Pentru băut, o persoană folosește doar ce fel de apă. Ce apă este mai bine să bei - fiartă sau crudă. Este posibil să dați apă fiartă unui copil

Apa este o substanță anorganică, în mod inerent unică, care determină existența vieții pe planeta noastră. Este baza tuturor proceselor biochimice, solventul universal. Această substanță este unică, deoarece poate dizolva atât substanțe anorganice, cât și organice.

De-a lungul vieții, însoțește o persoană, iar corpul nostru este alcătuit în mare parte din ea. Prin urmare, este imposibil să trăiești fără ea.

Întrebarea despre ce fel de apă puteți bea este relevantă pentru majoritatea oamenilor. De foarte multe ori îl bem fără să ne gândim la originea sa.

Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați întotdeauna că lichidul pe care îl consumați este complet și sănătos din punct de vedere fizic. Atunci când discutăm dacă este sănătos să bei apă de o anumită origine, ar trebui luați în considerare următorii factori:

1) originea naturală este importantă - trebuie extrasă dintr-o sursă subterană;
2) nu trebuie să conțină aditivi artificiali;
3) absența curățării profunde prin osmoză este importantă;
4) este de dorit ca acesta să fie ușor mineralizat (0,5-0,75 g/l).
La urma urmei, doar un lichid de origine naturală, în compoziția sa, are toate elementele necesare organismului. În consecință, este dificil să găsești o băutură mai sănătoasă pentru organism.

Te-ar putea interesa articolul „”.

- Care apă este mai sănătoasă - fiartă sau crudă?

Deoarece apa brută conține multe oligoelemente sub formă de săruri, este mai bine să o bei. Moleculele din el sunt aranjate într-un mod deosebit. De aceea, apa brută este uneori numită apă vie. Promovează regenerarea celulară, previne formarea radicalilor liberi în organism. Cu toate acestea, este adesea necesar să fierbeți apa, deoarece lichidul brut netratat poate conține substanțe toxice și bacterii dăunătoare.

Cu toate acestea, apa fiartă este practic inutilă pentru organism. Mai mult, este chiar dăunătoare, așa că uneori este chiar numită „moartă”. Acest nume este asociat cu următorii factori:

1) după fierbere, conținutul de oxigen este redus semnificativ;
2) sărurile utile organismului în timpul procesului de fierbere precipită într-un precipitat insolubil;
3) dacă fierbeți apa de la robinet, atunci clorul pe care îl conține se transformă în compuși toxici, care pot provoca ulterior dezvoltarea patologiilor oncologice;
4) deoarece structura se schimbă după fierbere, apoi după aproximativ o zi bacteriile încep să se înmulțească în ea.

Dar, atunci când discutăm despre modul în care apa „moartă” este utilă, dacă apa fiartă poate fi consumată, beneficiile și daunele acesteia ar trebui evaluate în mod adecvat. La urma urmei, există întotdeauna întrebare reală siguranța și nimeni nu poate garanta că cruditatea nu conține substanțe dăunătoare și chiar periculoase pentru organism. De aceea, celor care intreaba daca este sanatos sa bei apa fiarta li se poate raspunde ca beneficiile apei fiarte sunt cel putin in siguranta ei.

Dar cei care aleg totuși fiert, ar trebui să respecte câteva reguli. Este necesar să lăsați lichidul crud să stea timp de două ore, după care ar trebui să fie fiert. Opriți fierbătorul de îndată ce începe să fiarbă. Apoi lichidul va avea deja timp să fie dezinfectat, dar, în același timp, o parte din minerale va rămâne în continuare într-o formă în care pot fi absorbite de organism.

De asemenea, este important să bei apă fiartă numai proaspătă și să nu o păstrezi. perioadă lungă de timp. Dar, în același timp, trebuie să se înțeleagă clar că numai într-un lichid de origine naturală există toate microelementele și macroelementele importante pentru sănătate.

- Apă sigură: 6 cele mai bune opțiuni.

1) Primăvară.
O astfel de apă este purificată de la sine, trecând prin straturile de sol. În timpul trecerii, este îmbogățit cu minerale utile. Daca vrei sa bei apa de izvor, alege un izvor cat mai departe de marile orase. Unele izvoare sunt protejate de stat și au pașapoarte speciale. Apa este imbuteliata, apoi poate fi cumparata din magazine, iar locatia izvorului este neaparat inscrisa pe eticheta.

2) arteziană.
Ea este, de asemenea, una dintre cele mai bune privelisti apa naturala. Este extras în fântâni arteziene, apoi dezinfectat cu lumină ultravioletă, apoi îmbuteliat și vândut (cel mai adesea în supermarketuri). Această apă este gata de băut, nu trebuie să o fierbeți.

3) Îmbuteliat.
Pentru a o obține, apa obișnuită este purificată industrial. Curățarea de înaltă calitate îl face sigur, după care este gata de utilizare. Apoi este îmbuteliat pentru răcitoare și vândut.

4) Apă minerală.
Apa minerală, ca apa de izvor, trece prin straturile de sol. Acolo este purificat și capătă proprietăți utile. Pentru băut, medicii recomandă să bei apă de masă. Nu este recomandat să bei în mod constant ape minerale medicinale, deoarece acestea conțin diverse săruri. Ele pot fi utilizate numai conform prescripției medicului, altfel vă puteți dăuna sănătății.

5) Filtrați apa.
Există filtre de flux care sunt atașate permanent la țevi și o chiuvetă și filtre de tip ulcior. Oricare dintre ei privează apa de o parte din ea substanțe utile, acest lucru trebuie luat în considerare. Asigurați-vă că urmați recomandările producătorului: schimbați cartușele la timp și nu depășiți perioada specificată de utilizare a filtrului.

6) Apa buna.
Apa de puț nu este atât de utilă pe cât pare la prima vedere. Provine din straturi de sol relativ puțin adânci, care sunt adesea contaminate cu ape uzate. Cantitatea de fier și nitrați din apa de puț depășește adesea limitele permise. Pentru a evalua calitatea apei de fântână, este necesar să se invite experți din cadrul serviciului sanitar și epidemiologic.

- Apa vindecătoare.

Apa înghețată sau topită, preparată independent în congelatoarele de acasă și transformată în apă topită, este foarte utilă și chiar vindecătoare.

Decongelat rezonabil, va avea un efect benefic asupra sănătății și bunăstării. Când se îngheață de mai multe ori apă purificată, apare o tijă din gheață albă, care este ușor de îndepărtat prin înlocuirea unei bucăți de gheață sub jet de apă. El este cel care conține metale grele și săruri dăunătoare, care trebuie eliminate.

Apa topita poate fi bauta, o puteti folosi pentru a pregati cafea, ceai, bauturi si mese pentru mesele zilnice. Acest lucru nu va necesita costuri materiale, spre deosebire de cumpărarea apei îmbuteliate.

LA anul trecut de multe ori există apeluri pentru a bea cât mai multă apă - cel puțin doi litri pe zi. Medicii au puncte de vedere diferite asupra acestei chestiuni. Unii spun că trebuie neapărat să bei doi litri de apă pe zi. Alții cred că este necesar să bem atunci când organismul o cere, pentru asta avem o senzație de sete.

În orice caz, la căldură trebuie să bei multă apă. Deshidratarea este foarte periculoasă pentru organism; pe fondul lipsei de apă, pot apărea căldură sau insolație, ceea ce poate duce la consecințe grave. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii și bătrâni.

In Israel, o tara cu clima calda si medicina foarte dezvoltata, vara chiar iti amintesc de nevoia de a bea apa la radio.

Modelele beau multă apă. În opinia lor, o cantitate suficientă de umiditate în organism are un efect benefic asupra pielii.

Mulți dintre noi sunt familiarizați cu modalitățile de zi cu zi de a îmbunătăți calitatea apei. Sunt oameni care țin într-un borcan cu apă lingura argintie. Ionii de argint dezinfectează apa, distrug bacteriile dăunătoare.

Apropo, militarii, fiind în țări fierbinți, stochează apa în recipiente de argint sau o ionizează cu ioni de argint. De exemplu, soldaților americaniîn Irak, în deșert, foloseau apă din rezervoarele de argint. Nu era doar băut, dar era folosit și pentru dezinfectarea rănilor.

Inna Kriksunova.

Materialul a fost pregătit de Dilyara special pentru site

Video:

Sursele de apă dulce ocupă aproximativ 3% din suprafața Pământului. În comparație cu apa mărilor și oceanelor, corpurile de apă dulce ocupă de 5 mii de ori mai puțin volum. Doar 1% din corpurile de apă dulce sunt potrivite pentru consumul uman. Este de așteptat ca în 2060 aproximativ 80% din populație să se confrunte cu o lipsă de apă potabilă.

O persoană trebuie să bea apă în fiecare zi, altfel deficiența acesteia poate duce la deshidratare. În medie, organismul are nevoie de 2-3 litri de apă pe zi, sau 30-40 ml la 1 kg de greutate corporală.

Ce fel de apă bem?

Perfect apa pura nu exista. Conține un număr mare de bacterii, ciuperci, microorganisme, compuși organici.

Apa care curge de la robinetul nostru nu poate fi numită de înaltă calitate și sănătoasă. În 80% din cazuri este apă clorurată. Clorarea este o metodă de dezinfecție a apei. Este toxic pentru microorganisme, așa că a fost folosit în ultima jumătate de secol. Totuși, ceea ce este periculos pentru microorganisme poate fi periculos pentru oameni. Clorul este dăunător prin faptul că usucă pielea, contribuie la formarea ridurilor și există, de asemenea, posibilitatea de a dezvolta cancer de rinichi și Vezica urinara. Prin urmare, nu este recomandat să gătiți și cu atât mai mult să beți apă clorurată crudă. In acest caz, apa poate fi aparata cel putin 1 zi, sau cu cel putin 30 de minute inainte de utilizare.

Apa de la robinet este în majoritatea cazurilor foarte dură datorită conținutului de săruri de calciu din ea. La noi nu există dedurizare centralizată a apei. O astfel de apă trebuie fiartă sau trecută printr-un filtru. Fierberea timp îndelungat înmoaie apa.

Marea majoritate a oamenilor sunt obișnuiți să fiarbă apa pentru a-i crește utilitatea sau măcar a scăpa de microbii conținuti în ea. Dar este chiar atât de bună apa fiartă? Principalul dezavantaj al apei fiarte este că este aproape complet lipsită de oxigen, de care celulele noastre au atât de mult nevoie. Mulți experți numesc apa fiartă „moartă”. În timpul fierberii, precipită săruri utile, care nu se mai dizolvă. Când se fierbe apa clorurata, clorul este transformat în compuși toxici periculoși care afectează negativ munca. organe interne.

Apa brută este de preferat pentru om datorită conținutului de oligoelemente sub formă de săruri, dar numai dacă este lipsită de impurități. Apa care este purificată de către compania centrală de apă și adusă la cerințele documentelor de reglementare pentru calitatea apei potabile nu este cea mai bună opțiune pentru o persoană. Prin urmare, este mai bine să filtrați sau să apărați apa brută. Timpul optim de decantare este de cel puțin 2 ore. Pentru a folosi un filtru de apă, trebuie mai întâi să faci o analiză a apei pentru a ști de ce trebuie curățată. Diferite filtre au caracteristici diferite purificare. Sistemul de filtrare potrivit va oferi casei apă curată.

Surse de apă de bună calitate

Pe lângă apa fiartă și filtrată, există câteva alte surse de apă de calitate.

Apă din magazin - sigură, dar scumpă

Este puțin probabil ca apa din magazin să conțină rugina sau clor, este purificată prin sisteme speciale, datorită cărora se atinge nivelul dorit de calitate. Apa minerală este extrasă din surse naturaleși este bogat în diverse microelemente și compuși utili. Compoziția apei minerale poate fi diferită și nu este potrivită pentru toată lumea. În unele cazuri, utilizarea apei minerale poate duce la afecțiuni. Cu o boală a organelor interne, utilizarea apei minerale este interzisă. În plus, bea apă minerală nu este recomandată în mod permanent, oricât de deschis ar declara acest lucru fiecare producător de apă minerală. Costul apei de depozit, în special în timpuri recente destul de mare (de la 15 ruble la 0,5 l).

Apă îmbuteliată - asigurarea calității

Marea majoritate a birourilor sunt dotate cu răcitoare de apă îmbuteliată, care au devenit și ele folosite în casă. Aceasta este o metodă foarte convenabilă. Instalarea unui răcitor vă permite să furnizați un număr mare de persoane cu o sursă de apă de calitate. La urma urmei, producătorii sunt sub supraveghere strictă de către stat. Puteți alege și instala un răcitor de apă convenabil dintr-un număr mare de oferte disponibile pe piață. Răcitoarele de apă pot fi achiziționate de la magazinele de electrocasnice, de exemplu, la Moscova puteți merge la lanțul de magazine Tekhnosila, piața de metrou Media Markt, lanțul de magazine Eldorado etc. Puteți, de asemenea, să faceți o comandă convenabilă prin Internet. Cumpărarea unui frigider nu este dificil.

Apa de fântână este un lux pentru proprietarii de case de țară

Apa din fântâni este disponibilă satelor și proprietarilor de case de țară. Costurile includ construirea unui puț, forarea unui puț (aproximativ 15 mii de ruble - până la 20 de metri) și plata energiei electrice dacă se folosește o pompă electrică. Această apă este relativ sigură. La adâncimi mai mari, există mai puține șanse de a întâlni pesticide în compoziția sa. Adâncimea mică poate fi un risc, deoarece împreună cu apa de ploaie, impuritățile dăunătoare pot pătrunde prin sol. Prin urmare, trebuie să forați un puț adânc.

Apa de izvor este cea mai puțin accesibilă sursă de apă de calitate

Apa de izvor este cel mai adesea limpede și sigură și gratuită. Dar adevărul este că există foarte puține astfel de surse de apă. Poate că nici măcar nu știți despre existența unei astfel de surse într-un moment în care se află în apropiere. Gustul apei de izvor este foarte plăcut. De regulă, astfel de surse sunt situate în locuri impracticabile.

Special pentru
Copierea integrală sau parțială a acestui articol este interzisă.

Apa este o substanță anorganică unică care determină posibilitatea vieții organismelor vii. Acest solvent universal stă la baza proceselor biochimice. Unicitatea apei constă în capacitatea de a dizolva substanțele organice și anorganice.

Apa însoțește o persoană din momentul nașterii sale și până la moarte. Chiar și la școală, fiecare persoană învață că corpul său este 80% apă, respectiv, importanța acestei soluții este greu de supraestimat.

Ce fel de apă ar trebui să bei?

Apa de băut trebuie să fie completă din punct de vedere fiziologic, și anume:

să fie ușor mineralizat (0,5-0,75 g/l);

să nu fie supus curățării în profunzime prin osmoză;

să fie de origine naturală din surse subterane.

Numai natural bând apă conține toate elementele micro și macro. Aceasta este cea mai valoroasă băutură pentru corpul uman, de care depinde sănătatea umană.

Cât de sigură și utilă este apa potabilă în Rusia?

Sistemele moderne de dezinfectie aduc apa de la robinet la valori sigure in ceea ce priveste indicatorii sanitaro-chimici si microbiologici. Totuși, deteriorarea alimentării cu apă duce la îmbogățirea apei cu clor și fier, iar în unele cazuri se găsesc în ea și bacterii și substanțe organice.

Când apa intră în alimentarea cu apă din surse subterane, acest lucru este foarte bun. Cu toate acestea, majoritatea zonelor metropolitane atrag apă din lacuri, rezervoare și râuri. Da, astfel de apă trece sistem pe mai multe niveluri curatenie, dar totusi caracteristicile ei sunt foarte departe de apa arteziana.

Crud sau fiert?

Apa brută este mai de preferat pentru organism, deoarece conține oligoelemente. Are o structură specială a aranjamentului moleculelor. Adesea, o astfel de apă este numită și „vie”, iar acestea nu sunt doar cuvinte mari - doar sub această formă apa este capabilă să ajute celulele să se regenereze și nu permite formarea radicalilor liberi. Dar apa brută nu este recomandată pentru consum datorită conținutului de compuși toxici și bacterii dăunătoare din ea.

Apa fiartă este dăunătoare și inutilă. Se mai numește și „apă moartă” deoarece:

ca urmare a fierberii, structura apei se schimbă și rămâne mediu favorabil pentru reproducerea microorganismelor în timpul zilei;

clorul, care este conținut în apa de la robinet, când este fiert, formează compuși toxici care pot provoca oncopatologii și urolitiază;

cantitatea de oxigen în timpul fierberii este redusă semnificativ;

sărurile utile precipită, de asemenea, sub formă de precipitat insolubil.

Cu toate acestea, este imposibil să se garanteze că apa brută nu conține microorganisme dăunătoare.

Dacă, totuși, din motive de siguranță, apa fiartă este mai de preferat, trebuie să o lăsați să stea timp de 2 ore înainte de fierbere și apoi să opriți fierbătorul în momentul în care începe să fiarbă, o astfel de apă va fi dezinfectată, dar majoritatea mineralele vor rămâne. Este necesar să folosiți doar apă proaspăt fiartă și să nu lăsați să fie păstrată și folosită o perioadă lungă de timp.

Ce apă brută poți bea?

apă de la robinet

O astfel de apă brută este purificată înainte de a fi furnizată caselor și adusă la niveluri acceptabile. Cu toate acestea, ea nu este cea mai bună opțiune pentru a menține un organism sănătos. În absența altor opțiuni, o astfel de apă poate fi consumată crudă numai după procesare în unul dintre următoarele moduri:

se depune timp de două ore și apoi se folosește doar jumătatea superioară a lichidului Pe aici nu asigură pătrunderea substanțelor toxice și microbilor;

filtrare, mai multe despre asta mai jos;

apa imbuteliata

Aceasta este apă în formă brută, care este purificată prin metode industriale și îndeplinește toate standardele de siguranță. Acest lichid este ambalat în sticle mari și sticle de plastic care sunt vândute în magazine. O astfel de apă poate fi de două categorii:

Cât de utilă este această apă? Sub rezerva regulilor de purificare, o astfel de apă este cu adevărat sigură și sănătoasă, nu trebuie fiartă înainte de a o bea. Dar producătorii se zgârcesc adesea cu pașii de purificare, rezultând că produsul final îndeplinește rareori criteriile de etichetă.

Cum să alegi un producător de renume:

cu cât compania funcționează mai mult, cu atât este mai fiabilă;

producătorii care se respectă nu economisesc ambalaje;

apa buna se aude mereu;

cei mai pretentiosi clienti pot duce oricand apa achizitionata pentru o analiza speciala la laborator.

Apa de izvor

aceasta apa naturala, care a suferit o curățare naturală prin straturile de pământ. Fiecare primăvară este unică. În cele mai multe cazuri, o astfel de apă nu conține impurități nocive și, în plus, este îmbogățită cu minerale utile atunci când trece prin straturile de sol. Desigur, izvoarele situate în apropierea orașelor sunt de puțin folos. Pe teritoriul Rusiei există multe izvoare care sunt protejate de stat, apa din astfel de surse aparține categoriei celei mai înalte. Astfel de obiecte au propriile pașapoarte, accesul la ele este limitat.

Apa de izvor se găsește și în comerțul cu amănuntul, producătorul o ambalează după principiul îmbuteliat. Dar unii producători fără scrupule vând apă de la robinet în loc de apă arteziană. Pentru a nu cădea în momeala lor, trebuie să utilizați regulile de alegere a apei, care sunt descrise pentru apa îmbuteliată. De asemenea, pe sticlă ar trebui să existe un loc specific de aport de apă.

Când luați apă din izvoare pe cont propriu, nu trebuie să uitați că trebuie să o colectați într-un recipient curat și să efectuați periodic un studiu de laborator al compoziției apei.

Apă minerală

O astfel de apă conține o cantitate crescută de oligoelemente și săruri din straturile inferioare ale solului. Mineralizarea are loc atunci când apa trece prin straturile de rocă. În funcție de conținutul de săruri, apa minerală este de obicei împărțită în:

cantina (gradul de mineralizare este sub 1 g/l);

masa medicala (mineralizare 1-8 g/l);

terapeutic (mineralizare mai mare de 8 g/l).

Ce apă minerală este mai bine să bei?

Apa minerala terapeutica este prescris de un medic, dar pacientul poate efectua independent un curs ulterior.

Apa minerala vindecatoare prescris numai de medic și numai în doze stricte. Are indicații (asemănătoare cu medicamentele) și o listă largă de contraindicații, prin urmare nu este supusă utilizării necontrolate.

apă de masă- poate fi folosit fara riscuri pentru sanatate. Mai ales bine, această apă este potrivită după exerciții prelungite pentru a restabili organismul după infecții intestinale acute și otrăviri. Dar, de asemenea, nu ar trebui să fie folosit în mod constant.

Interesant, dar adevărat: doar în câteva țări din lume apa minerală este folosită fără prescripție medicală în loc să bea, Rusia se numără printre ele. Vorbind despre vârsta de consum, este de remarcat că, în general, este mai bine ca copiii sub 12 ani să nu dea nici măcar apă minerală de masă.

Apa filtrată: beneficii și daune

Un filtru de apă de uz casnic poate fi găsit în aproape fiecare casă. Aceasta este o modalitate accesibilă de a obține apă purificată din apa obișnuită de la robinet. Astfel de filtre pot fi de tip flux (încorporat în sistemul sanitar) sau de tip ulcior.

Deoarece fiecare dintre filtre are propria sa bază de curățare, trebuie mai întâi să analizați apa din alimentarea cu apă pentru a înțelege din ce impurități va trebui să purificați apa (sulfați, fier, clor). Apa filtrată este utilă dacă sunt respectate următoarele recomandări:

este necesar să alegeți sistemul de filtrare potrivit pentru fiecare compoziție specifică a apei;

înlocuiți cartusele în timp util, în timp ce nu ar trebui să așteptați expirarea resursei declarate de producător, este mai bine să reduceți acest timp la jumătate;

Efectuați periodic analize ale apei filtrate.

Filtre universale

Beneficiu - astfel de filtre purifică complet apa de impuritățile bacteriilor și virușilor. Ele se bazează pe principiul osmozei inverse, care duce la producerea doar a moleculelor de apă.

Daune - apa distilata si fara sare nu sunt foarte utile organismului, asa ca aceste filtre sunt folosite doar pentru nevoi industriale. Odată cu consumul regulat al unei astfel de ape, are loc demineralizarea corpului - apa, care este lipsită de toate mineralele și sărurile, începe să le ia din țesuturile și organele umane. Acest lucru amenință dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular și osos, îmbătrânirea prematură și tulburările metabolice.

Filtrele scumpe sunt furnizate cu un sistem de mineralizare artificială a apei după curățare. Trebuie să înțelegeți că absorbția de către organism a sărurilor adăugate artificial nu se întâmplă deloc așa cum ar trebui. Aceasta este o lovitură zdrobitoare pentru sistemul urinar și metabolism. Un alt pericol este acela că compușii cancerigeni ai clorului pătrund liber în spate, ceea ce crește riscul de a dezvolta oncologie.

Filtre tip ulcior

Cel mai adesea, purifică apa doar dintr-un anumit poluant. Moda universală pentru filtrele de ulcior este fundamental eronată, deoarece nu sunt potrivite pentru toate tipurile de apă. Fără analize preliminare apă de la robinet un astfel de filtru poate fi complet inutil. De asemenea, microorganismele colectate în cartuş sunt capabile să se înmulţească şi să îmbogăţească apa cu produsele activităţii lor vitale.

Este bine să bei apă topită?

Mai recent, a fost foarte la modă în rândul populației să folosească apa topită. Acasă, este imposibil să obțineți apă adevărată topită. Această metodă este comparabilă în principiu cu decantarea - după dezghețare, numai partea superioară a apei topite poate fi consumată. Dar este de remarcat faptul că nu toate impuritățile vor rămâne în sediment.

Mituri despre apa de fântână

Mulți aduc apă din fântânile pe care rudele le au în sate. O astfel de apă, potrivit unor rapoarte, este mai gustoasă și mai sănătoasă. De fapt, cel mai adesea apa de puț nu îndeplinește standardele stabilite. În cel mai bun caz, nivelurile de sulfați, nitrați și fier vor fi depășite și, în cel mai rău caz, pot fi prezente microorganisme patogene.

Apa de puț este apa din acviferele superioare care sunt cele mai susceptibile la poluarea scurgerii. Apa de ploaie intră și în fântâni, aducându-și contribuția „necurată”. Pentru cei îndoielnici, se poate cita faptul că destul de des sticle goale, gunoi și chiar rămășițe de animale se găsesc în fundul puțurilor în timpul curățării, ceea ce nu se aplică suplimentelor utile.

Ce fel de apă se poate da copiilor?

Copiii cu vârsta sub trei ani trebuie să folosească numai apă îmbuteliată de cea mai înaltă categorie pentru gătit și băut, care trebuie fiartă înainte de utilizare. După trei ani, copilul poate bea deja apă îmbuteliată fără să fiarbă, dar perioada de valabilitate a unei astfel de ape în formă deschisă ar trebui să fie redusă la jumătate.

Mulți medici consideră astfel de restricții prea mari și îi sfătuiesc pe tinerii părinți după un an să dea copilului lor apă testată fără să fiarbă. În ceea ce privește apa specială pentru copii, este de remarcat faptul că cel mai adesea conține puține minerale, ceea ce provoacă scurgerea sărurilor din corpul bebelușului.

Bun venit tuturor pe paginile web ale site-ului, dragi prieteni!

Băieți, nu este un secret pentru nimeni că starea sănătății noastre depinde direct de numeroși factori - mediu inconjurator, nutriție, cod genetic, activitate profesională etc.

Corpul este afectat de aproape toate domeniile vieții la care participăm. Există însă aspecte fundamentale, neatenție cărora le poți „plăti” serios.

Astăzi vreau să găsesc răspunsuri cuprinzătoare la o serie de întrebări relevante pentru societatea secolului 21: Ce fel de apă este mai bine să bei? Crud sau fiert? Rece sau fierbinte? Cum să alegi lichidul potrivit? Cum afectează activitatea proceselor biologice?

Așa este, băieți, acest articol va fi dedicat sursei vieții noastre - apa. ?

Clasificarea apei: determinăm avantajele și dezavantajele fiecărui tip de lichid

Există atât de multe opinii despre beneficiile lichidului în lume încât poți vorbi la nesfârșit. Vă propun să vă puneți în valoare timpul și să treceți imediat la identificarea compoziției structurale a apei, care are un efect benefic asupra organismului.

Vă prezint atenției, dragi cititori, principalele tipuri de umiditate disponibile în secolul XXI:

• Apăsați lichidul.

Mulți oameni de știință susțin că apa brută este cea mai favorabilă pentru organism, iar efectul termic asupra lichidului transformă cuprul, magneziul și calciul într-un precipitat, neutralizând toate substanțele benefice.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor înțeleg greșit cuvintele experților atunci când încep să bea apă de la robinet. Umiditatea de la robinet conține cel mai mare număr oligoelemente dăunătoare sănătății (nitrați, clor etc.), așa că trebuie să uitați de utilizarea unui astfel de lichid.

• Apa fiarta.

Activitatea științifică a reușit deja să ne demonstreze faptul că efectul benefic al apei se pierde în procesul de fierbere, compoziția sa structurală se modifică. Dacă monitorizați starea de scară în ceainic, băieți, atunci un astfel de lichid nu ne va aduce niciun rău.

Cu toate acestea, nu este nevoie să ne gândim nici la beneficiile fierberii apei. Acum să ne ocupăm de întrebarea care a apărut: Ce fel de apă brută să bei?

• Apa de izvor.

Cel mai cea mai buna varianta băutura noastră este un lichid filtrat natural. Procesele naturale privează apa de oligoelemente periculoase, lăsând doar bacterii benefice.

Prieteni, dacă aveți un izvor lângă casă, atunci nu uitați să îl vizitați periodic, să umpleți galoane cu apă și să nu vă faceți griji pentru sănătatea voastră.

Avem câteva astfel de izvoare în Vladivostok, care sunt folosite foarte activ de către orășeni. ? Îmi amintesc că acum 5 ani, când încă studiam la universitate, au închiriat un apartament pe stradă. Tolstoi.

Acolo, doar, era o astfel de fontanelă. Poate că acum există, nu știu, sincer să fiu. Îmi amintesc o coadă întreagă aliniată pentru această apă. ?

Cu toate acestea, accesați regulat „cheia” naturală metropola modernă destul de dificil, așa că îmi propun să luăm în considerare și alte opțiuni pentru lichidele brute, neprocesate.

• lichid mineral.

Este pur și simplu necesar să bei apă din surse speciale cu un conținut ridicat de săruri și microelemente benefice din când în când - efectul este comparabil cu utilizarea lichidului de primăvară. În Rusia de astăzi, există mai multe tipuri de astfel de umiditate: apă minerală medicinală, de masă și de masă medicală.

Dacă faci sport în mod regulat, atunci un astfel de lichid ajută la umplerea lipsei de săruri din organism, care sunt excretate odată cu transpirația.

Cu toate acestea, nu este indicat să abuzăm de o băutură naturală, deoarece putem deranja cu ușurință echilibrul natural de sare. Trebuie să existe o măsură în toate.

Am avut ocazia să încerc cea mai pură apă minerală dintr-o fântână din satul Gorny Klyuchi. M-am odihnit acolo în sanatoriul „Smarald” al stațiunii „Shmakovka”. Gust uimitor și miros teribil, combinație grozavă. ? Această apă este carbogazoasă în mod natural. Are o cantitate imensă de fier și multe alte minerale.

• Băuturi îmbuteliate.

Am abordat varianta care este cea mai optimă pentru noi în condițiile secolului XXI. Purificată metoda industriala apa sigilată în sticle sau galoane este soluție rațională omul modern.

Acest lichid conține oligoelemente și substanțe utile. Avantajul incontestabil al băuturilor îmbuteliate este capacitatea de a le cumpăra pentru băut, aproape oriunde în lume.

După cum ați observat, există mai multe tipuri de apă pe care le putem folosi fără să ne gândim la perturbarea funcționării proceselor biologice din organism. Cu toate acestea, nu toate soiurile de băuturi pot fi cumpărate sau „extrase” zilnic.

De aceea cel mai optim si relevant tip de apa pt oameni moderni devine un lichid îmbuteliat care a suferit o purificare industrială, dar nu și-a pierdut proprietățile benefice.

Nevoia de apă pentru oameni: „Prieteni, cred că nu va fi o descoperire pentru nimeni că corpurile noastre sunt lichide în proporție de 85%. Pentru a fi mai precis, oamenii de știință au identificat următorul raport: creierul - 85%; organe respiratorii, mușchi inimii, rinichi - 80%; structura musculara - 75%; ficat și acoperirea pielii– 70%; schelet osos - 20%; țesut adipos - 10%.

Alege apa dupa temperatura: calda, rece sau calda

După ce ne-am hotărât ce fel de apă este cel mai bine de băut, încă nu am finalizat studiul nostru. Temperatura lichidului este unul dintre factorii fundamentali care afectează multe procese de viață ale corpului.

Acum îmi propun să ne ocupăm de avantajele și dezavantajele apei reci și calde, fără a uita de opțiunea intermediară - lichid cald:

• Apă rece.

Pro: accelerarea metabolismului; a scapa de greutate excesiva, pentru că organismul își cheltuiește propriile resurse pentru a „încălzi” corpul.

Minusuri: cauza problemelor digestive; încălcarea secreției biliare; apariția defecțiunilor în intestine - se secretă mai puțin suc gastric;

• Lichid cald.

Pro: îmbunătățirea tractului gastro-intestinal și a circulației sângelui; eliminarea toxinelor, toxinelor și microelementelor dăunătoare din organism; vasodilatație; declin durereîn zona gâtului; prevenirea bolilor vezicii urinare; întinerirea pielii.

• Apa fierbinte.

Pro: senzație de sațietate pe termen scurt, satisfacție de foame; efect de încălzire; vasodilatatie.

Minusuri: cauza apariției boli oncologice laringe și esofag; slăbirea sistemului imunitar; deteriorarea smalțului dentar și a mucoaselor cavitatea bucală; perturbarea tractului respirator superior; „atenuarea” funcționalității papilelor gustative; creșterea formării de gaze în organism.

Impresionant, nu? ?

Am fost surprins să aflu în cursul cercetărilor mele cât de important este să bei lichid la temperatura potrivită. Sunt sigur că pentru mulți abonați Start-health aceste informații vor fi și ele utile, devenind o condiție prealabilă pentru alegerea apei calde.

Statistici „îngrozitoare”: „Oamenii de știință au calculat că în aproximativ 20-25 de ani de viață, o persoană care consumă în mod regulat apă crudă de la robinet intră în organism. aproximativ 110 kg de clor, 500 de grame de aluminiu și 25 kg de nitrați. Un astfel de număr de elemente „străine” are un efect extrem de negativ asupra tuturor proceselor vieții.

Top 5 recomandări pentru alegerea și consumul de apă îmbuteliată

Având în vedere numărul de oferte comerciale de pe piața internă în domeniul băuturilor îmbuteliate, am decis să vă pregătesc primele 5 sfaturi oferite de experți.

Cum să alegi lichidul potrivit? Când să folosiți? Ce factori să acordați o atenție deosebită?

Prieteni, vă propun să citiți lista de recomandări utile:

• Atenție la cantitatea de săruri (pe etichetă) prezentă în băutură (norma poate fi considerată conținutul de la 0,1 la 3 grame la 1 litru).
• Alegeți băuturi îmbuteliate cu apă pură de la producători care au dovedit calitatea produselor lor pe piața internă. Companiile cu o istorie lungă la fabrici au efectuat numeroase inspecții de către agențiile guvernamentale, astfel încât procesul de curățare a lichidului a fost stabilit.
• Preferă acasă să bei apă din recipiente mari (de exemplu, 5 litri) folosind o răcitoare. Cu toate acestea, este recomandat să ai mereu la tine o sticlă de lichid de băut de 0,33 litri, astfel încât să-ți poți potoli setea în orice moment.
• Un pahar de apă purificată industrial, băut pe stomacul gol, pregătește tractul gastrointestinal pentru lucru, curăță corpul de toxine și toxine, provocând un ușor efect „laxativ”. Dacă consumi în mod regulat lichid îmbuteliat dimineața, atunci metabolismul tău este accelerat și greutatea corporală totală este redusă - pierdere naturală în greutate.
• Este necesar să beți apă nu numai după trezire, ci și după o oră după micul dejun, cu 30 de minute înainte și, de asemenea, o oră după cină și prânz. Acest program de băutură poate fi numit obligatoriu. Nu uitați, băieți, că norma pentru o persoană cu un fizic mediu este de 1,5 litri de lichid pe zi.

După părerea mea, nu este nimic complicat în recomandările de mai sus, trebuie doar să fii puțin mai atent și organizat. Sunteți de acord? ? Se dovedește că este ușor să începi să ai grijă de corpul tău și să fii sănătos.

Sfat util: „Pentru a purifica apa acasă fără a cumpăra filtre osmotice scumpe, vă sugerez să folosiți un metoda populara. Doar înghețați și dezghețați lichidul - acest proces simplu elimină oligoelementele și substanțele dăunătoare din umiditate, făcându-l sigur.

Băieți, sper din tot sufletul că v-a plăcut excursia de astăzi în lumea unuia dintre cele 4 elemente. Principalul lucru este că din articol înveți singur un nou și Informatii utile, au făcut concluziile corecte și și-au schimbat punctul de vedere în conformitate cu cunoștințele acumulate.

Poate că sunteți familiarizat cu fapte științifice interesante pe care nu le-am menționat sau știți statistici despre pericolele lichidului de la robinet. Asigurați-vă că lăsați comentariul dvs. la articol pentru a ne ajuta pe toți să facem încă un „pas” pe calea dificilă către stil de viata sanatos viaţă.

Băieți, nu ezitați, regularitatea întâlnirilor noastre pe paginile web ale blogului nostru nu se va schimba. ? Foarte curând ne vom întâlni din nou la locul stabilit, la un moment convenabil pentru dvs. Până atunci, prieteni! ?

Bând apă - elementul cel mai util pentru viața umană. Din cauza structurii, costul este foarte apreciat. Unii nu observă utilitatea, în timp ce alții sunt gata să o caute în altă parte a țării. Apare întrebarea - ce apă este mai bine să bei fiartă sau crudă pentru pierderea în greutate și sănătate? Să încercăm să lămurim cea mai buna apa pentru băut.

Ce este apa pentru o persoană?

Rolul componentei nu poate fi ignorat, pentru că nu poate exista o singură creatură pe Pământ și chiar dincolo. A fost apa cea care a primit biomecanismul nașterii vieții. Corpul uman este format din 67% apă. aceasta fapt cunoscut fiecare persoana.

Proprietăți utile ale apei

Desigur, nu toată apa este sănătoasă pentru oameni. Trebuie să facem distincția între rău și potabil. Oceanele sau mările în caz de sete nu vor putea salva oamenii, așa că este important să obțineți apă din minele sub acoperirile pământului și să obțineți:

• Conținutul pur al compoziției fără utilizarea de substanțe chimice și aditivi.
• Au o mineralizare usoara.
• Mod natural de curățare, dar nu tehnologie.
• Microelementele trebuie să fie prezente în structură.

Apă de la robinet

Să fim sinceri, apa de la robinet nu este sigură în Rusia și Ucraina. Bineînțeles, în ceea ce privește indicatorii și hârtie, îl puteți bea în principiu. Dar din cauza țevilor și găurilor sovietice, structura sa se răstoarnă cu fier. Unele tipuri de bacterii pot ocoli curățarea urbană, așa că curățarea universală nu funcționează întotdeauna.

Cea mai bună apă de băut este apa din măruntaiele pământului. Sistemele urbane se defectează adesea. Noile conducte pot eșua. Apa de la robinet provine din rezervoare mari sau râuri. Când curățați cu un filtru scump, nu vă recomandăm să beți.

Luarea apei de la robinet:

• A fierbe.
• Treceți prin filtrele de purificare a casei.
• Bea numai partea superioară a sticlei sau a dozei după înmuiere.

apă crudă

Apa crudă este mult mai sănătoasă decât apa fiartă într-un ibric. Este bogat în macronutrienți care îmbunătățesc sănătatea. Sunt formate din săruri. Merită în special subliniată compoziția sa individuală, arătând distribuția exactă a moleculelor. Caracteristici benefice apa brută regenerează perfect celulele. Adevărat, primește adesea microorganisme dăunătoare. Faceți testarea înainte de a lua. Vă recomandăm să verificați de unde provine. Etapele de curățare și zonele contaminate nu garantează un consum sigur.

apa fiarta

Apa fiartă este moartă pentru consum. Studiile au confirmat în mod repetat inadecvarea acestuia pentru băut. După fierbere:

1. Transformă sărurile utile în sediment dăunător.
2. Lasă clorul în loc, care este transformat în toxine.
3. Creează un nou mediu sănătos pentru creșterea bacteriilor.

O persoană căreia îi place să fierbe apa ar trebui să citească acest articol și, dacă nu are încredere în faptele noastre, atunci este mai bine să citească studii oficiale.

Apa dintr-un izvor

Un izvor este o modalitate naturală de curățare. Acesta suferă o adevărată curățare după care rămân elementele necesare.

Căutați un izvor departe de oraș. De preferat lângă pădure, și chiar mai bine în pădure. Nu e de mirare că multe dintre izvoare sunt protejate de stat. Au propriul nume, document, loc oficial și, din păcate, acces limitat. Primavara este un filtru de cea mai buna calitate, care, consumat regulat, va imbunatati organismul. Ea este neprețuită.

Când colectați singur, clătiți bine borcanele.

apa imbuteliata

Mai simplu spus, este un fel de apă care a fost epurată de zeci de filtre moderne. Ea trece documentația de siguranță și bea este permisă. Se vinde in sticle mari de la trei litri pentru birouri. Obține adesea aprobări false.

apa arteziana

Se vând pe rafturile supermarketurilor obișnuite. Extras dintr-o fântână arteziană. Apoi sunt alimentate într-un sistem de purificare în mai multe etape. La început este dăunător, dar datorită luminii ultraviolete este eliminat. Încercați să vă uitați la producător, data de expirare sau, mai degrabă, dați apă pentru un test de laborator. Așadar, protejați-vă sănătatea cumpărând de la un producător de calitate.

Apă minerală

Apa minerală medicinală este permisă să bea după aprobarea medicului. Apa intră prin sol, suferind mii de purificări. Ca urmare, primește sare și oligoelemente utile. Este necesară alternarea apei minerale pentru a nu dăuna organismului. Copiilor nu li se recomandă consumul, mai ales varianta medicinală.

apa filtrata

A vorbi despre filtre este o afacere de marketing. Uneori, sistemele de curățare sunt promovate pentru a crește vânzările. Ce să căutați atunci când alegeți un filtru:

• Cartușe proaspete care trebuie schimbate.
• Donează apă laboratorului pentru a confirma structura utilă.
• Optează pentru un filtru scump.

Apa de la un filtru scump este de câteva ori inferioară în ceea ce privește vindecarea naturală. Filtrele de orice marcă distrug substanțele utile.

Apa buna

Adesea fântâna este bună, dar amintiți-vă că provine din partea superioară a pământului, prin urmare se poluează după inundații mari sau inundații. Adesea eșuează testele elementare de consum din cauza mai mult conținut nitrați.

95% apă de fântână ar fi o alegere proastă. Este mai bine să trimiteți un eșantion pentru analiză.

Ți-a plăcut? Spune-le prietenilor tai.