To, ako poveternostné podmienky ovplyvňujú telo, závisí od jeho adaptačných schopností: niekto na ne reaguje, niekto si to vôbec nevšimne a sú aj takí, ktorí podľa svojho blaha vedia počasie predpovedať. Predpokladá sa, že ľudia s nevyváženým nervovým systémom - melancholici a cholerici - sú obzvlášť náchylní na poveternostné podmienky. U sangviníkov a flegmatikov sa najčastejšie prejavuje buď na pozadí oslabeného imunitného systému, alebo chronickým ochorením. Meteosenzitivita ako diagnóza je však typická práve pre tých, ktorí už nejakým ochorením trpia. Spravidla ide o patológie dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, choroby nervový systém, reumatoidná artritída.

Aké poveternostné faktory ovplyvňujú našu pohodu? Prednosta Neurologického oddelenia 122. klinickej nemocnice profesor Alexander Elchaninov uvádza najvýznamnejšie meteorologické faktory: teplotu vzduchu, vlhkosť, rýchlosť vetra a barometrický (atmosférický) tlak. Na ľudský organizmus vplývajú aj heliofyzikálne faktory – magnetické polia.

Teplota vzduchu

Najciteľnejšie pôsobí na pohodu človeka v kombinácii so vzdušnou vlhkosťou. Najpohodlnejšia je kombinácia teploty 18-20C° a vlhkosti 40-60%. Kolísanie teploty vzduchu v rozmedzí 1-10°C sa zároveň považuje za priaznivé, 10-15°C za nepriaznivé a nad 15°C za veľmi nepriaznivé. - vysvetľuje profesor Elchaninov. - Pohodlná teplota na spánok - od 16°С do 18°С.

Obsah kyslíka vo vzduchu priamo závisí od teploty vzduchu. Za studena je nasýtený kyslíkom a pri oteplení naopak riedky. Spravidla v horúcom počasí aj klesá Atmosférický tlak a v dôsledku toho sa tí, ktorí trpia chorobami dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, necítia dobre.

Ak na pozadí vysokého tlaku teplota vzduchu klesá a je sprevádzaná studenými dažďami, obzvlášť ťažko to trpia hypertonici, astmatici, ľudia s obličkovými kameňmi a cholelitiázou. Náhle zmeny teploty (8-10 °C za deň) sú nebezpečné pre alergikov a astmatikov.

extrémne teploty

Podľa riaditeľa Štátneho výskumného centra preventívnej medicíny Sergeja Boycova sa ľudia s normálnym termoregulačným mechanizmom, ktorý sa aktívne podieľa na kardiovaskulárnom systéme, čo zvyšuje krvný obeh priamo pod kožou, cítia najlepšie v abnormálnom teple. Ak však teplota vzduchu presiahne 38 stupňov, už nešetrí: vonkajšia teplota sa stáva vyššou ako vnútorná, existuje riziko trombózy na pozadí centralizácie prietoku krvi a zrážania krvi. Preto je v horúčavách riziko mŕtvice vysoké. Lekári radia v abnormálnom teple byť čo najviac v miestnosti s klimatizáciou alebo aspoň ventilátorom, vyhýbať sa slnku, zbytočnej fyzickej námahe. Ostatné odporúčania závisia od zdravotného stavu osoby.

Anticyklóna je zvýšenie atmosférického tlaku, ktoré so sebou prináša upokojenie, jasné počasie bez náhlych zmien teploty a vlhkosti.

Cyklón je pokles atmosférického tlaku sprevádzaný oblačnosťou, vysoká vlhkosť, zrážky a zvýšenie teploty.

V extrémne mrazivom počasí sa telo môže prechladiť zvýšeným prenosom tepla. Zvlášť nebezpečná je kombinácia nízkej teploty s vysokou vlhkosťou a vysoká rýchlosť pohyb vzduchu. Navyše v dôsledku reflexných mechanizmov vzniká pocit chladu nielen v oblasti jeho pôsobenia, ale aj v zdanlivo vzdialených častiach tela. Takže ak máte omrznuté nohy, nevyhnutne vám zamrzne nos, objaví sa pocit chladu aj v krku, v dôsledku čoho sa vyvíja SARS, ochorenia orgánov ORL. Navyše, ak je vám zima povedzme pri čakaní na MHD, aktivuje sa ďalší reflexný mechanizmus, pri ktorom dochádza k spazmu obličkových ciev, sú možné aj poruchy prekrvenia a zníženie imunity. Extrémne nízke teploty spravidla spôsobujú reakcie spastického typu. Akékoľvek postupy a akcie, ktoré zvyšujú krvný obeh, pomáhajú vyrovnať sa s nimi: gymnastika, horúce kúpele na nohy, sauna, kúpeľ, kontrastná sprcha.

Vlhkosť vzduchu

Pri vysokých teplotách vlhkosť vzduchu (nasýtenie vzduchu vodnou parou) klesá a v daždivom počasí môže dosiahnuť 80 – 90 %. Počas vykurovacej sezóny klesá vlhkosť vzduchu v našich bytoch na 15-20% (pre porovnanie: na Saharskej púšti je vlhkosť 25%). Často je to suchosť domáceho vzduchu, a nie vysoká vlhkosť na ulici, ktorá spôsobuje sklon k prechladnutiu: sliznice nosohltanu vysychajú, čím sa znižujú jeho ochranné funkcie, čo uľahčuje „zakorenenie“ respiračných vírusov. “. Aby sa predišlo zvýšenej suchosti v nosohltane, odporúča sa alergikom a tým, ktorí často trpia ochoreniami ORL, umývať sa roztokom jemne osolenej alebo nesýtenej minerálnej vody.

Pri vysokej vlhkosti vzduchu sú viac ohrození chorí na choroby dýchacích ciest, kĺbov a obličiek, najmä ak je vlhkosť sprevádzaná prechladnutím.

Kolísanie vlhkosti od 5 do 20 % hodnotím ako pre organizmus viac-menej priaznivé a od 20 do 30 % ako nepriaznivé.

Vietor

Rýchlosť pohybu vzduchu – vietor vnímame ako pohodlný alebo nepríjemný v závislosti od vlhkosti a teploty vzduchu. Takže v zóne tepelnej pohody (17-27C°) pri tichom a miernom vetre (1-4 m/s) sa človek cíti dobre. Akonáhle však teplota stúpne, zažije podobný pocit, ak sa pohyb vzduchu zrýchli. A naopak, kedy nízke teploty vysoká rýchlosť vetra zvyšuje pocit chladu. Denná periodicita má horsko-údolný vietor aj iné veterné režimy (vetrík, fén). Dôležité sú denné výkyvy veterného režimu: rozdiel v rýchlosti vzduchu do 0,7 m/s je priaznivý a 8-17 m/s je nepriaznivý.

Atmosférický tlak

Meteosenzitívni ľudia sú si tým istí hlavna rola v reakcii na počasie vyvíja atmosférický tlak. Je to tak aj nie. Pretože v podstate ovplyvňuje naše telo v kombinácii s inými prírodnými javmi. Všeobecne sa uznáva, že meteorologicky stabilný stav sa pozoruje pri atmosférickom tlaku okolo 1013 mbar, teda 760 mm Hg. Art., - hovorí profesor Alexander Elchaninov.

Ak s poklesom atmosférického tlaku prudko klesá obsah kyslíka v atmosfére, zvyšuje sa vlhkosť a teplota, krvný tlak človeka klesá a prietok krvi klesá, v dôsledku toho sa dýchanie sťaží, v hlave sa objaví ťažkosť, práca je narušená kardiovaskulárneho systému. Pri poklese atmosférického tlaku sa hypotenzia pociťuje najhoršie, čo sa prejavuje silnou pastozitou (opuchom) tkanív, tachykardiou, tachypnoe (časté dýchanie), teda príznakmi, ktoré charakterizujú prehĺbenie hypoxie ( hladovanie kyslíkom) spôsobené nízkym atmosférickým tlakom. U hypertonikov toto počasie zlepšuje pohodu: krvný tlak klesá a až so zvyšujúcou sa hypoxiou sa objavuje ospalosť, únava, dýchavičnosť, ischemické bolesti srdca, teda rovnaké príznaky, aké v takomto počasí okamžite pociťujú hypotonici. Pri poklese teploty s nárastom atmosférického tlaku sa zvyšuje obsah kyslíka vo vzduchu, hypertonici sa cítia zle, pretože im stúpa krvný tlak a zvyšuje sa rýchlosť prietoku krvi. Hypotonickým pacientom sa v takomto počasí žije dobre, cítia nával sily.

Slnečná aktivita

Sme deti slnka, keby tam nebolo, nebolo by života. Vďaka notoricky známemu slnečnému vetru a zmenám slnečnej aktivity sa mení magnetické pole Zeme, priepustnosť ozónovej vrstvy a normy meteorologických podmienok. Práve slnko ovplyvňuje cyklickú prácu ľudského tela, ktoré pracuje v súlade s ročnými obdobiami. Máme vrodenú potrebu určitého množstva slnečného svetla, slnečného svetla a tepla. Nie bez dôvodu, s krátkym zimným denným svetlom, takmer každý trpí hyposolárnym syndrómom: zvýšená ospalosť, únava, depresia, apatia, znížená výkonnosť a pozornosť. Môžeme povedať, že číslo slnečné dni za rok je pre organizmus oveľa dôležitejšia ako zmena povedzme atmosférického tlaku. Preto obyvatelia pobrežných, napríklad stredomorských krajín alebo vysočín, žijú pohodlnejšie ako Petrohradčania alebo polárnici.

Počasie v dome

Poveternostné podmienky nevieme ovplyvniť. Môžeme však znížiť zdravotné riziká spojené s expozíciou vonkajšie prostredie. Hlavne si treba uvedomiť, že meteorologická citlivosť sa neprejavuje ako samostatný problém, je ako vozeň za parnou lokomotívou, nasleduje po určitej chorobe, najčastejšie chronickej. Preto ho treba v prvom rade identifikovať a liečiť. V prípade exacerbácie ochorenia na pozadí nepriaznivého počasia by ste mali užívať lieky predpísané lekárom na hlavnú patológiu (migréna, vegetovaskulárna dystónia, záchvaty paniky, neurózy a neurasténia). A okrem toho, v súlade s predpoveďou počasia, musíte pre seba vypracovať určité pravidlá správania. Napríklad „jadrá“ prudko reagujú na vysokú vlhkosť a blížiacu sa búrku, čo znamená, že v takýchto dňoch je potrebné vyhnúť sa fyzickej námahe a určite užívať lieky predpísané lekárom.

• Pre každého, komu sa pri zmene klimatických podmienok mení ich pohoda, je dôležité v takýchto dňoch zaobchádzať so svojím zdravím opatrnejšie: nepreťažovať sa, dostatočne spať, vyhýbať sa pitiu alkoholu, ako aj fyzickej námahe. Odložte napríklad každé ranné behanie, inak, povedzme, v horúcom počasí môžete utiecť pred infarktom a uchýliť sa k mŕtvici. Akékoľvek emocionálne a fyzické cvičenie v zlom počasí - to je stres, ktorý môže viesť k zlyhaniam autonómnej regulácie, poruchám srdcového rytmu, skokom krvný tlak, exacerbácia chronické choroby.
• Sledujte atmosférický tlak, aby ste pochopili, ako kontrolovať krvný tlak. Napríklad pri nízkej atmosférickej hypertenzii je potrebné znížiť príjem liekov znižujúcich krvný tlak a hypotenzívni pacienti by mali užívať adaptogény (ženšen, eleuterokok, magnólia viniča), piť kávu. A vo všeobecnosti treba pripomenúť, že v lete v teplom a horúcom počasí dochádza k prerozdeľovaniu krvi z vnútorné orgány na kožu, takže krvný tlak je v lete nižší ako v zime.
• Obyvatelia Petrohradu, tak ako každej inej metropoly, trávia väčšinu svojho života v uzavretých priestoroch. A čím viac času sa „skrývame“ v pohodlí pred vonkajšími klimatickými faktormi, tým viac je narušená rovnováha medzi ľudským telom a prostredím, jeho adaptačné schopnosti klesajú. Mali by sme zvýšiť odolnosť organizmu voči nepriaznivým zmenám počasia. Preto, ak neexistujú žiadne kontraindikácie, trénujte autonómny nervový a kardiovaskulárny systém. K tomu vám pomôže kontrastná alebo studená sprcha, ruský kúpeľ, sauna, pešie túry, najlepšie pred spaním.
• Zorganizujte si fyzickú aktivitu pre seba – pri nich stúpa krvný tlak, znižuje sa hladina kyslíka v tkanivách, zvyšuje sa metabolizmus, tvorba tepla a prenos tepla. Dobre trénujte kardiovaskulárny a dýchací systém rýchlu chôdzu po dobu 1 hodiny, ľahký beh, plávanie. Trénovaní ľudia ľahko znášajú zmeny počasia, ktoré majú na organizmus podobný vplyv.
• Odporúča sa spať pri otvorenom okne. Spánok by mal byť navyše dostatočný – keď sa zobudíte, mali by ste mať pocit, že ste spali dosť.
• Sledujte úroveň vlhkosti a umelého osvetlenia v byte.
• Oblečte sa „do počasia“ tak, aby bolo telu pohodlne za každého počasia.
• Ak si všimnete, že sa cítite závislí od počasia, zabudnite na cestovanie vzdialených krajín„zo zimy do leta“ alebo „z leta do zimy“. Narušenie sezónnej adaptácie je nebezpečné aj pre zdravých ľudí.

Irina Doncová

doktor Peter

To, že počasie je priamo závislé od tlaku zemskej atmosféry, si ľudia všimli už pred niekoľkými storočiami. Nie je náhoda, že na jej predpovedanie sa po stáročia používa aneroidný barometer. A, samozrejme, vedeli, ako počasie závisí od atmosférického tlaku.

Dnes už každý vie, že v oblastiach vysokého atmosférického tlaku, ktoré sa nazývajú anticyklóny, je počasie lepšie. To znamená, že v oblasti anticyklóny zvyčajne nie sú žiadne zrážky a svieti slnko. V zóne nízkeho atmosférického tlaku, nazývanej cyklón, je počasie horšie. V oblasti cyklónov zvyčajne prší alebo sneží a slnko sa schováva za mraky alebo mraky.

To znamená, že pokles atmosférického tlaku je predzvesťou zlého počasia a jeho zvýšenie naznačuje jeho možné zlepšenie. „Možno“, pretože počasie ovplyvňuje veľa faktorov a atmosférický tlak je len jedným z nich.

Meteorologická závislosť: faktory počasia ovplyvňujúce pohodu

Ľudské telo existuje v neustálej interakcii s životné prostredie Preto sa všetci ľudia bez výnimky vyznačujú meteosenzitivitou - schopnosťou tela (predovšetkým nervového systému) reagovať na zmeny poveternostných faktorov, ako je atmosférický tlak, vietor, intenzita slnečného žiarenia atď.

Hlavným faktorom, ktorý je zodpovedný za počasie na Zemi, je Slnko. Jeho lúče ohrievajú atmosféru, ale robia to nerovnomerne. Stáva sa to po prvé preto, že sa Zem otáča, a po druhé preto, že os jej rotácie je naklonená k rovine obežnej dráhy o 66 ° 33. To vysvetľuje prítomnosť piatich klimatických pásiem, ako aj zmenu sezónnych teplôt. ako kolísanie nočných a denných teplôt, poznamenáva doktorka Tatyana Lagutina vo svojej knihe 200 zdravotných receptov pre ľudí citlivých na počasie.

Množstvo atmosférického tlaku, vyparovanie vody a tým aj vlhkosť vzduchu, množstvo plynov a hlavne množstvo vzdušného kyslíka v povrchovej vrstve závisí od toho, ako teplý je povrch zeme a atmosférický vzduch. v určitom regióne našej planéty. Pretože tlak atmosférický vzduch v rôznych oblastiach Zeme nie je nikdy rovnaké, vzduch je v neustálom pohybe, presúva sa z oblastí vysokého tlaku do oblastí nízkeho tlaku. V dôsledku pohybu vzduchu vzniká vietor, cyklóny, anticyklóny, tvoria sa oblaky, padajú zrážky, čiže vzniká počasie.

Niekedy sú v atmosfére pozorované obrovské, až niekoľko tisíc kilometrov v priemere, víry, ktoré sa nazývajú cyklóny a anticyklóny. Pri prechode takýchto vírov nad určitým územím sa vytvára stabilné počasie, ktorého charakteristickými znakmi sú odchýlky od priemerných sezónnych ukazovateľov atmosférického tlaku, teploty, vlhkosti a atmosférického kyslíka.
Cyklón so sebou prináša prudkú zmenu počasia, zvýšený vietor, pokles atmosférického tlaku, teploty, zvýšenie vlhkosti. Je nepriaznivé počasie, mráz, objavuje sa oblačnosť, v závislosti od ročného obdobia prší alebo sneží.

Anticyklóna naopak vedie k zvýšeniu atmosférického tlaku a zníženiu vlhkosti vzduchu. Počasie je jasné, slnečné, bez zrážok, v zime mrazivé, v lete horúco, vetry fúkajú z centra na periférie.
V závislosti od vplyvu konkrétneho počasia na pohodu človeka sa rozlišuje 5 druhov poveternostných podmienok.

Indiferentný typ - menšie zmeny v atmosfére, ktoré neovplyvňujú zdravotný stav a pohodu človeka.

Tonický typ - vytvorenie takých poveternostných podmienok, ktoré priaznivo ovplyvňujú pohodu človeka. Takéto počasie je obzvlášť dobré pre pohodu pacientov trpiacich chronickým nedostatkom kyslíka, hypertenziou, ischemickej choroby srdce, chronická bronchitída.

Spastický typ - ostrý studený náraz, sprevádzaný zvýšením atmosférického tlaku. Takéto počasie spravidla vedie k zvýšeniu krvného tlaku, výskytu vazospazmu, bolestiam hlavy a srdca a záchvatom angíny pectoris.

Hypotenzívny typ - zníženie atmosférického tlaku, čo vedie k zníženiu cievneho tonusu a následne k zníženiu krvného tlaku. V takýchto dňoch pacienti s hypertenziou zaznamenávajú zlepšenie pohody.

Hypoxický typ - zvýšenie teploty a zníženie množstva vzdušného kyslíka v povrchovej vrstve vzduchu. Takéto počasie je nepriaznivé najmä pre pacientov s kardiovaskulárnou a respiračnou insuficienciou.

Ak teda hovoríme o vplyve počasia na blaho človeka, je potrebné vziať do úvahy veľa faktorov, medzi ktoré patrí teplota, vlhkosť a zloženie vzduchu, tlak, rýchlosť vetra, toky slnečného žiarenia, dlhovlnné slnečné žiarenie, typ a intenzita zrážok, atmosférická elektrina, atmosférická rádioaktivita, podzvukový šum.

Atmosférický tlak

Atmosférický tlak je tlak vyvíjaný vzduchovým stĺpcom na jednotku plochy. Tradične sa meria v milimetroch. ortuťový stĺpec(mmHg.). Tlak 1 atmosféry sa považuje za normálny, schopný vyvážiť stĺpec ortuti vysoký 760 mm pri teplote 0 ° C na hladine mora a zemepisnej šírke 45 °.

Záležiac ​​na geografických podmienkach ročné obdobie, deň a rôzne meteorologické faktory, hodnota zmien atmosférického, prípadne barometrického tlaku. Takže, ak neberieme do úvahy prírodné katastrofy, ročné výkyvy atmosférického tlaku na zemskom povrchu nepresahujú 30 mm a denné výkyvy - 4-5 mm.

Úloha atmosférického tlaku pri formovaní počasia je veľmi veľká. Je zodpovedný za silu a smer vetra, frekvenciu a množstvo zrážok a kolísanie teplôt. Takže po poklese tlaku nasleduje zamračené, daždivé počasie, zvýšenie - suché, so silným ochladením v zime.

Prudká zmena atmosférického tlaku spôsobuje poklesy krvného tlaku, kolísanie elektrického odporu kože, ako aj zvýšenie alebo zníženie počtu leukocytov v krvi. Takže pri nízkom atmosférickom tlaku elektrický odpor kože výrazne prekračuje normu, zvyšuje sa počet leukocytov, zvyšuje sa tlak v žalúdku a črevách, čo vedie k vysokému postaveniu bránice. V dôsledku toho je narušená činnosť gastrointestinálneho traktu, práca srdca a pľúc je ťažká.

Poklesy atmosférického tlaku, ktoré neprekračujú normu, spravidla neovplyvňujú pohodu zdravých ľudí. Iná situácia je s chorými alebo príliš emocionálnymi povahami. S poklesom atmosférického tlaku, napríklad u ľudí trpiacich reumatizmom, sa bolesť kĺbov zhoršuje, u hypertonikov sa zdravotný stav zhoršuje, lekári zaznamenávajú prudký skok v záchvatoch angíny. Ľudia so zvýšenou nervovou excitabilitou s ostrými skokmi v atmosférickom tlaku sa sťažujú na pocit strachu, nespavosť a zhoršenie nálady.

Teplota vzduchu

Teplota vzduchu je zodpovedná za procesy výmeny tepla medzi ľudským telom a prostredím. Vplyv teploty človek vníma ako pocit tepla alebo chladu. Navyše je z tohto pohľadu spojená nielen so slnečnou energiou a jej intenzitou, ale aj s rýchlosťou vetra a vlhkosťou vzduchu. Závisia od pohodlných podmienok pre zdravého človeka, teda keď nepociťuje teplo, chlad ani dusno klimatická zóna jeho bydlisko, ročné obdobie, sociálno-ekonomické pomery a vek a nemožno ho jednoznačne určiť.

Okrem toho pohodu človeka neovplyvňujú ani tak ukazovatele teploty, ako jej každodenné výkyvy. Mierna zmena teploty je teda odchýlka od priemernej dennej normy o 1–2 °C, mierna o 3–4 °C a prudká o viac ako 4 °C. Všeobecne sa uznáva, že optimálne podmienky pre človeka sú podmienky, pri ktorých pociťuje teplotu vzduchu 16–18 ° C pri relatívna vlhkosť 50 %.

Najnebezpečnejšie pre ľudí sú náhle zmeny teploty, pretože sú zvyčajne plné prepuknutia akútnych respiračných infekčných ochorení. Veda vie aj taký fakt, keď počas jednej noci teplota vystúpila z -44 °C na +6 °C, čo sa vyskytlo v Petrohrade v januári 1780, v meste ochorelo 40 tisíc obyvateľov.

Ľudské cievy najrýchlejšie reagujú na kolísanie teploty vzduchu, ktoré sa zužujú alebo rozširujú, vykonávajú termoreguláciu a udržiavajú stálu telesnú teplotu. Pri dlhodobom vystavení nízkym teplotám sa často vyskytuje nadmerný vazospazmus, ktorý zase u ľudí trpiacich hypertenziou alebo hypotenziou, ako aj ischemickou chorobou srdca môže spôsobiť silné bolesti hlavy, bolesti v oblasti srdca a skoky krvného tlaku.

Vysoká teplota tiež negatívne ovplyvňuje prácu ľudského tela. Jeho škodlivý účinok sa prejavuje znížením krvného tlaku, dehydratáciou organizmu a zhoršením prekrvenia mnohých orgánov.

Vlhkosť vzduchu

Tá istá teplota vzduchu s rôznymi ukazovateľmi jeho vlhkosti je vnímaná človekom rôznymi spôsobmi. Takže pri vysokej vlhkosti, ktorá bráni odparovaniu vlhkosti z povrchu tela, teplo ťažko znáša a účinok chladu sa zintenzívňuje. Vlhký vzduch navyše niekoľkonásobne zvyšuje riziko vzdušných infekcií.
Nedostatočná vlhkosť vedie k intenzívnemu poteniu, v dôsledku čoho môže človek podľa prijateľných noriem stratiť až 2-3% svojej hmotnosti. Vylučuje sa z tela potom veľké množstvo minerálne soli. Preto ich zásoby v horúcom a suchom počasí treba neustále dopĺňať osolenou perlivou vodou. Nadmerné potenie vysušuje sliznice. V dôsledku toho sú pokryté najmenšími trhlinami, do ktorých prenikajú patogénne mikroorganizmy.

V praxi sa na určenie vlhkosti vzduchu zvykne používať pojem „relatívna vlhkosť“. Tento postoj absolútna vlhkosť(množstvo vodnej pary v gramoch obsiahnutej v 1 m3 vzduchu) na maximálnu vlhkosť (množstvo vodnej pary v gramoch potrebné na nasýtenie 1 m3 vzduchu pri rovnakej teplote). Relatívna vlhkosť je vyjadrená v percentách a určuje stupeň nasýtenia vzduchu vodnou parou v čase pozorovania.

Optimálny ukazovateľ relatívnej vlhkosti vzduchu pre zdravého človeka je 45–65 %.

Ľudia trpiaci hypertenzia a ateroskleróze, dni s vysokou vlhkosťou (80-95%) sú obzvlášť ťažké vydržať. V daždivom a nepriaznivom počasí môže byť prístup k útoku u takýchto pacientov určený bledosťou, ktorá sa objavuje na ich tvári.

Vysoká vlhkosť, ktorá predznamenáva blížiaci sa cyklón, je zvyčajne sprevádzaná prudkým poklesom kyslíka vo vzduchu. Nedostatok kyslíka zhoršuje pohodu pacientov s chronickými ochoreniami kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, ako aj pohybového aparátu.

Zdraví ľudia, aj keď v menšej miere, pociťujú aj nedostatok kyslíka, ktorý sa u nich môže prejaviť v podobe zvýšenej únavy, ospalosti, slabosti atď.

Zvlášť nebezpečné vysoká vlhkosť v kombinácii s vysokými teplotami. Takáto meteorologická kombinácia sťažuje prenos tepla a môže spôsobiť úpal a iné poruchy organizmu.

Smer a rýchlosť vetra

Vietor alebo pohyb vzduchu spolu s teplotou a vlhkosťou ovplyvňuje výmenu tepla, ku ktorej dochádza medzi človekom a prostredím. V horúcom počasí vietor zvyšuje uvoľňovanie tepla, čo má priaznivý vplyv na pohodu, a pri nízkych teplotách zvyšuje účinok chladu, čo vedie k ochladzovaniu tela. Takže so zvýšením rýchlosti vetra o 1 m / s človek vníma teplotu vzduchu o 2 ° C nižšiu.

V lete sa cítime dobre pri rýchlosti vetra 1–4 m/s, ale už 6–7 m/s nás privádza do stavu miernej podráždenosti a úzkosti.

Rýchlosť vetra však nie je rozhodujúcim faktorom vplyvu na ľudský organizmus. Z tohto hľadiska je potrebné vziať do úvahy všetky náhle zmeny, ktoré spravidla sprevádzajú pohyb vzdušných hmôt: tlak, teplota, vlhkosť, elektrický potenciál. To je dôvod, prečo spolu s klasickými definíciami teploty, vlhkosti, atmosférického tlaku, sily a smeru vetra navrhli moderní meteorológovia ďalší pojem - "vzdušná hmota". Ide o určitý objem vzduchu, ktorý má rovnaké fyzikálne a chemické vlastnosti. Vzduchová hmota sa môže rozprestierať na stovky kilometrov a mať hrúbku cez 1000 metrov.Tvorí sa na rovníku alebo póloch, kde je na rozdiel od iných zemepisných šírok relatívne pokojná atmosféra.

Po dlhú dobu zostáva nehybná a získava zvláštnosti podnebia miesta svojho pôvodu. Potom sa vzduchová hmota začne pohybovať a nastaví počasie, ktoré absorbovala v procese formovania a ktoré sa zásadne líši od meteorologických podmienok území pozdĺž svojej cesty.

Pri zrážke 2 vzduchových hmôt sa neprekrývajú, hoci ľahší teplý vzduch má tendenciu stúpať. Ich deliaca čiara zviera s pôdou ostrý uhol. V meteorológii sa táto línia nazýva front a premiestnenie jednej vzduchovej hmoty druhou sa nazýva prechod frontu, ktorý prináša zmenu počasia.

Konfrontácia dvoch vzdušných más, ktorá predchádza víťazstvu jednej z nich, trvá asi deň. Meteosenzitívni ľudia dokážu zachytiť úplne prvé známky blížiacej sa kolízie dvoch vzdušných hmôt, čo vysvetľuje ich schopnosť predpovedať počasie.

Zdraví ľudia prechod vzdušného frontu prakticky necítia. To však neznamená, že to nemá žiadny vplyv na biologické procesy prebiehajúce v ich tele. Lekári zistili, že v tomto čase sa napríklad menia vlastnosti krvi. Krátko pred zrážkou dvoch vzdušných hmôt sa zvyšuje rýchlosť zrážania krvi a pri prechode studeného frontu sa krvné zrazeniny rýchlejšie rozpúšťajú. Vzduchová hmota tropického pôvodu ovplyvňuje množstvo vylúčeného moču, činnosť žliaz s vnútorným vylučovaním, obsah cukru, vápnika, fosfátov, sodíka a horčíka v krvi.

Veterné dni zhoršujú chronické ochorenia, najmä ak postihujú kardiovaskulárny a dýchací systém. U ľudí s nervovou alebo duševnou patológiou môže takéto počasie spôsobiť pocit úzkosti, neprimeranú túžbu a úzkosť.

Ovplyvňuje aj stanovenie určitých meteorologických podmienok chemické zloženie vzduchu. Jeho hlavnou zložkou, bez ktorej je väčšina biologických procesov nemožná, je kyslík. V atmosfére je jeho obsah 21 %, hoci tento údaj sa môže líšiť v závislosti od geografických podmienok. Vo vidieckych oblastiach teda obsah kyslíka spravidla presahuje 21,6 %, v meste je to približne 20,5 % a v r. hlavné metropolitné oblasti a ešte nižšie - 17-18%. Za nepriaznivých poveternostných podmienok však môže množstvo kyslíka vo vzduchu klesnúť až na 12 %.

Zdravý človek prakticky nepociťuje pokles obsahu kyslíka vo vzduchu na 16–18 %. Príznaky nedostatku kyslíka (hypoxia) sa objavujú vo väčšine prípadov, keď obsah kyslíka klesne na úroveň 14% a číslo 9% hrozí vážnymi poruchami vo fungovaní životne dôležitých orgánov.

Pokles množstva vzdušného kyslíka, a tým aj jeho vstupu do organizmu, je do značnej miery uľahčený zvýšenou vlhkosťou vzduchu sprevádzanou vysokou teplotou. Na kompenzáciu nedostatku kyslíka v takýchto podmienkach musí človek častejšie dýchať.

Nedostatok kyslíka vedie k spomaleniu metabolických procesov, dokonca aj prakticky zdraví ľudia sa sťažujú na slabosť, únavu, rozptýlená pozornosť, bolesť hlavy, depresia.

slnečné svetlo

Mnoho ľudí si dobre uvedomuje stav depresie, hraničiaci s depresívnym, ktorý zažíva v daždivej jeseni alebo v tej istej daždivej zime, keď sa slnko na niekoľko dní schováva za mraky. Príčinu tejto nálady treba hľadať nie v zlom počasí, ale predovšetkým v nedostatku svetla.

Zaujímavé je, že oklamať telo pomocou umelého osvetlenia je v takýchto dňoch nemožné. Aj keď strávite celý deň v miestnosti s veľkým počtom rozsvietených lámp, telo zámenu stále rozpozná, keďže spektrálne zloženie slnečného a umelého osvetlenia je výrazne odlišné.

Oči človeka sú súčasťou jeho mozgu, ktorý potrebuje prúd svetelných impulzov, aby mohol pracovať rýchlo a produktívne. Receptory sietnice, ktoré reagujú na svetelný stimul, vysielajú signály do centrálneho nervového systému - do hypotalamu. Ten zase pomocou mechanizmu hormonálnej a nervovej regulácie vykonáva sezónnu reštrukturalizáciu a prispôsobenie tela meniacim sa meteorologickým podmienkam. V tomto prechodnom období je však telo najzraniteľnejšie a bolestivo reaguje na akékoľvek „abnormálne“ pôsobenie rôznych faktorov prostredia.

Veľká úloha pri synchronizácii biologických rytmov v závislosti od osvetlenia je priradená epifýze - epifýze umiestnenej v mozgu. S jeho pomocou dokážu aj nevidomí ľudia na úrovni biorytmov cítiť zmenu dňa a noci. Okrem toho epifýza produkuje mnohé biologicky účinných látok podieľa sa na regulácii imunity, puberty a vyblednutia (menopauza), menštruačnej funkcie, metabolizmu voda-soľ, pigmentačných procesov, starnutia organizmu, ako aj synchronizácie cyklov spánku a bdenia. Existuje dôvod domnievať sa, že vplyv nepriaznivých meteorologických podmienok na epifýzu vysvetľuje príčiny meteopatie a desynchronózy (porušenie fyzických a duševných funkcií ľudského tela pod vplyvom zmien v jeho denných rytmoch).

Magnetické búrky

Magnetické búrky sú silné poruchy magnetického poľa Zeme pod vplyvom zvýšených tokov slnečnej plazmy. Vyskytujú sa pomerne často, 2-4 krát za mesiac, a trvajú niekoľko dní.

Pokojné geomagnetické prostredie nemá prakticky žiadny vplyv na pohodu človeka. Ale na magnetické búrky reaguje 50 až 75 % svetovej populácie. Navyše začiatok takejto reakcie závisí od každého jednotlivca a od povahy samotnej búrky. Väčšina ľudí teda začína pociťovať rôzne druhy chorôb 1–2 dni pred magnetickou búrkou, čo zodpovedá momentu slnečných erupcií, ktoré ju spôsobili.

Vedci zistili ďalší zaujímavý fakt. Takmer polovica obyvateľov našej planéty sa dokáže prispôsobiť magnetickým búrkam, ktoré nasledujú jedna po druhej v intervale 6-7 dní, a prakticky si ich prestať všímať.
Elektromagnetické výkyvy, ktoré vznikajú v procese zmeny geomagnetického pozadia, v kombinácii s nízkofrekvenčnými zvukovými vibráciami, ktoré vznikajú pri prechode cyklónov, narúšajú biorytmy. A predovšetkým sa toto porušenie týka stredofrekvenčných biorytmov, ktoré sú im vo frekvencii blízke. Tento jav sa nazýva nútená synchronizácia, ktorá spôsobuje zhoršenie ľudského blaha.

Prejavy nútenej synchronizácie môžu byť veľmi odlišné: skoky v krvnom tlaku, srdcová arytmia, ťažkosti s dýchaním atď. vážne problémy so zdravím sa vyskytujú u ľudí trpiacich chronickými ochoreniami kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.

Receptory umiestnené na stenách veľkých ciev zachytávajú elektromagnetické vibrácie a narúšajú fungovanie cievneho systému. Vzniká kŕč ciev, spomaľuje sa pohyb krvi v malých cievkach, krv sa zahusťuje a hrozia krvné zrazeniny, naruší sa prekrvenie životne dôležitých orgánov, zvýši sa množstvo stresových hormónov v krvi. To vysvetľuje skutočnosť, že počas dní magnetických búrok prudko stúpa počet infarktov a mozgových príhod, náhlych úmrtí.

Nie menej ako cievny systém v období geomagnetickej poruchy trpí epifýza, jeden z hlavných regulátorov a synchronizátorov ľudských biorytmov.
AT nedávne časy vo fondoch masové médiáčasto sa zverejňujú dlhodobé predpovede nepriaznivých dní na týždeň, mesiac a dokonca aj rok. Toto je len pocta móde, ktorá nemá nič spoločné s vedou. Podľa Centra pre predpovede geomagnetickej situácie Ústavu zemského magnetizmu a šírenia rádiových vĺn Ruskej akadémie vied možno magnetickú búrku na Zemi predpovedať len 2–3 dni vopred, nie skôr.

Prejavy meteosenzitivity

Závislosť ľudského tela na počasí je taká veľká, že spolu s pojmom „meteosenzitivita“, ktorý charakterizuje mierne príznaky nevoľnosti, ktoré sa vyskytujú pod vplyvom environmentálnych faktorov, lekári zaviedli ďalšiu - „meteorologickú závislosť“, ktorá označuje viac. ťažký stav spôsobený prudkými výkyvmi poveternostných podmienok.

Meteorologická závislosť alebo meteopatia, ktorej hlavnými znakmi sú prudké zhoršenie pohody a nemotivované zmeny nálady, postihuje 8 až 35 % obyvateľov našej planéty.

Presnejšie číslo zatiaľ nie je možné určiť, keďže vedci ešte nestanovili kritériá, ktoré by odlíšili normálnu reakciu organizmu na zmeny počasia od patologických.

Vo veľmi všeobecný pohľad môžeme povedať, že meteorologická závislosť sa prejavuje ako silné bolesti hlavy, nespavosť alebo naopak zvýšená ospalosť, slabosť, čo vedie k únave, zmenám nálady. U ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami môže dôjsť k prudkému zvýšeniu krvného tlaku, v závažnejších prípadoch aj bolestiam v oblasti srdca. S prudkou zmenou počasia sa zhoršujú mnohé chronické ochorenia a predchádzajúce úrazy.

Na označenie reakcie ľudského tela na meteorologické zmeny v prostredí lekári používajú iný termín – „meteoneurózu“, ktorým definujú typ neurotickej poruchy spojenej so zmenami počasia. V meteoneurotike v zlé dni dochádza k prudkému zhoršeniu blahobytu: pozoruje sa podráždenosť, depresia, dýchavičnosť, búšenie srdca, závraty atď.. Ak však zmeriate ich teplotu, tlak a iné ukazovatele, budú v absolútnej norme. Meteoneuróza sa spravidla pozoruje u ľudí so zvýšenou emocionalitou alebo je vonkajším prejavom vnútorných duševných zlyhaní.

Čo sa deje v tele pri zmene počasia

Ľudské telo reaguje na akúkoľvek zmenu počasia rýchlymi zmenami v produkcii hormónov, počtu krvných doštičiek v krvi, zrážanlivosti krvi a aktivite enzýmov. Nie je to nič iné obranná reakcia organizmu, pomocou ktorej sa prispôsobuje novým meteorologickým podmienkam a ktorá prakticky neovplyvňuje pohodu zdravého človeka.

Počasie však „cíti“ viac ako polovica obyvateľov Zeme. Takáto meteorologická citlivosť sa vysvetľuje tým, že telo týchto ľudí je už v stave pred chorobou, čo bráni spusteniu adaptačného mechanizmu. Okrem toho k zvýšenej citlivosti na počasie prispieva nadváha, endokrinné poruchy počas puberty, tehotenstva a menopauzy, úrazy hlavy, chrípka, angína, zápal pľúc a chronická únava.

Ako telo reaguje na každú konkrétnu zmenu počasia?

Pri prudkom poklese teploty vzduchu dokonca aj zdraví ľudia cítia určité nepohodlie. Ich koža je pokrytá malými pupienkami, pozoruje sa zvýšené napätie a chvenie vo svaloch, kožné cievy sa zužujú a často začína studená diuréza ( časté vypúšťanie moč). To všetko sú prejavy „pravidelnej“ reakcie tela, ktoré sa po naladení na teplo opäť ocitne v chlade.
Ak sa počasie v najbližšom období nezmení a na dlhší čas nastúpi nezvyklé prechladnutie, môže dôjsť k zníženiu imunity. V dôsledku toho dochádza k prudkému nárastu počtu akútnych respiračných ochorení a exacerbácii chronických - bronchitída, pneumónia, tuberkulóza, tonzilitída, sinusitída.

Pri trvalo vysokej teplote sa zvyšuje potenie, tlkot srdca a dýchanie sú častejšie a množstvo vylúčeného moču klesá. Okrem toho sa spolu s potom a vydychovaným vzduchom z tela vylučuje veľké množstvo vitamínov rozpustných vo vode a minerálnych solí (sodík, draslík, vápnik, horčík). Dôsledkom toho, dokonca aj u zdravých ľudí, je slabosť, bolesť hlavy, apatia, ospalosť a intenzívny smäd.

Doteraz vedci nie sú pripravení podrobne opísať proces vplyvu meteorologických faktorov na ľudský organizmus. Jedným z najpravdepodobnejších predpokladov súčasnosti je prudká zmena objemu krvi v systémovom a pľúcnom obehu.

V malom kruhu (srdce - pľúca) prúdi žilová krv zo srdca do pľúc. V kapilárach pľúcnej vaskulatúry, ktoré prestupujú všetkým, aj tými najmenšími prieduškami, sa obohacuje o kyslík a vracia sa opäť do srdca.
Vo veľkom kruhu prúdi okysličená krv všetkými cievami, vrátane najmenších kapilár, okysličí všetky svaly a tkanivá a potom sa vracia späť do srdca a pľúc.

So zvyšujúcim sa atmosférickým tlakom sa zvyšuje tlak v pľúcnych cievach a krv je vytláčaná z malého kruhu do veľkého. S poklesom naopak krv prúdi do malého kruhu, čo znamená, že vo veľkom kruhu sa stáva menej.
Zvýšenie aj zníženie atmosférického tlaku teda vedie k rovnakému výsledku - nerovnováhe v tele.

Prejavy meteosenzitivity pri rôznych ochoreniach

Ak zdraví ľudia reagujú na zmeny počasia takmer rovnako alebo nereagujú vôbec, potom ľudia s chronickými ochoreniami majú svoj súbor príznakov zodpovedajúci náhlym zmenám teploty, tlaku, obsahu kyslíka vo vzduchu a pod. „barometer“, v závislosti od konkrétneho ochorenia ako hlavného sa bude riadiť rôznymi parametrami.

Choroby kardiovaskulárneho systému

Pohoda ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami sa spravidla začína rýchlo zhoršovať niekoľko hodín pred prudkou zmenou teploty a atmosférického tlaku. Navyše, záchvat anginy pectoris môže byť spôsobený aj zmenou smeru vetra. Počas magnetickej búrky stúpa krvný tlak v jadrách a koronárna cirkulácia je narušená, čo často vedie k hypertenznej kríze, mŕtvici a infarktu myokardu. Najnepriaznivejším faktorom pre túto kategóriu pacientov je však vysoká vlhkosť. A v predvečer búrky lekári registrujú nárast prípadov náhlej smrti.

Hypertonici reagujú akútne na zmeny počasia na jar. V lete ťažko znášajú bezvetrie, no v zime a na jeseň ich organizmus lepšie znáša zmeny meteorologických ukazovateľov. Typické prejavy meteotropných reakcií u ľudí s hypertenziou: skoky v krvnom tlaku, bolesti hlavy, tinitus.

Hypertonici aj hypotonici rovnako bolestivo vnímajú náhle zmeny atmosférického tlaku.

Ochorenia dýchacích ciest

Pacienti s ochoreniami dýchacích ciest (najmä chronickou bronchitídou a bronchiálnou astmou) najhoršie znášajú prudký pokles teploty vzduchu, silný vietor a relatívnu vlhkosť vzduchu nad 70 %. Okrem toho táto kategória pacientov silne reaguje na zmeny atmosférického tlaku a je jedno, či stúpa alebo klesá, a na nízky obsah kyslíka vo vzduchu. Reakcia na takúto meteorologickú „agresiu“ je zvyčajne všeobecná slabosť, dýchavičnosť, kašeľ a vo zvlášť závažných prípadoch - dusenie.

Magnetické búrky majú rovnaký nepriaznivý účinok, menia biologické rytmy. Niektorí pacienti navyše cítia ich prístup a ich zdravotný stav sa v predvečer magnetickej búrky zhorší, zatiaľ čo telo iných na to reaguje až potom. Lekári s poľutovaním konštatujú fakt, že možnosť adaptácie pacientov s chronickými ochoreniami dýchacieho systému na podmienky magnetických búrok je prakticky nulová.

Choroby kĺbov

Hoci existuje veľa príkladov bolesti kĺbov, najmä v chladnom a vlhkom počasí, mechanizmus, ktorý spôsobuje tieto príznaky, stále nie je pochopený.

V súčasnosti sa vedci prikláňajú k názoru, že najtypickejším znakom vplyvu počasia na zdravie ľudí trpiacich chorobami kĺbov a pohybového aparátu je atmosférický tlak, na ktorý má, samozrejme, vplyv aj okolitý vzduch. Zníženie atmosférického tlaku v predvečer búrky môže vyvolať opuch periartikulárneho tkaniva, čo zase spôsobuje bolesť kĺbov.

Choroby nervového systému

Už bolo spomenuté vyššie, že prudké výkyvy meteorologické parametre v prvom rade majú škodlivý vplyv na prácu adaptačných mechanizmov, ktoré znižujú biologické rytmy. A ak v zdravom tele skreslenie biorytmov vedie iba k jemnej zmene pohody, ktorá neovplyvňuje celkový zdravotný stav, potom sa pri existujúcich poruchách autonómneho nervového systému môže človek cítiť veľmi zle. Počet ľudí s problémami autonómneho nervového systému v poslednom čase neustále rastie, a to najmä pôsobením nepriaznivých faktorov modernej civilizácie: stres, uponáhľanosť, fyzická nečinnosť, prejedanie sa alebo naopak podvýživa a mnohé iné.

Rozdielne reakcie na počasie, keď možno u ľudí s rovnakým ochorením pri rovnakých meteorologických podmienkach pozorovať napríklad diametrálne odlišné medicínske ukazovatele, sa vysvetľujú nerovnakým funkčným stavom ich nervovej sústavy. Výrazná meteosenzitivita je zaznamenaná u ľudí so slabým (melancholickým) a silným nevyváženým (cholerickým) typom nervového systému. Ale sangvinici, ktorí majú silný vyrovnaný typ nervového systému, začnú počasie pociťovať až vtedy, keď je telo oslabené.

Osobitnou kategóriou bolestivo reagujúcich na počasie sú takzvaní meteoneurotici, u ktorých pri absencii chronických ochorení je ich nálada priamo závislá od stavu počasia. Lekári zistili, že príčinu zlej nálady, nemotivovanej únavy, apatie atď., spôsobenej niektorými meteorologickými ukazovateľmi, treba hľadať v spomienkach z detstva. Ak sa rodičia dieťaťa, ktorí boli pre neho nepochybne nespochybniteľnou autoritou, často v daždivom počasí hádali alebo naopak vyzerali unavene a zlomene, potom sa v hlavičke dieťaťa vytvorila logická reťaz: vonku prší - ľudia sú nahnevaný a nepriateľský v daždi - taký deň nemôže priniesť nič dobré.

Meteoneuróza môže byť aj vrodená. Ľudia s týmto typom meteoneurózy majú genetickú potrebu určitého množstva slnečného žiarenia a tepla.
Tradične solárne teplé počasie- je to dobré. Sú však meteoneurotici, ktorí takú gráciu len ťažko vydržia a tešia sa na nástup daždivého zamračeného počasia, ktoré im zdvihne náladu. A tu nejde o fyziológiu, ale o osobnostné črty. Meteoneurózy preto nepomáhajú lekári, ale psychológovia, ktorí, samozrejme, potrebujú pomoc samotného pacienta, ktorý sa pevne rozhodol zbaviť sa závislosti svojej nálady na rozmaroch počasia. .

duševná choroba

Najmä otužilí ľudia trpiaci duševnými chorobami znášajú magnetické búrky a veterné počasie. Okrem toho sa ich stav môže výrazne zhoršiť pred búrkou alebo snežením. Zhoršenie depresívneho stavu sa pozoruje pri abnormálne vysokých teplotách v zime, ktoré sú dôvodom vzniku zamračeného a kašovitého počasia, ako aj pri dlhej neprítomnosti slnka v lete.

Pri náhlych zmenách počasia alebo dlhotrvajúcom pôsobení anomálnych meteorologických faktorov ľudské telo pracuje na hranici svojich možností, no treba mať na pamäti, že to v žiadnom prípade nespôsobuje vážne duševné poruchy. Depresia, samovražedné myšlienky a exacerbácia duševných chorôb sa vyskytujú z rôznych iných dôvodov (fyziologických, psychologických a sociálnych) a meteorologické faktory zohrávajú iba úlohu katalyzátora.

Zdroj:

Závislosť od počasia: ako prežiť?

Preháňajú nás nepriateľské víry a menia sa – buď atmosférický tlak, potom vlhkosť, potom koncentrácia kyslíka vo vzduchu, potom nejaký iný životne dôležitý ukazovateľ. Z tohto dôvodu majú ľudia bolesti hlavy, kŕče, škvŕkanie v žalúdku, nemôžu spať a vo všeobecnosti ... Každý rok stále viac a viac Rusov spadá do kategórie „závislých od počasia“. prečo? A čo s tým robiť?

Okamžite vás informujeme, že neexistuje žiadna oficiálna diagnóza „meteorologickej závislosti“. Ide skôr o priemernú hodnotu troch podmienok – citlivosti na počasie (keď je človek v miernej miere vystavený výkyvom počasia), samotnej meteorologickej závislosti (keď zmena počasia spôsobí citeľné zhoršenie pohody) a meteopatie – a ťažká závislosť od poveternostných javov, ktorá núti človeka užívať lieky alebo navštíviť lekára. Všeobecne sa uznáva, že čím viac chronických ochorení má človek a čím slabší imunitný systém, tým silnejšie reaguje na počasie. Nie všetci lekári s tým však súhlasia ...

Väčšina výskumníkov tvrdí, že zo všetkých rás žijúcich na planéte trpia Kaukazčania najviac závislosťou od počasia. Najmä žijúci v miernych kontinentálnych klimatických pásmach - v strede Európy, v európskej časti Ruska a strednej Sibíri. Asi v 10 % prípadov sa meteorologická závislosť dedí (častejšie po materskej línii), v 40 % je dôsledkom cievnych ochorení a vo zvyšnej polovici lekári zaraďujú zdravotné problémy, ktoré sa nahromadili počas života – od narodenia. trauma z obezity a žalúdočných vredov...

Meteorologická závislosť u detí je takmer vždy dôsledkom ťažkého tehotenstva, nedonosenia alebo po pôrode alebo ťažkého pôrodu. Bohužiaľ, najčastejšie choroby prijaté v tomto období zostávajú s človekom po celý život.

Najzákernejšie choroby, ktoré môžu viesť k meteorologickej závislosti počas celého života, sú chronické ochorenia dýchacích ciest (angíny, angíny, recidivujúce zápaly pľúc), ateroskleróza, autoimunitné ochorenia (napríklad diabetes mellitus), hypotenzia a hypertenzia.

Je zaujímavé, že ľudia s rôznymi neduhmi reagujú na rôzne zmeny počasia rôzne – a často sa stáva, že napríklad pre niekoho je ostré slnko sviatkom a pocitom návalu síl, pre iného naopak. príležitosť naliehavo vypiť lieky proti bolesti a ísť spať ...

vysoký atmosférický tlak To znamená – stúpanie nad 755 mmHg. Informácie o aktuálnom atmosférickom tlaku je možné vždy získať z predpovede počasia. Kto robí zle, ak stĺpec stúpa nad značku 750 - 755 mm? Jednak astmatici a ľudia s mentálnym postihnutím, ktorí majú sklony k násilným prejavom. Astmatikom prudko chýba kyslík a v druhej kategórii prudko narastá úzkosť. Dobre sa necítia ani „jadrá“, najmä tí, ktorí majú diagnostikovanú angínu pectoris. Ale hypotenzívni a hypertenzní pacienti tolerujú zvýšený absolútny tlak relatívne normálne - avšak iba vtedy, ak postupne dosahoval svoje ukazovatele a neskočil o 20 mm počas niekoľkých hodín. A čo je najdôležitejšie - potom to prudko nekleslo ...

Ako si v takomto období zlepšiť kondíciu? Po prvé, vyhnite sa fyzickej aktivite – šport si vyžaduje veľa prísunu kyslíka. Po druhé, cenovo dostupným spôsobom na rozšírenie ciev a riedenie krvi - pomocou liekov, horúceho čierneho čaju alebo, ak nie sú kontraindikácie, porcie alkoholu (koňak alebo červené víno).

Nízky atmosférický tlak Tiež nie je darček ... Absolútny atmosférický tlak pod 748 mm Hg so sebou výrazne nesie viac problémov. Po prvé, pre hypotenzných pacientov je to veľmi zlé - nemajú silu, sú priťahovaní k spánku, cítia sa chorí, majú závraty. Hypertenzívni pacienti nie sú na tom oveľa lepšie - začínajú klopať v chrámoch, bolesť hlavy sa zintenzívňuje. Ťažké to majú aj ľudia s poruchami srdcového rytmu – tachykardia, bradykardia, arytmia.

Hlavným problémom nízkeho atmosférického tlaku je však silné zhoršenie blahobytu u ľudí so sklonom k ​​depresiám a samovraždám.

Lekári však tvrdia, že je jednoduchšie neutralizovať účinky nízkeho tlaku ako vysokého: stačí sa postarať o čerstvý vzduch (nemá čas ani energiu na prechádzku – otvorte okno) a dlhý spánok, najlepšie aj cez deň. perfektný čas na siestu v zime - od 10 do 12 hodín, v lete - od 14 do 16 hodín. Je dôležité, aby ste sa zobudili aspoň tri hodiny pred súmrakom.

Svoju pohodu môžete napraviť pomocou výživy - zjedzte niečo mierne slané, napríklad kúsok sleďa alebo solené paradajky. To bude mať dobrý vplyv na iónovú rovnováhu v tele.

Sneženie V skutočnosti je sneženie iné. Budeme uvažovať o klasickom - keď snehové vločky padajú v takmer pokojnom počasí. Pre 70% ľudí toto počasie neprináša nič zlé. Ale pre tých, ktorí trpia vegetovaskulárnou dystóniou, môže byť sneženie veľmi nepríjemným obdobím: nesprávne fungujúce mozgové cievy môžu reagovať na počasie závratmi, pocitom strnulosti a dokonca aj nevoľnosťou.

Aby ste tomu zabránili, na samom začiatku sneženia vezmite obvyklé cievne prípravky, ako aj prostriedky na zvýšenie tónu - ženšenovú tinktúru, kyselinu jantárovú alebo extrakt z eleuterokoka.

búrkový front Ide snáď o najnepríjemnejší jav počasia z hľadiska pohody. Navyše podľa štatistík je najnebezpečnejšia legendárna „búrka začiatkom mája“. Abnormálne elektromagnetické pole, ktoré vždy predchádza búrke, môže na ľudí s nestabilnou psychikou pôsobiť tak silno, že môže vyvolať recidívu maniodepresívnej psychózy. Dámy v menopauze to majú v predvečer búrky ťažké – vyčerpávajú ich „návaly tepla“, potenie a hysterická nálada.

Vyhnúť sa účinkom búrok je takmer nemožné. Jediné, čo skutočne dokáže trochu zmierniť napätie, je možnosť schovať sa niekde pod zem. Ak teda máte vhodnú podzemnú reštauráciu resp nákupné centrum v blízkosti - vitajte!

Teplo Tolerancia tepla priamo súvisí so silou vetra a relatívnou vlhkosťou. Čím je veternejšie a vlhkejšie, tým je to ťažšie. Všeobecne sa uznáva, že priemerný Rus začína pociťovať nepohodlie, ak teplota vzduchu presiahne 27 C a relatívna vlhkosť je 80 %. Výnimkou sú pobrežné regióny, kde je horúčava ľahšie tolerovaná. Najhoršie je, že pri vysokých teplotách vzduchu sa najhoršie cítia ľudia s autoimunitnými ochoreniami, metabolickými poruchami a tí, ktorí utrpeli traumatické poranenie mozgu.

Sú len dva spôsoby, ako poraziť horúčavy – piť veľa vody (najlepšie zmiešanú s granátovým jablkom alebo jablkovou šťavou) a čo najčastejšie sa osprchovať – ani nie tak z hygienických dôvodov, ale kvôli aktivácii nervových receptorov pokožky. zodpovedný za termoreguláciu.

Chladné počasie Lekári sa domnievajú, že zníženie teploty vzduchu o viac ako 12 stupňov Celzia v priebehu 12 hodín nemôže mať najlepší vplyv na pohodu človeka. Zároveň nie je menej dôležité, v akom konkrétnom rozsahu k tomuto ochladeniu došlo: ak napríklad teplota klesne z +32 na +20 ° C, nestane sa nič obzvlášť zlé. Ale ak je šírenie údajov asi 0 C alebo v ostrom "mínusu", potom sa problémom nedá vyhnúť.

Najhoršie je, že takéto počasie postihuje ľudí s chorobami ciev mozgu a srdca, ako aj tých, ktorí prekonali infarkt a mozgovú príhodu.

Vietor Silný vietor spravidla sprevádza pohyb vzdušných hmôt rôznych hustôt. Dospelí muži na to prekvapivo takmer nereagujú, no ženy to majú ťažké – najmä tie, ktoré majú sklony k migréne. Deti tiež zle reagujú na vietor, najmä deti do 3 rokov. Mimochodom, niektorým ľuďom vietor prináša výrazné zlepšenie pohody – astmatikom sa najmä oveľa ľahšie dýcha.

Ak neznesiete vietor, vezmite na vedomie starý ľudový recept: zmiešajte med, citrón a orechové maslo v rovnakom pomere a počas veterného dňa si dajte niekoľkokrát polievkovú lyžicu.

Pokojne Môže sa to zdať zvláštne, ale zdrojom problémov môže byť aj úplne pokojné počasie! Úplný pokoj spôsobuje úzkosť u ľudí trpiacich schizofréniou, ako aj u dospievajúcich a ľudí vo veku 45-60 rokov: v dôsledku hormonálnych výkyvov súvisiacich s vekom.

Lekári nevedia presne vysvetliť príčinu problémov a zatiaľ zastávajú názor, že je spojená s nepremiešavaním vzduchových vrstiev, preto koncentrácia znečistenia dosahuje maximum vo výške 1-1,5 m nad zem.

Ak sú správne, potom môžete stav zmierniť v klimatizovanej miestnosti alebo len v blízkosti ventilátora.

Názor lekára Marina Vakulenko, terapeutka:

Pred polstoročím niečo také ako „meteorologická závislosť“ vo vzťahu k celej populácii neexistovalo. Skúsení lekári napríklad vedeli, že v období nízkeho tlaku je pohoda novooperovaných pacientov, rodiacich žien a počas ostrého slnka a tuhý mráz oplatí sa počkať na prílev takzvaných „násilných“ duševne neduživých ľudí. Ale nebrala sa do úvahy masová závislosť od počasia. Aj teraz sa lekári klasickej školy domnievajú, že minimálne v polovici prípadov je „meteorologická závislosť“ výsledkom meteoneurózy, keď človek, ktorý počul niečo o „magnetických búrkach“ a podobne, po prečítaní inej predpovede, začne sa namotávať.

Normálny atmosférický tlak sa pohybuje od 750 do 760 mm Hg. čl. Za rok sa môže zmeniť o 30 mm a za deň - 1-3 mm. Mnoho ľudí sa sťažuje, že sa cítia horšie, keď sa počasie zmení, a nazývajú sa závislými od počasia. Tiež podobné príznaky sa vyskytujú u ľudí s hypertenziou a hypotenziou.

Krvný tlak ukazuje, ako intenzívne je krv vytláčaná zo srdca a ako vzniká cievna rezistencia. Ovplyvnené hlavne zmenami anticyklón alebo cyklónov. Príznaky sa líšia v závislosti od toho, či má osoba vysoký alebo nízky krvný tlak.

Hypotonici zvyčajne trpia nízkym atmosférickým tlakom, ale to sa pacientov s hypertenziou až tak netýka. Ale ak je vysoká teplota sprevádzaná vysokou vlhkosťou, zdravotný stav sa často zhoršuje a tlak stúpa. To je dôvod, prečo je pre hypertonikov škodlivé športovať v horúčave.

Pri výstupe na horu alebo pri ponorení do vody je badateľný vplyv atmosférického tlaku na krvný tlak. Výstup do nadmorskej výšky si často vyžaduje kyslíkovú masku. Pozorujú sa príznaky ako patológia dýchania, krvácanie z nosa a zrýchlený tep.

Ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, kvôli tomu často omdlievajú. Počas ponorenia do vody dochádza k zvýšeniu atmosférického tlaku, čo môže poškodiť aj hypertonikov.

Do hĺbky je potrebné potápať sa cez plavebné komory, v ktorých sa pomaly mení tlak. Pri vysokom atmosférickom tlaku sa plyny, ktoré sú prítomné vo vzduchu, rozpúšťajú v krvi, čo sa nazýva „saturácia“. Dekompresia vyvoláva ich výstup z krvi. Proces sa nazýva „desaturácia“.

Pri spúšťaní pod zem alebo vodu v rozpore s režimom stavidla dôjde k presýteniu dusíkom. To môže viesť k dekompresnej chorobe. Spočíva v prenikaní plynových bublín do ciev, čo vedie k vzniku embólie vo veľkých množstvách.

Tento problém je vyjadrený v bolestivých pocitoch v kĺboch ​​a svaloch. V pokročilých štádiách praskajú bubienky, objavuje sa závrat, vzniká labyrintový nystagmus. Choroba môže viesť k smrti.

V dôsledku odparovania teplého vzduchu a vody z oceánu sa objavuje cyklón. Počasie sa mení, otepľuje sa, sú dažde, vysoká vlhkosť. Množstvo kyslíka vo vzduchu klesá a oxidu uhličitého pribúda. Cyklón má zlý vplyv na ľudí s chorobami srdca a ciev. Vyjadruje sa ako pokles atmosférického tlaku.

Anticyklóna je vyjadrená jasným, suchým počasím bez vetra. Vzduch stojí, nie sú žiadne mraky. Môže to trvať až 5 dní. Ak trvanie presiahne 14 dní, teplý čas roku často vznikajú požiare v dôsledku abnormálneho tepla a sucha. Anticyklóna je vyjadrená zvýšeným atmosférickým tlakom.

Ak atmosférický tlak prekročí 760 mm Hg. čl. , je bezvetrie a zrážky - prichádza anticyklóna. V tomto čase nedochádza k náhlym teplotným skokom, zvyšujú sa škodlivé nečistoty vo vzduchu.

Toto počasie je negatívny vplyv pre pacientov trpiacich vysokým krvným tlakom. Schopnosť pracovať klesá, pozorujú sa pulzujúce bolesti v hlave, srdce bolí.

Môžete tiež vidieť príznaky ako:

1. tachykardia;
2. Všeobecné zhoršenie blahobytu;
3. tinitus;
4. Oblasť tváre je pokrytá červenými škvrnami;
5. Rozmazané oči.

Anticyklóna má obzvlášť zlý vplyv na dôchodcov trpiacich chorobami srdcovo-cievneho systému chronického charakteru. Riziko krízy sa zvyšuje, najmä pri ukazovateľoch 220 120 mm Hg. čl. Môže tiež viesť ku kóme, trombóze, embólii.

Negatívny vplyv má aj cyklón na vysoký krvný tlak. Za oknom je zvýšená vlhkosť, dážď, zamračené počasie. Tlak vzduchu klesne na menej ako 750 mmHg.

Pacienti s hypertenziou často užívajú lieky, takže nízky atmosférický tlak môže spôsobiť nasledujúce príznaky:

• Všeobecné zhoršenie blahobytu;
• bolesť hlavy;
• závraty;
• ospalosť;
• Zhoršenie tráviaceho traktu.

Pri anticyklóne by hypertonici nemali športovať, viac dbať na odpočinok. jesť lepšie nízkokalorické potraviny, jesť viac ovocia. Ak sa počas anticyklónu pozoruje teplo, je potrebné vylúčiť fyzickú aktivitu. Musíte sa uistiť, že klimatizácia v miestnosti funguje.

S cyklónom musíte piť veľa tekutín, bylinných odvarov. Musíte sa dobre vyspať, po prebudení môžete piť kávu alebo čaj. Počas dňa musíte niekoľkokrát skontrolovať hodnoty tlaku na tonometri.

Anticyklón má negatívny vplyv na pacientov s hypertenziou, ale pacienti s hypotenziou niekedy trpia nepríjemnými príznakmi. To možno vysvetliť adaptačnými vlastnosťami tela. Ak majú hypotenzívni pacienti aspoň mierne zvýšenie tlaku (aj keď pre Obyčajní ľudia tento ukazovateľ je normou), znášajú ho veľmi zle.

Cyklón je škodlivý pre zdravie hypotenzných pacientov. Vykazujú príznaky ako:

• Spomalenie rýchlosti prietoku krvi;
• Zhoršenie prívodu krvi do tkanív a orgánov;
• Pokles tlaku;
• Oslabený pulz;
• respiračná patológia;
• závraty;
• slabosť;
• ospalosť;
• nevoľnosť;
• Spazmická bolesť hlavy;
• Srdcová frekvencia sa zrýchli.

Komplikácie spôsobené vplyvom cyklónu sú hypotonická kríza a kóma.

Ak chcete zlepšiť pohodu, musíte zvýšiť krvný tlak. K tomu pomôže zdravý spánok, keď sa zobudíte, môžete piť nápoj s kofeínom, dať si kontrastnú sprchu. Počas negatívnych účinkov cyklónu a anticyklónu je potrebné piť viac vody, môžete použiť ženšenovú tinktúru. Pacienti s hypotenziou sú veľmi dobre ovplyvnení otužovacími procedúrami.

Negatívna reakcia na zmeny počasia sa prejavuje v troch fázach:

1. Citlivosť na počasie - vzhľad slabosti, ktorý nie je potvrdený lekárskym výskumom.
2. Meteorologická závislosť. Symptómy: zníženie alebo zvýšenie krvného tlaku a srdcovej frekvencie.
3. Meteopatia je najťažšia fáza.
4. Meteopatia je negatívna reakcia organizmu na zmeny poveternostných podmienok. Negatívne reakcie začínajú miernym zhoršením pohody a končia závažnými patológiami myokardu, čo spôsobuje poškodenie tkaniva.

Trvanie príznakov a ich intenzita závisí od hmotnosti, veku, chronických ochorení. Niekedy môžu trvať aj týždeň. Meteopatia postihuje 70 % pacientov s chronickými ochoreniami a 30 % bežných ľudí.

Ak sa hypertenzia kombinuje s meteorologickou závislosťou, môžu byť ochorenia ovplyvnené nielen zmenami atmosférického tlaku, ale aj inými zmenami prostredia. Takíto ľudia musia byť obzvlášť pozorní na predpovede počasia.

Hlavným faktorom pri vytváraní optimálnej mikroklímy je teplota vzduchu (stupeň jeho ohrevu vyjadrený v stupňoch), ktorá v najväčšej miere určuje vplyv prostredia na človeka.

AT vivo Na povrchu Zeme sa teplota atmosférického vzduchu pohybuje od -88 do + 60 °C, pričom teplota vnútorných orgánov človeka zostáva vďaka termoregulácii jeho tela pohodlná, blízka 37 °C. Pri vykonávaní ťažkej práce a vysokých okolitých teplotách môže teplota ľudského tela stúpnuť o niekoľko stupňov. Najvyššia teplota vnútorných orgánov, ktorú človek znesie, je 43 °C, minimálna je 25 °C.

Významný vplyv na mikroklímu má aj vlhkosť.

Vlhkosť vzduchu je charakterizovaná nasledujúcimi pojmami:

absolútna vlhkosť (ALE), ktorý je vyjadrený parciálnym tlakom vodnej pary (Pa), alebo v hmotnostných jednotkách v určitom objeme vzduchu (g/m 3);

maximálna vlhkosť (F)- množstvo vlhkosti pri úplnom nasýtení vzduchu pri danej teplote (g / m 3);

relatívna vlhkosť (R) vyjadrené v %, P \u003d A / Fx \ 00%.

Vysoká relatívna vlhkosť (pomer obsahu vodných pár v 1 m 3 vzduchu k ich maximálnemu možnému obsahu v tomto objeme) pri vysokej teplote vzduchu prispieva k prehrievaniu organizmu, zatiaľ čo pri nízkej teplote zvyšuje prestup tepla z povrchu kože, čo vedie k hypotermii tela. Nízka vlhkosť vedie k intenzívnemu odparovaniu vlhkosti zo slizníc, ich vysychaniu a praskaniu a následne ku kontaminácii patogénnymi mikróbmi.

Optimálna mikroklíma pre konkrétneho človeka sa určuje až na základe jeho subjektívnych hodnotení. Je všeobecne známe, že subjektívny pocit tepla alebo chladu závisí nielen od klimatických podmienok, ale aj od faktorov ako telesná konštitúcia, vek, pohlavie, náročnosť práce, oblečenie a pod.. Preto v praxi väčšinou hovoríme o tzv. rozsah optimálnej teploty a vlhkosti.

Normálna tepelná pohoda nastáva vtedy, keď je uvoľňovanie tepla človeka úplne vnímané okolím. Ak sa produkcia tepla v tele nemôže plne preniesť do okolia, teplota vnútorných orgánov stúpa a takáto tepelná pohoda sa vyznačuje pojmom „horúce“. V opačnom prípade - "studené".

Tepelná pohoda človeka, respektíve tepelná bilancia v systéme „človek-prostredie“, teda závisí od teploty prostredia, pohyblivosti a relatívnej vlhkosti vzduchu, atmosférického tlaku, teploty okolitých predmetov a intenzity fyzickej aktivity.

Napríklad zníženie teploty a zvýšenie rýchlosti pohybu vzduchu prispievajú k zvýšeniu konvekčného prenosu tepla a procesu prenosu tepla pri odparovaní potu, čo môže viesť k podchladeniu tela. Zvýšenie rýchlosti pohybu vzduchu zhoršuje zdravie, pretože prispieva k zvýšeniu konvekčného prenosu tepla a procesu prenosu tepla pri odparovaní potu.

Parametre mikroklímy vzdušného prostredia, ktoré rozhodujú o optimálnej látkovej premene v organizme a pri ktorých nedochádza k nepríjemným pocitom a napätiu v termoregulačnom systéme, sa nazývajú komfortné alebo optimálne. Zóna, v ktorej prostredie úplne odvádza teplo vytvárané telom a v termoregulačnom systéme nedochádza k napätiu, sa nazýva zóna komfortu. Podmienky, za ktorých je narušený normálny tepelný stav človeka, sa nazývajú nepríjemné. S miernym napätím v termoregulačnom systéme a miernym nepohodlím sa vytvárajú prijateľné meteorologické podmienky. Prípustné hodnoty ukazovateľov mikroklímy sa stanovujú v prípadoch, keď podľa technologických požiadaviek, technických a ekonomických zásad nie sú zabezpečené optimálne normy.

Ak patríte medzi ľudí, ktorých pohoda dokáže predpovedať počasie, potom je tento článok určený práve vám.

Vo svojom článku chcem hovoriť o tom, ako kolísanie teploty, vlhkosti vzduchu a atmosférického tlaku ovplyvňuje stav ľudského zdravia a ako sa vyhnúť negatívny vplyv poveternostné podmienky na vašom tele.

Človek je dieťaťom prírody a je jej neoddeliteľnou súčasťou!

Všetko na tomto svete má svoju rovnováhu a jasný vzťah, v tomto prípade budeme hovoriť o vzťahu medzi poveternostnými podmienkami a ľudským blahobytom.

Niektorí ľudia, ktorí sa často pohybujú v čase a klimatických zónach (časté lety), neustále menia klímu a cítia sa pri tom veľmi príjemne.

Iní, naopak, „ležiaci na gauči“ pociťujú najmenšie výkyvy teploty a atmosférického tlaku, čo zase negatívne ovplyvňuje ich pohodu - práve táto citlivosť na zmeny poveternostných podmienok sa nazýva meteorologická závislosť.

Ľudia závislí od počasia alebo ľudia – „barometre“ – sú najčastejšie chorí, trpia chorobami srdcovo-cievneho systému, často veľa pracujú, neustále sa prepracujú a dostatočne neodpočívajú.

K meteorologicky závislým ľuďom patria ľudia s chorobami aterosklerózy ciev srdca, mozgu a dolných končatín, pacienti s chorobami dýchacieho systému, pohybového ústrojenstva, alergici a pacienti s neurasténiou.

Ako ovplyvňujú zmeny atmosférického tlaku

na dobro človeka?

Aby bol človek pohodlný, atmosférický tlak by sa mal rovnať 750 mm. rt. piliera.

Ak sa atmosférický tlak odchýli hoci aj o 10 mm jedným alebo druhým smerom, človek sa cíti nepríjemne a môže to ovplyvniť jeho zdravotný stav.

Čo sa stane, keď sa atmosférický tlak zníži?

S poklesom atmosférického tlaku stúpa vlhkosť vzduchu, sú možné zrážky a zvýšenie teploty vzduchu.

Ako prví pocítia pokles atmosférického tlaku ľudia s nízkym krvným tlakom (hypotenzia), „jadrovci“, ako aj ľudia s ochoreniami dýchacích ciest.

Najčastejšie sa vyskytuje celková slabosť, dýchavičnosť, pocit nedostatku vzduchu, objavuje sa dýchavičnosť.

Zníženie atmosférického tlaku je obzvlášť akútne a bolestivé pre ľudí s vysokým intrakraniálnym tlakom. Dostávajú horšie záchvaty migrény. Ani v tráviacom trakte nie je všetko v poriadku – v črevách je nepríjemný pocit v dôsledku zvýšenej tvorby plynov.

Ako si pomôcť?

Dôležitým bodom je normalizovať krvný tlak a udržiavať ho na obvyklej (normálnej) úrovni.

Pite viac tekutín (zelený čaj, s medom)

V týchto dňoch nevynechávajte rannú kávu

V týchto dňoch nevynechávajte rannú kávu

Vezmite tinktúry ženšenu, citrónovej trávy, eleutherococcus

Po pracovnom dni si dajte kontrastnú sprchu

Choďte spať skôr ako zvyčajne

Čo sa stane, keď stúpne atmosférický tlak?

Keď sa atmosférický tlak zvýši, počasie sa vyjasní a nedochádza k náhlym zmenám vlhkosti a teploty.

So zvýšením atmosférického tlaku sa zdravotný stav zhoršuje u hypertonikov, pacientov s bronchiálnou astmou a alergiami.

Keď sa počasie upokojí, v mestskom ovzduší sa zvýši koncentrácia škodlivých priemyselných nečistôt, ktoré sú dráždivým faktorom pre ľudí s ochoreniami dýchacích ciest.

Častými sťažnosťami sú bolesti hlavy, malátnosť, bolesť v srdci a znížená celková schopnosť pracovať. Zvýšenie atmosférického tlaku negatívne ovplyvňuje emocionálne pozadie a je často hlavnou príčinou sexuálnych porúch.

Ďalšou negatívnou charakteristikou vysokého atmosférického tlaku je zníženie imunity. Je to spôsobené tým, že zvýšenie atmosférického tlaku znižuje počet leukocytov v krvi a telo sa stáva zraniteľnejším voči rôznym infekciám.

Ako si pomôcť?

• Urobte si ľahké ranné cvičenie

• Vezmite kontrastnú sprchu

• Ranné raňajky by mali obsahovať viac draslíka (tvaroh, hrozienka, sušené marhule, banány)

• Počas dňa sa neprejedajte

Ak máte zvýšený intrakraniálny tlak, vezmite si ho vopred lieky predpisuje neurológ

Starajte sa o svoj nervový a imunitný systém – nezačínajte v tento deň dôležité veci

Pokúste sa vyťažiť z tohto dňa čo najviac fyzická sila a emócie, pretože vaša nálada zanechá veľa požadovaných

Po príchode domov odpočívajte 40 minút, venujte sa svojim každodenným činnostiam a snažte sa ísť skoro spať.

Ako ovplyvňujú kolísanie vlhkosti vzduchu
na dobro človeka?

Za nízku vlhkosť vzduchu sa považuje 30 - 40 %, čo znamená, že vzduch sa stáva suchým a môže dráždiť sliznicu nosa.

Suchý vzduch pôsobí na alergikov a astmatikov.

Čo robiť?

Na zvlhčenie sliznice nosohltanu vypláchnite nos mierne slaným roztokom alebo obyčajnou nesýtenou vodou.

Teraz existuje veľa nosových sprejov, ktoré obsahujú minerálne soli, pomáhajú zvlhčovať nosové priechody, nosohltan, zmierňujú opuchy a zlepšujú dýchanie nosom.

Čo sa deje s telom, keď vzdušná vlhkosť stúpa?

Zvýšená vlhkosť vzduchu je 70 - 90%, kedy je klíma charakteristická častými zrážkami. Príkladom počasia s vysokou vlhkosťou vzduchu môže byť Rusko a Soči.

Vysoká vlhkosť nepriaznivo ovplyvňuje ľudí s ochoreniami dýchacích ciest, pretože v tomto čase sa zvyšuje riziko podchladenia a prechladnutia.

Vysoká vlhkosť prispieva k exacerbácii chronických ochorení obličiek, kĺbov a zápalové ochoreniaženské pohlavné orgány (prílohy).

Ako si pomôcť?

• Ak je to možné, zmeňte klímu na suchú

• Znížte vystavenie vlhkému a vlhkému počasiu

• Zahrejte sa, keď odchádzate z domu

• Užívajte vitamíny

• Včas liečiť a predchádzať chronickým ochoreniam

Ako kolísanie teploty vzduchu ovplyvňuje pohodu človeka?

Pre ľudské telo je optimálna teplota okolia 18 stupňov, práve túto teplotu sa odporúča udržiavať v miestnosti, kde spíte.

Náhle zmeny teploty sú sprevádzané zmenou obsahu kyslíka v atmosférickom vzduchu a to výrazne utlmuje pohodu človeka.

Muž je stvorenie, ktorá potrebuje kyslík, aby mohla žiť a prirodzene sa cítiť dobre.

O pokles okolitej teplote je vzduch nasýtený kyslíkom a pri oteplení je naopak kyslíka vo vzduchu menej a preto sa nám v horúcom počasí ťažko dýcha.

Kedy stúpa teplota vzduchu a klesá atmosférický tlak - v prvom rade trpia ľudia s kardiovaskulárnymi chorobami a chorobami dýchacích ciest.

Keď naopak teplota klesá a atmosférický tlak stúpa, je to ťažké najmä pre hypertonikov, astmatikov, ľudí s chorobami tráviaceho traktu a tých, ktorí trpia urolitiázou.

Pri prudkom a výraznom kolísaní teploty okolia, asi o 10 stupňov počas dňa, sa v tele vytvára veľké množstvo histamínu.

Histamín je látka, ktorá vyvoláva rozvoj alergických reakcií v organizme u zdravých ľudí, nehovoriac o alergikoch.

Ako si pomôcť?

V tejto súvislosti pred prudkým ochladením obmedzte používanie potravín, ktoré môžu spôsobiť alergie (citrusové plody, čokoláda, káva, paradajky)

Počas silných horúčav telo stráca veľké množstvo tekutín, a preto pite v lete viac čistenej vody – pomôže vám to zachrániť srdce, cievy a obličky.

Vždy počúvajte predpovede počasia. Vlastníctvo informácií o zmenách teploty vám pomôže znížiť pravdepodobnosť exacerbácií chronických ochorení a možno vás ochráni pred objavením sa nových zdravotných problémov?!

Čo sú magnetické búrky
a
Ako ovplyvňujú pohodu človeka?

Slnečné erupcie, zatmenia a ďalšie geofyzikálne a kozmické faktory ovplyvňujú ľudské zdravie.

Pravdepodobne ste si všimli, že za posledných 15 - 25 rokov spolu s predpoveďou počasia hovoria o magnetických búrkach a varujú pred možnými exacerbáciami chorôb u určitých kategórií ľudí?

Každý z nás reaguje na magnetické búrky, no nie každý si to všimne, tým menej si to spája s magnetickou búrkou.

Podľa štatistík práve v dňoch magnetických búrok dochádza k najväčšiemu počtu volaní záchranky hypertenzné krízy, infarkty a mŕtvice.

V týchto dňoch narastá nielen počet hospitalizácií na kardiologických a neurologických oddeleniach, ale rastie aj počet úmrtí na infarkty a mozgové príhody.

Prečo nám magnetické búrky bránia žiť?

Počas magnetických búrok je práca hypofýzy inhibovaná.

Hypofýza je žľaza umiestnená v mozgu, ktorá produkuje melatonín.

Melatonín je látka, ktorá zase riadi prácu pohlavných žliaz a kôry nadobličiek a metabolizmus a adaptácia nášho tela na nepriaznivé podmienky prostredia závisí od kôry nadobličiek.

Kedysi sa dokonca robili štúdie, v ktorých sa dokázalo, že pri magnetických búrkach je potlačená tvorba melatonínu a v kôre nadobličiek sa uvoľňuje viac kortizolu, stresového hormónu.

Dlhodobé alebo časté pôsobenie magnetických búrok na tele môže viesť k narušeniu biorytmov, ktoré sú riadené aj hypofýzou. Výsledkom môže byť nielen zhoršenie pohody, ale aj vážne zdravotné problémy (napríklad: neurózy, chronický únavový syndróm, hormonálna nerovnováha).

Na záver chcem povedať, že ľudia, ktorí trávia málo času vonku, trpia zmenami počasia častejšie, a preto aj mierne výkyvy počasia môžu spôsobiť zlý zdravotný stav.

"11 spôsobov, ako sa zbaviť závislosti od počasia"

1. Kalenie

2. Plávanie

3. Chôdza, beh

4. Časté prechádzky na čerstvom vzduchu

5. Zdravé a výživné jedlo

6. Dostatok spánku

7. Korekcia emocionálnej sféry (autogénny tréning, relaxácia, joga, masáž, rozhovor s psychológom)

8. Užívanie vitamínov

9. Jedzte sezónne potraviny

10. Odmietnutie zlé návyky

11. Normalizácia hmotnosti

Tipy na náhle zmeny počasia

• Obmedzte fyzickú aktivitu.
• Vyhnite sa ďalšiemu emocionálnemu aj fyzickému stresu.

Kontrolujte si krvný tlak a nezabúdajte na lieky, ktoré vám predpísal kardiológ. Neurológ, pneumológ alebo alergológ.

• Neprejedajte sa a nezneužívajte soľ.
• Prechádzajte sa vonku aspoň 1 hodinu pred spaním.

Ak krvný tlak stúpa, masírujte krk a hrudný chrbtice.

• Vezmite trankvilizéry.
• Nezabudnite na vitamíny C a B.

Atmosférický vzduch je prostredie, ktoré neustále obklopuje človeka, prostredníctvom ktorého sú uspokojované jeho primárne životné potreby. Úlohu vzduchu pri výskyte a liečbe chorôb zdôraznil už Hippokrates. F.F. Erisman poznamenal, že akékoľvek zmeny vo fyzickom resp chemické vlastnosti vzduch ľahko ovplyvňuje pohodu človeka, narúša harmonickú rovnováhu nášho tela, t.j. zdravie.

Ekologická úloha ovzdušie pre ľudí je nasledovné:

1. vzduch dodáva telu kyslík;

2. prijíma oxid uhličitý a plynné produkty látkovej výmeny;

3. ovplyvňuje termoreguláciu;

4. cez vzduch na telo pôsobiť slnečné lúče;

5. vzduch je zásobárňou škodlivých plynov, nerozpustených látok a mikróbov, ktoré pôsobia na človeka.

V tejto téme sa budeme zaoberať vplyvom fyzikálnych faktorov vzduchu na ľudské zdravie: teploty (T), vlhkosti, atmosférického tlaku, rýchlosti vzduchu, ionizácie a slnečného žiarenia. Okamžite treba poznamenať, že fyzikálne faktory, na rozdiel od chemických faktorov, pôsobia iba na telo komplexné.

Fyzikálne vlastnosti atmosférického vzduchu - teplota (T), vlhkosť, atmosférický tlak a rýchlosť pohybu sú meteorologické faktory ovzdušia. Meranie ich fyzikálnych parametrov sa vykonáva špeciálnymi prístrojmi: teplota - teplomerom, vlhkosť - psychrometrom a vlhkomerom, rýchlosť vzduchu - anemometrom (v atmosfére) a katatermometrom - v byte, atmosférický tlak - s barometer. Hodnotenie hygieny meteorologické faktory sa vykonávajú podľa stupňa ich vplyvu na telo, pre ktoré sa používajú integrálne ukazovatele: teplotná reakcia - zmeny T kože čela (normálne - 33-34 ° C) a rúk (30-31 ° C), množstvo odparovania potu (zmena hmotnosti), pulz, dýchanie, krvný tlak a subjektívne pocity človeka, napríklad pri zmenách teploty - na 5-bodovej škále: zima, chladno, dobre, teplo, horúci; na svetlo - jas, lesk.

Teplota vzduchu závisí od ročného obdobia, podnebného pásma, dennej doby, intenzity slnečného žiarenia a podložného povrchu zeme. Slnečné lúče prechádzajúce atmosférou ju nezohrievajú. Ohrievanie vzduchu pochádza z prenosu tepla pôdy, ktorá absorbuje slnečné lúče. Teplý vzduch stúpa, aby ustúpil studenému vzduchu - tento pohyb sa nazýva konvekcia- prispieva k pohybu vzdušných hmôt a rovnomernému zahrievaniu povrchových vrstiev atmosféry. Hygienický význam teploty vzduchu spočíva v jej vplyve na tepelnú výmenu organizmu. Okrem toho sú hygienicky dôležité nielen absolútne hodnoty teploty vzduchu, ale aj amplitúdy jej výkyvov. U ľudí sa teplo vytvára v dôsledku oxidačných procesov v bunkách a tkanivách a jeho normálna existencia je možná pri konštantnej telesnej teplote. Vďaka zložitému mechanizmu termoregulácie s prostredím (u detí do 7-8 rokov je to nedokonalé) telo udržuje tepelnú rovnováhu. Najpriaznivejšia pre pohodu človeka je T-18-22 o C (pre mužov - 20 o C, pre ženy - 22 o C) a amplitúda jeho výkyvov je 2-4 o C počas dňa.

Vlhkosť vzduchu je množstvo vodnej pary vo vzduchu. Závisí to od klimatickej zóny, ročného obdobia a blízkosti vodných nádrží: v prímorskej klíme je viac vlhkosti ako v kontinentálnej alebo púštnej klíme. Stupeň vlhkosti vzduchu určujú tri ukazovatele: absolútna, maximálna a relatívna vlhkosť. Absolútna vlhkosť - množstvo vodnej pary v gramoch na 1 m 3 vzduchu pri danej teplote. Maximálne vlhkosť - koľko vodnej pary môže byť obsiahnuté vo vzduchu pri danej teplote, merané vg na m3. Relatívna vlhkosť je pomer absolútnej vlhkosti k maximu, meraný v %. Optimálne parametre pre zdravotnú relatívnu vlhkosť - 30-60%. Hygienická hodnota vlhkosti je v jej vplyve na potenie človeka, ktoré si vplyvom telesnej teploty udržuje svoju stálosť. So zvýšením vlhkosti - v teple sa človek stáva horúcim, v chlade - studeným, chladným.

Atmosférický tlak je tlak atmosférického stĺpca vzduchu v dôsledku gravitácie. Na hladine mora je tlak konštantný: na 1 cm 2 - 1,033 kg alebo 760 mm ortuti. Hygienická hodnota atmosférického tlaku je v udržiavaní krvného tlaku (TK). Zvýšenie alebo zníženie tlaku ovplyvňuje ľudskú fyziológiu. Pre zdravého človeka sú tieto zmeny nepostrehnuteľné, ale pre pacienta citlivé: zmeny tlaku signalizuje pohoda. O zvýšenie tlaku zvyšuje sa parciálny tlak kyslíka (% zostáva rovnaké): spomalí sa pulz a dychová frekvencia, zníži sa maximálny tlak krvi a zvýši sa minimálny tlak krvi, zvýši sa vitálna kapacita pľúc, zníži sa citlivosť kože a sluch. je pocit suchosti slizníc (v ústach), zvyšuje sa črevná motilita a výstup plynov; krv a tkanivá lepšie absorbujú kyslík, čo zlepšuje výkonnosť a pohodu. Pri umelom zvýšení tlaku (u potápačov) sa zvyšuje rozpúšťanie vzdušného dusíka, ktorý sa dobre rozpúšťa v tukoch, nervovom tkanive a podkoží, odkiaľ pri dekompresii pomaly vystupuje. Keď sa potápač rýchlo zdvihne z hĺbky, dusík vrie a upchá malé cievy mozgu, čo spôsobí smrť potápača, čo si vyžaduje jeho pomalé vytiahnutie z hĺbky. No ani za bežných prevádzkových podmienok sa potápači nevyhnú cievnej dusíkovej embólii – bolia ich kĺby a časté sú krvácania.

pokles tlaku spôsobuje zníženie parciálneho tlaku kyslíka a pri výstupe na hory aj zníženie jeho koncentrácie. Existujú príznaky "výškovej choroby": ospalosť, zvýšenie maximálneho krvného tlaku a zníženie minimálneho krvného tlaku, tiaže v hlave, bolesti hlavy, apatia, depresia; rozpustený dusík uvoľnený do krvi vo forme bolesti kĺbov a svrbenia pôsobí. V meste je nižší atmosférický tlak ako mimo mesta alebo na rovine a nižší je aj parciálny tlak kyslíka. To určuje prejavy príznakov „výškovej choroby“ u ľudí, ktorí sa sťahujú do mesta zo svojej letnej chaty alebo z vidieka: vyskytuje sa dýchavičnosť, búšenie srdca, závraty, nevoľnosť a krvácanie z nosa.

pohyb vzduchu- je určená rýchlosťou jeho pohybu a smerom vetra. Rýchlosť vetra sa meria v m/s. Dobré zdravie sa zachováva, keď sa vzduch pohybuje rýchlosťou 0,1 - 0,3 m / s - to je norma pre obytné priestory. Spodná hranica pohybu vzduchu z hygienickej stránky je daná potrebou odfúknuť zahalenú osobu

SW OD

odkiaľ sa pohybuje, a je tzv rumbo m.. Grafické znázornenie frekvencie vetra v danej oblasti v smere svetových strán je tzv veterná ružica. Napríklad na obr. č.1 je znázornená veterná ružica s prevládajúcim SV vetrom S veternou ružicou musia architekti počítať pri výstavbe obytných zón a priemyselných podnikov: obytné plochy by mali byť umiestnené na náveternej strane vo vzťahu k priemyselným podnikom.

Kvalitu ovzdušia charakterizuje okrem meteorologických faktorov aj ionizácia vzduchu a slnečné žiarenie.

Ionizácia vzduchu Vzniká pod vplyvom elektrických výbojov, rádioaktívnych prvkov, UV a kozmického žiarenia. AT čistý vzduch v znečistenej vode prevládajú ľahké záporné ióny, kým ťažké kladné ióny. Znečistený vzduch v mestách je menej ionizovaný ako vo vidieckych oblastiach a rekreačná oblasť. Negatívne ióny vstupujú do obydlia z ulice a už v okennom otvore tvoria iba 20% koncentrácie ulice. Vo viacpodlažných budovách ich aktívne pohlcujú betónové steny, prach, CO2, vlhkosť, vyššia teplota vzduchu. V tomto prípade sa namiesto záporných iónov zvyšuje počet kladných iónov. Pre človeka je dusno, zdá sa, že je tam „málo vzduchu“, ale v skutočnosti je tam málo záporných iónov. Preto je úroveň ionizácie obydlia indikátorom čistoty vzduchu. Hygienická úloha záporných iónov - negatívne nabíjajú červené krvinky, lepšie absorbujú a vydávajú kyslík, lepšie prebiehajú metabolické procesy v tkanivách, znižuje sa acidóza - zlepšuje sa duševná práca, zvyšuje sa výkonnosť, staroba ustupuje. Myši v 5-litrovej nádobe, do ktorej je privádzaný okolitý vzduch prechádzajúci cez elektródy, uhynú po 2 hodinách, kým kontrola s obyčajným vzduchom žije. Preto sa v obydliach používajú ionizátory vzduchu, ako sú Chiževského lampy. AT liečebné účely ionizácia vzduchu sa používa na liečbu hypertenzie a bronchiálnej astmy. Pre zdravý životný štýl je preto vhodné, aby ľudia boli častejšie na čerstvom vzduchu a nevysedávali v byte.

Slnečné žiarenie. Slnku vďačíme za život – je zdrojom tepla a svetla. Slnečné svetlo je prúd elektromagnetických vibrácií, ktorý sa pri prechode zemskou atmosférou čiastočne pohltí, rozptýli a len 43 % sa dostane do pôdy. Slnečné svetlo pôsobí na telo všetkými časťami jeho spektra. Viditeľná časť Má všeobecný biologický účinok na telo, na orgán zraku, centrálny nervový systém a prostredníctvom neho na všetky orgány. Ale rôzne oblasti viditeľného svetla pôsobia odlišne: červené lúče vzrušujú; žltá, zelená - upokojuje; fialová - utláčajúca. Pri nedostatku svetla sa zrak namáha a zhoršuje (ostrosť a rýchlosť rozlišovania). Vysoký jas - rolety a pneumatiky a pri dlhšom vystavení (snehu) spôsobuje zápal sietnice. Neviditeľnýčasť sveta: infračervené a ultrafialové - veľmi biologicky aktívne. infračervenéžiarenie sa delí na 1) dlhovlnné a 2) krátkovlnné. Dlhovlnná dĺžka je absorbovaná povrchovou vrstvou pokožky a spôsobuje jej zahrievanie, pocit pálenia. Krátkovlnné vlny nie sú cítiť a prenikajú do hlbších vrstiev kože, spôsobujú popáleniny a celkové prehriatie organizmu. Pri výrobe krátkovlnné žiarenie spôsobuje zmeny v rohovke oka až po kataraktu. Na poludnie prevláda krátkovlnné žiarenie, takže opaľovanie v tomto čase je nebezpečné. UFL majú najvyššiu biologickú aktivitu. Na jar sa pod ich vplyvom zvyšuje metabolizmus, imunita, pracovná kapacita. Majú anti-rachitický účinok, tk. pod ich vplyvom sa v koži syntetizuje vitamín D, ktorý zlepšuje metabolizmus vápnika a krvotvorbu a odolnosť kapilár. Bez UV žiarenia vzniká u detí rachitída, u dospelých osteoporóza: ubúdanie vápnika v kostiach, čo vedie k ich krehkosti, kazenie zubov (kazy). Tento stav sa nazýva „ľahké hladovanie“ - často je profesionálneho pôvodu: medzi baníkmi, medzi ľuďmi poslanými na sever a tiež medzi ľuďmi, ktorí zriedka chodia na čerstvý vzduch. Prevencia hypovitaminózy D: pobyt na slnku, ožarovanie UV lampami, užívanie kalciferolu. UV lampy majú aj baktericídny účinok – zabíjajú mikróby, čo sa v medicíne používa na ich ničenie pomocou UV lámp.Okenné sklá oslabujú UV žiarenie, preto ich treba častejšie čistiť od prachu. UV žiarenie má škodlivý vplyv na oči, spôsobuje ich zápal (fotoftalmiu) - chorobu z povolania zváračov, ako aj horolezcov, obyvateľov horských a arktických oblastí. Prevencia: používanie ochranných štítov, čiernych okuliarov a pod.