Čo je to triezvosť. Triezvosť je prirodzený stav človeka. základné pravidlá triezvosti

Módny štýl

Možno si myslíte, že to príde hneď po tom, čo sa rozhodnete prestať piť alkohol. Avšak nie je.

Vytriezvenie nepríde hneď.
Vytriezvenie je proces.

V tomto článku sa dozviete všetko podstatné princípy triezvosti ktoré vám pomôžu definitívne prestať piť.

Moderné princípy triezvosti

Bod vytriezvenia nepríde na druhý deň.

v dôsledku pitia alkoholu a pravdepodobne ste ho pili mnoho rokov po sebe so závideniahodnou frekvenciou). alkohol ti poškodil.

Aké sú tieto škody?

Teraz, keď chcete prestať piť alkohol, začnú k vám prichádzať neadekvátne pocity, ktoré sa nazývajú:
- Pocit úzkosti,
- Pocit nepokoja
- napätie
- Podráždenosť
- a iné negatívne pocity.

Viac o abstinenčných príznakoch som písal v článku.

Abstinenčné príznaky neustúpia za jeden deň, ako napr bolesť hlavy alebo kocovina.
Budú sa objavovať pravidelne počas 6-12 mesiacov potom, čo prestanete piť.
V priebehu času, ak sa zdržíte alkoholu, tieto príznaky sa zmiernia a potom úplne prestanú.
Práve abstinenčné príznaky vás nútia piť znova a znova.
Berte tieto pocity za svoje, začnite pre ne hľadať vonkajší dôvod, rozprávajte sa o svojom živote, veľa sa trápite. To vás nakoniec vedie k zrúteniu.
Vytriezvenie preto neprichádza okamžite, ale vyžaduje si čas a úsilie z vašej strany.
Triezvosť života je schopnosť vyhnúť sa zrúteniu!

Preto je vytriezvenie proces.

Zdalo by sa, že ste prestali piť a už by to nemalo mať žiadne následky.

Hlavné dôsledky vás však čakajú dopredu - toto je stretnutie s " ».

Či už ste si vedomí svojej závislosti alebo nie, abstinenčné príznaky existujú bez ohľadu na to.

Ak sa vám podarí jeden alebo dva razy abstinovať, môžete sa pretrhnúť aj tretíkrát. Do tretice nie, tak na desiatu.

Riziko relapsu zostáva dosť vysoké, kým sa nenaučíte rozoznávať abstinenčné príznaky a nenaučíte sa ich odlíšiť od skutočných pocitov.

Triezvy sa treba naučiť.

Ak stále pijete, znamená to, že niečo neviete. Niečo ti uniká. Prečo vás závislosť od alkoholu stále vodí za nos?

Zbavte sa sebavedomia a otvorte sa o závislosti.

zistiť viac informácií oh oh oh dopad.

Iba vyzbrojení silnými znalosťami môžete prejsť obdobím odstavenia až do konca a dosiahnuť pohodlné vytriezvenie.

Väčšina informácií na internete o vplyve alkoholu na ľudský organizmus je neúčinná. prečo? Pretože:

Informácie o fyzickom ublížení alkoholu zatiaľ nikomu nepomohli.

Dosiahnuť body triezvosti treba si naštudovať informácie o funkciách.

Uvedomením si dlhodobých následkov, ktoré vás čakajú, sa môžete dobre pripraviť. Môžete sa dostať dopredu, aby ste sa stretli s abstinenčnými príznakmi.

Závislosť od alkoholu nezmizne okamžite. S dôsledkami alkoholu sa budete musieť vysporiadať, aj keď budete triezvi.

Čo je potrebné urobiť, aby ste sa uvoľnili za triezva?

Nemusíte robiť nič, aby ste sa zlomili. Len prestaňte piť a pokračujte vo svojom živote. A vaša psychika vás jedného dňa privedie do takého silovo deštruktívneho stavu, keď „nápad piť“ sa vám bude zdať najlepším riešením.

Ako zostať triezvy a nezlomiť sa?

Pracujte na svojej triezvosti denne;
Neustále prijímať
Buďte pozorní k svojej vlastnej psychike a mozgu;
Prejdite obdobím odstavenia, ktoré trvá v priemere 1 rok;
Postupne zmeňte svoje návyky a pozorujte /

A to je jediný spôsob, ako sa dostať pohodlné a stabilné striedmosť.

Dajte triezvosť do centra svojho života tam, kde kedysi stál alkohol – tu je to, čo musíte urobiť, aby ste prestali piť alkohol a začali viesť skutočne triezvy životný štýl.

Pamätajte, že triezvosť je proces a na to, aby ste zostali triezvy, musíte vynaložiť každodenné úsilie.

Pozrite si moje video, kde hovorím o triezvosti:

Napíšte do komentárov, koľko času sa vám podarilo zostať čo najviac triezvy?

Triezvosť je prirodzený stav človeka: šťastný, tvorivý, aktívny. Triezvy človek si zachováva úplnú slobodu od sebaotravy omamnými látkami, či už ide o poškodenie tela legálnymi drogami, ako sú napríklad alebo nelegálne (heroín, amfetamíny, koreniny, marihuana atď.). Nejde len o úmyselné odmietnutie zlé návyky ale aj zdravý úsudok, oslobodenie od ilúzií a sebaklamu.

V článku si podrobne rozoberieme, čo je to triezvosť a aké výhody a benefity nám tento štát dáva.

Triezvosť je normou života, je to vedomá voľba každého rozumný človek. Rozhodnutie užívať si život bez pravidelného alebo občasného otravovania tela.

Triezvosť prispieva k odhaleniu nášho potenciálu, našich talentov a schopností. Pre triezvych ľudí je oveľa jednoduchšie realizovať sa odborná činnosť. Aj v osobnom živote triezveho človeka ide všetko ako hodinky: získavame teplo rodinného šťastia a dávame právo vzdelávať deti, stať sa pre ne vzorom.

Vedomým výberom triezvosti výrazne posilňujeme vôľu, bránime si nezávislosť od alkoholu, tabaku a iných drog. Triezvi ľudia nachádzajú radosť v sebe a vo svete okolo seba, namiesto toho, aby sa otrávili v nekonečnej honbe za pohodlným stavom, ktorý sa, podobne ako smiech, neustále vymyká.

Skrátka priatelia triezvosť je pre nás neustála výhoda.

Prečo je teda napriek všetkým výhodám niekedy také ťažké rozhodnúť sa v prospech triezvosti, a tým vpustiť do svojho života šťastie, zdravie a more príležitostí?

Dôvodov je viacero, no všetky sú v našich hlavách. Zlozvyky často ospravedlňujeme napríklad odbúraním stresu: „Ale ako relaxuješ? Po náročnom dni, problémoch a iných stresoch si predsa potrebujete oddýchnuť... „Je to jednoduché, priatelia – netreba sa namáhať!? Prečo zaplavovať stres alkoholom, ak je logickejšie odstrániť hlavnú príčinu stresu? Samozrejme, nie je to vždy jednoduché – ale koniec koncov, život je nám daný preto, aby sme sa niečo naučili a zlepšili. Nemá zmysel zmierňovať stres drogami, ako je alkohol. Je lepšie nasmerovať svoj život takým smerom, keď sa na ceste stretáva väčšinou len radosť a pozitívne, milé prekvapenia a zaslúžené odmeny. Je to celkom skutočné! Keď svoj život zámerne postavíš tak, aby sa každý deň stal nádhernou cestou za snom, keď je tu cieľ, a nečaká na nás, keď cieľ dosiahneš, keď nájdeš svoje povolanie, ale všetko, čo vziať na seba je. Vtedy pochopíte, čo znamená triezvy životný štýl a aké výhody prináša.

Samozrejme, všetko nemôže ísť vždy dokonale, pretože každý človek môže v živote zažiť nie práve najlepšie situácie. Ale v tom je rozdiel medzi triezvymi ľuďmi - nehádžu vinu na druhých, ale vyvodia závery, poučia sa z chýb a so zatnutím zubov idú ďalej a neľutujú sa pri poháriku či jointe. Žiť triezvo znamená nájsť v sebe šťastie a nebyť konzumentom, ktorý ako náhradu vnucuje obchodníkom zlozvyky – ilúziu, ktorá nemá ani rovnaké farby ako skutočné šťastie, ktoré si môžeme sami vytvoriť.

Tí istí ľudia nás šikovne navykli na hlúpe tradície, ktoré nevedomky pripisujeme vlastnej voľbe a dokonca ju zúrivo obhajujeme. Hovoríme o mylných predstavách, ktoré sú bežné medzi mnohými ľuďmi, ako napríklad „dovolenka bez alkoholu nie je dovolenka“, „piatok večer – určite sa musí piť“, „bez piva sa nedá pozerať na futbal“, „vytriezvenie nie je norma, ale odchýlka“ a pod. Toto sú háčiky, ktorými sme sa chytili.

A až po vytriezvení si začneme uvedomovať, ako kruto a profesionálne nás lovia. Triezvy životný štýl búra múry klamstiev. Keď sa začneme triezvo pozerať na život, otvára sa pred nami oveľa viac poznatkov a príležitostí, ktoré sme si cez zakalené sklo fľaše tvrdohlavo nevšimli. Ilúzia ustupuje: triezvi ľudia, ktorí nachádzajú svoj prirodzený stav, spolu s tým získavajú slobodu.

Vytriezvenie je sloboda.Žiť triezvo znamená žiť bez umelých sladidiel života, ktoré najskôr len utešujú, a potom čoraz viac začínajú vo svojej neprítomnosti privádzať do depresie, čiže tvoria psychickú a fyzická závislosť. Vedomá triezvosť nám umožňuje dostať sa z tejto pasce a pomôcť ostatným dostať sa von alebo vôbec.

A nie sú to len slová! Ak si ako rodičia dáme negatívny príklad, potom niet pochýb, že sa to naše deti naučia, a to v oveľa hroznejšom meradle. Preto je oveľa pravdepodobnejšie, že triezvi rodičia vychovajú triezve deti, pre ktoré budú všetky cesty v živote otvorené. Nie je to to, čo chcú všetci milujúci rodičia? Preto, priatelia, len tým, že sa zmeníme a naučíme sa triezvymu životnému štýlu, sa stávame jasným príkladom toho, ako žiť. A príklad nielen svojim deťom, nie. Príklad pre všetkých naokolo. A to je jasný dôkaz, že zmenou seba meníme svet, nech to znie akokoľvek pateticky.

lekcie triezvosti

Pokračovanie v téme vzdelávanie detí a zachovanie triezvosti ako základ šťastný život, nemožno nespomenúť hodiny triezvosti, ktoré vedie V.A.Fakhreev na ruských školách. Tieto lekcie triezvosti sú užitočné pre školákov, študentov a dospelých. Fakhreev prístupným a zrozumiteľným spôsobom vysvetľuje, ako a prečo sa držať triezveho pohľadu na svet, ako sa nenechať oklamať a neprepadnúť háku alkoholovej, tabakovej a drogovej mafie. Hodiny triezvosti budú užitočné najmä pri výchove detí. Vo všeobecnosti je toto video vhodné ako pre školákov, tak aj pre staršiu generáciu.

Boj za vytriezvenie

Ale nielen deti sú ovplyvnené inými, všetci sme do určitej miery závislí od spoločnosti. Ak chceme, aby naša krajina bola triezva, rozvíjala sa a prosperovala, potom je to skvelý dôvod, aby sme najprv zmenili svoj život, aby sme ho urobili triezvym. Začnite takpovediac v malom. Ale aj jedna spadnutá snehová vločka sa môže zmeniť na lavínu! Triezva Rusko je realitou. Povedali nám, že naša krajina bola vždy opitá. Ale toto je lož! Rusko bolo vždy jednou z najtriezvejších krajín.

Prvá krčma na pitie sa objavila v Moskve za Ivana Hrozného v 50. rokoch 16. storočia, piť v nej mohli len gardisti. Postupne mohli roľníci piť v krčmách, takíto „králi krčiem“ sa v Rusku začali šíriť vysokou rýchlosťou.

Stojí za zmienku, že predtým bola spotreba alkoholu na obyvateľa jednou z najnižších v Európe. Napokon však bolo potrebné doplniť štátnu pokladnicu a prepité peniaze sa vtedy zdali výborným riešením. Ale Rusov neoklameš, ruština znamená triezvy! Vznikli hnutia striedmosti, ľudia v Rusku odmietali búchať, aj keď podnikaví podnikatelia, ktorí sa snažili ľudí nachytať na alkoholový jed, rozdávali chlast zadarmo. Ľudia však tomuto rozvodu nenaleteli. Následne došlo aj k protialkoholickým nepokojom a povstaniam, keďže ruský ľud bol proti predaju alkoholu. Nastal poriadny boj o vytriezvenie! A to je celkom prirodzené – nezakalená triezva myseľ predsa vždy jasne chápe, kde je pre človeka a jeho rozvoj prínos a kde škoda.?

Ale keď si ľudské telo zvykne na neustálu otravu, hranice dobra a zla sa stierajú, čo, viete, ťahá človeka ku dnu a nedovoľuje mu rozoznať zlé od dobrého. Okrem toho sa o Rusoch hovorí, že sme vždy boli pijací národ a pitie alkoholu je naša dlhá tradícia. Nezmysel! Našou tradíciou je ľudová striedmosť.

Napríklad relatívne nedávno, ešte na začiatku 20. storočia, sa v Rusku skonzumujú iba 3 litre alkoholu na osobu za rok. 95 % mladých ľudí do 18 rokov, 90 % žien a 47 % mužov nepilo alkohol vôbec, čiže boli absolútnymi abstinentmi. No v roku 1913 bola spotreba alkoholu 5 litrov ročne na obyvateľa (príjmy do pokladnice z predaja alkoholu sa vtedy začali nazývať „prepité“ peniaze). Ale ukázalo sa, že to bola len rozcvička pred skutočnou alkoholovou vojnou, nevyhlásenou, ale aktívne vedenou proti Rusku – vtedy sa začalo skutočné peklo. O tom, ako drzo a cynicky boli Rusi spájkovaní, môžete vidieť v dokumentárny"Technológia spájkovania". Toto polhodinové video už mnohým otvorilo oči pred chaosom, ktorý sa odohráva. Pozrite sa prosím online:

Žiaľ, práve kvôli cielenému vymývaniu mozgov a rozsiahlej distribúcii alkoholu došlo k alkoholizácii, z Rusa bol násilne vyrobený pijan. Ale nie je nič, čo by sa nedalo opraviť. V dnešnej dobe je čoraz viac triezvych ľudí. A viete, priatelia, musíte bojovať nie proti niečomu, ale za niečo. Boj by nemal byť proti alkoholizmu, ale za ľudovú triezvosť, za triezve Rusko. Ruština znamená triezvy a len triezvy Rusko je a bude skvelé!

V našej dobe vedie ťažký boj za triezvosť Vladimír Georgievič Ždanov, predseda Zväzu boja za ľudovú triezvosť. Hlavnými cieľmi tejto spoločnosti je návrat k triezvosti v osobnej, rodinnej a verejný život národov Ruská federácia a budovanie a rozvoj spravodlivej spoločnosti bez alkoholu, tabaku a iných drog. Ak vás zaujíma téma boja za ľudskú triezvosť, ak chcete vedieť, koľko sa toho už urobilo a čo ešte zostáva urobiť, prečítajte si prejav profesora Ždanova. Dozvieme sa: Prečo je triezvosť normou života? Ako sa začalo hnutie za triezvy životný štýl v ZSSR? Kto a čo bráni vytriezveniu národa vrátane mladšej generácie?

Je veľmi radostné, že existujú takí cieľavedomí ľudia ako Vladimir Georgievich Zhdanov. Tento muž, ktorý vedie svoj tvrdohlavý boj za ľudovú triezvosť, mení životy mnohých ľudí lepšia strana dokazuje, že triezvosť je prirodzený stav človeka. A je to pravda triezvosť je normou. Je ťažké si predstaviť, koľkým ľuďom tieto informácie pomohli. Ďakujem za vašu prácu, Vladimir Georgievich.

triezvy životný štýl

Triezvy pohľad na život je čistota a jasnosť vedomia, neznečistená alkoholom a inými drogami. Triezvy človek má tendenciu vždy sa usilovať o nové úspechy vo svojom fyzickom, intelektuálnom a morálnom vývoji. Pre triezvych ľudí je nereálne žiť bez cieľa v živote a práve cieľ nás posúva vpred a núti zdolávať nové výšiny. Správne, hlavnou vecou v našom živote je sen, ktorý sa plynule stáva cieľom a zapaľuje oheň v hrudi. Triezvi ľudia idú za svojim cieľom, nevenujú pozornosť prekážkam a nerobia nekonečné prestávky s alkoholom. Koniec koncov, inak takéto zastavenia začnú zaberať čoraz viac času a cieľ sa nielenže nepribližuje, v zajatí alkoholických ilúzií sa stáva zbytočným. Aj to, čo má pre nás veľký význam a často je to spôsobené alkoholom a inými drogami. Priatelia, ak ešte nie ste triezvi, opýtajte sa sami seba: jaalkohol (a iné drogy) odďaľuje alebo približuje realizáciu snov aCiele? » Odpoveď je jasná. Aj keď nie teraz, časom to tak bude. Každý človek má predsa svoju vlastnú cestu a niekedy túto skúsenosť, často aj negatívnu, potrebujeme, aby sme sa nakoniec rozhodli správne a stali sa lepšími.

Triezvy životný štýl je predsa Zdravý životný štýl. Triezvosť a zdravie sú neoddeliteľne spojené. Máme fantastické schopnosti sebauzdravovania, sebaregulácie a sebaobrany pred akýmikoľvek nepriaznivými faktormi a triezvosť tieto schopnosti veľmi vyostruje. Vďaka triezvosti si dlhodobo zachovávame prirodzenú mladosť a silu a dokonca si volíme triezvosť dospelosti Zdá sa, že vraciame čas späť a obnovujeme svoje zdravie a energiu. Samozrejme, nebude fungovať obnoviť všetko, ale aj to, čo sa stane, vás príjemne prekvapí. Priatelia, zachovávaním a zveľaďovaním zdravia dokážeme dosiahnuť oveľa viac ako s chorým, alkoholom pod vplyvom alkoholu.

ZÁVER

Každý si vyberie sám. Hlavné je nenechať sa oklamať, nepremeniť sa na poslušného konzumenta, nedovoliť si profitovať. Žiaľ, teraz svetu vládnu peniaze. Preto si môžete hneď položiť dve jednoduché otázky: Kto má prospech z nášho pitia?»Všetci okrem nás. " Kto má prospech z toho, že sme triezvi?» Nám a len nám. V prvom rade je pre nás vytriezvenie prospešné. Akonáhle sú teda zainteresované strany identifikované, je ťažké žiť v ilúzii. Veď to, čo znamená pravda, si určite nájde cestu do našich myslí a sŕdc.

Milí čitatelia, podeľte sa prosím v komentároch o svoj názor na triezvosť, ako ste k tomu prišli, aké výhody triezvosť poskytuje.
Uvidíme sa na stránkach SIZOZh!

Ďalšie súvisiace:

Sobriológia – veda o triezvosti Lomekhuzy (kniha od Uglova F.G. o nebezpečenstvách alkoholu) Alcohol: The Story of a Deception (dokumentárny film) Tajomstvá manipulácie. ALKOHOL

Vytriezvenie- prirodzený a jediný rozumný stav človeka, rodiny, spoločnosti, v ktorom je zachovaná úplná sloboda od sebaotravy omamnými látkami, či už ide o sebaotravu legálnymi drogami (alkoid a/alebo tabakový jed) alebo nelegálne (kokaín, heroín , atď.).

AT obrazne povedané triezvosť (triezvosť úsudkov, triezvosť mysle) je zdravá rozvážnosť, oslobodenie od ilúzií a sebaklamu.

Keď hovoríme o triezvosti, hovoria aj o duchovnej triezvosti, o takom stave mysle, keď nepodlieha záľubám, závislostiam a iným sklonom. Keď sa človek vo svojich úsudkoch a konaní riadi zdravým rozumom, správnymi pojmami a názormi na veci, dokáže správne posúdiť seba, svoj fyzický a duchovný stav, svoje postavenie, motívy svojho konania.

(Viac o triezvosti sa dozviete napríklad z populárno-vedeckých videoprednášok profesora Vladimíra Georgieviča Ždanova, ako aj etnografa a doktora historických vied Viktora Pavloviča Krivonogova)

Stav triezvosti je v protiklade so stavom opitosti a opitosti. Triezvosť je spojená s jasnosťou vedomia.

Postoj k triezvosti v náboženstvách

kresťanstvo

Ani zlodeji, ani chamtivci, ani opilci, ani zlodeji, ani dravci nezdedia kráľovstvo Božie.
— 1 Kor. 6:10

Neopíjajte sa vínom, je v ňom smilstvo.
- Eph. 5:18

Víno - výsmech, silný nápoj - násilný; a kto sa nimi nechá unášať, je hlúpy.
— Príslovia 20:1

Mnohí svätí otcovia zaznamenali duchovné a telesné poškodenie od alkoyad:

Svätý Ján Zlatoústy:

Hlavné zlo opilstva je v tom, že opilcovi zneprístupňuje nebo a nedovoľuje mu dosiahnuť večné požehnanie, takže spolu s hanbou na zemi aj tých, ktorí trpia touto chorobou, a v nebi čaká najprísnejší trest.

Naozaj, milovaní, je to hrozné a veľmi ťažké piť […], pretože nikto, kto pije víno, nemôže žízniť po božských výrokoch.

Rev. Efraim Sýrsky:

Vždy sa neboj vína, mladý; pretože víno nikdy nešetrí telo, zapaľuje v ňom oheň zlej túžby.

islam zakazuje používanie akýchkoľvek omamných látok v akomkoľvek množstve. Z hľadiska islamu je alkoholový jed, podobne ako iné drogy – je to haram – absolútne zakázaný.

Akýkoľvek opojný nápoj sa po arabsky nazýva „khamr“ a moslimom je úplne zakázaný (Korán, súra 5:92, 93). V Koráne je veľa veršov poukazujúcich na škodlivosť a neprípustnosť omamných látok.

Pýtajú sa vás na omamné nápoje a hazardných hier Oh. Povedz: "V oboch je veľký hriech" ...
— Korán 2:219

Ó, ktorí veria! Veru, opojné nápoje, hazardné hry, kamenné oltáre (alebo modly) a veštecké šípy sú ohavnosťou skutkov diabla. Drž sa od nej ďalej, možno budeš úspešný. Vskutku, diabol chce medzi vás zasiať nepriateľstvo a nenávisť pomocou opojných nápojov a hazardných hier a odvrátiť vás od spomienok na Alaha a modlitby. Neprestaneš? Poslúchni Alaha, poslúchni posla a daj si pozor!
- Korán, 5:90-92

Vskutku, Alah preklial víno a toho, kto ho žmýka, aj toho, komu ho žmýka, i toho, kto ho nesie, aj toho, komu ho nesie, aj toho, kto ho predáva, aj toho, kto ho kupuje kto zje, čo sa zarobí z toho a z toho, kto to pije a ten, kto im to dáva!
— Abu Dawud; at-Tabarani; al-Hakim; al-Bayhaqi

Zároveň, napriek tomu, že hovoríme hlavne o víne (vzhľadom na to, že v tom čase to bol jediný všeobecne známy opojný nápoj), existuje hadís, ktorý označuje zákaz používania všetkých omamných látok, ktoré vedú k organizmu k intoxikácii (otrave, t.j. opitosti).

Podľa budhistického alkoid bráni koncentrácii a rovnováhe mysle, bez ktorej je duchovný pokrok vylúčený.

Čo dáva triezvosť?

Triezvosť dáva človeku v živote obrovské výhody. Jeho priaznivé účinky sú mnohostranné.

Prvá vec, ktorá dáva triezvosť, je 100% ochrana pred akoukoľvek drogovou závislosťou (alkoholizmus, tabaková závislosť, zneužívanie návykových látok, iné drogové závislosti). Človek, ktorý si nedá do úst alkoholový jed, „nefláka“ sa s tabakovým jedom a inými drogami, sa nikdy nestane alkoholikom, fajčiarom ani narkomanom, čo znamená, že sa vyhne hroznému osudu straty osobnosti a predčasných , často hanebná, smrť. Bez ohľadu na to, ako si je človek istý, že bude poznať opatrenie a bude sa oň svedomito usilovať, nezaručí mu to, že si nevyvinie drogovú závislosť (alkohol a/alebo tabak). V súčasnosti sú na Ukrajine viac ako tri milióny alkoholikov a všetci boli jednému človeku istí, že sa otrávia „umiernene a civilizovane“, napriek tomu však sami pili. Len triezvosť a nie mierna sebaotrava drogami (alkoidy, tabakový jed atď.) môže zaručiť slobodu a vylúčiť vznik závislosti.

Triezvosť dáva človeku možnosť objaviť a rozvinúť všetky svoje tvorivé, intelektuálne a duchovné schopnosti, ktoré mu odovzdali jeho rodičia dedením.

Triezvosť posilňuje vôľu a rozvíja osobnosť človeka: odmietnutie jedovatej „zábavy“, „relaxácie“, „emancipácie“, „zmierňovania stresu, únavy“ ho stimuluje k tomu, aby našiel nové a zlepšil existujúce zručnosti a schopnosti riešiť rôzne problémy. Triezvosť posilňuje vôľu. Zároveň sa rozvíja inteligencia a tvorivá predstavivosť, získavajú sa nové poznatky a skúsenosti. Relaxačné metódy za pomoci legálnych drog (alkoyot, tabakový jed) alebo nelegálnych drog (marihuana, kokaín, heroín a pod.) človeka oslabujú a oberajú o silu (čo sa odráža v slovách: relaxovať, relaxovať, posilňovať ). Chemické (toxické) metódy relaxácie – „rednú“ vôľu, zbavujú ho možnosti sebazdokonaľovania a tvorivého hľadania, robia z neho psychického invalida. Triezvy spôsob relaxácie a odbúrania stresu človeka posilní, naplní energiou a silou, povznesie ducha.

Vytriezvenie človeka posilňuje nielen po psychickej, ale aj fyzickej stránke. Ľudské telo má kolosálne možnosti samoliečby, sebaregulácie a sebaobrany, má dostatok sily, aby odolalo nepriaznivým faktorom prostredia. Ale alkoholový jed (aj v malých dávkach), tabakový jed a iné drogy podkopávajú schopnosť tela chrániť sa a pri vzájomnom pôsobení sa ich slabnúca, deštruktívna sila mnohonásobne zvyšuje. Triezvosť umožňuje telu zachovať si prirodzenú silu, aby sa chránilo pred nepriaznivými vplyvmi vonkajšieho prostredia.

Triezvosť človeka morálne posilňuje. Triezvy človek sa cíti sebaisto, pretože vie, ako sa brániť ako človek, vzdať sa jedu alkoholu, tabakového jedu a iných drog – robiť, čo potrebuje a chce, a neotráviť sa alkoholovým jedom a/alebo tabakovým jedom (a/alebo iné drogy) spoločnosť. Triezvosť posilňuje cit človeka dôstojnosť zvyšuje svoju autoritu a rešpekt voči ľuďom okolo seba.

Vytriezvenie otvára cestu k výšinám duchovnej a morálnej dokonalosti, pretože nikdy nedovolí, aby drogy prehlušili hlas svedomia. Iba úplná triezvosť dáva človeku možnosť neustáleho duchovného a mravného rastu. Požitie čo i len malej dávky alkoholového jedu, tabakového jedu alebo inej drogy paralyzuje vyššie funkcie mozgovej kôry, ktoré sú zodpovedné za ľudskú morálku.

Čím častejšie človek požíva drogy, tým je morálne imobilnejší (L.N. Tolstoj).

Dokonca aj malé dávky jedu alkoholu, tabakového jedu a iných drog otupujú schopnosť človeka byť kreatívny. Triezvosť na druhej strane umožňuje naplniť biologickú potrebu tvorivosti človeka – t.j. neustále hľadanie niečoho nového vo svojej profesionálnej činnosti, v láske, priateľstve, výchove detí, komunikácii, poznaní života atď.

Triezvosť je čistá myseľ. Nie bezdôvodne je medzi ľuďmi prívlastok „triezvy“ najvyššou chválou: triezve rozhodnutie, triezva myseľ, triezva politika atď.

Legálne drogy (alkoyot a tabakový jed) a nelegálne drogy znižujú intelekt, oslabujú vôľu, podkopávajú autoritu, zatemňujú myseľ a sú atribútmi komplexu porazeného. Bez triezvosti je obraz zdravého, silného, krásneho a úspešného človeka nepredstaviteľný. Kde je triezvosť, tam je víťazstvo!

Triezvosť je prestížna ľudská podmienka!

„Trezlivý človek je šťastná rodina.
Triezvymi deťmi je zdravá spoločnosť.
Triezvi ľudia - svetlá budúcnosť!

Cesta k triezvosti. Prednáška profesora Ždanova. Perm, 2008.

Stiahnite si prednášky profesora Ždanova:

http://www.obsheedelo.com/skachat
http://www.vseminfo.ru/video/zdanov/
http://www.tvereza.info/downloads/video/zhdanovvideo_ru.html
http://pravdu.ru/lessons/jdanov/
http://www.video-zhdanov.ru/

Články o triezvosti sú zostavené na základe materiálov slovníka V. Dahla, encyklopédie Wikipedia, ako aj stránok Triezva Ukrajina, Pravoslavie.ru, Triezvy svet, Aforizmy, citáty a okrídlené slová, ako aj Zdraví ľudia sú úspešní.

Na práci sekcie vianočných čítaní sa podieľala riaditeľka MBOU "Lýceum č. 52" Malistova Angelina Vladimirovna. Dnes zverejňujeme jej správu „Striedmosť je prirodzený stav ľudskej bytosti“.

Úvod

Vytriezvenie je prirodzený stav človeka, je to vedomé odmietanie zlozvykov, oslobodenie od pravidelnej či občasnej otravy vlastného tela, od ilúzií, mýtov a sebaklamov.

Triezvosť prispieva k odhaleniu ľudského potenciálu, talentu a schopností. Triezvi ľudia sa ľahšie realizujú v profesionálnych činnostiach, dávajú deťom správnu výchovu a stávajú sa pre nich osobným príkladom, ktorý treba nasledovať.

Triezvosť je veľká hodnota, ktorú má každý človek od narodenia. Vytriezvenie je sloboda. Žiť triezvo znamená žiť bez ilúzií, ktoré najskôr len utešujú a potom čoraz viac začínajú upadať do depresie, teda vytvárajú si psychickú a fyzickú závislosť.

Žiaľ, od detstva nás učili hlúpym tradíciám, ktoré nevedomky pripisujeme vlastnej voľbe: „dovolenka bez alkoholu nie je sviatkom“, „poďme piť a pamätajme“, „bez piva sa futbal nedá pozerať“, „ triezvosť nie je norma a odchýlka a pod. Tieto bludy sú háčiky, na ktoré sa nás snažia chytiť. Triezvy životný štýl búra múry klamstiev. Keď sa začneme triezvo pozerať na život, otvára sa pred nami oveľa viac vedomostí a možností, ktoré sme si cez zakalený pohár vínového pohára tvrdohlavo nevšimli. Ilúzia ustupuje: triezvi ľudia, ktorí nachádzajú svoj prirodzený stav, spolu s tým získavajú slobodu.

Prečo je teda napriek všetkým výhodám niekedy také ťažké rozhodnúť sa v prospech triezvosti, a tým vpustiť do svojho života šťastie, zdravie a more príležitostí?

Jedným z mýtov je, že historicky sa v našej krajine vždy pilo. Ale toto je lož! Rusko bolo vždy jednou z najtriezvejších krajín.

2. Odkaz na históriu

Historicky opilstvo nebolo punc Rusi, ako sa bežne verí. Takzvaná „ruská“ vodka vôbec nie je naším národným vynálezom, v 14. storočí janovskí obchodníci prvýkrát priviezli hroznový destilát do Ruska a boli veľmi prekvapení, že Rusi uznali tento nápoj za nemožný na pitie a našli ho len na lekárske účely. účely a potom v zriedenej forme . Do začiatku 18. storočia sa alkohol predával len v krčmách, ktorých bol 1 na mesto a to len pár dní v roku, za pitie v iné dni boli telesné tresty a dokonca aj väzenie. V Rusku bola konzumácia alkoholu ženami pod najprísnejším zákazom: „Manželka by v žiadnom prípade nepila pod vplyvom alkoholu: žiadne víno, žiadny med, žiadne pivo. A manželka by pila opitý nápoj a kvas - doma aj na verejnosti “(Domostroy). Módu pre chlast spolu s tabakom priniesol z Európy Peter 1.

Na konci 19. storočia vedci zobrali 10 najväčších krajín Európy a USA a porovnali množstvo skonzumovaného alkoholu na obyvateľa. Pokiaľ ide o spotrebu alkoholu, Rusko sa umiestnilo na predposlednom mieste ...

Úroveň spotreby alkoholu sa vypočíta takto: spočíta sa predaný alkohol počas roka, prepočíta sa na čistý alkohol a vydelí sa počtom obyvateľov v krajine. Výsledné číslo je množstvo alkoholu na obyvateľa za rok. Svetová zdravotnícka organizácia vyvinula stupnicu: spotreba do 3 litrov - nízka úroveň, 4-5 litrov - priemerná úroveň spotreba, po 8 litroch začína genetická degenerácia národa.

Úroveň spotreby alkoholu v Rusku

Na začiatku 20. storočia sa v Rusku vypili len 3 litre alkoholu na osobu za rok. 95 % mladých ľudí do 18 rokov, 90 % žien a 47 % mužov nepilo alkohol vôbec, čiže boli absolútnymi abstinentmi. Ale v roku 1913 bola spotreba alkoholu 5 litrov na obyvateľa za rok. Opilstvo začínalo ohrozovať zdravie národa. V tomto období sa v krajine začína protialkoholická kampaň. miestnymi orgánmiÚrady boli splnomocnené zakázať výrobu a konzumáciu alkoholu. Úroveň spotreby alkoholu klesla v roku 1914 na 0,2 litra. Krajina zostala triezva až do 26. augusta 1923, kedy sovietska vláda zrušila obmedzenia na konzumáciu a predaj alkoholických nápojov, avšak do roku 1925 bola úroveň spotreby len 1 liter na obyvateľa. Do roku 1940 hladina stúpla na 2 litre. Počas druhej svetovej vojny neexistujú presné informácie, ale bolo to menej ako 1 liter. Vojnu vyhrala zdravá generácia narodená v triezvom Rusku. V 50. rokoch zostalo Rusko jednou z najtriezvejších krajín v Európe. Do roku 1965 spotreba vzrástla na 5 litrov av roku 1980 na 11 litrov ročne! 17. mája 1985 bolo vyhlásené uznesenie ÚV KSSZ „O opatreniach na prekonanie opilstva a alkoholizmu“. Do roku 1986 spotreba alkoholu klesla na 4 litre, čo sa bezprostredne prejavilo na demografickej situácii – prudký nárast pôrodnosti od roku 1985 do roku 1988 a pokles úmrtnosti. V 90. rokoch alkohol opäť zaplavil obchody.

Svetová zdravotnícka organizácia predstavila 12. mája 2014 správu o konzumácii alkoholu vo svete a jej dôsledkoch na verejné zdravie. Podľa údajov z roku 2010 uvedených v správe je Rusko na 4. mieste na svete, pokiaľ ide o spotrebu alkoholu na obyvateľa – v Ruskej federácii sa spotrebuje 15,1 l / rok.

3. Mýty

Rusi boli vždy pijanským národom a pitie alkoholu je našou dlhou tradíciou – to je jeden z mnohých mýtov o alkohole. Našou tradíciou je ľudová striedmosť. Tu je niekoľko ďalších z najbežnejších.

Alkohol uvoľňuje, zmierňuje stres.

Alkohol vytvára iba ilúziu úľavy od stresu. V skutočnosti napätie v mozgu a všade nervový systém pretrváva a keď chmeľ prejde, napätie je ešte väčšie ako pred pitím alkoholu. Stres je na chvíľu „zahnaný do kúta“. Potom stres „vystúpi z tieňa“ a opäť začne človeka mučiť. K tomu sa pridáva oslabenie vôle a slabosť.

Alkohol na Kaukaze prispieva k dlhovekosti.

Fenomén dlhovekosti na Kaukaze sa vyskytuje vo viacerých ohraničených horských oblastiach, pričom ide najmä o miesta moslimského osídlenia, kde používanie vína nebolo v minulosti vítané a zakázané (Azerbajdžan, Dagestan). Dlhovekosť sa častejšie nevyskytuje v oblastiach vinohradníctva a vinárstva, ale vyššie v horách, kde nerastie hrozno, nedorába víno, hlavným zamestnaním tam bol presun a pastevný chov oviec. Vzhľadom na prirodzený typ hospodárstva v nedávnej minulosti medzi roľníkmi konzumovali to, čo sami vyprodukovali, takže víno v horských oblastiach nebolo „produktom prvoradej potreby“, niekedy jednoducho nebolo dostupné alebo nebolo žiadané. vplyv islamu. Na miestach, kde sa víno vyskytovalo v obmedzenej miere v oblastiach dlhovekosti, nie je jediný dôkaz, že dlhovekosť sa dosahuje práve vďaka vínu, skôr naopak, napriek.

Sú ľudia, ktorí pijú a fajčia a žijú dlho.

Áno, existujú takí ľudia, pretože vo všeobecnosti je dĺžka života často diktovaná dedičnosťou, genetickou predispozíciou. Na objasnenie vplyvu alkoholu na dlhovekosť nemožno upustiť od masových štatistík, pretože jednotlivé príklady veľa nedávajú. A v masových štúdiách sa neustále zistilo, že pijani žijú o niekoľko rokov menej ako nepijúci, čo znamená, že alkohol je faktorom, ktorý znižuje priemernú dĺžku života. Inými slovami, ak by sa človek, ktorý nepil, dožil povedzme 60 rokov, ak by pil, žil by menej. A ak by sa pijan a fajčiar dožil 90 rokov, ak by nepil a nefajčil, žil by ešte niekoľko rokov a bol by mladý a plný energie dlhšie.

Ak odstránite alkohol, ľudia sa otrávia náhradami

História ukazuje, že v obdobiach prudkého poklesu predaja alkoholu sa celková úmrtnosť na náhradné otravy nezvyšuje. Dokazujú to materiály z obdobia rokov 1914-1916 v Rusku, keď boli zavedené prísne protialkoholické obmedzenia. To isté sa dialo aj počas protialkoholickej kampane 1985-1987 - po zavedení reštriktívnych opatrení celková úmrtnosť klesla, čo je prirodzený dôsledok poklesu spotreby alkoholu u obyvateľstva.

Škodlivé je len „zneužívanie“ alkoholu a „normálne“ užívanie je neškodné.

Používanie výrazu „zneužívanie“ v súvislosti s alkoholom je chybné a neoprávnené. Ak dôjde k zneužívaniu, potom sa rozumie, že existuje použitie nie na zlo, ale na dobro, teda na užitočné použitie. Ale pokiaľ ide o alkohol, takéto použitie neexistuje, rovnako ako neexistuje použitie, ktoré by bolo neškodné. Akákoľvek dávka alkoholu je škodlivá. Ide len o škodu. Existujú a sú podporované prostriedkami masové médiá pretrvávajúce predsudky, že môžete piť „kultúrne“, „striedmo“ a malé dávky alkoholu sú neškodné, ba niekedy aj užitočné. Toto je najzákernejší pojem - "kultúrne", "mierne používanie". Stačí nabádať ľudí, aby pili „s mierou“ a povedali, že je to neškodné a oni sa takouto radou ochotne riadia a mnohí z nich sa stanú alkoholikmi. Škody spôsobené alkoholom sa hromadia ako pôsobenie ionizujúceho žiarenia. „Propaganda „kultúrnej“, „striedmej konzumácie“ alkoholu je založená predovšetkým na falošných predstavách a neznalosti skutočného účinku alkoholu“ (F.G. Uglov, 2004).

4. Účinok na telo

Ako teda alkohol na človeka pôsobí? v správe Svetová organizácia o globálnom užívaní alkoholu a jeho dôsledkoch pre verejné zdravie, Alcohol and Health 2014 poskytuje tieto informácie:

Alkohol je návyková psychoaktívna látka, ktorá je po stáročia široko používaná v mnohých kultúrach.

Zneužívanie alkoholu je významnou záťažou pre chorobu, sociálny a ekonomický život spoločnosti.

Škodu spôsobenú pitím alkoholu určuje množstvo skonzumovaného alkoholu, pitný režim a menej často aj kvalita alkoholu.

Pitie alkoholu prispieva k viac ako 200 ľudským chorobám, najmä k závislosti od alkoholu, cirhóze pečene, rakovine a úrazom.

Súčasný výskum naznačuje príčinnú súvislosť medzi konzumáciou alkoholu a šírením infekčných chorôb, ako je tuberkulóza a HIV/AIDS.

V roku 2012 sa asi 3,3 milióna úmrtí, alebo 5,9 % všetkých úmrtí na celom svete, dalo pripísať konzumácii alkoholu.

„Neexistuje jediný orgán, jediné tkanivo, ani jedna zložka v celom tele, ktorá by nepocítila škodlivé účinky alkoholu,“ napísal ruský fyziológ Nikolaj Vvedenskij.

V prvom rade alkohol pôsobí na mozog, keď sa dostane do krvného obehu, odmasťuje povrch červených krviniek a tie netečú po jednom, ale držia sa v skupinách. Akonáhle sa táto zrazenina dostane do malej cievy v mozgu, cieva sa upchá a krv nemôže prejsť. Mozgové bunky, ku ktorým sa krv nedostane hladovanie kyslíkom a fyziologicky zomrieť. Keď začne smrť mikrorezov mozgu, človek zažije stav alkoholickej intoxikácie. „Je dokázané, že aj malé množstvo alkoholu oslabuje duševné schopnosti“ („Alkohol je jed“ od V.M. Bekhtereva).

5. Výchova triezvej generácie

Na začiatku štúdia akejkoľvek vedy sa v prvom rade zoznámime s terminológiou, s pojmovým aparátom. Rozprávať deťom o zdravom životnom štýle, treba nazývať veci pravými menami, vytvárať si správnu predstavu o konzumácii alkoholu. Tu sú 2 definície:

Etylalkohol - (GOST 18300-72) - horľavá, bezfarebná kvapalina s charakteristickým zápachom, patrí k silným liekom, ktoré najskôr spôsobujú excitáciu a potom paralýzu nervového systému.

F10 ( medzinárodná klasifikácia choroby) - duševné poruchy a poruchy správania spôsobené požívaním alkoholu.

Žiaľ, našim deťom ponúkame pseudovoľbu... Každý vie, že alkohol môžu piť len dospelí a v očiach dieťaťa je pitie alkoholu výsadou, ktorú majú len dospelí. Preto tínedžeri, ktorí sa v očiach svojich rovesníkov snažia vyzerať ako dospelí, začínajú skúšať alkoholické nápoje. Začínajú slabými, no najnebezpečnejšími – pivom a šampanským. A keď dieťa vyrastie, ponúkajú sa mu 2 možnosti: buď byť pijan a alkoholik, alebo kultivovaný pijan. Každý si, samozrejme, vyberie druhú možnosť, ale nikto nehovorí o tretej! A existuje – je to normálne prirodzené vytriezvenie.

A nie sú to len slová! Napríklad naše deti, bez ohľadu na to, čo im hovoríme, si z našich činov vždy berú príklad. Preto je oveľa pravdepodobnejšie, že triezvi dospelí vychovávajú triezve deti. Nie je to to, čo chcú všetci milujúci rodičia? Preto len zmenou seba a naučením sa triezvemu životnému štýlu sa stávame dobrým príkladom nielen pre naše deti, ale pre všetkých okolo nás. A to je dôkaz, že zmenou seba meníme svet, bez ohľadu na to, ako pateticky to môže znieť.

Čo je skutočná triezvosť? Vytriezvenie nie je len zdravý životný štýlživota. Na dosiahnutie úplnej triezvosti je potrebné oveľa viac.

Tento článok je pre ľudí, ktorí nedávno prestali piť a chcú posilniť svoju triezvosť.

8 hlavných pravidiel triezvosti

Ponúkam vám 8 pravidiel triezvosti, ktoré naozaj fungujú. Tieto pravidlá vám pomôžu udržať si stabilnú striedmosť.

Pre lepšie pochopenie porovnáme presvedčenia triezveho a závislého. Takto uvidíte chyby, ktorých sa dopúšťate, a budete môcť implementovať nové a efektívnejšie spôsoby triezvosti.

Pravidlo triezvosti č. 1: Oddeľte sa od závislosti.

Aby ste sa oddelili od závislosti, musíte ju najprv rozpoznať. O tom, ako to urobiť, som napísal v predchádzajúcom článku "".

Triezvy človek, na rozdiel od závislého, chápe, že jeho pocity sú rozdelené do 2 typov: správne a nesprávne. Sú to tie správne pocity, ktoré signalizujú človeku skutočné nebezpečenstvo a tie, ktoré vysielajú falošné signály, ktoré človeka zavádzajú.

To prvé nazýva „svojimi pocitmi“, to druhé „abstinenčnými príznakmi“.

Abstinenčné príznaky zahŕňajú:

Neodolateľná túžba piť
Pocity bezdôvodnej úzkosti a nepokoja
Pocit podráždenosti a napätia.

A ďalšie nevhodné pocity. Podrobne som o nich napísal v článku „“, nebudem sa opakovať.

Abstinenčné príznaky zahŕňajú všetky spôsoby, ktorými vás závislosť doslova núti piť.

Triezvy človek chápe, že všetky takéto pocity sú triky závislosti a nič viac.

Na druhej strane závislý človek verí, že všetky pocity bez výnimky patria jemu.

Táto fatálna chyba vedie k tomu, že sa človek nakoniec pokazí.

Okrem toho je to hlavný paradox závislý si nemyslí, že má závislosť. Toto je hlavná prekážka triezvosti. Ak nevidíte problém, potom ho nebudete môcť vyriešiť, však?

Pravidlo triezvosti č. 2. Vytriezvenie je proces.

Hovorí to druhé pravidlo vytriezvenie nezačína v momente, keď sa rozhodnete prestať piť.

Triezvy človek chápe, že na triezvosti treba pracovať takmer denne. A ak necháte „všetko tak, ako je“, tak rozpad zostane len otázkou času.

Narkoman na druhej strane verí, že na to, aby zostal triezvy, stačí len hlúpo „prestať piť“ a nerobiť nič iné. Zdá sa mu, že vytriezvenie „príde samo“.

Triezvy človek chápe, že stále " nie celkom triezvy v plnom zmysle slova.

« Nie celkom triezvy“ znamená, že v ľudskej psychike sú stále tie veľmi nesprávne pocity, myšlienky a postoje (abstinenčné príznaky), ktoré mu bránia žiť triezvo a ktoré ho všemožne donútia opäť piť.

Pravidlo triezvosti č. 3. Vytriezvenie je jasný postoj k alkoholu.

Alkohol nie je dobrá téma, pretože skutočne „zabíja“ psychicky, fyzicky, ničí osobnosť ako celok. A nemôže to byť inak. Len alkohol to robí veľmi nepostrehnuteľným pre samotného človeka, keď sa zdá, že sa nič strašné nedeje a robí to každý.

Vytriezvenie je celá ideológia a celkom prísne a zrozumiteľné presvedčenia o alkohole. Presvedčiť triezveho človeka o opaku je takmer nemožné, napríklad, že alkohol pomáha odbúravať stres alebo uvoľňuje napätie.

Pozrime sa, ako je to s presvedčeniami o škodlivosti alkoholu u závislého?

Prekvapivo aj závislý chápe, že alkohol škodí. ALE!

Závislý človek na rozdiel od triezveho verí, že alkohol mu prináša okrem ujmy aj určité benefity (bonusy), napríklad uvoľňuje alebo pomáha odbúrať stres.

Takýto „ambivalentný postoj“ k alkoholu nedáva človeku šancu začať žiť triezvo.

Pravidlo triezvosti číslo 4. Postoj k závislosti.

Triezvy človek to vie závislosť od alkoholu dostatočne silná. Dostať sa z toho je ťažké a vyžaduje si určité úsilie.

Závislý značne bagatelizuje silu závislosti, ktorú prežíva. " Môžem sa ľahko dostať von, ak chcem on hovorí. Ale, samozrejme, nepokúša sa o to, pretože podvedome vie, že s najväčšou pravdepodobnosťou zlyhá. A ak sa pokazí, nájde pre to „celkom skutočné vysvetlenie“, pričom uvedie neznáme dôvody:

Pil som, pretože:

Stratil som svoju milovanú mačku
Pretože som sa rozišiel s dievčaťom
Pretože mám problémy s blízkymi,
Pretože som osamelý a nikto ma nepotrebuje (pozícia obete).

Pravidlo triezvosti číslo 5. Triezvosť je neustály rast.

Triezvy človek sa neustále vyvíja a snaží sa zlepšiť svoj život vo všetkých oblastiach. K cieľu sa ale posúva malými a skutočnými krokmi. Triezvy človek nezabúda na miniprestávky.

Závislý človek na triezvosti prakticky nefunguje. Alebo jeho práca môže spočívať napríklad len v športovaní.

Samozrejme, závislý má poctivé pokusy a túžby zmeniť svoj život. Poistka však vydrží maximálne do nasledujúceho víkendu a potom jednoducho „boduje“, pričom všetko obviňuje z vonkajších okolností a nápojov:

"Mám Ťažký život teraz hodiť",
"Len relaxujem"
"Mám príliš veľa problémov."

Pravidlo triezvosti č. 6. Postoj k stresu

V triezvosti človek pochopí, že:

Stres je súčasťou života a niekedy k nemu dochádza.
Jasne chápe, že v živote sú dobré aj zlé chvíle.
Triezvy človek sa prispôsobuje stresu a ak príde, akceptuje ho.
Triezvy človek má svoje spôsoby a techniky zvládania stresu.
Napriek tomu sa snaží zo všetkých síl „hladiť kúty“ a nevstupovať do priamych konfliktov a nevytvárať ostré situácie.

Závislá osoba verí, že v živote by nemal byť žiadny stres, a keď sa objaví, vníma ho ako anomáliu, upadá do silnej podráždenosti, a to len zvyšuje stres. Závislý nevie ako a nemá iné spôsoby, ako zvládať stres okrem alkoholu.

Pravidlo triezvosti číslo 7. Postupné a dôsledné riešenie problémov

Napriek vonkajšej podobnosti majú triezvi a závislí radikálne odlišné názory na život vo všeobecnosti.

Triezvy človek vie konať postupne a neustále. Ak sú problémy, triezvy človek spomalí a ustúpi. Ale nerobí to preto, aby sa vzdal, ale aby sa na problém pozrel zboku a po chvíli to skúsil znova.

Triezvy človek chápe, že postupné, ale neustále činy prinesú ovocie, ak budú konať správnym smerom.

Závislá osoba chce získať všetko naraz. Závislý je pripravený pracovať veľa, ale naraz. Tento typ práce ho rýchlo vyradí z činnosti, vytvára prepätie a opäť ho používa na uvoľnenie nahromadeného stresu.

Pravidlo triezvosti č. 8. Tolerancia

Triezvy človek:

vie byť trpezlivý
schopný vydať
schopný byť flexibilný
schopnosť meniť štýl správania v závislosti od situácie,
vie, ako zmeniť svoj postoj k ľuďom a k tomu, čo sa okolo neho deje.

Ak si to situácia vyžaduje, triezvy zmení postup, ale nikdy neopustí cieľ.

Závislá osoba je nepružná. Má množstvo sebeckých presvedčení a princípov, podľa ktorých funguje.

Závislý stavia sám seba do centra života a považuje sa za dôležitejšieho ako ostatní ľudia, pričom predpokladá, že jeho život je zmysluplnejší, kde by sa mu mali všetci a všetko prispôsobiť.

Záver

Aby sme urobili krátky, ale rozsiahly záver, môžeme to povedať triezvosť je oveľa viac než len zdravý životný štýl.

Šport je dôležitý, oddych tiež, no na pohodlné vytriezvenie to všetko vôbec nestačí.

Vytriezvenie je oveľa viac.

Vytriezvenie je neustály vývoj, zmena seba samého a práca na sebe vnútorný svet, prispôsobovanie sa realite, nebojovanie s ňou.

A ak toto pochopíte, máte všetky šance na kvalitný triezvy život.

Ak nie a stačia vám nejaké vonkajšie atribúty triezvosti, povedzme, obyčajná abstinencia, potom máte veľké riziko, že opäť skĺznete do užívania. Pretože žiadne obdobie vytriezvenia vás nezachráni, ak si zachováte staré porazenecké vzorce správania, ktoré vás kedysi viedli k používaniu.

V skutočnosti pitie alkoholu, ako každý „zlý čin“, nevyžaduje od človeka žiadne úsilie. Cesta dole nič nestojí. Táto cesta vám stále prinesie potešenie, spočiatku dokonca oceníte závislosť. Napríklad:

Napil som sa a zabudol
Údené - a bolo to jednoduchšie,
Vpichol si dávku heroínu – a svet začal hrať v nových farbách.

A cesta hore, cesta triezvosti si vyžaduje malé, no predsa neustále úsilie. Pretože je to spôsob rozvoja a rastu.