Scoala de gimnastica ritmica. Gimnastica ritmică pentru copii: este necesar? A merge sau a nu merge: opinia profesorului

Dieta si fitness

Gimnastica ritmică ocupă un loc aparte printre sporturile estetice. Frumusețea și grația sunt cele care atrag sportivele și cunoscătorii: în combinație cu o componentă muzicală excelentă și cu articole suplimentare - un cerc, panglică, minge, buzdugan - obținem un spectacol uluitor, un triumf al esteticii și al aptitudinii fizice.

Copii în gimnastica ritmică: scopuri și obiective

În timp ce Laura Zeng se pregătește să concureze, mica gimnastă din Libertyville arată de treabă. Ochii ei sunt severi și buzele strânse, își aruncă umerii pe spate și izbucnește pe podea, ridicându-se sus pe degetele de la picioare. Abia atunci își face ochii mari și zâmbește larg, dezvăluind exuberanța care îi caracterizează toate rutinele - de la partea lichidă cu cerc până la samba divină cu crose.

Zeng este cea mai bună gimnastă ritmică din țară și la vârsta de 16 ani a făcut deja istorie în sport. Echipa de gimnastică ritmică a revendicat și Rio și va fi prima echipă americană din acest sport care va concura la Jocurile Olimpice. Zeng și șase membri ai grupului se antrenează la Centrul de gimnastică ritmică North Shore din Deerfield.

Sportivii ruși excelează în mod tradițional în acest sport. Nu întâmplător în multe orașe există secții, școli sportive pentru tineret (CYSS), în care formatori cu experiență pregătește fetele în direcția „Gimnastică ritmică”. Orașul nostru nu a făcut excepție: dacă există dorință și timp liber, fetele pot participa la aceste antrenamente neobișnuite, care au loc pe un covor special de gimnastică.

Știam că am toate aceste oportunități în această competiție pentru a atinge aceste obiective. Gimnastica ritmică este extrem de populară în rândul publicului american, în mare parte datorită pictogramelor globale precum Olga Korbut, Nadia Comaneci și Mary Lou Retton. Dar gimnastica ritmică abia dacă înregistrează o explozie pe radar și este adesea greșit înțeleasă.

Gimnasta ritmică Laura Zeng, 16 ani, se antrenează la Centrul de gimnastică ritmică North Shore din Deerfield pe 14 octombrie. Gimnastele obțin puncte combinând echilibre, sărituri și sărituri, răsuciri, pași de dans și acrobații de bază prin manevrare, aruncare și prinderea echipamentului cu diferite părți ale corpului lor. Rutinele câștigă maximum 20 de puncte, câte 10 pentru execuție și dificultate. Gimnastele concurează atât cu indivizi cât și cu grupuri.

Într-adevăr, avantajele gimnasticii ritmice sunt evidente: postura și purtarea sunt îmbunătățite, mușchii și mușchii sunt întăriți. Această activitate are un efect excelent asupra activității căilor respiratorii și sistemele cardiovasculare. Nu uitați de creșterea coordonării, rezistenței, flexibilității. În plus, fetele învață mai multe despre cultura mondială, își cultivă gustul muzical și artistic și învață să lucreze în echipă.

Într-un grup de cinci femei fiecare îngrijește aparatul, sincronizează trucurile individuale și aruncă echipamentul printre membrii echipei. Grupurile efectuează două proceduri cu combinații diferite de echipamente. În timpul sezonului olimpic, echipele concurează cu cinci panglici într-o performanță și cu două cercuri și șase cluburi în alta.

Este nevoie de multă muncă pentru a stăpâni echipamentul, a-l face parte din tine și a putea face toate aceste elemente cu muzicalitate. Se întâmplă prea multe deodată. Zeng a început să facă dans chinezesc, dar a schimbat când avea 7 ani, influențată de o prietenă care făcea și gimnastică ritmică.

Alegerea pantofilor potriviți pentru o tânără gimnastă

Principala greșeală a părinților care aleg pantofi pentru fiica lor, care a început gimnastica ritmică, este că își cumpără pantofi cehi sau papuci de balet. Acest lucru este fundamental greșit! Este necesar să țineți cont de specificul lecției și să alegeți alți pantofi, și anume jumătate de pantofi. Principalul lor avantaj este o potrivire ușoară pe picior și costul ieftin. Cu ajutorul lor, puteți face cu ușurință diverse mișcăriși se întoarce, iar în exterior arată foarte frumos. Dar, în orice caz, în funcție de vârstă, caracteristicile antrenamentului și structura piciorului, este mai bine să consultați un antrenor sau un profesor în această problemă.

Cum să evitați accidentarea în gimnastică ritmică

Gimnastica ritmică este un sport care atrage prin frumusețea și grația sa. Dar nu toată lumea știe că în spatele ușurinței și netedei exterioare a mișcărilor sportivilor se ascund ani de antrenament dur, timp în care se întâmplă ceva pe care toată lumea ar dori să evite - accidentările. Toată lumea vrea să se protejeze de ei: gimnastele înșiși, părinții lor și antrenorii. La fel, domnișoara cade în mâinile cărui antrenor, iar riscul de accidentare depinde. Un specialist cu experiență este fluent în toate metodele, înțeleg perfect psihologia și capacitățile fizice ale fetelor de diferite vârste. Nu va supraîncărca corpul fragil pentru a obține rezultate cât mai curând posibil. În plus, este important în ce cameră are loc antrenamentul. O sală de sport prea strânsă afectează indirect accidentările: sportivii se pot ciocni între ei sau se pot împiedica de echipamente de gimnastică, așa că astfel de „cutii” sunt cel mai bine evitate. De asemenea, este important să găsiți un echilibru între antrenament și odihnă, deoarece în cazul sarcinilor excesive există riscul de a leza mușchii și tendoanele.

Gimnastica artistică în numere

Ce unește gimnastica și matematica? Probabil, acuratețe: este aventuros și greșit să te bazezi „la întâmplare” atât în știință, cât și în sport. Unele valori care sunt standard în gimnastică ritmică, nu poate fi neglijat. De exemplu, diametrul unui cerc pentru competiții trebuie să aibă strict o valoare între 80-90 cm, iar greutatea acestuia trebuie să depășească 300 g. - cel puțin 400 g). O altă componentă frumoasă a gimnasticii ritmice - buzduganele - ar trebui să aibă 40-50 cm lungime.

De ce mamele și tații se străduiesc să-și facă fiicele să semene cu Alina Kabaeva, Irina Chashchina și Laysan Utyasheva; de la ce vârstă trebuie să fie înscrise fetele la secția de gimnastică ritmică; care sunt pericolele întinderii intensive și care este beneficiul incontestabil al exercițiilor regulate?

La mai puțin de un deceniu de la preluarea ei, spectacolele sale recente arată că Zeng este la egalitate cu unele dintre cele mai bune gimnaste din lume. Chiar și într-un sport dominat de adolescenți și de începutul anilor 20, Zeng - 15 ani în timpul Campionatelor Mondiale - a fost cel mai tânăr dintr-un grup de 24 de sportivi care s-a calificat în toate tururile.

Fiecare minut este prețios pentru ea. Pentru că ea se poate concentra și se poate concentra, procesul merge mult mai repede decât pentru alți oameni. Zeng nu are prea mult timp să curețe. După lecții, ea călărește pentru antrenament, ocazional strecurând somn pentru aproximativ 30 de minute de călărie.

Apropo, știați că gimnastica ritmică este un sport relativ tânăr pentru fete și fete. Școala Superioară a Mișcării de Artă a fost deschisă la Sankt Petersburg în 1913. „Părinții” acestei direcții sportive au fost balerinii Teatrului Mariinsky. Din 1980, gimnastica ritmică a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice.

Se antrenează aproximativ patru ore înainte de a merge acasă la cină și teme pentru acasă. Echilibrarea școlii cu sportul este deosebit de dificilă, deoarece majoritatea evenimentelor ritmice de-a lungul anului au loc în Europa, necesitând perioade lungi de antrenament, călătorii și competiție departe de casă. Zeng a spus că a ratat patru săptămâni de cursuri înainte de Campionatele Mondiale și nu și-a făcut temele în timpul evenimentului de mai multe zile de la Stuttgart. După ce s-a întors din Germania, a putut să ia o pauză de la antrenament și să ajungă din urmă cu școala.

Membrii grupului au mai spus că au migrat la gimnastica ritmică după ce au început în alte activități. Shaldybin a vrut să încerce să patineze și să-și urmeze tatăl de hochei pe gheață când a văzut gimnaste ritmice antrenându-se în aceeași clădire și a decis să încerce în schimb asta. Jenny Rohman a spus că ea și sora geamănă Monica au început gimnastica ritmică în California, când au dat peste gimnaste ritmice. După ce au căutat un timp, au fost conectați și s-au alăturat echipei locale la fața locului.

Gimnastica ritmică - prințesa sportului

Dacă decideți să vă înscrieți fiica la secția de gimnastică ritmică, amintiți-vă că vârsta optimă pentru a începe este de cinci până la șase ani. Unii preferă să înceapă cât mai devreme - în trei sau patru ani. Dar nu vă grăbiți, nu privați copilul de copilărie.

În plus, copiii de trei ani înțeleg puțin ceea ce cer mentorii sportivi de la ei. Este posibil ca bebelușul să se teamă de o sală mare incomodă, să înceapă să plângă în clasă și să ceară să plece acasă. Dar copiii mai mari sunt mai ascultători, urmează comenzile antrenorului, memorează noi elemente acrobatice și își fac ușor prieteni.

Viitorul gimnastelor începătoare

Mi s-a părut grozav modul în care au manipulat echipamentul”, a spus Jenny Rohman, 18 ani, din Northbrook. „N-am văzut niciodată ceva asemănător artistic”. Probabil că nu ar ști, dar fete din toată țara au intrat într-un sport în care sportivii americani pretind un succes slab.

Niciun american nu s-a apropiat de medalie la Campionatele Mondiale sau la Jocurile Olimpice. Doar doi americani au terminat vreodată în top zece la Campionatele Mondiale. S. pentru a doua oară în trei jocuri nu a putut contesta sportivii la Olimpiada. „Acum zece ani eram într-un loc unde aveam unul sau doi copil puternicși apoi vor dispărea și vom începe”, a spus Hunt. Suntem într-un loc complet diferit. Avem în fiecare an gimnaste la echipa națională care provoacă gimnastele care sunt în frunte.

De asemenea, nu merită să întârzii cu începerea antrenamentului. De exemplu, elevilor de clasa I le va fi dificil să stăpânească elementele sportive din cauza lipsei de flexibilitate inerentă copiilor preșcolari. Acest lucru nu înseamnă că fetele de șase sau șapte ani și mai mari trebuie să uite de gimnastica ritmică. Te poti inscrie la o sectiune si nu pentru a obtine rezultate sportive, ci pentru placerea ta, frecventand una sau doua cursuri pe saptamana.

Există o întreagă echipă de juniori și seniori de sportivi foarte puternici. Hunt a spus că această formulă a ajutat la crearea dinastiei din mai multe țări - mai întâi Bulgaria și Uniunea Sovietică iar acum Rusia. Sportivii ruși sau sovietici au câștigat toate cele trei titluri olimpice.

A merge sau a nu merge: părerea părinților

Dacă te uiți la cele mai de succes țări de gimnastică - artiști artistici din SUA și gimnastică ritmică din Rusia - o caracteristică comună este că au atât de multă competiție internă, așa că toată lumea trebuie să obțină mai mult, a spus Hunt. Antrenorii trebuie să muncească mai mult, sportivii trebuie să muncească mai mult.

În ceea ce privește criteriile de selecție pentru tinerele gimnaste, totul aici depinde de concentrarea pe rezultate. Dacă vorbim despre sporturi mari, atunci fetele înalte și zvelte, cu o bună coordonare a mișcărilor și o memorie excelentă, vor reuși la gimnastica ritmică (gimnastii trebuie să memoreze multe conexiuni între diferite elemente acrobatice). Fetele care sunt predispuse la plenitudine, gestionându-și prost corpul, este puțin probabil să fie de interes pentru antrenor.

În afară de progresele recente ale sportivilor americani, sportul dă alte semne de diversificare dincolo de fortărețele sale tradiționale. Alte țări necunoscute pentru producerea de sportivi individuali competitivi, cum ar fi Georgia, Grecia și Japonia, au devenit, de asemenea, eligibile pentru jocuri Olimpice vara viitoare.

S. deci locul ei din Rio este garantat. „Noi” suntem din nou hotărâți să muncim și mai mult și să creștem nivelul de productivitate, a spus Jenny Rohman. „Nu contează” nu pare încă destul de real. Dar este cu siguranță o motivație să muncim din greu și să creștem nivelul, astfel încât să putem concura cu cei mai buni dintre cei mai buni.

Dar dacă vorbim de activități de amatori, atunci grupul acceptă „diferiți” bebeluși: subțiri, plinuți, scunzi, înalți, flexibili și „rigizi”. Unii părinți își trimit fiica la gimnastică ritmică, sperând că orele regulate vor corecta postura fetei, o vor ajuta să slăbească. greutate excesivași fă-l mai sofisticat, feminin.

Tseng va trebui să concureze pentru singurul loc local la campionatele naționale din vara viitoare. În acest moment, ea este în pole position. Cel mai apropiat concurent al ei cu ultimele Naționale a fost colegul de club Jazzy Kerber, care s-a retras după Cupa Mondială.

Gimnastică ritmică profesională și distractivă disponibilă în Los Angeles

Indiferent de succesul ei și de șansele de a face o echipă olimpică, Zeng refuză să se mulțumească. Întotdeauna există ceva la care poți lucra. Pur și simplu devine mai bine. Fiicei tale îi place să învârtă panglica în aer în timp ce se plimbă prin casă? Îi place să se joace afară cu un cerc? Sunteți interesat să găsiți mod interesant să-și păstreze copilul și, de asemenea, să se asigure că are o ieșire pentru energia și creativitatea ei nesfârșită? Gimnastica ritmică din Los Angeles poate fi perfectă pentru copilul tău!

Nu este neobișnuit ca fetele care îndeplinesc majoritatea cerințelor să nu dea rezultate adecvate, deoarece nu au flexibilitate sau diligență. După cum arată practica, este posibil să înțelegem dacă un tânăr atlet va obține succesul la câteva săptămâni după începerea cursurilor. În cele mai multe cazuri, gimnastele părăsesc sportul la vârsta de 16-17 ani, lăsând loc succesorilor mai tineri. În același timp, multe fete continuă să se antreneze, dar într-un statut diferit. Se pot înscrie în facultate cultura fizica, dedică-te coregrafiei, lucrează ca instructori de fitness sau antrenează mici gimnaste în propria școală de sport.

Există numeroase beneficii ale dansului; nu este doar o combinație sănătoasă activitate fizicași interacțiune socială, dar și încredere. Dansul le permite copiilor și adolescenților să se exprime fizic în timp ce se relaxează și se bucură de ei înșiși. Dacă poți aprecia diversele beneficii ale dansului sub toate formele sale, poți înțelege de ce gimnastica ritmică a devenit populară în ultimii ani.

Antrenament expert în gimnastică ritmică în Los Angeles

Gimnastica ritmică din Los Angeles variază de la hobby la pregătire competitivă. Spectacolele de gimnastică ritmică sunt coregrafiate pe muzică. Aceste figuri includ, de asemenea, elemente ale corpului și mișcări de dans combinate cu echipamente mici, inclusiv recuzită, cum ar fi frânghie, cercuri, mingi, crose și panglică. Coregrafia trebuie să acopere întreg podeaua și să conțină o selecție echilibrată de grupuri de elemente, inclusiv sărituri, sărituri, întoarceri, echilibre și mișcări de flexibilitate. Fiecare mișcare individuală include un grad înalt pricepere atletică și grație.

Daune sau beneficii?

Gimnastica ritmică este, fără îndoială, cel mai estetic, grațios și inspirator sport. Fete și fete în costume de baie strălucitoare, cu ciorchini de păr strâns la ceafă, stăpânindu-și perfect corp flexibil iar interpretarea unor numere acrobatice virtuozice nu poate decât să încânte observatorii din afară. Și doar „artiștii” înșiși și antrenorii lor stricti știu ce se află cu adevărat în spatele acestei ușurințe și frumusețe aerisite.

Școala de gimnastică din Los Angeles este responsabilă pentru pionieratul gimnasticii ritmice în zona Los Angeles. Introducerea și creșterea popularității gimnasticii ritmice în Statele Unite pot fi urmărite încă de când fondatorii noștri au început să predea. Nivelul introductiv al acestui sport olimpic incredibil de frumos și elegant este conceput pentru a le învăța pe fete tinere cum să devină mai flexibile în timp ce lucrează cu panglică, minge, cerc, frânghie sau crose într-o rutină profesională.

Alegerea pantofilor potriviți pentru o tânără gimnastă

Acest program oferă cel mai bun supliment cuprinzător de educație fizică pentru condiție fizicăși dezvoltarea tinerei fete. Exclusivitatea noastră divertismentîn Gimnastica Ritmică include spectacole semianuale, autoevaluare și abilități de performanță în comunitate care vor dura toată viața!

Mișcările automate, impecabil, ale gimnastelor sunt rezultatul multor ore de antrenament zilnic, care este însoțit de dureri musculare, oboseală și adesea iritație ca urmare a discrepanței dintre rezultate și așteptări.

Dar toate acestea sunt în culise. În aparență, gimnastica ritmică este cea mai potrivită pentru fete. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că acest sport, ca oricare altul, este plin de pericole. Dar poate aduce și beneficii neprețuite copilului.

Vrei mai multă gimnastică ritmică?

Toate programele sunt predate de profesori cu înaltă calificare, cu diplome de master și educație fizică in Europa. Vizitați centrul nostru pentru mai multe informații despre curriculum-ul nostru impresionant. Fiecare clasă pune accent pe antrenamentul de forță și flexibilitate, precum și pe tehnica și corpurile hardware. Copiii ar trebui să fie capabili să demonstreze abilități de bază de calistenic, să aibă abilități excelente de ascultare și să aibă o dorință puternică de a învăța calistenica ritmică. Folosind stilul ei unic de antrenor și devotamentul pentru excelența în sport, Elena îi antrenează cu pricepere pe cei mai tineri până la cei mai experimentați gimnaste într-un mod care îi ajută să fie cel mai bun personal într-o abordare sigură și de dezvoltare.

Efecte secundare ale exercițiilor fizice intense:

Dureri musculare. Până la vârsta de șapte ani, gimnastele fac general antrenament fizic corpuri, iar după aceea învață numerele pentru spectacole la concursuri. În această perioadă, se pune accent pe întindere. În același timp, senzațiile sunt destul de dureroase, aproape toate fetele (chiar și cele mai plastice din fire) plâng în timpul întinderii.

Oleksiy lucrează cu sportivi profesioniști de peste 15 ani. Oleksiy a absolvit cea mai înaltă instituție a forțelor aeriene din Ucraina și a fost vicepreședinte Club de fotbal„Carpații” în Ucraina. Alexey este un antrenor maestru și proiectează circuite care le permit sportivilor să-și atingă obiectivele fizice și să maximizeze performanța în sport.

Anna a fost membru al echipei naționale de gimnastică a Ucrainei. Anna a primit un Master of Sports în Ucraina pentru gimnastică ritmică și a devenit laureată a Turneului Internațional din Europa și SUA. Anna a fost, de asemenea, multiplu medaliat cu argint și bronz la echipa Ucrainei. În plus, Anna a fost antrenor și coregraf al Școlii Rezervației Olimpice Dnepropetrovsk din Ucraina în gimnastică ritmică. Ea s-a pregătit și s-a calificat ca coregraf și maestru al multor stiluri de dans. Anna este dedicată excelenței în sport și antrenorul ideal pentru antrenamente de înaltă calitate la Academia Vitrichenko.

Mare exercițiu fizic. Copii vârstă mai tânără exercițiu timp de câteva ore pe zi. Dar timpul dedicat antrenamentului crește odată cu vârsta. Așadar, adolescentele care se pregătesc de competiții fac 10-14 ore pe zi! De aici trauma, dezvoltarea boli profesionale(multe gimnaste au probleme cu coloana vertebrală, genunchi și glezne) și uneori chiar căderi nervoase.

Diete și foame. Pentru a menține bine forma fizica gimnastele, în special cele care tind să fie supraponderale, sunt forțate să-și reducă caloriile zilnice. Dietele sunt foarte des intalnite in randul celor care se pregatesc pentru urmatoarea competitie sau au luat kilograme in plus in perioada sarbatorilor.

Există legende despre antrenorii care le interzic pupilei să mănânce. La un moment dat, vedeta gimnasticii ritmice rusești Alina Kabaeva i-a fost insistent recomandată de mentorii sportivi să nu mănânce după cinci sau șase seara. Iar colegul ei Laysan Utyasheva și-a amintit cum, epuizată de antrenament și diete, a mâncat mâncare pentru câini.

A ratat orele de școală. După cum am menționat mai sus, gimnastele își dedică cea mai mare parte a timpului antrenamentului în sală. În același timp, performanța școlară lasă de dorit. Și nici măcar nu este vorba despre lene: fetele pur și simplu nu au timp să se pregătească pentru cursuri și să le participe. Cei mai harnici rezolvă probleme de matematică sau se pregătesc pentru un laborator de biologie chiar în vestiar, între antrenamente.

Acestea sunt cele mai evidente dezavantaje ale gimnasticii ritmice. Sarcina părinților este să țină pasul, să controleze situația și să-și ajute fiicele cu sfaturi și participare prietenoasă.

Ce este utilă gimnastica ritmică:

Forma fizica buna. DIN ani tineri fetele-gimnaste formează o frumoasă postura corectași mersul. Micii sportivi se deosebesc de semenii lor prin mușchii în relief, grație, rezistență și plasticitate. Fetele au un simț al ritmului dezvoltat, se mișcă perfect pe aproape orice muzică. Iar gimnastele sunt foarte artistice și încrezătoare în sine.

Sănătate. Sportul asigură dezvoltarea armonioasă a corpului unui copil în creștere. Potrivit medicilor, activitatea fizică regulată întărește sistemul musculo-scheletic și mușchii. Prin gimnastică ritmică, puteți salva fata de piciorul roșu și scolioza incipientă. De asemenea, este de netăgăduit faptul că tinerii sportivi sunt mai puțin predispuși la răceli.

Caracter de temperare. Gimnastica oferă stabilitate emoțională, îl face pe copil disciplinat, intenționat. Fetele și femeile care au făcut gimnastică în copilărie spun în unanimitate că sportul le-a temperat caracterul, le-a învățat să rezolve problemele fără emoții inutile, să atingă obiective și să se perfecționeze.

pasiunea pozitivă. Exercițiile fizice sunt unul dintre cele mai bune și mai accesibile antidepresive. Cert este că în timpul antrenamentului, organismul produce așa-numiții hormoni ai fericirii - endorfine. În plus, gimnastica ritmică poate fi considerată un hobby interesant.

Părinții se simt mult mai liniștiți când știu că copilul lor se dăruiește timp liber o cauză demnă, și nu rătăcește aiurea prin curte, fiind supus influenței proaste a semenilor și a copiilor mai mari.

A merge sau a nu merge: părerea părinților

„În regiuni nu trebuie să se bazeze pe succesul sportiv global, aici vorbim doar de sport de masă. Dacă părinții doresc ca copiii lor să devină vedete ale gimnasticii ritmice, atunci trebuie să meargă la Moscova și să se antreneze acolo.

Gimnastica ritmică este un sport foarte scump: costumul de baie costă de la 5.000 de ruble, o minge - de la 3.000 de ruble. Și, de asemenea, trebuie să cumpărați o frânghie, un cerc, o panglică. În același timp, obiectele „cresc” odată cu copilul. De asemenea, competițiile și excursiile în cantonament necesită anumite costuri financiare.

În Sevastopol trebuie să închiriem o sală, deoarece practic nu avem săli potrivite pentru acest sport, sau sunt în stare dărăpănată. Prin urmare, părinții, care își trimit copilul la gimnastică ritmică, ar trebui să înțeleagă că vor fi necesare multe cheltuieli ”, împărtășește opinia șefului uneia dintre companiile din Sevastopol, Vyacheslav Tertus, care și-a înscris fiica la gimnastică ritmică când fata avea 4,5 ani. varsta.

Potrivit părintelui, decizia cu privire la înscrierea copilului la secția de gimnastică ritmică ar trebui să fie luată de mămici și tătici împreună cu medicul. În primii ani de antrenament, trebuie să-ți monitorizezi atent fiica pentru a observa în timp o posibilă deteriorare a bunăstării. Dacă gimnastica ritmică dăunează în mod evident sănătății fiicei tale, atunci poți trece la vedere alternativă sport - gimnastica estetica, sarcina in care este mai putin intensa.

A merge sau a nu merge: opinia profesorului

Marina Budaeva, profesoară de coregrafie și consultant de specialitate al serviciului Pomogatel.ru, recomandă să dea un copil la sporturi profesioniste începând cu vârsta de patru ani, deoarece la această vârstă datele necesare gimnasticii sunt cel mai ușor dezvoltate: eversiune, flexibilitate, rezistență și disciplină. .

„Cu date naturale bune, poți intra într-o grupă de gimnastică ritmică de amatori până la 10-12 ani. La o vârstă mai târzie, este foarte dificil să întindeți copilul la nivelul cerut, iar disciplina strictă care apare în gimnastică poate răni psihicul fragil al unui adolescent în perioada pubertății ”, notează expertul.

Potrivit Marinei Budaeva, gimnastica ritmică obișnuită întărește sistemul imunitar, mușchii și articulațiile. De asemenea, îmbunătățește funcționarea inimii și a vaselor de sânge. Dar toate medicamentele în cantități mari sunt otravă: încărcăturile excesive sunt dăunătoare sănătății.

„Un alt dezavantaj semnificativ al gimnasticii ritmice este că fetele trebuie să se limiteze în alimentație pentru a merge pe covor fără un gram. excesul de grăsime. Din păcate, adesea o astfel de căutare a armoniei duce la dezvoltarea anorexiei nervoase, precum și la diagnosticul de „amenoree primară”: din cauza grăsimii corporale insuficiente, organismul nu poate sintetiza sexuală. hormoni feminini, iar fata începe să rămână în urma colegilor ei în dezvoltare ”, notează coregraful.

„În plus, nu aș recomanda gimnastica ritmică copiilor cu psihic sensibil. Puteți acorda atenție sporturilor precum înotul sincronizat, patinaj artistic, sala de dans", - sfătuiește Marina Budaeva.

A merge sau a nu merge: opinia unui psiholog

Potrivit Elenei Koneeva, psiholog, doctor în științe pedagogice, profesor al Departamentului de Psihologie la Institutul de Psihologie din Moscova, selecția pentru sport începe la vârsta de șapte ani. La nivel de amatori, gimnastica ritmică poate fi începută înainte de sfârșitul perioadei favorabile (sensibile) de dezvoltare a flexibilității - până la 11-14 ani.

„În unele școli, gimnastica ritmică este a treia lecție de educație fizică, chiar și la liceu. Întrucât acest tip de gimnastică este pur feminin, printre avantajele orelor se numără formarea posturii, grația, muzicalitatea, dansul și antrenamentul coregrafic. Pentru a menține formele grațioase, fetele sunt învățate să mănânce alimente sănătoase încă din primele zile de curs, iar acest obicei le rămâne pentru tot restul vieții”, subliniază Elena Koneeva.

Singurul negativ pentru cei implicați în gimnastică ritmică, potrivit expertului, apare în stadiul atingerii celei mai înalte calități sportive. Participarea la competiții internaționale duce la suprasolicitare, suprasolicitare, suprasolicitare, care, la rândul lor, pot duce la accidentări.

În ceea ce privește cheltuielile financiare ale părinților ale căror fiice sunt pasionate de gimnastică ritmică, atunci, după cum notează Elena Koneeva, dacă un copil este selectat pentru o școală de sport, atunci cursurile sunt gratuite. Cursurile într-o secție la o școală sau club vor costa 5.000 de ruble pe lună.

Și în sfârșit - sfaturi pentru mămici și tați: înainte de a înscrie un copil la o secție de gimnastică ritmică, întrebați cât de interesat este de acest sport. Daca bebelusul tau nu vrea sa faca exercitii, nicio cantitate de convingere nu va ajuta. Altfel, atunci când o fată iubește gimnastica ritmică, se antrenează intens și visează la realizări sportive, susține-i pasiunea și nu uita să vorbești despre cât de mândru ești de ea. Lasă sportul să fie distractiv!