Wie man mit Cellulite zu Hause umgeht. Wie gehe ich zu Hause mit Cellulite um? Am besten wickeln. Mit Meersalz.

Grüße, liebe Mädchen und Frauen! Der Sommer ist schon da und da möchte man in seiner ganzen Pracht an den Strand und die Aufmerksamkeit der Männer genießen ... Aber dazu muss der Körper einfach perfekt sein, natürlich ohne die unselige Orangenhaut.

Es scheint, dass wir schon alles über Cellulite gehört haben, aber aus irgendeinem Grund wissen wir wenig, wie wir mit Cellulite an Beinen, Hüften, Bauch und anderen Körperteilen umgehen sollen. Eine meiner Freundinnen, die jahrelang unter diesem Problem litt, hat erfolgreich die Schönheit ihrer Haut wiederhergestellt und ihre Geheimnisse mit mir geteilt, und ich bereits mit Ihnen.

Unter der Haut einer Person befindet sich Fett, das sich in den Lücken zwischen den Kollagensepten befindet. Darüber hinaus werden diese Trennwände bei Frauen senkrecht zur Hautoberfläche platziert, daher bilden sich mit dem Verlust ihrer Elastizität und dem Auftreten von überschüssigem Fettgewebe eigenartige Tuberkel, die als Cellulite bezeichnet werden.

An den Hüften, am Bauch und am Gesäß sind diese Kollagengewebe am dicksten, was die Wahrscheinlichkeit ihrer Verformung erhöht. Anschließend können diese Formationen Wasser, Lymphe und Blut zurückhalten, was die Situation weiter verschlimmert.

Es gibt zwei Arten von Cellulite:
— Sanft- auffällige Veränderungen subkutanes Fett große Bereiche betreffen, sind die Formationen nicht mit den Muskeln verbunden und sprechen recht gut auf die Behandlung an;

— fest- es ist fast unsichtbar, es wird bei Personen gebildet, die regelmäßig Sport treiben, aber es ist viel schwieriger, mit dieser Vielfalt umzugehen.

Es entwickelt sich in mehreren Stufen:

1. Erstens - die Haut bleibt glatt, das Volumen der betroffenen Gewebe kann beim Zusammendrücken leicht zunehmen Haut sichtbare Orangenhaut.
2. Die zweiten - Tuberkel erscheinen, die Haut verdickt sich.
3. Die dritte - neben der Unebenheit der Haut verlieren die betroffenen Stellen ihre Empfindlichkeit.
4. Viertens - die Haut wird schmerzhaft, Zyanose tritt auf.

Am häufigsten treten solche Veränderungen des Unterhautfettgewebes am Bauch, an den Oberschenkeln und am Gesäß auf. Es kommt vor, dass sich an der inneren Kniebeuge eine Orangenhaut bildet, dies weist jedoch bereits auf schwerwiegende hormonelle Störungen hin, sodass die Frage „Wie kann man Cellulite von den Knien entfernen“ zusammen mit einem Endokrinologen besprochen werden muss, weil Das Problem kann erst gelöst werden, nachdem die Ursache seines Auftretens beseitigt wurde.

Richtige Ernährung

Ich lernte, fettproduzierende Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen und den Anteil derer zu erhöhen, die Antioxidantien enthalten, um freie Radikale zu bekämpfen – die Hauptverursacher des Problems. Sie müssen auch Lebensmittel zu sich nehmen, die die Durchblutung, den Lymphfluss und andere Stoffwechselprozesse verbessern.

Wir setzen Zucker, alkoholische Getränke, Salz, Transfette, Koffein, Weizen definitiv auf die schwarze Liste, aber magerer Fisch und Fleisch, rote Beeren, Rosinen, Kohl, Spinat und Nüsse sind ein Muss. Ich habe auch gelesen, dass Sie der Ernährung Rapsöl und Gewürze hinzufügen müssen - Ingwer, Muskatnuss, Kreuzkümmel, Kurkuma, Knoblauch und Zwiebeln.

Sportübung

Aktiver Sport, insbesondere bei Belastung der Muskulatur im Bereich der Problemzonen, hilft nicht nur, die Durchblutung zu verbessern, sondern auch die Haut schnell zu straffen, die Körperkonturen schöner und Cellulite weniger sichtbar zu machen. Dazu ging ich in einen Fitnessclub, wo mir der Trainer erklärte, wie man mit Hilfe von Übungen Cellulite an Oberschenkeln und Gesäß beseitigt:

• Aufwärmen durch Seilspringen
• Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und stützen Sie sich auf die Füße, heben Sie das Becken an und verweilen Sie ein höchster Punkt 10-20 Sekunden lang absenken, 5-10 Mal wiederholen
• Stellen Sie sich in die Nähe der Wand, lehnen Sie sich mit dem Rücken dagegen und gehen Sie langsam in die Hocke, bis die Hüften und Waden einen rechten Winkel bilden, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück
• Legen Sie sich mit über den Kopf gestreckten Armen auf den Bauch, heben Sie langsam die Beine an, frieren Sie 10 Sekunden lang ein, entspannen Sie sich

Schwimmen ist auch sehr sinnvoll, vor allem in kühlem Wasser, auf diese Weise verbrennt der Körper viele Kalorien, um die Körpertemperatur zu halten, Massage leistet auch ihren Beitrag mit Wasserwiderstand.

Tragen von speziellen Schuhen

Es gibt spezielle Schuhe, die aufgrund der speziellen Struktur der Sohle die Rolle eines Simulators übernehmen. Das heißt, die Muskeln der Beine, Hüften, des Bauches und des Rückens arbeiten aktiv beim Gehen, verbessern die Durchblutung der Haut und erhöhen die Wirksamkeit anderer Anti-Cellulite-Verfahren. Es wird empfohlen, solche Schuhe mindestens 30 Minuten am Tag zu tragen. Leider habe ich diese Methode nicht an mir selbst ausprobiert, aber eine Freundin hat sich diese wunderbaren Schuhe gekauft und ist sehr zufrieden mit der Wirkung.

Massage

Da einer der Hauptgründe für die Bildung von Cellulite die Stagnation von Lymphe und Flüssigkeit im Gewebe ist, hilft die aktive Massage, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen und das Unterhautgewebe zum Funktionieren zu bringen, Toxine zu entfernen, den Muskeltonus zu verbessern und die Hautelastizität wiederherzustellen.

Persönlich mag ich die Heimversion von Massageverfahren sehr - nehmen Sie einfach eine spezielle Bürste und reiben Sie die Haut 10-15 Minuten lang gründlich. Für die beste Wirkung empfehle ich, die Haut vor dem Eingriff mit Anti-Cellulite-Öl zu schmieren.

Andere Hausbehandlungen

Spezielle Wraps wirken am effektivsten, bei denen nützliches Material Unter dem Einfluss erhöhter Temperatur dringen sie unter die Haut ein und bauen Fett ab, verbessern den Zustand der Kollagenwände und fördern Stoffwechselprozesse.

Sie können Honig, Algen als Basis verwenden, aber es war einfacher für mich, in einer Apotheke zu kaufen besondere Mittel, dann tragen Sie die Zusammensetzung auf die gereinigte Haut auf, wickeln Sie sie mit einer Folie ein, wickeln Sie sich in eine warme Decke oder einen Schal und legen Sie sich 20-30 Minuten hin (in dieser Angelegenheit konzentrieren wir uns auf die Anweisungen des Herstellers auf der Verpackung).

Daseinsberechtigung haben und spezielle Gele, Peelings, Anti-Cellulite-Masken, aber eine sichtbare Wirkung kann nur durch die Kombination dieser Produkte mit Sportunterricht und Massage erzielt werden.

Hardware-Fehlerbehebung

Oft ist der Kampf gegen Cellulite zu Hause unwirksam, und dann lohnt es sich, auf aktivere Methoden zurückzugreifen, beispielsweise die Wellentherapie.

Ein hervorragendes Beispiel für ein solches Gerät ist der Darsonval-Apparat. Seine Arbeit basiert auf der Strahlung von Hochfrequenzstrom und geringer Stärke, diese Wellen brechen die Celluliteschicht auf, straffen die Haut, entfernen die Phänomene der Lymphostase, Schwellungen, lindern entzündliche Prozesse. Berichten zufolge hilft eine solche Behandlung nicht nur, die äußeren Manifestationen von Cellulite zu reduzieren, sondern auch die Ursache des Defekts zu beseitigen.

Es reicht aus, jeden zweiten Tag mit Hilfe des Geräts und spezieller Düsen zuerst die Beine entlang des Lymphflusses und dann in den am stärksten betroffenen Bereichen zu massieren, und bald wird die Angelegenheit vom Boden abheben und die ersten Ergebnisse werden angezeigt .

Jetzt sind Sie mit dem Wissen bewaffnet, wie Sie einen so unangenehmen Schönheitsfehler wie Cellulite loswerden können. Aber Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie das Problem umfassend angehen und gleichzeitig anwenden müssen, um eine gute Wirkung zu erzielen richtige Ernährung, Bewegung, Massage, Körperpackungen und Wellenbewegungen. Auf Wiedersehen, und verpassen Sie keine neuen Artikel, indem Sie unseren Blog abonnieren!

In den Salons werden Ihnen eine Reihe von Methoden angeboten, um die "Orangenhaut" am Körper loszuwerden, aber sie sind bei weitem nicht immer akzeptabel. Wie gehe ich zu Hause mit Cellulite um? Wir werden Ihnen davon erzählen.

Honigbehandlungen im Kampf gegen Cellulite

Honigbehandlungen regen die Durchblutung der tiefen Hautschichten an, verbessern die Ernährung des Gewebes und beseitigen Giftstoffe. Die Haut erhält Elastizität, subkutane Fettpölsterchen werden geglättet.

Für die Verfahren ist es notwendig, natürlichen flüssigen Honig zu kaufen.
Aromaöle (Orange, Mandarine, Grapefruit, Wacholder, Eukalyptus, Lavendel) verstärken die Wirksamkeit des Produkts. Für 1 TL Honig sollte nicht mehr als 4-5 Tropfen ausmachen.

Die Mischung wird unmittelbar vor dem Gebrauch zubereitet - wenn Sie mehrere Öle gleichzeitig verwenden möchten, müssen diese zuerst miteinander vermischt und erst dann mit im Wasserbad erhitztem Honig vermischt werden.

1. Massieren

Der Verlauf der Massage mit Honig ist für 15 Sitzungen ausgelegt. Führen Sie die Verfahren jeden zweiten Tag durch.

Die Honig-Öl-Mischung wird auf die Handflächen aufgetragen und klopfend auf die Problemzone des Körpers übertragen. Danach werden die Handflächen fest gegen den Körper gedrückt und dann scharf von der Haut abgerissen. Erhöhen Sie allmählich die Kraft des Einflusses. Wenn ein gräulicher Film auf dem Körper erscheint und die Haut rot wird, ist der Vorgang abgeschlossen.

Die Dauer der Massage beträgt 5-10 Minuten. Nachdem die Reste der Honigmasse in der Dusche abgewaschen sind, wird eine Feuchtigkeitscreme auf die behandelte Stelle aufgetragen.

2. Wraps

Wraps sorgen für einen guten Effekt. Die Honig-Öl-Mischung wird auf die Haut aufgetragen. Von oben wird der Körper mit Frischhaltefolie umwickelt und warm angezogen. Die Expositionsdauer beträgt 20-40 Minuten.

Bei der Durchführung von Wraps zur Bekämpfung von Cellulite zu Hause können Sie anstelle von ätherischen Ölen Senf (1: 1) oder (für 200 g Honig - 1-3 Esslöffel Essig) verwenden.

Cellulite-Behandlungen auf Basis von Meersalz und Schlamm

Meer und Schlamm verbessern Stoffwechselprozesse, entfernen überschüssige Interzellularflüssigkeit und Toxine, regen die Durchblutung des Gewebes an und reichern es mit Nährstoffen an.

1. Schrubben

Beim Baden oder Duschen Problemzonen mit Salz behandelt (kreisende Bewegungen ausführen). Die Dauer des Verfahrens beträgt 5-10 Minuten. Nach seiner Fertigstellung wird die Haut mit einer Creme behandelt.

2. Bäder

Optimale Wassertemperatur: 37 °C, Behandlungsdauer: 15-20 Minuten. Um ein Bad vorzubereiten, müssen Sie 350 g Salz in Wasser verdünnen und dann die Flüssigkeit in das Bad gießen.

3. Wraps

Genug Dreck Totes Meer auf 40°C aufgeheizt. Verwenden Sie dazu einen Mikrowellenherd, einen Wasserbad und heißes Wasser (Schmutz wird direkt in den Beutel in Wasser getaucht).

Erhitzter Schlamm wird auf die Problemstelle aufgetragen (Schichtdicke: 4-6 mm), der Körper wird mit einer Folie umwickelt, warme Kleidung angezogen. Die optimale Dauer des Verfahrens: 20-40 Minuten. Danach duschen und die Haut mit einem Anti-Cellulite-Mittel einschmieren.

4. Öle

Zur Herstellung der Mischung werden Basisöl (Mandel, Olive, Haselnuss, Jojoba) und ätherisches Öl (Zitrone, Grapefruit, Orange, Lavendel, Wacholder) verwendet. Auf 20 ml Basisöl sollten 5-10 Tropfen ätherisches Öl kommen.

Zur Bekämpfung von Cellulite zu Hause wird häufig folgende Mischung verwendet:
• Haselnussöl - 20 ml
• Lemon EO - 3 Tropfen
• Wacholder EO – 3 Tropfen
• Lavendel EO - 3 Tropfen

Ätherische Öle werden zuerst gemischt, dann wird das Basisöl hinzugefügt und gemischt.

5. Massieren

Die Mischung wird auf die Problemzonen aufgetragen und es werden aktive Massagebewegungen ausgeführt: Streicheln (zu Beginn der Behandlung, nach jeder Phase der Massage und am Ende der Behandlung), Reiben, Kneten, Drücken, Vibration (Schütteln, Klopfen, etc.). Nach Abschluss des Eingriffs wird der bearbeitete Bereich mit einem Frotteetuch abgedeckt und einige Minuten ruhen gelassen.

6. Wraps

Auf die mit einem Peeling behandelte Haut wird eine Ölmischung aufgetragen, mit einer Folie umwickelt und warme Kleidung angezogen. Optimale Expositionsdauer: 30-60 Minuten.