कभी-कभी ऐसा होता है कि उनकी शारीरिक संरचना के कारण गर्दन की मांसपेशियों में अधिक खिंचाव होता है। फिर असहज संवेदनाएं होती हैं जो दर्द को भी भड़का सकती हैं। इस विकृति की उपस्थिति में, किसी को गर्दन में खिंचाव की बात करनी चाहिए, जिसे ऊतक क्षति के रूप में समझा जाता है, जो संरचनात्मक संरचना के अनुसार उनकी अखंडता के उल्लंघन की अनुपस्थिति की विशेषता है। जब बढ़ाया जाता है, तो सड़न रोकनेवाला प्रकार के अनुसार सूजन होती है।

कारण

अधिकांश मामलों में, प्रश्न में विकृति तब होती है जब आप अचानक सिर हिलाते हैं। हालांकि, उत्तेजक कारक भी हो सकते हैं:

• एक यांत्रिक प्रकृति की अचानक गति;
• मायोसिटिस में मांसपेशी संकुचन, जो मांसपेशियों के कंकाल की सूजन प्रक्रिया है;
• गिरने या दुर्घटनाओं के रूप में दुर्लभ घटनाएं, जिसके परिणामस्वरूप सिर और गर्दन अप्राकृतिक स्थिति में हैं;
• नींद के दौरान लिया गया असहज आसन;
• बिस्तर से अचानक उठना;
• ग्रीवा कशेरुकाओं के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या ग्रीवा कशेरुक क्षेत्र में सूजन प्रक्रियाओं की विशेषता वाले अन्य रोग;
• बहुत भारी भार उठाने के परिणामस्वरूप भौतिक प्रकार का भारी भार।

लक्षण

यदि किसी व्यक्ति ने अपनी गर्दन खींची है, तो जब आप सिर को हिलाने की कोशिश करते हैं, तो तीव्र प्रकृति का दर्द होता है। निम्नलिखित संकेत भी हैं:

1. बेचैनी की भावना, जो गर्दन के पिछले हिस्से में स्थानीयकृत दर्द में अधिक प्रकट होती है। दर्द सिंड्रोम को सिर की गति के साथ बढ़ने की प्रवृत्ति की विशेषता है।
2. सिर में दर्द, पश्चकपाल में स्पष्ट रूप से महसूस होना।
3. गर्दन पर एडिमा।
4. शरीर के माने गए हिस्से की बिगड़ा हुआ मोटर गतिविधि।
5. दर्द सिंड्रोम मांसपेशियों को विकीर्ण करता है।
6. हाथों में सुस्ती या सनसनी का पूर्ण अभाव।
7. कंधे के जोड़ों के स्थान के क्षेत्र में ऐंठन संबंधी अभिव्यक्तियाँ।
8. लगातार जलन की भावना और उनींदापन में वृद्धि।
9. सामान्य सुस्ती, कमजोरी और अस्वस्थता।
10. सिर की अप्राकृतिक मजबूर स्थिति।

बहुत ही दुर्लभ मामलों में, चेतना का अस्थायी नुकसान हो सकता है।

गर्दन पर और चोट से बचने के लिए, जितना हो सके मांसपेशियों को आराम देना और सिर की मोटर गतिविधि को सीमित करना महत्वपूर्ण है। आगे आपको चाहिए:

1. पीड़ित को लेटने में मदद करें। इस मामले में, रीढ़ की हड्डी में एक समान भार होना चाहिए।
2. गर्दन पर सूखे या गीले प्रकार के ठंडे संपीड़न लागू करें, जो 15 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए। यदि बर्फ को सेक के रूप में उपयोग किया जाता है, तो तौलिये या अन्य कपड़े सामग्री का उपयोग करके इससे एक सेक बनाना आवश्यक है। स्ट्रेचिंग के बाद पहले दिनों में ही ठंडक करने की सलाह दी जाती है।
3. दर्द निवारक लें दवाईगैर-स्टेरायडल समूह, जो उपयुक्त मलहम या गोलियां हैं जो प्रभावी रूप से सूजन से राहत देते हैं।

बहुत से लोग मदद करने की इच्छा में प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने की प्रक्रिया में कई गलतियाँ करते हैं, जो केवल पीड़ित की स्थिति को बढ़ा सकती हैं। उनके आधार पर, यह सख्त वर्जित है:

• सक्रिय सिर आंदोलनों के माध्यम से फैली हुई मांसपेशियों को विकसित करना;
• घायल क्षेत्र पर गर्म या गर्म सेक लगाएं, क्योंकि वे सूजन प्रक्रिया को और भड़काते हैं;
• ऐसे मलहम का उपयोग करें जिनका वार्मिंग प्रभाव हो।

घर पर इलाज

आघात विज्ञान कक्ष का दौरा करने के बाद, एक नियम के रूप में, जटिल उपचार निर्धारित किया जाता है, जिसमें निम्नलिखित विधियां शामिल हैं:

गर्दन के उपचार के उपरोक्त तरीके दवा लेने के साथ संयोजन में प्रभावी हैं। यदि कोई विशेष रूप से गंभीर मामला है, तो पीड़ित जिसने अपनी गर्दन खींची है, उसे एक विशेष फिक्सिंग स्प्लिंट पर रखा जाता है, जो सिर की गति को सीमित करता है, जिसके परिणामस्वरूप कोई परेशान करने वाला कारक नहीं होता है, और उपचार प्रक्रिया थोड़े समय में शुरू होती है।

कभी-कभी गर्दन की मांसपेशियों को स्ट्रेच करने के उपाय अच्छे होते हैं पारंपरिक औषधिजिसे घर पर तैयार किया जा सकता है:

1. आधा गिलास चिनार की कलियों को एक गिलास की मात्रा में उबलते पानी में सूखे रूप में भिगो दें। परिणामस्वरूप मिश्रण को आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर इसे धुंध में लपेटें और प्रभावित क्षेत्र पर कुछ घंटों के लिए लगाएं।
2. 5 बड़े चम्मच की मात्रा में एलकम्पेन की जड़ को 250 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है। मिश्रण को एक घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है, जिसके बाद इसे धुंध में लपेटा जाता है और गर्दन पर लगाया जाता है।

जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे विभिन्न चोटों के लिए अतिसंवेदनशील आबादी की श्रेणी हैं, यही कारण है कि ऊपर वर्णित उपचार विधियां और व्यंजन बच्चे के लिए बिल्कुल सही हैं। अपवाद बच्चे हैं।

निवारण

निवारक उपाय सीधे शारीरिक व्यायाम करने से पहले पूरी तरह से वार्म-अप करने के साथ-साथ अपनी मांसपेशियों को अच्छे आकार में बनाए रखना है। इसके लिए सप्ताह में एक-दो शारीरिक शिक्षा कक्षाएं पर्याप्त हैं।

मुझे हाल ही में अपने एक ग्राहक से एक ईमेल प्राप्त हुआ जो इस स्थिति में था:

"अलेक्जेंड्रा, दो हफ्ते पहले मैं प्रशिक्षण में था और ऐसा लगता है, मैंने अपनी गर्दन में एक मांसपेशियों को खींच लिया। दर्द अब थोड़ा कम हुआ है, लेकिन अभी भी है। मुझे शक होने लगा कि यह सिर्फ मोच है। क्या होगा अगर यह ग्रीवा osteochondrosis है? कैसे भेद करें? मैं कैसे समझ सकता हूं कि यह क्या है?

हां, पहली नज़र में, गर्दन की मांसपेशियों में मोच और सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कुछ लक्षण समान प्रतीत होते हैं, लेकिन वास्तव में ऐसे कई संकेत हैं जो समझने में मदद करते हैं: क्या मुझे मोच या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है?

गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव

1. एक कारण होना चाहिए - आप स्पष्ट रूप से किसी घटना के साथ दर्द की उपस्थिति को जोड़ते हैं ( शारीरिक कार्यया कुछ व्यायाम)
2. खिंचाव के क्षण में ही - जलन और स्थानीय मांसपेशियों में तनाव (जैसे कि मांसपेशी "कठोर" हो गई हो)
3. दर्द हमेशा स्थानीय होता है - सीधे सबसे अधिक खिंची हुई मांसपेशी में
4. विषयपरक लक्षण - पेशी को ही "महसूस" करना
5. गतिशीलता की सीमा केवल इसलिए कि यह पेशी आपको एक भी गति करने का अवसर नहीं देती है
6. दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है और ठीक होने के बाद दोबारा नहीं होता है।

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

1. दर्द सख्ती से स्थानीय नहीं होगा - यह गर्दन के पिछले हिस्से पर कब्जा कर सकता है, सिर के पीछे तक पहुंच सकता है, प्रक्रिया में एक से अधिक मांसपेशियों को शामिल कर सकता है, लेकिन कम से कम मांसपेशियों का एक समूह
2. जब पिन किया जाता है, तो दर्द तेज होगा और कंधे के ब्लेड के नीचे, कंधे या हाथ में संक्रमण के साथ शूटिंग होगी
3. अन्य लक्षण - सरदर्द, गर्दन और गर्दन की मांसपेशियों की कठोरता (तनाव और अधिक काम), गर्दन में ऐंठन आदि।
4. गर्दन की सभी मांसपेशियों में सामान्य बेचैनी और तनाव के कारण गतिशीलता की सीमा

दोनों विकल्पों में क्या करें?

खींच

1. आराम - यदि आप पहले शारीरिक गतिविधि में लगे हुए थे, जिसके कारण गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव हुआ था, तो आपको कम से कम एक सप्ताह के लिए प्रशिक्षण के बारे में भूलना होगा।
2. दर्द निवारक न पियें - यह मदद नहीं करेगा! ये दवाएं अलग तरह से काम करती हैं।
3. बेहतर स्थानीय संज्ञाहरण और मदद - इस पेशी में रक्त परिसंचरण को आराम और सुधार करने के लिए एक वार्मिंग मलम और एक गर्म स्कार्फ
4. ग्रीवा क्षेत्र में कोई व्यायाम, खिंचाव और संकुचन नहीं! केवल शांति!

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

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छोटी सी सलाह

स्ट्रेचिंग के साथ भी, मांसपेशियों में ऐंठन के साथ, मैग्नीशियम का अतिरिक्त सेवन अच्छी तरह से मदद करता है। यह तत्व मांसपेशियों में छूट और कुछ में शामिल है रसायनिक प्रतिक्रियामांसपेशियों का ऊतक।

इसलिए, यदि आप एक निश्चित मांसपेशी में खिंचाव या स्थानीय आवधिक ऐंठन जैसी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो शरीर में मैग्नीशियम की पूर्ति सुनिश्चित करें।

पी.एस.वैसे, मुझे भी किसी तरह ट्रेनिंग के दौरान गर्दन की मांसपेशियों में हल्का खिंचाव आया था। मुझे वास्तव में कुछ वर्कआउट याद करने पड़े, जो एक फिटनेस कट्टरपंथी के लिए बहुत कठिन है। लेकिन तेजी से ठीक होने का प्रोत्साहन क्या था। तभी मधुमक्खी के जहर पर आधारित मरहम और ऊनी शॉल ने मुझे बचा लिया।

क्या आपको कभी मांसपेशियों में खिंचाव हुआ है? वे क्या बचाए गए थे?

जिम्मेदारी से इनकार

लेखों में दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए है और इसका उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं के स्व-निदान के लिए नहीं किया जाना चाहिए औषधीय प्रयोजनों. यह लेख इसके लिए प्रतिस्थापन नहीं है चिकित्सा परामर्शडॉक्टर (न्यूरोलॉजिस्ट, चिकित्सक) पर। अपनी स्वास्थ्य समस्या का सही कारण जानने के लिए कृपया पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

गर्दन की मोच

रीढ़ के सभी हिस्सों की स्थिरता कई तंत्रों की मदद से की जाती है, जिसमें स्नायुबंधन के साथ अतिरिक्त निर्धारण की मदद से - पूर्वकाल और पश्च अनुदैर्ध्य, जो गर्दन से त्रिकास्थि तक फैला होता है। उनमें से एक कशेरुक शरीर की पूर्वकाल सतह के साथ जाता है, दूसरा - पीठ के साथ। इसके अलावा, पहले और दूसरे ग्रीवा कशेरुक अतिरिक्त रूप से क्रूसिएट लिगामेंट और बर्तनों के लिगामेंट द्वारा एक दूसरे से जुड़े होते हैं; पहली कशेरुका और पश्चकपाल हड्डी भी स्नायुबंधन द्वारा जुड़ी हुई है।

यदि रीढ़ के शेष हिस्सों के कशेरुकाओं को ठीक करने वाले स्नायुबंधन को फैलाना या घायल करना लगभग असंभव है, तो ग्रीवा क्षेत्र के स्नायुबंधन खिंच जाते हैं या कुछ असफल आंदोलनों के साथ टूट भी सकते हैं, सिर पर वार कर सकते हैं, कारण दुर्घटनाएंंऔर बुरा गिर जाता है। कुछ एथलीट अपनी गर्दन के स्नायुबंधन को खींचने का जोखिम भी उठाते हैं यदि वे ऐसे व्यायाम करते हैं जो सिर और गर्दन को गलत तरीके से शामिल करते हैं, या यदि वे पहले वार्मअप किए बिना व्यायाम करते हैं।

गर्दन के स्नायुबंधन की मोच गर्दन और पश्चकपाल में दर्द के रूप में प्रकट होती है, जो सिर और गर्दन के घूमने से बढ़ जाती है। यह दर्द अक्सर चोट लगने के तुरंत बाद होता है, लेकिन कई घंटे बाद भी हो सकता है। दर्द न केवल गर्दन में, बल्कि सिर में भी हो सकता है, खासकर सिर के पिछले हिस्से में।

कभी-कभी 7-10 वें दिन एक अतिरिक्त एक्स-रे की आवश्यकता होती है, और यदि कशेरुक की महत्वपूर्ण अस्थिरता है, तो शल्य चिकित्सा भी संभव है।

गर्दन पर वेन

लिपोमा को लोकप्रिय रूप से लिपोमा कहा जाता है - सौम्य ट्यूमर, जिसका स्रोत चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक की कोशिकाएं हैं। ऊतक की सामान्य संरचना बदल जाती है, इसकी वृद्धि बाधित होती है, जो एक स्थानीय विकास और संघनन बनाती है, जो एक क्लासिक वेन है।

गर्दन का लेटरल फिस्टुला - कारण, लक्षण, निदान और उपचार

गर्दन का पार्श्व नालव्रण - एक गठन जो गण्डमाला-ग्रसनी वाहिनी का अवशेष है। इस वाहिनी का निचला सिरा आँख बंद करके समाप्त हो जाता है, जिससे थाइमस ग्रंथि बन जाती है। वाहिनी का शेष भाग कई खंडों के रूप में बना रहता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है। यदि वाहिनी का हिस्सा संरक्षित है, तो उससे एक पार्श्व पुटी विकसित होती है, जो तब संक्रमित हो जाती है, टूट जाती है और गर्दन का एक पार्श्व नालव्रण बन जाता है।

गर्दन में लिम्फ नोड्स की सूजन

डॉक्टर ए. डेरयुशेव

गर्दन में लिम्फ नोड्स का एक ट्यूमर, एक नियम के रूप में, एक भड़काऊ प्रकृति का है, विभिन्न प्युलुलेंट-भड़काऊ रोगों की जटिलता है और इसे लिम्फैडेनाइटिस कहा जाता है।

इस प्रकार, अक्सर लिम्फैडेनाइटिस प्रकृति में एक माध्यमिक बीमारी है। यह तीव्र और जीर्ण, विशिष्ट और गैर-विशिष्ट हो सकता है।

गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव

मोच के लिए मलहम

ऐसे मामलों में जहां लिगामेंटस तंत्र पर लगाया गया भार इसकी लोच की सीमा से अधिक हो जाता है, स्नायुबंधन के मोच और टूटना होता है। स्नायुबंधन का कार्य संयुक्त को मजबूत करना, कुछ आंदोलनों की अनुमति देना और दूसरों को सीमित करना है। इसीलिए, पर्याप्त और समय पर इलाज के अभाव में जोड़ों में अस्थिरता पैदा हो जाती है। रीढ़ की हड्डी के जोड़ों की अस्थिरता के मामले विशेष रूप से खतरनाक होते हैं, जब रीढ़ की हड्डी से निकलने वाली तंत्रिका जड़ों को संकुचित किया जा सकता है।

बच्चों में खिंचाव

किसी भी उम्र में बच्चे जिज्ञासा, आंदोलनों के अपर्याप्त विकसित समन्वय और इसके साथ ही, बेचैनी और आत्म-संरक्षण और व्यक्तिगत सुरक्षा की भावना की लगभग पूर्ण कमी से प्रतिष्ठित होते हैं, खासकर छोटे पूर्वस्कूली और विद्यालय युग. इसलिए, में बचपनमस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की चोटों के बहुत बार मामले - हड्डी का फ्रैक्चर, मोच और स्नायुबंधन और मांसपेशियों का टूटना, नाक और आंखों की चोटें।

मोच

मोच वाले स्नायुबंधन एक चोट है जो अक्सर होती है। तब होता है जब जोड़ पर अत्यधिक भार होता है - गिरना, तेज झटका, झटका। इस मामले में, संयोजी ऊतक तंतुओं का टूटना होता है जो स्नायुबंधन बनाते हैं।

चोट लगने के बाद गर्दन की मोच दूसरी सबसे आम चोट है। क्षति की नगण्य प्रतीत होने के बावजूद, गर्दन की मोच गंभीर दर्द और कार्यक्षमता की गंभीर सीमा ला सकती है। गर्दन को हिलाने में असमर्थता सामान्य रूप से बहुत सारी समस्याएं लेकर आती है। यह एक गंभीर चोट है, इसके लक्षण और इलाज के तरीके जिसके बारे में हर व्यक्ति को पता होना चाहिए। हम मोच के कारणों, लक्षणों, इस तरह की चोट के इलाज के तरीकों का अधिक विस्तार से विश्लेषण करेंगे।

शुलेपिन इवान व्लादिमीरोविच, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट-ऑर्थपेडिस्ट, उच्चतम योग्यता श्रेणी

कुल कार्य अनुभव 25 वर्ष से अधिक है। 1994 में उन्होंने मॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल एंड सोशल रिहैबिलिटोलॉजी से स्नातक किया, 1997 में उन्होंने सेंट्रल रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ ट्रूमैटोलॉजी एंड ऑर्थोपेडिक्स में आई.आई. एन.एन. प्रिफोवा।

चोट की परिभाषा

गर्दन की मांसपेशियां खेलती हैं बड़ी भूमिकामानव जीवन में। वे न केवल संतुलन में सिर का समर्थन करते हैं, इसे सभी दिशाओं में स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं विभिन्न पक्ष, झुकना, एक सर्कल में घूमना), लेकिन भोजन को निगलने, ध्वनियों को पुन: उत्पन्न करने में भी मदद करता है। मांसपेशियों की क्षति, जिसे स्ट्रेचिंग कहा जाता है, ग्रीवा रीढ़ की मांसपेशियों की लंबाई में पैथोलॉजिकल वृद्धि के परिणामस्वरूप होती है, जो कि उनके लिए शारीरिक रूप से विशेषता नहीं है। क्षतिग्रस्त हैं मांसपेशी फाइबर, और यह स्थान लसीका द्रव और रक्त जमा करता है। आगे विकसित होता है गर्दन की मांसपेशियों की सूजन।

खिंचाव के कारण

गर्दन के कोमल ऊतकों को इस तरह के नुकसान का मुख्य कारण सड़क दुर्घटनाओं, मारपीट, गिरने से होने वाली चोटें हैं। विस्तार प्राप्त किया जा सकता है:

• प्रशिक्षण में, वार्म-अप वार्म-अप मांसपेशी के बिना व्यायाम करते समय;
• उच्च शारीरिक गतिविधि के साथ, बहुत भारी वस्तुओं को उठाना;
• लंबे समय तक सिर की अप्राकृतिक स्थिति के साथ (नींद के दौरान, कंप्यूटर पर बैठकर);
• ग्रीवा रीढ़ की अव्यवस्था और उदात्तता के मामले में;
• ड्राफ्ट, हाइपोथर्मिया की उपस्थिति में, जो मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बनता है।

स्नायुबंधन और गर्दन की मांसपेशियों के मोच को भड़काने वाले कारकों को कहा जा सकता है इंटरवर्टेब्रल हर्निया, ग्रीवा कशेरुकाओं के आर्थ्रोसिस, फाइब्रोमायल्गिया।

लक्षण

जैसे ही किसी व्यक्ति ने अपनी गर्दन खींची है, उसे तुरंत क्षति के लक्षण महसूस होंगे। मुख्य दर्द है। तेज हो जाता है तेज दर्दया छोटा, कभी-कभी गर्दन में सुन्नता की सीमा पर। अन्य लक्षण:

• गर्दन को हिलाने में असमर्थता, यह एक व्यक्ति को अपना सिर एक तरफ करने के लिए दर्द होता है, इसे झुकाएं ( दर्दगर्दन को हिलाने की कोशिश करते समय बढ़ जाना);
• एडिमा (इसकी तीव्रता स्ट्रेचिंग की डिग्री पर निर्भर करती है);
• स्नायुबंधन और गर्दन की मांसपेशियों का कमजोर विकास;
• बढ़ा हुआ दर्द सिंड्रोमजांच करते समय।

इस तरह की चोट लगने पर, पीड़ित को मांसपेशियों का अधिक खिंचाव महसूस होता है, ग्रीवा रीढ़ का लिगामेंटस तंत्र। जब ट्रेपेज़ियस पेशी खिंचती है, तो एक व्यक्ति को ऊपरी अंगों में सुन्नता, सिरदर्द, गर्दन और कंधों की मांसपेशियों में सुन्नता का अनुभव हो सकता है। हाथ सामान्य रूप से काम करना बंद कर देते हैं। यह मांसपेशियों में ऐंठन और बड़े जहाजों और नसों के संपीड़न के कारण होता है।

चोट की प्रकृति और लक्षणों की गंभीरता के अनुसार, क्षति के 3 डिग्री को प्रतिष्ठित किया जाता है।

पहली डिग्री पर(माइक्रोट्रामा) दर्द कमजोर है, गर्दन की गतिशीलता थोड़ी सीमित है।

दूसरी डिग्री छोटे अंतराल की विशेषता है, लक्षण तेज होते हैं।

तीसरी डिग्री परलक्षणों का उच्चारण किया जाता है। इतने मजबूत खिंचाव के साथ, मांसपेशियों का टूटना हो सकता है। त्वचा अपना रंग बदलती है: हेमटॉमस, सायनोसिस। तेज सूजन, तेज और असहनीय दर्द होता है, रोगी अपनी गर्दन नहीं हिला सकता, कभी-कभी वह होश खो देता है।

कैसे समझें कि गर्दन में दर्द का कारण क्या है और क्या करना है?

बच्चों में स्ट्रेचिंग की विशेषताएं

बच्चों में गर्दन में खिंचाव बहुत कम होता है। बच्चे को बाहरी खेलों, सिर के तीखे मोड़, वार और नींद के दौरान गलत स्थिति के कारण ऐसी चोट लगती है। बच्चों में मोच का निदान करना थोड़ा अधिक कठिन है, क्योंकि वे यह समझाने में अच्छे नहीं हैं कि यह कहाँ दर्द करता है, और अक्सर रोते हैं। ऐसे कई संकेत हैं जिनसे आप समझ सकते हैं कि बच्चे ने अपनी गर्दन खींच ली है:

• दर्द सिंड्रोम और सूजनगर्दन में;
• अप्राकृतिक सिर की स्थिति(बच्चा दर्द कम करने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति की तलाश में है);
• गतिविधि का नुकसान, सुस्ती;
• चेतना की संभावित हानि.

एक डॉक्टर की देखरेख में एक बच्चे में मोच की गर्दन का इलाज करना आवश्यक है, और इसे तुरंत एक चिकित्सा संस्थान में पहुंचाया जाना चाहिए।

निदान

सबसे पहले, डॉक्टर सावधानीपूर्वक रोगी की जांच करता है, सावधानीपूर्वक तालमेल करता है और बाहरी परिवर्तनों (एडिमा, सायनोसिस) का अध्ययन करता है। सबसे अधिक बार, खींचने, स्थापित करने की डिग्री को स्पष्ट करने के लिए संभावित कारण(गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकाओं की विकृति: हर्निया, अव्यवस्था, उदात्तता) डॉक्टरों का उल्लेख है:

• ग्रीवा एक्स-रे;
• एमआरआई;
• अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया;
• सीटी स्कैन.

इस तरह के वाद्य निदान विधियां मांसपेशियों के टूटने की उपस्थिति को स्पष्ट कर सकती हैं, ऐसे कारक जो खिंचाव को भड़काते हैं (गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की इंटरवर्टेब्रल हर्निया, ग्रीवा कशेरुक, आर्थ्रोसिस और फाइब्रोमायल्गिया का अव्यवस्था और उदात्तता), नसों और रक्त वाहिकाओं का संपीड़न। निदान के आधार पर, डॉक्टर उस उपचार को निर्धारित करता है जो इस रोगी के लिए सबसे उपयुक्त है।

मोच की मांसपेशियों और गर्दन के स्नायुबंधन का उपचार

इससे पहले कि आप डॉक्टर के पास जाएं और पूर्ण निदान करें, आपको प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने की आवश्यकता है। गर्दन में मांसपेशियों को खींचने वाले रोगी को लेटने की आवश्यकता होती है। जब स्नायुबंधन और मांसपेशियों को चोट लगती है, तो क्षैतिज स्थिति उन पर दबाव कम करने और दर्द को कम करने में मदद करती है। गर्दन पर करना चाहिए थंड़ा दबाव,सूजन और दर्द को कम करना। ऐसा करने के लिए, एक तौलिया या किसी अन्य कपड़े को अंदर से गीला करें ठंडा पानीऔर प्रभावित जगह पर लगाएं। सर्दियों में, बर्फ या बर्फ को दुपट्टे में लपेटें: सीधे संपर्क से शीतदंश होता है। यदि आवश्यक हो, पीड़ित को दे दो दर्द निवारक।

पेशेवर चिकित्सा देखभाल

एक चिकित्सा परीक्षण के बाद, डॉक्टर विरोधी भड़काऊ दवाओं, दर्द निवारक (गोलियाँ और मलहम) के साथ उपचार निर्धारित करता है। इबुप्रोफेन, निसे,मलहम डिक्लोफेनाक, फास्टम जेलऔर दूसरे)। चोट के कुछ दिनों बाद डॉक्टर एक वार्मिंग मरहम और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ एक मरहम निर्धारित करता है। जटिलताओं के मामले में, सर्जरी की जा सकती है।

गंभीर मोच के साथ, डॉक्टर एक विशेष पट्टी, एक ग्रीवा ऑर्थोसिस पहनने की सलाह देते हैं। इसे तब तक पहना जाना चाहिए जब तक डॉक्टर ने कहा: इसे समय से पहले न उतारें और इसे बहुत लंबे समय तक न पहनें।

आमतौर पर नेक सपोर्ट ब्रेस पहनना लगभग 10 दिनों का होता है। 2 सप्ताह से अधिक पहनने से मांसपेशी शोष हो सकता है।

समान चोट वाले लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि इसे ठीक होने में कितना समय लगेगा।

हल्की चोट के साथ, लक्षण 7 दिनों के बाद गायब हो जाते हैं। स्ट्रेचिंग की औसत डिग्री का इलाज लगभग 2 सप्ताह तक किया जाता है। गर्दन की मांसपेशियों को गंभीर चोट, अक्सर टूटने के साथ, अस्पताल में 3 महीने तक इलाज किया जाता है।

घर पर

मामूली क्षति से गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव का इलाज घर पर ही संभव है। पर आरंभिक चरणलक्षणों को कम करने के लिए कोल्ड कंप्रेस दिया जाना चाहिए। यह माना जाता है कि मांसपेशियों की क्षति की वसूली में तेजी लाने के लिए, कोलेजन युक्त उत्पादों के साथ संपीड़ित किया जाना चाहिए। पानी में पतला जिलेटिन इस भूमिका के लिए उपयुक्त है। कई फिर भी घर का बना व्यंजनगर्दन की मोच का इलाज घर पर करें:

1. अंडे का सफेद सेक। जर्दी को प्रोटीन से अलग करें। प्रोटीन को थोड़ा फेंटें और इसके साथ कई परतों में मुड़ी हुई धुंध को गीला करें। गर्दन पर एक सेक लगाएं और कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें।
2. मिट्टी सेक। नीली मिट्टी बेहतर है। उसे पैदा करने की जरूरत है स्वच्छ जलएक भावपूर्ण स्थिति में और उस जगह पर लागू करें जहां दर्द महसूस होता है।
3. आलू और सौकरकूट का एक सेक। कद्दूकस किए हुए समान अनुपात में मिलाना आवश्यक है कच्चे आलूऔर सौकरकूट समान अनुपात में। एक दर्द वाली जगह पर एक सेक लगाएं और कई घंटों के लिए छोड़ दें।

घरेलू उपचार डॉक्टर के पूर्ण उपचार की जगह नहीं ले सकते, विशेष रूप से टूटने से जुड़ी गंभीर चोटों के लिए।

गर्दन में मोच आने पर क्या न करें?

सबसे आम गलतियाँ जो लोग अपनी गर्दन की मांसपेशियों को खींचते समय करते हैं, वे हैं: यह वार्मिंग मरहम और मांसपेशियों के आगे के विकास का उपयोग है।पहले मामले में, यदि आप चोट के तुरंत बाद वार्मिंग प्रभाव के साथ एक गर्म सेक या मलहम का उपयोग करते हैं, तो आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। ऐसे एजेंटों से गर्मी का प्रभाव बढ़ जाता है भड़काऊ प्रक्रियाऔर दर्द संवेदनाएं। "एक कील के साथ एक कील को खटखटाने" की विधि यहां भी काम नहीं करेगी।

आप अपनी गर्दन को हिलाना शुरू नहीं कर सकते, मांसपेशियों को विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं!

आपको गर्दन की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करने की ज़रूरत है जब तीव्र दर्द गुजरता है, सूजन गायब हो जाती है।

रोकथाम और पुनर्वास

तीव्र लक्षणों के गायब होने और तीव्र चरण के पारित होने के बाद, चिकित्सक एक पुनर्वास पाठ्यक्रम निर्धारित करता है। इसमें गर्दन की मांसपेशियों के लिए चिकित्सीय व्यायाम (झुकाव, सिर मुड़ना आदि), विशेष फिजियोथेरेपी ( वैद्युतकणसंचलन, विद्युत मांसपेशी उत्तेजना, मैग्नेटोथेरेपी, लेजर थेरेपी, पराबैंगनी विकिरण) और मालिश (सानना, पथपाकर, रगड़ना)।

जटिलताओं की अनुपस्थिति में पुनर्वास लगभग तीसरे दिन शुरू होता है।

सर्वाइकल क्षेत्र में खिंचाव से खुद को पूरी तरह से बचाना असंभव है। लेकिन हर कोई उसे चेतावनी देने के लिए सिफारिशों का पालन कर सकता है: भारी वस्तुओं को सावधानी से उठाएं, ठंड के मौसम में मौसम के अनुसार कपड़े पहनें, और उस कमरे में ड्राफ्ट को रोकें जहां आप हैं। आपको सभी मांसपेशी समूहों को गर्म किए बिना और जोड़ों को व्यायाम किए बिना प्रशिक्षित नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करना उपयोगी होता है। शारीरिक गतिविधि को उचित स्तर पर बनाए रखना आवश्यक है।

गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव, यहां तक ​​कि हल्की डिग्री तक, बहुत असुविधा ला सकता है और असहजता. चोट का उपचार तुरंत और सक्षम चिकित्सक से शुरू होना चाहिए। मोच होने के जोखिम को कम करने के लिए, आपको निवारक उपायों का पालन करने की आवश्यकता है। वैकल्पिक उपचारकेवल पारंपरिक दवा का पूरक होना चाहिए।

सरल व्यायाम जो मोच और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के दौरान गर्दन की मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करेंगे

अक्सर मनुष्यों में, गर्दन की मांसपेशियों को शारीरिक रूप से अधिक खिंचाव होता है। ऐसे क्षणों में, उसे न केवल गर्दन में असुविधा होती है, बल्कि गंभीर दर्द भी होता है। इस रोग संबंधी स्थिति को गर्दन की मोच कहा जाता है। स्ट्रेचिंग (विरूपण) मांसपेशियों, स्नायुबंधन, टेंडन और अन्य कोमल ऊतकों को उनकी शारीरिक अखंडता का उल्लंघन किए बिना नुकसान है। उसी समय, उनमें लसीका एक्सयूडेट जमा हो जाता है, और कभी-कभी रक्त। स्ट्रेचिंग से सड़न रोकनेवाला सूजन का विकास होता है।

खिंचाव के कारण

अक्सर ऐसी चोट सिर के अचानक हिलने-डुलने की प्रक्रिया में होती है। गर्दन में मोच आने के मुख्य कारण हैं:

• तेज यांत्रिक आंदोलनों;
• मांसपेशियों में संकुचन पर;
• एक दुर्घटना (गिरना, दुर्घटना), जिसमें सिर और गर्दन एक अप्राकृतिक स्थिति लेते हैं;
• नींद के दौरान असहज मुद्रा;
• बिस्तर से अचानक उठना;
• उदाहरण के लिए, ग्रीवा रीढ़ में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• अधिक वज़नदार व्यायाम तनाव(आमतौर पर भारी भार उठाना)।

अचानक आंदोलनों और ऊपर सूचीबद्ध अन्य मामलों के साथ, स्नायुबंधन की चोट उनके ऐंठन या तेज संकुचन के कारण होती है। इसके परिणामस्वरूप, तंत्रिका अंत, कशेरुक शरीर और उन्हें जोड़ने वाले स्नायुबंधन संकुचित होते हैं।

गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव: लक्षण

यदि, असफल सिर आंदोलनों के बाद, किसी व्यक्ति को गर्दन में तेज या दर्द का दर्द महसूस होता है, और उसकी सूजन भी पाई जाती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसने मांसपेशियों को बढ़ाया। इस मामले में, सिर को मोड़ने का कोई भी प्रयास दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होता है। इस रोग की स्थिति के मुख्य लक्षण:

• दर्दनाक संवेदनाएं, मुख्य रूप से गर्दन के पिछले हिस्से में स्थानीयकृत। वे सिर के किसी भी आंदोलन के साथ बढ़ते हैं।
• सिरदर्द सिर के पश्चकपाल भाग में स्थानीयकृत।
• गर्दन के ऊतकों की सूजन।
• गतिशीलता विकार।
• मांसपेशियों में दर्दनाक संवेदना।
• हाथों में सनसनी का नुकसान।
• क्षेत्र में ऐंठन।
• चिड़चिड़ापन और उनींदापन।
• सुस्ती और सामान्य कमजोरी।
• बेहोशी।
• सिर की गलत स्थिति।
• दुर्लभ मामलों में, गले में खराश के साथ गर्दन में मोच आ जाती है।

गर्दन की मांसपेशियों को खींचते समय क्या करें

चोट लगने की स्थिति में रोगियों की कार्रवाई।

सबसे पहले जितना हो सके गर्दन की मांसपेशियों को आराम देना जरूरी है। एक व्यक्ति को कम से कम सिर हिलाना चाहिए और सख्त सतह या बिस्तर पर लेटते समय एक आरामदायक तकिया या एक तंग रोलर का उपयोग करना चाहिए।

रोगी को प्राथमिकता के उपायों की आवश्यकता होती है जो डॉक्टर की परीक्षा से पहले किए जाते हैं:

• घायल व्यक्ति को सबसे आरामदायक स्थिति में रखा गया है। इसे रीढ़ पर भार का समान वितरण प्रदान करना चाहिए।
• गर्दन के क्षेत्र पर ठंडे सेक (सूखा या गीला) से दर्द और सूजन दूर हो जाती है। उन्हें दिन में कई बार 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है। बर्फ का उपयोग करते समय इसे कपड़े या तौलिये में लपेटना सुनिश्चित करें। चोट लगने के बाद पहले 1-2 दिनों में कोल्ड कंप्रेस लगाया जाता है।
• दर्द को खत्म करने के लिए, विशेष विरोधी भड़काऊ दवाओं और मलहम का उपयोग किया जाता है।

मोच वाली गर्दन के साथ क्या नहीं किया जा सकता है? ऐसी कई गलतियाँ हैं जो इस तरह की चोट वाले लोग अक्सर करते हैं, जो केवल रोग प्रक्रिया को बढ़ाते हैं और आगे के उपचार को जटिल बनाते हैं। इसमे शामिल है:

• तीव्र सिर आंदोलनों की मदद से फैली हुई मांसपेशियों को विकसित करने का प्रयास;
• गर्दन के क्षेत्र पर गर्म और गर्म सेक, भड़काऊ प्रक्रिया को तेज करता है;
• चोट के बाद पहले घंटों में वार्मिंग मलहम का उपयोग भी मांसपेशियों की सूजन के विकास में योगदान देता है।

निदान

रोगी को ऐसी चोट लगने पर जल्द से जल्द डॉक्टर की जांच करानी चाहिए। अक्सर, निदान स्थापित करने के लिए दृश्य परीक्षा और तालमेल पर्याप्त होते हैं।

इसमे शामिल है:

• रेडियोग्राफी;
• अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड);
• कंप्यूटर और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग।

विशेषज्ञ गर्दन के खिंचाव की निम्नलिखित डिग्री में अंतर करते हैं:

• मैं - मामूली दर्द की विशेषता। आमतौर पर, चोट के सभी लक्षण लगभग एक सप्ताह में बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं।
• II - आंदोलन की सीमा और महत्वपूर्ण दर्द की विशेषता। सामान्य कामकाज बहाल करने में लगभग 2 सप्ताह लगेंगे।
• III - विशेषज्ञों के हस्तक्षेप की आवश्यकता वाले गंभीर चोटों की विशेषता। ग्रीवा क्षेत्र के कामकाज को बहाल करने में 3 महीने तक का समय लगता है।

चोट की गंभीरता के आधार पर चिकित्सीय उपाय किए जाते हैं।

गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव: उपचार

ऐसी चोट के साथ, जटिल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। सफल उपचार के लिए, रोगी को ऐसी स्थितियां बनाने की आवश्यकता होती है कि उसे घायल क्षेत्र में पूर्ण आराम प्रदान किया जाए। रीढ़ की ग्रीवा के बछड़े के आराम और निष्क्रिय कर्षण को सुनिश्चित करने के लिए, एक विशेष कॉलर स्प्लिंट का उपयोग किया जाना चाहिए। इस उपकरण के लिए धन्यवाद, आवश्यकतानुसार, वे अपने सिर को ठोड़ी या सिर के पीछे के क्षेत्र में उठाते हैं। इस मामले में, ग्रीवा रीढ़ पर भार कम हो जाता है, और गर्दन को नाजुक रूप से बढ़ाया जाता है।

जब गर्दन को बढ़ाया जाता है, तो दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं जो दर्द सिंड्रोम को प्रभावी ढंग से समाप्त करती हैं। इनमें शामिल हैं: पेरासिटामोल, एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन, केतनोव, नेप्रोक्सन, इबुप्रोफेन, बरालगिन। उन्हें चोट के बाद पहले दिनों में लिया जाता है। वे न केवल दर्द को खत्म करते हैं, बल्कि मांसपेशियों की सूजन से भी छुटकारा दिलाते हैं। चोट लगने के 2 दिन बाद ही आप गर्दन को रगड़ना शुरू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, ऐसे मलहम और जैल का उपयोग करें: बेन-गे, फास्टम-जेल,। जटिल विटामिन और ट्रेस तत्वों को लेकर मांसपेशियों और स्नायुबंधन की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।

गर्दन की मोच के साथ, निम्नलिखित पुनर्वास विधियों का उपयोग किया जा सकता है:

• भौतिक चिकित्सा;
• मालिश (सामान्य, एक्यूप्रेशर);
• एक्यूपंक्चर और रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग करके दर्द बिंदुओं की नाकाबंदी;
• भौतिक चिकित्सा।

चिकित्सा के उपरोक्त तरीके आपको ड्रग थेरेपी से सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त करने और मांसपेशियों के ऊतकों और स्नायुबंधन के सामान्य कार्यों के लिए पुनर्प्राप्ति समय को कम करने में मदद करते हैं।

पर खिंची हुई मांसपेशियांऔर स्नायुबंधन जो आवश्यक चिकित्सा से नहीं गुजरे हैं, निशान बन सकते हैं जो गर्दन के सामान्य कामकाज को रोकते हैं। उपयुक्त चिकित्सा के अभाव में, रोगी संकुचन विकसित कर सकता है, जो मांसपेशियों और स्नायुबंधन के कार्यों की एक सीमा है। उसी समय, एक व्यक्ति सामान्य रूप से आगे नहीं बढ़ सकता है, अर्थात्: किसी भी दिशा में अपना सिर झुकाएं और मोड़ें। आसन भी बिगड़ सकता है। गर्दन में खिंचाव, समय पर इलाज न करने से अक्सर हाथों और कॉलर ज़ोन का अनुचित संक्रमण हो जाता है। आघात की पृष्ठभूमि के खिलाफ, इंटरवर्टेब्रल डिस्क के कार्टिलाजिनस ऊतक का विनाश (विनाश) शुरू हो सकता है, कोहनी और कंधे के जोड़ में दर्द होता है।

मोच की रोकथाम

कोई भी प्रदर्शन करते समय व्यायाम विशेष ध्यानएक वार्म-अप दिया जाता है, जिसके दौरान शरीर की मांसपेशियों को अधिकतम रूप से गर्म किया जाता है, और मांसपेशियों में खिंचाव की संभावना को रोका जाता है। पर रोजमर्रा की जिंदगीअपनी मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखना रोकथाम का सबसे अच्छा तरीका माना जा सकता है। इसके लिए प्रति सप्ताह 2-3 शारीरिक शिक्षा कक्षाएं पर्याप्त हैं।

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