लेख का उद्देश्य एक घातक निर्णय लेने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करना है। स्कीयर और स्नोबोर्डर्स ने अपने अनुभव साझा किए और ऐसा लगता है कि हम बेवकूफ पूर्वाग्रह से बचने में कामयाब रहे।

मेरे लिए यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण है कि इस वर्ष, हर तरह से, किसी एक उपकरण पर खड़े हों - स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, जब तक आप लुढ़कना शुरू करते हैं।

अब सब पनडुब्बी में हैं, हम नीचे तक डूब रहे हैं। वहां हमें इस सवाल का जवाब मिलेगा: किस पर खड़ा होना है - स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग। यह सभी के लिए अलग होगा, क्योंकि यह उस महत्व पर निर्भर करता है जिसे हम एक या दूसरे समीक्षा बिंदु से जोड़ेंगे।

विसर्जन…

कौन सा अधिक सुविधाजनक है: स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग?

इस खंड में, हम विश्लेषण करेंगे कि किस उपकरण में रहना आसान है, कौन से लिफ्ट का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है, और स्कीइंग करते समय स्कीयर और स्नोबोर्डर्स को क्या आश्चर्य होगा।

कौन से जूते अधिक आरामदायक हैं - स्की या स्नोबोर्ड

बोर्डर जूतों की तुलना में स्की बूट एक अभिशाप है। यदि एक स्कीयर खुद के साथ ईमानदार है, तो उसे यह स्वीकार करना होगा कि वह हमेशा और हर जगह स्नोबोर्ड जूते पर ईर्ष्या से देखता है।

वे स्की वाले की तुलना में बहुत नरम हैं। मुख्य अंतर यह है कि अल्पाइन स्कीइंग के लिए बाहरी बूट पूरी तरह से कठोर प्लास्टिक से बना है, जबकि बोर्डर "चप्पल" अपेक्षाकृत नरम (प्राकृतिक और कृत्रिम) सामग्री से बने होते हैं।

स्नोबोर्डिंग तराजू पर बोल्ड प्लस।

उपकरण: स्की, डंडे, स्नोबोर्ड

आइए एक नौसिखिए स्कीयर की कल्पना करें जो किराये से लिफ्ट तक जाने की कोशिश कर रहा है, खुद पर (अपने कंधों पर और अपनी बाहों के नीचे) चार आइटम - दो स्की और दो छड़ें खींच रहा है।

स्की कंधे से फिसलती रहती है, व्यक्ति उन्हें अपने मूल स्थान पर वापस लाने के लिए लगातार उछलता है, किनारे हाथों की त्वचा में दर्द से खोदते हैं, स्की-पैर जेब से चिपकते हैं (और नाराज होते हैं), और डंडे दूसरों को प्रहार करते हैं।

और अगर जूते भी प्रसिद्ध रूप से कड़े हैं (इसलिए यह पैरों को एक साथ लाता है) या, इसके विपरीत, लटकता है (वे उड़ने वाले हैं), तो आप गरीब व्यक्ति को बिना आँसू के नहीं देखेंगे।

आखिर कोई स्वाभिमानी बच्चा किस लिए पहाड़ पर चढ़ जाता है? ठीक है, यह दिखाने के लिए कि वह कितना अच्छा है। और फिर अप्रत्याशित कठिनाइयाँ उनके सार्वजनिक प्रदर्शन में बाधा डालती हैं - उन्हें बड़ी संख्या में असुविधाजनक वस्तुओं से जूझना पड़ता है।

दूसरी ओर, स्नोबोर्डर एक नरम चाल के साथ चलता है, उसके पैर "स्पेनिश जूते" से बंधे नहीं होते हैं, और उसकी बांह के नीचे केवल एक वस्तु होती है - एक बोर्ड। उनके चेहरे पर दुख की छाया नहीं है।

ऐसे क्षणों में ऊपर वर्णित स्कीयर को देखकर उसे लगता है कि जीवन एक सफलता है।

उन्होंने इसे यहां भी समझ लिया: चार स्की वस्तुओं की तुलना में एक बोर्ड को अपने साथ ले जाना अधिक सुविधाजनक है। हम स्नोबोर्डिंग के पक्ष में एक और बिंदु जोड़ते हैं और लिफ्टों में जाते हैं।

लिफ्टों

तीन मुख्य प्रकार के लिफ्ट हैं:

• टो रस्सियों - आप केबल से चिपके रहते हैं ( विभिन्न तरीके) और बर्फ को ऊपर स्लाइड करें।
• चेयरलिफ्ट - यहां सब कुछ स्पष्ट है: आप एक कुर्सी पर फ्लॉप हो जाते हैं और अपने पैरों को अपने पड़ोसी के साथ लटकाते हैं।
• केबिन (और गोंडोल) - आप ट्रेलर में प्रवेश करते हैं, जैसे आपके हाथों में लिफ्ट, स्की / बोर्ड या विशेष टोकरियाँ

घोड़े का अंसबंध. एक नवनिर्मित स्नोबोर्डर के लिए एक ड्रैग लिफ्ट एक जीवित नरक है, धीरज और साहस की परीक्षा है। प्रत्येक बोर्डर, विजय प्राप्त कर रहा है यह प्रजातिलिफ्ट, हालांकि सार्वजनिक रूप से नहीं, लेकिन गर्व से इस उपलब्धि को सबसे अधिक की सूची में सूचीबद्ध करता है विशेष घटनाएँस्वजीवन। वीडियो देखें और इसके बारे में सोचें:

स्कीयर के लिए, टो बार बनाता है कम समस्या, क्योंकि चलने के दौरान उसका शरीर एक प्राकृतिक स्थिति में होता है, जैसा कि सामान्य चलने में होता है। दूसरी ओर, स्नोबोर्डर को अपना संतुलन बनाए रखते हुए बग़ल में जाना पड़ता है। सच है, स्कीयर भी चालू हैं आरंभिक चरणघटनाएं होती हैं:

इस प्रतियोगिता में स्कीयर के लिए सोना जाता है, लेकिन यह जोड़ा जाना चाहिए कि दुनिया में कम और कम स्की लिफ्ट हैं।

चेयरलिफ्ट. एक कुर्सी लिफ्ट से एक बोर्डर को उतारना, विशेष रूप से एक बहु-सीट वाला, जब आपको बाईं और दाईं ओर पड़ोसियों के बीच पैंतरेबाज़ी करने की आवश्यकता होती है, तो यह भी एक आसान काम नहीं है। आखिर उसका एक पैर (एक पैर) खुला है।

एक तरफ, आप हमेशा अपना पैर पीछे रख सकते हैं ताकि गिर न जाए, दूसरी तरफ, एक पैर से बोर्ड को नियंत्रित करना बहुत सुविधाजनक नहीं है।

स्कीयर अधिक प्राकृतिक स्थिति में उतरते हैं - उन्हें केवल दो पैरों-स्की पर आगे बढ़ने की आवश्यकता होती है। लेकिन उन्हें अक्सर "हटा दिया जाता है", एक विशुद्ध मनोवैज्ञानिक कारक नष्ट कर देता है - लिफ्ट पर पड़ोसियों के बीच बहुत कम जगह होती है: "क्या होगा अगर मैं विरोध नहीं कर सकता? क्या मैं अचानक गिर जाऊंगा? यह एक अपमान होगा!" और गिर जाता है।

आइए देखें कि यह कैसे होता है:

चेयर लिफ्ट पर उतरने से स्कीयर या बोर्डर्स को कोई कठिनाई नहीं होती है।

केबिन/गोंडोलस. गोंडोला लिफ्टों का उपयोग करते समय न तो एक और न ही दूसरे को कोई लाभ होता है।

स्कीयर के लिए समय (न्यूनतम मार्जिन के साथ)।

अपने स्नोबोर्ड/अल्पाइन स्की पर स्ट्रैपिंग

एक स्कीयर हमेशा खड़े रहते हुए अपनी स्की को तेज करता है, वह इस प्रक्रिया के दौरान बैठ नहीं सकता है, भले ही वह चाहता हो, ऐसा उसका भाग्य है। लेकिन स्की को बन्धन करते समय पीठ के जमने की संभावना शून्य हो जाती है।

स्नोबोर्डर के पास एक विकल्प है। वह इसे खड़े होकर कर सकता है या अपनी गांड को कहीं रख सकता है। सच है, वह इसे केवल बर्फ पर रख सकता है, और बर्फ ठंडी है, और अगर कोई सुरक्षा नहीं है, तो यह बीमारियों का सीधा रास्ता है, आप जानते हैं क्या।

इसलिए, बुद्धिमान बोर्डर कोक्सीक्स क्षेत्र में आवेषण के साथ सुरक्षात्मक शॉर्ट्स पहनते हैं।

अल्पाइन स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग: बोर्डर अक्सर बैठते समय अपने बोर्ड को बंद कर देते हैं

आम तौर पर शॉर्ट्स एक बोर्डर और स्कीयर दोनों के लिए एक आवश्यक चीज है। आखिरकार, दोनों अक्सर कुर्सी की लिफ्टों पर बैठ जाते हैं और अपने गधों को फ्रीज कर देते हैं जो गर्म नहीं होते हैं। और यहां सुरक्षा गर्म है और परिवार मजबूत है।

चित्र बनाना? या यह अभी भी आधे अंक के अंतर के साथ स्नोबोर्डर्स के लिए एक दौर है? आप स्वयं निर्णय लें, आप न्यायाधीश हैं। मैंने वह सब कुछ बताया जो मुझे पता था।

फ्लैट पर

स्नोबोर्डर्स समतल जगहों से नफरत करते हैं। अगर वे ट्रैक पर फ्लैट हो गए, तो यह इतना बुरा नहीं है। वे बस बोर्ड से उतरते हैं और उस बिंदु पर कड़ी मेहनत करते हैं जहां ढलान फिर से शुरू होता है।

लेकिन अगर ऑफ-पिस्ट की सवारी करते समय ऐसा हुआ, तो बोर्डर की उम्मीद है गंभीर समस्याएं. आपदा का आकार आसपास की बर्फ की गहराई और समतल क्षेत्र के क्षेत्रफल से निर्धारित होता है। जितने अधिक ये पैरामीटर होंगे, उतने ही अधिक आंसू और पसीना वह बहाएगा।

अनुभवी बोर्डर, इस तरह के "घात" के बारे में जानते हुए, अपने बैकपैक्स में दूरबीन की छड़ें ले जाते हैं। हां, और वे स्प्लिटबोर्ड पर सवारी करते हैं (जो अभी तक सस्ता नहीं है), जिसे कुछ ही मिनटों में दो पूर्ण स्की में बदल दिया जा सकता है। ऐसे उपकरणों में, स्नोबोर्डर के पास स्कीयर से कम फायदे नहीं हैं।

स्कीयर भी समतल स्थानों को पसंद नहीं करते हैं, लेकिन कोई घृणा नहीं है, यह उनके लिए आसान है - आपको कुछ भी असाधारण करने की ज़रूरत नहीं है, बस लाठी से धक्का दें, अपने पैरों को हिलाएं।

वैसे, एक स्मार्ट स्कीयर हमेशा एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा। कोई डंडा देता है तो कोई बॉर्डर भाई को ट्रेलर से खींचता है। आभारी स्नोबोर्डर्स, जब समय आता है, पारस्परिकता।

स्कीयर के लिए गोल।

शिक्षा

इस खंड में सब कुछ सापेक्ष और सशर्त है।

बहुत कुछ छात्र की प्रतिभा और आकांक्षाओं और प्रशिक्षक के कौशल और धैर्य दोनों पर निर्भर करता है। मैं एक लड़की को जानता हूं, जिसने दो दिनों में पटरियों पर गाड़ी चलाना सीख लिया था, और दो महीने बाद उसने पूरे आत्मविश्वास के साथ चेगेट के अछूते खेतों की जुताई कर दी।

अगर हम मेरे बारे में बात करते हैं, तो मैंने एक साल बाद ही सही ढंग से पटरियों की सवारी की, और दो साल बाद मुझे फ्री राइडिंग दी गई। मेरे धीमे बोध का कारण क्या है? अपनी मूर्खता। मुझे लगा कि प्रशिक्षक समय की बर्बादी कर रहा है, और जब मुझे एहसास हुआ कि मुझसे गलती हुई है, तो पहले ही बहुत देर हो चुकी थी - गलत तकनीक की आदत पड़ गई थी। जो पहले से बना हुआ था उसे तोड़ना सबसे कठिन साबित हुआ। इसमें एक साल से अधिक का समय लगा। और पैसा।

एक स्कीयर को बुनियादी आंदोलनों को बहुत जल्दी सिखाया जा सकता है, लेकिन तकनीक में सुधार करने में बहुत समय लगता है।

एक स्नोबोर्ड पर, पहले चरण अधिक कठिन होते हैं, लेकिन यदि आप प्रारंभिक तकनीक में महारत हासिल करते हैं, तो सब कुछ घड़ी की कल की तरह चलेगा। क्या आपने अंतर पकड़ा?

स्की पर, एक नौसिखिया जल्दी से हल के साथ मुड़ने की तकनीक में महारत हासिल करता है और पहले या दूसरे दिन वह किसी तरह ढलान पर चलता है, और मुस्कुराता भी है।

एक स्कीयर के लिए यह आसान है क्योंकि एक स्नोबोर्ड की तुलना में आंदोलन (फिर से!) अधिक प्राकृतिक हैं। उदाहरण के लिए, पैर, जैसे in साधारण जीवन, जुड़े नहीं हैं। इसका मतलब है कि कम गति पर संतुलन बनाए रखने की कोशिश में उन्हें स्थानांतरित किया जा सकता है। शरीर और सिर गति की दिशा में देखते हैं, साथ ही परिधीय दृष्टि का कार्य - यह सब पर्यावरण पर अधिक नियंत्रण में योगदान देता है।

स्नोबोर्डिंग थोड़ा अलग है। इस प्रक्षेप्य पर स्केटिंग (पटरियों पर) आगे और पीछे के किनारों का वैकल्पिक उपयोग है। मुड़ने के लिए, एक व्यक्ति को ऊर्ध्वाधर अक्ष से पीछे हटना चाहिए (पीछे के किनारे को चालू करें), फिर आगे (सामने के किनारे को चालू करें)।

और चूंकि स्नोबोर्डर बग़ल में खड़ा है, उसके पीछे जो हो रहा है वह उसकी आँखों से छिपा हुआ है। लोगों के लिए, ये बहुत स्वाभाविक गति और शरीर की स्थिति नहीं हैं, आपको इनकी आदत डालने की आवश्यकता है।

यहां कसकर तय किए गए पैरों को जोड़ें - अगर बोर्डर गिरने लगे, तो इस गिरावट को कुछ भी नहीं रोकेगा, केवल हाथ और शरीर।

हर कोई इन तकनीकों में जल्दी महारत हासिल नहीं करता है। यह वह जगह है जहां एक स्नोबोर्ड पर बुनियादी आंदोलनों में महारत हासिल करने में देरी होती है।

इन मुश्किलों के दूर होते ही उनका सितारा क्षितिज पर तेजी से ऊपर उठने लगता है। जैसे-जैसे स्कीइंग की गति बढ़ती है, मुड़ना आसान और आसान हो जाता है (हालाँकि स्की के बारे में भी यही कहा जा सकता है)। आगे की प्रगति घंटों और दिनों की संख्या पर निर्भर करती है (हम यहां चाल और छलांग के बारे में बात नहीं कर रहे हैं)।

शुरुआत में जो माइनस जैसा दिखता है - दोनों पैरों को बोर्ड पर सुरक्षित करना - एक प्लस बन जाता है। बोर्डर के पैर कभी कहीं नहीं जाते, जो स्कीयर के पैरों के बारे में नहीं कहा जा सकता। वे फिर अलग-अलग कोणों पर पक्षों में फैल जाते हैं, फिर एक-दूसरे से टकराते हैं। दोनों के गिरने और चोटिल होने का खतरा है। किसी भी स्थिति में समानांतर में स्की करना सीखने में बहुत समय लग सकता है।

स्नोबोर्ड प्रशिक्षकों के अनुसार, एक नौसिखिया एक या दो सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद आत्मविश्वास से सरल मोड़ ले सकता है। फिर आप ऑफ-पिस्ट या पार्कों में स्कीइंग के लिए बाहर निकलना शुरू कर सकते हैं।

जब स्कीयर गुजरता है सुहाग रात” (आमतौर पर यह दो या तीन दिनों तक रहता है), यह तकनीक के और विकास का समय है। आखिरकार, अगर वह किसी ढलान और झुकाव पर खूबसूरती से सवारी करना चाहता है, तो वह इसके बिना नहीं कर सकता। शुरुआती लोगों के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण समय है, क्योंकि कई लोग मानते हैं कि उन्होंने पहले ही सब कुछ हासिल कर लिया है और अब उन्हें सवारी करने, सवारी करने, सवारी करने की आवश्यकता है।

लेकिन नहीं! अब वे एक हल से घुमावों के अभ्यास की प्रतीक्षा कर रहे हैं, समानांतर स्की पर अभ्यास करते हैं, हाथों और डंडियों की स्थिति पर काम करते हैं (जो लगभग सभी शौकिया भूल जाते हैं - ट्रैक को देखें और आप खुद सब कुछ समझ जाएंगे), एक नक्काशीदार मोड़ का सम्मान करते हुए, ए फिसलने आदि के साथ मुड़ें।

खैर, प्रशिक्षण समाप्त हो गया है। अब बात करते हैं ट्रैक्स की।

पटरियों पर कौन अधिक सहज है

प्रारंभ में, बोर्डों की कल्पना पटरियों के लिए नहीं की गई थी - कुंवारी स्कीइंग (फ्रीराइड) के लिए। इसलिए, ट्रैक पर बोर्ड का मालिक बहुत सहज नहीं है, सब कुछ उसे वहां खींचता है जहां वह नरम है।

और अगर ट्रैक कठिन और ऊबड़-खाबड़ है, तो एक नौसिखिया, इसे एक-दो बार खुरच कर, बोर्ड पर एक फुट से अधिक की कसम खा सकता है। उसके सामने ढलान इतना अप्रिय हो सकता है।

स्कीयर ढलानों पर शांत होता है, वह लगभग 100 वर्षों से यहां का प्रभारी है।

और पटरी से उतरे

स्नोबोर्डर के लिए फ्रीराइड उसका तत्व है, असली स्नो सर्फिंग। सरासर खुशी।

लेकिन एक बड़ी समस्या यह है कि, मेरे अनुभव में, बहुत बार ऐसा होता है। अगर बोर्डर एक फ्लैट पर चला गया और गहरी जगह, फिर गायब हो गया।

यदि बहुत अधिक बर्फ है, तो वह खुदाई करने की पूरी ताकत खो सकता है, लेकिन स्कीइंग के लिए कोई नहीं बचा है।

अनुभवी बोर्डर अपने बैकपैक में टेलीस्कोपिक स्टिक लेते हैं ताकि उन्हें शराबी दलदल से बाहर निकलने में मदद मिल सके।

स्कीयर कुंवारी भूमि पर ऊंचा होने में पीछे नहीं हैं - स्नोबोर्डिंग के आगमन के लिए धन्यवाद, स्की उद्योग को ऐसा पावर पेंडेल मिला है कि अगर उसने नई तकनीकों का आविष्कार करना शुरू नहीं किया होता, तो यह सभी मोर्चों पर बोर्ड से हार जाता।

लेकिन वे अपने होश में आ गए और अब वे अलग-अलग रॉकर और स्की की चौड़ाई में उल्लेखनीय वृद्धि करते हैं, जिससे स्कीइंग ऑफ-पिस्ट कम सुखद नहीं होता।

यह कहा जा सकता है कि यह एक ड्रॉ है, लेकिन मैं स्नोबोर्डिंग पसंद करूंगा - आखिरकार, स्कीयर को फिर से अपने पैरों को सख्ती से समानांतर रखने की आवश्यकता होती है, और यह हमेशा काम नहीं करता है। यदि एक स्की किनारे पर जाती है, तो गिरना अपरिहार्य है।

अधिक बार क्या खो जाता है - स्की या स्नोबोर्ड?

स्की, अपने स्वभाव से, गंभीर परिस्थितियों में पैरों को चोट से बचाने के लिए वियोज्य होना चाहिए। और जब वे खोल देते हैं, तो उन्हें या तो मालिक को छोड़ने की, या बर्फ में गहरे छिपने की आदत होती है, इतना कि आपको यह नहीं मिलेगा।

स्नोबोर्डिंग में वह समस्या नहीं है। कहानियां जब बोर्डर बोर्ड से चूक गए तो दुर्लभ हैं।

चोटें: अल्पाइन स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग

स्नोबोर्डर्स के लिए यहां एक ड्रॉ या एक छोटा प्लस साइन है।

अल्पाइन स्कीयर अपने घुटनों और मेनिस्की को फाड़ देते हैं क्योंकि उनके पैर अलग हो जाते हैं विभिन्न पक्षऔर घुटने बेतुके मुड़े हुए हैं। इस संयुक्त (बंधाव सिलाई) की मरम्मत के परिणामस्वरूप एक गोल राशि (मैंने 150,000 रूबल का भुगतान किया), और पुनर्प्राप्ति अवधि कई महीनों तक फैली हुई है। अतः यदि ऋतु के प्रारंभ में ऐसी कोई आपदा आती है, तो यह बन जाती है बड़ा दुखएक भावुक पर्वत प्रेमी के लिए - पर स्की सीजनसीज़न ने एक विशाल और बदसूरत क्रॉस लगाया।

स्नोबोर्डर्स को अपने घुटनों के साथ लगभग कोई समस्या नहीं है - दोनों पैर बोर्ड पर मजबूती से टिके हुए हैं और उन्हें बाहर निकालने के लिए, आपको प्रयास करने की आवश्यकता है

लेकिन शरीर के ऊपरी हिस्से में दर्द होता है। जब वे सामने के किनारे को "पकड़" लेते हैं और ढलान में नीचे की ओर गिरते हैं। अगर वह अपने हाथों को बाहर निकालने में कामयाब हो जाता है, तो चेहरा बच जाता है, लेकिन कलाइयों में दर्द होता है। कॉलरबोन तक जाता है।

जब एक स्नोबोर्डर पीछे के किनारे को "हुक" करता है, तो झटका कोक्सीक्स पर पड़ता है, जो अगर झटका मजबूत है, तो सामना नहीं करता है। दर्दनाक। अत्यधिक।

ऐसे गिरने पर भी आप अपना सिर सख्त ढलान पर रख सकते हैं।

लगभग सभी सीमा दुर्भाग्य को सुरक्षा के साथ हल किया जा सकता है - कलाई पर, कोक्सीक्स (हम पहले से ही सुरक्षात्मक जांघिया के बारे में बात कर चुके हैं) और सिर (हेलमेट) पर।

घुटने के पैड के साथ स्कीयर के घुटनों की रक्षा करना अधिक कठिन होता है। ब्रेस सभी प्रकार के होते हैं, लेकिन ये आधे उपाय हैं।

बोर्ड के पक्ष में एक और बिंदु।

अल्पाइन स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग: कौन सा अधिक महंगा है?

स्नोबोर्ड किट की तुलना में स्की किट अधिक महंगी है।

एक विपणन दृष्टिकोण से, स्नोबोर्डिंग एक बचकाने के रूप में शुरू हुई, लोक दृश्यस्कीइंग, स्कीइंग की क्लासिक नींव के खिलाफ एक तरह का विद्रोह।

इसलिए, मूल्य टैग युवा लोगों के लिए किफायती होना चाहिए, यह स्नोबोर्डिंग के लिए प्रवेश टिकट की तरह है। इसके अलावा, बोर्डर यात्रा की शुरुआत की तुलना में स्नोबोर्ड पर अधिक खर्च करने में सक्षम होगा।

मध्यम स्नोबोर्ड किट:

• स्नोबोर्ड - 10,000 - 15,000 रूबल
• जूते - 8,000 - 13,000 रूबल
• माउंट - 10,000 - 15,000 रूबल

कुल: 28,000 - 43,000 रूबल।

मध्यम स्की सेट:

• अल्पाइन स्कीइंग - 15,000 - 20,000 रूबल
• स्की बूट - 10,000 - 15,000 रूबल
• स्की बाइंडिंग - 10,000 - 15,000 रूबल
• लाठी - 3,000 रूबल

कुल: 37,000 - 53,000

बिक्री को ध्यान में रखते हुए आंकड़े दिए गए हैं, पूरी कीमत 30-40% अधिक महंगी है।

स्की को सही तरीके से कैसे खरीदें, इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं? लेख पढ़ें स्कीइंग ठीक से खरीदें - कैसे, कब और कहाँ।

और यदि आप प्रशिक्षण के पहले दिनों की कठिनाइयों को दूर करते हैं, तो लगभग 100% संभावना है कि स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाएगा। आप बढ़ना, सुधारना और विकसित करना, नया ज्ञान और कौशल हासिल करना चाहेंगे।

चलो तैरते हैं... नहीं, एक सेकंड...

यदि लेख उपयोगी था, और आपको स्नानागार पसंद आया, तो सदस्यता लें और प्राप्त करें पहाड़ एहसानसीधे मेल पर (कोई स्पैम नहीं!) - निचले दाएं कोने में सदस्यता बॉक्स --->

समय-समय पर अस्ताना में ठंढे सिर दिखाई देते हैं, जो मेरे पास शाश्वत शीतकालीन प्रश्न लेकर आते हैं - अल्पाइन स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग?

आज मैं इसका उत्तर देने का प्रयास करूंगा, इसके आधार पर अपना अनुभव. और मुझे लगभग 27 वर्षों का औपचारिक अनुभव है। पहली बार, मैंने नोवोसिबिर्स्क में पढ़ते हुए स्कीइंग शुरू की, फिर एक लंबा ब्रेक था, और फिर से स्की थीम ने मुझे 1998 में पूरी तरह से पकड़ लिया। उन दूर के वर्षों में कोई स्नोबोर्ड नहीं था, इसलिए पसंद की कोई समस्या नहीं थी।

सुदूर 1998। स्की परमाणु प्रो 215 सेमी। सभी "शुरुआती" पापों का एक स्पष्ट चित्रण।

स्नोबोर्डिंग की लोकप्रियता में वृद्धि 2000 के दशक की शुरुआत में हुई, इस समय, फैशन के प्रभाव में, लोगों ने बड़े पैमाने पर मोनो-स्कीइंग पर स्विच करना शुरू कर दिया। स्कीयर के पलायन की प्रक्रिया किसी बिंदु पर इस बिंदु पर पहुंच गई कि लिफ्ट पर चढ़ने वालों में से 70% बोर्ड पर चढ़ गए। स्कीयर को मरने वाले वर्ग के रूप में देखा जाता था।

निएंडरथल विकासवादी लड़ाई हार रहे थे। मुझे कुछ प्रयास करने पड़े, एक अर्थ में स्वैच्छिक भी, ताकि मेरे दो बेटे स्कीइंग के पारंपरिक रूढ़िवाद के लॉज में बने रहें। कोई आश्चर्य नहीं - स्नोबोर्ड चमकीले रंग के होते थे, इंटरनेट प्रसिद्ध जंपिंग बोर्डर्स के साथ वीडियो से भरा होता है, स्पोर्ट्सवियर निर्माता विशेष फैशन लाइन जारी करने के लिए दौड़ पड़ते हैं, नए बाजार से मार्जिन प्राप्त करते हैं। तब से, 10 साल से अधिक समय बीत चुका है, प्रचार बीत चुका है, रिसॉर्ट्स में बोर्डर्स की संख्या में काफी कमी आई है, मेरी राय में, 40/60 के विपरीत अनुपात में आ गए हैं।

मैं यह समझाने की कोशिश करूंगा कि ऐसा क्यों हुआ। मेरी राय व्यक्तिपरक, विवादास्पद और वेंटिलेटरी होगी, लेकिन ... मज़े क्यों न करें?

1. प्रेरणा और पेशेवर विकास।में से एक उच्चतम अंकऔसत शौकिया के लिए स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग करियर नक्काशी है। मैं ऐसी सशर्त तुलना दूंगा, नक्काशी से पहले आप जो कुछ भी करते हैं वह एक ट्राइसाइकिल है। नक्काशी एक दो पहियों वाली साइकिल है। एक तिपहिया वाहन से दुपहिया वाहन में संक्रमण में कई महत्वपूर्ण कठिनाइयों को दूर करना शामिल है, लेकिन परिणामस्वरूप, आपको एक मौलिक रूप से अलग एहसास मिलता है। आंकड़ों के अनुसार, ढलान को देखते हुए, आप देख सकते हैं कि चाप में हमेशा सवारों की तुलना में अधिक स्कीयर थे। और एक विशेष नक्काशी बोर्ड के साथ एक बोर्डर को देखना भी दुर्लभ है।

मैंने निष्कर्ष निकाला है कि स्की की तुलना में बोर्ड पर नक्काशी करना अधिक कठिन है। तो, अल्पाइन स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग चुनना, पहली गेंद अल्पाइन स्कीइंग के पक्ष में जाती है।
स्की नक्काशी:

बोर्ड नक्काशी:

2. ख़स्ता।कोई पहले कथन से असहमत हो सकता है और कह सकता है कि शौकिया के लिए सबसे अच्छा शीर्ष पाउडर में चलने की क्षमता है। हां, प्रारंभिक अवस्था में पाउडर में, बोर्डर्स के प्रतिस्पर्धात्मक लाभ ने खुद को प्रकट किया, उन्होंने आसानी से रटे हुए ढलान (जिस पर वे कुछ खास नहीं कर सके) को जंगल, खेतों में, स्कीयर की ईर्ष्या के लिए छोड़ दिया। हालाँकि, यह ईर्ष्या बाजार की अज्ञानता से थी। उन दूर के समय में, K2 ने पहले से ही उत्कृष्ट कुंवारी स्की का उत्पादन किया था, जिसके बारे में कुछ ही लोग जानते थे। हमें बोर्डर्स को धन्यवाद देना है कि उन्होंने स्नो स्कीइंग के उद्योग को आगे बढ़ाया शक्तिशाली विस्फोट. आज बाजार हर रंग, स्वाद और के लिए स्की प्रदान करता है मौसम, और लाठी और "पैदल यात्री" अवसरों की उपस्थिति सुविधा को जोड़ती है।

पाउडर और ऑफ-पिस्ट स्कीइंग के दृष्टिकोण से, प्रत्येक प्रक्षेप्य के अपने फायदे और नुकसान हैं। यह स्वाद की बात है।

3. सुरक्षा।इस भाग में, मैं बोर्डर्स का पक्ष लूंगा, क्योंकि स्कीयर के विपरीत, शुरुआती बोर्ड पर गति में तेजी लाने में सक्षम नहीं हैं जो खुद को या दूसरों को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। हां, वे अपने टेलबोन को पीट सकते हैं, अपने दांतों से एक किनारा पकड़ सकते हैं, लेकिन यह दूसरों के लिए कोई समस्या नहीं है। आसपास के लोगों के लिए और बोर्डर्स के लिए समस्या उनके लंबवत रहने की असंभवता है, इसलिए सबसे अप्रत्याशित स्थानों में ढलान के साथ बोर्डर्स रखे जाते हैं (यदि आप ऐसे नहीं हैं, तो आप महान हैं, लेकिन आप पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है दुनिया की सांख्यिकीय तस्वीर)। उनके क्षैतिज स्थान के कारण, वे दिखाई नहीं दे रहे हैं और कभी-कभी यह दुखद परिणाम देता है। अल्पाइन स्कीइंग के लिए एक ऋण के रूप में, मैं पैरों के हिस्से में चोट के जोखिम का श्रेय दूंगा, जो कुछ भी कह सकता है, या यों कहें, जैसे ही आप इसे गलत तरीके से घुमाते हैं - फ्रैक्चर, मोच, स्नायुबंधन।

4. गति।मैं गति रिकॉर्ड का प्रशंसक नहीं हूं, क्योंकि अधिकतम गतिजीपीएस स्कीयर के कौशल को इंगित नहीं करता है, फिर भी, अनुभवी पैरों में नियंत्रित गति वह आनंद है जिसके लिए हम ढलान पर जाते हैं। अल्पाइन स्की पर गति की गति बोर्ड की तुलना में काफी अधिक है।

दुर्भाग्य से, स्कीयर की गति भी मुख्य नुकसान है। कांपते पैरों के साथ एक लापरवाह शुरुआत करने वाले से ज्यादा भयावह कुछ नहीं है। ठीक है, अगर वह खुद को मारता है, लेकिन अगर वह किसी और को मारता है?

5. सुविधा।आर्मचेयर पर उतरने / उतरने के मामले में, लिफ्टों को खींचें, स्की बड़े अंतर से जीतते हैं। लेकिन फिर वे स्की बूट के कारण बड़ा खो देते हैं, एक अनुभवी स्कीयर के लिए जूते में पैर का विस्तार होता है, लेकिन बहुमत के लिए - जिज्ञासा के शस्त्रागार से एक उपकरण। स्की इस मायने में सुविधाजनक हैं कि उन्हें बर्फ में फंसाया जा सकता है और यहां तक ​​कि एक कुर्सी में भी बनाया जा सकता है। प्रत्येक पक्ष के अपने पक्ष और विपक्ष हैं।

6. कर्म।ढलान पर अधिकांश लोगों के पास स्कीइंग का निम्न स्तर है, शुरुआती बोर्डर स्कीयर की तुलना में तैयार ढलान को अधिक नुकसान पहुंचाते हैं, एक विस्तृत सतह पर बर्फ को फावड़ा करते हैं और अन्य प्रतिभागियों की उचित नाराजगी का कारण बनते हैं।

7. प्रशिक्षण।गति की बात को ध्यान में रखते हुए मैं सीमाओं को प्राथमिकता दूंगा। केवल नौसिखिए स्कीयर के साथ आप गर्दन के पीछे बालों को हिलाते हुए तस्वीरें देख सकते हैं, जब, अपनी ताकत की गणना किए बिना, लोग काले और लाल ढलानों पर चढ़ते हैं, और फिर नीचे उड़ते हैं, अपनी स्की को अपने कांटेदार रास्ते पर बिखेरते और बिखेरते हैं। बोर्ड पर अध्ययन करना सुरक्षित है।

लेकिन छोटे बच्चों के लिए नहीं, स्की उनके लिए बेहतर है। 2 साल के खिलाड़ी को देखिए। अच्छा विचार, स्की मोजे बांधें! पोते-पोतियों के जाने पर भूलना नहीं जरूरी होगा।

निचला रेखा अल्पाइन स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग।

यदि आप कुंवारी भूमि में स्की करना चाहते हैं, तो स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग का चुनाव स्वाद का विषय है। प्लसस और माइनस हैं।

यदि आप नक्काशी की दिशा में बढ़ना चाहते हैं, तो आंकड़े बताते हैं कि यदि आप अल्पाइन स्कीइंग चुनते हैं तो संभावना है कि पांच साल में आप एक स्नोबोर्ड पर ढलान को काट देंगे।

यदि खेल आपके लिए सिर्फ एक गैर-परेशान शौक है, तो कुल मिलाकर इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस "ट्राइसिकल" की सवारी करते हैं। उपरोक्त को ध्यान में रखते हुए कोई भी उपकरण चुनें और अद्भुत दृश्यों का आनंद लें, नीला आकाश, तेज धूप और मैत्रीपूर्ण कंपनी।

स्वास्थ्यवर्धक क्या है - स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग? सर्दियों की हवा में प्रशिक्षण के दौरान कितनी कैलोरी बर्न होती है और स्कीइंग में कौन सी मांसपेशियां शामिल होती हैं।

स्कीइंग पर स्नोबोर्डिंग के लाभ

इस तथ्य के बावजूद कि अल्पाइन स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग पारंपरिक रूप से व्यावहारिक रूप से एक दूसरे के बराबर हैं, तकनीकी रूप से ये दो पूरी तरह से अलग खेल हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप एक विशेषज्ञ स्कीयर हैं, तो आप स्नोबोर्डिंग में पूरी तरह से शुरुआत कर सकते हैं और आपको फिर से सीखना होगा। वहीं अगर आपके पास स्नोबोर्ड है तो स्कीइंग करना आपको आसान लगने लगेगा।

इन खेलों को एकजुट करने वाला स्वास्थ्य लाभ यह है कि स्नोबोर्डिंग और स्कीइंग दोनों ही बड़ी मात्रा में कैलोरी बर्न होने, जोड़ों की गतिशीलता में वृद्धि, शरीर की मांसपेशियों की मजबूती को प्रभावित करने और मानसिक स्वर को सक्रिय करने के कारण चयापचय में सुधार करते हैं - पहाड़ पर नीचे जाना गति के लिए पूर्ण एकाग्रता और तेज मस्तिष्क कार्य की आवश्यकता होती है।

स्कीइंग आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने का एक आसान तरीका है सर्दियों की अवधि. पेशेवरों और खतरनाक विपक्ष।

स्नोबोर्डिंग के विपक्ष

स्नोबोर्ड का मुख्य नुकसान यह है कि स्की के विपरीत, दोनों पैरों को कसकर तय किया जाता है। वास्तव में, यह महत्वपूर्ण रूप से ब्रेक लगाने, मुड़ने और तेज करने की क्षमता को सीमित करता है - दूसरे शब्दों में, यदि कोई स्कीयर अपने पैरों को चौड़ा कर सकता है या अपनी स्की को एक पच्चर में ला सकता है, तो स्नोबोर्डर केवल बग़ल में गिर सकता है। स्की पोल की कमी का उल्लेख नहीं है।

स्नोबोर्ड के बीच दूसरा मूलभूत अंतर बग़ल में लगातार आगे बढ़ना है, जो उत्तेजित कर सकता है असहजताऔर गर्दन का दर्द। इसके अलावा, इस प्रकार का आंदोलन अपर्याप्त देखने के कोण के कारण आसपास क्या हो रहा है इसे नियंत्रित करने की क्षमता को सीमित करता है। इसलिए स्नोबोर्डिंग स्कीइंग की तुलना में कहीं अधिक कठिन है।

स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग का जोखिम

स्नोबोर्ड से गिरने पर प्राप्त चोटों की प्रकृति सामान्य अल्पाइन स्कीइंग चोटों की प्रकृति से कुछ अलग है। कारणों में से एक गति में निहित है - स्कीयर नियंत्रण खो देते हैं और इतनी तेज गति से दर्दनाक स्थितियों में आ जाते हैं कि यह एक स्नोबोर्डर (विशेषकर एक शुरुआत के लिए) के लिए लगभग अप्राप्य है।

दूसरी ओर, स्नोबोर्डिंग करते समय सुरक्षा का उपयोग चोट के जोखिम को काफी कम कर सकता है (प्लास्टिक के आवेषण के साथ विशेष शॉर्ट्स गिरने की स्थिति में कोक्सीक्स की रक्षा करने में मदद करेंगे) - स्कीइंग के विपरीत, जहां घुटने के जोड़ मुख्य रूप से पीड़ित होते हैं (खतरा झटके में ही नहीं, बल्कि उसमें पैर मुड़ सकते हैं)।

स्नोबोर्डिंग के फायदे

यदि स्कीइंग का मुख्य लाभ उच्च गति से उत्पन्न एड्रेनालाईन का एक शक्तिशाली उछाल है, तो स्नोबोर्डिंग का आनंद बहुत अधिक "आंतरिक" और "व्यक्तिगत" है। स्नोबोर्डर को सबसे अधिक आनंद मिलता है शारीरिक गतिविधि, साथ ही इस ज्ञान से कि वह अपने शरीर पर नियंत्रण बढ़ाकर अपनी तकनीक में सुधार करता है।

हालांकि, इस सवाल का अंतिम जवाब कि किस तरह का शीतकालीन खेल, स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग, अधिक लाभ देता है, हमेशा एक विशिष्ट व्यक्ति के पास रहता है - स्कीइंग किसी के लिए अधिक उपयुक्त है, किसी के लिए स्नोबोर्डिंग। "फैशन" का सवाल यहां पूरी तरह से उपयुक्त नहीं है - यदि आप लगातार गिरना और गीले कपड़ों में चलना पसंद नहीं करते हैं, तो आपको सुंदर तस्वीरों के लिए स्नोबोर्डिंग से प्यार करने के लिए मजबूर करना बेवकूफी है।

स्नोबोर्डिंग करते समय कौन सी मांसपेशियां काम करती हैं?

स्नोबोर्डिंग और स्कीइंग दोनों के लिए शरीर और पैरों की लगभग सभी मांसपेशियों के निरंतर तनाव और सचेत समूह की आवश्यकता होती है। इसी समय, मांसपेशियां स्थिर मोड (शरीर के संतुलन को बनाए रखने) और सामान्य गतिशील मोड (आंदोलनों के कारण) दोनों में विकसित होती हैं। फर्क सिर्फ इतना है कि स्कीइंग करते समय हाथों की मांसपेशियां भी काम में शामिल होती हैं।

शरीर की गहरी मांसपेशियां, जिनका उपयोग कम होता है रोजमर्रा की जिंदगी. याद रखें कि पेट की पेट की मांसपेशियां तीन परतों (सीधी, आंतरिक और तिरछी) में विभाजित होती हैं। पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों के साथ कसकर जुड़े हुए, वे एक सुरक्षात्मक बनाते हैं आंतरिक अंगकोर्सेट - ये सभी मांसपेशियां स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग दोनों में शामिल होती हैं।

बेहतर मुद्रा और संयुक्त गतिशीलता

जोड़ों की गतिशीलता, आंदोलनों का सही समन्वय और अपने शरीर पर नियंत्रण पहली चीजें हैं जो तेज गति से पहाड़ से सफल उतरने के लिए आवश्यक हैं। मांसपेशियां तनावपूर्ण होनी चाहिए, और मन ट्रैक पर केंद्रित होना चाहिए। इस मामले में, पैरों और घुटनों की मांसपेशियां पर्याप्त रूप से बड़े भार का अनुभव करती हैं और विभिन्न कोणों पर बल के प्रभाव को मोड़ने के लिए अनुभव करती हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि स्नोबोर्डिंग और स्कीइंग एक व्यक्ति को लगातार हल्के अर्ध-स्क्वाट में रहने के लिए मजबूर करती है, जिससे श्रोणि की सही स्थिति में क्रमिक वापसी सुनिश्चित होती है। इस तरह की शारीरिक गतिविधि स्नायुबंधन को अधिक लोचदार बनाती है, और जोड़ों को अधिक मोबाइल बनाती है। यह बताता है कि स्नोबोर्डर्स और स्कीयर के पास उत्कृष्ट मुद्रा क्यों है।

स्नोबोर्डिंग से कितनी कैलोरी बर्न होती है?

75 किलो वजन वाले व्यक्ति को स्कीइंग के हर घंटे के लिए लगभग 360-570 किलो कैलोरी और स्नोबोर्डिंग के लिए लगभग 480 किलो कैलोरी की आवश्यकता होती है। यह देखते हुए कि औसत स्की दिन कम से कम 3-4 घंटे तक रहता है, एक एथलीट द्वारा जलाई गई कैलोरी हजारों में मापी जा सकती है। इस तरह की ऊर्जा खपत न केवल वसा जलती है, बल्कि जितना संभव हो सके चयापचय को सक्रिय करती है।

शीतकालीन खेलों के दौरान चयापचय के त्वरण को प्रभावित करने वाला एक अन्य कारक तेज रोशनी में है - स्वास्थ्य के लिए, आपको दिन में कम से कम 30-60 मिनट धूप में रहने की आवश्यकता होती है। हालांकि, सर्दी कम सौर गतिविधि की अवधि है और छोटे दिनऔर लोग अपना ज्यादातर समय घर के अंदर ही बिताते हैं। आउटडोर खेलों से फर्क पड़ता है।

स्नोबोर्डिंग और स्कीइंग के सभी लाभों को देखते हुए, यह याद रखना बेहद जरूरी है कि ये गतिविधियां अप्रशिक्षित लोगों के लिए खतरनाक हो सकती हैं। पेशेवरों के साथ सवारी करना सीखना सुनिश्चित करें और हमेशा सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करें। साथ ही, स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग के बीच अंतिम चुनाव किसी विशिष्ट व्यक्ति द्वारा अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर किया जाना चाहिए।

नौसिखिए एथलीटों और चरम खेलों के प्रेमियों के बीच अक्सर विवाद होता है: क्या अधिक दिलचस्प है - स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग? कैसे सीखें कि इन रोमांचक खेलों के लिए क्या चुनना है, कैसे डाउनहिल जाने का फैसला करें, उपकरणों पर पैसे बचाएं? इन सभी मुद्दों को हल करने के लिए, आपको इन प्रकार के सभी पेशेवरों और विपक्षों को ध्यान से समझने की जरूरत है। सक्रिय आराम.

शुरुआती लोगों के लिए क्या सीखना अधिक कठिन है?

सबसे पहले, यह निर्धारित करने के लिए कि बर्फ पर जाने का कौन सा तरीका सबसे अच्छा है, आपको स्की या स्नोबोर्ड सीखने में कठिनाई पर विचार करने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, सभी पेशेवर सलाह देते हैं कि आप जिस चीज के लिए अधिक प्रवण हैं, उस पर ध्यान दें। यही है, दोनों प्रकार के आंदोलन का प्रयास करें, और फिर भी तय करें कि आप बेहतर "जाओ"।

यह भी महत्वपूर्ण है कि स्नोबोर्ड गलत स्कीइंग का मौका न दे। आप या तो सवारी करते हैं या आप गिर जाते हैं। स्की के लिए, आप दृश्यमान व्यावसायिकता के बिना लंबे समय तक स्की कर सकते हैं। खासकर तब जब आस-पास कोई इंस्ट्रक्टर न हो। यह नियम पहाड़ी ढलानों और सीधी रेखा में सामान्य गति दोनों पर लागू होता है।

एक गंभीर सवाल यह है कि शारीरिक रूप से सबसे कठिन क्या है। यहाँ उत्तर असमान है - स्नोबोर्डिंग। आखिरकार, स्नोबोर्डिंग में सफलता केवल आपके पैरों, धीरज, निपुणता और वेस्टिबुलर उपकरण पर निर्भर करती है, जबकि अल्पाइन स्कीइंग में डंडे होते हैं जो आसानी से आपके शरीर को वंश पर नियंत्रित करने में मदद करेंगे।

सीखने की गति के बारे में - जितने अपने लिए देख सकते हैं, आप पहले पाठ के बाद स्कीइंग के लिए जा सकते हैं। पूरी तरह से निश्चित नहीं है, लेकिन काफी सहने योग्य है। और एक स्नोबोर्डर के लिए, यह सीख कई गिरावट और बाधाओं में तब्दील हो जाती है। इसलिए, स्कीइंग के लिए एक सप्ताह पर्याप्त होगा।

सारांशित करते हुए, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि केवल प्रशिक्षण है, परीक्षण और त्रुटि के द्वारा बर्फ के माध्यम से आगे बढ़ने का अपना तरीका चुनने के लिए। लेकिन स्की सीखना शारीरिक रूप से आसान होगा।

सुरक्षा के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

स्वास्थ्य के लिए क्या सुरक्षित है - बोर्ड या स्की? बर्फ में चलने के इन तरीकों में से प्रत्येक का अपना है कमजोर स्थानजिसका यथासंभव ध्यान रखा जाना चाहिए।

स्नोबोर्डिंग, पहली जगह में, कलाई की चोट, टूटी हुई उंगलियां और हाथ में चोट लग सकती है। आखिरकार, स्कीइंग करते समय, गिरना लगभग अपरिहार्य है। अधिक सुरक्षा के लिए, स्कीइंग से पहले, एक लोचदार पट्टी के साथ ब्रश को उल्टा करें, विशेष सुरक्षात्मक दस्ताने पहनें। और यह भी कोशिश करें कि गिरने के दौरान सारा भार केवल अपने हाथों पर स्थानांतरित करने से बचें।

अल्पाइन स्कीइंग आपके घुटनों को चोट पहुंचा सकती है। वे वही हैं जो सवारी करते समय सबसे अधिक पीड़ित होते हैं। आखिर लाठी हाथों की रक्षा करती है और सारा जोर घुटने के जोड़ों पर है। इसलिए सलाह लगभग समान है - एक लोचदार पट्टी या विशेष घुटने के पैड घुटनों में चोट की संभावना को कम कर देंगे।

जब प्रति सेक गिरने की बात आती है, तो स्नोबोर्डिंग कम सुरक्षित लगती है। लेकिन वास्तव में, गिरने के बाद बोर्ड के साथ उठने के लिए, आपको केवल कुछ कसरत की आवश्यकता होती है। और उसके बाद, आप ऐसे कामों को जल्दी और चतुराई से करेंगे। स्की के साथ समस्याएं हैं। आखिरकार, यदि आपके पैरों में स्की है तो गिरने पर कोई भी अभ्यास आपको उठने में मदद नहीं करेगा। और अपने पैरों पर वापस आने के लिए कुशलता से "बाहर निकलना" आवश्यक होगा।

सामान्य तौर पर, स्कीयर अधिक बार घायल हो सकते हैं, लेकिन चोट स्वयं हल्की और महत्वहीन होगी। यदि प्रश्न स्नोबोर्डर्स से संबंधित है, तो स्कीइंग के लिए एक आवश्यक विशेषता हेलमेट है। आखिरकार, क्रानियोसेरेब्रल चोटें और रीढ़ की चोट दुर्लभ हैं, लेकिन बेहद खतरनाक हैं। विशेषकर समस्या क्षेत्र- कोक्सीक्स। जब कोई स्नोबोर्डर उसकी पीठ पर गिरता है तो आप उसे घायल कर सकते हैं। तब आपकी कोहनी और पीठ को तोड़ना काफी संभव है।

बर्फीली ढलानों पर सवारी करने के आनंद के लिए कीमतें क्या हैं?

स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग की कीमतें लगभग बराबर हैं। घरेलू बाजार में बोर्डों की मांग कम है, इसलिए बिक्री के लिए एक गुणवत्ता "परिवहन" ढूंढना समस्याग्रस्त होगा, यह देखते हुए कि आपको स्नेहन, तीक्ष्णता और किनारों के एक पूरे सेट की आवश्यकता होगी।

स्की आपको कम खर्च नहीं करेंगे, लेकिन बाजार में उनमें से बहुत सारे हैं, और सुधार की दौड़ में प्रतिस्पर्धी कंपनियां उपकरणों को अपग्रेड करने के लिए कोई खर्च नहीं छोड़ती हैं। इसलिए, स्की और बोर्ड पर खर्च की गई राशि लगभग तीन सौ डॉलर होगी। इस मामले में, आपको स्कीइंग शुरू करने के लिए आवश्यक एक पूरा सेट प्राप्त होगा।

इस क्षेत्र में शुरू करने के लिए आवश्यक पाठों के संबंध में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्नोबोर्डर्स के लिए कक्षाएं कई गुना अधिक खर्च होंगी, लेकिन तीन या चार पाठ पर्याप्त होंगे। उसी समय, स्कीयर को इस प्रकार के आंदोलन का सक्रिय रूप से उपयोग करने से पहले बारह पाठों तक स्की करना होगा।

स्की या स्नोबोर्ड करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

यह चुनाव काफी हद तक निर्भर करता है शारीरिक प्रशिक्षण. बोर्ड के लिए आपको अधिक कौशल, सहनशक्ति, शारीरिक रूप से मजबूत पैरों की आवश्यकता होगी। यदि आप अपने शरीर को पूरी तरह से नियंत्रित करना जानते हैं, तो बर्फीली ढलानों पर विजय प्राप्त करना आपके लिए है।

यदि आपके हाथ अधिक विकसित हैं, तो स्कीइंग का अभ्यास करना बेहतर है। इस प्रकार के आंदोलन के लिए हाथों और शरीर की कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है, जो आपकी यात्रा का समन्वय करते हैं। अल्पाइन स्कीइंग स्नोबोर्डिंग से अलग है जिसमें आप अपने हाथों की मदद से सवारी की प्रक्रिया और दिशा को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं।

लेकिन फिर भी, इस या उस प्रकार की बाहरी गतिविधि को चुनते समय मुख्य सलाह यह होगी कि आप अपनी बात सुनें। जो आपको सबसे अच्छा लगता है वह आपका पसंदीदा शगल बन जाएगा। आपको जो सबसे अच्छा लगता है उसे सीखना आपके लिए आसान होगा।

क्या स्कीइंग से स्नोबोर्डिंग और इसके विपरीत "दिशा बदलना" कठिन है?

इनमें से किसी एक क्षेत्र में कई पेशेवर इस सवाल से चिंतित हैं - क्या बोर्ड से स्की और इसके विपरीत स्विच करना मुश्किल है? क्या एक से दूसरे में जाना सुविधाजनक होगा?

यह एक और टकराव होगा, जो कूलर है - एक स्कीयर या स्नोबोर्डर। एक खेल में अर्जित कौशल आपको दूसरे खेल में अधिक तेजी से महारत हासिल करने में मदद कर सकता है।

स्कीइंग के वर्षों के बाद स्नोबोर्ड पर चढ़ने वाले स्कीयर का दावा है कि शुरुआती लोगों की तुलना में स्नोबोर्ड करना सीखना आसान था। लेकिन स्की ढलानों की तुलना में प्रशिक्षण अवधि वास्तव में बहुत कम है। हालांकि, गंभीर व्यायाम तनावऔर बिना सहारे के गिरने का डर अपने आप महसूस होता है, और पहली यात्राएं काफी अनिश्चित हो सकती हैं। हालांकि बोर्ड में "स्विच" करने वाले स्कीयर के बाद, वे कहते हैं कि उन्हें बोर्ड बहुत अधिक पसंद है।

स्नोबोर्डर्स जो स्की पर उतरते हैं, रिपोर्ट करते हैं कि वे पहले अवरोही के दौरान काफी कठोर महसूस करते हैं और उनके बोर्डिंग कौशल का शरीर को पकड़ने के अलावा कोई व्यावहारिक उद्देश्य नहीं है। अन्य सभी ज्ञान उन्हें केवल एक प्रशिक्षक और अनुभव के साथ आता है।

इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि प्रत्येक प्रकार के अवरोही की अपनी बारीकियाँ होती हैं, चुनाव अंततः प्रत्येक एथलीट के चरित्र पर निर्भर करता है। लेकिन फिर भी, अधिक उपकरण वाले स्की में महारत हासिल करना अधिक कठिन है, हालांकि इस खेल को सुरक्षित माना जाता है।

लंबे समय से प्रतीक्षित बर्फीला मौसम आखिरकार सड़क पर आ गया है और स्नोबोर्डिंग और स्कीइंग के प्रशंसकों के लिए सबसे अच्छा समय है। चरम प्रेमी जो इस साल किसी कारण से स्की रिसॉर्ट में नहीं जा सके या, इसके विपरीत, पहले ही घर लौट चुके हैं नए साल की छुट्टियां, फिर से हवा के साथ सवारी करने और सुखद भावनाओं का अनुभव करने का एक शानदार अवसर मिला।

इस तथ्य के बावजूद कि मॉस्को और मॉस्को क्षेत्र में स्की ढलान अपेक्षाकृत छोटे हैं, वे बहुत लोकप्रिय हैं और शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं। इन खेलों के पेशेवर या सिर्फ अनुभवी प्रेमी अभी भी रोमांच और फ्रीराइड के अवसरों की तलाश में पहाड़ों पर जाना पसंद करते हैं।

और उन लोगों के लिए जिन्होंने लंबे समय से स्कीइंग खेलों में शामिल होने का सपना देखा है, लेकिन अभी तक ऐसा नहीं किया है, गिरी हुई बर्फ उनके ख़ाली समय में विविधता लाने के लिए एक अच्छी प्रेरणा होगी।

लेकिन शाश्वत विषय, जो न केवल शुरुआती एथलीटों को चिंतित करता है, बल्कि उत्साही प्रशंसकों के बीच विवाद को भी जन्म देता है, क्या स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग को वरीयता देना बेहतर है?

तथ्य यह है कि दोनों खेल बहुत ही रोचक और लुभावने हैं। उन्हें डर पर काबू पाने के लिए अच्छी तकनीकी और शारीरिक तैयारी के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक तैयारी की आवश्यकता होती है।

स्नोबोर्डर्स और स्कीयर एक ही ढलान पर कंधे से कंधा मिलाकर सवारी करते हैं और लगभग हमेशा जोर देते हैं कि उनका खेल बेहतर है। लेकिन विशेषज्ञ मानते हैं कि स्नोबोर्डिंग और स्कीइंग के बीच चुनाव विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत पसंद है, किसके लिए, उनकी पसंद के करीब क्या है। इसके अलावा, यदि आप चाहें, तो आप किसी भी समय अपनी विशेषज्ञता बदल सकते हैं या दो खेलों को जोड़ सकते हैं।

बहुत से लोग फैशन, सलाह और दूसरों की पसंद के प्रभाव में अपनी पसंद बनाते हैं, दूसरों को पहली नजर में इस खेल से प्यार हो जाता है। और जो पहले से तय नहीं कर सके कि उन्हें क्या अधिक पसंद है, अभ्यास में दोनों विकल्पों की जाँच करें। क्या अधिक सुविधाजनक, आसान, अधिक दिलचस्प लगता है, फिर वे चुनते हैं।

लेकिन अक्सर पहली धारणा गलत हो सकती है अगर आप बिना कोच की मदद के सवारी करना सीखना शुरू कर दें।

अक्सर शुरुआती स्नोबोर्डर्स के साथ ऐसा होता है जो अपने दम पर बोर्ड पर खड़े होते हैं। वे लगातार गिरते हैं, शरीर के सभी हिस्सों को पीटते हैं और तय करते हैं कि यह उनके लिए नहीं है।

यह दूसरे तरीके से होता है: लोग स्की पर उतरते हैं और तुरंत कम या ज्यादा आत्मविश्वास महसूस करते हैं, साहस हासिल करते हैं और एक कठिन ट्रैक को जीतने के लिए जाते हैं, जहां से वे बिना रुके उड़ते हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि कैसे ठीक से ब्रेक लगाना है। इस तरह की कोशिशों का अंत भी हमेशा अच्छा नहीं होता।

Gazeta.Ru ने स्नोबोर्डिंग और अल्पाइन स्कीइंग के क्षेत्र में विशेषज्ञों से बात की, जिन्होंने बताया कि लोग इस या उस खेल को क्यों पसंद करते हैं, कौन सा आसान है और शुरुआती कैसे चुन सकते हैं।

स्नोबोर्ड कोच, ऑल-रूसी स्टेट कंज़र्वेटरी "SNEZH.COM" के स्की और स्नोबोर्ड प्रशिक्षण केंद्र के प्रमुख और मॉस्को के पास वोलेन स्की पार्क के वरिष्ठ प्रशिक्षक ने रुचि के सबसे सामान्य प्रश्नों का उत्तर देकर अपनी विशेषज्ञ राय साझा की। शुरुआती के लिए।

- नौसिखियों के लिए शाश्वत दुविधा स्नोबोर्डिंग और स्कीइंग के बीच चुनाव है। लोग किस आधार पर एक खेल को दूसरे खेल से अधिक पसंद करते हैं?

एवगेनी शबानोव:स्कीयर और स्नोबोर्डर्स उम्र और चेतना दोनों के मामले में दो पूरी तरह से अलग-अलग श्रेणियां हैं।

मूल रूप से, लोग अपने लिए तय करते हैं कि उन्हें सबसे अच्छा क्या पसंद है। यह गति या चाल के प्यार की बात नहीं है, बल्कि बल्किजिसके करीब आत्मा है। खेल की पसंद का एक हिस्सा उस व्यक्ति पर निर्भर करता है जो आपको खेल में लाता है। दूसरी ओर, जो लोग मुझसे संपर्क करते हैं, उनके पास पहले से ही एक गठित राय है कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं। मैं किसी व्यक्ति को स्नोबोर्ड करने के लिए प्रोग्राम नहीं करता। उदाहरण के लिए, मैं स्कीइंग के लिए जाता था।

मिखाइल वोल्कोव:यह सभी लोगों के लिए एक दुविधा नहीं है। उनमें से अधिकांश जो सही ढंग से और सुरक्षित रूप से स्कीइंग शुरू करने की योजना बनाते हैं, प्रशिक्षकों के पास आते हैं और नाम देते हैं कि उन्होंने बहुत अलग कारणों से अपने लिए क्या चुना है। एक कारण या सिद्धांत का नाम देना मुश्किल है कि लोग स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग क्यों चुनते हैं। आयु, मानसिकता, विश्वदृष्टि, महत्वाकांक्षाओं को ध्यान में रखा जाता है।

एलेक्सी कोस्टिन:दरअसल, शुरुआती लोगों के लिए अल्पाइन स्कीइंग में महारत हासिल करना आसान है। स्नोबोर्डिंग एक अधिक युवा खेल है, इसलिए युवा पीढ़ी इस दिशा में आकर्षित होती है। अल्पाइन स्कीइंग अधिक द्रव्यमान है, यह बच्चों और वयस्कों दोनों को आकर्षित करती है।

- एक राय है कि स्नोबोर्डिंग एक युवा और स्कीइंग की तुलना में अधिक फैशनेबल खेल है, जो पुरानी पीढ़ी के लिए अधिक दिलचस्प है। क्या आप इस बात से सहमत हैं?
ई.एस.:स्नोबोर्डिंग एक काफी युवा खेल है, इसलिए इसमें युवाओं की संख्या प्रबल है। बेशक, स्कीयर बड़े लोग हैं, साथ ही साथ उनके बच्चे, जो अपने माता-पिता के उदाहरण का अनुसरण करते हैं। स्नोबोर्डर बनने का फैसला करने वाले युवा समय के साथ चलने और फैशन को श्रद्धांजलि देने की अधिक संभावना रखते हैं। स्नोबोर्डिंग न केवल चरम और मनोरंजन है, बल्कि एक फैशनेबल विषय भी है।
एम.वी.:स्वाभाविक रूप से, मैं सहमत हूं। स्नोबोर्डिंग युवा मज़ा है। इसका आविष्कार 30 साल पहले एक गैरेज में किसी ने किया था। स्वाभाविक रूप से, रचनात्मक युवाओं ने दिखाया है और इस आविष्कार में बहुत रुचि दिखाना जारी रखेंगे।

वयस्क जीवन में अधिक अनुभवी और व्यावहारिक होते हैं। वे अब "ड्रेसिंग अप", कूदने और "बंधे हुए" पैरों पर फुदकने में बहुत रुचि नहीं रखते हैं। लेकिन स्नोबोर्डर्स असहमत हैं। हालांकि, एक ही समय में, आप स्की रिसॉर्ट में काफी परिपक्व लोगों से मिल सकते हैं, बहुत ऊर्जावान और सुरुचिपूर्ण ढंग से स्नोबोर्डिंग कर सकते हैं।

ए.के.:दरअसल, स्नोबोर्डिंग एक युवा खेल है। युवा लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय दिशाएं हैं जिबिंग (आंकड़ों के अनुसार पार्क में स्केटिंग), ढलान-शैली। इस बात से सहमत होना मुश्किल है कि स्कीइंग कम लोकप्रिय है। ज्यादातर मामलों में, स्नोबोर्डिंग दूसरा खेल बन जाता है जिसमें एक व्यक्ति स्की सीखने के बाद महारत हासिल करता है।

एम.वी.:हमारे वोलेन और स्टेपानोवो स्की पार्कों के प्रशिक्षकों की ओर रुख करने वाले अधिकांश लोगों ने स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग के बीच अपनी पसंद बनाई है। लेकिन कुछ इसके बारे में सोचते हैं जब वे पहले से ही हमारे पास आते हैं। वे प्रशिक्षकों से पूछते हैं कि क्या सवारी करना बेहतर है और क्या सीखना आसान है। ऐसे मामलों में, हम, प्रशिक्षक सेवाओं के नेता के रूप में, अल्पाइन स्कीइंग से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। लेकिन स्नोबोर्ड प्रशिक्षक हमारे पीछे से फुसफुसाते हैं: "एक स्नोबोर्ड से शुरू करें, यह अच्छा है।"

ए.के.:आप किसी भी प्रकार से शुरू कर सकते हैं, लेकिन जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अल्पाइन स्कीइंग में महारत हासिल करना आसान है। इसके अलावा, 3.5-4 साल की उम्र से स्कीइंग की अनुमति है, और स्नोबोर्डिंग की सिफारिश 6 साल से पहले नहीं की जाती है।

क्या यह सच है कि स्नोबोर्डिंग की तुलना में स्कीइंग सीखना आसान है? क्या लोग अक्सर अल्पाइन स्कीइंग पसंद करते हैं क्योंकि यह प्रकार उन्हें अधिक परिचित लगता है, उदाहरण के लिए, स्कूल से, जहां वे शारीरिक शिक्षा के पाठ में स्कीइंग करने गए थे?
ई.एस.:मैं सहमत नहीं हूं, यह सिर्फ इतना है कि स्कीइंग पर सीखने की प्रक्रिया स्नोबोर्डिंग की तुलना में बहुत लंबी और अधिक दर्दनाक होती है। एक अच्छा स्नोबोर्ड प्रशिक्षक एक व्यक्ति को बोर्ड पर रखने में सक्षम होगा और पांच से दस पाठों में कम या ज्यादा आत्मविश्वास से स्कीइंग सिखाने में सक्षम होगा। इसके अलावा, स्नोबोर्ड सीखना आसान है क्योंकि पैर एक ही विमान पर तय होते हैं। और स्की पर पैर दो अलग-अलग विमानों पर खड़े होते हैं, जो लगातार अलग होने की कोशिश कर रहे हैं।

स्नोबोर्डर और स्कीयर दोनों ही तुरंत तेजी से चलना शुरू नहीं करते हैं। सिवाय उन लोगों के जिन्होंने कहीं पढ़ाई नहीं की है। ऐसा होता है कि यदि कोई व्यक्ति कमोबेश विमान पर ही रहता है, तो वह तुरंत बिना रुके ढलान से नीचे उड़ने लगता है, लेकिन सवाल यह है कि इसके परिणाम क्या हो सकते हैं। आपको इस बारे में सोचना होगा।

मैं अपने लिए कह सकता हूं: जब मैं पहली बार स्नोबोर्ड पर चढ़ा, तो मुझे भी यह ज्यादा पसंद नहीं आया। मैंने नहीं सोचा था कि मैं यह करूंगी। यहां बहुत कुछ उस प्रशिक्षक पर निर्भर करता है जो आपको स्नोबोर्ड पर लाता है। एक सक्रिय कोच के रूप में, मैं कह सकता हूं कि स्नोबोर्ड पर चढ़ना इतना मुश्किल नहीं है और स्कीइंग की तुलना में बहुत कम दर्दनाक है। जिन लोगों को मैं पढ़ाता हूं वे पांचवें पाठ से बोर्ड पर आत्मविश्वास से खड़े होने लगते हैं, वे गिरते नहीं हैं और सिद्धांत रूप में, उन्हें कोई समस्या नहीं होती है।
एम.वी.:यह सच है। तो यह वास्तव में है। अल्पाइन स्कीइंग पीई में क्रॉस-कंट्री स्कीइंग और आइस रिंक पर माता-पिता या दोस्तों के साथ आइस स्केटिंग दोनों से जुड़ा है। प्राकृतिक और अधिक परिचित मुद्राओं और शरीर की गतिविधियों के कारण स्की सीखना बहुत आसान है। स्नोबोर्डिंग काफी अधिक कठिन है, लेकिन स्नोबोर्डर्स इसके साथ बहस करेंगे। लेकिन मैं, एक पेशेवर खेल कोच और मनोवैज्ञानिक के रूप में, तर्क देता हूं कि स्नोबोर्डिंग के लिए संतुलन के लिए जिम्मेदार वेस्टिबुलर तंत्र के विकास की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको "बंधे हुए पैरों" पर अंतरिक्ष में जाना चाहिए, क्योंकि दोनों पैर स्नोबोर्ड से बंधे होते हैं। सहमत हूँ, यह आम लोगों के लिए बहुत ही असामान्य है। शुरुआती लोगों को सहज होने और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से इन असुविधाओं के लिए अभ्यस्त होने में लंबा समय लगता है।

- क्या कुछ कारण हैं, जैसे लोगों की शारीरिक विशेषताएं, जिनके अनुसार आप स्नोबोर्डिंग या स्कीइंग को वरीयता देने की सलाह देते हैं?
एमवी: जैसा कि मैंने पहले कहा, ऐसे कुछ लोग हैं जो प्रशिक्षकों से अल्पाइन स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग के बीच चयन करने में मदद करने के लिए कहते हैं। लेकिन, अगर ऐसी स्थिति उत्पन्न होती है, तो स्वाभाविक रूप से, प्रशिक्षक व्यक्ति के भौतिक डेटा का मूल्यांकन करते हुए सिफारिशें देते हैं।
ए.के.:इस तथ्य के कारण कि स्नोबोर्डिंग करते समय, दोनों पैर सीधे स्नोबोर्ड पर बंधे होते हैं, कम विकसित संतुलन वाले लोगों के लिए स्कीइंग के कौशल को जल्दी से हासिल करना मुश्किल होगा। शारीरिक अक्षमता भी प्रक्षेप्य महारत के समय को प्रभावित कर सकती है।

- वे कहते हैं कि स्कीयर और स्नोबोर्डर्स के अलग-अलग स्कीइंग दर्शन हैं। यही है, स्कीयर गति के लिए अधिक प्रयास करते हैं, और स्नोबोर्डर्स स्कीइंग की स्वतंत्रता और गुण के लिए अधिक प्रयास करते हैं। क्या आप इस बात से सहमत हैं?
ई.एस.:शायद ऩही। स्नोबोर्डिंग एक ओलंपिक खेल है, इसमें विभिन्न विषय हैं, जैसे बड़ी हवा कूद रही है, और स्पीड स्लैलम स्कीइंग है। उच्च गति. इसके अलावा, वहाँ हैं विभिन्न प्रकारस्नोबोर्ड - पार्क, फ्रीराइड और नक्काशी। स्नोबोर्ड की अंतिम श्रेणी हार्ड स्की है, जो स्की बूट की तरह दिखने वाले मजबूत जूते के साथ आती है। नक्काशी वाले बोर्ड अल्पाइन स्की से कम गति विकसित नहीं करते हैं।

और सिद्धांत रूप में, एक स्नोबोर्ड पर आप लगभग समान गति विकसित कर सकते हैं। यह सब घुड़सवारी की शैली और एथलीट द्वारा पसंद की जाने वाली संवेदनाओं पर निर्भर करता है। मैं अपने आप से कह सकता हूं कि मैं पार्कों और बड़े-हवाओं का बड़ा प्रशंसक नहीं हूं, मैं फ्रीराइडिंग और अधिकतम गति में तेजी लाने का प्रशंसक हूं।

एम.वी.:मेरे विचार से इस मत से मेरे स्तर का कोई भी विशेषज्ञ सहमत नहीं होगा। अल्पाइन स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग का दर्शन, निश्चित रूप से, दृष्टिकोण के संदर्भ में भिन्न होता है, और इसलिए यह व्यवहार के प्रकार और ड्रेसिंग की शैली में भिन्न होता है। लेकिन स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग गति और गुण के मामले में समान हैं। स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग दोनों में रेसर और कलाप्रवीण व्यक्ति होते हैं। यह सब मानसिकता और महत्वाकांक्षाओं पर निर्भर करता है, चाहे वह कुछ भी सवारी करे।

ए.के.:स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग में, समान क्षेत्र होते हैं, जैसे: गति के लिए स्पोर्ट्स ट्रैक पास करना, साथ ही फ्रीस्टाइल तत्वों का प्रदर्शन करना।

इनमें से कौन सा खेल सबसे दर्दनाक है?
एम.वी.:यदि आप स्वयं या दोस्तों के साथ सीखने की कोशिश करते हैं, जो आपकी राय में, स्केटिंग में पेशेवर हैं, तो यह पहले से ही गलत स्केटिंग शुरू करने का जोखिम है। और इसके परिणामस्वरूप पहले से ही प्रकट होता है बड़ा खतराचोट। यदि आप प्रशिक्षक के बिना स्की या स्नोबोर्ड करना सीखने की कोशिश कर रहे हैं, तो चोट लगने की संभावना केवल इस मायने में भिन्न होती है कि ज्यादातर मामलों में स्नोबोर्डर्स अपने हाथों को घायल कर देते हैं, जिस पर वे गिरते हैं, क्योंकि उनके पैर "बंधे" होते हैं। और स्कीयर अपने पैरों को घायल कर लेते हैं, क्योंकि वे भारी जूते और स्की पहनते हैं, जो उनके वजन के साथ गिरने पर अंगों को खतरनाक रूप से प्रभावित करते हैं।

ए.के.:अल्पाइन स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग चरम खेल हैं, इसलिए यह आकलन करना मुश्किल है कि इनमें से कौन सा खेल अधिक दर्दनाक है।

लोग कितनी बार एक खेल से दूसरे खेल में स्विच करते हैं? या उन्हें मिलाएं?
E.Sh.: वे अक्सर स्विच नहीं करते हैं, विशेष रूप से स्नोबोर्डिंग से लेकर स्कीइंग तक। स्की की श्रेणी पर निर्भर करता है, वे अलग हैं। उदाहरण के लिए, अल्पाइन स्कीइंग में एक नया स्कूल है, यह व्यावहारिक रूप से स्नोबोर्डिंग का एक एनालॉग है, आप इन स्की को आगे और पीछे दोनों तरफ सवारी कर सकते हैं, स्नोबोर्ड पर समान चालें कर सकते हैं, पार्क में आंकड़े की सवारी कर सकते हैं, आधे में- पाइप। यह सबके लिए समान नहीं होता। एक बिंदु पर, किसी कारण से, मैं एक स्नोबोर्ड पर फंस गया।

- स्नोबोर्ड पर सरल कलाबाजी करने के तरीके सीखने में कितना समय लगेगा?

E.Sh.: इसके लिए न केवल बोर्ड पर खड़े होने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि सही ढंग से कूदना भी आवश्यक है। उनका अभ्यास अच्छे कोच वाले ट्रैम्पोलिन स्कूलों में किया जाता है, साथ ही फोम पिट में या विशेष मुलायम तकिए पर भी किया जाता है। तभी कोई व्यक्ति पहले से ही स्की जंपिंग की कोशिश कर सकता है।

स्टोर "ट्रैजेक्टरी" के निदेशक के बारे में बात की मौजूदा रुझानअल्पाइन स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग में, और अपना भी दिया पेशेवर सलाहनवागंतुक।

शुरुआती लोगों के बीच कौन सा खेल अधिक लोकप्रिय है?
- स्कीइंग, बिल्कुल। उदाहरण के लिए, क्रास्नाया पोलीना में, जहां मैं अभी हूं, अनुपात 70-80% स्कीयर और 20-30% स्नोबोर्डर्स है।

- युवा पीढ़ी द्वारा स्नोबोर्डिंग को अधिक बार चुना जाता है?
- हां, आप ऐसा कह सकते हैं, लेकिन अब उम्र पहले से ही बदल रही है। स्नोबोर्डिंग इतना सस्ता खेल नहीं है, सिद्धांत रूप में, अमीर लोग इसे खरीद सकते हैं। मैं कहूँगा कि औसत उम्रस्नोबोर्डर्स - 25-35 वर्ष।

- स्नोबोर्डर और स्कीयर के लिए उपकरणों का एक पूरा सेट औसतन कितना खर्च करता है?
- लगभग वही। स्की या स्नोबोर्ड, जूते और बाइंडिंग सहित पूरे सेट के लिए हर जगह 20-25 हजार के लोक सेट हैं।

- स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग के लिए मूल्य सीमा बहुत भिन्न होती है। उनका अंतर क्या है?
- औसतन स्की की लागत 16-17 हजार बाइंडिंग के साथ, और जूते - 10 हजार से। अब नए पाठ्यक्रम के कारण कीमतों की एक विस्तृत श्रृंखला है। इसके अलावा, स्की की लागत, निश्चित रूप से, उनकी श्रेणी पर निर्भर करती है।

यदि वे एक निश्चित स्तर की सवारी के लिए अधिक पेशेवर और विशिष्ट हैं, उदाहरण के लिए, फ्रीराइडिंग के लिए, तो वे अधिक महंगे हैं। कीमत स्की की कठोरता, उनकी सामग्री पर भी निर्भर करती है। महंगे वाले में अच्छे फाइबरग्लास, कार्बन स्ट्रिंगर होते हैं। कार्बन के साथ किसी भी बोर्ड और स्की के लिए, कीमत बहुत अधिक है। खैर, उनके पास अच्छी ग्लाइडिंग है। एक नौसिखिया को सस्ती स्की लेनी चाहिए। वे नरम होते हैं और तदनुसार, गलतियों को क्षमा करते हैं, और उनके लगाव सरल होते हैं, नहीं एक बड़ी संख्या मेंसमायोजन। लेकिन अधिक महंगी बाइंडिंग अधिक सुरक्षित हैं, वजन के मामले में अधिक समायोजन हैं, और किसी भी गिरावट में रिलीज होनी चाहिए।

- किस तरह का खेल - अल्पाइन स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग - क्या आप शुरुआती लोगों को शुरुआत करने की सलाह देते हैं?
- हर कोई तुलना करता है कि सवारी शुरू करना क्या आसान है। स्की पर, निश्चित रूप से, यह तेजी से निकलेगा। मैं उठा और तुरंत चला गया। स्नोबोर्डिंग के लिए स्कीइंग कौशल की आवश्यकता होती है। स्कीइंग लोगों के लिए अधिक परिचित है, हर किसी ने कभी-कभी क्रॉस-कंट्री स्कीइंग की है, उदाहरण के लिए, शारीरिक शिक्षा में स्कूल में। इसलिए उनके लिए यह आसान होता है। मोटे तौर पर, आप उन पर चढ़ गए और तुरंत चले गए - और गति का आनंद लें।

भिडियो लोगों के करीबजो स्केटबोर्ड की सवारी करते हैं, सर्फ करते हैं। यह एक निश्चित उपसंस्कृति है। कहीं बड़े पहाड़ों में झोंकेदार बर्फ पर स्नोबोर्ड करना बेहतर होता है। मैंने स्कीइंग की और स्नोबोर्ड किया। जब गहरी बर्फ होती है, तो क्या मुझे स्नोबोर्डिंग करने का मन करता है? एक सर्फ की तरह। हालांकि नई स्की भी आपको अंदर जाने की अनुमति देती हैं गहरी बर्फबहुत अच्छा अहसास। इसलिए, कौन करीब है। यदि आपके मित्र स्कीइंग कर रहे हैं, तो निश्चित रूप से उनके साथ शुरुआत करना अधिक सुविधाजनक होगा। हालांकि मैं एक शौकीन चावला स्नोबोर्डर हूं, मैं पहले स्की की कोशिश करने की सलाह दूंगा।

— क्या आप इस राय से सहमत हैं कि स्कीयर के लिए गति अधिक महत्वपूर्ण है, और स्नोबोर्डर्स स्कीइंग की स्वतंत्रता और गुण से प्यार करते हैं? स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग के अनुभव कितने अलग हैं?

- शायद, स्की पर गति वास्तव में मुख्य कारक है। मैंने हाल ही में स्कीइंग की और महसूस किया कि स्नोबोर्डिंग को गति से कम एड्रेनालाईन मिलता है। हालांकि मुझे स्नोबोर्डिंग में ज्यादा मजा आता है। जब आप फूली हुई बर्फ में एक बोर्ड की सवारी करते हैं, तो आप वास्तव में एक लहर की तरह फिसलते हैं, केवल यह अधिक समय तक रहता है। लेकिन एक कठिन स्नोबोर्ड पर, आप स्कीइंग के करीब गति भी विकसित कर सकते हैं।

क्या लोग अक्सर स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग को मिलाते हैं?
"अब अधिक से अधिक लोग सार्वभौमिक होते जा रहे हैं। यदि हम, उदाहरण के लिए, परिवार के साथ स्कीइंग करने जाते हैं, तो हम स्कीइंग चुनते हैं, यह बच्चों के लिए अधिक सुविधाजनक है। लेकिन यह कंपनी के लिए मामला है। लेकिन पहाड़ों की दूरदर्शिता और उपकरणों की लागत के कारण लोग एक चीज को चुनते हैं। और अगर वे खेल बदलते हैं, तो दस साल में जब यह पहले से ही उबाऊ है। अब स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग दोनों में लोगों का एक बड़ा प्रवाह है। माता-पिता के विपरीत बच्चे स्नोबोर्डिंग का प्रयास करते हैं। और शौकीन स्नोबोर्डर्स, इसके विपरीत, स्कीइंग के लिए जाते हैं, क्योंकि वे भी अब बहुत सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं।

छोटे बच्चों के लिए कौन सा खेल सबसे अच्छा है?
- 2.5-3 साल की उम्र से बच्चों को स्की पर रखा जाता है, और 5-6 साल की उम्र से स्नोबोर्डिंग पर, हालाँकि आप पहले शुरू कर सकते हैं। लेकिन बच्चों के लिए स्कीइंग तकनीक की नींव रखना और स्की पर पहाड़ों की भावना निश्चित रूप से बेहतर है।

आप शीतकालीन खेलों के साथ-साथ सामाजिक नेटवर्क में खेल विभाग के समूहों में अन्य सामग्रियों, समाचारों और आंकड़ों से परिचित हो सकते हैं