Môže byť feijoa tehotná. Je feijoa dobrá pre tehotné ženy? Feijoa - vitamínové zloženie.
Feijoa je ovocie Zelená farba v tvare vajíčka, chutí ako zmes jahôd, žeruchy a ananásu. Zaujímavý fakt spočíva v tom, že plody z kríka opadávajú ešte nezrelé, a to je veľmi výhodné pri preprave feijoa na veľké vzdialenosti. Ovocie dozrieva nezávisle bez ohrozenia výhod a chuti. Preto sa nemôžete báť získať zelené tvrdé ovocie, stačí si vybrať dokonale krásne (bez tmavých priehlbín a čiernych škvŕn).
Zdravotné prínosy ovocia feijoa
Vo vnútri má centrálnu žľaznatú textúrovanú dužinu obklopenú mäkkou sivobielou dužinou. Jeho dužina je sladká, jemne kyslá a silne aromatická. Hoci je jeho šupka jedlá, ako v prípade guavy, vo všeobecnosti sa vyraďuje. Sú to však nízkotučné ovocie bez cholesterolu naplnené vitamínmi a antioxidantmi, ktoré vám zaručia zdravý zdravotný stav, bez chorôb. Ovocie je veľmi bohatým zdrojom rozpustnej vlákniny, čo z neho robí dobré objemové preháňadlo. Obsah vlákniny pomáha chrániť sliznicu hrubého čreva znížením času vystavenia toxínom, ako aj väzbou na rakovinotvorné chemikálie v hrubom čreve. Vitamín-C je vo vode rozpustný antioxidant, ktorý dobre pôsobí proti vírusovým ochoreniam s imunomodulačnými látkami. V obchodoch hľadajte čerstvé produkty.
Feijoa sa konzumuje len vtedy, keď je vnútri mäkká. Každý si vyberie pre seba svoj obľúbený spôsob využitia tejto nádhernej a zdravej dužiny. Niekto ho jedáva lyžičkou priamo zo šupky, iný robí pyré s cukrom, niekto ako súčasť pirohov či šalátov. Najužitočnejšie je však použiť toto nádherné ovocie v jeho prirodzenej surovej forme. Okrem toho je koža tohto bobule najbohatšia na všetky druhy minerálov (najmä jód) a vitamíny. Z tohto dôvodu sa odporúča počas prípravy „surového džemu“ z feijoa nasekať bobule bez šúpania. Ak chcete získať vitamíny z pokožky, nemusíte ju jesť, môžete ju len žuť. Ďalším spôsobom využitia feijoa šupky je pridať ju do čaju v sušenej forme počas lúhovania.
čo je feijoa?
Vyberte si tmavozelené, elipsoidné ovocie. Mali by vydávať výraznú ovocnú vôňu viditeľnú už z diaľky. Pozrite sa pozorne na modriny, rezné rany a povrchové škvrny a vyhnite sa im. O ovocí sa hovorí, že dozrieva, keď dáva len ľahký dotyk.
Po dozretí a dozretí feijoa predčasne zomrie, ak sa uchováva vonku pri izbovej teplote dlhšie ako dva dni. Ak sa skoro neskonzumuje, treba ho skladovať v chladničke až 1-2 dni. V mrazničke však môžu zostať v bezpečí niekoľko mesiacov.
No, a čo je najdôležitejšie, ako je feijoa užitočná počas tehotenstva? Ovocie je z 90% zložené z užitočných a výživných látok, ktoré majú priaznivý vplyv na telo ako celok. Najmä sa to týka skvelý obsah jód, železo a vitamín C. Feijoa obsahuje aj vitamín PP, ktorý priaznivo ovplyvňuje schopnosť absorbovať kyselinu askorbovú.
Spôsoby prípravy a údržby
Na varenie si vyberte čerstvé, zrelé ovocie. Ovocie nakrájajte pomocou orezávacieho noža na dve polovice. Šťavnatú dužinu naberajte lyžičkou, ako v prípade. Počuli ste už o feijoa? Tento príspevok hovorí výlučne o exotickom ovocí feijoa.
Ovocie Feijoa je pôvodné Južná Amerika. Strom rastie v subtropických oblastiach, kde je mierne počasie. Pestuje sa aj na Novom Zélande a v Spojených štátoch. Dokonca aj kvety stromu sú jedlé a pridávajú sa do šalátov. Ovocie sa tiež nazýva ananásová guava a guavastin. Je to druh sladkého ovocia s príchuťou, ktorá je zmesou guavy, ananásu, banánu a jahôd.
Feijoa je bohatá na jód a tento jód je vo forme, ktorá sa veľmi ľahko vstrebáva, čo urýchľuje proces dodávania tohto základného prvku počas tehotenstva nenarodenému bábätku.
Odborníci odporúčajú konzumovať feijoa od cca 12. týždeň tehotenstva, v tomto čase prebieha vývoj štítnej žľazy budúceho bábätka. Treba však pamätať na niektoré preventívne opatrenia. Faktom je, že prebytok jódu môže byť ešte horší ako jeho nedostatok, takže konzultácia s lekárom nebude zbytočná.
Ďalšie zdravotné prínosy ovocia feijoa sú nasledovné
Tým sa znižuje pravdepodobnosť vzniku anémie. Zabraňuje lámavosti kostí. Chráni pred ochorením ďasien. To uľahčuje hojenie zranení. Zlepšuje zdravie pľúc. Zlepšuje zdravie krvi. Zabraňuje opakovaným bakteriálnym infekciám. Používa sa na liečbu prechladnutia. Znižuje tiež pravdepodobnosť vzniku ochorenia.
- Pomáha zvyšovať krátkodobú pamäť.
- Bojuje proti škodám spôsobeným voľnými radikálmi.
- Zlepšuje funkciu nervov.
- Tým sa znižuje riziko vzniku niekoľkých typov rakoviny.
- Tým sa znižuje riziko.
| mám rád0 |
Tehotenstvo môže priniesť do života mnohé obmedzenia a zmeny. Počas tohto obdobia by sa mala venovať osobitná pozornosť zoznamu produktov, ktoré spadajú do stravy. Lekári trvajú na tom, aby všetky ženy, ktoré čakajú dieťa, pristupovali k príprave jedálneho lístka obzvlášť opatrne a zodpovedne.
Už dlho je známe, že počas obdobia nosenia dieťaťa je žena schopná neuveriteľných experimentov: nemysliteľné kombinácie produktov, jedenie extrémne nezdravých potravín atď. Bez ohľadu na zmeny nálad by ste sa však mali snažiť jesť jedlo, ktoré prináša nielen potešenie, ale aj výhody.
Trochu o skladovaní a spracovaní feijoa
Keď kupujete toto ovocie, vyberajte si tie, ktoré neobsahujú škvrny. Plody by mali tiež vydávať výraznú vôňu. Rovnako ako banány, aj feijoaty dozrievajú, keď sú mäkké. Keď prekrojíte ovocie, nájdete zaplavenú časť. Keď plody nie sú zrelé, aspik je napoly biely a napoly priehľadný. Po prezretí časť dužiny a želé zhnedne. Keď dozrejú, je lepšie ich uchovávať v chladničke.
K dnešnému dňu je známych 5 druhov feijoa. Feijoa Apollo Feijoa Opal Star Feijoa Gemini Feijoa Pounamu Feijoa Kakapo. . Všetky sa od seba mierne líšia, pokiaľ ide o tvar, veľkosť, chuť a obdobie plodenia. Tak toto bol pohľad na zdravotné benefity feijoa!
Strava tehotných žien by mala byť starostlivo vyvážená a pestrá, aby sa plod správne vyvíjal. Preto je potrebné premýšľať nad stravou tak, aby obsahovala maximálne množstvo užitočné látky.
Aby ste to dosiahli, musíte jesť viac ovocia a zeleniny. Je žiaduce, aby leví podiel pochádzal z rovnakej klimatickej zóny, kde žije žena. V tomto prípade sa feijoa nevzdávajte. Za nedávne časy toto ovocie sa stalo domácim takmer všetkým obyvateľom klimatickými zónami, aj keď sa najčastejšie vyskytuje na juhu. Jeho chuťové vlastnosti pripomínajú jahody, tomel a ananás. Feijoa počas tehotenstva nielenže neškodí, ale vďaka svojim prospešným vlastnostiam je odporúčaným hosťom na stole.
Dúfame, že vám tento príspevok pomohol!
Čo si myslíte o tomto príspevku. Len čo ženy oznámili: „Mám dieťa!“, po gratuláciách čoskoro nasledovali dlhé zoznamy duší a nie o jedle. Skúste zázvor na rannú nevoľnosť. Vyhýbajte sa mäkkým syrom kvôli listérii. Jedzte viac mäsa, aby ste zvýšili svoje železo. Jedzte túto rybu - ale nie kvôli ortuti.
Tehotné ženy sú zmätené. Ako teda môžete nájsť rovnováhu medzi výživou a bezpečnosťou, keď sa z jedálneho lístka tak veľa vytratilo? Počas tehotenstva by ženy mali konzumovať rôzne potraviny a potrebujú viac základných živín: bielkoviny, kyselinu listovú, vápnik, železo, zinok, jód a vlákninu. Tu je krátky sprievodca najlepšími zdrojmi.
čo je feijoa?
Tvar tohto ovocia pripomína vajce, len s tým rozdielom, že jeho „škrupina“ má tmavozelenú farbu. Hoci ovocie rastie na juhu, jeho vôňa pripomína skôr zimu a novoročné sviatky. Pri výbere ovocia v obchode sa musíte uistiť, že nie je tmavé škvrny alebo rôzne druhy bodov: pokazené ovocie môže byť počas tehotenstva sotva užitočné.
Bielkoviny: Chudé mäso, kuracie mäso, morské plody, mliečne výrobky, strukoviny, orechy, vajcia. Folát: Obohatený chlieb a raňajkové cereálie, zelená listová zelenina, strukoviny, semená, kuracie mäso, vajcia, pomaranče. Vápnik: Mliečne výrobky, obohatené sójové mliečne výrobky, zelená listová zelenina, orechy, semená, rybie konzervy s kosťou.
Železo: červené mäso, obohatené obilniny, vaječné žĺtky, zelená listová zelenina, strukoviny, orechy. Zinok: Mäso, vajcia, morské plody, orechy, tofu, miso, strukoviny, pšeničné klíčky, celé zrná. Jód: konzervovaný losos a tuniak, iné ryby, ustrice, chlieb obohatený jódom.
Najčastejšie sa tieto plody prepravujú ešte napoly zelené. Preto sa nič strašné nestane, ak sú v obchode nezrelé plody. Doma ich možno dať na tmavé a suché miesto, kde dozrievajú. Je ľahké to určiť: zrelé ovocie je mäkké, s rôsolovitou dužinou. Môžete ho použiť na jedlo akýmkoľvek spôsobom: všetky dokazujú užitočnosť feijoa počas tehotenstva.
Vláknina: Celozrnné a celozrnné pečivo a cereálie, ovos, zelenina a ovocie so šupkou. Nedávno sme v Austrálskom sprievodcovi výživou ukázali, že mierny príjem bielkovín umožňuje tehotným ženám jesť tú najlepšiu škálu potravín vo všetkých hlavných zdravých skupinách. Zdravé stravovanie a zároveň optimalizovať príjem vitamínov a minerálov.
Je zaujímavé, že pomer bielkovín a sacharidov bol spojený s množstvom svalov a tukového tkaniva u vyvíjajúceho sa dieťaťa. Hoci je potrebný ďalší výskum, môže to prispieť k riziku vzniku cukrovky v budúcnosti. Austrálske diétne smernice odporúčajú tehotným ženám konzumovať nasledujúce denné porcie z piatich hlavných skupín potravín.
Je užitočné nielen jesť vnútorná časť ale aj šupka z ovocia. To sa však nestáva tak často, pretože jeho chuť je svojská, mnohí ju dokonca považujú za nepríjemnú. Vysoký obsah fenolových zlúčenín v škrupine plodov ho robí nepostrádateľným.Ak vám teda chuť šupky nevyhovuje, môžete si ju po zomletí pridať do čaju. Chuť dužiny pripomína zmes ovocia a bobúľ s výrazným tónom jódu.
Jedna porcia = 150 g alebo 350 kJ, napríklad jedna stredná porcia, dva malé kúsky, jedna šálka nakrájaná na kocky alebo zavárané ovocie. Zrná, väčšinou celé zrná alebo vysokolegované odrody: Osem a pol porcie. Jedna porcia = 500 kJ, napríklad jeden krajec chleba, pol šálky varenej ryže, cestoviny alebo kaše, štvrť šálky müsli, tri krehké chlebíky.
V budúcnosti by sme vás chceli informovať o naj dôležité body, ktoré sú dôležité pre bezproblémový priebeh tehotenstva. Ako pokladník máte nárok na nasledujúce materské dávky. Vyšetrenie žien sa má vykonať vo vzdialenosti asi 4 týždňov pred týždňom tehotenstva, potom v 2-týždňových intervaloch až do pôrodu. Pravidelne organizujte vhodné stretnutia, slúžia na zabezpečenie bezproblémového priebehu vášho tehotenstva.
Jedinečné zloženie
Na čo je ovocie také bohaté, aké má zloženie a čím je v tehotenstve také nepostrádateľné, je obzvlášť dôležité zvážiť. A tie sú v prípade tohto ovocia jednoducho jedinečné. Ovocie obsahuje veľké množstvo derivátov kyselina listová, ktoré sú nevyhnutné pri formovaní detského organizmu. Nedostatok listov vedie k rozvoju anémie, abnormálnej tvorbe krviniek a iným malformáciám.
Týždeň tehotenstva, týždeň tehotenstva, týždeň tehotenstva a týždeň tehotenstva sa zvyčajne robí ultrazvukové vyšetrenie. Pomocou týchto ultrazvukov možno zvyčajne v ranom štádiu pozorovať závažné vývojové poruchy dieťaťa, aby bolo možné začať vhodnú diagnostiku alebo terapiu.
Na začiatku tehotenstva by sa mala urobiť krvná skupina a test Rh, ako aj výsledky testov protilátok, aby sa včas zistilo, či medzi vami a vaším dieťaťom existuje neznášanlivosť krvnej skupiny. Test na protilátky sa opakuje medzi týždňom a týždňom tehotenstva, aby sa zistilo, či sa súčasne nevyskytla inkompatibilita krvných skupín.
Je známe, že morské plody majú vysoký obsah jódu. Vždy sa verilo, že tieto produkty nemajú konkurentov. Teraz je však známe, že feijoa toho neobsahuje o nič menej najužitočnejšia látka. Veľmi často sa toto ovocie používa v terapii na liečbu štítnej žľazy, zavádza sa do jedálneho lístka pre diabetikov a pod. Okrem toho sa určite odporúča užívať feijoa počas tehotenstva.
Ak máte negatívny faktor zrážanlivosti krvi, týždeň počas tehotenstva dostanete preventívnu injekciu, ktorá obsahuje protilátky proti Rh antigénu dieťaťa, aby sa predišlo možnej neznášanlivosti krvnej skupiny medzi vami a vaším dieťaťom.
Ak je potrebné ovocné vodné zrkadlo alebo krvácanie, injekčnú striekačku dostanete aj inokedy. Táto injekcia spôsobí, že váš test na protilátky bude pozitívny, ale to len naznačuje účinok injekčnej striekačky a neohrozuje vaše dieťa. Na začiatku tehotenstva sa vykoná ďalší krvný test, aby sa zistilo, či ste imúnni voči infekcii rubeoly. Je to dôležité, pretože infekcia vírusom rubeoly počas tehotenstva môže spôsobiť malformácie vášho dieťaťa. Táto štúdia sa nevyžaduje, ak sú vo vašom očkovacom pase zapísané dve očkovania.
Okrem jódu a kyseliny listovej je ovocie bohaté na rôzne skupiny vitamínov a minerálov. Jeho bohaté zloženie dopĺňa rastlinná vláknina, katechíny, zlúčeniny pektínu a leukoantokyaníny.
Absolútne bezpečné
Feijoa počas tehotenstva je absolútne bezpečná pre matku aj pre dieťa. Výnimkou môžu byť len ženy, ktoré majú individuálnu neznášanlivosť, nie sú však také časté.
Na skoré tehotenstvo vyšetruje sa aj vzorka moču na chlamýdie, pretože chlamýdiová infekcia môže nepriaznivo ovplyvniť vaše tehotenstvo. Takáto infekcia môže viesť k infekcii vášho dieťaťa. Výsledok testu sa nezaznamenáva v pasáži matky. Máte tiež nárok na test na vylúčenie syfilisu.
Ženám, ktoré sú tehotné počas sezóny, sa odporúča očkovanie proti chrípke od tretieho tehotenstva. Vyššie uvedené vyšetrenia slúžia na zabezpečenie čo najlepšieho a ničím nerušeného vývoja Vášho dieťaťa. Dôležité však je, aby ste k dobrému priebehu tehotenstva prispeli aj vy zdravý životný štýlživota a výživy. Predovšetkým musíte pamätať na to, že vaše dieťa dostáva veľa materských látok.
Načo to je?
Feijoa počas tehotenstva je schopná vyriešiť niekoľko problémov, ktoré vznikajú v ženskom tele naraz. Pomáha teda odstraňovať toxíny, zohráva úlohu antioxidantu, výrazne zlepšuje imunitu, chráni pred prechladnutím a sezónnymi alergiami. Vďaka vysokému obsahu jódu eliminuje rozvoj nedostatku jódu u dieťaťa a matky. Feijoa navyše stabilizuje funkcie tráviacich orgánov, zabraňuje zápche a pomáha udržiavať optimálny krvný tlak.
Pri tesnom kontakte s malými deťmi dodržujte jednoduché hygienické opatrenia, aby ste znížili riziko infekcie cytomegalovírusom. Listeriózu alebo toxoplazmózu možno získať konzumáciou niektorých potravín alebo nedostatočnou hygienou pri ich príprave. Preto sa v tehotenstve odporúča, aby bolo mäso vždy dobre odchované a isté surové mäso a klobásy, ako aj surové mlieko a surové ryby.
Časť Sociálneho zákonníka zákonodarcovi píše „Starostlivosť o poistenca musí byť dostatočná a primeraná, nesmie presiahnuť nevyhnutnú výšku a musí byť zabezpečená hospodárne.“ Z tohto právneho základu je zrejmé, že okrem osobitných prípadov ide o žiadosť o vyššie uvedené výnimky. Netýka sa to súkromne poistených pacientov.
Draslík prítomný v zložení ovocia má pozitívny vplyv na činnosť srdcového svalu, normalizuje krvný tlak. Zaujímavé je, že s rovnakou účinnosťou pôsobí plod na vysoký a nízky krvný tlak. Okrem toho vysoký obsah železa umožňuje vylúčiť rozvoj anémie, zabraňuje depresii.
Indikácia na použitie
Okrem toho môže byť užitočný ďalší výskum a opatrenia, ktoré si vysvetlíme nižšie. Náklady na to však musíte hradiť vy osobne. Dieťa rastúce v tele matky má obzvlášť vysoké nároky na rôzne stopové prvky, najmä však na železo, jód a kyselinu listovú. Užívanie železa, jódu a kyseliny listovej môže byť užitočné počas tehotenstva.
Zo stopových prvkov a vitamínov je pre tehotné ženy a rastúce deti dôležitá najmä kyselina listová, jód, železo a vápnik. Ak sa zistí, že máte nedostatok, dostanete príslušný liek na predpis. Toto odporúčanie je založené na údajoch zozbieraných z celého sveta, ktoré ukazujú, že profylaxia materskou kyselinou listovou môže znížiť riziko „otvoreného chrbta“ vášho dieťaťa a podľa nedávnych štúdií aj riziko prasknutia pier a podnebia.
Pri pravidelnom používaní feijoa počas obdobia nosenia dieťaťa je vylúčená hormonálna nerovnováha. Optimálny pomer esenciálne vitamíny a stopové prvky reguluje tvorbu hormónov.
Kontraindikácie: existujú?
Takmer všetky ženy môžu konzumovať feijoa počas tehotenstva. Kontraindikácie sa objavujú v troch prípadoch: cukrovka, hypertyreóza, individuálna intolerancia. Preto pri rozumnom prístupe nemá používanie ovocia negatívne dôsledky.
Pred prvým nákupom musíte zvážiť riziká konzumácie feijoa. Užitočné vlastnosti a sú nejednoznačné, takže ak sa vyskytne aspoň jeden z uvedených prípadov, mali by ste prestať používať toto ovocie. Veľké množstvo sacharózy a jódu môže zhoršiť stav diabetikov s hypertyreózou, spôsobiť náhle a ťažké záchvaty. Pokiaľ ide o individuálnu intoleranciu, je pomerne zriedkavá, pretože feijoa patrí do skupiny nízkoalergénneho ovocia.
Ako to je?
Toto ovocie môžete jesť rôzne cesty: nastrúhané ovocie zmiešame s cukrom, pridáme do šalátov a koláčov.
Najužitočnejšia surová feijoa, najmä jej koža. Preto je lepšie zjesť celé ovocie, nakrájať ho na „surový“ džem.
