Modul în care condițiile meteorologice afectează organismul depinde de abilitățile sale de adaptare: cineva reacționează la ele, cineva nu observă deloc și sunt cei care, prin starea lor de bine, pot prezice vremea. Se crede că persoanele cu un sistem nervos dezechilibrat - persoanele melancolice și colerice - sunt deosebit de sensibile la condițiile meteorologice. La persoanele sanguine și flegmatice, cel mai adesea se manifestă fie pe fondul unui sistem imunitar slăbit, fie într-o boală cronică. Cu toate acestea, meteosensibilitatea ca diagnostic este tipică doar pentru cei care suferă deja de un fel de boală. De regulă, acestea sunt patologii ale sistemului respirator și cardiovascular, boli sistem nervos, artrita reumatoida.

Ce factori meteorologici ne afectează bunăstarea? Şeful Secţiei de Neurologie a Spitalului Clinic 122, profesorul Alexander Elchaninov se referă la cei mai importanţi factori meteorologici: temperatura aerului, umiditatea, viteza vântului şi presiunea barometrică (atmosferică). Corpul uman este influențat și de factori heliofizici – câmpurile magnetice.

Temperatura aerului

Are cel mai vizibil efect asupra bunăstării unei persoane în combinație cu umiditatea aerului. Cea mai confortabilă este combinația dintre temperatură 18-20C° și umiditate 40-60%. În același timp, fluctuațiile temperaturii aerului în intervalul 1-10°C sunt considerate favorabile, 10-15°C - nefavorabile și peste 15°C - foarte nefavorabile. – explică profesorul Elchaninov. - Temperatura confortabilă pentru somn - de la 16°С la 18°С.

Conținutul de oxigen din aer depinde direct de temperatura aerului. Când este rece, este saturată cu oxigen, iar când se încălzește, dimpotrivă, este rarefiată. De regulă, pe vreme caldă scade și el Presiunea atmosferică, iar ca urmare, cei care suferă de boli ale sistemului respirator și cardiovascular nu se simt bine.

Dacă, pe fondul presiunii ridicate, temperatura aerului scade și este însoțită de ploi reci, atunci suferă în mod deosebit pacienții hipertensivi, astmatici, persoanele cu pietre la rinichi și colelitiază. Schimbările bruște de temperatură (8-10°C pe zi) sunt periculoase pentru cei care suferă de alergii și astmatici.

temperaturi extreme

Potrivit lui Sergey Boytsov, directorul Centrului de Cercetare de Stat pentru Medicină Preventivă, persoanele cu un mecanism normal de termoreglare, care participă activ la sistemul cardiovascular, care crește circulația sângelui direct sub piele, se simt cel mai bine la căldură anormală. Dar dacă temperatura aerului depășește 38 de grade, nu se mai economisește: temperatura exterioară devine mai mare decât cea internă, există riscul de tromboză pe fondul centralizării fluxului sanguin și al coagulării sângelui. Prin urmare, la căldură, riscul de accident vascular cerebral este mare. Medicii sfătuiesc la căldură anormală să fie într-o cameră cu aer condiționat sau măcar ventilator pe cât posibil, pentru a evita soarele, efortul fizic inutil. Restul recomandărilor depind de starea de sănătate a persoanei.

Un anticiclon este o creștere a presiunii atmosferice, care aduce cu sine un calm, vreme buna fără schimbări bruște de temperatură și umiditate.

Un ciclon este o scădere a presiunii atmosferice însoțită de tulburare, umiditate crescută, precipitațiile și creșterea temperaturii.

Pe vreme extrem de geroasă, corpul se poate suprarăci datorită transferului crescut de căldură. Deosebit de periculoasă este combinația de temperatură scăzută cu umiditate ridicată și de mare viteză mișcarea aerului. În plus, datorită mecanismelor reflexe, o senzație de frig apare nu numai în zona de influență, ci și în părțile aparent îndepărtate ale corpului. Deci, dacă picioarele tale sunt înghețate, nasul tău va îngheța inevitabil, o senzație de frig va apărea și în gât, în urma căreia se dezvoltă SARS, boli ale organelor ORL. În plus, dacă îți este frig, să zicem, în așteptarea transportului în comun, se activează un alt mecanism reflex, în care apare un spasm al vaselor renale, sunt posibile și tulburări circulatorii și scăderea imunității. De regulă, temperaturile extrem de scăzute provoacă reacții de tip spastic. Orice proceduri și acțiuni care măresc circulația sângelui ajută să le facă față: gimnastică, băi fierbinți pentru picioare, saună, baie, duș de contrast.

Umiditatea aerului

La temperaturi ridicate, umiditatea aerului (saturația aerului cu vapori de apă) scade, iar pe vreme ploioasă poate ajunge la 80-90%. În timpul sezonului de încălzire, umiditatea aerului din apartamentele noastre scade la 15-20% (pentru comparație: în deșertul Sahara, umiditatea este de 25%). Adesea, uscăciunea aerului din casă, și nu umiditatea ridicată de pe stradă, provoacă o tendință de răceală: mucoasele nazofaringelui se usucă, reducându-i funcțiile de protecție, ceea ce face ușor ca virusurile respiratorii să „prindă rădăcini”. ”. Pentru a evita uscăciunea crescută a nazofaringelui, se recomandă persoanelor alergice și celor care suferă adesea de afecțiuni ORL să se spele cu o soluție de apă minerală ușor sărată sau necarbogazoasă.

Cu umiditate ridicată, cei care suferă de boli ale căilor respiratorii, ale articulațiilor și ale rinichilor sunt mai expuși riscului de a se îmbolnăvi, mai ales dacă umiditatea este însoțită de o răceală.

Fluctuațiile de umiditate de la 5 la 20% sunt evaluate ca fiind mai mult sau mai puțin favorabile pentru organism și de la 20 la 30% ca nefavorabile.

Vânt

Viteza de mișcare a aerului – vântul este perceput de noi ca fiind confortabil sau inconfortabil, în funcție de umiditatea și temperatura aerului. Așadar, în zona de confort termic (17-27C°) cu vânt liniștit și ușor (1-4 m/s), omul se simte bine. Cu toate acestea, de îndată ce temperatura crește, va experimenta o senzație similară dacă mișcarea aerului devine mai rapidă. Și invers, când temperaturi scăzute viteza mare a vantului creste senzatia de frig. Periodicitatea zilnică are atât vântul de munte-vale, cât și alte regimuri de vânt (adiere, uscător de păr). Fluctuațiile de zi cu zi ale regimului vântului sunt importante: diferența de viteză a aerului în intervalul de 0,7 m/s este favorabilă, iar 8-17 m/s este nefavorabilă.

Presiunea atmosferică

Oamenii sensibili la vreme sunt siguri că rol principalîn răspunsul lor la vreme exercită presiunea atmosferică. Acest lucru este și așa și nu așa. Pentru că practic ne afectează corpul în combinație cu alte fenomene naturale. Este în general acceptat că o stare meteorologic stabilă este observată la o presiune atmosferică de aproximativ 1013 mbar, adică 760 mm Hg. Art., - spune profesorul Alexandru Elchaninov.

Dacă, odată cu scăderea presiunii atmosferice, conținutul de oxigen din atmosferă scade brusc, umiditatea și temperatura crește, tensiunea arterială a unei persoane scade și fluxul sanguin scade, ca urmare, respirația devine dificilă, greutatea apare în cap, munca este întreruptă. a sistemului cardio-vascular. Când presiunea atmosferică scade, hipotensiunea se simte cel mai rău dintre toate, care se manifestă prin pastozitate severă (umflarea) țesuturilor, tahicardie, tahipnee (respirație frecventă), adică simptome care caracterizează adâncirea hipoxiei ( lipsa de oxigen) cauzate de presiunea atmosferică scăzută. La pacienții hipertensivi, această vreme îmbunătățește starea de bine: tensiunea arterială scade și doar odată cu creșterea hipoxiei apar somnolență, oboseală, dificultăți de respirație, dureri ischemice ale inimii, adică aceleași simptome pe care le întâmpină imediat pacienții hipotensivi pe o astfel de vreme. Când temperatura scade odată cu creșterea presiunii atmosferice, conținutul de oxigen din aer crește, pacienții hipertensivi se simt rău, deoarece tensiunea arterială le crește și viteza fluxului sanguin crește. Pacienții hipotonici trăiesc bine pe o astfel de vreme, ei simt un val de forță.

Activitate solară

Suntem copiii soarelui, dacă n-ar fi acolo, n-ar mai exista viață. Datorită vântului solar notoriu și modificărilor activității solare, câmpul magnetic al Pământului, permeabilitatea stratului de ozon și standardele condițiilor meteorologice se modifică. Soarele este cel care influențează activitatea ciclică a corpului uman, care lucrează în conformitate cu anotimpurile. Avem o nevoie înnăscută de o anumită cantitate de lumină solară, lumină solară și căldură. Nu fără motiv, cu ore scurte de iarnă, aproape toată lumea suferă de sindrom hiposolar: somnolență crescută, oboseală, depresie, apatie, eficiență și atenție scăzute. Putem spune că numărul zile insorite pe an pentru organism este mult mai importantă decât o schimbare a, să zicem, presiunea atmosferică. Prin urmare, locuitorii din țările de coastă, de exemplu, din țările mediteraneene sau din zonele înalte, trăiesc mai confortabil decât petetersburgerii sau exploratorii polari.

Vremea în casă

Nu putem influența condițiile meteo. Dar putem reduce riscurile pentru sănătate asociate cu expunerea Mediul extern. Principalul lucru de reținut este că sensibilitatea meteorologică nu se manifestă ca o problemă independentă, este ca un vagon în spatele unei locomotive cu abur, urmează o anumită boală, cel mai adesea cronică. Prin urmare, în primul rând, trebuie identificat și tratat. În cazul unei exacerbări a bolii pe fondul vremii rea, ar trebui să luați medicamentele prescrise de medic pentru patologia principală (migrenă, distonie vegetovasculară, atacuri de panică, nevroze și neurastenie). Și, în plus, în conformitate cu prognoza meteo, trebuie să stabiliți anumite reguli de comportament pentru dvs. De exemplu, „miezurile” reacționează brusc la umiditatea ridicată și la apropierea unei furtuni, ceea ce înseamnă că în astfel de zile este necesar să evitați efortul fizic și asigurați-vă că luați medicamentele prescrise de medic.

• Pentru toți cei care, atunci când condițiile climatice se schimbă, starea lor de bine se schimbă, este important să-și trateze sănătatea cu mai multă atenție în astfel de zile: nu suprasolicita, dormi suficient, evită consumul de alcool, precum și efortul fizic. Amânați, de exemplu, în fiecare jogging de dimineață, altfel, să zicem, pe vreme caldă, puteți fugi de un atac de cord, recurgând la un accident vascular cerebral. Orice emoțional și exercițiu fizic pe vreme rea - acesta este stresul care poate duce la eșecuri în reglarea autonomă, tulburări ale ritmului cardiac, sărituri tensiune arteriala, exacerbare boli cronice.
• Urmăriți presiunea atmosferică pentru a înțelege cum să controlați tensiunea arterială. De exemplu, cu hipertensiune atmosferică scăzută, este necesar să se reducă aportul de medicamente care reduc tensiunea arterială, iar pacienții hipotensivi ar trebui să ia adaptogeni (ginseng, eleuterococ, viță de vie de magnolie), să bea cafea. Și, în general, trebuie amintit că vara, pe vreme caldă și caldă, are loc o redistribuire a sângelui din organe interne la piele, astfel încât tensiunea arterială este mai mică vara decât iarna.
• Locuitorii din Sankt Petersburg, ca orice altă metropolă, își petrec cea mai mare parte a vieții în interior. Și cu cât ne „ascundem” mai mult timp în confort de factorii climatici externi, cu atât echilibrul dintre corpul uman și mediu este perturbat, capacitățile sale de adaptare scad. Ar trebui să creștem rezistența organismului la schimbările meteorologice nefavorabile. Prin urmare, dacă nu există contraindicații, antrenează sistemul nervos autonom și cardiovascular. Un duș de contrast sau rece, o baie rusească, saună, tururi pe jos vă vor ajuta în acest sens, de preferință înainte de a merge la culcare.
• Organizați-vă activitatea fizică - cu ei, tensiunea arterială crește, nivelul de oxigen din țesuturi scade, metabolismul, generarea de căldură și transferul de căldură cresc. Ei bine antrenează sistemele cardiovasculare și respiratorii mers rapid timp de 1 oră, alergare ușoară, înot. Oamenii instruiți suportă cu ușurință schimbările de vreme, care au un efect similar asupra organismului.
• Se recomandă să dormi cu fereastra deschisă. Mai mult decât atât, somnul ar trebui să fie suficient - când te trezești, ar trebui să simți că ai dormit suficient.
• Monitorizați nivelul de umiditate și iluminare artificială din apartament.
• Îmbrăcați-vă „pentru vreme” astfel încât corpul să fie confortabil în toate condițiile meteorologice.
• Dacă observați că vă simțiți dependent de vreme, uitați să călătoriți ţări îndepărtate„din iarnă în vară” sau „din vară în iarnă”. Perturbarea adaptării sezoniere este periculoasă chiar și pentru oamenii sănătoși.

Irina Dontsova

Dr. Peter

Faptul că vremea este direct dependentă de presiunea atmosferei pământului, au observat oamenii în urmă cu câteva secole. Nu este o coincidență că un barometru aneroid a fost folosit de secole pentru a-l prezice. Și, desigur, știau cum vremea depinde de presiunea atmosferică.

Astăzi, toată lumea știe că în zonele cu presiune atmosferică ridicată, care se numesc anticicloni, vremea este mai bună. Adică, de obicei, nu există precipitații în zona anticiclonului, iar soarele strălucește. Într-o zonă de presiune atmosferică scăzută, numită ciclon, vremea este mai rea. În zona ciclonului, de obicei plouă sau ninge, iar soarele se ascunde în spatele norilor sau norilor.

Adică o scădere a presiunii atmosferice este un prevestitor al vremii rea, iar creșterea acesteia indică o posibilă îmbunătățire a acesteia. „Posibil” deoarece vremea este afectată de mulți factori, iar presiunea atmosferică este doar unul dintre aceștia.

Dependență meteorologică: factori meteorologici care afectează bunăstarea

Corpul uman există în interacțiune constantă cu mediu inconjurator Prin urmare, toți oamenii, fără excepție, sunt caracterizați de meteosensibilitate - capacitatea corpului (în primul rând a sistemului nervos) de a răspunde la schimbările factorilor meteorologici, cum ar fi presiunea atmosferică, vântul, intensitatea radiației solare etc.

Principalul factor care este responsabil pentru vremea de pe Pământ este Soarele. Razele sale încălzesc atmosfera, dar o fac în mod neuniform. Acest lucru se întâmplă, în primul rând, pentru că Pământul se rotește și, în al doilea rând, pentru că axa de rotație a acestuia este înclinată față de planul orbitei cu 66 ° 33. Aceasta explică prezența a cinci zone climatice, precum și schimbarea temperaturilor sezoniere. ca fluctuații ale temperaturilor nocturne și din timpul zilei, notează dr. Tatyana Lagutina în cartea sa 200 de rețete de sănătate pentru oameni sensibili la vreme.

Cantitatea de presiune atmosferică, evaporarea apei și, prin urmare, umiditatea aerului, cantitatea de gaze și, cel mai important, cantitatea de oxigen atmosferic din stratul de suprafață depind de cât de caldă sunt suprafața pământului și aerul atmosferic. într-o anumită regiune a planetei noastre. Pentru că presiunea aerul atmosfericîn diferite zone ale Pământului nu este niciodată la fel, aerul se află în mișcare constantă, deplasându-se din zone de înaltă presiune în zone de joasă presiune. Ca urmare a mișcării aerului, se formează vântul, ciclonii, anticiclonii, se formează norii, cade precipitații, adică se creează vremea.

Uneori uriașe, de până la câteva mii de kilometri în diametru, în atmosferă se observă vârtejuri, care se numesc cicloni și anticicloni. În timpul trecerii unor astfel de vâltoare pe un anumit teritoriu, se stabilește o vreme stabilă, ale cărei caracteristici sunt abaterile de la indicatorii medii sezonieri ai presiunii atmosferice, temperaturii, umidității și oxigenului atmosferic.
Ciclonul aduce cu sine o schimbare bruscă a vremii, creșterea vântului, scăderea presiunii atmosferice, a temperaturii și o creștere a umidității. Sunt vreme nefavorabilă, răceală, apare înnorărire, în funcție de anotimp în care plouă sau ninge.

Un anticiclon, dimpotrivă, duce la creșterea presiunii atmosferice și la scăderea umidității aerului. Vremea este senină, însorită, fără precipitații, geroasă iarna, caldă vara, vânturile bat din centru spre periferie.
În funcție de influența unei anumite vremi asupra bunăstării unei persoane, se disting 5 tipuri de condiții meteorologice.

Tip indiferent - modificări minore ale atmosferei care nu afectează starea de sănătate și bunăstarea unei persoane.

Tip tonic - stabilirea unor astfel de condiții meteorologice care afectează în mod favorabil bunăstarea unei persoane. O astfel de vreme este deosebit de bună pentru bunăstarea pacienților care suferă de deficiență cronică de oxigen, hipertensiune arterială, boala ischemica inimă, bronșită cronică.

Tipul spastic - o răceală ascuțită, însoțită de o creștere a presiunii atmosferice. O astfel de vreme, de regulă, duce la creșterea tensiunii arteriale, la apariția vasospasmului, a durerilor de cap și a durerilor de inimă și a atacurilor de angină.

Tip hipotensiv - o scădere a presiunii atmosferice, care duce la o scădere a tonusului vascular și, în consecință, la o scădere a tensiunii arteriale. În astfel de zile, pacienții hipertensivi experimentează o îmbunătățire a stării de bine.

Tip hipoxic - o creștere a temperaturii și o scădere a cantității de oxigen atmosferic din stratul de aer de suprafață. O astfel de vreme este deosebit de nefavorabilă pentru pacienții cu insuficiență cardiovasculară și respiratorie.

Deci, vorbind despre influența vremii asupra bunăstării umane, este necesar să se țină cont de mulți factori, care includ temperatura, umiditatea și compoziția aerului, presiunea, viteza vântului, fluxurile de radiație solară, radiația solară cu undă lungă, tipul și intensitatea precipitațiilor, electricitatea atmosferică, radioactivitatea atmosferică, zgomotul subsonic.

Presiunea atmosferică

Presiunea atmosferică este presiunea exercitată de o coloană de aer pe unitatea de suprafață. În mod tradițional, se măsoară în milimetri. coloana de mercur(mmHg.). O presiune de 1 atmosferă este considerată normală, capabilă să echilibreze o coloană de mercur de 760 mm înălțime la o temperatură de 0 ° C la nivelul mării și o latitudine de 45 °.

Depinzând de condiţiile geografice, anotimp, zi și diverși factori meteorologici, valoarea modificărilor presiunii atmosferice sau barometrice. Deci, dacă nu ținem cont de dezastrele naturale, fluctuațiile anuale ale presiunii atmosferice pe suprafața pământului nu depășesc 30 mm, iar fluctuațiile zilnice - 4-5 mm.

Rolul presiunii atmosferice în formarea vremii este foarte mare. Este responsabil pentru puterea și direcția vântului, frecvența și cantitatea precipitațiilor și fluctuațiile de temperatură. Deci, o scădere a presiunii este urmată de vreme înnorată, ploioasă, o creștere - uscată, cu o răcire puternică iarna.

O schimbare bruscă a presiunii atmosferice provoacă scăderi ale tensiunii arteriale, fluctuații ale rezistenței electrice a pielii, precum și o creștere sau scădere a numărului de leucocite din sânge. Deci, la presiunea atmosferică scăzută, rezistența electrică a pielii depășește semnificativ norma, numărul de leucocite crește, presiunea în stomac și intestine crește, ceea ce duce la o poziție ridicată a diafragmei. Ca urmare, activitatea tractului gastrointestinal este perturbată, activitatea inimii și plămânilor este dificilă.

De regulă, căderile de presiune atmosferică care nu depășesc norma nu afectează bunăstarea oamenilor sănătoși. Situația este diferită în cazul naturii bolnave sau excesiv de emoționale. Odată cu scăderea presiunii atmosferice, de exemplu, la persoanele care suferă de reumatism, durerile articulare se agravează, la pacienții hipertensivi starea de sănătate se înrăutățește, medicii observă un salt brusc în atacurile de angină. Persoanele cu excitabilitate nervoasă crescută, cu salturi bruște ale presiunii atmosferice, se plâng de un sentiment de frică, insomnie și o deteriorare a dispoziției.

Temperatura aerului

Temperatura aerului este responsabilă pentru procesele de schimb de căldură care au loc între corpul uman și mediu. Efectele temperaturii sunt percepute de o persoană ca o senzație de căldură sau frig. Mai mult, din acest punct de vedere, este asociat nu numai cu energia solară și intensitatea acesteia, ci și cu viteza vântului și umiditatea aerului. Condițiile confortabile pentru o persoană sănătoasă, adică atunci când nu se confruntă cu căldură, frig sau înfundare, depind de zona climatica reședința, perioada din an, condițiile socio-economice și vârsta și nu pot fi determinate fără ambiguitate.

Mai mult decât atât, bunăstarea unei persoane este afectată nu atât de indicatorii de temperatură, cât de fluctuațiile sale de zi cu zi. Deci, o modificare ușoară a temperaturii este o abatere de la norma zilnică medie cu 1–2 °C, una moderată cu 3–4 °C și una bruscă cu mai mult de 4 °C. Este general acceptat că condițiile optime pentru o persoană sunt acelea în care simte o temperatură a aerului de 16–18 ° C la umiditate relativă 50 %.

Cele mai periculoase pentru oameni sunt schimbările bruște de temperatură, deoarece acestea sunt de obicei pline de focare de boli infecțioase respiratorii acute. Știința știe un astfel de fapt, când în timpul unei nopți temperatura a crescut de la -44 ° C la +6 ° C, care a avut loc la Sankt Petersburg în ianuarie 1780, 40 de mii de locuitori s-au îmbolnăvit în oraș.

Vasele umane reacționează cel mai rapid la fluctuațiile temperaturii aerului, care, îngustându-se sau extinzându-se, efectuează termoreglarea și mențin o temperatură constantă a corpului. Odată cu expunerea prelungită la temperaturi scăzute, apare adesea vasospasmul excesiv, care, la rândul său, la persoanele care suferă de hipertensiune sau hipotensiune arterială, precum și boli coronariene, poate provoca dureri de cap severe, dureri în zona inimii și creșteri ale tensiunii arteriale.

Temperatura ridicată afectează negativ și activitatea corpului uman. Efectul său dăunător se manifestă prin scăderea tensiunii arteriale, deshidratarea organismului și o deteriorare a alimentării cu sânge a multor organe.

Umiditatea aerului

Aceeași temperatură a aerului cu diferiți indicatori ai umidității sale este percepută de o persoană în moduri diferite. Deci, cu umiditatea ridicată, care împiedică evaporarea umidității de la suprafața corpului, căldura este greu de tolerat și efectul frigului se intensifică. În plus, aerul umed crește riscul de infecții prin aer de câteva ori.
Umiditatea insuficientă duce la transpirație intensă, în urma căreia, conform standardelor acceptabile, o persoană poate pierde până la 2-3% din greutatea sa. Excretat din organism cu transpirație un numar mare de saruri minerale. Prin urmare, stocul lor pe vreme caldă și uscată trebuie completat în mod constant cu apă spumante sărată. Transpirația abundentă usucă mucoasele. Drept urmare, ele sunt acoperite cu cele mai mici fisuri, în care pătrund microorganismele patogene.

În practică, pentru a determina umiditatea aerului, se obișnuiește să se folosească termenul „umiditate relativă”. Această atitudine umiditate absolută(cantitatea de vapori de apă în grame conținută în 1 m3 de aer) până la umiditatea maximă (cantitatea de vapori de apă în grame necesară pentru a satura 1 m3 de aer la aceeași temperatură). Umiditatea relativă se exprimă în procente și determină gradul de saturație a aerului cu vapori de apă în momentul observării.

Indicatorul optim al umidității relative a aerului pentru o persoană sănătoasă este 45-65%.

Oameni care suferă hipertensiune si ateroscleroza, zilele cu umiditate mare (80-95%) sunt deosebit de greu de suportat. Pe vreme ploioasă și nefavorabilă, abordarea unui atac la astfel de pacienți poate fi determinată de paloarea care apare pe față.

Umiditatea ridicată, care anunță apropierea unui ciclon, este de obicei însoțită de o scădere bruscă a oxigenului din aer. Lipsa oxigenului agravează starea de bine a pacienților cu boli cronice ale sistemului cardiovascular și respirator, precum și a sistemului musculo-scheletic.

Oamenii sănătoși, deși într-o măsură mai mică, suferă și de deficit de oxigen, care se poate manifesta la ei sub formă de oboseală crescută, somnolență, slăbiciune etc.

Mai ales periculos umiditate crescută combinate cu temperaturi ridicate. O astfel de combinație meteorologică îngreunează transferul căldurii și poate provoca insolație și alte tulburări ale corpului.

Direcția și viteza vântului

Vântul sau mișcarea aerului, împreună cu temperatura și umiditatea, afectează schimbul de căldură care are loc între o persoană și mediu. Pe vreme caldă, vântul mărește degajarea de căldură, având un efect benefic asupra stării de bine, iar la temperaturi scăzute, sporește efectul frigului, ducând la o răcire a corpului. Deci, cu o creștere a vitezei vântului cu 1 m / s, o persoană percepe temperatura aerului cu 2 ° C mai mică.

Vara, ne simțim bine la viteze ale vântului de 1–4 m/s, dar deja 6–7 m/s ne aduc într-o stare de iritabilitate și anxietate ușoară.

Cu toate acestea, viteza vântului nu este factorul decisiv în impactul asupra corpului uman. Din acest punct de vedere, este necesar să se țină cont de toate schimbările bruște care, de regulă, însoțesc mișcarea maselor de aer: presiune, temperatură, umiditate, potențial electric. De aceea, alături de definițiile clasice ale temperaturii, umidității, presiunii atmosferice, forței și direcției vântului, meteorologii moderni au propus un alt concept - „masa de aer”. Acesta este un anumit volum de aer care are aceleași proprietăți fizice și chimice. Masa de aer se poate extinde pe sute de kilometri și poate avea o grosime de peste 1.000 de metri.Se formează la ecuator sau la poli, unde, spre deosebire de alte latitudini, atmosfera este relativ calmă.

Multă vreme rămâne nemișcat, dobândind particularitățile climei locului de origine. Apoi masa de aer începe să se miște, stabilind vremea pe care a absorbit-o în procesul de formare și care este fundamental diferită de condițiile meteorologice ale teritoriilor de-a lungul drumului său.

Când 2 mase de aer se ciocnesc, acestea nu se suprapun, deși aerul cald mai ușor tinde să se ridice. Linia lor de despărțire formează un unghi ascuțit cu solul. În meteorologie, această linie se numește front, iar deplasarea unei mase de aer de către alta se numește trecerea unui front, ceea ce aduce o schimbare a vremii.

Confruntarea dintre două mase de aer, premergătoare victoriei uneia dintre ele, durează aproximativ o zi. Persoanele sensibile la vreme sunt capabile să detecteze primele semne ale unei coliziuni iminente între două mase de aer, ceea ce explică capacitatea lor de a prezice vremea.

Oamenii sănătoși practic nu simt trecerea frontului de aer. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu are niciun efect asupra proceselor biologice care au loc în corpul lor. Medicii au stabilit că în acest moment, de exemplu, proprietățile sângelui se modifică. Cu puțin timp înainte de ciocnirea a două mase de aer, rata de coagulare a sângelui crește, iar când trece un front rece, cheagurile de sânge se dizolvă mai repede. Masa de aer de origine tropicală afectează cantitatea de urină excretată, activitatea glandelor endocrine, conținutul de zahăr, calciu, fosfați, sodiu și magneziu din sânge.

Zilele cu vânt exacerba bolile cronice, mai ales dacă afectează sistemul cardiovascular și respirator. Pentru persoanele cu o patologie nervoasă sau mentală, o astfel de vreme poate provoca un sentiment de anxietate, dor nerezonabil și anxietate.

Afectează și stabilirea anumitor condiții meteorologice compoziție chimică aer. Componenta sa principală, fără de care majoritatea proceselor biologice sunt imposibile, este oxigenul. În atmosferă, conținutul său este de 21%, deși această cifră poate varia în funcție de condițiile geografice. Astfel, în mediul rural, conținutul de oxigen, de regulă, depășește 21,6%, în oraș este de aproximativ 20,5%, iar în marile zone metropolitaneși chiar mai mică - 17-18%. Cu toate acestea, în condiții meteorologice nefavorabile, cantitatea de oxigen din aer poate scădea la 12%.

O persoană sănătoasă practic nu simte scăderea conținutului de oxigen din aer la 16-18%. Semne de deficit de oxigen (hipoxie) apar în majoritatea cazurilor când conținutul de oxigen scade la un nivel de 14%, iar cifra de 9% amenință cu tulburări grave în funcționarea organelor vitale.

Scăderea cantității de oxigen atmosferic și, în consecință, intrarea acestuia în organism, este în mare măsură facilitată de creșterea umidității aerului, însoțită de temperatură ridicată. Pentru a compensa lipsa de oxigen în astfel de condiții, o persoană trebuie să respire mai des.

Lipsa oxigenului duce la încetinirea proceselor metabolice, chiar și oamenii sănătoși se plâng de slăbiciune, oboseală, atenția distrasă, cefalee, depresie.

lumina soarelui

Mulți oameni sunt bine conștienți de starea de depresie, la granița cu depresia, pe care o experimentează într-o toamnă ploioasă sau în aceeași iarnă ploioasă, când soarele se ascunde în spatele norilor timp de câteva zile. Motivul acestei dispoziții ar trebui căutat nu pe vreme rea, ci în primul rând în lipsa luminii.

Interesant este că în astfel de zile este imposibil să înșeli corpul cu ajutorul luminii artificiale. Chiar dacă petreceți întreaga zi într-o cameră cu un număr mare de lămpi aprinse, corpul va recunoaște în continuare înlocuirea, deoarece compoziția spectrală a luminii solare și a iluminatului artificial este semnificativ diferită.

Ochii unei persoane fac parte din creierul său, care are nevoie de un flux de impulsuri luminoase pentru a funcționa rapid și productiv. Receptorii retinei, reacționând la un stimul luminos, trimit semnale către sistemul nervos central - către hipotalamus. El, la rândul său, cu ajutorul mecanismului de reglare hormonală și nervoasă, realizează restructurarea sezonieră și adaptarea organismului la condițiile meteorologice în schimbare. Cu toate acestea, în această perioadă de tranziție, organismul este cel mai vulnerabil și reacționează dureros la orice acțiune „anormală” a diferiților factori de mediu.

Un rol mare în sincronizarea ritmurilor biologice în funcție de iluminare este atribuit glandei pineale - glandei pineale situate în creier. Cu ajutorul lui, chiar și orbii la nivelul bioritmurilor sunt capabili să simtă schimbarea zilei și a nopții. În plus, glanda pineală produce multe din punct de vedere biologic substanțe active implicat în reglarea imunității, pubertății și estompării (menopauză), funcția menstruală, metabolismul apă-sare, procesele de pigmentare, îmbătrânirea corpului, precum și în sincronizarea ciclurilor de somn și veghe. Există motive să credem că influența condițiilor meteorologice nefavorabile asupra glandei pineale explică cauzele meteopatiei și desincronozei (încălcarea funcțiilor fizice și mentale ale corpului uman sub influența modificărilor ritmurilor sale zilnice).

Furtuni magnetice

Furtunile magnetice sunt perturbări puternice ale câmpului magnetic al Pământului sub influența fluxurilor de plasmă solară îmbunătățite. Apar destul de des, de 2-4 ori pe lună și durează câteva zile.

Un mediu geomagnetic calm nu are practic niciun efect asupra bunăstării unei persoane. Dar 50 până la 75% din populația lumii reacționează la furtunile magnetice. Mai mult, începutul unei astfel de reacții depinde de fiecare individ și de natura furtunii în sine. Astfel, majoritatea oamenilor încep să experimenteze diferite tipuri de afecțiuni cu 1-2 zile înainte de o furtună magnetică, care corespunde momentului erupțiilor solare care a provocat-o.

Oamenii de știință au stabilit un alt fapt curios. Aproape jumătate dintre locuitorii planetei noastre sunt capabili să se adapteze furtunilor magnetice care urmează una după alta cu un interval de 6-7 zile, și practic încetează să le observe.
Fluctuațiile electromagnetice care apar în procesul de schimbare a fundalului geomagnetic, combinate cu vibrațiile sonore de joasă frecvență care apar în timpul trecerii cicloanelor, perturbă bioritmurile. Și mai ales, această încălcare se referă la bioritmuri de frecvență medie, aproape de acestea ca frecvență. Acest fenomen se numește sincronizare forțată, care provoacă o deteriorare a bunăstării umane.

Manifestările de sincronizare forțată pot fi foarte diferite: salturi ale tensiunii arteriale, aritmie cardiacă, dificultăți de respirație etc. probleme serioase cu sănătate apar la persoanele care suferă de boli cronice ale sistemului cardiovascular și respirator.

Receptorii situati pe pereții vaselor de sânge mari preiau vibrațiile electromagnetice și perturbă funcționarea sistemului vascular. Se dezvoltă un spasm al vaselor de sânge, mișcarea sângelui în vasele mici încetinește, sângele se îngroașă și există riscul apariției cheagurilor de sânge, alimentarea cu sânge a organelor vitale este întreruptă, iar cantitatea de hormoni de stres din sânge crește. Așa se explică faptul că în zilele furtunilor magnetice numărul atacurilor de cord și al accidentelor vasculare cerebrale, decesele subite crește brusc.

Nu mai puțin decât sistemul vascular, în perioada de perturbare geomagnetică, glanda pineală, unul dintre principalii regulatori și sincronizatori ai bioritmurilor umane, suferă.
LA timpuri recenteîn fonduri mass media adesea sunt publicate previziuni pe termen lung ale zilelor nefavorabile pentru o săptămână, o lună și chiar un an. Acesta este doar un tribut adus modei, care nu are nimic de-a face cu știința. Potrivit Centrului de prognoză a situației geomagnetice al Institutului de magnetism terestre și de propagare a undelor radio al Academiei Ruse de Științe, o furtună magnetică pe Pământ poate fi prezisă cu doar 2-3 zile înainte, nu mai devreme.

Manifestări de meteosensibilitate

Dependența corpului uman de vreme este atât de mare încât, împreună cu termenul de „meteosensibilitate”, care caracterizează simptomele ușoare de stare generală de rău care apar sub influența factorilor de mediu, medicii au introdus un altul - „dependență meteorologică” pentru a se referi la o stare mai bună. stare gravă cauzată de fluctuațiile bruște ale condițiilor meteorologice.

Dependența meteorologică, sau meteopatia, ale cărei semne principale sunt o deteriorare accentuată a bunăstării și schimbări nemotivate ale dispoziției, afectează de la 8 până la 35% dintre locuitorii planetei noastre.

Nu este încă posibil să se determine o cifră mai precisă, deoarece oamenii de știință nu au stabilit încă criterii care să distingă răspunsul normal al organismului la schimbările meteorologice de cele patologice.

În chiar vedere generala putem spune că dependența meteorologică se manifestă prin dureri de cap severe, insomnie sau, dimpotrivă, somnolență crescută, slăbiciune, ceea ce duce la oboseală, modificări ale dispoziției. Persoanele care suferă de boli cardiovasculare pot prezenta o creștere bruscă a tensiunii arteriale și, în cazuri mai severe, dureri în zona inimii. Odată cu o schimbare bruscă a vremii, multe boli cronice și leziuni anterioare sunt exacerbate.

Pentru a desemna reacția corpului uman la schimbările meteorologice din mediu, medicii folosesc un alt termen - „meteoneuroză”, prin care definesc un tip de tulburare nevrotică asociată cu schimbările meteorologice. În meteoneurotice în zile proaste se observă o deteriorare accentuată a stării de bine: se observă iritabilitate, depresie, dificultăți de respirație, palpitații, amețeli etc.. Cu toate acestea, dacă le măsurați temperatura, presiunea și alți indicatori, acestea vor fi în normă absolută. De regulă, meteonevroza este observată la persoanele cu emoționalitate crescută sau este o manifestare externă a eșecurilor mentale interne.

Ce se întâmplă în organism când vremea se schimbă

Corpul uman răspunde la orice schimbare a vremii cu schimbări rapide în producția de hormoni, numărul de trombocite din sânge, coagularea sângelui și activitatea enzimatică. Nu este altceva decât reacție defensivă organism, cu ajutorul căruia se adaptează la noile condiții meteorologice și care practic nu afectează bunăstarea unei persoane sănătoase.

Cu toate acestea, mai mult de jumătate dintre locuitorii Pământului „simt” vremea. O astfel de sensibilitate meteorologică se explică prin faptul că corpul acestor persoane se află deja într-o stare de pre-imbolnă, ceea ce împiedică lansarea mecanismului de adaptare. În plus, excesul de greutate, tulburările endocrine în timpul pubertății, sarcinii și menopauzei, leziunile capului, gripa, amigdalita, pneumonia și oboseala cronică contribuie la creșterea sensibilității la vreme.

Cum reacționează organismul la fiecare schimbare specifică a vremii?

Cu o scădere bruscă a temperaturii aerului, chiar și persoanele sănătoase simt un anumit disconfort. Pielea lor devine acoperită cu coșuri mici, se observă o tensiune crescută și tremur în mușchi, vasele pielii se îngustează și adesea începe diureza rece ( scurgeri frecvente urină). Toate acestea sunt manifestări ale reacției „regulate” a corpului, care, după ce s-a adaptat la căldură, se regăsește din nou în frig.
Dacă vremea nu se schimbă în viitorul apropiat și frigul nesezonabil se instalează pentru o lungă perioadă de timp, poate apărea o scădere a imunității. Ca urmare, există o creștere bruscă a numărului de boli respiratorii acute și exacerbarea celor cronice - bronșită, pneumonie, tuberculoză, amigdalita, sinuzită.

La o temperatură constant ridicată, transpirația crește, bătăile inimii și respirația devin mai frecvente, iar cantitatea de urină excretată scade. În plus, împreună cu transpirația și aerul expirat, o cantitate mare de vitamine solubile în apă și săruri minerale (sodiu, potasiu, calciu, magneziu) este excretată din organism. Consecința acestui lucru, chiar și la oamenii sănătoși, este slăbiciune, dureri de cap, apatie, somnolență și sete intensă.

Până acum, oamenii de știință nu sunt pregătiți să descrie în detaliu procesul de impact al factorilor meteorologici asupra corpului uman. Una dintre ipotezele cele mai probabile astăzi este o schimbare bruscă a volumelor de sânge în circulația sistemică și pulmonară.

Într-un cerc mic (inima - plămâni), sângele venos curge de la inimă la plămâni. În capilarele vasculare pulmonare, care pătrund totul, chiar și cele mai mici, bronhiile, se îmbogățește cu oxigen și revine din nou la inimă.
Într-un cerc mare, sângele oxigenat curge prin toate vasele, inclusiv prin cele mai mici capilare, oxigenează toți mușchii și țesuturile și apoi se întoarce în inimă și plămâni.

Odată cu creșterea presiunii atmosferice, presiunea în vasele pulmonare crește, iar sângele este forțat să iasă din cercul mic în cel mare. Cu o scădere, dimpotrivă, sângele se reped în cercul mic, ceea ce înseamnă că devine mai puțin în cercul mare.
Astfel, atât o creștere, cât și o scădere a presiunii atmosferice duc la același rezultat - un dezechilibru în organism.

Manifestări de meteosensibilitate în diferite boli

Dacă oamenii sănătoși reacționează la schimbările meteorologice aproape în același mod sau nu reacționează deloc, atunci persoanele cu boli cronice au propriul set de simptome corespunzătoare schimbărilor bruște de temperatură, presiune, conținut de oxigen din aer etc. Mai mult, astfel de un „barometru”, în funcție de boala specifică, ca principală, va fi ghidat de diferiți parametri.

Boli ale sistemului cardiovascular

Bunăstarea persoanelor care suferă de boli cardiovasculare, de regulă, începe să se deterioreze rapid cu câteva ore înainte de o schimbare bruscă a temperaturii și a presiunii atmosferice. Mai mult, un atac de angina pectorală poate fi cauzat chiar și de o schimbare a direcției vântului. În timpul unei furtuni magnetice, tensiunea arterială crește în nuclee și circulația coronariană este perturbată, ceea ce duce adesea la o criză hipertensivă, accident vascular cerebral și infarct miocardic. Cu toate acestea, cel mai nefavorabil factor pentru această categorie de pacienți este umiditatea ridicată. Și în ajunul unei furtuni, medicii înregistrează o creștere a cazurilor de moarte subită.

Pacienții hipertensivi reacționează cel mai acut la schimbările vremii primăvara. Vara, le este greu să suporte căldura fără vânt, dar iarna și toamna, corpul lor este mai tolerant la schimbările indicatorilor meteorologici. Manifestări tipice ale reacțiilor meteotrope la persoanele cu hipertensiune arterială: salturi ale tensiunii arteriale, dureri de cap, tinitus.

Atât pacienții hipertensivi cât și pacienții hipotensivi percep la fel de dureros schimbările bruște ale presiunii atmosferice.

Afectiuni respiratorii

Pacienții care suferă de boli respiratorii (în special bronșită cronică și astm bronșic) suferă cel mai rău dintre toate o scădere bruscă a temperaturii aerului, vânturi puternice și umiditate relativă de peste 70%. În plus, această categorie de pacienți reacționează puternic la modificările presiunii atmosferice și nu contează dacă aceasta crește sau scade și la un conținut scăzut de oxigen în aer. Răspunsul la o astfel de „agresiune” meteorologică este de obicei slăbiciune generală, dificultăți de respirație, tuse și în cazuri deosebit de severe - sufocare.

Furtunile magnetice au același efect advers, schimbând ritmurile biologice. Mai mult, unii pacienți își simt abordarea, iar sănătatea lor se înrăutățește în ajunul unei furtuni magnetice, în timp ce corpul altora reacționează la aceasta după. Medicii afirmă cu regret faptul că posibilitatea de adaptare a pacienților cu boli cronice ale sistemului respirator la condițiile furtunilor magnetice este practic nulă.

Boli articulare

Deși există multe exemple de dureri și dureri articulare, în special pe vreme rece și umedă, mecanismul care provoacă aceste simptome nu este încă înțeles.

În prezent, oamenii de știință sunt înclinați să creadă că cel mai tipic semn al influenței vremii asupra sănătății persoanelor care suferă de boli ale articulațiilor și ale sistemului musculo-scheletic este presiunea atmosferică, care, desigur, este influențată și de aerul din jur. O scădere a presiunii atmosferice în ajunul unei furtuni poate provoca umflarea țesutului periarticular, care, la rândul său, provoacă dureri la nivelul articulațiilor.

Boli ale sistemului nervos

S-a menționat deja mai sus că fluctuațiile ascuțite parametrii meteorologiciîn primul rând, au un efect dăunător asupra activității mecanismelor de adaptare, doborând ritmurile biologice. Și dacă într-un corp sănătos distorsiunea bioritmurilor duce doar la o schimbare subtilă a bunăstării care nu afectează starea generală de sănătate, atunci cu tulburările existente ale sistemului nervos autonom, o persoană se poate simți foarte rău. Numărul persoanelor cu probleme ale sistemului nervos autonom a crescut constant în ultima perioadă, iar acest lucru se datorează în principal acțiunii factorilor adversi ai civilizației moderne: stres, graba, inactivitate fizică, supraalimentare sau, dimpotrivă, malnutriție și multe altele.

Reacții diferite la vreme, când, de exemplu, indicatorii medicali diametral opuși pot fi observați la persoanele cu aceeași boală în aceleași condiții meteorologice, se explică prin starea funcțională inegală a sistemului lor nervos. Meteosensibilitatea pronunțată este observată la persoanele cu un tip de sistem nervos slab (melancolic) și puternic dezechilibrat (coleric). Dar persoanele sanguine, care au un tip de sistem nervos puternic echilibrat, încep să simtă vremea doar atunci când corpul este slăbit.

O categorie specială de oameni care reacționează dureros la vreme sunt așa-numiții meteoneurotici, la care, în absența bolilor cronice, starea lor de spirit depinde direct de starea vremii. Medicii au constatat că cauza proastei dispoziții, oboseală nemotivată, apatie etc., cauzată de anumiți indicatori meteorologici, trebuie căutată în amintirile din copilărie. Dacă părinții copilului, care pentru el, fără îndoială, erau o autoritate incontestabilă, se certau adesea pe vreme ploioasă sau, dimpotrivă, păreau obosiți și rupti, atunci în capul bebelușului s-a format un lanț logic: afară plouă - oamenii sunt furios și neprietenos în ploaie - o astfel de zi nu poate aduce nimic bun.

Meteoneuroza poate fi și congenitală. Persoanele cu acest tip de meteoneuroză au o nevoie genetică de o anumită cantitate de lumină solară și căldură.
În mod tradițional, solar vreme caldă- este bine. Cu toate acestea, există meteoneurotici care cu greu pot îndura o asemenea grație și așteaptă cu nerăbdare apariția vremii ploioase și înnorate care le ridică moralul. Iar punctul aici nu este în fiziologie, ci în trăsăturile de personalitate. De aceea, nu medicii sunt cei care ajută la scăparea de meteonevroză, ci psihologii, care, desigur, au nevoie de ajutorul pacientului însuși, care a decis ferm să scape de dependența stării sale de spirit de capriciile vremii. .

boală mintală

Mai ales persoanele dure care suferă de boli mintale îndură furtunile magnetice și vremea cu vânt. În plus, starea lor se poate deteriora semnificativ înainte de o furtună sau zăpadă. Agravarea stării depresive se observă la temperaturi anormal de ridicate în timpul iernii, care sunt motivul pentru stabilirea vremii înnorate și nămoloase, precum și cu o absență îndelungată a soarelui vara.

Cu schimbări bruște ale vremii sau expunerea prelungită la factori meteorologici anormali, corpul uman lucrează la limita capacităților sale, dar trebuie amintit că acest lucru nu provoacă în niciun caz tulburări mintale grave. Depresia, ideea sinucigașă și exacerbarea bolilor mintale apar dintr-o varietate de alte motive (fiziologice, psihologice și sociale), iar factorii meteorologici joacă doar rolul de catalizator.

Sursă:

Dependența de vreme: cum să supraviețuiești?

Vârtejurile ostile suflă peste noi și se schimbă - fie presiunea atmosferică, apoi umiditatea, apoi concentrația de oxigen din aer, apoi un alt indicator vital. Din această cauză, oamenii au dureri de cap, crampe, zgomot în stomac, nu pot dormi și, în general... În fiecare an, din ce în ce mai mulți ruși intră în categoria „dependenților de vreme”. De ce? Și ce să faci cu ea?

Vă informăm imediat că nu există un diagnostic oficial de „dependență meteorologică”. Mai degrabă, aceasta este valoarea medie a trei condiții - sensibilitatea la vreme (când o persoană este supusă fluctuațiilor vremii într-o măsură ușoară), dependența meteorologică în sine (când o schimbare a vremii provoacă o deteriorare vizibilă a bunăstării) și meteopatie - o dependență severă de fenomenele meteorologice, forțând o persoană să ia medicamente sau să consulte un medic. Este general acceptat că cu cât o persoană are mai multe boli cronice și cu cât sistemul imunitar este mai slab, cu atât reacția la intemperii este mai puternică. Cu toate acestea, nu toți medicii sunt de acord cu acest lucru...

Majoritatea cercetătorilor susțin că dintre toate rasele care trăiesc pe planetă, caucazienii suferă cel mai mult din cauza dependenței de vreme. Trăiește în special în zone climatice temperate continentale - în centrul Europei, în partea europeană a Rusiei și a Siberiei Centrale. În aproximativ 10% din cazuri, dependența meteorologică este moștenită (mai des prin linie maternă), în 40% este rezultatul unor boli vasculare, iar în jumătatea rămasă, medicii includ probleme de sănătate care s-au acumulat de-a lungul vieții - de la naștere. traumatisme ale obezității și ulcere gastrice...

Dependența meteorologică la copii este aproape întotdeauna o consecință a sarcinii severe, a prematurității sau postmaturității sau a nașterii dificile. Din păcate, cel mai adesea afecțiunile primite în această perioadă rămân la o persoană pe viață.

Cele mai insidioase boli care pot duce la dependență meteorologică pe tot parcursul vieții sunt bolile respiratorii cronice (amigdalita, amigdalita, pneumonia recurentă), ateroscleroza, bolile autoimune (de exemplu, diabetul zaharat), hipotensiunea și hipertensiunea arterială.

Este interesant că oamenii cu diferite afecțiuni reacţionează diferit la diferite schimbări ale vremii - și se întâmplă adesea ca, de exemplu, pentru unii, soarele strălucitor să fie o vacanță și o senzație de creștere a puterii, în timp ce pentru alții este un prilej de a bea urgent analgezice și de a merge la culcare...

presiune atmosferică ridicată Aceasta înseamnă - creșterea peste 755 mmHg. Informații despre presiunea atmosferică actuală pot fi întotdeauna obținute din prognoza meteo. Cine face rău dacă coloana se ridică peste marcajul de 750 - 755 mm? În primul rând, astmaticii și persoanele cu dizabilități mintale care sunt predispuse la manifestări violente. Astmaticii au o lipsă bruscă de oxigen, iar în a doua categorie, anxietatea crește brusc. Nici „nucleele” nu se simt bine, mai ales cele diagnosticate cu angină pectorală. Dar pacienții hipotensivi și hipertensivi tolerează o presiune absolută crescută relativ normal - totuși, numai dacă și-a atins indicatorii treptat și nu a sărit cu 20 mm în mai multe ore. Și cel mai important - atunci nu a căzut brusc ...

Cum să-ți îmbunătățești starea într-o astfel de perioadă? În primul rând, evitați activitatea fizică - sportul necesită mult oxigen. În al doilea rând, într-un mod accesibil, să dilați vasele de sânge și să subțiezi sângele - cu ajutorul medicamentelor, ceai negru fierbinte sau, dacă nu există contraindicații, o porție de alcool (coniac sau vin roșu).

Presiune atmosferică scăzută De asemenea, nu este un cadou... Presiunea atmosferică absolută sub 748 mm Hg poartă cu ea în mod semnificativ mai multe probleme. În primul rând, devine foarte rău pentru pacienții hipotensivi - nu au putere, sunt atrași de somn, se simt rău, sunt amețiți. Pacienții hipertensivi nu sunt cu mult mai buni - încep să bată în tâmple, durerea de cap se intensifică. Oamenii cu tulburări de ritm cardiac - tahicardie, bradicardie, aritmie au și ei greutăți.

Cu toate acestea, principala problemă a presiunii atmosferice scăzute este o deteriorare puternică a bunăstării la persoanele cu tendință de depresie și sinucidere.

Totuși, medicii spun că este mai ușor să neutralizezi efectele presiunii scăzute decât a presiunii ridicate: trebuie doar să te asiguri cu aer proaspăt (fără timp sau energie pentru a merge - deschide fereastra) și somn lung și, de preferință, și în timpul zilei. timpul perfect pentru o siesta iarna - de la 10 la 12, vara - de la 14 la 16 ore. Este important să te trezești cu cel puțin trei ore înainte de amurg.

Vă puteți corecta starea de bine cu ajutorul nutriției - mâncați ceva moderat sărat, de exemplu, o bucată de hering sau o roșie sărată. Acest lucru va avea un efect bun asupra echilibrului ionic din organism.

Zăpadă De fapt, ninsorile sunt diferite. O vom lua în considerare pe cea clasică - când fulgii de zăpadă cad pe vreme aproape calmă. Pentru 70% dintre oameni, vremea asta nu aduce nimic rău. Dar pentru cei care suferă de distonie vegetovasculară, ninsorile pot fi o perioadă foarte neplăcută: vasele creierului care funcționează necorespunzător pot răspunde la vreme cu amețeli, senzație de stupoare și chiar greață.

Pentru a preveni acest lucru, chiar la începutul ninsorii, luați preparatele vasculare obișnuite, precum și mijloace de creștere a tonusului - tinctură de ginseng, acid succinic sau extract de eleuterococ.

front de furtună Acesta este poate cel mai neplăcut fenomen meteorologic din punct de vedere al bunăstării. Mai mult, conform statisticilor, legendara „furtună de la începutul lunii mai” este cea mai periculoasă. Un câmp electromagnetic anormal, care precede întotdeauna o furtună, poate afecta atât de puternic persoanele cu un psihic instabil încât poate provoca o recidivă a psihozei maniaco-depresive. Este greu în ajunul unei furtuni pentru doamnele de vârstă menopauză - sunt epuizate de „bufeuri”, transpirație și dispoziție isteric.

Evitarea efectelor furtunilor este aproape imposibilă. Singurul lucru care poate ușura puțin tensiunea este oportunitatea de a te ascunde undeva sub pământ. Deci dacă aveți un restaurant subteran potrivit sau centru comercialîn apropiere - bine ai venit!

Căldură Toleranța la căldură este direct legată de puterea vântului și de umiditatea relativă. Cu cât este mai vântul și mai umed, cu atât este mai greu. Este în general acceptat că rusul mediu începe să simtă disconfort dacă temperatura aerului depășește 27 C și umiditatea relativă este de 80%. Excepție fac regiunile de coastă, unde căldura este mai ușor de tolerat. Cel mai rău dintre toate, la temperaturi ridicate ale aerului, persoanele cu boli autoimune, tulburări metabolice și cei care au suferit o leziune cerebrală traumatică se simt cel mai rău.

Există doar două moduri de a învinge căldura - bea multă apă (de preferință amestecată cu suc de rodie sau de mere) și fă cât mai des un duș rece - nu atât din motive de igienă, cât pentru a activa receptorii nervoși ai pielii responsabil de termoreglare.

Val de frig Medicii cred că o scădere a temperaturii aerului cu mai mult de 12 grade Celsius în 12 ore nu poate avea cel mai bun efect asupra bunăstării unei persoane. În același timp, nu este mai puțin important în ce interval anume a avut loc această răcire: dacă, de exemplu, temperatura a scăzut de la +32 la +20 C, atunci nu se va întâmpla nimic deosebit de rău. Dar dacă răspândirea citirilor este de aproximativ 0 C sau într-un „minus” ascuțit, atunci problemele nu pot fi evitate.

Cel mai rău dintre toate, o astfel de vreme afectează persoanele cu boli ale vaselor creierului și inimii, precum și pe cei care au avut un atac de cord și un accident vascular cerebral.

Vânt Un vânt puternic, de regulă, însoțește mișcarea maselor de aer de diferite densități. În mod surprinzător, bărbații adulți reacționează cu greu la asta, dar femeilor le este greu - mai ales celor predispuși la migrene. Copiii reacționează prost la vânt, în special bebelușii sub 3 ani. Apropo, pentru unii oameni vântul aduce o îmbunătățire semnificativă a stării de bine - în special, devine mult mai ușor pentru astmatici să respire.

Dacă nu suportați vântul, țineți cont de vechea rețetă populară: amestecați mierea, lămâia și untul de nuci în proporții egale și luați o lingură de mai multe ori în timpul unei zile cu vânt.

Calm Poate părea ciudat, dar vremea complet calmă poate fi și o sursă de probleme! Calmul total provoacă anxietate la persoanele care suferă de schizofrenie, precum și la adolescenți și persoanele de 45-60 de ani: din cauza fluctuațiilor hormonale legate de vârstă.

Medicii nu pot explica cu exactitate cauza problemelor, iar până acum sunt de părere că aceasta este asociată cu lipsa amestecării straturilor de aer, motiv pentru care concentrația de poluare atinge un maxim la o înălțime de 1-1,5 m deasupra. pamantul.

Dacă au dreptate, atunci puteți atenua starea într-o cameră cu aer condiționat sau doar lângă un ventilator.

Opinia doctorului Marina Vakulenko, terapeut:

Acum o jumătate de secol, așa ceva ca „dependența meteorologică” în raport cu întreaga populație nu exista. Medicii cu experiență, de exemplu, știau că în timpul unei perioade de presiune scăzută, bunăstarea pacienților nou operați, a femeilor în travaliu și în timpul soarelui strălucitor și ger dur merită să așteptați afluxul de așa-zise „violente” nesănătoase mintal. Dar dependența de vreme în masă nu a fost luată în considerare. Chiar și acum, medicii școlii clasice cred că, cel puțin în jumătate din cazuri, „dependența meteorologică” este rezultatul meteonevrozei, când o persoană care a auzit ceva despre „furtuni magnetice” și altele asemenea, după ce a citit o altă prognoză, începe să se stingă.

Presiunea atmosferică normală variază de la 750 la 760 mm Hg. Artă. Timp de un an se poate schimba cu 30 mm, iar pentru o zi - 1-3 mm. Mulți oameni se plâng că se simt mai rău atunci când vremea se schimbă, numindu-se dependenți de vreme. De asemenea, simptome similare apar la persoanele cu hipertensiune arterială și hipotensiune arterială.

Tensiunea arterială arată cât de intens este împins sângele din inimă și cum apare rezistența vasculară. Influențat în principal de modificări ale anticiclonilor sau ciclonilor. Simptomele variază în funcție de dacă persoana are tensiune arterială mare sau scăzută.

Pacienții hipotensivi suferă de obicei de presiune atmosferică scăzută, dar acest lucru nu îi afectează atât de mult pe pacienții hipertensivi. Dar dacă temperatura ridicată este însoțită de umiditate ridicată, starea de sănătate se înrăutățește adesea și presiunea crește. Acesta este motivul pentru care este dăunător pentru pacienții hipertensivi să facă sport la căldură.

Când urcăm un munte sau te scufundi în apă, efectul presiunii atmosferice asupra tensiunii arteriale este vizibil. Urcarea la altitudine necesită adesea o mască de oxigen. Se observă simptome precum patologia respiratorie, sângerări nazale și bătăi rapide ale inimii.

Persoanele care suferă de hipertensiune arterială leșin adesea din această cauză. În timpul scufundării în apă, are loc o creștere a presiunii atmosferice, care poate dăuna și pacienților hipertensivi.

Este necesar să se scufunde la adâncime prin ecluze în care presiunea se schimbă lent. La presiune atmosferică ridicată, gazele care sunt prezente în aer se dizolvă în sânge, ceea ce se numește „saturație”. Decompresia provoacă eliberarea lor din sânge. Procesul se numește „desaturare”.

La coborârea sub pământ sau în apă cu încălcarea modului de ecluză, va avea loc o suprasaturare cu azot. Acest lucru poate duce la boală de decompresie. Constă în pătrunderea bulelor de gaz în vase, care duc la apariția emboliei în cantități mari.

Această problemă se exprimă prin senzații dureroase la nivelul articulațiilor și mușchilor. În stadiile avansate, timpanele explodează, apar amețeli și se dezvoltă nistagmus labirintic. Boala poate duce la moarte.

Un ciclon apare din cauza aerului cald și a apei care se evaporă din ocean. Vremea se schimbă, devine mai caldă, sunt ploi, umiditate ridicată. Cantitatea de oxigen din aer scade, iar dioxidul de carbon crește. Ciclonul are un efect negativ asupra persoanelor cu boli ale inimii și vaselor de sânge. Se exprimă ca o scădere a presiunii atmosferice.

Anticiclonul se exprimă pe vreme senină, uscată, fără vânt. Aerul stă în picioare, nu sunt nori. Acest lucru poate dura până la 5 zile. Dacă durata depășește 14 zile, timp cald an, incendiile pornesc adesea din cauza căldurii anormale și a secetei. Un anticiclon este exprimat prin creșterea presiunii atmosferice.

Dacă presiunea atmosferică depăşeşte 760 mm Hg. Artă. , nu bate vant si precipitatii - vine un anticiclon. În acest moment, nu există salturi bruște de temperatură, impuritățile dăunătoare din aer cresc.

Vremea asta este impact negativ pentru pacienții care suferă de hipertensiune arterială. Capacitatea de a munci scade, se observă dureri palpitante în cap, inima doare.

De asemenea, puteți observa simptome precum:

1. tahicardie;
2. Deteriorarea generală a bunăstării;
3. Tinitus;
4. Zona feței este acoperită cu pete roșii;
5. Ochi încețoșați.

Anticiclonul are un efect deosebit de rău asupra pensionarilor care suferă de boli ale sistemului cardiovascular de natură cronică. Riscul de criză crește, mai ales cu indicatorii de 220120 mm Hg. Artă. De asemenea, poate duce la comă, tromboză, embolie.

Ciclonul are, de asemenea, un efect negativ asupra tensiune arterială crescută. În afara ferestrei este umiditate crescută, ploaie, vreme înnorată. Presiunea aerului scade la mai puțin de 750 mmHg.

Adesea, pacienții hipertensivi iau medicamente, astfel încât presiunea atmosferică scăzută poate provoca următoarele simptome:

• Deteriorarea generală a bunăstării;
• Durere de cap;
• Ameţeală;
• Somnolenţă;
• Deteriorarea tractului digestiv.

Cu un anticiclon, pacienții hipertensivi nu ar trebui să facă sport, să acorde mai multă atenție odihnei. mananca mai bine alimente cu conținut scăzut de calorii, mananca mai multe fructe. Dacă se observă căldură în timpul anticiclonului, activitatea fizică trebuie exclusă. Trebuie să vă asigurați că aparatul de aer condiționat funcționează în cameră.

Cu un ciclon, trebuie să bei multe lichide, decocturi din plante. Trebuie să dormi bine, la trezire poți bea cafea sau ceai. Trebuie să verificați citirile presiunii de pe tonometru de mai multe ori în timpul zilei.

Anticiclonul are un efect negativ asupra pacienţilor hipertensivi, dar pacienţii hipotensivi suferă uneori de simptome neplăcute. Acest lucru poate fi explicat prin proprietățile adaptative ale corpului. Dacă pacienții hipotensivi au cel puțin o ușoară creștere a presiunii (chiar dacă pentru oameni normali acest indicator este norma), îl tolerează foarte prost.

Ciclonul este rău pentru sănătatea pacienților hipotensivi. Ele prezintă simptome precum:

• Încetinirea vitezei fluxului sanguin;
• Deteriorarea alimentării cu sânge a țesuturilor și organelor;
• Cadere de presiune;
• Puls slăbit;
• patologia respiratorie;
• Ameţeală;
• Slăbiciune;
• Somnolenţă;
• Greaţă;
• durere de cap spasmodică;
• Ritmul cardiac devine mai rapid.

Complicațiile de la influența unui ciclon sunt o criză hipotonică și comă.

Pentru a îmbunătăți starea de bine, trebuie să creșteți tensiunea arterială. Un somn profund vă va ajuta în acest sens, când vă treziți, puteți bea o băutură cu cofeină, puteți face un duș de contrast. În timpul efectelor negative ale ciclonului și anticiclonului, trebuie să bei mai multă apă, poți folosi tinctură de ginseng. Pacienții cu hipotensiune arterială sunt foarte bine influențați de procedurile de întărire.

O reacție negativă la schimbările meteorologice se manifestă în trei etape:

1. Sensibilitatea la vreme - apariția de slăbiciune, care nu este confirmată de cercetările medicale.
2. Dependența meteorologică. Simptome: scăderea sau creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.
3. Meteopatia este etapa cea mai dificilă.
4. Meteopatia este o reacție negativă a organismului la schimbările condițiilor meteorologice. Reacțiile negative încep de la o ușoară deteriorare a stării de bine și se termină cu patologii severe ale miocardului, provocând leziuni tisulare.

Durata simptomelor și intensitatea acestora depind de greutate, vârstă, boli cronice. Uneori pot dura o săptămână. Meteopatia afectează 70% dintre pacienții cu boli cronice și 30% dintre oamenii obișnuiți.

Dacă hipertensiunea arterială este combinată cu dependența meteorologică, afecțiunile pot fi afectate nu numai de modificările presiunii atmosferice, ci și de alte modificări ale mediului. Astfel de oameni trebuie să fie deosebit de atenți la prognozele meteo.

Principalul factor în crearea unui microclimat optim este temperatura aerului (gradul de încălzire a acestuia, exprimat în grade), care determină în cea mai mare măsură influența mediului asupra unei persoane.

LA vivo Pe suprafața Pământului, temperatura aerului atmosferic variază de la -88 la + 60 °C, în timp ce temperatura organelor interne ale unei persoane, datorită termoreglării corpului său, rămâne confortabilă, aproape de 37 °C. Când efectuați lucrări grele și la temperaturi ambientale ridicate, temperatura corpului uman poate crește cu câteva grade. Temperatura cea mai ridicată a organelor interne pe care o poate rezista o persoană este de 43 ° C, cea minimă este de 25 ° C.

Umiditatea are, de asemenea, un impact semnificativ asupra microclimatului.

Umiditatea aerului este caracterizată de următoarele concepte:

umiditate absolută (DAR), care se exprimă prin presiunea parțială a vaporilor de apă (Pa) sau în unități de greutate într-un anumit volum de aer (g / m 3);

umiditate maximă (F)- cantitatea de umiditate la saturația completă a aerului la o temperatură dată (g/m 3);

umiditate relativă (R) exprimat în %, P \u003d A / Fx \ 00%.

Umiditatea relativă ridicată (raportul dintre conținutul de vapori de apă din 1 m 3 de aer și conținutul lor maxim posibil în acest volum) la temperatura ridicată a aerului contribuie la supraîncălzirea corpului, în timp ce la temperatură scăzută crește transferul de căldură de la suprafața pielii, ceea ce duce la hipotermie a organismului. Umiditatea scăzută duce la evaporarea intensă a umidității din membranele mucoase, uscarea și crăparea acestora și apoi la contaminarea cu microbi patogeni.

Microclimatul optim pentru o anumită persoană este determinat numai pe baza evaluărilor sale subiective. Este bine cunoscut faptul că senzația subiectivă de căldură sau frig depinde nu numai de condițiile climatice, ci și de factori precum constituția corpului, vârsta, sexul, severitatea muncii, îmbrăcămintea etc. Prin urmare, în practică, de obicei vorbim despre variază temperatura și umiditatea optime.

Bunăstarea termică normală are loc atunci când degajarea de căldură a unei persoane este complet percepută de mediu. Dacă producția de căldură a corpului nu poate fi transferată pe deplin în mediu, temperatura organelor interne crește, iar o astfel de bunăstare termică este caracterizată de conceptul de „fierbinte”. În caz contrar - „rece”.

Astfel, bunăstarea termică a unei persoane, sau echilibrul termic în sistemul „om-mediu”, depinde de temperatura mediului, mobilitatea și umiditatea relativă a aerului, presiunea atmosferică, temperatura obiectelor din jur și intensitatea de activitate fizică.

De exemplu, o scădere a temperaturii și o creștere a vitezei de mișcare a aerului contribuie la creșterea transferului de căldură convectiv și a procesului de transfer de căldură în timpul evaporării transpirației, ceea ce poate duce la hipotermie a corpului. O creștere a vitezei de mișcare a aerului înrăutățește sănătatea, deoarece contribuie la creșterea transferului de căldură convectiv și a procesului de transfer de căldură în timpul evaporării transpirației.

Parametrii microclimatului mediului aerian, care determină metabolismul optim în organism și în care nu există senzații neplăcute și tensiune în sistemul de termoreglare, se numesc comozi sau optimi. Zona în care mediul îndepărtează complet căldura generată de corp și nu există tensiune în sistemul de termoreglare, se numește zonă de confort. Condițiile în care starea termică normală a unei persoane este încălcată sunt numite inconfortabile. Cu o ușoară tensiune în sistemul de termoreglare și ușor disconfort se stabilesc condiții meteorologice acceptabile. Valorile admisibile ale indicatorilor de microclimat se stabilesc în cazurile în care, conform cerințelor tehnologice, principiilor tehnice și economice, nu sunt prevăzute standarde optime.

Dacă ești o persoană a cărei stare de bine poate prezice vremea, atunci acest articol este pentru tine.

În articolul meu, vreau să vorbesc despre modul în care fluctuațiile de temperatură, umiditatea aerului și presiunea atmosferică afectează starea sănătății umane și cum să evit impact negativ condițiile meteorologice de pe corpul tău.

Omul este un copil al naturii și face parte integrantă din ea!

Totul în această lume are echilibrul său și o relație clară, în acest caz, vom vorbi despre relația dintre condițiile meteorologice și bunăstarea umană.

Unii oameni, care se deplasează adesea în zonele de timp și climatice (zboruri frecvente), schimbă în mod constant clima și se simt foarte confortabil făcând acest lucru.

Alții, dimpotrivă, „întinși pe canapea” simt cele mai mici fluctuații ale temperaturii și presiunii atmosferice, care, la rândul lor, le afectează negativ bunăstarea - această sensibilitate la schimbările condițiilor meteorologice se numește dependență meteorologică.

Persoanele sau persoanele dependente de vreme – „barometre” – sunt cel mai adesea bolnave, suferă de boli ale sistemului cardiovascular, de multe ori muncesc mult, suprasolicitați în mod constant și nu se odihnesc suficient.

Persoanele dependente din punct de vedere meteorologic includ persoanele cu boli ale aterosclerozei vaselor inimii, creierului și extremităților inferioare, pacienții cu afecțiuni ale sistemului respirator, ale sistemului musculo-scheletic, alergici și pacienții cu neurastenie.

Cum afectează schimbările presiunii atmosferice

asupra bunăstării unei persoane?

Pentru ca o persoană să fie confortabilă, presiunea atmosferică ar trebui să fie egală cu 750 mm. rt. stâlp.

Dacă presiunea atmosferică deviază, chiar și cu 10 mm, într-o direcție sau alta, o persoană se simte inconfortabil și acest lucru îi poate afecta starea de sănătate.

Ce se întâmplă când presiunea atmosferică scade?

Odată cu scăderea presiunii atmosferice, umiditatea aerului crește, sunt posibile precipitații și o creștere a temperaturii aerului.

Primii care simt scăderea presiunii atmosferice sunt persoanele cu tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială), „nucleele”, precum și persoanele cu boli respiratorii.

Cel mai adesea, există slăbiciune generală, dificultăți de respirație, o senzație de lipsă de aer, dificultăți de respirație.

O scădere a presiunii atmosferice este deosebit de acută și dureroasă pentru persoanele cu presiune intracraniană ridicată. Ei fac atacuri de migrenă mai grave. Și în tractul digestiv nu totul este în ordine - există disconfort în intestine, din cauza formării crescute de gaze.

Cum să te ajuți?

Punctul important este să vă normalizați tensiunea arterială și să o mențineți la nivelul obișnuit (normal).

Bea mai multe lichide (ceai verde, cu miere)

Nu sări peste cafeaua de dimineață în aceste zile

Nu sări peste cafeaua de dimineață în aceste zile

Luați tincturi de ginseng, lemongrass, eleutherococcus

După o zi de lucru, faceți un duș de contrast

Du-te la culcare mai devreme decât de obicei

Ce se întâmplă când presiunea atmosferică crește?

Când presiunea atmosferică crește, vremea devine senină și nu are schimbări bruște de umiditate și temperatură.

Odată cu creșterea presiunii atmosferice, starea de sănătate se înrăutățește la pacienții hipertensivi, la pacienții care suferă de astm bronșic și alergii.

Când vremea devine calmă, crește concentrația de impurități industriale nocive din aerul orașului, care sunt un factor iritant pentru persoanele cu boli respiratorii.

Plângerile frecvente sunt dureri de cap, stare generală de rău, dureri de inimă și scăderea capacității generale de lucru. O creștere a presiunii atmosferice afectează negativ fondul emoțional și este adesea cauza principală a tulburărilor sexuale.

O altă caracteristică negativă a presiunii atmosferice ridicate este scăderea imunității. Acest lucru se datorează faptului că o creștere a presiunii atmosferice scade numărul de leucocite din sânge, iar organismul devine mai vulnerabil la diferite infecții.

Cum să te ajuți?

• Fă niște exerciții ușoare de dimineață

• Fă un duș de contrast

• Micul dejun de dimineață ar trebui să conțină mai mult potasiu (brânză de vaci, stafide, caise uscate, banane)

• Nu mâncați în exces în timpul zilei

Dacă aveți presiune intracraniană crescută, luați în avans medicamentele prescris de un neurolog

Ai grijă de sistemul tău nervos și imunitar - nu începe lucrurile importante în această zi

Încercați să profitați la maximum de această zi forță fizică si emotii, pentru ca starea ta de spirit va lasa mult de dorit

La sosirea acasă, odihnește-te timp de 40 de minute, desfășoară activitățile zilnice și încearcă să te culci devreme.

Cum afectează fluctuațiile umidității aerului
asupra bunăstării unei persoane?

Umiditatea scăzută a aerului este considerată a fi de 30 - 40%, ceea ce înseamnă că aerul devine uscat și poate irita mucoasa nazală.

Aerul uscat afectează persoanele care suferă de alergii și astmaticii.

Ce să fac?

Pentru a hidrata membrana mucoasă a nazofaringelui, clătiți prin nas cu o soluție ușor sărată sau apă obișnuită necarbogazoasă.

Acum există multe spray-uri nazale care conțin săruri minerale, ajută la hidratarea căilor nazale, a nazofaringelui, ameliorează umflarea și îmbunătățește respirația nazală.

Ce se întâmplă cu corpul când umiditatea aerului crește?

Umiditatea crescută a aerului, este de 70 - 90%, când clima se caracterizează prin precipitații frecvente. Un exemplu de vreme cu umiditate ridicată a aerului poate fi Rusia și Soci.

Umiditatea ridicată afectează negativ persoanele cu boli respiratorii, deoarece în acest moment crește riscul de hipotermie și răceală.

Umiditatea ridicată contribuie la exacerbarea bolilor cronice ale rinichilor, articulațiilor și boli inflamatorii organele genitale feminine (anexe).

Cum să te ajuți?

• Dacă este posibil, schimbați clima la uscat

• Reduceți expunerea la vreme umedă și umedă

• Încălzește-te când ieși din casă

• Ia vitamine

• Tratați și preveniți bolile cronice în timp util

Cum afectează fluctuațiile temperaturii aerului bunăstarea umană?

Pentru corpul uman, temperatura ambientală optimă este de 18 grade, această temperatură este recomandată pentru menținerea în camera în care dormi.

Schimbările bruște de temperatură sunt însoțite de o modificare a conținutului de oxigen din aerul atmosferic, iar acest lucru deprimă în mod semnificativ bunăstarea unei persoane.

Omul este creatură, care are nevoie de oxigen pentru a trăi și a se simți bine în mod natural.

La declin temperatura ambianta, aerul este saturat cu oxigen, iar cand se incalzeste, dimpotriva, este mai putin oxigen in aer si de aceea ne este greu sa respiram pe vreme calda.

Când se ridică temperatura aerului, iar presiunea atmosferică scade - în primul rând suferă persoanele cu boli cardiovasculare și respiratorii.

Când, dimpotrivă, temperatura scade și presiunea atmosferică crește, este deosebit de dificil pentru pacienții hipertensivi, astmatici, persoanele cu boli ale tractului digestiv și cei care suferă de urolitiază.

Cu o fluctuație bruscă și semnificativă a temperaturii ambiante, cu aproximativ 10 grade în timpul zilei, în organism este produsă o cantitate mare de histamina.

Histamina este o substanță care provoacă dezvoltarea reacțiilor alergice în organism la oamenii sănătoși, ca să nu mai vorbim de cei care suferă de alergii.

Cum să te ajuți?

În acest sens, înainte de o răceală ascuțită, limitați utilizarea alimentelor care pot provoca alergii (fructe citrice, ciocolată, cafea, roșii)

În timpul unei călduri puternice, organismul pierde o cantitate mare de lichid și, prin urmare, bea mai multă apă purificată vara - acest lucru vă va ajuta să vă salvați inima, vasele de sânge și rinichii.

Ascultați întotdeauna prognozele meteo. Deținerea de informații despre schimbările de temperatură vă va ajuta să reduceți probabilitatea exacerbărilor bolilor cronice și poate vă va salva de apariția unor noi probleme de sănătate?!

Ce sunt furtunile magnetice
și
Cum afectează ele bunăstarea unei persoane?

Erupțiile solare, eclipsele și alți factori geofizici și cosmici afectează sănătatea umană.

Probabil ați observat că în ultimii 15 - 25 de ani, împreună cu prognoza meteo, se vorbește despre furtuni magnetice și avertizează asupra posibilelor exacerbări ale bolilor la anumite categorii de oameni?

Fiecare dintre noi reacționează la furtunile magnetice, dar nu toată lumea o observă, cu atât mai puțin o asociază cu o furtună magnetică.

Potrivit statisticilor, în zilele furtunilor magnetice au loc cel mai mare număr de apeluri la ambulanță cu privire la crize hipertensive, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

În zilele noastre, nu numai că numărul internărilor în secțiile de cardiologie și neurologie este în creștere, ci și numărul deceselor din cauza infarctului miocardic și a accidentelor vasculare cerebrale.

De ce furtunile magnetice ne împiedică să trăim?

În timpul furtunilor magnetice, activitatea glandei pituitare este inhibată.

Glanda pituitară este o glandă situată în creier care produce melatonină.

Melatonina este o substanță care, la rândul său, controlează activitatea glandelor sexuale și a cortexului suprarenal, iar metabolismul și adaptarea corpului nostru la condițiile nefavorabile de mediu depind de cortexul suprarenal.

Pe vremuri, s-au făcut chiar și studii în care s-a dovedit că în timpul furtunilor magnetice producția de melatonină este suprimată și mai mult cortizol, hormonul stresului, este eliberat în cortexul suprarenal.

Expunerea prelungită sau frecventă la furtunile magnetice asupra corpului poate duce la perturbarea bioritmurilor, care sunt, de asemenea, controlate de glanda pituitară. Rezultatul acestui lucru poate fi nu numai o deteriorare a bunăstării, ci și probleme grave de sănătate (de exemplu: nevroze, sindrom de oboseală cronică, dezechilibre hormonale).

În concluzie, vreau să spun că oamenii care petrec puțin timp în aer liber suferă mai des de schimbările meteorologice și, prin urmare, chiar și ușoarele fluctuații ale vremii pot cauza sănătatea precară.

„11 moduri de a scăpa de dependența de vreme”

1. Întărire

2. Înotul

3. Mers, alergare

4. Plimbări frecvente în aer curat

5. Mâncare sănătoasă și hrănitoare

6. Somn suficient

7. Corectarea sferei emoționale (antrenament autogen, relaxare, yoga, masaj, conversație cu un psiholog)

8. Luarea de vitamine

9. Mănâncă alimente de sezon

10. Respingere obiceiuri proaste

11. Normalizarea greutății

Sfaturi pentru schimbări bruște de vreme

• Limitați activitatea fizică.
• Evitați stresul suplimentar atât emoțional, cât și fizic.

Controlați-vă tensiunea arterială și nu uitați să luați medicamentele prescrise de medicul cardiolog. Neurolog, pneumolog sau alergolog.

• Nu mâncați în exces și nu abuzați de sare.
• Plimbați-vă în aer liber cel puțin 1 oră înainte de culcare.

Dacă tensiunea arterială crește, masați gâtul și toracic coloana vertebrală.

• Luați tranchilizante.
• Nu uitați de vitaminele C și B.

Aerul atmosferic este un mediu care înconjoară constant o persoană, prin care nevoile sale vitale primare sunt satisfăcute. Rolul aerului în apariția și tratamentul bolilor a fost subliniat de Hipocrate. F.F. Erisman a remarcat că orice modificări în fizic sau proprietăți chimice aerul afectează cu ușurință bunăstarea unei persoane, perturbând echilibrul armonic al corpului nostru, adică. sănătate.

Rol ecologic Mediul aerian pentru oameni este următorul:

1. aerul furnizează oxigen organismului;

2. acceptă dioxid de carbon și produse metabolice gazoase;

3. afectează termoreglarea;

4. prin aerul asupra corpului act razele de soare;

5. aerul este un rezervor de gaze nocive, solide în suspensie și microbi care afectează o persoană.

În această temă, vom lua în considerare impactul asupra sănătății umane al factorilor fizici ai aerului: temperatura (T), umiditatea, presiunea atmosferică, viteza aerului, ionizarea și radiația solară. Trebuie remarcat imediat că factorii fizici, spre deosebire de factorii chimici, acționează numai asupra organismului complex.

Proprietățile fizice ale aerului atmosferic - temperatura (T), umiditatea, presiunea atmosferică și viteza de mișcare sunt factorii meteorologici ai aerului. Măsurarea parametrilor lor fizici se realizează cu dispozitive speciale: temperatura - cu un termometru, umiditatea - cu un psicrometru și higrometru, viteza aerului - cu un anemometru (în atmosferă) și catatermometru - într-o locuință, presiunea atmosferică - cu un barometru. Evaluarea igienei factorii meteorologici se efectuează în funcție de gradul de impact al acestora asupra organismului, pentru care se folosesc indicatori integrali: reacția la temperatură - modificări ale T a pielii frunții (normal - 33-34 ° C) și a mâinilor (30-31). ° C), cantitatea de evaporare a transpirației (schimbarea greutății), frecvența pulsului, respirația, tensiunea arterială și senzațiile subiective ale unei persoane, de exemplu, la schimbările de temperatură - pe o scară de 5 puncte: rece, rece, bine, cald, Fierbinte; la lumină - strălucire, strălucire.

Temperatura aerului depinde de perioada anului, zona climatică, ora zilei, intensitatea luminii solare și suprafața subiacentă a pământului. Razele soarelui care trec prin atmosferă nu o încălzesc. Încălzirea aerului provine din transferul de căldură al solului, care absoarbe razele solare. Aerul cald se ridică pentru a face loc aerului rece - această mișcare se numește convecție- contribuie la deplasarea maselor de aer si la incalzirea uniforma a straturilor de suprafata ale atmosferei. Semnificația igienă a temperaturii aerului constă în efectul acesteia asupra schimbului de căldură al organismului. Mai mult, nu numai valorile absolute ale temperaturii aerului, ci și amplitudinile fluctuațiilor acestuia sunt de importanță igienă. La om, căldura este generată ca urmare a proceselor oxidative din celule și țesuturi, iar existența ei normală este posibilă la o temperatură constantă a corpului. Datorita mecanismului complex de termoreglare cu mediul (la copiii sub 7-8 ani este imperfect), organismul mentine un echilibru termic. Cel mai favorabil pentru bunăstarea unei persoane este T-18-22 o C (la bărbați - 20 o C, la femei - 22 o C) iar amplitudinea fluctuațiilor sale este de 2-4 o C în timpul zilei.

Umiditatea aerului este cantitatea de vapori de apă din aer. Depinde de zona climatică, de anotimpul anului și de apropierea bazinelor de apă: într-un climat maritim există mai multă umiditate decât într-un climat continental sau deșert. Gradul de umiditate a aerului este determinat de trei indicatori: umiditate absolută, maximă și relativă. Absolut umiditate - cantitatea de vapori de apă în grame per 1 m 3 de aer la o anumită temperatură. Maxim umiditate - câți vapori de apă pot fi conținuti în aer la o anumită temperatură, măsurați în g per m 3. Relativ umiditatea este raportul dintre umiditatea absolută și umiditatea maximă, măsurată în%. Parametri optimi pentru sănătate umiditatea relativă - 30-60%. Valoarea igienica a umiditatii este in efectul acesteia asupra transpiratiei umane, care, prin afectarea temperaturii corpului, isi mentine constanta. Cu o creștere a umidității - la căldură, o persoană devine fierbinte, la frig - rece, rece.

Presiunea atmosferică este presiunea coloanei atmosferice de aer ca urmare a gravitației. La nivelul mării, presiunea este constantă: la 1 cm 2 - 1,033 kg sau 760 mm de mercur. Valoarea igienica a presiunii atmosferice este in mentinerea tensiunii arteriale (TA). O creștere sau scădere a presiunii afectează fiziologia umană. Pentru o persoană sănătoasă, aceste modificări sunt insesizabile, dar pentru un pacient sunt sensibile: modificările de presiune sunt semnalate de starea de bine. La cresterea presiunii presiunea parțială a oxigenului crește (% din aceasta rămâne aceeași): pulsul și ritmul respirator încetinesc, tensiunea arterială maximă scade și tensiunea arterială minimă crește, capacitatea vitală a plămânilor crește, sensibilitatea pielii și auzul scad, acolo este o senzație de uscăciune a mucoaselor (în gură), motilitatea intestinală crește și evacuarea gazelor; sângele și țesuturile absorb mai bine oxigenul, ceea ce îmbunătățește performanța și starea de bine. Odată cu o creștere artificială a presiunii (la scafandri), crește dizolvarea azotului atmosferic, care se dizolvă bine în grăsimi, țesut nervos și țesut subcutanat, de unde iese încet în timpul decompresiei. Când un scafandru se ridică rapid de la o adâncime, azotul fierbe și înfundă vasele mici ale creierului, ceea ce provoacă moartea scafandrului, ceea ce impune ca acesta să fie îndepărtat încet din adâncime. Dar chiar și în condiții normale de funcționare, scafandrii nu pot evita embolia vasculară cu azot - articulațiile le dor și hemoragiile sunt frecvente.

cadere de presiune provoacă o scădere a presiunii parțiale a oxigenului, iar la urcarea munților și o scădere a concentrației acestuia. Există simptome de „răul de altitudine”: somnolență, creșterea tensiunii arteriale maxime și scăderea tensiunii arteriale minime, greutate în cap, dureri de cap, apatie, depresie; azotul dizolvat eliberat în sânge sub formă de durere la nivelul articulațiilor și mâncărime acționează. În oraș, presiunea atmosferică este mai mică decât în ​​afara orașului sau pe câmpie, iar presiunea parțială a oxigenului este mai mică. Acest lucru determină manifestarea simptomelor de „rău de altitudine” la persoanele care se mută în oraș din cabana de vară sau din mediul rural: apar dificultăți de respirație, palpitații, amețeli, greață și sângerări nazale.

mișcarea aerului- este determinată de viteza de mișcare a acestuia și de direcția vântului. Viteza vântului se măsoară în m/s. O sănătate bună este menținută atunci când aerul se mișcă cu o viteză de 0,1-0,3 m / s - aceasta este norma pentru spațiile rezidențiale. Limita inferioară a mișcării aerului din partea igienă este determinată de necesitatea de a arunca în aer persoana care învelește

SW DIN

de unde se mișcă și se numește rumbo m. Se numește o reprezentare grafică a frecvenței vântului într-o zonă dată în direcția unor părți ale lumii trandafirul vânturilor. De exemplu, în fig. Nr. 1 prezintă o roză a vânturilor cu un vânt predominant de NE. Roza vânturilor trebuie să fie luată în considerare de arhitecți atunci când construiesc zone rezidențiale și întreprinderi industriale: zonele rezidențiale ar trebui să fie amplasate pe partea vântului în raport cu întreprinderile industriale.

Pe lângă factorii meteorologici, calitatea mediului aerului se caracterizează prin ionizarea aerului și radiația solară.

Ionizarea aerului Se formează sub influența descărcărilor electrice, elementelor radioactive, UV și razelor cosmice. LA aer curat predomină ionii negativi ușori, în timp ce ionii pozitivi grei predomină în apa poluată. Aerul poluat din orașe este mai puțin ionizat decât în ​​zonele rurale și zona stațiunii. Ionii negativi intră în locuință din stradă și deja în deschiderea ferestrei reprezintă doar 20% din concentrația străzii. În clădirile cu mai multe etaje, acestea sunt absorbite activ de pereții de beton, praf, CO2, umiditate, temperatură mai mare a aerului. În acest caz, în locul ionilor negativi, numărul ionilor pozitivi crește. Este înfundat pentru o persoană, se pare că există „puțin aer”, dar în realitate sunt puțini ioni negativi. Prin urmare, nivelul de ionizare al locuinței este un indicator al purității aerului. Rolul igienic al ionilor negativi - încarcă negativ celulele roșii din sânge, absorb și eliberează mai bine oxigen, procesele metabolice din țesuturi merg mai bine, acidoza scade - munca mentală se îmbunătățește, eficiența crește, bătrânețea se retrage. Șoarecii într-un borcan de 5 litri, care este alimentat cu aer ambiental trecut prin electrozi, mor după 2 ore, în timp ce controlul cu aer obișnuit trăiește. Prin urmare, ionizatoarele de aer, cum ar fi lămpile lui Chizhevsky, sunt folosite în locuințe. LA scopuri medicinale ionizarea aerului este utilizată pentru tratarea hipertensiunii arteriale și a astmului bronșic. Prin urmare, pentru un stil de viață sănătos, este indicat ca oamenii să fie mai des în aer curat și să nu stea afară într-un apartament.

Radiatie solara. Datorăm viață soarelui - este o sursă de căldură și lumină. Lumina soarelui este un flux de vibrații electromagnetice, care, trecând prin atmosfera Pământului, este parțial absorbită, împrăștiată și doar 43% ajunge în sol. Lumina soarelui afectează corpul cu toate părțile spectrului său. Parte vizibilă Are un efect biologic general asupra organismului, asupra organului vederii, a sistemului nervos central si prin el asupra tuturor organelor. Dar diferite zone de lumină vizibilă acționează diferit: razele roșii excită; galben, verde - calmează; violet – apăsător. Cu lipsa luminii, vederea încordează și se deteriorează (claritate și viteza de discriminare). Luminozitate mare - jaluzele și anvelope, iar cu expunerea prelungită (zăpada) provoacă inflamarea retinei. Invizibil parte a lumii: infraroșu și ultraviolet - foarte activ din punct de vedere biologic. infraroşu radiația este împărțită în 1) unde lungi și 2) unde scurte. Lungimea de undă lungă este absorbită de stratul de suprafață al pielii și determină încălzirea acestuia, se simte o senzație de arsură. Unda scurtă nu se simte și pătrunde în straturile mai profunde ale pielii, provocând arsuri și supraîncălzirea generală a corpului. În producție, radiațiile cu unde scurte provoacă modificări ale corneei ochiului, până la cataractă. La prânz, predomină radiația cu unde scurte, așa că plaja la această oră este periculoasă. UFL au cea mai mare activitate biologică. Primăvara, sub influența lor, crește metabolismul, imunitatea și capacitatea de lucru. Au efect anti-rahitic, tk. sub influența lor, vitamina D este sintetizată în piele, ceea ce îmbunătățește metabolismul calciului și formarea sângelui, precum și rezistența capilarelor. Fără radiații UV, rahitismul apare la copii, iar osteoporoza la adulți: epuizarea calciului a oaselor, ducând la fragilitatea acestora, carii dentare (carii). Această condiție se numește „foame ușoară” - este adesea de origine profesională: printre mineri, printre oamenii trimiși în nord și, de asemenea, printre oamenii care ies rareori la aer curat. Prevenirea hipovitaminozei D: expunerea la soare, iradierea cu lămpi UV, administrarea de calciferol. Lămpile UV au, de asemenea, un efect bactericid - ucid microbii, care este folosit în medicină pentru a-i distruge cu ajutorul lămpilor UV Geamurile slăbesc radiațiile UV, așa că trebuie curățate mai des de praf. Radiațiile UV au un efect dăunător asupra ochilor, provocând inflamarea acestora (fotoftalmie) - o boală profesională a sudorilor, precum și a alpinilor, locuitorii regiunilor muntoase și arctice. Prevenire: folosirea scuturilor de protecție, a ochelarilor negre etc.