Chaque personne a son propre sens de la vie. Sa recherche est traditionnellement définie comme un problème spirituel et philosophique, dont l'essence tend à déterminer le but de l'existence de chacun de nous. Si vous pensez plus globalement, alors au destin de toute l'humanité. C'est important. Et si la vie a perdu son sens, il est peu probable que quelque chose de pire se produise.

À propos du problème

Cela se produit généralement pendant la dépression. Bien que le plus souvent, c'est la perte du sens de la vie qui provoque cette condition. Au cours de laquelle rien n'est voulu. La personne est déprimée, elle ne ressent pas de joie, ne s'intéresse à rien, se sent constamment fatiguée. Ses discours sont pessimistes, il ne veut pas et ne peut pas se concentrer, il pense parfois à la mort ou au suicide, il dort constamment ou ne le fait pas du tout. Et le plus important - ce sentiment d'inutilité, accompagné d'un sentiment de peur, d'anxiété et même de culpabilité.

La vie a perdu son sens... Que de douleur dans cette phrase. Et de quoi parle ce problème ? Avec le manque de ce dont une personne a le plus besoin. Pour certains, c'est un travail et une opportunité de faire une carrière vertigineuse. Pour les autres - un être cher, passer du temps ensemble, des sentiments tendres et de la passion. Pour le reste - une famille avec un groupe d'enfants. Pour certains, le sens de la vie est une richesse incommensurable. Pour d'autres, c'est l'occasion de voyager et de se développer. Il peut y avoir d'innombrables exemples. Mais tout se résume à une simple vérité. Heureusement. Oui, c'est le sens de la vie - être heureux. Ou, comme on dit, d'être dans un état de satisfaction complète avec les conditions de son existence et de son être. C'est le sens de la vie. Soit dit en passant, ce phénomène est activement étudié par l'occultisme, la théologie, la psychologie et la philosophie.

Recherche éternelle

C'est un paradoxe, mais beaucoup de gens comprennent que la vie a perdu son sens lors de... tentatives pour le retrouver. De tels cas ne sont pas rares. En effet, les personnes qui réfléchissent constamment au sens de la vie sont les plus malheureuses. Ils essaient activement de connaître leurs désirs, leur propre caractère et eux-mêmes. Et beaucoup ne sont pas satisfaits de la réponse notoire à l'éternelle question, qui assure que le sens réside dans le bonheur.

Et puis une personne essaie de le trouver dans les enseignements ésotériques, philosophiques et religieux, qui, bien sûr, ne donnent pas de réponse claire à cette question. Par conséquent, une personne commence à le rechercher dans la musique, la littérature, les paroles et même les sciences naturelles.

Et dans la grande majorité des cas, la déception lui vient. Il semble avoir tout ce qui est nécessaire pour une vie épanouie - un travail, des proches, des amis, une âme sœur, un bon salaire. Mais ça n'a plus de sens. Car la personne en était convaincue : tout est pourriture. Et lentement mais sûrement il se désintéresse de tout. Commence à avoir des maux de tête, lutte contre l'insomnie, éprouve de la fatigue chronique. Et c'est très dur de vivre comme ça. Il y a des tentatives de détente. Dans le meilleur des cas, une personne aime les jeux informatiques. Au pire, il se noie dans l'alcool et la drogue. La pire des conséquences est le suicide. En général, la vraie dépression.

Que faire?

Si la vie a perdu son sens, alors le faire Pour la première fois, un tournant, pour ainsi dire, est permis. Mais alors il faut agir. Soit par vous-même, soit à la suggestion d'une personne proche et indifférente. Beaucoup se tournent vers les psychologues. Bien sûr, il existe des astuces efficaces. Mais il n'y a pas de recommandation universelle qui aide tout le monde de la même manière.

Alors que faire si vous avez perdu le sens de la vie ? Commencez à chercher des réponses. Pour commencer, il est important de déterminer ce qui se passe. Après tout, l'essentiel ne réside pas seulement dans la mauvaise humeur, la séparation d'un être cher ou la fatigue accumulée. La perte du sens de la vie ne peut être comparée à aucune tristesse.

Et nous devons également nous rappeler que nous sommes tous motivés par des désirs. Et ils doivent être satisfaits. Quoi de pire que de ne pas avoir ce que vous voulez ? Si vous ne satisfaites pas vos propres besoins spirituels, vous ne pouvez pas éviter le malheur. Et des vides à combler. Pour commencer à vous débarrasser progressivement de la haine envers vous-même et votre corps, les autres et le monde dans son ensemble, vous devez vous rappeler ce qu'une personne a toujours voulu. Disons, à titre d'exemple, qu'il s'agit d'un voyage sous le soleil de la République dominicaine, à la douce mer. Par la force, vous devez raviver ce désir. Commencez à planifier un voyage, rassemblez des choses, choisissez un hôtel. Il y a un dicton : "L'appétit vient en mangeant." Et dans ce cas aussi. La personne sera inspirée dans le processus. Et le résultat sera la satisfaction de son désir principal, qui implique un sentiment de réalisation, d'autosuffisance et de plaisir.

Une analyse

Tout le monde sait qu'il s'agit d'une méthode de recherche dans laquelle l'objet à l'étude est divisé en parties distinctes pour une meilleure compréhension. L'analyse n'est pas seulement liée aux mathématiques, à la programmation et à la médecine. Mais aussi au sujet en discussion. Que faire si vous avez perdu le sens de la vie ? Analysez la situation actuelle.

Vous devez évaluer vos actions et identifier les erreurs. Rien ne se passe. Et la raison pour laquelle une personne était sur le point a aussi des racines. Mais surtout, en aucun cas vous ne devez vous en vouloir. Tout est déjà arrivé. Ce qui était, est parti. Et maintenant, vous devez découvrir pourquoi tout s'est passé ainsi, afin de ne pas répéter vos erreurs à l'avenir.

Il est très important de ne pas se sentir désolé. C'est un mauvais sentiment, opprimant encore une fois une personne. Il doit accepter le moment tel qu'il est. Et même dans la situation la plus terrible et la plus sauvage, essayez de trouver les avantages. Même si la vie continue. Et à l'avenir, il y a une chance de réussir.

Et même si une personne a une vie incroyablement dure, dont l'histoire peut faire pleurer la personne la plus insensible de l'univers, il n'est pas nécessaire de s'apitoyer sur son sort pendant longtemps. Oui, tout s'est effondré. Déjà le fond, il n'y a nulle part où tomber davantage. Par conséquent, vous devez vous élever. Avec difficulté, à travers la douleur et les tourments. Cela peut aider à réaliser que la perception de tout ce qui nous entoure n'est qu'une question de réglage. Oui, il est plus facile de parler que de s'inquiéter de tout, mais la personne elle-même arrivera à cette conclusion lorsqu'elle sortira d'un état déplorable.

Libération des émotions

Si une personne est submergée par la question "Pourquoi suis-je en train de vivre?", Alors il est temps de se procurer un beau cahier propre avec un stylo et de le transformer en journal intime. C'est un mouvement très puissant. Et vous ne pouvez pas le sous-estimer.

"Et que dois-je écrire dedans ?" - lentement, mais avec une part de scepticisme, demandera une personne déprimée. Et la réponse est simple - tout. Absolument n'importe quoi. Les pensées peuvent commencer par n'importe quelles phrases et expressions - il n'est pas nécessaire de les structurer et de les organiser, car il ne s'agit pas d'un essai. Un journal est un moyen d'exprimer vos émotions. En règle générale, une personne qui pose constamment la question "Pourquoi est-ce que je vis?" Ne veut entrer en contact avec personne. Et les émotions s'accumulent. Il est donc préférable de les refléter sur papier. Avec le temps, cela deviendra une habitude. Et puis une personne remarquera que dans la tête, ainsi que sur le papier, il n'y a plus une telle confusion qui a été observée au tout début.

Et puis dans le journal, vous pouvez commencer à marquer les résultats de votre travail sur vous-même. Quelqu'un interfère-t-il avec l'esquisse d'un petit plan pour l'avenir ?

Au fait, quand vous vous sentez mieux, vous devez trouver quelque chose à votre goût. Pas étonnant qu'ils disent qu'une personne est en vie tant qu'elle est intéressée à vivre. Vous devez trouver un passe-temps qui non seulement apporterait du plaisir, mais inspirerait également au moins un minimum d'optimisme et de joie. Peut-être commencer à élever des perroquets ? Ce sera une excellente idée, car tout le monde sait que nos petits frères donnent du positif, de la joie et de l'aide sans bornes pour passer les épreuves de la vie. Après tout, ils aiment infiniment leur maître. Et l'amour nous donne de la force.

Pour qui avez-vous besoin de vivre ?

Les gens, tombés dans l'impuissance et fatigués de chercher les raisons pour lesquelles ils étaient sur le point, commencent à se poser cette question. Cherchez la cause de l'extérieur, pour ainsi dire. Certains, par la force, commencent à vivre pour un être cher, des parents, un animal de compagnie bien-aimé ou des enfants. Peut-être que ça aide. Mais la phrase clé ici est "par la force". Parce que le problème qui touchait une personne directement et de la manière la plus directe reste non résolu.

Vous devez vivre pour vous-même. Égoïste? Pas du tout. Et même si c'est le cas, il n'y a rien de mal à un égoïsme sain et productif. Vous devez arrêter de penser à ce que vous pouvez faire pour les autres. Et enfin, mettez-vous en premier.

Soit dit en passant, c'est souvent la raison. Cet homme n'a jamais vécu pour lui-même. Il a fait ce qui était d'usage. A fait ce qu'il fallait faire. J'ai essayé de répondre aux attentes de mes parents ou de mon patron. J'ai essayé de me conformer aux normes généralement acceptées, pour que "tout soit comme avec les gens". Même si au fond de moi je voulais quelque chose de complètement différent. Et la réalisation de cela vient généralement au moment où il se tient sur le bord. Mais il ne faut pas désespérer. Nous devons nous rappeler - il y a suffisamment de temps pour tout ce que vous voulez vraiment faire. C'est vrai. Car les désirs subjuguent toujours le temps. Et il n'est pas nécessaire d'attendre - vous devez commencer à les mettre en œuvre immédiatement. Et puis les questions sur les raisons pour lesquelles la vie a perdu son sens s'estomperont à l'arrière-plan.

Oublie tout

C'est une autre méthode efficace. Il est capable d'aider. N'importe qui - que ce soit un homme qui se noie dans la dépression ou une femme qui a perdu le sens de sa vie. Le conseil d'un psychologue est le suivant: vous devez balayer le passé de vous-même. Pour l'oublier. Jeter de la mémoire pour toujours. Le passé tire souvent une personne vers le bas, comme une pierre au fond d'une rivière, attachée au pied d'un noyé.

Tous les ponts doivent être brûlés. Rompre le contact avec les personnes désagréables avec lesquelles la personne a été forcée de communiquer. Quittez un travail que vous détestez. Patron opprimé ? Ainsi, vous pouvez enfin exprimer à ses yeux tout ce qui s'est accumulé dans l'âme. Divorcer d'une « âme sœur » légitime, avec qui il n'y a plus aucune chance d'établir une vie. Déplacez-vous d'une ville ennuyeuse et détestée vers un autre endroit. En général, nous parlons du début d'une vie vraiment nouvelle. Celui dont tout le monde aime parler aujourd'hui.

Et voici la chose la plus importante: avec l'exécution de chaque action, une personne doit passer par elle-même la réalisation qu'elle devient une nouvelle personnalité. Pas qui il était. Vous pouvez même le réparer avec la visualisation - changer votre apparence (coupe de cheveux, couleur des cheveux et lentilles de contact, image, bronzage, etc.). Tout cela peut être pris à la légère par certains. Mais, encore une fois, cela ne semble le cas que de l'extérieur. Après avoir fait tout ce qui précède, une personne regardera autour d'elle, se regardera dans le miroir et comprendra qu'elle est déjà différente. Et il n'a pas le droit de retourner à son ancienne vie.

Casser

Quand des pensées comme « Qu'est-ce que je fais ? » commencent à apparaître dans la tête d'une personne ? et "Qu'est-ce que je fais de ma vie ?", il est temps de faire une pause. De préférence un long. Pour ne pas sombrer complètement dans le découragement et ne pas tomber dans une véritable dépression, vous devez de toute urgence prendre des vacances, louer une maison au bord du lac ou dans la forêt et y aller. Un dépaysement brutal et une unité avec la nature ont sauvé un nombre considérable de personnes.

Et après ? Ensuite, vous devrez vous donner des réponses aux questions notoires "Qu'est-ce que je fais?" et "Qu'est-ce que je fais de ma vie?". Reconnaître ce qui cause l'inconfort. Pourquoi y a-t-il du mécontentement et quand ces questions, en fait, sont apparues. Et puis - pour trouver une solution aux problèmes. Peut-être trouver un nouveau sens à la vie. En règle générale, les personnes qui font une pause dans le temps et font face à l'oppression qui a commencé à s'accumuler n'atteignent pas le bord et ne tombent pas dans une profonde dépression.

Soit dit en passant, une pause n'est pas complète sans planifier l'avenir proche et se fixer des objectifs. Ils, comme le sens de la vie, devraient être chez toute personne normale qui veut être une personne accomplie. Les objectifs ne doivent pas nécessairement être globaux (acheter une villa en Espagne, passer de Lada à Mercedes, se lancer dans l'investissement, etc.). Ils doivent être viables. Et ceux pour lesquels j'aimerais me réveiller le matin. Il est souhaitable que les objectifs soient à long terme. Trois suffisent. Il vaut mieux les noter dans le journal notoire. Cela pourrait ressembler à ceci : « Objectif n° 1 : Économisez pendant un an pour passer en Grèce. #2 : Faites un exercice de 5 minutes tous les matins. N ° 3: amenez l'anglais à un niveau conversationnel. Les objectifs doivent vous motiver et vous préparer à des changements positifs dans votre vie. C'est le grand principe de leur mise en place.

Aidez votre voisin

Ce n'est pas facile pour une personne qui est au bord du gouffre. Mais l'état dépressif qu'il vit touche aussi ses proches, qui se mettent à penser : qui a perdu le sens de la vie ?

C'est une question très difficile. Il n'y a pas de réponse universelle. Tout dépend des caractéristiques psychologiques individuelles. Ce qui aide l'un peut ne pas aider l'autre.

Une chose peut être dite avec certitude. Celui qui le connaît bien a une chance d'aider une personne. Une personne qui connaît bien les spécificités de son proche peut deviner grossièrement quelles actions doivent être entreprises pour lui faciliter la tâche. L'essentiel est d'éviter les normes qui ne montrent généralement rien d'autre que de l'indifférence, même si la personne voulait vraiment aider. Ce sont des phrases telles que "Tout ira bien", "Ne t'inquiète pas, la vie ira mieux", "oublie ça !" etc. Il faut les oublier. Une personne est confrontée à un problème : le sens de la vie est perdu, non "oublie ça !" il ne peut y avoir de conversation.

Ainsi, vous pouvez tranquillement allumer sa musique ou sa série préférée, apporter de la nourriture et des boissons qu'il adore, commencer à parler du sujet le plus intéressant pour lui. Petites choses? Peut-être, mais au moins un peu, ils aideront à redonner goût à la vie.

Méthodologie du dernier jour de vie

C'est la dernière chose dont je voudrais parler. Lorsqu'une personne est déprimée et ne voit plus le sens de son existence, cela ne lui fait pas de mal de penser : et si ce jour de la vie était le dernier ? La pensée de la disparition imminente de toute réalité revigorera tout le monde. Bien sûr, quand une personne est bien vivante, elle a suffisamment de temps pour la dépression, la tristesse et le découragement. Cela semble exagéré, mais c'est vrai. Mais dès qu'il pense au fait qu'il ne lui reste plus que 24 heures, tout prend un autre sens, sans parler du fait qu'il y a une remise en cause des valeurs.

Et quand il n'y a pas de désir d'exister, cela vaut la peine d'utiliser cette technique. Vivez ce jour comme si c'était le dernier. Peut-être qu'après cela, le désir d'exister resurgira.

Perdre le sens de la vie est la pire chose qui puisse arriver. Et ce serait mieux si personne ne passait par là. Mais dans tous les cas, le plus important est d'espérer le meilleur au plus profond de son âme. Et agir. Après tout, comme l'a dit le grand écrivain américain Jack London : « L'homme n'a qu'une vie. Alors pourquoi ne pas la vivre correctement ?

L'homme moderne est obligé de vivre dans une tension constante. Des semaines de travail difficiles, des conflits à la maison, des tâches ménagères - tout cela provoque une fatigue chronique. Cela se traduit par une maladie psychologique, une personne perd le désir d'accomplir ses actions habituelles. Comment commencer à combattre correctement la maladie et comment continuer à vivre s'il n'y a pas de force?

Comment trouver la force de vivre ?

Le manque de vitalité s'appelle apathie. Elle se manifeste par un manque d'intérêt pour la vie et un désir d'exister davantage. Les psychologues recommandent plusieurs traitements pour ce symptôme :

• Vous devez prendre du papier, écrire dessus tout ce qui se passe dans votre âme. Ensuite, vous devez cacher votre note ou la graver. Si une telle idée semble stupide, vous pouvez parler de tout à un étranger. Après une telle action, un léger soulagement devrait venir;
• Prenez votre retraite avec la nature, faites une pause loin de l'agitation de la ville. Allez dans la forêt, prenez l'air, écoutez le chant des oiseaux. Une telle relaxation restaurera la vitalité;
• Les psychologues disent: pour se débarrasser de la négativité, vous ne pouvez pas garder les émotions en vous. Si vous voulez pleurer, vous devez pleurer, si vous voulez crier, vous devez crier, etc.

Si le problème ne peut pas être résolu à la maison, vous devez contacter un spécialiste.

Comment trouver la force de vivre ?

L'apathie est un sentiment qui ne remarque pas le temps. Elle peut commencer à tourmenter une personne le matin. Il va se réveiller et il aura la flemme d'aller travailler, faire les tâches ménagères, malgré l'heure matinale, il se sentira un peu fatigué. Comment trouver la force de continuer à exister ? Obligatoire rechargez votre corps et vous pouvez le faire de trois manières :

• Nutrition adéquat- d'excellentes "piles" pour le corps. Des études ont montré qu'une personne qui ne consomme que des aliments sains se sent plus énergique et moins stressée. Les personnes qui mangent des aliments conservateurs, gras et malsains se sentent toujours fatiguées, associées à une charge importante sur le corps ;
• Agrumes donne de la vivacité, améliore le bien-être et dynamise pour une journée. C'est beaucoup mieux et plus sain que de boire un verre de café. Si vous êtes allergique aux agrumes, vous pouvez profiter de son arôme : ajoutez de l'huile essentielle d'orange à votre gel douche ou à votre parfum ;
• Une autre source d'inspiration est sport. Des exercices légers le matin vous permettront de vous réveiller plus rapidement et de gagner en force pour toute la journée. Si cela ne vous procure pas de plaisir, allumez simplement vos chansons préférées et dansez, même si vous ne savez pas comment le faire.

Suivez ces règles simples tous les jours, en plus, travaillez sur vous-même : essayez de supprimer la dépression, recherchez les aspects positifs dans chaque situation, créez-vous de nouveaux objectifs dans la vie.

Certaines des principales causes de fatigue et de dépression

Avant de combattre la maladie, vous devez découvrir sa cause principale. La fatigue peut apparaître en raison de :

1. Avec un stress et une dépression constants. D'abord, les cellules cérébrales en souffrent, puis l'ensemble de l'organisme dans son ensemble. Une personne perd complètement le sentiment de joie, elle peut être immobile pendant plusieurs heures et ne pas quitter la pièce pendant plusieurs jours. Seul un psychologue possédant une vaste expérience ou des médicaments peut aider dans une telle situation;
2. Avec le béribéri. La fatigue peut également apparaître en raison du manque de vitamines B, d'acide folique et d'hémoglobine. D'abord, une sensation de fatigue apparaît, puis une anémie se développe, en conséquence, le corps commence à travailler à moitié;
3. Avec les régimes. Une personne qui maigrit se limite à l'apport de glucose, c'est pourquoi les cellules sont dans un état de faiblesse. Dans une plus large mesure, la fatigue apparaît après les mono-régimes et les jours de jeûne ;
4. Avec une activité physique intense. Les sports intensifs entraînent de la fatigue ;
5. Avec une lourde charge mentale. Souvent, les étudiants après la session pendant une longue période sont dans un état de stress et de dépression.

En plus des cinq raisons principales, La fatigue peut également être liée à la prise de médicaments., certains d'entre eux mettent beaucoup de stress sur le corps.

Que peut-il arriver si la dépression n'est pas traitée ?

Comme déjà mentionné: stress, dépression, manque de vitalité - ce ne sont pas des problèmes temporaires, c'est une violation du corps. Cette maladie doit être guérie le plus tôt possible, sinon elle risque de s'aggraver.

Il y a plusieurs choses négatives auxquelles la dépression peut mener :

• Les cellules ne seront plus remplies d'oxygène, en conséquence, une anémie apparaît;
• Une personne se refermera sur elle-même, cessera de communiquer avec des amis, des parents, ira travailler;
• Le sens de la vie, le but et la force d'une existence future disparaissent;

La dépression affecte à la fois les aspects psychologiques et physiques d'une personne. Dans 3% des cas, un stress prolongé conduit au suicide.

Est-il possible de se débarrasser de la fatigue avec des médicaments ?

Existe plusieurs façons de guérir la fatigue chronique médicaments:

• Médicaments contenant de l'extrait de feuille de Ginkgo Biloba. Ils améliorent les fonctions cérébrales, apaisent et normalisent le sommeil. Il est recommandé de les prendre pour améliorer l'état des connexions neuronales ;
• La récupération générale fournit des acides insaturés "Oméga-3". Il affecte tout l'organisme;
• Si vous ressentez une sensation d'irritation et d'anxiété, la teinture de Tenoten ou d'agripaume vous aidera à vous en débarrasser.

Chacun des médicaments ci-dessus doit être pris trois fois par jour. Il n'est pas recommandé de boire le médicament la nuit.

Que faire pour prévenir la dépression ?

La dépression et la fatigue sont une condition désagréable. Personne ne voudrait lui faire face. Vous pouvez prévenir son apparition si vous menez une vie saine :

• Ne surchargez pas votre corps : alternez repos et travail ;
• Dormez suffisamment, dormez au moins sept heures par jour, cela suffit pour retrouver de la vitalité ;
• Abandonnez les mauvaises habitudes : boire du café, de l'alcool et de la nicotine. Ils contiennent des substances nocives qui réduisent les réserves énergétiques du corps ;
• Ne faites que des choses qui vous procurent du plaisir. Ne vous forcez pas à faire ce que vous n'aimez pas ;
• Ne communiquez qu'avec des personnes agréables et positives.

Êtes-vous indéfiniment tourmenté par la question de savoir comment vivre si vous n'avez pas de force ? Vous ne savez pas comment résoudre ce problème par vous-même ? N'hésitez pas à demander de l'aide à un spécialiste, c'est une maladie assez courante, si elle n'est pas guérie à temps, vous pouvez causer des dommages irréparables à votre corps.

Vidéo : comment obtenir une incitation à la vie ?

Mais maintenant, alors que déjà plus de 40 ans... Probablement, cela n'arrivera pas.

Voici mon histoire :

J'ai été marié deux fois, dès le 1er mariage, un fils et une fille, 2 po/environ, je travaille, je subviens entièrement à mes besoins et à ceux de mes enfants, je paie une hypothèque. Maintenant, nous vivons avec des enfants.

Mes parents vivaient mal, souvent maudits, mon père buvait. Mère était toujours en colère, irritée, et cette atmosphère se faisait sentir dans la maison : on avait l'impression qu'une hache pouvait être suspendue en l'air. Ma mère ne m'a jamais dit de bons mots gentils, elle m'a réprimandé plus souvent, même si je me suis bien comporté et que j'ai étudié pendant 5 secondes. Mais elle n'a jamais été satisfaite.

Parfois, elle me battait. Mon frère (il est plus âgé) et moi avons grandi sans grands-parents. Par conséquent, toute mon enfance, je n'ai pas ressenti d'amour et de soutien dans la famille, j'ai grandi seul. À l'école, beaucoup de camarades de classe ne m'aimaient pas, car ils pensaient que j'étais trop parfait : j'étais toujours habillé proprement, mon uniforme était repassé, des cols blancs et j'étais un excellent élève.

J'ai été littéralement "fusionné" par ma mère pour me marier. Serait plus rapide. J'ai compris que pour épouser un étudiant - un camarade de classe - très probablement, je serais confronté à des difficultés encore plus grandes, comme vivre avec ma belle-mère, ou en général avec toute sa famille, plus des problèmes matériels, etc. Je voulais me marier, alors pour une personne indépendante et de préférence pour qu'une fois et pour la vie.

Sortit de. Au 1er mariage, le mari a 9 ans de plus. Il a grandi dans une famille sans père, élevé par sa mère et sa tante, qui ne s'est jamais mariée et n'a pas eu d'enfants à elle; n'a pas servi dans l'armée. Nous nous sommes mariés quand j'avais 21 ans et il était à 2 semaines de son 30e anniversaire. Moins d'un an après le mariage, quand il s'est intéressé pour la première fois à une autre fille.

J'étais très inquiète : je perdais du poids, j'étais hagard, je ne pouvais ni dormir ni manger. Tout s'est passé devant toute l'équipe (on a travaillé ensemble). Je me suis enfui chez mes parents - ma mère m'a ramené. Mais c'était une trahison et je ne pouvais pas l'oublier.

Nous avons vécu sous le même toit pendant 5 ans. Quand le fils est né, une autre vie a commencé : 5 jours sur 7, mon fils et moi étions chez mes parents, le week-end mon mari nous amenait chez lui (il habitait en dehors de la ville, à 15 minutes en voiture de la ville, dans un service appartement).

Une fille est née 2 ans plus tard. Le mariage d'invités a continué. Cela ne me convenait pas et j'ai demandé à mon mari d'acheter une cohabitation en ville. Nous travaillions tous les deux et trouver une maison n'aurait pas été difficile.

Mais il a dit : "Pourquoi avons-nous besoin d'un appartement ? Ma mère a un appartement, tes parents en ont un aussi"... Je voulais une famille normale pour moi et pour mes enfants. Les familles dans lesquelles parents et enfants vivent ensemble élèvent elles-mêmes les enfants, pas les grands-parents, mais il ne pense pas que cela soit nécessaire. À un moment donné, j'ai réalisé que j'étais fatiguée et j'ai demandé le divorce.

Il m'a demandé de ne pas divorcer. Il a dit qu'il s'est rendu compte à quel point nous lui sommes chers et maintenant il va essayer et est prêt à tout changer. Mais j'avais déjà tout décidé et, de plus, je ne le croyais pas. Elle a compris qu'une belle image de son propre bien-être était plus importante pour lui, car il était bien en vue, le leader.

Puis il y a eu le 2ème mariage pendant 3 ans. Mais je ne sais même pas pourquoi c'était. Il s'est avéré être un alcoolique. Plus tard, j'ai appris que son père boit toute sa vie. J'ai aidé ce mari à acheter une nouvelle voiture pour créer un def. Image devant les clients ; lorsque des difficultés sont survenues (jetées par des fournisseurs), a contracté 2 prêts pour lui ; l'a aidé à entrer à l'institut, car il avait besoin d'un diplôme d'études secondaires pour poursuivre son travail; même à la mer et à l'étranger, pour la première fois de sa vie, il est allé seul avec moi.

De mon côté, l'agacement s'est accumulé, car je ne voulais pas un tel exemple pour mes enfants et pas mon fils aîné pour moi. Le samedi après-midi, il buvait de la bière et parfois autre chose, et le dimanche, il restait allongé sur le canapé toute la journée. Ma patience s'est brisée quand, avant le nouvel an, il a dit qu'il n'avait gagné que 1 000 roubles et l'avait dépensé pour un lavage de voiture.

Après les vacances, je lui ai demandé de partir et six mois plus tard, nous avons divorcé.

Puis j'ai rencontré un homme de 15 ans de plus qui a 3 filles adultes et qui sont tous mariés. L'aîné a 10 ans de moins que moi. Il m'a persuadé de déménager chez lui dans une autre ville avec les enfants. J'ai accepté, même si ma mère et mon premier mari étaient contre.

Cette décision fut en effet « le triomphe de l'espoir sur la raison ». Je pensais que cette fois tout irait bien : un adulte, expérimenté, économique. Mais quand je suis venu le voir, j'ai réalisé ce que c'était que de vivre dans la maison de quelqu'un d'autre.

Quand j'étais malade, soit il m'a forcé à travailler, soit il n'a tout simplement pas fait attention. Si ses filles venaient, alors peu importe ce qu'elles faisaient, peu importe comment elles se comportaient, tout était en ordre, je devais l'ignorer, sourire à tout le monde et prendre soin de tout le monde.

Mes enfants sont, bien sûr, des étrangers, vous devez toujours les éduquer. La relation de mon homme avec mon fils n'a pas fonctionné, avec ma fille c'était plus ou moins normal.

Quand je lui ai dit qu'il me faisait du mal, que je n'aimais pas certaines de ses actions envers moi ou mes enfants, il en a été offensé et ne m'a pas parlé pendant des semaines. Il voulait complètement me rééduquer et me refaire dans mes presque 40 ans.

Il voulait que je quitte mon travail (et j'ai un bon métier qui nous nourrit d'enfants, 18 ans d'expérience) et l'a aidé à copier des papiers et à courir à la poste ; voulait que je vende mon appartement pour ne pas payer la banque% - vous ...

J'ai enduré 2 ans et demi, bien que s'il n'y avait pas eu les enfants que j'ai emmenés dans une ville inconnue, je l'aurais probablement fui après 3 mois de cohabitation. J'ai réalisé qu'il ne m'aime pas du tout, c'est juste pratique pour lui que la maison soit toujours propre et confortable, qu'il y ait de la nourriture chaude, etc. J'ai réalisé que je ne reçois rien en retour, aucune attention, aucun souci, rien...

En général, mes enfants et moi sommes partis pour un appartement en location il y a 3 mois.

Pendant tout ce temps, je reprends mes esprits, mais je n'oublie pas les enfants, le travail, je m'occupe de la maison, comme avant, je fais de l'éducation physique. Même ma fille a finalement été attirée par les courses du matin. Maintenant, nous attendons la fin de l'école pour rentrer à la maison.

Mais tout de même, les mêmes questions me taraudent : comment vivre ? Il y a un sentiment de culpabilité devant les enfants, et devant le premier mari. J'ai une relation tendue avec ma mère, probablement encore plus de ma part. Cela est dû à mes souvenirs d'enfance, et en général à son attitude envers moi. Et il y avait aussi une telle situation : il y a quelque temps, après un divorce avec son 1er mari, elle nous a chassés de son appartement de 3 pièces.

Les appartements, même si j'y ai fait une refonte majeure, ont changé tous les meubles et appareils électroménagers. J'avais l'impression d'attendre que la réparation soit terminée. Et puis elle a commencé à se jeter sur moi avec ses poings et a couru chez le policier du district et aux urgences pour obtenir des certificats. Après cela, nous sommes partis pour un appartement loué. Et on ne s'est pas parlé pendant 3 ans.

Je m'excuse pour l'histoire confuse par endroits et je vous remercie d'avance pour les réponses.

Trahison, trahison, mort d'un être cher - ces jalons du destin ne peuvent plus être réécrits. Il semble que le monde ne sera plus le même qu'avant et que le bonheur est devenu une lumière inaccessible à l'horizon.

Comment continuer à vivre ?

Tout d'abord, vous devez vous rappeler que la vie ne consiste pas en des coups continus du destin. Il faut résister au sentiment que les ténèbres qui ont rempli l'âme ont toujours été là et resteront pour toujours. C'est une astuce courante de la dépression, qui suit souvent des chocs - un état de négativité interne sans fin aggrave encore l'humeur d'une personne, la privant de la force de se battre et de vivre. Il n'y a aucune envie de travailler, de faire son hobby, de faire attention à soi, de s'amuser, de voyager. Je ne veux rien faire d'autre que m'allonger et mourir. Et bien que cet état semble naturel pour le moment, vous devez vous en débarrasser de toutes vos forces pour retrouver une vie bien remplie.

Rappelez-vous plus souvent les bons moments du passé, rêvez du futur. L'essentiel est que ces pensées ne soient pas liées à la personne qui vous a trahi ou qui est décédée. Pensez aux autres personnes qui se soucient de vous - imaginez à quel point il est difficile pour vos parents, vos enfants, vos proches et vos amis de vous voir disparaître sous vos yeux. Et quelque part au plus profond de leur âme, ils sont offensés que vous pleuriez si fort vos pertes, alors qu'il y a ceux qui vous apprécient à côté de vous.

Parfois, il semble que le monde entier se soit détourné de vous, mais ce n'est qu'une illusion. Il y a un bon exercice à faire lorsque vous languissez dans la solitude dans votre peine. Imaginez que c'est votre dernier jour sur terre, et demain vous allez disparaître pour toujours - peut-être vous envoler vers une galaxie lointaine ou vous dissoudre dans le plan astral. Pensez à ceux avec qui vous aimeriez voir à la fin, à qui vous aimeriez transmettre vos salutations et vos remerciements pour rendre votre vie plus belle. Faites une liste de ces personnes aussi sérieusement que si vous alliez vraiment faire un long voyage.

Comment survivre au changement ?

Dans le processus, vous réaliserez combien de bonnes personnes vous entourent, souvenez-vous de vieux amis oubliés qui n'ont pas été appelés depuis longtemps, vous voudrez être à nouveau proche de votre famille. Après tout, le soutien spirituel de personnes aimantes est le remède le plus important à tout choc.

Comment survivre à une rupture ?

Les séparations sont différentes - quelqu'un a été abandonné et quelqu'un a perdu une personne chère, quel que soit le désir des deux: ils ont été emmenés dans l'armée ou la vie les a forcés à déménager dans une autre ville. Dans le second cas, il suffit d'être patient et de tout faire pour être à nouveau ensemble.

Eh bien, si la rupture a été initiée par l'une des parties... Réfléchissez, pourquoi vous suicider pour une personne qui n'a pas besoin de vous ? Avoir une certaine fierté, après tout! Il y a une bonne partie de la vie devant nous, et qui sait - cette personne vous a-t-elle fait une faveur en partant ? Il y a un dicton - si la mariée est allée chez une autre, on ne sait pas encore qui a eu de la chance. Prenez-le comme règle et ne pleurez jamais ceux qui vous ont quitté. Maintenant, ce sont des étrangers.

Comment survivre au changement ?

Chaque personne a ses propres principes concernant l'infidélité. Quelqu'un pense qu'il doit être surmonté d'une manière ou d'une autre, pardonner et rester ensemble. Pour certains, c'est inacceptable, et après la trahison, vous devez vous disperser. Quoi qu'il en soit, c'est une situation difficile à laquelle personne ne voudrait faire face, et il est difficile d'y survivre.

Comment survivre à une rupture ?

Vous devez d'abord déterminer par vous-même la réaction à un acte aussi peu attrayant de la seconde moitié et agir conformément au plan élaboré. Si vous décidez de vous disperser, n'essayez pas de revenir, même si vous vous ennuyez beaucoup.

Si la trahison est un couteau dans le dos pour vous, alors il vaut mieux ne rien avoir à faire avec un traître. Si vous décidez de pardonner et d'oublier, ne reprochez pas à votre proche son inconduite à chaque occasion, vous ne pourrez donc pas améliorer les relations.

La principale chose à retenir est que tout passe, la vie ne s'arrête pas et dans quelques années, vous ne vous souviendrez de ce qui s'est passé qu'avec une légère tristesse.
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Souvent, nous nous retrouvons dans des situations qui ne semblent pas avoir d'issue. Il est non seulement possible, mais nécessaire, de sortir de tels moments, ne serait-ce que parce que chacun est obligé d'apporter sa part de bien au monde. Pour cela, il vaut la peine de vivre, de sortir des troubles actuels et de s'adapter aux circonstances.

Après vous être pris à cette pensée, réfléchissez-y. Quelle a été l'impulsion pour de telles idées? Ils ne sont pas tirés du "plafond", il y a des raisons à tout. Pour guérir une maladie, il faut l'identifier par ses symptômes. Votre état s'appelle l'apathie, qui à son tour est le "meilleur ami" de la dépression. La première chose à faire est d'éliminer le "point chaud" ou la cause, car la maladie est traitée, pas les symptômes.

Qu'est-ce qui ne va pas?

Avez-vous essayé d'y apporter des modifications qualitatives? Puisque l'environnement est le reflet de nous-mêmes, commencez par vous-même. Changez votre façon de penser dans une direction positive. Rappelez-vous à quel point vous êtes une bonne personne, recherchez les petites choses en vous qui définissent votre personnalité. Bonnes ou mauvaises choses, peu importe. L'essentiel est qu'ils créent un humain à partir de vous, ce qui semble fier.

Ne vous blâmez pas pour une vie ratée

Changez simplement la vie, faites en sorte qu'elle réussisse. Vous rêvez de voyager ? Que garde-t-on à la maison ? Manque de financement ? Faites de l'auto-stop - obtenez des émotions encore plus vives. As tu peur? Pourquoi alors rêver de voyager si vous avez peur à l'idée de vraies aventures ?

Comment vivre plus loin en cas de panne ?

Les trouver. Si ce n'est pas en vous-même, alors dans le soutien d'amis ou de personnes partageant les mêmes idées, dans le travail ou les bonnes actions. Devenez bénévole et aidez les personnes dans le besoin, montrez-leur que le monde est plein de gens bienveillants.

Comment continuer à vivre s'il n'y a pas de sens à la vie ?

Trouver le sens de la vie n'est pas donné à tout le monde. Vous devez réaliser cela. Comprenez qu'à l'âge de 30 ans, tout le monde ne comprend pas exactement quel est son objectif. Beaucoup vivent sans sens à la vie, trouvant du réconfort dans des choses simples et se réjouissant de vivre.

Si vous cherchez désespérément un sens à votre existence, vous devriez « creuser » plus profondément. Pour comprendre ce qu'il y a en vous, ce "feu" qui vous oblige à l'allumer, transformez-le en un immense feu.

Aimez-vous jouer de la guitare? Devenez un musicien célèbre. Ce n'est pas difficile, surtout avec les opportunités actuelles. Talent + réseaux sociaux = notoriété et succès. Es-tu bon pour cuisiner? Ouvrir une entreprise de cuisine familiale. De plus, la «société» peut être composée de deux employés et ne pas être enregistrée au début. Il suffit de vendre des repas aux distributeurs du marché le plus proche, en développant progressivement l'activité. Aimez-vous les enfants? Voyagez avec un groupe de bénévoles dans des orphelinats, organisez des vacances pour les enfants.

Tout ce que vous avez à faire est de souhaiter cette signification même. Croyez-moi, tout sera à sa place et tout ira bien, il suffit de vouloir et de laisser faire.

Comment continuer à vivre si personne n'a besoin de vous ?

Il arrive parfois que nous soyons seuls au monde. Des proches meurent, des amis se détournent. Que faire dans ce cas ? Se rencontrer, communiquer. Parmi les nouveaux amis et connaissances, il peut y avoir votre "seconde moitié". Ensuite, il s'avérera créer une famille idéale forte et être heureux.

Ne restez pas assis à la maison, faisant défiler dans votre tête juste la pensée que personne n'a besoin de vous. Écoutez de la bonne musique mais pas triste, buvez de délicieuses boissons, faites de bonnes actions. Concentrez-vous sur le fait que vous avez besoin de vous-même, c'est pour vous-même que vous devez mener une vie active intéressante et inoubliable.

Il y a des cas fréquents où l'opinion selon laquelle "personne n'a besoin de moi" s'avère erronée. Une personne a au moins une famille qui l'aime, même si en même temps elle « sort le cerveau ». Nous n'apprécions tout simplement pas ce que nous avons. Les gens ne veulent pas voir ce qui se trouve à proximité, ils doivent s'assurer qu'ils sont importants pour tout le monde autour, dans un trop grand rayon. Et vous regardez autour de vous - et vous trouverez au moins une personne qui a besoin de vous. Peut-être même vous aime-t-il et vous admire-t-il secrètement.

Et si votre mari n'avait pas besoin de vous, s'il vous trahissait ?

Si le mari a trahi, la première chose à comprendre est que le monde n'a pas convergé vers lui. Ceci est juste une autre lampe de poche qui a illuminé votre vie, mais qui s'est éteinte. Les piles sont mortes et les nouvelles coûtent tellement cher qu'il est beaucoup plus facile d'acheter une autre lampe de poche. Après avoir réalisé cela, donnez-vous le temps de récupérer. Permettez-vous de pleurer, de crier des expériences, de vous souvenir de moments heureux.

Et puis effacez tout avec une gomme de joie et d'amour-propre. Il est temps de faire attention à vos caprices. De plus, il n'y a personne devant qui se justifier. Allez dans un club, faites du shopping, allez vous faire soigner au spa. Croyez-moi, la souffrance est beaucoup plus confortable sur une chaise lorsque plusieurs personnes vous massent les pieds.

Vous êtes-vous fait chouchouter ?

Il est temps de commencer à sortir avec des hommes. Vous n'avez pas seulement à faire de grands projets. Flirt habituel - rien de plus. Cela est nécessaire pour augmenter l'estime de soi et l'humeur. De plus, le mari pourra voir et comprendre qui il a perdu, et les filles mettent ce fait au-dessus de tout.

Et si votre femme n'avait pas besoin de vous, si elle vous trahissait ?

Il existe une opinion selon laquelle les hommes sont plus faciles à survivre à la trahison de leur bien-aimée. Ce n'est pas vrai. Pour certains membres du sexe fort, ce n'est pas seulement frustrant, cela les brise. Contrairement à une fille, un gars ne peut pas pleurer à plaindre - il garde tout en lui, se concentrant sur ses problèmes. C'est le pire.

Si cela vous est arrivé, pensez-y. Qu'est-ce qui a causé la trahison ? Si le problème est en vous, corrigez-vous, montrez à votre bien-aimée que vous êtes prêt à tout pour elle. Si le problème est en elle, dans son désir d'être indépendante ou simplement en l'absence d'amour, lâchez prise. Noble, facile et en un instant. Laissez votre femme partir, retrouvez la liberté et le bonheur.

Ne vous attardez pas sur le problème. Cherchez du réconfort chez les autres - parfois cela ne fait pas de mal. Sortez avec vos amis, regardez vos chaînes de télévision préférées, fumez dans la pièce, promenez-vous nu dans la maison et faites d'autres choses que votre bien-aimé n'a pas autorisées. Cela ne prendra que quelques jours - vous réaliserez tous les délices de la vie de célibataire. Et, peut-être, vous serez vous-même heureux d'avoir été trahi et ainsi sauvé des tourments de la vie commune et de l'éternelle «lésion cérébrale» de la part de votre conjoint.

Que faire après un divorce ?

Après un divorce, vous devez passer à autre chose - c'est la règle la plus importante. Ne vous attardez pas sur le mal, cherchez un sens non pas dans la vie passée ensemble, mais dans le bonheur futur qui vous attend si vous lâchez prise sur le passé. Donnez-vous la permission de vivre heureux sans vous soucier de rien.

Supprimez toutes les choses liées à votre bien-aimé. Permettez-vous de passer à autre chose en essayant de nouvelles choses, en poursuivant vos loisirs et en rencontrant des gens intéressants. Ne vous morfondez pas - il vaut mieux s'amuser et se réjouir tous les jours, alors la vie s'améliorera. Trouvez un travail que vous aimez, partez en voyage autour du monde ou faites quelque chose dont vous rêvez depuis longtemps. Prouvez-vous que vous pouvez.

S'il y a des enfants ensemble, ne reflétez pas votre agressivité, votre tristesse et votre haine sur eux. Donnez-leur encore plus d'amour et de soins qu'auparavant. Montrez à quel point vous les aimez. Et laissez-moi le montrer à mon mari/ma femme. N'enlevez pas les enfants et n'essayez pas de les diriger contre le deuxième parent - c'est moche et mal. Restez humain après le divorce et vivez comme bon vous semble.

Comment continuer à vivre s'il n'y a pas d'argent, de logement et d'incitations ?

Lorsque vous perdez de l'argent et un logement, l'incitation à vivre disparaît également. Mais cela est réparable, il suffit de regarder la situation sous un angle différent. C'est une chance de continuer la vie à partir de zéro et de vous prouver que vous pouvez vous sortir de n'importe quelle situation. C'est un défi du destin qui doit être convenablement accepté.

Pour la première fois, vivez avec des parents et des amis, tout en obtenant un emploi non officiel. Vendre ou mettre en gage les objets de valeur restants. C'est matériel, ça reparaîtra. Rejoignez la bourse du travail - vous recevrez une allocation mensuelle et la possibilité de trouver un emploi convenable. Trouvez un travail ponctuel pour subsister.

Si tout va vraiment mal, dans tous les pays, il existe des points spéciaux pour les pauvres, où vous pouvez manger, dormir, aller aux toilettes et même nager. Conditions, bien sûr, terribles, mais au moins certaines.

Les conseils d'un psychologue sur la façon de vivre une personne ordinaire en Russie?

La Russie est un pays incroyable, et y vivre n'est pas moins incroyable, mais difficile. La mentalité des Russes nécessite une compréhension particulière. Quels conseils les psychologues donnent-ils sur la façon de vivre pour une personne ordinaire en Russie?

1. Ne vous fâchez pas à cause de choses, d'actes et de personnes indignes.
2. Ne vous disputez pas avec les autres, mais ne tolérez pas une mauvaise attitude envers vous-même.
3. Proposez des activités pour tous les jours, soyez intelligent.
4. Économisez de l'argent, ne dépensez pas chaque centime de votre salaire.
5. Commencez et terminez la journée avec de bons plans pour le lendemain.
6. Aimez-vous et rappelez-vous constamment à quel point vous êtes gentil, intelligent, intelligent, serviable et drôle.
7. Aidez les autres autant que vous le pouvez.

En suivant ces conseils, vous pouvez vivre en Russie sans problèmes sérieux. Tout ira bien, il suffit de comprendre que la vie n'est pas une chose sérieuse et qu'on ne s'en sortira pas vivant de toute façon. Cependant, il est en notre pouvoir de le vivre magnifiquement.