एक बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले एक आदमी को क्या पीना चाहिए। गर्भाधान के लिए पुरुषों की उचित तैयारी। हानिकारक घरेलू और औद्योगिक कारकों का उन्मूलन।

गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए एक अद्भुत और बहुत ही रोमांचक समय होता है। सभी 9 महीनों के लिए खुशी और सुखद उम्मीद की भावना लाने के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाई जानी चाहिए। एक दिलचस्प स्थिति की तैयारी के लिए अधिक समय और धन की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन यह माँ और बच्चे के स्वास्थ्य में बहुत बड़ा योगदान देगा।

"परिवार नियोजन" और "गर्भावस्था नियोजन" शब्द बहुतों से परिचित हैं। इन अवधारणाओं में कई मुख्य बिंदु शामिल हैं:

• नियोजित गर्भावस्था से पहले पर्याप्त गर्भनिरोधक
• को बनाए रखने स्वस्थ जीवन शैलीभविष्य माँ और पिताजी के रूप में जीवन
• गर्भाधान से पहले आवश्यक अध्ययन और विश्लेषण
• तैयारी के दौरान और गर्भावस्था के दौरान कुछ दवाएं लेना
• भावी माता-पिता का सही मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण

गर्भावस्था की तैयारी कहाँ से शुरू करें, क्रियाओं का निम्नलिखित एल्गोरिथम आपको बताएगा:

गर्भावस्था की तैयारी के लिए एल्गोरिदम

मनोवैज्ञानिक तैयारी

एक सफल गर्भावस्था का एक महत्वपूर्ण कारक इसकी वांछनीयता है। इसके अलावा, बच्चा पैदा करने की इच्छा माता-पिता दोनों में होनी चाहिए। यह साबित हो चुका है कि परिवार में अस्वस्थ मनोवैज्ञानिक स्थिति अक्सर लंबे समय से प्रतीक्षित क्षण को आने से रोकती है। लेकिन भविष्य की संतानों पर अत्यधिक "निर्धारण" फायदेमंद नहीं है। योजना बनाते समय, आपको एक पूर्ण जीवन जीना जारी रखना चाहिए, नौकरी करनी चाहिए, शौक में संलग्न होना चाहिए और गर्भावस्था के बारे में अपने विचारों को दूर करना चाहिए।

बुरी आदतों की अस्वीकृति

हर कोई जानता है कि गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान और शराब का सेवन बच्चे के लिए उच्च जोखिम से जुड़ा है। बुरी आदतों वाली महिलाओं में गर्भपात, मृत जन्म, गर्भपात और जन्म के समय कम वजन वाले बच्चे होने की संभावना अधिक होती है (देखें)।

इसके अलावा, मातृ धूम्रपान न केवल एक बच्चे में ब्रोन्कियल अस्थमा के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है, धूम्रपान डीएनए संरचना को बदलकर बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाता है। शराब पीने से भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम (विशेष चेहरे की विशेषताओं, जन्म के समय कम वजन और मानसिक मंदता का संयोजन) होता है।

इसलिए बेहतर है कि नियोजित गर्भाधान से पहले बुरी आदतों को खत्म कर दिया जाए। इसके अलावा, शराब और निकोटीन अंडे और शुक्राणु में बदलाव ला सकते हैं, जो अपने आप में और के साथ जुड़ा हुआ है।

पुराने रोगों का सुधार

हमारे समाज में आम कई पुरानी बीमारियों को सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जाता है और गर्भावस्था को नहीं रोकता है। मधुमेह, हाइपरटोनिक रोग, मिर्गी, गुर्दे की बीमारी - यह सब गर्भावस्था से पहले पूरी तरह से जांच का कारण है। ऐसी बीमारियों के लिए आवश्यक कुछ दवाओं को भ्रूण के लिए सुरक्षित दवाओं से बदलने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी आपको गोलियां लेने की खुराक या आवृत्ति को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। यदि किसी कारण से इस समय बीमारी की भरपाई नहीं होती है (ग्लूकोज का स्तर बंद हो जाता है, दबाव बढ़ जाता है, एपिएक्टिविटी बनी रहती है, आदि), तो गर्भावस्था की शुरुआत को तब तक स्थगित करना बेहतर होता है जब तक कि विघटन के कारणों को स्पष्ट नहीं किया जाता है।

हानिकारक घरेलू और उत्पादन कारकों का उन्मूलन

खतरनाक उद्योगों (भारी धातुओं और कीटनाशकों से जुड़े पेंट और वार्निश) में काम करने से गर्भावस्था की जटिलताएं हो सकती हैं और महिला के स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है। इसलिए, गर्भाधान की योजना बनाते समय, श्रम को कम हानिकारक और कठिन में बदलना महत्वपूर्ण है। यही बात घरेलू सामानों पर भी लागू होती है। गर्भवती महिलाओं को अक्सर नर्सरी में मरम्मत करने की इच्छा होती है। इसलिए, गर्भधारण से पहले, मजबूत शारीरिक ओवरस्ट्रेन से बचते हुए, सभी परिष्करण कार्य पहले से करना बेहतर होता है।

घरेलू रसायनों के उपयोग को कम करें, दैनिक जीवन में क्लोरीन युक्त क्लीनर और डिटर्जेंट के प्रचुर मात्रा में उपयोग से इनकार करें, बेकिंग सोडा, कपड़े धोने का साबुन, सिरका और अन्य सुरक्षित और भूले हुए उत्पादों से अपने द्वारा बनाए गए उत्पादों के उपयोग पर स्विच करें (देखें)।

वजन सुधार

मोटापा हर चीज का अभिशाप है आधुनिक समाजऔर कई गंभीर बीमारियों (उच्च रक्तचाप, मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस और यहां तक ​​कि कैंसर) का कारण। लेकिन इसका एक और महत्वपूर्ण परिणाम अधिक वज़नगर्भावस्था की शुरुआत और असर के साथ समस्याएं हैं। अतिरिक्त किलोग्राम परिवर्तन हार्मोनल पृष्ठभूमि, दबाव बढ़ाएं, गुर्दे को लोड करें, महिला को कमजोर करें। ऐसी स्थितियों में गर्भावस्था की शुरुआत मुश्किल होती है।

यदि प्रयास अभी भी सफल होते हैं, तो भ्रूण क्रोनिक हाइपोक्सिया से पीड़ित होता है, और गर्भवती मां को होने का जोखिम होता है उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकटया प्रीक्लेम्पसिया के साथ गर्भावस्था को समाप्त करें। इसलिए सभी प्रसूति-चिकित्सकों को सलाह दी जाती है कि वे गर्भावस्था से पहले वजन को सामान्य करें। आमतौर पर यह आहार और तर्कसंगत को सही करने के लिए पर्याप्त है शारीरिक गतिविधि. दुर्लभ मामलों में, किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित विशेष दवाओं की आवश्यकता होती है।

वैसे, पैथोलॉजिकल रूप से कम वजन भी की शुरुआत में योगदान नहीं करता है सामान्य गर्भावस्था. मानदंड निर्धारित करने के लिए, आप बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग कर सकते हैं: बीएमआई = वजन (किलो) / ऊंचाई 2 (मीटर)। सामान्य सूचकांक 18.5 से 24.9 के बीच रहता है।

उचित पोषण

गर्भावस्था की शुरुआत, इसके असर और लंबे समय तक स्तनपान कराने के लिए, पूरी तरह से और संतुलित भोजन करना बहुत जरूरी है। मां बनने की योजना बना रही महिला के आहार में अनाज, सब्जियां और फल, मांस (लाल जरूरी है), अंडे, मछली और पर्याप्त मात्रा में तरल शामिल होना चाहिए। लेकिन उन खाद्य पदार्थों से बचना और भी महत्वपूर्ण है जो संभावित रूप से अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक हैं। दरअसल, नियोजन प्रक्रिया में, गर्भावस्था कब होगी, यह ठीक-ठीक कहना असंभव है। इसलिए, आपको ऐसा व्यवहार करने की आवश्यकता है जैसे कि एक दिलचस्प स्थिति पहले ही आ चुकी हो।

एक गर्भवती महिला (और इसलिए जो गर्भवती होने की योजना बना रही है) को अपने आहार से निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए:

• अधपका मांस और मछली
• बिना पाश्चुरीकृत दूध
• कच्चे अंडे के व्यंजन
• बिना धुली सब्जियां
• बिना पाश्चुरीकृत दूध से बने नरम चीज (ब्री, फेटा)
• हॉट डॉग और सुविधा वाले खाद्य पदार्थ
• मीठा कार्बोनेटेड पेय
• बड़ी मात्रा में कॉफी (दिन में 6 कप से अधिक)

इन सरल नियमनियोजित गर्भाधान से पहले आपको संक्रमण से खुद को बचाने और शरीर में सुधार करने की अनुमति देगा।

TORCH पर विश्लेषण

संक्षेप में TORCH के तहत संयुक्त रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक संक्रमणों के समूह के लिए गर्भावस्था से पहले परीक्षण करना सुनिश्चित करें:

• कुछ अन्य संक्रमण (वायरल हेपेटाइटिस बी और सी, सिफलिस, एचआईवी संक्रमण)

एंटीबॉडी के निर्धारण के रूप में सभी गर्भवती महिलाओं के लिए टोक्सोप्लाज़मोसिज़, रूबेला, सीएमवी और दाद के लिए परीक्षण किए जाते हैं। लेकिन परिणामों की व्याख्या करना, जोखिमों का मूल्यांकन करना और उपचार की आवश्यकता का निर्धारण करना बहुत आसान होगा यदि इन एंटीबॉडी के स्तर गर्भावस्था से ठीक पहले ज्ञात हों।

TORCH संक्रमणों के खिलाफ प्रतिरक्षा की गतिविधि को निर्धारित करने के लिए, इम्युनोग्लोबुलिन एम और जी के लिए रक्त दान करना आवश्यक है। प्रारंभिक संक्रमण के दौरान पूर्व वृद्धि, रोग की तीव्र अवधि के दौरान बनी रहती है, और फिर धीरे-धीरे पूरी तरह से गायब हो जाती है। दूसरे का मतलब है संक्रमण के आक्रमण के लिए एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का गठन, संक्रमण के कुछ समय बाद दिखाई देता है, फिर एक निश्चित स्तर तक कम हो जाता है और लंबे समय तक बना रहता है, कभी-कभी जीवन भर के लिए।

विश्लेषण के परिणामों के रूप में, आप निम्नलिखित पदनाम देख सकते हैं:

• आईजीएम - नकारात्मक (संदर्भ मूल्यों से कम), आईजीजी - नकारात्मक

ऐसे में महिला को कभी भी इस संक्रमण का सामना नहीं करना पड़ा है, उसकी कोई रोग प्रतिरोधक क्षमता नहीं है। रूबेला के मामले में, गर्भावस्था से छह महीने पहले बीमारी के खिलाफ टीकाकरण कराने की सिफारिश की जा सकती है। टोक्सोप्लाज्मा के लिए नकारात्मक प्रतिरक्षा भोजन के सावधानीपूर्वक गर्मी उपचार और बिल्लियों के साथ संपर्क कम करने का एक कारण है। सीएमवी और दाद के लिए इसी तरह के परिणामों के लिए साथी की परीक्षा और यौन संक्रमण की रोकथाम पर सावधानीपूर्वक ध्यान देने के साथ-साथ पूर्वस्कूली संस्थानों में भाग लेने वाले बच्चों के साथ संचार को सीमित करने की आवश्यकता होती है।

• आईजीएम - नकारात्मक, आईजीजी - सकारात्मक

विश्लेषण के आंकड़े संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता का संकेत देते हैं। शायद महिला अतीत में बीमार थी, या टीकाकरण के परिणामस्वरूप इम्युनोग्लोबुलिन विकसित किए गए थे (उदाहरण के लिए रूबेला के लिए)। किसी भी मामले में, भ्रूण को मां के एंटीबॉडी द्वारा एक खतरनाक संक्रमण से बचाया जाएगा। यह मत भूलो कि एक पुराने स्पर्शोन्मुख संक्रमण (सीएमवी, उदाहरण के लिए) के तेज होने के दौरान बच्चे को संक्रमित करने की बहुत कम संभावना है। लेकिन ऐसा करने के जोखिम नगण्य हैं।

• IgM - धनात्मक (किसी भी IgG मान के लिए)

आम तौर पर, ऐसे परिणामों का मतलब हस्तांतरणीय है इस पलमामूली संक्रमण। गर्भावस्था के दौरान, यह निष्कर्ष बाद में किया जाता है अतिरिक्त परीक्षाऔर विशेष परीक्षण। एक बच्चे के गर्भाधान की तैयारी में, आईजीएम की उपस्थिति - गर्भावस्था को तब तक स्थगित करने के लिए जब तक कि रोग कम न हो जाए और स्थिर प्रतिरक्षा का निर्माण न हो जाए (पुन: विश्लेषण द्वारा इसकी पुष्टि करें)।

पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड

अल्ट्रासाउंड परीक्षा एक सूचनात्मक, सुरक्षित और सस्ता तरीका है जिससे गंभीर और बहुत अधिक बीमारियों का निदान नहीं किया जा सकता है। इसका उपयोग बड़े फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियम और गर्भाशय ग्रीवा के पॉलीप्स, जननांग अंगों के ऑन्कोलॉजिकल रोगों, बड़े डिम्बग्रंथि अल्सर का पता लगाने के लिए किया जा सकता है। गर्भावस्था से पहले इन सभी स्थितियों का या तो इलाज किया जाना चाहिए, या हटा दिया जाना चाहिए, या यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि वे बच्चे के लिए सुरक्षित हैं। इसके अलावा, अल्ट्रासाउंड अक्सर ओव्यूलेशन का पता लगाने में सक्षम होता है। यह अस्थिर या लंबे मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से सहायक है। स्पष्ट करते समय अनुमानित दिनएक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक महिला की ओव्यूलेशन तैयारी बेहतर होगी।

TSH . के स्तर का निर्धारण

थायराइड-उत्तेजक हार्मोन एक पदार्थ है जो थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को नियंत्रित करता है। अपने काम में उल्लंघन के साथ, TSH बढ़ जाता है या गिर जाता है। यह ज्ञात है कि (थायरॉइड का कार्य कम होना) बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जिससे मानसिक विकास संबंधी विकार होते हैं। इसलिए, गर्भावस्था से पहले ही इस स्थिति की पहचान करना महत्वपूर्ण है। उन्नत स्तर TSH (गैर-गर्भवती महिला में 2.5mU/L से अधिक) अक्सर थायरोक्सिन लेने का संकेत होता है। दवा की खुराक उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है, गर्भावस्था होने पर इसे समायोजित करना। कुछ मामलों में, अतिरिक्त परीक्षण करना आवश्यक है। प्रत्येक महिला के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय जांच करने के लिए टीएसएच एकमात्र हार्मोन है।

फोलिक एसिड का सेवन

कई अध्ययनों से पता चला है कि अपने पहले महीनों में यह भ्रूण के विकृतियों (तंत्रिका ट्यूब दोष) की संभावना को कम करता है। कुछ समय पहले तक, ये दोष व्यापक थे, जिससे भ्रूण और नवजात शिशु की मृत्यु हो गई, साथ ही साथ बचे लोगों की गंभीर विकलांगता भी हो गई।

इनमें से कुछ दोष जन्म से पहले भी दिखाई देते हैं (एनेसेफली - अधिकांश मस्तिष्क संरचनाओं की अनुपस्थिति), और कुछ बंद हो जाते हैं और कई वर्षों बाद पीठ दर्द, अंगों का छोटा होना, स्कोलियोसिस और सिरदर्द के साथ खुद को बाहर कर देते हैं। न्यूरल ट्यूब के बंद होने में दोषों को रोकने का मुख्य साधन गर्भधारण से कुछ महीने पहले और गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के दौरान फोलिक एसिड का सेवन है।

आवश्यक खुराक:

• सभी स्वस्थ महिलाएं: प्रतिदिन 400 एमसीजी
• मिर्गी से पीड़ित महिलाएं: प्रतिदिन 1 मिलीग्राम
• समान दोष वाले बच्चों वाली महिलाएं: प्रतिदिन 4 मिलीग्राम

कुछ दवाओंशरीर में फोलिक एसिड के चयापचय में हस्तक्षेप करते हैं, इसलिए कभी-कभी इस विटामिन की खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता होती है (कई एंटीकॉन्वेलेंट्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, ट्रायमटेरिन, बैक्ट्रीम, फेनोबार्बिटल)।

फोलिक एसिड की तैयारी चुनते समय, न केवल खुराक पर विचार करना महत्वपूर्ण है। पर हाल के समय मेंयह विटामिन अक्सर आहार पूरक के रूप में उपलब्ध होता है। ऐसी खरीदारी न करना ही बेहतर है। सुरक्षा के लिए आहार की खुराक का परीक्षण नहीं किया जाता है, इसलिए गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान उन्हें लेना स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे जोखिम के साथ आता है। पारंपरिक दवा खरीदना बेहतर है - फोलिक एसिड.

आयरन की कमी की पहचान और उपचार

शरीर में आयरन की मात्रा में कमी और इसके परिणामस्वरूप हीमोग्लोबिन किसी भी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। कमजोरी, नाखूनों और बालों की भंगुरता, रक्त वाहिकाओं से रक्तस्राव में वृद्धि, सबफ़ब्राइल स्थिति, भूख में बदलाव और कई अन्य अप्रिय परिणाम हैं। लेकिन एक महिला के लिए दिलचस्प स्थितिएनीमिया विशेष रूप से खतरनाक है। यह अधिक गंभीर गर्भावस्था, अपरा अपर्याप्तता और भ्रूण के स्वास्थ्य में कमी का कारण बन सकता है।

अपवाद के बिना, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली सभी महिलाओं को अंत तक 50-80 मिलीग्राम आयरन लेने की सलाह दी जाती है। स्तनपान(सेमी। )। यदि एनीमिया के लक्षण दिखाई देते हैं, या हीमोग्लोबिन 110 से नीचे चला जाता है, तो दवा की खुराक को दोगुना किया जा सकता है। शरीर में आयरन के डिपो का आकलन करने के लिए फेरिटिन के स्तर का उपयोग किया जाता है (आदर्श रूप से, यह 40 से ऊपर होना चाहिए)।

जो लोग गर्भवती होना चाहते हैं, उनके लिए फेरेटैब दवा का उपयोग करना सुविधाजनक है, क्योंकि इसमें फोलिक एसिड भी होता है। लेकिन किसी विशेषज्ञ की नियुक्ति पर आप कई अन्य ले सकते हैं। 2 . की तैयारीवैलेंस आयरन। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एनीमिया के लक्षणों के बिना कम फेरिटिन गर्भावस्था के लिए एक contraindication नहीं है। रोकथाम के लिए किसी भी स्तर पर आयरन के सेवन की सिफारिश की जाएगी। इसके अलावा, यह आहार में पर्याप्त मात्रा में रेड मीट, अंडे और मछली को शामिल करने लायक है (देखें)।

गर्भावस्था से पहले बेकार की गतिविधियाँ

गर्भावस्था की तैयारी के लिए जटिल विटामिन लेना

मल्टीविटामिन की खुराक जो इन दिनों चलन में हैं, आमतौर पर पूरी तरह से अनावश्यक हैं (देखें)। आखिरकार, सभी विटामिनों से गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड, साथ ही साथ दो ट्रेस तत्व (लौह और, कुछ मामलों में, आयोडीन) लेने की आवश्यकता होती है। शेष विटामिन और तत्व केवल एक पुष्टि प्रयोगशाला की कमी के साथ निर्धारित किए जाते हैं, और व्यक्तिगत दवाओं के रूप में, जटिल नहीं।

इसके अलावा, गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान सक्रिय रूप से मल्टीविटामिन और विटामिन युक्त आहार पूरक लेने से भविष्य की संतानों के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब विटामिन ए की सांद्रता 10,000 IU / l से अधिक होती है, तो भ्रूण में विकृति और क्षति होती है, और कुछ संचयी प्रभाव होता है। इसलिए विटामिन ए का सेवन पहले से ही बंद कर देना चाहिए। विटामिन डी, साथ ही आयोडीन युक्त दवाएं लेते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

योनि की पूर्ण "निवारक" स्वच्छता

एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक साधारण यात्रा के लिए एक साधारण यात्रा अनावश्यक उपचार को निर्धारित करने का एक लगातार कारण है। कुछ डॉक्टर, माली, थ्रश, ई। कोलाई और अन्य सशर्त रूप से रोगजनक जीवों के लिए सकारात्मक परिणाम देखते हुए, तुरंत एंटीबायोटिक्स या एंटिफंगल एजेंटों (देखें) को निर्धारित करने के लिए दौड़ते हैं।

निस्संदेह, एक महिला में उच्च सांद्रता और स्पष्ट लक्षणों पर ये सभी रोगजनक गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल बना सकते हैं। लेकिन अगर वही माली 10 5 सीएफयू से अधिक नहीं है, जबकि लाभकारी लैक्टोबैसिली 10 5 सीएफयू से कम नहीं है, और कोई लक्षण नहीं हैं, किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है! विचारहीन स्वच्छता सामान्य वनस्पतियों को नष्ट कर देती है, खतरनाक रोगाणुओं के प्रजनन में योगदान करती है (देखें,)।

"हार्मोन" के लिए परीक्षा

दूसरा बार-बार रास्ताएक महिला को चिंतित करने के लिए - गर्भावस्था की तैयारी में सभी हार्मोनों का विश्लेषण करने के लिए। संदिग्ध सूची में आमतौर पर एण्ड्रोजन शामिल होते हैं। वे सभी एक महिला के जीवन के दौरान, और यहां तक ​​कि एक ही मासिक धर्म चक्र के भीतर, व्यक्तिगत सीमाओं के भीतर उठते या गिरते हैं। इसलिए, "बांझपन" के निदान के साथ भी, जब अल्ट्रासाउंड पर ओव्यूलेशन के संकेत थे, तो इन हार्मोनों की जांच आवश्यक नहीं है।

बेसल तापमान का मापन

ओव्यूलेशन के दिन को निर्धारित करने के लिए अतीत में व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली एक विधि का उपयोग किया गया है। यह ओवुलेटरी प्रक्रिया के आधार पर, एक महिला के मलाशय के तापमान में वृद्धि पर बनाया गया है। यह विधि कई कारणों से अत्यंत गलत और सूचनात्मक नहीं है: माप तकनीक में त्रुटियां, व्यक्तिगत विशेषताएंमहिला शरीर, हर चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति नहीं होती है। आमतौर पर कम बुनियादी दैहिक तापमान- यह सिर्फ एक महिला के लिए अशांति का स्रोत है। इसलिए, ओव्यूलेशन के तथ्य और समय को निर्धारित करने के लिए, अल्ट्रासाउंड या विशेष परीक्षणों का उपयोग करना बेहतर है (देखें)।

गर्भावस्था के असफल प्रयासों के लिए 11 महीने या उससे कम समय में पूरी जांच करें

बिना किसी प्रभाव के योजना बनाने के एक साल बाद एक निष्फल विवाह माना जाता है। इसीलिए 3-4 महीनेगर्भावस्था की शुरुआत के बिना घबराहट का कारण नहीं है। महिलाओं में 30 साल की उम्र के बाद, ओव्यूलेशन कम और कम होता है, इसलिए 6-12 महीने की कोशिश के बाद गर्भाधान अधिक बार होता है (देखें)।

एक आदमी गर्भाधान की तैयारी कैसे कर सकता है?

संतान की उपस्थिति हमेशा दो लोगों का निर्णय होती है: माँ और पिताजी। महिला एक बच्चे और उसके जन्म के जिम्मेदार चरण को वहन करती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि भविष्य के पिता को इसकी तैयारी नहीं करनी चाहिए। बच्चे की योजना बनाते समय, एक आदमी को चाहिए:

• शराब (बीयर सहित) पीना बंद कर दें।
• स्नानागार और सौना जाना बंद कर दें (अधिमानतः नियोजित गर्भाधान से 3 महीने पहले)। थर्मल एक्सपोजर शुक्राणुओं और उनके डीएनए की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है, जिससे गर्भधारण में कठिनाई होती है।
• लंबे समय तक यौन संयम से बचें। उत्परिवर्तन के जोखिम को कम से कम करने के लिए शुक्राणु डिपो को लगातार नवीनीकृत किया जाना चाहिए।
• वायरल हेपेटाइटिस, एचआईवी, सिफलिस और यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण करवाएं।
• एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण बनाए रखने में एक महिला का समर्थन करें।
• परिवार में अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण प्रदान करें।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के विकास में पैतृक गुणसूत्रों का योगदान बहुत बड़ा है: नाल का आकार और गुणवत्ता उन पर निर्भर करती है। इसलिए, गर्भाधान के लिए पुरुष की तैयारी एक महिला की तुलना में कम गहन नहीं होनी चाहिए।

पिछले गर्भधारण में बांझपन और विफलताओं वाले जोड़ों को तैयार करना

अगर 1 साल के अंदर प्रेग्नेंसी नहीं होती है तो कपल की जांच की जा सकती है। तैयारी का पहला चरण पुरुषों के लिए है (देखें), फिर - अल्ट्रासाउंड द्वारा महिला ओव्यूलेशन का निर्धारण और फैलोपियन ट्यूब की धैर्य (देखें)। परिणामों के आधार पर, परीक्षणों और निर्धारित उपचार की सूची का विस्तार हो सकता है। यह प्रश्न केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा तय किया जाता है। यदि आप आईवीएफ प्रोटोकॉल के अनुसार गर्भावस्था में प्रवेश करने की योजना बनाते हैं, तो अनुसंधान की आवश्यकता वाले हार्मोन की सूची को अक्सर विस्तारित किया जाता है, और पुरुष के शुक्राणु का भी सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाता है।

गर्भपात और भ्रूण के जमने के बाद गर्भावस्था के लिए एक महिला को तैयार करते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक 2-3 गर्भाधानअसफल रूप से समाप्त होता है। ज्यादातर ऐसा बहुत जल्दी होता है, जब एक महिला को अपनी स्थिति के बारे में पता नहीं होता है। इसका कारण आनुवंशिक क्षति है। ऐसा माना जाता है कि लगातार 2 या अधिक मिस्ड गर्भधारण के बाद ही जोड़ों की व्यापक जांच आवश्यक है। कम विफलताओं के साथ, कोई अतिरिक्त उपाय करने की आवश्यकता नहीं है।

गर्भाधान के लिए तत्काल तैयारी

गर्भधारण के लिए उत्तम दिन

गर्भावस्था होने के लिए, नर और मादा कोशिकाओं का संलयन आवश्यक है: शुक्राणु और अंडा। यह प्रक्रिया हमेशा संभव नहीं होती है, लेकिन मासिक धर्म चक्र के कुछ निश्चित दिनों में ही होती है।

अगले माहवारी की शुरुआत से लगभग 12-14 दिन पहले, अंडाशय से एक परिपक्व अंडा निकलता है। इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है। यानी 28 दिनों के शास्त्रीय चक्र के साथ यह घटना इसके बीच में आती है। अधिक सटीक रूप से, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित किया जा सकता है। अंडा, फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करने के बाद, लगभग 12 घंटे तक निषेचन में सक्षम होता है। यानी संभोग होने और शुक्राणु को लक्ष्य तक पहुंचने में आधा दिन शेष रहता है। शुक्राणु योनि में प्रवेश करने के बाद लगभग 72 घंटे तक व्यवहार्य रहते हैं। इस प्रकार, गर्भाधान के लिए सबसे उपयुक्त दिन ओव्यूलेशन का दिन है और इससे दो दिन पहले।

गर्भाधान से पहले संयम: लाभ या हानि?

एक राय है कि दो - तीन दिनइच्छित गर्भाधान से पहले, गर्भावस्था की संभावना बढ़ाने के लिए यौन संपर्क से इनकार करना बेहतर है। इसमें कुछ सच्चाई है: दैनिक संभोग के साथ, स्खलन में शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है, क्योंकि शरीर के पास उन्हें पैदा करने का समय नहीं होता है। लेकिन हर महिला को ओव्यूलेशन का सही दिन नहीं पता होता है, इसलिए संपर्कों के बीच विशेष रूप से तीन दिन के ठहराव को बनाए रखना आवश्यक नहीं है। यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण है कि दोनों भागीदारों को अंतरंगता के लिए तैयार किया गया है, क्योंकि गर्भाधान की सफलता में पारस्परिक संभोग के लाभ वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किए गए हैं।

एक पुरुष को गर्भधारण की तैयारी के लिए कितने दिनों की आवश्यकता होती है?

शुक्राणु का जीवन चक्र लगभग 72 दिनों का होता है। यानी उनकी रचना हर तीन महीने में अपडेट की जाती है। इसलिए, एक आदमी के लिए यह सलाह दी जाती है कि वह इससे परहेज करे बुरी आदतेंऔर प्रभाव उच्च तापमानगर्भावस्था की योजना से तीन महीने पहले।

सफल गर्भाधान पर आसन का प्रभाव

संभोग के दौरान दोनों भागीदारों की स्थिति गर्भावस्था में कोई भूमिका नहीं निभाती है। एक संस्करण है कि अंतरंगता की समाप्ति के बाद, एक महिला को "सन्टी का पेड़" बनना चाहिए, अर्थात अपने सीधे पैरों को ऊपर उठाना। यह आवश्यक से बहुत दूर है, क्योंकि शुक्राणु अंडे की ओर गुरुत्वाकर्षण बल के तहत नहीं, बल्कि द्रव में उतार-चढ़ाव, फैलोपियन ट्यूब के विली और गर्भाशय के संकुचन के कारण चलते हैं।

बच्चे के लिंग की योजना कैसे बनाएं?

इंटरनेट और महिला मंचों पर, ऐसे कई तरीके हैं जो कथित तौर पर अजन्मे बच्चे के लिंग को प्रोग्राम करने में मदद करते हैं। यह और गर्भाधान चंद्र कैलेंडर, और अंतरंगता के दिन विशेष भोजन करना, और विभिन्न विशेष स्थिति, और कई अन्य अविश्वसनीय विचार। ये सभी विधियां बिल्कुल अवैज्ञानिक और बेकार हैं।

इस बात के प्रमाण हैं कि X गुणसूत्र (जो कि एक लड़की के जन्म के लिए जिम्मेदार है) को ले जाने वाले शुक्राणु धीमे और अधिक स्थायी होते हैं। और Y-गुणसूत्र वाले शुक्राणु तेज होते हैं और कम जीते हैं। इसलिए, ओव्यूलेशन से एक या दो दिन पहले संभोग करने से एक्स-स्पर्म अंडे तक पहुंच जाएगा और लड़की को जन्म देने की संभावना बढ़ जाएगी। तदनुसार, यदि ओव्यूलेशन के दिन संभोग किया जाता है, तो लड़के के गर्भ धारण करने की संभावना अधिक होती है, क्योंकि। वाई क्रोमोसोम वाला स्पर्म तेजी से अंडे तक पहुंचेगा। इस पद्धति में वैज्ञानिक चरित्र का हिस्सा है, इसे अस्तित्व का अधिकार है। लेकिन इस पद्धति का कोई सांख्यिकीय प्रमाण नहीं है।

एक महिला जो मां बनना चाहती है उसे पता होना चाहिए कि बच्चे के गर्भाधान के लिए क्या तैयारी है। प्रसव जटिलताओं के बिना होगा, और बच्चा निश्चित रूप से स्वस्थ पैदा होगा यदि भविष्य के माता और पिता समय पर अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं और जानते हैं कि बच्चे की अवधारणा के लिए कैसे तैयार किया जाए।

चिकित्सा आँकड़े बताते हैं कि एक मजबूत और स्वस्थ बच्चे के गर्भधारण की सबसे अधिक संभावना 18-25 वर्ष की महिलाओं में होती है। उम्र के साथ, बच्चे को "समस्या" और जन्मजात असामान्यताओं के साथ पैदा होने का जोखिम अधिक होता है। उचित गर्भावस्था योजना और बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए खुद को तैयार करने का ज्ञान युवा माता-पिता को गंभीर उल्लंघन से बचने में मदद करेगा।

गर्भाधान की तैयारी के मुख्य लक्ष्य में पिता के भविष्य के मामले की उर्वरता के स्तर में वृद्धि शामिल होनी चाहिए। इसके लिए आपको चाहिए:

हालांकि, उचित और पूर्ण योजना के साथ भी, इस बात की कोई पूर्ण गारंटी नहीं है कि गर्भावस्था सामान्य रूप से विकसित होगी, लेकिन जोखिम को कम किया जा सकता है।

सामान्य चिकित्सा परीक्षा

गर्भवती माता और पिता को एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा। सबसे पहले, आपको चिकित्सक के कार्यालय का दौरा करना चाहिए, जो पूछताछ और एक साधारण परीक्षा के माध्यम से, विचलन पर संदेह करने में सक्षम होगा और यह संकेत देगा कि किन विशेषज्ञों को आगे बाईपास किया जाना चाहिए, साथ ही साथ कौन से परीक्षण पास करने हैं।

गर्भावस्था की योजना बना रही महिला को दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए, क्योंकि कुछ संक्रमण कैविटी के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। यह विशेषज्ञ दंत विकृति की पहचान करता है, फिर उचित उपचार निर्धारित करता है।

अंतिम चरण एक सामान्य स्त्री रोग संबंधी परीक्षा, कोल्पोस्कोपी और अल्ट्रासाउंड परीक्षा के लिए स्त्री रोग कार्यालय का दौरा करना है।

क्या परीक्षण करने की आवश्यकता है

गर्भाधान के लिए शरीर को तैयार करना इस तथ्य से शुरू होता है कि डॉक्टर सिफारिश करता है कि महिला निम्नलिखित परीक्षण पास करे:

• रक्त, मूत्र और मल का सामान्य विश्लेषण;
• तथाकथित मशाल संक्रमण के लिए विश्लेषण;
• हार्मोन अनुसंधान;
• कोगुलोग्राम;
• रक्त प्रकार और आरएच कारक।

गर्भावस्था और आरएच पॉजिटिव नवजात शिशु के स्वास्थ्य के लिए एक संभावित जोखिम आरएच-नकारात्मक मां है। यदि माता Rh-धनात्मक है, तो Rh-संघर्ष नहीं होता है।

टॉर्च-कॉम्प्लेक्स को गंभीर रोगजनकों के प्रति एंटीबॉडी का पता लगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो भ्रूण को धमकी देते हैं। शब्द "टॉर्च" सबसे आम जन्मजात संक्रामक विकृति के लैटिन नामों के पूंजीकरण पर आधारित है। सबसे आम बीमारियां जैसे टोक्सोप्लाज्मोसिस, रूबेला, हरपीज। वे नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं तंत्रिका प्रणालीशिशु। इसके अलावा, उनके विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ, गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। दोनों पति-पत्नी के लिए संक्रमण के लिए परीक्षण आवश्यक है।

रक्त के थक्के का अध्ययन करके, एक विशेषज्ञ यह निर्धारित कर सकता है कि बच्चे को उसके लिए आवश्यक पोषक तत्व कितनी अच्छी तरह प्रदान किए जाएंगे।

परीक्षणों के परिणाम प्राप्त करने के बाद, डॉक्टर एक संकीर्ण प्रोफ़ाइल के विशेषज्ञों द्वारा परीक्षा की प्रासंगिकता पर निर्णय लेता है। यदि आवश्यक हो, तो भविष्य के माता-पिता को एक आनुवंशिकीविद् या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए भेजा जाता है।

शुभ दिन निर्धारित करें

जब एक महिला जो जानना चाहती है कि बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए ठीक से कैसे तैयार किया जाए, पहले चरण से गुजरती है, जिसमें परीक्षण शामिल है, तो आप निम्नलिखित के बारे में सोच सकते हैं। इस स्तर पर, सबसे उपयुक्त समय और निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। इनमें ओव्यूलेशन का दिन, उसके एक दिन पहले और बाद में शामिल हैं।

सबसे अधिक जानकारीपूर्ण तरीकों में से एक तापमान को सही ढंग से मापना है। ऐसा करने के लिए, आपको एक चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता है। सुबह उठने के तुरंत बाद, मलाशय का तापमान मापा जाता है। थर्मामीटर को उथला डाला जाता है। चार या पांच सेंटीमीटर पर्याप्त होंगे। प्राप्त डेटा एक विशेष चार्ट में दर्ज किया गया है।

साथ ही जो महिला गर्भधारण करना चाहती है वह टेस्ट करा सकती है। इसे घर पर दिन में दो बार किया जाता है। इस हेरफेर को ओव्यूलेशन के क्षण से 5-6 दिन पहले करने की सलाह दी जाती है। 1 . प्राप्त करने के बाद सकारात्मक परिणाम, अध्ययन बंद करने की सिफारिश की गई थी। इसके बाद 16-28 घंटों में, ओव्यूलेशन मनाया जाता है।

विटामिन का उपयोग

जो महिला जल्द से जल्द गर्भवती होना चाहती है उसे विटामिन ई, सी, डी, ए, पीपी लेना चाहिए।

विटामिन ई और सी अनियमित चक्र की स्थापना में योगदान करते हैं। विटामिन डी कंकाल के सामान्य विकास में योगदान देता है। विटामिन ए के नियमित उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर सभी प्रकार के विषाणुओं के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करता है। साथ ही यह विटामिन दृष्टि के लिए जिम्मेदार होता है। विटामिन पीपी हृदय प्रणाली के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, इस विटामिन का नियमित उपयोग भविष्य की मां के शरीर के संतुलन को सामान्य करने में मदद करता है।

सूक्ष्म पोषक तत्व बहुत महत्वपूर्ण हैं। एक महिला की यौन ग्रंथियों का सामान्य कामकाज मैंगनीज द्वारा प्रदान किया जाता है। यह तत्व शरीर में होना चाहिए भावी मांगर्भाधान योजना के चरण में। दैनिक मानदंड 15 मिलीग्राम है।

फोलिक एसिड का सेवन भी उतना ही महत्वपूर्ण है। गर्भाधान योजना के पहले चरण में एक महिला को इसे लेने की जरूरत है। यह तत्व भ्रूण के सफल विकास के लिए जिम्मेदार होता है। दैनिक मानदंड 1 मिलीग्राम है। आपको नब्बे दिनों तक फोलिक एसिड लेने की जरूरत है।

एक विश्वसनीय गारंटी है कि अजन्मा बच्चा न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ पैदा होगा, आयोडीन है। गर्भाधान के नियोजन चरण में, एक महिला को लेने के लिए बाध्य है विटामिन कॉम्प्लेक्सजिसमें यह सबसे उपयोगी सूक्ष्म तत्व है।

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना

एक महिला जो यह जानना चाहती है कि गर्भाधान के लिए शरीर को कैसे तैयार किया जाए, उसे स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन करना चाहिए। एक महिला को मना कर देना चाहिए:

• मादक पेय;
• दवाएं;
• सिगरेट;
• कैफीन;
• कुछ दवाएं।

एक महिला द्वारा निकोटीन का उपयोग संवहनी ऐंठन की उपस्थिति में योगदान देता है। यह गर्भावस्था को महत्वपूर्ण रूप से जटिल बनाता है और अक्सर समय से पहले जन्म की ओर ले जाता है। इसके अलावा, एक महिला द्वारा दवाओं का उपयोग भ्रूण के विकास को काफी धीमा कर सकता है, जिससे भ्रूण की मृत्यु हो सकती है। मारिजुआना सबसे जहरीला है। एक बार रक्तप्रवाह में, विषाक्त पदार्थों को भ्रूण में स्थानांतरित कर दिया जाता है। इसके परिणामस्वरूप, बच्चा, परिपक्व होने पर, ड्रग्स लेना भी शुरू कर सकता है।

धूम्रपान करने वाली महिलाओं के बच्चे होते हैं निर्धारित समय से आगे, व्यथा, छोटे कद, दुर्बलता में भिन्न। कुछ धूम्रपान करने वालों को गर्भपात और बांझपन का अनुभव होता है। सबसे द्वारा भयानक परिणामतंबाकू उत्पाद का दुरुपयोग अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम है।

मादक पेय पदार्थों के उपयोग से जन्मजात विसंगतियों को उकसाया जाता है। उच्च गुणवत्ता वाली सूखी शराब, यदि आप इसे कम मात्रा में पीते हैं, तो नुकसान नहीं होगा। लेकिन सरोगेट, साथ ही फ़िज़ी अल्कोहलिक कॉकटेल, बहुत हानिकारक हैं। एक महिला जो समय-समय पर हार्ड ड्रिंकिंग में जाती है, उसे भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम का अनुभव होने का खतरा होता है। अजन्मे बच्चे का विकास खराब हो सकता है और उनका मानसिक विकास खराब हो सकता है।

यदि कैफीन का दुरुपयोग किया जाता है तो गर्भावस्था गर्भपात में समाप्त हो सकती है। अनियंत्रित दवा का सेवन अप्रत्याशित जटिलताओं की घटना में योगदान देता है। एक महिला के लिए दवाएं केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

साथ ही एक महिला को अपने शरीर को स्वस्थ, मजबूत बनाने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, एक महिला को एरोबिक व्यायाम शुरू करने, फिटनेस प्रशिक्षण में भाग लेने, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और मांसपेशियों को मजबूत करने की सलाह दी जाती है।

आहार की विशेषताएं

महिला का आहार संतुलित होना चाहिए। जितना संभव हो उतने स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने की सलाह दी जाती है। बहुत उपयोगी पास्ता। चावल, उबले आलू और ब्रेड खाने की भी सलाह दी जाती है। फल और सब्जियां एक महिला को एक दिन में 5 सर्विंग्स खाने की जरूरत होती है।

कम वसा वाला "दूध" शरीर को बहुत लाभ पहुंचाता है। एक महिला को जितना हो सके उतना दूध और केफिर पीने की जरूरत है, दही खाएं। अगर आप घर का बना दूध पी सकते हैं तो यह बहुत अच्छा है।

मांस, मछली और मुर्गी को अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए। इन उत्पादों को सेंकना या उबालना उचित है। आप उन्हें भूनना नहीं चाहते। स्त्री को मिठाई का प्रयोग सीमित करना चाहिए। वही वसा के लिए जाता है। एक महिला को बहुत सारा पानी पीने की जरूरत होती है। प्रति दिन 6-8 गिलास पीने की सलाह दी जाती है।

भावी पिता को साबुत अनाज, ताजे फलों के सेवन पर ध्यान देना चाहिए। एक महिला को डबल बॉयलर या बेक में मांस पकाने की सलाह दी जाती है। इससे शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार होता है। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि, जो इस तरह के भोजन को पसंद करते हैं, उनके निम्नलिखित संकेतक हैं: 62,000,000 बीज कोशिकाएं / 1 मिमी। शुक्राणु।

एक महिला को अधिक खाना चाहिए:

• समुद्री भोजन;
• मछली;
• सब्जियां;
• फलियां;
• जतुन तेल।

ये सभी उत्पाद सबसे अच्छे स्टीम्ड हैं।

इस तरह के मेनू का पालन करते हुए, भविष्य के माता-पिता के पास सफल गर्भाधान, संतान के जन्म और जन्म का हर मौका होता है। एक तैयार महिला का शरीर गारंटी देता है कि संतान स्वस्थ और मजबूत होगी।

आधुनिक शोधकर्ताओं के अनुसार जो महिला पुत्र को जन्म देना चाहती है उसे 180 ग्राम अधिक खाना चाहिए। उत्पाद अधिक उच्च कैलोरी वाले होने चाहिए। एक महिला को मांस, आलू पर झुकना चाहिए। यदि आप बेटी को जन्म देना चाहते हैं, तो पक्षी, पौधों के उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए।