सिन्येवा एकातेरिना अलेक्सेवना
नौकरी का नाम:शिक्षक
शैक्षिक संस्था: MADOU डी / एस नंबर 30
इलाका:जाओ। बालाशिखा, मॉस्को क्षेत्र
सामग्री नाम:डिजाइन और अनुसंधान गतिविधियां
विषय:"सूर्य, वायु और जल हमारे हैं" सबसे अच्छा दोस्त"
प्रकाशन तिथि: 26.02.2018
अध्याय:पूर्व विद्यालयी शिक्षा

नगर स्वायत्त पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्थान

बालाशिखा शहर का "किंडरगार्टन नंबर 30"

"झाइयां"

सूर्य, वायु और जल हमारे सबसे अच्छे मित्र हैं

अल्पकालिक शैक्षणिक परियोजना

द्वारा विकसित: शिक्षक

MADOU "बालवाड़ी"

30 "फ्रीकल्स"

सिन्येवा एकातेरिना अलेक्सेवना

बालाशिखा, 2018

1. सैद्धांतिक वैधता और परियोजना की प्रासंगिकता………………..3

2. सूरज, हवा और पानी - सख्त होने के प्राकृतिक स्रोतों के रूप में………5

3. परियोजना का विवरण "सूर्य, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं" ........ 11

4.निष्कर्ष…………………………………………………………………….17

5. प्रयुक्त साहित्य की सूची……………………………………………18

1. सैद्धांतिक वैधता और परियोजना की प्रासंगिकता

परियोजना का पूरा नाम:"सूर्य, वायु और जल हमारे सर्वोत्तम हैं"

परियोजना प्रकार: शैक्षिक और मनोरंजक।

परियोजना प्रतिभागी: छात्र, शिक्षक, माता-पिता।

परियोजना अवधि: अल्पावधि (1.5 महीने)

समस्या और प्रासंगिकता

समकालीन

विकास

सोसायटी

समस्या

हैं: बिगड़ना पर्यावरण की स्थितिसामाजिक अस्थिरता,

जीवन स्तर में गिरावट, जो बच्चों के स्वास्थ्य के बिगड़ने में योगदान देता है, इसकी

शारीरिक, मानसिक और सामाजिक घटक।

समस्या

प्रभावित करना

पूर्वस्कूली

आयु।

फलस्वरूप,

ज़रूरी

उपयोग

स्वास्थ्य-बचत

तकनीकी,

इष्टतम

तर्कसंगत

शैक्षिक, विकासशील, स्वास्थ्य-सुधार को हल करने में संगठन

निवारक कार्य।

प्रकृति",

प्राचीन यूनानी विचारक सुकरात और अरस्तू। वायु की उपचार शक्ति के बारे में,

पानी और सूरज मिस्रियों, रोमियों और यूनानियों को जानते थे। मजबूत, कांस्य

एक तना हुआ शरीर पूजनीय था, और एक पीला रंग और कमजोर मांसपेशियों को माना जाता था

अशोभनीय

अपर्याप्त

रकम

शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में सूरज की रोशनी, इसलिए वसंत ऋतु में यह बहुत महत्वपूर्ण है और

गर्मियों में बच्चे ज्यादा समय धूप में बिताते हैं। इस समय भी

पानी, रेत से खेलने, नहाने और डालने का अवसर बढ़ाता है,

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल।

सौर

हैं

बलवान

जलन पैदा करने वाले

प्रभाव

मानव

प्रस्तुत

एंडोर्फिन,

हो रहा है

निश्चित

परिवर्तन

शारीरिक

उगना

तापमान

अधिक बार होता जा रहा है

गहरा

का विस्तार

फिरनेवाला

तेज

पसीना, जो शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालता है,

चयापचय सक्रिय होता है।

जल को सही मायने में जीवन का अमृत कहा जा सकता है। व्यवस्थित

शांत,

अनुकूल

गहन

शारीरिक

व्यायाम,

हैं

उत्तेजक पदार्थ

जीवंतता,

अच्छा

मनोदशा, स्वास्थ्य का स्रोत।

ताजी हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से लचीलापन बढ़ता है

शरीर को हाइपोथर्मिया से बचाता है, सर्दी से बचाता है,

बेहतर बनाता है

वसंत और गर्मियों में, जंगल, पार्क और में अधिक होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है

जलाशय,

फाइटोनसाइड्स

सक्रिय

पदार्थों

आवंटित

पौधे।

आखिरी बात

साधन

मीडिया में अधिक से अधिक ध्यान स्वस्थ जीवन शैली पर दिया जाता है

वसंत-गर्मियों के मनोरंजन की अवधि की शुरुआत के साथ, बच्चे सभी

वे सड़क पर अधिक समय बिताएंगे, अपने माता-पिता के साथ शहर से बाहर जाएंगे,

पार्क में जाओ, जंगल में जाओ। हालाँकि, बच्चों के साथ की गई बातचीत की अनुमति है

प्राकृतिक के महत्व के बारे में बच्चों के विकृत विचारों को प्रकट करना

कारकों

किलेबंदी

स्वास्थ्य,

अभिभावक

यह मुश्किल लगता है

संरक्षण के उद्देश्य से बच्चों की गतिविधियों को ठीक से व्यवस्थित करना और

उनके स्वास्थ्य में सुधार।

इस प्रकार, परियोजना पर काम व्यवस्थित करने के उद्देश्य से है और

जीवन में सूर्य, वायु और जल के महत्व के बारे में बच्चों के ज्ञान का विस्तार करना और

स्वास्थ्य

मानव,

को सुदृढ़

स्वास्थ्य

दौरा

बाल विहार.

निर्माण

इष्टतम

संरक्षण

किलेबंदी शारीरिक स्वास्थ्यपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के छात्र और का गठन

मानव जीवन में प्राकृतिक कारकों के महत्व के बारे में बच्चों के विचार।

1) भौतिक को संरक्षित और मजबूत करें और मानसिक स्वास्थ्यबच्चे।

2) प्राकृतिक वातावरण में बच्चों की संज्ञानात्मक रुचि विकसित करना।

3) भौतिक गुणों का व्यापक और सामंजस्यपूर्ण विकास सुनिश्चित करें

4) कौशल का निर्माण सुरक्षित व्यवहारप्रकृति में।

5) प्रकृति के प्रति सम्मान पैदा करें, सम्मान करें

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोग।

अपेक्षित परिणाम:

1. बच्चे स्वस्थ जीवन शैली का प्रारंभिक विचार बनाएंगे

2.सुधार करें

मोटर

गतिविधि

वृद्धि

शरीर का सामान्य स्वर।

3. बाल-माता-पिता के संबंध साझेदारी वाले होंगे

संयुक्त रचनात्मक गतिविधि में।

4. जल, वायु और सूर्य के गुणों के बारे में बच्चों के ज्ञान का विस्तार हो रहा है।

2. सूरज, हवा और पानी - सख्त होने के प्राकृतिक स्रोत के रूप में।

सख्त -

प्रयोग

उत्तम,

संरक्षण के शारीरिक तंत्र के सहस्राब्दी विकास द्वारा निर्मित और

शरीर अनुकूलन। यह आपको छिपी हुई विशेषताओं का उपयोग करने की अनुमति देता है

शरीर, सही समय पर सुरक्षा बलों को जुटाने के लिए और इस प्रकार

बाहरी के प्रतिकूल कारकों के खतरनाक प्रभाव को खत्म करना

सख्त करना शुरू करते हुए, आपको निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन करना चाहिए:

क) सख्त प्रक्रियाओं का व्यवस्थित उपयोग।

शरीर का सख्त होना दिन-ब-दिन व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए

पूरे वर्ष, मौसम की स्थिति की परवाह किए बिना और लंबे समय के बिना

टूट जाता है। सख्त प्रक्रियाओं का उपयोग करते हैं तो यह सबसे अच्छा है

दिन के शासन में स्पष्ट रूप से तय किया जाएगा। तब शरीर पैदा करता है

निश्चित

टकसाली

उपयुक्त

प्रोत्साहन:

परिवर्तन

जीव

प्रभाव

विकसित होना

री-कूलिंग के परिणामस्वरूप, स्थिर होते हैं और केवल तभी संग्रहीत किए जाते हैं जब

शीतलन की पुनरावृत्ति का सख्त तरीका। सख्त होने में टूटता है कम

तापमान प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध द्वारा अधिग्रहित।

इस मामले में, कोई तेजी से अनुकूली प्रतिक्रिया नहीं है।

तो, 2-3 महीने के लिए सख्त प्रक्रियाएं करना, और फिर

समाप्ति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर का सख्त होना 3- के बाद गायब हो जाता है

4 सप्ताह, और बच्चों में 5-7 दिनों के बाद।

बी) परेशान प्रभाव की ताकत में क्रमिक वृद्धि।

सख्त लाएंगे सकारात्मक परिणामकेवल

सख्त प्रक्रियाओं की ताकत और अवधि बढ़ जाएगी

धीरे-धीरे। आपको बर्फ से पोंछकर तुरंत सख्त होना शुरू नहीं करना चाहिए

या छेद में तैरना। ऐसा सख्त होना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

अनुप्रयोग

टेम्परिंग

प्रक्रियाओं

जीव

पैदा होती है

निश्चित

पारस्परिक

श्वसन,

सौहार्दपूर्वक-

संवहनी

केंद्रीय

दोहराया गया

दुहराव

प्रक्रियाओं

जीव

धीरे-धीरे

कमजोर हो जाता है, और इसके आगे के उपयोग में अब सख्तता नहीं है

परिवर्तन

अवधि

प्रभाव

शरीर पर तड़के की प्रक्रिया।

ग) सख्त प्रक्रियाओं में संगति।

आवश्यक

प्रारंभिक

कसरत करना

जीव

अल्प

प्रक्रियाएं।

नीचे रगड़ दें,

आगे बढ़ना

शांत,

सम्मान

क्रमिकतावाद

कम तापमान।

बाहर ले जाना

सख्त

के लिए छड़ी

प्रसिद्ध

चिकित्सा

जलन

योगदान देना

कार्यों का प्रशासन, मजबूत लोग इसमें हस्तक्षेप करते हैं, अत्यधिक घातक होते हैं।

घ) लेखांकन व्यक्तिगत विशेषताएंव्यक्ति और उनके स्वास्थ्य की स्थिति।

सख्त होने का शरीर पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है, खासकर

उन लोगों के लिए जो इसे पहली बार शुरू कर रहे हैं। इसलिए, शुरू करने से पहले

टेम्परिंग

प्रक्रियाएं,

लागू

मानते हुए

स्थि‍ति

जीव,

सही

उठाना

टेम्परिंग

साधन

सलहा देंगे

लागू,

अवांछित परिणामों को रोकें।

ई) प्राकृतिक कारकों के प्रभाव की जटिलता।

प्राकृतिक कारकों के लिए। बाहरी वातावरणजो व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है

शरीर को सख्त बनाने के लिए हवा, पानी और सौर विकिरण को शामिल करें।

टेम्परिंग

प्रक्रियाओं

उद्देश्य

राज्यों

स्वास्थ्य,

जलवायु

भौगोलिक

रहने की स्थिति।

हवा का सख्त होना। वायु एक ऐसा वातावरण है जो व्यक्ति को लगातार घेरे रहता है।

यह त्वचा के संपर्क में आता है - सीधे या कपड़ों के कपड़े के माध्यम से और साथ

चिपचिपा

सीप

श्वसन

असाधारण

एक सख्त एजेंट के रूप में वायु प्रक्रियाओं की एक विशेषता है

उपलब्ध

विभिन्न

आयु

न केवल स्वस्थ लोगों द्वारा उपयोग किया जा सकता है, बल्कि कुछ से पीड़ित लोगों द्वारा भी इस्तेमाल किया जा सकता है

बीमारी।

बीमारी

(न्यूरस्थेनिया,

हाइपरटोनिक

एनजाइना)

प्रक्रियाओं

नियुक्त

निदान।

इस प्रकार के सख्त होने की शुरुआत ताजा की आदत के विकास के साथ होनी चाहिए

अर्थ

किलेबंदी

स्वास्थ्य

चलता है।

टेम्परिंग

गतिविधि

जीव

को बढ़ावा देता है

स्थापना

अंत: स्रावी

प्रभाव

वायु

सुधार कर रहे हैं

प्रक्रियाओं

पाचन,

सुधार किया जा रहा है

गतिविधि

हृदय और श्वसन प्रणाली, रूपात्मक परिवर्तन

उगना

रकम

एरिथ्रोसाइट्स

हीमोग्लोबिन)।

बाहर रहने से शरीर के सामान्य स्वास्थ्य में सुधार होता है,

को प्रभावित भावनात्मक स्थिति, प्रसन्नता का अनुभव कराता है ,

ताजगी शरीर पर वायु के सख्त होने के प्रभाव का परिणाम है

एकीकृत

प्रभाव

शारीरिक

कारक:

तापमान,

आर्द्रता, दिशा और गति की गति। इसके अलावा, विशेष रूप से पर

समुंदर का किनारा एक व्यक्ति को प्रभावित करता है और रासायनिक संरचनावायु,

तापमान संवेदनाएं निम्न प्रकार के वायु स्नान में अंतर करती हैं:

उदासीन

ठंडा

मध्यम

ठंडा

ठंडा

बहुत ठंडा (4C से नीचे)।

महत्वपूर्ण

अर्थ

वायु

वायु संचलन (हवा)। हवा शरीर के सख्त होने को प्रभावित करती है

रफ़्तार,

अर्थ

दिशा।

शरीर द्वारा गर्मी हस्तांतरण को बढ़ाने में योगदान देता है, ठंडक बढ़ाता है

हवा

प्रक्रियाओं

सख्त

खुली हवा में कपड़े पहने व्यक्ति के ठहरने के रूप में या तो लागू किया जा सकता है

(चलना, खेलकूद की गतिविधियाँ), या वायु स्नान के रूप में, जिसमें

एक निश्चित तापमान की हवा की अल्पकालिक क्रिया होती है

मानव शरीर की नग्न सतह पर।

सख्त

सौर

अवरक्त

धारण करना

उच्चारण

थर्मल

गतिविधि

जीव।

योगदान देना

शिक्षा

अतिरिक्त

तन।

नतीजा

पसीने की ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है और नमी का वाष्पीकरण होता है

त्वचा की सतह: चमड़े के नीचे के जहाजों का विस्तार होता है और वहाँ होता है

त्वचा की हाइपरमिया, रक्त प्रवाह में वृद्धि, और इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है

शरीर के सभी ऊतकों का वायु स्नान। इन्फ्रारेड विकिरण बढ़ाता है

यूवी विकिरण के शरीर पर प्रभाव। यूवी किरणें मुख्य रूप से

रासायनिक

गतिविधि।

संसर्ग

है

जैविक

प्रभाव: यह शरीर में विटामिन डी के निर्माण को बढ़ावा देता है, जो

प्रस्तुत करना

व्यक्त

एंटीराचिटिक

गतिविधि;

accelerates

लेन देन

प्रक्रियाएं;

प्रभाव

बनाया

अत्यंत सक्रिय

उत्पादों

प्रोटीन

बायोजेनिक

उत्तेजक

योगदान देना

रक्त संरचना में सुधार, एक जीवाणुनाशक प्रभाव है, बढ़ रहा है

जिससे शरीर में सर्दी-जुकाम का प्रतिरोध और

संक्रामक

बीमारी;

प्रदान करना

टॉनिक

गतिविधि

वास्तव में

जीव।

है

सौर विकिरण के प्रति संवेदनशीलता की अलग-अलग डिग्री। यह से जुड़ा हुआ है

स्ट्रेटम कॉर्नियम की मोटाई, त्वचा को रक्त की आपूर्ति की डिग्री और इसकी क्षमता

रंजकता को।

सख्त करने के उद्देश्य से धूप सेंकना बहुत सावधानी से लेना चाहिए,

अन्यथा, लाभ के बजाय, वे नुकसान पहुंचाएंगे (जलन, गर्मी और धूप)

स्वीकार करना

सौर

विशेष रूप से साफ और अभी तक बहुत गर्म नहीं है, और देर दोपहर में भी, जब

सूरज नीचे जा रहा है। धूप सेंकने का सबसे अच्छा समय: in बीच की पंक्ति – 9-13

और 16-18 घंटे; दक्षिण में - 8-11 और 17-19 घंटे। पहला सूर्य स्नान

हवा के तापमान पर 18C से कम नहीं लें। उनकी अवधि नहीं है

एक घंटे तक)। धूप सेंकते समय वायु स्नान की अनुमति नहीं है

सोना! सिर को पनामा जैसी किसी चीज से ढंकना चाहिए, और आंखों में अंधेरा होना चाहिए

सख्त

पानी। ताकतवर

साधन,

जिनके पास

उच्चारण

शीतलन प्रभाव, क्योंकि इसकी गर्मी क्षमता और तापीय चालकता के दौरान

हवा से कई गुना ज्यादा। एक ही तापमान पर, पानी

ठंडा

सूचक

टेम्परिंग

प्रक्रियाएं त्वचा की प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करती हैं। यदि प्रक्रिया की शुरुआत में यह थोड़े समय के लिए है

पीला पड़ जाता है

शरमाना,

सकारात्मक

एक्सपोजर, इसलिए, थर्मोरेग्यूलेशन के शारीरिक तंत्र

प्रबंधित करना

ठंडा करना।

व्यक्त

इसकी ब्लैंचिंग और लाली अनुपस्थित है - इसका मतलब अपर्याप्तता है

प्रभाव। पानी का तापमान थोड़ा कम करना या बढ़ाना जरूरी है

अवधि

प्रक्रियाएं।

ब्लैंचिंग

बलवान

ठंड लगना, ठंड लगना और कंपकंपी हाइपोथर्मिया का संकेत देती है। इस मामले में

कमी

ठंडा

भार,

उठाना

तापमान

प्रक्रिया समय कम करें।

अंतर करना

जीव

गतिविधि

कम किया हुआ

पानि का तापमान। पहला त्वचा वाहिकाओं की बढ़ी हुई ऐंठन है, और अधिक के साथ

गहरी शीतलन - और चमड़े के नीचे की वसा। दूसरे चरण में है

कम पानी के तापमान के अनुकूलन के कारण वासोडिलेशन होता है,

त्वचा लाल हो जाती है, रक्तचाप कम हो जाता है, सक्रिय हो जाता है

त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों के संवहनी डिपो के मस्तूल कोशिकाएं और ल्यूकोसाइट्स

रिहाई

जैविक रूप से

सक्रिय

इंटरफेरॉन जैसे गुण। इस चरण में सुधार की विशेषता है

कल्याण, बढ़ी हुई गतिविधि। तीसरा चरण (प्रतिकूल)-

थका हुआ

अनुकूली

क्षमताओं

जीव,

पैदा होती है

रक्त वाहिकाओं की ऐंठन, त्वचा एक नीले-पीले रंग का हो जाता है, प्रकट होता है

व्यवस्थित

उपयोग

सख्त

सिकुड़

आता हे

आया

प्रक्रियाओं

परंपरागत

गैर-पारंपरिक, या गहन।

पानी से सख्त करने के कई अलग-अलग तरीके हैं:

क) रगड़ना - प्रथम चरणपानी से सख्त। यह सबसे कोमल है

प्रक्रियाएं।

लागू

युग

बच्चा।

कार्यान्वित करना

तौलिया

पानी से गीला। पहले शरीर के ऊपरी आधे हिस्से (हाथ, गर्दन,

पोंछना

मला

तौलिया

लाली, और फिर शरीर के निचले आधे हिस्से (पेट,

पीठ के निचले हिस्से, निचले अंग)। अंग अंगुलियों से शरीर तक मला जाता है।

धड़

मला

परिपत्र

आंदोलनों

दिशा

कांख-संबंधी

खोखला।

अवधि

प्रक्रियाओं

शरीर को रगड़ने सहित 4-5 मिनट से अधिक। पोंछने के लिए प्रयुक्त

ठंडा

धीरे-धीरे

खत्म हो जाना

ठंड (16 सी से नीचे)।

बी) डालना - सख्त करने का अगला चरण। यह स्थानीय और सामान्य है।

स्थानीय डौश - पैरों को डुबोना। पहले डूश के लिए उपयुक्त

लगभग + 30C के तापमान वाले पानी का उपयोग करें, इसे और घटाकर + . कर दें

डालने का कार्य

आयोजित

शक्तिशाली

विचूर्णन

तौलिया। सामान्य डोजिंग को उच्च तापमान पर शुरू किया जाना चाहिए।

मुख्य रूप से गर्मियों में, और शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में इसे व्यवस्थित करना आवश्यक है ताकि

ताकि पानी शरीर की सबसे बड़ी संभावित सतह, पीठ को, फिर से ढक सके

छाती और पेट, फिर दाएं और बाएं। खत्म करने के बाद - पीस

तौलिया। जेट के नीचे का समय 20-40 सेकंड। शॉवर से ज्यादा मजबूत है

डौश

प्रस्तुत करना

मालिश

गतिविधि,

डूबने पर पानी से भी ज्यादा गर्म महसूस होता है।

ग) शावर एक और भी अधिक प्रभावी जल प्रक्रिया है। सख्त होने की शुरुआत में

पानी का तापमान +30-32C के आसपास होना चाहिए और अवधि नहीं होनी चाहिए

एक मिनट से अधिक। फिर आप धीरे-धीरे तापमान कम कर सकते हैं और

शरीर को रगड़ने सहित, अवधि को 2 मिनट तक बढ़ाएं। पर

सख्त होने की एक अच्छी डिग्री, आप एक विपरीत शॉवर ले सकते हैं, बारी-बारी से

2-3 बार पानी 35-40C पानी के साथ 13-20C 3 मिनट के लिए। नियमित

इन जल प्रक्रियाओं को लेने से ताजगी, जीवंतता का अहसास होता है,

प्रदर्शन में वृद्धि। स्नान करते समय, एक परिसर

हवा, पानी और सूर्य के प्रकाश के शरीर पर प्रभाव। तैरना शुरू करो

18-20C और हवा के 14-15 C के पानी के तापमान पर संभव है।

स्थानीय ठंड सख्त। सख्त करने के लिए, इसके साथ अनुशंसा की जाती है

लागू

प्रक्रियाएं।

अधिकांश

आम लोग पांव धो रहे हैं और ठण्ड से गरारे कर रहे हैं

पानी, क्योंकि यह ठंडा करने के लिए सबसे कमजोर होता है

शरीर के अंग। पैरों की धुलाई साल भर पहले की जाती है

पहले 26-28C के तापमान के साथ पानी के साथ सोएं, और फिर इसे 12-15C तक कम करें।

पैरों को धोने के बाद अच्छी तरह से लाल होने तक रगड़ें।

rinsing

आयोजित

23-25C के तापमान वाले पानी का उपयोग किया जाता है, धीरे-धीरे हर हफ्ते इसे

1-2C कम हो जाता है और 5-10C तक लाया जाता है।

पर पिछले साल काअधिक से अधिक ध्यान सर्दियों की ओर आकर्षित किया जाता है

नहाना। शीतकालीन स्नान और तैराकी का लगभग हर चीज पर प्रभाव पड़ता है

जीव के कार्य। वालरस फेफड़ों, हृदय की कार्यप्रणाली में उल्लेखनीय रूप से सुधार करते हैं,

गैस विनिमय बढ़ाता है, थर्मोरेग्यूलेशन की प्रणाली में सुधार करता है।

इस प्रकार, प्राकृतिक रूप से सख्त होना प्राकृतिक झरने- ये है

अभ्यस्त

जीव

सहना

परिवर्तन

हवा, ड्राफ्ट, नमी। यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ रहना चाहता है और

मजबूत, मौसम के उतार-चढ़ाव को सहने की आदत डालनी चाहिए, आलस्य के आगे नहीं झुकना चाहिए,

खुशी-खुशी कठिनाइयों को सहना, चरित्र का निर्माण करना।

3. परियोजना का विवरण "सूर्य, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं"

प्रोजेक्ट को तीन ब्लॉक में बांटा गया है, जिसमें बच्चे मस्ती भरे अंदाज में,

नियमों को याद किए और दोहराए बिना, वे पानी के गुणों के बारे में ज्ञान प्राप्त करते हैं,

वयस्क,

मैं स्वयं विभिन्न प्रयोगों में भाग लेता हूँ।

परियोजना कार्यान्वयन के लिए दीर्घकालिक योजना

"सूर्य, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं"

आयोजन

लक्ष्य

कल्पना का चयन,

गपशप,

तुकबंदी गिनती

अनुसंधान।

विश्लेषण

साहित्य

जान-पहचान

परियों की कहानियों, कविताओं के माध्यम से प्रकृति,

जीभ जुड़वाँ, तुकबंदी।

प्रयोगों और खेलों के लिए स्थितियां बनाना

जल, वायु और सूर्य।

उत्साहित करना

preschoolers

निर्जीव प्रकृति का ज्ञान।

प्रदर्शनी

चित्र

"सूर्य, वायु और जल", "शरद"

प्रेरित करना

अभिभावक

संयुक्त

रचनात्मकता

कविताओं की कार्ड फाइलों की पुनःपूर्ति,

शोध

सुव्यवस्थित करना

उपयोग

फाइल कैबिनेट बाहर ले जाने के लिए एक आधार के रूप में

अनुसंधान कार्य।

भूमिका निभाना

उपदेशात्मक खेल, चित्रण

एफ ओ आर एम आई आर ओ वी ए टी

यू एम ई एन आई

खेल की साजिश को रचनात्मक रूप से विकसित करें।

आकर्षण

आर ओ डी आई टी ई एल ई

फिर से भरना

लघु-प्रयोगशालाएं

पी आर ई एम ई टी एक एम ई

सी आर ओ एन टी आई ओ एन

प्रयोग।

प्रश्नावली

अभिभावक

"सख्त

घर पर और पूर्वस्कूली में।

आकर्षित

ध्यान

अभिभावक

बच्चों के

रचनात्मकता

निर्माण

यू एस एल ओ वी आई डी

सी आर ओ एन टी आई ओ एन

ई एक्सपेरिमेंटोव।

डी ओ एन ई एस टी आई

अभिभावक

महत्त्व

सख्त

प्राकृतिक स्रोतों।

शिक्षक गतिविधि

गतिविधि

बच्चे

गतिविधि

अभिभावक

1 ब्लॉक। "सूरज दीप्तिमान है"

एनओडी "क्या होगा,

अगर सूरज नहीं है? उद्देश्य और

कार्य:

विकास करना

उत्पादन

सूचना के

जानकारीपूर्ण

ओ एल एन टीएस वाई के साथ,

एस आई एम वी ओ एल यू

स्रोत

उठाना

आर ई एच ई इन यू यू

एक के टी मैं वी एन ओ एस टी;

लाना

डी ई एम ई

उद और में मैं टी एस मैं,

प्यार

आसपास की दुनिया।

स्वतंत्र

गतिविधि

"सन बन्नीज़"

"फिक्शन पढ़ना

साहित्य।"

नर्सरी गाया जाता है, सूर्य के बारे में आह्वान,

निर्जीव के बारे में पहेलियों

"कलात्मक

निर्माण"।

चित्रकला

जी ओ एस टी मैं एक्स

एस ओएल एन वाई श के ए » .

निर्माण

"सूरज दीप्तिमान है।"

"सुरक्षा"। साथ वार्तालाप

बच्चों के बारे में कि क्या आवश्यक है

रवि,

सही

पोशाक

धूप

गरम मौसम।

"संगीत"। सीख रहा हूँ

गीत "सौर मंडल"

"समाजीकरण"।

शिक्षाप्रद

चित्रों",

"सूर्य को इकट्ठा करो", आदि।

आह्वान;

जी ओ एस टी मैं एक्स

रवि",

ट्रिंग

"रवि

दीप्तिमान",

चर्चाएँ

विषय पर बच्चे।

"सख्त।

वायु, सूर्य और

2 ब्लॉक "पानी का साम्राज्य"

थोड़ा पानी।" उद्देश्य और उद्देश्य: सिखाने के लिए

आचरण

जटिल नहीं

ठीक करने के लिए

जेड ए पी ए एक्स ए,

बच्चों को दयालु बनने के लिए शिक्षित करें

रवैया

पानी; विकास करना

तार्किक

विचार,

कारण;

सक्रिय

शब्दावली।

सख्त प्रक्रियाएं।

धुलाई

ठंडा

चेहरा और गर्दन; कोहनी तक हाथ धोना।

"कलात्मक

निर्माण"।

चित्रकला

साम्राज्य।"

कार्य:

बच्चों से परिचय कराना जारी रखें

गुण

पानी; हल करना

मुख्य के बारे में

रंग की,

नए रंग पेश करें और

ओ टी ई एन के एक एम और;

प्रपत्र

सकारात्मक

कक्षा में बाँधना,

यू डी ई एन आई ई

स्वतंत्र

संचालन

पानी के साथ प्रयोग;

उपदेशात्मक,

भूमिका निभाने वाले खेल;

दृश्यों का प्रतिपादन

पढ़ना

काम करता है;

डिजाईन

पूछताछ।

ड्राइंग के संबंध में।

"फिक्शन पढ़ना

साहित्य।"

सीख रहा हूँ

पानी", "वोडिचका-वोडिचका, वाशो"

कविताओं

आर ईच टू ए ",

"पानी बचाओ")।

"सुरक्षा"। के साथ बातचीत

एच ई एल ओ वी ई के ए,

ओ पी ए एस एन ओ एस टी

गंदा पानी पीना।

व्यायाम "बर्तन धोएं"

"चलो फूलों को पानी दो।"

"संगीत"।

सीख रहा हूँ

गीत "बारिश, बारिश"

"समाजीकरण"। करोड़

थियेट्रिकल

गतिविधि

" पुस्तिका

आर ई एच के ए ";

शिक्षाप्रद

" बचाना

चित्र", आदि।

3 ब्लॉक "हवा अदृश्य है"

एनओडी "हवा हम"

कार्य: बढ़ावा देना

हवा के बारे में ज्ञान का विस्तार;

विकास करना

संज्ञानात्मक

गतिविधि

प्रक्रिया

प्रयोग;

सक्रिय

हासिल करने की क्षमता विकसित करना

परिणाम।

"कलात्मक

निर्माण"।

"पतझड़

रंग

का उपयोग करते हुए

अपरंपरागत

चित्रकारी

बू एम ए गो वें)

ज़ोर देना

लोगों के जीवन में वनों का महत्व।

प्रयोग "क्लीनर कहाँ है

"फिक्शन पढ़ना

साहित्य।"

पी आई एन डी ई आर आई ओ एन ई

प्रकृति, नीतिवचन और के बारे में कविताएँ

वायु अभिव्यक्ति।

एडुका ली

ओ बी ए एस टू

"भौतिक

संस्कृति " ।

पुनः

पाठ

शारीरिक शिक्षा

ताज़ी हवा।

"सुरक्षा"। के साथ बातचीत

"यह हमारे लिए उपयोगी है" विषय पर बच्चे

स्वच्छ

वायु " ,

सड़क पर ठीक से व्यवहार करें।

सख्त प्रक्रियाएं।

दत्तक ग्रहण

वायु

कसरत

जागते हुए;

हवादार

परिसर,

सोच-विचार किया हुआ

रेखांकन

कक्षाएं;

सीख रहा हूँ

कहावत का खेल

अवलोकन

स्वतंत्र

संचालन

बहस

परिणाम।

पी आर ओ जी यू एल के और

बाहर के बच्चे

सहेजें

वायु

प्रदूषण।"

बी ई एस ई डी ए

अभिभावक

"सख्त"

जीव।

सख्त"।

चहलक़दमी

कालीनों पर नंगे पांव चलना

मालिश करने वाले

हमारे सबसे अच्छे दोस्त।"

गुणों के बारे में बच्चों के ज्ञान को सारांशित करें

एस ओ एल एन सी ए,

हवा में

बच्चों में एक शो बनाएँ

उनके लाभों के बारे में।

स्वास्थ्य

"खेल

चौकी दौड़"।

आकर्षित

स्वस्थ

खेल

मनोरंजन।

प्रदर्शनी

तस्वीरें

आयोजन

प्रदर्शन

किया हुआ

तस्वीरों के माध्यम से।

इस प्रकार, के दौरान परियोजना"सूर्य, वायु और जल -

हमारे सबसे अच्छे दोस्त" निम्नलिखित परिणाम प्राप्त हुए:

इस विषय पर तस्वीरों की एक प्रदर्शनी बनाई गई थी: "सूर्य, वायु और जल हमारे हैं"

सबसे अच्छा दोस्त!";

एक प्रशिक्षक की मदद से भौतिक संस्कृतिसंगठित और

एक "स्वास्थ्य दिवस" ​​आयोजित किया;

डी ई टी ई यू वरिष्ठ

समूहोंदिखाई दिया

प्रमुख स्वस्थ जीवन शैली;

बच्चे सहर्ष स्वीकार करते हैं वायु स्नान, नंगे पैर चलना

कालीनों

मालिश करने वाले,

उनके चेहरे धो लो

ठंडा

सुख का अनुभव करते हुए, वे कोहनी तक हाथ धोते हैं, अपना मुंह कुल्ला करते हैं,

पानी के साथ खेलो;

बच्चे स्वतंत्र रूप से चलने की पहल करते हैं: दौड़ो,

कूदना, गेंद से खेलना, रेंगना, केवल अंदर ही नहीं चढ़ना समूह, लेकिन यह भी पर

शैक्षिक मूल्य परियोजना:

अधिकता

उठी पं

अध्ययन

जिम्नास्टिक,

शारीरिक शिक्षा,

मानना

टेम्परिंग

प्रक्रियाएं।

संज्ञानात्मक मूल्य परियोजना:

बच्चों ने महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाई है स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी.

सख्त उपायों के विचार का विस्तार हुआ है।

दिखाई दिया

निर्माण

कल्पना

उत्पादन

चित्र,

इस विषय पर शिल्प और प्रयोग।

परिप्रेक्ष्य डिजाईनइस दिशा में गतिविधियाँ:

में रुचि बढ़ाने के लिए स्वस्थजीवन शैली आवश्यक है

रचना के माध्यम से इस विषय पर व्यवस्थित कार्य जारी रखें और

माता-पिता के साथ नई संयुक्त परियोजनाओं का कार्यान्वयन परियोजनाओंका उपयोग करते हुए

एकीकृत

दिशा।

जारी रखना

तैनात करना

शैक्षणिक

अभ्यास स्वास्थ्य

बचत

तकनीकी,

रक्षा और मजबूत करने के उद्देश्य से पूर्वस्कूली स्वास्थ्य.

निष्कर्ष

बच्चे के दृष्टिकोण का गठन स्वस्थजीवन शैली अकल्पनीय है

सक्रिय

प्रक्रिया

शिक्षकों की

किंडरगार्टन स्टाफ, लेकिन यह भी माता-पिता की प्रत्यक्ष भागीदारी। सिर्फ़

परिवर्तन

वास्तविक

परिणाम

परिवर्तन

संबंधों preschoolersतथा

आर ओ डी आई टी ई एल ई

अपना स्वास्थ्य.

जरुरत

में स्वस्थछवि

ज़रूरी

प्रपत्र

बचपन, जब शरीर प्लास्टिक और आसानी से होता है को प्रभावित

वातावरण . मुद्दों के लिए एक पेशेवर दृष्टिकोण के साथ स्वास्थ्य

सहेजा जा रहा हैपर

मजबूत

होना स्वस्थ,

बड़े हो जाओ सुंदर, सक्रिय, सेवा करने और इस तरह से व्यवहार करने में सक्षम हो जैसे कि नहीं

खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचाएं।

यही कारण है कि हमने "सूर्य, वायु और" परियोजना को चुना और विकसित किया है

पानी हमारा सबसे अच्छा दोस्त है", जो बच्चों, माता-पिता और को एकजुट करने में सक्षम था

शिक्षकों की,

व्यवस्थित

संयुक्त

प्राप्त

सकारात्मक

इस क्षेत्र में परिणाम।

ग्रंथ सूची।

1. बोलोनोव जी.पी., एन.वी. बोलोनोवा। खेल और नाट्य के परिदृश्य

छुट्टियाँ। मॉस्को "स्कूल प्रेस", 2004

2. कुज़नेत्सोवा एम.एन. "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों के सुधार के उपायों की प्रणाली।"

प्रैक्टिकल गाइड, 2011

3. कुद्रियात्सेवा वी.टी. "रिकवरी की शिक्षाशास्त्र का विकास" प्रोग्रामेटिक रूप से -

पद्धति संबंधी मैनुअल, 2010

4. कोनोवालोवा आई.टी., जी.आई. कुलिक "शैक्षिक संगठन और

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य कार्य, 2011

5. मोर्गुनोवा ओ.एन. "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक और मनोरंजक कार्य", 2015

6. नोविकोवा आई। एम। एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचारों का गठन

"मोज़ेक-संश्लेषण"। मॉस्को, 2010

7. पावलोवा एम.ए. "एक स्वस्थ जीवन शैली के मूल तत्व।" एम., 2009

8. शेबेको वी.एन., एर्मक एन.एन. बालवाड़ी में भौतिक संस्कृति की छुट्टियां।

मास्को। "ज्ञानोदय", 2001

एक स्वस्थ जीवन शैली का विचार बनाने के लिए; बच्चों को इस बात का अंदाजा दें कि क्या बहुत महत्वपास होना वायु, पानी और पृथ्वी पर सभी जीवन के लिए प्रकाश, पानी की भूमिका के बारे में ज्ञान का विस्तार करने के लिए, वायु, मानव जीवन में सूर्य; यह ज्ञान बनाने के लिए कि प्रकृति स्वास्थ्य का स्रोत है; व्यक्तिगत स्वच्छता की वस्तुओं और व्यक्तिगत स्वच्छता की अवधारणा के बारे में ज्ञान तैयार करना।

डाउनलोड:

पूर्वावलोकन:

विषय पर सार:

"सूर्य, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं"

प्रदर्शन किया:

ओवचारेंको एम.एम.

देखभालकर्ता

क्रास्नोडार

2018

लक्ष्य: एक स्वस्थ जीवन शैली का विचार बनाएं;बच्चों को हवा के महत्व का अंदाजा दें, पृथ्वी पर सभी जीवन के लिए जल और प्रकाश, जल, वायु की भूमिका के बारे में ज्ञान का विस्तार करने के लिएमानव जीवन में सूर्य; यह ज्ञान बनाने के लिए कि प्रकृति स्वास्थ्य का स्रोत है; व्यक्तिगत स्वच्छता की वस्तुओं और व्यक्तिगत स्वच्छता की अवधारणा के बारे में ज्ञान तैयार करना।

कार्य:

शैक्षिक।

1. सांस्कृतिक और स्वच्छ आदतों से जुड़ी घरेलू वस्तुओं के बारे में बच्चों की समझ का विस्तार करें, कि प्रकृति स्वास्थ्य का एक स्रोत है।

2. कल्पना के माध्यम से सांस्कृतिक और स्वच्छ आदतों की समझ का विस्तार करें।

विकसित होना।

1. अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता बनाने के लिए।

2. पाठ के अनुसार सही ढंग से आंदोलन करने की क्षमता विकसित करें।

शैक्षिक।

1. सांस्कृतिक और स्वच्छ आदतों के पालन के बारे में वयस्कों और साथियों के साथ एक सरल संवाद करने की क्षमता बनाने के लिए।

2. अपनी देखभाल करने की इच्छा पैदा करें दिखावटऔर सटीकता।

प्रारंभिक कार्य: छंद सीखना, पहेलियों को सुलझाना; के। आई। चुकोवस्की "मोयडोडिर" का काम पढ़ना; बच्चों के साथ बातचीत: सूरज, हवा, पानी के बारे में; व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में।

उपकरण: टूथब्रशिंग चार्ट, नीले रिबन,गुब्बारा, के। चुकोवस्की की परी कथा पर आधारित चित्र: "द स्टोलन सन"।

सबक प्रगति

शिक्षक: दोस्तों आज हम देश घूमने जाएंगे"नमस्ते", और हम एक जादुई परिवहन पर जाएंगे।कालीन पर बैठो - विमान, अपनी आँखें बंद करो, जादू शब्द कहो:

हमारा कालीन आकाश में दौड़ता है,

जादू होने वाला है...

यहाँ हम आ गए हैं।

मुझे बताओ दोस्तों, जब तुम और मैं उड़ गए, तो रास्ते में हमारे लिए क्या चमक रहा था?

बच्चे: सूरज।

शिक्षक: आप पूरी दुनिया को गर्म करते हैं

और आप थकान नहीं जानते

खिड़की पर मुस्कुराते हुए

और सब तुझे पुकारते हैं...

बच्चे: सूरज।

देखभालकर्ता : बच्चे, हमें सूर्य क्या देता है?

बच्चे: गर्मी, प्रकाश, सन टैनिंग, विटामिन डी।

देखभालकर्ता : यह सही है, सूरज के साथ हमें तन मिलता है, धूप सेंकते हैं, हमें विटामिन "डी" की आवश्यकता होती है ताकि हमारी हड्डियाँ मजबूत हों।

शिक्षक: आइए के। चुकोवस्की "द स्टोल सन" के काम को याद करें। (काम से एक तस्वीर दिखा रहा है)। जब मगरमच्छ ने लाल सूरज को निगल लिया तो जानवरों का क्या हुआ?

बच्चे: जानवर डर गए, खो गए ...

शिक्षक: ए क्या लोग, जानवर, पक्षी, पौधे, जानवर सूरज के बिना रह सकते हैं?

बच्चे: नहीं।

शिक्षक: ठीक है, सूर्य के बिना हमारे ग्रह पर कोई जीवन नहीं होता। लेकिन, सूरज एक ऐसी दवा है जिसे खुराक में लिया जाना चाहिए और इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए। लेकिन उचित मात्रा में, सूर्य ठीक हो जाता है। सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, विटामिन डी बनता है, जो भोजन से प्राप्त नहीं किया जा सकता है। विटामिन डी हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है क्योंकि यह हमारी हड्डियों को बढ़ने और मजबूत करने में मदद करता है। लेकिन अगर आप कुछ नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो सूरज हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आपको क्या लगता है कि सूरज हमारे लिए कब खतरनाक हो सकता है?

बच्चे: गर्मी।

शिक्षक: यह सही है, गर्मियों में सूरज खतरनाक होता है, जब वह बहुत गर्म होता है। गर्मियों में, हम सभी अपने परिवार के साथ समुद्र में जाते हैं, जहाँ हम तैरना और धूप सेंकना पसंद करते हैं। आइए याद रखें कि धूप सेंकते समय कौन से टिप्स हमारी मदद करेंगे।

शिक्षक:

धूप में लंबे समय तक रहने का दुरुपयोग किए बिना, धीरे-धीरे धूप सेंकें;

पहले धूप सेंकने की अवधि 20-30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए;

सुबह 7 से 12 बजे तक सूर्य स्नान करें, जब हवा अभी भी साफ हो और ज़्यादा गरम न हो;

अपने सिर को दुपट्टे या पनामा से सूरज की किरणों से बचाना सुनिश्चित करें;

स्थिर स्थिति में धूप सेंकें नहीं।

शारीरिक शिक्षा मिनट

सूर्य, वायु और जल

हमारी वफादार दोस्त

(स्थान पर चलना)

हम सुबह जल्दी उठे

और सूरज के लिए पहुंच गया

(पैर की उंगलियों पर खिंचाव)

हमेशा स्वस्थ रहने के लिए

पानी हमारी मदद करता है

(दिखाओ कि वे तैर रहे हैं)

टहलने के लिए एक गेंद लें

कूदो, भागो, उदास मत हो!

(गेंद को मारने की नकल करते हुए कूदें)

ऐसे उगता है सूरज

ऊँचा, ऊँचा, ऊँचा। बच्चे अपने हाथों को ऊपर की ओर उठाते हैं, अपने पैर की उंगलियों पर उठते हैं।

रात तक सूरज डूब जाएगा

नीचे नीचे नीचे। बच्चे बैठते हैं, अपने हाथों को नीचे करते हैं।

खैर, सूरज हंस रहा है,

और सूरज के नीचे हम

मजा कर रहे हो। बच्चे जगह-जगह चलते हैं, ताली बजाते हैं।

शिक्षक: दोस्तों आइए हम सब अपनी आंखें बंद करें और कल्पना करें कि हम एक जलाशय के किनारे पर हैं। सूर्य चमक रहा है। इसकी किरणें हमारे गाल, नाक, हाथ और पैर को सहलाती हैं। एक हवा आई है, जो चारों तरफ से हमारे ऊपर बह रही है। हम उसके स्पर्श से प्रसन्न हैं। हमें अच्छा लगता है। आप बहुत अच्छे मूड में हैं। सबकी आंखें खुल गईं।

देखभालकर्ता : बच्चे, और एक असामान्य अतिथि हमारे पास आया।

यह क्या है?

बच्चे: गेंद।

देखभालकर्ता : किसी कारण से उसे उड़ा दिया गया है।इसके अंदर क्या था?

बच्चे: वायु।

शिक्षक: इसे फिर से गोल करने के लिए मुझे क्या करने की आवश्यकता है?

बच्चे: फुलाना।

शिक्षक: हम हवा को कहाँ महसूस कर सकते हैं?.

बच्चे: गेंद में गर्म हवा का गुब्बारा, सड़क पर।

शिक्षक: हमें हवा की आवश्यकता क्यों है?

बच्चे: सांस लेने के लिए।

शिक्षक: क्या हम बिना हवा के रह सकते हैं?

बच्चे: नहीं।

श्वसन जिम्नास्टिक - स्ट्रेलनिकोवा के अनुसार "पोगोनचिकी" व्यायाम करें।

I. P - खड़े पैर थोड़े अलग, हाथ शरीर के साथ।

नाक के माध्यम से श्वास लें, सुचारू रूप से सिर को दाहिने कंधे की ओर मोड़ें, मुंह से साँस छोड़ें, सिर सीधा, श्वास लें, सुचारू रूप से बाएं कंधे की ओर मुड़ें, साँस छोड़ें।

संगीत लगता है और "मोयडोडिर" प्रवेश करता है

मूडोडायर: हैलो बच्चों,

लड़कियां और लड़के।

मैं एक महान वॉशबेसिन हूं।

प्रसिद्ध मोइदोदिर।

वॉश बेसिन हेड

और एक वॉशक्लॉथ कमांडर।

मुझे उत्तर दो।

क्या आप तंदुरुस्त है?

बच्चे: हाँ

Moidodyr: क्या तुम साफ हो?

बच्चे: हाँ।

Moidodyr: क्या आप साबुन के दोस्त हैं?

बच्चे: हाँ।

Moidodyr: क्या आप पानी के दोस्त हैं?

बच्चे: हाँ।

मूडोडायर: दिखाएँ कि आप कैसे पानी के दोस्त हैं, आप कैसे हाथ धोते हैं (बच्चे हाथ धोने के नियम दिखाते हैं)

पढ़ना और अनुकरण आंदोलनों।

नल खोलो अपनी नाक धो लो अपना चेहरा

एक बार में दोनों आंखें धो लें

अपने कान धोएं, अपनी गर्दन धोएं, अपनी गर्दन अच्छी तरह धो लें।

धोना, धोना, डालना, गंदगी को धोना, गंदगी को धोना।

मूडोडायर: आपको पानी कहाँ मिल सकता है?

बच्चे: एक नदी, धारा, समुद्र में ... (बच्चों के उत्तर)।

खेल "ब्रुक": ग्रुप रूम में अलग-अलग जगहों पर छोटे-छोटे रिबन बिछाकर उन्हें एक "बड़ी नदी" से जोड़ दें।

मूडोडायर: आप किन व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं को जानते हैं?

बच्चे: कंघी, साबुन, टूथब्रश, टूथपेस्ट…

मूडोडायर: हर सुबह और शाम, सभी को अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत होती है, क्योंकि दाँतों के बीच भोजन रहता है। बच्चों के साथ अपने दाँत ब्रश करने के नियमों पर चर्चा करें।

क्या आप मेरी पहेलियों का अनुमान लगा सकते हैं?

पहेलि :

कर्ल और टफ्ट्स के लिए 25 दांत।

और प्रत्येक दाँत के नीचे बाल एक पंक्ति में होंगे। (कंघा)

हड्डी वापस, कठोर बाल,

टकसाल पेस्ट के साथ अनुकूल

लगन से हमारी सेवा करता है

(टूथब्रश)

चिकना और सुगंधित, बहुत सफाई से धोता है,

सभी को चाहिए। यह क्या है? (साबुन) ।

अगर आपके हाथ मोम में हैं,

अगर नाक पर धब्बे हैं,

वो हमारी पहली दोस्त है

चेहरे और हाथों से गंदगी हटाता है। (पानी)

मोइदोडायर : अच्छा, अच्छा किया, अब मुझे यकीन है कि आप हमेशा अपने शरीर की सफाई, अपने स्वास्थ्य की निगरानी करेंगे। अलविदा, दोस्तों।

बच्चों को बेबी सोप दें।

देखभालकर्ता : दोस्तों, हमारी यात्रा समाप्त हो गई है, हमारे लिए किंडरगार्टन जाने का समय आ गया है, चलो अपनी सीट कालीन - हवाई जहाज़ पर ले जाएँ।

उड़ गया:

हमारा कालीन आकाश में दौड़ता है,

जादू होने वाला है...

तो हम बालवाड़ी में वापस आ गए हैं। कहो कि आपको क्या पता चला, हम किसे अपना सबसे अच्छा दोस्त कह सकते हैं?

बच्चे : सूर्य, वायु और जल हमारे सबसे अच्छे मित्र हैं।

देखभालकर्ता : मेरी कामना है कि आप लोग हमेशा स्वस्थ रहें,

लेकिन बिना कठिनाई के परिणाम प्राप्त करना असंभव है।

कोशिश करें कि आलसी न हों - हर बार खाने से पहले,

टेबल पर बैठने से पहले अपने हाथों को पानी से धो लें।

और रोजाना सुबह व्यायाम करें,

और, ज़ाहिर है, अपने आप को संयमित करें - यह आपकी बहुत मदद करेगा!

जब भी संभव हो ताजी हवा में सांस लें

तुम टहलने जाओ, इससे तुम्हें ताकत मिलेगी, दोस्तों!

नॉलेज बेस में अपना अच्छा काम भेजें सरल है। नीचे दिए गए फॉर्म का प्रयोग करें

छात्र, स्नातक छात्र, युवा वैज्ञानिक जो अपने अध्ययन और कार्य में ज्ञान आधार का उपयोग करते हैं, वे आपके बहुत आभारी रहेंगे।

प्रकाशित किया गया http://www.allbest.ru/

जीबीओयू एसपीओ समारा मेडिकल कॉलेज। एन. ल्यपिना

विषय पर: सूर्य, वायु और जल हमारे सबसे अच्छे मित्र हैं

द्वारा पूरा किया गया: समूह 402 . का छात्र

यशीना ओल्गा

द्वारा जाँच की गई: otorhinolaryngology के शिक्षक

एज़ोवा गैलिना जॉर्जीवना

समारा 2013

1.1 लाभ क्या है

1.2 खतरा क्या है

1.3 सावधानियां

ग्रन्थसूची

1. रवि

किसी व्यक्ति पर सूर्य का प्रभाव अत्यंत महान होता है। इसके प्रकाश के बिना हमारी कल्पना करना कठिन है रोजमर्रा की जिंदगी. हालाँकि, सूर्य की किरणें न केवल वह प्रकाश हैं जो हम देखते हैं, बल्कि पराबैंगनी किरणें भी हैं।

1.1 उपयोग क्या है

सूर्य वायु जल प्रतिरक्षा

सूर्य निस्संदेह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, चयापचय सक्रिय होता है, अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में सुधार होता है और संचार प्रणाली, हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है, त्वचा में विटामिन डी का संश्लेषण होता है, जो दांतों, हड्डियों और अन्य अंगों के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक होता है, कैल्शियम फॉस्फोरस चयापचय को सामान्य किया जाता है, जिससे लंबी शरद ऋतु और सर्दियों के लिए ताकत का भंडार मिलता है। पराबैंगनी किरणें मस्तिष्क केंद्रों को प्रभावित करती हैं जो प्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र को नियंत्रित करती हैं। यहां तक ​​​​कि धूप में एक व्यक्ति का एक छोटा सा प्रवास रक्त में विशेष पदार्थों की रिहाई में योगदान देता है - एंडोर्फिन, जो मूड के स्तर को बढ़ाते हैं और आमतौर पर भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। लेकिन सभी को यह याद रखना चाहिए कि धूप सेंकना तभी फायदेमंद होता है जब इसे पर्याप्त मात्रा में लिया जाए। पराबैंगनी किरणों की थोड़ी मात्रा ही शरीर के लिए उपयोगी होती है।

1.2 खतरा क्या है

शरीर पर सीधे सूर्य के प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क में आने से त्वचा पर जल्दी बुढ़ापा आ जाता है, गहरी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं जो चिकनी नहीं होती हैं, और उम्र के धब्बे, साथ ही धूप की कालिमा भी होती है।

विशुद्ध रूप से "सौंदर्य" समस्याओं के अलावा, सूर्य के दुरुपयोग से अधिक खतरनाक परिणाम होते हैं - त्वचा और स्तन कैंसर, साथ ही साथ जीन परिवर्तन। जोखिम समूह में शरीर पर बड़ी संख्या में तिल वाले लोग शामिल हैं, कुछ त्वचा रोगों से पीड़ित हैं, साथ ही साथ बहुत ही निष्पक्ष त्वचा वाले लोग और महिलाएं जो टॉपलेस धूप सेंकना पसंद करती हैं।

कमाना के लिए एक अदम्य जुनून वृद्धि का कारण बनता है रक्त चाप, हृदय गति में वृद्धि, अतालता, सरदर्दऔर कमजोरी, जो छाया में आराम करने के बाद भी दूर नहीं होती है। सूरज की चिलचिलाती किरणों के प्रभाव में कई पुराने रोगों: रुमेटीइड गठिया, प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस और यहां तक ​​कि पेट के अल्सर।

पराबैंगनी किरणों की अधिकता प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने का कारण बनती है, जो धीरे-धीरे खुद को प्रकट करती है: वे रोग जिनके बारे में वे पहले नहीं जानते थे, वे तन प्रेमियों से चिपकना शुरू कर देते हैं। लंबे समय तक धूप में रहने के बाद प्रतिरोधक क्षमता कम होने से तपेदिक विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

मजबूत सौर विकिरण नकारात्मक प्रभावऔर आंखों पर, कॉर्निया, लेंस और यहां तक ​​कि रेटिना को भी नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा, अक्सर सूरज एलर्जी नेत्रश्लेष्मलाशोथ का कारण बनता है।

1.3 एहतियाती उपाय

1. धूप वाले दिन धूप के चश्मे के बिना बाहर न निकलें। किसी विशेषज्ञ के परामर्श से उन्हें ऑप्टिक्स सैलून में खरीदना बेहतर है। भूरे, धुएँ के रंग, पीले-हरे रंग के चश्मे चुनें। नीले, सियान, ग्रे और पर्पल टोन केवल सुरक्षा का भ्रम पैदा करते हैं।

2. बिना टोपी के सूरज की सीधी किरणों में रहना सभी के लिए हानिकारक होता है, लेकिन बुजुर्गों और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों के लिए यह बेहद खतरनाक है। सिर के अधिक गर्म होने से सनस्ट्रोक और यहां तक ​​कि स्ट्रोक भी हो सकता है।

3. ऐसे समय में धूप सेंकें जब सूरज से निकलने वाली गर्मी सबसे कम हो और यूवी लाइट एक सुंदर तन पाने के लिए पर्याप्त हो। ये सूर्योदय के तुरंत बाद और सूर्यास्त से ठीक पहले के घंटे हैं। समुद्र तट के तम्बू की छाया से, हर 2 घंटे में एक से अधिक बार कमाना के लिए खुली धूप में बाहर जाएं। लगातार 20 मिनट से ज्यादा धूप सेंकें नहीं।

4. अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो छाया में धूप सेंकें। लगभग 65% यूवी किरणें अभी भी आपकी त्वचा तक पहुंचेंगी और आपको एक सॉफ्ट टैन मिलेगा।

5. खाली पेट और खाने के तुरंत बाद धूप सेंकें नहीं। खाने के डेढ़ घंटे बाद ऐसा करना सबसे अच्छा है। समुद्र तट पर जाने से पहले कुछ नमकीन खाएं या नींबू वाली चाय पिएं। इसके लिए धन्यवाद, आप पसीने के दौरान शरीर से निकलने वाले खनिजों के नुकसान को रोकेंगे।

6. चलते-फिरते धूप सेंकना सबसे अच्छा है। यदि आप एक लापरवाह स्थिति में धूप सेंक रहे हैं, तो आपका सिर थोड़ा ऊपर उठाया जाना चाहिए। धूप सेंकने के दौरान आप सो नहीं सकते, इसे पढ़ने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

7. समुद्र तट पर जाने का इरादा है, अपने शरीर को साबुन से न धोएं, लोशन, टॉनिक, कोलोन, शौचालय के पानी का प्रयोग न करें। साबुन त्वचा की सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देता है और उसे कम कर देता है। लोशन, इत्रत्वचा को पराबैंगनी किरणों के प्रति संवेदनशील बनाएं। परिणामस्वरूप, आप लगातार अनुभव कर सकते हैं भूरे रंग के धब्बे, मुँहासे और खुजली।

8. त्वचा को धूप से बचाने और उसे मुलायम बनाने के लिए मिनरल फैट्स (वैसलीन, ग्लिसरीन) का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे सनबर्न हो सकता है। धूप सेंकने के लिए, अपने होठों को हाइजीनिक लिपस्टिक से चिकनाई दें। नेल पॉलिश की सिफारिश नहीं की जाती है।

9. सनस्क्रीन (क्रीम, बाम) का इस्तेमाल करें। गोरी त्वचा वाले लोग, तिल के "मालिक" और सूरज की किरणों से एलर्जी के शिकार लोगों को ऐसे उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जिनमें एक उच्च डिग्रीपूरे समुद्र तट की अवधि के दौरान सुरक्षा (एसपीएफ़ कारक)। भूरे बालों वाली, शायद ही कभी पीड़ित धूप की कालिमा, आप औसत दर्जे की सुरक्षा वाले साधनों का उपयोग कर सकते हैं।

अपनी सुरक्षा को नवीनीकृत करना न भूलें, खासकर पानी में रहने के बाद। देना विशेष ध्यानशरीर के संवेदनशील क्षेत्र: नाक, होंठ, कान, गर्दन।

10. तैरने के बाद, अपनी त्वचा को अच्छी तरह से सुखा लें, क्योंकि पानी की प्रत्येक बूंद, आवर्धक कांच की तरह, सूर्य के प्रभाव को बढ़ाती है और अधिक गंभीर जलन का कारण बनती है।

हवा

हवा हमें चारों तरफ से घेर लेती है। इसके माध्यम से, हम संचार करते हैं, क्योंकि ध्वनि तरंगें विभिन्न आवृत्तियों के साथ बारी-बारी से हवा का विरल और संघनन हैं। यह श्वास लेते समय हमें भीतर से भर देता है और अपनी आक्सीजन छोड़कर जीवन का निर्वाह करता है।

एरोथेरेपी - हवा के साथ सख्त होना। इस प्रकारसख्त हवा में स्नान और ताजी हवा में लंबी सैर शामिल है। ताजी हवा त्वचा के रिसेप्टर्स और म्यूकोसा के तंत्रिका अंत को ठंडा करके शरीर को सख्त करती है और इस तरह शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन में सुधार करती है। हवा के साथ सख्त होना किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति के लिए उपयोगी है, प्रतिरक्षा में वृद्धि, शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करना, और इस तरह अधिकांश अंगों और शरीर प्रणालियों के काम को सामान्य करने में योगदान देता है।

एयर हार्डनिंग सबसे सरल और सबसे किफायती सख्त तरीका है। मौसम और मौसम की परवाह किए बिना आपको अधिक समय बाहर बिताने की जरूरत है। आपको पार्कों, जंगलों, जल निकायों के पास घूमने में अधिक समय बिताने की कोशिश करने की ज़रूरत है, क्योंकि गर्मियों में ऐसे स्थानों में हवा पौधों द्वारा जारी उपयोगी सक्रिय पदार्थों से संतृप्त होती है। सर्दियों में, जंगलों और पार्कों में टहलना भी बहुत महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि सर्दियों की हवा में व्यावहारिक रूप से कोई रोगाणु नहीं होते हैं, ऑक्सीजन से अधिक संतृप्त होती है और उपचार क्रियापूरे जीव के लिए।

मानव शरीर पर वायु का प्रभाव स्पष्ट है। अनुकूल हवा की स्थिति - सबसे महत्वपूर्ण कारकमानव स्वास्थ्य और प्रदर्शन को बनाए रखना। इसलिए, कमरे में सर्वोत्तम संभव वायु शोधन प्रदान करने का प्रयास करें। साथ ही जल्द से जल्द शहर छोड़ने की कोशिश करें। जंगल में जाओ, जलाशय में, पार्कों, चौकों में चलो।

स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक स्वच्छ, स्वस्थ हवा में सांस लें।

पानी

ऐसा प्रतीत होता है कि पानी उपयोगी है यदि इसमें न तो विटामिन, न ही सूक्ष्म तत्व, न ही खनिज (एक अपवाद है .) शुद्ध पानी)? उत्तर सरल है, पानी ही सब कुछ का आधार है, 70% से अधिक पृथ्वीपानी से ढका हुआ, मानव शरीर लगभग 80% पानी है। पानी हर जीवित कोशिका का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। पानी की कमी के साथ, एक असंतुलन होता है जो महत्वपूर्ण गतिविधि को बाधित करता है, और अक्सर कोशिका मृत्यु की ओर जाता है।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि पानी मनुष्य के लिए एक आवश्यक भूमिका निभाता है।

एक सार्वभौमिक विलायक होने के नाते, पानी कोशिकाओं के पोषण में सुधार करता है, आवश्यक खनिजों, ट्रेस तत्वों और विटामिनों को भंग कर देता है, यह उन्हें सेल से सेल तक पहुंचाता है (इंटरसेलुलर तरल पदार्थ पानी है), उनके सामान्य कामकाज और महत्वपूर्ण गतिविधि को सुनिश्चित करता है। पानी की कमी से आवागमन में परेशानी होती है उपयोगी पदार्थऔर कोशिकाओं के "भुखमरी" का कारण बनता है, जिससे वे मर जाते हैं। बिना एडिटिव्स के साफ पानी पीने से (चाय नहीं, कॉफी नहीं, कॉम्पोट्स और किसल्स नहीं, बल्कि साधारण पानी), हम अच्छी त्वचा, स्वस्थ रंग, सामान्य चयापचय प्रदान करते हैं, स्लिम फिगर, मस्तिष्क का सही कामकाज।

जल शोधक है, शरीर के लिए अनावश्यक विभिन्न पदार्थ, विषाक्त पदार्थ और अन्य पदार्थ भी इसमें घुल जाते हैं, और वे पानी (मूत्र, पसीने के माध्यम से) से बाहर निकल जाते हैं।

पानी शरीर में मुख्य नियामकों में से एक है, जब तापमान बढ़ता है, पसीना बढ़ता है, त्वचा की सतह को ठंडा करता है। सांस लेने के दौरान शरीर से पानी भी निकल जाता है (यह ठंड में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होता है, हम भाप छोड़ते हैं)।

पानी से सख्त। पानी से सख्त होना मानव शरीर के लिए एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है। पानी के सख्त होने से शरीर में रक्त संचार अधिक तीव्र होता है, जिससे शरीर के अंगों और प्रणालियों में अतिरिक्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचते हैं। जल सख्त को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

रगड़ना। रगड़ना पानी के साथ सभी सख्त प्रक्रियाओं में सबसे कोमल और कोमल है। रगड़ना जल्द से जल्द लागू किया जा सकता है बचपन. रगड़ पानी में डूबा हुआ स्पंज, हाथ या तौलिये से किया जा सकता है। पहले वे शरीर के ऊपरी हिस्से को पोंछते हैं, फिर सूखे तौलिये से रगड़ते हैं, और फिर शरीर के निचले हिस्से को पोंछते हैं और सूखे तौलिये से भी रगड़ते हैं।

डालना। पोंछना पोंछने की तुलना में अधिक प्रभावी प्रक्रिया है। डालना सामान्य हो सकता है, यानी पूरे शरीर और स्थानीय - पैरों को डुबोना। डोजिंग प्रक्रिया के बाद, शरीर को सूखे तौलिये से रगड़ना आवश्यक है।

बौछार। शावर सख्त और भी अधिक प्रभावी प्रक्रियारगड़ और डौश से सख्त। शॉवर के साथ सख्त होने के दो विकल्प हैं, यह एक ठंडा (ठंडा) शॉवर और एक कंट्रास्ट शावर है।

चिकित्सीय स्नान और बर्फ तैराकी। इस प्रकार का पानी सख्त हर साल अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। चिकित्सीय स्नान और शीतकालीन तैराकी का मानव शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों पर बहुत प्रभाव पड़ता है, हृदय और फेफड़ों के काम में सुधार होता है, थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम में सुधार होता है। इस प्रकार के सख्त में इस प्रकार के सभी नियमों का सबसे सख्त पालन शामिल है। डॉक्टर की सलाह के बाद ही विंटर स्विमिंग शुरू करना जरूरी है।

सूर्य, वायु और जल हमारे सबसे अच्छे मित्र हैं!

स्वस्थ रहो!

ग्रन्थसूची

1. http://bodyperfection.ru/

2. http://www.ecoteco.ru/

3. http://www.sovetus.ru/krasota-zdorovje/

4. http://polzavred.ru/

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यात्रा खेल

"सूरज, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं!"

की तारीख

घटना का विषय

"सूर्य, वायु और जल हमारे सबसे अच्छे मित्र हैं!"

लक्ष्य

एक स्वस्थ जीवन शैली की दिशा में ज्ञान, मूल्य अभिविन्यास और स्वतंत्र सामाजिक क्रिया के अनुभव के बच्चों में गठन

कार्य:

स्वस्थ जीवन शैली के घटकों के बारे में बच्चों के ज्ञान का विस्तार करना

शिक्षात्मक

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन के लिए एक मूल्य दृष्टिकोण की शिक्षा

विकसित होना

बच्चों की रचनात्मक और शारीरिक क्षमताओं का विकास, शारीरिक शिक्षा और खेल में रुचि

आचरण प्रपत्र

यात्रा खेल

स्थान

उपकरण

एक लैपटॉप, माइक्रोफोन, प्रतियोगिताओं के लिए सहारा, एक छाता, एक मेडिकल बैग, एक नकली थर्मामीटर, वेशभूषा, ऑडियो रिकॉर्डिंग

आयोजन की तैयारी

कैंप शिफ्ट के लक्ष्यों, उद्देश्यों और परिदृश्य से परिचित होना।

छात्रों की प्रश्नावली "आपका स्वास्थ्य"

विचार मंथन "स्वस्थ जीवन शैली के बारे में दिलचस्प"

घटना की योजना और परिदृश्य का विकास

सामाजिक परीक्षण: "मैं एक ग्राफिक डिजाइनर हूं", "मैं एक साउंड इंजीनियर हूं", "मैं एक कॉस्ट्यूम डिजाइनर हूं", "मैं एक मेकअप कलाकार हूं"

रिहर्सल

उपकरण तैयार करना

पोस्टर बनाना

साहित्य

ओबुखोवा एल.ए. प्रकृति के डॉक्टरों का स्कूल या 135 स्वास्थ्य पाठ। एम।, 2004।

खेल प्रशंसक

हैलो साफ़ सूरज

और भूमि सुंदर है!

हैलो माँ प्रकृति

और अच्छा मौसम!

नमस्कार, सभी को नमस्कार! हम आज यात्रा करने के लिए आमंत्रित हैं। हमें किसने आमंत्रित किया? हमारे सबसे अच्छे दोस्त: सूर्य, वायु और जल। आखिरकार, गर्मी आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा समय है, और इसमें सूर्य, हवा और पानी हमारे मुख्य सहायक हैं।

सब जानते हैं, सब समझते हैं

स्वस्थ रहने में क्या आनंद है।

आपको बस निश्चित रूप से जानने की जरूरत है

स्वस्थ कैसे रहें।

आपके सच्चे दोस्त कौन हैं?

सब जानते हैं, और मैं भी जानता हूँ।

सूर्य, वायु और जल -

आपका सबसे अच्छा दोस्त!

आप इसके बारे में लंबे समय से जानते थे

और उन्होंने यात्रियों को आकर्षित किया।

यहाँ वे अपनी सारी महिमा में हैं

इसके बारे में सभी को बताएं!

नेताओं में से एक की भूमिका निभाता है, छात्र का समर्थन करता है - दूसरा नेता

ध्यान की सक्रियता

नेताओं के साथ संचार

दर्शकों को फ़्लायर्स सौंपना

मौसम छाता और रूमाल के साथ आता है

ख़राब मौसम:

अपची! क्या तुम मुझे देखकर खुश नहीं हो? आप अन्य दोस्तों की प्रतीक्षा कैसे कर रहे हैं? नहीं, रुको मत। अपची! तुम्हारा सबसे अच्छा दोस्त मैं हूँ! अपची!

और तुम कौन हो, प्रिय?

ख़राब मौसम:

मैं? मैं कौन हूँ? यह अपमानजनक है, उन्होंने मुझे नहीं पहचाना। मैं खराब मौसम हूं, गर्मी की ठंडक और बार-बार होने वाली बारिश का मास्टर हूं। अपची! गर्मी सबसे अच्छी है सही वक्तसर्दी और गले में खराश के लिए रोगाणुओं, वायरस के प्रजनन के लिए। मैं आपको एक रहस्य बताता हूँ, मेरे दोस्त विशाल ने हाल ही में एक सर्दी पकड़ी है। क्या आप जानते हैं कि यह कैसे छींकता है?

एक नेता के रूप में कार्य करता है

के बारे में ज्ञान अद्यतन कर रहा है मौसम की स्थितिऔर स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव

खराब मौसम बच्चों के साथ खेल रखता है

"कैसे एक विशाल छींक"

सभी बच्चों को 3 समूहों में बांटा गया है

ख़राब मौसम:

प्रत्येक समूह को मेरे बाद उस शब्द को दोहराने दें जो मैं पूछूंगा: 1 समूह को एक साथ "बॉक्स" शब्द कहना चाहिए, 2 समूह - शब्द "कार्टिलेज", 3 समूह - शब्द "मिलान"

क्या हम अभ्यास करें? और अब, मेरे आदेश पर, सभी समूह एक ही समय में अपने शब्दों को चिल्लाते हैं।

शुरू किया गया!

इस तरह वह छींकता है, ठीक है, उसे सर्दी लग गई।

आप कितने विश्वासघाती हैं, मैडम बैड वेदर।

चरित्र को खेल को व्यवस्थित करने में मदद करता है

खेल में भाग लें

चिकित्सा सायरन लगता है

डॉक्टर भाग गया

चिकित्सक:

यहाँ कौन छींक रहा है? आप?

नकली थर्मामीटर से बच्चों का तापमान नापना शुरू

गला दिखाने के लिए कहना

चिकित्सक:

जाहिर है हमारे पास एक महामारी है! मैं संगरोध की घोषणा करता हूं! खेल और मनोरंजन रद्द कर दिया गया है। सभी बेड रेस्ट पर हैं। (खराब मौसम): और आप, प्रिय, कृपया - आइसोलेशन वार्ड में!

तेज संगीत।

डॉक्टर उस मौसम को पकड़ लेता है जो बच्चों के बीच छिपने की कोशिश करता है और उसे अपने साथ ले जाता है

कार्रवाई में भाग लेता है, चेहरे के भाव वाले बच्चों के साथ संवाद करता है

जानकारी प्राप्त करें, कार्रवाई करें

दोस्तों, कौन सा बेहतर है - पूरी गर्मी बिस्तर पर बिताएं या आप मस्ती करें, खेलें और आराम करें?

इसे कैसे हासिल करें? स्वस्थ व्यवहार के नियमों का पालन करें। क्या आप सहमत हैं? चलो देखते है!

हर कोई सवालों का जवाब देगा,

मुझे "हां" या "नहीं" का जवाब देना होगा।

नेता टीम से सवाल पूछते हैं कि कौन से बच्चे कोरस में जवाब देते हैं - "हां" या "नहीं"

खेल खेलने की जरूरत है?

भागो, कूदो और रोल करो?

क्या आप रात के खाने से पहले हाथ धोते हैं?

साफ सुथरा रहो?

मूली सीधे बगीचे से लें?

सुबह व्यायाम करें?

केटलबेल के साथ अधिक पसीना?

सब टीवी देखें?

खेलने के लिए फोन पर बैठे?

नदी में तैरना और गोता लगाना?

अच्छा किया दोस्तों, लगे रहो!

दोस्तों, हमारे दोस्त शायद पहले से ही हमारा इंतजार कर रहे हैं। तुम सुन रहे हो? एक्सप्रेस "स्वास्थ्य" जहाज के लिए तैयार है।

2. आराम से हो जाओ और सड़क पर उतरो!

सूत्रधार के रूप में कार्य करता है, दूसरे सूत्रधार का समर्थन करता है

चुनाव करना सीखें, मूल्य चुनें

दोस्तों, एक साथी यात्री हमारे साथ हेल्थ एक्सप्रेस में यात्रा कर रहा है, लेकिन वह यह नहीं बताती कि उसका नाम क्या है, वह अनुमान लगाने की पेशकश करती है।

स्वास्थ्य सुरक्षित रहे।

आपको सुबह आलसी होने की जरूरत नहीं है।

क्रम में व्यायाम

उन्हें कहा जाता है - ... (चार्जिंग)।

अभियोक्ता:

मैं तुमसे मिलकर बहुत खुश हूँ।

आइए ऐसे व्यायाम करें जिन्हें आप अपने सुबह के व्यायाम में शामिल कर सकते हैं।

हम रोज सुबह व्यायाम करते हैं

(स्थान पर चलना)

हम इसे क्रम में करना पसंद करते हैं:

चलने का मज़ा लें (चलना)

हाथ ऊपर (हाथ ऊपर)

स्क्वाट और स्टैंड अप (4-6 बार स्क्वाट)

कूदो, कूदो मज़ा (10 बार कूदो)

के साथ अपने स्वास्थ्य में सुधार सुबह का व्यायाम, सही मुद्रा के बारे में याद रखें। अपनी पीठ को सीधा रखने के लिए आप इस एक्सरसाइज को कर सकते हैं। दीवार के खिलाफ खड़े हो जाओ, किताब को अपने सिर पर रखो, अपनी पीठ को सीधा रखो और किताब को गिराए बिना चिह्नित रेखा तक पहुंचने की कोशिश करो। चलो प्रतिस्पर्धा करें!

रिले खेल "पुस्तक लाओ"

नेताओं में से एक के रूप में कार्य करता है, छात्र की मदद करता है - दूसरा नेता।

वह बच्चों के साथ एक्सरसाइज करते हैं।

खेल का आयोजन करता है।

पहेलियों को सुलझाएं।

सुबह के व्यायाम के ज्ञान को सुदृढ़ करें।

आसन बनाए रखना सीखें।

हमें स्वस्थ रहने में और क्या मदद करता है?

पहेली बूझो:

नाक से छाती तक जाती है

और उल्टा हो रहा है।

वह अदृश्य है और फिर भी

हम इसके बिना नहीं रह सकते।

यह क्या है?(हवा)

2. हम आ रहे हैंस्टेशन के लिए - "वोज़्दुश्नाया"!

हम अपने से मिलते हैं अच्छा दोस्तहवा।

वायु(उनके साथ, सेट मंच पर दिखाई देते हैं गुब्बारे):

नमस्कार प्रिय अतिथियों! मेरे पास तुम्हारे लिए एक दावत है - एक शंकुधारी जंगल की सुगंधित हवा। यह हवा एक वास्तविक उपचार जलसेक है, जो राल और पाइन सुइयों की गंध से सुगंधित है। और में पर्णपाती वन, और हवा में देवदार के जंगलों में बहुत सारे फाइटोनसाइड होते हैं - विशेष वाष्पशील पदार्थ जो हानिकारक रोगाणुओं को मारते हैं। Phytoncides हमारे दोस्त हैं!

सचमुच, साँस लेना कितना आसान है! इसलिए मैं दौड़ना, खेलना, प्रतिस्पर्धा करना चाहता हूं।

"मज़ा शुरू"

सहारा:

टीमों की संख्या से गुब्बारे।

बच्चों को दो टीमों में बांटा गया है, प्रत्येक टीम को एक गुब्बारा दिया जाता है। गेंद प्रतिभागी की टांगों के बीच में जकड़ी हुई है और बच्चे को इसके साथ कूदकर सशर्त रेखा पर जाना चाहिए और रिले को आगे की ओर ले जाना चाहिए। प्रतियोगिता जीतने वाली पहली टीम होगी।

"दोस्त"

टीम को जोड़े में बांटा गया है। नेता के संकेत पर, पहले जोड़े को पूर्व-निर्धारित संदर्भ बिंदु तक दौड़ना चाहिए और सिर के बीच गेंद को पकड़े हुए वापस आना चाहिए। अगली जोड़ी के लिए गुब्बारे पास करें।

"कैरी बॉल्स"

शुरू करने से पहले, गुब्बारे को चम्मच पर रखना आवश्यक है। इस तरह, आपको अंत तक दौड़ना होगा और वापस लौटना होगा। यदि गेंद गिरती है, तो उठें और दौड़ना जारी रखें।

टीम जो तेजी से खत्म होती है और कम से कम गेंद हारती है वह जीत जाती है।

प्रत्येक टीम से एक प्रतिनिधि का उपयोग किया जा सकता है।

प्रत्येक प्रतियोगिता के बाद, नेता विजेताओं को स्वास्थ्य कुंजी देते हैं।

वायु:

क्या आप जानते हैं कि चार्जिंग सिर्फ शरीर में ही नहीं सांस में भी होती है।

बच्चों के साथ ब्रीदिंग जिमनास्टिक करना

हवा

हवा ऊपर से आई

एक पेड़ की शाखा तोड़ दी: "वी-वी-वी-वी!"

वह बहुत देर तक फूंका, गुस्से से बड़बड़ाया

और पेड़ सब हिल गए: "एफ-एफ-एफ-एफ"(साँस लेना। साँस छोड़ना। साँस लेना। साँस छोड़ना।)

लोकोमोटिव सीटी

शोर के साथ नाक के माध्यम से श्वास लें, 1-2 सेकंड के लिए सांस रोकें, मुंह के माध्यम से शोर के साथ निकालें, होंठ एक ट्यूब के साथ मुड़े हुए हैं, ध्वनि "यू" के साथ (साँस छोड़ना लंबा है)। हम 3-6 की गति से सांस लेना सीखते हैं। इनहेल 1-3 गिनती से छोटा है। सांस रोककर रखें, लंबी सांस छोड़ें (1-6 गिनती)।

हम घास के मैदान में चलते हैं

सक्रिय हाथ झूलों के साथ चलने में; नाक से गहरी सांस अंदर और बाहर। चलने की वैकल्पिक किस्में (पैर की उंगलियों पर, अपने घुटनों को ऊंचा उठाना, "टक्कर से टक्कर तक", वस्तुओं पर कदम रखना)।

श्वास व्यायाम

अपनी नाक से सांस लें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, "mmm" की आवाज़ निकालते हैं, उसी समय अपनी उंगलियों को नाक के पंखों पर टैप करें। कुछ बार जम्हाई लें और स्ट्रेच करें। जम्हाई न केवल स्वरयंत्र-ग्रसनी तंत्र को उत्तेजित करती है, बल्कि मस्तिष्क की गतिविधि को भी उत्तेजित करती है, और तनाव से भी छुटकारा दिलाती है।

अच्छा किया लड़कों!

मैं आपको अपनी सलाह देता हूं।

एचअंत में मैं कहता हूं:

ताजा हवा में सांस लो

और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें!

एक नेता के रूप में कार्य करता है

खेलों और प्रतियोगिताओं का आयोजन करें।

पहेलियों को सुलझाएं।

पूरा।

सांस लेने के व्यायाम करें।

हमारे पास अगले स्टेशन तक का समय है। मैं टीमों को "सूर्य", "वायु" और "जल" नामक एक छोटा नृत्य प्रदान करने और सभी को एक साथ दिखाने के लिए आमंत्रित करता हूं।

थोड़ी सी तैयारी के बाद टीम, तीन विषयों में से एक पर सुधार दिखाएं। संगीत के अनुसार चुना जाता है।

दूसरे प्रस्तुतकर्ता को प्रतियोगिता आयोजित करने में मदद करता है

टीम रचनात्मक कार्य

हम वोडनया स्टेशन पर आ रहे हैं! और हम उसकी मालकिन और हमारे अच्छे दोस्त वाटर से मिले हैं।

पानी का नृत्य

पानी:

हैलो दोस्तों!

ठंडा शुद्ध जल- हम इसे पीते हैं, हम इससे खुद को धोते हैं, हम खुद को डालते हैं या सुबह खुद को पोंछते हैं। मनुष्य लगभग 80% पानी है। यह हमारे शरीर को सख्त करता है, नींद को दूर भगाता है, त्वचा को साफ करता है, गंदगी, पसीना और रोगजनक रोगाणुओं को धोता है। और गर्मियों में नदी में तैरना कितना अच्छा है! सच है, तालाब में तैरने के लिए कुछ नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है। क्या आप उन्हें याद रखने में मेरी मदद कर सकते हैं? (बच्चे बड़े-बड़े पोस्टरों पर लिखे वाक्यों को कोरस में पूरा करते हैं)।

कभी भी प्रवेश न करें ... (अज्ञात) पानी का शरीर।

अकेले तैरना मत।

शुरुआत करने वाले को तैरना चाहिए ... (साथ में) किनारे।

तुरंत बाद कभी न नहाएं... (एक हार्दिक भोजन), कम से कम एक घंटा प्रतीक्षा करें।

पानी में... (45) मिनट से ज्यादा न रहें, भले ही पानी ताजे दूध से ज्यादा गर्म हो।

पानी छोड़ने के बाद ... (खुद को रगड़ें) एक तौलिये से, बदल कर ... (सूखा)।

लगता है बारिश शुरू हो गई है! नहीं, नहीं, आसमान की तरफ मत देखो, मौसम ठीक है! यह उस खेल का नाम है जिसे मैं आपको खेलने का सुझाव देता हूं।

"सोचा कि बारिश होने वाली है..."

गुण: प्रत्येक टीम सेट के लिए - क्लोक, छाता और टोपी।

बच्चों को समान संख्या में खिलाड़ियों के साथ टीमों में विभाजित किया जाता है।

प्रत्येक टीम को एक कोट, छाता और टोपी मिलती है। (मजेदार वे बेहतर दिखते हैं)।

आदेशनुसार:एमअर्श! प्रत्येक टीम का पहला व्यक्ति एक कुर्सी पर दौड़ता है, एक कोट और एक टोपी डालता है, फिर, छाता खोलकर चिल्लाता है: "ऐसा लगता है कि बारिश होने वाली है!"। फिर सब कुछ हटा देता है, उसे एक कुर्सी पर मोड़ देता है और अपनी टीम के पास वापस चला जाता है।

अगला खिलाड़ी वही करता है। जो टीम रिले को तेजी से खत्म करती है वह जीत जाती है।

"फिशर्स"

गुण: प्रत्येक टीम के लिए एक सेट - पानी की एक बाल्टी, जहां मैच तैर रहे हैं - "मछली", "रूड" - एक चम्मच, "गार्डन" - एक प्लेट।

एक रोमांचक गतिविधि क्या है - मछली पकड़ना! लेकिन हमारी प्रतियोगिता कैच पर निर्भर नहीं होगी। मछली पकड़ने के लिए, आपको मछलियों के साथ एक "तालाब" की आवश्यकता होगी - माचिस के साथ पानी की एक बाल्टी और एक "रूड" - एक चम्मच। प्रत्येक प्रतिभागी का उद्देश्य "तालाब" के लिए दौड़ना है, एक मछली को "सड़क" से पकड़ना है, दूसरे हाथ से खुद की मदद किए बिना, फिर इसे "बगीचे" में रखें - प्लेट, टीम के लिए दौड़ें और रिले पास करें अगले इसपर। अच्छा मत्स्य पालन!

चेहरे के भाव और हावभाव के माध्यम से दर्शकों के साथ संचार।

खेलों का आयोजन करें।

ज्ञान अद्यतन। नई जानकारी प्राप्त करना।

रिले खेल।

एक्सप्रेस "स्वास्थ्य" आगे जाता है। अगला स्टेशन…

पूरे आसमान में चलता है

बिना ब्रश के पेंटर।

भूरा रंग

लोगों को रंग देते हैं।

यह क्या है?

( बच्चे– रवि!)

एमहम स्टेशन पहुंचे - सोलनेचनया, और हमारा अच्छा दोस्त सूर्य हमसे मिलता है।

रवि:

घास का हर छोटा पत्ता, हर पेड़, झाड़ी, फूल, फल और सब्जी अपना जीवन सौर ऊर्जा से खींचती है। हमारी पृथ्वी एक निर्जीव ठंडी जगह होती, जो अनन्त अंधकार में डूबी होती, यदि यह सूर्य की जादुई किरणों से प्रकाशित नहीं होती।

धूप सेंकना एक अद्भुत सख्तता है जो प्रकृति स्वयं देती है।

लोग खाली हाथ सूर्य के पास नहीं आए। उन्होंने उचित कमाना के नियमों के बारे में गीत, पोस्टर और चित्र तैयार किए।

सूर्य के बारे में गीत प्रस्तुत किए जाते हैं

उन्हें बच्चे पढ़ते हैं और हॉल के चारों ओर पुस्तिकाएँ वितरित की जाती हैं:

धूप में लंबे समय तक रहने का दुरुपयोग किए बिना, धीरे-धीरे, संयम से धूप सेंकें।

पहले धूप सेंकने की अवधि 20-30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

सुबह 7 से 12 बजे तक सूर्य स्नान करें, जब हवा अभी भी साफ हो और ज़्यादा गरम न हो।

अपने सिर को दुपट्टे या पनामा टोपी से धूप से बचाना सुनिश्चित करें।

अभी भी धूप सेंकें नहीं।

रवि:

सूरज हमेशा तुम्हारे साथ है, तब भी जब वह बादलों के पीछे छिप जाता है। सूरज लोगों में रह सकता है।

आइए हम सूर्य को अपने आप में निर्मित करें। अपनी आँखें बंद करो, अपने दिल में एक छोटे से तारे की कल्पना करो। मानसिक रूप से उसे एक किरण निर्देशित करें जो प्यार लाती है। तारांकन बढ़ गया है। हम एक किरण को अच्छाई से निर्देशित करते हैं, तारांकन और भी बड़ा हो गया है। हम उस तारे को किरणें भेजते हैं जो स्वास्थ्य, आनंद, गर्मी, प्रकाश, कोमलता, स्नेह लाती है। अब तारक सूर्य के समान बड़ा हो जाता है। यह सभी के लिए गर्मी लाता है।

चलो एक दूसरे को सूरज देते हैं।

खेल "सूर्य एक उपहार के रूप में"

प्रत्येक टीम सामूहिक रूप से कागज की एक बड़ी शीट पर सूर्य को खींचती है

फिर टीमें ड्रॉइंग का आदान-प्रदान करती हैं

गेमिंग गतिविधियों का आयोजन, पुस्तिकाओं का वितरण

गाने परफॉर्म करें

टैनिंग के नियमों के बारे में उनके द्वारा बनाई गई हॉल बुकलेट के आसपास बांटें

व्यायाम "इनर सन" के दौरान एक मूल्य विकल्प बनाएं

एक सामूहिक रचनात्मक कार्य करें

हमारी यात्रा समाप्त हो गई है। हमने अपने अच्छे दोस्तों से मुलाकात की, जिनके नाम सूर्य, वायु, जल हैं। और अब हम उन्हें हमारे लगातार, लगातार, प्रिय अतिथि बनने के लिए आमंत्रित करते हैं।

हम दुनिया में लंबे समय तक रहने के लिए पैदा हुए हैं;

उदास और गाओ, हंसो और प्यार करो।

लेकिन सभी सपनों को साकार करने के लिए,

अपने आप से पूछें: क्या आप काम करने के लिए तैयार हैं -

सक्रिय रूप से आगे बढ़ें और संयम से खाएं और पिएं?

व्यायाम करें, तैरें, गुस्सा करें,

चारों ओर एक नज़र डालें: सुंदर प्रकृति

हमें उसके साथ शांति से रहने के लिए बुलाया गया है।

मुझे एक हाथ दो, दोस्त! आइए आपकी मदद करते हैं

दीप्तिमान सूर्य की जय हो!

स्वच्छ हवा दीर्घायु हो!

अमर रहे साफ पानी!

हमने उनसे हमेशा के लिए दोस्ती कर ली!

घटना के परिणामों को सारांशित करता है

घटना के परिणामों पर चिंतन करें

दोस्तों आपने क्या सीखा, आज के सफर में आपने क्या नया सीखा?

प्रतिबिंब व्यवस्थित करता है

घटना का आत्मनिरीक्षण

यात्रा खेल शामिल शैक्षिक कार्य, इसलिये प्राथमिकता लक्ष्यशिविर शिफ्ट बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का गठन, उनकी वसूली है।

घटना का रूप और सामग्री युवा छात्रों की उम्र की विशेषताओं से मेल खाती है, जिनके लिए खेल गतिविधि मुख्य में से एक है, और गतिशीलता, समूह संचार की प्रवृत्ति, और घटना के दौरान आयोजित गतिविधियों की प्रक्रिया में भावनात्मकता का एहसास होता है।

2. आयोजन का उद्देश्य और उद्देश्य

घटना का उद्देश्य बच्चों के ज्ञान, मूल्य अभिविन्यास और एक स्वस्थ जीवन शैली की दिशा में स्वतंत्र सामाजिक क्रिया के अनुभव का निर्माण करना है और विशेष रूप से घटना के दौरान शैक्षिक परिणामों के तीन स्तरों की उपलब्धि पर केंद्रित है। कार्य लक्ष्य निर्दिष्ट करते हैं: बच्चों के ज्ञान के विस्तार के क्षेत्र में, एक स्वस्थ जीवन शैली के गुणों को शिक्षित करना, सामाजिक अनुभव प्राप्त करना

3. जिस वातावरण में कार्यक्रम आयोजित किया गया था, परिसर का डिजाइन, दृश्य एड्स की उपलब्धता। शैक्षिक प्रभाव को बढ़ाने के लिए किन तकनीकी साधनों का उपयोग किया जाता है?

इस आयोजन ने सामूहिक बातचीत और मैत्रीपूर्ण प्रतिद्वंद्विता का सकारात्मक माहौल बनाया। खुली हवा में ग्रीष्मकालीन छोटा मंच, जहां कार्यक्रम आयोजित किया गया था, रंग-बिरंगे झंडों, गेंदों, पोस्टरों से सजाया गया था। प्रतिभागियों की टीमों ने तीन रंगों की खेल वर्दी पहनी थी। प्रयुक्त तकनीकी साधन: लैपटॉप, एम्पलीफायर, माइक्रोफोन।

घटना की सामग्री लक्ष्य से मेल खाती है: इसमें छात्रों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने के तरीकों के बारे में नया ज्ञान शामिल है, स्वास्थ्य और इसके घटकों के लिए एक मूल्य रवैया प्रदान करता है, और सामाजिक अनुभव प्राप्त करना - सामूहिक बातचीत का अनुभव, उत्पादक रचनात्मक गतिविधि, स्वस्थ जीवन शैली कौशल बनाता है।

घटना में निर्माण और मंच क्रिया का तर्क है, इसमें अलग-अलग चरण होते हैं, जो "सूर्य, वायु और जल" की यात्रा के लिए एक यात्रा के रूप में पहने जाते हैं।

घटना की भावनात्मक समृद्धि ध्यान से चयनित संगीत और काव्य डिजाइन, प्रतिस्पर्धी माहौल, नाट्यकरण द्वारा प्रदान की जाती है।

घटना में निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया गया था: नाट्य,रचनात्मक कार्य, खेल,गतिविधियों का संगठन और व्यक्ति के सामाजिक व्यवहार के अनुभव का गठन, शिक्षा की स्थिति,स्विचिंग गतिविधियाँ, दृश्यता का उपयोग, TSO, संचार का संगठन।

चुनी गई विधियां निर्धारित लक्ष्यों के कार्यान्वयन के लिए प्रभावी हैं और युवा छात्रों की आयु विशेषताओं के अनुरूप हैं।

5. विद्यार्थियों की मुख्य विशेषताओं और व्यवहार का मूल्यांकन

कार्यक्रम के दौरान विद्यार्थियों ने उच्च स्तर की गतिविधि और रुचि दिखाई। अपनी पूरी अवधि के दौरान इस आयोजन ने बच्चों को स्वतंत्रता दिखाने का अवसर प्रदान किया।

बच्चों ने रचनात्मक कार्यों को करने, कॉन्सर्ट नंबर चुनने और तैयार करने और खेल प्रतियोगिताओं में भाग लेने के दौरान पहल और जिम्मेदारी दिखाई।

घटना के दौरान, बच्चों ने भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया व्यक्त की कि क्या हो रहा है, साथ ही, काउंसलर ने घटना में अनुशासन की आवश्यक डिग्री हासिल की।

6. परामर्शदाता के व्यक्तित्व की विशेषताएं

काउंसलर ने पर्याप्त स्तर की रचनात्मक, कार्यप्रणाली, संगठनात्मक, संचार क्षमता, शैक्षणिक गतिविधि का मानवतावादी अभिविन्यास, शिक्षा और विकास के मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक नींव का ज्ञान, रचनात्मकता, सहिष्णुता और सहानुभूति दिखाई।

शिक्षक का भाषण भाषण की संस्कृति की आवश्यकताओं को पूरा करता था, आश्वस्त करने वाला, भावनात्मक था, जिसने बच्चों के साथ संपर्क सुनिश्चित किया।

काउंसलर ने सफलतापूर्वक आयोजन और इसकी तैयारियों का नेतृत्व किया।

7. घटना का शैक्षणिक मूल्य, बच्चों के बाद के विकास के लिए इसका महत्व।

घटना के उद्देश्य और उद्देश्यों को प्राप्त किया गया, जिसकी पुष्टि एक सर्वेक्षण से हुई जिसने छात्रों के ज्ञान और उनके मूल्यों में सकारात्मक रुझान दिखाया।

समूह: मध्यम।
कार्यक्रम सामग्री: मानव स्वास्थ्य पर प्राकृतिक कारकों के उपचार प्रभावों से बच्चों को परिचित कराना जारी रखें। तत्वों के साथ साँस लेने के व्यायाम. जल, वायु के गुणों, मनुष्यों के लिए उनके लाभ और हानि को ठीक करने के लिए। मोटर गतिविधि में सुधार सही मुद्रा. स्वस्थ जीवन शैली की इच्छा पैदा करें।
सामग्री और उपकरण: पानी का एक गिलास जग, एक खाली गिलास, बुलबुले अलगआकारऔर आकार; कैंसर, मछली, व्हेल को दर्शाने वाले चित्र। , खेल "मछली पकड़ने", गुब्बारे, एक मेंढक, बच्चों की संख्या के अनुसार पंखे, बच्चों की संख्या के अनुसार ट्यूब।
अवकाश प्रगति:
दोस्तों, पहेली का अनुमान लगाएं:
"बीमारी के दिनों में कौन सबसे अधिक उपयोगी है"
और हमें सभी रोगों से ठीक करता है
- आपने यह अनुमान लगाया? (चिकित्सक)। अच्छा, अच्छा किया! और प्रकृति माँ के अपने डॉक्टर हैं जो हमें हर दिन, एक ही बार में स्वास्थ्य देते हैं, और तब भी जब हम उनसे इसके बारे में नहीं पूछते हैं। तो वे कौन हैं?
"कितना चमकीला चमकता है, उदारता से सभी को उपहार देता है:
लाखों वर्षों तक गर्मी, अच्छाई और प्रकाश।
सुबह मैं खिड़की से बाहर देखता हूं - आकाश में हर्षित .... (सूर्य)
आज सूरज चमकता है, चमकीला है, वयस्क और बच्चे इसे प्यार करते हैं, हर कोई सूरज से खुश है। चलो मेरे साथ "सन्स" अभ्यास करते हैं। हम सीधे खड़े हो गए, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, धीरे-धीरे अपने हाथों को ऊपर उठाएं, सूरज तक पहुंचें। सूरज ऊँचा है। अपने सिर के ऊपर, गर्म किरणों की ओर खिंचाव करें नीला आकाश. आपका शरीर लोचदार शक्ति, जीवंतता से भर जाता है, पतला, लचीला, मजबूत हो जाता है। सूरज की किरणेआपके शरीर की हर कोशिका में प्रवेश करता है। सूरज की किरणों को पकड़ो, एक को अपने दिल में रखो, बाकी उन्हें दे दो जिन्हें आप प्यार करते हैं और उनके अच्छे होने की कामना करते हैं।
दोस्तों, चलो खेल खेलते हैं "सूरज हानिकारक है - उपयोगी" (कार्ड का उपयोग करके)
- आइए जानें कि क्या बुरा है? (आप सूरज को ज्यादा देर तक नहीं देख सकते हैं, यह आपकी आंखों के लिए बुरा है, आप गर्मी में टोपी के बिना नहीं रह सकते, सनस्ट्रोक हो सकता है) और फायदा यह है कि सूरज सख्त होने के लिए उपयोगी है, मजबूत तंत्रिका प्रणाली, त्वचा में विटामिन डी बनाने में मदद करता है और इस प्रकार हमें बीमारियों से बचाता है। बहुत बढ़िया!
- क्या गर्मियों में ज्यादा देर तक धूप में रहना संभव है? (नहीं, आप जल सकते हैं, सनस्ट्रोक हो सकता है)
"चलो पेड़ों के नीचे, यहाँ पेड़ों के नीचे - सुंदरता!
खैर, यहाँ की हवा ही स्वच्छता है!
हम न केवल प्रकृति की प्रशंसा करेंगे,
हम साँस लेने के व्यायाम करेंगे!
- साँस लेने के व्यायाम के लिए, हमारे फेफड़ों के समुचित कार्य के लिए, हमें क्या चाहिए?
बच्चे: हवा की जरूरत है।
आइए श्वास व्यायाम "फूलों की सुगंध" करें। आइए नाक से सांस लें, अपनी सांस को थोड़ा रोकें और सांस छोड़ते हुए हम लंबे समय तक कहेंगे: "आह-आह!"।
आइए अब उस खेल को याद करें जो आपने तब खेला था जब छोटे बुलबुले थे। अब चलते हैं बरामदे में।
आप लोग कैसे सोचते हैं कि हवा कैसे पकड़ी जाती है? शिक्षक दिखाता है, पैकेज उठाता है। कितनी हवा है!
और अब कप पानी लें, थोड़ा पानी पिएं, और अब हम ट्यूब में फूंक मारते हैं, ट्यूब से हवा गुजरती है और बुलबुले बनते हैं। चश्मा लगाओ।
अब आइए जानें कि हवा कैसे चलती है।
एक पंखा उठाओ, अपने चेहरे के सामने लहरें। तुमने क्या महसूस किया? विशेष रूप से गर्म मौसम में पंखे के साथ बहुत आसान और आरामदायक होता है।
निष्कर्ष: हवा चल रही है।
तो हवा सभी जीवित चीजों के लिए जरूरी है, इसके बिना हम 5 मिनट भी नहीं जी सकते। इसे आज़माएं, अपना मुंह बंद करें और अपनी नाक को दो अंगुलियों से चुटकी लें। साँस मत लो। हवा प्रकृति का हिस्सा है।
शिक्षक बच्चों से पहेलियों के बारे में पूछता है और चित्रों में उत्तर खोजने की पेशकश करता है:
लोहार नहीं, बल्कि पंजों से। (क्रेफ़िश)
अपनी पूंछ को आगे-पीछे करें -
और कोई नहीं है, और कोई निशान नहीं है। (मछली)
समुद्र के उस पार - समुद्र तैरता है एक चमत्कार - एक विशाल।
वह अपनी मूंछें अपने मुंह में छुपाता है, एक मील तक फैला हुआ है। (व्हेल)
शिक्षक। दोस्तों, मछली, कैंसर और व्हेल में क्या समानता है?
बच्चे। वे पानी में रहते हैं।
शिक्षक। दूसरे शब्दों में, वे निवास स्थान (जिस स्थान पर वे रहते हैं) से एकजुट होते हैं। आप पानी कहाँ देख सकते हैं?
बच्चे। एक नल में, एक धारा में, एक नदी में, एक मछलीघर में, समुद्र में, समुद्र में।
शिक्षक। एक व्यक्ति पानी का उपयोग कैसे करता है? ये किसके लिये है?
बच्चे। धोने, धोने, खाना पकाने, बर्तन धोने, पौधों को पानी देने के लिए पानी की आवश्यकता होती है।
शिक्षक। यह सही है, दोस्तों, न केवल इंसानों के लिए, बल्कि पृथ्वी पर सभी जीवन के लिए पानी की आवश्यकता है। जल के बिना जीवन नहीं है। मछली, कुछ पौधों और जानवरों के लिए, पानी एक आवास है।
शिक्षक। और बताओ दोस्तों, पानी क्या है?
बच्चे। यह एक तरल है।
शिक्षक। पानी क्या कर सकता है?
बच्चे। वह बहती है। आप इसे किसी भी चीज़ में डाल सकते हैं। आप डाल सकते हैं, एक बर्तन से दूसरे बर्तन में डाल सकते हैं।
शिक्षक। चलो पानी से खेलते हैं। (शिक्षक एक जार से एक गिलास में पानी डालता है, बच्चे भी ऐसा ही करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि पानी एक तरल है, इसे डाला और डाला जा सकता है)।
शिक्षक। और अब हम कई प्रयोग करने की कोशिश करेंगे जो हमें वैज्ञानिक निष्कर्ष निकालने में मदद करेंगे।
इन वस्तुओं को देखें (एक घन, एक गेंद दिखाता है)। उनका आकार क्या है?
बच्चे। यह एक घन है। यह एक गेंद है।
शिक्षक। चलो टेबल पर क्यूब दस्तक देते हैं, गेंद को रोल करते हैं ... क्या उन्होंने अपना आकार बदल दिया है?
बच्चे। नहीं। वे एक घन और एक गेंद बनकर रह गए हैं।
शिक्षक। और अब मैं एक गोल पात्र में पानी डालूँगा, क्या हुआ?
बच्चे। गोल पात्र के अंदर का पानी गोल हो गया।
शिक्षक। दूसरे शब्दों में, इसने इस पात्र का रूप धारण कर लिया। और अगर मैं उसी पानी को इस बर्तन में (घन के रूप में) डालूं, तो उसका क्या हुआ?
बच्चे। वह घन बन गई।
शिक्षक। उसने घन का रूप धारण कर लिया। तो क्या पानी का कोई आकार होता है?
बच्चे। नहीं, पानी का कोई आकार नहीं होता।
निष्कर्ष: पानी का कोई रूप नहीं होता। यह उस बर्तन का रूप ले लेता है जिसमें इसे डाला जाता है।
शिक्षक। और अब हम पता लगाएंगे: क्या पानी का रंग, स्वाद और गंध होता है?
(शिक्षक मेज पर एक गिलास पानी और एक गिलास दूध रखता है। उसके बगल में साफ सफेद कागज की एक शीट रखता है।)
शिक्षक। दूध और कागज किस रंग का होता है?
बच्चे। सफेद।
शिक्षक। पानी के बारे में क्या? क्या हम कह सकते हैं कि पानी सफेद है?
बच्चे। नहीं।
शिक्षक। क्या पानी का रंग होता है?
बच्चे। नहीं, पानी रंगहीन होता है।
इसके बाद, शिक्षक बच्चों को पानी को सूंघने के लिए आमंत्रित करता है।
यह पता चला है कि पानी में कोई गंध नहीं है।
शिक्षक बच्चों को पानी का स्वाद लेने के लिए आमंत्रित करता है। यह पता चला है कि पानी का कोई स्वाद नहीं है।
निष्कर्ष: पानी एक तरल है जिसका कोई आकार नहीं है, कोई रंग नहीं है, कोई गंध नहीं है, कोई स्वाद नहीं है।
स्व-मालिश "वॉशर"।
नल, खुला!
नाक धो लो!
एक बार में दोनों आंखें धो लें!
अपने कान धो लो!
अपनी गर्दन धो लो!
शेखा, अपने आप को अच्छी तरह धो लो!
धोएं, धोएं, नहाएं!
गंदगी धो लो, गंदगी धो लो!
मुझे पता है कि आप सभी को पानी से खेलना बहुत पसंद है और पानी हर किसी का दोस्त होता है, लेकिन गर्मियों में आपको ज्यादा तैरने और तैरने की जरूरत होती है। खेल "मछली पकड़ने"।
रचनात्मक व्यायाम "डामर पर पानी से खींचना।"
बोतलों में डाले गए पानी की मदद से बच्चे फुटपाथ पर किसी भी वस्तु को चित्रित करते हैं।
नतीजा।
प्रकृति भी एक डॉक्टर है, लगातार हमारी देखभाल करती है और यह सुनिश्चित करती है कि हम बीमार न पड़ें। आइए शब्दों को कहें:
"मैं अपना स्वास्थ्य बचाऊंगा, मैं अपनी मदद करूंगा।"
"सूर्य, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं"