Figmedis turi ilgą ir garsią istoriją, o figmedžiai dažnai minimi Biblijoje. Švieži ir džiovinti jo vaisiai yra neišsenkantis skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis, o savo nuostabiu skoniu gali suteikti saldumo bet kuriam patiekalui.

Kokie vaisiai

Yra dar keli šios uogos pavadinimai: figos, figos, vyno uogos. Ji atkeliavo pas mus iš Indijos ir Mažosios Azijos. Iš viso yra daugiau nei 400 šio augalo rūšių.

Figmedžiai paplitę Viduriniuose Rytuose, Viduržemio jūroje, Kaukaze, Vidurinėje Azijoje ir Kryme. Rusijoje figos auga ir duoda vaisių pietuose.

Figmedžių vaisiai turi unikalų saldaus skonio, minkšta vaisių tekstūra ir daug šiek tiek traškių valgomų sėklų.

Švieži vaisiai yra gležnos ir greitai gendančios uogos, todėl vytinamos ir džiovinamos, kad ilgiau išsilaikytų. Dėl džiovinimo gaunami saldūs ir maistingi džiovinti vaisiai, kuriuos galima naudoti ištisus metus.

Džiovintose figose minkštimo saldumas padidėja kelis kartus, palyginti su šviežiomis figomis.
Yra įvairių rūšių ir veislių figų, su skirtinga spalva vaisiai ir minkštimas, kurių tekstūra skiriasi.

Figos gali būti valgomos nuluptas arba neluptas, priklausomai nuo odos storio ir individualių pageidavimų. Kadangi prinokusio vaisiaus minkštimas yra minkštas ir lipnus, šias uogas gana sunku nulupti nuo odelės.

Ar tu žinai? Kai kurie tyrinėtojai tuo įsitikinę Biblijoje figos vadinamos uždraustu vaisiumi. Ne be reikalo, gėdijasi savo nuogumo, Adomas ir Ieva,

Mes studijuojame kompoziciją

Cheminė sudėtisšie skanios uogos gausu organinių rūgščių, baltymų, riebalų ir taninų

Vitaminų rinkinys

Vitaminai sausose figose (100 g):

Jų pagalba išvalomas skrandis ir žarnynas, o tai pašalina vidurių užkietėjimo priežastį.

Vidurių užkietėjimą gydome figomis.

Ingridientai:

• 150 gramų figų:
• 0,5 litro vandens (neriebaus pieno).

Kaip gaminti.

Smulkiai supjaustykite figas ir supilkite į nedidelį indą (1-2 litrų tūrio). Vandenį arba pieną užvirinkite, tada figas užpilkite verdančiu skysčiu. Tada uždarykite indą dangčiu ir palikite mišinį infuzuoti 2-3 valandas.

Paruošta infuzija filtruojama per sietelį arba marlę. Gerkite mažomis porcijomis (apie 1/3 puodelio vienu metu) 5 kartus per dieną. Išmatos normalizuojasi ketvirtą gydymo dieną.

Nuo peršalimo ir slogos

Vaisiai turi gerų karščiavimą mažinančių ir prakaituojančių savybių. Jei jaučiate, kad karščiuojate, skauda sąnarius, peršalote – paruoškite džiovintų figmedžių vaisių nuovirą.

Ar tu žinai? Didysis antikos gydytojas Avicena laikė figmedžio vaisius panacėja gydant tokias ligas: maliarija, tymus, karščiavimą ir karščiavimą, auglių susidarymą, pepsines opas, raupsus (raupsus).

Kaip gaminti.

Du valgomieji šaukštai džiovintų figų užpilami viena stikline verdančio vandens, užvirinkite ir virkite ant silpnos ugnies 5-7 minutes.

Uždarykite indą su karštu gėrimu su dangteliu ir palikite 15 minučių. Po to nuoviras yra paruoštas naudoti. Gėrimas nuovirą turi būti šiltas.

Su pankreatitu

Žmonėms, sergantiems pankreatitu, figos yra draudžiamos tiek šviežios, tiek džiovintos, taip pat uogienės ar kompoto pavidalu. Taip yra dėl to, kad šio produkto kalorijų kiekis itin didelis, jame daug augalinių riebalų, cukrų ir angliavandenių.

Išdžiovinus produkto kalorijų kiekis padidės keturis kartus, o jo vartojimas padidins cukraus kiekį kraujyje. Taip pat viena iš nepageidaujamų pasekmių gali būti pilvo pūtimas, kuris pacientams, sergantiems pankreatitu, gali paūmėti.

Svarbu!Ūminio pankreatito remisijos stadijoje galima vartoti nuovirus ir kompotus iš džiovintų vaisių (vienas iš jų – figos), tačiau reikia užtikrinti, kad uogos neužvirtų ir jos minkštimas nepatektų į gėrimą.

Kaip numesti svorio ant džiovintų figų

Visos medžiagos, esančios figmedžio vaisiuose, teigiamai veikia virškinimą, taip pat pašalina alkio jausmą. Didelis šių vaisių džiovintuose vaisiuose esantis kalio kiekis skatina maisto virškinimą, valo organizmą nuo toksinų ir šalina iš organizmo skysčių perteklių.

Šių uogų sėklos yra skaidulų šaltinis, kuris apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Štai kodėl taip lengva numesti svorio valgant figas.

Antsvorį turintiems žmonėms saldumynai ir cukrus yra kontraindikuotini, tačiau šiuos produktus puikiai galima pakeisti džiovintomis figomis, turinčiomis natūralaus cukraus.
Norint efektyviai ir sistemingai mesti svorį, du ar tris kartus per savaitę vieną iš įprastų patiekalų reikia pakeisti džiovintomis figos griežinėliais (6-8 vnt.). Siekiant garantuoti svorio netekimą, šiuo metu daugiau nevalgoma.

Svarbu! Nepageidautina valgyti per daug šių kaloringų vaisių, nes poveikis bus tiesiogiai priešingas laukiamam rezultatui. Tuo pačiu metu figose esantys natūralūs cukrūs ir gliukozė padeda sumažinti stresą, kurį sukelia bet kokia dieta.

Grožis ir figos: džiovintų produktų kaukės

Namų kosmetologijoje figų vaisiai buvo naudojami ilgą laiką ir labai efektyviai, jų pagrindu yra daugybė kaukių receptų. skirtingi tipai oda.

Figų kaukių savybės:

• drėkina ir minkština odą;
• atkurti pažeistus dermos sluoksnius;
• nušveisti negyvus odos sluoksnius;
• grąžina odai švelnumą ir elastingumą;
• pagyvinti ir atvėsinti.

Kaukė sausai odai.

Vienas vidutinio dydžio džiovintas vaisius mirkomas 15 minučių verdančiame vandenyje, tada išspaudžiamas ir sumalamas trintuvu. Tada ten pridedami du šaukštai riebios varškės. Plakite ir maišykite trintuvu 30 sekundžių.

Paruošta kaukė pusvalandį tepama ant nuvalytos ir sausos odos. Procedūros pabaigoje vatos diskeliais pašalinami kaukės likučiai, o veidas nuplaunamas šiltu vandeniu be muilo, kol visiškai išvalomas.

Ši kaukė suteikia odai aksominės, elastingumo, drėkina, mažina paraudimą, gydo žaizdas.

Kaukė rudens-žiemos laikotarpiui.

Ingridientai:

• trys vidutinės džiovintos uogos (iš anksto mirkytos karštame piene);
• 250 ml naminio pieno;
• pusės stiklinės avižinių miltų;
• 1 valgomasis šaukštas;
• vienas namas;
• 1 valgomasis šaukštas medaus.

Visi ingredientai dedami į indą ir susmulkinami bei trintuvu išplakami į vienalytę masę. Paruoštą kaukę šaldytuve galima laikyti dvi savaites.

Norint pašildyti dalį kaukės kitai procedūrai, mišinys kelioms minutėms dedamas į vandens vonią arba mikrobangų krosnelę.
Šilta kaukė užtepama ant veido odos ir paliekama 40 minučių, po to nuplaunama šiltu. virintas vanduo. Kaukės negalima tepti ant jautrios paakių odos. Kosmetinė procedūra turėtų būti atliekama 2 kartus per savaitę visą žiemos-rudens sezoną.

Šios kaukės poveikis: drėkina ir maitina veido odą, sušvelnina sniego, lietaus ar šalto vėjo poveikį veidui.

Kaukė odos valymui ir atjauninimui.

Džiovinti vaisiai (25 gramai), iš anksto išmirkyti karštame vandenyje, sumalami trintuve. Mišinys 10-15 minučių tepamas ant švarios ir sausos veido odos, po to nuplaunamas šiltu vandeniu.

Kaukė senstančiai odai.

Ingridientai:

• 2 džiovintos figos (15 minučių pamirkytos verdančiame vandenyje)
• 1 vaisius (džiovintas arba šviežias);
• 100 g;
• 1 st. šaukštas medaus;
• 1 st. šaukštas ;
• 1 naminis vištienos kiaušinis.

Visi komponentai kruopščiai sumalami (mėsmale, kombainu ar trintuvu), sumaišomi ir šiek tiek pašildomi vandens vonelėje.

Paruošta šilta kaukė tepama ant veido ir paliekama 50 minučių. Procedūros metu patartina atsipalaiduoti ir atsigulti. Pasibaigus procedūrai skirtam laikui, kaukė nuo odos nuimama šiltame piene suvilgytais vatos diskeliais.
O kaip pabaiga – veidas nuplaunamas drungnu vandeniu be muilo. Kad poveikis būtų ilgalaikis, šią kaukę reikia tepti ant odos du kartus per savaitę du mėnesius.

Laukiamas poveikis: stangresnė, elastinga ir lygi oda, kuri gavo šokiruojančią vitamininės mitybos dalį ir yra gerai drėkinama.

Ar tu žinai? Vienoje iš Korano surų girdima priesaika, kurioje minima figa ir alyvmedis. Pažodžiui: „Prisiekiu figmedžiu ir alyvmedžiu“.

Kaip patys išdžiovinti figas džiovykloje: žingsnis po žingsnio receptas

Jei jūsų namų ūkis yra toks naudingas prietaisas kaip elektrinis džiovintuvas, džiovintas figas galite virti patys. Sausoje ir vėsioje vietoje hermetiškai uždarytame stiklainyje šiuos džiovintus vaisius galima laikyti keletą metų.

Kaip gaminti:

1. Imame 3 kg šviežių ir sultingų figų, gerai nuplauname po tekančiu vandeniu ir išklojame ant virtuvinių rankšluosčių (vienu sluoksniu), kad išdžiūtų.
2. Vaisiams išdžiūvus supjaustykite 0,5 cm storio žiedais ir vienu sluoksniu išdėliokite ant elektrinės džiovyklės padėklų. Figos žiedus tvirtai sukrauname po vieną, kad kuo daugiau tilptų ant vieno padėklo. Trys kilogramai uogų, supjaustytų žiedais, standartinėje elektrinėje džiovykloje užims apie 6 padėklus. Ant vienos kepimo skardos tilps apie pusę kilogramo.
3. Ant jų išdėlioti ir džiovinimui paruošti padėklai su uogomis montuojami į elektrinį prietaisą, po kurio džiovykla užsidaro ir laikmačiu nustatomas džiovinimo laikas bei temperatūra.
4. Dauguma optimali temperatūra figų džiovinimui - 55 ° C. Ši temperatūra nustatoma elektrinėje džiovykloje. Šiuo metu patalpos, kurioje yra prietaisas, temperatūra turi būti 22 °C. Apytikslis džiovintų figų kepimo laikas yra devynios valandos. Virimo laikas gali skirtis, tai priklausys nuo žaliavos sultingumo.
5. Na ir tinkamai išdžiovintos uogos numes svorio maždaug 4 kartus. Galutinio produkto (gaunamo nuo 3 kg) svoris svyruos tarp 700–750 gramų.
6. Gatavus džiovintus vaisius, ištrauktus iš elektrinės džiovyklės, paliekame 3-4 valandoms visiškai atvėsti, po to supilame į hermetišką indą, uždarome ir laikome vėsioje ir tamsioje vietoje.

Galima žala ir kontraindikacijos

• Sergant sunkiu diabetu, figos yra griežtai draudžiamos. Su švelniais ir vidurinės formos leidžiama vartoti ribotais kiekiais ir tik šviežią.
• Sergantiems podagra šių vaisių nereikėtų vartoti dideliais kiekiais, nes juose yra daug oksalo rūgšties.
• Žmonės kenčiantys uždegiminės ligos virškinamajame trakte, jūs negalite valgyti figmedžio vaisių. Juose daug skaidulų, todėl gali paūmėti pagrindinė liga.
arba . Šie vaisiai paminėti Biblijoje, Korane ir Toroje. Kiekvienoje šventoje knygoje rašoma, kad jas žmonėms siunčia Viešpats.

Granatas

Šis vertingas vaisius yra vitaminų C, B6 šaltinis ir svarbus žmogui.

Vitaminas C – už žmogaus imuninę sistemą, vitaminas P – už širdies ir kraujagyslių sistemą, arterijų ir kraujagyslių sienelių tvirtumą, vitaminas B6 – už sveiką nervų sistemą, vitaminas B12 – už kraujo sudėtį ir gerą kraujodaros veiklą.


Datulių vaisiai

Datulės auga karštuose kraštuose ant datulių palmių, jų vaisiuose yra vitaminų, skaidulų ir mineralų, kurie labai naudingi žmogaus organizmui.

Datos apima:

• siera ir kalcis;
• geležis ir;
• kalio ir;
• magnis ir varis;
• tiaminas ir riboflavinas;
• niacinas ir folio rūgštis;
• vitaminai A ir K.



Alyvuogių

Alyvmedžiai auga šilto klimato šalyse (Graikijoje, Ispanijoje, Italijoje, Indijoje). Alyvuogių gamtoje gamtoje neaptinkama ir žmonės ją augino nuo neatmenamų laikų.

Alyvmedžių vaisiai vadinami alyvuogėmis arba alyvuogėmis, juose gausu baltymų, vitaminų A, C, E, B, K, makro- ir mikroelementų. Alyvuogių naudojimas maiste turi teigiamą poveikį nervų sistema, plaukų, nagų ir odos būklę, skrandžio ir žarnyno darbą, kaulinio audinio stiprumą.

Figos yra ne tik skanios ir maistingos uogos, bet ir svarbus daugelio vaistinių nuovirų ir sirupų komponentas.
Šio vaisiaus pridėjimas prie mėsos ir žuvies patiekalų, pyragaičių ir pyragaičių suteikia jiems išskirtinį ir subtilų skonį, o džiovinti figų vaisiai padės tiems, kurie nori rasti trokštamą liekną figūrą.

Figos – figmedžio vaisiai, turintys daug naudingų ir gydomųjų savybiųžmonių sveikatai.

Pirmą kartą šie vaisiai pradėti auginti Saudo Arabija. Šiandien figmedžiai auga Juodosios ir Viduržemio jūros pakrantėse.

Pastaba! Senovėje ji buvo vadinama figmedžiu, figmedžiu arba Smirino uoga. Šiandien figų galima rasti pavadinimu fig.

Lentelė: kaip džiovintos figos naudingos moterų ir vyrų organizmui.

Privalumai moterims	Dėl didelio kaloringumo šie džiovinti vaisiai dažnai naudojami svorio mažinimui dietose, siekiant kompensuoti pagrindinių komponentų trūkumą. Sumažina venų varikozės išsivystymo riziką. Stiprina kraujagyslių sieneles. Ginekologijos srityje padeda pašalinti įvairias infekcijas (išskyrus lytiniu keliu plintančias infekcijas).
Privalumai vyrams	Figos mažina impotencijos riziką, didina potenciją. Apsaugo nuo prostatos adenomos atsiradimo.
Privalumai vaikams	Džiovinti vaisiai stiprina imuninę sistemą. Jis aktyvina organizmo pajėgas kovoti su virusinėmis infekcijomis, SARS, peršalimu, kosuliu ir sezoniniu gripu.

Daugelis naujai pagamintų mamų domisi, ar maitinančiai mamai galima valgyti šį produktą. Atsakymas vienareikšmis – ne tik įmanoma, bet ir būtina.

Šis produktas reikalingas maitinimas krūtimi. Jis skatina sintezę Motinos pienas pagerina jo maistinę vertę. Tai ypač reikalinga moterims, kenčiančioms nuo laktozės netoleravimo.

Žindymo metu moteriai trūksta kalcio, o šis produktas gali jį papildyti nevalgydamas pieno produktų.

Šis džiovintas vaisius rekomenduojamas nėščioms moterims. Tai suteikia vaisiui būtinų naudingų komponentų. Nėščios moterys dažnai turi vidurių užkietėjimo problemą, o figos ne stiprina, o susilpnina, veikia kaip lengvas vidurius laisvinantis vaistas be. Neigiama įtakaį žarnyną.

Kita naudingų savybių:

1. Imuniteto stiprinimas.
2. Pagerintas virškinimas.
3. Padeda esant vidurių užkietėjimui.
4. Organizmo valymas nuo toksinų.
5. Širdies raumenų stiprinimas.
6. Kraujagyslių stiprinimas.
7. Kraujo spaudimo normalizavimas.
8. Skeleto sistemos stiprinimas.
9. Plaukų stiprinimas.
10. Hemoglobino lygio padidėjimas.

Figos yra labai kaloringi ir maistingi džiovinti vaisiai. Nedidelis suvalgytas kiekis padeda numalšinti alkį.

Žala ir kontraindikacijos

Per didelis šio produkto vartojimas naktį sukelia nemigą.

Kontraindikacijos:

1. Cukrinio diabeto buvimas.
2. Pankreatito buvimas.
3. Podagros buvimas.
4. Individualus netoleravimas vaisiaus sudedamosioms dalims.

Figos gali pakenkti žmonėms, kenčiantiems nuo ūminių infekcinių skrandžio ligų formų.

Svarbu! Dažnai džiovinti vaisiai konservavimui apdorojami cheminiais komponentais, tokiais kaip:

1. Sieros dioksidas – suteikia gražus vaizdas džiovinti vaisiai ir pagreitina džiovinimo procesą.
2. Kaustinė soda – apsaugo nuo bakterijų atsiradimo vaisiaus viduje.
3. Cukraus sirupas – saldina džiovintus vaisius.

Šie komponentai yra pavojingi žmonių sveikatai dideliais kiekiais, todėl rinkdamiesi džiovintus vaisius atkreipkite dėmesį į:

• Spalva. Natūralios figos yra šviesiai smėlio spalvos arba šviesiai rudos, o ne karamelinės.
• Matinis. Vaisiai, neapdoroti cheminiais komponentais, neblizga.
• Forma turi būti išlyginta.
• Kvapas. Jei aromate jaučiamas benzino priemaiša, vadinasi, produktas buvo apdorotas. Natūraliai kvepia kaip jodas.
• Skonis. Visada rinkitės saldžius džiovintus vaisius. Skonis su rūgštumu rodo džiovintų vaisių sugedimą.
• Prieinamumas balta danga kalba apie gamtą. Šis „reiškinys“ yra natūralus gliukozės išsiskyrimas iš džiovintų vaisių.
• Kaina. Kaina svyruoja nuo 400 iki 700 rublių už kilogramą. Jei vertė mažesnė, tikėtina, kad produktas buvo perdirbtas.

Kaip valgyti džiovintas figas ir jų paros normą?

Figos - naudingų vaisių, tačiau verta žinoti, kaip tai teisingai valgyti.

Kaip valgyti:

1. Prieš naudojimą visada nuplaukite vaisius.
2. Prieš valgydami vaisius 2-3 minutes pamirkykite šiek tiek vėsiame vandenyje.

Džiovintus vaisius pageidautina naudoti kartu su tokiais produktais:

• Kefyras.
• Varškė.
• Jogurtas.
• Jogurtas.

Kartu su kalciu padidėja naudingų vaisių komponentų absorbcijos greitis.

Dienos norma suvartojimas neturi viršyti 150 gramų.

Kalorijų kiekis ir glikemijos indeksas

Kalorijų kiekis yra 257 kalorijos 100 gramų produkto.

Pastaba! Glikemijos indeksas(IR) atspindi produkte esančių angliavandenių įsisavinimo greitį. Šis indikatorius yra atsakingas už gliukozės ir insulino kiekį plazmoje.

Lentelė: visų rūšių figų IR.

Lentelė: sudėtis.

Taip pat apima:

• Grupės vitaminai: PP, A, B 1, B 2, PP.
• Kalcis.
• Magnis.
• Kalis.
• Natrio.
• Fosforas.

Kaip laikyti namuose?

Figos retai randamos šviežios parduotuvių lentynose. Reikalas tas, kad jis auginamas šalyse, kuriose šiltas klimatas, o šviežias laikomas tik 2-3 valandas. Po to vaisiuose prasideda pūliavimo procesas. Todėl dažniausiai jis randamas džiovintoje arba džiovintoje formoje.

Džiovintas figas galite laikyti namuose tamsioje vietoje, jei figas reikia laikyti savaitę. Sandėliavimui jis dedamas į sandarų indą, kuris nepraleidžia oro.

Talpykla laikoma tokioje vietoje, kur:

1. Maža drėgmė.
2. Žema temperatūra.
3. Nėra tiesioginių ultravioletinių spindulių poveikio.

Jei būtina konservuoti iki šešių mėnesių, džiovinti vaisiai dedami į sandarų indą į šaldytuvą (ne į šaldiklį).

Sandėliavimui geriau naudoti stiklinius arba metalinius indus. Įdėjus gaminį į plastikinį indą, jis sugers plastiko kvapą ir nebebus tinkamas vartoti.

Kas dvi savaites indą reikia atidaryti valandai, kad išvengtumėte kondensacijos ir pelėsių.

Jei džiovintus vaisius reikia šaldyti iki vienerių metų, tada jie dedami į šaldiklį. Tačiau šiuo atveju reikia turėti omenyje, kad pusė figų naudingųjų savybių prarandama sušalus. Vaisiai atitirpinami kambario temperatūroje.

Garai, karštas vanduo arba aplikacija Mikrobangų krosnelė nepriimtinas dėl praradimo naudingų vitaminų ir mineralai.

Džiovinti vaisiai laikomi trumpiau dėl didesnio drėgmės kiekio. Jie greitai pūva, dauginasi kenksmingų bakterijų ir atsiranda mikrobai, lervos ir pelėsiai.

Džiovintus vaisius geriau laikyti šaldytuve arba šaldiklyje. Laikyti šaldytuve leidžiama tik stikliniuose induose. Kas 3-4 dienas konteinerį reikės atidaryti, kad būtų galima išvėdinti.

Svarbu! Indai vaidina svarbų vaidmenį gaminio saugai. Būtina sąlyga yra sandarumas. Jei indai praeina orą, tinkamumo laikas sutrumpėja perpus.

Figos – saldus pietietiškas delikatesas. Jo vaisiai yra vertinga dovana gamta. Juose yra medžiagų, kurių dėka galime išlaikyti savo sveikatą ir grožį. Kodėl džiovintos figos yra naudingos moterims, mes apsvarstysime šiame straipsnyje. Kiekviena mergina turėtų žinoti, kaip valgyti jo vaisius, kad gautumėte didžiausią naudą.

Džiovintos figos - nauda ir žala organizmui

Figmedis arba, kaip dar vadinamas, figmedis, buvo žinomas nuo Biblijos laikų. Jau tada jos vaisiai buvo labai vertinami. Viskas priklauso nuo jo unikalios sudėties – tai tikras vitaminų sandėlis. Figmedis auga pietiniuose regionuose. Jo vaisiai transportavimo metu genda, susiglamžo, todėl parduotuvėse galite juos rasti džiovintus.

Džiovintos figos yra kaloringas produktas, jo 100 gramų vaisių yra 257 kcal! Švieži vaisiai turi mažai kalorijų. Figmedžio vaisiai turėtų būti įtraukti į dietą, nes jie yra:

1. Folio rūgštis.
2. Retinolis.
3. Askorbo rūgštis.
4. Riboflavinas.
5. Omega-3 riebalų rūgštys.
6. Pluoštas.
7. Makro ir mikroelementai.

Vaisių valgymas teigiamai veikia visą organizmą – nuo ​​žarnyno iki imuninės sistemos. Taigi stambių skaidulų gausa vaisiuose padeda išvalyti žarnyną nuo toksinų ir toksinių medžiagų. Vaisių dėka pagerėja virškinimas, išmatos tampa reguliarios. Visi žino, kad jei žarnynas veikia kaip laikrodis, tada pagerėja odos būklė, pagreitėja medžiagų apykaita, išnyksta antsvoris.

Apsvarstykite daugybę naudingų džiovintų figmedžio vaisių savybių:

1. Gerina kraujo sudėtį, didina hemoglobino kiekį.
2. Pasižymi priešuždegiminiu poveikiu.
3. Skatina audinių regeneraciją.
4. Padaro odą švelnesnę, stangresnę ir gražesnę.
5. Gerina odos būklę.
6. Stiprina plaukų folikulus.
7. Stiprina nagų plokšteles.
8. Turi atsikosėjimą skatinančių savybių, išvalo bronchus.
9. Slopina patogeninės mikrofloros vystymąsi.
10. Turi diuretikų poveikį.
11. Normalizuoja kraujospūdį.
12. Išvalo kraujagysles.
13. Stiprina širdies raumenį.
14. Stiprina imuninę apsaugą.
15. Padeda kovoti su stresu.

Šis džiovintas vaisius yra kaloringas, todėl valgomas nedideliais kiekiais, antraip yra didelė rizika pasveikti. Pavojinga valgyti skanėstą sergant šlapimo akmenlige, nes tai gali išprovokuoti akmenų judėjimą ir latakų užsikimšimą. Kitas skanėstas yra kenksmingas valgyti, kai:

1. Podagra.
2. Alergija vaisiams.
3. Pankreatitas.
4. Kolitas.
5. Gastroenteritas.
6. Cukrinis diabetas.
7. Su viduriavimu.

Šis vaisius draudžiamas sergant bet kokiomis virškinamojo trakto ligomis, nes jame yra stambių skaidulų, kurios sunkiai virškinamos. Dėl tos pačios priežasties skanėstai neduodami vaikams iki 2 metų amžiaus.

Bendrai išnagrinėjome džiovintų figų naudingąsias savybes ir žalą. Nuostabu, koks vertingas šis vaisius. Tačiau moterys turėtų atkreipti į jį dėmesį Ypatingas dėmesys. Kodėl, pakalbėkime toliau.

Džiovintų figų nauda moterims?

Jau minėta, kad figose yra folio rūgšties. Moterims šio vitamino reikia planuojant nėštumą ir pirmąjį trimestrą. Dėl vitamino B9 sumažėja vaisiaus nervų sistemos intrauterinių patologijų rizika.

Žindančios moterys į savo racioną turėtų įtraukti ir džiovintas figas, nes šis skanėstas didina pieno gamybą ir pagerina jo kokybę. Be to, šie vaisiai daro moterį gražesnę. Jų dėka merginoms pagerėja odos būklė, ji įgauna subtilią struktūrą ir elastingumą.

Džiovintos figos, nors ir kaloringas produktas, tačiau teisingai naudojant, figūrai nepakenks, o tik į naudą, nes pagreitina medžiagų apykaitos procesų eigą. Tai naudinga moterims dėl kitų priežasčių:

1. Padeda išvengti venų varikozės.
2. Pašalina patinimą dėl diuretikų poveikio.
3. Gerina nuotaiką.
4. Dėl didelio kalcio kiekio jis stiprina dantis.
5. Stiprina imuninę sistemą.
6. Malšina skausmą menstruacijų metu.
7. Padeda išvengti vaisiaus patologijų pradinėje nėštumo stadijoje.

Kaip valgyti figas?

Džiovintas figas galima valgyti kaip ir kitus džiovintus vaisius, tik nedideliais kiekiais. Sveikatai pagerinti pakanka kasdien suvalgyti 1 vaisį. Džiovinti vaisiai taip pat naudojami kepiniuose, verdant kompotus, taip pat dedama į pieninę košę. Apskritai figmedis puikiai dera su pieno produktais – varške ar jogurtu. Šie vaisiai valgomi net su kreminiu sūriu. Tai yra skanu. Kadangi šis vaisius sunkiai virškinamas, jis nevalgomas naktį. Geriausia jį valgyti ryte, kad organizmas būtų prisotintas. naudingų medžiagų ir energija.

Džiovintų figų valgymas dideliais kiekiais gali sukelti nutukimą.
Jei turite galimybę nusipirkti figų parduotuvėje ar turguje, nepamirškite to. Šis vaisius naudingas moterims ir vyrams, padeda išvalyti organizmą nuo toksinių medžiagų, gerina organų būklę. Kvėpavimo sistema, kraujagysles, širdį. Tačiau neturėtumėte jo vartoti, nes yra kontraindikacijų. Jei sergate lėtinėmis ligomis, geriau pasiteiraukite gydytojo, ar jūsų atveju galima valgyti pietietišką skanėstą, ar ne.

Figos yra vaisius, kurį dainuoja senovės ir senovės literatūros poetai ir prozininkai. Jis labai vertinamas dėl naudingų savybių, paties medžio grožio, gebėjimo prisotinti ir suteikti džiaugsmo. Džiovintus, kaip ir šviežius vaisius, valgyti norisi be galo: sėklos maloniai traška, skonis labai subtilus, šiek tiek aštrokas. Bet ar tai visada naudinga? Kiek galima mėgautis šiuo vaisiumi-uogomis išliekant lieknam ir sveikam? Kodėl jie mėgo valgyti šias sultonų uogas? Kodėl suaugusieji ir vaikai šiandien mėgsta džiovintas figas, apie naudą ir žalą, kuri yra visiškai nepalyginama, skaitykite mūsų straipsnyje.

Džiovintos figos yra legendinis džiovintas vaisius. Apie šio vaisiaus naudą buvo parašyta prieš kelis šimtmečius, nes ši uoga yra senovės. Figos taip pat žinomos kaip figos arba figų vaisiai – galingas natūralus afrodiziakas, gydantis vaisiaus kraują, augalinis geležies ir prisotintas šaltinis. riebalų rūgštys. Džiovinti vaisiai buvo neįtikėtinai vertinami visame pasaulyje, gerbiami kaip dauginimosi simbolis, palaikant sveiką libido. Medis nėra aukštas su plačiu vainiku, jis pats savaime atrodo gražiai ir yra laikomas bet kurio sodo puošmena.

Apie nuostabios savybės Figų vaisiai buvo legendos, in senovės Roma jos buvo vadinamos vyno uogomis, nes turi ne tik subtilų, rafinuotą skonį, bet ir daug gydomųjų savybių.

Naudingos džiovintų figų savybės organizmui

Figos yra subtilios, šiek tiek kreminės medžiagos uogos, šiek tiek primenančios želė. Vaisiaus skonis nėra ryškus, gaivus ir visai nekrentantis, nors vaisiuose-uogose sacharozės pakanka. Šviežios figos auga aukštai kalnuotose šalyse – Armėnijoje, Azerbaidžane, Abchazijoje, kur sezonas prasideda rugpjūtį ir baigiasi rugsėjį. Tačiau švieži vaisiai praktiškai nėra laikomi, juos labai sunku transportuoti. Džiovinimas yra būdas išsaugoti šias uogas ir ilgą laiką išlaikyti visus džiovintų figų privalumus. žiemos mėnesiais.

Uogose yra daug naudingų savybių:

• pieno su figų užpilas kovoja su kosuliu ne blogiau nei daugelis pramoninės kilmės sirupų;
• sergant peršalimu, figų nauda neįkainojama: tai galingas prakaitavimas, karščiavimą mažinantis vaistas - jei Rusijoje už tai duoda arbatos su avietėmis, tai Armėnijoje visada geria džiovintas uogas, kurios ilgai verdamos piene ar nedideliame kiekyje. vandens kiekis (suaugusiesiems duodama vyno, kur virė ir merdėjo figa);
• tai natūralus bet kokių virškinimo problemų katalizatorius: pilvo pūtimas, gastritas atsitraukia net ūminėje stadijoje, jei valgote džiovintas uogas džiovintas, nuplautas vandeniu;
• džiovintos figos visada yra skirtos bet kokiai anemijos formai - jos skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, atgaivina ir atjaunina kraują, keičia jo sudėtį į gerąją pusę;
• dėl didelio skaidulų kiekio normalizuoja žarnyno darbą;
• didina intelektą, nes naudingi mikroelementai skatina smegenų veiklą, gerina darbingumą, mažina nuovargį ir dirglumą;
• gerina širdies veiklą – kaip džiovintų uogų dalis, būtina širdies ir kraujagyslių sistemai kraujagyslių sistema- kalio, mažina širdies priepuolių ir insultų riziką;
• džiovinti vaisiai yra puiki natūrali priemonė nuo streso, jie atpalaiduoja nervų sistemą, ne blogiau nei bet kokie raminamieji;
• uogos turi savybę pagerinti medžiagų apykaitą, todėl svoris krenta daug kartų greičiau;
• pašalinti iš organizmo toksinus, nuodus, toksinus, kad bet kokio apsinuodijimo atveju kompotas būtų tikras išsigelbėjimas, be to, jis būtų labai skanus.

Galiausiai nepamirškite apie pagrindinę vaisiaus paskirtį, dainuojamą šimtmečius. Džiovinti vaisiai – afrodiziakas, stimuliatorius, užslėptų troškimų stimuliatorius. Būtent dėl ​​šios priežasties figų vaisiai buvo skanėstas toms sugulovėms, kurias rytų sultonai garbino pakviesti į savo privačius kambarius. Pats sultonas mėgavosi džiovintais vaisiais, nuplaudamas juos šviežiu citrininiu šerbetu su ledu, kad atkurtų vyrišką jėgą.

Kurios figos sveikesnės džiovintos ar šviežios

Šviežias figas galima valgyti be galo, tik mėgaujantis jų subtiliu, neįkyriu skoniu. Tačiau paradoksas tas, kad džiovinant iš uogų išsiskiria vanduo, o pakeliui mažėja ir bendras produkto kalorijų kiekis. Jei šviežių „sveria“ 30 kcal gabalas, tai džiovintų – tik 20 (tai vieno vaisiaus kalorijų kiekis, kuris sveria daugiausia 50–60 g).

Tačiau skaidulų lieka pilna, todėl figos išlieka puikiu vertingų medžiagų tiekėju bet kokia forma. Tik dėl cukraus svarbu figų uogienę valgyti minimaliais kiekiais – mitybos specialistai primygtinai rekomenduoja per vieną arbatos vakarėlį nesuvalgyti daugiau nei 2-3 šaukštus.

Džiovintų figų sudėtis ir kalorijų kiekis

Kaip jau minėjome, džiovintų figų kalorijų kiekis yra net mažesnis nei šviežių, o tai reiškia, kad jas galite valgyti, ypač visiems, kurie stebi savo sveikatą. 100 g džiovintų figų yra 250 kcal, o vienoje uogoje jų daug mažiau (stambiems vaisiams – šiek tiek daugiau nei 30.) Sudėtyje yra reta medžiaga – triptofanas, kuris tiesiogiai dalyvauja vitamino gamyboje. B3 ir melatoninas. Ramus ir sveikas miegas, linksmumo jausmas visiškai priklauso nuo triptofano kiekio ir kokybės.

Be to, figose yra:

• polinesočiosios rūgštys Omega-6, Omega-3. Ar pamenate, kaip dažnai mitybos specialistai primena apie elemento svarbą? Rūgštys yra gyvybiškai svarbios palaikant kraujagyslių, odos elastingumą ir reprodukcinės sistemos sveikatą (ypač moterų);
• kalio - in širdies ir kraujagyslių sistema normalizuoja širdies raumenų susitraukimą, stiprina širdį, padeda išvengti aritmijų išsivystymo;
• Natris iš esmės yra natūrali druska. Tie, kurie laikosi dieta be druskos, puikiai žino, kad džiovinti vaisiai yra šiek tiek sūraus skonio, todėl juose yra druskos. O natris organizmui reikalingas taip pat, kaip ir gliukozė. Jo pakanka ir figų uogose.
• Geležis yra mikroelementas, dalyvaujantis daugelyje biologinių procesų organizme. Sumažėjus hemoglobinui, bus naudinga reguliariai vartoti džiovintas uogas.
• vitaminas PP (nikotino rūgštis) – verta žinoti, kad vitamino B3 trūkumas sukelia ne tik avitaminozės, bet ir ankstesnio senėjimo, sąnarių, širdies problemų, pokyčius. hormoninis fonas ir kitos ligos. Nebus problemų, jei sandėlyje visada turėsite 10 džiovintų figų.

Keletas džiovintų uogų papildo kasdienį geležies poreikį, jas malonu ir lengva valgyti. Be to, džiovinti vaisiai turi pektinų, kompleksinių fermentų (ir jie atsiranda tik po to!), Pakanka antioksidantų, skaidulų, vitamino C ir mangano. Tuo pačiu metu figos turi labai mažai amžiaus apribojimų - šalyse, kuriose jos auga, džiovintos uogos valgomos beveik nuo gimimo, žinoma, jos pagrindu pagamintų nuovirų pavidalu. Rusijoje vaikai taip pat yra susipažinę su figomis, jų naudą lemia su amžiumi susijusios kontraindikacijos. Pediatrai rekomenduoja atidžiau pažvelgti į vaiko reakciją ir duoti figų ne anksčiau kaip po 3 metų.

džiovintų figų nauda vaikams

Kadangi figos yra visiškai natūralus vaistas, jomis rekomenduojama gydyti vaikų peršalimą. Kaip stipri atsikosėjimą skatinanti priemonė, rekomenduojama pasirodžius pirmiesiems peršalimo požymiams, jei kūdikis pradeda kosėti. Taip pat būtent džiovinti vaisiai dažnai gelbsti nuo užsitęsusio kosulio, kai jis nepraeina savaitėmis, o tėvai nežino, kokie vaistai išgelbės. Užvirkite figas piene, įpilkite ten šiek tiek medaus ir kosėkite tarsi ranka!

Džiovintų figų vaikams taip pat rekomenduojama duoti vietoj saldainių saldumynų pavidalu – tai skanu, aštru, sveika ir negadina dantų, kaip gamykliniai saldainiai. Protingos mamos trintuve sutrina figas, o iš jų formuoja saldainius, apvoliodamos, kaip Raffaello, šviežiose kokoso drožlėse. Štai kodėl namuose su mažais vaikais visada turėtų būti figos, bent kelios uogos.

Džiovintų figų nauda moterims

Ruošiantis gimdymui, nėštumo metu antrąjį ir trečiąjį trimestrą, labai svarbu valgyti kuo mažiau fabrikinių saldumynų, tačiau remtis sveikais saldumynais iš džiovintų vaisių ir uogų. Džiovintos figos - puikiai malšina potraukį saldumynams ir tuo pačiu apsaugo nuo edemos atsiradimo. Visi žino, kad saldumynai ir pyragaičiai būtinai sulaiko vandenį, o tai dažnai sukelia preeklampsiją.

Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu

Pagrindinė žindančios mamos užduotis – maitinti kūdikį skaniai ir sočiai, bet tuo pačiu nesukelti jam alergijos. Rusų pediatrai neprieštarauja chalvai (juk mes, rusai, užaugome ant saulėgrąžų), bet armėniškiai nieko prieš figas neturi. Visgi prieš valgant džiovintus vaisius reikėtų būti budriems ir suvalgyti vieną džiovintą fiką. Jei reakcijos nėra (nėra bėrimų, dėmių ant kūdikio odos), dozę galima drąsiai didinti iki 3 vienetų vienu metu. Daugiau nei 5 per dieną vis tiek nerekomenduojama.

Figos vyrams

Vyrai mėgsta sausas figas ir teisingai. Būtent šie džiovinti vaisiai turi didelę įtaką jų reprodukcinei funkcijai. Senovės gydytojai džiovintoms uogoms priskyrė gebėjimą paversti spermą gyvą ir tiesiogine prasme princus maitinti figomis, ant kurių sąžinės gulėjo karališkųjų dinastijų tęsinys. Tada džiovinti vaisiai buvo brangūs, aukso vertės, dabar perkant kelias džiovintas uogas išeina per 200 rublių.

Taip pat vyrai nuovirus ant figmedžio vaisių vartojo nuo nervų sutrikimų, nemigos, jei tik taip, užkandžių pavidalu, kai sunkiai dirbo tvarkydami namus. Rytų šalyse džiovintas figas vyrai nešiodavo tueskuose ir valgydavo vos tik pasirodydavo pirmieji alkio ar nuovargio požymiai.

Kaip išsirinkti ir laikyti džiovintas figas

Uogos pasirenkamos šviesiai pilkšvai žemiškos spalvos: stebina tai, kad gamtoje išdžiovintos juodosios figos praranda tamsumą, įgaudamos visai kitą atspalvį. Džiovintos figos kartokos, skonis turi būti aštrus, būdingas visiems džiovintiems vaisiams, su vos juntama druska. Figų nauda organizmui išsaugoma, jei uogas laikysite vėsioje sausoje vietoje, o geriau – stikliniame inde su dangteliu.

Naudoti gaminant maistą

Kulinarijoje džiovinti vaisiai naudojami kaip savarankiškas delikatesas, įdaras pyragams (tam figos iš anksto mirkomos vandenyje). Šalyse, kuriose jis auga, uogienė gaminama iš uogų – subtilaus ir išskirtinio skonio. O Rusijoje juos mieliau valgo su arbata, o su ja verda sveikus kompotus.

Kontraindikacijos džiovintų figų naudojimui

Kaip ir visi džiovinti vaisiai, džiovintos figos turi naudingų savybių ir vartojimo kontraindikacijų, kurias gydytojai pataria atsiminti. Taigi, vaisių negalima valgyti esant šioms diagnozėms:

1. Podagra – dėl oksalo rūgšties, kurios taip pat yra figose. Priepuolių paūmėjimo tikimybė yra didelė.
2. At lėtinės ligosžarnynas. Džiovintos figos, kaip ir bet kokie džiovinti vaisiai ir uogos, puikiai gerina peristaltiką, tačiau kartais išprovokuoja dažną tuštinimąsi: ląsteliena šiek tiek plyšta žarnyne, todėl nesėkmė gali įvykti visiškai nenuspėjamai. Turite problemų su kėde? Prieš dėdami į burną skanių figų, pasitarkite su gydytoju.
3. cukrinis diabetas. Ne, tam tikrais etapais vaisiai nebus uždrausti, tačiau vėlgi reikia gydytojo konsultacijos ir galimų suvartotų džiovintų uogų kiekio apribojimų.
4. Iki 1 metų amžiaus. Figos yra neįprastos rusų vaikams, todėl galima reakcija į vaisius - alergija, paraudimas, bėrimai. To lengva išvengti, jei pirmą kartą supažindinsite vaiką su mažu gabalėliu, užplikydami jį kompote ar piene. Tada galite drąsiai duoti nuo 3 iki 5 vienetų per dieną.

Visa tai yra nereikšminga, palyginti su palaima, kurią kiekvienas patirs užsiplikęs puodelį šviežiai kvepiančios arbatos ir gerdamas ją su figomis bei desertiniu šaukštu medaus. Figos, nauda ir malonumas yra neatsiejamai susiję. Tad ar verta atsisakyti tokių gyvenimo malonumų? Džiovintas figas valgome saikingai, išliekame laimingi ir sveiki.

Figos yra vienas paslaptingiausių maisto produktų. Nedaug žmonių žino, kad tai yra žiedynas, o ne vaisius, kaip įprasta manyti. Tie, kurie yra susipažinę su gamtos dovanomis, mieliau mėgaujasi jomis visomis įmanomomis variacijomis. Figų pagrindu ruošiama uogienė, ji džiovinama, džiovinama, valgoma šviežia. Tai kelia daug klausimų, turinčių įtakos gėrybių naudai ir žalai.

Džiovintų figų sudėtis

Vertingiausias yra kalis, kuris kontroliuoja širdies raumens ir visos kraujagyslių sistemos darbą. Džiovintose figose yra daug angliavandenių, kurie paaiškins kalorijų kiekį.

Natūralūs sacharidai pateikiami gliukozės ir fruktozės pavidalu. Figose taip pat koncentruojasi retinolis, vitaminas PP, askorbo rūgštis, tokoferolis, pantoteno rūgštis, tiaminas, riboflavinas. Figos gali pasigirti piridoksinu ir folio rūgštis.

Iš mineralų vertingiausiais laikomi magnis, kalcis, geležis ir natris. Figose yra daug taninų, krakmolo, stambių maistinių skaidulų, organinių rūgščių, Omega 3 ir 6 rūgščių.

Produkte gausu fitosterolio, antioksidantų, baltymų ir riebalų. Kompozicijoje yra mažai vandens, tik 70% viso tūrio. Nors tai būdinga daugeliui džiovintų vaisių.

džiovintų figų kalorijų

Terminio apdorojimo procese keičiasi elementų santykis figos sudėtyje. Baltymų kiekis padidėja apie 5%, o angliavandenių – iki 68%.

Šviežių figų maistinės savybės ir kalorijų kiekis yra palyginti mažas. Už 100 gr. vaisiai sudaro apie 48 kcal. Viskas priklauso nuo žaliavos brandumo laipsnio.

Kaip suprantate, figos garsėja mažu kalorijų kiekiu, todėl jas leidžiama vartoti nesirūpinant dėl ​​papildomų svarų.

Tačiau, kalbant apie džiovintas figas, situacija tampa sudėtingesnė. 100 gr. koncentruota nuo 200 iki 220 kcal. Tai 4 kartus daugiau nei šviežių vaisių.

Jei norite išlaikyti formą, nepiktnaudžiaukite figomis. Džiovintos figos yra saldaus skonio, todėl jų negalima valgyti daug.

Džiovintų figų nauda

1. Figose gausu skaidulų. Maistinės skaidulos išvalo žarnyną nuo perkrovos, pašalina toksiškus junginius ir gydo organizmą „visais frontais“. Šios savybės naudojamos svorio metimui. Svarbiausia valgyti figas saikingai.
2. Figos padeda stemplei pasisavinti naudingus fermentus, o žalingus – pašalinti. Atsižvelgiant į tai, žmogus gauna daugiau naudos, viskas, kas nereikalinga, išeina natūraliai.
3. Figos valo limfą, atveria kraujo kanalus, apsaugo nuo aterosklerozės ir venų varikozės. Figas naudinga valgyti žmonėms, kenčiantiems nuo galūnių tinimo. Diuretikų savybės leidžia sumažinti sunkumą kojose.
4. Vos pora vaisių per dieną kompensuos geležies trūkumą, reikalingą kraujo kokybei pagerinti. Džiovintos figos apsaugo nuo mažakraujystės suaugusiems ir vaikams, palengvina pilvo skausmą menstruacijų metu moterims.
5. Figos yra nepamainomos kauliniam audiniui stiprinti. Štai kodėl produktą rekomenduojama valgyti žmonėms, neseniai patyrusiems lūžį. Taip pat figos gerina dantų būklę ir apsaugo nuo ėduonies.
6. Kompozicija gerina fizinę ištvermę, todėl sportininkai turi ją valgyti. Figos gerina smegenų veiklą, stiprina regėjimą dėl gaunamo beta karotino.
7. Figas naudinga valgyti kūrybingų profesijų žmonėms, taip pat tiems, kurie dirba sunkiai protiškai. Produktas mažina nuovargio padarinius, įskaitant lėtinį. Normalizuoja miegą ir apskritai psichoemocinę aplinką.
8. Figos dažnai naudojamos liaudies gydyme kovojant su daugeliu negalavimų. Gerklės skausmui ar burnos ertmės ligoms gydyti būtina paruošti figų nuovirą ir vartoti tol, kol išnyks simptomai.
9. Figos gali lengvai išgydyti karščiavimą ir nedidelis padidėjimas temperatūros. Taip pat antibakterinės savybės naikins virusus, sustiprins imunitetą, kompensuos vitaminų trūkumą ir padės greičiau atsigauti po užsitęsusios ligos.
10. Figos palankiai veikia inkstų, skrandžio ir Šlapimo pūslė. Figos reikalingos hipertenzija sergantiems pacientams, kuriuos dažnai kamuoja šuoliai kraujo spaudimas. Kalis sumažina kraujagyslių spazmų tikimybę, užkertant kelią daugeliui širdies negalavimų.
11. Figos turi malonią savybę skystinti kraują. Atsižvelgiant į tai, gydoma aterosklerozė ir kitos panašios ligos. Džiovintos figos veiksmingos nuo žarnyno nepraeinamumo, nes turi vidurius laisvinantį poveikį.

1. Įrodyta, kad džiovinti vaisiai yra naudingi ir reikalingi moters organizmui. Tyrimai parodė, kad reguliarus produkto vartojimas padeda dailiosios lyties atstovėms daug ilgiau išlaikyti jaunystę.
2. Figos yra kalcio sandėlis, todėl sistemingas kompozicijos vartojimas padės per trumpą laiką susidoroti su nagų ir plaukų problemomis. Veikliosios medžiagos džiovintuose vaisiuose turi teigiamą poveikį Vidaus organai moterims menstruacijų metu.
3. Produktas yra veiksmingas skausmingi pojūčiai ir emociniai protrūkiai. Džiovintus vaisius naudinga valgyti planuojant nėštumą. Kompozicija praturtinta folio rūgštimi. Fig aktyviai priešinasi uždegiminiai procesai dauginimosi sistema.
4. Reguliarus figų vartojimas padeda atsispirti venų varikozės vystymuisi. Produktas teigiamai veikia placentą. Dėl to vaisius vystosi pagal planą be žalos. Be to, džiovinti vaisiai padeda sergant anemija.

Džiovintos figos laktacijos metu

1. Žindymo laikotarpiu ekspertai primygtinai rekomenduoja vartoti džiovintus vaisius. Figos šiuo atveju padės žymiai pagerinti motinos pieno kokybę ir tuo pačiu išlaikyti norimą svorį. Produktas yra puikus svorio metimo priedas.
2. Sistemingas figų vartojimas padeda normalizuoti išmatą ir stabilizuoti vandens ir druskos balansą. Figos yra veiksmingos nuo vidurių užkietėjimo, todėl nereikia griebtis vidurius laisvinančių vaistų.
3. Valgant produktą pagerės kraujotaka, padidės kraujagyslių sistemos tonusas, išvalysite toksinus ir toksinus iš organizmo, sustiprinsite centrinę nervų sistemą. Jei į savo kasdienį racioną įtrauksite figų, išvengsite venų varikozės, hemorojaus ir hipertenzijos išsivystymo. Susiformuos kūdikio imunitetas.

1. Kaip minėta anksčiau, džiovintuose vaisiuose gausu žmogui būtinų fermentų. Nėštumo metu vaisius mergaitei duos neįkainojamos naudos. Svarbiausia yra laikytis dienos produkto normos. Būkite atsargūs su diabetu.
2. Figų valgymas nėštumo metu padės atsikratyti kosulio. Tokiu būdu jums nereikės prašyti pagalbos. vaistai. Vaisiai puikiai aprūpina kūną būtini vitaminai, avitaminozė jums negresia.
3. Figos padeda išlaikyti normalų svorį, teigiamai veikia kraujo formavimąsi. džiovinti vaisiai trumpiausias laikas slopina pirmuosius peršalimo simptomus. Nebijote virškinimo sutrikimų ir vidurių užkietėjimo.

Džiovintos figos svorio netekimui

1. Džiovinimo metu fermentų aktyvumas ir naudingumas žymiai padidėja. Todėl figa yra vertinama dietologijoje. Produkte gausu maistinių skaidulų. Iš čia galima išskirti vidurius laisvinantį poveikį. Taigi jūs apsivalysite nuo šlakų.
2. Kūnas gauna reikalinga suma mikroelementų, didina tonusą ir energijos tiekimą. Draudžiama naudoti figas laikantis vienos dietos, rizikuojate pasveikti. Figas derinkite su uogomis, daržovėmis ir vaisiais.
3. Figus rekomenduojama valgyti ryte. Figos puikiai dera su visų rūšių grūdais, žuvimi, dietine mėsa, fermentuotų pieno produktų, riešutai, kiaušiniai, medus ir saldūs prieskoniai. Dienos norma yra ne daugiau kaip 100 gr.

Džiovintų figų žala

1. Figos yra kontraindikuotinos pacientams, sergantiems podagra, urolitiazė, diabetas, nutukimas.
2. Produktas gali labai pakenkti pacientams, sergantiems kolitu, pankreatitu, enteritu ir kitais virškinimo trakto uždegimais.

Džiovintose figose gausu vitaminų ir mineralų komplekso, taip yra dėl jo privalumų. Kompozicijoje yra beveik visi elementai, reikalingi visaverčiam žmogaus kūno funkcionavimui.

Vaizdo įrašas: figų nauda ir žala