Akmens terapijos video pamokos youtube. Akmenų terapija namuose: kaip masažuoti akmenimis. Masažas šaltais akmenimis

Akmenų terapija ( akmenų terapija) vienas seniausių ligų gydymo metodų nervų sistema ir stuburą. Akmenų terapija atsirado medicinos praktikoje. senovės Kinija, indėnai, šumerai. AT paskutiniais laikais, populiarėjant visokiems liaudiškiems ir tiesiog nemedikamentiniams gydymo metodams, jis tampa patrauklus daugeliui žmonių.

Akmenų terapijos atlikimo būdas labai stipriai persipina su daugelio masažo efektų technika. Tačiau, be tiesioginio fizinio kontakto su žmogaus kūnu, akmens terapija turi dar vieną įtakos organizmui veiksnį – temperatūrą. Procedūrai naudojamų akmenų temperatūra leidžia daryti įtaką raumenų tonusui, savo nuožiūra jį didinant ar mažinant, taip pat gali turėti nedidelį edemą mažinantį, nuskausminamąjį ir priešuždegiminį poveikį. Taip pat manoma, kad geologinė akmenų uoliena gali daryti savo specifinę įtaką.

Indikacijos

Akmenų terapijos indikacijos yra panašios į indikacijas klasikinis masažas. Patologijos aprėptis teoriškai gali apimti beveik bet kokią neurologinę patologiją. Tačiau akmenų terapija yra naudingiausia šioms ligoms:

• Vertebrogeniniai skausmo sindromai.
• potrauminė neuropatija.
• Insulto pasekmės.

Kontraindikacijos

Kaip ir bet koks gydomasis poveikis, procedūros paskyrimui yra kontraindikacijų. Taigi, akmens terapija negali būti skiriama:

• Onkologinės ligos.
• Išplitusi psoriazė ūminėje stadijoje.
• Neurodermitas ūminėje stadijoje.
• Infekciniai odos procesai.
• Įtempta karštligė.
• Sunki paciento būklė.
• Dekompensuotos somatinės ligos, ypač širdies ir kraujagyslių sferos.

Masažo technika

Akmenų masažo technika iš esmės nesudėtinga. Svarbūs punktai yra akmenų temperatūra, akmens poveikio minkštiesiems audiniams jėga, judesių kryptis ir greitis. Įvairių technikų derinimas leidžia, priklausomai nuo tikslo, palengvinti raumenų spazmus ar juos sustiprinti, turėti nuskausminamą, metabolizmą, pagerinti nervinio impulso laidumą, turėti raminamąjį ar tonizuojantį poveikį. Bendri principai primena klasikinio masažo principus:

• Greitas ir negilus poveikis, taip pat šalta (arba itin aukšta) temperatūra tonizuoja raumenis, aktyvina centrinę nervų sistemą.
• Lėtesnės ir gilesnės technikos, kurių temperatūra artima kūno temperatūrai, ramina pacientą, atpalaiduoja raumenis.
• Poveikis geriausiai pasireiškia kraujo ir limfos nutekėjimui.
• Procedūra neturėtų būti atliekama „per skausmą“.

Vaizdo įrašas

Be aktyvių įtakų, galimos ir pasyvios įtakos. Akmenų nustatymas tam tikruose refleksiniuose taškuose gali sukelti gerą gydomąjį poveikį. Svarbiausias šio efekto privalumas yra galimybė naudoti šią techniką namuose. Perkant įvairius akmenų rinkinius akmenų terapijai dažniausiai nurodoma akmenų vieta ant žmogaus kūno. Tuo pačiu metu ypač reikėtų pažymėti, kad aktyvų poveikį geriau patikėti specialistui, nes netikslus metodų įgyvendinimas gali sukelti neigiamą rezultatą.

Išvada

Apibendrinant noriu pasakyti, kad tokios technikos kaip akmenų terapija, masažo efektai, ortopedinių priemonių naudojimas gali būti reabilitacijos ateitis. Būtent tokių poveikių žmogaus organizmui kompleksas kartu su vidutine vaistų intervencija, mankštos terapija, psichoterapija leidžia pasiekti geriausi rezultatai gydant tokių neurologinių nelaimių, kaip insulto, galvos smegenų traumos ir kitų ligų, pasekmes.

Akmenų terapijoje akmenų masažas gali būti atliekamas įvairiais būdais.

Labiausiai paplitęs akmenų masažas yra karštieji akmenys, taip pat plačiai taikomos procedūros naudojant šaltus ir kontrastinius akmenis. Šių tipų litoterapijos atlikimo būdai yra skirtingi, tačiau visi jie yra labai naudingi organizmui. Šie metodai yra priimtini ir vaikų tobulėjimui.

Kokius akmenis galima masažuoti: bazalto mineralai akmenų terapijai

Kalbant apie masažą karštais akmenimis, klausimas dėl medžiagos pasirinkimo šiai procedūrai atlikti yra gana natūralus. Kokius akmenis galima naudoti „karštam“ masažui, kad gydomoji šiluma išliktų kuo ilgiau? Tokios procedūros atliekamos su akmenų terapijai skirtais bazalto akmenimis, nes jų porėta struktūra leidžia jiems ilgai išlaikyti šilumą, o lygus poliruotas paviršius suteikia malonų pojūtį, kai liečiasi su oda.

Juodasis bazaltas, pasak akmens terapijos pradininkų, turi karštą vyrišką Saulės energiją ir simbolizuoja kosminę yang judėjimo jėgą. Galbūt todėl net atpalaiduojantis masažas bazalto akmenimis pripildo kūną vidinės jėgos, o mintis – noro veikti.

Taip pat naudojami šie akmenų masažui skirti akmenys, nes jie turi didelę šiluminę talpą ir mažą higroskopiškumą. Be to, bazaltas yra patvarus ir higieniškas. Iš šio akmens sklindantys garai išsilaiko ilgai, o kokybe jam neprilygsta.

Profesionalai karštų akmenų terapijai naudoja 54 juoduosius bazaltus, kurių dauguma yra suporuoti, tai yra vienodo svorio ir formos. Tai labai svarbu, nes iš esmės masažuotojas dirba abiem rankomis ir jo judesiai turi būti simetriški.

Dažniausiai litoterapijos procedūrų atlikę pacientai pastebi, kad karštas masažas sutvarkė ne tik kūną, bet ir mintis – rastas sprendimas įsisenėjusioms problemoms, dingo abejonės, o tai, kas anksčiau atrodė neįveikiama kliūtis, dabar atrodo vos vos. vertas dėmesio. Nenuostabu, kad masažo akmenimis tradicija turi tokią ilgą istoriją!

Akmenų masažo karštais ir šiltais akmenimis privalumai

Medicininiu požiūriu masažas šiltais akmenimis yra daug proziškesnis, tačiau procedūros nauda netampa mažiau akivaizdi. Masažas karštais akmenimis gerina kraujo ir limfos tekėjimą, aktyvina prakaitavimą, palengvina kvėpavimą, atpalaiduoja raumenis, skatina toksinų šalinimo procesą, atnaujina, valo, tonizuoja organizmą. Karštų akmenų terapijos nauda taip pat yra ta, kad poveikis sąnariams mažina patinimą ir skausmą. Net dešimties minučių procedūra atpalaiduoja ir suteikia energijos, o gilus masažas, kuris užtrunka iki 1,5 valandos, padeda apsispręsti kur kas daugiau rimtų problemų susijęs su viso organizmo sveikata.

Yra žinoma, kad fizinis neveiklumas yra ne tik antsvorio atsiradimo, bet ir raumenų bei kaulų sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemos susilpnėjimo priežastis.

Masažo karštais akmenimis privalumas yra ir tai, kad terminis efektas padeda atsikratyti sąnarių uždegimų ir patinimų, reguliuoja širdies darbą. Pagal medicinines indikacijas akmenų masažas sumažina tachikardiją arba padidina širdies susitraukimų dažnį. Tuo pačiu metu akmens terapija atpalaiduoja ir nuramina nervų sistemą, leidžia pacientui pasinerti į ramią atsipalaidavimo būseną, kad po seanso jis jaustųsi pailsėjęs ir kupinas energijos.

Pagrindinė akmenų terapijos procedūra – masažas karštais akmenimis – būtina ir kenčiantiems nuo nemigos, vos kelios procedūros padeda atsistatyti nakties miegas. O svarbiausia, kad miegas taptų gilus, gaivinantis, suteikiantis reikiamą poilsį.

Pati akmenų masažo procedūra gali trukti apie 1,5 valandos, tačiau seanso laikas skiriasi priklausomai nuo užduočių, kurias pacientas nustato masažuotojui, taip pat nuo reikiamo laiko. Tačiau net per 40 minučių galima pasiekti labai įspūdingų rezultatų, nes net ir per tiek laiko masažuotojas spėja „pasivaikščioti“ visu paciento kūnu.

Šildymo procedūros yra puikus būdas gydyti ūmias ir užsitęsusias kvėpavimo takų ligas. Tai vonios, kompresai, garstyčių pleistrai, trynimas, pleistrai, kompresai, karšti gėrimai. Šiluma pagreitina kraujotaką, sustiprina apsaugines organizmo funkcijas, padeda atsikratyti kosulio, slogos, uždegimų. Šildymo procedūrų negalima atlikti tik tada, kai paciento kūno temperatūra yra pakilusi – tai kenkia širdžiai.

Akmenų terapija: masažas karštais akmenimis su vaizdo įrašu

Perskaitykite masažo karštais akmenimis aprašymą, kad suprastumėte, kaip ši procedūra atliekama.

Viskas prasideda nuo psichologinio poveikio. Pacientas atsiduria ypatingame pasaulyje, sukurtame tik dėl jo, atsižvelgiant į jo problemas ir norus. Jis patenka į jaukų ir visada šiltą kambarį, papuoštą gėlėmis, apšviestą švelnios lempų ar žvakių šviesos, pripildytą švelnių raminančių aromatų. Fone groja rami muzika.

Klientas nusirengia, patogiai įsitaiso ant masažo stalo, po nugara išklojami rankšluosčiu padengti karšti akmenys, kurie iškart pradeda „veikti“. Akmenys patogiai dedami po Achilo sausgyslėmis, keliais, išilgai stuburo ir po galva ir taip, kad klientas galėtų atpalaiduoti kaklo raumenis.

Tiesioginis masažas akmenų terapijoje prasideda šiltu kosmetiniu aliejumi patepant kliento odą. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad kosmetiniai ir eteriniai aliejai yra ypač reikalingi akmenų terapijos procedūroje – jie leidžia karštiems akmenims slysti per kūną, o tai pašalina galimybę perkaisti ar atsirasti kitų. diskomfortas. Be to, aliejus yra naudingas odai. Jis minkština, maitina, valo, sulaiko drėgmę.

Į audeklą suvynioti karšti akmenys dedami į kliento delnus ir šalia pėdų, kad rankos ir pėdos neatvėstų, kaip dažnai nutinka, jei žmogus kurį laiką guli nejudėdamas. Akmenys dedami ir tarp pirštų – tai taip pat padeda atsipalaiduoti ir sukelia labai malonius pojūčius. Karšti akmenys dedami šalia paciento veido, kad nuo jų sklindanti šiluma taip pat padėtų prisiderinti prie akmens masažo seanso.

Iki šiol dauguma akmenų buvo karštame vandenyje, o dabar atėjo laikas juos gauti. Masažuotojas paguldo akmenėlius ant rankšluosčio, išdžiovina ir sutepa aliejumi. Per šį laiką jo rankos sušyla, o akmenukai šiek tiek atšąla – tiek, kad jų temperatūra būtų maloni kliento odai.

Prieš naudojant akmenis, masažuotojas paruošia kliento odą jų prisilietimui, masažuodamas kūną nuo akmenų šilumos sušildytais delnais. Tada prasideda tikroji masažo akmenimis procedūra: judesių technika iš pradžių lengva, bet spaudimas kas minutę didėja, masažo judesiai atliekami nuo galūnių iki kūno, nuo didelių raumenų iki mažųjų.

Kaip matote nuotraukoje, masažo akmenys yra ovalo formos, todėl galite išlyginti odą lygiu paviršiumi ir minkyti raumenis suapvalintais kraštais:

Pirmas masažo akmenų pagalba etapas – atsipalaidavimas ir energetinių zonų, jungiančių paciento energiją su visos Visatos energetiniu potencialu, atidarymas.

Norėdami atidaryti kliento kanalus, akmenys išdėliojami pagal čakras. Šioje praktikoje nėra nieko keisto – pagal metodo pradininkų nusistovėjusią tradiciją akmens terapijos kabinete darbas vyksta ne tik su kūnu, bet ir su kliento aura.

Fizinio poveikio procedūra apjungia tikrąjį masažą ir akmenų dėjimą ant refleksinių zonų, susijusių su vidaus organais. Poveikis šiems svarbiems energijos taškams teigiamai veikia organizmo funkcionalumą, todėl manoma, kad kartu su tradicinis gydymas Akmenų terapija padeda atsikratyti daugelio sunkių ligų.

Baigęs šį etapą, masažo terapeutas padeda pacientui apsiversti ant stalo ir pradėti masažuoti nugarą, sėdmenis ir užpakalines kojų dalis.

Po kliento kūnu vėl klojami karšti akmenys, kurie paveiks čakras.

Viso užsiėmimo pabaigoje akmenų masažo specialistas „uždaro“ energetines zonas, taip išsaugodamas ir apsaugodamas paciento energiją.

Procedūra baigiama paciento rankų ir kojų plovimu ir gydymu masažiniu aliejumi. Po to seka dešimties minučių poilsis po paklode – tai laikas maksimaliam atsipalaidavimui, lengviems snaudimams, kūno atsigavimui, prisitaikymui prie teigiamų pokyčių, kuriuos suteikė masažas.

Po seanso klientas vaišinamas ramunėlių, jazminų ar kitų kvapnių žolelių arbata. Atėjo laikas grįžti iš svajonių pasaulio į realybę. Po arbatos pacientas yra visiškai pasiruošęs darbui, tačiau vis tiek geriausia neperkrauti fizinės ir psichinės perkrovos tomis dienomis, kai vyksta akmenų terapijos užsiėmimai.

Masažo aliejai yra labai naudingi. Svarbiausia aliejų funkcija – drėkinimas, o drėkinimas – odos grožio ir sveikatos pagrindas. Aliejus prisideda prie kovos su daugeliui moterų ypač svarbiu celiulitu, padeda atsikratyti poodinių riebalų sankaupų. Kai kurių rūšių aliejai suteikia antistresinį poveikį, padeda atsipalaiduoti. Namuose higienos procedūrų metu galite naudoti kosmetinius ir eterinius aliejus.

Vaizdo įrašas „Masažas karštais akmenimis“ padės detaliai įsivaizduoti, kaip atliekama ši procedūra:

Akmenų terapija: procedūros aprašymas ir masažo su šaltais akmenimis technika

Akmenų terapijoje akmenų terapijoje taip pat naudojami šaltieji mineralai, kurie neša paslėptą gilią ir nenumaldomą vandenyno jėgą. Yin galia teigiamai įkūnija stabilumą, pastovumą, pasitikėjimą, pasitenkinimo jausmą ir gebėjimą mėgautis esama akimirka.

Atrodo, kad šaltas masažas įkrauna pacientą yin energijos savybėmis. Sprendžiant iš šaltųjų akmenų terapijos seansus atlikusių klientų atsiliepimų, po masažo jie savyje pajuto gerąją ramybės ir gyvenimo džiaugsmo energiją.

Kai kurie klientai atsisako masažo šaltais akmenimis, nes mano, kad tokia procedūra nesuteiks didelio malonumo. Atrodo, kad šalti akmenys turėtų sukelti šaltkrėtis, žąsies oda, bet viskas yra atvirkščiai – šaltas masažas sukelia dar didesnį šildantį efektą nei karštas.

Perskaitę masažo akmenimis procedūros su šaltais akmenimis aprašymą suprasite, kuo toks užsiėmimas skiriasi nuo masažo karštais akmenimis.

Apskritai procedūros su šaltais akmenimis principas yra toks pat kaip ir su karštais – pirmiausia pacientas ruošiasi procedūrai, pasinerdamas į šilumos ir komforto atmosferą. Muzika ir aromatai jį paruošė seansui. Tada jis atsigula ant akmenų, kurie veikia energetines zonas.

Prieš šaltiems akmenims paliečiant paciento odą, masažo meistras vėsių rankų glostymo judesiais paruoš jį procedūrai – šio preparato dėka klientas nepajus ūmaus diskomforto nuo šaltų akmenų prisilietimo, tačiau jau val. šią akimirką prasideda šalto masažo magija.

Kitas svarbus niuansas akmenų terapijos metodai – prieš uždedant šaltą akmenį, masažuotojas paprašo paciento giliai įeiti, o tada iškvėpti. Akmuo tepamas iškvepiant, todėl šaltis lengviau suvokiamas ir nesukelia diskomforto.

Masažas pirmiausia atliekamas priekiniame kūno paviršiuje, o tada pacientas apsiverčia ant stalo. Masažuotojo judesiai turi didžiausią poveikį – jis minko, glosto, daužo akmenį akmeniu. Palaipsniui paciento raumenys pradeda sušilti, prisipildo jėgos. Šaltas akmuo sėkmingai susidoroja su skausmingi pojūčiai, su sąnarių sustingimu – kūnas atgimsta gyvenimui!

O dabar pažiūrėkite vaizdo įrašą „Masažas šaltais“ akmenimis ir palyginkite šią procedūrą su „karštų akmenų terapija“:

Akmenų terapija: gydymo šaltais akmenimis privalumai

Kas nutinka kūnui tuo metu, kai jį paveikia šaltis?

Masažo metu šaltais akmenimis kapiliarai pirmiausia refleksiškai susiaurėja, kraujas iš kūno paviršiaus teka į Vidaus organai, bet po kurio laiko smegenys įsijungia gynybinė reakcija: būtina sušildyti vėsinančią kūno dalį! Širdis pradeda veikti aktyviau - ją reikia nuplauti krauju, pernešančiu šilumą ir deguonį, „paveiktas“ ląsteles. Kapiliarai plečiasi, į juos besiveržiantis kraujas sušildo odą, todėl klientas visiškai nepatiria diskomforto. Be to, atšilimas, prasidedantis kūno viduje ir banguojantis į paviršių, nepaprastai pagyvina.

Šalti akmenys žmogaus organizmą veikia dar intensyviau nei karštieji. Atšaldymo, o vėliau atšilimo procesas „treniruoja“ imuninę sistemą, sukuria sveiko streso situaciją, priešingą stresui, kuris ardo žmogaus organizmą, ir verčia organizmą mobilizuoti vidinius resursus.

Masažo šaltais akmenimis privalumas yra tas, kad generuodamas energiją, skirtą kūnui sušildyti, kūnas pasiruošia Neigiama įtaka aplinką kad galėtų jam atsispirti.

Šalto akmens terapijos procedūra skatina medžiagų apykaitą, taip pat periferinės nervų sistemos veiklą. Reikėtų nepamiršti, kad visas procedūros poveikis pasireikš tik po paros.

Reguliariai atliekant procedūras tikrai galite pagerinti savo sveikatą, o vieno apsilankymo akmenų masažo kabinete atveju klientas tiesiog pasijus geriau, tačiau tai neturės įtakos viso organizmo būklei.

Po šalto masažo taip pat būtinas dešimties minučių poilsis ir puodelis šiltos žolelių ar žaliosios arbatos. Pailsėjęs bent pusvalandį, pacientas bus pasiruošęs grįžti prie įprastos veiklos. Akmenų terapijos srities specialistai pataria po masažo seanso likusią dienos dalį skirti ramiai veiklai – skaitymui, vaikščiojimui. Svarbu atidžiai stebėti savo būklę.

Procedūra naudojant šaltus akmenis ženkliai paveikia daugelį žmogaus organizme vykstančių procesų, ne tik gerina savijautą, bet ir stiprina sveikatą.

Šalto akmens terapija teigiamai veikia imunitetą, padeda pailginti jaunystę ir išlaikyti sveikatą išvaizda, malšina edemą, nesveiką paraudimą, odos letargiją.

Žmonės, kurie nori atsikratyti antsvorio, bus naudinga žinoti, kad masažas naudojant šaltus akmenis skatina visceralinių riebalų ir glikogeno skaidymą, o tai padeda atkurti buvusią harmoniją.

Šalčios procedūros – ledo kubelių trynimas ant veido, kaklo, dekoltė – gali išgelbėti moteris (o jei pageidaujama ir vyrus) nuo įvairių odos problemų. Ledas aktyvina regeneracijos procesus dermos ląstelėse, aktyviau juda kraują ir limfą. Šie procesai leidžia odai sveika mityba ir ląstelių metabolizmo produktų išskyrimas.

Akmenų masažo technika su kontrastingais akmenimis

Akmenų masažo su kontrastingais akmenimis technika sujungia ir sustiprina teigiamą karštų ir šaltų mineralų naudojimo poveikį, įtakojantį kūno termoreguliaciją. Tai giliai harmonizuojanti terapija, kuri labiausiai naudinga žmonėms, turintiems problemų, tokių kaip raumenų spazmai, suglebimas, blyškumas ir nesveika oda (taip pat ir dėl su amžiumi susiję pokyčiai), stagnacija limfinėje sistemoje ir ją lydinti edema, lėtinio nuovargio sindromas.

Pagal tradicines koncepcijas kontrastinių akmenų terapija apjungia abu varomosios jėgos(yin ir yang), todėl pacientas turi unikalią galimybę gauti energijos, kurios jam trūksta, ir subalansuoti savo kūno jėgas. Žinoma, toks „perkrovimas“ negali likti nepastebėtas – kontrastinių akmenų terapija yra rimta procedūra, kuriai reikia pasiruošimo, o po jos reikia pailsėti iki dienos pabaigos. Šiuo atžvilgiu geriau suplanuoti sesiją poilsio dieną.

Akmenų masažo terapeutui kontrastinė procedūra yra puiki galimybė pademonstruoti savo įgūdžius, kurie susideda iš gebėjimo rasti pusiausvyrą, kad procedūra būtų kuo naudingesnė ir malonesnė klientui. Perkaitus organizmui, suteikus daugiau šilumos nei turėtų, klientas jaus diskomfortą, o gydomasis poveikis sumažės iki nulio. Vėsinant situacija gali būti dar rimtesnė, turint omenyje, kad šaltas masažas yra daug efektyvesnis nei karštas.

Akmenų terapija tam tikru mastu yra menas, pagrįstas saiko jausmu ir gebėjimu įsijausti į paciento emocijas ir jausmus.

Atsižvelgiant į tai, kad pacientas turi visiškai pasitikėti masažo terapeutu, procedūros pradžioje abi pusės turi užmegzti tarpusavio supratimą. Geras būdas tam - kelios sąnarys, kai pacientas ir masažuotojas vienu metu giliai įkvepia ir iškvepia.

Kontrastinė terapija prasideda nuo apšilimo, todėl masažuotojas išima karštus akmenis, nusausina rankšluosčiu ir apdoroja aliejumi. Klientas guli ant nugaros, o po kaklu, pakaušiu, priekiniame kūno paviršiuje, delnuose ir prie pėdų išdėliojami įkaitę akmenys. Jei dėl medicininių priežasčių kai kurios paciento kūno vietos negalima sušildyti, naudojami šalti akmenys.

Pagal visuotinai priimtą metodiką kontrastinių akmenų masažas atliekamas keturiais etapais ir susideda iš trijų gilaus kliento kūno atšilimo ir vieno atvėsinimo. Kad procedūra būtų kuo efektyvesnė, masažuotojas lėtai varo akmenis per kliento kūną, švelniai, bet stipriai spausdamas. Slėgio laipsnis priklauso nuo akmens temperatūros – kuo jis karštesnis, tuo stipresnis slėgis. Metodas užtikrina gilų ir vienodą šildymą.

Masažuotojui bakstelėdamas rankoje esančiu akmeniu į akmenį, gulintį ant paciento odos, giliai stimuliuojami po oda esantys audiniai, taip pat poodiniai riebalai, raumenys, sąnariai. Tai vadinamoji vibracinė stimuliacija, kuri laikoma viena iš efektyviausių technikų.

Akmenų terapijos technika nenumato šokiruojančio perėjimo iš karščio į šaltį, todėl šalti akmenys tepami tik paruošus kliento kūną vėsinimui. Tiesą sakant, rusiškoje pirtyje taip pat naudojamas šilumos ir šalčio kontrastas, tačiau taikant akmens terapiją temperatūra keičiasi švelnesniu režimu, pašalinant ledinio vandens sukeliamą diskomfortą.

Ir vis dėlto temperatūros pokytis, kad ir kaip sklandžiai jis vyktų, suteikia vadinamąją kraujagyslių gimnastiką. Įkaitus akmuo plečiasi kraujagyslės, pagreitėja pulsas, suaktyvėja ląstelių apykaita, limfotaka, atsipalaiduoja raumenys, palengvėja spazmai, organizmas prisitaiko prie temperatūros pokyčių.

Šaltas akmuo sutrikdo homeostazę (staigiai susiaurėja kraujagyslės, gilėja kvėpavimas), ląstelėms reikia daugiau deguonies, atsiranda analgetinis poveikis, susilpnėja. uždegiminis procesas, kraujas veržiasi į besiplečiančias kraujagysles ir organizmas vėl prisitaiko prie temperatūros kaitos. Taigi treniruojami indai, o kartu ir žmogaus imunitetas.

Tokie pratimai ypač naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo vegetovaskulinės distonijos. Dėl temperatūros kaitos organizmas išmoksta įveikti sistemos disfunkciją ir tampa sveikesnis.

Kontrastinį masažą šaltais ir karštais akmenimis galima palyginti su treniruotėmis sporto salėje – kūnas sušyla, kvėpavimas pagreitėja ir gilėja, oda pasidaro rausva, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai. Jei klientui dėl vienokių ar kitokių priežasčių atimama galimybė sportuoti, tam tikru mastu jis gali tai kompensuoti akmenų terapija.

Akmens terapijos guru, pavyzdžiui, amerikietė Jane Scrivner, yra įsitikinę, kad jos efektyvumas yra didžiausias. Savo knygoje Jane Scrivner rašo: „Jei liga yra organizmo būklės disbalansas, tai akmenų terapija yra nepaprastai galinga gydymo ar pusiausvyros grąžinimo priemonė. Ir kuo daugiau skirtingų technikų turi masažo terapeutas, tuo daugiau galimybių pasirinkti jam tinkamiausią gydymo būdą.“

Priklausomai nuo paciento savijautos, kontrastinių akmenų terapijos seansas gali trukti nuo 40 minučių iki 2 valandų.

Kaip suprasti, kokia efektyvi buvo masažo akmenimis procedūra?

Pakanka pasitikėti savo jausmais ir pojūčiais. Jei po pirmo seanso pajusite lengvumą visame kūne, žvalumo antplūdį ir dvasinį pakilimą, tada yra naudos. Tačiau efektas dažnai pastebimas vizualiai – oda pasidaro rausva, tampa elastingesnė liesti ir atrodo gaivi, žmogus šypsosi, akys spindi.

Tačiau pilnas masažo su akmenimis kursas pacientui suteikia dar malonesnių pojūčių, kurie jo neapleis kelis mėnesius. Gydymo rezultatas neliks nepastebėtas.

Pirma, pacientas pajunta efektyvumo pliūpsnį. Tikriausiai taip pasireiškia paslaptingos vidinės energijos savybės, kuri atgyja akmenų terapijos dėka. Galbūt verta patikslinti, kad akmens terapija apima reikšmingą darbą su žmogaus aura, jo dvasinėmis galimybėmis, net nepaisant jo požiūrio į šį aspektą.

Antra, kontrastinių akmenų terapija reguliuoja vegetatyvinę-kraujagyslių sistemą. Dėl to žmogus nustoja jausti diskomfortą keičiantis temperatūros režimui – jis greitai sušyla ir atšąla natūraliu būdu, nesiimdamas persirengimo ir kitų, dažnai nelabai naudingų būdų. Be to, pamiršta anksčiau jį kankinusius spazmus ir galvos skausmus, silpnumo priepuolius ir galvos svaigimą, tampa optimistiškesnis ir kupinas vilties.

Trečia, ir tai bene svarbiausias akmenų terapijos rezultatas, imunitetas stiprinamas kaip sveikatos pagrindas. Dažniausiai tai nutinka tarsi savaime: pacientas ima pastebėti, kad ligos tarsi aplenkia, sezonas pereis į sezoną, aplinkiniai čiaudės, kosės, o jis išliks sveikas.

Kitas svarbus kontrastinių akmenų masažo efektas, jei jis derinamas su kitais metodais (dieta ir pratimas) yra svorio netekimas. Šiuo atveju svorio netekimas yra susijęs su medžiagų apykaitos suaktyvėjimu odos ląstelėse ir visame kūne, taip pat su pagerėjusia kraujotaka riebalų sankaupų vietose.

Taip pat žinoma, kad vėsinimo momentu žmogaus organizmas išleidžia nemažą kiekį kalorijų kūno temperatūrai pakelti – tai taip pat padeda numesti svorio.

Be to, teigiama nuotaika padeda įveikti tokius blogus įpročius kaip persivalgymas ir fizinis neveiklumas, nepasiduoti stresui, kuriam kenčia beveik visi priverstinai keisti gyvenimo būdą žmonės. Daugelis lieknėjančių teigia, kad dėl akmenų terapijos sumažėja apetitas ir tai leidžia su maistu elgtis sąmoningiau ir protingiau.

Kontrastinį liejimą galima atlikti po dušo, tiesiog atsukus karšto vandens čiaupą. Pakaitomis karštas ir saltas vanduo reikia kelis kartus, bet po karštomis srovėmis reikia būti 2 minutes, o po šaltomis - ne ilgiau kaip 30 sekundžių. Pilti užbaikite šaltu vandeniu.

Įprotį naudoti kontrastinį dušą geriau ugdyti nuo vasaros pradžios, kai oras pakankamai šiltas ir nėra hipotermijos tikimybės.

Akmenų terapija vaikams

Klausimą, ar akmenų masažu galima gydyti vaikus, labai aktyviai diskutuoja akmenų terapijos metodo specialistai. Vieni mano, kad akmenų masažas yra visiškai kontraindikuotinas vaikams, kiti yra įsitikinę, kad akmens terapija kartu su tradiciniais būdais gydymas yra gana priimtinas kaip vaikų gydymo metodas.

Tačiau tikrai neturėtumėte atlikti masažo procedūrų su akmenimis vaikams iki metų 6-7 metų amžiaus, o kalbant apie 8-15 metų vaiką, reikėtų ypač atidžiai stebėti temperatūros režimą.

Be to, vaikai negali suprasti ir įvertinti bioenergetinio užsiėmimo aspekto, o tai reiškia, kad tokios kompleksinės terapijos nauda nebus pakankamai išgauta.

Vaikai ikimokyklinio amžiaus dažnai serga, todėl juos reikia stiprinti visiems galimi būdai. Įvairūs vaistai duos mažiausiai naudos, ypač jei jų nepaskyrė gydytojas. geriausiu būdu kad jūsų kūdikis būtų sveikas, pratinkite jį prie sporto, tinkama mityba ir masažo kursai kartą per sezoną.

Tačiau šiuo metu turima ribota vaikų akmenų terapijos patirtis rodo, kad lengvai susijaudinantys, nervingi vaikai, kuriems diagnozuotas hiperaktyvumas, gerai reaguoja į ramią atmosferą, tvyrančią akmens terapijos kambaryje.

Paukščiai giedantys, meistriškai parinkti aromatai, draugiškas personalas ramina vaiko psichiką. Tokioje aplinkoje beveik kiekvienas vaikas pasiruošęs ištverti pusvalandžio trukmės procedūrą, kurios pakanka norimam efektui pasiekti.

Kokiais atvejais akmenų terapija gali būti rekomenduojama vaikams ir paaugliams? Iš esmės akmenų masažas naudingas reabilitacijos laikotarpiu po peršalimo ir virusinių infekcinių ligų, pažeidžiančių kvėpavimo sistemą. Masažas šiltais, bet ne karštais akmenimis padeda išvengti komplikacijos, galinčios sukelti vaiko sveikatai daug daugiau žalos nei pirminė liga, dėl kurios ji išsivystė.

Tokios vaiko ligos komplikacijos – sinusitas, laringitas, tracheitas, frontalinis sinusitas ir sinusitas gali tęstis kelis mėnesius ar net tapti lėtinėmis.

Dar rimtesnę grėsmę kelia limfmazgių uždegimas ar Urogenitalinės sistemos ligos, paūmėjusios dėl to, kad ar suardo vaiko imuninę sistemą. Po pirminės ligos atsiradęs vidurinės ausies uždegimas yra labai sunkus, tačiau pavojingiausia yra širdies komplikacija. Vaikas tampa vangus, išblyškęs, praranda apetitą, sulėtėja jo augimas, sustoja vystymasis.

Širdies patologijos gydymas yra labai sudėtingas procesas, kurio rezultatas nenuspėjamas, todėl reikia dėti visas pastangas, kad tokios rimtos patologijos būtų išvengta.

Masažas šiltais akmenimis gali būti naudingas ir rimtai sportuojantiems vaikams. Ilgos ir sunkios treniruotės, kuriomis siekiama tam tikro rezultato, dažnai lemia tai, kad vaikai patiria nedidelius sužalojimus.

Jaunų sportininkų raumenys patiria didžiulį įtampą, todėl jiems reikia pagerinti kraujo tiekimą ir minkymą. Profesionaliuose sporto klubuose į šį įprastą vaikams ir suaugusiems poreikį visada atsižvelgiama ir atiduodama duoklė masažo procedūroms.

Renkantis vaikui sporto šaką, reikia atsižvelgti į jos pobūdį, aktyvumo laipsnį ir pomėgius. Komandinėms sporto šakoms tinka beveik visi vaikai, o ne itin sportuojantiems geriau rinktis šokius ar plaukimą.

Ritminė gimnastika patiks lanksčioms ir kantrioms merginoms. Meninė gimnastika pritraukia kryptingus vaikus, mėgstančius rungtyniauti ir laimėti. Vaikus, kurie ūmiai reaguoja į stresą, galima vesti į kovos menų būrelį – tai leis labiau pasitikėti savimi.

Kalbant apie galima žala nuo šiltų akmenų poveikio, yra paprastas būdas to išvengti. Jei tėvai reguliariai apžiūri vaiką pas gydytojus ir žino, kokia jo sveikatos būklė, gali pagalvoti apie vaikų akmenų terapijos užsiėmimus.

Teisingiausias dalykas šioje situacijoje yra gauti profesionalų patarimą pirmiausia iš gydančio gydytojo ar vietinio pediatro, o tada iš akmens terapijos srities specialisto. Gavę reikiamas rekomendacijas ir iš anksto išsiaiškinę, ar vaikas alergiškas eteriniams aliejams ar masažo kremams, tėvai gali atvesti jį pas akmenų masažuotoją.

Vaikų masažas akmenimis gerokai skiriasi nuo procedūrų suaugusiems. Ją atlieka tik tam tikrą kvalifikaciją turintis specialistas, gerai išmanantis vaikų anatomijos ir fiziologijos ypatumus. Su vaikais iki 10 metų masažuotojo kabinete gali būti vienas iš tėvų, vyresni vaikai ir paaugliai dažniausiai mieliau bendrauja su masažuotoju „kaip suaugęs“.

Vaikų oda jautresnė, todėl ją reikia gydyti labai atsargiai. Akmenys parenkami vidutinio dydžio, sveriantys ne daugiau 150 g.

Po procedūros rodomas poilsis, o po 2 valandų – sotus maistas.

Seanso trukmė neturėtų viršyti 30 minučių, atsižvelgiant į parengiamąsias priemones. Akmenys pašildomi iki 30°C, o šaltas masažas skirtas tik vyresniems nei 15 metų pacientams.

Masažo dienomis vaikas neturėtų dalyvauti aktyviuose žaidimuose, sportuoti, ilgai vaikščioti gryname ore, maudytis tvenkinyje ar baseine.