ओव्यूलेशन से पहले, बेसल। बेसल तापमान द्वारा ओव्यूलेशन निर्धारित करें और इसे सही तरीके से कैसे करें। एनोवुलेटरी चक्र: आदर्श या विकृति विज्ञान से विचलन
ओव्यूलेशन की शुरुआत को निर्धारित करने के लिए महिलाएं कई तरीकों का उपयोग करती हैं।
बेसल तापमान का मापनसबसे पुराने तरीकों में से एक है।
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हालाँकि, उसके पास एक नंबर है गुण. सबसे पहले, यह कम लागत है, इसे घर पर व्यायाम करने की क्षमता है, और यह अपने आप को अधिक सावधानी से व्यवहार करने का एक उत्कृष्ट कारण भी है, अपने शरीर को सुनें।
बेसल शरीर का तापमान क्या है?
एक है अपने शरीर के मुख्य तापमान को बदलना। यहाँ बेसल शरीर के तापमान और ओव्यूलेशन से इसके संबंध के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न दिए गए हैं। मूल शरीर का तापमान आपके शरीर का तापमान होता है जब आप नियोजित माता-पिता की स्थिति के अनुसार पूरी तरह से आराम कर रहे होते हैं। ज्यादातर महिलाओं का अनुभव मामूली वृद्धिबेसल शरीर का तापमान, एक डिग्री के केवल अंशों को मापना - जब वे ओव्यूलेट करते हैं। यदि आप हर दिन अपने शरीर का तापमान और चार्ट लेते हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि ओव्यूलेशन हुआ है या नहीं।
अलावा, बेसल तापमान चार्ट बनाते समयसब कुछ ध्यान में रखा जाता है और सामान्य शासन से प्रस्थान के कम या ज्यादा वैश्विक अर्थ में दर्ज किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक रात की नींद हराम, शराब पीना, पहले जागना, या किसी तरह की शारीरिक बीमारी।
बेसल तापमान द्वारा ओव्यूलेशन का निर्धारण
जैसा कि आप जानते हैं, एक महिला का मासिक धर्म चक्र विभाजित होता है दो चरणों में(या दो अवधि)।
बेसल बॉडी थर्मामीटर क्या है?
लेकिन आप तापमान में इतने छोटे बदलाव को कैसे माप सकते हैं? आपको एक बुनियादी शरीर थर्मामीटर की आवश्यकता है। बेसल बॉडी थर्मामीटर एक विशेष, बड़े पैमाने पर, आसानी से पढ़ा जाने वाला थर्मामीटर है जो केवल 96 और 100 डिग्री के बीच पंजीकृत होता है। अधिकांश महिलाएं ओव्यूलेशन से पहले 96 से 98 डिग्री और ओव्यूलेशन के बाद 97 से 99 डिग्री दर्ज करती हैं।
साक्ष्य प्राप्त करने की प्रक्रिया
एक सटीक चार्ट बनाने के लिए, आपको हर सुबह उठते ही और लगभग उसी समय पर अपना तापमान लेना होगा। सटीक रीडिंग प्राप्त करने के लिए बिस्तर से उठने, बात करने, खाने, पीने, सेक्स करने या धूम्रपान करने से पहले आपको अपना तापमान अवश्य लेना चाहिए। बेस थर्मामीटर पांच मिनट के भीतर डाला जाना चाहिए और रीडिंग एक डिग्री के दसवें हिस्से के भीतर दर्ज की जानी चाहिए।
सबसे पहलामासिक धर्म की शुरुआत के साथ शुरू होता है। इस समय, अंडा परिपक्व होता है। ओव्यूलेशन प्रक्रिया शुरू होने के बाद।
अंडे का निषेचन संभव है ओव्यूलेशन की शुरुआत के एक से दो दिन बाद. इस अवधि के अंत में, अंडा मर जाता है।
फिर तुरंत आता है दूसरा चरण मासिक धर्मऔरत।
मैं तापमान कैसे सेट कर सकता हूं?
आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से शरीर के तापमान का एक बुनियादी चार्ट प्राप्त कर सकती हैं। अपने चार्ट और पेंसिल को अपने बिस्तर के पास रखें और अपना तापमान हर दिन एक डिग्री के दसवें हिस्से के भीतर लिखें। जैसे-जैसे आपका आरेख विकसित होगा, आपको एक पैटर्न दिखाई देने लगेगा। प्रत्येक व्यक्ति की एक अलग तस्वीर होती है: कुछ अचानक बढ़ते हैं, जबकि अन्य धीरे-धीरे बढ़ते हैं। पैटर्न चक्र से चक्र में भी भिन्न हो सकते हैं।
जब आपके बेसल शरीर का तापमान पिछले छह दिनों में आपके द्वारा दर्ज किए गए तापमान से अधिक हो जाता है और उस स्तर पर रहता है या कम से कम तीन दिनों तक बढ़ता है, तो आप शायद ओव्यूलेट कर चुके हैं। आमतौर पर, ओव्यूलेशन के बाद तापमान सीमा 97 से 99 डिग्री होती है - पिछले सप्ताह आपके तापमान से कम से कम दो दसवां डिग्री अधिक।
एक हार्मोन जारी किया जाता है, जो भ्रूण को गोद लेने के लिए मिट्टी को पूरी तरह से तैयार करने के लिए आवश्यक है। मामले में जब अंडा निषेचित नहीं होता है, तो चक्र फिर से शुरू होता है।
पहले चरण में बेसल शरीर का तापमान, ओव्यूलेशन से पहले, दूसरे चरण में संक्रमण के दौरान की तुलना में कम।
ओव्यूलेशन के बाद, बेसल शरीर का तापमानबढ़ता है, लेकिन केवल तभी जब एक विशेष हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन का पर्याप्त उत्पादन होता है।
ऐसे कारक हैं जो तापमान में वृद्धि का कारण बन सकते हैं, जो आपके चार्ट की सटीकता को प्रभावित करते हैं। बिजली का कंबल ओढ़कर सोया।
- नींद की कमी या परेशान नींद।
- बीमारी या थकान।
- भावनात्मक संकट।
- धूम्रपान।
- शराब की खपत।
दूसरा चरण औसतन रहता हैतेरह से चौदह दिनों तक, और मासिक धर्म की शुरुआत से ठीक पहले, तापमान में 0.3-0.4 डिग्री की तेजी से गिरावट आती है।
हालांकि सफल गर्भाधान के मामले में, बेसल तापमानघटती ही नहीं, बढ़ती भी है।
बेसल तापमान को तीन तरीकों से मापा जाता है:
- मौखिक रूप से (थर्मामीटर को अपने मुंह में रखें)।
- योनि से।
- रेक्टली।
सबसे सहीतीसरी या दूसरी विधि का प्रयोग करें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप प्राप्त करें सर्वोत्तम परिणामअपने शरीर के तापमान थर्मामीटर के साथ आए निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें और चार्टिंग प्रक्रिया के दौरान और चार्ट को कैसे चार्ट किया जा रहा है, इस बारे में आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
जब प्राप्त संकेतक गलत हो सकते हैं
स्रोत: अमेरिका के नियोजित पितृत्व संघ। यहां सभी सामग्री, जिसमें डॉक्टरों और अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों की सलाह शामिल है, को केवल राय माना जाना चाहिए। अपने स्वयं के स्वास्थ्य या दूसरों के स्वास्थ्य के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न या चिंताओं के बारे में हमेशा अपने चिकित्सक से सीधे सलाह लें।
बेसल तापमान मापने के लिए आपको उपयोग करने की आवश्यकता हैसाधारण कांच पारा थर्मामीटर। गुदा में प्रवेश के कोण के आधार पर इलेक्ट्रॉनिक अलग-अलग रीडिंग दे सकता है।
इसके अलावा, एक दिन पहले थर्मामीटर को हिलाना न भूलें। तापमान मापने से पहले इसे सीधे हिलाकर, आप त्रुटियों के साथ परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आपको गर्भवती होने के लिए समय चाहिए, उत्तम विधिअपने अवसरों में सुधार करें - यह एक चक्र है। जब आप ऐसा करते हैं, तो आपको ऐसा होने का सबसे अच्छा मौका मिल सकता है। जैसे-जैसे आप अपने चक्र से गुजरते हैं, आपका शरीर आपको हर तरह के संकेत देता है कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि उन्हें कैसे खोजना है।
प्रजनन क्षमता से परेशान क्यों?
लेकिन अगर आप हर दिन कुछ अलग चीजों का ध्यान रखें तो आप गर्भवती होने की संभावना को बढ़ा सकती हैं। आप इसे पेन और पेपर के साथ कर सकते हैं, या आप कुछ स्मार्टफोन ऐप आज़मा सकते हैं। चार्ट के भीतर आपको चाहिए।
- अपना "बुनियादी शरीर का तापमान" लें - जब आप आराम कर रहे हों तो आपका तापमान।
- अपने ग्रीवा बलगम की जांच करें।
- ट्रैक करें कि आपका मासिक धर्म कब शुरू होता है।
- सेक्स करते समय ध्यान दें।
बेसल तापमान को मापते समय आपको क्या जानना चाहिए?
मुख्य रूप से, ठंड लगना चाहिएरात की लंबी नींद के तुरंत बाद, सुबह उठने पर, बिस्तर पर। इससे पहले कम से कम 6 घंटे की निर्बाध नींद से पहले होना चाहिए।
हालांकि औसत जोड़ी लगभग में गर्भधारण करती है 5-6 महीने, वे लोग जो यह जानना जानते हैं कि एक महिला कब ओवुलेट कर रही है या एक अंडा जारी कर रही है, और जो इस दौरान नियमित रूप से गर्भवती होने की संभावनाओं में सुधार करते हैं। अपने बेसल शरीर के तापमान की जांच करना यह अनुमान लगाने का एक लंबा तरीका रहा है कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं और इससे कई महिलाओं को गर्भवती होने में मदद मिली है। लेकिन हाल के शोध से पता चला है कि हो सकता है कि वे उस तरह से काम न करें जैसा विशेषज्ञों ने पहले सोचा था।
मासिक धर्म चक्र के चरण और उनके दौरान बेसल तापमान
ओव्यूलेशन के दौरान, आपका शरीर एक हार्मोन जारी करता है जो एक या दो दिन बाद थोड़ा ऊंचा तापमान पैदा करता है - आमतौर पर 5 डिग्री। अगले चक्र के शुरू होने तक आपका तापमान अधिक रहने की संभावना है। यदि आप इस चक्र के दौरान गर्भवती हो जाती हैं, तो आपका तापमान इससे ऊपर रहेगा।
कल यह पालन नहीं करता हैमादक पेय लें। सोने का समय और जागने का समय नहीं बदलना चाहिए।
थर्मामीटर रखना चाहिए पांच से दस मिनट. इस बार भी अपरिवर्तित रहना चाहिए।
पूरे शेड्यूलिंग के दौरान थर्मामीटर को दूसरे से न बदलें (त्रुटियां संभव हैं)।
आप अपना बेसल तापमान चार्ट कर सकते हैं, या आप केवल समर्पित नोटबुक में नोट्स बना सकते हैं। यदि अचानक, किसी कारण से, आपको ऊपर वर्णित किसी भी वस्तु का उल्लंघन करना पड़ता है, तो आपको उसे लिखना होगा।
कॉर्पस ल्यूटियम, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन
यह आधा डिग्री अंतर शायद ज्यादा न लगे, लेकिन यह मायने रखता है। इसके अलावा, ध्यान रखें कि आपके तापमान में परिवर्तन ओव्यूलेशन के बाद होता है, जिसका अर्थ है कि एक बार जब यह बढ़ जाता है, तो आप शायद पहले ही उस चक्र में गर्भवती होने का मौका चूक चुकी होती हैं। लेकिन हर दिन कई चक्रों में तापमान को मापकर, आप एक ऐसा पैटर्न देखना शुरू कर सकते हैं जो आपको यह अनुमान लगाने की अनुमति देता है कि आप सबसे उपजाऊ कब हैं।
शरीर के तापमान को समझने और समझने के लिए टिप्स
अपनी अवधि के पहले दिन अपना तापमान लेना शुरू करें। आपको एक थर्मामीटर की आवश्यकता होगी जो एक डिग्री के दसवें हिस्से में मापता है। सुनिश्चित करें कि आप इसे हर दिन लगभग एक ही समय पर लें, अधिमानतः सुबह बिस्तर से उठने से पहले।
उदाहरण के लिए, आपको कुछ घंटे पहले उठना पड़ा क्योंकि आपको शौचालय जाना था। इस मामले में, दो घंटे पहले तापमान लेना सबसे अच्छा है, लेकिन इसे एक ग्राफ या नोटपैड पर नोट करना सुनिश्चित करें।
ग्राफ बनाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? स्पष्टता के लिए, हम एक बॉक्स में कागज की एक नियमित शीट का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इसमें पूरे चक्र के लिए तापमान होता है (इसे एक महीने के साथ भ्रमित न करें)।
बुखार लेने से पहले कुछ भी न करें - खाएं, पिएं, धूम्रपान करें या हिलें-डुलें। आप अपना तापमान अपनी इच्छानुसार ले सकते हैं - मौखिक रूप से, मलाशय से, या योनि से - लेकिन सुनिश्चित करें कि आप हर बार एक ही तकनीक का उपयोग करते हैं। फर्टिलिटी चार्ट पर हर दिन अपना तापमान रिकॉर्ड करें। आप अपने चक्र के प्रत्येक दिन को नीचे की ओर और तापमान को बाईं ओर बिंदुओं को जोड़कर प्लॉट कर सकते हैं जैसे आप चलते हैं।
ध्यान रखें कि आपको शायद कुछ यादृच्छिक सनकी रीडिंग मिलेंगी - उच्च या कम तामपान- जो बड़ी ड्राइंग में फिट नहीं होते हैं। यदि वे अक्सर नहीं होते हैं, तो उनके बारे में चिंता न करें। कुछ महीनों के बाद, आप एक पैटर्न देख सकते हैं जो दिखाता है कि आप सामान्य रूप से कब ओव्यूलेट करते हैं। आप चाहते हैं कि आपका डॉक्टर इसे समझने में आपकी सहायता के लिए चार्ट को देखे।
प्रति यूनिट एक सेल लें- यह क्रमशः एक दिन और 0.1 डिग्री क्षैतिज और लंबवत रूप से निरूपित करेगा।
दिन की लय में किसी भी गड़बड़ी (नींद न आना, शराब पीना, तनाव आदि) के बारे में जानकारी दर्ज करने के लिए जगह छोड़ना न भूलें।
यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो अपना तापमान लें, लेकिन इसे मुख्य कार्यक्रम में शामिल न करें, लेकिन इसका कारण बताते हुए इसे पेंसिल में लिखना सबसे अच्छा है ("अनिद्रा")।
हालांकि चार्ट का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, यह विश्वसनीय नहीं है। कुछ महिलाओं को अपने तापमान में स्पष्ट तस्वीर नहीं दिखाई दे सकती है। जबकि कुछ जासूसी कार्य की आवश्यकता हो सकती है - और शायद कुछ के लिए थोड़ा अनुपयुक्त - यह सीखना कि आपके गर्भाशय ग्रीवा में परिवर्तन का पता कैसे लगाया जाए, यह एक सरल और आसान तरीका है। प्रभावी तरीकाभविष्यवाणी करें कि आप कब ओव्यूलेट करते हैं। एक अध्ययन कहता है कि यह आपके शरीर के मुख्य तापमान को चार्ट करने की तुलना में अधिक सटीक है, हालाँकि आप इसे उसी समय उपयोग भी कर सकते हैं।
तापमान द्वारा ओव्यूलेशन की गणना करें
यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: आपके द्वारा छोड़ा गया बलगम, योनि और गर्भाशय को जोड़ने वाले ऊतक की गर्दन के अलग-अलग उद्देश्य होते हैं। जब आप ओवुलेट नहीं कर रही हैं या ओव्यूलेशन के करीब नहीं आ रही हैं, तो आपका सर्वाइकल म्यूकस इसे आपके गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है, जब आप वैसे भी गर्भवती नहीं हो पाती हैं।
ऐसा ही करें यदि आपने एक रात पहले शराब ली है या सुबह सामान्य से अधिक समय तक सोते हैं।
दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए - आपको इस प्रश्न का उत्तर मिलने की संभावना नहीं है। ओव्यूलेशन के दिन महिलाओं का एक छोटा प्रतिशत बेसल शरीर के तापमान में तेज गिरावट का अनुभव करता है।
हालांकि, अधिकतम दिन की गणना करने के लिए, यह आवश्यक है ध्यान से शेड्यूल करें, वहां सभी संकेतक और सभी रिकॉर्ड करना संभावित घटनाएं, जो तापमान (जन्मदिन समारोह, ओवरटाइम घंटे) को प्रभावित कर सकता है।
जैसे ही आप ओव्यूलेशन के करीब पहुंचते हैं, आपका गर्भाशय ग्रीवा अधिक बलगम छोड़ता है। जब आप अपने सबसे उर्वर होते हैं, तो आपका गर्भाशय ग्रीवा बलगम अंडे की सफेदी की तरह रबड़ जैसा और साफ होता है। इस बिंदु पर, यह शुक्राणु की रक्षा करता है और अंडे के रास्ते में उनकी मदद करता है। 28 दिनों के चक्र वाली महिला के लिए, उसके ग्रीवा बलगम में परिवर्तन का पैटर्न कुछ इस तरह दिख सकता है।
ओव्यूलेशन के दौरान
लेकिन आपका चक्र इस पैटर्न से बहुत अलग हो सकता है, इसलिए अपने स्वयं के प्रजनन चार्ट पर परिवर्तनों को नोट करना सहायक होता है। आदर्श रूप से, आपको अपने सर्वाइकल म्यूकस की रोजाना जांच करनी चाहिए, शायद हर बार जब आप बाथरूम जाते हैं। यदि आप कोई पोंछते हैं टॉयलेट पेपरया उँगलियाँ - हाथ धोने के बाद - योनि खोलने के बाद, आप सर्वाइकल म्यूकस का पता लगा सकेंगे। उंगलियों के बीच के रंग और क्रम का अध्ययन करें और जो आपको मिले उसे लिख लें।
आपको अपने मेट्रिक्स को ट्रैक करना होगाएक पंक्ति में कम से कम तीन चक्र। आपको अपने नोट्स डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है, जो उनके आधार पर गणना करेगा और ओव्यूलेशन का अनुमानित समय निर्धारित करेगा।
साथ ही, अनुसूची में दर्ज की गई जानकारी एक विशेषज्ञ के लिए एक उत्कृष्ट मदद के रूप में काम करेगी जो आपके शरीर की स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में सक्षम होगी।
गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति और ओव्यूलेशन
यह जानने का एक और तरीका है कि आप अपने प्रजनन चक्र में कहां हैं, अपने गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति की जांच करना है। यदि आप अपनी योनि में दो उंगलियां डालते हैं, तो आपको अंत में गर्भाशय ग्रीवा को महसूस करना चाहिए। ओव्यूलेशन से पहले, यह आपकी नाक की नोक की तरह सख्त और सूखा महसूस होना चाहिए।
ओव्यूलेशन के दौरान, आपको ध्यान देना चाहिए कि ऐसा लगता है कि यह अधिक बढ़ गया है और नरम और गीला महसूस होता है। लेकिन आपको हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि चुनने से पहले आपके हाथ साफ हों। और चूंकि आप जो खोज रहे हैं उसे ठीक से कहना मुश्किल हो सकता है, आप पहले अपने डॉक्टर से बात करना चाहेंगे।
ओव्यूलेशन आमतौर पर होता हैलगभग मासिक धर्म चक्र के चौदहवें या सोलहवें दिन, लेकिन सब कुछ विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है।
भी ध्यान में रखने योग्यतथाकथित एनोवुलेटरी चक्र की एक घटना है, जब तापमान लगभग हर समय समान रहता है, और ओव्यूलेशन नहीं होता है।
डरो मत और घबराओ - यह है आदर्श की संभावनाओं में से एक, और औसतन, एक महिला के पास वर्ष में लगभग दो बार बिना ओव्यूलेशन के ऐसे चक्र होते हैं। उम्र के साथ, ऐसे एनोवुलेटरी चक्र अधिक बार हो जाते हैं।
ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी के लिए परीक्षण और उपकरण
ऐसे घरेलू परीक्षण और उपकरण हैं जो आपको अपने प्रजनन चक्र की निगरानी करने का एक और तरीका प्रदान करते हैं। कुछ लोग उन्हें पारंपरिक तरीकों के साथ प्रयोग करते हैं, जबकि अन्य उन्हें एक विकल्प के रूप में उपयोग करते हैं। वे पेशाब की मात्रा की जांच करते हैं।
बेसल तापमान द्वारा ओव्यूलेशन का निर्धारण
अनुसंधान से पता चलता है कि किट 90% से अधिक सटीक हैं। वे थोड़े अधिक महंगे हैं, लेकिन उनके पास एक डिस्प्ले है जो पढ़ने में आसान है। ये छोटे सूक्ष्मदर्शी होते हैं, जिन्हें कभी-कभी लिपस्टिक की तरह दिखने के लिए डिज़ाइन किया जाता है, जो आपके लार के नमूने की जांच करते हैं। जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं, जैसे-जैसे आप ओव्यूलेशन की ओर बढ़ते हैं, आपकी लार में नमक का स्तर भी बढ़ता जाता है।
ओव्यूलेशन से पहले और बाद में बेसल तापमान
चक्र का सामान्य दूसरा भागतापमान में 0.5 डिग्री की वृद्धि की विशेषता है। इसके अलावा, आदर्श रूप से, मासिक धर्म की शुरुआत तक वृद्धि जारी रहनी चाहिए, और वृद्धि से पहले, 0.4 से 0.6 डिग्री तक गिरावट होनी चाहिए, जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है।
लेकिन, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, ऐसा "आदर्श" तापमान व्यवहार केवल कुछ प्रतिशत महिलाओं में ही देखा जाता है।
ओव्यूलेशन के बादएक महिला के शरीर में, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन सक्रिय रूप से निर्मित होता है। नतीजतन, तापमान लगभग 0.3 से 0.6 डिग्री तक बढ़ जाता है।
यह ओवुलेशन के दो से तीन दिनों के भीतर होता है। इस आधार पर, और कई अन्य कारकों के आधार पर, जब एक महिला ओव्यूलेट करती है तो विशेषज्ञ सबसे सटीक उत्तर देता है।
तापमान निर्भर हो सकता हैकई बाहरी और आंतरिक कारकों से। शारीरिक तनाव, हाल ही में संभोग, मामूली हाइपोथर्मिया।
यहां तक कि कमरे में तापमान में मामूली बदलाव (वेंटिलेशन, अतिरिक्त हीटिंग चालू करना) - यह सब है बड़ा प्रभाव. इसलिए, इन चीजों के साथ-साथ आदर्श से किसी भी अन्य विचलन से बचने की कोशिश करें।
और जब ऐसा हुआ हो, तो शेड्यूल में बदलाव करना न भूलें। इसके अलावा, यदि संभव हो तो, सुबह थर्मामीटर से रीडिंग लेने के तुरंत बाद एक शेड्यूल बनाएं - ताकि बाद में आप कुछ भी न भूलें या थर्मामीटर को समय से पहले हिलाएं।
बेसल शरीर के तापमान का मापन और प्लॉटिंग किसी भी मामले में आपके और आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए एक बड़ी मदद है।
. के बारे में अधिक जानकारी देशी मोडऔर जीवन की लय इस प्रक्रिया में कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी। हालांकि, यह अभी भी योनि स्राव के ट्रैकिंग और सावधानीपूर्वक अध्ययन के साथ इस प्रक्रिया को संयोजित करने के लायक है।
प्रदर्शन में उल्लेखनीय वृद्धि होनी चाहिए।
ओव्यूलेशन के दौरान बेसल शरीर का तापमान
बेसल तापमान एक पैरामीटर है जो शरीर के तापमान को दर्शाता है विश्राम अवस्था. इसे एक ही समय में, दैनिक रूप से, ठीक से मापा जाता है। विश्लेषण गतिकी में किया जाता है। प्रक्रिया के लिए, एक पारंपरिक पारा या इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। महिला के बिस्तर से उठने से पहले, जागने के तुरंत बाद जोड़तोड़ किए जाते हैं।
सलाह!अधिक सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, हर दिन एक ही समय पर अलार्म घड़ी सेट करने की सिफारिश की जाती है।
पैरामीटर के आधार पर बदलते हैं। यह प्रक्रिया महिला शरीर में हार्मोन के स्तर से प्रभावित होती है। एस्ट्रोजन के उच्च स्तर के कारण तापमान कम होता है और यह 36.2–36.5 डिग्री की सीमा में होता है।
ओव्यूलेशन के कुछ दिन पहले और एक दिन बाद गर्भधारण की संभावना सबसे अधिक होती है। माप तय करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। इस मामले में, यह ध्यान दिया जाएगा आरोपण प्रत्यावर्तननिषेचन के लगभग 5-12 दिन बाद। फिर ग्राफ स्केल फिर से बढ़ेगा।
एक नोट पर!एक सही ढंग से निर्मित अनुसूची की मदद से, साथ ही साथ जब आप जननांग क्षेत्र के रोगों की उपस्थिति का निर्धारण कर सकते हैं।
ग्राफ को कैसे डिक्रिप्ट करें?
पर परिणाम का मूल्यांकनआपको इसके बारे में एक विचार रखने की आवश्यकता है। इसकी अवधि 7 से 22 दिनों तक भिन्न हो सकती है। यह एक महिला के हार्मोनल सिस्टम के काम पर निर्भर करता है। लगभग हमेशा 14 दिन +/- 2 दिन। सुविधा के लिए, आपको एक ओवुलेशन रेखा खींचनी होगी, जो इसे सशर्त रूप से दो भागों में विभाजित करती है।
आगे मूल्यांकन किया गया सामान्य फ़ॉर्मयोजना। में चक्रओव्यूलेशन के बाद मापदंडों में वृद्धि या ऊंचे स्तर पर रहना चाहिए। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, वे व्यवस्थित रूप से कम हो जाते हैं। यदि गर्भाधान हो गया है, तो तापमान अधिक रहता है।
महत्वपूर्ण!आपको एक मासिक धर्म चक्र की अनुसूची के आधार पर निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए। कई महीनों के माप के परिणामों के आधार पर, गतिशीलता में परिणाम का विश्लेषण करना आवश्यक है।
किन मामलों में ओव्यूलेशन के दौरान तापमान नहीं बढ़ता है?
ऐसा भी होता है कि शोध परिणामपहचाना जा सकता है। इस मामले में, मलाशय का तापमान चक्र नहीं बढ़ता है।
साल में 1-2 बार तक और स्वस्थ महिलाओं में मान्य। यदि यह घटना अधिक बार दोहराई जाती है, तो हम बांझपन के विकास के बारे में बात कर सकते हैं। समय से पहले घबराने की जरूरत नहीं है। महिला को अधिक विस्तृत परीक्षा दिखाई जाती है, जो इस घटना के कारण को निर्धारित करने में मदद करेगी। इसके लिए, निम्नलिखित प्रक्रियाएं की जाती हैं:
- रक्तदान के लिए हार्मोन का स्तरविशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन।
- फॉलिकुलोमेट्री।
- थायराइड रोगों का निदान।
सबसे सामान्य घटना जिसमें ग्राफ का पैमाना नहीं बढ़ता है डिम्बग्रंथि रोग. हॉर्मोन्स की कमी हो जाती है, जिसके कारण फॉलिकल्स ठीक से विकसित नहीं हो पाते हैं। यह घटना एस्ट्रोजन की कमी के कारण होती है।
कभी-कभी एक और समस्या होती है। जब प्रमुख कूप फट नहीं जाता है, लेकिन एक पुटी में विकसित होता है, जिसके कारण होता है मासिक धर्म में देरी. इस मामले में, प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी नोट की जाएगी। उपचार में हार्मोनल दवाएं लेना शामिल है।
सावधानी से!यदि पूरे चक्र में तापमान उच्च रहता है, तो हम बात कर सकते हैं भड़काऊ प्रक्रियाशरीर में।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कई बाहरी कारक माप परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
अवलोकन प्रक्रिया के दौरान प्राप्त जानकारी को एक अलग नोटबुक या नोटबुक में दर्ज किया जाना चाहिए। आप एक भी दिन नहीं चूक सकते, क्योंकि यह समग्र चित्र की अखंडता का उल्लंघन करेगा। अनुसंधान के आधार पर बेसल शरीर का तापमान विश्लेषण, कार्रवाई और आत्म-अनुशासन की अधिकतम सटीकता की आवश्यकता होती है। माप नियमों के उल्लंघन से गलत परिणाम हो सकता है।
