चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का सवाल किसी भी लिंग और उम्र के लोगों के लिए प्रासंगिक हो सकता है। एक सक्षम एकीकृत दृष्टिकोण, चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से चयनित देखभाल और उपचार का कार्यक्रम, व्यवस्थित प्रक्रियाएं - यह सब त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा और दिखावट.

जब आपको हाइड्रेशन की आवश्यकता हो

डर्मिस में पानी के संतुलन का उल्लंघन पतलेपन, शिथिलता और इसकी सुस्ती का कारण बनता है। इसी समय, पानी और क्षारीय साबुन से धोने के बाद छीलने की शिकायत और जकड़न की भावना दिखाई दे सकती है। निर्जलित चेहरे की त्वचा सतही झुर्रियों के आसान गठन के लिए प्रवण होती है, अपना स्वर खो देती है, एक धूसर रंग प्राप्त कर लेती है। नतीजतन, एक व्यक्ति थका हुआ, अस्वस्थ, अपनी उम्र से अधिक उम्र का लग सकता है।

मॉइस्चराइजिंग न केवल संवैधानिक रूप से शुष्क और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए आवश्यक है। सामान्य, मिश्रित और यहां तक ​​कि तैलीय त्वचा वाले लोगों में निर्जलीकरण की डिग्री भिन्न हो सकती है। लेकिन उनमें पानी के असंतुलन के लक्षण इतने स्पष्ट नहीं होंगे, जो अन्य कॉस्मेटिक समस्याओं से ढके होते हैं। और बुनियादी देखभाल कार्यक्रम में पर्याप्त जलयोजन की कमी के कारण समय से पहले दिखाई देने में योगदान होता है उम्र से संबंधित परिवर्तनऔर लिपिड चयापचय के मौजूदा विकारों की वृद्धि। महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं से पहले मॉइस्चराइजिंग व्यक्त करें इस समस्या को हल नहीं कर सकते हैं।

चेहरे की त्वचा के अपर्याप्त हाइड्रेशन का कारण न केवल हो सकता है व्यक्तिगत विशेषताएंऔर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया। बहुत महत्वनशा है, अपर्याप्त देखभाल के लिए ऊतक प्रतिक्रिया या प्रतिकूल बाहरी कारकों की कार्रवाई। त्वचा संबंधी, एलर्जी और सामान्य दैहिक रोगों का भी अक्सर पता लगाया जाता है। कष्ट के बाद चेहरे पर शुष्कता की प्रवृत्ति देखी जा सकती है गंभीर रोग, संक्रमण और जठरांत्र संबंधी विकार, हाइपोविटामिनोसिस और असंतुलित आहार के साथ।

सक्षम निदान उपचार और देखभाल के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम तैयार करने का आधार है। त्वचा के प्रकार, उम्र से संबंधित परिवर्तनों की गंभीरता और जल-लिपिड संतुलन के मौजूदा उल्लंघन के कारणों का आकलन किया जाता है। इसके लिए, परीक्षण, प्रयोगशाला और वाद्य निदान किए जाते हैं, विभिन्न विशिष्टताओं के डॉक्टरों के परामर्श की भी आवश्यकता हो सकती है।

मॉइस्चराइजिंग के लिए बुनियादी उपाय

कई सिद्धांतों का पालन करके चेहरे की त्वचा की दीर्घकालिक और गहरी मॉइस्चराइजिंग प्राप्त की जा सकती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि केवल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग अक्सर मौजूदा समस्या को ही सुलझाता है। और बाहरी प्रभाव को डर्मिस की सभी परतों की सूखापन और निर्जलीकरण के लिए आंतरिक पूर्वापेक्षाओं को समाप्त करके पूरक किया जाना चाहिए।

उचित पोषण

त्वचा को अक्सर दर्पण कहा जाता है जो स्थिति को दर्शाता है आंतरिक अंग, जिगर और पाचन तंत्र के कामकाज। इसलिए, आहार में सुधार, उपचार पुराने रोगोंऔर आंत्र समारोह का सामान्यीकरण एक व्यापक जलयोजन कार्यक्रम के आवश्यक घटक हैं। यह सलाह दी जाती है कि परिरक्षकों और सिंथेटिक एडिटिव्स के साथ बिना किसी विशेष पोषण मूल्य के स्मोक्ड और मसालेदार खाद्य पदार्थ, नींबू पानी और कारखाने में बने सॉसेज, चिप्स और अन्य उत्पादों की खपत को कम करें। मेनू में फाइबर युक्त ताजी सब्जियां और फल, अनाज शामिल करने की सिफारिश की जाती है। खट्टा-दूध उत्पाद भी बहुत उपयोगी होते हैं, केवल दूध प्रोटीन और लैक्टेज की कमी से एलर्जी को बाहर करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप आहार का पालन करते हैं और खाने की विशेष आदतें हैं (उदाहरण के लिए, शाकाहार), तो आपको आवश्यक पदार्थों और विभिन्न ट्रेस तत्वों के सेवन की सख्ती से निगरानी करने की आवश्यकता है। सेलेनियम, जिंक, विटामिन बी, ए और ई विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। हां, और एलिमेंटरी आयरन की कमी से न केवल एनीमिया हो सकता है, बल्कि शुष्क त्वचा का कारण भी हो सकता है।

पीने की व्यवस्था

एक जलयोजन कार्यक्रम में सबसे महत्वपूर्ण घटक पर्याप्त पीने के आहार को बनाए रखना है। साधारण पानी की दैनिक खपत की कमी गुप्त निर्जलीकरण का कारण है। इसी समय, रक्त का कुछ मोटा होना, कई एंजाइमों की गतिविधि में कमी, चयापचय उत्पादों का अपर्याप्त उत्सर्जन और नमी के साथ ऊतकों की संतृप्ति में कमी है। कार्य क्षमता और सामान्य जीवन शक्ति भी प्रभावित होती है।

मानव शरीर में मुख्य रूप से पानी होता है बाध्य रूप. यह अंतरकोशिकीय द्रव का हिस्सा है, और त्वचा को लोच देता है। इन यौगिकों के हाइग्रोस्कोपिक अणु काफी बड़े होते हैं और बाहरी रूप से लागू होने पर व्यावहारिक रूप से बरकरार त्वचा में गहराई से प्रवेश नहीं करते हैं। इसलिए, यहां तक ​​​​कि पेशेवर और फार्मेसी उत्पाद भी शरीर में सामान्य पानी की कमी को बनाए रखते हुए दीर्घकालिक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव नहीं देंगे। एक वयस्क को प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पीने के पानी का सेवन करने की सलाह दी जाती है। पसीने में वृद्धि के साथ इस मात्रा को बढ़ाया जाना चाहिए, जो कि गर्मी के मौसम में, बुखार के साथ, तेज होता है शारीरिक गतिविधिऔर भट्टियों के साथ कार्यशालाओं में काम करते समय।

चिकित्सा परामर्श

कुछ मामलों में, मौजूदा बीमारियों के लिए उपचार के तरीके का चयन करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ और एलर्जी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता हो सकती है। विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है विभिन्न रूपएलर्जी और संपर्क जिल्द की सूजन, (न्यूरोडर्माटाइटिस)। अक्सर, चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण शुष्क त्वचा उन बच्चों में देखी जाती है जो जीवन के पहले वर्ष में डायथेसिस से पीड़ित थे। और उनके लिए पर्याप्त चिकित्सा और आहार का चयन न केवल सुधार करने में मदद करेगा वर्तमान स्थिति, लेकिन ब्रोन्कियल अस्थमा और अन्य बीमारियों के विकास के साथ एटोपी की वृद्धि की रोकथाम के रूप में भी काम करेगा।

शरीर का सामान्य सुधार और निर्जलीकरण का उन्मूलन त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए स्थितियां पैदा करता है। विभिन्न प्रकार के सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाएं चेहरे की त्वचा को सूखापन और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेंगी।

त्वचा की कॉस्मेटिक मॉइस्चराइजिंग

चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना और पोषण देना एक ऐसा कार्य है जिसके लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। बुनियादी दैनिक देखभाल का लक्ष्य नमी की कमी को पूरा करना और डर्मिस की सभी परतों में आवश्यक जल संतुलन बनाए रखना है। त्वचा के सूखने की प्रवृत्ति के साथ, जहां तक ​​संभव हो, इसमें लिपिड चयापचय को सामान्य करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्राकृतिक ग्रीज़नमी के नुकसान को नियंत्रित करने में मदद करता है और एक सुरक्षात्मक कार्य करता है।

यदि आवश्यक हो, तो चेहरे की त्वचा की गहरी मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं सहित पाठ्यक्रम भी किए जा सकते हैं। वे आमतौर पर एक विशेषज्ञ द्वारा चुने जाते हैं और सैलून में किए जाते हैं। सबसे अधिक बार किया जाता है, आवश्यक तेलों के साथ चेहरे की मालिश।

चेहरे के कॉस्मेटिक मॉइस्चराइजिंग के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है:

• हीड्रोस्कोपिक पदार्थों वाली क्रीम जो प्राकृतिक जल संतुलन बनाए रखने में मदद करती हैं;
• त्वचा के कृत्रिम मॉइस्चराइजिंग के लिए साधन, एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाना और नमी के अत्यधिक नुकसान को रोकना;
• प्राकृतिक आवश्यक तेल और वनस्पति तेल;
• विभिन्न प्राकृतिक और सिंथेटिक अवयवों के साथ तैयार मास्क;
• चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए लोक उपचार (घर का बना मास्क, भाप स्नान, काढ़े और जलसेक पर आधारित पानी सेक);
• एटोपिक जिल्द की सूजन और कुछ अन्य बीमारियों सहित अत्यधिक शुष्क, संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष देखभाल के लिए फार्मेसी उत्पाद;
• कुछ सैलून उपचार जो त्वचा को तीव्रता से और गहराई से मॉइस्चराइज़ और पोषण देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

कॉस्मेटिक विधियों और उत्पादों को उम्र, त्वचा के प्रकार, मौसम और पृष्ठभूमि त्वचा संबंधी समस्याओं की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है। ज्यादातर मामलों में, क्षारीय साबुन, अपघर्षक और अल्कोहल युक्त लोशन को छोड़कर, चेहरे की दैनिक स्वच्छ सफाई के लिए सबसे उपयुक्त तरीका चुनना भी आवश्यक है। सबसे उपयुक्त फोम, वाशिंग जैल और गोम्मेज हैं।

विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग कैसे करें

क्रीम सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले कॉस्मेटिक मॉइस्चराइज़र में से हैं। ब्यूटीशियन त्वचा के प्रकार और मौसम के अनुसार चयन करते हुए उन्हें रोजाना इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। गर्म मौसम में, हल्की बनावट वाली क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है, आप उन्हें जैल और तरल पदार्थ से भी बदल सकते हैं। यह एक घनी फिल्म के गठन को रोकेगा, जो गर्मियों में गर्मी हस्तांतरण को बाधित करेगा, छिद्रों के बंद होने और सूजन के विकास के जोखिम को बढ़ाएगा। सर्दियों में, आमतौर पर काफी घने क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जिनका अतिरिक्त सुरक्षात्मक प्रभाव होता है।

तेल का

क्रीम चुनते समय, अक्सर यह सवाल उठता है कि मॉइस्चराइज कैसे करें तैलीय त्वचा, और क्या इसे वास्तव में सर्दियों में करने की आवश्यकता है। ठंड के मौसम में हानिकारक प्रभाव कम तामपानऔर हवाएं केराटिनाइजेशन प्रक्रियाओं के तेज होने का कारण हैं। इसी समय, तैलीय और मिश्रित त्वचा वाले लोग सीबम के निर्माण में प्रतिपूरक वृद्धि पर ध्यान देते हैं। इस प्रकार, शरीर डर्मिस की सतही परतों के अत्यधिक सूखने से लड़ने की कोशिश करता है। और इस स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका शक्तिशाली degreasers का उपयोग नहीं करना है, बल्कि दैनिक देखभाल को अनुकूलित करना है। सफाई, मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षा के लिए प्रक्रियाओं को पूरा करना सुनिश्चित करें। ब्यूटीशियन आपको सही बुनियादी देखभाल आहार चुनने में मदद करेगी।

समस्यात्मक

समस्या त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें विशेष ध्यानऔर धन के चयन में सावधानी बरतें। आखिरकार, स्ट्रेटम कॉर्नियम के स्तर पर काम करने वाले पदार्थ त्वचा के छिद्रों और वसामय ग्रंथियों के कामकाज में व्यवधान पैदा कर सकते हैं, जो मौजूदा समस्याओं को बढ़ा देगा। इसलिए, मॉइस्चराइजिंग के साथ, उत्पादों को कोमल और एक ही समय में प्रभावी सफाई और छूटने के लिए चुना जाता है। सैलिसिलिक अल्कोहल पर आधारित तैयारी सावधानी के साथ और संकेतों के अनुसार उपयोग की जाती है, क्योंकि वे एपिडर्मिस को सुखा सकते हैं।

सूखा

यदि त्वचा सूखी है, तो गर्म स्नान, मोटे वॉशक्लॉथ का उपयोग और एक तौलिया के साथ रगड़ को बाहर करना आवश्यक है। धोने के बाद, शरीर और चेहरे को केवल एक हीड्रोस्कोपिक तौलिये से धीरे से पोंछना चाहिए, और फिर तुरंत मॉइस्चराइजिंग क्रीम या इमल्शन लगाना चाहिए।

मॉइस्चराइजर कैसे काम करता है

फार्मास्युटिकल और फ़ैक्टरी क्रीम के सभी मॉइस्चराइजिंग घटकों को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• रोड़ा प्रभाव के कारण नमी के नुकसान को धीमा करना। उनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो त्वचा की सतह (वैसलीन, खनिज और सिलिकॉन तेल, ठोस वनस्पति तेल, मोम, लैनोलिन, पशु वसा) पर एक अर्ध-पारगम्य फिल्म बनाते हैं।
• वे एपिडर्मिस पर एक हीड्रोस्कोपिक परत बनाते हैं, जो एक गीले सेक का प्रभाव देता है। ऐसे पदार्थों में प्रोटीन और न्यूक्लिक अणु, उनके हाइड्रोलिसेट्स (इलास्टिन और कोलेजन सहित), पॉलीसेकेराइड और पेक्टिन, पॉलीग्लाइकॉल, ग्लिसरीन, सोर्बिटोल शामिल हैं।
• आसमाटिक क्रिया के साथ, अंतरकोशिकीय स्थानों में पानी की रिहाई को बढ़ाता है। इस प्रयोजन के लिए, खनिज लवणों का उपयोग किया जाता है, जो अस्थायी रूप से एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम के जलयोजन की डिग्री को बढ़ाते हैं।
• त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम में गहराई से प्रवेश करना और यहां बाध्य पानी बनाए रखना। शरीर स्वयं ऐसे पदार्थों का उत्पादन करता है, लेकिन क्रीम में उनका उपयोग नमी के साथ त्वचा की संतृप्ति को काफी बढ़ा सकता है। इनमें यूरिया, लैक्टिक एसिड, मुक्त अमीनो एसिड, सोडियम पाइरोग्लूटामेट शामिल हैं।
• लिपिड बाधा को बहाल करना। ये प्राकृतिक और आवश्यक तेल हैं जो स्टेरोल्स और आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर होते हैं।

इन घटकों के अलावा, क्रीम में प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र हो सकते हैं। काढ़े और अर्क के रूप में विशेष रूप से चयनित जड़ी-बूटियों में एक अतिरिक्त पौष्टिक, सुखदायक, नरम और सीबम-विनियमन प्रभाव होता है।

विची, ग्रीन मामा, क्लेरिन्स, बायोथर्म, क्लिनिक ब्रांडों के बुनियादी देखभाल उत्पादों को सिद्ध और उच्च गुणवत्ता वाला माना जाता है। और एटोपी की उपस्थिति में, ला रोश-पोसो से लिपिकर लाइन, मुस्टेला से स्टीटोपिया श्रृंखला, यूरियाज से एटोपम लाइन को प्राथमिकता दी जाती है।

घर पर अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज कैसे करें

क्रीम के अलावा, चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए विभिन्न लोक उपचारों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। ये होममेड मास्क, कंप्रेस, लोशन और वॉश हो सकते हैं। अक्सर, दूध और खट्टा-दूध उत्पाद, शहद, ककड़ी, चिकन अंडे की जर्दी, वनस्पति तेल (विशेष रूप से जैतून), दलिया, ताजी सब्जियां, फल और जामुन, औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग उनकी तैयारी के लिए किया जाता है।

आप इसे घर पर भी कर सकते हैं, जिसका आधार सूखे केल्प का तैयार चूर्ण है। फार्मेसी में खरीदे गए rhizomes को भिगोकर समुद्री शैवाल का पूरी तरह से उपयोग किया जा सकता है। इस तरह के मास्क त्वचा के तेजी से जलयोजन में योगदान करते हैं और कसने (उठाने) प्रभाव डालते हैं।

बिना क्रीम के अपना चेहरा कैसे मॉइस्चराइज़ करें?

एक त्वरित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप हर्बल काढ़े और जलसेक के आधार पर भाप स्नान का उपयोग कर सकते हैं। थर्मल या पिघले पानी से चेहरे पर स्प्रे करने से अच्छा प्रभाव पड़ता है, इस प्रक्रिया को दिन में कई बार किया जा सकता है, यहां तक ​​कि मेकअप के साथ भी। किसकी सहायता से कमरे में हवा को आर्द्र और शुद्ध करना भी महत्वपूर्ण है? विशेष उपकरण- विभिन्न प्रकार के ह्यूमिडिफायर और एयर वाशर। एलर्जी और एटोपिक जिल्द की सूजन, ज़ेरोसिस और अन्य त्वचा संबंधी रोगों वाले लोगों के लिए चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए ऐसा उपकरण अपरिहार्य है।

चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए आवश्यक तेल का उपयोग अनुप्रयोगों के रूप में, तैयार क्रीम में एडिटिव्स या तेल सिंचाई के लिए किया जा सकता है। अंगूर के बीज, गेहूं के बीज, आड़ू और चाय के पेड़ सबसे उपयुक्त तेल हैं। उनका उपयोग विशेष रूप से तैयार "कॉकटेल" के रूप में भी किया जा सकता है।

घर पर ही त्वचा के डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना हमेशा संभव नहीं होता है। 2-3 सप्ताह के भीतर स्व-उपचार से सकारात्मक प्रभाव की कमी किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। इस मामले में, सूखी और एटोपिक त्वचा के लिए दवाएं और विशेष देखभाल उत्पाद, सैलून प्रक्रियाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

त्वचा की जटिल जलयोजन उपस्थिति में सुधार करती है और चेहरे और गर्दन में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की उपस्थिति की दर को कम करने में मदद करती है।

त्वचा की बाहरी परत अच्छी तरह से तेल लगाने वाली मशीन की तरह काम करती है, लेकिन कभी-कभी सही तेलों का उत्पादन जरूरतों को पूरा नहीं करता है। एक नियम के रूप में, समस्याएँ दिखाई देने लगती हैं यदि आप बहुत बार स्नान करते हैं, तो साबुन का उपयोग करें जो त्वचा को सूखता हैया पृथ्वी के ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहाँ नमी लगभग उतनी ही होती है जितनी कि रेगिस्तान में।

सही त्वचा मॉइस्चराइजर कैसे चुनें? शुष्क त्वचा के लिए अधिकांश उत्पाद (त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए) इसे नमी के नुकसान से बचाते हैं, एक ढाल के रूप में काम करते हैं। दूसरे शब्दों में, वे त्वचा की नमी में कमी को "धीमा" करते हैं, और इसे मॉइस्चराइज़ नहीं करते हैं। लेकिन वे इसे बहुत अच्छे से करते हैं।

रूखी त्वचा के कारण

जब त्वचा "सामान्य रूप से" काम कर रही होती है, तो उसकी ग्रंथियां सेबम की इष्टतम मात्रा का उत्पादन करेंजो त्वचा को कोमल और कोमल बनाता है।

लेकिन ठंड के मौसम में (सूखी हवा के कारण, घर के अंदर और बाहर दोनों जगह), त्वचा शुष्क और रूखी हो सकती है। त्वचा में दरारें होती हैं और यह अधिक खुरदरी होती है।

शरीर के सबसे संवेदनशील अंग माने जाते हैं चेहरा और हाथ. शारीरिक रूप से, यह देखा गया है कि हाथ शरीर के अन्य भागों की तुलना में कम से कम सीबम का उत्पादन करते हैं।

रूखी त्वचा के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

• यदि हमारे लेख में उल्लिखित उत्पादों का उपयोग करने के 2 सप्ताह बाद भी त्वचा शुष्क रहती है;
• यदि त्वचा संक्रमण, दमन, या लाली के लक्षण दिखाती है;
• यदि रोगी मधुमेह मेलिटस या हाइपोथायरायडिज्म जैसी बीमारियों से पीड़ित है।

लोक उपचार का उपयोग करके चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ करें?

विधि 1. दूध स्नान

आकर्षक? ऐसा नहीं है?

टब में दूध भरने के लिए दुकान की ओर न दौड़ें! इस प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं है एक बड़ी संख्या कीयह अद्भुत तरल पदार्थ।

दूध से लैक्टिक एसिड त्वचा को साफ करता हैमृत कोशिकाओं से और त्वचा की नमी बनाए रखने की क्षमता को बढ़ाता है।

कपड़े के एक टुकड़े को ठंडे दूध में भिगो दें, फिर इसे रूखी और चिड़चिड़ी त्वचा पर लगाकर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। त्वचा को धोते समय इसे सावधानी से करें ताकि त्वचा पर कुछ लैक्टिक एसिड बना रहे।

विधि 2. एप्सम नमक (इप्सॉम नमक)

एप्सम नमक या एप्सम नमक प्राकृतिक है मैग्नीशियम सल्फेट.

त्वचा के कठोर क्षेत्रों को नरम करने के लिए, गर्म पानी से स्नान करें जिसमें पहले 2 गिलास पानी मिलाया गया हो। मैग्निशियम सल्फेट. थोड़ी देर बाद जब त्वचा में नमी आ जाए तो मृत कोशिकाओं को साफ करने के लिए इसे एप्सम साल्ट से पोंछ लें।

आपको यह देखकर आश्चर्य होगा कि यह विधि किस प्रकार का परिणाम देती है।

के लिये सर्वोत्तम परिणामआप नहाने में थोड़ा सा ईलग्रास मिला सकते हैं।

विधि 3. एलोवेरा जेल

ताजा एलोवेरा से निकला जेल रूखी त्वचा से राहत दिलाता है। इसमें एसिड होता है जो मृत त्वचा की परतों को हटाता है।

ताजा एलोवेरा जेल पाने के लिए इस पौधे की एक पत्ती को काट लें और चाकू से पत्ती को दो भागों में काट लें। पृथक जेल का उपयोग कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।

विधि 4. एवोकैडो

एक एवोकैडो के गूदे से एक प्यूरी बनाएं, और परिणामस्वरूप क्रीम को अपने चेहरे पर लगाएं मुखौटा. इसमें मौजूद तेल त्वचा को मुलायम बनाता है और विटामिन ई से भरपूर होता है।

विधि 5. वनस्पति तेल

• मूंगफली का मक्खन;
• पेट्रोलेटम;
• खनिज तेल;
• लैनोलिन (भेड़ की ऊन से प्राप्त);
• नकली मक्खन।

ध्यान!असुविधा से बचने के लिए उन्हें संयम से प्रयोग करें।

विधि 6: घर का बना त्वचा मॉइस्चराइजर

आप घर पर 1 टेबलस्पून से स्किन मॉइस्चराइजर तैयार कर सकते हैं। एल मधुमक्खी गाड़ी और 2 बड़े चम्मच। एल लैनोलिन को पानी के स्नान में हिलाते हुए।

2 बड़े चम्मच डालें। एल गुलाब जल, 3 बड़े चम्मच। एल जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच। एल मुसब्बर वेरा।

इस उत्पाद को ठंडा करके इस्तेमाल करें।

चेहरे और हाथों के लिए सही मॉइस्चराइजर कैसे चुनें?

विधि 7. अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएनए)

सौंदर्य प्रसाधनों में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) युक्त कई उत्पाद होते हैं। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड वाली क्रीम मृत त्वचा को हटाती है, जो अलग हो जाती है, जिससे उसकी जगह मुलायम और स्वस्थ कोशिकाएं निकल जाती हैं।

विधि 8. यूरिया

विधि 9. इमोलिएंट्स

अपने स्नान में एमोलिएंट जोड़ें। वे त्वचा को नरम बना देंगे।

कौन सा साबुन त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है?

विधि 10. बहुत अधिक सुगंधित साबुन नहीं

यदि आप सुगंधित साबुन का उपयोग करते हैं, तो इससे दूर रहें!

तथ्य यह है कि बहुत सुगंधित साबुन त्वचा को सूखता है, और इसमें निहित सुगंधित पदार्थ त्वचा को परेशान करते हैं।

विधि 11. क्रीम साबुन

क्रीम साबुन त्वचा को नम रखने का एक और तरीका है। वे तेल और वसा में बहुत समृद्ध हैं, जो साबुन उत्पादन के अंतिम चरण में जोड़े जाते हैं।

इस कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग करते समय, त्वचा पर एक सुरक्षात्मक वसायुक्त परत बनी रहती है।

विधि 12. माइल्ड सोप

हल्के साबुन का प्रयोग करें क्योंकि वे त्वचा का पीएच बनाए रखेंअपने सामान्य मूल्यों के लिए। वे शरीर की सतह की तेल सामग्री को नकारात्मक रूप से प्रभावित किए बिना त्वचा को साफ करते हैं।

विधि 13. तरल साबुन

लिक्विड सोप त्वचा की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।

अपने हाथों को धोने के लिए एक मॉइस्चराइजिंग तरल साबुन चुनें ताकि वे सूख न जाएं।

रूखी त्वचा वाली जीवनशैली

विधि 14. अल्पकालिक स्नान

लंबे समय तक शॉवर (या स्नान) के संपर्क में आने से बचें। एक नियम के रूप में, पानी की प्रक्रिया को सीमित करने की सिफारिश की जाती है अधिकतम 15 मिनट.

यदि जल प्रक्रिया का समय पार हो गया है, तो त्वचा से तेल की सुरक्षात्मक परत को हटाने की संभावना बढ़ जाती है।

गर्म पानी से परहेज करें, गर्म पानी बेहतर है। गर्म पानी शरीर की सतह से वसायुक्त तेलों को तेजी से हटाता है, जिससे शुष्क त्वचा का खतरा बढ़ जाता है।

विधि 15. साधारण साबुन केवल शरीर के कुछ क्षेत्रों में

त्वचा को नम रखने के लिए, शरीर के निम्नलिखित क्षेत्रों को धोते समय साबुन का प्रयोग करें:

• बगल
• पैर।

शरीर के बाकी हिस्सों को सादे पानी से ही धोएं।

विधि 16. शाम को ही स्नान करें

शाम को स्नान करने (या स्नान करने) का प्रयास करें। इस प्रकार, त्वचा की सुरक्षात्मक फैटी परत के स्तर को बहाल करने के लिए त्वचा के पास (सुबह तक) अधिक समय होगा।

विधि 17. घर में नमी बहुत जरूरी है

ठंड के मौसम में अपने घर में नमी को आरामदायक स्तर पर रखें।

• कमरे में गर्मी स्रोत के बगल में पानी का एक बर्तन रखें;
• जहाजों को पानी के साथ रेडिएटर्स पर रखें;
• स्नान या शॉवर लेते समय बाथरूम का दरवाजा खुला छोड़ दें;
• जिस बिस्तर पर आप सोते हैं उसके बगल में एक ह्यूमिडिफायर रखें और जब यूनिट चल रही हो तो बेडरूम का दरवाजा बंद रखें।

विधि 18. कम बार चिमनी या लकड़ी से जलने वाले स्टोव का प्रयोग करें

अगर घर वैकल्पिक रास्ताहीटिंग, फायरप्लेस या लकड़ी से जलने वाले स्टोव का उपयोग करने से बचें।

ऐसे ऊष्मा स्रोत हवा बनाते हैं बहुत शुष्क.

विधि 19. अधिक तरल पदार्थ पिएं

हमारे शरीर को प्रतिदिन 2 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। यह लगभग 8 गिलास है।

बेशक, आप पानी के बजाय अन्य तरल पदार्थ पी सकते हैं: पौधों से चाय, रस ...

यह नियम मूत्रवर्धक प्रभाव वाले पेय पर लागू नहीं होता है:

• कोला;
• काली या हरी चाय;
• मादक पेय।

ऐसे पेय का सेवन करते समय शरीर को आवश्यकता होगी पानी की अतिरिक्त मात्राइस तथ्य के कारण कि आप अधिक बार शौचालय जाएंगे।

विधि 20. इनडोर फूल उगाएं

शुष्क त्वचा के लिए पोषण

विधि 21. तैलीय मछली

अधिक वसायुक्त मछली खाएं (सप्ताह में कम से कम 2 बार!) वसायुक्त मछली प्रजातियां समृद्ध हैं ओमेगा -3 फैटी एसिडजो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में शामिल हैं।

सबसे अमीर स्रोत वसायुक्त अम्लओमेगा 3 हैं:

• सैल्मन;
• हिलसा;
• सार्डिन;
• छोटी समुद्री मछली।

विधि 22. ओमेगा -3 फैटी एसिड के पादप स्रोत

ओमेगा -3 फैटी एसिड के अन्य अच्छे स्रोत हैं:

• बिनौले का तेल;
• एवोकाडो;
• पागल

रोजाना 2 चम्मच डालें। तैयार नाश्ते में अलसी का तेल।

ध्यान! अलसी के तेल को ठंडे या गर्म खाद्य पदार्थों में ही मिलाएं। गर्म भोजन अलसी के तेल को विषाक्त पदार्थों में विघटित करता है!

विधि 23. बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और विटामिन सी

बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी), और खनिजों का नियमित सेवन स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है।

निम्नलिखित नियमित रूप से लें:

• निम्नलिखित विटामिन युक्त विटामिन की खुराक:
  • विटामिन बी 5 (पैंटोथेनिक एसिड);
  • विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन);
  • विटामिन बी 1 (थायमिन)।
• शराब बनाने वाली सुराभांड।

विधि 24. जटिल विटामिन की तैयारी

जटिल विटामिन की तैयारी में कई होते हैं उपयोगी पदार्थत्वचा के लिए।

इन दवाओं में निम्नलिखित रसायन होते हैं:

• विटामिन ए;
• विटामिन बी 6;
• विटामिन सी;
• विटामिन ई;
• विटामिन बी 2;
• जस्ता;
• सेलेनियम

बेशक, त्वचा को मॉइस्चराइज करने के अन्य तरीके हैं, लेकिन व्यवहार में उनका उपयोग करने से पहले, अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें!

एक स्वस्थ जीवन शैली और लोक (घरेलू) तरीकों से रोगों के उपचार के तरीकों के बारे में लेख के लेखक। उपयोग में विश्वास करें लोक तरीकेउपचार केवल तभी करें जब यह रोगी को नुकसान न पहुंचाए। कुछ दादी माँ की सलाह की "उपयोगिता" या "हानिकारकता" के बारे में मिथकों को दूर करता है।

त्वचा की रंगत और लोच बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग एक आवश्यक प्रक्रिया है, क्योंकि हर कोई जानता है कि नमी की कमी के साथ झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। खराब त्वचा के मालिक बाद में अपनी पिछली उपस्थिति को बहाल करने के लिए सभी प्रकार के तरीकों की तलाश करना शुरू कर देते हैं, और चेहरे को मॉइस्चराइज करके घर पर प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। लोक उपचारऔर अवलोकन सरल नियमध्यान। आइए उनके बारे में बात करते हैं।

विभिन्न उम्र के चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के मूल सिद्धांत

आयु	त्वचा का क्या होता है	क्या करें
18+ वर्ष	जैविक गतिविधि का चरम - त्वचा अपनी जरूरत की हर चीज का उत्पादन करती है। उम्र से संबंधित चकत्ते और कॉमेडोन से लड़ने के लिए इसे ठीक से साफ करने के लिए पर्याप्त है।	3 अनुष्ठान: सफाई, मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षा। अल्कोहल-आधारित सौंदर्य उत्पादों का उपयोग न करें, ताकि एपिडर्मिस को ज़्यादा न सुखाएं। हल्की बनावट वाली क्रीम और तरल पदार्थों को वरीयता दें।
30 साल बाद	30 वर्षों के बाद, त्वचा में धीरे-धीरे नमी और विशेष रूप से हयालूरोनिक एसिड की कमी होने लगती है, यह कोमलता और लोच खोना शुरू कर देता है, क्योंकि एपिडर्मिस केवल 15% तरल रखता है।	डीप मॉइस्चराइजिंग: क्रीम + सीरम हयालूरोनिक एसिड के साथ सुबह और शाम। नियमित मालिश और मास्क में हस्तक्षेप न करें। पुराने उत्पादों का सहारा न लें।
40+ साल	त्वचा रूखी हो जाती है: कोलेजन-इलास्टिन फाइबर नष्ट हो जाते हैं, नई कोशिकाएं इतनी दर से नहीं बढ़ती हैं, इसलिए हमें गहरी झुर्रियां पड़ती हैं। यहां तक ​​​​कि बढ़े हुए छिद्र भी लोच के नुकसान का परिणाम हैं।	क्रीम में एंटीऑक्सिडेंट होना चाहिए, लिफ्टिंग प्रदान करना चाहिए, और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकना चाहिए। क्रीम और सीरम की रचनाओं में निम्नलिखित घटकों की तलाश करें: पेप्टाइड्स, रेस्वेराट्रोल, कोलेजन, मैट्रिक्सिल - युवाओं के मुख्य रक्षक। मेसोथेरेपी का प्रयोग करें।

त्वचा को सामान्य, तैलीय, शुष्क, संयोजन में विभाजित किया गया है। नमी की कमी से सूखापन, समय से पहले झुर्रियां, पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।

वाहिकाओं के माध्यम से, पानी त्वचा के मुख्य भाग में प्रवेश करता है, जो इसे ताकत देता है - डर्मिस। वहां, हयालूरोनिक एसिड की मदद से पानी एक जेल में बदल जाता है। बाकी उगता है, सतह परत के माध्यम से वाष्पित हो जाता है - एपिडर्मिस।

मॉइस्चराइजिंग के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको इन नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी पिएं।सुंदर और लोचदार त्वचा न केवल बाहरी नमी की आपूर्ति पर निर्भर करती है, बल्कि आंतरिक पर भी निर्भर करती है। शुद्ध जल स्वास्थ्य और यौवन का गारंटर है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जूस, चाय, कॉफी और अन्य पेय यहां नहीं हैं।
2. सीधी रेखाओं के नीचे ज्यादा देर न रुकें। धूप की किरणें सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करें।
3. ठंडे पानी से धो लेंयह छिद्रों को संकरा करता है, उनके प्रदूषण को धीमा करता है।
4. तैलीय और मिश्रित त्वचा के लिए,आपको ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है जिनमें तेल न हो, लेकिन विटामिन ई मौजूद हो।
5. इन उत्पादों से रोजाना रूखी और खुरदरी त्वचा का इलाज करें।, जिसमें विटामिन ए और सी, प्राकृतिक तेल, कोलेजन होते हैं।

घर पर अपनी त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज़ करने का तरीका जानें

घर पर प्राकृतिक उपचार के लिए व्यंजन विधि

रचना या लोशन सीधे आपके चेहरे की त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है, इसके बारे में आप पहले ही ऊपर जान चुके हैं। तैलीय त्वचा के लिए मैटिंग बेस वाले टॉनिक का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। यदि स्थिति सामान्य है, तो आपको अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करना चाहिए, वे पूरी तरह से फलों और सब्जियों द्वारा प्रतिस्थापित किए जाते हैं।

उपयोगी सौंदर्य प्रसाधन भी आपकी सहायता के लिए आएंगे:

1. मास्क
2. टॉनिक
3. क्रीम
4. लोशन
5. काढ़े
6. लिफाफे
7. घास बर्फ

सब्जियों और फलों के समर्थन के लिए लोक उपचार

वे हल्के होते हैं और सामान्य प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं। इनमें भारी मात्रा में विटामिन होते हैं, जो बहुत उपयोगी और पौष्टिक होते हैं।

देखभाल उत्पादों को स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है

ककड़ी का मुखौटा

इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. ताजा ककड़ी
2. 1 चम्मच खट्टी मलाई
3. 1 चम्मच शुद्धिकृत जल

1. सबसे पहले खीरे को पीसकर उसमें एक चम्मच मलाई, एक चम्मच पानी डालकर मिलाएं। साफ चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक रखें, अंत में ठंडे पानी से धो लें। मुखौटा शुष्क और सामान्य त्वचा के लिए बिल्कुल सही है। यह 10 दिनों में कई बार करने लायक है।

टमाटर का मुखौटा

1. तैलीय और संयोजन त्वचा के लिए बढ़िया। यह रोमछिद्रों को खोल सकता है, उन्हें सिकोड़ सकता है और त्वचा को रेशमी बना सकता है। आपको बस 1 ताजा टमाटर चाहिए, इसे पीस लें, 10 मिनट के लिए लगाएं, गर्म पानी से धो लें और फिर ठंडे पानी से धो लें। फिर आप लोशन का इस्तेमाल कर सकते हैं।

मटर का मुखौटा

1. सभी प्रकार की त्वचा के लिए। कायाकल्प करता है, शुद्ध करता है, ताज़ा करता है और मज़बूत करता है। 2 बड़े चम्मच लें। एल ताजा, इसे कॉफी ग्राइंडर या आपके लिए सुविधाजनक किसी भी विधि में पीस लें, परिणामी द्रव्यमान को अपने चेहरे पर 8-10 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

रास्पबेरी मुखौटा

रसभरी

आपको चाहिये होगा:

1. 100 ग्राम रसभरी
2. अंडे की जर्दी
3. 1 छोटा चम्मच क्रीम या खट्टा क्रीम

1. रसभरी से आपको रस निचोड़ने की जरूरत है, इसे जर्दी और क्रीम (खट्टा क्रीम) के साथ मिलाएं। तैलीय त्वचा के लिए इस जूस को चावल के आटे या प्रोटीन के साथ मिलाया जाता है। दोनों ही मामलों में, मास्क को 15 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें, फिर ठंडा करें। हर 7 दिनों में दोहराएं।

सेब

आपको चाहिये होगा:

1. 1 ताजा सेब
2. 200 मि। ली।) दूध

1. सेब के स्लाइस को दूध में उबालें, फिर इसे बेक करके पीस लें, ऐसा करने के लिए मोर्टार का इस्तेमाल करें। तैयार मिश्रण को साफ किए हुए पर लगाएं और 15 मिनट तक रखें, फिर ठंडे पानी से धो लें। आप सेब की मालिश भी कर सकते हैं। एक सेब को हलकों में काटें, इससे अपना चेहरा और गर्दन पोंछें। साथ ही, आपका शरीर विटामिन सी से संतृप्त होगा, जिसकी हमें अक्सर कमी होती है।

फलों पर आधारित मास्क त्वचा को पूरी तरह से पोषण देते हैं

हर्बल उपचार

कई सदियों पहले, लोगों को विभिन्न काढ़े और हर्बल सामग्री के जलसेक के साथ इलाज किया जाता था - उन्हें घर पर तैयार करना बहुत आसान था।

आपको चाहिये होगा:

1. एलोविरा- कार्बनिक या अकार्बनिक यौगिकों से पानी के विभाजन में योगदान देता है।
2. कैमोमाइल- इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, इसे कंप्रेस और लोशन के लिए इस्तेमाल करना अच्छा होता है
3. एक प्रकार का वृक्ष- के पास औषधीय गुण, वसा को हटाता है, सूजन से राहत देता है
4. रोज़मेरी टिंचर- त्वचा के कायाकल्प के लिए उपयोग किया जाता है, झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है
5. केलैन्डयुला- छिद्रों को कसता है और कम करता है

एलो मास्क

1. मुख्य घटक का 1 बड़ा चम्मच लें - 2 बड़े चम्मच कुचल अनाज के साथ मिलाएं। तैयार! 10-15 मिनट के लिए लगाएं और गर्म पानी से धो लें।

कैमोमाइल से

इसकी रचना बहुत सरल है:

1. कैमोमाइल फूल - 2 बड़े चम्मच
2. केफिर - 100 मिली

1. कैमोमाइल को पीसें, केफिर डालें, मिलाएँ, 15 मिनट के लिए लगाएं, फिर धो लें। डेयरी उत्पादों पर आधारित मास्क भी अक्सर उपयोग किए जाते हैं, वे जल्दी से प्रभाव डालते हैं, इसलिए कई महिलाओं को उनसे प्यार हो गया है।

एलो बेस्ड मास्क काम आएगा

बादाम का दूध

1. समीक्षाओं को देखते हुए, इनमें से एक बेहतर तरीकेलोक उपचार के साथ घर पर तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना खट्टा दूध मास्क के लिए एक नुस्खा है। खट्टा दूध और बादाम लें। सबसे पहले आपको मेवे को मैदा में पीसना है, मिलाना है आवश्यक राशिखट्टा दूध एक मोटी क्रीम की स्थिरता तक पहुंचने के लिए। लेकिन याद रखें कि आपको पहले से साफ की गई त्वचा पर मास्क लगाने की जरूरत है।

घर का बना त्वचा मॉइस्चराइजिंग लोशन

मॉइस्चराइजिंग की प्रक्रिया में अंतिम चरण लोशन लगा रहा है, यह प्रभाव को ठीक करने में सक्षम होगा। यहाँ सही नुस्खा है घरेलु उपचार. उसी समय, आप महत्वपूर्ण रूप से पैसे बचा सकते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए जान सकते हैं कि सभी उत्पाद प्राकृतिक हैं, वे नुकसान नहीं पहुंचा सकते।

शहद आधारित लोशन

(सामान्य प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त)

1. 1 सेंट एल लिंडन फूल
2. 150 मिली शुद्ध पानी
3. 1 सेंट एल शहद

1. हम पानी को गर्म करके लोशन की तैयारी शुरू करते हैं। लिंडन के फूलों के ऊपर उबलता पानी डालें, उन्हें 40 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, आपको परिणामस्वरूप टिंचर को फूलों से अलग करने की आवश्यकता है, वहां शहद जोड़ें। इसका उपयोग सुबह और शाम दोनों समय मॉइस्चराइजिंग और पोंछने के लिए किया जा सकता है।

अंगूर लोशन

(संयोजन त्वचा के लिए)

1. लाल अंगूरों को पीसकर 3 घंटे के लिए छोड़ दें। रस को द्रव्यमान से अलग करें और एक चुटकी नमक और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद।

लोशन और टॉनिक भी स्वतंत्र रूप से तैयार किए जा सकते हैं।

बेर लोशन

(सूखी त्वचा के लिए)

1. 4 पके हुए आलूबुखारे को छीलकर, पीसकर और मैश करके 10 मिनट तक उबालकर छानने की जरूरत है। तैयार!

अनाज लोशन

(तैलीय त्वचा के लिए)

1. 3 बड़े चम्मच गुच्छे उबलते पानी डालते हैं, 20 मिनट के लिए छोड़ देते हैं, फिर तनाव और ठंडा करते हैं। सुबह-शाम चेहरा पोंछें।

किसी भी साधन को लागू करने के नियम:

1. मास्क, क्रीम, लोशन, टॉनिक लगाने से पहले आपको त्वचा को धूल या अन्य दूषित पदार्थों से साफ करना होगा
2. घर पर तैयार मास्क को त्वचा पर लगाएं, अगर यह तरल है, तो रुमाल गीला करें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं
3. औसतन, मास्क को 10-15 मिनट तक रखना चाहिए।
4. प्रक्रिया के बाद, उत्पाद के प्रकार के आधार पर गर्म या ठंडे पानी से कुल्ला करें।

युक्ति: मास्क और लोशन बनाने में आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी सामग्रियों की ताजगी की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

अंदर से कोशिकाओं का जलयोजन

हम पहले से ही जानते हैं कि रूप और शरीर हमारी आंतरिक स्थिति, भौतिक और पर निर्भर करता है मानसिक स्वास्थ्य. यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं, तो आपकी त्वचा का रंग अच्छा, प्राकृतिक है।

आंतरिक स्थिति को प्रभावित करने वाला मुख्य कारक है पीने का नियम. - हमारी त्वचा के यौवन का स्रोत। याद रखें: आपका दैनिक दर- 1.5-2 लीटर। कार्बोनेटेड, खनिज, मीठा छोड़ना और शुद्ध वसंत पानी की आवश्यक मात्रा का उपयोग करना बेहतर है।

फलों और सब्जियों में बहुत सारा पानी और फाइबर होता है, जो मानव शरीर द्वारा बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है। एक बड़ा प्लस यह है कि ये उत्पाद बहुत सारे उपयोगी पदार्थों और विटामिनों को संग्रहीत करते हैं।

फलों के रस उनकी उपयोगिता में कम नहीं हैं। लेकिन मैं यह नोट करना चाहता हूं कि स्टोर में जूस बिल्कुल भी नहीं है जिसकी आपको जरूरत है, घर पर ताजा निचोड़ा हुआ ज्यादा बेहतर और स्वास्थ्यवर्धक है।

अपनी त्वचा को अंदर और बाहर मॉइस्चराइज़ करें

पसंदीदा वे हैं जिनमें कई सामग्रियां शामिल हैं: सेब-गाजर, सेब-बेर, दूसरों को स्वाद के लिए मिलाया जा सकता है।

चाय, कॉफी जैसे गर्म पेय के बारे में मत भूलना। चाय कई प्रकार की होती है: सफेद, काली, लाल, लेकिन सबसे उपयोगी है। इसमें विटामिनाइजिंग गुण होते हैं और यह त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद करता है।

चेहरे की त्वचा को कौन से कारक प्रभावित करते हैं

तनाव

1. हम इससे बचने की कितनी भी कोशिश कर लें, तनाव हममें से प्रत्येक के जीवन में मौजूद होता है। कुछ के लिए, यह एक झुंझलाहट है, दूसरों के लिए, अधिक काम। यह तनाव है जो त्वचा की समस्याओं के मुख्य कारणों में से एक है, क्योंकि हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन बढ़ता है, जिससे नमी और सूखापन का नुकसान होता है। त्वचा.

भोजन

1. यह संतुलित और नियमित होना चाहिए। भोजन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह बहुत अच्छा है यदि आपके मेनू में आवश्यक मात्रा में वसा, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, है। आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि अपने वजन, स्वास्थ्य के आधार पर दिन में 5-6 बार छोटे हिस्से में खाना सही है।

आयु परिवर्तन

1. हर साल त्वचा नमी खो देती है, लोच खो देती है, कम सुंदर हो जाती है। लेकिन यह एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है, जिसका अर्थ है कि सब कुछ ठीक है। - स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका।

हमारी त्वचा को लगातार देखभाल की जरूरत होती है।

मौसमी प्रभाव

1. अत्यधिक बहुधा पूछे जाने वाले प्रश्न, जो कई लोग खुद से पूछते हैं: "सर्दियों में घर पर चेहरे की त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ करें?"।
2. सर्दी- ठीक उसी समय जब हमारे चेहरे को चाहिए विशेष देखभाल, कम तापमान के प्रभाव में त्वचा सूख जाती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, मॉइस्चराइज़र के अलावा, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है जो ठंढ के प्रभाव से रक्षा करेंगे। यह अच्छा है अगर रचना में ग्लिसरीन, विटामिन ए और सी, लैनोलिन, मोम शामिल हैं।
3. आने के साथ वसंतसर्दी के बाद चेहरा "थका हुआ" दिखता है और बनाए रखने के लिए सुंदरएक क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है जिसमें मुख्य घटक पौधे के अर्क होते हैं।
4. ग्रीष्म ऋतुदेखभाल करना अधिक कठिन है, त्वचा तैलीय है, चकत्ते दिखाई देते हैं, आपको अपना चेहरा अधिक बार धोने की आवश्यकता होती है। के बारे में मत भूलना नकारात्मक प्रभावपराबैंगनी, यानी सूर्य। बहुत से लोग आराम करने के लिए समुद्र में चले जाते हैं, जहाँ वे धूप सेंकते हैं। ऐसे समय में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, ये त्वचा को बचाएंगे।
5. पतझड़अपवाद नहीं होगा, इस अवधि के दौरान 7 दिनों में 1-2 बार करना आवश्यक है।

आप इस वीडियो में घर पर अपनी त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज करने के तरीके के बारे में अधिक जान सकते हैं:

क्या आप अच्छा दिखना चाहते हैं? लोक उपचार के साथ घर पर चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना इसे प्राप्त करने का सबसे प्रभावी और तेज़ तरीका है। यह कोई रहस्य नहीं है कि एक अच्छी उपस्थिति सीधे अच्छी तरह से तैयार, स्वस्थ त्वचा पर निर्भर करती है। आपकी त्वचा की टोन और लोच बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग एक आवश्यक प्रक्रिया है। हर कोई जानता है कि नमी की कमी के साथ सबसे पहले झुर्रियां दिखाई देती हैं। ख़राब त्वचा के मालिक बाद में अपनी पिछली उपस्थिति को बहाल करने के लिए सभी प्रकार के तरीकों की तलाश करने लगते हैं, और लोक उपचार के साथ चेहरे को मॉइस्चराइज करके घर पर प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

चेहरे की त्वचा को कौन से कारक प्रभावित करते हैं

तनाव

हम इससे बचने की कितनी भी कोशिश कर लें, तनाव हममें से प्रत्येक के जीवन में मौजूद होता है। कुछ के लिए, यह एक झुंझलाहट है, दूसरों के लिए, अधिक काम। मानसिक संतुलन बिगड़ने के कारण काम में परेशानी, टीम में कलह, परिवार, नकारात्मक खबरें आ सकती हैं। यह तनाव है जो त्वचा की समस्याओं के मुख्य कारणों में से एक है, क्योंकि हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन बढ़ता है, जिससे त्वचा की नमी और शुष्कता का नुकसान होता है।

टिप: आराम करना सीखें, नकारात्मक भावनाएं आपके चेहरे पर छाप छोड़ती हैं। यदि आपके पास बुरे विचार आते हैं, तो कुछ बड़ी सांसें लें, वे रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे और आप शांत हो जाएंगे।

घर पर अपनी त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज़ करने का तरीका जानें

भोजन

यह संतुलित और नियमित होना चाहिए। भोजन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह बहुत अच्छा है यदि आपके मेनू में आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन शामिल हैं। आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि अपने वजन, स्वास्थ्य के आधार पर दिन में 5-6 बार छोटे हिस्से में खाना सही है।

टिप: पोषण का शेड्यूल बनाएं, उसका पालन करें, एक ही समय पर खाना शरीर और त्वचा की स्थिति के लिए फायदेमंद होगा।

आयु परिवर्तन

हर साल त्वचा नमी खो देती है, लोच खो देती है, कम सुंदर हो जाती है। लेकिन यह एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है, जिसका अर्थ है कि सब कुछ ठीक है। सेल्फ केयर सबसे अच्छा तरीका है।

मौसमी प्रभाव

एक बहुत ही सामान्य प्रश्न जो बहुत से लोग खुद से पूछते हैं: "सर्दियों में घर पर चेहरे की त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ करें?"। सर्दी ठीक वह समय है जब हमारे चेहरे को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, कम तापमान के प्रभाव में त्वचा सूख जाती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, मॉइस्चराइज़र के अलावा, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है जो ठंढ के प्रभाव से रक्षा करेंगे। यह अच्छा है अगर रचना में ग्लिसरीन, विटामिन ए और सी, लैनोलिन, मोम शामिल हैं। वसंत के आगमन के साथ, देखभाल की अभी भी आवश्यकता है। सर्दियों के बाद का चेहरा "थका हुआ" होता है और एक अच्छी उपस्थिति बनाए रखने के लिए, एक क्रीम का उपयोग करना आवश्यक होता है जिसमें मुख्य घटक पौधे के अर्क होते हैं।

गर्मियों में, देखभाल करना अधिक कठिन होता है, त्वचा तैलीय होती है, चकत्ते दिखाई देते हैं, आपको अपना चेहरा अधिक बार धोने की आवश्यकता होती है। पराबैंगनी विकिरण, यानी सूर्य के नकारात्मक प्रभावों के बारे में मत भूलना। बहुत से लोग आराम करने के लिए समुद्र में चले जाते हैं, जहाँ वे धूप सेंकते हैं। ऐसे समय में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, ये त्वचा को बचाएंगे। शरद ऋतु कोई अपवाद नहीं होगी, इस अवधि के दौरान 7 दिनों में 1-2 बार पौष्टिक मास्क बनाना आवश्यक है।

परिस्थितिकी

जब हम अपने आंतरिक, बाहरी स्वास्थ्य पर प्रभाव के बारे में बात करते हैं तो यह कारक कम महत्वपूर्ण नहीं होता है। सबसे आम समस्याएं जो सामने आती हैं वातावरणशामिल:

1. भरा हुआ छिद्र
2. लोच का नुकसान
3. समय से पहले झुर्रियाँ

यह भी याद रखना जरूरी है कि सुंदर और टोंड शरीर की कुंजी है स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी:

1. उचित पोषण
2. स्वस्थ नींद
3. खेल
4. तनावपूर्ण स्थितियों का अभाव

विभिन्न प्रकार की चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के मूल सिद्धांत

त्वचा देखभाल उत्पादों के कई अलग-अलग प्रकार हैं। इसलिए, फंड के चुनाव में गलतियों से बचने के लिए, आपको इसके बारे में सब कुछ जानने की जरूरत है। त्वचा को निम्न प्रकारों में विभाजित किया जाता है: सामान्य, तैलीय, शुष्क, संयोजन।

पर्याप्त पानी पिएं

नमी की कमी से सूखापन, समय से पहले झुर्रियां, पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। वाहिकाओं के माध्यम से, पानी त्वचा के मुख्य भाग में प्रवेश करता है, जो इसे ताकत देता है - डर्मिस। वहां, हयालूरोनिक एसिड की मदद से पानी एक जेल में बदल जाता है। बाकी उगता है, सतह परत के माध्यम से वाष्पित हो जाता है - एपिडर्मिस। मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया के वांछित प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको इन नियमों का पालन करना चाहिए:

1. रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी पिएं। सुंदर और लोचदार त्वचा न केवल बाहरी नमी की आपूर्ति पर निर्भर करती है, बल्कि आंतरिक पर भी निर्भर करती है। शुद्ध जल स्वास्थ्य और यौवन का गारंटर है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जूस, चाय, कॉफी और अन्य पेय यहां नहीं हैं।
2. छोटे घूंट में पानी पिएं, तो क्रिया अधिक प्रभावी होगी।
3. सीधी धूप में ज्यादा देर न रहें, सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करें।
4. अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं, यह छिद्रों को संकरा करता है, उनके प्रदूषण को धीमा करता है।
5. तैलीय और मिश्रित त्वचा के लिए, आपको ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है जिनमें तेल न हो, लेकिन विटामिन ई हो।
6. रूखी और खुरदरी त्वचा को रोजाना उन उत्पादों से उपचारित करें जिनमें विटामिन ए और सी, प्राकृतिक तेल, कोलेजन हो।
7. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाएं, अर्थात् मास्क, क्रीम, लोशन का उपयोग, केवल एक साफ चेहरे पर ही संभव है।

घर पर प्राकृतिक उपचार के लिए व्यंजन विधि

हम में से प्रत्येक अपनी उपस्थिति के बारे में चिंतित है। हर सुबह, यह सोचकर कि घर पर चेहरे की त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज किया जाए, कई लोग विभिन्न मंचों पर इसका जवाब ढूंढते हैं। वहां आप बुरे और अच्छे दोनों तरह के अनुभवों के बारे में पढ़ सकते हैं। प्राकृतिक उपचार के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं। आइए मुख्य लोगों को एक साथ देखें। मास्क या लोशन की संरचना सीधे आपके चेहरे की त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है, इसके बारे में आप ऊपर जान चुके हैं। तैलीय त्वचा के लिए मैटिंग बेस वाले टॉनिक का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। यदि स्थिति सामान्य है, तो आपको अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करना चाहिए, वे पूरी तरह से फलों और सब्जियों द्वारा प्रतिस्थापित किए जाते हैं।

घर पर चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के बारे में कई समीक्षाएँ लिखी गई हैं। उनमें से, आप उन टूल को हाइलाइट कर सकते हैं जो आपके लिए उपयोगी हैं:

1. मास्क
2. टॉनिक
3. क्रीम
4. लोशन
5. काढ़े
6. लिफाफे
7. घास बर्फ

ब्यूटीशियन का कहना है कि मास्क का इस्तेमाल किसी भी तरह की त्वचा के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और कुछ के लिए यह बस जरूरी है।

त्वचा की रंगत को सहारा देने वाले लोक उपचारों को ऐसे समूहों में बांटा गया है, जिनके बारे में अब हम आपको विस्तार से बताएंगे। पहले को उन लोगों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जिनमें आधार सब्जियों और फलों से बना है। वे हल्के होते हैं और सामान्य प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं। इनमें भारी मात्रा में विटामिन होते हैं, जो बहुत उपयोगी और पौष्टिक होते हैं। वे घर पर चेहरे की त्वचा को जल्दी से मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं और आपको शानदार पैसे खर्च करके ब्यूटी सैलून जाने की आवश्यकता नहीं होगी।

ककड़ी का मुखौटा

इसकी तैयारी के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 ताजा खीरा, 1 चम्मच। खट्टा क्रीम, 1 चम्मच शुद्धिकृत जल। सबसे पहले खीरे को पीसकर उसमें एक चम्मच मलाई, एक चम्मच पानी डालकर मिलाएं। साफ चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक रखें, अंत में ठंडे पानी से धो लें। मुखौटा शुष्क और सामान्य त्वचा के लिए बिल्कुल सही है। यह 10 दिनों में कई बार करने लायक है।

टमाटर का मुखौटा

तैलीय और संयोजन त्वचा के लिए बढ़िया। यह रोमछिद्रों को खोल सकता है, उन्हें सिकोड़ सकता है और त्वचा को रेशमी बना सकता है। आपको बस 1 ताजा टमाटर चाहिए, इसे पीस लें, 10 मिनट के लिए लगाएं, गर्म पानी से धो लें और फिर ठंडे पानी से धो लें। फिर आप लोशन का इस्तेमाल कर सकते हैं।

मटर का मुखौटा

सभी प्रकार की त्वचा के लिए। कायाकल्प करता है, शुद्ध करता है, ताज़ा करता है और मज़बूत करता है। 2 बड़े चम्मच लें। एल ताजे हरे मटर, इसे कॉफी ग्राइंडर या आपके लिए सुविधाजनक किसी भी विधि में पीस लें, परिणामी द्रव्यमान को अपने चेहरे पर 8-10 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

रास्पबेरी मुखौटा

रसभरी

आपको 100 ग्राम रसभरी, अंडे की जर्दी, 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। क्रीम या खट्टा क्रीम। रसभरी से आपको रस निचोड़ने की जरूरत है, इसे जर्दी और क्रीम (खट्टा क्रीम) के साथ मिलाएं। तैलीय त्वचा के लिए इस जूस को चावल के आटे या प्रोटीन के साथ मिलाया जाता है। दोनों ही मामलों में, मास्क को 15 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें, फिर ठंडा करें। हर 7 दिनों में दोहराएं।

सेब

1 ताजा सेब, 200 मिली दूध। सेब के स्लाइस को दूध में उबालें, फिर इसे बेक करके पीस लें, ऐसा करने के लिए मोर्टार का इस्तेमाल करें। मिश्रण को साफ किए हुए चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक रखें, फिर ठंडे पानी से धो लें। आप सेब की मालिश भी कर सकते हैं। एक सेब को हलकों में काटें, इससे अपना चेहरा और गर्दन पोंछें। साथ ही, आपका शरीर विटामिन सी से संतृप्त होगा, जिसकी हमें अक्सर कमी होती है।

हर्बल आधारित

कई सदियों पहले, लोगों को विभिन्न काढ़े और हर्बल सामग्री के जलसेक के साथ इलाज किया जाता था - उन्हें घर पर तैयार करना बहुत आसान था। ये मुख्य हैं जो आपके लिए सबसे पहले उपयोगी होंगे:

1. एलोवेरा - कार्बनिक या अकार्बनिक यौगिकों से पानी के विभाजन को बढ़ावा देता है।
2. कैमोमाइल - इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, संपीड़ित और लोशन के लिए उपयोग करने के लिए अच्छा है
3. लिंडेन - इसमें उपचार गुण होते हैं, वसा को समाप्त करते हैं, सूजन से राहत देते हैं
4. रोज़मेरी टिंचर - त्वचा को फिर से जीवंत करने, झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है
5. कैलेंडुला - छिद्रों को कसता है और घटाता है

एलो बेस्ड मास्क काम आएगा

एलो मास्क

मुख्य घटक का 1 बड़ा चम्मच लें - मुसब्बर, 2 बड़े चम्मच कुचले हुए गुच्छे के साथ मिलाएं। तैयार! 10-15 मिनट के लिए लगाएं और गर्म पानी से धो लें।

कैमोमाइल से

इसकी संरचना बहुत सरल है: कैमोमाइल फूल 2 बड़े चम्मच। केफिर - 100 मिली। कैमोमाइल को पीसें, केफिर डालें, मिलाएँ, 15 मिनट के लिए लगाएं, फिर धो लें।

डेयरी उत्पादों पर आधारित मास्क भी अक्सर उपयोग किए जाते हैं, वे जल्दी से प्रभाव डालते हैं, इसलिए कई महिलाओं को उनसे प्यार हो गया है। समीक्षाओं को देखते हुए, लोक उपचार के साथ घर पर तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक खट्टा दूध मुखौटा नुस्खा है। खट्टा दूध और बादाम लें। सबसे पहले आपको नट्स को आटे में पीसने की जरूरत है, एक मोटी क्रीम की स्थिरता तक पहुंचने के लिए आवश्यक मात्रा में खट्टा दूध डालें। लेकिन याद रखें कि आपको पहले से साफ की गई त्वचा पर मास्क लगाने की जरूरत है।

मॉइस्चराइजिंग की प्रक्रिया में अंतिम चरण लोशन लगा रहा है, यह प्रभाव को ठीक करने में सक्षम होगा। यहाँ सही घरेलू उपचार का नुस्खा दिया गया है। उसी समय, आप महत्वपूर्ण रूप से पैसे बचा सकते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए जान सकते हैं कि सभी उत्पाद प्राकृतिक हैं, वे नुकसान नहीं पहुंचा सकते।

शहद आधारित लोशन (सामान्य प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त)

1. 1 सेंट एल लिंडन फूल
2. 150 मिली शुद्ध पानी
3. 1 सेंट एल शहद

हम पानी को गर्म करके लोशन की तैयारी शुरू करते हैं। लिंडन के फूलों के ऊपर उबलता पानी डालें, उन्हें 40 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, आपको परिणामस्वरूप टिंचर को फूलों से अलग करने की आवश्यकता है, वहां शहद जोड़ें। इसका उपयोग सुबह और शाम दोनों समय मॉइस्चराइजिंग और पोंछने के लिए किया जा सकता है।

अंगूर लोशन (संयोजन त्वचा के लिए)

लाल अंगूरों को पीसकर 3 घंटे के लिए छोड़ दें। रस को द्रव्यमान से अलग करें और एक चुटकी नमक और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद।

बेर लोशन (शुष्क त्वचा के लिए)

4 पके हुए आलूबुखारे को छीलकर, पीसकर और मैश करके 10 मिनट तक उबालकर छानने की जरूरत है। तैयार!

फ्लेक लोशन (तैलीय त्वचा के लिए)

3 बड़े चम्मच गुच्छे उबलते पानी डालते हैं, 20 मिनट के लिए छोड़ देते हैं, फिर तनाव और ठंडा करते हैं। सुबह-शाम चेहरा पोंछें।

किसी भी साधन को लागू करने के नियम:

1. मास्क, क्रीम, लोशन, टॉनिक लगाने से पहले आपको त्वचा को धूल या अन्य दूषित पदार्थों से साफ करना होगा
2. घर पर तैयार मास्क को त्वचा पर लगाएं, अगर यह तरल है, तो रुमाल गीला करें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं
3. औसतन, मास्क को 10-15 मिनट तक रखना चाहिए।
4. प्रक्रिया के बाद, उत्पाद के प्रकार के आधार पर गर्म या ठंडे पानी से कुल्ला करें।

युक्ति: मास्क और लोशन बनाने में आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी सामग्रियों की ताजगी की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

अंदर से कोशिकाओं का जलयोजन

हम पहले से ही जानते हैं कि चेहरे और शरीर की त्वचा का दिखना हमारी आंतरिक स्थिति, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। कई लेखक कहते हैं कि त्वचा स्वास्थ्य का दर्पण है। यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं, तो आपकी त्वचा का रंग अच्छा, प्राकृतिक, लोचदार, लोचदार, जीवंत है, यह ठीक है, लेकिन यह दूसरी तरह से होता है। ऐसी समस्या का सामना करने के लिए, आपको अभी भी बैठने और चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक समाधान की तलाश करें, तो हम आपको बताएंगे कि घर पर त्वचा को अंदर से कैसे मॉइस्चराइज किया जाए - यह बहुत अच्छा हो सकता है, मेरा विश्वास करो, यह पहले से कहीं अधिक परीक्षण किया गया है एक बार।

आंतरिक स्थिति को प्रभावित करने वाला मुख्य कारक पीने का आहार है। पानी हमारी त्वचा के लिए यौवन का स्रोत है। याद रखें: आपका दैनिक सेवन 1.5-2 लीटर है। कार्बोनेटेड, खनिज, मीठा छोड़ना और शुद्ध वसंत पानी की आवश्यक मात्रा का उपयोग करना बेहतर है। फलों और सब्जियों में बहुत सारा पानी और फाइबर होता है, जो मानव शरीर द्वारा बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है। एक बड़ा प्लस यह है कि ये उत्पाद बहुत सारे उपयोगी पदार्थों और विटामिनों को संग्रहीत करते हैं। फलों के रस उनकी उपयोगिता में कम नहीं हैं। लेकिन मैं यह नोट करना चाहता हूं कि स्टोर में जूस बिल्कुल भी नहीं है जिसकी आपको जरूरत है, घर पर ताजा निचोड़ा हुआ ज्यादा बेहतर और स्वास्थ्यवर्धक है। पसंदीदा वे हैं जिनमें कई सामग्रियां शामिल हैं: सेब-गाजर, सेब-बेर, दूसरों को स्वाद के लिए मिलाया जा सकता है।

चाय, कॉफी जैसे गर्म पेय के बारे में मत भूलना। चाय कई प्रकार की होती है: सफेद, काली, लाल, लेकिन सबसे उपयोगी हरी है। इसमें विटामिनाइजिंग गुण होते हैं और यह त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद करता है। अगर आपको लगता है कि चाय या कॉफी पीना बेहतर है, तो चाय को तरजीह दें, क्योंकि कॉफी ज्यादा सेहतमंद नहीं होती है। अपना, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, अपने चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति की निगरानी करें, और आप बहुत अच्छे लगेंगे। आप इस वीडियो में घर पर अपनी त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज करने के तरीके के बारे में अधिक जान सकते हैं:

मुंहासे नहीं होते, चेहरे पर चमक नहीं आती और जलन नहीं होती। दुर्भाग्य से, प्राकृतिक सुंदरता को संरक्षित करना मुश्किल है, और त्वचा पर कई बाहरी कारकों के प्रभाव से अप्रिय परिणाम होते हैं। जैसे-जैसे वह बड़ी होती है, लड़की अपने चेहरे पर छीलने की उपस्थिति को नोट करती है, ठंढे मौसम में त्वचा लाल हो जाती है, और अप्राकृतिक रंग कई दिनों तक रहता है! इस सब के लिए, आखिरी धोने के समय की परवाह किए बिना, मजबूती की भावना जोड़ दी जाती है। सामान्य तौर पर, थोड़ा सुखद होता है और इसका मतलब है कि चेहरे की त्वचा ने नमी खो दी है, और उपचार के उपाय करने होंगे।

टिप्पणी:आपको शुष्क त्वचा से अलग पहचान बनाने में सक्षम होने की आवश्यकता है। पहले मामले में, त्वचा पतली और नाजुक होगी, किशोरावस्था में, इससे लड़की को कोई समस्या नहीं होती है। किसी भी प्रकार की त्वचा, यहां तक ​​​​कि तैलीय भी, निर्जलित हो सकती है यदि इसे सक्रिय रूप से विशेष "सुखाने" सौंदर्य प्रसाधनों के साथ इलाज किया गया हो।

तैलीयता के लिए अपनी त्वचा का परीक्षण कैसे करें? यह आसान है:

• गर्म पानी से धोएं;
• अपने चेहरे को ब्लॉट करें और हेयर ड्रायर का उपयोग किए बिना इसके पूरी तरह से सूखने की प्रतीक्षा करें;
• दो घंटे बाद अपने चेहरे पर रुमाल लगाकर हल्के से दबाएं।

और अब परिणाम:

• यदि नैपकिन पर ग्रीस के धब्बे नहीं हैं, तो चेहरे की त्वचा शुष्क प्रकार की होती है;
• अगर माथे या नाक में रुमाल पर मोटे दाग साफ दिखाई दे रहे हैं तो त्वचा कॉम्बिनेशन या ऑयली टाइप की होगी।

एक चेतावनी को ध्यान में रखा जाना चाहिए: शुष्क त्वचा के सभी लक्षण मौजूद हो सकते हैं, और परीक्षण से पता चलेगा कि यह तैलीय या संयोजन प्रकार है। इस मामले में, हम त्वचा की अधिकता के बारे में बात कर रहे हैं।

रूखी त्वचा के कारण

त्वचा की मानी जाने वाली स्थिति कोई बीमारी नहीं है, आपको बस यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें . सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि सूखापन की उपस्थिति क्या भड़काती है:

इसके अलावा, कुछ त्वचा संबंधी रोग चेहरे की त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं - उदाहरण के लिए,। लेकिन इस मामले में हम एक बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य को बहाल करने का मुद्दा केवल कॉस्मेटोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ मिलकर तय किया जाना चाहिए।

रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज कैसे करें

तो, यह स्पष्ट रूप से पता चला है कि चेहरे की शुष्क त्वचा हो रही है - अब क्या करना है? कॉस्मेटोलॉजिस्ट आश्वस्त करते हैं कि विशेष क्लीनिक से मदद लेने से पहले, आपको यह सीखना चाहिए कि अपने चेहरे की ठीक से देखभाल कैसे करें और सही सौंदर्य प्रसाधन चुनें।

स्थायी जलयोजन

शुष्क चेहरे की त्वचा के लिए बाहरी मॉइस्चराइजिंग प्रदान करने के लिए, आपको ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जिनमें चिटोसन या कोलेजन होता है। ये पदार्थ त्वचा में गहराई से प्रवेश नहीं करते हैं, लेकिन सतह पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाने में सक्षम होते हैं जो नमी को वाष्पित होने से रोकता है।

संरचना का संरक्षण

प्रत्येक महिला में एपिडर्मिस की एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत होती है, लेकिन कभी-कभी यह अपनी संरचना खो देती है और इसकी कार्यक्षमता कम हो जाती है। सुरक्षात्मक परत की संरचना के विनाश को रोकने के लिए, देखभाल उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है जिसमें प्रोविटामिन बी, ग्लिसरीन, विभिन्न सुक्रोज, यूरिया और / या अमीनो एसिड होते हैं।

लिपिड परत की बहाली

अगर किसी लड़की/महिला को चेहरे पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम की एक परत लगाने के कुछ मिनट बाद ही त्वचा में कसाव का अहसास होता है, तो इसका मतलब है कि लिपिड परत नष्ट हो गई है। इसे बहाल करने के लिए, आपको आवश्यक तेलों, लिनोलिक एसिड और फॉस्फोलिपिड्स वाले उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।

टिप्पणी:देखभाल श्रृंखला के कुछ उत्पादों में उनकी संरचना में उपरोक्त कई पदार्थ होते हैं। और इस मामले में, क्रीम या जेल का एक संयुक्त प्रभाव होगा - उदाहरण के लिए, एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाएं और लिपिड परत को पुनर्स्थापित करें।

शुष्क त्वचा के लिए दैनिक देखभाल

1. चेहरे की सफाई।इस प्रक्रिया के लिए, आपको केवल दूध या क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है, यहां तक ​​कि कॉस्मेटिक फोम भी जकड़न की भावना को बढ़ा सकता है। चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए प्राकृतिक तेलों, बिसाबोल या शैवाल के अर्क के साथ जैल का उपयोग करना एक उत्कृष्ट विकल्प होगा। अपने चेहरे को दिन में दो बार - सुबह और शाम को साफ करना बेहद जरूरी है!
2. टॉनिक या लोशन का प्रयोग. रूखी त्वचा पर बिना अल्कोहल वाला टॉनिक या लोशन लगाएं। ऐसे उत्पाद पीएच स्तर को बहाल करने में सक्षम हैं (चेहरा धोने के बाद यह हमेशा परेशान होता है)। टॉनिक और लोशन चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइजर के "रिसेप्शन" के लिए तैयार करते हैं।
3. पुनर्जनन/पोषण. नाइट क्रीम के अधिक घने अनुप्रयोग द्वारा सक्रिय पोषण प्राप्त किया जाता है, और यह अर्ध-सिंथेटिक आधार पर उत्पादों को वरीयता देने के लायक है। अच्छे वसा-आधारित उत्पाद हैं, लेकिन उन्हें मना करना बेहतर है, या उनका उपयोग बहुत कम करना है - इस तरह के "भारी" आधार का नाजुक त्वचा पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। नाइट क्रीम को चेहरे की पूर्व-साफ़ त्वचा पर एक मोटी परत में लगाया जाता है, और 20 मिनट के बाद, क्रीम के अवशेष (यदि कोई हो) एक नैपकिन के साथ हटा दिए जाते हैं।
4. गहरी सफाई. यह प्रक्रिया सप्ताह में एक बार की जाती है, जिसे मृत त्वचा के गुच्छे को एक्सफोलिएट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शुष्क चेहरे की त्वचा के लिए, गहरी सफाई के लिए फलों के एसिड के साथ मास्क का उपयोग करना आवश्यक है, लेकिन रचना में सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड वाले पदार्थों का उपयोग करना बिल्कुल असंभव है।

टिप्पणी:शुष्क त्वचा के साथ, आप ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं कर सकते हैं जिनका सुखाने वाला प्रभाव होता है। यदि लोशन, टॉनिक या क्रीम का उपयोग करने के बाद त्वचा में कसाव महसूस होता है, तो ऐसे उपाय को तुरंत छोड़ देना चाहिए।

घर पर रूखी त्वचा के लिए मैक्सी

प्रभावी और सुरक्षित शुष्क त्वचा देखभाल उत्पादों को खरीदना काफी समस्याग्रस्त है - अच्छे के लिए, आपको एक विशेष शिक्षा की आवश्यकता होती है जो आपको प्रत्येक उत्पाद की संरचना को समझने और इसकी प्रभावशीलता / सुरक्षा का मूल्यांकन करने की अनुमति देगी। लोक व्यंजनों के अनुसार घर का बना मैक्सी एक विकल्प हो सकता है।

एवोकाडो

एक ब्लेंडर में, आपको गूदे को बराबर मात्रा में मिलाना है और, गूदे का एक छोटा टुकड़ा जोड़ना अच्छा होगा, लेकिन यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। पहले से साफ की गई त्वचा पर, परिणामी द्रव्यमान को लागू करें और 15 मिनट के लिए पकड़ें। फिर सब कुछ गर्म पानी से धोया जाता है, और चेहरे पर एक मॉइस्चराइज़र लगाया जाता है।

अंडे की जर्दी

आपको एक सिरेमिक या कांच के बर्तन में 1 चम्मच दूध पाउडर (विशेष कॉस्मेटिक स्टोर में बेचा जाता है), 1 अंडे की जर्दी और 1 चम्मच शहद मिलाना होगा। परिणामी पेस्ट को चेहरे पर लगाया जाता है, 20 मिनट तक रखा जाता है और गर्म पानी से धो दिया जाता है।

टिप्पणी:मास्क लगाने के बाद धोते समय साबुन या जेल/लोशन का प्रयोग न करें।

ताजा ककड़ी

खीरे के गूदे को मैश करके चेहरे की साफ त्वचा पर लगाएं, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें। यदि आप इस प्रक्रिया को एक सप्ताह के लिए हर दिन करते हैं, तो परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य होगा - त्वचा नमीयुक्त हो जाएगी, जकड़न की भावना गायब हो जाएगी।

शहद और गुलाब जल

चेहरे की त्वचा में निखार लाने के लिए इसे दें पौष्टिक भोजन, आपको उस पर एक चम्मच से तैयार मास्क और उतनी ही मात्रा में गुलाब जल लगाने की आवश्यकता है। शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए यह मास्क सबसे प्रभावी माना जाता है।

केले

इन "विदेशी" फलों में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और विटामिन होते हैं। आप केले के गूदे को मसल कर गूदा बना सकते हैं और चेहरे की त्वचा पर लगा सकते हैं। इस मास्क को 30 मिनट तक रखना चाहिए, फिर गर्म पानी से धो लें। लेकिन नियमित रूप से केले के छिलके से भी मलने से ( अंदर) चेहरे और गर्दन के सूखे हिस्से उन्हें छीलने और लाल होने से राहत देंगे।

छाना

इस किण्वित दूध उत्पादइसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए इसका उपयोग शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए किया जा सकता है। आप अपने चेहरे पर "क्लीन" लगा सकते हैं, या आप इसमें 3-5 बूंदें मिला सकते हैं नींबू का रसया एक चम्मच शहद। मास्क को चेहरे पर 10 मिनट तक रखना चाहिए, फिर गर्म पानी से धो लें।

इसके अलावा, बादाम, जैतून और नारियल का तेल. इन्हें मिलाकर हल्की मालिश करते हुए चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लगाया जा सकता है। आमतौर पर यह प्रक्रिया नहाने से पहले की जाती है।

शुष्क चेहरे की त्वचा एक महिला के लिए एक वास्तविक समस्या हो सकती है - लगातार छीलने, कभी-कभी लालिमा, जकड़न की भावना सुंदरता और आत्मविश्वास की भावना को जोड़ने की संभावना नहीं है। इसके अलावा, शुष्क चेहरे की त्वचा एक महिला को झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति से परेशान कर सकती है। ऐसी घटनाओं से बचने के लिए, आपको बस यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने चेहरे की ठीक से देखभाल कैसे करें और प्रभावी और सुरक्षित उत्पादों का उपयोग करें।