वजन घटाने के लिए काला कोयला आवेदन की योजना। वजन घटाने के लिए एंडोसॉर्बेंट कैसे लें। सक्रिय चारकोल का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए: contraindications।

ब्लैक एक्टिवेटेड चारकोल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, इसे लेने पर आधारित एक असामान्य तकनीक के लेखकों का कहना है औषधीय उत्पाद. क्या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अपसेट के इलाज की आपकी उम्मीदें सच होंगी? हमारा लेख कोयले के लाभों, इसके खतरों और मतभेदों के साथ-साथ इसके साथ वजन कम करने के तरीकों के बारे में है।

सक्रिय चारकोल - वजन घटाने के लिए लाभ: शरीर का विषहरण और सफाई

यह समझने के लिए कि कोयला क्या है, बस निर्देश खोलें। यह पता चला है कि दवा एक शक्तिशाली शर्बत है। चारकोल टैबलेट की सतह स्पंज की तरह झरझरा होती है, जो इसे शरीर में कई हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करने की अनुमति देती है। ये दवाओं, वायरस, वसा के क्षय उत्पादों, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त तत्वों के अवशेष हैं।

निर्देशों में, सक्रिय चारकोल को विषाक्तता, शरीर के विभिन्न संक्रमणों और एलर्जी के लिए एक दवा के रूप में घोषित किया गया है। यह एक तरह का फिल्टर होता है जो शरीर की सारी गंदगी को इकट्ठा करके निकाल देता है।

इस प्रकार, कोयला निम्नलिखित कार्य करता है।

• विषाक्त पदार्थों से सफाई। दवा शरीर से 60% तक जहर को अवशोषित और निकालती है।
• शरीर के विषहरण का उत्पादन करता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की टोन में वृद्धि होती है।
• दस्त, सूजन, पेट फूलने की समस्या को दूर करता है।
• युवाओं के संरक्षण में योगदान देता है, शरीर की कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है।
• गोलियों के लगातार उपयोग से लीवर और किडनी की कार्यप्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• यह "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है, जो हृदय और मस्तिष्क, संवहनी नेटवर्क के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
• रोगजनक रोगाणुओं को "पकड़" और हटाकर, कोयला वायरस और एलर्जी से लड़ता है।

महत्वपूर्ण: एक मजबूत शर्बत होने के नाते, सक्रिय कार्बन न केवल हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करता है, बल्कि उपयोगी - विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स भी। नियमित रूप से दवा लेने से, सफाई को ठीक करने के अलावा, आप अपने शरीर को विटामिन और खनिज की कमी के लिए उजागर करेंगे।

यह सतह पर वास्तव में अच्छा है, यह पदार्थों को अवशोषित करता है, जिनमें से कुछ का शरीर पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है। केवल एक ग्राम सक्रिय कार्बन का क्षेत्रफल 500 . होता है वर्ग मीटर, इसलिए यह विभिन्न प्रकार के रासायनिक यौगिकों को संलग्न कर सकता है जो स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

लेकिन वजन घटाने के लिए लोगों ने एक्टिवेटेड चारकोल के लिए सिफारिश की है कि वजन बढ़ने के कारणों को गलती से स्वीकार कर लें। वास्तव में, मोटा आदमी अपने जहर, कुछ पौराणिक विषाक्त पदार्थों के कारण नहीं है। उनका वजन बढ़ता है क्योंकि वे बहुत अधिक भोजन करते हैं। हालांकि, सक्रिय चारकोल वसा और कार्बोहाइड्रेट के शरीर को नहीं छोड़ता है। इस प्रकार, यह किसी व्यक्ति को शरीर के वजन को कम करने में मदद नहीं करता है।

सक्रिय चारकोल के साथ सुरक्षित वजन घटाने: शरीर पर चारकोल का प्रभाव

बहुलता मोटे लोगगैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, जिसके समाधान के साथ दवा सफलतापूर्वक मुकाबला करती है। कार्यक्रम के लेखकों का कहना है कि सामान्य शौच स्वस्थ वजन घटाने की कुंजी है।

जरूरी: जो लोग ठीक से नहीं खाते हैं उनमें आंतों की शिथिलता शरीर के नशा और विषाक्त पदार्थों के संचय का कारण बनती है। ऐसा कचरा शरीर के स्वर को कम करता है, चयापचय को रोकता है, और व्यक्ति को वजन कम करने की अनुमति नहीं देता है। चारकोल स्लैग और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित और हटाता है।

तकनीक के लेखक उभरे हुए पेट को के साथ जोड़ते हैं गैस निर्माण में वृद्धि, जो आंतों के सभी समान उल्लंघनों के परिणामस्वरूप होता है। कोयले को भी गैसों का सामना करना चाहिए, जिससे कमर की परिधि कम हो जाती है।

झरझरा सतह वाली काली गोलियां किस सामग्री से बनी होती हैं? दवा कोयले और चारकोल, जानवरों की हड्डियों, अखरोट के छिलके से बनाई जाती है। इस प्रकार, कोयला पूरी तरह से प्राकृतिक औषधि है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। वजन घटाने के निर्देशों का पालन करें, खुराक का पालन करें, contraindications के बारे में मत भूलना - और कोयला आपको प्रति कोर्स 5-10 किलो वजन कम करने में मदद करेगा। ये इस तकनीक के लेखकों के आश्वासन हैं।

महत्वपूर्ण: अध्ययनों के अनुसार, सक्रिय चारकोल शरीर से वसा को नहीं निकालता है, बल्कि केवल विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को निकालता है। अप्रत्यक्ष रूप से, यह कुछ किलोग्राम वजन कम करने में मदद करता है: आंत्र समारोह सामान्य हो जाता है, नियमित मल की स्थापना होती है, एक शुद्ध शरीर चयापचय को तेज करता है और आराम से भी अधिक ऊर्जा खर्च करता है। लेकिन दवा वसा ऊतक की कमी को प्रभावित नहीं करती है।

आहार के लेखकों का मानना ​​​​है कि यह उस व्यक्ति के आहार में शर्बत की उपस्थिति के कारण है जो अपना वजन कम करेगा। उनकी राय में, तीन दिन का उपवास केवल एक सहायक कारक है जो वजन घटाने में योगदान देता है। वास्तव में, यदि आप इस आहार को एक या दो सप्ताह तक जारी रखते हैं, तो आप सभी प्रकार की दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। उन सभी को वजन घटाने में योगदान देना चाहिए। और यदि आप एरोबिक प्रशिक्षण में जोड़ते हैं, तो सक्रिय चारकोल और भी प्रभावी हो जाता है। हमारी आंखों के सामने चर्बी पिघलने लगती है।

सक्रिय चारकोल - वजन घटाने का उपयोग

वजन घटाने के लिए चारकोल का उपयोग करने का एक और तरीका भी है। कुछ स्रोतों का कहना है कि यह वसा को बांध सकता है और बिना किसी बदलाव के जठरांत्र संबंधी मार्ग से निकाल सकता है। एंजाइमों से प्रभावित हुए बिना जो टूटते नहीं हैं वसा अम्लट्राइग्लिसराइड्स को आत्मसात नहीं किया जाता है। इसलिए, एक व्यक्ति बिना आहार बदले भी कम कैलोरी का सेवन करता है। और आपको बस इतना करना है कि अपने भोजन के साथ कुछ सक्रिय चारकोल टैबलेट लें।

काले कोयले से वास्तव में वजन कैसे कम करें? विशेषज्ञ शरीर पर गोलियों के सफाई प्रभाव से अलग नहीं होते हैं। लेकिन वजन वास्तव में बढ़ना शुरू करने के लिए, आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने और कैलोरी की खपत बढ़ाने की जरूरत है, दूसरे शब्दों में, अधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें। छोटे पाठ्यक्रमों में कोयले का सेवन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की सफाई और सामान्य क्रिया के साथ वजन घटाने में योगदान देगा।

सक्रिय चारकोल का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए: मतभेद

कोयले में contraindicated है:

• गर्भावस्था;
• आंतों में रक्तस्राव या उनकी प्रवृत्ति;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के अल्सर;
• जठरशोथ;
• कब्ज।

मौखिक गर्भ निरोधकों और अन्य दवाओं को लेते समय आपको सावधान रहना चाहिए। गंभीर पोषण संबंधी विकारों के लिए गोलियों की सिफारिश नहीं की जाती है, जैसे कि वसायुक्त खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग, नियमित रूप से अधिक भोजन करना आदि।

महत्वपूर्ण: पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें। कोयले के बार-बार सेवन के लिए एक contraindication भी गैस्ट्र्रिटिस और पेप्टिक अल्सर के लिए एक पूर्वसूचना है, जिसमें साधारण जीवनदिखाई नहीं दे सकता।

दवा लेने के दुष्प्रभाव.

• कोयला क्रमाकुंचन को धीमा कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप, इसके निरंतर सेवन से कब्ज अपरिहार्य है।
• लंबे कोर्स के साथ, गोलियां शरीर से विटामिन, अमीनो एसिड, एंजाइम और अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों को हटा देंगी।
• दवा आंत की दीवारों को घायल करती है। यह तब होता है जब लगातार 10 दिनों से अधिक कोयले का उपयोग किया जाता है या 7-10-दिवसीय पाठ्यक्रमों की बार-बार पुनरावृत्ति होती है।
• दवा के नियमित सेवन से अन्य औषधीय एजेंटों की प्रभावशीलता कम हो जाती है।

पकाने की विधि संख्या 1 - सक्रिय चारकोल के साथ वजन कम करने की एक एक्सप्रेस विधि

चूंकि कोयला क्रमाकुंचन को धीमा कर देता है, तेज़ तरीकावजन घटाने एक एक्सप्रेस आहार पर आधारित है जो क्रमाकुंचन को बढ़ाता है। यह तकनीक पोषण विशेषज्ञ इरिना बेल्स्काया द्वारा प्रस्तावित की गई थी।

आहार 3 दिनों तक रहता है। हर दिन आपको एक निश्चित संख्या में गोलियां पीने की जरूरत होती है, जो आपके वजन पर निर्भर करती है। कोयले की दैनिक मात्रा आपके वजन के प्रति 10 किलो 1 टैबलेट होगी। 70 किलो . के वजन के साथ दैनिक दर 7 गोलियों के बराबर। इस राशि को लगभग 3 बराबर सर्विंग्स (प्रत्येक में 3 और 2 बार दो बार) में विभाजित करें और भोजन से पहले लें।

महत्वपूर्ण: अपने सामान्य नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले चारकोल लेना अप्रभावी होगा। पोषण विशेषज्ञ एक विशेष सलाह देते हैं आहार खाद्य, जिसके संयोजन में कोयला अपने सभी उपयोगी कार्य करेगा।

3 दिनों के लिए सक्रिय चारकोल त्वरित आहार मेनू

1. पहला दिनक्योंकि तू केफिर के चिन्ह के नीचे से गुजरेगा। इस उत्पाद के एक लीटर को 3 सर्विंग्स में विभाजित करें, ये आपका भोजन होगा। केफिर के प्रत्येक गिलास से 30 मिनट पहले, 200 मिलीलीटर स्वच्छ पेयजल के साथ काले कोयले की गोलियां पिएं।
2. दूसरा दिनआप केवल सेब खाते हैं - उत्कृष्ट आहार फल जो वजन कम करने वाले व्यक्ति के लिए मूल्यवान तत्वों से भरे होते हैं। नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना एक बड़ा सेब है, जिसे खाने से पहले आपको कोयले की तैयारी का एक हिस्सा पीना चाहिए।
3. तीसरे दिनअपने आहार में - सब्जियों से व्यंजन। बिना तेल डाले खट्टा-दूध पेय या भाप से सजे सलाद को काटें। भोजन से 30 मिनट पहले - एक गिलास शांत पानी के साथ गोलियों की सेवा।

महत्वपूर्ण: भले ही आप बिना प्रयास के तीन दिवसीय आहार का सामना करने में सक्षम हों, रुकें और एक ब्रेक लें। दूसरा कोर्स 10 दिनों के बाद पहले संभव नहीं है।

इसके अलावा, इन मामलों में भी, इसे जुलाब के साथ जोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि शर्बत अपरिवर्तनीय रूप से विषाक्त पदार्थों को बांध सकता है। पेट फूलने के इलाज के लिए सक्रिय चारकोल का भी सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। लेकिन पेट में गैस की मात्रा कम होने से दवा आपके पेट को कम नहीं कर पा रही है। उसके पास बड़े आकारगैसों के कारण नहीं और के कारण त्वचा के नीचे की वसा. और सक्रिय चारकोल की मात्रा प्रभावित नहीं होती है।

एक आदर्श दुनिया में, आप हर समय सभी प्राकृतिक, असंसाधित खाद्य पदार्थ खाते हैं, चाहे वह पेड़ से हो या जमीन से। हवा और पानी स्वच्छ और रसायनों से मुक्त होगा। लेकिन हम एक परिपूर्ण दुनिया में नहीं रहते हैं और यह स्पष्ट है कि हमारी खाद्य श्रृंखला, जल आपूर्ति और हवा जहरीली हो गई है और सबसे अच्छी गुणवत्ता की नहीं है। पर्यावरण विषाक्त पदार्थों और भारी धातुओं को मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है। बीमारियों से बचने के लिए स्वस्थ रहने के लिए शरीर की सफाई जरूरी है।

पकाने की विधि संख्या 2 - सक्रिय चारकोल के साथ अपना वजन आसानी से कम करें: उपयोग के लिए निर्देश

सक्रिय चारकोल के साथ वजन घटाने का एक लंबा कोर्स 10 से 30 दिनों तक रहता है। सक्रिय चारकोल के प्रभावों के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए आप प्रत्येक भोजन से पहले 1 टैबलेट लेना शुरू करें। आपको एक दिन में 3 गोलियां मिलती हैं।
अगले दिन, आप एक भोजन में 1 और टैबलेट डालें।

तो, बढ़ रहा है दैनिक भत्ता 1 टैबलेट के लिए, कोयले की दैनिक मात्रा 10 यूनिट तक लाएं। इस मात्रा को बराबर भागों में बाँट लें, प्रत्येक भोजन से पहले दिन में तीन बार कोयला पियें।

देखें कि आपका शरीर कैसा महसूस करता है और जैसे ही आप अपने स्वास्थ्य में गिरावट देखते हैं, आहार बंद कर दें। आहार पर जाने से पहले, डॉक्टर के पास जाकर कोयला लेने के लिए अपने व्यक्तिगत मतभेदों के बारे में पता करें।

वजन कम करने की समीक्षाओं का विश्लेषण करने के बाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि सक्रिय कार्बन पर आधारित वजन घटाने का कार्यक्रम वादा किए गए परिणाम नहीं लाता है। यदि आप अपना आहार नहीं बदलते हैं और खेलकूद में नहीं जाते हैं तो 5-10 किलोग्राम वजन कम होने का सवाल ही नहीं उठता। पूरी बात यह है कि

दवा वसा जमा से नहीं लड़ती है। "कचरा" जैसे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के साथ-साथ अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के परिणामस्वरूप एक हल्की साहुल रेखा होती है।

आपका इंतजार एडिमा से छुटकारा, जठरांत्र का सामान्यीकरण प्रणाली, विषहरण के कारण समग्र सुधार,शायद , मूड में वृद्धि. यह वह जगह है जहां सक्रिय चारकोल के चमत्कार, एक नियम के रूप में, समाप्त होते हैं।

पोषण में बदलाव और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के संयोजन में, कोयला वास्तव में सहायक तत्व के रूप में वजन घटाने में मदद करेगा।

सक्रिय चारकोल एक शर्बत है जिसका उपयोग विभिन्न जहरों के लिए किया जाता है। पर हाल के समय मेंइसका उपयोग न केवल आपातकालीन मामलों में किया जाता है, बल्कि वजन कम करने की प्रक्रिया में सहायक घटक के रूप में भी किया जाता है। इस कारण से, सक्रिय चारकोल न केवल फार्मेसियों में पाया जा सकता है, बल्कि सुपरमार्केट में स्वास्थ्य उत्पादों के साथ अलमारियों पर भी पाया जा सकता है।

हालांकि, इससे पहले कि आप फार्मेसी में जाएं या वजन घटाने के लिए सक्रिय चारकोल की खरीदारी करें, इस बारे में सोचें कि क्या आप ऐसे उपायों को लागू करने के लिए तैयार हैं जो आपको इससे बचाएंगे अधिक वज़न? आखिरकार, अकेले गोलियों से इसका सामना करने की संभावना नहीं है। केवल सही दृष्टिकोण से आप वांछित परिणाम प्राप्त करेंगे।

लाभकारी विशेषताएं

यह याद रखना चाहिए कि सक्रिय कोयला वसा जलाने वाला एजेंट नहीं है। यह केवल शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। इसलिए इसकी मदद से वजन घटाने का कोर्स किस पर आधारित होना चाहिए? उचित पोषणऔर शारीरिक तनाव।

• सक्रिय चारकोल विषाक्त पदार्थों की आणविक संरचनाओं को अवशोषित करता है और शरीर में उनके अवशोषण को रोकता है। इससे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से हटा दिया जाता है, पाचन तंत्र के काम में सुधार होता है।
• दवा के नियमित उपयोग से गुर्दे, अधिवृक्क ग्रंथियों, यकृत के काम में सुधार होता है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया सेलुलर स्तर पर धीमी हो जाती है।
• रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। इससे दिल, दिमाग के काम में सुधार होता है, मेटाबॉलिज्म तेज होता है।
• इन्फ्लूएंजा रोगजनकों को बेअसर करता है, पेचिश, स्टेफिलोकोकस ऑरियस के साथ संक्रमण की संभावना को काफी कम करता है।
• यह आंतों के म्यूकोसा को परेशान किए बिना और इसकी दीवारों में अवशोषित किए बिना, अंतर्ग्रहण के 7-10 घंटे बाद शरीर से पूरी तरह से उत्सर्जित हो जाता है।

कैसे पियें

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि, विषाक्त पदार्थों के साथ, वे निष्प्रभावी हो जाते हैं और उपयोगी सामग्री(उदाहरण के लिए, पोटेशियम, कैल्शियम) जो भोजन के साथ आते हैं। इसलिए, सक्रिय चारकोल के साथ वजन कम करने का कोर्स दो सप्ताह से अधिक नहीं रहना चाहिए। इस समय के दौरान, आप 2 से 5 किलो अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं (यह सब शुरुआती वजन पर निर्भर करता है और व्यक्तिगत विशेषताएंजीव)। हालाँकि, इसके लिए निम्नलिखित शर्तों को पूरा करना होगा:

1. शराब छोड़ दो।
2. अपने आहार से चीनी और सभी शर्करा वाले खाद्य पदार्थों को हटा दें।
3. आटा छोड़ दो (यह प्रीमियम गेहूं के आटे से बने उत्पादों पर लागू होता है)।
4. वसायुक्त भोजन से बचें।
5. आपको कम से कम 1.5 लीटर . पीना चाहिए शुद्ध जलहर दिन।
6. हरी या कमजोर काली चाय पिएं।
7. अधिक चलने की कोशिश करें: टहलें, व्यायाम करें, दिन में कम से कम एक बार वार्मअप करें। कोई भी व्यायाम चुनें, लेकिन उन्हें बहुत अधिक तीव्रता से न करें। उनके बाद, आपको ताकत और प्रफुल्लता का प्रवाह महसूस करना चाहिए, न कि कमजोरी और थकान का।

स्वागत के तरीके

विधि संख्या 1

प्रत्येक भोजन से डेढ़ घंटे पहले 2 सक्रिय चारकोल की गोलियां लें। वजन धीरे-धीरे कम होगा, लेकिन अपरिवर्तनीय रूप से। पाठ्यक्रम दो सप्ताह से अधिक नहीं, लेकिन दस दिनों से कम नहीं होना चाहिए।

विधि संख्या 2

आपको प्रति 10 किलो वजन पर एक कैप्सूल पीना चाहिए (यदि आपका वजन 70 - 75 किलो है - आपकी खुराक 7 टुकड़े है)। धीरे-धीरे शुरू करें, उदाहरण के लिए 3-4 कैप्सूल के साथ, हर दिन खुराक बढ़ाएं जब तक कि यह आपके लिए आवश्यक अनुपात तक न पहुंच जाए। वहीं कोयले का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। कोर्स की अवधि - 10 - 14 दिन।

विधि संख्या 3

दिन के दौरान उपाय की 10 गोलियां लें, 3-4 दृष्टिकोणों में विभाजित करें। भोजन से एक घंटे पहले इनका सेवन करें। एक कोर्स की अवधि 10 दिन है। उसके बाद, आपको दस दिन का विराम देना होगा, जिसके बाद (यदि आवश्यक हो) पाठ्यक्रम दोहराएं।

नीचे धोने स्वच्छ जलबिना गैस के। पानी का तापमान कमरे के तापमान पर होना चाहिए।

मतभेद

सक्रिय चारकोल के साथ वजन घटाने शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। आपके पास उत्पाद के घटकों के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता हो सकती है, जिसे स्वास्थ्य संबंधी खतरे से बचने के लिए पहचाना जाना चाहिए।

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग: अल्सर, कोलाइटिस, अग्नाशयशोथ।
• गर्भवती महिलाओं और 14 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को 5 दिनों से अधिक समय तक दवा पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
• विभिन्न व्युत्पत्तियों का आंतरिक रक्तस्राव।
• चयापचयी विकार।
• एविटामिनोसिस।
• कब्ज, डिस्बैक्टीरियोसिस की प्रवृत्ति।
• दवा को अन्य दवाओं (हृदय, संवहनी, गर्भनिरोधक) के साथ संयोजित करने की अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह उनकी प्रभावशीलता को कम करता है।
• एंटीटॉक्सिन, एंटीडोट्स के साथ एक साथ प्रशासन को contraindicated है।

काला और सफेद

दवा के दानेदार और संकुचित रूप टैबलेट के साथ संरचना में लगभग समान हैं। हालांकि, सफेद कोयला काले रंग से कुछ अलग होता है। काले रंग की संरचना सिलिकॉन डाइऑक्साइड और माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज पर आधारित है। इसकी झरझरा संरचना और संरचना के कारण, यह एक प्रभावी शोषक है और विषाक्तता के लिए आवश्यक है। सफेद रंग का सूत्र हल्का प्रभाव प्रदान करता है, जिसमें विटामिन शरीर से उत्सर्जित नहीं होते हैं। निर्माता आश्वासन देते हैं कि इसे लंबे समय तक लिया जा सकता है - बेरीबेरी या थकावट के खतरे के बिना। वजन घटाने के लिए सफेद कोयले को उसी योजना, खुराक और अनुपात के अनुसार काले रंग में लिया जाता है।

12 दिनों के लिए आहार

प्रत्येक भोजन से एक घंटे पहले, प्रतिदिन काले सक्रिय चारकोल की 2 गोलियां लें। उन्हें 200 मिली शुद्ध पानी के साथ पिएं। इस तरह की प्रणाली का उद्देश्य भूख को कम करना, चयापचय में तेजी लाना और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना है। इससे वजन कम होता है। प्रभाव बढ़ाने के लिए, समय बिताएं व्यायाम. दिन में बीस मिनट का वार्म-अप भी पर्याप्त होगा।

पहला दिन

• नाश्ता: पानी पर 200 ग्राम दलिया + 15 ग्राम किशमिश, 50 ग्राम पनीर (20% वसा), हरी चायनींबू के साथ (चीनी नहीं)।
• दोपहर का भोजन: 200 मिलीलीटर चिकन शोरबा, 200 ग्राम उबली सब्जियां।
• रात का खाना: 200 ग्राम फलों का सलाद (सेब + संतरा + कीवी + केला + प्राकृतिक दही)।

दूसरा दिन

• नाश्ता: बिना तेल के पानी में 200 ग्राम एक प्रकार का अनाज दलिया, 1 उबला अंडा, चाय।
• दूसरा नाश्ता: 2 केले।
• दोपहर का भोजन: 200 मिलीलीटर सब्जी का सूप, 150 ग्राम बेक्ड पोलक।
• रात का खाना: 150 ग्राम पनीर (7% वसा), 1 सेब।

तीसरा दिन

• नाश्ता: 200 ग्राम उबले चावल + 1 चम्मच मक्खन, चाय।
• दूसरा नाश्ता: 1 कीवी, 1 अंगूर।
• दोपहर का भोजन: 200 ग्राम बेक किया हुआ चिकन ब्रेस्ट, 100 ग्राम सलाद (खीरे + टमाटर + चीनी गोभी + खट्टा क्रीम 10% वसा)।
• रात का खाना: 200 ग्राम सब्जी पुलाव, चाय।

दिन 4

• नाश्ता: दूध में 200 ग्राम दलिया (2.5% वसा) + 10 ग्राम किशमिश, चाय (आप कॉफी ले सकते हैं)।
• दूसरा नाश्ता: 2 उबले अंडे, 1 खीरा।
• दोपहर का भोजन: 200 मिलीलीटर कम वसा वाले मछली का सूप, 80 ग्राम कोई भी उबली हुई मछली(कान से)।
• रात का खाना: 150 ग्राम पनीर (5% वसा), 1 केला।

दिन 5

• नाश्ता: 1 सैंडविच (20 ग्राम राई की रोटी + 2 ग्राम मक्खन + 15 ग्राम कोई भी पनीर), 1 टमाटर, चाय।
• दूसरा नाश्ता: 2 रोटियां + 50 ग्राम पनीर (9%), 200 मिली दूध (2.5% वसा)।
• दोपहर का भोजन: चिकन शोरबा के साथ 200 मिलीलीटर चावल का सूप, 100 ग्राम पके हुए चिकन स्तन।
• रात का खाना: 200 ग्राम सब्जी स्टू।

दिन 6

• नाश्ता: 200 ग्राम कुट्टू का दलिया पानी में + 1 चम्मच मक्खन, 1 उबला अंडा, 1 खीरा।
• दूसरा नाश्ता: 200 मिलीलीटर केफिर (2.5% वसा), 1 केला।
• दोपहर का भोजन: 200 मिलीलीटर चिकन शोरबा, 2 ब्रेड रोल, 1 ककड़ी।
• रात का खाना: 100 ग्राम पनीर (7% वसा) + 1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक दही।

दिन 7

• नाश्ता: 100 ग्राम प्राकृतिक दही, 150 ग्राम जई का दलियादूध में (2.5% वसा), चाय।
• दूसरा नाश्ता: 2 रोटियां, 200 मिली केफिर (2.5% वसा)।
• दोपहर का भोजन: 200 ग्राम सब्जी पुलाव, 100 ग्राम भुना हुआ वील।
• रात का खाना: 150 ग्राम पनीर (7% वसा सामग्री), 100 ग्राम सलाद (खीरे + टमाटर + चीनी गोभी + प्राकृतिक दही)।

दिन 8

• नाश्ता: 100 ग्राम वसा रहित पनीर, 2 ब्रेड रोल, 2 खीरे।
• दूसरा नाश्ता: 1 कीवी, 1 केला।
• दोपहर का भोजन: 250 ग्राम चिकन शोरबा, 100 ग्राम सब्जी पुलाव।
• रात का खाना: 200 ग्राम उबले हुए मसल्स, 2 खीरे।

दिन 9

• नाश्ता: बिना तेल के पानी में 200 ग्राम उबले चावल, 50 ग्राम प्राकृतिक दही।
• दूसरा नाश्ता: 2 रोटियां, 200 मिली केफिर (2.5% वसा), 1 सेब।
• दोपहर का भोजन: 200 मिली लो-फैट बोर्स्ट, 70 ग्राम बेक्ड चिकन ब्रेस्ट।
• रात का खाना: 200 ग्राम उबला हुआ झींगा, 1 टमाटर, 1 खीरा।

दिन 10

• नाश्ता: 3 पके हुए सेब + 1 बड़ा चम्मच शहद + दालचीनी, 80 ग्राम पनीर (5% वसा), चाय।
• दूसरा नाश्ता: 2 रोटियां, 200 मिली केफिर (2.5% वसा)।
• दोपहर का भोजन: 200 मिलीलीटर कम वसा वाला मछली का सूप, 100 ग्राम उबली हुई मछली।
• रात का खाना: 200 ग्राम सब्जी स्टू।

दिन 11

• नाश्ता: 1 सैंडविच ( राई की रोटी+ 2 ग्राम मक्खन + 20 ग्राम उबला हुआ मुर्गे की जांघ का मास), 1 खीरा, चाय या कॉफी।
• दूसरा नाश्ता: 200 मिली किण्वित बेक्ड दूध (3 - 4% वसा), 1 सेब।
• दोपहर का भोजन: 200 मिलीलीटर चिकन शोरबा, 100 ग्राम बेक्ड चिकन स्तन।
• रात का खाना: 100 ग्राम पनीर (5% वसा), 100 ग्राम सलाद (टमाटर + खीरा + चीनी गोभी + जैतून का तेल)।

दिन 12

• नाश्ता: 1 उबला अंडा, 2 खीरा, 100 ग्राम पनीर (7% वसा), चाय।
• दूसरा नाश्ता: 1 सेब, 1 केला।
• दोपहर का भोजन: 200 मिलीलीटर लो-फैट बोर्स्ट, 100 ग्राम स्टू मशरूम।
• रात का खाना: 100 ग्राम उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट, 1 खीरा, 1 टमाटर।