Az, hogy az időjárási viszonyok hogyan hatnak a szervezetre, annak alkalmazkodóképességétől függ: valaki reagál rájuk, valaki egyáltalán nem veszi észre, és van, aki közérzete alapján meg tudja jósolni az időjárást. Úgy tartják, hogy a kiegyensúlyozatlan idegrendszerű emberek - melankolikus és kolerikus emberek - különösen érzékenyek az időjárási viszonyokra. Szangvinikus és flegmatikus embereknél ez leggyakrabban a legyengült immunrendszer hátterében vagy krónikus betegségben nyilvánul meg. A meteorológiai érzékenység, mint diagnózis azonban csak azokra jellemző, akik már szenvednek valamilyen betegségben. Általában ezek a légzőrendszer és a szív-érrendszer patológiái, betegségek idegrendszer, rheumatoid arthritis.

Milyen időjárási tényezők befolyásolják közérzetünket? A 122. Klinikai Kórház Neurológiai Osztályának vezetője, Alekszandr Elcsanyinov professzor a legjelentősebb meteorológiai tényezőkre hivatkozik: a levegő hőmérsékletére, páratartalmára, szélsebességére és légköri nyomására. Az emberi testet a heliofizikai tényezők – a mágneses mezők – is befolyásolják.

Levegő hőmérséklet

A levegő páratartalmával kombinálva van a legszembetűnőbb hatással az ember közérzetére. A legkényelmesebb a 18-20°C hőmérséklet és a 40-60%-os páratartalom kombinációja. Ugyanakkor a léghőmérséklet 1-10°C-on belüli ingadozása kedvezőnek, 10-15°C - kedvezőtlennek, 15°C felett pedig nagyon kedvezőtlennek minősül. - magyarázza Elchaninov professzor. - Kényelmes hőmérséklet az alváshoz - 16°С és 18°С között.

A levegő oxigéntartalma közvetlenül függ a levegő hőmérsékletétől. Hideg állapotban oxigénnel telítődik, felmelegedéskor pedig éppen ellenkezőleg, megritkul. Általában meleg időben ez is csökken Légköri nyomás, és ennek következtében a légzőszervi és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők nem érzik jól magukat.

Ha a magas nyomás hátterében a levegő hőmérséklete csökken, és hideg esők kísérik, akkor a magas vérnyomásos betegek, az asztmások, a vesekőben és az epehólyagban szenvedők különösen keményen szenvednek. A hirtelen hőmérséklet-változások (8-10 °C/nap) veszélyesek az allergiásokra és az asztmásokra.

szélsőséges hőmérsékletek

Szergej Bojcov, a Megelőző Orvostudományi Állami Kutatóközpont igazgatója szerint a normális hőszabályozási mechanizmussal rendelkező emberek, amelyek aktívan részt vesznek a szív- és érrendszerben, ami közvetlenül a bőr alatti vérkeringést fokozza, rendellenes hőségben érzik magukat a legjobban. De ha a levegő hőmérséklete meghaladja a 38 fokot, már nem takarít meg: a külső hőmérséklet magasabb lesz, mint a belső, trombózis veszélye áll fenn a véráramlás és a véralvadás központosításának hátterében. Ezért a hőségben nagy a stroke kockázata. Az orvosok azt tanácsolják, hogy rendellenes melegben lehetőleg légkondis vagy legalább ventilátoros helyiségben tartózkodjunk, kerüljük a napsütést, a felesleges fizikai megterhelést. Az ajánlások többi része a személy egészségi állapotától függ.

Az anticiklon a légköri nyomás növekedése, amely nyugalmat hoz, tiszta idő a hőmérséklet és a páratartalom hirtelen változása nélkül.

A ciklon a légköri nyomás csökkenése, amelyet felhősödés kísér, magas páratartalom, csapadék és hőmérséklet emelkedés.

Rendkívül fagyos időben a szervezet túlhűlhet a fokozott hőátadás miatt. Különösen veszélyes az alacsony hőmérséklet és a magas páratartalom kombinációja és Magassebesség légmozgás. Sőt, a reflexmechanizmusok miatt a hidegérzet nemcsak a hatásterületen jelentkezik, hanem a test látszólag távoli részein is. Tehát, ha lefagy a lába, elkerülhetetlenül lefagy az orra, a torokban is megjelenik a hidegérzet, aminek következtében SARS, a fül-orr-gégészeti szervek betegségei alakulnak ki. Ráadásul ha fázol, mondjuk tömegközlekedésre várva, akkor egy másik reflexmechanizmus is aktiválódik, melyben a veseerek görcsössége lép fel, keringési zavarok és az immunitás csökkenése is lehetséges. A rendkívül alacsony hőmérséklet általában görcsös típusú reakciókat vált ki. A vérkeringést fokozó eljárások és tevékenységek segítenek megbirkózni velük: torna, forró lábfürdők, szauna, fürdő, kontrasztzuhany.

A levegő páratartalma

Magas hőmérsékleten a levegő páratartalma (a levegő vízgőzzel való telítettsége) csökken, esős időben pedig elérheti a 80-90%-ot. A fűtési szezonban lakásainkban a levegő páratartalma 15-20%-ra csökken (összehasonlításképpen: a Szaharában a páratartalom 25%). Gyakran az otthoni levegő szárazsága, és nem az utcai magas páratartalom okoz megfázásra való hajlamot: a nasopharynx nyálkahártyája kiszárad, csökkenti védő funkcióit, ami megkönnyíti a légúti vírusok „gyökeret” ”. Az orrgarat fokozott kiszáradásának elkerülése érdekében allergiásoknak és gyakran fül-orr-gégészetben szenvedőknek enyhén sózott vagy szénsavmentes ásványvíz oldatos mosakodás javasolt.

Magas páratartalom mellett a légúti, ízületi és vesebetegségben szenvedőknek nagyobb a megbetegedési kockázata, különösen, ha a páratartalom hidegtöréssel jár.

Az 5-20%-os páratartalom-ingadozást többé-kevésbé kedvezőnek ítélik a szervezet számára, a 20-30%-ot pedig kedvezőtlennek.

Szél

A légmozgás sebessége - a szelet kényelmesnek vagy kényelmetlennek érzékeljük, a levegő páratartalmától és hőmérsékletétől függően. Tehát a termikus komfortzónában (17-27C°) csendes és enyhe széllel (1-4 m/s) az ember jól érzi magát. Azonban amint a hőmérséklet emelkedik, hasonló érzést fog tapasztalni, ha a légmozgás felgyorsul. És fordítva, mikor alacsony hőmérsékletek a nagy szélsebesség fokozza a hidegérzetet. A napi periódusban a hegyi-völgyi szél és egyéb szélviszonyok (szellő, hajszárító) egyaránt érvényesülnek. Fontosak a széljárás napi ingadozásai: a 0,7 m/s-on belüli légsebesség-különbség kedvező, a 8-17 m/s pedig kedvezőtlen.

Légköri nyomás

Az időjárásra érzékenyek biztosak ebben vezető szerepet az időjárásra reagálva légköri nyomást fejt ki. Ez így van és nem is. Mert alapvetően más természeti jelenségekkel együtt hat a szervezetünkre. Általánosan elfogadott, hogy a meteorológiailag stabil állapot körülbelül 1013 mbar, azaz 760 Hgmm légköri nyomáson figyelhető meg. Art., - mondja Alexander Elchaninov professzor.

Ha a légköri nyomás csökkenésével a légkör oxigéntartalma meredeken csökken, a páratartalom és a hőmérséklet emelkedik, az ember vérnyomása csökken, és a véráramlás csökken, ennek eredményeként a légzés megnehezül, a fejben nehézségek jelentkeznek, a munka megzavarodik. a szív-érrendszer. Amikor a légköri nyomás csökken, a hipotenzió a legrosszabb, ami a szövetek súlyos pasztositásával (duzzanatával), tachycardiával, tachypneával (gyakori légzés) nyilvánul meg, vagyis olyan tünetekkel, amelyek a hipoxia elmélyülésére jellemzőek. oxigén éhezés) az alacsony légköri nyomás okozta. A magas vérnyomásos betegek közérzetét javítja ez az időjárás: csökken a vérnyomás, és csak a hipoxia fokozódásával jelentkezik az álmosság, a fáradtság, a légszomj, az ischaemiás szívfájdalmak, vagyis ugyanazok a tünetek, amelyeket ilyen időben azonnal tapasztalnak a hipotóniások. Amikor a légköri nyomás emelkedésével csökken a hőmérséklet, megnő a levegő oxigéntartalma, a hipertóniás betegek rosszul érzik magukat, mert emelkedik a vérnyomásuk és megnő a véráramlás sebessége. A hipotóniás betegek jól élnek ilyen időjárásban, erőlöketet éreznek.

Naptevékenység

A nap gyermekei vagyunk, ha nem lenne, nem lenne élet. A hírhedt napszélnek és a naptevékenység változásának köszönhetően megváltozik a Föld mágneses tere, az ózonréteg áteresztőképessége és a meteorológiai viszonyok színvonala. A nap befolyásolja az emberi test ciklikus munkáját, amely az évszakoknak megfelelően működik. Velünk született szükségünk van bizonyos mennyiségű napfényre, napfényre és melegre. Nem ok nélkül a rövid téli nappali órák mellett szinte mindenki hiposzoláris szindrómában szenved: fokozott álmosság, fáradtság, depresszió, apátia, csökkent teljesítmény és figyelem. Mondhatjuk, hogy a szám napos NapokÉvente a szervezet számára sokkal fontosabb, mint mondjuk a légköri nyomás változása. Ezért a tengerparti országok, például a mediterrán országok vagy a hegyvidék lakói kényelmesebben élnek, mint a péterváriak vagy a sarkkutatók.

Időjárás a házban

Az időjárási viszonyokat nem tudjuk befolyásolni. De csökkenthetjük az expozícióval kapcsolatos egészségügyi kockázatokat külső környezet. Fontos megjegyezni, hogy a meteorológiai érzékenység nem önálló problémaként jelentkezik, olyan, mint egy autó a gőzmozdony mögött, egy bizonyos betegséget követ, leggyakrabban krónikus. Ezért mindenekelőtt azonosítani kell és kezelni kell. A betegség súlyosbodása esetén a rossz időjárás hátterében az orvos által felírt gyógyszert kell bevenni a fő patológiára (migrén, vegetovaszkuláris dystonia, pánikrohamok, neurózis és neuraszténia). Ezenkívül az időjárás-előrejelzésnek megfelelően bizonyos viselkedési szabályokat ki kell dolgoznia magának. Például a „magok” élesen reagálnak a magas páratartalomra és a zivatar közeledtére, ami azt jelenti, hogy ilyen napokon kerülni kell a fizikai megterhelést, és feltétlenül be kell venni az orvos által felírt gyógyszereket.

• Mindenkinek, aki az éghajlati viszonyok megváltozásával, a közérzete megváltozik, fontos, hogy ilyen napokon körültekintőbben bánjon egészségével: ne dolgozzon túl, aludjon eleget, kerülje az alkoholfogyasztást, valamint a fizikai megterhelést. Halass el például minden reggeli kocogást, különben mondjuk melegben megszökhetsz a szívinfarktus elől, szélütéshez folyamodhatsz. Bármilyen érzelmi és testmozgás rossz időben ez olyan stressz, amely az autonóm szabályozás meghibásodásához, szívritmuszavarokhoz, ugrásokhoz vezethet vérnyomás, exacerbáció krónikus betegségek.
• Kövesse nyomon a légköri nyomást, hogy megértse, hogyan szabályozhatja a vérnyomást. Például alacsony légköri magas vérnyomás esetén csökkenteni kell a vérnyomást csökkentő gyógyszerek bevitelét, és a hipotóniás betegeknek adaptogéneket (ginzeng, eleutherococcus, magnólia szőlő), kávét kell inni. És általában emlékezni kell arra, hogy nyáron, meleg és meleg időben a vér újraeloszlik. belső szervek a bőrre, így nyáron alacsonyabb a vérnyomás, mint télen.
• Szentpétervár lakói, mint bármely más metropolisz, életük nagy részét zárt térben töltik. És minél több időt „bújunk” kényelembe a külső éghajlati tényezők elől, annál jobban megbomlik az egyensúly az emberi szervezet és a környezet között, csökkennek az alkalmazkodóképességei. Növelni kell a szervezet ellenálló képességét a kedvezőtlen időjárási változásokkal szemben. Ezért, ha nincs ellenjavallat, képezze az autonóm idegrendszert és a szív- és érrendszert. Ebben segít kontraszt- vagy hidegzuhany, orosz fürdő, szauna, gyalogtúrák, lehetőleg lefekvés előtt.
• Szervezze meg magának a fizikai aktivitást - velük együtt emelkedik a vérnyomás, csökken a szövetek oxigénszintje, nő az anyagcsere, a hőtermelés és a hőátadás. Jól edzeni a szív- és érrendszert és a légzőrendszert gyors séta 1 órán keresztül, könnyű futás, úszás. A képzett emberek könnyen elviselik az időjárás változásait, amelyek hasonló hatással vannak a szervezetre.
• Nyitott ablak mellett ajánlott aludni. Ezenkívül az alvásnak elegendőnek kell lennie – amikor felébred, éreznie kell, hogy eleget aludt.
• Figyelje a páratartalom szintjét és a mesterséges világítást a lakásban.
• Öltözz „az időjárásnak megfelelően”, hogy a tested minden időjárási körülmény között kényelmes legyen.
• Ha észreveszi, hogy az időjárástól függ, felejtse el az utazást távoli országok"télről nyárra" vagy "nyárról télre". A szezonális alkalmazkodás megzavarása még az egészséges emberekre is veszélyes.

Irina Dontsova

Dr. Péter

Néhány évszázaddal ezelőtt az emberek észrevették azt a tényt, hogy az időjárás közvetlenül függ a földi légkör nyomásától. Nem véletlen, hogy aneroid barométert évszázadok óta használnak ennek előrejelzésére. És persze tudták, hogyan függ az időjárás a légköri nyomástól.

Ma már mindenki tudja, hogy a magas légnyomású területeken, amelyeket anticiklonoknak neveznek, jobb az idő. Vagyis az anticiklon térségében általában nem esik csapadék, és süt a nap. Az alacsony légnyomású zónában, az úgynevezett ciklonban rosszabb az időjárás. A ciklon térségében általában esik vagy havazik, a nap felhők vagy felhők mögé bújik.

Vagyis a légköri nyomás csökkenése a rossz időjárás előhírnöke, emelkedése pedig annak lehetséges javulását jelzi. "Lehetséges", mert az időjárást számos tényező befolyásolja, és a légköri nyomás csak egy ezek közül.

Meteorológiai függés: a közérzetet befolyásoló időjárási tényezők

Az emberi test állandó kölcsönhatásban van vele környezet Ezért kivétel nélkül minden emberre jellemző a meteorológiai érzékenység - a szervezet (elsősorban az idegrendszer) azon képessége, hogy reagáljon az időjárási tényezők változásaira, mint például a légköri nyomás, a szél, a napsugárzás intenzitása stb.

A Föld időjárásáért felelős fő tényező a Nap. Sugarai felmelegítik a légkört, de ezt egyenetlenül teszik. Ez egyrészt azért történik, mert a Föld forog, másrészt azért, mert a forgástengelye 66 ° 33 -kal dől a pálya síkjához képest. Ez magyarázza az öt éghajlati zóna jelenlétét, a szezonális hőmérséklet változását, valamint az éjszakai és nappali hőmérséklet ingadozása – jegyzi meg Dr. Tatyana Lagutina 200 egészségügyi recept időjárás-érzékeny embereknek című könyvében.

A légköri nyomás mennyisége, a víz párolgása, és ebből adódóan a levegő páratartalma, a gázok mennyisége, és ami a legfontosabb, a légköri oxigén mennyisége a felszíni rétegben attól függ, hogy mennyire meleg a föld felszíne és a légköri levegő. bolygónk egy adott régiójában. Mert a nyomás légköri levegő a Föld különböző területein soha nem egyforma, a levegő állandó mozgásban van, a magas nyomású területekről az alacsony nyomású területekre halad. A légmozgás hatására szél, ciklonok, anticiklonok alakulnak ki, felhők képződnek, csapadék hullik, vagyis időjárás jön létre.

A légkörben néha hatalmas, akár több ezer kilométer átmérőjű örvények is megfigyelhetők, amelyeket ciklonoknak és anticiklonoknak neveznek. Az ilyen örvények egy bizonyos területen való áthaladása során stabil időjárás jön létre, amelynek jellemzője a légköri nyomás, a hőmérséklet, a páratartalom és a légköri oxigén átlagos szezonális mutatóitól való eltérés.
A ciklon éles időjárás-változást, megerősödő szelet, légköri nyomás-, hőmérséklet-csökkenést, páratartalom-növekedést hoz magával. Rossz idő van, hideg betörés, felhősödés jelenik meg, évszaktól függően esik vagy havazik.

Az anticiklon éppen ellenkezőleg, a légköri nyomás növekedéséhez és a levegő páratartalmának csökkenéséhez vezet. Tiszta, napos, csapadékmentes az idő, télen fagyos, nyáron meleg, a szél a központtól a perem felé fúj.
Attól függően, hogy egy adott időjárás milyen hatással van az ember közérzetére, 5 féle időjárási körülményt különböztetnek meg.

Közömbös típus - kisebb változások a légkörben, amelyek nem befolyásolják az ember egészségi állapotát és jólétét.

Tonik típus - olyan időjárási viszonyok kialakítása, amelyek kedvezően befolyásolják az ember jólétét. Az ilyen időjárás különösen kedvez a krónikus oxigénhiányban, magas vérnyomásban szenvedő betegek közérzetének, ischaemiás betegség szív, krónikus hörghurut.

Spasztikus típus - éles hidegrázás, amelyet a légköri nyomás növekedése kísér. Az ilyen időjárás általában a vérnyomás emelkedéséhez, érgörcsök előfordulásához, fej- és szívfájdalmakhoz, valamint anginás rohamokhoz vezet.

Hipotenzív típus - a légköri nyomás csökkenése, amely az érrendszeri tónus csökkenéséhez, és ennek következtében a vérnyomás csökkenéséhez vezet. Ilyen napokon a magas vérnyomásos betegek közérzetük javulást tapasztalnak.

Hipoxiás típus - a hőmérséklet növekedése és a légköri oxigén mennyiségének csökkenése a felszíni levegőrétegben. Az ilyen időjárás különösen kedvezőtlen a szív- és érrendszeri és légzési elégtelenségben szenvedők számára.

Tehát, ha az időjárás emberi jólétre gyakorolt ​​hatásáról beszélünk, számos tényezőt figyelembe kell venni, beleértve a hőmérsékletet, a páratartalmat és a levegő összetételét, a nyomást, a szél sebességét, a napsugárzás fluxusait, a hosszú hullámú napsugárzást, a típust és a levegő összetételét. csapadék intenzitása, légköri elektromosság, légköri radioaktivitás, szubszonikus zaj.

Légköri nyomás

A légköri nyomás az a nyomás, amelyet egy levegőoszlop egységnyi területen fejt ki. Hagyományosan milliméterben mérik. higanyoszlop(Hgmm). Az 1 atmoszféra nyomás normálisnak tekinthető, amely képes kiegyensúlyozni a 760 mm magas higanyoszlopot 0 ° C hőmérsékleten a tengerszinten és 45 ° szélességi fokon.

Attól függően, hogy a földrajzi viszonyok, évszak, nap és különböző meteorológiai tényezők, a légköri, vagy légköri nyomásváltozások értéke. Tehát, ha nem vesszük figyelembe a természeti katasztrófákat, a légköri nyomás éves ingadozása a föld felszínén nem haladja meg a 30 mm-t, a napi ingadozások pedig a 4-5 mm-t.

A légköri nyomás szerepe az időjárás alakulásában igen nagy. Felelős a szél erősségéért és irányáért, a csapadék gyakoriságáért és mennyiségéért, valamint a hőmérséklet-ingadozásokért. Tehát a nyomás csökkenését felhős, esős idő követi, növekedést - száraz, erős lehűléssel télen.

A légköri nyomás éles változása vérnyomásesést, a bőr elektromos ellenállásának ingadozását, valamint a leukociták számának növekedését vagy csökkenését okozza a vérben. Tehát alacsony légköri nyomáson a bőr elektromos ellenállása jelentősen meghaladja a normát, nő a leukociták száma, nő a nyomás a gyomorban és a belekben, ami a membrán magas állapotához vezet. Emiatt a gyomor-bél traktus tevékenysége megzavarodik, a szív és a tüdő munkája nehezedik.

Általános szabály, hogy a légköri nyomásesések, amelyek nem haladják meg a normát, nem befolyásolják az egészséges emberek jólétét. Más a helyzet a beteg vagy túlzottan érzelmes természettel. A légköri nyomás csökkenésével, például a reumában szenvedő betegeknél az ízületi fájdalom súlyosbodik, a magas vérnyomású betegek egészségi állapota romlik, az orvosok az anginás rohamok éles ugrását észlelik. A fokozott idegi ingerlékenységgel és éles légköri nyomásugrással rendelkező emberek félelemérzetről, álmatlanságról és hangulatromlásról panaszkodnak.

Levegő hőmérséklet

A levegő hőmérséklete felelős az emberi test és a környezet között zajló hőcsere folyamatokért. A hőmérsékleti hatásokat az ember hő- vagy hidegérzetként érzékeli. Ráadásul ebből a szempontból nemcsak a napenergiával és annak intenzitásával, hanem a szél sebességével és a levegő páratartalmával is összefüggésbe hozható. Az egészséges ember kényelmes körülményei, vagyis amikor nem tapasztal meleget, hideget vagy fülledtséget, attól függ, éghajlati zóna lakóhelye, évszaka, társadalmi-gazdasági körülményei és életkora, és nem határozható meg egyértelműen.

Ráadásul az ember jólétét nem annyira a hőmérsékleti mutatók, mint inkább a napi ingadozások befolyásolják. Az enyhe hőmérsékletváltozás tehát az átlagos napi normától 1-2 °C-kal, a mérsékelt 3-4 °C-kal, az éles pedig több mint 4 °C-kal való eltérés. Általánosan elfogadott, hogy az ember számára azok az optimális körülmények, amelyek mellett 16–18 ° C-os levegő hőmérsékletet érez. relatív páratartalom 50 %.

Az emberek számára a legveszélyesebbek a hirtelen hőmérséklet-változások, mivel általában tele vannak akut légúti fertőző betegségek kitörésével. A tudomány ismer egy ilyen tényt, amikor egy éjszaka alatt a hőmérséklet -44 ° C-ról +6 ° C-ra emelkedett, ami Szentpéterváron 1780 januárjában történt, 40 ezer lakos betegedett meg a városban.

Az emberi erek reagálnak leggyorsabban a levegő hőmérsékletének ingadozásaira, amelyek szűkülve vagy kitágulva hőszabályozást végeznek és állandó testhőmérsékletet tartanak fenn. Hosszan tartó, alacsony hőmérsékletnek való kitettség esetén gyakran előfordul túlzott érgörcs, ami viszont magas vérnyomásban vagy hipotóniában, valamint szívkoszorúér-betegségben szenvedőknél súlyos fejfájást, szívfájdalmat és vérnyomás-ugrásokat okozhat.

A magas hőmérséklet negatívan befolyásolja az emberi test munkáját. Káros hatása a vérnyomás csökkenésében, a szervezet kiszáradásában, számos szerv vérellátásának romlásában nyilvánul meg.

A levegő páratartalma

Ugyanazt a levegő hőmérsékletét a páratartalom különböző mutatóival az ember különböző módon érzékeli. Tehát magas páratartalom mellett, amely megakadályozza a nedvesség elpárolgását a test felszínéről, a hőt nehéz elviselni, és a hideg hatása felerősödik. Ezenkívül a nedves levegő többszörösére növeli a levegőben terjedő fertőzések kockázatát.
Az elégtelen páratartalom intenzív izzadáshoz vezet, aminek következtében az elfogadható szabványok szerint az ember súlyának akár 2-3%-át is elveszítheti. Izzadsággal ürül ki a szervezetből nagyszámúásványi sók. Ezért készletüket meleg és száraz időben folyamatosan pótolni kell sós szénsavas vízzel. A bőséges izzadás kiszárítja a nyálkahártyát. Ennek eredményeként a legkisebb repedések borítják őket, amelyekbe a kórokozó mikroorganizmusok behatolnak.

A gyakorlatban a levegő páratartalmának meghatározásához a "relatív páratartalom" kifejezést szokás használni. Ezt a hozzáállást abszolút nedvesség(az 1 m3 levegőben lévő vízgőz mennyisége grammban) a maximális páratartalomig (az a vízgőz mennyisége grammban, amely 1 m3 levegő azonos hőmérsékletű telítéséhez szükséges). A relatív páratartalom százalékban van kifejezve, és meghatározza a levegő vízgőzzel való telítettségi fokát a megfigyelés időpontjában.

A levegő relatív páratartalmának optimális mutatója egészséges ember számára 45-65%.

Szenvedő emberek magas vérnyomásés érelmeszesedés, a magas páratartalmú (80-95%) napokat különösen nehéz elviselni. Esős ​​és zord időben az ilyen betegeknél a roham közeledtét az arcán megjelenő sápadtság határozhatja meg.

A magas páratartalom, amely a ciklon közeledtét jelzi, általában a levegő oxigéntartalmának éles csökkenésével jár. Az oxigénhiány rontja a szív- és érrendszeri és légzőrendszeri, valamint a mozgásszervi rendszer krónikus betegségeiben szenvedő betegek közérzetét.

Az egészséges emberek, bár kisebb mértékben, oxigénhiányt is tapasztalnak, ami megnyilvánulhat náluk fokozott fáradtság, álmosság, gyengeség stb.

Különösen veszélyes magas páratartalom magas hőmérséklettel kombinálva. Az ilyen meteorológiai kombináció megnehezíti a hőátadást, hőgutát és egyéb szervezeti rendellenességeket okozhat.

A szél iránya és sebessége

A szél vagy a légmozgás a hőmérséklettel és a páratartalommal együtt befolyásolja az ember és a környezet közötti hőcserét. Meleg időben a szél fokozza a hőleadást, jótékony hatással van a közérzetre, alacsony hőmérsékleten pedig fokozza a hideg hatását, ami a szervezet lehűléséhez vezet. Tehát a szélsebesség 1 m / s-os növekedésével az ember a levegő hőmérsékletét 2 ° C-kal alacsonyabbra érzékeli.

Nyáron 1-4 m/s szélsebességgel érezzük jól magunkat, de már a 6-7 m/s enyhe ingerlékenység és szorongás állapotába hoz bennünket.

A szél sebessége azonban nem a döntő tényező az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásban. Ebből a szempontból figyelembe kell venni az összes olyan hirtelen változást, amely általában a légtömegek mozgását kíséri: nyomás, hőmérséklet, páratartalom, elektromos potenciál. Éppen ezért a hőmérséklet, a páratartalom, a légköri nyomás, a szél erőssége és iránya klasszikus definíciói mellett a modern meteorológusok egy másik fogalmat is előterjesztettek - a "légtömeg". Ez egy bizonyos mennyiségű levegő, amely azonos fizikai és kémiai tulajdonságokkal rendelkezik. A légtömeg több száz kilométerre terjedhet, vastagsága meghaladja az 1000 métert, az Egyenlítőn vagy a sarkokon alakul ki, ahol a légkör más szélességi köröktől eltérően viszonylag nyugodt.

Hosszú ideig mozdulatlan marad, megszerezve a származási hely éghajlati sajátosságait. Ekkor a légtömeg mozogni kezd, beállítva azt az időjárást, amelyet a kialakulás során elnyelt, és amely alapvetően különbözik az útjába eső területek meteorológiai viszonyaitól.

Amikor 2 légtömeg ütközik, nem fedik egymást, bár a könnyebb meleg levegő hajlamos felemelkedni. Elválasztó vonaluk hegyesszöget zár be a talajjal. A meteorológiában ezt a vonalat frontnak nevezik, az egyik légtömeg másik általi elmozdulását pedig egy front áthaladásának nevezik, ami az időjárás változását hozza magával.

Körülbelül egy napig tart a két légtömeg összecsapása, amely megelőzi az egyik győzelmét. Az időjárásra érzékenyek két légtömeg közelgő ütközésének legelső jeleit is fel tudják venni, ez magyarázza az időjárás előrejelzési képességét.

Az egészséges emberek gyakorlatilag nem érzik a légfront áthaladását. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lenne hatással a szervezetükben lezajló biológiai folyamatokra. Az orvosok megállapították, hogy ebben az időben például a vér tulajdonságai megváltoznak. Röviddel két légtömeg ütközése előtt megnő a véralvadás sebessége, és amikor egy hidegfront áthalad, a vérrögök gyorsabban oldódnak fel. A trópusi eredetű légtömeg befolyásolja a kiürült vizelet mennyiségét, a belső elválasztású mirigyek működését, a vér cukor-, kalcium-, foszfát-, nátrium- és magnéziumtartalmát.

A szeles napok súlyosbítják a krónikus betegségeket, különösen, ha a szív- és érrendszert és a légzőrendszert érintik. Az ideges vagy mentális patológiás embereknél az ilyen időjárás szorongást, indokolatlan vágyakozást és szorongást okozhat.

Egyes meteorológiai viszonyok kialakulása is befolyásolja kémiai összetétel levegő. Fő összetevője, amely nélkül a legtöbb biológiai folyamat lehetetlen, az oxigén. A légkörben a tartalma 21%, bár ez a szám a földrajzi viszonyok függvényében változhat. Így vidéken az oxigéntartalom általában meghaladja a 21,6%-ot, a városban pedig megközelítőleg a 20,5%-ot. nagyvárosi területekés még alacsonyabb - 17-18%. Kedvezőtlen időjárási körülmények között azonban a levegő oxigén mennyisége 12%-ra is csökkenhet.

Egy egészséges ember gyakorlatilag nem érzi a levegő oxigéntartalmának 16-18%-ra csökkenését. Az oxigénhiány (hipoxia) jelei a legtöbb esetben akkor jelentkeznek, amikor az oxigéntartalom 14%-ra csökken, és a 9%-os érték a létfontosságú szervek működésének súlyos zavarával fenyeget.

A légköri oxigén mennyiségének csökkenését, és ennek következtében a szervezetbe jutását nagymértékben elősegíti a megnövekedett páratartalom, amelyet magas hőmérséklet kísér. Az oxigénhiány kompenzálására ilyen körülmények között az embernek gyakrabban kell lélegeznie.

Az oxigénhiány az anyagcsere-folyamatok lelassulásához vezet, még gyakorlatilag egészséges emberek is panaszkodnak gyengeségre, fáradtságra, elterelte a figyelmet, fejfájás, depresszió.

napfény

Sokan jól ismerik azt a depresszióval határos depressziós állapotot, amelyet egy esős ősszel vagy ugyanazon esős télen tapasztalnak, amikor a nap több napra felhők mögé bújik. Ennek a hangulatnak az okát nem a rossz időben, hanem elsősorban a fényhiányban kell keresni.

Érdekes módon ilyen napokon lehetetlen becsapni a testet mesterséges világítás segítségével. Még ha az egész napot egy olyan szobában tölti, ahol sok lámpa ég, a test akkor is felismeri a helyettesítést, mivel a napfény és a mesterséges világítás spektrális összetétele jelentősen eltér.

Az ember szeme az agyának része, amelynek fényimpulzusokra van szüksége ahhoz, hogy gyorsan és hatékonyan tudjon dolgozni. A retina receptorai fényingerre reagálva jeleket küldenek a központi idegrendszernek - a hipotalamusznak. Ő viszont a hormonális és idegi szabályozási mechanizmus segítségével szezonális átstrukturálást és a szervezet alkalmazkodását a változó meteorológiai feltételekhez végzi. Ebben az átmeneti időszakban azonban a szervezet a legsebezhetőbb, és fájdalmasan reagál a különböző környezeti tényezők bármilyen „rendellenes” fellépésére.

A biológiai ritmusok szinkronizálásában a megvilágítástól függően nagy szerepe van a tobozmirigynek - az agyban található tobozmirigynek. Segítségével a bioritmus szintjén lévő vakok is képesek átérezni a nappal és az éjszaka változását. Ezenkívül a tobozmirigy biológiailag sokfélét termel hatóanyagok részt vesz az immunitás, a pubertás és a fading (menopauza), a menstruációs funkció, a víz-só anyagcsere, a pigmentációs folyamatok, a szervezet öregedésének szabályozásában, valamint az alvási és ébrenléti ciklusok szinkronizálásában. Okkal feltételezhető, hogy a kedvezőtlen meteorológiai viszonyok epifízisre gyakorolt ​​​​hatása megmagyarázza a meteopátia és a deszinkronózis okait (az emberi test fizikai és mentális funkcióinak megsértése a napi ritmus változásának hatására).

Mágneses viharok

A mágneses viharok a Föld mágneses mezőjének erős zavarai a megnövekedett napplazmaáramlás hatására. Elég gyakran, havonta 2-4 alkalommal fordulnak elő, és több napig tartanak.

A nyugodt geomágneses környezet gyakorlatilag nincs hatással az ember közérzetére. De a világ lakosságának 50-75%-a reagál a mágneses viharokra. Ezenkívül egy ilyen reakció kezdete minden egyéntől és magának a viharnak a természetétől függ. Így a legtöbb ember 1-2 nappal a mágneses vihar előtt kezd megtapasztalni különféle betegségeket, ami megfelel az azt okozó napkitörések pillanatának.

A tudósok egy másik érdekes tényt is megállapítottak. Bolygónk lakóinak csaknem fele tud alkalmazkodni a 6-7 napos időközönként egymást követő mágneses viharokhoz, és gyakorlatilag abbahagyja azok észrevételét.
A geomágneses háttér megváltoztatása során fellépő elektromágneses ingadozások, valamint a ciklonok áthaladása során fellépő alacsony frekvenciájú hangrezgések megzavarják a bioritmusokat. És legfőképpen ez a megsértés a közepes frekvenciájú bioritmusokra vonatkozik, amelyek gyakorisága közel áll hozzájuk. Ezt a jelenséget kényszerszinkronizációnak nevezik, ami az emberi közérzet romlását okozza.

A kényszerített szinkronizálás megnyilvánulásai nagyon különbözőek lehetnek: vérnyomásugrások, szívritmuszavar, légzési nehézség stb. komoly problémákat az egészséggel a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer krónikus betegségeiben szenvedőknél fordulnak elő.

A nagy erek falán elhelyezkedő receptorok elektromágneses rezgéseket vesznek fel, és megzavarják az érrendszer működését. Érgörcs alakul ki, a kiserekben lelassul a vér mozgása, a vér besűrűsödik és fennáll a vérrögképződés veszélye, megzavarodik a létfontosságú szervek vérellátása, megnő a stresszhormonok mennyisége a vérben. Ez magyarázza azt a tényt, hogy a mágneses viharok napjaiban a szívinfarktusok és a szélütések, valamint a hirtelen halálozások száma meredeken növekszik.

Nem kevésbé, mint az érrendszer, a geomágneses zavarok időszakában a tobozmirigy, az emberi bioritmusok egyik fő szabályozója és szinkronizálója szenved.
NÁL NÉL mostanában alapokban tömegmédia gyakran hosszú távú előrejelzéseket tesznek közzé egy hétre, egy hónapra és akár egy évre is. Ez csak tisztelgés a divat előtt, aminek semmi köze a tudományhoz. Az Orosz Tudományos Akadémia Földi Mágneses és Rádióhullám-terjedési Intézetének Geomágneses Helyzet-előrejelzései Központja szerint a Földön egy mágneses vihar csak 2-3 nappal előre jelezhető előre, korábban nem.

A meteorológiai érzékenység megnyilvánulásai

Az emberi szervezet időjárástól való függősége olyan nagy, hogy a környezeti tényezők hatására fellépő enyhe rosszullét tüneteit jellemző „meteosensitivitás” kifejezés mellé az orvosok egy másikat is bevezettek, a „meteorológiai függőséget”, amely egy többre utal. súlyos állapot, amelyet az időjárási viszonyok éles ingadozása okoz.

A meteorológiai függőség vagy meteopátia, amelynek fő jelei a közérzet éles romlása és a motiválatlan hangulati ingadozások, bolygónk lakóinak 8-35% -át érinti.

Pontosabb adatot még nem lehet meghatározni, mivel a tudósok még nem határoztak meg olyan kritériumokat, amelyek megkülönböztetnék a szervezet időjárási változásokra adott normális reakcióját a kóros reakcióktól.

A nagyon Általános nézet elmondhatjuk, hogy a meteorológiai függőség erős fejfájásban, álmatlanságban vagy éppen ellenkezőleg, fokozott álmosságban, gyengeségben nyilvánul meg, ami fáradtsághoz, hangulati változásokhoz vezet. A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők vérnyomása meredeken emelkedhet, súlyosabb esetekben pedig fájdalmat érezhet a szív területén. Az időjárás éles változásával számos krónikus betegség és korábbi sérülés súlyosbodik.

Az emberi test reakciójának jelölésére a környezet meteorológiai változásaira az orvosok egy másik kifejezést használnak - "meteoneurosist", amellyel meghatározzák az időjárás változásaihoz kapcsolódó neurotikus rendellenességek típusát. A meteoneurotikus betegségekben rossz napok a közérzet élesen romlik: ingerlékenység, depresszió, légszomj, szívdobogásérzés, szédülés stb.. Ha azonban méri a hőmérsékletüket, nyomásukat és egyéb mutatóikat, akkor abszolút normának számítanak. Általában a meteoneurosist fokozott emocionalitású embereknél figyelik meg, vagy a belső mentális kudarcok külső megnyilvánulása.

Mi történik a szervezetben, ha az időjárás megváltozik

Az emberi szervezet minden időjárási változásra a hormontermelés, a vérlemezke-tartalom, a véralvadás és az enzimaktivitás gyors változásával reagál. Ez nem más, mint védekező reakció szervezet, amelynek segítségével alkalmazkodik az új meteorológiai viszonyokhoz, és ami gyakorlatilag nem befolyásolja az egészséges ember közérzetét.

A Föld lakóinak több mint fele azonban „érzi” az időjárást. Az ilyen meteorológiai érzékenységet az magyarázza, hogy ezeknek az embereknek a szervezete már a betegség előtti állapotban van, ami megakadályozza az alkalmazkodási mechanizmus beindítását. Sőt, a túlsúly, a pubertás, terhesség és menopauza során fellépő endokrin rendellenességek, fejsérülések, influenza, mandulagyulladás, tüdőgyulladás és krónikus fáradtság hozzájárul az időjárási érzékenység fokozódásához.

Hogyan reagál a szervezet az egyes időjárási változásokra?

A levegő hőmérsékletének éles csökkenésével még az egészséges emberek is kényelmetlenséget éreznek. Bőrüket apró pattanások borítják, fokozott feszültség és remegés figyelhető meg az izmokban, a bőrerek beszűkülnek, és gyakran megindul a hideg diurézis ( gyakori váladékozás vizelet). Mindezek a test „szabályos” reakciójának megnyilvánulásai, amely a hőre hangolódva ismét a hidegben találja magát.
Ha az időjárás a közeljövőben nem változik, és hosszú ideig beköszönt a szezonális hideg, az immunitás csökkenése következhet be. Ennek eredményeként az akut légúti megbetegedések száma meredeken növekszik és a krónikusak súlyosbodása - hörghurut, tüdőgyulladás, tuberkulózis, mandulagyulladás, arcüreggyulladás.

Állandóan magas hőmérsékleten fokozódik az izzadás, gyakoribbá válik a szívverés és a légzés, csökken a kiürült vizelet mennyisége. Emellett az izzadsággal és a kilélegzett levegővel együtt nagy mennyiségű vízben oldódó vitaminok és ásványi sók (nátrium, kálium, kalcium, magnézium) ürülnek ki a szervezetből. Ennek következménye még egészséges embereknél is gyengeség, fejfájás, kedvetlenség, álmosság, erős szomjúság.

A tudósok mindeddig nem álltak készen arra, hogy részletesen leírják a meteorológiai tényezők emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásának folyamatát. Manapság az egyik legvalószínűbb feltételezés a vérmennyiség éles változása a szisztémás és a tüdőkeringésben.

Egy kis körben (szív - tüdő) a vénás vér a szívből a tüdőbe áramlik. A tüdőerek kapillárisaiban, amelyek mindent, még a legkisebb hörgőket is átjárnak, oxigénnel dúsul, és ismét visszatér a szívbe.
Nagy körben az oxigéndús vér átáramlik az összes éren, beleértve a legkisebb kapillárisokat is, oxigénnel látja el az összes izmot és szövetet, majd visszatér a szívbe és a tüdőbe.

A légköri nyomás növekedésével megnő a nyomás a tüdőerekben, és a vér a kis körből kiszorul a nagyba. Csökkenéssel éppen ellenkezőleg, a vér a kis körbe rohan, ami azt jelenti, hogy a nagy körben kevesebb lesz.
Így a légköri nyomás növekedése és csökkenése is ugyanahhoz az eredményhez vezet - a szervezet egyensúlyának felborulásához.

A meteorológiai érzékenység megnyilvánulásai különböző betegségekben

Ha az egészséges emberek szinte ugyanúgy reagálnak az időjárás változásaira, vagy egyáltalán nem reagálnak, akkor a krónikus betegségben szenvedőknek megvannak a maguk tünetegyüttesei, amelyek a hőmérséklet, nyomás, levegő oxigéntartalmának, stb. hirtelen változásának felelnek meg. egy „barométer”, az adott betegségtől függően, mivel a főt különböző paraméterek vezérlik.

A szív- és érrendszer betegségei

A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők jóléte általában néhány órával a hőmérséklet és a légköri nyomás éles változása előtt gyorsan romlani kezd. Sőt, angina pectoris rohamát akár a szél irányának megváltozása is előidézheti. Mágneses vihar során a magokban megemelkedik a vérnyomás és megzavarodik a koszorúér keringés, ami gyakran hipertóniás krízishez, szélütéshez, szívinfarktushoz vezet. A betegek e kategóriája számára azonban a legkedvezőtlenebb tényező a magas páratartalom. A zivatar előestéjén pedig az orvosok a hirtelen halálesetek számának növekedését regisztrálják.

A hipertóniás betegek legélesebben a tavaszi időjárás változásaira reagálnak. Nyáron nehezen viselik a szélcsendes meleget, de télen és ősszel szervezetük jobban bírja a meteorológiai mutatók változását. A meteotrop reakciók jellemző megnyilvánulásai magas vérnyomásban szenvedőknél: vérnyomásugrások, fejfájás, fülzúgás.

Mind a hipertóniás, mind a hipotóniás betegek egyformán fájdalmasan érzékelik a légköri nyomás hirtelen változásait.

Légzőszervi megbetegedések

A légúti betegségekben (különösen a krónikus hörghurutban és a bronchiális asztmában) szenvedő betegek szenvednek a legrosszabbul a levegő hőmérsékletének hirtelen csökkenésétől, az erős széltől és a 70%-ot meghaladó relatív páratartalomtól. Ráadásul ez a betegcsoport erősen reagál a légköri nyomás változásaira, és mindegy, hogy emelkedik vagy csökken, valamint a levegő alacsony oxigéntartalmára. Az ilyen meteorológiai „agresszióra” általában az a válasz általános gyengeség, légszomj, köhögés, és különösen súlyos esetekben - fulladás.

A mágneses viharok ugyanolyan káros hatást fejtenek ki, megváltoztatják a biológiai ritmust. Sőt, egyes betegek érzik közeledésüket, egészségi állapotuk romlik a mágneses vihar előestéjén, míg mások teste ezt követően reagál rá. Az orvosok sajnálattal állapítják meg, hogy a krónikus légzőszervi betegségben szenvedő betegek alkalmazkodóképessége a mágneses viharok körülményeihez gyakorlatilag nulla.

Ízületi betegségek

Bár számos példa van ízületi fájdalmakra, különösen hideg és nedves időben, a tüneteket okozó mechanizmus még mindig nem ismert.

Jelenleg a tudósok hajlamosak azt hinni, hogy az időjárásnak az ízületi és mozgásszervi betegségben szenvedők egészségére gyakorolt ​​hatásának legjellemzőbb jele a légköri nyomás, amelyet természetesen a környező levegő is befolyásol. A légköri nyomás csökkenése a zivatar előestéjén a periartikuláris szövet duzzadását okozhatja, ami viszont fájdalmat okoz az ízületekben.

Az idegrendszer betegségei

Fentebb már említettük, hogy éles ingadozások meteorológiai paraméterek mindenekelőtt az adaptációs mechanizmusok munkájára vannak káros hatással, leütik a biológiai ritmusokat. És ha egy egészséges testben a bioritmusok torzulása csak a jólét olyan finom változásához vezet, amely nem befolyásolja az általános egészségi állapotot, akkor az autonóm idegrendszer meglévő rendellenességeivel az ember nagyon rosszul érezheti magát. A vegetatív idegrendszer problémáival küzdők száma az utóbbi időben folyamatosan növekszik, és ez elsősorban a modern civilizáció kedvezőtlen tényezőinek következménye: stressz, kapkodás, fizikai inaktivitás, túlevés vagy éppen ellenkezőleg, alultápláltság és sok más.

Az időjárásra adott eltérő reakciókat, amikor például ugyanazon betegségben szenvedőknél azonos meteorológiai körülmények között homlokegyenest ellentétes orvosi mutatók figyelhetők meg, az idegrendszerük egyenlőtlen funkcionális állapotával magyarázható. Kifejezett meteoszenzitivitás figyelhető meg azoknál az embereknél, akiknek gyenge (melankolikus) és erős kiegyensúlyozatlan (kolerikus) típusú idegrendszerük van. De a szangvinikusok, akiknek erős kiegyensúlyozott idegrendszerük van, csak akkor kezdik érezni az időjárást, amikor a test legyengül.

Az időjárásra fájdalmasan reagálók speciális kategóriáját alkotják az úgynevezett meteoneurotikusok, akiknél krónikus betegségek hiányában a hangulatuk közvetlenül az időjárási állapottól függ. Az orvosok megállapították, hogy az egyes meteorológiai mutatók okozta rossz hangulat, motiválatlan fáradtság, kedvetlenség stb. okát a gyerekkori emlékekben kell keresni. Ha a gyermek szülei, akik számára kétségtelenül vitathatatlan tekintély volt, gyakran veszekedtek esős időben, vagy éppen ellenkezőleg, fáradtnak és megszakadtnak tűntek, akkor a baba fejében logikus lánc alakult ki: kint esik az eső - az emberek mérgesek. és barátságtalan az esőben – egy ilyen nap nem hozhat semmi jót.

A meteoneurosis veleszületett is lehet. Az ilyen típusú meteoneurozisban szenvedőknek genetikailag szükségük van bizonyos mennyiségű napfényre és hőre.
Hagyományosan napelemes meleg idő- ez jó. Vannak azonban olyan meteoneurotikusok, akik aligha bírják elviselni ezt a kegyelmet, és alig várják, hogy csapadékos, borús idő álljon be, ami feldobja a kedvüket. És itt nem a fiziológiában van a lényeg, hanem a személyiségjegyekben. Éppen ezért nem az orvosok segítenek megszabadulni a meteoneurozistól, hanem a pszichológusok, akiknek természetesen magának a betegnek a segítségére van szükségük, aki határozottan úgy döntött, hogy megszabadul hangulatának az időjárás szeszélyeitől.

mentális betegség

A mentális betegségben szenvedők különösen keményen viselik el a mágneses viharokat és a szeles időjárást. Ráadásul állapotuk zivatar vagy havazás előtt jelentősen leromolhat. A depresszív állapot súlyosbodása télen abnormálisan magas hőmérsékleten figyelhető meg, ami a felhős, latyakos idő kialakulásának, valamint a nyári hosszú napsütéses hiánynak az oka.

Az időjárás hirtelen változásai vagy a rendellenes meteorológiai tényezők hosszan tartó kitettsége esetén az emberi szervezet a képességei határán dolgozik, de emlékezni kell arra, hogy ez semmilyen módon nem okoz súlyos mentális zavarokat. A depresszió, az öngyilkossági gondolatok és a mentális betegségek súlyosbodása számos egyéb (fiziológiai, pszichológiai és szociális) ok miatt fordul elő, és a meteorológiai tényezők csak katalizátorként játszanak szerepet.

Forrás:

Függőség az időjárástól: hogyan lehet túlélni?

Ellenséges forgószelek fújnak ránk és változnak - vagy a légköri nyomás, majd a páratartalom, majd a levegő oxigénkoncentrációja, majd valami más létfontosságú mutató. Emiatt az embereknek fejfájásuk van, görcsök, korog a gyomorban, nem tudnak aludni, és általában ... Évről évre egyre több orosz esik az „időjárásfüggő” kategóriába. Miért? És mit kell vele csinálni?

Azonnal értesítjük, hogy nincs hivatalos „meteorológiai függőség” diagnózis. Inkább három körülmény átlagértéke – a meteorológiai érzékenység (amikor az ember enyhe időjárási ingadozásoknak van kitéve), maga a meteorológiai függés (amikor az időjárás változása a közérzet észrevehető romlását okozza) és a meteopátia. súlyos függőség az időjárási jelenségektől, ami arra kényszeríti az embert, hogy gyógyszert vegyen vagy orvoshoz forduljon. Általánosan elfogadott, hogy minél több krónikus betegségben szenved az ember, és minél gyengébb az immunrendszere, annál erősebben reagál az időjárásra. Ezzel azonban nem minden orvos ért egyet...

A legtöbb kutató azzal érvel, hogy a bolygón élő összes faj közül a kaukázusiak szenvednek leginkább az időjárástól való függéstől. Különösen a mérsékelt övi kontinentális éghajlati övezetekben él - Európa közepén, Oroszország európai részén és Közép-Szibériában. A meteorológiai függőség az esetek mintegy 10%-ában öröklődő (gyakrabban anyai ágon), 40%-ban érrendszeri betegségek következménye, a fennmaradó felében pedig az orvosok egy életen át - születéstől fogva - felgyülemlett egészségügyi problémákat számolnak be. elhízás és gyomorfekély trauma...

A meteorológiai függőség a gyermekeknél szinte mindig súlyos terhesség, koraszülöttség vagy posztérés, vagy nehéz szülés következménye. Sajnos az ebben az időszakban kapott betegségek leggyakrabban az emberrel maradnak életre.

Az egész életen át tartó meteorológiai függőséget okozó legálomosabb betegségek a krónikus légúti betegségek (mandulagyulladás, mandulagyulladás, visszatérő tüdőgyulladás), érelmeszesedés, autoimmun betegségek (például diabetes mellitus), hipotenzió és magas vérnyomás.

Érdekes, hogy a különböző betegségekkel küzdő emberek eltérően reagálnak az időjárás különböző változásaira – és gyakran megesik, hogy például egyeseknek a ragyogó napsütés ünnep és az erőnövekedés érzése, míg mások számára ok arra, hogy azonnal berúgjon a fájdalomcsillapítóktól és lefeküdjön ...

Magas légköri nyomás Ez azt jelenti - 755 Hgmm fölé emelkedik. Az aktuális légköri nyomásról mindig tájékozódhat az időjárás-előrejelzésből. Ki csinálja rosszul, ha az oszlop a 750-755 mm-es jel fölé emelkedik? Először is, asztmások és szellemi fogyatékosok, akik hajlamosak az erőszakos megnyilvánulásokra. Az asztmások élesen hiányzik az oxigénből, és a második kategóriában a szorongás élesen nő. A "magok" sem érzik jól magukat, különösen az angina pectoris-szal diagnosztizáltak. A hipotóniás és hipertóniás betegek azonban viszonylag normálisan tolerálják a megnövekedett abszolút nyomást - azonban csak akkor, ha az fokozatosan eléri a mutatóit, és nem ugrott több órán keresztül 20 mm-rel. És ami a legfontosabb - akkor nem esett élesen ...

Hogyan javíthat az állapotán egy ilyen időszakban? Először is kerülje a fizikai aktivitást – a sport sok oxigénellátást igényel. Másodszor, megfizethető módon az erek tágítására és a vér hígítására - gyógyszerek, forró fekete tea, vagy ha nincs ellenjavallat, egy adag alkohol (konyak vagy vörösbor) segítségével.

Alacsony légköri nyomás Szintén nem ajándék ... A 748 Hgmm alatti abszolút légnyomás jelentősen magával viszi több probléma. Először is, nagyon rosszul esik a hipotóniás betegeknek - nincs erejük, elalszik, rosszul érzik magukat, szédülnek. A hipertóniás betegek nem sokkal jobbak - kopogni kezdenek a halántékon, a fejfájás fokozódik. A szívritmuszavarban szenvedők - tachycardia, bradycardia, aritmia is nehezen viselik.

Az alacsony légköri nyomás fő problémája azonban a depresszióra és az öngyilkosságra hajlamos emberek jólétének erős romlása.

Az orvosok azonban azt mondják, hogy az alacsony nyomás hatását könnyebb semlegesíteni, mint a magas nyomást: elegendő friss levegőt biztosítani (nincs idő vagy energia járni - nyisd ki az ablakot) és hosszú alvást, lehetőleg nappal is. tökéletes idő sziesztára télen - déli 10-12 óráig, nyáron - 14-16 óráig. Fontos, hogy legalább három órával alkonyat előtt ébredj fel.

A táplálkozás segítségével korrigálhatja jólétét - egyen valami mérsékelten sót, például egy darab heringet vagy sózott paradicsomot. Ez jó hatással lesz a szervezet ionegyensúlyára.

Hóesés Valójában a hóesés a hóesés más. Megfontoljuk a klasszikust - amikor a hópelyhek szinte nyugodt időben hullanak. Az emberek 70%-ának ez az időjárás nem hoz semmi rosszat. De a vegetovaszkuláris dystóniában szenvedők számára a havazás nagyon kellemetlen időszak lehet: a rosszul működő agyi erek szédüléssel, kábult érzéssel, sőt hányingerrel reagálhatnak az időjárásra.

Ennek elkerülése érdekében a hóesés kezdetén vegye be a szokásos érrendszeri készítményeket, valamint a tónus növelésére szolgáló eszközöket - ginzeng tinktúrát, borostyánkősavat vagy eleutherococcus kivonatot.

viharfront Talán ez a legkellemetlenebb időjárási jelenség a közérzet szempontjából. Ráadásul a statisztikák szerint a legendás "május eleji zivatar" a legveszélyesebb. Egy abnormális elektromágneses mező, amely mindig megelőzi a zivatarokat, olyan erősen érintheti az instabil pszichével rendelkező embereket, hogy a mániás-depressziós pszichózis visszaesését idézheti elő. Nehéz a zivatar előestéje a menopauzás korú hölgyeknek – kimerítik a "hőhullámok", az izzadás és a hisztérikus hangulat.

A zivatarok hatásainak elkerülése szinte lehetetlen. Az egyetlen dolog, ami igazán enyhítheti a feszültséget, az a lehetőség, hogy elrejtőzz valahol a föld alatt. Tehát ha van megfelelő földalatti étterem ill bevásárló központ a közelben – üdvözöljük!

Hő A hőtűrés közvetlenül függ a szél erősségétől és a relatív páratartalomtól. Minél szelesebb és nedvesebb, annál nehezebb. Általánosan elfogadott, hogy az átlagos orosz akkor kezd kellemetlenül érezni magát, ha a levegő hőmérséklete meghaladja a 27 C-ot, és a relatív páratartalom 80%. Ez alól kivételt képeznek a tengerparti régiók, ahol a hőséget könnyebben tolerálják. A legrosszabb az egészben, hogy magas léghőmérséklet mellett az autoimmun betegségben szenvedők, anyagcserezavarban szenvedők és a traumás agysérülést szenvedők érzik magukat legrosszabbul.

A hőség legyőzésének csak két módja van - igyál sok vizet (lehetőleg gránátalmával vagy almalével keverve) és a lehető leggyakrabban zuhanyozz le hűvös zuhanyozással - nem annyira higiéniai okokból, hanem a bőr felelős idegreceptorainak aktiválása miatt. hőszabályozáshoz.

Hideg csattan Az orvosok úgy vélik, hogy a levegő hőmérsékletének 12 órán belüli több mint 12 Celsius fokos csökkenése nem lehet a legjobb hatással az ember közérzetére. Ugyanakkor nem kevésbé fontos, hogy ez a lehűlés melyik tartományban történt: ha például a hőmérséklet +32-ről +20 C-ra csökken, akkor semmi különösebb baj nem történik. De ha a leolvasások terjedése 0 C körül van, vagy éles "mínuszban", akkor a problémák nem kerülhetők el.

A legrosszabb az egészben, hogy az ilyen időjárás olyan embereket érint, akik agy- és szívbetegségben szenvednek, valamint azokat, akik szívinfarktust és stroke-ot szenvedtek.

Szél Az erős szél általában kíséri a különböző sűrűségű légtömegek mozgását. Meglepő módon a felnőtt férfiak alig reagálnak rá, de a nők nehezen viselik – különösen a migrénre hajlamosak. A gyerekek is rosszul reagálnak a szélre, különösen a 3 év alatti babák. Mellesleg, néhány ember számára a szél jelentősen javítja a közérzetet - különösen az asztmások sokkal könnyebben lélegeznek.

Ha nem bírja a szelet, vegye figyelembe a régi népi receptet: keverje össze egyenlő arányban a mézet, a citrom- és a dióvajat, és vegyen be egy evőkanállal többször egy szeles napon.

Nyugodt Furcsának tűnhet, de a teljesen nyugodt idő is gondok forrása lehet! A teljes nyugalom szorongást okoz a skizofréniában szenvedőkben, valamint a serdülőkben és a 45-60 éves korosztályban: az életkorral összefüggő hormonális ingadozások miatt.

Az orvosok nem tudják pontosan megmagyarázni a problémák okát, és egyelőre úgy vélik, hogy ez a légrétegek keveredésének hiányával függ össze, ezért a szennyezés koncentrációja 1-1,5 m magasságban éri el a maximumot. a föld.

Ha igazuk van, akkor légkondicionált helyiségben vagy csak ventilátor közelében enyhítheti az állapotot.

Orvos véleménye Marina Vakulenko, terapeuta:

Fél évszázaddal ezelőtt még nem létezett olyan, hogy „meteorológiai függőség” a teljes lakosságra vonatkoztatva. A tapasztalt orvosok például tudták, hogy alacsony nyomású időszakban az újonnan műtött betegek, a vajúdó nők közérzete, valamint a verőfényes napsütésben, ill. kemény fagyérdemes megvárni az úgynevezett "erőszakos" lelkileg egészségtelen emberek beáramlását. De a tömeges időjárás-függőséget nem vették figyelembe. A klasszikus iskola orvosai még ma is úgy vélik, hogy az esetek legalább felében a „meteorológiai függőség” a meteoneurozis következménye, amikor valaki, aki hallott valamit „mágneses viharokról” és hasonlókról, egy másik előrejelzés elolvasása után, kezdi felhúzni magát.

A normál légköri nyomás 750 és 760 Hgmm között változik. Művészet. Egy évig 30 mm-rel, egy napra pedig 1-3 mm-rel változhat. Sokan panaszkodnak, hogy rosszabbul érzik magukat, ha az időjárás megváltozik, és időjárásfüggőnek nevezik magukat. Hasonló tünetek fordulnak elő magas vérnyomásban és hipotóniában szenvedőknél is.

A vérnyomás azt mutatja, hogy milyen intenzíven nyomja ki a vért a szívből, és hogyan alakul ki az érrendszeri ellenállás. Főleg az anticiklonok vagy ciklonok változásai befolyásolják. A tünetek attól függően változnak, hogy az illetőnek magas vagy alacsony vérnyomása van.

A hipotóniás betegek általában alacsony légköri nyomástól szenvednek, de ez nem érinti annyira a hipertóniás betegeket. De ha a magas hőmérsékletet magas páratartalom kíséri, az egészségi állapot gyakran romlik, és a nyomás emelkedik. Ez az oka annak, hogy a magas vérnyomásos betegek számára káros a nagy melegben sportolni.

Hegymászáskor vagy vízbe merüléskor észrevehető a légköri nyomás vérnyomásra gyakorolt ​​hatása. A magasságba való mászáshoz gyakran oxigénmaszk szükséges. Olyan tünetek figyelhetők meg, mint a légúti patológia, orrvérzés és szapora szívverés.

A magas vérnyomásban szenvedők gyakran elájulnak emiatt. A vízbe merítés során a légköri nyomás emelkedése következik be, ami szintén károsíthatja a hipertóniás betegeket.

Olyan zárakon keresztül kell mélységbe merülni, amelyekben a nyomás lassan változik. Magas légköri nyomáson a levegőben lévő gázok feloldódnak a vérben, amit "telítettségnek" neveznek. A dekompresszió kiváltja a vérből való felszabadulásukat. Ezt a folyamatot "deszaturációnak" nevezik.

A zsilip üzemmód megsértésével a talaj vagy víz alá süllyesztésekor nitrogénnel való túltelítettség lép fel. Ez dekompressziós betegséghez vezethet. A gázbuborékok behatolásából áll az edényekbe, ami nagy mennyiségben embólia megjelenéséhez vezet.

Ez a probléma fájdalmas érzésekben fejeződik ki az ízületekben és az izmokban. Előrehaladott stádiumban a dobhártya szétreped, szédülés jelentkezik, labirintus nystagmus alakul ki. A betegség halálhoz vezethet.

Az óceánból elpárolgó meleg levegő és víz miatt ciklon jelenik meg. Változik az időjárás, melegszik, esők, magas páratartalom. Csökken az oxigén mennyisége a levegőben, és nő a szén-dioxid. A ciklon rossz hatással van a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőkre. A légköri nyomás csökkenésében fejeződik ki.

Az anticiklon tiszta, száraz, szél nélküli időben fejeződik ki. Áll a levegő, nincs felhő. Ez akár 5 napig is eltarthat. Ha az időtartam meghaladja a 14 napot, meleg időévben a tüzek gyakran a rendellenes hőség és aszály miatt keletkeznek. Az anticiklont a megnövekedett légköri nyomás fejezi ki.

Ha a légköri nyomás meghaladja a 760 Hgmm-t. Művészet. , nincs szél és csapadék - anticiklon jön. Ilyenkor nincsenek hirtelen hőmérséklet-ugrások, a levegőben megnövekszik a káros szennyeződések mennyisége.

Ez az időjárás negatív hatás magas vérnyomásban szenvedő betegek számára. Csökken a munkaképesség, lüktető fájdalmak jelentkeznek a fejben, fáj a szív.

Olyan tüneteket is láthat, mint például:

1. Tachycardia;
2. A jólét általános romlása;
3. Fülzúgás;
4. Az arc területét vörös foltok borítják;
5. Homályos szemek.

Az anticiklon különösen rossz hatással van a krónikus szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő nyugdíjasokra. A válság kockázata nő, különösen a 220120 Hgmm mutatókkal. Művészet. Kómához, trombózishoz, embóliához is vezethet.

A ciklon is negatív hatással van magas vérnyomás. Az ablakon kívül megnövekedett páratartalom, eső, felhős idő van. A légnyomás 750 Hgmm alá csökken.

A hipertóniás betegek gyakran gyógyszereket szednek, így az alacsony légköri nyomás a következő tüneteket okozhatja:

• A jólét általános romlása;
• Fejfájás;
• Szédülés;
• Álmosság;
• Az emésztőrendszer állapotának romlása.

Anticiklonnal a magas vérnyomásos betegek ne sportoljanak, fordítsanak nagyobb figyelmet a pihenésre. egyél jobban alacsony kalóriatartalmú ételek, egyél több gyümölcsöt. Ha az anticiklon alatt hőség figyelhető meg, a fizikai aktivitást ki kell zárni. Győződjön meg arról, hogy a légkondicionáló működik a szobában.

Ciklonnal sok folyadékot, gyógynövényes főzetet kell inni. Jól kell aludnod, ébredéskor ihatsz kávét vagy teát. A nap folyamán többször is ellenőriznie kell a tonométer nyomásértékeit.

Az anticiklon negatív hatással van a hipertóniás betegekre, de a hipotóniás betegek néha kellemetlen tünetekkel küzdenek. Ez a szervezet adaptív tulajdonságaival magyarázható. Ha a hipotóniás betegek nyomása legalább enyhén emelkedik (még akkor is, ha a hétköznapi emberek ez a mutató a norma), nagyon rosszul tolerálják.

A ciklon káros a hipotóniás betegek egészségére. Olyan tüneteket mutatnak, mint:

• A véráramlás sebességének lassítása;
• A szövetek és szervek vérellátásának romlása;
• Nyomásesés;
• gyengült pulzus;
• légúti patológia;
• Szédülés;
• Gyengeség;
• Álmosság;
• Hányinger;
• Görcsös fejfájás;
• A szívverés gyorsabbá válik.

A ciklon befolyásának szövődményei hipotóniás krízis és kóma.

A jó közérzet javítása érdekében emelni kell a vérnyomást. Ezen segít a nyugodt alvás, ébredéskor ihat egy koffeintartalmú italt, vegyen egy kontrasztzuhanyzást. A ciklon és az anticiklon negatív hatásai során több vizet kell inni, használhat ginzeng tinktúrát. A hypotoniás betegeket nagyon jól befolyásolják a keményedési eljárások.

Az időjárási változásokra adott negatív reakció három szakaszban nyilvánul meg:

1. Időjárás-érzékenység - a gyengeség megjelenése, amelyet az orvosi kutatás nem erősít meg.
2. Meteorológiai függőség. Tünetek: a vérnyomás és a pulzusszám csökkenése vagy növekedése.
3. A meteopátia a legnehezebb szakasz.
4. A meteopátia a szervezet negatív reakciója az időjárási körülmények változásaira. A negatív reakciók a jólét enyhe romlásával kezdődnek, és a szívizom súlyos patológiáival végződnek, szövetkárosodást okozva.

A tünetek időtartama és intenzitása súlytól, életkortól, krónikus betegségektől függ. Néha egy hétig is eltarthatnak. A meteopátia a krónikus betegségekben szenvedő betegek 70%-át és a hétköznapi emberek 30%-át érinti.

Ha a magas vérnyomást meteorológiai függőséggel párosítjuk, a betegségeket nemcsak a légköri nyomás változása, hanem más környezeti változások is befolyásolhatják. Az ilyen embereknek különösen oda kell figyelniük az időjárás-előrejelzésekre.

Az optimális mikroklíma megteremtésének fő tényezője a levegő hőmérséklete (fűtésének mértéke, fokban kifejezve), amely a legnagyobb mértékben meghatározza a környezet hatását az emberre.

NÁL NÉL vivo A Föld felszínén a légköri levegő hőmérséklete -88 és + 60 °C között változik, míg az ember belső szerveinek hőmérséklete a test hőszabályozása miatt kényelmes, 37 °C közelében marad. Nehéz munkavégzéskor és magas környezeti hőmérsékleten az emberi test hőmérséklete több fokkal is megemelkedhet. A belső szervek legmagasabb hőmérséklete, amelyet egy személy elvisel, 43 ° C, a minimum 25 ° C.

A páratartalom is jelentős hatással van a mikroklímára.

A levegő páratartalmát a következő fogalmak jellemzik:

abszolút nedvesség (DE), amelyet a vízgőz parciális nyomásával (Pa) vagy egy bizonyos térfogatú levegő tömegegységében (g / m 3) fejeznek ki;

maximális páratartalom (F)- a nedvesség mennyisége a levegő teljes telítettsége esetén egy adott hőmérsékleten (g / m 3);

relatív páratartalom (R) valamiben kifejezve %, P \u003d A / Fx \ 00%.

A magas relatív páratartalom (az 1 m 3 levegő vízgőztartalmának aránya a lehető legnagyobb mennyiségben ebben a térfogatban) magas levegőhőmérsékleten hozzájárul a test túlmelegedéséhez, míg alacsony hőmérsékleten fokozza a bőrfelületről történő hőátadást. , ami a test hipotermiájához vezet. Az alacsony páratartalom a nyálkahártyák nedvességének intenzív elpárolgásához, kiszáradásához és megrepedéséhez, majd patogén mikrobákkal való szennyeződéshez vezet.

Egy adott személy optimális mikroklímáját csak az ő szubjektív értékelései alapján határozzák meg. Köztudott, hogy a szubjektív hő- vagy hidegérzet nemcsak az éghajlati viszonyoktól függ, hanem olyan tényezőktől is, mint a testalkat, az életkor, a nem, a munka súlyossága, a ruházat stb. Ezért a gyakorlatban általában arról beszélünk, optimális hőmérsékletet és páratartalmat biztosít.

A normál termikus jólét akkor jön létre, ha az ember hőleadását a környezet teljesen érzékeli. Ha a test hőtermelése nem tud teljes mértékben átadni a környezetnek, akkor a belső szervek hőmérséklete megemelkedik, és az ilyen termikus közérzetet a „meleg” fogalma jellemzi. Ellenkező esetben - "hideg".

Így az ember termikus közérzete, vagy a hőegyensúly az „ember-környezet” rendszerben a környezet hőmérsékletétől, a levegő mobilitásától és a relatív páratartalomtól, a légköri nyomástól, a környező tárgyak hőmérsékletétől és a fizikai intenzitástól függ. tevékenység.

Például a hőmérséklet csökkenése és a levegő mozgási sebességének növekedése hozzájárul a konvektív hőátadás növekedéséhez és a hőátadás folyamatához az izzadság elpárolgása során, ami a test hipotermiájához vezethet. A légmozgás sebességének növekedése rontja az egészséget, mivel hozzájárul a konvektív hőátadás növekedéséhez és a hőátadás folyamatához az izzadság párolgása során.

Kényelmesnek vagy optimálisnak nevezzük a légkörnyezet mikroklímájának azokat a paramétereit, amelyek meghatározzák a szervezet optimális anyagcseréjét, és amelyekben nincsenek kellemetlen érzések és feszültség a hőszabályozási rendszerben. Azt a zónát, amelyben a környezet teljesen elvezeti a test által termelt hőt, és nincs feszültség a hőszabályozó rendszerben, komfortzónának nevezzük. Kényelmetlennek nevezzük azokat a körülményeket, amelyek között az ember normál termikus állapota megsérül. A hőszabályozó rendszer enyhe feszültsége és enyhe kényelmetlenség esetén elfogadható meteorológiai feltételek jönnek létre. A mikroklíma mutatók megengedett értékeit olyan esetekben határozzák meg, amikor a technológiai követelmények, a műszaki és gazdasági elvek szerint nem biztosítják az optimális szabványokat.

Ha Ön olyan ember, akinek jóléte megjósolja az időjárást, akkor ez a cikk neked szól.

Cikkemben arról szeretnék beszélni, hogy a hőmérséklet, a levegő páratartalma és a légköri nyomás ingadozása hogyan befolyásolja az emberi egészség állapotát, és hogyan lehet elkerülni negatív hatás időjárási viszonyok a testén.

Az ember a természet gyermeke, és annak szerves része!

Ezen a világon mindennek megvan a maga egyensúlya és egyértelmű kapcsolata, ebben az esetben az időjárási viszonyok és az emberi jólét kapcsolatáról fogunk beszélni.

Egyesek, akik gyakran mozognak időben és éghajlati zónában (gyakori repülés), folyamatosan változtatják az éghajlatot, és nagyon jól érzik magukat ebben.

Mások éppen ellenkezőleg, „a kanapén fekve” érzik a hőmérséklet és a légköri nyomás legkisebb ingadozását, ami viszont negatívan befolyásolja jólétüket - az időjárási viszonyok változásai iránti érzékenységet meteorológiai függőségnek nevezik.

Az időjárásfüggő emberek vagy emberek - "barométerek" - leggyakrabban betegek, szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek, gyakran sokat dolgoznak, folyamatosan túlhajszolnak és nem pihennek eleget.

A meteorológiailag függő emberek közé tartoznak a szív, az agy és az alsó végtagok érrendszeri érelmeszesedésében szenvedők, a légzőrendszer, a mozgásszervi rendszer betegségei, az allergiások és a neuraszténiában szenvedők.

Hogyan hat a légköri nyomás változása

az ember jólétére?

Annak érdekében, hogy egy személy kényelmes legyen, a légköri nyomásnak 750 mm-nek kell lennie. rt. pillér.

Ha a légköri nyomás akár 10 mm-rel is eltér egyik vagy másik irányba, az ember kényelmetlenül érzi magát, és ez befolyásolhatja egészségi állapotát.

Mi történik, ha a légköri nyomás csökken?

A légköri nyomás csökkenésével a levegő páratartalma emelkedik, csapadék és a levegő hőmérsékletének emelkedése lehetséges.

A légköri nyomás csökkenését elsőként az alacsony vérnyomással (hipotóniával) szenvedők, a „magok”, valamint a légúti megbetegedésben szenvedők érzik.

Leggyakrabban általános gyengeség, légszomj, levegőhiány érzése, légszomj jelentkezik.

A légköri nyomás csökkenése különösen akut és fájdalmas a magas koponyaűri nyomású emberek számára. Súlyosabb migrénes rohamokat kapnak. Az emésztőrendszerben sem minden rendben van - a belekben kellemetlen érzés jelentkezik a fokozott gázképződés miatt.

Hogyan segíthetsz magadon?

A lényeg a vérnyomás normalizálása és a szokásos (normál) szinten tartása.

Igyál több folyadékot (zöld tea, mézzel)

Manapság ne hagyja ki a reggeli kávét

Manapság ne hagyja ki a reggeli kávét

Vegyünk tinktúrákat ginzengből, citromfűből, eleutherococcusból

Egy munkanap után vegyen egy kontrasztzuhanyt

A szokásosnál korábban feküdj le

Mi történik, ha a légköri nyomás emelkedik?

Amikor a légköri nyomás emelkedik, az időjárás kitisztul, és nincs hirtelen páratartalom- és hőmérsékletváltozás.

A légköri nyomás növekedésével a magas vérnyomásos betegek, a bronchiális asztmában és az allergiában szenvedő betegek egészségi állapota romlik.

Az időjárás lecsendesedésével a városi levegőben megnő a káros ipari szennyeződések koncentrációja, amelyek irritáló tényezőt jelentenek a légúti betegségekben szenvedők számára.

Gyakori panaszok a fejfájás, rossz közérzet, szívfájdalom és az általános munkaképesség csökkenése. A légköri nyomás növekedése negatívan befolyásolja az érzelmi hátteret, és gyakran a szexuális zavarok fő oka.

A magas légköri nyomás másik negatív jellemzője az immunitás csökkenése. Ennek oka az a tény, hogy a légköri nyomás emelkedése csökkenti a leukociták számát a vérben, és a szervezet sebezhetőbbé válik a különböző fertőzésekkel szemben.

Hogyan segíthetsz magadon?

• Végezzen egy könnyű reggeli gyakorlatot

• Vegyen egy kontrasztzuhanyt

• A reggeli reggelinek több káliumot kell tartalmaznia (túró, mazsola, szárított sárgabarack, banán)

• Ne egyél túl napközben

Ha megnövekedett koponyaűri nyomása van, vegye be előre gyógyszereket neurológus írja fel

Vigyázz ideg- és immunrendszeredre – ne ezen a napon kezdj el fontos dolgokat

Próbáld meg a legtöbbet kihozni ebből a napból fizikai erőés érzelmek, mert a hangulat sok kívánnivalót hagy maga után

Hazaérve pihenjen 40 percet, végezze napi tevékenységeit, és próbáljon korán lefeküdni.

Hogyan befolyásolja a levegő páratartalmának ingadozása
az ember jólétére?

Az alacsony páratartalom 30-40%-nak számít, ami azt jelenti, hogy a levegő kiszárad és irritálhatja az orrnyálkahártyát.

A száraz levegő hatással van az allergiásokra és az asztmásokra.

Mit kell tenni?

A nasopharynx nyálkahártyájának hidratálása érdekében öblítse le az orrát enyhén sós oldattal vagy közönséges szénsavmentes vízzel.

Manapság sok olyan orrspray létezik, amelyek ásványi sókat tartalmaznak, segítik az orrjáratok, a nasopharynx hidratálását, enyhítik a duzzanatot és javítják az orrlégzést.

Mi történik a testtel, ha a levegő páratartalma megemelkedik?

Megnövekedett páratartalom, 70-90%, amikor az éghajlatot gyakori csapadék jellemzi. A magas páratartalmú időjárásra példa lehet Oroszország és Szocsi.

A magas páratartalom hátrányosan érinti a légúti betegségekben szenvedőket, mert ebben az időben nő a hipotermia és a megfázás kockázata.

A magas páratartalom hozzájárul a vese, ízületek és a krónikus betegségek súlyosbodásához gyulladásos betegségek női nemi szervek (függelékek).

Hogyan segíthetsz magadon?

• Ha lehetséges, változtassa meg az éghajlatot szárazra

• Csökkentse a nedves és nedves időjárásnak való kitettséget

• Melegítsen fel, amikor elhagyja a házat

• Vegyen vitaminokat

• A krónikus betegségek időben történő kezelése és megelőzése

Hogyan befolyásolja a levegő hőmérsékletének ingadozása az emberi közérzetet?

Az emberi test számára az optimális környezeti hőmérséklet 18 fok, ezt a hőmérsékletet ajánlott fenntartani abban a szobában, ahol alszik.

A hirtelen hőmérsékletváltozás a légköri levegő oxigéntartalmának változásával jár együtt, és ez jelentősen lenyomja az ember közérzetét.

A férfi teremtmény, amelynek oxigénre van szüksége ahhoz, hogy élni és természetesen jól érezze magát.

Nál nél hanyatlás A környezeti hőmérsékleten a levegő oxigénnel telített, és amikor felmelegszik, éppen ellenkezőleg, kevesebb oxigén van a levegőben, és ezért nehéz lélegezni meleg időben.

Mikor emelkedik a levegő hőmérséklete és a légköri nyomás csökken - elsősorban a szív- és érrendszeri és légúti betegségekben szenvedők szenvednek.

Ha éppen ellenkezőleg, a hőmérséklet csökken és a légköri nyomás emelkedik, különösen nehéz a magas vérnyomásos betegek, az asztmások, az emésztőrendszeri betegségekben szenvedők és az urolithiasisban szenvedők számára.

A környezeti hőmérséklet éles és jelentős ingadozásával, körülbelül 10 fokkal a nap folyamán, nagy mennyiségű hisztamin termelődik a szervezetben.

A hisztamin olyan anyag, amely egészséges emberekben allergiás reakciókat vált ki a szervezetben, nem is beszélve az allergiás betegekről.

Hogyan segíthetsz magadon?

Ebben a tekintetben éles hideg előtt korlátozza az allergiát okozó élelmiszerek (citrusfélék, csokoládé, kávé, paradicsom) használatát.

Az extrém hőségben a szervezet nagy mennyiségű folyadékot veszít, ezért nyáron több tisztított vizet igyon – ez segít megmenteni a szívet, az ereket és a vesét.

Mindig hallgassa meg az időjárás-előrejelzést. A hőmérséklet-változásokkal kapcsolatos információk birtoklása segít csökkenteni a krónikus betegségek súlyosbodásának valószínűségét, és talán megmenti Önt az új egészségügyi problémák megjelenésétől!

Mik azok a mágneses viharok
és
Hogyan befolyásolják az ember jólétét?

A napkitörések, napfogyatkozások és más geofizikai és kozmikus tényezők hatással vannak az emberi egészségre.

Észrevette, hogy az elmúlt 15-25 évben az időjárás-előrejelzéssel együtt mágneses viharokról beszélnek, és figyelmeztetnek a betegségek lehetséges súlyosbodására bizonyos kategóriákban?

Mindannyian reagálunk a mágneses viharokra, de nem mindenki veszi észre, és még kevésbé kapcsolja össze a mágneses viharral.

A statisztikák szerint a mágneses viharok napjaiban történik a legtöbb mentőhívás hipertóniás válságok, szívroham és szélütés.

Napjainkban nemcsak a kardiológiai és neurológiai osztályokon növekszik a kórházi kezelések száma, hanem a szívinfarktus és a stroke miatti halálozások száma is.

Miért akadályoznak meg minket a mágneses viharok az életben?

Mágneses viharok során az agyalapi mirigy munkája gátolt.

Az agyalapi mirigy az agyban található mirigy, amely melatonint termel.

A melatonin egy olyan anyag, amely a nemi mirigyek és a mellékvesekéreg munkáját szabályozza, és a mellékvesekéregtől függ szervezetünk anyagcseréje és alkalmazkodása a kedvezőtlen környezeti feltételekhez.

Valamikor még olyan tanulmányokat is végeztek, amelyekben bebizonyosodott, hogy a mágneses viharok során a melatonin termelése visszaszorul, és több kortizol, a stresszhormon szabadul fel a mellékvesekéregben.

A testet érő mágneses viharok hosszan tartó vagy gyakori kitettsége a bioritmusok megzavarásához vezethet, amelyeket szintén az agyalapi mirigy szabályoz. Ennek nem csak a közérzet romlása lehet az eredménye, hanem súlyos egészségügyi problémák is (pl.: neurózisok, krónikus fáradtság szindróma, hormonális egyensúlyhiány).

Végezetül szeretném elmondani, hogy azok, akik kevés időt töltenek a szabadban, gyakrabban szenvednek az időjárás változásaitól, ezért az időjárás enyhe ingadozása is rossz egészségi állapotot okozhat.

"11 módja annak, hogy megszabaduljunk az időjárástól való függéstől"

1. Edzés

2. Úszás

3. Séta, futás

4. Gyakori séta a friss levegőn

5. Egészséges és tápláló étel

6. Elegendő alvás

7. Érzelmi szféra korrekciója (autogén tréning, relaxáció, jóga, masszázs, beszélgetés pszichológussal)

8. Vitaminok szedése

9. Egyél szezonális ételeket

10. Elutasítás rossz szokások

11. Súlynormalizálás

Tippek hirtelen időjárási változásokhoz

• Korlátozza a fizikai aktivitást.
• Kerülje a további érzelmi és fizikai stresszt.

Szabályozza vérnyomását, és ne felejtse el bevenni a kardiológus által felírt gyógyszereket. Neurológus, pulmonológus vagy allergológus.

• Ne együnk túlzásba és ne éljünk túl a sóval.
• Lefekvés előtt legalább 1 órát sétáljon a szabadban.

Ha emelkedik a vérnyomás, masszírozza a nyakat és mellkasi gerinc.

• Vegyen nyugtatókat.
• Ne feledkezzünk meg a C és B vitaminokról sem.

A légköri levegő egy olyan környezet, amely folyamatosan körülveszi az embert, és amelyen keresztül elsődleges létfontosságú szükségletei kielégítik. A levegő szerepét a betegségek előfordulásában és kezelésében Hippokratész hangsúlyozta. F.F. Erisman megjegyezte, hogy bármilyen változás a fizikai ill kémiai tulajdonságok a levegő könnyen befolyásolja az ember közérzetét, felborítja szervezetünk harmonikus egyensúlyát, pl. Egészség.

Ökológiai szerep Az emberi levegő környezete a következő:

1. a levegő oxigént szállít a szervezetbe;

2. elfogadja a szén-dioxidot és a gáz halmazállapotú anyagcseretermékeket;

3. befolyásolja a hőszabályozást;

4. a levegőn keresztül a testre hat napsugarak;

5. a levegő káros gázok, lebegő szilárd anyagok és mikrobák tározója, amelyek hatással vannak az emberre.

Ebben a témában a levegő fizikai tényezőinek – a hőmérséklet (T), a páratartalom, a légköri nyomás, a légsebesség, az ionizáció és a napsugárzás – emberi egészségre gyakorolt ​​hatását vizsgáljuk. Azonnal meg kell jegyezni, hogy a fizikai tényezők a kémiai tényezőkkel ellentétben csak a testre hatnak összetett.

A légköri levegő fizikai tulajdonságai - hőmérséklet (T), páratartalom, légköri nyomás és mozgási sebesség a levegő meteorológiai tényezői. Fizikai paramétereik mérése speciális eszközökkel történik: hőmérséklet - hőmérővel, páratartalom - pszichrométerrel és higrométerrel, légsebesség - szélmérővel (légkörben) és kaathermométerrel - lakásban, légköri nyomás - egy barométer. Higiéniai értékelés A meteorológiai tényezőket a testre gyakorolt ​​hatásuk mértéke szerint végzik el, amelyhez integrált mutatókat használnak: hőmérsékleti reakció - a homlok bőrének (normál - 33-34 ° C) és a kezek (30-31) T értékének változásai ° C), az izzadság párolgása (súlyváltozás), a pulzusszám, a légzés, a vérnyomás és a személy szubjektív érzései, például a hőmérséklet változásainál - 5 fokozatú skálán: hideg, hideg, jó, meleg, forró; a fénynek - fényesség, ragyogás.

Levegő hőmérséklet függ az évszaktól, az éghajlati zónától, a napszaktól, a napfény intenzitásától és a föld felszínétől. A légkörön áthaladó napsugarak nem melegítik fel. A levegő felmelegedése a talaj hőátadásából származik, amely elnyeli a napsugarakat. A meleg levegő felemelkedik, hogy átadja helyét a hideg levegőnek – ezt a mozgást hívják konvekció- hozzájárul a légtömegek mozgásához és a légkör felszíni rétegeinek egyenletes melegítéséhez. A levegő hőmérsékletének higiéniai jelentősége a szervezet hőcseréjére gyakorolt ​​hatásában rejlik. Ráadásul nemcsak a levegő hőmérsékletének abszolút értékei, hanem ingadozásainak amplitúdói is higiéniai jelentőséggel bírnak. Az emberben a hő a sejtekben és szövetekben zajló oxidatív folyamatok eredményeként keletkezik, normális léte állandó testhőmérséklet mellett lehetséges. A környezettel való hőszabályozás összetett mechanizmusa miatt (7-8 év alatti gyermekeknél ez nem tökéletes) a szervezet fenntartja a hőegyensúlyt. Az ember közérzete szempontjából a legkedvezőbb a T-18-22 o C (férfiaknál - 20 o C, nőknél - 22 o C) és ingadozásának amplitúdója napközben 2-4 o C.

A levegő páratartalma a levegőben lévő vízgőz mennyisége. Ez függ az éghajlati övezettől, az évszaktól és a vízgyűjtők közelségétől: tengeri éghajlaton több a nedvesség, mint a kontinentális vagy sivatagi éghajlaton. A levegő páratartalmát három mutató határozza meg: abszolút, maximális és relatív páratartalom. Abszolút páratartalom - a vízgőz mennyisége grammban 1 m 3 levegőre egy adott hőmérsékleten. Maximális páratartalom - mennyi vízgőzt tartalmazhat a levegő adott hőmérsékleten, g per m 3 -ben mérve. Relatív A páratartalom az abszolút páratartalom és a maximum aránya, százalékban mérve. Optimális paraméterek egészségügyi relatív páratartalom - 30-60%. A páratartalom higiéniai értéke az emberi izzadságra gyakorolt ​​hatásában rejlik, amely a testhőmérsékletet befolyásolva megőrzi annak állandóságát. A páratartalom növekedésével - melegben az ember felforrósodik, hidegben - hideg, hideg.

Légköri nyomás a légköri levegőoszlop nyomása a gravitáció hatására. Tengerszinten a nyomás állandó: 1 cm 2 - 1,033 kg vagy 760 mm higany. A légköri nyomás higiéniai értéke a vérnyomás (BP) fenntartásában rejlik. A nyomás növekedése vagy csökkenése hatással van az emberi fiziológiára. Egészséges ember számára ezek a változások észrevehetetlenek, de egy beteg számára érzékenyek: a nyomásváltozásokat a jó közérzet jelzi. Nál nél nyomásnövekedés az oxigén parciális nyomása nő (%-a változatlan marad): a pulzus és a légzésszám lelassul, a maximális vérnyomás csökken és a minimum vérnyomás emelkedik, nő a tüdő létfontosságú kapacitása, csökken a bőrérzékenység és a hallás, ott a nyálkahártya szárazságának érzése (a szájban), a bélmotilitás fokozódik és a gázkiáramlás; a vér és a szövetek jobban felszívják az oxigént, ami javítja a teljesítményt és a közérzetet. Mesterséges nyomásnöveléssel (búvároknál) megnő a légköri nitrogén oldódása, amely jól oldódik zsírokban, idegszövetekben és bőr alatti szövetekben, ahonnan a dekompresszió során lassan kilép. Amikor a búvár gyorsan felemelkedik a mélységből, a nitrogén felforralja és eltömíti az agy kis ereit, ami a búvár halálát okozza, amihez lassan el kell távolítani a mélyből. Ám a búvárok még normál működési körülmények között sem kerülhetik el az érrendszeri nitrogénembóliát – fájnak az ízületeik és gyakoriak a vérzések.

nyomásesés az oxigén parciális nyomásának csökkenését okozza, hegymászáskor és koncentrációjának csökkenését okozza. Vannak a "magassági betegség" tünetei: álmosság, a maximális vérnyomás emelkedése és a minimális vérnyomás csökkenése, nehézség a fejben, fejfájás, apátia, depresszió; az ízületi fájdalom és viszketés formájában a vérbe kerülő oldott nitrogén hat. A városban a légköri nyomás alacsonyabb, mint a városon kívül vagy a síkságon, és alacsonyabb az oxigén parciális nyomása. Ez határozza meg a "magassági betegség" tüneteinek megnyilvánulását a nyaralójukból vagy vidékről városba költözőknél: légszomj, szívdobogásérzés, szédülés, hányinger, orrvérzés lép fel.

légmozgás- mozgásának sebessége és a szél iránya határozza meg. A szél sebességét m/s-ban mérik. A jó egészség megmarad, ha a levegő 0,1-0,3 m / s sebességgel mozog - ez a lakóhelyiségek norma. A levegő mozgásának alsó határát higiéniai oldalról az határozza meg, hogy le kell fújni a beborító személyt

SW TÓL TŐL

ahonnan mozog, és hívják rumbo m) Egy adott területen a szél frekvenciájának grafikus ábrázolását a világ egyes részei irányában nevezzük szélrózsa. Például a 2. ábrán. Az 1. sz. szélrózsa uralkodó É-i széllel A szélrózsát az építészeknek figyelembe kell venniük lakóterületek, ipari vállalkozások építésekor: a lakóterületek az ipari vállalkozásokhoz képest a szél felőli oldalon helyezkedjenek el.

A légkör minőségére a meteorológiai tényezők mellett a levegő ionizációja és a napsugárzás is jellemző.

Levegő ionizáció Elektromos kisülések, radioaktív elemek, UV és kozmikus sugarak hatására keletkezik. NÁL NÉL tiszta levegő A szennyezett vízben a könnyű negatív ionok, míg a nehéz pozitív ionok dominálnak. A városokban a szennyezett levegő kevésbé ionizált, mint a vidéki területeken és üdülőövezet. A negatív ionok az utcáról jutnak be a lakásba, és már az ablaknyílásban az utcai koncentrációnak csak 20%-át teszik ki. A többszintes épületekben a betonfalak, a por, a CO2, a nedvesség, a magasabb levegőhőmérséklet aktívan felszívják őket. Ebben az esetben a negatív ionok helyett a pozitív ionok száma nő. Az ember számára fülledt, úgy tűnik, hogy „kevés a levegő”, de valójában kevés a negatív ion. Ezért a lakás ionizációs szintje a levegő tisztaságának mutatója. A negatív ionok higiénés szerepe - negatívan töltik fel a vörösvértesteket, jobban felszívják és leadják az oxigént, jobban mennek a szövetekben az anyagcsere folyamatok, csökken az acidózis - javul a szellemi munka, nő a hatékonyság, visszahúzódik az öregség. Az egerek egy 5 literes edényben, amelybe az elektródákon átvezetett környezeti levegőt juttatják, 2 óra elteltével elpusztulnak, míg a normál levegős kontroll él. Ezért a lakásokban légionizátorokat, például Chizhevsky lámpákat használnak. NÁL NÉL gyógyászati ​​célokra a levegő ionizációját magas vérnyomás és bronchiális asztma kezelésére használják. Ezért az egészséges életmódhoz tanácsos, hogy az emberek gyakrabban legyenek a friss levegőn, és ne üljenek ki egy lakásba.

Napsugárzás. Az életet a napnak köszönhetjük – ez hő- és fényforrás. A napfény elektromágneses rezgések árama, amely a Föld légkörén áthaladva részben elnyelődik, szétszóródik, és csak 43%-a éri el a talajt. A napfény spektrumának minden részével hatással van a testre. Látható részÁltalános biológiai hatással van a szervezetre, a látószervre, a központi idegrendszerre és ezen keresztül minden szervre. De a látható fény különböző területei eltérően hatnak: a vörös sugarak gerjesztenek; sárga, zöld - megnyugtat; lila - nyomasztó. Fényhiány esetén a látás megfeszül és romlik (a megkülönböztetés élessége és sebessége). Nagy fényerő - vakok és gumiabroncsok, és hosszan tartó expozíció (hó) a retina gyulladását okozza. Láthatatlan a világ része: infravörös és ultraibolya - biológiailag nagyon aktív. infravörös A sugárzás 1) hosszúhullámú és 2) rövidhullámú. A hosszú hullámhosszúságot a bőr felszíni rétege felszívja és felmelegíti, égő érzést kelt. A rövidhullám nem érezhető, és behatol a bőr mélyebb rétegeibe, égési sérüléseket és a test általános túlmelegedését okozva. A gyártás során a rövidhullámú sugárzás elváltozásokat okoz a szem szaruhártyájában, egészen a szürkehályogig. Délben a rövidhullámú sugárzás uralkodik, így a napozás ilyenkor veszélyes. UFL a legmagasabb biológiai aktivitással rendelkeznek. Tavasszal ezek hatására fokozódik az anyagcsere, az immunitás és a munkaképesség. Anti-rachitikus hatásuk van, mert. hatásukra a bőrben szintetizálódik a D-vitamin, amely javítja a kalcium-anyagcserét és a vérképzést, valamint a hajszálerek ellenállását. UV-sugárzás nélkül gyermekeknél angolkór, felnőtteknél csontritkulás lép fel: a csontok kalciumcsökkenése, ami törékenységéhez, fogszuvasodáshoz (szuvasodáshoz) vezet. Ezt az állapotot "könnyű éhezésnek" nevezik - gyakran szakmai eredetű: bányászok, északra küldöttek, de olyanok is, akik ritkán mennek ki a friss levegőre. A hipovitaminózis D megelőzése: napsugárzás, UV-lámpákkal történő besugárzás, kalciferol szedése. Az UV lámpák baktériumölő hatásúak is - elpusztítják a mikrobákat, amit a gyógyászatban UV lámpák segítségével pusztítanak el.Az ablaküveg gyengíti az UV sugárzást, ezért gyakrabban kell lemosni a portól. Az UV-sugárzás káros hatással van a szemre, gyulladást (fotophthalmiát) okoz - a hegesztők, valamint a hegymászók, a hegyvidéki és sarkvidéki régiók lakóinak foglalkozási betegsége. Megelőzés: védőpajzsok, fekete szemüvegek stb.