La façon dont les conditions météorologiques affectent le corps dépend de ses capacités d'adaptation : quelqu'un y réagit, quelqu'un ne s'en aperçoit pas du tout, et il y a ceux qui, par leur bien-être, peuvent prédire le temps qu'il fera. On pense que les personnes ayant un système nerveux déséquilibré - les personnes mélancoliques et colériques - sont particulièrement sensibles aux conditions météorologiques. Chez les personnes sanguines et flegmatiques, il se manifeste le plus souvent soit dans le contexte d'un système immunitaire affaibli, soit dans une maladie chronique. Cependant, la météosensibilité en tant que diagnostic n'est typique que pour ceux qui souffrent déjà d'une sorte de maladie. En règle générale, ce sont des pathologies des systèmes respiratoire et cardiovasculaire, des maladies système nerveux, la polyarthrite rhumatoïde.

Quels facteurs météorologiques affectent notre bien-être ? Chef du département de neurologie du 122e hôpital clinique, le professeur Alexander Elchaninov fait référence aux facteurs météorologiques les plus importants: température de l'air, humidité, vitesse du vent et pression barométrique (atmosphérique). Le corps humain est également influencé par des facteurs héliophysiques - les champs magnétiques.

Température de l'air

Il a l'effet le plus notable sur le bien-être d'une personne en combinaison avec l'humidité de l'air. Le plus confortable est la combinaison de température 18-20C° et d'humidité 40-60%. Dans le même temps, les fluctuations de la température de l'air entre 1 et 10 ° C sont considérées comme favorables, 10-15 ° C - défavorables et supérieures à 15 ° C - très défavorables. - explique le professeur Elchaninov. - Température confortable pour dormir - de 16°С à 18°С.

La teneur en oxygène de l'air dépend directement de la température de l'air. Lorsqu'il est froid, il est saturé d'oxygène et lorsqu'il se réchauffe, au contraire, il se raréfie. En règle générale, par temps chaud, il diminue également Pression atmosphérique, et par conséquent, ceux qui souffrent de maladies des systèmes respiratoire et cardiovasculaire ne se sentent pas bien.

Si, sur fond de haute pression, la température de l'air baisse et s'accompagne de pluies froides, les patients hypertendus, les asthmatiques, les personnes souffrant de calculs rénaux et de lithiase biliaire en souffrent particulièrement. Les changements brusques de température (8-10°C par jour) sont dangereux pour les personnes allergiques et asthmatiques.

températures extrêmes

Selon Sergey Boytsov, directeur du Centre de recherche d'État pour la médecine préventive, les personnes ayant un mécanisme de thermorégulation normal, qui participe activement au système cardiovasculaire, ce qui augmente la circulation sanguine directement sous la peau, se sentent mieux en cas de chaleur anormale. Mais si la température de l'air dépasse 38 degrés, il n'économise plus: la température externe devient supérieure à la température interne, il existe un risque de thrombose sur fond de centralisation du flux sanguin et de coagulation sanguine. Par conséquent, à la chaleur, le risque d'accident vasculaire cérébral est élevé. Les médecins conseillent en cas de chaleur anormale d'être dans la mesure du possible dans une pièce avec air conditionné ou au moins un ventilateur, pour éviter le soleil, les efforts physiques inutiles. Le reste des recommandations dépend de l'état de santé de la personne.

Un anticyclone est une augmentation de la pression atmosphérique, qui s'accompagne d'un calme, temps clair sans changements brusques de température et d'humidité.

Un cyclone est une diminution de la pression atmosphérique accompagnée de nébulosité, humidité élevée, les précipitations et l'augmentation de la température.

Par temps extrêmement glacial, le corps peut se sur-refroidir en raison d'un transfert de chaleur accru. Particulièrement dangereuse est la combinaison de basses températures avec une humidité élevée et haute vitesse mouvement aérien. De plus, en raison de mécanismes réflexes, la sensation de froid se produit non seulement dans la zone de son influence, mais également dans des parties apparemment éloignées du corps. Ainsi, si vos jambes sont gelées, votre nez gèlera inévitablement, une sensation de froid apparaîtra également dans votre gorge, à la suite de quoi se développent le SRAS, des maladies des organes ORL. De plus, si vous avez froid, par exemple en attendant les transports en commun, un autre mécanisme réflexe est activé, dans lequel un spasme des vaisseaux rénaux se produit, des troubles circulatoires et une diminution de l'immunité sont également possibles. En règle générale, des températures extrêmement basses provoquent des réactions de type spasmodique. Toutes les procédures et actions qui augmentent la circulation sanguine aident à y faire face: gymnastique, bains de pieds chauds, sauna, bain, douche de contraste.

L'humidité de l'air

À des températures élevées, l'humidité de l'air (saturation de l'air en vapeur d'eau) diminue et par temps de pluie, elle peut atteindre 80 à 90%. Pendant la saison de chauffage, l'humidité de l'air dans nos appartements chute à 15-20 % (à titre de comparaison : dans le désert du Sahara, l'humidité est de 25 %). Souvent, c'est la sécheresse de l'air domestique, et non la forte humidité de la rue, qui provoque une tendance au rhume: les muqueuses du nasopharynx se dessèchent, réduisant ses fonctions de protection, ce qui facilite l'enracinement des virus respiratoires. ”. Pour éviter une sécheresse accrue du nasopharynx, il est recommandé aux personnes allergiques et à celles qui souffrent souvent de maladies ORL de se laver avec une solution d'eau minérale peu salée ou non gazeuse.

Avec une humidité élevée, les personnes souffrant de maladies des voies respiratoires, des articulations et des reins risquent davantage de tomber malades, surtout si l'humidité s'accompagne d'un coup de froid.

Des fluctuations d'humidité de 5 à 20 % sont jugées plus ou moins favorables pour l'organisme, et de 20 à 30 % comme défavorables.

Vent

La vitesse du mouvement de l'air - le vent est perçu par nous comme confortable ou inconfortable, en fonction de l'humidité et de la température de l'air. Ainsi, dans la zone de confort thermique (17-27C°) avec un vent calme et léger (1-4 m/s), on se sent bien. Cependant, dès que la température augmente, il ressentira une sensation similaire si le mouvement de l'air devient plus rapide. Et inversement, quand basses températures une vitesse de vent élevée augmente la sensation de froid. La périodicité journalière comprend à la fois le vent montagne-vallée et d'autres régimes de vent (brise, sèche-cheveux). Les fluctuations quotidiennes du régime des vents sont importantes : la différence de vitesse de l'air à moins de 0,7 m/s est favorable, et 8-17 m/s est défavorable.

Pression atmosphérique

Les personnes sensibles à la météo sont sûres que rôle principal dans leur réponse au temps exerce une pression atmosphérique. C'est à la fois vrai et faux. Parce que fondamentalement, cela affecte notre corps en combinaison avec d'autres phénomènes naturels. Il est généralement admis qu'un état météorologiquement stable est observé à une pression atmosphérique d'environ 1013 mbar, soit 760 mm Hg. Art., - dit le professeur Alexander Elchaninov.

Si, avec une diminution de la pression atmosphérique, la teneur en oxygène dans l'atmosphère diminue fortement, l'humidité et la température augmentent, la pression artérielle d'une personne baisse et le flux sanguin diminue, en conséquence, la respiration devient difficile, une lourdeur apparaît dans la tête, le travail est interrompu du système cardio-vasculaire. Lorsque la pression atmosphérique chute, l'hypotension est la pire de toutes, qui se manifeste par une grave pastosité (gonflement) des tissus, une tachycardie, une tachypnée (respiration fréquente), c'est-à-dire des symptômes qui caractérisent l'approfondissement de l'hypoxie ( manque d'oxygène) causée par la basse pression atmosphérique. Chez les patients hypertendus, ce temps améliore leur bien-être : la pression artérielle diminue et ce n'est qu'avec l'augmentation de l'hypoxie qu'apparaissent somnolence, fatigue, essoufflement, douleurs cardiaques ischémiques, c'est-à-dire les mêmes symptômes que les personnes souffrant d'hypotension ressentent immédiatement par un tel temps. Lorsque la température baisse avec une augmentation de la pression atmosphérique, la teneur en oxygène de l'air augmente, les patients hypertendus se sentent mal, car leur tension artérielle augmente et la vitesse du flux sanguin augmente. Les patients hypotoniques vivent bien par un tel temps, ils ressentent une poussée de force.

Activité solaire

Nous sommes les enfants du soleil, s'il n'était pas là, il n'y aurait pas de vie. Grâce au vent solaire notoire et aux changements d'activité solaire, le champ magnétique terrestre, la perméabilité de la couche d'ozone et les normes des conditions météorologiques changent. C'est le soleil qui influence le travail cyclique du corps humain, qui fonctionne selon les saisons. Nous avons un besoin inné d'une certaine quantité de soleil, de soleil et de chaleur. Non sans raison, avec une courte journée d'hiver, presque tout le monde souffre du syndrome hyposolaire : somnolence accrue, fatigue, dépression, apathie, diminution de l'efficacité et de l'attention. On peut dire que le nombre jours ensoleillés par an pour l'organisme est beaucoup plus important qu'un changement, disons, de la pression atmosphérique. Par conséquent, les résidents des pays côtiers, par exemple des pays méditerranéens ou des hautes terres, vivent plus confortablement que les pétersbourgeois ou les explorateurs polaires.

La météo dans la maison

Nous ne pouvons pas influencer les conditions météorologiques. Mais nous pouvons réduire les risques pour la santé associés à l'exposition environnement externe. La principale chose à retenir est que la sensibilité météorologique ne se manifeste pas comme un problème indépendant, c'est comme un chariot derrière une locomotive à vapeur, elle fait suite à une certaine maladie, le plus souvent chronique. Par conséquent, tout d'abord, il doit être identifié et traité. En cas d'exacerbation de la maladie sur fond de mauvais temps, vous devez prendre les médicaments prescrits par le médecin pour la pathologie principale (migraine, dystonie végétovasculaire, attaques de panique, névroses et neurasthénie). Et en plus, conformément aux prévisions météorologiques, vous devez élaborer vous-même certaines règles de comportement. Par exemple, les «noyaux» réagissent fortement à une humidité élevée et à l'approche d'un orage, ce qui signifie que ces jours-là, il est nécessaire d'éviter les efforts physiques et de prendre les médicaments prescrits par le médecin.

• Pour tous ceux qui, lorsque les conditions climatiques changent, leur bien-être change, il est important de traiter leur santé avec plus d'attention ces jours-là : ne pas se surmener, dormir suffisamment, éviter de boire de l'alcool, ainsi que des efforts physiques. Reportez, par exemple, chaque jogging matinal, sinon, par exemple, par temps chaud, vous pouvez fuir une crise cardiaque en ayant recours à un accident vasculaire cérébral. Toute émotion et exercice physique par mauvais temps - c'est un stress qui peut entraîner des défaillances de la régulation autonome, des troubles du rythme cardiaque, des sauts pression artérielle, exacerbation maladies chroniques.
• Gardez une trace de la pression atmosphérique pour comprendre comment contrôler la pression artérielle. Par exemple, avec une faible hypertension atmosphérique, il est nécessaire de réduire la consommation de médicaments qui réduisent la pression artérielle, et les patients hypotendus doivent prendre des adaptogènes (ginseng, éleuthérocoque, vigne de magnolia), boire du café. Et en général, il faut se rappeler qu'en été, par temps chaud et chaud, il y a une redistribution du sang de les organes internesà la peau, la tension artérielle est donc plus basse en été qu'en hiver.
• Les habitants de Saint-Pétersbourg, comme toute autre métropole, passent la majeure partie de leur vie à l'intérieur. Et plus on se « cache » confortablement des facteurs climatiques extérieurs, plus l'équilibre entre le corps humain et l'environnement est perturbé, plus ses capacités d'adaptation diminuent. Nous devrions augmenter la résistance du corps aux changements climatiques défavorables. Par conséquent, s'il n'y a pas de contre-indications, entraînez les systèmes nerveux et cardiovasculaire autonomes. Une douche de contraste ou froide, un bain russe, un sauna, des visites à pied vous y aideront, de préférence avant d'aller vous coucher.
• Organisez une activité physique pour vous-même - avec eux, la pression artérielle augmente, le niveau d'oxygène dans les tissus diminue, le métabolisme, la génération de chaleur et le transfert de chaleur augmentent. Bien entraîner les systèmes cardiovasculaire et respiratoire marche rapide pendant 1 heure, course facile, natation. Les personnes formées supportent facilement les changements de temps, qui ont un effet similaire sur le corps.
• Il est recommandé de dormir avec la fenêtre ouverte. De plus, le sommeil doit être suffisant - lorsque vous vous réveillez, vous devez avoir l'impression d'avoir suffisamment dormi.
• Surveillez le niveau d'humidité et d'éclairage artificiel dans l'appartement.
• Habillez-vous "pour le temps" afin que le corps soit à l'aise dans toutes les conditions météorologiques.
• Si vous remarquez que vous vous sentez dépendant de la météo, oubliez de vous rendre à pays lointains"de l'hiver à l'été" ou "de l'été à l'hiver". La perturbation de l'adaptation saisonnière est dangereuse même pour les personnes en bonne santé.

Irina Dontsova

Dr Pierre

Le fait que le temps dépende directement de la pression de l'atmosphère terrestre, les gens l'ont remarqué il y a quelques siècles. Ce n'est pas un hasard si un baromètre anéroïde est utilisé depuis des siècles pour le prédire. Et, bien sûr, ils savaient comment le temps dépend de la pression atmosphérique.

Aujourd'hui, tout le monde sait que dans les zones de haute pression atmosphérique, qu'on appelle les anticyclones, le temps est meilleur. C'est-à-dire qu'il n'y a généralement pas de précipitations dans la zone anticyclonique et que le soleil brille. Dans une zone de basse pression atmosphérique, appelée cyclone, le temps est pire. Dans la zone cyclonique, il pleut ou neige généralement et le soleil se cache derrière des nuages ​​ou des nuages.

Autrement dit, une diminution de la pression atmosphérique est un signe avant-coureur de mauvais temps et son augmentation indique son amélioration possible. "Possible" car le temps est influencé par de nombreux facteurs et la pression atmosphérique n'est que l'un d'entre eux.

Dépendance météorologique : facteurs météorologiques affectant le bien-être

Le corps humain existe en interaction constante avec environnement Par conséquent, pour toutes les personnes, sans exception, la météosensibilité est caractéristique - la capacité du corps (principalement le système nerveux) à réagir aux changements des facteurs météorologiques, tels que la pression atmosphérique, le vent, l'intensité du rayonnement solaire, etc.

Le principal facteur responsable de la météo sur Terre est le Soleil. Ses rayons réchauffent l'atmosphère, mais le font de manière inégale. Cela se produit, d'une part, parce que la Terre tourne, et d'autre part, parce que son axe de rotation est incliné par rapport au plan de l'orbite de 66 ° 33. Cela explique la présence de cinq zones climatiques, et le changement des températures saisonnières, ainsi que fluctuations des températures nocturnes et diurnes, note le Dr Tatyana Lagutina dans son livre 200 Health Recipes for Weather-Sensitive People.

La quantité de pression atmosphérique, l'évaporation de l'eau, et donc l'humidité de l'air, la quantité de gaz et, surtout, la quantité d'oxygène atmosphérique dans la couche de surface dépendent de la chaleur de la surface de la terre et de l'air atmosphérique. dans une région particulière de notre planète. Parce que la pression air atmosphérique dans différentes régions de la Terre n'est jamais la même, l'air est en mouvement constant, passant des zones de haute pression aux zones de basse pression. À la suite du mouvement de l'air, le vent, les cyclones, les anticyclones se forment, les nuages ​​se forment, les précipitations tombent, c'est-à-dire que le temps est créé.

Parfois immenses, pouvant atteindre plusieurs milliers de kilomètres de diamètre, on observe dans l'atmosphère des tourbillons appelés cyclones et anticyclones. Lors du passage de tels tourbillons sur un certain territoire, un temps stable s'établit, dont les caractéristiques sont des écarts par rapport aux indicateurs saisonniers moyens de la pression atmosphérique, de la température, de l'humidité et de l'oxygène atmosphérique.
Le cyclone entraîne un changement brutal du temps, une augmentation du vent, une diminution de la pression atmosphérique, de la température et une augmentation de l'humidité. Il y a du mauvais temps, des coups de froid, des nébulosités apparaissent, selon la saison où il pleut ou neige.

Un anticyclone, au contraire, entraîne une augmentation de la pression atmosphérique et une diminution de l'humidité de l'air. Le temps est clair, ensoleillé, sans précipitations, glacial en hiver, chaud en été, les vents soufflent du centre vers la périphérie.
Selon l'influence d'une météo particulière sur le bien-être d'une personne, on distingue 5 types de conditions météorologiques.

Type indifférent - changements mineurs dans l'atmosphère qui n'affectent pas l'état de santé et le bien-être d'une personne.

Type tonique - l'établissement de telles conditions météorologiques qui affectent favorablement le bien-être d'une personne. Un tel temps est particulièrement bon pour le bien-être des patients souffrant de déficit chronique en oxygène, d'hypertension, maladie ischémique cœur, bronchite chronique.

Type spastique - un coup de froid aigu, accompagné d'une augmentation de la pression atmosphérique. En règle générale, un tel temps entraîne une augmentation de la pression artérielle, l'apparition de vasospasmes, de maux de tête et de douleurs cardiaques et de crises d'angine de poitrine.

Type hypotenseur - une diminution de la pression atmosphérique, ce qui entraîne une diminution du tonus vasculaire et, par conséquent, une diminution de la pression artérielle. Ces jours-là, les patients hypertendus constatent une amélioration de leur bien-être.

Type hypoxique - une augmentation de la température et une diminution de la quantité d'oxygène atmosphérique dans la couche d'air de surface. Ces conditions météorologiques sont particulièrement défavorables aux patients souffrant d'insuffisance cardiovasculaire et respiratoire.

Ainsi, en parlant de l'influence du temps sur le bien-être humain, il est nécessaire de prendre en compte de nombreux facteurs, notamment la température, l'humidité et la composition de l'air, la pression, la vitesse du vent, les flux de rayonnement solaire, le rayonnement solaire à ondes longues, le type et intensité des précipitations, électricité atmosphérique, radioactivité atmosphérique, bruit subsonique.

Pression atmosphérique

La pression atmosphérique est la pression exercée par une colonne d'air par unité de surface. Traditionnellement, il se mesure en millimètres. colonne de mercure(mmHg.). Une pression de 1 atmosphère est considérée comme normale, capable d'équilibrer une colonne de mercure de 760 mm de haut à une température de 0°C au niveau de la mer et une latitude de 45°.

En fonction de la conditions géographiques, la saison, le jour et divers facteurs météorologiques, la valeur des changements de pression atmosphérique ou barométrique. Ainsi, si nous ne prenons pas en compte les catastrophes naturelles, les fluctuations annuelles de la pression atmosphérique à la surface de la Terre ne dépassent pas 30 mm et les fluctuations quotidiennes - 4 à 5 mm.

Le rôle de la pression atmosphérique dans la formation du temps est très important. Il est responsable de la force et de la direction du vent, de la fréquence et de la quantité des précipitations et des fluctuations de température. Ainsi, une diminution de la pression est suivie d'un temps nuageux et pluvieux, d'une augmentation - sèche, avec un fort refroidissement en hiver.

Un changement brusque de la pression atmosphérique provoque une chute de la pression artérielle, des fluctuations de la résistance électrique de la peau, ainsi qu'une augmentation ou une diminution du nombre de leucocytes dans le sang. Ainsi, à basse pression atmosphérique, la résistance électrique de la peau dépasse considérablement la norme, le nombre de leucocytes augmente, la pression dans l'estomac et les intestins augmente, ce qui conduit à une position élevée du diaphragme. En conséquence, l'activité du tractus gastro-intestinal est perturbée, le travail du cœur et des poumons est difficile.

En règle générale, les chutes de pression atmosphérique qui ne dépassent pas la norme n'affectent pas le bien-être des personnes en bonne santé. La situation est différente avec les natures malades ou trop émotives. Avec une diminution de la pression atmosphérique, par exemple, chez les personnes souffrant de rhumatismes, les douleurs articulaires s'aggravent, chez les patients hypertendus, l'état de santé s'aggrave, les médecins constatent une forte augmentation des crises d'angine de poitrine. Les personnes ayant une excitabilité nerveuse accrue avec des sauts brusques de pression atmosphérique se plaignent d'un sentiment de peur, d'insomnie et d'une détérioration de l'humeur.

Température de l'air

La température de l'air est responsable des processus d'échange de chaleur qui se produisent entre le corps humain et l'environnement. Les effets de la température sont perçus par une personne comme une sensation de chaleur ou de froid. De plus, de ce point de vue, il est associé non seulement à l'énergie solaire et à son intensité, mais aussi à la vitesse du vent et à l'humidité de l'air. Les conditions confortables pour une personne en bonne santé, c'est-à-dire lorsqu'elle ne ressent pas de chaleur, de froid ou d'étouffement, dépendent de zone climatique sa résidence, sa période de l'année, ses conditions socio-économiques et son âge et ne peut être déterminée sans ambiguïté.

De plus, le bien-être d'une personne n'est pas tant affecté par les indicateurs de température que par ses fluctuations quotidiennes. Ainsi, un léger changement de température est un écart par rapport à la norme quotidienne moyenne de 1 à 2 °C, un modéré de 3 à 4 °C et un brusque de plus de 4 °C. Il est généralement admis que les conditions optimales pour une personne sont celles dans lesquelles elle ressent une température de l'air de 16 à 18 ° C à humidité relative 50 %.

Les plus dangereux pour les personnes sont les changements brusques de température, car ils sont généralement chargés d'épidémies de maladies infectieuses respiratoires aiguës. La science connaît un tel fait, lorsqu'en une nuit la température est passée de -44 ° C à +6 ° C, ce qui s'est produit à Saint-Pétersbourg en janvier 1780, 40 000 habitants sont tombés malades dans la ville.

Les vaisseaux humains réagissent le plus rapidement aux fluctuations de la température de l'air qui, en se rétrécissant ou en se dilatant, assurent la thermorégulation et maintiennent une température corporelle constante. Avec une exposition prolongée à de basses températures, un vasospasme excessif se produit souvent, ce qui, chez les personnes souffrant d'hypertension ou d'hypotension, ainsi que de maladies coronariennes, peut provoquer de graves maux de tête, des douleurs dans la région du cœur et des sauts de tension artérielle.

La température élevée affecte également négativement le travail du corps humain. Son effet néfaste se manifeste par une diminution de la pression artérielle, une déshydratation du corps et une détérioration de l'apport sanguin à de nombreux organes.

L'humidité de l'air

La même température de l'air avec différents indicateurs d'humidité est perçue par une personne de différentes manières. Ainsi, avec une humidité élevée, qui empêche l'évaporation de l'humidité de la surface du corps, la chaleur est difficile à tolérer et l'effet du froid s'intensifie. De plus, l'air humide augmente de plusieurs fois le risque d'infections aéroportées.
Une humidité insuffisante entraîne une transpiration intense, à la suite de laquelle, selon des normes acceptables, une personne peut perdre jusqu'à 2 à 3% de son poids. Excrété du corps avec de la sueur un grand nombre de des sels minéraux. Par conséquent, leur stock par temps chaud et sec doit être constamment réapprovisionné en eau gazeuse salée. La transpiration abondante dessèche les muqueuses. En conséquence, ils sont recouverts des plus petites fissures, dans lesquelles pénètrent des micro-organismes pathogènes.

En pratique, pour déterminer l'humidité de l'air, il est d'usage d'utiliser le terme « humidité relative ». Cette attitude humidité absolue(la quantité de vapeur d'eau en grammes contenue dans 1 m3 d'air) à l'humidité maximale (la quantité de vapeur d'eau en grammes nécessaire pour saturer 1 m3 d'air à la même température). L'humidité relative est exprimée en pourcentage et détermine le degré de saturation de l'air en vapeur d'eau au moment de l'observation.

L'indicateur optimal d'humidité relative de l'air pour une personne en bonne santé est de 45 à 65%.

Les personnes souffrant hypertension et l'athérosclérose, les journées à forte humidité (80-95%) sont particulièrement difficiles à supporter. Par temps pluvieux et inclément, l'approche d'une attaque chez ces patients peut être déterminée par la pâleur qui apparaît sur leur visage.

Une humidité élevée, qui annonce l'approche d'un cyclone, s'accompagne généralement d'une forte diminution de l'oxygène dans l'air. Le manque d'oxygène aggrave le bien-être des patients atteints de maladies chroniques des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, ainsi que du système musculo-squelettique.

Les personnes en bonne santé, bien que dans une moindre mesure, souffrent également d'un manque d'oxygène, qui peut se manifester chez elles sous la forme d'une fatigue accrue, de somnolence, de faiblesse, etc.

Particulièrement dangereux humidité élevée combiné avec des températures élevées. Une telle combinaison météorologique rend difficile le transfert de chaleur et peut provoquer des coups de chaleur et d'autres troubles du corps.

Direction et vitesse du vent

Le vent, ou le mouvement de l'air, ainsi que la température et l'humidité, affectent l'échange de chaleur qui se produit entre une personne et l'environnement. Par temps chaud, le vent augmente le dégagement de chaleur, ayant un effet bénéfique sur le bien-être, et à basse température, il renforce l'effet du froid, entraînant un refroidissement du corps. Ainsi, avec une augmentation de la vitesse du vent de 1 m / s, une personne perçoit la température de l'air inférieure de 2 ° C.

En été, nous nous sentons bien à des vitesses de vent de 1 à 4 m/s, mais déjà 6 à 7 m/s nous amènent dans un état d'irritabilité et d'anxiété légères.

Cependant, la vitesse du vent n'est pas le facteur décisif dans l'impact sur le corps humain. De ce point de vue, il faut tenir compte de tous les changements brusques qui, en règle générale, accompagnent le mouvement des masses d'air : pression, température, humidité, potentiel électrique. C'est pourquoi, parallèlement aux définitions classiques de la température, de l'humidité, de la pression atmosphérique, de la force et de la direction du vent, les météorologues modernes ont proposé un autre concept - la "masse d'air". Il s'agit d'un certain volume d'air qui a les mêmes propriétés physiques et chimiques. La masse d'air peut s'étendre sur des centaines de kilomètres et atteindre plus de 1 000 mètres d'épaisseur et se forme à l'équateur ou aux pôles où, contrairement à d'autres latitudes, l'atmosphère est relativement calme.

Pendant longtemps, il reste immobile, acquérant les particularités du climat du lieu de son origine. Ensuite, la masse d'air commence à se déplacer, définissant le temps qu'elle a absorbé dans le processus de formation et qui est fondamentalement différent des conditions météorologiques des territoires le long de son chemin.

Lorsque 2 masses d'air entrent en collision, elles ne se chevauchent pas, bien que l'air chaud plus léger ait tendance à monter. Leur ligne de partage forme un angle aigu avec le sol. En météorologie, cette ligne s'appelle un front, et le déplacement d'une masse d'air par une autre s'appelle le passage d'un front, qui entraîne un changement de temps.

L'affrontement entre deux masses d'air, précédant la victoire de l'une d'elles, dure environ une journée. Les personnes sensibles à la météo sont capables de capter les tout premiers signes d'une collision imminente entre deux masses d'air, ce qui explique leur capacité à prédire la météo.

Les personnes en bonne santé ne sentent pratiquement pas le passage du front d'air. Cependant, cela ne signifie pas qu'il n'a aucun effet sur les processus biologiques se produisant dans leur corps. Les médecins ont établi qu'à cette époque, par exemple, les propriétés du sang changent. Peu de temps avant la collision de deux masses d'air, le taux de coagulation du sang augmente et lorsqu'un front froid passe, les caillots sanguins se dissolvent plus rapidement. La masse d'air d'origine tropicale affecte la quantité d'urine excrétée, l'activité des glandes endocrines, la teneur en sucre, calcium, phosphates, sodium et magnésium dans le sang.

Les journées venteuses exacerbent les maladies chroniques, surtout si elles affectent les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Pour les personnes atteintes d'une pathologie nerveuse ou mentale, un tel temps peut provoquer un sentiment d'anxiété, de nostalgie déraisonnable et d'anxiété.

L'établissement de certaines conditions météorologiques affecte également composition chimique air. Son composant principal, sans lequel la plupart des processus biologiques sont impossibles, est l'oxygène. Dans l'atmosphère, sa teneur est de 21%, bien que ce chiffre puisse varier en fonction des conditions géographiques. Ainsi, dans les zones rurales, la teneur en oxygène dépasse généralement 21,6%, en ville, elle est d'environ 20,5% et en grandes métropoles et même plus bas - 17-18%. Cependant, dans des conditions météorologiques défavorables, la quantité d'oxygène dans l'air peut chuter à 12 %.

Une personne en bonne santé ne ressent pratiquement pas la diminution de la teneur en oxygène dans l'air à 16-18%. Les signes de manque d'oxygène (hypoxie) apparaissent dans la plupart des cas lorsque la teneur en oxygène chute à un niveau de 14%, et le chiffre de 9% menace de graves perturbations dans le fonctionnement des organes vitaux.

La diminution de la quantité d'oxygène atmosphérique et, par conséquent, son entrée dans le corps, est largement facilitée par l'augmentation de l'humidité de l'air, accompagnée d'une température élevée. Pour compenser le manque d'oxygène dans de telles conditions, une personne doit respirer plus souvent.

Le manque d'oxygène entraîne un ralentissement des processus métaboliques, même les personnes pratiquement en bonne santé se plaignent de faiblesse, de fatigue, attention distraite, maux de tête, dépression.

lumière du soleil

Beaucoup de gens sont bien conscients de l'état de dépression, à la limite de la dépression, qu'ils éprouvent lors d'un automne pluvieux ou du même hiver pluvieux, lorsque le soleil se cache derrière des nuages ​​pendant plusieurs jours. La raison de cette humeur ne doit pas être recherchée par mauvais temps, mais principalement dans le manque de lumière.

Fait intéressant, il est impossible de tromper le corps à l'aide d'un éclairage artificiel ces jours-là. Même si vous passez toute la journée dans une pièce avec un grand nombre de lampes allumées, le corps reconnaîtra toujours la substitution, car la composition spectrale de la lumière solaire et de l'éclairage artificiel est très différente.

Les yeux d'une personne font partie de son cerveau, qui a besoin d'un flux d'impulsions lumineuses pour travailler rapidement et de manière productive. Les récepteurs de la rétine, réagissant à un stimulus lumineux, envoient des signaux au système nerveux central - à l'hypothalamus. À son tour, à l'aide du mécanisme de régulation hormonale et nerveuse, il procède à la restructuration saisonnière et à l'adaptation du corps aux conditions météorologiques changeantes. Cependant, pendant cette période de transition, le corps est le plus vulnérable et réagit douloureusement à toute action "anormale" de divers facteurs environnementaux.

Un rôle important dans la synchronisation des rythmes biologiques en fonction de l'illumination est attribué à la glande pinéale - la glande pinéale située dans le cerveau. Avec son aide, même les personnes aveugles au niveau des biorythmes sont capables de ressentir le changement de jour et de nuit. De plus, la glande pinéale produit biologiquement de nombreux substances actives impliqué dans la régulation de l'immunité, de la puberté et de la décoloration (ménopause), de la fonction menstruelle, du métabolisme eau-sel, des processus de pigmentation, du vieillissement du corps, ainsi que dans la synchronisation des cycles de sommeil et d'éveil. Il y a lieu de croire que l'influence de conditions météorologiques défavorables sur l'épiphyse explique les causes de la métopathie et de la désynchronose (violation des fonctions physiques et mentales du corps humain sous l'influence des changements de ses rythmes quotidiens).

Orages magnétiques

Les orages magnétiques sont de fortes perturbations du champ magnétique terrestre sous l'influence de flux de plasma solaire renforcés. Ils surviennent assez souvent, 2 à 4 fois par mois, et durent plusieurs jours.

Un environnement géomagnétique calme n'a pratiquement aucun effet sur le bien-être d'une personne. Mais 50 à 75 % de la population mondiale réagissent aux orages magnétiques. De plus, le début d'une telle réaction dépend de chaque individu et de la nature de la tempête elle-même. Ainsi, la plupart des gens commencent à ressentir divers types de maux 1 à 2 jours avant un orage magnétique, ce qui correspond au moment des éruptions solaires qui l'ont provoqué.

Les scientifiques ont établi un autre fait curieux. Près de la moitié des habitants de notre planète sont capables de s'adapter aux orages magnétiques qui se succèdent avec un intervalle de 6 à 7 jours, et cessent pratiquement de les remarquer.
Les fluctuations électromagnétiques qui se produisent lors du processus de modification du fond géomagnétique, combinées aux vibrations sonores à basse fréquence qui se produisent lors du passage des cyclones, perturbent les biorythmes. Et surtout, cette violation concerne les biorythmes de fréquence moyenne, proches d'eux en fréquence. Ce phénomène est appelé synchronisation forcée, ce qui entraîne une détérioration du bien-être humain.

Les manifestations de la synchronisation forcée peuvent être très différentes : sauts de tension artérielle, arythmie cardiaque, difficulté à respirer, etc. De plus, Problèmes sérieux avec la santé surviennent chez les personnes souffrant de maladies chroniques des systèmes cardiovasculaire et respiratoire.

Les récepteurs situés sur les parois des gros vaisseaux sanguins captent les vibrations électromagnétiques et perturbent le fonctionnement du système vasculaire. Un spasme des vaisseaux sanguins se développe, le mouvement du sang dans les petits vaisseaux ralentit, le sang s'épaissit et il y a un risque de caillots sanguins, l'apport sanguin aux organes vitaux est perturbé et la quantité d'hormones de stress dans le sang augmente. Cela explique le fait que pendant les jours d'orages magnétiques, le nombre de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, de morts subites augmente fortement.

Pas moins que le système vasculaire, pendant la période de perturbation géomagnétique, la glande pinéale, l'un des principaux régulateurs et synchroniseurs des biorythmes humains, souffre.
À Ces derniers temps en fonds médias de masse souvent des prévisions à long terme de jours défavorables pour une semaine, un mois et même un an sont publiées. C'est juste un hommage à la mode, qui n'a rien à voir avec la science. Selon le Centre de prévisions de la situation géomagnétique de l'Institut du magnétisme terrestre et de la propagation des ondes radio de l'Académie russe des sciences, une tempête magnétique sur Terre ne peut être prédite que 2 à 3 jours à l'avance, pas plus tôt.

Manifestations de météosensibilité

La dépendance du corps humain vis-à-vis de la météo est si grande que, parallèlement au terme «météosensibilité», qui caractérise les symptômes légers de malaise qui surviennent sous l'influence de facteurs environnementaux, les médecins en ont introduit un autre - «dépendance météorologique» pour désigner une condition plus grave causée par de fortes fluctuations des conditions météorologiques.

La dépendance météorologique, ou météopathie, dont les principaux signes sont une forte détérioration du bien-être et des sautes d'humeur non motivées, touche de 8 à 35 % des habitants de notre planète.

Il n'est pas encore possible de déterminer un chiffre plus précis, car les scientifiques n'ont pas encore établi de critères permettant de distinguer la réponse normale de l'organisme aux changements climatiques des réactions pathologiques.

Dans le très vue générale on peut dire que la dépendance météorologique se manifeste par de violents maux de tête, de l'insomnie ou, au contraire, une somnolence accrue, une faiblesse, qui entraîne de la fatigue, des sautes d'humeur. Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires peuvent ressentir une forte augmentation de la pression artérielle et, dans les cas plus graves, des douleurs dans la région du cœur. Avec un changement brutal du temps, de nombreuses maladies chroniques et blessures antérieures sont exacerbées.

Pour désigner la réaction du corps humain aux changements météorologiques de l'environnement, les médecins utilisent un autre terme - "météonévrose", par lequel ils définissent un type de trouble névrotique associé aux changements météorologiques. Dans les météonévroses en mauvais jours il y a une forte détérioration du bien-être: irritabilité, dépression, essoufflement, palpitations, vertiges, etc.. Cependant, si vous mesurez leur température, leur pression et d'autres indicateurs, ils seront dans la norme absolue. En règle générale, la météoonévrose est observée chez les personnes ayant une émotivité accrue ou est une manifestation externe de défaillances mentales internes.

Que se passe-t-il dans le corps lorsque le temps change

Le corps humain réagit à tout changement climatique par des changements rapides dans la production d'hormones, la numération plaquettaire dans le sang, la coagulation sanguine et l'activité enzymatique. Ce n'est rien mais réaction défensive organisme, à l'aide duquel il s'adapte aux nouvelles conditions météorologiques et qui n'affecte pratiquement pas le bien-être d'une personne en bonne santé.

Cependant, plus de la moitié des habitants de la Terre "sentent" le temps qu'il fait. Une telle sensibilité météorologique s'explique par le fait que le corps de ces personnes est déjà dans un état de pré-maladie, ce qui empêche le déclenchement du mécanisme d'adaptation. De plus, le surpoids, les troubles endocriniens pendant la puberté, la grossesse et la ménopause, les traumatismes crâniens, la grippe, l'amygdalite, la pneumonie et la fatigue chronique contribuent à une sensibilité accrue aux intempéries.

Comment le corps réagit-il à chaque changement spécifique du temps ?

Avec une forte baisse de la température de l'air, même les personnes en bonne santé ressentent un certain inconfort. Leur peau se couvre de petits boutons, une tension accrue et des tremblements sont observés dans les muscles, les vaisseaux cutanés se rétrécissent et une diurèse froide commence souvent ( décharge fréquente urine). Tout cela est une manifestation de la réaction "régulière" du corps qui, après s'être accordé à la chaleur, se retrouve à nouveau dans le froid.
Si le temps ne change pas dans un avenir proche et que le froid inhabituel s'installe pendant une longue période, une diminution de l'immunité peut survenir. En conséquence, il y a une forte augmentation du nombre de maladies respiratoires aiguës et une exacerbation des maladies chroniques - bronchite, pneumonie, tuberculose, amygdalite, sinusite.

À une température constamment élevée, la transpiration augmente, le rythme cardiaque et la respiration deviennent plus fréquents et la quantité d'urine excrétée diminue. De plus, avec la sueur et l'air expiré, une grande quantité de vitamines hydrosolubles et de sels minéraux (sodium, potassium, calcium, magnésium) est excrétée par le corps. La conséquence en est, même chez les personnes en bonne santé, de la faiblesse, des maux de tête, de l'apathie, de la somnolence et une soif intense.

Jusqu'à présent, les scientifiques ne sont pas prêts à décrire en détail le processus d'impact des facteurs météorologiques sur le corps humain. L'une des hypothèses les plus probables aujourd'hui est une modification brutale des volumes sanguins dans la circulation systémique et pulmonaire.

Dans un petit cercle (cœur - poumons), le sang veineux circule du cœur vers les poumons. Dans les capillaires du système vasculaire pulmonaire, qui imprègnent tout, même les plus petites, les bronches, il s'enrichit en oxygène et retourne à nouveau au cœur.
Dans un grand cercle, le sang oxygéné circule dans tous les vaisseaux, y compris les plus petits capillaires, oxygène tous les muscles et tissus, puis retourne au cœur et aux poumons.

Avec une augmentation de la pression atmosphérique, la pression dans les vaisseaux pulmonaires augmente et le sang est expulsé du petit cercle vers le grand. Avec une diminution, au contraire, le sang se précipite dans le petit cercle, ce qui signifie qu'il devient moins dans le grand cercle.
Ainsi, une augmentation et une diminution de la pression atmosphérique conduisent au même résultat - un déséquilibre dans le corps.

Manifestations de la météosensibilité dans diverses maladies

Si les personnes en bonne santé réagissent presque de la même manière aux changements climatiques ou ne réagissent pas du tout, les personnes atteintes de maladies chroniques ont leur propre ensemble de symptômes correspondant à des changements soudains de température, de pression, de teneur en oxygène dans l'air, etc. un « baromètre », en fonction de la maladie spécifique car la principale sera guidé par différents paramètres.

Maladies du système cardiovasculaire

En règle générale, le bien-être des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires commence à se détériorer rapidement quelques heures avant un changement brutal de température et de pression atmosphérique. De plus, une crise d'angine de poitrine peut être causée même par un changement de direction du vent. Lors d'un orage magnétique, la pression artérielle augmente dans les noyaux et la circulation coronarienne est perturbée, ce qui entraîne souvent une crise hypertensive, un accident vasculaire cérébral et un infarctus du myocarde. Cependant, le facteur le plus défavorable pour cette catégorie de patients est une humidité élevée. Et à la veille d'un orage, les médecins enregistrent une augmentation des cas de mort subite.

Les patients hypertendus réagissent plus intensément aux changements de temps au printemps. En été, il leur est difficile de supporter une chaleur sans vent, mais en hiver et en automne, leur corps est plus tolérant aux changements d'indicateurs météorologiques. Manifestations typiques des réactions météotropes chez les personnes hypertendues : sauts de tension artérielle, maux de tête, acouphènes.

Les patients hypertendus et les patients hypotendus perçoivent douloureusement les changements soudains de la pression atmosphérique.

Maladies respiratoires

Les patients souffrant de maladies respiratoires (en particulier la bronchite chronique et l'asthme bronchique) endurent le pire de tous une forte baisse de la température de l'air, des vents violents et une humidité relative de plus de 70%. De plus, cette catégorie de patients réagit fortement aux changements de pression atmosphérique, peu importe qu'elle monte ou baisse, et à une faible teneur en oxygène dans l'air. La réponse à une telle "agression" météorologique est généralement faiblesse générale, essoufflement, toux et, dans les cas particulièrement graves, suffocation.

Les orages magnétiques ont le même effet néfaste, modifiant les rythmes biologiques. De plus, certains patients sentent leur approche et leur santé se détériore à la veille d'un orage magnétique, tandis que le corps d'autres y réagit après. Les médecins constatent avec regret que la possibilité d'adaptation des patients atteints de maladies chroniques du système respiratoire aux conditions des orages magnétiques est pratiquement nulle.

Maladies articulaires

Bien qu'il existe de nombreux exemples de douleurs et courbatures articulaires, en particulier par temps froid et humide, le mécanisme à l'origine de ces symptômes n'est toujours pas compris.

Actuellement, les scientifiques sont enclins à croire que le signe le plus typique de l'influence des conditions météorologiques sur la santé des personnes souffrant de maladies des articulations et du système musculo-squelettique est la pression atmosphérique, qui, bien sûr, est également influencée par l'air ambiant. Une diminution de la pression atmosphérique à la veille d'un orage peut provoquer un gonflement du tissu périarticulaire, qui, à son tour, provoque des douleurs dans les articulations.

Maladies du système nerveux

Il a déjà été mentionné ci-dessus que de fortes fluctuations paramètres météorologiques tout d'abord, ils ont un effet néfaste sur le travail des mécanismes d'adaptation, en abattant les rythmes biologiques. Et si dans un corps sain la distorsion des biorythmes n'entraîne qu'un changement subtil de bien-être qui n'affecte pas l'état de santé général, alors avec les troubles existants du système nerveux autonome, une personne peut se sentir très mal. Le nombre de personnes souffrant de problèmes du système nerveux autonome n'a cessé d'augmenter ces derniers temps, et cela est principalement dû à l'influence de facteurs néfastes de la civilisation moderne : stress, hâte, inactivité physique, excès alimentaires ou, au contraire, malnutrition, et bien d'autres.

Des réactions différentes au climat, lorsque par exemple des indicateurs médicaux diamétralement opposés peuvent être observés chez des personnes atteintes de la même maladie dans les mêmes conditions météorologiques, s'expliquent par l'état fonctionnel inégal de leur système nerveux. Une météosensibilité prononcée est notée chez les personnes ayant un système nerveux de type faible (mélancolique) et fort déséquilibré (colérique). Mais les personnes sanguines, qui ont un type de système nerveux fort et équilibré, ne commencent à ressentir le temps que lorsque le corps est affaibli.

Une catégorie spéciale de personnes qui réagissent douloureusement au temps sont les soi-disant météoneurotiques, chez qui, en l'absence de maladies chroniques, leur humeur dépend directement de l'état du temps. Les médecins ont constaté que la cause de la mauvaise humeur, de la fatigue non motivée, de l'apathie, etc., provoquée par certains indicateurs météorologiques, devait être recherchée dans les souvenirs d'enfance. Si les parents de l'enfant, qui pour lui, sans aucun doute, étaient une autorité incontestable, se disputaient souvent par temps de pluie ou, au contraire, avaient l'air fatigués et brisés, alors une chaîne logique se formait dans la tête du bébé: il pleut dehors - les gens sont en colère et hostile sous la pluie - une telle journée ne peut rien apporter de bon.

La météoonévrose peut également être congénitale. Les personnes atteintes de ce type de métanévrose ont un besoin génétique d'une certaine quantité de soleil et de chaleur.
Traditionnellement, le solaire temps chaud- C'est bien. Cependant, il y a des météoneurotiques qui peuvent difficilement supporter une telle grâce et attendent avec impatience l'arrivée d'un temps pluvieux et nuageux qui leur remontera le moral. Et le point ici n'est pas dans la physiologie, mais dans les traits de personnalité. C'est pourquoi ce ne sont pas les médecins qui aident à se débarrasser de la météorose, mais les psychologues, qui, bien sûr, ont besoin de l'aide du patient lui-même, qui a fermement décidé de se débarrasser de la dépendance de son humeur aux caprices du temps. .

maladie mentale

Les personnes particulièrement dures souffrant de maladie mentale endurent les orages magnétiques et le vent. De plus, leur état peut se détériorer considérablement avant un orage ou une chute de neige. L'aggravation de l'état dépressif s'observe à des températures anormalement élevées en hiver, qui sont à l'origine de l'établissement d'un temps nuageux et boueux, ainsi qu'à une longue absence de soleil en été.

Avec des changements soudains de temps ou une exposition prolongée à des facteurs météorologiques anormaux, le corps humain travaille à la limite de ses capacités, mais il convient de rappeler que cela ne provoque en aucun cas de graves troubles mentaux. La dépression, les idées suicidaires et l'exacerbation de la maladie mentale surviennent pour diverses autres raisons (physiologiques, psychologiques et sociales), et les facteurs météorologiques ne jouent qu'un rôle de catalyseur.

La source:

Dépendance à la météo : comment survivre ?

Des tourbillons hostiles soufflent sur nous et changent - soit la pression atmosphérique, puis l'humidité, puis la concentration d'oxygène dans l'air, puis un autre indicateur vital. Pour cette raison, les gens ont des maux de tête, des crampes, des grondements dans l'estomac, ne peuvent pas dormir et en général ... Chaque année, de plus en plus de Russes entrent dans la catégorie des «dépendants de la météo». Pourquoi? Et que faire avec ?

Nous vous informons immédiatement qu'il n'existe pas de diagnostic officiel de « dépendance météorologique ». Il s'agit plutôt de la valeur moyenne de trois conditions - la sensibilité aux conditions météorologiques (lorsqu'une personne est légèrement soumise aux fluctuations météorologiques), la dépendance météorologique elle-même (lorsqu'un changement de temps entraîne une détérioration notable du bien-être) et la météopathie - une forte dépendance aux phénomènes météorologiques, obligeant une personne à prendre des médicaments ou à consulter un médecin. Il est généralement admis que plus une personne est atteinte de maladies chroniques et plus son système immunitaire est faible, plus sa réaction aux intempéries est forte. Cependant, tous les médecins ne sont pas d'accord avec cela ...

La plupart des chercheurs affirment que de toutes les races vivant sur la planète, les Caucasiens souffrent le plus de la dépendance aux conditions météorologiques. Surtout vivant dans les zones climatiques continentales tempérées - au centre de l'Europe, dans la partie européenne de la Russie et de la Sibérie centrale. Dans environ 10% des cas, la dépendance météorologique est héréditaire (le plus souvent par la lignée maternelle), dans 40% elle est le résultat de maladies vasculaires, et dans la moitié restante, les médecins incluent des problèmes de santé qui se sont accumulés au cours d'une vie - dès la naissance traumatisme à l'obésité et aux ulcères d'estomac...

La dépendance météorologique chez les enfants est presque toujours une conséquence d'une grossesse sévère, d'une prématurité ou d'une postmaturité, ou d'un accouchement difficile. Hélas, le plus souvent, les maux reçus au cours de cette période restent avec une personne à vie.

Les maladies les plus insidieuses pouvant entraîner une dépendance météorologique tout au long de la vie sont les maladies respiratoires chroniques (amygdalite, amygdalite, pneumonie récurrente), l'athérosclérose, les maladies auto-immunes (par exemple, le diabète sucré), l'hypotension et l'hypertension.

Il est intéressant de noter que les personnes atteintes de différents maux réagissent différemment aux divers changements de temps - et il arrive souvent que, par exemple, pour certains, le soleil éclatant soit des vacances et une sensation de poussée de force, tandis que pour d'autres, c'est un raison de se saouler immédiatement avec des analgésiques et d'aller se coucher ...

haute pression atmosphérique Cela signifie - s'élever au-dessus de 755 mmHg. Des informations sur la pression atmosphérique actuelle peuvent toujours être obtenues à partir des prévisions météorologiques. Qui le fait mal si la colonne dépasse la barre des 750 - 755 mm? Premièrement, les asthmatiques et les personnes handicapées mentales qui sont sujettes à des manifestations violentes. Les asthmatiques manquent fortement d'oxygène et dans la deuxième catégorie, l'anxiété augmente fortement. Les "noyaux" ne se sentent pas bien non plus, en particulier ceux diagnostiqués avec une angine de poitrine. Mais les patients hypotendus et hypertendus tolèrent une augmentation de la pression absolue relativement normalement - cependant, seulement si elle atteint ses indicateurs progressivement et ne saute pas de 20 mm sur plusieurs heures. Et le plus important - alors il n'a pas chuté brusquement ...

Comment améliorer votre condition pendant une telle période ? Tout d'abord, évitez l'activité physique - le sport nécessite beaucoup d'apport d'oxygène. Deuxièmement, de manière abordable pour dilater les vaisseaux sanguins et fluidifier le sang - à l'aide de médicaments, de thé noir chaud ou, s'il n'y a pas de contre-indications, d'une portion d'alcool (cognac ou vin rouge).

Basse pression atmosphérique Ce n'est pas non plus un cadeau ... Une pression atmosphérique absolue inférieure à 748 mm Hg entraîne de manière significative plus de problèmes. Premièrement, cela devient très mauvais pour les patients hypotendus - ils n'ont aucune force, ils sont attirés par le sommeil, se sentent malades, étourdis. Les patients hypertendus ne vont pas beaucoup mieux - ils commencent à frapper dans les tempes, le mal de tête s'intensifie. Les personnes souffrant de troubles du rythme cardiaque - tachycardie, bradycardie, arythmie ont également du mal.

Cependant, le principal problème de la basse pression atmosphérique est une forte détérioration du bien-être chez les personnes ayant une tendance à la dépression et au suicide.

Cependant, les médecins disent qu'il est plus facile de neutraliser les effets de la basse pression que de la haute pression : il suffit de s'apporter de l'air frais (pas de temps ni d'énergie pour marcher - ouvrez la fenêtre) et un long sommeil, et de préférence aussi la journée. moment idéal pour une sieste en hiver - de 10 à 12 heures, en été - de 14 à 16 heures. Il est important que vous vous réveilliez au moins trois heures avant le crépuscule.

Vous pouvez corriger votre bien-être à l'aide de la nutrition - mangez quelque chose de modérément salé, par exemple un morceau de hareng ou une tomate salée. Cela aura un bon effet sur l'équilibre ionique dans le corps.

Chute de neige En fait, les chutes de neige sont différentes. Nous considérerons le classique - lorsque les flocons de neige tombent par temps presque calme. Pour 70% des gens, ce temps n'apporte rien de mal. Mais pour ceux qui souffrent de dystonie végétovasculaire, les chutes de neige peuvent être une période très désagréable : les vaisseaux cérébraux qui fonctionnent mal peuvent réagir au temps avec des étourdissements, une sensation de stupeur et même des nausées.

Pour éviter que cela ne se produise, au tout début de la chute de neige, prenez les préparations vasculaires habituelles, ainsi que des moyens pour augmenter le tonus - teinture de ginseng, acide succinique ou extrait d'éleuthérocoque.

front orageux C'est peut-être le phénomène météorologique le plus désagréable en termes de bien-être. De plus, selon les statistiques, le légendaire "orage de début mai" est le plus dangereux. Un champ électromagnétique anormal, qui précède toujours un orage, peut affecter si fortement les personnes au psychisme instable qu'il peut provoquer une rechute de psychose maniaco-dépressive. C'est dur à la veille d'un orage pour les femmes en âge de ménopause - elles sont épuisées par les "bouffées de chaleur", la transpiration et l'humeur hystérique.

Éviter les effets des orages est presque impossible. La seule chose qui peut vraiment apaiser un peu la tension est la possibilité de se cacher quelque part sous terre. Donc, si vous avez un restaurant souterrain approprié ou centre commercialà proximité - bienvenue!

Chaleur La tolérance à la chaleur est directement liée à la force du vent et à l'humidité relative. Plus il y a de vent et d'humidité, plus c'est difficile. Il est généralement admis que le Russe moyen commence à ressentir une gêne si la température de l'air dépasse 27 ° C et que l'humidité relative est de 80%. L'exception concerne les régions côtières, où la chaleur est plus facilement tolérée. Pire encore, à des températures de l'air élevées, les personnes atteintes de maladies auto-immunes, de troubles métaboliques et celles qui ont subi une lésion cérébrale traumatique se sentent le plus mal.

Il n'y a que deux façons de vaincre la chaleur - boire beaucoup d'eau (de préférence mélangée avec du jus de grenade ou de pomme) et prendre une douche fraîche aussi souvent que possible - pas tant pour des raisons d'hygiène, mais pour activer les récepteurs nerveux de la peau responsable pour la thermorégulation.

Vague de froid Les médecins pensent qu'une diminution de la température de l'air de plus de 12 degrés Celsius en 12 heures ne peut pas avoir le meilleur effet sur le bien-être d'une personne. Dans le même temps, il n'est pas moins important dans quelle plage particulière ce refroidissement s'est produit: si, par exemple, la température a chuté de +32 à +20 C, rien de particulièrement grave ne se produira. Mais si la propagation des lectures est d'environ 0 C ou dans un "moins" net, les problèmes ne peuvent être évités.

Pire encore, un tel climat affecte les personnes atteintes de maladies des vaisseaux du cerveau et du cœur, ainsi que celles qui ont subi une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.

Vent En règle générale, un vent fort accompagne le mouvement de masses d'air de densités différentes. Étonnamment, les hommes adultes y réagissent à peine, mais les femmes ont du mal - en particulier celles sujettes aux migraines. Les enfants réagissent aussi mal au vent, surtout les bébés de moins de 3 ans. Soit dit en passant, pour certaines personnes, le vent apporte une amélioration significative du bien-être - en particulier, il devient beaucoup plus facile pour les asthmatiques de respirer.

Si vous ne supportez pas le vent, notez la vieille recette folklorique : mélangez du miel, du citron et du beurre de noix dans des proportions égales et prenez une cuillère à soupe plusieurs fois au cours d'une journée venteuse.

Calmes Cela peut sembler étrange, mais un temps complètement calme peut aussi être source de problèmes ! Le calme complet inquiète les personnes souffrant de schizophrénie, ainsi que les adolescents et les personnes âgées de 45 à 60 ans : en raison des fluctuations hormonales liées à l'âge.

Les médecins ne peuvent pas expliquer avec précision la cause des problèmes, et jusqu'à présent, ils sont d'avis qu'il est associé au manque de mélange des couches d'air, c'est pourquoi la concentration de pollution atteint un maximum à une hauteur de 1 à 1,5 m au-dessus le sol.

S'ils ont raison, vous pouvez atténuer la condition dans une pièce climatisée ou juste à côté d'un ventilateur.

L'avis du médecin Marina Vakulenko, thérapeute :

Il y a un demi-siècle, la "dépendance météorologique" par rapport à l'ensemble de la population n'existait pas. Les médecins expérimentés, par exemple, savaient que pendant une période de basse pression, le bien-être des patients nouvellement opérés, des femmes en travail, et pendant le soleil éclatant et gel dur cela vaut la peine d'attendre l'afflux de personnes soi-disant "violentes" mentalement malades. Mais la dépendance climatique de masse n'a pas été prise en compte. Même maintenant, les médecins de l'école classique pensent que, au moins dans la moitié des cas, la «dépendance météorologique» est le résultat d'une météonévrose, lorsqu'une personne qui a entendu parler d'«orages magnétiques» et autres, après avoir lu une autre prévision, commence à s'énerver.

La pression atmosphérique normale varie de 750 à 760 mm Hg. Art. Pendant un an, il peut changer de 30 mm et pendant un jour de 1 à 3 mm. De nombreuses personnes se plaignent de se sentir plus mal lorsque le temps change, se disant dépendantes du temps. En outre, des symptômes similaires se produisent chez les personnes souffrant d'hypertension et d'hypotension.

La pression artérielle montre à quel point le sang est expulsé du cœur et comment se produit la résistance vasculaire. Principalement influencé par les changements d'anticyclones ou de cyclones. Les symptômes varient selon que la personne a une pression artérielle élevée ou basse.

Les patients hypotendus souffrent généralement d'une pression atmosphérique basse, mais cela n'affecte pas tellement les patients hypertendus. Mais si la température élevée s'accompagne d'une humidité élevée, l'état de santé s'aggrave souvent et la pression augmente. C'est la raison pour laquelle il est nocif pour les patients hypertendus de faire du sport par temps chaud.

Lors de l'escalade d'une montagne ou d'une immersion dans l'eau, l'effet de la pression atmosphérique sur la pression artérielle est perceptible. Monter en altitude nécessite souvent un masque à oxygène. Des symptômes tels qu'une pathologie respiratoire, des saignements de nez et un rythme cardiaque rapide sont observés.

Les personnes qui souffrent d'hypertension artérielle s'évanouissent souvent à cause de cela. Lors de l'immersion dans l'eau, une augmentation de la pression atmosphérique se produit, ce qui peut également nuire aux patients hypertendus.

Il faut plonger en profondeur à travers des écluses dans lesquelles la pression change lentement. A haute pression atmosphérique, les gaz présents dans l'air se dissolvent dans le sang, c'est ce qu'on appelle la "saturation". La décompression provoque leur libération du sang. Le processus est appelé "désaturation".

Lors de l'abaissement sous le sol ou dans l'eau en violation du mode écluse, une sursaturation en azote se produira. Cela peut entraîner un accident de décompression. Il consiste en la pénétration de bulles de gaz dans les vaisseaux, ce qui entraîne l'apparition d'embolies en grande quantité.

Ce problème se traduit par des sensations douloureuses au niveau des articulations et des muscles. Aux stades avancés, les tympans éclatent, des vertiges apparaissent et un nystagmus labyrinthique se développe. La maladie peut entraîner la mort.

Un cyclone apparaît en raison de l'évaporation de l'air chaud et de l'eau de l'océan. Le temps change, devient plus chaud, il y a des pluies, une humidité élevée. La quantité d'oxygène dans l'air diminue et le dioxyde de carbone augmente. Le cyclone a un effet néfaste sur les personnes atteintes de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Elle s'exprime par une diminution de la pression atmosphérique.

L'anticyclone s'exprime par temps clair et sec sans vent. L'air est immobile, il n'y a pas de nuages. Cela peut prendre jusqu'à 5 jours. Si la durée dépasse 14 jours, temps chaud année, les incendies se déclarent souvent en raison d'une chaleur et d'une sécheresse anormales. Un anticyclone se traduit par une augmentation de la pression atmosphérique.

Si la pression atmosphérique dépasse 760 mm Hg. Art. , il n'y a pas de vent et de précipitations - un anticyclone arrive. À ce moment, il n'y a pas de sauts de température soudains, les impuretés nocives dans l'air augmentent.

Ce temps est impact négatif pour les patients souffrant d'hypertension artérielle. La capacité de travail diminue, des douleurs lancinantes dans la tête sont observées, le cœur fait mal.

Vous pouvez également voir des symptômes tels que :

1. Tachycardie ;
2. Détérioration générale du bien-être ;
3. Acouphène;
4. La zone du visage est couverte de taches rouges;
5. Yeux flous.

L'anticyclone a un effet particulièrement néfaste sur les retraités souffrant de maladies du système cardiovasculaire à caractère chronique. Le risque de crise augmente, surtout avec des indicateurs de 220120 mm Hg. Art. Elle peut également entraîner un coma, une thrombose, une embolie.

Le cyclone a également un effet négatif sur hypertension artérielle. À l'extérieur de la fenêtre, il y a une humidité accrue, de la pluie, un temps nuageux. La pression atmosphérique chute à moins de 750 mmHg.

Souvent, les patients hypertendus prennent des médicaments, donc une faible pression atmosphérique peut provoquer les symptômes suivants :

• Détérioration générale du bien-être ;
• Mal de tête;
• Vertiges;
• Somnolence;
• Détérioration du tube digestif.

Avec un anticyclone, les patients hypertendus ne doivent pas faire de sport, faire plus attention au repos. manger mieux aliments hypocaloriques, manger plus de fruits. Si de la chaleur est observée pendant l'anticyclone, l'activité physique doit être exclue. Vous devez vous assurer que le climatiseur fonctionne dans la pièce.

Avec un cyclone, vous devez boire beaucoup de liquides, des décoctions à base de plantes. Il faut bien dormir, au réveil on peut boire du café ou du thé. Vous devez vérifier les lectures de pression sur le tonomètre plusieurs fois pendant la journée.

L'anticyclone a un effet négatif sur les patients hypertendus, mais les patients hypotendus souffrent parfois de symptômes désagréables. Cela peut s'expliquer par les propriétés adaptatives de l'organisme. Si les patients hypotendus ont au moins une légère augmentation de la pression (même si pendant les gens ordinaires cet indicateur est la norme), ils le tolèrent très mal.

Le cyclone est mauvais pour la santé des patients hypotendus. Ils présentent des symptômes tels que :

• Ralentir la vitesse du flux sanguin;
• Détérioration de l'apport sanguin aux tissus et aux organes;
• La chute de pression;
• pouls affaibli;
• pathologie respiratoire;
• Vertiges;
• La faiblesse;
• Somnolence;
• Nausée;
• Mal de tête spasmodique ;
• Le rythme cardiaque devient plus rapide.

Les complications de l'influence d'un cyclone sont une crise hypotonique et un coma.

Pour améliorer le bien-être, vous devez augmenter la tension artérielle. Un bon sommeil vous aidera à cela, au réveil, vous pouvez boire une boisson avec de la caféine, prendre une douche de contraste. Pendant les effets négatifs du cyclone et de l'anticyclone, vous devez boire plus d'eau, vous pouvez utiliser de la teinture de ginseng. Les patients hypotendus sont très bien influencés par les procédures de durcissement.

Une réaction négative aux changements climatiques se manifeste en trois étapes :

1. Sensibilité aux intempéries - l'apparition d'une faiblesse, qui n'est pas confirmée par la recherche médicale.
2. Dépendance météorologique. Symptômes : diminution ou augmentation de la tension artérielle et du rythme cardiaque.
3. La météopathie est l'étape la plus difficile.
4. La météopathie est une réaction négative du corps aux changements des conditions météorologiques. Les réactions négatives commencent par une légère détérioration du bien-être et se terminent par de graves pathologies du myocarde, provoquant des lésions tissulaires.

La durée des symptômes et leur intensité dépendent du poids, de l'âge, des maladies chroniques. Parfois, ils peuvent durer une semaine. La météopathie touche 70 % des patients atteints de maladies chroniques et 30 % des gens ordinaires.

Si l'hypertension est associée à une dépendance météorologique, les affections peuvent être affectées non seulement par des changements de pression atmosphérique, mais également par d'autres changements environnementaux. Ces personnes doivent être particulièrement attentives aux prévisions météorologiques.

Le facteur principal dans la création d'un microclimat optimal est la température de l'air (le degré de son chauffage, exprimé en degrés), qui détermine dans la plus grande mesure l'influence de l'environnement sur une personne.

À vivo A la surface de la Terre, la température de l'air atmosphérique varie de -88 à + 60 °C, tandis que la température des organes internes d'une personne, due à la thermorégulation de son corps, reste confortable, proche de 37 °C . Lors de travaux lourds et à des températures ambiantes élevées, la température du corps humain peut augmenter de plusieurs degrés. La température la plus élevée des organes internes qu'une personne peut supporter est de 43 ° C, le minimum est de 25 ° C.

L'humidité a également un impact significatif sur le microclimat.

L'humidité de l'air est caractérisée par les concepts suivants :

humidité absolue (MAIS), qui s'exprime par la pression partielle de vapeur d'eau (Pa), ou en unités de poids dans un certain volume d'air (g/m 3) ;

humidité maximale (F)- la quantité d'humidité à pleine saturation d'air à une température donnée (g / m 3);

humidité relative (R) exprimée en %, P \u003d A / Fx \ 00%.

Une humidité relative élevée (le rapport de la teneur en vapeur d'eau dans 1 m 3 d'air à leur teneur maximale possible dans ce volume) à des températures de l'air élevées contribue à la surchauffe du corps, tandis qu'à basses températures, elle améliore le transfert de chaleur de la surface de la peau , ce qui conduit à l'hypothermie du corps. Une faible humidité entraîne une évaporation intense de l'humidité des muqueuses, leur dessèchement et leur fissuration, puis une contamination par des microbes pathogènes.

Le microclimat optimal pour une personne particulière est déterminé uniquement sur la base de ses évaluations subjectives. Il est bien connu que la sensation subjective de chaleur ou de froid dépend non seulement des conditions climatiques, mais aussi de facteurs tels que la constitution corporelle, l'âge, le sexe, la sévérité du travail, l'habillement, etc. Par conséquent, dans la pratique, on parle généralement de plages de température et d'humidité optimales.

Le bien-être thermique normal a lieu lorsque le dégagement de chaleur d'une personne est complètement perçu par l'environnement. Si la production de chaleur du corps ne peut pas être entièrement transférée à l'environnement, la température des organes internes augmente et un tel bien-être thermique est caractérisé par le concept de "chaud". Sinon - "froid".

Ainsi, le bien-être thermique d'une personne, ou le bilan thermique dans le système « homme-environnement », dépend de la température de l'environnement, de la mobilité de l'air et de l'humidité relative, de la pression atmosphérique, de la température des objets environnants et de l'intensité des sollicitations physiques. activité.

Par exemple, une diminution de la température et une augmentation de la vitesse de déplacement de l'air contribuent à une augmentation du transfert de chaleur par convection et du processus de transfert de chaleur lors de l'évaporation de la sueur, ce qui peut entraîner une hypothermie du corps. Une augmentation de la vitesse de circulation de l'air aggrave la santé, car elle contribue à une augmentation du transfert de chaleur par convection et du processus de transfert de chaleur lors de l'évaporation de la sueur.

Les paramètres du microclimat de l'environnement aérien, qui déterminent le métabolisme optimal dans le corps et dans lesquels il n'y a pas de sensations désagréables et de tension dans le système de thermorégulation, sont appelés confortables ou optimaux. La zone dans laquelle l'environnement élimine complètement la chaleur générée par le corps et où il n'y a pas de tension dans le système de thermorégulation s'appelle la zone de confort. Les conditions dans lesquelles l'état thermique normal d'une personne est violé sont appelées inconfortables. Avec une légère tension dans le système de thermorégulation et un léger inconfort, des conditions météorologiques acceptables sont établies. Les valeurs admissibles des indicateurs de microclimat sont établies dans les cas où, selon les exigences technologiques, les principes techniques et économiques, les normes optimales ne sont pas fournies.

Si vous êtes une personne dont le bien-être peut prédire la météo, alors cet article est pour vous.

Dans mon article, je veux parler de la façon dont les changements de température, d'humidité de l'air et de pression atmosphérique affectent la santé humaine et comment éviter impact négatif conditions météorologiques sur votre corps.

L'homme est un enfant de la nature et en fait partie intégrante !

Tout dans ce monde a son équilibre et une relation claire, dans ce cas, nous parlerons de la relation entre les conditions météorologiques et le bien-être humain.

Certaines personnes, se déplaçant souvent dans des fuseaux horaires et climatiques (vols fréquents), changent constamment de climat et se sentent très à l'aise de le faire.

D'autres, au contraire, «allongés sur le canapé» ressentent les moindres fluctuations de température et de pression atmosphérique, ce qui affecte négativement leur bien-être - c'est cette sensibilité aux changements des conditions météorologiques que l'on appelle la dépendance météorologique.

Les personnes dépendantes de la météo ou les personnes - "baromètres" - sont le plus souvent malades, souffrant de maladies du système cardiovasculaire, travaillant souvent beaucoup, se surmenant constamment et ne se reposant pas suffisamment.

Les personnes dépendantes de la météorologie comprennent les personnes atteintes de maladies d'athérosclérose des vaisseaux du cœur, du cerveau et des membres inférieurs, les patients atteints de maladies du système respiratoire, du système musculo-squelettique, les personnes allergiques et les patients atteints de neurasthénie.

Comment les changements de pression atmosphérique affectent-ils

sur le bien-être d'une personne?

Pour qu'une personne soit à l'aise, la pression atmosphérique doit être égale à 750 mm. rt. pilier.

Si la pression atmosphérique dévie, même de 10 mm, dans un sens ou dans l'autre, une personne se sent mal à l'aise et cela peut affecter son état de santé.

Que se passe-t-il lorsque la pression atmosphérique diminue ?

Avec une diminution de la pression atmosphérique, l'humidité de l'air augmente, des précipitations et une augmentation de la température de l'air sont possibles.

Les premiers à ressentir la diminution de la pression atmosphérique sont les personnes souffrant d'hypotension artérielle (hypotension), de "cœurs", ainsi que les personnes souffrant de maladies respiratoires.

Le plus souvent, il y a une faiblesse générale, un essoufflement, une sensation de manque d'air, un essoufflement se produit.

Une diminution de la pression atmosphérique est particulièrement aiguë et douloureuse pour les personnes ayant une pression intracrânienne élevée. Ils aggravent les crises de migraine. Dans le tube digestif également, tout n'est pas en ordre - il y a une gêne dans les intestins, en raison de la formation accrue de gaz.

Comment s'aider soi-même ?

Le point important est de normaliser votre tension artérielle et de la maintenir au niveau habituel (normal).

Buvez plus de liquides (thé vert, avec du miel)

Ne sautez pas votre café du matin ces jours-ci

Ne sautez pas votre café du matin ces jours-ci

Prenez des teintures de ginseng, de citronnelle, d'éleuthérocoque

Après une journée de travail, prenez une douche de contraste

Se coucher plus tôt que d'habitude

Que se passe-t-il lorsque la pression atmosphérique augmente ?

Lorsque la pression atmosphérique augmente, le temps devient clair et n'a pas de changements brusques d'humidité et de température.

Avec une augmentation de la pression atmosphérique, l'état de santé se détériore chez les patients hypertendus, les patients souffrant d'asthme bronchique et d'allergies.

Lorsque le temps se calme, la concentration d'impuretés industrielles nocives dans l'air de la ville augmente, ce qui est un facteur irritant pour les personnes atteintes de maladies respiratoires.

Les plaintes fréquentes sont des maux de tête, des malaises, des douleurs cardiaques et une diminution de la capacité globale de travail. Une augmentation de la pression atmosphérique affecte négativement le fond émotionnel et est souvent la principale cause de troubles sexuels.

Une autre caractéristique négative de la pression atmosphérique élevée est une diminution de l'immunité. Cela est dû au fait qu'une augmentation de la pression atmosphérique diminue le nombre de leucocytes dans le sang et que le corps devient plus vulnérable à diverses infections.

Comment s'aider soi-même ?

• Faites des exercices légers le matin

• Prendre une douche contrastée

• Le petit déjeuner du matin devrait contenir plus de potassium (fromage cottage, raisins secs, abricots secs, bananes)

• Ne pas trop manger pendant la journée

Si vous avez une pression intracrânienne élevée, prenez à l'avance médicaments prescrit par un neurologue

Prenez soin de votre système nerveux et immunitaire - ne commencez pas des choses importantes ce jour-là

Essayez de profiter au maximum de cette journée force physique et les émotions, car votre humeur laissera beaucoup à désirer

À votre arrivée à la maison, reposez-vous pendant 40 minutes, vaquez à vos activités quotidiennes et essayez de vous coucher tôt.

Comment les fluctuations de l'humidité de l'air affectent-elles
sur le bien-être d'une personne?

Une faible humidité de l'air est considérée comme étant de 30 à 40 %, ce qui signifie que l'air devient sec et peut irriter la muqueuse nasale.

L'air sec affecte les personnes allergiques et asthmatiques.

Que faire?

Afin d'hydrater la membrane muqueuse du nasopharynx, rincer par le nez avec une solution légèrement salée ou de l'eau ordinaire non gazeuse.

Il existe maintenant de nombreux sprays nasaux qui contiennent des sels minéraux, aident à hydrater les voies nasales, le nasopharynx, à soulager l'enflure et à améliorer la respiration nasale.

Qu'arrive-t-il au corps lorsque l'humidité de l'air augmente?

Augmentation de l'humidité de l'air, elle est de 70 à 90%, lorsque le climat est caractérisé par des précipitations fréquentes. Un exemple de temps avec une humidité de l'air élevée peut être la Russie et Sotchi.

Une humidité élevée affecte négativement les personnes atteintes de maladies respiratoires, car à ce moment-là, le risque d'hypothermie et de rhume augmente.

Une humidité élevée contribue à l'aggravation des maladies chroniques des reins, des articulations et des maladies inflammatoires organes génitaux féminins (appendices).

Comment s'aider soi-même ?

• Si possible, changez le climat pour sécher

• Réduire l'exposition au temps humide et mouillé

• Réchauffez-vous lorsque vous quittez la maison

• Prend des vitamines

• Traiter et prévenir les maladies chroniques en temps opportun

Comment les fluctuations de la température de l'air affectent-elles le bien-être humain ?

Pour le corps humain, la température ambiante optimale est de 18 degrés, c'est cette température qu'il est recommandé de maintenir dans la pièce où l'on dort.

Les changements soudains de température s'accompagnent d'une modification de la teneur en oxygène de l'air atmosphérique, ce qui nuit considérablement au bien-être d'une personne.

L'homme est créature, qui a besoin d'oxygène pour vivre et se sentir naturellement bien.

À déclin température ambiante, l'air est saturé en oxygène, et lorsqu'il se réchauffe, au contraire, il y a moins d'oxygène dans l'air et donc il nous est difficile de respirer par temps chaud.

Lorsque monte la température de l'air et la pression atmosphérique diminuent - tout d'abord, les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et respiratoires en souffrent.

Lorsque, au contraire, la température baisse et que la pression atmosphérique augmente, c'est particulièrement difficile pour les patients hypertendus, les asthmatiques, les personnes atteintes de maladies du tube digestif et celles qui souffrent de lithiase urinaire.

Avec une fluctuation forte et importante de la température ambiante, d'environ 10 degrés pendant la journée, une grande quantité d'histamine est produite dans le corps.

L'histamine est une substance qui provoque le développement de réactions allergiques dans le corps chez les personnes en bonne santé, sans parler des personnes allergiques.

Comment s'aider soi-même ?

A cet égard, avant un coup de froid vif, limitez l'utilisation d'aliments pouvant provoquer des allergies (agrumes, chocolat, café, tomates)

Pendant une chaleur extrême, le corps perd une grande quantité de liquide et boit donc plus d'eau purifiée en été - cela aidera à sauver votre cœur, vos vaisseaux sanguins et vos reins.

Écoutez toujours les prévisions météorologiques. La possession d'informations sur les changements de température vous aidera à réduire le risque d'exacerbation de maladies chroniques et vous évitera peut-être l'apparition de nouveaux problèmes de santé ?!

Que sont les orages magnétiques
et
Comment affectent-ils le bien-être d'une personne?

Les éruptions solaires, les éclipses et d'autres facteurs géophysiques et cosmiques affectent la santé humaine.

Vous avez probablement remarqué qu'au cours des 15 à 25 dernières années, parallèlement aux prévisions météorologiques, ils parlent d'orages magnétiques et mettent en garde contre d'éventuelles exacerbations de maladies chez certaines catégories de personnes ?

Chacun de nous réagit aux orages magnétiques, mais tout le monde ne le remarque pas, et encore moins l'associe à un orage magnétique.

Selon les statistiques, c'est les jours d'orages magnétiques que se produisent le plus grand nombre d'appels d'ambulance concernant crises hypertensives, crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

De nos jours, non seulement le nombre d'hospitalisations dans les services de cardiologie et de neurologie augmente, mais le nombre de décès dus aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux augmente également.

Pourquoi les orages magnétiques nous empêchent-ils de vivre ?

Lors d'orages magnétiques, le travail de l'hypophyse est inhibé.

L'hypophyse est une glande située dans le cerveau qui produit de la mélatonine.

La mélatonine est une substance qui, à son tour, contrôle le travail des glandes sexuelles et du cortex surrénal, et le métabolisme et l'adaptation de notre corps aux conditions environnementales défavorables dépendent du cortex surrénalien.

Il était une fois, même des études ont été menées dans lesquelles il a été prouvé que pendant les orages magnétiques, la production de mélatonine est supprimée et que davantage de cortisol, l'hormone du stress, est libéré dans le cortex surrénalien.

Une exposition prolongée ou fréquente aux orages magnétiques sur le corps peut entraîner une perturbation des biorythmes, qui sont également contrôlés par la glande pituitaire. Cela peut entraîner non seulement une détérioration du bien-être, mais également de graves problèmes de santé (par exemple : névroses, syndrome de fatigue chronique, déséquilibres hormonaux).

En conclusion, je tiens à dire que les personnes qui passent peu de temps à l'extérieur souffrent plus souvent des changements climatiques et que, par conséquent, même de légères fluctuations météorologiques peuvent nuire à leur santé.

"11 façons de se débarrasser de la dépendance aux intempéries"

1. Durcissement

2. Natation

3. Marcher, courir

4. Promenades fréquentes au grand air

5. Aliments sains et nutritifs

6. Assez de sommeil

7. Correction de la sphère émotionnelle (training autogène, relaxation, yoga, massage, conversation avec un psychologue)

8. Prendre des vitamines

9. Mangez des aliments de saison

10. Rejet mauvaises habitudes

11. Normalisation du poids

Conseils pour les changements de temps soudains

• Limitez l'activité physique.
• Évitez le stress émotionnel et physique supplémentaire.

Contrôlez votre tension artérielle et n'oubliez pas de prendre les médicaments prescrits par votre cardiologue. Neurologue, pneumologue ou allergologue.

• Ne pas trop manger ni abuser du sel.
• Marchez à l'extérieur pendant au moins 1 heure avant de vous coucher.

Si la tension artérielle augmente, massez le cou et thoracique la colonne vertébrale.

• Prenez des tranquillisants.
• N'oubliez pas les vitamines C et B.

L'air atmosphérique est un environnement qui entoure constamment une personne, à travers lequel ses besoins vitaux primaires sont satisfaits. Le rôle de l'air dans l'apparition et le traitement des maladies a été souligné par Hippocrate. F.F. Erisman a noté que tout changement physique ou propriétés chimiques l'air affecte facilement le bien-être d'une personne, perturbant l'équilibre harmonique de notre corps, c'est-à-dire santé.

Rôle écologique l'environnement atmosphérique pour l'homme est le suivant :

1. l'air apporte de l'oxygène au corps ;

2. accepte le dioxyde de carbone et les produits métaboliques gazeux ;

3. affecte la thermorégulation ;

4. à travers l'air sur le corps agir rayons de soleil;

5. L'air est un réservoir de gaz nocifs, de solides en suspension et de microbes qui affectent une personne.

Dans ce sujet, nous considérerons l'impact sur la santé humaine des facteurs physiques de l'air : température (T), humidité, pression atmosphérique, vitesse de l'air, ionisation et rayonnement solaire. Il convient de noter immédiatement que les facteurs physiques, contrairement aux facteurs chimiques, n'agissent que sur le corps complexe.

Les propriétés physiques de l'air atmosphérique - température (T), humidité, pression atmosphérique et vitesse de déplacement sont facteurs météorologiques de l'air. La mesure de leurs paramètres physiques est effectuée avec des appareils spéciaux: température - avec un thermomètre, humidité - avec un psychromètre et un hygromètre, vitesse de l'air - avec un anémomètre (dans l'atmosphère) et un catathermomètre - dans une habitation, pression atmosphérique - avec un baromètre. Évaluation de l'hygiène les facteurs météorologiques sont effectués en fonction du degré de leur impact sur le corps, pour lequel des indicateurs intégraux sont utilisés: réaction de température - changements de T de la peau du front (normal - 33-34 ° C) et des mains (30-31 ° C), la quantité d'évaporation de la sueur (changement de poids), le pouls, la respiration, la pression artérielle et les sensations subjectives d'une personne, par exemple sur les changements de température - sur une échelle de 5 points : froid, frais, bon, chaud, chaud; à la lumière - luminosité, brillance.

Température de l'air dépend de la période de l'année, de la zone climatique, de l'heure de la journée, de l'intensité de l'ensoleillement et de la surface sous-jacente de la terre. Les rayons du soleil traversant l'atmosphère ne la réchauffent pas. Le réchauffement de l'air provient du transfert de chaleur du sol, qui absorbe les rayons du soleil. L'air chaud monte pour céder la place à l'air froid - ce mouvement s'appelle convection- il contribue au mouvement des masses d'air et au réchauffement uniforme des couches superficielles de l'atmosphère. L'importance hygiénique de la température de l'air réside dans son effet sur l'échange de chaleur du corps. De plus, non seulement les valeurs absolues de la température de l'air, mais aussi les amplitudes de ses fluctuations sont d'une importance hygiénique. Chez l'homme, la chaleur est générée à la suite de processus oxydatifs dans les cellules et les tissus, et son existence normale est possible à une température corporelle constante. En raison du mécanisme complexe de thermorégulation avec l'environnement (chez les enfants de moins de 7-8 ans, il est imparfait), le corps maintient un équilibre thermique. Le plus favorable pour le bien-être d'une personne est T-18-22 o C (pour les hommes - 20 o C, pour les femmes - 22 o C) et l'amplitude de ses fluctuations est de 2-4 o C pendant la journée.

L'humidité de l'air est la quantité de vapeur d'eau dans l'air. Elle dépend de la zone climatique, de la saison de l'année et de la proximité des bassins versants : dans un climat maritime il y a plus d'humidité que dans un climat continental ou désertique. Le degré d'humidité de l'air est déterminé par trois indicateurs: humidité absolue, maximale et relative. Absolu humidité - la quantité de vapeur d'eau en grammes par 1 m 3 d'air à une température donnée. Maximum humidité - quantité de vapeur d'eau pouvant être contenue dans l'air à une température donnée, mesurée en g par m 3. Relatif l'humidité est le rapport de l'humidité absolue au maximum, mesuré en %. Paramètres optimaux pour l'humidité relative de la santé - 30-60%. La valeur hygiénique de l'humidité réside dans son effet sur la transpiration humaine qui, en affectant la température corporelle, maintient sa constance. Avec une augmentation de l'humidité - dans la chaleur, une personne devient chaude, dans le froid - froide, froide.

Pression atmosphérique est la pression de la colonne d'air atmosphérique due à la gravité. Au niveau de la mer, la pression est constante : pour 1 cm 2 - 1,033 kg ou 760 mm de mercure. La valeur hygiénique de la pression atmosphérique réside dans le maintien de la pression artérielle (TA). Une augmentation ou une diminution de la pression affecte la physiologie humaine. Pour une personne en bonne santé, ces changements sont imperceptibles, mais pour un patient, ils sont sensibles : les changements de pression sont signalés par le bien-être. À augmentation de la pression la pression partielle d'oxygène augmente (le % reste le même) : le pouls et la fréquence respiratoire ralentissent, la pression artérielle maximale diminue et la pression artérielle minimale augmente, la capacité vitale des poumons augmente, la sensibilité cutanée et l'ouïe diminuent, il y a est une sensation de sécheresse des muqueuses (dans la bouche), la motilité intestinale augmente et la sortie des gaz ; le sang et les tissus absorbent mieux l'oxygène, ce qui améliore les performances et le bien-être. Avec une augmentation artificielle de la pression (chez les plongeurs), la dissolution de l'azote atmosphérique augmente, qui se dissout bien dans les graisses, les tissus nerveux et les tissus sous-cutanés, d'où il sort lentement lors de la décompression. Lorsqu'un plongeur remonte rapidement d'une profondeur, l'azote bout et obstrue les petits vaisseaux du cerveau, ce qui provoque la mort du plongeur, ce qui l'oblige à être lentement retiré des profondeurs. Mais même dans des conditions de fonctionnement normales, les plongeurs ne peuvent pas éviter l'embolie vasculaire d'azote - leurs articulations sont douloureuses et les hémorragies sont fréquentes.

la chute de pression provoque une diminution de la pression partielle d'oxygène, et lors de l'escalade des montagnes et une diminution de sa concentration. Il existe des symptômes de "mal de l'altitude": somnolence, augmentation de la pression artérielle maximale et diminution de la pression artérielle minimale, lourdeur dans la tête, maux de tête, apathie, dépression; l'azote dissous libéré dans le sang sous forme de douleurs articulaires et de démangeaisons. En ville, la pression atmosphérique est plus faible qu'à l'extérieur de la ville ou en plaine, et la pression partielle d'oxygène est plus faible. Cela détermine la manifestation des symptômes du «mal de l'altitude» chez les personnes qui se déplacent en ville depuis leur chalet d'été ou depuis la campagne: essoufflement, palpitations, étourdissements, nausées et saignements de nez se produisent.

mouvement aérien- est déterminé par la vitesse de son déplacement et la direction du vent. La vitesse du vent est mesurée en m/s. Une bonne santé est maintenue lorsque l'air se déplace à une vitesse de 0,1 à 0,3 m / s - c'est la norme pour les locaux résidentiels. La limite inférieure du mouvement de l'air du côté hygiénique est déterminée par la nécessité de souffler la personne enveloppante

SW DE

d'où il se déplace, et s'appelle rumbo m. Une représentation graphique de la fréquence du vent dans une zone donnée dans la direction des parties du monde est appelée vent rose. Par exemple, sur la fig. Le n° 1 montre une rose des vents avec un vent dominant de NE La rose des vents doit être prise en compte par les architectes lors de la construction de zones résidentielles et d'entreprises industrielles : les zones résidentielles doivent être situées du côté au vent par rapport aux entreprises industrielles.

Outre les facteurs météorologiques, la qualité de l'environnement atmosphérique est caractérisée par l'ionisation de l'air et le rayonnement solaire.

Ionisation de l'air Il se forme sous l'influence de décharges électriques, d'éléments radioactifs, d'UV et de rayons cosmiques. À l'air pur les ions négatifs légers prédominent, tandis que les ions positifs lourds prédominent dans l'eau polluée. L'air pollué dans les villes est moins ionisé que dans les zones rurales et zone de villégiature. Les ions négatifs pénètrent dans l'habitation depuis la rue et déjà dans l'ouverture de la fenêtre, ils ne représentent que 20% de la concentration de la rue. Dans les bâtiments à plusieurs étages, ils sont activement absorbés par les murs en béton, la poussière, le CO2, l'humidité et la température de l'air plus élevée. Dans ce cas, au lieu d'ions négatifs, le nombre d'ions positifs augmente. C'est étouffant pour une personne, on dirait qu'il y a "peu d'air", mais en réalité il y a peu d'ions négatifs. Par conséquent, le niveau d'ionisation de l'habitation est un indicateur de la pureté de l'air. Le rôle hygiénique des ions négatifs - ils chargent négativement les érythrocytes, ils absorbent et libèrent mieux l'oxygène, les processus métaboliques dans les tissus vont mieux, l'acidose diminue - le travail mental s'améliore, l'efficacité augmente, la vieillesse recule. Les souris dans un bocal de 5 litres, alimenté en air ambiant passé à travers les électrodes, meurent au bout de 2 heures, tandis que le témoin vit avec de l'air ordinaire. Par conséquent, des ioniseurs d'air tels que les lampes de Chizhevsky sont utilisés dans les habitations. À fins médicinales l'ionisation de l'air est utilisée pour traiter l'hypertension et l'asthme bronchique. Par conséquent, pour un mode de vie sain, il est conseillé aux gens d'être plus souvent à l'air frais et de ne pas s'asseoir dans un appartement.

Radiation solaire. Nous devons la vie au soleil - c'est une source de chaleur et de lumière. La lumière du soleil est un flux de vibrations électromagnétiques qui, traversant l'atmosphère terrestre, est partiellement absorbée, diffusée et seulement 43% atteint le sol. La lumière du soleil affecte le corps avec toutes les parties de son spectre. Partie visible Il a un effet biologique général sur le corps, sur l'organe de la vision, le système nerveux central et à travers lui sur tous les organes. Mais différentes zones de lumière visible agissent différemment : les rayons rouges excitent ; jaune, vert - apaiser; violet - oppressant. En cas de manque de lumière, la vision se fatigue et se dégrade (netteté et rapidité de discrimination). Une luminosité élevée - stores et pneus, et une exposition prolongée (neige) provoque une inflammation de la rétine. Invisible partie du monde : infrarouge et ultraviolet - très biologiquement actifs. infrarouge le rayonnement est divisé en 1) ondes longues et 2) ondes courtes. Les grandes longueurs d'onde sont absorbées par la couche superficielle de la peau et provoquent son échauffement, une sensation de brûlure se fait sentir. Les ondes courtes ne sont pas ressenties et pénètrent dans les couches profondes de la peau, provoquant des brûlures et une surchauffe générale du corps. En production, le rayonnement à ondes courtes provoque des modifications de la cornée de l'œil, pouvant aller jusqu'à la cataracte. À midi, le rayonnement à ondes courtes prévaut, donc les bains de soleil à cette heure sont dangereux. UFL ont l'activité biologique la plus élevée. Au printemps, sous leur influence, le métabolisme, l'immunité et la capacité de travail augmentent. Ils ont un effet anti-rachitique, tk. sous leur influence, la vitamine D est synthétisée dans la peau, ce qui améliore le métabolisme du calcium et la formation du sang, ainsi que la résistance des capillaires. Sans rayonnement UV, le rachitisme survient chez l'enfant, et l'ostéoporose chez l'adulte : déplétion calcique des os, entraînant leur fragilité, carie dentaire (caries). Cette condition s'appelle "famine légère" - elle est souvent d'origine professionnelle : chez les mineurs, chez les personnes envoyées dans le Nord, et aussi chez les personnes qui sortent rarement à l'air frais. Prévention de l'hypovitaminose D : exposition au soleil, irradiation aux lampes UV, prise de calciférol. Les lampes UV ont également un effet bactéricide - elles tuent les microbes, qui sont utilisés en médecine pour les détruire à l'aide de lampes UV.Le verre des fenêtres affaiblit les rayons UV, ils doivent donc être lavés plus souvent de la poussière. Le rayonnement UV a un effet nocif sur les yeux, provoquant leur inflammation (photophtalmie) - une maladie professionnelle des soudeurs, ainsi que des grimpeurs, habitants des régions montagneuses et arctiques. Prévention : utilisation d'écrans de protection, lunettes noires, etc.