Diese Säure selbst ist biologisch inaktiv und für medizinische Zwecke geeignet künstlich gewonnen in Form von Tabletten oder Vitamin in Ampullen. Es ist in ausreichender Menge in frischem Gemüse (Spinat, Bohnen, Rüben, Tomaten), Fleisch, Leber, Eiern usw. enthalten.

Die Säure wird von den Körperzellen in eine biologisch aktive Form namens Tetrahydrofolat umgewandelt, die in Enzymen enthalten ist und dank derer der menschliche Körper Aminosäuren produziert.

Erfahren Sie mehr über Folsäure und die Lebensmittel, die dem Körper zugeführt werden Tagesgeld dieses Vitamin ist möglich.

Verabreichung von Folsäure

Folsäure ist wichtig für:

• normale Funktion der Blutzellen;
• DNA-Synthese;
• der Prozess der Bildung von Erythrozyten und Normoblasten;
• Behandlung von makrozytärer, megaloblastischer, hyperchromer Anämie;
• wirksame antimikrobielle Therapie;
• vorbeugende Behandlung während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Außerdem fördert diese Säure die Bildung von Enzymen, die vorbeugend auf die Entstehung von Tumoren wirken.

Gebrauchsanweisung für Folsäure

Wie und wie viel Folsäure einnehmen? Im Durchschnitt muss Vitamin B9 über einen Zeitraum von 30 Tagen oral mit 0,5 - 1 mg 1- bis 3-mal täglich für Erwachsene und für Kinder von 25 - 200 mcg 1-mal eingenommen werden.

Form der Freisetzung von Folsäure

In der Regel wird dieses Medikament in Tabletten oder Pulver hergestellt und verkauft Dosierung von 1 mg, 25 oder 50 Stück in einer Packung. Normale Verpackungen sind Polymerbehälter oder Blister. Auch dieses Medikament wird unter dem Namen "Folsäure 9 Monate" für schwangere Frauen hergestellt. Eine Tablette enthält 0,4 mg und ist in 30, 60 und 90 Stück erhältlich.

Vitamin B9 ist auch in Ampullen erhältlich, gut für Injektionen und Haarmasken..

Die Produktion erfolgt in pharmazeutischen Fabriken in verschiedenen Ländern, sowohl in reiner Form als auch in Kombination mit anderen Arzneimitteln. Abhängig davon schwankt es Der Preis für dieses Vitamin beträgt 15-20 Rubel bis 200 und mehr. So findet jeder Verbraucher eine würdige Alternative zu einem vernünftigen Preis.

Indikationen und Kontraindikationen für die Anwendung von Folsäure

Warum wird Folsäure verschrieben? Zur Behandlung von Anämie aufgrund eines Mangels an Vitamin B9 sowie im Rahmen einer komplexen Therapie bei Leukopenie oder Anämie, die sich vor dem Hintergrund der Einnahme von Medikamenten und ionisierender Strahlung entwickelt hat.

Nicht weniger effektiv Folsäure bei der Behandlung von tropischer Sprue-Diarrhoe, Darmtuberkulose und chronischer Gastroenteritis.

Fast immer werden schwangeren und stillenden Frauen Vitamintabletten oder -injektionen verschrieben, um die Entwicklung einer Hypovitaminose zu vermeiden, die für ein wachsendes Baby äußerst gefährlich ist.

Folsäure ist ein ziemlich sicheres Medikament, aber seine langfristige Anwendung wird immer noch nicht empfohlen - es reduziert die Konzentration von Cyanocobalamin (Vitamin B12) im Körper. Kontraindikationen für die Anwendung sind Nierenerkrankungen, individuelle Intoleranz und Bronchialasthma.

Folsäure-Dosierung: Wie wird sie richtig eingenommen?

In verschiedenen Bevölkerungsgruppen variiert die Dosierung des Arzneimittels. So variieren die Tagesdosen an Folsäure bei Frauen, Männern und Kindern je nach Bedarf ihres Organismus.

Folsäure für Frauen

Das hat die weltweite medizinische Forschung praktisch gezeigt Jede 2. Frau hat einen Mangel an Vitamin B9. Dies ist besonders ausgeprägt bei Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel einnehmen oder Alkohol missbrauchen.

Folsäure ist für Frauen bei der Planung einer Schwangerschaft besonders wichtig, da ihre unzureichende Menge im Körper der Mutter eine Vielzahl von Folsäure hervorrufen kann Geburtsfehler und Pathologie. Das Risiko für Fehlgeburten, Frühgeburten und Plazentalösung ist stark erhöht.

Es besteht auch eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit für einen Neuralrohrdefekt, die Entwicklung von Hirnbrüchen, Hydrozephalus, Anenzephalie und verschiedenen Wirbelsäulendefekten. Das Risiko, ein Kind mit der Diagnose einer geistigen Behinderung oder geistigen Behinderung zu bekommen, ist stark erhöht. Schwangere Frauen mit Vitamin B9-Mangel entwickeln:

• schlechtes Gefühl;
• die Schwäche;
• Schwindel;
• sich erbrechen;
• Durchfall;
• Haarverlust;
• Anämie kann sich entwickeln.

Deshalb muss sich eine Frau lange vor dem perfekten Moment, wenn sie zwei lang ersehnte Streifen im Test findet, maximal vorbereiten.

Bereits 100 Tage vor Beginn der Planung einer lang ersehnten Schwangerschaft und während der gesamten Dauer der Schwangerschaft empfehlen Ärzte die tägliche Einnahme von 0,4 bis 0,8 mg dieser Säure. Für den Fall, dass dies nicht die 1. Schwangerschaft ist und Pathologien in der Entwicklung des vorherigen Babys festgestellt werden, sollte die Dosierung von Folsäure auf 4 mg erhöht werden.

Lesen Sie mehr über die Regeln für die Einnahme von Folsäure während der Schwangerschaft.

Folsäure für männer

Vitamin B9, das für die Bildung neuer Zellen im Körper des Mannes verantwortlich ist beeinflusst die Spermienzahl. Vitaminmangel führt zu einer Abnahme der Spermienqualität und -quantität und manchmal sogar zu Unfruchtbarkeit.

Auch eine begrenzte Menge an Vitamin B9 im Körper kann das ungeborene Kind in Form von Erbanomalien negativ beeinflussen - Schizophrenie, Epilepsie, Down-Syndrom. Deshalb, Sowohl Männer als auch Frauen müssen vor der Empfängnis Folsäure einnehmen innerhalb von 100 Tagen.

Bei heranwachsenden Jungen ist Folsäure ebenso wie bei erwachsenen Männern für die normale Regulation der Spermienbildung notwendig. Bei Vitaminmangel wachsen Jungen viel langsamer als ihre Altersgenossen verschlechtert sich ihr Gedächtnis, sie werden abgelenkt, ihr Appetit verschwindet.

Um die erforderliche Menge an Vitamin zu erhalten, müssen Sie inhaltsreiche Lebensmittel zu sich nehmen, nämlich frisches Gemüse, Innereien, Fisch, Hüttenkäse und Käse. Auch eine zusätzliche Anwendung ist nicht überflüssig: Zur Vorbeugung eines Mangels beträgt die Dosierung für Männer nur eine Tablette Folsäure pro Tag (1 mg), und zur Behandlung werden 2 bis 5 Tabletten verschrieben.

Folsäure für Kinder

Für den Körper von Kindern Vitamin B9 wird besonders während des aktiven Wachstums von der Entwicklung im Mutterleib bis zum 3. Lebensjahr benötigt. In den ersten Monaten nach der Geburt eines Kindes ist Folsäure für das Wachstum aller Organe und Systeme notwendig.

Kinder bis zu einem Jahr, die an sind Stillen, ist keine zusätzliche Zufuhr von Folsäure erforderlich, vorausgesetzt, ein ausgewogenes und gutes Essen Mütter.

Je nach Alter des Kindes wird Vitamin B9 in folgender Menge pro Tag verschrieben:

• von 0 bis 6 Monate - 25 mcg
• von 6 bis 12 Monaten - 35 mcg
• von 1 bis 3 Jahren - 50 mcg
• von 3 bis 6 Jahren - 75 mcg
• von 6 bis 10 - 100 mcg
• von 10 bis 14 - 150 mcg
• von vierzehn - 200 mcg.

Eine Tablette enthält 1 mg (1000 mcg) des Vitamins, daher wird Eltern zur einfacheren Anwendung empfohlen, die Tablette in Wasser zu verdünnen und eine Messspritze zu verwenden, um die richtige Menge abzumessen.

Nebenwirkungen und Überdosierung von Folsäure

Zu den Nebenwirkungen der Langzeitanwendung dieses Vitamins gehören:

• Verdrängung von Vitamin B12;
• Entwicklung einer perniziösen Anämie;
• Hautausschlag, juckende Haut, Asthmaanfall (allergische Reaktion);
• eine Zunahme des Epithels in den Tubuli der Nieren.

Eine Überdosierung von Folsäure trägt dazu bei Schlaflosigkeit, Krämpfe, übermäßige Erregbarkeit und können auch Durchfall, Erbrechen, Verstopfung und Bauchschmerzen verursachen. In einer solchen Situation sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. In Zukunft kann es erforderlich sein, die Folsäuredosis zu reduzieren oder vorübergehend ganz darauf zu verzichten.

Vitaminmangel ist eine häufige Ursache für Haarausfall. Welche Vitamine gegen Haarausfall wirklich gut sind

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin B. Eine kleine Menge Vitamin B9 wird im Darm produziert, aber es ist wichtig, dass Frauen ihre Reserven regelmäßig durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und die Verwendung bestimmter Lebensmittel auffüllen. Wenn das wichtige Vitamin B9 nicht innerhalb von 3-6 Monaten in den Körper gelangt, sind seine Reserven aufgebraucht. Was die Verwendung von Folsäure ist und warum Frauen sie brauchen, analysieren wir ausführlich in der Gebrauchsanweisung, die in diesem Artikel in verständlicher Sprache dargestellt wird.

Vorteile von Vitamin B9

Folsäure ist an der Synthese von DNA und RNA beteiligt, Molekülen, die genetische Informationen speichern. Seine Anwesenheit ist auch für die Proteinbiosynthese notwendig. Beim geringsten Ausfall dieser Prozesse wird die Arbeit des Körpers erheblich gestört.

Vitamin B9 ist gut für das Fortpflanzungssystem. Der Körper einer Schwangeren braucht Folsäure am meisten. Es wird bei der Planung einer Schwangerschaft und während der Schwangerschaft verschrieben.

Unter Beteiligung von Vitamin B9 findet eine Zellteilung statt, außerdem gibt es solche Vorteile für den weiblichen Körper:

• positive Wirkung auf die Gehirnaktivität;
• Schutz vor Anämie und Depression;
• Normalisierung des Homocysteinspiegels;
• Verringerung der Wahrscheinlichkeit, an Krebs in den Brustdrüsen, der Bauchspeicheldrüse und im Dickdarm zu erkranken;
• Hautregeneration;
• Verbesserung des Haarzustands;
• Produktion einer ausreichenden Menge an Glycin, Serotonin, Methionin, Noradrenalin.

Appetitlosigkeit, Entzündung der Zungenschleimhaut, verspätete Pubertät bei Mädchen, frühes Ergrauen der Haare und Menopause – all diese Probleme können sowohl Anzeichen verschiedener Erkrankungen als auch Folge eines Mangels an Vitamin B9 im Körper sein.

Die Einnahme von Folsäure wird mit der Einnahme von Vitamin B12 kombiniert. Folacin-Mangel kann mit einer täglichen Einnahme von mindestens 200 mg des Medikaments vermieden werden. Während der Schwangerschaft und Stillzeit wird die Dosis des Arzneimittels auf 400-600 mcg erhöht.

Megaloblastäre Anämie durch Folsäuremangel

Wenn im Körper nicht genügend Folsäure vorhanden ist, besteht die Gefahr, eine megaloblastische Anämie zu entwickeln. Frauen nach den Wechseljahren sind am anfälligsten für die Krankheit. Dieses Problem kann jedoch in jedem Alter auftreten.

Die Entwicklung der Krankheit wird durch das Vorhandensein angezeigt eine große Anzahl Megaloblasten im Knochenmark und das Auftreten solcher Symptome:

• Kopfschmerzen;
• schnelle Ermüdbarkeit;
• Dyspnoe;
• erhöhter Herzschlag;
• Ablenkung der Aufmerksamkeit;
• hellrote Farbe der Zunge.

Warum brauchen Frauen nach 50 Jahren Folsäure: ein Merkmal eines reifen Organismus

Warum ist es nach 50 Jahren notwendig, einen ausreichenden Vitamin B9-Spiegel im Körper aufrechtzuerhalten?

Folsäure verbessert das Wohlbefinden in den Wechseljahren. Es hat eine östrogenähnliche Wirkung und reduziert die Schwere unangenehmer Symptome. Wie sonst ist dieses Vitamin nach 50 Jahren nützlich?

Die zusätzliche Einnahme von Folsäure schlägt sich in der körperlichen Verfassung wie folgt nieder:

• verhindert das Auftreten von Hitzewallungen oder verringert deren Schwere;
• normalisiert den Schlaf;
• verbessert den Zustand der Psyche;
• reduziert das Schwitzen;
• normalisiert den Blutdruck;
• lindert das Hitzegefühl;
• beseitigt den erhöhten Herzschlag.

Folsäure wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper in den Wechseljahren aus, sondern schützt auch vor Erkrankungen wie Makuladegeneration. Die Krankheit äußert sich in der Zerstörung der Netzhaut, was zu einer Verschlechterung der Sehschärfe führt.

Aufnahme von Folsäure

Ein Mangel an Vitamin B9 kann mit einigen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts einhergehen - Gastritis, Zöliakie, Malabsorption. Vitamin wird bei der Verwendung von Glukokortikosteroiden, Nitrofuranen, Antazida und Kontrazeptiva schlecht resorbiert.

Folsäure bei der Planung einer Schwangerschaft: Dosierung und Indikationen

Veränderung des Homocysteinspiegels unter Einwirkung von Vitamin B9

Vitamin B9 wird vom Körper einer Frau in allen Lebensabschnitten benötigt, ist aber am wichtigsten für die Geburt eines gesunden Kindes. Die Einnahme von Folsäure aus zusätzlichen Quellen ermöglicht Ihnen den Erhalt normales Niveau Homocystein, erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft, erfolgreiche Schwangerschaft. In Fällen, in denen einer der Ehepartner einen Mangel an Vitamin B9 hat, ist eine Schwangerschaft unwahrscheinlich. Daher ist es so wichtig, Folsäure zu trinken, wenn Sie eine Schwangerschaft planen.

Folsäure (Vitamin B9) - Beschreibung, Gebrauchsanweisung, wie und wie viel bei der Planung einer Schwangerschaft und nach der Empfängnis einzunehmen ist, Symptome von Mangel und Überschuss an Folsäure, Gehalt in Lebensmitteln, Bewertungen

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Folsäure auch genannt Vitamin B 9 und ist ein wasserlösliches Vitamin, das für den normalen Ablauf der Blutbildung im Knochenmark und der Proteinsynthese notwendig ist. Bei einem Mangel an Folsäure entwickelt eine Person eine makrozytäre Anämie, die in ihren Anzeichen und ihrem Entwicklungsmechanismus der megaloblastischen oder perniziösen Anämie aufgrund eines Mangels an Vitamin B12 ähnelt.

Folsäure gelangt mit der Nahrung in den menschlichen Körper oder wird von der Mikroflora im Darm produziert. Das Vitamin wird in das Blut aufgenommen, nachdem es zunächst in eine freie Form umgewandelt und an die Leber, das Knochenmark und andere Organe und Gewebe abgegeben wurde.

Folsäure - allgemeine Eigenschaften und biologische Rolle

Folsäure hat ihren Namen vom lateinischen Wort „folium“, was „Blatt“ bedeutet, da die größten Mengen dieses Vitamins in den grünen Blättern verschiedener Gemüsearten wie Spinat, Kopfsalat usw. zu finden sind. zu Vitamin B 9 gehören eine Reihe anderer Verbindungen, die seine Derivate sind und kombiniert werden gemeinsamen Namen Folacin oder Folate. Da aber alle Verbindungen, die unter dem gebräuchlichen Namen „Folacin“ zusammengefasst sind, eine Vitaminaktivität haben und vom Körper aufgenommen werden, werden wir im weiteren Text des Artikels die Begriffe „Vitamin B 9“ und „Folsäure“ als Synonyme verwenden, also durch sie alle Folacine.

Folsäure kann nicht nur mit Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln in den menschlichen Körper gelangen, sondern auch im oberen Drittel des Dünndarms von Mikroorganismen mit normaler Mikroflora produziert werden. Folsäure wird in vielen Fällen von Mikroorganismen in der Darmflora in Mengen produziert, die den täglichen Bedarf eines Menschen vollständig decken. Selbst wenn Folsäure in unzureichender Menge mit der Nahrung zugeführt wird, können daher keine Mangelerscheinungen auftreten, da die fehlende Menge dieses Vitamins von der Mikroflora im Darm synthetisiert wird.

Vitamin B 9 ist für die Bildung von roten Blutkörperchen im Knochenmark notwendig. Tatsache ist, dass Folsäure Enzyme aktiviert, die den Ablauf biochemischer Reaktionen sicherstellen, bei denen reife rote Blutkörperchen gebildet werden. Daher entwickelt sich bei einem Mangel an Folsäure eine Anämie.

Darüber hinaus ist Vitamin B 9 für die Synthese von Proteinen und DNA und dementsprechend für die Zellteilung aller Organe und Gewebe erforderlich. Während der Teilung werden neue Zellen gebildet, um tote oder beschädigte zu ersetzen. Das heißt, Folsäure sorgt für den Prozess der Reparatur und des Ersatzes toter Zellelemente durch neue und erhält so die normale Struktur aller Organe und Gewebe. Darüber hinaus gewährleistet Folsäure die normale Entwicklung des Fötus, insbesondere in den ersten 12 Schwangerschaftswochen, da in dieser Zeit eine sehr intensive Zellteilung stattfindet, in der Organe und Gewebe gebildet werden.

Da die Bildung neuer Zellen in verschiedenen Geweben ungleichmäßig erfolgt, ist der Bedarf an Folsäure in verschiedenen Organen unterschiedlich. Den größten Bedarf an Folsäure haben also Gewebe, in denen es zu einer häufigen Erneuerung der Zellzusammensetzung kommt, nämlich Haut, Schleimhäute, Haare, Blut, Hoden bei Männern und Eierstöcke bei Frauen, der Fötus frühe Stufen Schwangerschaft usw. Deshalb leiden bei einem Mangel an Folsäure zuerst die Organe, in denen eine intensive Zellteilung stattfindet.

So bilden sich bei einem Mangel an Folsäure defekte Spermien und Eier, Fehlbildungen im Fötus, die Haut wird trocken, schuppig und schlaff und es entwickeln sich verschiedene Erkrankungen in den Organen des Magen-Darm-Trakts. Denn die Zellen dieser Organe teilen sich intensiv und benötigen für den normalen Ablauf dieses Prozesses Folsäure.

Außerdem ist Vitamin B 9 an der Produktion von Serotonin beteiligt, dem Glückshormon, das für eine normale Stimmung und Wohlbefinden sorgt. Daher kann eine Person bei einem Mangel an Folsäure Demenz (Demenz), Depression, Neurose und einige andere Störungen der Gehirnfunktion entwickeln.

Folsäure ist auch an der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt. Daher können sich bei einem Mangel an Folsäure Neuritis und Polyneuritis entwickeln.

Folsäure - Anwendung

Folsäure bei der Planung einer Schwangerschaft

Folsäure ist das einzige Vitamin, das alle Schwangeren unbedingt bis mindestens 12 Wochen einnehmen müssen, da in dieser Zeit die Entwicklung stattfindet. nervöses System und das Legen anderer Organe und Gewebe des Fötus, was Folacin erfordert. Es wird jedoch empfohlen, Folsäure bereits in der Planungsphase einzunehmen, ohne den Beginn der Schwangerschaft abzuwarten, um eine normale Konzentration dieses Vitamins im Gewebe zu erreichen. In diesem Fall ist die Frau zum Zeitpunkt der Schwangerschaft garantiert frei von Folsäuremangel, der für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus sowie den Schwangerschaftsverlauf entscheidend sein kann.

Bei der Planung einer Schwangerschaft Es wird empfohlen, mit der Einnahme von Folsäure 3 bis 4 Monate vor der beabsichtigten Empfängnis zu beginnen so dass zu dem Zeitpunkt, an dem sich das fötale Ei an der Gebärmutterwand im Körper der Frau festsetzt, kein Mangel an diesem Vitamin besteht. Wenn die Ergebnisse der Tests eine Empfängnis zeigen, Folsäure sollte mindestens bis zur 12. Schwangerschaftswoche fortgesetzt werden . Nach dieser Tragzeit kann die Folsäurezufuhr auf Wunsch der Frau unterbrochen oder fortgesetzt werden, sofern kein Mangel an diesem Vitamin vorliegt. Bei Anzeichen eines Folsäuremangels muss es vor der Geburt in individueller, vom Arzt verordneter Dosierung eingenommen werden. Wenn eine Frau ohne Folatmangel bereit und finanziell in der Lage ist, nach 12 Schwangerschaftswochen Folsäure einzunehmen, kann sie dies außerdem bis zur Entbindung tun. Darüber hinaus halten es Ärzte und Wissenschaftler für wünschenswert, Folsäure in der Planungsphase und nach der 12. Schwangerschaftswoche vor der Entbindung einzunehmen. Und die Einnahme von Folsäure vom Beginn bis zur 12. Schwangerschaftswoche wird von Ärzten als Pflicht angesehen.

Die Bedeutung der Verwendung von Folsäure in der Planungsphase und während der Schwangerschaft ergibt sich aus der Tatsache, dass dieses Vitamin für die schnelle Reproduktion von Zellen, die während des Wachstums des Embryos auftritt, von entscheidender Bedeutung ist. Bei einem Mangel an diesem Vitamin entstehen Fehlbildungen des Nervensystems und es besteht auch ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten, Plazentalösung, intrauterinen Fruchttod usw. Somit wurde festgestellt, dass Einnahme von Folsäure in den ersten 12 Schwangerschaftswochen verhindert Fehlbildungen des Nervensystems beim Fötus um 70%.

Darüber hinaus beugt Folacin Fehlgeburten, Fehlgeburten, Fehlgeburten, Plazentaabbrüchen und anderen Schwangerschaftskomplikationen vor, die besonders in frühen Stadien gefährlich sind, da sie fast zwangsläufig zum Tod des Fötus führen.

In der Phase der Schwangerschaftsplanung empfehlen die Ärzte in den meisten Ländern, einschließlich der GUS, die Einnahme von 400 Mikrogramm Folsäure pro Tag für Frauen, die zuvor keine Geburten oder Fehlgeburten von Föten mit Neuralrohrdefekten hatten. Wenn eine Frau Fehlgeburten oder Föten mit Neuralrohrdefekten hatte oder Antiepileptika oder Zytostatika einnimmt, sollte in diesem Fall die Dosierung von Folsäure im Stadium der Schwangerschaftsplanung auf 800 - 4000 erhöht werden Mcg pro Tag. Die genaue Dosierung wird vom Arzt individuell festgelegt. Nach Eintritt der Schwangerschaft sollten Frauen bis zur 12. Schwangerschaftswoche Folsäure in der gleichen Dosierung wie bei der Planung einnehmen.

Folsäure in der schwangerschaft

Eisen und Folsäure sind die einzigen Substanzen, die nachweislich den Schwangerschaftsausgang und -verlauf bei allen Frauen verbessern. Genau deswegen Weltorganisation Health (WHO) empfiehlt allen Schwangeren unbedingt die Einnahme von Folsäure und Eisen.

Vitamine mit Folsäure müssen ab Beginn der Schwangerschaft bis einschließlich 12. Schwangerschaftswoche eingenommen werden. Das heißt, sobald eine Frau feststellt, dass sie schwanger ist, sollte sie noch am selben Tag mit der Einnahme von Folsäure beginnen. Wurde Vitamin B 9 in der Planungsphase vor der Schwangerschaft eingenommen, so ist nach Eintritt der Empfängnis eine weitere Einnahme in gleicher Dosierung bis einschließlich der 12. Schwangerschaftswoche erforderlich.

Ab der 13. Schwangerschaftswoche muss Folsäure von Schwangeren eingenommen werden, die einen Mangel an diesem Vitamin aufweisen oder die die Resorption vermindern, wie Antiepileptika und Malariamittel sowie Zytostatika. Für alle anderen Frauen wird ab der 13. Schwangerschaftswoche empfohlen, die Einnahme von Folsäure bis zur Geburt fortzusetzen, dies ist jedoch nicht erforderlich, aber wünschenswert.

Wenn eine Frau ab dem zweiten Trimester anfängt, Poly zu nehmen Vitaminkomplexe Für schwangere Frauen müssen Sie Folsäure nicht zusätzlich trinken, da dieses Vitamin Bestandteil aller modernen Multivitamine ist. Wenn diese Vitaminkomplexe nicht während der gesamten Schwangerschaft eingenommen werden, ist es ratsam, Folsäure in Zeiten, in denen eine Frau sie nicht verwendet, separat zu trinken.

Während der Schwangerschaft wird die Einnahme von Folsäure in einer Dosis von 400 Mikrogramm pro Tag für Frauen empfohlen, die zuvor keine Geburten oder Fehlgeburten von Kindern mit Neuralrohrdefekten hatten. Wenn eine Frau in der Vergangenheit Fälle von Geburten oder spontanen Abtreibungen mit einem Fötus mit Neuralrohrdefekten hatte, sollte sie Folsäure in einer Dosierung von 1000-4000 mcg (1-4 mg) pro Tag einnehmen. Zusätzlich sollten Schwangere, die Antiepileptika, Malariamedikamente oder Zytostatika einnehmen, die Folsäuredosierung auf 800 - 4000 µg erhöhen. In diesen Fällen wird die Dosierung des Vitamins vom Arzt individuell festgelegt.

Die Einnahme von Folsäure durch Schwangere ist obligatorisch, da dieses Vitamin für den normalen Schwangerschaftsverlauf sowie das Wachstum und die Entwicklung des Fötus sehr wichtig ist. Somit ist der Mangel an Folsäure einer der Hauptauslöser, die Fehlgeburten, spontane Fehlgeburten, Plazentaablösung, intrauterinen Fruchttod sowie die Bildung von Neuralrohrfehlbildungen bei einem Kind hervorrufen. Wenn Fehlbildungen des Neuralrohrs in einem frühen Stadium der Schwangerschaft (bis zu 8-9 Wochen) entstanden sind, sind sie in fast allen Fällen nicht mit dem Leben vereinbar, dh es kommt zum Tod des Fötus und zu Fehlgeburten. Wenn sich die Fehlbildungen des Neuralrohrs nach 8-9 Schwangerschaftswochen gebildet haben, kann dies zur Geburt eines Kindes mit Hydrozephalus, Hirnbruch usw. führen. Selbst wenn ein Kind vor dem Hintergrund eines Folsäuremangels im Körper einer schwangeren Frau keine Neuralrohrfehlbildungen entwickelt, kann es nach der Geburt an geistiger Behinderung, Psychosen, Neurosen usw. leiden.

Zudem wirkt sich ein Mangel an Folsäure negativ auf den Schwangerschaftsverlauf und das allgemeine Wohlbefinden der Frau selbst aus. Bei einem Mangel an diesem Vitamin bei einer schwangeren Frau steigt das Risiko, an Toxikose, Depressionen, Schmerzen in den Beinen und Anämie zu erkranken, erheblich an. Ein Mangel an Folsäure im Körper einer Schwangeren kann sich durch folgende Symptome äußern:

• Chronische Müdigkeit und Reizbarkeit;
• Neurosen;
• Angst, Angst;
• Schweregefühl im Magen;
• Gedächtnisschwäche;
• Apathie;
• Trockene Haut und Haarausfall.

Treten bei einer Schwangeren vier oder mehr der oben genannten Symptome auf, deutet dies auf einen Folsäuremangel hin. In einer solchen Situation sollten Sie Blut spenden, um die Konzentration von Vitamin B 9 darin zu bestimmen, nach deren Ergebnissen der Arzt die notwendige therapeutische Dosis Folsäure auswählt, die täglich bis zur Geburt eingenommen werden muss. Normalerweise beträgt die Konzentration von Folsäure im Blut 3 - 17 ng / ml. Je niedriger der Gehalt des Vitamins im Blut einer Schwangeren ist, desto höher ist die Dosierung des Vitamins, die sie benötigt.

Dosierung von Folsäure in der Planung und Schwangerschaft

Im Stadium der Schwangerschaftsplanung sollte Folsäure in einer Dosierung von 400 Mikrogramm für Frauen eingenommen werden, die zuvor keine Fehlgeburt oder die Geburt von Kindern mit Neuralrohrdefekten hatten. Nach Eintritt der Schwangerschaft müssen diese Frauen unbedingt bis einschließlich 12. Schwangerschaftswoche Folsäure in gleicher Dosierung (400 mcg pro Tag) einnehmen.

Hatte eine Frau in der Vergangenheit Fälle von Fehlgeburten oder die Geburt von Kindern mit Neuralrohrdefekten (z - 4 mg) pro Tag. Nach Beginn der Schwangerschaft sollten diese Frauen Folsäure in der gleichen Dosierung einnehmen, dh 1000 - 4000 mcg pro Tag. In solchen Situationen wird die Dosierung vom Arzt individuell festgelegt.

Wenn eine Frau Medikamente einnimmt, die die Resorption von Folsäure reduzieren (z. B. Antiepileptika, Antimalariamittel, Sulfanilamid, Antihyperlipidämie, Antituberkulose, Zytostatika, Nitrofurane, Arzneimittel mit Alkohol, Glukokortikoide, Aspirin in hohen Dosen), sollte sie trinken das Stadium der Schwangerschaftsplanung Folsäure bei 800 - 4000 mcg pro Tag. Wenn eine Schwangerschaft eintritt, sollte diese Kategorie von Frauen Folsäure in der gleichen Dosierung wie in der Planungsphase einnehmen, dh 800-4000 mcg pro Tag.

Außerdem müssen diese Frauen unbedingt Folsäure nicht bis zur 12. Schwangerschaftswoche einnehmen, sondern während der gesamten Schwangerschaft oder während der Einnahme von Medikamenten, die die Aufnahme des Vitamins beeinträchtigen. Das heißt, wenn Medikamente während der gesamten Schwangerschaft eingenommen werden, wird Folsäure in den angegebenen Dosierungen auch vor der Geburt eingenommen. Wenn eine Frau in einem bestimmten Stadium der Schwangerschaft die Einnahme von Medikamenten abbricht, die die Aufnahme von Folsäure beeinträchtigen, sollte sie Folgendes tun:

• Geschieht dies vor der 12. Schwangerschaftswoche, ist die Einnahme von Folsäure in einer Dosis von 400 mcg pro Tag bis zum Beginn der 13. Schwangerschaftswoche obligatorisch;
• Wenn dies nach der 12. Woche passiert, sollten Sie die Einnahme von Folsäure entweder beenden oder fortfahren, aber die Dosis auf 400 mcg pro Tag reduzieren.

Folsäure für männer

Männer wie Frauen benötigen Folsäure für eine normale Blutbildung und die Funktion von Darm und Magen sowie für die Reizübertragung entlang der Nervenfasern. Dies ist jedoch die allgemeine biologische Rolle der Folsäure, die sie im menschlichen Körper ausübt.

Darüber hinaus ist Folsäure sehr wichtig für die Empfängnis eines Kindes, sowohl für Männer als auch für Frauen. Vitamin B 9 ist also am Reifungsprozess und der Bildung normaler, nicht defekter, vollwertiger Spermien bei Männern beteiligt. Und daher erhöht die Einnahme von Folsäure durch Männer die Wahrscheinlichkeit, ein gesundes Kind zu zeugen.

Neuere Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Folsäure in einer Dosierung von 600-1000 mcg die Anzahl defekter Spermien mit falscher Chromosomenzahl um 20-30% reduziert, was dementsprechend die Geburt von Kindern mit Fehlbildungen und genetischen Erkrankungen, wie z B. Down-Syndrom, Shershevsky-Turner-Syndrom, Marfan-Syndrom, Creutzfeldt-Jakob-Syndrom usw.

Darüber hinaus erhöht eine Verringerung der Anzahl defekter Spermien während der Einnahme von Folsäure die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis. So kann ein Mann, der Folsäure einnimmt, eine Frau schneller schwängern und außerdem werden gesündere Nachkommen von ihm geboren.

Aus diesem Grund wird Männern empfohlen, folsäurereiche Lebensmittel wie Leber, Rind, Schwein, Thunfisch, Lachs, Käse, Hülsenfrüchte, Kleie, Nüsse, Blattgemüse usw. Außerdem können Männer Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um ausreichend Folsäure zu bekommen.

Unabhängig davon sollte die Empfehlung von Ärzten beachtet werden, Folsäurepräparate in einer Dosierung von 800 mcg pro Tag eine Woche lang einzunehmen, nachdem sie eine große Menge Alkohol getrunken haben. Diese Empfehlung zielt darauf ab, den Mangel an Folsäure im Körper eines Mannes auszugleichen, der nach starkem Alkoholkonsum unvermeidlich auftritt, da Ethylalkohol die Aufnahme stört und dieses Vitamin aus Organen und Geweben auslaugt.

Folsäure für Kinder

Da ein Folsäuremangel am häufigsten bei voll ausgetragenen oder frühgeborenen Neugeborenen oder Kleinkindern auftritt, muss sorgfältig darauf geachtet werden, dass diese Kategorien von Babys genügend Vitamine aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln erhalten.

Folsäuremangel bei Kindern führt zu folgenden negativen Folgen:

• Entwicklung einer makrozytären Anämie;
• Nachlassendes Gewicht;
• Hemmung der Hämatopoese;
• Verletzung des normalen Reifungsprozesses der Schleimhaut des Gastrointestinaltrakts und der Haut;
• Erhöhtes Risiko für Enteritis, Windelausschlag und verzögerte psychomotorische Entwicklung.

Beim Fötus, Neugeborenen und Kindern im ersten Lebensjahr entsteht ein Folsäuremangel aufgrund eines Mangels an diesem Vitamin im Körper der Mutter während der Schwangerschaft oder seines geringen Gehalts in Milchnahrungen zur künstlichen Ernährung. Die natürliche Ernährung (Stillen) trägt zur raschen Beseitigung des Folsäuremangels beim Säugling bei, da die Muttermilch genug davon für den Bedarf eines heranwachsenden Babys enthält, auch wenn die Frau selbst unter einem Mangel an Vitamin B 9 leidet.

Das Füttern mit Säuglingsnahrung korrigiert nicht den Folsäuremangel eines Säuglings, da dieses Vitamin zerstört wird, wenn Säuglingsnahrung erhitzt wird. Darüber hinaus kann die Flaschenernährung bei einem Säugling, der ohne sie geboren wurde, aus demselben Grund zu einem Folsäuremangel führen - der Zerstörung des Vitamins während des Erhitzens der Mischung.

Daher wird empfohlen, reifen Kindern unter einem Jahr, die mit der Flasche ernährt werden, Vitamin B 9 in einer Dosierung von 100 mcg pro Tag zu geben. Frühgeborene müssen unabhängig von der Art der Ernährung Folsäure 100 mcg pro Tag erhalten, da sie 2 bis 3 Wochen nach der Geburt einen Vitaminmangel entwickeln und das Risiko für infektiöse Komplikationen erhöhen.

Folsäure (Vitamin B9) bei Schwangerschaftsplanung: Gebrauchsanweisung und Dosierung, empfohlene Lebensmittel, Beratung durch einen Genetiker - Video

Gebrauchsanweisung für Folsäure

Allgemeine Regeln

Folsäure kann in Form von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln (BAA) eingenommen werden, um den Mangel an diesem Vitamin im Körper zu verhindern oder zu beseitigen. Um einem Mangel vorzubeugen, sollte Folsäure in folgenden Fällen eingenommen werden:

• Unzureichende Menge oder Qualität der Nahrung;
• Erhöhter Bedarf an Folsäure (Schwangere, Stillende, Frühgeborene, Flaschenernährte Neugeborene);
• Verringerte Aufnahme von Folsäure (z. B. bei Alkoholismus, entzündlichen Darmerkrankungen, chronischem Durchfall, Malabsorptionssyndrom, Sprue, Einnahme von Antiepileptika, Arzneimitteln mit Trimethoprim, Methotrexat usw.);
• Das Vorhandensein von Unterernährung (unzureichendes Körpergewicht), Geschwüre auf der Mundschleimhaut, Anämie und chronisch entzündliche Erkrankungen Innereien.

Prophylaktisch wird Folsäure in einer Dosierung von 200 - 400 mcg pro Tag eingenommen. Es ist erlaubt, die vorbeugende Dosis von Folsäure auf 800 mcg pro Tag zu erhöhen, insbesondere für stillende Mütter und Kleinkinder.

Zur Beseitigung eines Folsäuremangels werden Vitaminpräparate und Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich zur Prophylaxe höher dosiert eingenommen. In solchen Fällen wird die Dosierung vom Arzt individuell festgelegt und kann bis zu 75-80 mg pro Tag erreichen. Das heißt, die therapeutische Folsäuredosis kann 200-mal höher sein als die prophylaktische.

Die Einnahme von Folsäurepräparaten zur Beseitigung des Mangels im Körper ist bei folgenden Symptomen erforderlich:

• megaloblastische Anämie in Verbindung mit Thrombozytopenie und Leukopenie;
• Trockene rote "lackierte" Zunge;
• Atrophische oder erosive Gastritis;
• Enteritis mit Durchfall;
• Wachstumsverzögerung bei Kindern;
• Längere Wundheilung;
• Immunschwäche;
• Verschlimmerung chronischer Infektionskrankheiten;
• Subfebrile Körpertemperatur, aufgezeichnet für mindestens drei Wochen;
• Gedächtnisschwäche;
• Reizbarkeit;
• Feindseligkeit gegenüber anderen;

Alle oben genannten Zustände und Krankheiten werden durch einen Mangel an Folsäure verursacht, daher hilft die Einnahme dieses Vitamins, sie zu beseitigen, dh sich zu erholen, den Allgemeinzustand zu verbessern, das Wohlbefinden und die Vitalprozesse zu normalisieren.

Außerdem, Folsäure in therapeutischen Dosierungen wird bei der komplexen Behandlung der folgenden Krankheiten verwendet:

• Darmentzündung;
• Erkrankungen der blutbildenden Organe (Knochenmark, Milz, Leber);
• chronische Hepatitis;
• Leberzirrhose;
• Arteriosklerose;
• Schuppenflechte;
• Depression;
• Erhöhte Angst;
• Dysplasie des Gebärmutterhalses.

Dosierung von Folsäure

Die Dosierung von Folsäure hängt davon ab, ob sie zu präventiven oder therapeutischen Zwecken eingenommen wird. Um einem Folsäuremangel vor dem Hintergrund einer qualitativ und quantitativ ausgewogenen Ernährung vorzubeugen, sollten 200 mcg pro Tag eingenommen werden. Bei unzureichender Ernährung wird die Einnahme von 400 mcg Folsäure pro Tag empfohlen.

Um den durch die Ergebnisse der Analysen identifizierten Folsäuremangel (Blutkonzentration unter 3 ng / ml) zu beseitigen, sollte es in einer Dosierung von 800 - 5000 mcg pro Tag eingenommen werden. In diesem Fall wird die Dosierung vom Arzt individuell festgelegt und anhand der Folsäurekonzentration im Blut entsprechend der Analyse angepasst. Um den Mangel zu beseitigen, muss Folsäure in den angegebenen Dosierungen innerhalb von 20 bis 30 Tagen eingenommen werden. Danach empfiehlt sich die Umstellung auf die Einnahme von Folsäure in prophylaktischer Dosierung (200-400 mcg pro Tag), die über mehrere Monate fortgeführt werden kann, bis sich der Gesundheitszustand vollständig normalisiert und alle Mangelerscheinungen verschwunden sind.

Zur Behandlung der Folatmangelanämie sollten Vitamin B 9 -Präparate mit 1000 mcg pro Tag eingenommen werden, bis sich Blutbild und Hämoglobinspiegel normalisiert haben.

Jedoch zur Behandlung von Folatmangelanämie und zur Beseitigung eines Mangels an Vitamin B 9 im Körper bei Menschen, die an Alkoholabhängigkeit, Malabsorptionssyndrom, Leberversagen, Leberzirrhose sowie solchen leiden, die sich einer Entfernung des Vitamins B 9 unterzogen haben Magen oder Stress, wird die Folsäuredosierung auf 5000 mcg pro Tag erhöht.

Bei der komplexen Therapie verschiedener Erkrankungen (Atherosklerose, zervikale Dysplasie, Psoriasis usw.) sollte Folsäure in sehr hohen Dosierungen eingenommen werden - von 15 bis 80 mg pro Tag (15.000 - 80.000 mcg), die vom Arzt individuell festgelegt werden .

Wie viel Folsäure einnehmen?

In prophylaktischen Dosierungen nicht mehr als 400 mcg pro Tag, Folsäure kann so lange eingenommen werden, wie Sie möchten.

Bei der Behandlung von Folsäuremangel Vitamin in therapeutischen Dosierungen muss innerhalb von 20 bis 30 Tagen eingenommen werden. Danach sollten Sie auf die Einnahme von Folsäure in prophylaktischen Dosierungen (200-400 mcg pro Tag) umstellen.

Zur Behandlung von Folatmangelanämie Vitamin sollte zur Normalisierung des Blutbildes (Verschwinden der Riesenerythrozyten daraus) und des Hämoglobinspiegels aufgenommen werden.

Bei der Verwendung von Folsäure in der komplexen Therapie verschiedener Krankheiten die Dauer der Verabreichung wird vom Arzt jeweils individuell festgelegt. Allerdings wird in solchen Fällen Folsäure in der Regel über längere Zeit in hohen Dosierungen eingenommen.

Wie nehme ich Vitamin B 9?

Folsäurepräparate sollten oral mit oder ohne Nahrung eingenommen werden. Tabletten oder Kapseln müssen im Ganzen geschluckt werden, ohne zu kauen, zu beißen oder auf andere Weise zu zerdrücken, aber mit etwas Wasser.

Wie viel Folsäure braucht ein Mensch pro Tag?

Um den Tagesbedarf an Folsäure vollständig zu decken, sollten Kinder und Erwachsene täglich folgende Mengen dieses Vitamins erhalten:

• Neugeborene bis zu sechs Monaten - 65 mcg pro Tag;
• Kinder 7 - 12 Monate - 85 mcg pro Tag;
• Kinder 1 - 3 Jahre -150 - 300 mcg pro Tag;
• Kinder von 4 - 8 Jahren - 200 - 400 mcg pro Tag;
• Kinder von 9 - 13 Jahren - 300 - 600 mcg pro Tag;
• Kinder 14 - 18 Jahre - 400 - 800 mcg pro Tag;
• Männer und Frauen über 19 Jahre - 400 - 1000 mcg pro Tag;
• Schwangere und stillende Mütter - 600 - 1000 mcg pro Tag.

Für Erwachsene liegt eine angemessene und ausreichende Zufuhr von Folsäure zur Deckung des Bedarfs des Körpers bei 500-600 mcg pro Tag.

Folsäuremangel

Folsäuremangel ist mittlerweile in den GUS-Staaten weit verbreitet – gem Internationale Organisationen 66 - 77 % der Bevölkerung leiden unter einem Mangel an diesem Vitamin. Folsäuremangel tritt am häufigsten bei schwangeren und stillenden Frauen, bei älteren Menschen und Kleinkindern auf.

Vitamin B 9 -Mangel kann sich aus folgenden Gründen entwickeln:

1. Unzureichende Zufuhr von Vitamin mit der Nahrung (qualitativ oder quantitativ unzureichende Ernährung).

2. Erhöhter Vitaminbedarf (Schwangerschaft, Stillzeit, intensive Wachstumsphase bei Kindern und Jugendlichen, Hautkrankheiten, hämolytische Anämie etc.).

3. Schlechte Verdaulichkeit von Folsäure im Darm mit verschiedenen chronische Krankheit(z. B. Enteritis, chronischer Durchfall, Sprue, Malabsorptionssyndrom usw.).

4. Die Bindung von Folsäure und die Verschlechterung ihrer Verdaulichkeit vor dem Hintergrund der Einnahme Medikamente, solche wie:

• Alkoholhaltige Arzneimittel;
• Pentamin;
• Triamteren;
• Pyrimethamin;
• Trimethoprim;
• Aminopterin;
• Amethopterin;
• Sulfonamide;
• Antiepileptika;
• Antimalariamittel;
• Medikamente gegen Tuberkulose;
• Antihyperlipidämische Arzneimittel;
• Zytostatika;
• Nitrofurane enthaltende Zubereitungen;
• Glukokortikoide;
• Aspirin in hohen Dosen.

Folsäuremangel äußert sich durch folgende Symptome:

• Megaloblastenanämie;
• Thrombozytopenie (niedrige Blutplättchenzahl);
• Leukopenie (niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen);
• Erhöhte Bilirubinspiegel im Blut;
• Cheilosis (Blancieren, Mazeration, Querrisse und ein hellroter Rand an der Verbindung der Unter- und Oberlippe);
• Gunther-Glossitis (trockene, rote, „lackierte“ Zunge);
• Ösophagitis;
• Bindehautentzündung;
• Atrophische oder erosive Gastritis;
• Enteritis mit Durchfall;
• Steatorrhoe.

Bei schwerem Folsäuremangel kommt es bei Kindern zu Wachstumsverzögerungen, verlängerter Heilung

Vitamin B9 ist Gegenstand endloser Diskussionen in Frauenforen, wo es liebevoll „Folk“ genannt wird, für die Möglichkeit, hinreißend schön, gesund und für das Glück der Mutterschaft zu sein. Es ist erforderlich, um das Haar zu erneuern, die Struktur der Nägel zu verbessern, für die Stimmung und viele andere Prozesse, die im Körper ablaufen. Vitaminmangel führt zur Entwicklung von Tumoren, Anämie.

Was ist folsäure

Dies ist eine Gruppe von Substanzen (Folacine oder Folate), die eine ähnliche Struktur und Eigenschaften haben. Sie sind sehr gut wasserlöslich, werden bei Wärmebehandlung und Langzeitlagerung, insbesondere im Licht, zerstört. Die endogene Form wird von der Darmflora synthetisiert, die andere (externer Natur) kommt mit der Nahrung. 1941 wurde es erstmals aus einem Spinatblatt gewonnen, nach einiger Zeit wurde ein künstliches Analogon synthetisiert.

pharmakologische Wirkung

Vitamin B9 selbst ist nicht besonders aktiv. In den Zellen verwandelt es sich in Tetrahydrofolsäure, aber es dient als Nicht-Protein-Teil (Coenzym) der wichtigsten Enzyme, die an den Reaktionen der Synthese von Purinen und Pyrimidinen (DNA-Komponenten), Aminosäuren, Cholinstoffwechsel, die der Körper benötigt, beteiligt sind zur Erneuerung der Schleimhaut der Atemwege, des Verdauungskanals.

Folate sind an der Bildung von Serotonin und Noradrenalin beteiligt, daher helfen sie, Stress zu widerstehen, unterstützen die Immunität, die Gehirnaktivität und gleichen die Hautpigmentierung aus. In Kombination mit Cyanocobalamin (B12) sind sie verantwortlich für die Hämatopoese, antisklerotische Wirkung, sorgen für die Bildung und Reifung von Megaloblasten, schützen den Fötus vor teratogenen Faktoren.

Die Resorption von Folacin erfolgt im Zwölffingerdarm und im Dünndarm, die Ablagerung und Umwandlung in der Leber. Sein Mangel, der sich aus dem geringen Gehalt an frischem Gemüse und Obst in der Ernährung ergibt, ist eine in Europa verbreitete Form von Beriberi Nordamerika. In Russland sind mehr als 70 % der Frauen damit konfrontiert. Die Abnahme des Spiegels ist auch mit der Verwendung von oralen Kontrazeptiva, Alkohol, dem höheren Alter einer Person, Erkrankungen des Verdauungssystems, des Harnsystems und der Schilddrüse verbunden. Ursache sind häufig ein erhöhter Bedarf an Vitamin B9 in Schwangerschaft und Stillzeit, Tumorprozesse, Blutarmut und Folatmalabsorption.

Folsäuremangel geht mit Appetitlosigkeit einher, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, Schwäche, schwere Neurose, Anämie, Entzündung der Schleimhäute. Grund dafür ist die Anreicherung der Aminosäure Homocystein, die in großen Mengen äußerst giftig ist. Es schädigt die Gefäßwände, führt zu Thrombosen. Bei schwangeren Frauen stört es die Funktion der Plazenta, was zu Komplikationen führt: Frühgeburt, Frühgeburten von Kindern, ihr Untergewicht. Es ist Homocystein, das die "Lippenspalte", Hernie des Rückenmarks, provoziert.

Warum brauchen Frauen und Männer

Werdende Mütter brauchen doppelt so viel Vitamin B9 wie andere Mädchen, denn ohne Vitamin B9 wird die Bildung neuer embryonaler Zellen zum Problem. Aufgrund des Mangels sind Fehlgeburten möglich, der Fötus entwickelt sich: Fehlbildung des Gehirns und der Wirbelsäule, Herzfehler, Gliedmaßenfehler, Anomalien des Harn- und Fortpflanzungssystems. Durch eine zusätzliche Folatzufuhr ist es in 85 % der Fälle möglich, Verletzungen der Neuralrohrverlegung vorzubeugen.

Erwachsene Frauen trinken hohe Dosen von "Folka", um in einem bestimmten Lebensabschnitt eine östrogenähnliche Wirkung zu erzielen, den Beginn der Menopause zu verlangsamen, ihre Manifestation zu schwächen, Mädchen im Teenageralter - um die Pubertät zu korrigieren. Wenn Sie jeden Tag folacinhaltige Lebensmittel in den Speiseplan aufnehmen, sinkt das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle, der Blutdruck normalisiert sich und der Cholesterinspiegel sinkt.

Bei Männern ist der Bedarf an Vitamin B9 nicht geringer, insbesondere wenn sie Bodybuilding betreiben. Die Dosis wird auf 1000 mcg erhöht. Der Empfang ist abends 2 Stunden nach dem Training obligatorisch, wenn aktiv Mineralstoffe und Vitamine konsumiert werden, um den Körper wiederherzustellen.

Das Produkt erhöht die Chancen des stärkeren Geschlechts, ein gesundes Kind zu zeugen. Der Grund ist das Phänomen der Aneuploidie, bei der Spermatozoen im Vergleich zur Norm eine etwas größere oder kleinere Anzahl von Chromosomen enthalten. Amerikanische Pharmakologen haben die positive Wirkung von Folaten auf die Verringerung der Wahrscheinlichkeit der Geburt von Babys mit Genmutationen bestätigt. An der Studie nahmen gesunde Männer teil.

Wenn es Pathologien und schlechte Gewohnheiten gibt, führt Avitaminose B9 zur Geburt kranker Nachkommen. Deshalb werden zukünftige Väter, wie Mütter, Bei der Planung einer Schwangerschaft sollte Folsäure aus der Nahrung ergänzt werden, Vitamin- und Mineralstoffkomplexe oder Nahrungsergänzungsmittel. Sie werden für ein paar sechs Monate vor der Empfängnis verschrieben, auch wenn keine Anzeichen von Beriberi vorliegen. Der Grund ist, dass sich Anomalien im Fötus entwickeln frühe Termine wenn Mama vielleicht noch nichts von ihrer interessanten Situation weiß. Folacin gehört zu den Medikamenten gegen männliche Unfruchtbarkeit. Er ist am Austausch von Aminosäuren beteiligt, unterstützt die normale Funktion des Zentralnervensystems und des Knochenmarks.

Kontraindikationen für die Verwendung

Folat kann als chemische Verbindung ein Allergen sein, unabhängig von seiner Herkunft: natürlich oder synthetisch. Die Entwicklung einer immunbiologischen Reaktion wird begleitet von Hautrötung, Urtikaria, Juckreiz, Fieber. Mit dem Verzicht auf Folsäurepräparate bessert sich der Zustand, ohne diesen Schritt kann es zu schwerwiegenderen Komplikationen kommen. Angesammelte Folate verursachen Quincke-Ödeme, Asthmaanfälle mit der Entwicklung von Asthma bronchiale, anaphylaktischer Schock und andere für Frauen gefährliche Zustände, die eine sofortige medizinische Intervention erfordern.

Perniziöse Anämie mit neurologischen Störungen ist die Folge eines Cyanocobalamin-Mangels, der sich bei langfristiger Folsäureeinnahme entwickelt. Sie erhöhen auch die Dicke des Epithels, das die Nierentubuli auskleidet, was sich negativ auf die Arbeit "natürlicher Filter" auswirkt. Folsäure, die am Purin- und Pyrimidinstoffwechsel beteiligt ist, verhindert die Entwicklung von Krebstumoren, aber wenn bereits bösartige Neubildungen vorhanden sind, dann stimuliert B9 ihr Wachstum. In solchen Fällen verschreibt der Arzt Methotrexat, um die Eigenschaften von Folacin zu unterdrücken. Patienten im Alter kann das Medikament nur nach Anweisung eines Arztes eingenommen werden.

Der Arzt wird insbesondere vor der Einnahme über die bestehende Allergie gegen B-Vitamine informiert Medikamente enthält Folacin. Bei Schwangeren behandelt nur ein Gynäkologe Allergien, um eine Beeinflussung des Fötus durch Antihistaminika der 1. und 2. Generation zu vermeiden.

Wie man Folsäure einnimmt: Gebrauchsanweisung

Ist die bakterielle Zusammensetzung im Darm ausgeglichen, kommt der Körper selbst mit der Produktion von Vitamin B9 zurecht und der Mangel ist nicht zu spüren. Viel öfter muss man den Speiseplan anpassen und Medikamente aus der Apotheke nehmen. Für vorbeugende Zwecke wird einem Erwachsenen empfohlen, etwa 200-300 Mikrogramm Vitamin B9 pro Tag einzunehmen, für Sportler wird die Norm verdoppelt (600 Mikrogramm). Bei einem unausgewogenen Menü reicht der Vorrat für 3-4 Monate.

Eine Überarbeitung der Ernährung und Ernährung rettet die Situation oft nicht. Sie müssen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Sie werden zukünftigen Eltern auch im Falle einer vollständigen Diät empfohlen. Dadurch ist es möglich, das Risiko der Entwicklung des Down-Syndroms, einer Spalte im oberen Gaumen des Kindes, Defekten im Gefäß-, Urogenital- und Nervensystem zu verringern. Folsäure kann von einem Arzt verschrieben werden als Zusatz bei der Behandlung von Antikonvulsiva, antibakteriellen Medikamenten, Malariamedikamenten.

Wie man Folsäure einnimmt, wenn man eine Schwangerschaft plant

Vitamin B9 ist in Pulver- und Tablettenform erhältlich. Vor der Anwendung sollte die Gebrauchsanweisung sorgfältig studiert werden. Die Patientin sollte darauf bestehen, dass der Gynäkologe die Dosierung nicht zu vorbeugenden Zwecken bestimmt, sondern nach entsprechenden Tests, um den Folatspiegel im Blut zu bestimmen.

Folacin sollte nicht allein eingenommen werden, wenn es in Spiralen enthalten ist, die einer Frau verschrieben werden. Trinken Sie 3-6 Monate vor der Empfängnis und während des ersten Trimesters der Schwangerschaft. Die Tagesdosis beträgt 200-300 mcg. Bei Bedarf kann es 800-1000 mcg erreichen, seltener 5 mg. Der Satz erhöht sich in folgenden Fällen:

• neurologische Störungen.
• Probleme mit dem Kohlenhydratstoffwechsel.
• Vorgeschichte von Fehlbildungen des Kindes, Episoden von Fehlgeburten, Frühgeburten.

Bei der Verschreibung therapeutischer Dosen werden das Alter des Patienten, die zugrunde liegende Pathologie und der Grad des Vitaminmangels B9 berücksichtigt. Wir dürfen nicht vergessen, dass Alkohol, Sulfonamide, Maalox, Almagel und Aspirin die Folataufnahme reduzieren.

Gebrauchsanweisung für Männer

Selbstmedikation ist gesundheitsgefährdend. Über die Einnahme von Vitamin B9 entscheidet allein der Arzt und er bestimmt auch die Dosierung. Häufiger wird 1 Kapsel pro Tag (1 mg) verschrieben, bei Bedarf erhöht sich die Rate auf 5 mg. Ohne gesundheitliche Schäden können die Vitamin-B9-Reserven mit Gemüse und Kräutern aufgefüllt werden, deren Aufnahme in die Ernährung empfohlen wird. das ganze Jahr. Reich an Folsäure:

• Lamm, Rind.
• Innereien (Nieren, Herz, Leber).
• Seefisch, Pilze, Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte.

Die Situation mit Folsäuremangel wird immer schlimmer schlechte Angewohnheiten ungünstige Arbeitsbedingungen. Erhöhen Sie in solchen Fällen die Dosierung auf 1000 mcg. Vitamin B9-Präparate werden ohne Rezept verkauft. Eine Überdosierung ist ein äußerst seltenes Ereignis. Überschüssige wasserlösliche Verbindungen verlassen den Körper schnell.

Wie man während der Schwangerschaft trinkt

Die Folsäurenorm wird vom Gynäkologen bestimmt. Sie ist für jeden Patienten individuell, sie kann nicht erhöht oder erniedrigt werden. Im ersten Trimester die Norm für schwangere Frauen: 400 mcg oder 1 Tablette des Medikaments "Neun Monate". Multivitaminkomplexe sind in Bezug auf die Verwendung bequemer, aber Zink als Bestandteil ihrer Zusammensetzung verringert die Aufnahme von Folaten, Eisen wird Übelkeit hervorrufen. Möglicherweise reicht die Konzentration der Hauptsubstanz nicht aus und Sie müssen zusätzlich reines Vitamin B9 trinken.

Bei Anomalien bei Verwandten seitens Mama oder Papa steigt die Rate auf 2 mg. Die Tagesdosis kann in folgenden Fällen 5000 mcg betragen:

• Wenn das Paar bereits Kinder mit Entwicklungsstörungen hatte.
• Unangemessener Schwangerschaftsabbruch.
• Unfruchtbarkeit.

Folsäure für haare

Vitamin B9 wird für die Zellregeneration und das Zellwachstum benötigt, beugt frühem Haarausfall und Haarausfall vor. Produkte mit Folsäure stärken Locken, geben ihnen Gesundheit und Kraft. Der Verlauf der Einnahme von pharmazeutischen Präparaten wird unter Berücksichtigung von:

• Das Alter.
• Hormoneller Hintergrund.
• individuelle Eigenschaften einer Person.

Durchschnittliche Kursdauer: 3 Monate. Folsäure wird zur Verbesserung der Haarkondition am besten mit Ascorbinsäure und Cyanocobalamin (C und B12) kombiniert. Zur äußerlichen Anwendung können Sie Ampullen mit Vitamin B9 verwenden. Ein solches Präparat enthält zunächst ein Konservierungsmittel, das die Oxidation verhindert aktive Komponente auf Sendung. Die Zusammensetzung kann einer Flasche mit Shampoo, Balsam oder Maske aus industrieller Produktion in einer Menge von 3-5 ml / 100 ml Produkt zugesetzt werden.

Rezepte für Masken

Tragen Sie eine Mischung aus Hühnereiern, Avocado und Folacin auf die Haarwurzeln auf, halten Sie sie eine halbe Stunde lang und spülen Sie sie mit Teerseife aus. Häufigkeit der Anwendung: 2 mal pro Woche.

Eine Zusammensetzung aus Kefir, Honig, Klettenöl (1:1:1) und Vitamin B9 Ampulle rettet vor Haarausfall. Einwirkzeit: 10 Minuten. Testen Sie vor Gebrauch auf Überempfindlichkeit gegenüber den Bestandteilen der Maske.

Die Zusammensetzung auf der Basis von flüssigem Naturhonig, der an sich reich an Folsäure ist, sorgt für die Haarpflege. In die Kopfhaut einmassieren. 30 Minuten aushalten. Ohne Shampoo ausspülen.

Solgar-Tabletten enthalten eine ganze Zusammensetzung von B-Vitaminen und kosten einen Cent. Vor dem Gebrauch ist es besser, einen Trichologen aufzusuchen, um Blutbiochemie zu betreiben, damit ein Überschuss an Folsäure das Haar nicht schädigt.

Zum Abnehmen

Folsäure hat nicht die Eigenschaften eines Diuretikums, Abführmittels und Fatburners, reduziert nicht den Appetit, kann aber aufgrund der folgenden Wirkungen ein paar Kilogramm einsparen:

• Beschleunigt Stoffwechselprozesse.
• Regt den Abbau von Fetten an.
• Reinigt die Leber von schädlichen Metaboliten.

Um Ergebnisse zu erzielen, befolgen Sie eine Reihe von Regeln und Empfehlungen:

• Instruktionen befolgen.
• finden Sie den Grund heraus Übergewicht Wenn es mit einem hormonellen Versagen oder einer schweren Pathologie verbunden ist, hilft Vitamin B9 nicht.

Folatreiche Lebensmittel werden am besten roh gegessen, wie Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Pastinaken, Melonen und Erdbeeren. Das Körpergewicht nimmt mit ab integrierter Ansatz, was die Einbeziehung eines intensiven Fettverbrennungstrainings und einer angemessenen Ernährungskorrektur beinhaltet. Selbstmedikation mit "Vitaminen" ist gefährlich für das Gewicht und die Gesundheit im Allgemeinen.

Preis und Analoga

Apotheken bieten Monopräparate und Komplexe von Folacin mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen an. Zu den beliebtesten und verfügbaren:

• Folsäure der Borisov-Pflanze, 50 Tabletten (1 mg) für 45 Rubel.
• Folacin (5 mg). Packung mit 30 Pillen für 110 Rubel.
• Neun Monate (Russland). Es kostet 120 Rubel. für 30 Tabletten.
• Der Preis für Folsäure forte (Mazedonien) von 70 Rubel. für 20 Tonnen (5 mg).

Das Nahrungsergänzungsmittelformat von Evalar enthält die Vitamine B9 (600 mcg) sowie B6 und B12.

Folsäure-Überdosierung: Symptome

Vitamin B9 ist gut wasserlöslich, daher wird sein Überschuss leicht und schnell mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden, ohne die Gesundheit zu schädigen. Wenn die Dosis um das 100-fache überschritten wurde, ist eine Vergiftung möglich, insbesondere bei Personen mit Nierenfunktionsstörungen. Erwachsene mit geschwächten Blutgefäßen und Herz haben ein hohes Risiko, einen Myokardinfarkt und eine Koronarinsuffizienz zu entwickeln. Megaloblastäre Anämie tritt nach längerer Einnahme von Folsäure auf. Bei Kindern führt die Überschreitung der zulässigen Grenzwerte zu niedrigen Cobalaminspiegeln, übermäßiger Erregbarkeit und Verdauungsstörungen. Bei Erwachsenen kann eine Überdosierung an einer Reihe von Anzeichen erkannt werden:

• Metallischer Geschmack im Mund.
• Plötzliche Stimmungsschwankungen.
• Durchfall, Übelkeit, Koliken, Blähungen.
• Ausschläge auf der Haut.
• Schlaflosigkeit.
• Krämpfe bei Patienten mit Epilepsie.
• Mangel an Vitamin B12 und Zink.
• Unangemessenes Verhalten.
• Nierenpathologien.

Bei Verdacht auf eine Überdosierung wird empfohlen, etwa 3 Liter Wasser zu trinken, einen Würgereflex auszulösen, den Darm von Speiseresten zu entleeren, Enterosgel einzunehmen oder Aktivkohle. Wenn einer schwangeren Frau eine ähnliche Situation passiert ist, wird sie ins Krankenhaus eingeliefert, untersucht und eine symptomatische Therapie durchgeführt.

Welche lebensmittel enthalten folsäure

Heutzutage greifen die Menschen zunehmend zu natürlichen Vitaminen. Die Liste der rekordverdächtigen Lebensmittel beginnt mit Spinat. Eine ausreichende Menge „Folk“ findet sich in Salat, Erbsen, Spargel, Brokkoli, Rosenkohl und Bohnen. Um die Folatreserven wieder aufzufüllen, können Sie Lebergerichte, Erdnüsse, Haselnüsse, Walnüsse essen. Weniger Vitamin B9 in Champignons, Gerstengrütze, Mandeln, Lauch, Meerrettich, Champignons.

Beim Kochen dürfen wir nicht vergessen, dass Folsäure bei der Hitzebehandlung zu 70-90% zerstört wird. Daher wird es am besten in frischem Gemüse, Beeren und Früchten aufbewahrt: Gurken, Johannisbeeren, Weintrauben, Birnen, Äpfel, Tomaten. An einem besonderen Ort befinden sich Wassermelonen und Melonen, von denen 150 g Fruchtfleisch den täglichen Bedarf an Vitamin B9 decken.

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Dieser Artikel behandelt die Eigenschaften von Vitamin B9, die Vor- und Nachteile seiner Einnahme, Dosierung, Eigenschaften und Anwendungsempfehlungen.

Warum jeder Folsäure braucht. Auswirkungen von Folatmangel auf den Körper.

Folsäure (Folacin) ist eine synthetische, wasserlösliche Substanz, die im menschlichen Körper Stoffwechselvorgänge beeinflussen kann. Alle Folatverbindungen werden in eine Gruppe von Vitaminen namens B9 eingeteilt.

Bei einem gesunden Menschen befinden sich mehr als 50 Prozent des Folacin-Speichers in der Leber. Wenn diese Substanzen mit Lebensmitteln oder Medikamenten nicht in den Blutkreislauf gelangen, treten die Folgen nach 3 Monaten auf. Vitaminreserven werden aufgebraucht, unangenehme Symptome treten auf.

Defizit

Eines der Hauptzeichen eines Folsäuremangels ist die Möglichkeit einer Megaloblastenanämie.

In diesem Fall ändert sich die Struktur des Blutes allmählich aufgrund der Füllung des Knochenmarks mit einer Ansammlung von Elementen, die den normalen Prozess der Bildung roter Blutkörperchen stören.

Der Sauerstoffstoffwechsel leidet. Erscheinen charakteristische Symptome Entstehung eines Vitamin-B9-Mangels:

• schnelle Ermüdbarkeit;
• beeinträchtigte Konzentration;
• Migräne;
• Cardiopalmus;
• angestrengtes Atmen;
• purpurrote Färbung der Zunge.

Nutzen

Klinische Studien haben gezeigt, dass Vitamin B9-Mangel sowohl bei Frauen als auch bei Männern zu Unfruchtbarkeit führt.

WICHTIG! Bei einem Mangel an Folsäure bei einem der Ehepartner ist das Fehlen von Empfängnisproblemen unwahrscheinlich.

Die Fähigkeit von Vitamin B9, aktiv an der Stimulierung der Fortpflanzungsmechanismen in Zellen teilzunehmen, erfordert seine obligatorische zusätzliche Einnahme in Apothekenform ab den ersten Schwangerschaftswochen.

Ergibt ein Bluttest, dass der Homocysteinspiegel im Körper angestiegen ist, liegt dies an einem Mangel an Folsäure.

Dieses Phänomen provoziert eine Verstopfung von Blutgefäßen mit atherosklerotischen Plaques und verursacht die Bildung von Blutgerinnseln. Es ist nicht nur mit Störungen der Fortpflanzungsfunktion behaftet, sondern auch mit dem Risiko einer Arteriosklerose, einer schweren psychischen Erkrankung.

INTERESSANT. Folate werden durch Licht und schnell abgebaut erhöhte Temperatur. Daher sollten Lebensmittel, die reich an Vitamin B9 sind, möglichst roh sein.

Was ist nützlich

Dieses Jugendvitamin wird oft mit Allgemein in Verbindung gebracht Gefühlslage Person.

Es stellte sich heraus, dass Menschen, die zu Depressionen neigen, in 90 % der Fälle einen Mangel an Vitamin B9 haben.

Wissenschaftler, die sich auf eine Reihe von Studien stützen, haben herausgefunden, dass die rechtzeitige Anwendung von Folsäure das Auftreten von bösartigen Tumoren im Darm, Zysten und Myomen bei Frauen bewältigen kann.

INTERESSANT. Wir erhalten eine erhebliche Menge an Folsäure durch den Verzehr von Gemüse und Gemüse. Mit einer richtig ausgewählten Ernährung ist es einfach, den Mangel an B-Vitaminen zu korrigieren.

Was braucht der Körper

Vitamin B9 soll genügend Blutzellen für den normalen Prozess der Hämatopoese produzieren. Unter Beteiligung von Folsäure erfolgt die Sauerstoffversorgung von Organen und Geweben in der richtigen Menge.

Als Ergebnis erreichen wir das Fehlen von schneller Müdigkeit, Fröhlichkeit und positiver Stimmung. Folsäure trägt zur Verbesserung des Hautbildes, des Haar- und Nagelwachstums und der Zellerneuerung der Epidermis bei.

Das Welken der Haut trägt zu den negativen Auswirkungen bei Sonnenstrahlen. In dieser Hinsicht wirken mit Vitamin B9 gesättigte Zellen als Filter, der ultraviolettes Licht reflektiert. So gibt es einen Kampf gegen vorzeitiges Altern.

Sonderleistungen für Frauen

BEI ErwachsenseinÄrzte verschreiben Frauen oft Folsäure.

Dies geschieht nicht aus Sorge um die gebärfähigen Funktionen, sondern um Damen zu helfen, mit den unangenehmen Symptomen der Wechseljahre fertig zu werden:

• Hitzewallungen vorbeugen und lindern;
• den Druck normalisieren;
• Schwitzen reduzieren;
• beruhigen Sie die Herzfrequenz;
• Schlaflosigkeit beseitigen;
• emotionalen Zustand verbessern.

Ab dem 60. Lebensjahr besteht die Gefahr von Sehstörungen. Oft ist der Mangel an Vitamin B9 schuld.

Hilfe für Schwangere

In den ersten Schwangerschaftswochen, wenn sich die inneren Organe des Babys bilden, wird Folsäure besonders benötigt.

Vorteile für Männer

Der männliche Körper trägt eine große Verantwortung für die Zeugung der Nachkommenschaft, denn in den Keimzellen ist der Chromosomensatz konzentriert, der an der Übertragung der Erbanlagen beteiligt ist.

Empirisch haben Wissenschaftler die Rolle von Folsäure für das Risiko, Kinder mit genetischen Pathologien zu bekommen, bestätigt.

An der Studie nahmen gesunde Männer ohne schlechte Angewohnheiten teil.

Ziehen Sie Ihre eigenen Schlüsse!

Es ist notwendig, die wichtige Funktion von Folaten bei der Gewebereparatur zu erwähnen. Ohne ihre Teilnahme kann keine Muskelmasse aufgebaut werden. Daher ist bei sportlichen Belastungen Vitamin B9 angezeigt.

Andere Pluspunkte

Der Vorteil von Folsäure ist ihre Fähigkeit, die Synthese des „Freudehormons“ – Serotonin – zu induzieren.

Bei einem ziemlich einfachen Prozess seiner Aufnahme in den Stoffwechselzyklus von Zellen sind keine besonderen Bedingungen für diesen Prozess erforderlich. Und in der Gesellschaft mit Vitamin B12 ist die Arbeit an der Regeneration am effektivsten.

Es sollte auch die Fähigkeit beachtet werden, die Produktion von Magensaft zu stimulieren, positiver Einfluss auf die Leberfunktion bis hin zur Vorbeugung von Darmkrebs. Seine Bedeutung im Kampf gegen Hautkrebs wird derzeit erforscht.

Schaden

Es wird angenommen, dass Folat bei der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit wirksam ist. Hilft Herz- und Gefäßkrankheiten vorzubeugen.

Dabei, ihre erhöhten Konzentrationen Krebszellen im Körper hervorrufen, Stoffwechselvorgänge stören und irreversible neurologische Schäden hervorrufen können.

Tagesrate

Die tägliche Zufuhr von Folsäure kann unterschiedlich sein und hängt vom Alter, der Aktivität der Person, der Zyklusphase bei Frauen und den Bedingungen des Schwangerschaftsverlaufs ab.

Normalerweise werden Folate in einer Dosierung von 300 mcg pro Tag verschrieben. Die empfohlene Tagesdosis für Schwangere erhöht sich auf 900 mcg.

Muss es regelmäßig eingenommen werden?

Der Körper kann Folsäure aus der Nahrung aufnehmen, aber das reicht nicht immer aus. Synthetische Präparate werden oft verschrieben, um die Reserven dieser Substanz aufzufüllen.

Ein guter Anwendungsfall ist die reine Form von Vitamin B9. Dies ist das einfachste und effektive Methode Folatmangel auffüllen.

AUFMERKSAMKEIT! Achten Sie auf die Dosierung: Medikamente, die zur Behandlung von akuten Formen des Vitamin-B9-Mangels verschrieben werden, sollten nicht „für den Fall der Fälle“ eingenommen werden!

Gefahr der Überdosierung

Fälle von hohen Folatspiegeln im Blut sind äußerst selten. Aufgrund seiner chemischen Natur ist es eine wasserlösliche Substanz, die auf natürliche Weise schnell aus dem Körper ausgeschieden werden kann.

Bei schweren Erkrankungen können Probleme auftreten innere Organe: Leber und Nieren.

Fazit

Die Funktion von Folsäure bei der Umsetzung der Stoffwechselprozesse des Körpers ist groß. Es regt das Gehirn an, aktiv zu arbeiten, fördert die Konzentration, schärft das Gedächtnis, verbessert den Fettstoffwechsel und normalisiert den Hormonspiegel im Körper.

Darüber hinaus ist Folsäure am Aufbau von Chromosomen beteiligt. Besonders wichtig ist hier die Anwendung während der Schwangerschaft und die Vorbereitung darauf.

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