Getrocknete Feigen sind schädlich, wenn sie sauer sind. Getrocknete Feigen sind eine gesunde Süßigkeit für unsere Gesundheit. Wie man mit getrockneten Feigen Gewicht verliert

Feigen, auch Feigen oder Feigen genannt, wachsen auf Bäumen der Gattung Ficus aus der Familie der Maulbeergewächse. Name auf Latein: Ficus carica.

Der Feigenbaum ist sommergrün und kann eine Höhe von 7–10 Metern erreichen. Die Bäume wachsen in trockenen, sonnigen Gebieten mit frischen und tiefgründigen Böden. Sie siedeln sich auch in felsigen Gebieten an und können dort überleben Fruchtbare Böden. Feigenbäume werden bis zu 100 Jahre alt und haben lange, gewundene Äste, die manchmal die Höhe des Baumes selbst überschreiten. Die Heimat der Feigen ist der Nahe Osten und Westasien. Derzeit werden Feigenbäume auf der ganzen Welt angebaut, darunter auch in Asien und Nordamerika.

Feigen werden 3–5 Zentimeter groß und wiegen bis zu 50–70 Gramm. Wenn grüne Feigen reifen, verfärben sie sich entweder violett oder braun. Feigen haben einen einzigartigen Geschmack. Die süße, weiche Textur und die knackigen Samen ergeben eine einzigartige und interessante Kombination. Der Geschmack der Frucht hängt auch von ihrer Farbe ab. In der Natur gibt es eine Vielzahl von Feigensorten: oval oder birnenförmig, weiß, grün, rot, gelb, lila und sogar schwarz. Frische Feigen sind von Juni bis September erhältlich, getrocknete Feigen sind das ganze Jahr über erhältlich.

Machen wir einen kleinen Schritt zurück in die Vergangenheit und erfahren Sie etwas mehr über die Ursprünge dieses erstaunlichen Baumes.

Das Wort „Feige“ kommt vom lateinischen ficus und dem hebräischen feg. Es ist bekannt, dass Feigenbäume die ersten waren, die angebaut und kultiviert wurden. Sie werden in der Bibel als Symbol für Frieden und Wohlstand erwähnt, und Adam und Eva verwendeten Feigenblätter als Kleidung. Bereits 3000 v. Chr. nutzten die Assyrer Feigen als Süßungsmittel. e. Im antiken Griechenland wurde es von den Teilnehmern der Olympischen Spiele gegessen und den Gewinnern als Belohnung überreicht. Aristoteles beschrieb in seinen Werken den Prozess des Feigenanbaus in Griechenland. Dank der Griechen und Römer verbreiteten sich Feigenbäume im gesamten Mittelmeerraum. Später, zu Beginn des 16. Jahrhunderts, wurden Feigen nach Amerika und Mitte des Jahrhunderts nach China gebracht. Im späten 19. Jahrhundert wurden in den Vereinigten Staaten in Kalifornien von spanischen Missionaren große Feigenplantagen angelegt.

Feigen sind ein wunderbares und gesundes Produkt. Viele haben es frisch oder getrocknet probiert, aber kaum darüber nachgedacht, wie gesund es ist.

Welche Feigen sind gesünder – getrocknet oder frisch?

Zweifellos sind frische Früchte gut für die Gesundheit, aber wie gesund sind getrocknete Früchte? Wenn wir über Feigen sprechen, ist der Unterschied minimal. Im Gegensatz zu vielen Trockenfrüchten haben getrocknete Feigen weniger Kalorien als frische! Eine getrocknete Feige enthält etwa 20 kcal, in frischen Feigen sind es bereits 30 kcal. Allerdings enthalten frische Feigen mehr Wasser und stillen den Hunger besser, da sie mehr Volumen im Magen einnehmen. Eine getrocknete Feige enthält 5 g Kohlenhydrate und 4 g Zucker, während eine frische Feige 8 bzw. 7 g enthält. Der Fasergehalt verändert sich nach dem Trocknen nicht und beträgt 1 g.

Nutzen und Schaden von getrockneten Feigen für die Gesundheit

Feigen sind ein Vorrat an nützlichen Phytonährstoffen, Antioxidantien und Vitaminen. Getrocknete Feigen sind eine Quelle für natürlichen Zucker und lösliche Ballaststoffe. Sie sind reich an Ballaststoffen, Kalium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Mangan, Kalzium, Chlor, Natrium, Vitamin B6 und K, Retinol (Vitamin A), Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2). Der Verzehr von Feigen wird bei Asthma, Husten, Bronchitis, sexueller Dysfunktion, Verstopfung und Magen-Darm-Beschwerden empfohlen.

Getrocknete Feigen haben ein High glykämischer Index- 62 und frisch - 55. Daher erhöht der Verzehr von getrockneten Feigen schnell den Blutzuckerspiegel. Andererseits trägt das Vorhandensein von Kalium dazu bei, Zuckerspitzen zu reduzieren. Daher müssen Menschen mit Typ-2-Diabetes beim Verzehr von Feigen sehr vorsichtig sein.

Sie sollten darauf achten, dass nicht nur getrocknete, sondern auch frische Feigen eine große Menge natürlichen Zuckers – Fruktose – enthalten, der bei übermäßigem Verzehr Ihre Gesundheit verschlechtern kann. Daher eignen sich getrocknete Feigen perfekt als natürlicher und gesunder Leckerbissen für Kinder und Erwachsene, es wird jedoch empfohlen, sie in Maßen zu verzehren.

Süß schmeckende Lebensmittel, darunter Feigen, füllen den Körper schnell mit Energie. Daher ist es besser, sie in der ersten Tageshälfte in die Ernährung aufzunehmen, damit diese Energie im Laufe des Tages verbraucht wird.

Getrocknete Feigen haben viele weitere wohltuende Eigenschaften. Schauen wir uns einige davon an.

Ausgezeichnete Quelle für Eisen und Tryptophan

Hämoglobin ist das wichtigste Protein im menschlichen Körper. Und um es auf einem physiologischen Niveau zu halten, ist Eisen äußerst wichtig. Aufgrund des hohen Eisengehalts in getrockneten Feigen kann der Hämoglobinspiegel im Blut deutlich erhöht sein. Dies gilt insbesondere für den wachsenden Körper von Kindern und Jugendlichen sowie während der Schwangerschaft bei Frauen. Eine getrocknete Feige deckt etwa 2 % des täglichen Eisenbedarfs eines Erwachsenen.

Stärkung des Immunsystems

Gewichtskontrolle

Die Ballaststoffe in Feigen helfen beim Abnehmen. Allerdings kann sein hoher Kaloriengehalt insbesondere beim Verzehr mit Milch zum gegenteiligen Effekt führen. Ein paar Stücke pro Tag reichen völlig aus. Seien Sie vorsichtig und essen Sie in Maßen!

Vorteile von getrockneten Feigen für Männer

Feigen werden seit Jahrhunderten als Heilmittel gegen Unfruchtbarkeit und Erektionsstörungen eingesetzt. Getrocknete Feigen sind wohltuend für den männlichen Körper, da sie reich an Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium und Zink sind. Diese Mikroelemente erhöhen die Energiemenge, die Ausdauer und wirken sich positiv auf die Potenz aus. Magnesium wirkt sich positiv auf die Produktion männlicher Sexualhormone aus.

Rezept für Männer: 2-3 Stück in Milch einweichen, über Nacht stehen lassen und morgens essen.

Niedriger Blutdruck

In der Regel gewinnen wir das für die Funktion des Körpers notwendige Natrium aus Salz. Normales Salz enthält jedoch wenig Kalium und viel Natrium. Dies kann zu Problemen mit den Blutgefäßen, erhöhtem Blutdruck und in der Folge zu Bluthochdruck führen. Eine getrocknete Feige enthält 2 mg Natrium und 129 mg Kalium. Daher ist es ideal zum Schutz des Körpers vor Bluthochdruck und wirkt beruhigend nervöses System. Auch wenn die Nahrung viel Salz enthält, verhindert Kalium einen erhöhten Kalziumverlust im Urin.

Ausgezeichnete Kalziumquelle

Calcium ist eines der wichtigsten Elemente für den menschlichen Körper. Es ist für die Bildung und Stärkung der Knochen notwendig, verringert das Osteoporoserisiko und spielt eine Rolle Hauptrolle an der Nervenfunktion und ist für die Muskelkontraktion verantwortlich. Viele pflanzliche Lebensmittel enthalten Kalzium, aber getrocknete Feigen sind eine hervorragende Quelle für dieses Spurenelement! Nur fünf getrocknete Feigen enthalten etwa 135 mg Kalzium, was etwa 12 % des Tagesbedarfs eines Erwachsenen entspricht. Zum Vergleich: 100 ml Milch enthalten 125 mg Kalzium.

Feigen enthalten außerdem eine große Menge Phosphor, der die Knochenbildung anregt und bei Abbau oder Beschädigung an deren Wiederherstellung beteiligt ist.

Die Vorteile von getrockneten Feigen für Frauen

Überschüssiges Östrogen im Körper kann in den Wechseljahren zu Problemen führen: Eierstockkrebs, Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Übergewicht, plötzliche Stimmungsschwankungen. Feigenbaumfrüchte tragen zur Normalisierung des Östrogenspiegels bei und verringern so das Risiko für die Entwicklung verschiedener Krankheiten und Nebenwirkungen.

Krebsvorsorge

Feigen sind eine ausgezeichnete Quelle bioaktiver Verbindungen wie Fettsäuren und Phenole. Diese Stoffe tragen dazu bei, das Hautkrebsrisiko zu senken. Untersuchungen zufolge sind Feigenfrüchte reich an proteolytischen Enzymen, die das Wachstum von Krebszellen im Magen hemmen.

Große Menge Ballaststoffe in Feigen wirken sich nicht nur positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus, sondern beugen auch der Entstehung von Brustkrebs vor. Bauchhöhle und Rektum. Neben Feigen können Sie auch die Vorteile von getrockneten Pflaumen, Datteln, Äpfeln und Birnen feststellen.

Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Senkung des Cholesterinspiegels und positiver Einfluss auf den Magen-Darm-Trakt

Getrocknete Feigen sind reich an Phytosterinen, Phenolen, Fettsäuren und Vitamin B6. Diese nützlichen Substanzen verringern das Risiko einer Erkrankung Koronarerkrankung Herzen. Vitamin B6 ist für die Produktion von Serotonin verantwortlich, dem Glückshormon, das die Stimmung verbessert und den Cholesterinspiegel senkt.

Lösliche Ballaststoffe (Pektin), an denen Feigen reich sind, stimulieren die Darmmotilität. Bei der Bewegung durch den Magen-Darm-Trakt wirken diese Fasern wie ein Magnet, sammeln überschüssiges Cholesterin und verlassen dann den Körper Ausscheidungssystem. Diese „Reinigung“ wirkt sich positiv aus Verdauungssystem, verringert die Wahrscheinlichkeit von Verstopfung und Hämorrhoiden und normalisiert die Funktion des Magen-Darm-Trakts. Feigen enthalten eine große Menge mucinreicher Samen, die dabei helfen, Giftstoffe und Schleim zu entfernen und den Dickdarm zu reinigen.

Rezept gegen Verstopfung: Feigen etwa 12 Stunden in Wasser einweichen, dann morgens und abends verzehren.

Reduziert das Risiko einer Alzheimer-Krankheit

Feigen gelten als eine davon beste Produkte für Neuroinflammation. Untersuchungen australischer und amerikanischer Universitäten haben ergeben, dass Feigen die Menge an entzündlichen Zytokinen – speziellen Proteinen des Immunsystems – reduzieren können. Der Verzehr von Feigen trägt dazu bei, das Risiko einer Alzheimer-Krankheit zu verringern.

Vorteile von getrockneten Feigen für die Haut

Rezept: Mahlen Sie 5 frische oder getrocknete Feigen in einem Mixer zu einer glatten Paste. Fügen Sie 1 Teelöffel Hafermehl (oder fein gemahlene Haferflocken), 1 Teelöffel Milch und einen halben Teelöffel Ingwerpulver hinzu. Gut vermischen, bis eine glatte Masse entsteht. Diese Maske kann zweimal pro Woche verwendet werden, um Ihre Haut weich und geschmeidig zu machen.

Feigen sind nützlich, um die Pigmentierung der Haut, einschließlich Sommersprossen, zu reduzieren. Und auch als feuchtigkeitsspendendes, nährendes und verjüngendes Produkt für die Haut.

Rezept für eine pflegende Gesichtsmaske: 1-2 kleine Feigen halbieren, das Fruchtfleisch entfernen und zu einem Püree zermahlen. Einen Teelöffel Honig oder Joghurt hinzufügen und umrühren. Tragen Sie die fertige Maske auf Ihr Gesicht auf, lassen Sie sie 5 Minuten einwirken und spülen Sie sie anschließend mit Wasser ab.

Anwendung und Vorteile von getrockneten Feigen für das Haar

Der Zustand von Haar und Kopfhaut hängt von der Ernährung ab. Wenn es in der Ernährung an Mineralien, Vitaminen und Mikroelementen mangelt, hat dies sicherlich nicht nur Auswirkungen Aussehen, sondern auch auf Haarwachstum und Hautzustand. Es gibt viele verschiedene Kosmetikprodukte, doch oft bringen sie nicht die gewünschten Ergebnisse. Darüber hinaus sind viele von ihnen künstlichen Ursprungs. Um die Situation zu ändern, müssen Sie erstens Ihre Ernährung überdenken und zweitens getrocknete Feigen als Quelle nützlicher Mineralien und Nährstoffe in Ihre Ernährung aufnehmen, die dazu beitragen, die Gesundheit Ihrer Haare deutlich zu verbessern. Magnesium, Vitamin C und Vitamin E in Feigen wirken sich positiv auf die Durchblutung der Kopfhaut aus und beschleunigen das Haarwachstum.

So lagern Sie getrocknete Feigen

• An einem kühlen und trockenen Platz aufbewahren.
• Nach dem Öffnen der Verpackung empfiehlt es sich, die Feigen in einen luftdichten Behälter zu legen, um ihre Haltbarkeit zu verlängern.
• Die Haltbarkeit bei Raumtemperatur beträgt 6 bis 12 Monate.
• In heißem und feuchtes Klima Im Kühlschrank sind Feigen 6 bis 12 Monate haltbar.
• Wenn Sie Feigen in einem luftdichten Behälter einfrieren, beträgt die Haltbarkeitsdauer in diesem Fall 12–18 Monate.

Getrocknete Feigen sind nicht nur ein äußerst gesundes und nahrhaftes Produkt, sondern auch eine hervorragende Ergänzung zu verschiedenen Gerichten. Versuchen Sie, zerkleinerte Früchte zu Ihrem Lieblingssalat, Müsli, Porridge oder Müsli hinzuzufügen, um einem vertrauten Gericht eine neue, interessante Geschmacksrichtung zu verleihen!

Feigen sind eine den Menschen seit der Antike bekannte Frucht. Es wird von einem Feigenbaum oder einem Feigenbaum produziert. Es werden sowohl frische als auch getrocknete Früchte gegessen. Bevor Sie sich von einer Delikatesse mitreißen lassen, sollten Sie wissen, was getrocknete Feigen dem Körper bringen, nützen oder schaden.

Wohltuende Eigenschaften von getrockneten Feigen

Wie andere berühmte Trockenfrüchte kamen Feigen aus Russland nach Russland warme Länder Kleinasien, Kaukasus und Krim. Kandierte Früchte werden aus mehreren, meist leichten Sorten gewonnen, deren Früchte bis zu 70 g wiegen.

Die wohltuenden Eigenschaften dieser Delikatesse sind auf die reichhaltige Zusammensetzung verschiedener Makro- und Mikroelemente zurückzuführen. Erstens verbessern kandierte Früchte die Darmmotilität, helfen bei der Lösung von Verstopfungsproblemen und entfernen Giftstoffe. Dazu reicht es aus, regelmäßig morgens vor dem Frühstück eine Feige zu essen.

1. Getrocknete Früchte erhöhen den Hämoglobingehalt, was für diejenigen wertvoll ist, die eine Diät einhalten, fasten oder Vegetarier sind. Außerdem sättigt es den Körper mit den ungesättigten Säuren Omega-3 und Omega-6.
2. Kalium wirkt sich positiv auf die Funktion des Herzens und der Blutgefäße aus und normalisiert den Blutdruck. Feigen helfen, Blutgerinnsel zu lösen und das Blut zu verdünnen.
3. Getrocknete Feigenbaumfrüchte normalisieren den Geisteszustand. Sie lindern Migräne und neurologische Schmerzen, Krampfanfälle, Funktionsstörungen des Gehirns und nervöse Erregbarkeit.
4. Getrocknete Früchte entfernen Giftstoffe, was für den Körper besonders bei der Reinigung wichtig ist.
5. Es hilft, überschüssige Galle abzutransportieren, beugt der Bildung von Gallensteinen vor und entfernt außerdem Sand und kleine Steine ​​aus den Nieren und der Blase.
6. Getrocknete Feigen werden zur allgemeinen Wiederherstellung der Kraft nach Müdigkeit oder Krankheit gegessen. Dies ist ein ausgezeichnetes Heilmittel gegen Halsschmerzen, Tracheitis und Bronchitis, da es eine schleimlösende Wirkung hat.

Insgesamt ist diese Delikatesse gesund und ein hervorragender Vitaminlieferant.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Trockenfrüchte werden wegen ihrer reichhaltigen Zusammensetzung an Mikroelementen geschätzt:

• Kalium;
• Kalzium;
• Natrium;
• Phosphor;
• Eisen;
• Magnesium.

Es enthält viele Vitamine:

• Beta-Carotin;
• Vitamin A;
• Vitamine B1, B2;
• Vitamin E;
• Vitamin PP.

Kalium und Kalzium stärken Blutgefäße, Herz und Knochengewebe. Magnesium sorgt für den Abtransport von Giftstoffen und Schwermetallen und beruhigt das Nervensystem. Natrium ist für den Wasser-Salz-Stoffwechsel verantwortlich und aktiviert die Produktion von Magensaft. Phosphor stärkt das Knochengewebe. Eisen ist notwendig, um den Körper vor Bakterien zu schützen, das Immunsystem zu stärken und Vitamin B aufzunehmen.

Die wohltuenden Eigenschaften von Feigen beruhen auf dem ausgewogenen Verhältnis der Elemente. Um den Körper jedoch nicht zu schädigen, müssen Sie den Kaloriengehalt jedes Produkts kennen.

Der Kaloriengehalt pro 100 Gramm getrockneter Feigen beträgt 257 Kalorien. Das ist ziemlich viel, daher müssen Sie bei einer Diät die Kalorien sorgfältig zählen.

Getrocknete Feigen und die Gesundheit von Frauen

Frauen sollten Feigen nicht nur essen, um ihre Gesundheit zu erhalten, sondern auch, um den Zustand ihrer Haut, Nägel und Haare zu verbessern. Dank eines reichhaltigen Wirkstoffkomplexes ist es ein wahres Elixier für Jugend und Schönheit.

1. Es kann zur Gewichtsreduktion in die Ernährung aufgenommen werden, allerdings sollte der Kaloriengehalt von 1 Stück berücksichtigt werden. Das sind je nach Gewicht der Trockenfrüchte ca. 150-200 Kalorien.
2. Kann anstelle von Süßigkeiten und Kuchen gegessen werden. Wenn Sie frische Feigen im Angebot finden, lohnt es sich, Marmelade zuzubereiten, die auch im Laden gekaufte Süßigkeiten ersetzt.

Getrocknete Feigen Löst perfekt das Problem von PMS und Wechseljahren, verbessert die Stimmung und lindert Stress und Reizbarkeit. Gleichzeitig sättigt es den Körper in diesen Zeiträumen mit Spurenelementen, die für die Kraft notwendig sind.

Während der Schwangerschaft

Feigen sind gut für die Gesundheit schwangerer Frauen. Während der Schwangerschaft benötigt der Körper vor allem Nährstoffe und Vitamine. Trockenfrüchte lösen dieses Problem perfekt.

Lassen Sie sich jedoch nicht davon mitreißen, denn es ist wichtig, ein ausgewogenes Zuckerverhältnis aufrechtzuerhalten und das Gewicht zu überwachen. Daher ist es wichtig, den glykämischen Index von Trockenfrüchten zu kennen – 61. In 100 g – 30. Die Verzehrrate pro Tag beträgt 100. Das heißt, es ist ratsam, 100 g getrocknete Feigen pro Tag nicht zu überschreiten.

Für werdende Mütter ist es besser, Trockenfrüchte einige Stunden nach den Mahlzeiten zu essen, da diese zur Blähungen beitragen.

Diese Empfehlungen sollten auch berücksichtigt werden, wenn Stillen. Obwohl getrocknete Feigen zu diesem Zeitpunkt für Frauen nützlich sind, müssen Sie die verzehrte Menge überwachen, um beim Kind keine Diathese oder Allergien oder Verdauungsstörungen auszulösen.

Feigen für Männer

Die Früchte aus Übersee kommen auch Männern zugute. Es stellt die Kraft perfekt wieder her, was bei körperlicher oder komplexer geistiger Arbeit wichtig ist. Im Hinblick auf die Erhaltung der Männergesundheit ergeben sich für Männer große Vorteile.

Es gibt Kraft und Kraft, verbessert die Stimmung.

Feigen für Kinder

Auch die Vorteile dieser Delikatesse für Kinder liegen auf der Hand. Die darin enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe sind für die normale Entwicklung und das Wachstum eines kleinen Menschen notwendig. Daher ist es wichtig, Ihrem Kind von Kindesbeinen an beizubringen, verschiedene Trockenfrüchte, darunter auch Feigen, zu essen.

Das Baby mag seinen spezifischen Geschmack und seine Textur möglicherweise nicht wirklich. Dann solltest du ihm ein Kompott aus Trockenfrüchten kochen.

Wenn einem Kind zum ersten Mal eine Feige angeboten wird, sollte ein kleines Stück gegeben werden. Dadurch kann festgestellt werden, ob Ihr Hund eine allergische Reaktion hat, und Ihr Verdauungssystem kann sich an das neue Produkt gewöhnen.

Wie man Feigen isst – Rezepte

Um mehr Vitamine und Mineralstoffe aus einem Produkt zu gewinnen, müssen Sie wissen, wie man daraus zubereitete Gerichte richtig verzehrt. Aber zuerst müssen Sie wissen, wie Sie ein Qualitätsprodukt auswählen.

1. Getrocknete Früchte sollten einen mittleren Trockenheitsgrad aufweisen, da zu wenig getrocknete Früchte faulen oder gären können. Übergetrocknete Früchte weisen außerdem darauf hin, dass die Früchte überreif oder nicht ordnungsgemäß getrocknet waren.
2. Die Farbe sollte bei hellen Sorten gleichmäßig goldgelb und bei dunklen braun sein. Dunkle Flecken auf hellen Trockenfrüchten oder hell auf dunklen Früchten deuten darauf hin, dass die Frucht faul war.
3. Es ist gut, wenn alle kandierten Früchte gleich groß sind – das zeigt die Auswahl an.
4. Sie sollten nicht sauer schmecken. Wenn dies der Fall ist, hat das Produkt begonnen, sich zu verschlechtern. Manchmal haben Käufer eine Frage: Warum sind getrocknete Feigen salzig? Dies bedeutet auch, dass es sich um ein minderwertiges Produkt handelt, das Sie nicht essen sollten.

Muss ich Trockenfrüchte vor dem Verzehr waschen? Dies ist ratsam, da bei Lagerung und Transport Staub darauf entsteht.

Außerdem werden beim Waschen Chemikalien entfernt, die beim Trocknen verwendet wurden. Sie können die Köstlichkeit eine halbe Stunde lang abspülen und einweichen – sehr effektiv, insbesondere für Kinder.

Wie kann man Feigen außer Trockenfrüchten konsumieren?

Es gibt mehrere Rezepte:

• Gemüsepilaw mit Feigen: Spülen Sie ein Glas gedämpften Reis ab. Nehmen Sie eine Bratpfanne mit dicken Wänden, braten Sie darin Zwiebeln, schneiden Sie sie in halbe Ringe und kleine Karotten, bis sie goldbraun sind. Reis und zwei Gläser Wasser hinzufügen. Nach Geschmack salzen, Kurkuma und Gewürze hinzufügen, 100 g fein gehackte getrocknete Feigen. Bei schwacher Hitze 40 Minuten köcheln lassen;
• Feigen passen gut zu Weichkäse und Honig sowie zu frischen Kräutern und können daher zu Gemüsesalaten hinzugefügt werden.
• getrocknete Feigenstücke können in Fertigbrei oder Obstsalat gegeben und mit Joghurt gewürzt werden;
• Trockenfrüchte werden mit anderen kandierten Früchten und Nüssen sowie Keksen kombiniert.

Feigen gelten als hervorragende Ergänzung zu vielen Gerichten. Kinder und diejenigen, die auf Süßes verzichten, werden es in süßen Desserts mögen.

Es ist wichtig zu wissen, wie man getrocknete Feigen lagert, damit sie nicht verderben. Es sollte in ein Glasgefäß mit luftdichtem Deckel gegeben und an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden. Kann aber im Kühlschrank aufbewahrt werden hohe Luftfeuchtigkeit, und es könnte beschädigt werden.

Kontraindikationen

Trotz all ihrer positive Eigenschaften Bei falscher Anwendung können kandierte Früchte schädlich sein. Damit ist ein übermäßiger Verzehr von Feigen gemeint, der zu Verdauungsstörungen und vermehrter Blähungen führt.

Es ist wichtig zu überwachen, wie viele Kalorien Gerichte mit Trockenfrüchten enthalten, da sonst schnell Übergewicht auftritt.

Kontraindikationen für den Verzehr der Delikatesse sind Diabetes, Pankreatitis, Gallensteine, Blasen- und Nierensteine ​​sowie Darmprobleme. In diesem Fall sollten Sie entweder ganz auf Feigen verzichten oder deren Menge reduzieren.

Feigen sind eine subtropische Laubpflanze, die zur Gattung Ficus der Familie der Maulbeeren gehört. Feigen haben viele Namen – Feige, Feigenbaum, Feige, Feigenbaum, Weinbeere. Die Pflanze stammt aus Karien, einer Provinz Kleinasiens. Der Feigenbaum ist auf der Krim, in Zentralasien und im Kaukasus verbreitet und wächst in den Karpaten. Die Ernte wird im Freiland angebaut.

Feigen sind eine sehr gesunde Frucht, reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann sowohl frisch als auch getrocknet verzehrt werden, obwohl es in dieser Form nicht sehr appetitlich aussieht. Für Personen, die eine Diät machen, wird der Verzehr von Trockenfrüchten nicht empfohlen, da diese viel Zucker enthalten. In anderen Fällen sind getrocknete Feigen für Menschen unterschiedlichen Alters von Vorteil. Besonders wichtig ist die Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit, da es zur Verbesserung der Zusammensetzung der Muttermilch beiträgt.

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Verbindung

Getrocknete Feigen sind reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen, die der menschliche Körper für eine normale Funktion benötigt. am wertvollsten in chemische Zusammensetzung Feigen sind Kalium. Beim Gehalt dieses Mikroelements liegt die Frucht an zweiter Stelle, an erster Stelle stehen Nüsse. Getrocknete Feigen enthalten eine kleine Menge Wasser und 70 % Saccharose. Beim Trocknen von Feigen bleiben fast alle nützlichen Substanzen in den gleichen Mengen wie in frischem Obst erhalten.

Die Zusammensetzung von Trockenfrüchten wird durch folgende Stoffe repräsentiert:

• Vitamin PP;
• Vitamin A;
• Vitamin C;
• Vitamine B2, B1, B9;
• Kalium;
• Eisen;
• Magnesium;
• Natrium;
• Kalzium;
• Ballaststoffe;
• organische Säuren;
• Stärke;
• Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren;
• Phytosterin;
• Antioxidantien;
• Fette;
• Proteine;
• Tannine.



Hinweise zur Verwendung

Aufgrund der Tatsache, dass getrocknete Feigen wertvoll sind nützliche Substanzen Es wird empfohlen, es als zusätzliches Therapeutikum bei der medikamentösen Behandlung verschiedener Krankheiten einzusetzen. Daher besteht die Aufgabe des Arztes darin, den Patienten über die Vorteile der Frucht für den menschlichen Körper aufzuklären. Der Verzehr getrockneter Feigen wird in folgenden Fällen empfohlen:

• wenn der Patient erhöht ist arterieller Druck;
• wenn eine Person starke Kopfschmerzen hat oder an Schlaflosigkeit leidet;
• wenn Knochen und Nägel brüchig sind (Kalziummangel);
• bei der Prävention von Krebs und Diabetes;
• bei Problemen mit den Atemwegen;
• mit Anämie;
• bei Verstopfung wirkt es abführend;
• bei Erkältungen;
• bei Problemen der Geschlechtsorgane bei Frauen.



Kontraindikationen und Schaden

Wie oben erwähnt, sind getrocknete Feigen von großem Nutzen für den menschlichen Körper. Allerdings kann es, wie alle exotischen Früchte, bei unsachgemäßer und übermäßiger Verwendung einem Menschen schaden, daher müssen Kontraindikationen berücksichtigt werden. In folgenden Fällen sollten Sie die Früchte auf keinen Fall einnehmen:

• wenn der Patient an Diabetes mellitus leidet, da Feigen viel Zucker enthalten;
• wenn eine Person an Gicht leidet, da die Feige reich an Oxalsäure ist, die Anfälle verschlimmert;
• bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, da die Frucht viele Ballaststoffe enthält, die in großen Mengen den Darm schädigen und Entzündungen verstärken können;
• während einer Diät, da Feigen kalorienreich sind;
• vor Reisen, da die Frucht abführende Eigenschaften hat und durch häufiges Wasserlassen die Reise verderben kann.



Vorteilhafte Eigenschaften

Der getrocknete Feigenbaum hält den Rekord für den Ballaststoffgehalt seiner chemischen Zusammensetzung. Die regelmäßige Anwendung dieses Produkts verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts und sorgt für ein Sättigungsgefühl. Feigen werden auch dafür geschätzt, dass sie eine große Menge an Vitaminen und Spurenelementen enthalten, die die menschlichen Gelenke benötigen.

Die Vorteile von Feigen sind wie folgt:

1. 1. Beseitigt entzündliche Prozesse.
2. 2. Hilft bei Verstopfung.
3. 3. Zur Vorbeugung von Erkältungen.
4. 4. Normalisiert die Lungenfunktion.
5. 5. Lindert Müdigkeit und schützt den menschlichen Körper vor Stress.
6. 6. Hat schleimlösende Eigenschaften.
7. 7. Fördert die Bildung von Blutzellen.
8. 8. Heilt Wunden aufgrund des Pektingehalts schnell.
9. 9. Fördert die Entfernung von Giftstoffen und Abfallstoffen.
10. 10. Beseitigt Mundgeruch.
11. 11. Normalisiert die Funktion der Nieren und des Urogenitalsystems.
12. 12. Macht die Haut elastisch und fest.
13. 13. Reduziert das Risiko, chronische Formen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln.
14. 14. Verhindert die Entwicklung einer arteriellen Hypertonie.

Kaloriengehalt

Beim Trocknen von Feigen ändert sich das Verhältnis der Stoffe in der Zusammensetzung: Der Kohlenhydratanteil erreicht 70 % und der Proteinanteil steigt um 5 %.

Getrocknete Feigen sind eine eher kalorienreiche exotische Frucht, 100 g des Produkts enthalten 257 kcal, daher ist die Verwendung dieses Produkts für Personen, die eine Diät machen, kontraindiziert.

Für solche Menschen ist es besser, frische Feigen zu essen, da 100 g nur 49 kcal enthalten. Es wird nicht empfohlen, Feigen in getrockneter Form in großen Mengen zu verzehren, da sie zu süß sind und viel Saccharose enthalten.

Vorteile für Frauen

Feigen sind sehr wichtig für den Körper einer Frau. Wissenschaftler haben bewiesen, dass die in getrockneten Feigen enthaltenen Substanzen zur Verjüngung von Frauen beitragen. Da die chemische Zusammensetzung der Frucht viel Kalzium enthält, verbessert sich der Zustand der Nägel, sie werden weniger brüchig und das Haar beugt Haarausfall vor. Die Früchte des Feigenbaums wirken sich positiv auf den Zustand der Frau während der Menstruation aus und erleichtern den Ablauf. Feigeneinflüsse emotionaler Zustand, hilft Schmerzen zu lindern, wird zur Gewichtsreduktion eingesetzt.

Trockenfrüchte sollten bei der Planung einer Schwangerschaft verzehrt werden, da sie viel enthalten Folsäure, was für die normale Entwicklung des Fötus nützlich ist. Er wird los starke Schmerzen bei entzündliche Prozesse Genitalien.

Wenn Sie die Früchte regelmäßig verzehren, können Sie Krampfadern beseitigen. Es wirkt sich auch auf die Erhaltung der Plazenta aus, ohne dem Baby zu schaden, und bekämpft Anämie.

Während der Schwangerschaft

Die Frucht des Feigenbaums enthält eine Vielzahl verschiedener Vitamine, die dem Körper große Vorteile bringen. werdende Mutter. Um dem Kind keinen Schaden zuzufügen, ist es notwendig, die Früchte richtig zu verzehren. Schwangere Frauen mit Diabetes sollten Feigen mit äußerster Vorsicht essen, da die Trockenfrüchte viel Zucker enthalten.

Getrocknete Feigen haben für werdende Mütter folgende wohltuende Eigenschaften:

• Die Frucht hilft, starken Husten ohne den Einsatz von Medikamenten loszuwerden.
• Feigen helfen bei der Erhaltung erforderliche Menge Vitamine;
• Verhindert, dass Sie an Übergewicht zunehmen;
• verbessert die Blutzusammensetzung;
• beseitigt schnell Erkältungen;
• beseitigt Verstopfung und Darmstörungen.

Beim Stillen

Forschungsergebnisse zu den wohltuenden Eigenschaften von Feigen haben gezeigt, dass die Frucht sehr vorteilhaft für die Bildung ist Muttermilch. Viele Ärzte empfehlen den Verzehr von getrockneten Feigen während der Stillzeit, da Sie mit Hilfe dieser Frucht Übergewicht loswerden können, das nach der Geburt eines Kindes auftritt. Außerdem normalisiert der Verzehr der Frucht den Stuhlgang und reguliert den Salzhaushalt im Körper einer Frau. Darüber hinaus können junge Mütter, die Probleme mit dem Stuhlgang haben, getrocknete Feigen essen.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Feigen für stillende Mütter gehören:

• bei der Verbesserung der Durchblutung, Erhöhung des Gefäßtonus;
• bei der Reinigung des Körpers von Abfallstoffen und Giftstoffen;
• bei der Stärkung des Nervensystems;
• bei der Bildung des Immunsystems des Säuglings;
• bei der Verbesserung der Milchqualität;
• bei der Beseitigung von Ödemen.

Durch die regelmäßige Einnahme von Feigen können Sie das Auftreten von Hämorrhoiden, Bluthochdruck und Krampfadern vermeiden.

Vorteile für Männer

Getrocknete Feigen haben nicht nur positive Eigenschaften für den weiblichen, sondern auch für den männlichen Körper. Die Frucht hilft, die männliche Potenz zu verbessern, verhindert das Auftreten von Prostatitis und beugt der Entwicklung anderer Krankheiten im Zusammenhang mit dem männlichen Fortpflanzungssystem vor.

Darüber hinaus zeigen sich die Vorteile des Fötus für das stärkere Geschlecht wie folgt:

• Feigen fördern eine bessere Durchblutung;
• reduziert die Fettmenge im Bauch;
• senkt den Cholesterinspiegel im Blut;
• normalisiert den Blutdruck bei Männern;
• verhindert die Entstehung von Mastdarmkrebs.

Rezepte

Aus den Beeren des Feigenbaums lässt sich eine Abkochung zubereiten, die den Körper bei Erschöpfung stärkt. Dieser Sud bekämpft auch wirksam Heiserkeit, Stomatitis und Halsschmerzen. Das Produkt hat eine fiebersenkende und diaphoretische Wirkung.

Rezept:

1. 1. Um ein Heilgetränk zuzubereiten, müssen Sie zunächst 1 Esslöffel getrocknete Feigen hacken und dann 400 ml heißes Wasser in das Rohmaterial gießen.
2. 2. Anschließend den Behälter mit den Zutaten auf schwache Hitze stellen und 10 Minuten kochen lassen.
3. 3. Als nächstes muss das Produkt abgekühlt und ausgepresst werden.
4. 4. Das Getränk sollte 4-mal täglich zu je 100 g getrunken werden.

Um Gastritis, Nierenerkrankungen, Keuchhusten und trockenen Husten loszuwerden, müssen Sie ein Rezept für eine Milchabkochung vorbereiten.

Rezept:

1. 1. Für die Zubereitung des Getränks benötigen Sie 2 Esslöffel getrocknete Feigen und 200 g Milch.
2. 2. Beeren müssen in Milch gekocht und 150 g pro Tag verzehrt werden.
3. 3. Vor Gebrauch muss das Produkt zu einer Paste vermahlen werden. Diese Paste heilt Geschwüre und beschleunigt die Reifung von Abszessen.

Um Nierensteine ​​loszuwerden und Schmerzen beim Wasserlassen zu lindern, müssen Sie eine wässrige Lösung der Pflanze verwenden.

Schritt-für-Schritt-Rezept:

1. 1. Um ein solches Mittel zuzubereiten, benötigen Sie Feigenfrüchte – 5 Stück und ein Glas kochendes Wasser.
2. 2. Es ist notwendig, die Früchte mit heißem Wasser zu übergießen, den Behälter mit der Mischung in ein Wasserbad zu stellen und 10 Minuten bei schwacher Hitze zu kochen.

Früchte sollten püriert und zwischen den Mahlzeiten gegessen werden.

Feigen sind die Früchte, die von Dichtern und Prosaautoren der Antike und antiken Literatur besungen werden. Er genießt hohes Ansehen vorteilhafte Eigenschaften, die Schönheit des Baumes selbst, die Fähigkeit zu sättigen und Freude zu bereiten. Getrocknet möchte man wie frisches Obst endlos essen: Die Kerne knacken angenehm, der Geschmack ist sehr zart, leicht würzig. Aber ist das immer nützlich? Wie lange darf man diese Fruchtbeere genießen und dabei schlank und gesund bleiben? Warum haben Sie diese Sultaninenbeeren so gerne gegessen? Warum Erwachsene und Kinder heute getrocknete Feigen lieben, deren Nutzen und Schaden völlig unvergleichlich sind, lesen Sie in unserem Artikel.

Getrocknete Feigen sind eine legendäre Trockenfrucht. Sie haben vor mehreren Jahrhunderten über die Vorteile dieser Frucht geschrieben, da diese Beere uralt ist. Feigen sind auch als Feigen oder Feigenfrüchte bekannt – ein starkes natürliches Aphrodisiakum, heilende Frucht für das Blut, eine pflanzliche Eisenquelle und gesättigt Fettsäuren. Die getrockneten Früchte wurden auf der ganzen Welt sehr geschätzt und als Symbol der Fortpflanzung und Aufrechterhaltung einer gesunden Libido verehrt. Der Baum ist kurz und hat eine breite Krone, sieht an sich wunderschön aus und gilt als Schmuckstück für jeden Garten.

Um erstaunliche Eigenschaften Feigenfrüchte waren Stoff für Legenden, antikes Rom Sie wurden Weinbeeren genannt, weil sie nicht nur einen delikaten, raffinierten Geschmack, sondern auch viele heilende Eigenschaften haben.

Wohltuende Eigenschaften von getrockneten Feigen für den Körper

Feige ist eine Beere mit einer zarten, leicht cremigen Substanz, die ein wenig an Gelee erinnert. Der Geschmack der Frucht ist nicht hell, erfrischend und überhaupt nicht süßlich, obwohl die Frucht genügend Saccharose enthält. Frische Feigen wachsen in Hochgebirgsländern – Armenien, Aserbaidschan, Abchasien, wo die Saison im August beginnt und im September endet. Aber frisches Obst wird praktisch nicht gelagert und ist sehr schwer zu transportieren. Das Trocknen ist eine Möglichkeit, diese Beeren zu konservieren und alle Vorteile getrockneter Feigen für lange Zeit zu bewahren Wintermonate.

Beeren haben viele wohltuende Eigenschaften:

• ein Milchaufguss mit Feigen bekämpft Husten nicht schlimmer als viele Sirupe industriellen Ursprungs;
• Bei Erkältungen sind die Vorteile von Feigen von unschätzbarem Wert: Sie wirken stark schweißtreibend und fiebersenkend – wenn man in Russland dafür Tee mit Himbeeren gibt, dann trinkt man in Armenien immer getrocknete Beeren, die lange in Milch oder einem kleinen Topf gekocht werden Wassermenge (Erwachsene erhalten Wein, in dem sie Feigen gekocht und gedünstet haben);
• es ist ein natürlicher Katalysator für alle Verdauungsprobleme: Blähungen, Gastritis lassen auch im akuten Stadium nach, wenn Sie getrocknete Beeren in getrockneter Form essen und mit Wasser abspülen;
• Getrocknete Feigen sind bei jeder Form von Anämie immer angezeigt – sie regen die Produktion roter Blutkörperchen an, revitalisieren und verjüngen das Blut und verändern seine Zusammensetzung zum Besseren;
• aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts normalisiert es die Darmfunktion;
• steigert die Intelligenz, weil nützliche Spurenelemente die Gehirnaktivität anregen, die Leistung verbessern und Müdigkeit und Reizbarkeit lindern;
• verbessert die Herzfunktion – in der Zusammensetzung getrockneter Beeren, die für das Herz-Kreislauf-System notwendig sind – Kalium, wird das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen reduziert;
• Trockenfrüchte sind ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel gegen Stress, sie entspannen das Nervensystem, nicht schlechter als jedes Beruhigungsmittel;
• Beeren haben die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu verbessern, wodurch das Gewicht um ein Vielfaches schneller abnimmt;
• Sie entfernen Giftstoffe, Giftstoffe, Giftstoffe aus dem Körper, so dass Kompott im Falle einer Vergiftung eine echte Rettung ist und zudem sehr lecker ist.

Vergessen Sie schließlich nicht den Hauptzweck von Früchten, der im Laufe der Jahrhunderte besungen wurde. Die getrocknete Frucht ist ein Aphrodisiakum, ein Stimulans, ein Stimulans für verborgene Wünsche. Aus diesem Grund dienten Feigenfrüchte als Leckerbissen für die Konkubinen, die die östlichen Sultane zu Ehren in ihre privaten Gemächer einladen durften. Der Sultan selbst genoss getrocknete Früchte und spülte sie mit frischem Zitronensorbet mit Eis herunter, um die männliche Stärke wiederherzustellen.

Welche Feigen sind gesünder, getrocknet oder frisch?

Frische Feigen kann man endlos essen und sich nur an ihrem delikaten, unaufdringlichen Geschmack erfreuen. Das Paradoxe ist jedoch, dass beim Trocknen Wasser aus den Beeren austritt und nebenbei auch der Gesamtkaloriengehalt des Produkts abnimmt. Wenn frische 30 kcal pro Stück „wiegen“, sind es bei getrockneten nur 20 (das ist der Kaloriengehalt einer Frucht, die maximal 50-60 g wiegt).

Die Ballaststoffe bleiben aber in vollem Umfang erhalten, sodass Feigen weiterhin ein hervorragender Lieferant wertvoller Stoffe in jeglicher Form bleiben. Allein wegen des Zuckers ist es wichtig, Feigenmarmelade in minimalen Mengen zu sich zu nehmen – Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, bei einer Teeparty nicht mehr als 2-3 Esslöffel zu sich zu nehmen.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt von getrockneten Feigen

Wie wir bereits festgestellt haben, ist der Kaloriengehalt von getrockneten Feigen sogar geringer als der von frischen, was bedeutet, dass sie vor allem von jedem gegessen werden können, dem ihre Gesundheit am Herzen liegt. 100 g getrocknete Feigen enthalten 250 kcal, in einer Beere sind es deutlich weniger (etwas mehr als 30 bei einer großen Frucht). Die Zusammensetzung enthält eine seltene Substanz – Tryptophan, die direkt an der Produktion beteiligt ist Vitamin B3 und Melatonin. Ein erholsamer und gesunder Schlaf sowie ein vitales Gefühl hängen ganz von der Menge und Qualität des Tryptophans ab.

Darüber hinaus enthalten Feigen:

• mehrfach ungesättigte Säuren Omega-6, Omega-3. Erinnern Sie sich, wie oft uns Ernährungswissenschaftler an die Bedeutung dieses Elements erinnern? Säuren sind für die Aufrechterhaltung der Elastizität der Blutgefäße, der Haut und der Gesundheit des Fortpflanzungssystems (insbesondere des weiblichen) von entscheidender Bedeutung.
• Kalium - in Herz-Kreislauf-System normalisiert die Kontraktion der Herzmuskulatur, stärkt das Herz und hilft, die Entwicklung von Herzrhythmusstörungen zu vermeiden;
• Natrium ist im Wesentlichen ein natürliches Salz. Diejenigen, die bleiben salzfreie Ernährung Sie wissen sehr gut, dass die Trockenfrüchte leicht salzig schmecken, also Salz enthalten. Und Natrium ist für den Körper genauso notwendig wie Glukose. Auch in Feigenbeeren ist davon ausreichend vorhanden.
• Eisen ist ein Mikroelement, das an vielen biologischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Bei reduziertem Hämoglobin ist es sinnvoll, regelmäßig getrocknete Beeren zu sich zu nehmen.
• Vitamin PP (Nikotinsäure) – Es ist erwähnenswert, dass ein Mangel an Vitamin B3 nicht nur Vitaminmangel, sondern auch vorzeitiges Altern, Gelenk- und Herzprobleme sowie Veränderungen verursacht Hormonspiegel und andere Krankheiten. Es ist kein Problem, wenn Sie immer 10 Stück trockene Feigen auf Lager haben.

Ein paar getrocknete Beeren sorgen für Auffrischung tägliche Norm Eisen, und der Verzehr ist angenehm und einfach. Außerdem enthalten Trockenfrüchte Pektine, komplexe Enzyme (und sie erscheinen erst danach!). Es gibt genügend Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamin C und Mangan. Gleichzeitig gibt es für Feigen nur sehr wenige Altersbeschränkungen – in den Ländern, in denen sie wachsen, werden getrocknete Beeren natürlich fast von Geburt an in Form von darauf basierenden Abkochungen gegessen. Auch in Russland kennen Kinder Feigen, ihr Nutzen wird durch altersbedingte Kontraindikationen bestimmt. Kinderärzte empfehlen, die Reaktion des Kindes genauer zu beobachten und Feigen frühestens mit 3 Jahren zu geben.

Getrocknete Feigen: Vorteile für Kinder

Da es sich bei Feigen um ein völlig natürliches Arzneimittel handelt, empfiehlt sich der Einsatz bei Erkältungskrankheiten bei Kindern. Als starkes schleimlösendes Mittel wird es bei den ersten Anzeichen einer Erkältung empfohlen, wenn das Baby zu husten beginnt. Außerdem sind es die Trockenfrüchte, die oft vor einem anhaltenden Husten bewahren, wenn dieser wochenlang nicht verschwindet und die Eltern nicht wissen, welches Medikament sie retten wird. Feigen mit Milch aufbrühen, etwas Honig hinzufügen und der Husten verschwindet!

Es wird auch empfohlen, Kindern getrocknete Feigen anstelle von Bonbons als Süßigkeiten zu geben – sie sind lecker, würzig, gesund und zerstören nicht die Zähne wie fabrikgefertigte Bonbons. Kluge Mütter mahlen Feigen zusammen in einem Mixer und machen daraus dann Süßigkeiten, indem sie sie wie Raffaello in frischen Kokosnussflocken wälzen. Deshalb sollten in einem Haus mit kleinen Kindern immer Feigen und zumindest ein paar Beeren vorhanden sein.

Vorteile von getrockneten Feigen für Frauen

Bei der Vorbereitung auf die Geburt, während der Schwangerschaft im zweiten und dritten Trimester, ist es sehr wichtig, möglichst wenig Industriesüßigkeiten zu sich zu nehmen, sondern auf gesunde Süßigkeiten aus Trockenfrüchten und Beeren zu setzen. Getrocknete Feigen lindern perfekt das Verlangen nach Süßigkeiten und verhindern gleichzeitig das Auftreten von Ödemen. Jeder weiß, dass Süßigkeiten und Backwaren Wasser zurückhalten, was oft zu einer Gestose führt.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit

Die Hauptaufgabe einer stillenden Mutter besteht darin, das Baby schmackhaft und sättigend zu ernähren, aber keine Allergien bei ihm auszulösen. Russische Kinderärzte haben nichts gegen Halva (wir Russen sind schließlich mit Sonnenblumenkernen aufgewachsen), aber armenische Kinderärzte haben nichts gegen Feigen. Dennoch sollten Sie vor dem Verzehr von Trockenfrüchten wachsam sein und eine getrocknete Feige essen. Wenn keine Reaktion auftritt (es gibt keine Ausschläge oder Flecken auf der Haut des Babys), kann die Dosis sicher auf jeweils 3 Stück erhöht werden. Mehr als 5 pro Tag werden dennoch nicht empfohlen.

Feigen für Männer

Männer lieben trockene Feigen und das zu Recht. Es sind diese Trockenfrüchte, die einen großen Einfluss auf ihre Fortpflanzungsfunktion haben. Alte Heiler schrieben der getrockneten Beere die Fähigkeit zu, Spermien lebendig zu machen, und zwangsernährten Feigen buchstäblich an Fürsten, auf deren Gewissen der Fortbestand königlicher Dynastien lag. Damals waren Trockenfrüchte teuer und Gold wert, heute kostet der Kauf mehrerer Trockenfrüchte rund 200 Rubel.

Auch Männer nahmen Abkochungen aus Feigenbaumfrüchten bei nervösen Störungen, Schlaflosigkeit oder, wenn auch nur so, als Snack bei schweren Heimwerkerarbeiten. In östlichen Ländern trugen Männer getrocknete Feigen in Tueskas und aßen, sobald die ersten Anzeichen von Hunger oder Müdigkeit auftraten.

So wählen und lagern Sie getrocknete Feigen

Sie wählen Beeren mit heller, gräulich-erdiger Farbe: Es ist überraschend, dass schwarze Feigen, wenn sie von Natur aus getrocknet werden, ihre Dunkelheit verlieren und einen völlig anderen Farbton annehmen. Getrocknete Feigen sind bitter, der Geschmack sollte würzig sein, typisch für alle Trockenfrüchte, mit einer kaum wahrnehmbaren Salznote. Die Vorteile von Feigen für den Körper bleiben erhalten, wenn Sie die Beeren an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, am besten in einem Glasgefäß mit Deckel.

Verwendung beim Kochen

Beim Kochen werden Trockenfrüchte als eigenständige Delikatesse zum Füllen von Kuchen verwendet (dazu werden Feigen in Wasser eingeweicht). In den Anbauländern wird aus den Beeren Marmelade hergestellt – zart und köstlich im Geschmack. Und in Russland isst man sie am liebsten mit Tee und macht daraus gesunde Kompotte.

Kontraindikationen für die Verwendung von getrockneten Feigen

Wie alle getrockneten Früchte haben auch getrocknete Feigen positive Eigenschaften und Kontraindikationen für den Verzehr, an die Ärzte Ihnen raten, sich daran zu erinnern. Daher sollte die Frucht bei folgenden Diagnosen nicht gegessen werden:

1. Gicht wird durch Oxalsäure verursacht, die auch in Feigen vorkommt. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Verschlimmerung der Angriffe.
2. Bei chronischen Darmerkrankungen. Getrocknete Feigenfrüchte verbessern wie alle getrockneten Früchte und Beeren die Peristaltik perfekt, führen jedoch manchmal zu häufigem Stuhlgang: Die Ballaststoffe dehnen den Darm leicht aus, weshalb ein Versagen völlig unvorhersehbar auftreten kann. Haben Sie Probleme mit Ihrem Stuhlgang? Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie köstliche Feigen in den Mund nehmen.
3. Diabetes Mellitus. Nein, in einigen Phasen ist das Obst nicht verboten, aber auch hier müssen Sie einen Arzt konsultieren und mögliche Einschränkungen hinsichtlich der Menge der verzehrten getrockneten Beeren feststellen.
4. Unter 1 Jahr alt. Feigen sind für russische Kinder ungewöhnlich und eine Reaktion auf die Frucht ist möglich – Allergien, Rötungen, Hautausschläge. Dies lässt sich leicht vermeiden, wenn Sie Ihr Kind zum ersten Mal an ein kleines Stück heranführen, indem Sie es in Kompott oder Milch aufbrühen. Dann können Sie bedenkenlos 3 bis 5 Stück pro Tag verabreichen.

All dies ist unbedeutend im Vergleich zu der Glückseligkeit, die jeder erleben wird, wenn er eine Tasse frischen, duftenden Tee aufbrüht und ihn mit Feigen und einem Esslöffel Honig trinkt. Feigen, Nutzen und Vergnügen sind untrennbar miteinander verbunden. Lohnt es sich also, auf solche Freuden des Lebens zu verzichten? Wir essen getrocknete Feigen in Maßen und bleiben glücklich und gesund.

Die gereiften Früchte des Feigenbaums sind sehr lecker und bringen unbestreitbare Vorteile, doch der Transport ohne Beschädigung ist sehr problematisch. Damit die Früchte reif in den Handel gelangen, werden sie noch grün gepflückt, sodass ihre Zusammensetzung nicht so reichhaltig ist. Getrocknete Feigen sind leichter zu transportieren, deren Nutzen und Schaden bleiben erhalten, wie bei den frisch gepflückten Früchten. Es kann über weite Strecken transportiert, lange gelagert und zu jeder Jahreszeit verzehrt werden.

Inhalt von Trockenfrüchten

Auch nach dem Trocknen bleiben alle Vorteile erhalten; getrocknete Feigen gehören zu den Produkten, die auch nach einer solchen Verarbeitung noch einen Verzehr wert sind. Nach dem Trocknen können wir folgende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen im Produkt angeben:

• 35 mg Kalzium.
• 232 mg Kalium.
• 1 Milligramm Natrium.
• Zink, Selen, Magnesium, Mangan, Kupfer, Eisen – 0,2 – 0,35 Milligramm.

Das Produkt enthält auch viele Vitaminkomplexe. Die Vielfalt der Vitamine ist wirklich erstaunlich:

• Vitamin A.
• Vitamine C, E, K.
• Riboflavin.
• Pyridoxin.
• Pantothensäure.
• Folate.
• Niacin.
• Thiamin.

Flavonoide sind zusammen mit Polyphenolen starke Antioxidantien; sie können die Zellen unseres Körpers vor instabilen Partikeln schützen und den Körper vor dem Altern schützen. Andere Bestandteile der Catechine verringern das Krebsrisiko.

Für gute Gesundheit

Wenn man sich die Vitamin- und Mineralstofftabelle ansieht, verschwindet die Frage, welchen Nutzen getrocknete Feigen haben, praktisch von selbst. Das Produkt hat die wohltuendste Wirkung auf das Herz-Kreislauf-, Muskel-, Nerven- und Verdauungssystem des menschlichen Körpers.

Bei saisonaler Grippe, Bronchitis, Tracheitis oder einfachem Husten wirken getrocknete Feigen fiebersenkend und regen auch zum Schwitzen an. Der große Ballaststoffgehalt des Produkts wirkt sich positiv auf das Verdauungssystem aus. Getrocknete Feigen verbessern Ihre Stimmung, regen die geistige Leistungsfähigkeit an physische Aktivität. Weitere nützliche Eigenschaften von getrockneten Feigen:

• Durch den hohen Pektingehalt ist eine verbesserte Wundheilung möglich.
• Jeder kennt die Vorteile von Vitamin C, aber Rutin trägt dazu bei, dass dieses Vitamin effektiv aufgenommen wird.
• Durch Ficin wird die Blutgerinnung vermindert.
• Das Produkt hat eine abführende Wirkung.

Außerdem werden getrocknete Feigen und ihre wohltuenden Eigenschaften zur Linderung von Katern eingesetzt, und man geht auch davon aus, dass sie aphrodisierende Eigenschaften haben. Die Blätter des Feigenbaums werden zur Herstellung bestimmter Arzneimittel verwendet.

Solche Medikamente werden bei Pigmentstörungen der Haut, zur Behandlung von Haarausfall und kahlen Stellen eingesetzt. Andere können den Appetit steigern, Schmerzen bei Rheuma lindern und den Zustand verbessern Haut. Die unschätzbaren Möglichkeiten der Pflanze sind unbegrenzt, Ärzte finden ihr oft einen neuen Platz in der Medizin.

Die Vorteile von getrockneten Feigen für Frauen

Die große Beliebtheit des Produkts warf die Frage auf, welchen Nutzen getrocknete Feigen für Frauen haben, da viele Mütter Früchte für ihre Kinder kaufen. Aufgrund des Folsäuregehalts wird das Produkt häufig bei der Planung einer Schwangerschaft empfohlen. Wirkt sich positiv auf die Erhaltung der Plazenta aus.

Die Frucht des Feigenbaums ist auch während der Menstruation nützlich und hilft bei der Linderung schmerzhafte Empfindungen, wird Ihre Stimmung heben und Ihre Gehirnaktivität konzentrieren. Mineralien werden guter Verteidiger Haare und Nägel vor äußeren Einflüssen schützen, die in kosmetischen Produkten verwendet werden.

Welche Vorteile haben getrocknete Feigen für Männer?

Die Verwendung von Feigenfrüchten bei Männern wird mit ihrer positiven Wirkung auf die Potenz und ihren Hilfseigenschaften im Kampf gegen Prostatitis und andere Sexualkrankheiten in Verbindung gebracht. Es gibt noch eine Reihe weiterer günstiger Eigenschaften für Männer:

• Verbesserung der reproduktiven Gesundheit.
• Beschleunigung der Blutzirkulation.
• Hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.
• Stimuliert die Verbrennung von Bauchfett.

Kontraindikationen und Gefahren

Bevor Sie das Produkt zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten verwenden, empfehlen wir Ihnen zunächst, einen Arzt zu konsultieren. Die Eigenschaften getrockneter Feigen wirken sich negativ auf Menschen mit folgenden Krankheiten aus:

• Fettleibigkeit.
• Gicht.
• Durchfall.
• Diabetes mellitus.
• Gastritis, Geschwüre und andere akute Erkrankungen Magen-Darmtrakt.

Die Wirkung des Produkts auf die Gasbildung ist bekannt, daher empfehlen wir, es vor einer längeren Reise nicht zu sich zu nehmen, auch nicht für schwangere und stillende Mütter. Es wird nicht empfohlen, getrocknete Feigen mit anderen Trockenfrüchten zu kombinieren, da dies zu Blähungen und Blähungen führen kann.

Volksrezepte

Getrocknete Feigenfrüchte werden zur Herstellung von Marmelade, Abkochungen, Sirupen und Tinkturen verwendet und mit verschiedenen anderen Produkten kombiniert. Es gibt mehrere Rezepte der traditionellen Medizin:

1. Rezept gegen Zahnfleischentzündungen, Atemwege, Mandelentzündung. Kochen Sie zwei Obststücke in einem Glas Milch und Wasser (50/50).
2. Bei äußerlichen Schäden der Haut (Wunden, Kratzer etc.). Die getrockneten Beeren in Wasser einweichen und auf die wunde Stelle auftragen.
3. Zur Potenzsteigerung. 5-7 Stück Feigenbaumbeeren über Nacht in Milch einweichen und morgens vor dem Frühstück essen. Setzen Sie den Vorgang täglich mit kurzen Pausen fort.

Jetzt wissen Sie, wie Sie Feigen richtig verwenden, welchen Nutzen und Schaden sie für den Körper haben und welche Kontraindikationen es gibt. Nutzen Sie dieses Wunder der Natur für Ihre Gesundheit.