Ako urobiť pokožku tváre a krku hustou. Ako urobiť pokožku pevnejšou. LPG hardvérová masáž tela valčekom

Hlavné príčiny starnutia pleti a spôsoby ich riešenia, prospešné vlastnosti bežných produktov pre zdravie a krásu, najúčinnejšie a najobľúbenejšie domáce masky na udržanie elasticity a sviežosti pokožky tváre /

Pokožka tváre, žiariaca mladosťou a krásou, môže urobiť každú ženu krásnou. Ale, bohužiaľ, neustály stres, chronický nedostatok spánku, nedostatok čerstvého vzduchu a vitamínov, nadmerné používanie dekoratívnej kozmetiky, znečistenie plynmi a tisíce ďalších dôvodov vedú k tomu, že naša pokožka stráca lesk a pružnosť a kozmetika nepomáha. obnoviť jej sviežosť..

Prečo pleť stráca pružnosť a ako sa s tým vysporiadať

Vnútrobunková tekutina pomáha udržiavať elasticitu kožných buniek, elasticitu epitelu zabezpečuje hrúbka kolagénových vlákien, ktoré „podporujú“ našu pokožku. S pribúdajúcim vekom sa kolagén postupne stenčuje, spomaľujú sa procesy obnovy epitelových buniek, koža sa stenčuje, „naťahuje“, tvoria sa na nej vrásky a záhyby. Do tohto prirodzeného procesu nie je možné zasahovať, je však možné spomaliť jeho vývoj a znížiť vplyv vonkajších negatívnych faktorov na pokožku.

Faktory ovplyvňujúce vzhľad kožné kryty:

1. Vnútorný stav tela - koža sa týka vylučovací systém, prostredníctvom nej sa ľudské telo zbavuje prebytočných nepotrebných či škodlivých látok, ktoré naše telo zvnútra upchávajú. Príliš veľa mastných alebo sladkých jedál vedie k nadmernej sekrécii kožného mazu, upchávaniu vnútorných kanálikov kože a vzniku zápalových ochorení a akné. Ak chcete dať mastnej „mastnej“ pokožke svieži vzhľad a zbaviť sa trvalého akné na čele, brade či lícach, je potrebné zrevidovať systém výživy a prestať jesť škodlivé potraviny.
2. Nedostatok živín a vitamínov - bunky vonkajšieho epitelu sa neustále obnovujú a rastú a na to potrebujú živiny vo veľkom množstve, ich nedostatok vedie k olupovaniu, suchej pokožke, strate elasticity a tvorbe nepríjemných následkov v podobe vyrážok . Pokožka tiež potrebuje vitamíny a minerály, najmä vitamíny skupiny A, E, PP a iné. Aby pokožka vyzerala vždy svieža a čistá, musíte dodržiavať pravidlá správnej výživy a jesť viac čerstvej zeleniny, ovocia a obilnín - prírodné zdroje vitamíny a živiny. Tiež nebude zbytočné užívať profylaktické multivitamínové prípravky a špeciálne masky s vitamínmi na pokožku.
3. Dostatok tekutiny - človek je z 80% voda a väčšina tekutiny je obsiahnutá práve v kožných bunkách. Jednou z príčin vzniku vrások a kožných záhybov je nedostatok vnútrobunkovej tekutiny na doplnenie jej zásob, odporúča sa vypiť 2 poháre čistej nesýtenej vody denne, používať zvlhčovače vzduchu alebo pravidelne hydratovať pokožku počas dňa , najmä ak ste v blízkosti vykurovacích zariadení, klimatizácie alebo iných zariadení, ktoré vysušujú vzduch.
4. Čistenie pleti - dekoratívna kozmetika, prach a rôzne látky vo vzduchu pokrývajú pokožku tváre tenkou kôrkou, upchávajú póry a narúšajú normálny proces dýchania a čistenia pleti. To vedie k rýchlemu starnutiu buniek, zápalové ochorenia a výskyt skorých vrások. Pravidelné čistenie pleti, umývanie špeciálnou kozmetikou alebo nálevy z liečivých bylín a určite si pred spaním očistite pleť od všetkej kozmetiky, zníži škodlivé účinky a udrží pleť dlhšie zdravú.

Koža môže stratiť elasticitu kvôli nedostatku vitamínov.

Ako urobiť pokožku pružnou a žiarivou doma

Kozmetické kliniky a kozmetické salóny vám ponúkajú sériu ošetrení pleti, ktoré sľubujú rýchle omladenie a čistenie. Početné peelingy, peelingy a masky môžu skutočne pomôcť obnoviť stratenú pružnosť a sviežosť, no takéto procedúry budete musieť podstupovať neustále. A ak nemáte čas alebo príležitosť pravidelne navštevovať kozmetičku, môžete vyskúšať staré, ale napriek tomu účinné recepty na starostlivosť o pleť doma.

Hlavná vec je, že rozhodnutím použiť takéto prostriedky nemáte absolútne čo stratiť a čo riskovať. Väčšina domácich masiek a peelingov je vyrobená z improvizovaných prostriedkov a produkty na jedenie, ktoré sú v každej domácnosti a aj keď sa používajú nesprávne, nijako to neovplyvní stav vašej pokožky. Neexistuje a nemôže byť vedľajšie účinky ako pri použití chemického peelingu alebo pri čistení pleti laserom.

Na starostlivosť o pleť nebudete potrebovať veľa času a námahy, stačí si každý deň venovať 15-20 minút a čoskoro budete prekvapení, aké zmeny nastali.

Pevná pokožka a cvičenie

Fyzické cvičenie nám pomáha udržiavať v dobrej kondícii nielen telo, ale aj pokožku. Fyzická aktivita zlepšuje krvný obeh, stimuluje metabolizmus a odstraňovanie toxínov z tela. Pre dobrý tonus pokožky a svalov stačia ranné cvičenia 15 minút denne alebo pravidelné návštevy posilňovne, tanečného štúdia alebo bazéna. Dokonalou kombináciou fyzickej aktivity a čerstvého vzduchu je ranný jogging alebo cvičenie na čerstvom vzduchu. Žiaľ, športu sa venuje veľmi málo ľudí a počet žien zaťažených prácou, domácimi problémami a výchovou detí, ktoré sa venujú športu, je vo všeobecnosti minimálny. No len pravidelná fyzická aktivita pomôže udržať svalový tonus a pružnosť pokožky a aj tie najvyťaženejšie ženy si nájdu 15 minút denne. Napríklad urobte ranné cvičenia môžete pri varení raňajok, žehlení oblečenia alebo každodennom upratovaní doma, hlavnou vecou je túžba.

Masáže a vodné procedúry

Ďalším spôsobom, ako urobiť pokožku pružnou a zlepšiť svoje celkové zdravie, sú masáže a vodné procedúry.

Masáž stimuluje krvný obeh, priaznivo pôsobí na stav svalov a pokožky, urýchľuje regeneráciu buniek, znižuje ukladanie tuku a bojuje proti celulitíde. Ak chcete obnoviť elasticitu pokožky tváre a brady, mali by ste sa snažiť masírovať pokožku denne po dobu 5-10 minút. Takáto masáž sa začína hladením líc, čela a brady, potom pristúpi k potľapkaniu, ľahkému hneteniu a treniu.

Masáž môže oživiť pokožku

Na stav pokožky tváre a tela priaznivo pôsobí aj kontrastná sprcha a teplé kúpele. Studená voda trénuje cievy, zužuje ich a teplo spôsobuje vazodilatáciu, „naparovanie“ pokožky a stimuluje krvný obeh. Efekt pomôžu umocniť rôzne sprchové gély, telové peelingy a trenie pokožky tvrdou žinkou alebo uterákom.

Kúpele na omladenie pokožky

Teplé kúpele pomôžu uvoľniť, zmierniť svalové napätie, upokojiť nervový systém a obnoviť sviežosť a pružnosť pokožky, preto môžete do vody pridať rôzne zložky:

mlieko s medom - čím viac, tým lepšie, ideálnou možnosťou je kúpanie z mlieka a 1 litra prírodného medu;

infúzie liečivých bylín - oregano, okvetné lístky ruží, citrónový balzam, harmanček, tymian a iné;

citrusová šťava - nalejte niekoľko pohárov čerstvo vylisovanej šťavy z pomarančov, citrónov alebo grapefruitov do teplého kúpeľa, hlavná vec je, že voda nie je príliš horúca, potom éterické oleje aktívnejšie ovplyvnia pokožku;

aromatické oleje - možnosť rozpočtu kúpele s ovocnou šťavou alebo bylinkovým nálevom pridajte do horúcej vody 10-20 kvapiek aromatického oleja z čajovníka, pomaranča, ružového oleja, mäty alebo iného.

Denná starostlivosť o pleť

Aby pokožka zostala vláčna a hladká, potrebuje každodennú starostlivosť a hydratáciu.

Ráno je užitočné utrieť tvár kockou ľadu z odvarov liečivých bylín alebo mäkkým prevarená voda- zvýši tonus krvných ciev a osvieži pokožku. Po náročnom pracovnom dni je veľmi dôležité správne očistiť pleť od všetkých nečistôt a dekoratívnej kozmetiky, na to je potrebné pleť jemne očistiť špeciálnym mliekom alebo krémom, opláchnuť tvár studenou vodou a naniesť výživný nočný krém. oblasť tváre a krku.

Nezabúdajte sa o svoju pleť starať každý deň.

Aby pokožka tváre zostala čistá, neobjavovali sa na nej podráždenia a vyrážky, na umývanie je najlepšie použiť prevarenú, vychladenú alebo čistenú vodu a na zmäkčenie tvrdej vody môžete pridať štvrť polievkovej lyžice sódy. 1 liter vody.

Pokožka po umytí by sa nemala trieť uterákom, čo vyvoláva výskyt predčasných vrások v dôsledku natiahnutia tenkej vrchnej vrstvy, musí sa jemne osušiť obrúskom alebo mäkkým uterákom.

Kozmetika na starostlivosť o pleť

Pred nákupom kozmetiky na starostlivosť o pleť musíte správne určiť jej typ. Suchá pokožka potrebuje neustálu hydratáciu, pri tomto type pleti nemôžete na umývanie používať obyčajné mydlo, treba vyberať pleťové vody bez alkoholu a krémy s vysokým obsahom tuku. Tiež takáto pokožka potrebuje ochranu pred studeným vzduchom, vetrom a slnečné lúče, ale jeho hlavnou výhodou je absencia akné a vyrážok.

Ideálna je normálna pleť, nie je príliš suchá a ani mastná, majiteľkám takejto pleti možno len závidieť a odporúčať používať kozmetiku čo najmenej, aby si pleť nepokazili.

Mastná pleť sa ľahko zapáli, sú na nej zreteľne viditeľné široké póry, je lesklá a niekedy nemusí mať práve najpríťažlivejší vzhľad, aby sa predišlo podráždeniu a vzniku vyrážok, treba ju neustále čistiť, sušiť a vyhýbať sa konzumácii mastných jedál a sladkosti.

Rozhodnite sa podľa typu pleti

Pochopiť, aký typ pleti máte, je dosť jednoduché, ak do konca dňa v teplý čas rokov, v dusnej miestnosti zostáva vaša tvár suchá a po umytí sa zdá, že „stiahne“ - váš typ je jemná, tenká suchá pokožka.

Vlastníci mastnú pleť za rovnakých podmienok, keď si preložia obrúskom cez čelo alebo bradu, uvidia na papieri mastné odtlačky a ich nos a líca budú lesklé.

Často existuje zmiešaný typ - napríklad pokožka na čele a brade je mastná a na lícach je to normálne, v takom prípade budete musieť na starostlivosť o tvár používať rôzne kozmetické produkty.

Domáce recepty pre pevnú pokožku

Tieto prostriedky používajú ženy od staroveku, ale stále ľudové recepty nestratili svoj význam a popularitu, napriek množstvu kozmetických masiek, krémov a pleťových vôd. Naozaj pomáhajú udržiavať pokožku v dobrej kondícii, priaznivo pôsobia na stav pokožky a pri pravidelnom používaní dokážu prinavrátiť pleti mladosť a sviežosť.

Ak chcete maximalizovať účinok používania receptov "babičky", mali by ste pri aplikácii akýchkoľvek masiek na pokožku tváre počúvať základné pravidlá:

1. Najprv si treba pleť vyčistiť, je vhodné si tvár podložiť nad parou, spôsobí to nával krvi do pokožky a rozšírenie ciev. Táto procedúra sa dá ľahko kombinovať s večerným kúpeľom alebo relaxom.
2. Masky budú fungovať efektívnejšie, ak budú teplé.
3. Pri takýchto kozmetických procedúrach musíte čo najviac uvoľniť všetky svaly tváre, nehýbať sa, nerozprávať a nemyslieť na nepríjemné veci. Ideálnou možnosťou je ležať v tmavej miestnosti so zavretými očami a počúvať obľúbenú hudbu.
4. Masky by sa mali pravidelne opakovať, pretože efekt ich používania bude badateľný až po niekoľkých týždňoch, a ak si urobíte pravidlom, že aspoň raz týždenne si zhotovíte výživnú masku na pleť, o pár mesiacov bude vaša tvár bude sviežejšia, vaša pokožka bude elastická a vyrážky a podráždenia sa znížia.

Užitočné produkty pre našu pokožku

Mliekareň

Mliečne výrobky sú užitočné nielen pre naše telo, ale aj pre pokožku. Vyživujú ju, zjemňujú a zvyšujú elasticitu. Tuky obsiahnuté v týchto produktoch prenikajú hlboko do pokožky a pomáhajú vyhladiť jemné vrásky a záhyby, pričom polynenasýtené mastné kyseliny na nej vytvárajú tenkú ochrannú vrstvu. okrem toho mliečne výrobky schopný mierne zosvetliť pokožku a urobiť ju hladkou a matnou.

Mliečna maska ​​urobí pleť matnou

Na pokožku tváre a tela môžete použiť akékoľvek mliečne výrobky, tu sú niektoré z najobľúbenejších receptov:

maska ​​z kyslej smotany - na tvár a dekolt naneste hustú kyslú smotanu a nechajte 15-20 minút;

tvarohová maska ​​s medom - zmiešajte 3 polievkové lyžice tučného tvarohu s 1 polievkovou lyžicou teplého medu, naneste na tvár s výnimkou okolia očí a nechajte pôsobiť 20 minút, opláchnite teplou vodou;

kefír alebo jogurt je výborným liekom na pokožku tváre, tekutý jogurt alebo kefír je možné umyť a na tvár naniesť hustejší prípravok a nechať pôsobiť 20-30 minút.

Med

Med je už dlho považovaný za jeden z najliečivejších produktov. Obsahuje obrovské množstvo vitamínov, stopových prvkov a prírodných antioxidantov. Medové masky robia pokožku napnutú, jemnú a zamatovú, vyživujú ju zvnútra a omladzujú bunky, čím stimulujú rast epitelového tkaniva.

Pre pružnosť tváre a tela môžete masírovať medom alebo aplikovať roztopený med s mliekom alebo inými mliečnymi výrobkami na oblasť tváre, na to stačí zohriať pár polievkových lyžíc prírodného medu, zmiešať so smotanou alebo kyslou smotanou. a naneste na pokožku tváre a nechajte masku 15-20 minút. Veľmi účinné sú medové zábaly celého tela, naneste si tenkú vrstvu medu na celé telo v saune a chvíľu počkajte, po takýchto procedúrach sa vaša pokožka tonizuje, vyčistí a bude jednoducho žiariť zdravím.

Obilniny

Ovsené vločky sú skvelým prírodným peelingom pre pokožku, ale tiež obnovujú pevnosť a jas pokožky. Ovos obsahuje vitamíny skupiny B a kyselinu listovú, ktoré naša pokožka potrebuje vo veľkom množstve. Na výrobu pleťovej a telovej masky stačí zmiešať pár polievkových lyžíc ovsených vločiek s nepasterizovaným mliekom alebo kefírom, počkať, kým navlhnú a naniesť kašu na pokožku. Masku musíte držať 20-30 minút.

Niektoré produkty sú užitočné nielen na jedenie, ale aj na použitie ako masky.

Kvasnice

Kvások je veľmi užitočná huba, pomáha nielen pri pečení nadýchať sa, ale aj sťahuje póry, reguluje mazové žľazy, čistí a vyživuje pokožku.

Na prípravu vynikajúcej pleťovej masky zmiešajte 1 polievkovú lyžicu rozdrobeného droždia s trochou teplého mlieka, premiešajte a naneste na tvár, krúživými pohybmi jemne vtierajte do pokožky, po 15 minútach zvyšky zmyte teplou vodou.

Mandľový

Čarovný prostriedok, ktorý dokáže rýchlo vrátiť pružnosť a krásu vašej pleti. Mandľové mlieko alebo mandľový olej, produkt mimoriadne bohatý na bielkoviny – bielkoviny potrebné pre elasticitu našej pokožky, navyše obsahuje veľké množstvo vitamíny a ďalšie živiny, ktoré poskytujú hĺbkovú hydratáciu a ochranu našej pokožky. Na vytvorenie kozmetického výrobku vlastnými rukami budú stačiť akékoľvek mandľové výrobky. Vynikajúcu pleťovú masku si vyrobíte z mandľovej strúhanky a teplej vody, na to si dáte 4 polievkové lyžice mandlí a pohár teplej vody, ingrediencie musíte dôkladne rozmiešať do hladka a naniesť na tvár, jemne vmasírovať do pokožky, po 20-30 minútach opláchnite teplou vodou. Mandľový olej alebo mlieko je možné použiť v čistej forme, hydratuje ním pokožku tváre a tela po kúpaní alebo pred spaním.

Olivový olej

Olivový olej je už dlho považovaný za liečivý produkt, obsahuje veľké množstvo vitamínov, mastné kyseliny, živín a antioxidantov. Táto maska ​​​​je ideálna pre suchú tenkú pokožku, pomôže ju hydratovať, vyživuje ju užitočnými látkami a dodáva lesk a pružnosť.

Vytvorenie takejto masky je veľmi jednoduché - musíte si vziať niekoľko polievkových lyžíc olivového oleja, zmiešať s citrónovou šťavou alebo žĺtkom a naniesť na pokožku tváre a krku na 15-20 minút, zvyšok utrieť papierovou utierkou a umyť teplou vodou.

Vajcia

Vaječný žĺtok je skutočnou zásobárňou užitočných látok a vitamínov, je bohatý na vitamíny A a E rozpustné v tukoch, ktoré sú potrebné na to, aby sa pokožka sama obnovila, a proteín dokonale čistí pokožku, čím je rovnomernejšia a žiarivejšia.

Obe časti vajíčka sa dajú použiť na vytvorenie pleťových masiek. Žĺtok pôjde do výživnej masky pre suchú a zvädnutú pleť, proteín dodá pleti rovnomernú pleť a pomôže zosvetliť pehy či starecké škvrny. Pre výživnú masku sa 1 žĺtok zmieša s medom alebo olivovým olejom a nanesie sa na tvár po dobu 20-30 minút, proteín pre masku sa zľahka rozklepe a nanesie v tenkej vrstve na pokožku, po 15 minútach sa zmyje teplou vodou. -20 minút.

Čokoláda a kakao

Tieto produkty sú skvelé na vytváranie masiek proti starnutiu pleti. Kakao a čokoláda sú bohaté na živiny a vitamíny, tonizujú pokožku, navracajú jej pružnosť a sviežosť, kofeín v kakaových výrobkoch aktivuje metabolizmus a pomáha v boji proti celulitíde.

Na pleťovú masku je potrebné zmiešať 1 diel kakaového prášku alebo jemne mletej kávy s 2 dielmi mliečneho výrobku - teplého mlieka alebo jogurtu, pridať med (pre suchú pleť) alebo citrónovú šťavu (pre mastnú pleť), dôkladne premiešať a naniesť na čistú pokožku tváre a krku. Po 15-20 minútach masku zmyte teplou vodou.

Čokoládové zábaly sú veľmi užitočné pre elasticitu pokožky. Túto službu ponúkajú mnohé kozmetické salóny, ale dá sa nahradiť domácim zábalom s kakaovým práškom. Za týmto účelom rozrieďte 200 g suchého prášku s 0,5 litrom horúcej vody, naneste na telo, zakryte problémové oblasti lepiacou fóliou navrchu a zabaľte sa do uteráka, na zvýšenie účinku sa môžete prikryť teplou prikrývkou navrchu po 15 minútach opláchnite čokoládu teplou vodou.

Takéto zábaly by sa nemali robiť ľuďom trpiacim kardiovaskulárnymi ochoreniami, poruchami metabolizmu, chronické choroby vnútorné orgány alebo tehotné ženy.

Esenciálne oleje pre pevnú pokožku

Éterické oleje sú vysoko koncentrované výťažky zo semien, listov alebo plodov rôznych rastlín, obsahujú veľké množstvo užitočných látok a majú mnoho rôznych účinkov na ľudský organizmus. Na udržanie elasticity pokožky možno použiť citrusové oleje, najmä pomarančový alebo grapefruitový, anízový, klinčekový olej, smrekovec, myrhu či kadidlo. Takéto oleje sa pridávajú do kúpeľov a vody na umývanie, utierajú sa nimi pokožku, kvapkajú sa do krémov a masiek. Každý z nich má svoj liečivý účinok a pre dosiahnutie maximálneho účinku je potrebné ich aplikovať podľa návodu.

Účinné masky pre pružnosť pokožky

Tu je niekoľko ďalších jednoduchých a účinných masiek na pružnosť pokožky.

1. Francúzska maska ​​- zmiešajte 1 šálku smotany s 1 vajcom, 100 g vodky, šťavu z 1 citróna a 1 lyžičku glycerínu. Výsledná zmes sa má utrieť denne pred spaním.
2. Recept od Sophie Loren - zmiešajte 100 g smotany s 1 lyžičkou želatíny, medom a glycerínom. Najlepšie je na noc zaliať želatínu so smotanou a ráno ju zohriať na miernom ohni, kým sa nerozpustí, pridať glycerín a med. Výslednú hmotu jemne naneste na tvár pozdĺž masážnych línií a nechajte 15-20 minút.
3. Kokosová maska ​​- Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu kokosového mäsa alebo kokosových vločiek s 1 polievkovou lyžicou prírodného jogurtu alebo zrazeného mlieka a 1 polievkovou lyžicou ovsených vločiek. Výsledná zmes sa dôkladne premieša a aplikuje sa na vopred naparenú pokožku tváre a hrudníka. Vtierajte do pokožky jemnými masážnymi pohybmi po dobu 5-10 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Dobre upravená a jemná pokožka u žien po 25 rokoch je výsledkom neustálej starostlivosti a rešpektu. Stojí za to začať venovať pozornosť svojmu vzhľadu aspoň 15-20 minút denne, nezabudnite na príjem vitamínov, správnej výživy, fyzická aktivita a príjemné emócie a potom vaša pleť a postava ohromí mladosťou a sviežosťou aj v tom najpokročilejšom veku.

S pribúdajúcim vekom sa ženy do zrkadla pozerajú čoraz menej. Stav pokožky, opuchnutý ovál tváre, výskyt vrások vedie k tomu, že sa na seba vôbec nechcete pozerať. Ignorovanie problému neprichádza do úvahy. Stojí za to venovať pozornosť riešeniam a vypracovať akčný plán. Samozrejme, vrátiť sa o dvadsať rokov späť s najväčšou pravdepodobnosťou nepôjde, ale vzhľad sa určite zlepší. A ak sa vopred postaráte o to, ako urobiť pokožku tváre elastickou, potom môžete predĺžiť mladosť a vyhnúť sa drastickým kardinálnym zmenám vzhľadu.

Prečo pleť s vekom vyzerá horšie

Na začiatok poďme zistiť, ako naša pokožka vyzerá zvnútra, potom sa proces straty elasticity stane zrozumiteľnejším. Každá bunka je malá nádoba naplnená kvapalinou. Tekutina je pod tlakom a uzavretá v kolagénovom obale. Vďaka tomu si bunka zachováva svoj tvar a naša tvár v mladosti vyzerá sviežo a tónovane. Čas plynie a kožné bunky začínajú strácať tvar. Je to spôsobené stenčovaním kolagénovej membrány.

Rýchlosť bunkovej obnovy kožného epitelu sa spomaľuje, koža sa stenčuje, naťahuje sa, objavujú sa vrásky, záhyby, tvár začína ochabovať, pretože bunky už nedokážu držať svoj tvar a telo nie je schopné produkovať kolagén v rovnakom množstve. Ide o prirodzený proces, ktorému sa nedá zabrániť. Je však možné prijať preventívne opatrenia včas, vďaka čomu bude otázka, ako utiahnuť a urobiť pokožku tváre elastickou, irelevantná.

Čo ovplyvňuje vzhľad pokožky

Aby sme vybrali účinný program opatrení na zlepšenie stavu tváre a tela, zistíme, aké ďalšie faktory okrem prirodzených fyziologických procesov ovplyvňujú pokožku.

1. Všeobecné zdravie. Pokožka je súčasťou vylučovacej sústavy tela, cez kožu pri potení dochádza k odstraňovaniu určitého množstva toxínov a škodlivých látok. Upchatie pórov so zvýšenou produkciou kožného mazu vzniká v dôsledku nevyváženej stravy. Zneužívanie mastných, sladkých jedál vedie k poruchám zažívacie ústrojenstvo ktorý ovplyvňuje pokožku.
2. Vitamíny. Aby bunky mohli rásť a obnovovať sa, je potrebná vitamínová podpora. Mali by ste jesť potraviny, ktoré obsahujú správne vitamíny. Vitamíny skupín A, E, PP sú obzvlášť užitočné na udržanie pokožky v dobrom stave. Ale ak príjem vitamínov v tele s jedlom nestačí, potom sú predpísané multivitamínové prípravky.
3. Kvapalina. Dostatočný príjem vody počas dňa umožňuje bunkám doplniť stratu vnútrobunkovej tekutiny. 2-4 poháre vody zabezpečia potrebné denný príspevok príjem tekutín do tela. V tomto prípade sa berie do úvahy iba nesýtená minerálna voda, čaj, káva, džúsy, polievky sa neberú do úvahy.
4. Kozmetika. Používanie dekoratívnej kozmetiky ovplyvňuje stav pokožky. V prvom rade by ste si mali dobre zvážiť výber prostriedkov. Určte typ pleti a na základe toho vyberte kozmetiku. Správne čistenie pleti po použití kozmetiky zabráni vonkajšiemu upchatiu pórov, umožní koža normálne dýchať a fungovať.

Ako urobiť pokožku elastickou

Môže sa podmienečne rozdeliť na salónne a domáce metódy.

Kozmetické salóny ponúkajú obrovskú škálu rôznych procedúr, ktoré sľubujú návrat dokonalej pleti takmer okamžite. Mezoterapia, ozónoterapia, myostimulácia, fytolifting - kozmetička správne vyberie vhodný postup, ktorý poskytne požadovaný účinok.

Jasným mínusom je krehkosť viditeľných zmien, v závislosti od individuálne vlastnosti maximálne zachovanie účinku môže dosiahnuť šesť mesiacov. Potom sa musí postup opakovať a frekvencia opakovaní sa bude postupne zvyšovať, pretože vzniká závislosť na účinku.

Alternatívou k návšteve kozmetických salónov môžu byť nemenej účinné domáce prostriedky a metódy. Snáď efekt aplikácie nebude taký bleskový ako v kabíne. Ale s pravidelnou implementáciou odporúčaní, ako urobiť pokožku tváre pružnejšou, bude určite fungovať, aby sa pokožka dostala do tónu. Ale tieto postupy nemôžu zaručiť zmeny v ovále tváre.

Ak sa rozhodne zlepšiť vzhľad tváre, stojí za to pristupovať k tejto problematike komplexne a vybrať si niekoľko naraz. rôzne cesty. Pri aktívnom používaní sa výsledok dostaví asi za 30-40 dní.

Na záver o omladzovaní tváre

Bez ohľadu na zvolenú masku je potrebné pamätať na to, že by sa mala aplikovať v kurzoch 2-3 krát týždenne a potom nechať pokožku odpočívať. Nenechajte sa zavesiť na jeden recept, po kurze je lepšie zmeniť masku. Pred použitím sa uistite, že nedošlo k alergii na zložky masky. Zvyčajne je spôsob aplikácie rovnaký, maska ​​sa nanáša na vyčistenú tvár až do zaschnutia, pokiaľ nie je uvedený konkrétny čas expozície.

Akákoľvek zvolená metóda na zlepšenie stavu pokožky bude účinná iba vtedy, ak bude existovať sebadisciplína a systém v aplikácii. Pravidelná starostlivosť o seba určite pomôže zlepšiť vašu pohodu, vzhľad a tiež pomôže vašej pokožke zostať dlhšie mladou a pružnou. 20 minút každý deň na to, aby ste venovali pozornosť sebe, ak je to žiaduce, nájdete v každom aj najrušnejšom ženskom rozvrhu.

Prevencia starnutia je dostupná pre každého. Vždy je to jednoduchšie, rýchlejšie a hlavne oveľa lacnejšie ako odstraňovanie takmer nezvratných následkov negramotnej nepravidelnej starostlivosti o seba. So starostlivosťou o pleť by ste mali začať už v útlom veku, aby ste sa aj v dospelosti mohli s hrdosťou a potešením pozerať do zrkadla. Starostlivosť o seba nie je vôbec náročná, treba len začať.

O autorke: Larisa Vladimirovna Lukina

Ako urobiť pokožku tváre veľmi pevnou a elastickou? Túto otázku si kladie mnoho žien, ktoré chcú byť krásne a žiaduce. Ak chcete mať krásnu pokožku tváre, musíte používať kvalitnú kozmetiku, denne sa o ňu starať a vykonávať malé rôzne cvičenia.

Ako urobiť pokožku pružnou a krásnou doma

Správna výživa - jedno zo základných pravidiel zdravej pokožky. Musíte urobiť vyváženú stravu, ktorá bude obsahovať stopové prvky a vitamíny, aby sa pokožka mohla stať krásnou a elastickou.

1. Vitamín A stimuluje produkciu kolagénu, čo zase zvýši elasticitu a pevnosť. Musíte jesť vajcia, mrkvu, pečeň, bobule a ovocie.
2. Pite aspoň 1,5 litra čistej vody denne.
3. Vitamín B je schopný zadržiavať vodu v bunkách. Možno ho nájsť vo fazuli, zemiakoch, banánoch a zelenine.
4. Vitamín E – večná mladosť, ovplyvňuje regeneráciu kožných buniek. Treba jesť špenát zeleninový olej a iné produkty.
5. Vitamín C chráni tvár pred ultrafialovým žiarením.
6. Kremík je schopný dokonale zvýšiť elasticitu. Obsiahnuté v takýchto produktoch: uhorky, pór, mango, jahody, zeler.
7. Tiež nezabudnite jesť zelenú zeleninu, kakao, zelený čaj, sója, ľanové semienko, konopný olej, sardinka, mäkkýše, orechy. Tieto produkty dokážu obnoviť pevnosť a pružnosť pokožky tváre.

Fyzické cvičenie pre pevnú pokožku

Fyzické cvičenie pomáha udržiavať celé telo a pokožku v dobrej kondícii. Rôzne cvičenia zlepšujú krvný obeh, odstraňujú toxíny z tela, stimulujú metabolizmus.

Každé ráno sa pokúste robiť gymnastiku 10-20 minút. Plávanie, tanec, joga a beh sú perfektné fyzické aktivity pre pokožku.

Odporúča sa tiež robiť gymnastiku pre tvár. Táto gymnastika pomáha pokožke energizovať, zlepšuje metabolizmus a krvný obeh. Pokožka dostáva viac živín a kyslíka, takže môže opäť získať pevnosť a pružnosť.

Ako urobiť pokožku elastickou? Voda a vodné procedúry.

Po fyzická aktivita najlepšia voľba bude kontrastná alebo osviežujúca sprcha. Vodné procedúry stimulujú stav krvných ciev, zužujú ich a rozširujú. Jeden mesiac stačí na to, aby ste pocítili a všimli si, že pokožka sa stala elastickou, jemnou, krásnou.

Používajte sprchové gély nepoškodzujú pokožku, ale vytvárajú príjemnú vôňu, zvlhčujú pokožku a robia ju jemnejšou.

Nezabudnite ani po sprche robiť masáž tváre v trvaní 10-15 minút. Urobte ľahké facky na lícne kosti, líca, bradu. Masáž zakončite studenou sprchou.

Kúpele pre pružnú pokožku doma

Medový a mliečny kúpeľ s ružovým olejom. Musíte zmiešať 1 šálku teplého medu s mliekom a potom pridať 2 polievkové lyžice. ružový olej. Nalejte zmes do kúpeľa a užívajte si.

Minerálne kúpele. Veľa minerálka s plynom sa musí zahriať a naliať do kúpeľa. Pokožka sa po takomto kúpeli cíti skvele a sviežo.

Kúpeľ s citrusovou šťavou dokonale omladzuje a dodáva pokožke pružnosť. Šťavu možno vytlačiť z citrónov, pomarančov alebo grapefruitov, potom ju pridať do kúpeľa.

Ľudové masky pre elastickú pokožku

1. Mrkvová maska. Zeleninu uvaríme a nakrájame, pridáme lyžicu oleja, jeden žĺtok. Naneste v malej vrstve.
2. Zemiaková maska. Zemiaky nastrúhame najemno a pridáme 1 polievkovú lyžicu olivového oleja. Očistite pleť a naneste masku.
3. Proteínová maska. Proteín vyšľahajte do peny a naneste ho v tenkej vrstve na pokožku tváre.
4. Hlinená maska. Zelená alebo biela kozmetická hlina 1 polievková lyžica, niekoľko kvapiek citrónová šťava a 1 lyžička. med. Zmiešajte ingrediencie a naneste na pokožku.
5. Medová maska. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. tekutý med, maslo a 1 žĺtok. Všetko premiešame a rozotrieme na tvár.
6. Horčicová maska. 1 lyžička horčica, 2 lyžičky olivový olej a 1 polievková lyžica. prevarená voda. Všetko premiešajte a naneste tenkú vrstvu na pokožku tváre po dobu 5-7 minút.

Medová masáž tváre - video

Vykonajte experiment: stlačte pružinu prstami a pocítite jej odpor. Pustite a pružina sa okamžite vráti do pôvodného tvaru. Takto sa prejavuje elasticita, fyzické vlastníctvo, ktorý je zodpovedný za obnovenie tvaru predmetu po jeho deformácii.

Sú ako pružiny v koži. Spolu s elastínovými vláknami a kyselinou hyalurónovou, ktorá poskytuje ich podporu, tvoria extracelulárnu matricu pokožky. S pribúdajúcim vekom prechádza extracelulárna matrica - skelet kože - určitými zmenami a koža stráca svoju elasticitu.

„Elasticita a elasticita sú súčasťou základného konceptu tónu pleti. Rozdiel medzi nimi je malý. Kolagén, elastín, kyselinu hyalurónovú produkujú tie isté bunky – fibroblasty. So zvýšením syntézy jednej z látok sa zvyšuje syntéza druhej a naopak. To znamená, že zmeny v produkcii všetkých týchto látok sa odrážajú v tóne pleti.

Najjednoduchší spôsob, ako skontrolovať elasticitu pokožky, je priškrtiť ju (v oblasti zápästia alebo líc). Elastickú pokožku je dosť ťažké zachytiť prstami. A po kompresii stopy zachytenia okamžite zmiznú.