (Lepra).

Wie man kocht.

Zwei Esslöffel getrocknete Feigen werden mit einem Glas kochendem Wasser übergossen, zum Kochen gebracht und 5-7 Minuten bei schwacher Hitze gekocht.

Den Behälter mit einem heißen Getränk mit einem Deckel verschließen und 15 Minuten ziehen lassen. Danach ist der Sud gebrauchsfertig. Trinken Sie die Abkochung muss warm sein.

Mit Pankreatitis

Für Menschen mit Pankreatitis sind Feigen sowohl in frischer als auch in getrockneter Form sowie in Form von Marmelade oder Kompott kontraindiziert. Dies liegt daran, dass der Kaloriengehalt dieses Produkts extrem hoch ist, es enthält viele pflanzliche Fette, Zucker und Kohlenhydrate.

Nach dem Trocknen vervierfacht das Produkt seinen Kaloriengehalt und sein Verzehr erhöht den Blutzuckerspiegel. Eine der unerwünschten Folgen kann auch Blähungen sein, die bei Patienten mit Pankreatitis die Krankheit zu verschlimmern drohen.

Wichtig!Im Stadium der Remission einer akuten Pankreatitis können Abkochungen und Kompotte aus getrockneten Früchten (darunter Feigen) verzehrt werden, es muss jedoch sichergestellt werden, dass die Beere nicht kocht und ihr Fruchtfleisch nicht in das Getränk gelangt.

Wie man mit getrockneten Feigen abnimmt

Alle Substanzen, die in den Früchten des Feigenbaums enthalten sind, wirken sich positiv auf die Verdauung aus und beseitigen auch das Hungergefühl. Eine große Menge Kalium in Trockenfrüchten aus diesen Früchten fördert die Verdauung von Nahrungsmitteln, reinigt den Körper von Giftstoffen und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

Die Samen dieser Beeren sind eine Ballaststoffquelle, die Verstopfung vorbeugt. Deshalb ist es so einfach, durch den Verzehr von Feigen abzunehmen.

Süßigkeiten und Zucker sind für übergewichtige Menschen kontraindiziert, aber diese Produkte können perfekt durch getrocknete Feigen mit natürlichem Zucker ersetzt werden.
Um effektiv und systematisch abzunehmen, müssen Sie zwei- bis dreimal pro Woche eine der üblichen Mahlzeiten durch getrocknete Feigenscheiben (6-8 Stück) ersetzen. Um eine Gewichtsabnahme zu gewährleisten, wird zu diesem Zeitpunkt keine Nahrung mehr verzehrt.

Wichtig! Es ist unerwünscht, zu viele dieser kalorienreichen Früchte zu essen, da die Wirkung dem erwarteten Ergebnis direkt entgegengesetzt ist. Gleichzeitig helfen der natürliche Zucker und die Glukose, die in Feigen enthalten sind, den Stress zu reduzieren, der mit jeder Diät einhergeht.

Schönheit und Feigen: getrocknete Produktmasken

In der Haushaltskosmetik werden Feigenfrüchte seit langem und sehr effektiv verwendet, auf deren Grundlage es viele Rezepte für Masken gibt verschiedene Typen Haut.

Eigenschaften von Feigenmasken:

• befeuchten und erweichen die Haut;
• beschädigte Schichten der Dermis wiederherstellen;
• Peeling abgestorbener Hautschichten;
• gibt der Haut Geschmeidigkeit und Elastizität zurück;
• beleben und kühlen.

Maske für trockene Haut.

Eine mittelgroße Trockenfrucht wird 15 Minuten in kochendem Wasser eingeweicht, dann gepresst und mit einem Mixer gemahlen. Als nächstes werden dort zwei Esslöffel fetter Hüttenkäse hinzugefügt. Schlagen und mit einem Mixer 30 Sekunden lang mischen.

Die fertige Maske wird für eine halbe Stunde auf die gereinigte und trockene Haut aufgetragen. Am Ende des Eingriffs werden die Reste der Maske mit Wattepads entfernt und das Gesicht mit warmem Wasser ohne Seife gewaschen, bis es vollständig gereinigt ist.

Diese Maske verleiht der Haut samtige Elastizität, spendet Feuchtigkeit, lindert Rötungen, heilt Wunden.

Maske für die Herbst-Winter-Periode.

Zutaten:

• drei mittelgroße getrocknete Beeren (in heißer Milch eingeweicht);
• 250 ml hausgemachte Milch;
• ein halbes Glas Hafermehl;
• 1 Esslöffel ;
• ein Haus;
• 1 Esslöffel Honig.

Alle Zutaten werden in einen Behälter gegeben und mit einem Mixer zu einer homogenen Masse zerkleinert und aufgeschlagen. Die fertige Maske ist zwei Wochen im Kühlschrank haltbar.

Um einen Teil der Maske für den nächsten Eingriff aufzuwärmen, wird die Mischung für einige Minuten in ein Wasserbad oder in die Mikrowelle gestellt.
Eine warme Maske wird auf die Gesichtshaut aufgetragen und 40 Minuten in diesem Zustand belassen, wonach sie warm abgewaschen wird Gekochtes Wasser. Die Maske sollte nicht auf die empfindliche Haut unter den Augen aufgetragen werden. Das kosmetische Verfahren sollte während der Winter-Herbst-Saison 2 Mal pro Woche durchgeführt werden.

Die Wirkung dieser Maske: Befeuchtet und nährt die Gesichtshaut, mildert die Auswirkungen von Schnee, Regen oder frostigem Wind auf das Gesicht.

Maske zur Reinigung und Verjüngung der Haut.

In heißem Wasser eingeweichte Trockenfrüchte (25 Gramm) werden in einem Mixer gemahlen. Die Mischung wird 10-15 Minuten lang auf die saubere und trockene Gesichtshaut aufgetragen und anschließend mit warmem Wasser abgewaschen.

Maske für alternde Haut.

Zutaten:

• 2 getrocknete Feigen (15 Minuten in kochendem Wasser eingeweicht)
• 1 Frucht (getrocknet oder frisch);
• 100 g;
• 1. ein Löffel Honig;
• 1. ein Löffel ;
• 1 hausgemachtes Hühnerei.

Alle Komponenten werden sorgfältig gemahlen (mit einem Fleischwolf, Mähdrescher oder Mixer), gemischt und in einem Wasserbad leicht erhitzt.

Die fertige warme Maske wird auf das Gesicht aufgetragen und 50 Minuten auf der Haut belassen. Während des Eingriffs ist es ratsam, sich zu entspannen und sich hinzulegen. Am Ende der für das Verfahren vorgesehenen Zeit wird die Maske mit in warme Milch getauchten Wattepads von der Haut entfernt.
Und als Abschluss wird das Gesicht mit lauwarmem Wasser ohne Seife gewaschen. Für eine nachhaltige Wirkung sollte diese Maske zwei Monate lang zweimal wöchentlich auf die Haut aufgetragen werden.

Erwartete Wirkung: Gestraffte, elastische und glatte Haut, die eine Schockportion Vitaminnahrung erhalten hat und gut mit Feuchtigkeit versorgt ist.

Wissen Sie? In einer der Suren des Korans ist ein Schwur zu hören, in dem der Feigen- und der Ölbaum erwähnt werden. Wörtlich: "Ich schwöre beim Feigenbaum und beim Olivenbaum."

So trocknen Sie Feigen im Trockner selbst: ein Schritt-für-Schritt-Rezept

Wenn in Ihrem Haushalt Es gibt so ein nützliches Gerät wie einen elektrischen Trockner, Sie können getrocknete Feigen selbst kochen. An einem trockenen und kühlen Ort in einem hermetisch verschlossenen Glas sind diese Trockenfrüchte mehrere Jahre haltbar.

Wie man kocht:

1. Wir nehmen 3 kg frische und saftige Feigen, waschen sie gut unter fließendem Wasser und legen sie zum Trocknen auf Küchentücher (in einer Schicht).
2. Nachdem die Früchte getrocknet sind, schneiden Sie sie in 0,5 cm dicke Ringe und legen Sie sie in einer Schicht auf die Tabletts des elektrischen Trockners. Wir stapeln die Feigenringe dicht, einer zu eins, damit möglichst viele auf ein Tablett passen. Drei Kilogramm in Ringe geschnittene Beeren nehmen in einem normalen elektrischen Trockner etwa 6 Schalen ein. Auf ein Backblech passt etwa ein halbes Kilogramm.
3. Tabletts mit darauf ausgelegten und zum Trocknen vorbereiteten Beeren werden in ein Elektrogerät eingebaut, danach schließt der Trockner und am Timer werden Zeit und Temperatur für den Trocknungsprozess eingestellt.
4. Die meisten optimale Temperatur zum Trocknen von Feigen - 55 ° C. Diese Temperatur wird am Elektrotrockner eingestellt. Zu diesem Zeitpunkt sollte die Temperatur in dem Raum, in dem sich das Gerät befindet, innerhalb von 22 ° C liegen. Die ungefähre Kochzeit für getrocknete Feigen beträgt neun Stunden. Die Kochzeit kann variieren, sie hängt von der Saftigkeit des Ausgangsmaterials ab.
5. Gut und richtig getrocknete Beeren verlieren etwa das Vierfache an Gewicht. Das Gewicht des Endprodukts (ab 3 kg) variiert zwischen 700 und 750 Gramm.
6. Wir lassen die fertigen Trockenfrüchte 3-4 Stunden aus dem elektrischen Trockner gezogen, um sie vollständig abzukühlen, danach gießen wir sie in einen hermetisch verschlossenen Behälter, schließen ihn und lagern ihn an einem kühlen und dunklen Ort.

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

• Bei schwerem Diabetes sind Feigen strengstens verboten. Mit mild und mittlere Formen Der Verzehr ist in begrenzten Mengen und nur frisch erlaubt.
• Gichtkranke sollten diese Früchte nicht in großen Mengen verzehren, da sie viel Oxalsäure enthalten.
• Menschen leiden entzündliche Erkrankungen Verdauungstrakt können Sie die Früchte des Feigenbaums nicht essen. Sie sind reich an Ballaststoffen, was die zugrunde liegende Krankheit verschlimmern kann.
oder . Erwähnungen dieser Früchte finden sich in der Bibel, im Koran und in der Thora. Jedes heilige Buch sagt, dass sie vom Herrn an die Menschen gesandt werden.

Granatapfel

Diese wertvolle Frucht ist eine Quelle der Vitamine C, B6 und wichtig für den Menschen.

Vitamin C ist verantwortlich für das menschliche Immunsystem, Vitamin P ist verantwortlich für das Herz-Kreislauf-System, die Stärke der Wände von Arterien und Blutgefäßen, Vitamin B6 schützt ein gesundes Nervensystem, Vitamin B12 ist verantwortlich für die Blutzusammensetzung und eine gute Blutbildung.


Datum Obst

Datteln wachsen in heißen Ländern auf Dattelpalmen, ihre Früchte enthalten Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien, die für den menschlichen Körper sehr nützlich sind.

Termine beinhalten:

• Schwefel und Calcium;
• Eisen und;
• Kalium und;
• Magnesium und Kupfer;
• Thiamin und Riboflavin;
• Niacin und Folsäure;
• Vitamine A und K.



Olive

Olivenbäume wachsen in Ländern mit warmem Klima (Griechenland, Spanien, Italien, Indien). Die Olive kommt in der Natur nicht in freier Wildbahn vor und wird seit jeher von Menschen kultiviert.

Die Früchte von Olivenbäumen werden Oliven oder Oliven genannt, sie sind reich an Proteinen, Vitaminen A, C, E, B, K, Makro- und Mikroelementen. Die Verwendung von Oliven in Lebensmitteln hat eine positive Wirkung auf nervöses System, der Zustand von Haaren, Nägeln und Haut, die Arbeit von Magen und Darm, die Stärke des Knochengewebes.

Feigen sind nicht nur eine schmackhafte und nahrhafte Beere, sondern auch ein wichtiger Bestandteil vieler medizinischer Abkochungen und Sirupe.
Die Zugabe dieser Frucht zu Fleisch- und Fischgerichten, Kuchen und Gebäck verleiht ihnen einen exquisiten und delikaten Geschmack, und in getrockneter Form helfen Feigenfrüchte denen, die die begehrte schlanke Figur finden möchten.

Feigen - die Frucht eines Feigenbaums, der viele nützliche und nützliche Eigenschaften hat medizinische Eigenschaften für die menschliche Gesundheit.

Zum ersten Mal wurden diese Früchte angebaut Saudi-Arabien. Heute wachsen Feigenbäume an den Ufern des Schwarzen und des Mittelmeers.

Beachten Sie! In der Antike wurde sie Feigenbaum, Feigenbeere oder Smirinbeere genannt. Heute findet man Feigen unter dem Namen Feige.

Tabelle: wie getrocknete Feigen für den Körper von Frauen und Männern nützlich sind.

Vorteile für Frauen	Aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts wird diese Trockenfrucht gerne zur Gewichtsabnahme in Diäten eingesetzt, um den Mangel an essentiellen Bestandteilen auszugleichen. Reduziert das Risiko, Krampfadern zu entwickeln. Stärkt die Wände der Blutgefäße. Im Bereich der Gynäkologie hilft es, verschiedene Arten von Infektionen (außer sexuell übertragbaren Infektionen) zu beseitigen.
Vorteile für Männer	Feigen reduzieren das Risiko von Impotenz, erhöhen die Potenz. Verhindert das Auftreten von Prostataadenomen.
Vorteile für Kinder	Trockenfrüchte stärken das Immunsystem. Es aktiviert die körpereigenen Kräfte zur Bekämpfung von Virusinfektionen, SARS, Erkältungen, Husten und saisonaler Grippe.

Viele frischgebackene Mütter interessieren sich dafür, ob es für eine stillende Mutter möglich ist, dieses Produkt zu essen. Die Antwort ist eindeutig - nicht nur möglich, sondern notwendig.

Dieses Produkt wird benötigt für Stillen. Es fördert die Synthese Muttermilch verbessert seinen Nährwert. Es ist besonders notwendig für Frauen, die an Laktoseintoleranz leiden.

Während des Stillens hat eine Frau einen Kalziummangel, und dieses Produkt kann ihn auffüllen, ohne Milchprodukte zu sich zu nehmen.

Diese Trockenfrüchte werden schwangeren Frauen empfohlen. Es liefert dem Fötus die notwendigen nützlichen Komponenten. Schwangere haben oft das Problem der Verstopfung, und Feigen stärken nicht, sondern schwächen, ohne als mildes Abführmittel zu wirken negative Auswirkung zum Darm.

Sonstiges vorteilhafte Eigenschaften:

1. Stärkung der Immunität.
2. Verbesserte Verdauung.
3. Hilft bei Verstopfung.
4. Reinigung des Körpers von Giftstoffen.
5. Stärkung der Herzmuskulatur.
6. Stärkung der Blutgefäße.
7. Normalisierung des Blutdrucks.
8. Stärkung des Skelettsystems.
9. Stärkung der Haare.
10. Anstieg des Hämoglobinspiegels.

Feige ist eine sehr kalorienreiche und nahrhafte Trockenfrucht. Eine kleine Menge gegessen hilft, den Hunger zu stillen.

Schaden und Kontraindikationen

Übermäßiger Konsum dieses Produkts in der Nacht führt zu Schlaflosigkeit.

Kontraindikationen:

1. Das Vorhandensein von Diabetes.
2. Das Vorhandensein von Pankreatitis.
3. Vorhandensein von Gicht.
4. Individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen der Frucht.

Feigen können Menschen schaden, die an akuten Formen von Infektionskrankheiten des Magens leiden.

Wichtig! Oft werden getrocknete Früchte zur Konservierung mit chemischen Komponenten behandelt wie:

1. Schwefeldioxid - gibt schöne Aussicht Trockenfrüchte und beschleunigt den Trocknungsprozess.
2. Natronlauge - schützt vor dem Auftreten von Bakterien im Fötus.
3. Zuckersirup - süßt getrocknete Früchte.

Diese Komponenten sind gesundheitsgefährdend in großen Zahlen, achten Sie also bei der Auswahl von Trockenfrüchten auf:

• Farbe. Natürliche Feigen sind hellbeige oder hellbraun, nicht Karamell.
• Matt. Die nicht mit chemischen Komponenten behandelte Frucht glänzt nicht.
• Die Form sollte abgeflacht sein.
• Geruch. Ist im Aroma eine Beimischung von Benzin zu spüren, ist das Produkt verarbeitet. Natürliche Gerüche wie Jod.
• Geschmack. Wählen Sie immer süße Trockenfrüchte. Geschmack mit Säure weist auf die Verdorbenheit von getrockneten Früchten hin.
• Verfügbarkeit weiße Beschichtung spricht von Natur. Dieses „Phänomen“ ist die natürliche Freisetzung von Glukose aus getrockneten Früchten.
• Preis. Die Kosten variieren zwischen 400 und 700 Rubel pro Kilogramm. Wenn der Wert niedriger ist, ist es wahrscheinlich, dass das Produkt verarbeitet wurde.

Wie man getrocknete Feigen und ihre tägliche Einnahme isst?

Feigen - nützliche Frucht, aber es lohnt sich zu wissen, wie man es richtig isst.

Wie isst man:

1. Obst vor Gebrauch immer waschen.
2. Vor dem Essen wird die Frucht 2-3 Minuten in leicht kühlem Wasser eingeweicht.

Getrocknete Früchte sollten gleichzeitig mit solchen Produkten verwendet werden:

• Kefir.
• Hüttenkäse.
• Joghurt.
• Joghurt.

In Kombination mit Kalzium erhöht sich die Absorptionsrate der nützlichen Bestandteile der Frucht.

Tagesrate Der Verzehr sollte 150 Gramm nicht überschreiten.

Kaloriengehalt und glykämischer Index

Der Kaloriengehalt beträgt 257 Kalorien pro 100 Gramm Produkt.

Beachten Sie! Glykämischer Index(IR) spiegelt die Absorptionsrate von Kohlenhydraten im Produkt wider. Dieser Indikator ist für den Glukose- und Insulinspiegel im Plasma verantwortlich.

Tabelle: IR aller Feigensorten.

Tabelle: Zusammensetzung.

Dazu zählt:

• Gruppe Vitamine: PP, A, B 1, B 2, PP.
• Kalzium.
• Magnesium.
• Kalium.
• Natrium.
• Phosphor.

Wie zu Hause aufbewahren?

Feigen sind selten frisch in den Verkaufsregalen zu finden. Die Sache ist, dass es in Ländern mit angebaut wird warmes Klima, und frisch wird nur 2-3 Stunden gelagert. Danach beginnt der Prozess der Eiterung in der Frucht. Daher wird es meistens in getrockneter oder getrockneter Form gefunden.

Sie können getrocknete Feigen zu Hause an einem dunklen Ort aufbewahren, vorausgesetzt, die Feigen müssen eine Woche lang gelagert werden. Zur Aufbewahrung wird es in einen luftdichten Behälter gegeben, der keine Luft durchlässt.

Der Behälter wird an einem Ort gelagert, an dem:

1. Niedrige Luftfeuchtigkeit.
2. Niedrige Temperatur.
3. Keine direkte UV-Strahlung.

Wenn eine Aufbewahrung bis zu sechs Monaten erforderlich ist, werden die getrockneten Früchte in einem luftdichten Behälter in den Kühlschrank gestellt (nicht in den Gefrierschrank).

Verwenden Sie zur Aufbewahrung besser Glas- oder Metallbehälter. Wenn das Produkt in einen Plastikbehälter gegeben wird, nimmt es den Plastikgeruch an und ist nicht mehr zum Verzehr geeignet.

Alle zwei Wochen sollte der Behälter für eine Stunde geöffnet werden, um Kondensation und Schimmelbildung zu vermeiden.

Müssen Trockenfrüchte bis zu einem Jahr eingefroren werden, kommen sie in den Gefrierschrank. In diesem Fall ist jedoch zu beachten, dass die Hälfte der vorteilhaften Eigenschaften von Feigen beim Einfrieren verloren geht. Früchte werden bei Raumtemperatur aufgetaut.

Dampf, Heißwasser oder Anwendung Mikrowelle wegen Verlust nicht akzeptabel nützliche Vitamine und Mineralien.

Trockenfrüchte werden aufgrund der höheren Feuchtigkeitsmenge kürzer gelagert. Sie verrotten schnell, sie vermehren sich schädliche Bakterien und Mikroben, Larven und Schimmelpilze erscheinen.

Es ist besser, getrocknete Früchte im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufzubewahren. Die Aufbewahrung im Kühlschrank ist nur in Glaswaren zulässig. Alle 3-4 Tage muss der Behälter zur Belüftung geöffnet werden.

Wichtig! Utensilien spielen eine wichtige Rolle für die Sicherheit des Produkts. Voraussetzung ist Dichtheit. Wenn das Geschirr Luft durchlässt, halbiert sich die Haltbarkeit.

Feigen sind eine süße südländische Delikatesse. Seine Früchte sind wertvolles Geschenk Natur. Sie enthalten Substanzen, dank denen wir unsere Gesundheit und Schönheit erhalten können. Warum getrocknete Feigen für Frauen nützlich sind, werden wir in diesem Artikel betrachten. Wie man seine Früchte isst, um den maximalen Nutzen zu erzielen, sollte jedes Mädchen wissen.

Getrocknete Feigen - Nutzen und Schaden für den Körper

Die Feige, oder wie sie auch genannt wird, der Feigenbaum, ist seit biblischen Zeiten bekannt. Schon damals wurden seine Früchte hoch geschätzt. Es dreht sich alles um seine einzigartige Zusammensetzung - es ist ein wahres Vitamin-Lagerhaus. Der Feigenbaum wächst in den südlichen Regionen. Seine Früchte verschlechtern sich während des Transports, zerknittern und können daher in getrockneter Form in Geschäften angetroffen werden.

Getrocknete Feigen sind ein kalorienreiches Produkt, sie enthalten 257 kcal pro 100 Gramm Frucht! Frisches Obst ist kalorienarm. Die Früchte des Feigenbaums sollten in die Ernährung aufgenommen werden, denn sie sind eine Quelle für:

1. Folsäure.
2. Retinol.
3. Ascorbinsäure.
4. Riboflavin.
5. Omega-3-Fettsäuren.
6. Faser.
7. Makro- und Mikroelemente.

Der Verzehr von Obst wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus, vom Darm bis zum Immunsystem. Die Fülle an groben Fasern in Früchten hilft also, den Darm von Toxinen und giftigen Substanzen zu reinigen. Dank der Früchte wird die Verdauung verbessert, der Stuhlgang wird regelmäßig. Jeder weiß, wenn der Darm wie ein Uhrwerk funktioniert, verbessert sich der Hautzustand, der Stoffwechsel beschleunigt sich, Übergewicht verschwindet.

Beachten Sie die vielen positiven Eigenschaften der getrockneten Früchte des Feigenbaums:

1. Verbessert die Blutzusammensetzung, erhöht Hämoglobin.
2. Hat eine entzündungshemmende Wirkung.
3. Fördert die Geweberegeneration.
4. Macht die Haut weicher, fester und schöner.
5. Verbessert den Zustand der Haut.
6. Stärkt die Haarfollikel.
7. Stärkt die Nagelplatten.
8. Es hat schleimlösende Eigenschaften, reinigt die Bronchien.
9. Hemmt die Entwicklung der pathogenen Mikroflora.
10. Hat eine harntreibende Wirkung.
11. Normalisiert den Blutdruck.
12. Reinigt Blutgefäße.
13. Stärkt den Herzmuskel.
14. Stärkt den Immunschutz.
15. Hilft gegen Stress.

Diese Trockenfrucht ist kalorienreich, daher wird sie in kleinen Mengen verzehrt, da sonst die Gefahr einer Besserung hoch ist. Es ist gefährlich, eine Leckerei mit Urolithiasis zu essen, da dies die Bewegung von Steinen und eine Verstopfung der Kanäle hervorrufen kann. Eine andere Delikatesse ist schädlich zu essen, wenn:

1. Gicht.
2. Fruchtallergien.
3. Bauchspeicheldrüsenentzündung.
4. Colitis.
5. Gastroenteritis.
6. Zuckerkrankheit.
7. Mit Durchfall.

Diese Frucht ist bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts kontraindiziert, da sie grobe Ballaststoffe enthält, die schwer verdaulich sind. Aus dem gleichen Grund erhalten Kinder unter 2 Jahren keine Leckereien.

Wir haben die positiven Eigenschaften und Schäden von getrockneten Feigen im Allgemeinen untersucht. Es ist erstaunlich, wie wertvoll diese Frucht ist. Aber Frauen sollten auf ihn achten Besondere Aufmerksamkeit. Lass uns weiter reden.

Vorteile von getrockneten Feigen für Frauen?

Dass Feigen Folsäure enthalten, wurde bereits erwähnt. Frauen benötigen dieses Vitamin bei der Planung einer Schwangerschaft und im ersten Trimester. Dank Vitamin B9 wird das Risiko von intrauterinen Pathologien des fötalen Nervensystems reduziert.

Stillende Frauen sollten auch getrocknete Feigen in ihren Speiseplan aufnehmen, denn diese Delikatesse fördert die Milchproduktion und verbessert deren Qualität. Außerdem machen diese Früchte eine Frau schöner. Dank ihnen verbessert sich der Zustand der Haut bei Mädchen, sie erhält eine zarte Struktur und Elastizität.

Getrocknete Feigen sind zwar ein kalorienreiches Produkt, aber bei richtiger Anwendung schaden sie der Figur nicht, sondern profitieren nur, weil sie den Ablauf von Stoffwechselprozessen beschleunigen. Es ist aus anderen Gründen für Frauen nützlich:

1. Hilft Krampfadern vorzubeugen.
2. Entfernt Schwellungen aufgrund der harntreibenden Wirkung.
3. Verbessert die Stimmung.
4. Durch den hohen Calciumgehalt stärkt es die Zähne.
5. Stärkt das Immunsystem.
6. Lindert Schmerzen während der Menstruation.
7. Hilft, fötale Pathologien im Anfangsstadium der Schwangerschaft zu verhindern.

Wie man feigen isst?

Getrocknete Feigen können wie jedes andere Trockenobst gegessen werden, jedoch in kleinen Mengen. Es reicht aus, jeden Tag 1 Frucht zu essen, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Getrocknete Früchte werden auch beim Backen, beim Kochen von Kompotten verwendet und auch dem Milchbrei zugesetzt. Im Allgemeinen passt der Feigenbaum gut zu Milchprodukten - Hüttenkäse oder Joghurt. Diese Früchte werden sogar mit Frischkäse gegessen. Das ist sehr lecker. Da diese Frucht schwer verdaulich ist, wird sie nachts nicht gegessen. Es ist am besten, es morgens zu essen, um den Körper zu sättigen. wohltuende Substanzen und Energie.

Der Verzehr von getrockneten Feigen in großen Mengen kann zu Fettleibigkeit führen.
Wenn Sie die Möglichkeit haben, Feigen in einem Geschäft oder Markt zu kaufen, vernachlässigen Sie diese nicht. Diese Frucht ist nützlich für Frauen und Männer, sie hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und den Zustand der Organe zu verbessern. Atmungssystem, Blutgefäße, Herz. Sie sollten es jedoch nicht verwenden, da es Kontraindikationen gibt. Wenn Sie an chronischen Krankheiten leiden, ist es besser, den Arzt zu fragen, ob es in Ihrem Fall möglich ist, eine südländische Delikatesse zu essen oder nicht.

Feigen sind die Frucht, die von Dichtern und Prosaschreibern der antiken und antiken Literatur besungen wird. Es wird wegen seiner wohltuenden Eigenschaften, der Schönheit des Baumes selbst, der Fähigkeit, zu sättigen und Freude zu bereiten, sehr geschätzt. Getrocknet, wie frisches Obst, möchte man endlos essen: Die Kerne knirschen angenehm, der Geschmack ist sehr fein, leicht würzig. Aber ist es immer nützlich? Wie viel darf man diese Frucht-Beere genießen und dabei schlank und gesund bleiben? Warum haben sie diese Beeren der Sultane so gerne gegessen? Warum Erwachsene und Kinder getrocknete Feigen heute lieben, welche Vor- und Nachteile völlig unvergleichbar sind, lesen Sie in unserem Artikel.

Getrocknete Feigen sind eine legendäre Trockenfrucht. Die Vorteile dieser Frucht wurden vor mehreren Jahrhunderten geschrieben, da diese Beere uralt ist. Feigen sind auch als Feigen oder Feigenfrüchte bekannt - ein starkes natürliches Aphrodisiakum, heilend für das Blut des Fötus, eine pflanzliche Eisenquelle und gesättigt Fettsäuren. Die getrockneten Früchte wurden auf der ganzen Welt unglaublich geschätzt, als Symbol der Fortpflanzung verehrt und eine gesunde Libido erhalten. Der Baum ist nicht hoch mit einer breiten Krone, er sieht an sich schön aus und gilt als Zierde eines jeden Gartens.

Um erstaunliche Eigenschaften Feigenfrüchte waren Legenden, in antikes Rom Sie wurden Weinbeeren genannt, weil sie nicht nur einen feinen, feinen Geschmack haben, sondern auch viele heilende Eigenschaften.

Nützliche Eigenschaften von getrockneten Feigen für den Körper

Die Feige ist eine Beere mit einer zarten, leicht cremigen Substanz, die ein wenig an Gelee erinnert. Der Geschmack der Frucht ist nicht hell, erfrischend und überhaupt nicht süßlich, obwohl die Fruchtbeere genügend Saccharose enthält. Frische Feigen wachsen in Hochgebirgsländern - Armenien, Aserbaidschan, Abchasien, wo die Saison im August beginnt und im September endet. Aber frisches Obst wird praktisch nicht gelagert, es ist sehr schwierig zu transportieren. Das Trocknen ist eine Möglichkeit, diese Beeren zu konservieren und alle Vorteile getrockneter Feigen für lange Zeit zu bewahren. Wintermonate.

Beeren haben viele nützliche Eigenschaften:

• Milchaufguss mit Feigen bekämpft Husten nicht schlimmer als viele Sirupe industriellen Ursprungs;
• Bei Erkältungen sind die Vorteile von Feigen von unschätzbarem Wert: Es ist ein starkes Diaphoretikum, Antipyretikum - wenn sie in Russland dafür Tee mit Himbeeren geben, dann trinken sie in Armenien immer getrocknete Beeren, die lange in Milch oder einer kleinen gekocht werden menge Wasser (Erwachsene erhalten Wein, wo sie Feigen gekocht und geschmachtet haben);
• es ist ein natürlicher Katalysator für Verdauungsprobleme: Blähungen, Gastritis gehen auch im akuten Stadium zurück, wenn Sie getrocknete Beeren in getrockneter Form essen, die mit Wasser heruntergespült werden;
• getrocknete Feigen sind immer angezeigt für jede Form von Anämie - sie regen die Produktion von roten Blutkörperchen an, revitalisieren und verjüngen das Blut und verändern seine Zusammensetzung zum Besseren;
• normalisiert aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts die Darmarbeit;
• erhöht die Intelligenz, weil nützliche Spurenelemente die Gehirnaktivität anregen, die Leistung verbessern, Müdigkeit und Reizbarkeit lindern;
• verbessert die Herzfunktion - als Teil getrockneter Beeren ist es für das Herz-Kreislauf-System notwendig Gefäßsystem- Kalium, verringert das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen;
• getrocknete Früchte sind ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel gegen Stress, sie entspannen das Nervensystem, nicht schlimmer als jedes Beruhigungsmittel;
• Beeren haben die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu verbessern, weshalb das Gewicht um ein Vielfaches schneller abnimmt;
• entfernen Sie Toxine, Gifte, Toxine aus dem Körper, so dass Kompott im Falle einer Vergiftung eine echte Rettung ist und auch sehr lecker ist.

Vergessen Sie schließlich nicht den Hauptzweck der Frucht, der seit Jahrhunderten gesungen wird. Trockenfrüchte sind ein Aphrodisiakum, ein Stimulans, ein Stimulans für verborgene Wünsche. Aus diesem Grund dienten Feigenfrüchte als Leckerei für jene Konkubinen, die die östlichen Sultane ehrten, in ihre privaten Gemächer eingeladen zu werden. Der Sultan selbst genoss getrocknete Früchte und spülte sie mit frischem Zitronensorbet mit Eis herunter, um die männliche Stärke wiederherzustellen.

Welche Feigen sind getrocknet oder frisch gesünder?

Frische Feigen können endlos gegessen werden und schwelgen nur in ihrem zarten, unaufdringlichen Geschmack. Das Paradoxe ist jedoch, dass beim Trocknen Wasser aus den Beeren austritt und auf dem Weg auch der Gesamtkaloriengehalt des Produkts abnimmt. Wenn frische 30 kcal pro Stück „wiegen“, sind es getrocknete nur 20 (das ist der Kaloriengehalt einer Frucht, die maximal 50-60 g wiegt).

Ballaststoffe bleiben aber voll erhalten, Feigen bleiben also ein hervorragender Lieferant von Wertstoffen in jeglicher Form. Nur wegen des Zuckers ist es wichtig, Feigenmarmelade in minimalen Mengen zu essen - Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, nicht mehr als 2-3 Esslöffel auf einer Teeparty zu essen.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt von getrockneten Feigen

Wie wir bereits angemerkt haben, ist der Kaloriengehalt von getrockneten Feigen noch geringer als von frischen, was bedeutet, dass Sie sie essen können, insbesondere für alle, die auf ihre Gesundheit achten. 100 g getrocknete Feigen enthalten 250 kcal, und in einer Beere sind viel weniger davon (etwas mehr als 30 für eine große Frucht) Die Zusammensetzung enthält eine seltene Substanz - Tryptophan, die direkt an der Vitaminproduktion beteiligt ist B3 und Melatonin. Ruhiger und gesunder Schlaf, ein Gefühl der Fröhlichkeit hängen ganz von der Quantität und Qualität von Tryptophan ab.

Außerdem enthalten Feigen:

• mehrfach ungesättigte Säuren Omega-6, Omega-3. Erinnern Sie sich, wie oft Ernährungswissenschaftler uns an die Bedeutung des Elements erinnern? Säuren sind für die Aufrechterhaltung der Elastizität von Blutgefäßen, der Haut und der Gesundheit des Fortpflanzungssystems (insbesondere der Frauen) von entscheidender Bedeutung.
• Kalium - hinein Herz-Kreislauf-System normalisiert die Kontraktion der Herzmuskeln, stärkt das Herz und hilft, die Entwicklung von Arrhythmien zu vermeiden;
• Natrium ist im Wesentlichen ein natürliches Salz. Die sich daran halten salzfreie Ernährung, sind sich bewusst, dass das Trockenobst leicht salzig im Geschmack ist, also Salz enthält. Und Natrium ist für den Körper ebenso notwendig wie Glukose. Es ist auch genug in Feigenbeeren.
• Eisen ist ein Mikroelement, das an vielen biologischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Bei reduziertem Hämoglobin ist es sinnvoll, regelmäßig getrocknete Beeren zu sich zu nehmen.
• Vitamin PP (Nikotinsäure) - Es ist erwähnenswert, dass ein Mangel an Vitamin B3 nicht nur Beriberi, sondern auch früheres Altern, Probleme mit Gelenken, Herz und Veränderungen verursacht Hormoneller Hintergrund und andere Krankheiten. Kein Problem, wenn Sie immer 10 getrocknete Feigen auf Lager haben.

Ein paar getrocknete Beeren decken den täglichen Eisenbedarf wieder auf, und sie sind angenehm und leicht zu essen. Außerdem haben getrocknete Früchte Pektine, komplexe Enzyme (und sie erscheinen erst danach!), Es gibt genug Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamin C und Mangan. Gleichzeitig haben Feigen nur sehr wenige Altersbeschränkungen - in Ländern, in denen sie wachsen, werden getrocknete Beeren natürlich fast von Geburt an in Form von darauf basierenden Abkochungen gegessen. In Russland sind auch Kinder mit Feigen vertraut, ihr Nutzen wird durch altersbedingte Kontraindikationen bestimmt. Kinderärzte empfehlen, die Reaktion des Kindes genauer zu betrachten und Feigen frühestens nach 3 Jahren zu geben.

getrocknete feigen vorteile für kinder

Da Feigen ein vollkommen natürliches Heilmittel sind, empfiehlt es sich, sie zur Behandlung von Erkältungskrankheiten bei Kindern einzusetzen. Als starkes Expektorans wird es bei den ersten Anzeichen einer Erkältung empfohlen, wenn das Baby zu husten beginnt. Außerdem sind es die getrockneten Früchte, die oft vor einem langwierigen Husten retten, wenn er wochenlang nicht weggeht und die Eltern nicht wissen, welche Medikamente retten. Feigen in Milch aufbrühen, ein wenig Honig dazugeben und husten, wie von Hand!

Es wird auch empfohlen, Kindern getrocknete Feigen anstelle von Süßigkeiten in Form von Süßigkeiten zu geben - sie sind lecker, würzig, gesund und zerstören die Zähne nicht wie fabrikgefertigte Süßigkeiten. Kluge Mütter mahlen dazu Feigen in einem Mixer und formen daraus Süßigkeiten, die sie wie Raffaello in frischen Kokosflocken wälzen. Deshalb sollten in einem Haushalt mit kleinen Kindern immer Feigen vorhanden sein, zumindest ein paar Beeren.

Vorteile von getrockneten Feigen für Frauen

Bei der Vorbereitung auf die Geburt, während der Schwangerschaft im zweiten und dritten Trimester ist es sehr wichtig, möglichst wenig Fabriksüßigkeiten zu essen, sondern sich auf gesunde Süßigkeiten aus getrockneten Früchten und Beeren zu stützen. Getrocknete Feigen - lindern perfekt das Verlangen nach Süßigkeiten und verhindern gleichzeitig das Auftreten von Ödemen. Jeder weiß, dass Süßigkeiten und Gebäck zwangsläufig Wasser enthalten, was häufig zu Präeklampsie führt.

Während Schwangerschaft und Stillzeit

Die Hauptaufgabe einer stillenden Mutter besteht darin, das Baby schmackhaft und befriedigend zu füttern, aber gleichzeitig keine Allergien bei ihm auszulösen. Russische Kinderärzte haben nichts gegen Halwa (schließlich sind wir Russen mit Sonnenblumenkernen aufgewachsen), aber armenische haben nichts gegen Feigen. Dennoch sollten Sie vor dem Verzehr von Trockenfrüchten wachsam sein und eine getrocknete Feige essen. Wenn es keine Reaktion gibt (es gibt keine Hautausschläge, Flecken auf der Haut des Babys), kann die Dosis sicher auf 3 Stück gleichzeitig erhöht werden. Mehr als 5 pro Tag wird immer noch nicht empfohlen.

Feigen für Männer

Männer lieben trockene Feigen und das zu Recht. Es ist diese getrocknete Frucht, die einen großen Einfluss auf ihre Fortpflanzungsfunktion hat. Antike Heiler schrieben der getrockneten Beere die Fähigkeit zu, Sperma lebendig zu machen und zwangsernährten Fürsten mit Feigen, auf deren Gewissen der Fortbestand königlicher Dynastien lag. Damals war Trockenobst teuer, sein Gewicht in Gold wert, jetzt kommt der Kauf von ein paar getrockneten Beeren innerhalb von 200 Rubel heraus.

Auch Männer nahmen Abkochungen von den Früchten des Feigenbaums bei nervösen Störungen, Schlaflosigkeit, wenn auch nur so, in Form eines Snacks, wenn sie hart an Heimwerkerarbeiten arbeiteten. In östlichen Ländern trugen Männer getrocknete Feigen in Tueskas und aßen, sobald die ersten Anzeichen von Hunger oder Müdigkeit auftauchten.

So wählen und lagern Sie getrocknete Feigen

Beeren haben eine hellgrau-erdige Farbe: Es ist überraschend, dass schwarze Feigen, wenn sie von Natur aus getrocknet werden, ihre Dunkelheit verlieren und einen völlig anderen Farbton annehmen. Trockenfeigen sind bitter, der Geschmack sollte würzig sein, typisch für alle Trockenfrüchte, mit kaum wahrnehmbarem Salz. Die Vorteile von Feigen für den Körper bleiben erhalten, wenn Sie die Beeren an einem kühlen, trockenen Ort und besser in einem Glas mit Deckel aufbewahren.

Verwendung beim Kochen

Beim Kochen werden getrocknete Früchte als eigenständige Delikatesse verwendet, um Kuchen zu füllen (dazu werden Feigen in Wasser eingeweicht). In den Anbauländern wird Marmelade aus Beeren hergestellt – zart und erlesen im Geschmack. Und in Russland isst man sie lieber mit Tee und kocht damit gesunde Kompotte.

Kontraindikationen für die Verwendung von getrockneten Feigen

Wie alle getrockneten Früchte haben getrocknete Feigen nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen für die Verwendung, an die sich Ärzte erinnern sollten. So kann die Frucht bei folgenden Diagnosen nicht gegessen werden:

1. Gicht - aufgrund von Oxalsäure, die auch in Feigen vorkommt. Die Wahrscheinlichkeit einer Exazerbation der Anfälle ist hoch.
2. Bei chronische Krankheit Innereien. Getrocknete Feigen verbessern wie alle getrockneten Früchte und Beeren perfekt die Peristaltik, aber manchmal provozieren sie häufigen Stuhlgang: Ballaststoffe platzen leicht im Darm, weshalb ein Versagen völlig unvorhersehbar auftreten kann. Haben Sie Probleme mit dem Stuhl? Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie köstliche Feigen in den Mund nehmen.
3. Diabetes Mellitus. Nein, in einigen Phasen wird die Frucht nicht verboten, aber auch hier benötigen Sie eine Rücksprache mit einem Arzt und mögliche Einschränkungen bei der Menge der verzehrten getrockneten Beeren.
4. Unter 1 Jahr. Feigen sind für russische Kinder ungewöhnlich, und eine Reaktion auf die Früchte ist möglich - bei Allergien, Auftreten von Rötungen, Hautausschlägen. Dies lässt sich leicht vermeiden, wenn Sie dem Kind zum ersten Mal ein kleines Stück vorstellen und es in Kompott oder Milch aufbrühen. Dann können Sie sicher 3 bis 5 Stück pro Tag geben.

All dies ist unbedeutend im Vergleich zu der Glückseligkeit, die jeder erlebt, wenn er eine Tasse frisch duftenden Tee aufbrüht und ihn mit Feigen und einem Dessertlöffel Honig trinkt. Feigen, Genuss und Genuss sind untrennbar miteinander verbunden. Lohnt es sich also, auf solche Freuden des Lebens zu verzichten? Wir essen getrocknete Feigen in Maßen, wir bleiben glücklich und gesund.

Feigen sind eines der geheimnisvollsten Lebensmittel. Nicht viele Menschen wissen, dass dies ein Blütenstand ist und keine Frucht, wie allgemein angenommen wird. Wer die Gaben der Natur kennt, genießt sie am liebsten in allen Variationen. Auf der Basis von Feigen wird Marmelade zubereitet, getrocknet, getrocknet, frisch gegessen. Dies wirft viele Fragen auf, die den Nutzen und Schaden von Leckereien betreffen.

Zusammensetzung von getrockneten Feigen

Am wertvollsten ist Kalium, das die Arbeit des Herzmuskels und des gesamten Gefäßsystems steuert. Getrocknete Feigen enthalten viele Kohlenhydrate, was den Kaloriengehalt erklärt.

Natürliche Saccharide liegen in Form von Glucose und Fructose vor. Feigen konzentrieren auch Retinol, Vitamin PP, Ascorbinsäure, Tocopherol, Pantothensäure, Thiamin, Riboflavin. Feigen rühmen sich Pyridoxin und Folsäure.

Von den Mineralstoffen gelten Magnesium, Calcium, Eisen und Natrium als die wertvollsten. Feigen enthalten viel Gerbstoffe, Stärke, grobe Ballaststoffe, organische Säuren, Omega-Säuren 3 und 6.

Das Produkt ist reich an Phytosterin, Antioxidantien, Proteinen und Fetten. Die Zusammensetzung enthält wenig Wasser, nur 70% des Gesamtvolumens. Obwohl dies für viele Trockenfrüchte charakteristisch ist.

getrocknete feigen kalorien

Bei der Wärmebehandlung ändert sich das Verhältnis der Elemente in der Zusammensetzung der Feige. Die Proteinmenge steigt um etwa 5 %, während die Kohlenhydratmenge um bis zu 68 % zunimmt.

Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften und der Kaloriengehalt frischer Feigen sind relativ gering. Für 100 gr. Obst macht etwa 48 kcal aus. Es hängt alles vom Reifegrad des Rohstoffs ab.

Wie Sie verstehen können, sind Feigen für ihren niedrigen Kaloriengehalt bekannt, sodass sie ohne große Bedenken hinsichtlich der Menge an zusätzlichen Pfunden verzehrt werden dürfen.

Bei getrockneten Feigen wird die Situation jedoch komplizierter. In 100 gr. konzentriert von 200 auf 220 kcal. Dies ist 4-mal höher als bei frischem Obst.

Wenn Sie sich in Form halten wollen, missbrauchen Sie Feigen nicht. Die getrocknete Feige hat einen süßlichen Geschmack, daher kann man nicht viel davon essen.

Die Vorteile von getrockneten Feigen

1. Feigen sind reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe reinigen den Darmtrakt von Verstopfungen, entfernen giftige Verbindungen und heilen den Körper „an allen Fronten“. Diese Qualitäten werden beim Abnehmen verwendet. Die Hauptsache ist, Feigen in Maßen zu essen.
2. Feigen helfen der Speiseröhre, nützliche Enzyme aufzunehmen und schädliche auszusondern. Vor diesem Hintergrund erhält eine Person mehr Nutzen, alles Überflüssige kommt natürlich heraus.
3. Feigen reinigen die Lymphe, öffnen die Blutbahnen, beugen Arteriosklerose und Krampfadern vor. Es ist nützlich, Feigen für Menschen zu essen, die an Schwellungen der Gliedmaßen leiden. Diuretische Eigenschaften ermöglichen es Ihnen, Schweregefühl in den Beinen zu lindern.
4. Nur ein paar Früchte pro Tag gleichen den Eisenmangel aus, der zur Verbesserung der Blutqualität notwendig ist. Getrocknete Feigen beugen Anämie bei Erwachsenen und Kindern vor, lindern Bauchschmerzen während der Menstruation bei Frauen.
5. Feigen sind für die Stärkung des Knochengewebes unverzichtbar. Aus diesem Grund wird das Produkt Personen empfohlen, die kürzlich eine Fraktur erlitten haben. Außerdem verbessern Feigen den Zustand der Zähne und beugen Karies vor.
6. Die Zusammensetzung verbessert die körperliche Ausdauer, daher müssen Sportler sie essen. Feige verbessert die Gehirnaktivität, stärkt das Sehvermögen durch eingehendes Beta-Carotin.
7. Es ist nützlich, Feigen für Menschen mit kreativen Berufen sowie für diejenigen zu essen, die geistig hart arbeiten. Das Produkt lindert die Auswirkungen von Müdigkeit, einschließlich chronischer. Normalisiert den Schlaf und das psycho-emotionale Umfeld im Allgemeinen.
8. Feigen werden oft in der Volksheilkunde verwendet, um viele Beschwerden zu bekämpfen. Zur Behandlung von Halsschmerzen oder Erkrankungen der Mundhöhle ist es notwendig, einen Sud aus Feigen zuzubereiten und zu verzehren, bis die Symptome verschwinden.
9. Feigen können Fieber leicht heilen und Leichter Anstieg Temperatur. Außerdem töten antibakterielle Eigenschaften Viren ab, stärken die Immunität, gleichen Vitaminmangel aus und helfen Ihnen, sich nach einer langwierigen Krankheit schneller zu erholen.
10. Feige wirkt sich günstig auf die Arbeit der Nieren, des Magens und des Magens aus Blase. Feigen werden für Bluthochdruckpatienten benötigt, die häufig unter Sprüngen leiden Blutdruck. Kalium reduziert die Wahrscheinlichkeit von Gefäßkrämpfen und beugt vielen Herzerkrankungen vor.
11. Feigen haben die angenehme Eigenschaft, das Blut zu verdünnen. Vor diesem Hintergrund werden Arteriosklerose und andere ähnliche Erkrankungen behandelt. Getrocknete Feigen sind wirksam bei Darmverschluss, da sie abführend wirken.

1. Es ist erwiesen, dass Trockenfrüchte für den weiblichen Körper nützlich und notwendig sind. Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Konsum des Produkts hilft, das schöne Geschlecht viel länger jung zu halten.
2. Feigen sind ein Kalziumspeicher, daher hilft die systematische Einnahme der Zusammensetzung, die Probleme mit Nägeln und Haaren in kurzer Zeit zu bewältigen. Wirkstoffe in Trockenfrüchten wirken sich positiv aus innere Organe Frauen während der Menstruation.
3. Das Produkt wirkt bei schmerzhafte Empfindungen und Gefühlsausbrüche. Trockenfrüchte sind nützlich, wenn Sie eine Schwangerschaft planen. Die Zusammensetzung ist mit Folsäure angereichert. Fig widersetzt sich aktiv entzündliche Prozesse Fortpflanzungsapparat.
4. Die regelmäßige Einnahme von Feige hilft, der Entwicklung von Krampfadern zu widerstehen. Das Produkt wirkt sich positiv auf die Plazenta aus. Dadurch entwickelt sich der Fötus planmäßig ohne Schaden. Außerdem hilft Trockenobst bei Blutarmut.

Getrocknete Feigen während der Laktation

1. Während der Stillzeit empfehlen Experten dringend den Verzehr von Trockenfrüchten. Feigen tragen in diesem Fall dazu bei, die Qualität der Muttermilch deutlich zu verbessern und gleichzeitig das Gewicht auf dem gewünschten Niveau zu halten. Das Produkt ist eine großartige Ergänzung zum Abnehmen.
2. Die gezielte Einnahme von Feige hilft, den Stuhlgang zu normalisieren und den Wasser-Salz-Haushalt zu stabilisieren. Feigen sind wirksam bei Verstopfung, sodass Sie nicht auf Abführmittel zurückgreifen müssen.
3. Der Verzehr des Produkts verbessert die Durchblutung, erhöht den Tonus des Gefäßsystems, reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen und stärkt das zentrale Nervensystem. Wenn Sie Feigen in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, vermeiden Sie die Entwicklung von Krampfadern, Hämorrhoiden und Bluthochdruck. Die Immunität des Babys wird gebildet.

1. Wie bereits erwähnt, sind Trockenfrüchte reich an essentiellen Enzymen für den Menschen. Während der Schwangerschaft bringt der Fötus dem Mädchen unschätzbare Vorteile. Die Hauptsache ist, die tägliche Norm des Produkts einzuhalten. Seien Sie vorsichtig mit Diabetes.
2. Das Essen von Feigen während der Schwangerschaft hilft, Husten loszuwerden. Auf diese Weise müssen Sie nicht um Hilfe bitten. Medikamente. Die Frucht versorgt den Körper perfekt lebenswichtige Vitamine, Avitaminose bedroht Sie nicht.
3. Feige hilft, das Gewicht normal zu halten, sie wirkt sich positiv auf die Blutbildung aus. Trockenfrüchte hinein kürzeste Zeit unterdrückt die ersten Symptome einer Erkältung. Sie haben keine Angst vor Verdauungsstörungen und Verstopfung.

Getrocknete Feigen zum Abnehmen

1. Während des Trocknens nimmt die Aktivität und Nützlichkeit von Enzymen erheblich zu. Daher wird die Feige in der Diätetik geschätzt. Das Produkt ist reich an Ballaststoffen. Ab hier kann eine abführende Wirkung unterschieden werden. So werden Sie von Verschlackungen befreit.
2. Der Körper empfängt erforderliche Menge Spurenelemente, erhöht den Tonus und die Energieversorgung. Es ist verboten, Feigen in einer Monodiät zu verwenden, Sie riskieren, besser zu werden. Kombinieren Sie Feigen mit Beeren, Gemüse und Früchten.
3. Es wird empfohlen, morgens Feigen zu essen. Feige passt gut zu allen Arten von Getreide, Fisch, diätetischem Fleisch, fermentierte Milchprodukte, Nüsse, Eier, Honig und süße Gewürze. Die tägliche Norm beträgt nicht mehr als 100 g.

Schaden von getrockneten Feigen

1. Feigen sind für Patienten mit Gicht kontraindiziert, Urolithiasis, Diabetes, Fettleibigkeit.
2. Das Produkt kann Patienten mit Colitis, Pankreatitis, Enteritis und anderen Entzündungen im Magen-Darm-Trakt erheblich schaden.

Getrocknete Feigen enthalten einen reichen Vitamin- und Mineralstoffkomplex, was auf ihre Vorteile zurückzuführen ist. Die Zusammensetzung enthält fast alle Elemente, die für das volle Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig sind.

Video: Nutzen und Schaden von Feigen