L'insertion d'un doigt ou d'un autre objet dans la cavité nasale pour enlever le mucus séché, ou le prélèvement du nez, peut se produire chez les enfants et les adultes. Pour beaucoup, c'est un moyen de se distraire, de se débarrasser du stress. Cela semble non seulement inesthétique, mais permet également aux infections de pénétrer dans la membrane muqueuse, provoquant des blessures et des dommages à la cavité nasale. Afin d'éviter de telles conséquences, il est important de sauver l'enfant de cette mauvaise habitude.

Les raisons

La principale raison de la cueillette du nez est une mauvaise hygiène de la muqueuse.

Le prélèvement de nez apparaît comme un symptôme médical. Tout commence par un rhume. Tout virus attaque initialement les voies respiratoires supérieures. La réaction naturelle du corps est de mettre en place des défenses contre le virus. Cette protection est le mucus, qui obstrue les voies respiratoires. Cela développe activement le besoin de se curer le nez.

À état naturel ce mucus doit être liquide. Dès qu'il commence à sécher, il se transforme en grumeaux durs ou épais. Le mucus irrite les récepteurs sensibles. En conséquence, il y a un certain malaise. L'enfant voudra se débarrasser des grumeaux séchés. En ce sens, la cueillette est la réaction normale d'un bébé aux stimuli.

L'habitude de se curer le nez se développe généralement chez les jeunes enfants. La raison en est la curiosité.

Dans de nombreux cas, la cueillette s'accompagne de dépression, de stress et de dépressions nerveuses. En essayant de surmonter la peur ou l'excitation, une personne se souvient de sa mauvaise habitude et reste à nouveau dans une occupation très désagréable.

Stades de la rhinotillexomanie

Un certain nombre d'étapes passent, lors du passage du stade de l'élimination habituelle du mucus au stade de la rhinotillexomanie chez l'adulte.

Il existe de telles étapes de l'apparition de la rhinotillexomanie:

1. Sur le étapes préliminaires l'enfant veut juste se nettoyer le nez. Par conséquent, il commence à se curer le nez et à obtenir des morceaux de mucus séchés. Il n'y a encore rien de mal à ce stade, et le processus de se curer le nez est normal, inoffensif.
2. La formation des habitudes. Une exposition prolongée à cette profession peut indiquer un trouble psychologique. Un mauvais entretien de la membrane muqueuse pousse encore plus à fouiller. Les enfants s'adaptent plus vite que les adultes. Pour eux, dans deux semaines, la cueillette deviendra une habitude.
3. Aggravation. L'aggravation de l'habitude se produit en raison de la mauvaise réaction des adultes à cette action. Les adultes commencent à gronder l'enfant. Ou rire de lui et avec lui, la honte.

Les mauvaises actions des adultes et l'hyperactivité des enfants entraîneront des conséquences indésirables. Et le besoin habituel de se nettoyer le nez peut se transformer en une dépendance psychologique.

Aggravation de la mauvaise habitude

Il est possible, sans s'en douter, d'exacerber une habitude désagréable. Toute réaction émotionnelle forte entraînera des conséquences indésirables.

Voici quelques exemples de telles réactions :

1. Crier, enduire les doigts de quelque chose d'amer, des coups. Les parents font cela au lieu d'aller simplement laver le nez de leur enfant. Une telle réaction négative lui fera peur de maman et papa. Cela laissera des souvenirs négatifs dans la mémoire et deviendra un traumatisme de l'enfance. À l'avenir, se curer le nez sera l'un des moyens de survivre rapidement et facilement au stress.
2. Blague et rire. Pour un enfant, cela signifiera la permission d'agir qui a provoqué le rire. Il voudra également répéter la situation qui a provoqué le rire et mettra exprès son doigt dans la muqueuse. Pour réveiller des émotions d'approbation ou de rire chez les adultes.
3. Manipulation de la honte et humiliation. Il est facile d'évoquer des émotions négatives chez n'importe qui, comme la honte et le ressentiment. Il suffit de pointer ses défauts ou d'aller vers la personnalité. L'enfant ne fouille peut-être plus dans les muqueuses avec son doigt, mais il peut se souvenir du sentiment de honte pour le reste de sa vie. Mieux vaut apprendre à défendre sa dignité et accepter ses défauts tels qu'ils sont. Aidez les enfants à avouer ce qu'ils font mal. Qu'ils s'en rendent compte. Il sera alors plus facile de faire face à la réaction négative et à l'habitude de l'enfant.

Tout mauvais comportement est corrigé par le mot habituel "non". Une autre option consiste à discuter calmement des mauvaises actions avec votre enfant. Expliquez-lui simplement que la cueillette n'aboutira à rien de bon et ne témoigne que des mauvaises manières du bébé. D'autres réactions, comme des cris ou des punitions physiques, peuvent le rendre nerveux et inquiet.

Méthodes de correction

Cette habitude est antisociale. Il sera difficile pour un tel enfant de s'adapter à la société ou de se débarrasser du ridicule.

Débarrassez-vous des mauvaises habitudes en utilisant les méthodes suivantes :

Nom de la méthode	Description de la méthode
Gardez la cavité nasale propre.	Au départ, les enfants doivent apprendre que le nez doit être nettoyé tous les jours, tout comme les dents. Il est nécessaire de le faire dans la salle de bain ou dans un endroit isolé. Vous devez vous rincer le nez avec de l'eau pour qu'il ne reste plus de mucus.
Augmenter l'humidité intérieure.	Cela maintient le mucus nasal dans un état liquide. Boire beaucoup d'eau aidera également à cela.
Coupez vos ongles aussi souvent que possible.	Avec les ongles coupés, il sera difficile pour un enfant d'éliminer le mucus séché de son nez.
Envoyez au bain dès qu'ils ont remarqué son doigt dans le nez.	Il s'habituera donc à résoudre son problème avec de l'eau, et non avec un doigt.
Vérifiez si l'enfant se cure le nez avec un objet étranger.	C'est l'un des signes d'une habitude. Si vous remarquez une telle action chez un enfant, essayez de le distraire. Occupez-le avec un nouveau jouet ou quelque chose d'utile pour la maison.
Félicitez-le de ne pas se curer le nez.	Mais sachez tout avec modération. Les louanges sont bonnes, mais n'insistez pas trop sur l'habitude elle-même.
Expliquez simplement et correctement que vous ne pouvez pas vous curer le nez.	Dites-leur que ce n'est pas accepté dans la société. Et tu ne peux pas te curer le nez devant les gens.
Demandez à l'enfant s'il est mal à l'aise ou s'il a peur.	Assurez-vous d'en parler à votre enfant. Découvrez si quelque chose le dérange ou s'il est nerveux, alors il se cure le nez. S'il confirme l'une de ces affirmations, il s'agit d'un problème de psychologie.

Aide d'un psychologue et auto-traitement

Lorsqu'il s'agit d'un adulte, la correction n'est possible qu'à la suite de la reconnaissance par la personne de cette caractéristique comportementale. Le prélèvement de nez chez un adulte peut se produire inconsciemment. Au stade facile une personne ordinaire peut corriger son propre comportement en augmentant sa prise de conscience et en analysant son comportement.

L'autocorrection comprend les éléments suivants :

1. Gardez votre nez propre. Faites-en une règle de le nettoyer uniquement dans les zones désignées.
2. Suivez vos émotions qui surviennent lors de cette action. Ils peuvent être associés à la négativité, à la culpabilité, au manque d'attention et à l'amour. Cela peut s'accompagner d'ennui ou de penser à quelque chose, d'agitation et d'anxiété. Ils peuvent être tourmentés par le remords. Ce n'est qu'en établissant la cause que vous pourrez continuer à travailler avec l'habitude.
3. Correction des facteurs négatifs, renforcement des facteurs positifs. Il existe deux façons de se débarrasser des facteurs négatifs. Vous pouvez les retirer de la vie : changer l'environnement, le lieu de travail et de résidence, vous pouvez changer l'attitude à leur égard. Et vous pouvez amener votre relation avec les autres à un nouveau niveau.
4. Mettez la main sur quelque chose. Un chapelet, de la couture, un téléphone portable - dans ce cas, tout fera l'affaire. Vous pouvez porter des gants. Les gants seront difficiles à creuser. Et aussi une excellente solution - faire du sport. Non seulement cela aidera à distraire, mais cela profitera également à la personne qui souffre de ce problème.

Lorsque cela entre dans une phase douloureuse et qu'une personne ne peut plus faire face à ce problème par elle-même, l'aide d'un psychologue est nécessaire. Pour se débarrasser de l'habitude de la cueillette, une thérapie de groupe ou cognitivo-comportementale, l'hypnose, la programmation neurolinguistique (PNL) et d'autres méthodes plus sérieuses de psychocorrection peuvent être nécessaires.

Conclusion

Le prélèvement de nez est un processus asocial négatif qui trouve son origine dans l'enfance. Le problème peut être éliminé en trois semaines ou plusieurs mois, selon la volonté de la personne, l'intensité du traitement et le travail du médecin.

Comment sevrer un enfant pour qu'il se cure le nez ? Une question qui peut toucher n'importe quelle famille. Et, s'il suffit d'expliquer simplement à un enfant que c'est moche, alors avec un autre vous devrez réaliser toute une panoplie d'activités.

Il n'y a que quatre raisons pour lesquelles les enfants ne retirent pas leurs doigts de leur nez :

• Problème psychologique
• Séchage du nez
• Objet étranger
• Imitation

Chacun d'eux a sa propre solution. Mais aucun d'entre eux n'implique de violence contre la progéniture. Inutile de s'enduire le doigt de moutarde ou de poivre, comme le conseillent les grands-mères. Cela ne fera qu'exacerber le problème. Il est nécessaire de trouver la cause profonde, puis tout peut être complètement résolu sans la peur des enfants et les nerfs surmenés des parents.

Problème psychologique

L'enfant se cure le nez. Regarde le. Peut-être le fait-il inconsciemment. Par exemple, quand quelque chose est passionné ou intéressé.

La solution. Demandez attentivement à votre enfant. Il se peut qu'il se calme. Il arrive que l'enfant ait peur de quelque chose. Ou vice versa, il était très excité par un incident. Dessinez avec lui. Ne demandez pas de dessiner une solution tout de suite. Demandez-lui de décrire d'abord sa famille, puis ce qu'il aime. Passez à ce que vous n'aimez pas, puis laissez-le être votre jouet préféré, et seulement ensuite ce dont l'enfant a peur. À la fin, assurez-vous de dessiner quelque chose ensemble. Par exemple, une marche commune.

Sur la base d'images, il est presque toujours possible d'additionner une image complète. Et déjà danser dessus. Dans la plupart des cas, l'aspect nez-cueillette disparaît tout seul.

Séchage du nez

Si votre maison allume souvent le climatiseur ou le ventilateur, le bébé peut simplement se dessécher dans le nez. Naturellement, les croûtes l'empêchent de respirer normalement.

La solution. Prenez bien soin de votre nez. Apprenez à votre enfant à se moucher le matin et le soir et, si nécessaire, pendant la journée. Allumez un humidificateur dans la chambre la nuit. À heure d'hiver mettez des serviettes humides sur les batteries ou placez des récipients d'eau à proximité. Pas d'air sec - pas de croûtes - pas de problème.

Objet étranger

L'enfant a-t-il soudainement commencé à se curer le nez longuement et durement ? Vérifiez si un invité indésirable s'y est soudainement installé. Beaucoup d'enfants sont de tels expérimentateurs. Ils aiment se fourrer une pièce de monnaie, une perle, un petit jouet dans le nez.

La solution. Demandez calmement au bébé, promettez de ne pas le gronder. Peut-être a-t-il peur de vous le dire, de peur de se rattraper. De plus, si vous pouvez voir clairement l'objet, essayez de l'obtenir avec des pincettes fines à bouts ronds. À la fin de la procédure, assurez-vous de féliciter l'enfant pour son honnêteté et pour s'être assis tranquillement pendant que vous "travailliez comme médecin".

N'entrez pas profondément dans le nez s'il n'y a rien en vue. Contactez votre médecin. Vous n'êtes pas le premier, vous n'êtes pas le dernier.

En aucun cas ne demandez à l'enfant de se moucher ! Un objet étranger peut endommager la muqueuse délicate et commencer à saigner.

Imitation

Comment empêcher un enfant de se curer le nez si vous y passez vous-même des heures ? Commencez par vous-même ou d'autres membres du ménage. Les enfants remarquent beaucoup quand les adultes pensent qu'ils ne sont pas visibles. L'enfant peut imiter toutes les mauvaises habitudes, mais cela s'exprimera en cueillant.

La solution. Débarrassez-vous de vos mauvaises habitudes. Ou du moins faites-le quand vous êtes seul. Demandez au reste de la famille de le faire.

N'attirez pas l'attention sur cet enfant. Expliquer que c'est mauvais ou laid n'aidera pas beaucoup. Il a déjà vu ce que les autres peuvent faire. C'est donc permis pour lui. Nous devrons aller dans l'autre sens. Procédures d'hygiène en temps opportun et méthode de distraction.

Par exemple, la progéniture est montée dans le nez en regardant des dessins animés. Mettez immédiatement un album et des crayons dans ses mains - laissez-le dessiner des héros. Êtes-vous en train de lire un livre avec lui et votre doigt tâtonne ? Suggérez un constructeur, laissez-le construire une maison pour acteurs. Assis avec vous pendant que vous cuisinez dans la cuisine et que vous vous curez à nouveau le nez ? Attachez-le à devoirs laissez-le vous aider. Inventez et inventez n'importe quelle occupation pour les mains d'un enfant. Ensuite, il ne sera tout simplement pas à la hauteur du nez.

1. Coupez vos ongles. Le plus court possible. Pas à la viande, mais pour qu'il n'y ait pas de bord libre. Cela semble être une procédure familière, mais il n'y aura rien pour vous curer le nez.
2. Ne grondez pas votre bébé pour cette mauvaise habitude. Et ne laissez pas votre famille le faire. Le désir de se dégager le nez est tout à fait naturel. Quelques mots imprudents peuvent effrayer un enfant. Il aura des complexes, vous aurez un sentiment de culpabilité.
3. La plupart des parents disent qu'après avoir grondé leur enfant, cela ne s'est pas amélioré. Le nez-cueillette a continué avec la même activité, seulement en secret de leur part. Souvent, après une conversation éducative aussi incorrecte, le bébé est devenu sans contact et irrité.
4. Au lieu d'interdictions en colère, expliquez à l'enfant qu'il est nécessaire de se débarrasser des croûtes, uniquement par d'autres moyens. Et cela doit être fait au bon endroit, sans la présence d'étrangers. Par exemple, le matin et le soir se brosser les dents.
5. Parfois, étant dans la rue ou à une fête, l'enfant est tout simplement oublié sous l'impression de nouvelles émotions. Essayez simplement de lui rappeler le mouchoir dans sa poche ou de lui donner une lingette humide. Habituellement, cela suffit pour que le bébé se souvienne des bonnes manières.
6. Certains enfants impressionnables sont touchés par une intimidation inoffensive. Il y a eu un cas où la mère d'une fille dans un rêve a peint son doigt avec un feutre noir. Et quand elle s'est réveillée, on lui a dit que c'était en se curant le nez. Et, si elle ne s'arrête pas, alors toutes les mains deviendront noires. Ça a marché. Et le feutre a été lavé au fil du temps, ce qui a rendu la fille très heureuse.
7. Une autre façon d'intimider comme ça est de montrer à un enfant dans la rue une personne avec un très gros nez. Je dois dire qu'il en sera de même si cette disgrâce ne s'arrête pas. Les enfants sont très crédules, donc ça peut marcher.

Comment sevrer un enfant pour qu'il se cure le nez ? Avec prudence, sans focaliser l'attention et sans scandales. On dit qu'avec le temps cette mauvaise habitude passera. Rien de tel. Il le restera à vie si les mesures appropriées ne sont pas prises à temps. Soyez délicat, car votre enfant apprend juste à être correct et cultivé.

Imaginez un tout-petit suçant son pouce. Ou lui, mais en se curant le nez. L'image est assez drôle. Et si l'habitude de se curer le nez était conservée chez un adulte ? Ce spectacle est désagréable.

Vidéo : Est-il utile de se curer le nez ?

Si vous vous observez, ainsi que ceux qui vous entourent, vous remarquerez que de nombreuses personnes se rongent les ongles, se grattent la tête ou le visage, se mordent les lèvres, etc. Ne vous précipitez pas pour condamner un tel comportement, car ce n'est pas toujours le signe d'une mauvaise éducation. Il arrive que de cette manière, notre corps essaie de nous informer des problèmes de santé existants. Que signifie l'habitude de se curer le nez ?

Besoin physiologique

Le nez est un organe directement impliqué dans le processus de l'odorat et de la respiration. Ainsi, il sert à remplir la fonction physiologique la plus importante. Partie intérieure Les sinus nasaux sont recouverts d'épithélium, sur la couche superficielle duquel se trouve du mucus. En plus des récepteurs olfactifs, cet organe possède un grand nombre de variété de terminaisons sensibles.

Lorsqu'un objet étranger pénètre dans le nez, une irritation de la membrane muqueuse se produit. Une personne commence à éternuer, ce qui l'aide à se débarrasser des particules nocives. Ainsi, si la raison de se cueillir le nez est causée par le désir de se débarrasser d'un objet étranger, alors cette action peut être considérée comme un besoin physiologique normal.

Vidéo : L'habitude de CUEILLIR LE NEZ. Bon nettoyage du nez!

Parfois, il arrive que la muqueuse nasale se dessèche, de petits grumeaux se forment. Ils apportent une gêne lors de la respiration et irritent une personne. Pour s'en débarrasser, beaucoup choisissent involontairement ces morceaux de mucus ou se grattent simplement le nez.

Problème psychologique

L'habitude de se curer le nez pour beaucoup a ses racines dans l'enfance. Les psychologues disent que c'est ainsi qu'il est plus facile pour les enfants de connaître leur propre corps et environnement. En règle générale, cette habitude inesthétique passe avec l'âge. Le prélèvement de nez périodique chez les enfants et les adultes n'est pas classé comme un trouble mental par les experts.

Cependant, ce processus devient parfois permanent. Dans ce cas, on peut parler de la présence d'anomalies mentales ou psychologiques. Dans la pratique médicale, il existe même un terme spécial qui décrit ce processus. C'est la rhinotillexomanie.

Pourquoi les enfants se curent-ils le nez ?

Les causes psychologiques de diverses compulsions à un âge précoce sont les suivantes :

• pression et froideur émotionnelle des adultes;
• anxiété;
• stresser;
• excitabilité et fatigue accrues dues à une violation de la routine quotidienne.

La cause de la cueillette du nez peut également être des pathologies très graves. Une mauvaise habitude, par exemple, indique parfois la formation du syndrome de Smith-Magenis.

Quant aux bébés de moins de deux ans, ils se curent le nez uniquement parce qu'il y a des trous où se place un doigt, et dont les entrailles regorgent de surprises diverses. En d'autres termes, ce processus à un âge aussi précoce est associé soit à une activité cognitive, soit au désir d'éliminer l'inconfort. Le bébé ne comprendra pas que c'est moche et indécent. Tirer et persuader ne fera que provoquer des pleurs effrayés.

Entre trois et six ans, se curer le nez est souvent l'une des variétés d'une réaction névrotique.

Comme ce processus apporte toujours un certain soulagement, l'enfant cherche à le vivre sans faute pour se débarrasser de l'anxiété.

Les écoliers de sept à douze ans se sentent indépendants et adultes. Cependant, les désirs de nombreux enfants divergent souvent de leurs capacités. Alors, essayant de se débarrasser de la sensation d'inconfort et n'ayant pas de mouchoir dans leur poche, ils commencent à se curer le nez, croyant que personne ne fait attention à eux. Chez les élèves plus âgés, le fait de se curer le nez peut être une expression du nihilisme de l'adolescence.

Comment sevrer les enfants des mauvaises habitudes ?

Tout d'abord, vous devez vous débarrasser des grumeaux de mucus dans les sinus. La raison de leur formation peut être un écoulement nasal prolongé, qui nécessite un traitement (lavage et application de gouttes). La muqueuse s'assèche même s'il fait très chaud dans l'appartement et que l'humidité est faible. Afin d'éliminer cette cause, vous devez ventiler la pièce plus souvent, allumer les humidificateurs et maintenir la température de l'air à 18-22 degrés.

Au cas où, vous devriez vérifier si quelque chose de bien plus grave que la morve (un petit jouet ou un bouton) s'est "installé" dans le nez. Dans ce cas, vous devez consulter d'urgence un médecin.
Réprimander un enfant pour un comportement indésirable n'en vaut pas la peine. Il est préférable de ne pas attirer l'attention sur ce processus.

Coupez les ongles de votre enfant. S'ils ont les cheveux courts, se curer le nez n'est pas pratique. De plus, les mains de l'enfant doivent être occupées par quelque chose d'intéressant (artisanat, travaux d'aiguille, etc.). Ensuite, le nez sera laissé seul. Souvent, des mains se tendent vers lui simplement par ennui.

Si toutes les mesures décrites ci-dessus ne vous aident pas, l'enfant devra expliquer que se curer le nez est désagréable pour son entourage.

Comment se forcer à abandonner une mauvaise habitude ?

Vidéo : Comment se débarrasser des mauvaises habitudes ? 3 étapes faciles

Si un adulte se cure régulièrement le nez, il doit accepter le fait qu'il a un problème. Pour se débarrasser de cette habitude inesthétique, il est important de déterminer la source qui la provoque :

1. Peut-être est-ce une façon d'occuper les mains ou un sédatif spécifique ?
2. Peut-être cela a-t-il été facilité par une maladie qui a provoqué une irritation de la cavité nasale ?

Rincez vos sinus tous les matins pour les débarrasser du mucus séché. Si le problème persiste, vous devriez consulter un médecin. Le spécialiste découvrira quelle maladie provoque la rhinotillexomanie et donnera les recommandations nécessaires.

Attention, seulement AUJOURD'HUI !

Se curer le nez, ou comme on l'appelle communément dans les milieux médicaux rhinotillexomanie, représente l'habitude d'une personne d'obtenir le contenu muqueux du sinus nasal. Il convient de noter que se curer le nez de temps en temps, les psychologues ne considèrent pas cela comme une sorte d'anomalie, c'est une action tout à fait normale. Cependant, une cueillette trop intense peut indiquer un trouble mental. De plus, une passion trop longue pour une telle activité peut provoquer des saignements de nez, ainsi que des blessures graves.

Le nez, en tant qu'organe humain, remplit une fonction physiologique importante : il participe à la respiration et à l'odorat. Ses sinus sont recouverts de l'intérieur d'épithélium à la surface duquel se trouve du mucus. En plus des récepteurs olfactifs, le nez contient un grand nombre de terminaisons sensorielles différentes. Si des corps étrangers apparaissent soudainement dans le nez, cela provoque une irritation de la membrane muqueuse et la personne commence à éternuer, se débarrassant ainsi des particules nocives. C'est dans ce contexte se curer le nez peut être considéré comme un besoin physiologique.

Un grand nombre de sources médicales sont considérées se curer le nez comme l'un des signes de déviation du comportement naturel chez les enfants. En particulier, cette activité est considérée comme un symptôme d'attention altérée et de développement d'une activité excessive. Se curer le nez il est également noté en raison de pathologies plus graves, par exemple dans la formation du syndrome de Smith-Magenis.

Les médecins font généralement la distinction entre l'habitude de se curer le nez et le processus de se curer le nez, qui est purement associé à un trouble psychiatrique ou psychologique. Pour désigner une dépendance douloureuse à la cueillette dans les cas courants, le terme spécial rhinotille est utilisé. ximanie.

Selon des sondages, des scientifiques américains ont analysé l'ampleur de l'habitude de se curer le nez parmi la population de certains États et ont constaté qu'au moins 89% des répondants aiment cette activité. Quelques-uns de ce pourcentage ont passé au moins 2 heures par jour à cueillir, se retrouvant à l'hôpital avec des sinus endommagés.

Les individus étaient accros à d'autres mauvaises habitudes : se ronger les ongles (18 %), pincer la peau (20 %) et tirer les cheveux (6 %). Les scientifiques en ont conclu que dans la grande majorité des cas, le processus se curer le nez n'est qu'une habitude, mais dans certaines situations elle se transforme en pathologie.

Fait intéressant, dans la plupart des cas se curer le nez accompagnée de se ronger les ongles. Se curer le nez terminé par un saignement chez 26% des étudiants interrogés. Les chercheurs sont arrivés à la conclusion suivante: les épidémiologistes et les spécialistes de la pathologie de la cavité nasale devraient accorder une attention particulière à ce problème plutôt courant. Actuellement, les scientifiques essaient de développer une méthode de traitement qui serait façon efficace dans la lutte contre une si mauvaise habitude.

Quelle habitude peut être qualifiée de mauvaise ? Si vous abordez la réponse de manière large, ce sont les actions qui nuisent non seulement à la santé, mais aussi à l'image. De ce point de vue, l'habitude de se curer le nez est vraiment nocive : non seulement cela augmente le risque d'introduire une infection dans l'organisme, mais d'autres auront une opinion totalement peu flatteuse d'un amateur qui s'examine publiquement le nez. Qu'est-ce qui pousse un adulte à se curer le nez et comment surmonter cette tendance ?

Pourquoi les gens se curent le nez

L'habitude de se curer le nez trouve son origine dans l'enfance, quand vers l'âge de deux ans l'enfant commence à explorer avec enthousiasme ses "entrailles". Pour un bébé, c'est une des formes de connaissance de son propre corps, qui s'estompe au fur et à mesure qu'il grandit.

Chez les enfants plus âgés, la cueillette du nez peut souvent être un signe d'anxiété, de stress et de tension émotionnelle accrus. Dans de tels cas, il est nécessaire de consulter un psychologue pour enfants ou un neurologue, car. les secousses et les remarques ordinaires n'aideront pas à débarrasser l'enfant de cette habitude. Dans de rares cas, le prélèvement de nez est un symptôme qui peut indiquer la présence de complications neurologiques ou psychologiques graves, ainsi que de certaines maladies génétiques.

Ainsi, le prélèvement de nez peut être :

1. besoin physiologique. Il s'agit d'une volonté de se débarrasser de l'inconfort causé par la présence de particules étrangères dans la cavité nasale : amas de mucus, petits débris et poussières qui se sont déposés sur la muqueuse nasale lors de la respiration (les soi-disant boogers). Habituellement, un tel "picking" n'est pas intrusif, et dès que la cavité nasale est dégagée, la personne ne ressent plus le désir de remonter avec ses doigts;
2. Dépendance psychologique. Ici, tout est plus compliqué que dans le premier cas : une personne se cure le nez non pas à cause du désir de le nettoyer, mais à cause d'un désir irrésistible. Dans les cas les plus graves, les psychologues parlent de rhinotillexomanie. C'est le nom de la cueillette agressive douloureuse dans le nez jusqu'au saignement ou à d'autres dommages à la cavité. Pourtant, très peu de personnes qui aiment se curer le nez franchissent cette ligne : le plus souvent ce procédé reste une simple habitude inesthétique ;
3. Symptôme d'une maladie génétique ou d'un trouble psychiatrique. Dans de tels cas, un traitement adapté spécifiquement à chaque patient est nécessaire. Pour être juste, le fait de se piquer le nez chez ces patients est généralement le moindre des problèmes.

Dans les cas où la cueillette du nez est une habitude gênante qui n'est pas associée à des troubles génétiques ou psychiatriques, il est tout à fait possible d'y faire face par soi-même.

Vouloir se séparer d'une mauvaise habitude, tout d'abord, vous devez admettre que vous l'avez et que vous voulez vous en débarrasser. Ensuite, analysez ce qui vous pousse constamment à vous curer le nez. Peut-être que vous n'avez tout simplement rien à voir avec vos mains ou que ce processus vous calme. Ou peut-être avez-vous récemment eu une maladie qui a provoqué des démangeaisons et une irritation de la muqueuse nasale ou une augmentation de la production de mucus ? Si la dernière hypothèse s'avère correcte, vous devez d'abord consulter un spécialiste qui vous aidera à choisir les médicaments appropriés et vous donnera des recommandations, sinon il sera très difficile de se débarrasser des envies de se curer le nez.

À quoi d'autre devriez-vous faire attention?

1. L'endroit où vous vivez et travaillez. L'air sec, surtout pendant la saison de chauffage, dessèche les muqueuses de la cavité nasale. En conséquence, une personne ressent des démangeaisons et des irritations, ce qui, par conséquent, provoque le désir de se curer le nez. Par conséquent, essayez de ventiler la pièce plus souvent et d'humidifier l'air qu'elle contient, ce qui peut être fait à la fois à l'aide de et simplement en plaçant des récipients d'eau. Il n'est pas nécessaire que ce soit des bassins encombrants ou des bocaux inesthétiques : l'eau peut être versée dans des vases originaux ou des aquariums décoratifs.
2. Dans le cas où la ventilation et l'humidification de l'air ne permettent pas d'éviter la sécheresse du nez, vous pouvez irriguer cavité nasale sprays hydratants spéciaux à base d'eau de mer.
3. Nettoyez correctement vos fosses nasales. Cela devrait être fait le matin et le soir, en les lavant à l'eau tiède. Pour un plus grand effet, vous pouvez ajouter un peu de sel à l'eau : cela nettoiera non seulement votre nez plus en profondeur, mais soulagera également l'enflure, renforcera les capillaires et améliorera la circulation sanguine.
4. Contrôle-toi. Chaque fois que vous réalisez que votre doigt est dans votre nez, retirez-le immédiatement de là. Ne laissez pas l'habitude se transformer en réflexe, sinon vous commencerez bientôt à vous curer le nez en public.
5. Gardez vos ongles courts. Cela compliquera considérablement le processus d'extraction du mucus et d'autres formations du nez.
6. Gardez vos doigts occupés avec quelque chose qui calmera vos nerfs et vous distraira d'une mauvaise habitude. Des activités telles que la couture (couture, tricot, broderie), la musique, la sculpture, etc. y feront parfaitement face.

La cueillette du nez est fortement associée principalement aux enfants. Cependant, il y a beaucoup d'adultes qui sont sujets à cette habitude, hélas. Il est possible de désapprendre cette activité, mais cela demandera une certaine maîtrise de soi et des efforts, ainsi que l'élimination de toute autre dépendance.

Vidéo : Moment gênant avec un doigt dans le nez devant 30 000 spectateurs