दुनिया में ऐसा कोई बच्चा नहीं है जो किसी चीज से नहीं डरता, यहां तक ​​कि एक साल तक के बच्चे भी डर के शिकार होते हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार बच्चों के डर और बुरे सपने - सामान्य घटनाबच्चे के विकास और समाजीकरण के चरणों में, ताकि माता-पिता को चिंता करने की ज़रूरत नहीं है अगर उनका बच्चा अचानक एक अंधेरे कमरे में प्रवेश करने से डरता है या एक राक्षस के बारे में एक परी कथा पढ़ने से इनकार करता है।

यह मत भूलो कि कोई भी डर जल्दी या बाद में एक विकृति विज्ञान में विकसित हो सकता है। इसे रोकने के लिए, माता-पिता को बच्चों के फोबिया से संबंधित मुख्य बिंदुओं को जानना चाहिए, अर्थात्: वे क्या हैं, क्या कारण हो सकते हैं और बच्चे को इस तरह की समस्या से निपटने में कैसे मदद करें।

अपने आप में, भय की उपस्थिति एक विकृति नहीं है और हर बच्चे की विशेषता है। कारण है शिशु की असीम रूप से समृद्ध कल्पना। ताकि डर फोबिया न बन जाएं और वयस्क जागरूक उम्र में खुद को प्रकट न करें, आपको उन पर करीब से नज़र डालने की जरूरत है।

बच्चे को डर क्यों लगने लगता है?

मनोवैज्ञानिक विज्ञान के प्रोफेसर और डॉक्टर ज़खारोव अलेक्जेंडर इवानोविच की पुस्तक में "बच्चों में दिन और रात का डर" कहा गया है कि जब बच्चा अभी भी छोटा है, तो वह तार्किक तर्क की एक श्रृंखला बनाने में सक्षम नहीं है। नतीजतन, बच्चा माता-पिता की बातों पर विश्वास करता है, और किसी भी स्थिति में अपनी किसी भी प्रतिक्रिया को पूरी तरह से खुद को स्थानांतरित कर देता है।

खेल के मैदानों में, आप अक्सर उत्साहित चिल्लाहट सुन सकते हैं: "इतनी तेजी से मत दौड़ो - तुम गिर जाओगे!", "वहां से निकल जाओ - तुम मारोगे!", "कुत्ते को मत छुओ - यह काटेगा! " यह वास्तव में भावनात्मक और कभी-कभी बहुत कठोर धमकी और रिश्तेदारों से संभावित खतरे के बारे में चेतावनी है जो बच्चों के डर का मुख्य कारण बन जाते हैं। सबसे दिलचस्प बात यह है कि अक्सर बच्चे जो कुछ हुआ उससे डरते नहीं हैं, बल्कि अपने करीबी और प्रिय लोगों के बीच क्या हो रहा है, इस पर अत्यधिक हिंसक प्रतिक्रिया से डरते हैं।

कुछ आशंकाएँ अतिसुरक्षात्मक माँ के कारण हो सकती हैं, जो स्वयं बच्चे के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया निर्धारित करती हैं। ज्यादातर मामलों में, एक बच्चे का डर केवल एक व्यक्तिगत नकारात्मक अनुभव (उदाहरण के लिए, एक कीट या कुत्ते के काटने) के बाद ही प्रकट होता है।

बच्चों में फोबिया के अन्य कारण

प्रिय पाठक!

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माता-पिता के प्रभाव के अलावा, अन्य कारण भी हैं जो बच्चों के डर की उपस्थिति का कारण बनते हैं:

1. एक खास घटना जिसने एक बच्चे को डरा दिया। उदाहरण के लिए, एक जानवर के काटने, डॉक्टर के कार्यालय में एक दर्दनाक इंजेक्शन, सड़क पर एक दुर्घटना, या एक साइकिल से दुर्भाग्य से गिरना। बेशक, हर बच्चे में लगातार डर नहीं होता है। संदिग्ध, असुरक्षित और शर्मीले बच्चों में फोबिया के उभरने की संभावना अधिक होती है।
2. बच्चों की कल्पना। सभी छोटे सपने देखने वाले कोठरी में या बिस्तर के नीचे, भूत, भूत और अन्य विभिन्न राक्षसों का आविष्कार करने में उस्ताद हैं। हालांकि, कुछ बच्चों को कुछ समय बाद भयानक कल्पना भी याद नहीं होगी, और कुछ रोएंगे और अकेले होने से बहुत डरेंगे।
3. भावनात्मक रूप से अस्थिर पारिवारिक वातावरण। लगातार घोटालों, झगड़े, चीख-पुकार और परिवार के सदस्यों के बीच समझ की कमी, साथ ही हाइपर-हिरासत या मनोवैज्ञानिक समर्थन की कमी, बच्चे की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे उसे चिंता की निरंतर भावना पैदा होती है, जो भविष्य में बच्चों के डर में विकसित हो सकती है।
4. साथियों के बीच संबंध। यदि बच्चे को अक्सर किंडरगार्टन या स्कूल में अपमानित, अपमानित और उपहासित किया जाता है, तो वह एक सामाजिक भय विकसित कर सकता है। वह कक्षाओं या समूह में जाने से साफ इंकार कर देगा।
5. न्यूरोसिस। बच्चों में डर जो उनकी उम्र के लिए असामान्य हैं या पैथोलॉजी में बदल जाते हैं, वे न्यूरोसिस हैं (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। ऐसे गंभीर विकारों का निदान और उपचार केवल डॉक्टर ही कर सकते हैं।

बच्चों के डर के कारण का पता लगाने के लिए, आपको बच्चे के नजदीकी वातावरण को करीब से देखने की जरूरत है, परिवार के भीतर की स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। बच्चे बहुत संवेदनशील होते हैं और अतिशयोक्ति के शिकार होते हैं, इसलिए उनके लिए कोई भी झगड़ा झटका दे सकता है।

बच्चों के डर की किस्में

वर्तमान में, प्रीस्कूलर में चार मुख्य प्रकार के फोबिया हैं, 6-8 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चे। इस क्षेत्र के अधिकांश विशेषज्ञ कुछ विशेषताओं के अनुसार बच्चों के डर के वर्गीकरण का पालन करते हैं:

• डर की वस्तु;
• अवधि और तीव्रता;
• बच्चों के डर के पाठ्यक्रम की विशेषताएं;
• उपस्थिति को भड़काने वाले कारण।

जुनूनी और भ्रमपूर्ण भय

जुनूनी भय सीधे उन परिस्थितियों से संबंधित होते हैं जो उनकी उपस्थिति का कारण बनते हैं, अर्थात, कुछ निश्चित मामलों में बचपन के ऐसे भय उत्पन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, एक्रोफोबिया ऊंचाई का डर है या क्लॉस्ट्रोफोबिया बंद जगहों का डर है।

एक बच्चे में एक भ्रमपूर्ण भय की उपस्थिति की व्याख्या करना काफी कठिन हो सकता है, और इससे भी अधिक यह पता लगाना कि इस तरह का विकार क्यों उत्पन्न हुआ। भ्रांतिपूर्ण भय में विशिष्ट जूते पहनने, छाता खोलने या यहां तक ​​कि किसी विशिष्ट खिलौने से खेलने का डर शामिल है। हालांकि, जिन माता-पिता के बच्चे को भ्रम की आशंका की समस्या है, उन्हें तुरंत घबराना नहीं चाहिए। ऐसा होता है कि बच्चों के डर का स्रोत सतह पर है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा जैकेट पहनने से बहुत डर सकता है, क्योंकि एक दिन, ज़िप करते समय, उसने गलती से अपनी त्वचा पर चुटकी ली।

पागल भय में ऊंचाई या खुली जगह का डर शामिल है। हालाँकि, इस तरह के फोबिया बच्चे के साथ वयस्कता में अच्छी तरह से गुजर सकते हैं।

बच्चों में ओवरवैल्यूड और रात के समय का डर

बच्चों में सबसे आम डर पूर्वस्कूली उम्रये अतिरंजित भय हैं। 100 में से लगभग 90% मामलों में, यह वे होते हैं जो बच्चे को परेशान करते हैं। सबसे अधिक बार, पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे अंधेरे, अकेलेपन, मृत्यु, परी-कथा पात्रों और जानवरों से डरते हैं (लेख में अधिक :)। बच्चों को पूरा यकीन है कि उनका डर जायज है, ईमानदारी से यह मानते हुए कि एक भयानक राक्षस एक अंधेरी जगह में छिपा है या माता-पिता के बिना अकेले रहना सुरक्षित नहीं है। धीरे-धीरे, इस तरह के विश्वास टुकड़ों के दिमाग पर हावी होने लगते हैं और एक अतिमूल्यवान विचार की स्थिति ले लेते हैं।

नाइट टेरर्स को उनका नाम इस तथ्य के परिणामस्वरूप मिला कि एक बच्चे में रात में नींद के दौरान डरावने राज्य दिखाई देते हैं। लगभग 2-3% बच्चे बुरे सपने से पीड़ित होते हैं। ऐसी निशाचर अवस्थाएं फेंकने, चीखने, कराहने और रोने के साथ होती हैं। कभी-कभी एक बच्चा सपने में बात कर सकता है - उदाहरण के लिए, स्पर्श न करने के लिए कहें, उसे जाने दें या कुछ दूर रख दें। अधिक बार, बच्चा अपनी माँ को अपने पास बुलाता है, लेकिन साथ ही वह उसे पहचान नहीं पाता है। कुछ ही मिनटों में, छोटा शांत हो जाएगा और सोता रहेगा, और सुबह उसे रात की घटना के बारे में भी याद नहीं रहेगा। दुर्लभ मामलों में, रात के डर की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चे को नींद में चलना होता है।

राक्षस या शानदार जीव जो रात में या उसकी कल्पनाओं में बच्चे का "दौरा" करते हैं, बच्चे की चेतना के लिए बिल्कुल वास्तविक हैं।

एक बच्चे में फोबिया की उम्र की विशेषताएं

वास्तव में, बचपन के डर का उदय बड़े होने का एक अभिन्न और काफी स्वाभाविक घटक है। एक निश्चित उम्र में, विशिष्ट फ़ोबिया की उपस्थिति आदर्श है - इस तरह बच्चा वास्तविक दुनिया से मिलने की तैयारी कर रहा है। नीचे एक टेबल दी गई है जिसमें बच्चों के डर को बच्चे की उम्र के हिसाब से बांटा गया है।

बच्चों के डर के प्रकट होने की आयु सीमा:

बच्चे की उम्र	बच्चों को क्या डराता है
0-6 महीने	जोर से आवाजें, जैसे गिरती हुई कुर्सियाँ, झटकेदार हरकतें, माँ का आस-पास न होना या अचानक उनके मूड में बदलाव
7 महीने - 1 साल	जोर से निरंतर शोर, जैसे कि ब्लेंडर का संचालन या वैक्यूम क्लीनर की गड़गड़ाहट, अपरिचित अजनबी, असामान्य स्थिति या सामान्य वातावरण में बदलाव
1-2 साल	घायल होना, क्योंकि इस उम्र में बच्चा नए मोटर कौशल सीखता है, माँ या पिताजी से एक लंबा अलगाव (हाइक टू बाल विहारबेहतर स्थगित)
2-3 साल	भावनात्मक स्तर पर करीबी रिश्तेदारों से अलगाव, दुःस्वप्न, प्राकृतिक घटनाएं - जैसे गड़गड़ाहट, गड़गड़ाहट और बिजली
3-5 साल	अपने या माता-पिता की मृत्यु, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे हर उस चीज से डरने लगते हैं जो इससे हो सकती है: रोग, आग, दुर्घटना, सांप का काटना
5-7 साल	परी-कथा के पात्र और काल्पनिक राक्षस, जो इस तथ्य की ओर ले जाता है कि बच्चा पूरी तरह से अकेला नहीं होना चाहता है; पहली कक्षा में प्रवेश के साथ जुड़े स्कूल भय
7-8 साल पुराना	कक्षा के लिए लेट होना गृहकार्य, खराब ग्रेड या फटकार प्राप्त करना, साथियों द्वारा अस्वीकृति, अंधेरे स्थान, तहखाने और अटारी, आपदा
8-11 साल पुराना	शैक्षणिक और खेल विफलता, अपराधी, नशा करने वाले, नशे में लोग, शारीरिक शोषण गंभीर बीमारी
11-13 साल की उम्र	दूसरों की नजर में असफल, बदसूरत या बेवकूफ दिखने की क्षमता, विशेष रूप से अपने दोस्तों और साथियों के बीच, हिंसा जो प्रकृति में यौन है

बच्चों में भय का निदान

बच्चों में फोबिया से निपटने से पहले, उन्हें ठीक से निदान करने की आवश्यकता है।

बच्चे के व्यवहार में एक निश्चित घबराहट, अत्यधिक शालीनता, नींद में खलल और घटना को नोटिस करना जुनूनी आदतेंमनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद लें। वह पहचाने गए बच्चों के डर के बाद के सुधार का निदान करेगा।

जब बच्चे अभी भी बहुत छोटे होते हैं, तो वे सटीक रूप से वर्णन करने और समझाने में सक्षम नहीं होते हैं कि वास्तव में उन्हें क्या चिंता है। बच्चों के डर के मनोवैज्ञानिक निदान में यह मुख्य कठिनाई है। उच्च गुणवत्ता वाले निदान के लिए, बच्चों के लिए सामान्य गतिविधियों का उपयोग किया जाता है:

1. चित्रकला। ये किसी दिए गए या पूरी तरह से मनमाना विषय पर चित्र हो सकते हैं। परिणामी चित्रों का विश्लेषण करते हुए, विशेषज्ञ तत्वों के स्थान, रेखाओं की स्पष्टता, छायांकन और रंग योजना पर ध्यान देते हैं जिसका उपयोग बच्चा ड्राइंग करते समय करता था। एक बड़े बच्चे को पहले से ही परीक्षण किए जा रहे डर को चित्रित करने के लिए कहा जा सकता है।
2. एक परी कथा का आविष्कार। एक पांच साल के बच्चे को एक पसंदीदा नायक के बारे में एक परी कथा के साथ आने के लिए कहा जा सकता है या सबसे भयानक जगह पर बाधित होने वाली कहानी के अपने अंत के बारे में कहा जा सकता है।
3. आत्मीय बातचीत। गोपनीय बातचीत 4 साल से बड़े बच्चे के लिए प्रासंगिक है। पता करें कि क्या बच्चा किसी विशिष्ट वस्तु, घटना, मृत्यु, लोगों, एक परी कथा के पात्रों से डरता है, या यदि उसे बुरे सपने आते हैं। बातचीत के दौरान उन पलों पर ध्यान केंद्रित न करें जो बच्चे से संबंधित हैं, बातचीत को शांत वातावरण में आगे बढ़ने दें। नैतिक रूप से समर्थन देना और बच्चे को सकारात्मक रूप से स्थापित करना न भूलें।

एक बच्चे की मानसिक स्थिति का निदान करने के लिए चित्रों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। रंग योजना के अनुसार, तत्वों का स्थान और उनके आकार, विशेषज्ञ आसानी से पता लगा सकते हैं कि बच्चे को क्या चिंता है।

अपने बच्चे को डर पर काबू पाने में कैसे मदद करें

बच्चों के डर की पहचान और निदान के बाद, विशेषज्ञों की मदद से उपचार और सुधार का चरण शुरू होता है। आधुनिक मनोविज्ञान में, बच्चों के डर से निपटने के तरीके और तरीकों की एक विस्तृत विविधता है। उन्हें अलग-अलग, क्रमिक रूप से या एक साथ लागू किया जा सकता है। किसी भी चिकित्सा और सुधार का एक महत्वपूर्ण पहलू बच्चे की इच्छा के अनुरूप होना है। यदि छोटा बच्चा आकर्षित करना पसंद नहीं करता है, तो बहुत अधिक जोर न दें, इसे बहुत कम बल दें।

परी कथा चिकित्सा और खेल चिकित्सा

अपने बच्चे के साथ परियों की कहानियों को पढ़कर, आप दुनिया की संरचना के ज्ञान में योगदान करते हैं और उसे अपनी भावनाओं को समझने में मदद करते हैं। पसंद परियों की कहानीसीधे समस्या की प्रकृति पर निर्भर करता है। सब कुछ इस तरह से पढ़ने और प्रस्तुत करने की कोशिश करें कि पूरी परी कथा के दौरान बच्चा मजबूत और साहसी महसूस करे। परी कथा चिकित्सा के लिए, नोसोव, ड्रैगुनस्की, एंडरसन की परियों की कहानियों की कहानियां परिपूर्ण हैं। माता-पिता द्वारा अपनी रोमांचक कहानी लिखने के विकल्प से भी इंकार नहीं किया जाता है।

एक फोबिया को दूर करने का आदर्श तरीका उस स्थिति या परिस्थितियों को निभाना है जो बच्चे के मानस को आघात पहुँचाती हैं। एक चंचल तरीके से, बच्चे अधिक आराम से होते हैं, और बच्चों के डर इतने स्पष्ट और निपटने में आसान नहीं होते हैं। डर से छुटकारा पाने के अलावा, विभिन्न मंचन और नाटक खेल अलगाव, शर्म और आत्म-संदेह को दूर कर सकते हैं।

एक परी कथा सुनते समय, बच्चे को चरित्र के साथ पहचाना जाता है और उसकी अवस्थाओं, भावनाओं का अनुभव करता है। ऐसी कहानियों को चुनना महत्वपूर्ण है जो बच्चे को साहसी और नायक बनने में मदद करें।

आइसोथेरेपी और रेत चिकित्सा

यह विधि निदान के चरण में उत्पन्न होती है, केवल अब बच्चा अपना डर ​​खींचता है, और विशेषज्ञ उसका विश्लेषण करता है। वहाँ दो हैं अद्भुत तरीकेआइसोथेरेपी सत्र का समापन:

1. चित्रित राक्षस या खलनायक को मजाकिया बनाएं। उदाहरण के लिए, बाबा यगा को एक हास्यास्पद टोपी खींचना या रक्त के प्यासे बरमेली को गुब्बारे सौंपना।
2. चित्र को जलाएं, बच्चे को समझाएं कि चित्र के साथ-साथ भय भी नष्ट होता है।

ड्राइंग के लिए रेत का उपयोग करने के नियमित ड्राइंग की तुलना में कई फायदे हैं:

• 7 साल तक के बच्चों के लिए भी उपयुक्त;
• रेत चिकित्सा की प्रक्रिया में, बच्चा अधिक खुलता है और अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है खुद की भावनाएंऔर डर (यह भी देखें:);
• इसके अलावा, रेत के साथ काम करते समय, टुकड़ों में स्मृति और ठीक मोटर कौशल में सुधार होता है, और आंतरिक तनाव से भी छुटकारा मिलता है।

रेत में चित्र बनाना एक बहुत गहरी चिकित्सा है जो बच्चे को उसकी भावनाओं से बेहतर ढंग से जुड़ने में मदद करती है और उसके ठीक मोटर कौशल को विकसित करती है, शांत करती है

सबसे पहले माता-पिता को पता होना चाहिए कि किसी भी परिस्थिति में क्या नहीं करना चाहिए:

1. अगर बच्चे को किसी बात का डर हो तो उसे सजा दें।
2. बच्चे पर हंसें और ढोंग या मूर्खता का आरोप लगाएं।
3. विशेष रूप से ऐसी स्थितियां बनाएं जो डर को दूर करने के लिए उकसाएं। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा कुत्तों से डरता है, तो उसे पालतू जानवरों के लिए मजबूर करें।
4. हो सके तो लगातार केवल हॉरर फिल्में न देखें और न ही डरावनी कहानियां पढ़ें।

अपने बच्चे को बचपन के डर से बचाने के लिए माता-पिता क्या कर सकते हैं? निम्नलिखित युक्तियाँ सहायक हो सकती हैं:

1. कभी-कभी आपको बस बच्चे की बात सुनने और उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश करने की ज़रूरत होती है। आपको अपने अनुभवों के बारे में बताते हुए, बच्चा न केवल संचित भावनाओं को बाहर निकालेगा, बल्कि आपको यह समझने का अवसर भी देगा कि उसके डर के कारण क्या हैं। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है, बच्चे से पूछें कि वह क्या और क्यों डरता है - यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा। जब तक बच्चा न चाहे, सीधे प्रश्नों से बचना चाहिए। सबसे बढ़िया विकल्प- एक चौकस स्थिति लें और केवल प्रमुख प्रश्न पूछें।
2. यह कहना सुनिश्चित करें कि आप प्यार करते हैं और हमेशा, यदि आवश्यक हो, तो छोटे के लिए खड़े हों।
3. कंबल, टॉर्च या अपने पसंदीदा नायक की मूर्ति के रूप में अतिरिक्त रक्षकों को ढूंढना भी उपयोगी होगा।
4. बच्चे में डर पैदा करने वाली घटना या वस्तु की वास्तविक उत्पत्ति और सार को सुलभ तरीके से समझाने की कोशिश करें।
5. अच्छे कार्टून देखें और साथ में किताबें पढ़ें। उदाहरण के लिए, अद्भुत कार्टून "बेबी रेकून" बच्चे को दिखाएगा कि वास्तव में कई डरावने राक्षस कल्पना बन जाते हैं।
6. डर को कागज पर उकेरें और इसे एक साथ नष्ट करने का तरीका खोजें।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी भय प्रकट होने के लिए एक क्षण पर्याप्त होता है, लेकिन इस पर काबू पाने में वर्षों लग सकते हैं और पूरे परिवार के लिए बहुत अधिक शक्ति की आवश्यकता होती है। यदि बच्चे में डर को दूर करने में कुछ भी मदद नहीं करता है, तो मनोचिकित्सक के साथ परामर्श को स्थगित न करें। 10 साल की उम्र के बाद भी बच्चे को डराने वाला फोबिया अंततः न्यूरोसिस, नशीली दवाओं की लत और शराब के विकास का कारण बन सकता है।

प्रत्येक वयस्क को भय और भय होता है। लेकिन हम अपने बच्चों के डर के बारे में क्या जानते हैं? वे कहाँ से आते हैं, कैसे दिखते हैं और उनके साथ क्या करना है?

बहुत सारे प्रश्न चिंतित माता-पिता के सिर को घुमाते हैं, और अच्छे कारण के लिए, क्योंकि बच्चों के लिए अपनी भावनाओं का सामना करना, अपने डर को दूर करना कहीं अधिक कठिन होता है। माता-पिता का मुख्य कार्य डर को पहचानना और उसे धीरे-धीरे ठीक करना है।

बच्चों का डर क्या है?

डर संभावित खतरे के प्रति शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। कई वयस्क कई वर्षों तक अपने भय को दूर नहीं कर सकते हैं, अकेले बच्चों को जो यह नहीं समझते कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं।

बच्चों के डर का कारण

बेशक, यह जानना दिलचस्प और महत्वपूर्ण है कि बच्चे को डर क्यों होता है। फोबिया की सटीक उत्पत्ति का पता लगाकर, स्रोत को खत्म किया जा सकता है, जिससे बच्चों का डर कमजोर होता है। बच्चों के डर के सबसे आम कारण इस प्रकार हैं:

भय

बच्चों के डर का मुख्य कारण डर है। बच्चे बहुत प्रभावशाली होते हैं, और वयस्कों की दुनिया की घटनाएं बच्चे को गंभीर रूप से डरा सकती हैं। उदाहरण के लिए: एक आक्रामक जानवर, एक जोर से चीख, एक हमला, एक डरावना फिल्म दृश्य।

बच्चों की कल्पना

बहुत बार विकसित बच्चों की कल्पना एक क्रूर मजाक करती है। कोई भी घटना जो बच्चे को अभी तक समझ में नहीं आई है वह तुरंत पूरी हो जाती है। समस्या यह है कि कल्पना करने की क्षमता अक्सर एक सामान्य स्थिति को एक भयावह घटना में बदल देती है। उदाहरण के लिए, रात में आवाजें, दीवार पर छाया, बिस्तर के नीचे सरसराहट।

परिवार में तनाव

रिश्तेदारों और माता-पिता के बीच संघर्ष कई आशंकाओं को जन्म दे सकता है। माता-पिता के भय से शुरू होकर मृत्यु के भय पर समाप्त। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अजीब लग सकता है, आपको अपनी नकारात्मक भावनाओं और उनसे छुटकारा पाने के तरीकों से बच्चे को डराए बिना, रचनात्मक बातचीत के माध्यम से समस्याओं को हल करने के लिए सही ढंग से झगड़ा करने की आवश्यकता है।

संघर्ष की स्थितिसमाज में

शिक्षकों और शिक्षकों, परामर्शदाताओं, सहपाठियों और साथियों के साथ झगड़े और असहमति भी कई आशंकाओं को जन्म दे सकती है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा सार्वजनिक रूप से बोलने से डरता है।

न्युरोसिस

न्यूरोसिस एक मनोवैज्ञानिक विचलन है जो विभिन्न कारकों के प्रभाव के कारण एक बच्चे में प्रकट हो सकता है। न्यूरोसिस की स्थिति उन आशंकाओं को जन्म दे सकती है जो बच्चे की उम्र और उसके जीवन की स्थिति की विशेषता नहीं हैं। इस मामले में, आपको एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, अगर ऐसे कारक हैं जो फोबिया के विकास को बढ़ाते हैं तो डर से छुटकारा पाना काफी मुश्किल है। अक्सर, परिवार में निम्नलिखित स्थितियां मौजूद होती हैं:

परिवार किसी बात से डरता है

बच्चे के डर पर हंसता है माहौल

बच्चे के जीवन में मौजूद है डर का स्रोत

माता-पिता बहुत सख्त हैं

माता-पिता बच्चे को भावनाओं को दिखाने के लिए मना करते हैं

बच्चे के साथ विश्वास की कमी

माता-पिता साथियों के साथ संचार सीमित करते हैं

ओवरप्रोटेक्शन है

बच्चों के डर को कैसे पहचाने?

यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चों के डर की अभिव्यक्ति कैसी दिखती है। कई माता-पिता बच्चे के व्यवहार में बदलाव पर ध्यान नहीं देते हैं और उन्हें उम्र से संबंधित मानते हैं। लेकिन बच्चों के डर को कैसे पहचानें?

बच्चे भावनाओं को छिपाने में बुरे होते हैं, इसलिए जिस बच्चे में डर विकसित हो गया है, उसे निम्नलिखित लक्षणों से पहचाना जा सकता है:

माता-पिता के लिए तरस

एक मजबूत डर वाला बच्चा अपने माता-पिता के करीब रहने की कोशिश करता है: वह लगातार परिवार के सदस्यों का अनुसरण करता है और वयस्कों से घिरा होता है।

छिपाने की कोशिश कर रहा है

यदि कोई बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले कवर के नीचे छिप जाता है, खेल के दौरान कोठरी में बैठता है, और सामान्य तौर पर, हर समय छिपाने की कोशिश करता है, तो ये बच्चों के डर की उपस्थिति के स्पष्ट संकेतक हैं।

अशांति, दूसरों के प्रति आक्रामकता, सनक

यदि बच्चा अधिक भावुक हो गया है: कर्कश, अपने क्रोध को नियंत्रित करने में असमर्थ, बहुत शालीन, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे फोबिया हो गया है।

उदास चित्र

जुनूनी डर वाले बच्चे अक्सर अपनी भावनाओं को एक चित्र में चित्रित करते हैं। ऐसे बच्चे की रचनात्मकता गहरे रंगों में होगी, जिसमें एक भयावह कथानक और डरावने चरित्र होंगे। अक्सर, बच्चे अपने चित्र से डरते हैं, उन्हें छिपाने की कोशिश करते हैं: उन्हें एक अंधेरे कोने में या दूर शेल्फ पर रख दें।

तंत्रिका अभिव्यक्तियाँ

डर के प्रभाव में बच्चे अक्सर अपने नाखून काटते हैं, अपनी उंगलियां चूसते हैं, अपने बाल खींचते हैं, अपनी नाक उठाते हैं और अपने कपड़े उठाते हैं। इस तरह की अभिव्यक्तियों की एक बड़ी संख्या है, और, सौभाग्य से, इस तरह के कार्यों की अप्राकृतिकता और विशिष्टता काफी ध्यान देने योग्य है।

बच्चे हमेशा अपनी भावनाओं और भावनाओं की गलतफहमी या परिवार में एक कठिन स्थिति के कारण अपने डर के बारे में बात नहीं करते हैं, लेकिन माता-पिता जो समय पर एक फोबिया की उपस्थिति को नोटिस करते हैं, वे न केवल बच्चे की स्थिति को कम करने में मदद करेंगे, बल्कि डर को भी रोकेंगे। आगे बढ़ने से।

बच्चों के डर से कैसे निपटें?

बच्चों का डर एक जटिल घटना है, जिससे छुटकारा पाने में समय और मेहनत लगती है। तो बच्चे के फोबिया को प्रभावी ढंग से खत्म करने के लिए क्या करने की जरूरत है:

बात करना

दुनिया में हर चीज के बारे में बात करना महत्वपूर्ण और जरूरी है। उनके लिए धन्यवाद, आप न केवल डर की उपस्थिति के बारे में जान सकते हैं, बल्कि इसे दूर भी कर सकते हैं। अपने बच्चे से उसके फोबिया के बारे में बात करें, उसके बारे में पूछें।

चित्र बनाना

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बच्चे अक्सर अपने डर को आकर्षित करते हैं। इसका लाभ उठाएं। बच्चे को अपना डर ​​खींचने दें, और फिर आप भयावह तस्वीर को पानी में जला सकते हैं, फाड़ सकते हैं या डुबो सकते हैं। डर से निपटने का एक और अच्छा तरीका मजेदार और प्यारा विवरण जोड़ना है। बच्चे को राक्षस के होंठ बनाने के लिए आमंत्रित करें या मकड़ी पर एक स्कर्ट लगाएं और भयावह पात्र तुरंत एक अजीब और हास्यास्पद रूप ले लेंगे।

नाटक थियेटर

अपने डर को एक दृश्य में स्थानांतरित करने के लिए बच्चे को आमंत्रित करें: एक राक्षस की भूमिका निभाएं, एक काल्पनिक लिफ्ट में फंस जाएं, एक हजार मीटर की ऊंचाई पर एक काल्पनिक कसौटी पर चलें।

लिखें

अपने बच्चे को फोबिया के बारे में कहानी लिखने के लिए आमंत्रित करें। अंत को सकारात्मक बनाया जाना चाहिए, और कहानी बनाते समय भयावह पात्रों का उपहास किया जाना चाहिए।

क्या बच्चों के डर के उद्भव को रोकना संभव है?

क्या बच्चों के डर की उपस्थिति से बचना संभव है? हाँ, आप कर सकते हैं, लेकिन सभी नहीं। यह स्पष्ट रूप से समझा जाना चाहिए कि एक बच्चा समाज का सदस्य होता है जिसमें कुछ व्यक्तित्व लक्षण और चरित्र लक्षण होते हैं। उसे भावनात्मक अनुभवों से बचाना आवश्यक नहीं है, क्योंकि अपने डर पर विजय प्राप्त करके बच्चे बड़े होकर साहसी और आत्मविश्वासी व्यक्ति बनते हैं।

हालांकि, कुछ फोबिया उपयोगी नहीं होते हैं, और अक्सर बच्चे के साथ बड़े होने के रास्ते पर वर्षों तक बने रहते हैं। एक बच्चे में अवांछित भय की उपस्थिति को रोकने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है:

नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को संसाधित करने में मदद करने के लिए अपने बच्चे के साथ एक भरोसेमंद संबंध बनाए रखें।

बच्चे पर ध्यान दें और बेकार की भावना न आने दें

साथियों के साथ संचार को प्रोत्साहित करें

सामान्य बचपन के डर का मुकाबला करने, नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को मुक्त करने के उद्देश्य से खेलों का आयोजन करें

बच्चे को इस बात से न डराएं कि उसे जीवन में क्या झेलना पड़ेगा (अस्पताल, जानवर, लोग)

इनका पालन करना सरल नियम, आप बच्चे को जुनूनी भय से बचा सकते हैं।

बच्चों का डर एक सामान्य घटना है जिसका अनुभव लगभग हर कोई करता है।माता-पिता का कार्य एक फोबिया की पहचान करना और उसे ठीक करना, इसकी जटिलताओं को रोकना और अधिक वयस्क और जागरूक उम्र में संक्रमण को रोकना है।

हमने उनका व्याख्यान सुना और आपके साथ दिलचस्प विचार और प्रभावी तकनीक साझा की।

डर एक तरह का संकेत है जो हमें खतरे से आगाह करता है। डर उपयोगी और हानिकारक हो सकता है।

भय जैसी भावना के बिना एक सुरक्षित जीवन असंभव है, क्योंकि यह वह है जो हमें लापरवाह और खतरनाक कार्यों से रोकता है। जब हम कारों को अपने पास से गुजरते हुए देखते हैं, तो हम डर जाते हैं, और यह भावना हमें सड़क पर आने से रोकती है।

लेकिन डर का एक नकारात्मक पहलू है जो हमें नष्ट कर देता है: यह हमें महत्वपूर्ण काम करने से रोकता है और हमें असहज महसूस कराता है। ऐसा होता है कि हम काम पर खुद को साबित नहीं कर पाते क्योंकि हम बॉस से डरते हैं। या हम कार नहीं चला सकते क्योंकि हम सड़कों पर दुर्घटनाओं से डरते हैं।

डर के इस नकारात्मक पक्ष से निपटने की जरूरत है। लेकिन पहले, आइए जानें कि बच्चों के डर का कारण क्या हो सकता है।

बच्चों के डर का कारण

बड़े होने के चरण। पहले से ही 7 महीने में, बच्चा अपनी माँ की लंबी अनुपस्थिति के कारण अलार्म बजा रहा है।

3 साल की उम्र तक, बच्चा माता-पिता में लगाव और विश्वास की भावना विकसित करता है। और इस उम्र में, प्रेरित भय विशेष रूप से दृढ़ता से काम करते हैं, साथ ही आश्चर्य के कारण होने वाले भय - एक तेज ध्वनि या इंजेक्शन से दर्द।

3 से 5 साल तक अंधेरे और अकेलेपन का डर रहता है। और फिर बच्चे को अहसास का सामना करना पड़ता है असली मौत. और अपनों को खोने का डर प्याराअपने विचारों में मजबूती से बैठ सकता है।

जैसा कि हम देख सकते हैं, प्रत्येक बचपनभय का एक "आदर्श" है।

इन चरणों से गुजरना बड़े होने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है।

डर आते हैं और चले जाते हैं। हालांकि, कभी-कभी वे बच्चे के मानस में रहते हैं और उसका ध्यान पूरी तरह से पकड़ लेते हैं, जिससे विकास, साथियों के साथ संचार और सीखने में बाधा उत्पन्न होती है।

धमकी। उम्र से संबंधित विशेषताओं के कारण बच्चों में हमेशा डर पैदा नहीं होता है। कभी-कभी उनके कारण माता-पिता की प्रतिक्रियाओं में निहित होते हैं।

हम हमेशा नहीं जानते कि बच्चों के साथ कैसे बातचीत करें। हमारे लिए खतरों में बोलना आसान है, क्योंकि परिणाम प्राप्त करना आसान और तेज है।

उदाहरण के लिए, "यदि आप अपना दलिया खत्म नहीं करते हैं, तो मैं बाबा यगा को बुलाऊंगा!", "यदि आप नहीं मानते हैं, तो मैं आपको किसी और की चाची को दे दूँगा!"।

हम इस पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन इस तरह के "हास्यास्पद" खतरे बच्चे को सुरक्षा और शांति की भावना से वंचित करते हैं।

नतीजतन, परिवार एक किला बनना बंद कर देता है, और बच्चे मानसिक स्थिरता खो देते हैं।

पारिवारिक वातावरण। घोटालों और तसलीम से चिंता और एक संदिग्ध प्रकृति का निर्माण होता है।

नतीजतन, किसी भी बाहरी अड़चन के साथ, एक संदिग्ध बच्चा एक गहरा भय पैदा कर सकता है।

माता-पिता का डर। कभी-कभी माता-पिता अपने डर और चिंताओं को अपने बच्चों पर प्रोजेक्ट करते हैं।

माता-पिता के लिए धन्यवाद, बच्चा सीखता है कि किससे डरना है और क्या नहीं। उदाहरण के लिए, आपका बच्चा कभी तैरना नहीं सीख सकता यदि आप स्वयं पानी से डरते हैं या इस क्रिया के बारे में संदेह या असुरक्षा व्यक्त करते हैं।

डर क्यों हानिकारक हो सकता है

शारीरिक रूप से, डर हार्मोन एड्रेनालाईन के उत्पादन से प्रकट होता है, जो दिल की धड़कन को बढ़ाता है और वाहिकासंकीर्णन का कारण बनता है। यह सब आपको खतरे का तुरंत जवाब देने और खतरे से निपटने के लिए कुछ समय के लिए तेज और मजबूत बनने की अनुमति देता है। यह एक उपयोगी डर है।

हालांकि, बच्चे अक्सर अपने डर को न केवल अपने साथियों से, बल्कि वयस्कों से भी छिपाते हैं, जिनकी राय उनके लिए महत्वपूर्ण है। और क्या होगा यदि कोई व्यक्ति अपने डर को दूर नहीं करता है, लेकिन उसे छुपाता है?

शरीर में एड्रेनालाईन का निरंतर उत्पादन होता है, जो प्रोटीन चयापचय को तेज करता है।

मस्तिष्क व्यर्थ गतिविधियों पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है - इन आशंकाओं का निरंतर अनुभव। यह एक हानिकारक भय है।

अपने बच्चे को डर से निपटने में कैसे मदद करें

बच्चों को समझाएं कि डरना सामान्य है, इन भावनाओं में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। हालांकि, अस्वस्थ आशंकाओं पर काम किया जाना चाहिए। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

1. समझदार बनो। बच्चे को यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि हम उसके अनुभवों को समझते हैं और मदद के लिए हमेशा तैयार रहते हैं।

एक गोपनीय बातचीत और इस बारे में एक ईमानदार कहानी कि हमने खुद अपने डर पर कैसे काबू पाया, बच्चे को यह समझने में मदद मिलेगी कि उसकी स्थिति निराशाजनक नहीं है। माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण उसे सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देता है, यह महसूस करने के लिए कि वह अपनी भावनाओं में अकेला नहीं है।

यह बहुत अच्छा है अगर पिताजी एक ऐसे कथाकार के रूप में कार्य करते हैं, जो शक्ति और साहस के व्यक्तित्व के रूप में कार्य करते हैं।

3. बच्चे के डर को स्वीकार करें। एक बच्चे को किसी भी चीज से डरने का अधिकार है, भले ही वह हमारी वयस्क अपेक्षाओं को पूरा न करे। यह काल्पनिक भय भी हो सकता है।

शांत करने का अभ्यस्त तरीका "अच्छा, क्या बकवास है! डरने की कोई बात नहीं है" बच्चों के डर का अवमूल्यन करता है और आप पर बच्चे के विश्वास को कम करता है।

बस इतना करने की जरूरत है कि बच्चे की भावनाओं को ईमानदारी से स्वीकार करें और विश्वास करें कि वह अब वास्तव में असहनीय रूप से डरा हुआ है!

भले ही उसके डर का कारण फुटपाथ पर एक छोटा सा कैटरपिलर या कमरे के एक अंधेरे कोने में रहने वाला राक्षस हो।

4. सेटिंग्स बदलें। बच्चे अक्सर अपने आप को कुछ नया और समझ से बाहर की व्याख्या करने में असमर्थता के कारण उनमें उत्पन्न होने वाली काल्पनिक छवियों से डरते हैं।

तो, एक कुत्ते का जोर से भौंकना दुनिया के सभी कुत्तों में भय पैदा कर सकता है।

बच्चे को इस तरह के फोबिया से निपटने में मदद करने के लिए, आपको मौजूदा छवि को धीरे-धीरे सकारात्मक में बदलने की जरूरत है।

उदाहरण के लिए, कुत्तों के बारे में दयालु और मज़ेदार कार्टून दिखाना, एक प्यारे छोटे पिल्ले से बच्चे का परिचय कराना, यह बताना कि कुत्ते स्वभाव से कितने वफादार और दयालु हो सकते हैं। और समय के साथ, बच्चा नकारात्मक छवि को सकारात्मक छवि से बदल देगा।

5. अपने बच्चे के साथ डर पैदा करें। वे सभी भयावह चित्र जिन्हें बच्चा अक्सर समझ नहीं पाता और शब्दों में तैयार नहीं कर सकता, कागज पर प्रदर्शित होते हैं।

उसे अपने डर को दूर करने के लिए कहें। यह कौन है? राक्षस? डरावना जानवर? या एक नकारात्मक चरित्र? और फिर इसे और मज़ेदार बनाने की पेशकश करें - एक डरावना राक्षस के लिए एक अजीब चेहरा या एक अजीब मूंछें जोड़ें।

अपनी कल्पना को उजागर करें, डर को मज़ेदार बनाएं!

इस तरह की कायापलट बच्चों को विभिन्न कोणों से स्थिति को देखने में मदद करती है।

6. कहानियां बनाओ। अपने बच्चे के साथ एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जिसमें उसका डर एक वास्तविकता बन गया हो और इससे बाहर निकलने के तरीके खोजें।

परी कथा का मुख्य पात्र स्वयं बच्चा हो सकता है, जो साहसपूर्वक बाधाओं पर विजय प्राप्त करता है, दुष्ट राक्षसों से लड़ता है, उन्हें हराता है और उनके साथ संवाद में प्रवेश करता है। और कभी-कभी उनके दोस्त भी बन जाते हैं!

एक अन्य विकल्प परी कथा में एक जादुई चरित्र जोड़ना है। यह एक कार्टून चरित्र हो सकता है जो बच्चे को अपने रास्ते में आने वाले किसी भी डर से निपटने में मदद करता है।

7. खिलौनों को अपने बच्चे का साथी बनाएं। खिलौना एक सच्चा दोस्त है जो अंधेरे, डॉक्टरों या साथियों के डर को दूर करने में मदद करेगा।

खिलौना बच्चे को मुश्किल या बस नई परिस्थितियों में अकेला और रक्षाहीन महसूस नहीं करने में मदद करेगा।

अपने पसंदीदा खिलौने को अपने बच्चे का निडर साथी बनने दें।

8. बच्चे के शरीर में डर को पहचानें। भावनाएं न केवल हमारे सिर में रहती हैं, वे हमेशा शरीर में कुछ संवेदनाओं के साथ प्रतिक्रिया करती हैं। उदाहरण के लिए, हमारे चीकबोन्स या हमारे दिल खुशी से दर्द कर सकते हैं। चिंता पेट में चूसती है या हाथ मिलाती है।

बच्चे को यह दिखाने के लिए कहें कि वह अब कहाँ डरता है। फिर उसे समान रूप से सांस लेने के लिए कहें और महसूस करें कि उसके शरीर के तनावपूर्ण हिस्से शांत हो गए हैं।

बच्चे को गले लगाएं, उसे शारीरिक रूप से महसूस होने दें कि आप उसकी रक्षा कैसे करते हैं।

स्पर्श संपर्क सबसे प्रभावी उपकरण है जो अलार्म के दौरान तनाव को दूर कर सकता है। इसके अलावा, यह हमेशा "हाथ में" होता है।

9. अनुष्ठानों का प्रयोग करें। 3 साल की उम्र में बच्चों में सबसे आम आशंकाओं में से एक है अंधेरे का डर। बच्चा न केवल इस तथ्य से भयभीत है कि वह प्रियजनों और पर्यावरण को देखना बंद कर देता है। उसे लगता है कि सारी दुनिया गायब हो गई है!

इस डर से निपटने के लिए अपनी खुद की नींद की रस्म बनाएं।

उदाहरण के लिए, एक किताब पढ़ें, अपने बच्चे को गले लगाएं, उसे एक कंबल से ढकें, चुंबन करें, इच्छा करें शुभ रात्रिऔर कमरे से बाहर निकलें। यह बच्चे को रात की एक सुंदर परी-कथा छवि बनाने और अंधेरे के डर से विचलित करने की अनुमति देगा।

10. सही कार्टून शामिल करें। कार्टून देखने से डर के खिलाफ लड़ाई में भी मदद मिलेगी, क्योंकि परी-कथा के पात्र अंधेरे जंगलों के माध्यम से अपना रास्ता बनाते हैं और विभिन्न भयानक बाधाओं को दूर करते हैं।

मुख्य बात बच्चे की उम्र के अनुसार कार्टून चुनना है।

डरावनी कहानियों को पढ़ना भी उपयोगी है, क्योंकि वे भय का अनुभव करने का अनुभव प्रदान करते हैं। बच्चा अपनी कल्पना में ऐसे चित्र बनाता है जो उसके लिए समझने में सबसे आसान होते हैं। हालांकि, डरावने कार्टूनों को शामिल नहीं करना बेहतर है, क्योंकि वे तैयार चित्र पेश करते हैं जिसके लिए बच्चा तैयार नहीं हो सकता है। इसके अलावा, बच्चों को वयस्क फिल्में देखने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।

11. वास्तविक और असत्य भय के बीच अंतर स्पष्ट करें। अपने बच्चे के साथ असली डर और शानदार डर के बीच अंतर करने के लिए एक खेल खेलें।

यह महत्वपूर्ण है कि वह समझता है कि एक काल्पनिक डर को हमेशा रोका जा सकता है: किताब बंद करें, कंप्यूटर बंद करें, जागें, या बस हैलोवीन जैसी छुट्टियों के दौरान खेल को बदल दें।

12. डर के खिलाफ एक आकर्षण बनाओ। किसी व्यक्ति को खतरे से बचाने के लिए ताबीज की जरूरत होती है।

अपने बच्चे को अपने हाथों से ऐसा ताबीज बनाने के लिए आमंत्रित करें।

उदाहरण के लिए, चॉकलेट फ़ॉइल से, इसे एक गेंद में समेटना और इसके माध्यम से एक धागा फैलाना। इस तरह के ताबीज को पालना के बगल में लटकाया जा सकता है या विशेष अवसरों पर कंगन या लटकन के रूप में पहना जा सकता है।

13. असली डर टैमर बनें। डर से निपटने के लिए उपरोक्त सभी तरीकों को इकट्ठा करें, अपना खुद का जोड़ें, अपने आप को एक टॉर्च के साथ बांटें और अपने बच्चे के साथ ऐसी जगह पर जाएं जो उसे डरावना लगे।

आप हाथ से बने मुखौटे पहन सकते हैं और एक बहादुरी की रचना कर सकते हैं।

और इस यात्रा के अंत में वीरता के लिए एक पदक अवश्य भेंट करें!

बच्चों का डरचिंता और बेचैनी की भावना है जो जीवन के लिए एक कल्पित या वास्तविक खतरे के जवाब में विकसित होती है। बच्चों के डर आमतौर पर वयस्कों (माता-पिता) या आत्म-सम्मोहन के मनोवैज्ञानिक प्रभाव के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। अगर ऐसी कोई समस्या आती है, तो यह माता-पिता के लिए सोचने का अवसर है। इसे अप्राप्य नहीं छोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि वयस्कों में विक्षिप्त अभिव्यक्तियाँ अक्सर बचपन के डर की निरंतरता होती हैं।

डर के कारण और अभिव्यक्ति के बावजूद, वयस्कों को सभी फोबिया को गंभीरता से लेना चाहिए और बच्चों में डर पर काबू पाने में सक्रिय रूप से भाग लेना चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे अपनी दुनिया में रहते हैं, जहां परियों की कहानी के पात्र वास्तविक हैं, और निर्जीव वस्तुएं जीवन में आ सकती हैं। इसलिए, बच्चों को अक्सर एक खतरा दिखाई देता है जहां कोई नहीं होता है।

बच्चों में डर के कारण

कई अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश वयस्क भय बचपन में बनते थे। बच्चों में चिंता के कारणों में शामिल हैं: निम्नलिखित कारक:

- स्थानांतरित मनोदैहिक स्थितियों और उनके दोहराव का डर (मधुमक्खी का डंक, कुत्ते का डंक, ऊंचाई से गिरना);

- कथित अप्रिय स्थितियों की घटना की लगातार याद दिलाता है;

- रास्ते में संभावित खतरे के बारे में भावनात्मक रूप से रंगीन चेतावनी वाले बच्चों के स्वतंत्र कार्यों के साथ;

- स्थायी प्रतिबंध;

- नकारात्मक घटनाओं (दुर्घटनाओं, हत्याओं, मौतों, आग) के बारे में बच्चों के साथ बातचीत;

- पारिवारिक संघर्ष, जिसके स्रोत बच्चे हैं;

- साथियों के साथ असहमति;

- गैर-मौजूद परी-कथा पात्रों (गोब्लिन, प्रसिद्ध एक-आंखों वाला, बाबा यगा, पानी) द्वारा माता-पिता की ओर से धमकी।

ये सभी भय उम्र की विशेषताओं से संबंधित हैं और ये भावनात्मक रूप से संवेदनशील व्यक्तियों में प्रकट होते हैं।

पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में भय तंत्रिका रोगों - न्यूरोसिस की अभिव्यक्तियाँ हैं। वे पूर्वापेक्षाएँ या अप्रत्यक्ष कारणों से भी होते हैं जो बचपन के फ़ोबिया के उद्भव के लिए परिस्थितियाँ पैदा करते हैं। इनमें मां का गलत व्यवहार शामिल है, जो परिवार के नेता की भूमिका निभाती है, जो बच्चे में चिंता को भड़काती है। समय से पहले काम पर जाने की माँ की इच्छा, मातृत्व अवकाश पूरा न करने से भी चिंता, चिंता और भय के उद्भव में योगदान होता है, क्योंकि संचार की तीव्र कमी है।

अविवेकी परिवारों के बच्चे, प्यारे और एकमात्र बच्चे जो अपने माता-पिता की चिंताओं और चिंताओं का केंद्र बन गए हैं, अनुचित भय के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। भय की स्थिति में माता-पिता की उम्र एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: माता-पिता जितने बड़े होते हैं, बच्चे उतने ही अधिक चिंतित और बेचैन होते हैं। फोबिया की उपस्थिति गर्भवती मां द्वारा पहले अनुभव किए गए गंभीर तनाव या संघर्ष से भी प्रभावित होती है।

पूर्वस्कूली बच्चों में डर

पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे अक्सर अपने दम पर डर की वस्तु लेकर आते हैं। बचपन में कई लोग अंधेरे से डरते थे, जहां साधारण वस्तुएं आसानी से उनकी कल्पना में दुर्जेय राक्षस बन जाती थीं, लेकिन हर कोई इन फोबिया को वयस्कता में नहीं ले जाता था, क्योंकि सभी बच्चे अपनी कल्पनाओं के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ उनके बारे में जल्दी भूल जाते हैं, जबकि अन्य तंत्रिका संबंधी विकार विकसित करते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों में भय अक्सर वयस्कों द्वारा उकसाया जाता है जिन्होंने उन्हें खतरे के बारे में पहले से ही सार्थक रूप से चेतावनी दी थी। माता-पिता, शिक्षक, दादी, कभी-कभी भावनात्मक रूप से किसी स्थिति या किसी कार्रवाई के परिणामों के बारे में बच्चे को याद दिलाते हैं, जो भय के उद्भव को भड़काते हैं। खतरनाक रूप से बोले जाने वाले वाक्यांश "छोड़ो मत - तुम खुद जल जाओगे!", या "चढ़ो मत - तुम गिर जाओगे!" -बच्चों के लिए भय का सबब बने। टॉडलर्स अनजाने में वाक्य में कही गई बात के दूसरे भाग को याद करते हैं, और लगातार चिंता महसूस करते हैं। डर की प्रतिक्रिया एक पैर जमाने में सक्षम होती है और फिर सभी समान स्थितियों में फैल जाती है।

छोटे बच्चों का डर किसी स्थिति, या किसी विशिष्ट घटना से उत्पन्न हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक दुकान में, सड़क पर। एक अप्रिय घटना को दोहराने का डर अक्सर आसानी से ठीक हो जाता है। यह सब बच्चे के स्वभाव और उसके व्यक्तिगत लक्षणों पर निर्भर करता है: चिंता, संदेह, अनिश्चितता। पूर्वस्कूली बच्चों में भय के उद्भव में पर्यावरण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। परिवार में कलह: माता-पिता के झगड़े बच्चे को जो हुआ उसके लिए दोषी महसूस कराते हैं।

अगर बच्चे को डर है तो क्या करें? पूर्वस्कूली बच्चों में भय को ठीक करने की आवश्यकता है, क्योंकि बचपन में प्रेरित भय किसी व्यक्ति को जीवन भर परेशान कर सकता है।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में डर

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के डर के कारणों में से एक टीम में साथियों के साथ संवाद करने में कठिनाई है। यदि एक टीम में कठिनाइयाँ आती हैं जहाँ बच्चा नाराज है, तो वह स्कूल, एक मंडली में जाने से मना कर सकता है, या वह घबराहट, अशांति, असुरक्षा, घबराहट का डर दिखाएगा। अक्सर यह पुराने साथियों द्वारा डराने-धमकाने के कारण होता है। इस स्थिति में, शिक्षकों, एक मनोवैज्ञानिक के साथ व्यवहार करना और संघर्ष के समाधान में देरी नहीं करना आवश्यक है।

प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चों में मानसिक विकारों के कारण भय उत्पन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, भय एक न्यूरोसिस का लक्षण हो सकता है जिसके लिए अनिवार्य उपचार की आवश्यकता होती है। न्यूरोसिस खुद को उन आशंकाओं के माध्यम से प्रकट कर सकता है जो इस उम्र के लिए विशिष्ट नहीं हैं, और विभिन्न अवसरों पर फ़ोबिया के मजबूत मुकाबलों के कारण भी हो सकते हैं।

5 साल के बच्चों में डर

5 साल के बच्चों के डर का कारण बनने वाले कारणों में सबसे पहले माता-पिता के साथ प्रतिकूल संबंध हैं, खासकर मां के साथ।

5 साल के बच्चों में डर भी बच्चे और शिक्षक के बीच बातचीत की ख़ासियत के कारण होता है: आकलन और आवश्यकताओं की असंगति, सत्तावादी संचार की प्रबलता। दोनों ही मामलों में, वयस्कों की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करने के डर के साथ-साथ कठोर सीमाओं को पार करने के डर से बच्चे तनाव और जकड़न की स्थिति में होते हैं। ऐसे शिक्षकों द्वारा लागू किए जाने वाले सभी अनुशासनात्मक उपाय अक्सर चिल्लाने, निंदा करने, नकारात्मक आकलन, दंड, निषेध के लिए आते हैं।

एक असंगत शिक्षक बच्चे के स्वयं के व्यवहार की भविष्यवाणी करने में असमर्थता के कारण भय को भड़काता है। शिक्षक की आवश्यकताओं में लगातार परिवर्तन, भावनात्मक दायित्व और उसके मनोदशा पर व्यवहार की प्रत्यक्ष निर्भरता बच्चों में भ्रम पैदा करती है, यह समझना संभव नहीं है कि सही काम कैसे किया जाए।

कल्पना के विकास के विभिन्न स्तरों वाले 5 साल के बच्चों में, भय में अंतर देखा जाता है: एक यथार्थवादी प्रकृति का भय कल्पना के निम्न स्तर के साथ प्रबल होता है; उच्च स्तर की कल्पना के साथ, फंतासी भय प्रबल होता है।

बच्चों में रात का भय

रात में बच्चे का आंशिक जागरण, जो चीखना, घबराहट, आँसू, कमरे के चारों ओर घूमना, पालना के चारों ओर फेंकना, बड़बड़ाना में व्यक्त होता है, को रात का भय कहा जाता है। यह व्यवहार आमतौर पर नींद के पहले 2 घंटों के दौरान नोट किया जाता है। ये एपिसोड हानिरहित हैं और अक्सर गहरी नींद में समाप्त होते हैं। उन्हें 6 साल तक प्राकृतिक परिपक्वता का हिस्सा माना जाता है।

बच्चों में रात का डर निम्नलिखित लक्षणों द्वारा चिह्नित किया जाता है: बच्चा डरा हुआ है, उसे जगाना असंभव है, उसे शांत करना, जबकि उसकी आँखें खुली हुई हैं, लेकिन वह किसी को भी नहीं देखता है, सभी वस्तुएं, साथ ही साथ लोग कमरे में, भयावह दिखाई देते हैं; भय का एक रात का एपिसोड आमतौर पर 10-30 मिनट तक रहता है, जागने पर, बच्चे को कुछ भी याद नहीं रहता है जो उसके साथ हुआ था।

बच्चों के इलाज में रात का भय

अपने बच्चे को जगाने की कोशिश किए बिना उसे सामान्य नींद में लौटने में मदद करें, क्योंकि वह एक रात के आतंकी प्रकरण के दौरान गहरी नींद में होता है। कमरे में रोशनी कम करें, बच्चे से सुखदायक, शांत स्वर में बात करें। उसे अपनी बाहों में ले लो, चिल्लाओ मत, हिलाओ मत, क्योंकि यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा।

हर तरह के नुकसान को रोकने के लिए सभी उपाय करें, क्योंकि रात के समय में शिशु पालना से उठकर भाग सकता है या कहीं जा सकता है। बच्चे को बहुत धीरे से उसके पालने पर वापस लौटा देना चाहिए। बाद में उनसे निपटने की तुलना में रात के डर की उपस्थिति को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि बच्चा अधिक थका हुआ है तो रात्रि भय विकसित होने की संभावना अधिक होती है। सुनिश्चित करें कि बच्चा दैनिक दिनचर्या का पालन करता है, दिन में सोना सुनिश्चित करें। उस समय सीमा को ट्रैक करें जिसमें रात्रि भय दिखाई देते हैं। सप्ताह के दौरान अपेक्षित रात्रि भय से 15 मिनट पहले जागने की कोशिश करें, सोने से 5 मिनट तक रखने की कोशिश करें।

यदि रात्रि भय अभी भी पुनरावृत्ति करता है, तो इन चरणों को एक और सप्ताह के लिए दोहराएं। यदि रात के दूसरे पहर में एपिसोड देखे जाते हैं, यदि बच्चा बहुत बेचैन है और कुछ गलत तरीके से कहता है, अगर बच्चा अपने जीवन के लिए कुछ खतरनाक करता है, तो विशेषज्ञों की मदद लेना सुनिश्चित करें। , यदि दिन के समय भय का उल्लेख किया जाता है, साथ ही यदि रात्रि भय का कारण तनावपूर्ण स्थिति है।

नाइट टेरर डरावने सपने हैं जो बच्चे के जागरण और फिर से सो जाने के डर को भड़काते हैं। भयानक सपने 6 महीने के बाद सभी उम्र के लोगों के लिए सामान्य होते हैं। अक्सर वे बच्चे के विकास के चरणों से निर्धारित होते हैं। 2-3 साल के बच्चे सपने देखते हैं कि वे अकेले हैं, 4-6 साल के बच्चे राक्षसों के बारे में सपने देखते हैं, साथ ही अंधेरे, और बुरे सपने अक्सर नींद के तीसरे चरण के दौरान सपने देखते हैं। कोई निश्चित कारण नहीं है जो दुःस्वप्न की घटना के लिए काम करेगा, हालांकि, कभी-कभी भयानक सपने बच्चे ने जो सुना या देखा उससे उकसाया जाता है, और यह उसे बहुत परेशान करता है।

बच्चों में रात के भय का इलाज किया जाता है अच्छी परियों की कहानियांसाथ अच्छी समाप्ती; नरम, पसंदीदा खिलौना; एक टॉर्च के साथ खेल जो रात के भय को समाप्त करता है; खेल जो जानवरों के कार्यों की नकल करते हैं (माउस कवर के नीचे छिप जाता है); भय का चित्रण करने वाले चित्र - एक राक्षस और उसका विनाश; विचारों को छोड़कर डरावनी फिल्मोंऔर कार्टून, बच्चे के बेडरूम का खुला दरवाजा। अपने बच्चे को उसके बारे में बताने में मदद करें रात की नींदऔर यह निश्चित रूप से आसान हो जाएगा। उसे कभी मत डराओ परी कथा पात्र. यदि आपको बार-बार बुरे सपने आते हैं, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

बच्चों में दहशत का डर

आतंक भय का विकास अनायास होता है, हालांकि, भविष्य में, यह स्थिति अक्सर विशिष्ट स्थितियों या स्थितियों से जुड़ी होती है। अक्सर, जब बच्चे स्कूल में होते हैं तो गलतफहमी और उपहास की पृष्ठभूमि के खिलाफ घबराहट की आशंका पैदा होती है। यह अलगाव में प्रकट होता है, सहपाठियों के साथ संपर्क स्थापित करने की क्षमता में नहीं। दूसरों के साथ बिगड़ते संबंध अकादमिक प्रदर्शन में गिरावट को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। यदि चिंता का पता चलता है, तो बात करना और कारण का पता लगाना आवश्यक है, क्योंकि यदि बच्चा अपनी स्थिति को छिपाने या भावनाओं को छिपाने की पूरी कोशिश करता है तो स्थिति खराब हो सकती है।

बच्चों में घबराहट की आशंका विभिन्न स्वायत्त लक्षणों के साथ होती है और तनाव या उत्तेजक कारकों के कारण होती है। यह स्थिति भेद्यता, असुरक्षा, मांसपेशियों में तनाव से चिह्नित होती है, इसलिए माता-पिता और प्रियजनों का समर्थन महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि इस तरह के लक्षणों को दूर करने के लिए एक दिलचस्प शौक चुनें, जितना संभव हो उतना समय आसपास रहने के लिए। बच्चों में घबराहट की आशंका अन्य चिंता विकारों (प्रियजनों से आगामी अलगाव, आदि) की उपस्थिति के कारण हो सकती है।

बच्चों में अँधेरे का डर

अक्सर अंधेरे का डर माता-पिता, वयस्कों या किसी और द्वारा उकसाया जाता है जब वे अंधेरे से बाहर कूदते हैं और डरावनी आवाज में चिल्लाते हैं या अंधेरे में भूतों के बारे में बात करते हैं।

बच्चों में अंधेरे का डर अंधेरे के एक प्रकार के "सख्त" से समाप्त हो जाता है, जब वे धीरे-धीरे एक अंधेरे कमरे में बिताए गए समय को बढ़ाते हैं या टॉर्च के साथ बैठते हैं, यह दिखाते और समझाते हैं कि कमरे में वस्तुओं के अलावा कुछ भी नहीं है। लेकिन बच्चे के लिए रोशनी चालू करना निश्चित रूप से बेहतर है, और उसे शांति से देखने दें कि कमरे में कुछ भी नहीं बदला है और उसके बड़े होने तक प्रतीक्षा करें।

बच्चे को अंधेरे के डर से जल्दी से छुटकारा दिलाने का सबसे उचित तरीका है कि वह हमेशा रोशनी को छोड़ दे, क्योंकि अंधेरे में वह रक्षाहीन महसूस करता है, दृष्टि की कमी के कारण अपने आसपास खतरे को महसूस करता है। एक तूफानी कल्पना खतरनाक रूप से बुरी आत्माओं और रात के राक्षसों को खींचती है। शामिल रात की रोशनी अंधेरे के डर के उद्भव को भड़काने वाले तंत्र को दूर करने में सक्षम नहीं होगी, यह केवल समस्या को दूर धकेल देगी। ऐसी संभावना है कि समय के साथ शिशु को नए फोबिया हो जाएंगे, और वह जीवन भर रोशनी में सोएगा। सबसे अधिक संभावना है, आपका शिशु अभी भी घर पर अकेले रहने से डरता है, इसे अपने जीवन के लिए खतरा मानता है।

आप अपने बच्चे को डर पर काबू पाने में कैसे मदद कर सकते हैं? अपने बच्चे में सहानुभूति, सहानुभूति, सहानुभूति की क्षमता पैदा करें। यह उस डर को दूर करने में मदद करेगा जो अब आपको परेशान नहीं करेगा।

बच्चों में मौत का डर

यह फोबिया बच्चे के मानस पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, इसलिए इस तरह के वाक्यांशों से बचना चाहिए: "यदि आप नहीं मानते हैं, तो मैं बीमार हो जाऊँगा और मर जाऊँगा।" 10 साल की उम्र तक, यदि संभव हो तो बच्चों को अंतिम संस्कार में शामिल होने से बचाएं। लेकिन बात करते समय समय-समय पर मृत रिश्तेदारों का जिक्र करते हैं, तो समझ में आता है कि मरने के बाद इंसान लोगों के दिलों में बसता है। अधिकांश बचपन के भय के आधार पर मृत्यु के विचार नोट किए जाते हैं। ये भय या तो खुले तौर पर मृत्यु के भय के बारे में बयानों से प्रकट होते हैं, या गुप्त रूप से - बीमार होने के डर के रूप में - ऊंचाइयों, तेज वस्तुओं, अंधेरे, अकेलेपन आदि का डर।

माता-पिता की मृत्यु का डर माता-पिता के समर्थन, प्यार, देखभाल के बिना खोने का डर है। दैहिक रोग जो फोबिया वाले बच्चों के स्वास्थ्य को खतरा या कमजोर करते हैं, केवल विक्षिप्त अवस्था को बढ़ाते हैं, खासकर जब स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरा होता है। किशोरों में घातक बीमारी होने का जुनूनी भय, प्रियजनों की मृत्यु का भय, भोजन करते समय दम घुटने का भय आदि होता है।

बच्चों में पानी का डर

अक्सर पानी को लेकर दो तरह के डर होते हैं। पहला है नहाने या नहाने का डर। यह डर रोज नहाना सीखने की शुरुआत से पैदा होता है, लेकिन ऐसा होता है कि खुशी से नहाता बच्चा अचानक इस गतिविधि से प्यार करना बंद कर देता है: वह स्नान करने की आवश्यकता के उल्लेख पर रोता है। सबसे कठिन बच्चे अपने बाल धोना सहन करते हैं (पांच में से चार बच्चे इस प्रक्रिया को पसंद नहीं करते हैं)।

दूसरे प्रकार के जल का भय जल के पिंडों (झीलों, समुद्र, चौड़ी नदी) का भय है। बालू और पानी की प्रचुरता, बड़ी लहरों के साथ-साथ बड़ी संख्या में लोगों, बच्चों की चीख-पुकार और शोर के सामने बच्चे भ्रमित हो सकते हैं। टॉडलर्स के लिए, यह एक वेक-अप कॉल हो सकता है।

पानी से पहले छोटे बच्चों का डर बड़े होने पर धीरे-धीरे गायब हो जाता है। बच्चे अक्सर डूबने से नहीं, बल्कि पानी के कुछ गुणों (लहरों, वर्तमान ताकत, तापमान) से डरते हैं।

पानी के डर को कैसे दूर करें? माता-पिता के लिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि बच्चा वास्तव में किससे डरता है, अपनी जलन को नियंत्रित करते हुए, धैर्य रखें और बच्चे के साथ आपत्तिजनक शब्दों का प्रयोग न करें (स्लोब, कायर, गंदा)। बच्चे को जबरन नदी में डुबाने की कोशिश न करें, विशेष रूप से उसे शॉवर में खड़े होने के लिए मजबूर करें, क्योंकि यह केवल स्थिति और मूल भय को बढ़ाएगा। निश्चित रूप से, आपको अपने बालों, साथ ही अन्य स्वच्छता प्रक्रियाओं को धोने से मना नहीं करना चाहिए, लेकिन यह न्यूनतम आघात के साथ किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, एक आरामदायक तापमान शासन (पानी का तापमान 37-40 डिग्री) का निरीक्षण करें, अच्छा शैम्पू"बिना आँसू के"। नहाने के लिए, बच्चे को खिलौने खुद लेने दें, स्पलैश खिलौने दें, उसे एक गुड़िया खरीदने दें, उसके बाल धोएं, खिलौना कार धोएं। अपने बच्चे को फूलों को पानी पिलाएं। इस तरह की सरल क्रियाओं से बच्चों को इसकी आदत पड़ने में मदद मिलेगी और धीरे-धीरे पानी की आदत हो जाएगी, जबकि इससे डरे नहीं।

बच्चों में डर का इलाज

बच्चों के डर से मिलने के बाद, उनके अनुभवों को समझ के साथ व्यवहार करना आवश्यक है। किसी भी स्थिति में आपको बच्चे के डर पर हंसना नहीं चाहिए, उसके लिए शर्म की बात है। यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा।

बच्चे को डर से कैसे बचाएं? आप विशेष खेल खेल सकते हैं जहां बच्चा अपने डर का सामना करेगा। अपने बच्चे के साथ ड्रा करें, उसे अपने डर को चित्रित करने के लिए आमंत्रित करें जैसा वह देखता है। वयस्क, बदले में, उसे उन कार्यों को चुनने दें जो चित्रित भय को हराने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, यह एक चित्रित अन्य प्राणी होगा, और भी मजबूत, बच्चे के चित्रित भय को हरा देगा। प्लास्टिसिन से डर को दूर करें, और फिर मूर्ति को एक साथ जोड़ दें, ताकि बच्चा अपने डर से निपट सके।

ड्राइंग की मदद से बच्चों में भय का सुधार बहुत सफलतापूर्वक किया जाता है। ड्राइंग बच्चों को उनकी नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद करता है। बच्चों के चित्र में, आप चरित्र की विशेषताएं, उनके शौक, रुचियां, अनुभव, भय, आतंक भय देख सकते हैं। इसके कारण ड्राइंग टेस्ट से बच्चों में डर को ठीक करने का तरीका सबसे कारगर होता है। किसी ऐसी वस्तु का ग्राफिक रूप से चित्रण करना जो किसी भयानक चीज की अपेक्षा से जुड़े भय, चिंता और चिंता का कारण बनती है, कम हो जाती है।

बच्चों में भय का सुधार केवल एक वयस्क की उपस्थिति में किया जाता है, अधिमानतः एक करीबी, जिस पर बच्चा भरोसा करता है और यदि आवश्यक हो, तो उससे समर्थन प्राप्त करेगा। ड्राइंग पाठ की अवधि 25 मिनट तक पहुंचती है। बच्चे को एक या अधिक भय उत्पन्न करने के लिए कहा जाता है। जिस माहौल में बच्चा काम करता है वह महत्वपूर्ण है: समर्थन, अनुमोदन, काम करने का रवैया। डर आकर्षित करने की पेशकश करने से पहले, बच्चा एक तटस्थ विषय पर आकर्षित होता है - एक पसंदीदा जानवर, मेरा परिवार। अंतिम आंकड़े की सामग्री के अनुसार, परिवार में मनोवैज्ञानिक जलवायु निर्धारित होती है। यदि बच्चा केंद्र में अपने माता-पिता के बगल में खुद को चित्रित करता है, तो भय का कारण पारिवारिक संघर्ष नहीं है। यदि उसे अपने माता-पिता से अलग चित्रित किया जाता है, तो पारिवारिक संबंधों में तनाव होता है।

फिर हम धीरे-धीरे डर के विषय पर आगे बढ़ते हैं और उन्हें बच्चे के साथ जोड़ते हैं। मुख्य चित्र के लिए विषय हो सकते हैं: बुरा सपना"," यही वह है जिससे मुझे डर है। ड्राइंग शुरू करने से पहले, अपने बच्चे से बात करें और उनके सबसे मजबूत डर की सूची बनाएं। उदाहरण के लिए, बाबा यगा, मृत्यु, मकड़ी, भालू, पानी, डॉक्टर। उसके बाद, बच्चे को डरावनी घटनाओं या वस्तुओं को आकर्षित करने के लिए कहें। यदि कठिनाइयाँ आती हैं और डर को चित्रित करना नहीं जानते हैं, तो सामान्य शब्दों में एक वयस्क बच्चे को यह बता सकता है कि यह कैसे करना है। मृत्यु के विषय पर चित्र बनाने से बचना चाहिए क्योंकि इसे समझना और चित्रित करना कठिन है। यदि बच्चे अपने डर को आकर्षित नहीं करना चाहते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वे उन्हें नकार दें, जो उनके काबू पाने को प्रभावित करेगा।

चित्र के विश्लेषण में शामिल हैं: चित्र के रंग का अध्ययन (काला, ग्रे - बच्चे की उदास अवस्था; भयावह घटनाओं और वस्तुओं की छवियों का विश्लेषण जिसके द्वारा यह तर्क दिया जा सकता है कि फोबिया दूर हो गया है)। बच्चे के साथ चर्चा करें कि उसने क्या आकर्षित किया। बच्चे के साथ विश्लेषण-बातचीत की प्रक्रिया में, एक वयस्क को अपनी स्वीकृति व्यक्त करने की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को बताएं कि आपको उस पर गर्व है क्योंकि उसने अपने डर पर काबू पा लिया है। यह अच्छा है जब बच्चे सामूहिक रूप से चित्रों पर चर्चा करते हैं। इस मामले में, नकली प्रभाव प्रत्येक बच्चे को डर को तेजी से दूर करने की अनुमति देगा।

भय को सकारात्मक प्रकाश में प्रस्तुत करने से बच्चों में भय का सुधार और भी समाप्त हो जाता है। एक वयस्क एक बच्चे को एक चित्र दिखाता है और एक चंचल स्वर में उसके पात्रों का वर्णन करता है। फिर वह हमेशा पूछता है: "क्या बच्चा डरा हुआ है?" यदि अधिक डर नहीं है, तो आपको बच्चे की प्रशंसा करने की आवश्यकता है। यह आपको खुद पर विश्वास करने, आत्म-सम्मान महसूस करने की अनुमति देता है। परिणाम की परवाह किए बिना, यह कहकर बच्चे की प्रशंसा करें कि उसने बहुत अच्छा काम किया है। यहां तक ​​​​कि फोबिया के संरक्षण के साथ, यह काफी कमजोर हो जाएगा, क्योंकि बच्चा समर्थन महसूस करेगा।

इस तरह के ड्राइंग के परिणामों को समेकित करना बहुत महत्वपूर्ण है। अंतिम चित्र का विषय "मैं कौन बनना चाहता हूँ" हो सकता है। यह पूर्णता सकारात्मक लाती है और आपको बच्चे की आंतरिक समस्याओं से निपटने की अनुमति देती है। बच्चा आत्मविश्वासी और स्वतंत्र महसूस करता है। ड्राइंग में "मैं क्या बनना चाहता हूं" वह अपने भविष्य को दर्शाता है, जहां डर के लिए कोई जगह नहीं है। हम "सर्वश्रेष्ठ कहानी बताएं" खेल के साथ सफलता को ठीक करते हैं।

नमस्ते! मेरी बेटी 7 साल की है और पहली कक्षा पूरी कर चुकी है। स्वभाव से, प्रभावशाली, भावुक। गर्मियों की छुट्टियों के दौरान, मैं Minecraft गेम से दूर हो गया और कुछ समय के लिए मैंने इस गेम के वीडियो देखे (अनियंत्रित रूप से ...), उनमें से कुछ के साथ लेखकों की अश्लील भाषा के साथ टिप्पणियां थीं। बच्चा शिकायत करता है कि वह अनजाने में उसके द्वारा सुनी गई अश्लील बातों के बारे में सोचती है, उन्हें भूल नहीं सकती, कहती है कि वह शर्मिंदा है, लेकिन वह रुक नहीं सकती, वह चिंतित है। अब वह नहीं खेलती है, नहीं दिखती है, हम उसे शांत करने की कोशिश कर रहे हैं नीचे। विचलित, लेकिन फिर भी वह इसे हर दिन याद करती है, चिंता करती है।

• शायद मुझे पढ़ने में ले जाने की कोशिश करें, उम्र के हिसाब से दिलचस्प साहित्य खोजने में मेरी मदद करें, ताकि यह व्यसनी हो जाए, अब बहुत सारी रोचक और रंगीन कहानियाँ हैं। यदि आप बहुत चिंतित और घबराए हुए हैं, तब भी आप बेबी को विटामिन दे सकते हैं, भालू का फॉर्मूला शांतता, जड़ी-बूटियों में पुदीना, नींबू बाम, ग्लाइसिन और मैग्नीशियम की संरचना प्राकृतिक है, यह निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन यह निश्चित रूप से चिंता को दूर करेगा और चिंता।

नमस्ते। पोती करीब 6 साल की है। एक बच्चे में मौजूदा मनोवैज्ञानिक समस्याओं का मुख्य कारण तेज और तेज और अन्य विशिष्ट ध्वनियों का डर है - वह बिना साइलेंसर के वाहनों की खिड़की के बाहर से गुजरने वाले रेफ्रिजरेटर के शोर से डरती थी, उसे ऐसा लगता था कि कार चौथी मंजिल पर हमारे पास आ जाएगा, अब हम शोर, हेलीकॉप्टर के साथ उड़ने वाले सभी विमानों से डरते हैं, कार अलार्म बंद होने पर हम बहुत परेशान होते हैं, सामान्य आतंक में गड़गड़ाहट के छींटे से लेकर आंसुओं तक, यहां तक ​​​​कि गले लगाने से भी नहीं होता है मदद करो, इसलिए हम काले बादलों से डरते हैं जो एक आंधी का अग्रदूत हैं, अगर कोई मरम्मत के दौरान घर के पास दस्तक देता है, तो हम भी परेशान होते हैं, जब हम पार्क के माध्यम से मंदिर से गुजरते हैं तो हम घंटी की आवाज से डरते हैं। पत्ते के शोर से डरते हैं लंबे वृक्षपार्क में हवा से .... अन्य भय: हाल ही में मैं दूरी में एक सेलबोट से डर गया था, यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है, मुझे डर है कि यह आ जाएगा ... हम निश्चित रूप से पानी से डरते हैं - में जिस पूल में मैंने अभी-अभी सवारी की, कमर तक पानी में डूबना एक आतंक है, मेरा सिर धोना एक समस्या है - घुट का डर ... इस सब के साथ, बच्चा जिज्ञासु है, कम उम्र से कक्षाओं के लिए धन्यवाद, वह पहले से ही थोड़ा पढ़ता है, लिखता है, गिनता है, एक नक्शा जानता है, ग्रह, जानवर, एक छोटा पौधा, यानी भाषण चिकित्सक, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, एक मनोचिकित्सक कहते हैं - एक पर्याप्त बच्चा ... बहुत संपर्क, सभी के साथ एक पंक्ति में, यदि वह चाहता है, सड़क पर, ट्राम में वह मुस्कान के साथ अभिवादन करता है - बच्चे, वयस्क - वह नहीं समझता कि लोग प्रतिक्रिया नहीं करते हैं ... डर का क्या करें ... बच्चे "दयालु" लोग हैं, पहले से ही किंडरगार्टन में उनके साथी उसे लाश से डराते हैं, जिसके साथ हमने उसे कभी नहीं डराया, उन्होंने इसे नहीं दिखाया - बस दूसरे बच्चे की धमकी भरा मुद्रा - और फिर आप इसे जो भी कहते हैं - यहां तक ​​​​कि एक ज़ोंबी, जो भी ... और फिर वे स्कूल में हँसने लगेंगे... इतने डर हैं कि हम नहीं जानते कि कहाँ से शुरू करें ... वैसे, माँ अंदर है बच्चे के पिता की वजह से प्रसवकालीन अवधि बहुत घबराई हुई थी, यहां तक ​​​​कि गर्भपात के बारे में भी सोचा, शायद गर्भपात को भड़काने की कोशिश की, उसके पास बहुत दर्दनाक प्रक्रियाएं थीं जिसके डर से मां सचमुच कांप रही थी ... संक्षेप में, बच्चा था पीड़ित, स्वस्थ रहें ... शैशवावस्था में, बच्चा कई बार उल्टी में चला गया, हालाँकि उम्र के साथ उसने इस विषय पर ढोंग करने की भी कोशिश की ... और यह भी, मेरी राय में, वयस्कों की बीमारियों को देखते हुए, परिवार में स्वायत्त विकारों के कारण न्यूरोसिस की प्रवृत्ति होती है तंत्रिका प्रणाली, विशेष रूप से, डर से घबराना ... अगर मैं ऐसा कहूं, तो पहेलियाँ विकसित हो गई हैं .... मुझे नहीं पता कि इसका क्या करना है, स्कूल से पहले बहुत कम समय है ... केवल एक साल ... मैं केवल रक्षा और प्यार कर सकता हूं ... गोलियां मदद नहीं करती हैं ... लेकिन परिवार में स्थिति आसान नहीं है, मां अकेली है, जैसा कि मैं था, अन्य वयस्क - जो बच्चे के लिए आसान नहीं हैं, वे नाराज हो सकते हैं एक तरह से जो बचकाना नहीं है ...

• नमस्ते नेल्या। एक व्यावहारिक बाल मनोवैज्ञानिक आपकी पोती की मदद कर सकता है। मनोवैज्ञानिक मनोविश्लेषण का संचालन करेगा और इसके आधार पर, भय को खत्म करने के लिए मनोवैज्ञानिक सुधार करेगा।

डर है कि माँ कहीं डॉक्टर के पास जाएगी? या व्यापार पर? 9 साल की बेटी, हर जगह मेरे साथ, और अगर मुझे हिस्टीरिकल जाना है, तो मैं केवल अपनी प्यारी दादी के साथ छोड़ता हूं, ठीक है, यहाँ यह तथ्य है कि मैं जा रहा हूँ, और डर है कि मैं फोन का जवाब नहीं दूंगा! करीब एक साल से वह मेरे साथ सो रही है, उसे भी अकेले बंद लिफ्ट से डर लगता है।

अच्छा दिन। मैं हवा, बारिश और खराब मौसम के डर की समस्या को संभालता हूं। हम शहर में रहते हैं, हम हवा में चलने की कोशिश करते हैं, हम अक्सर प्रकृति में ग्रामीण इलाकों में जाते हैं। मेरा बेटा 7 साल का है, वह प्राकृतिक घटनाओं से बहुत डरता था। वह बैठता है और लगातार खिड़की से बाहर देखता है कि क्या पेड़ हिल रहे हैं, क्या बादल उड़ रहा है। वह पैदल स्कूल जाने से इंकार कर देती है, उन्माद के साथ कार से जाने की मांग करती है, भले ही मौसम अद्भुत हो। भय आतंक में विकसित हो जाता है, सारा शरीर कांपने लगता है। बातचीत से मदद नहीं मिलती, डर को बोतल में डालकर फेंक दिया जाता है, पूरा परिवार एक ही बात पूछकर लाख बार निकाल लेता है, पढ़ाई खराब हो गई है, कक्षा में उनका ध्यान भटक रहा है। मैं एक गृहिणी हूं, लगातार बच्चों के साथ, मेरे बच्चे बगीचे में नहीं गए, लेकिन उन्होंने लगातार विभिन्न मंडलियों और विकास केंद्रों का दौरा किया, कोई समस्या नहीं थी। मुझे बताओ कि हवा के डर को कैसे दूर किया जाए?

हैलो, मेरी बेटी 5 साल की है, उसे रात में डर लगता है, हर रात जागती है और हमें बिस्तर पर जाने के लिए कहती है या उसका हाथ पकड़ने के लिए कहती है। हमें इसके बारे में क्या करना चाहिए?

नमस्ते! मेरी पोती 8 साल की है! छह महीने पहले, वह कभी-कभी नींद में चलती थी। वह रात में मेरे पास आ सकती थी, मेरे साथ सोने के लिए कह सकती थी, और सुबह उसने आश्चर्य से पूछा कि वह मेरे बिस्तर पर कैसे आई। मेरे बेटे ने रसोई में देर से काम किया। वह लगभग 24-00 के आसपास एक कंबल में एक कंबल के साथ बाहर गई। मैंने इसे एक बेंच पर रख दिया। मैं शौचालय गया और बिस्तर पर चला गया। यह सब चुप है। पांच मिनट बाद वह बाहर आती है और अपने पिता को बताती है कि उसका कंबल चला गया था। लेकिन लगभग एक हफ्ते के लिए वह बिस्तर पर जाती है और 10 मिनट के बाद उसे फोन करती है। मैं रोशनी चालू करता हूं और उसकी खुली आंखों को चिंता, भय से भरा देखता हूं। वह कहती है कि जैसे जैसे ही वह अपनी आँखें बंद करती है, उसका डर बढ़ती गति के साथ घूमता है। 10 साल की उम्र। दरवाजे हमेशा खुले रहते हैं। एक बहुत ही भावुक, सक्रिय लड़की। हमें किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और उसकी मदद कैसे करनी चाहिए। वैसे, मेरे में कई बार अनुपस्थिति उन्होंने फिल्म "रियल मिस्टिकिज्म" देखी, हालांकि पहले तो उन्होंने कार्टून चालू किए। मैं अंदर गया और उनके पास स्विच करने का समय नहीं था। शायद वह अवचेतन थी क्या उसने अपने सिर में वही देखा जो उसने देखा? मैं आपकी मदद के लिए तत्पर हूं और अग्रिम धन्यवाद।

• हैलो इरीना। पोती की समस्या पर, हम एक व्यावहारिक बाल मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की सलाह देते हैं। मनोवैज्ञानिक साइकोडायग्नोस्टिक्स (गहन पैठ) का संचालन करेगा भीतर की दुनियाबच्चा), मनोवैज्ञानिक सुधार, यदि आवश्यक हो, तो बाल रोग विशेषज्ञ के पास पुनर्निर्देशित करें।

हैलो, मेरी बेटी 8 साल की है, उसे अभी हाल ही में मौत का डर पैदा हो गया है। वह अपने जीवन के लिए डरती है, अपने परिवार के जीवन के लिए, वह शाम को रोती है, प्रार्थना पढ़ने के लिए कहती है। मैं उसके लिए डरता हूँ।

नमस्ते! मेरा बेटा 6.5 साल का है, वह बगीचे में नहीं गया, ठिकाना नहीं था! पिछले साल हम तीन पाठों के लिए सप्ताह में तीन बार अतिरिक्त कक्षाओं में गए थे! + सप्ताह में दो बार तीन घंटे (अन्य गतिविधियों के लिए) + सप्ताह में 3 बार खेल (पहले - टेनिस, फिर - फुटबॉल, सामान्य तौर पर, मैं खुद की तलाश में था), मैं खुद घर पर रह सकता था, वहाँ नहीं थे समस्या! इस साल के सितंबर में, जब वह 6 साल का था, हमें बालवाड़ी में जगह दी गई थी, पहला दिन खुशी के साथ चला गया, अगले दिन - पहले से ही आँसू के साथ, लेकिन फिर भी चला गया! एक हफ्ते के लिए जाने के बाद, समूह को मरम्मत के लिए बंद कर दिया गया, बच्चों को अलग-अलग समूहों में बिखेर दिया! एक और समूह में एक हफ्ते के बाद, उसने बगीचे में जाने से इनकार कर दिया, भयानक नखरे फेंकते हुए, घुटना शुरू कर दिया! सामान्य तौर पर, हमने गाड़ी चलाना बंद कर दिया, इस सब के बाद, उसे अब डर था कि मैं छोड़ दूँगा और वापस नहीं आऊँगा! उसने मुझे कहीं जाने नहीं दिया, वह पिताजी के साथ भी नहीं रहा, वह चिल्लाया, वह उन्मादी था, वे मुझे एक मनोवैज्ञानिक के पास ले गए, अब वह मुझे जाने देता है, लेकिन वह केवल पिताजी के साथ रहता है, उसे नहीं देता कहीं भी जाओ, डर अभी भी बना हुआ है! वे उसे तैरने के लिए ले जाने लगे, वह वास्तव में इसे पसंद करता है, लेकिन पिताजी को दृष्टि में होना चाहिए! अब स्कूलों की तैयारी शुरू हो गई है, एक दिन था, मैं उसके साथ कक्षा में बैठा था! मैं जोड़ूंगा कि वह बहुत साक्षर है, मूर्ख नहीं है, और वह निश्चित रूप से इस साल स्कूल जा रहा है! मैं वास्तव में आशा करता हूं कि आप कुछ और सलाह दे सकते हैं, अन्यथा कोई ताकत नहीं है! :(

• हैलो जूलिया। मनोवैज्ञानिक को आपको समझाना चाहिए था कि मानस के परिणामों के बिना बालवाड़ी में अनुकूलन को सफलतापूर्वक कैसे पारित किया जाए।
  सभी बच्चों को आदत हो जाती है पूर्वस्कूलीअलग ढंग से। एक वयस्क के लिए, दृश्यों का परिवर्तन तनावपूर्ण होता है, बच्चे का उल्लेख नहीं करना। बच्चे का डर जायज है। बच्चों के लिए, समय अंतहीन रूप से फैलता है और उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें हमेशा के लिए बगीचे में लाया और छोड़ दिया गया था। हम अनुशंसा करते हैं कि बच्चे को घायल न करें, धीरे-धीरे इसकी आदत डालें, अतिरिक्त दिनों की छुट्टी की व्यवस्था करें, इसे पहले उठाएं और यदि संभव हो तो दोपहर के भोजन से पहले। यह तब तक किया जाना चाहिए जब तक कि बच्चा खुद लंबे समय तक रहने के लिए सहमत न हो जाए। बालवाड़ी से अंतिम चुनना बिल्कुल असंभव है।
  पूल में डर के बारे में। भय जमा होने लगता है। बच्चे ने मनोवैज्ञानिक रूप से एक समस्या का सामना नहीं किया, और फिर एक नया - पूल। यदि इस स्तर पर बच्चे को पिता के आस-पास रहने की आवश्यकता है, तो ऐसी स्थितियाँ बनाना आवश्यक है जब तक कि बच्चे को इसकी आदत न हो जाए।
  हम पढ़ने की सलाह देते हैं:
  

  • बहुत-बहुत धन्यवाद! लेकिन तुमने मुझे गलत समझा! हमने बालवाड़ी जाना बिल्कुल बंद कर दिया! और अब समस्या यह है कि वह पिताजी या मेरे बिना कहीं नहीं रह सकता! और हमने उसे पहले ही इन भयों के साथ पूल में दे दिया! इस उम्मीद में कि वो धीरे-धीरे हमारे बिना अभ्यस्त हो जाएगा! और बात यह है कि जब वह स्कूल जाएगा, तो मैं उसके साथ कक्षा में नहीं बैठ पाऊंगा! यहां आपके लिए एक उदाहरण दिया गया है: सबसे छोटी बेटीनृत्य करने के लिए जाता है, हम लॉकर रूम में उसकी प्रतीक्षा में बैठते हैं! मैं शौचालय भी नहीं जा सकता, क्योंकि मैं अपनी पूंछ के साथ चलता हूं, और दरवाजे के नीचे खड़ा होता हूं, और हर मिनट मैं पूछता हूं: "माँ, क्या तुम वहाँ हो, क्या तुम कहीं नहीं गई?"

    • जूलिया, आप अपनी समस्या के साथ अकेले नहीं हैं। ऐसे मामले आम नहीं हैं, लेकिन होते हैं।
      यह संभावना है कि बगीचे में कुछ हुआ (देखभाल करने वालों के साथ या साथियों के साथ) और इससे बच्चे के मानस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा।
      बहुत कुछ उस वातावरण (वयस्कों) पर निर्भर करता है जिसमें बच्चा स्थित है, वे उसके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, वह कितना सहज और दिलचस्प है।
      अब, स्कूल के बारे में। बच्चे तेजी से बड़े हो रहे हैं, एक बच्चे के लिए छह महीने का समय काफी लंबा होता है और वह शांत और आत्मविश्वास की स्थिति में वापस आ सकेगा।
      यह देखते हुए कि पूल पानी और स्थान से जुड़े अतिरिक्त भय को दूर करने के लिए एक नई जगह है, साथ ही उपलब्धि के लिए प्रयास करना - तैरना सीखना, तो यह आराम करने का स्थान नहीं है। यह एक नया तनाव है, जिसे हमेशा के लिए बगीचे में रहने के पुराने डर पर आरोपित किया गया और पूल में स्थानांतरित कर दिया गया।
      डर पर काबू पाने के लिए, आपको वापस लौटने और वहीं रहने की जरूरत है जहां यह आरामदायक और शांत हो। आपके पास अभी भी शरद ऋतु तक पर्याप्त समय है। मुख्य बात आपके लिए शांत रहना है, बच्चे अपने माता-पिता के मूड और अनुभव को बहुत महसूस करते हैं। स्कूल का पहला महीना एक साथ बिताएं, छुट्टी लें। यह सामान्य अभ्यास है।
      छोटी बेटी, परिवार के घेरे में बातचीत सुनकर और अपने बड़े भाई की मनोवैज्ञानिक स्थिति को देखकर अनजाने में उसके व्यवहार की नकल करती है।

नमस्ते! हमारे पास है गंभीर समस्या 3.6 साल का बच्चा, उसे खाने का डर है, सब कुछ नया। शुरू करने के लिए, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत से ही, उन्होंने नखरे के साथ खराब खाया। साथ ही, उन्हें कभी भी किसी भी तरह के भोजन (अन्य बच्चों की तरह) में रुचि नहीं थी। पहला दांत 8 महीने में निकला, इसलिए उसके पास चबाने के लिए कुछ नहीं था। नतीजतन, उनका अक्सर दम घुटने लगता था, जिसके बाद उन्होंने खाने से बिल्कुल भी इनकार कर दिया। उसे खाने-पीने की मेरी सारी कोशिशें क्रश और उल्टी में खत्म हो गईं। इसलिए, उसे कम से कम कुछ खाने के लिए, मुझे बार-बार मिश्रण करना पड़ा। वह दूध के दलिया, पैनकेक सूप और यहां तक ​​\u200b\u200bकि कसा हुआ कटलेट खाता है, खट्टा क्रीम के साथ बड़ा पनीर पसंद करता है, जिसे वह खाता है और चबाता है। कुकीज़ केवल एक प्रकार की, एक सेब और एक केला केवल एक grater पर खाते हैं। वह कभी कुछ नहीं काटते और घर पर ही खाना खाते हैं। इस पूरे समय मैं इसके बढ़ने का इंतजार कर रहा था, लेकिन हर साल कुछ भी नहीं बदलता है। खाने के डर के बारे में बहुत कुछ पढ़ने के बाद, मैंने महसूस किया कि यह एक बहुत बड़ी समस्या है और यह अपने आप दूर नहीं होगी। मुझे नहीं पता कि किसके पास जाना है और किससे मदद मांगनी है। कृपया मदद करें, शायद आप जानते हैं कि आप इस समस्या से किससे संपर्क कर सकते हैं और कौन मदद कर सकता है। शुक्रिया।

नमस्ते! जानकारीपूर्ण लेख के लिए धन्यवाद! मेरा नाम जूलिया है और मेरी बेटी जूलिया, वह 7 साल की है। करीब 3 साल की उम्र से उसे नाइट टेरर होने लगे और यह सिलसिला पीरियड्स तक चला। यह छह महीने या उससे अधिक समय तक चला, और फिर वापस आ गया। हमने देखा कि दौरे तेज हो गए थे, जब उसे किसी तरह का भावनात्मक विस्फोट हुआ, तो हमने कथित हमले से पहले उसे जगाने की कोशिश की। हमला लगभग 5 मिनट तक चला, वह बहुत जोर से कांप रही थी, उसका दिल बहुत जोर से धड़क रहा था और वह बहुत रो रही थी, उसने आवाजों का जवाब नहीं दिया, और सुबह उसे याद नहीं आया कि उसके साथ क्या हुआ था। हमने उसे डॉक्टर के पास नहीं ले जाने का फैसला किया क्योंकि हमने पढ़ा है कि अगर यह 6 साल की उम्र से पहले होता है, तो यह दूर हो सकता है, सब कुछ ठीक हो जाएगा। लेकिन वह हाल ही में 7 साल की हो गई। इसके अलावा, अब वह दिन में भी डरती है और उसे लगता है कि कोई कमरे में है, और रात में वह खुद कहीं नहीं जा सकती, मुझे उसके साथ हर कमरे में जाना है। मैंने उससे पूछा कि वह क्यों डरती है और उसने क्या देखा, उसने कहा कि उसने सांप को देखा और वह जानती थी कि यह उसके सिर में है, लेकिन वह इससे छुटकारा नहीं पा सकी। मैंने कहा कि अगर यह आपके दिमाग में है, तो आप इसे छोटा कर सकते हैं और फिर यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है! कुछ दिनों के लिए इसने मदद की, लेकिन फिर यह फिर से आ गया। कृपया हमें बताएं कि क्या करना है और क्या डॉक्टर के पास जाना है? क्या यह मिर्गी या कुछ और के विकास का अग्रदूत हो सकता है? क्षमा करें यदि पाठ बहुत लंबा है, तो मैंने एक विस्तृत लिखने की कोशिश की। शायद यह भी किसी की मदद करेगा! अपना समय देने के लिए धन्यवाद!

• हैलो जूलिया। आपकी बेटी के मामले में, निदान और उसके बाद के सुधारात्मक कार्य को स्पष्ट करने के लिए, एक बाल मनोविश्लेषक और मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना आवश्यक है।

नमस्कार! मेरी बेटी 1.8 महीने की है, वह पहले किसी चीज से नहीं डरती थी, अजनबियों के अलावा, लेकिन अब हम हर चीज से डरते हैं, जब पिताजी चाबी से दरवाजा खोलते हैं, जब इंटरकॉम बजता है, तो बच्चा भाग जाता है और पहले से ही कांप रहा होता है, वह फूट-फूट कर रो सकता है, हम कैच-अप खेलते हैं, पहले वह हंसता है, भाग जाता है, और फिर चिल्लाता है, जानवर, कीड़े ... ऐसी स्थितियों में कैसे व्यवहार करें, इन आशंकाओं को दूर करने में बच्चे की मदद कैसे करें?

• हैलो आशा। अपने बच्चे में भय के कारणों को समझना आवश्यक है, क्योंकि बच्चे ने अपने परिवार या समाज में, उदाहरण के लिए, नर्सरी में इन आशंकाओं को प्राप्त किया है।
  टीवी देखना, विशेष रूप से आक्रामकता और हिंसा वाले कार्टून, वयस्कों की चीखें, डराना बच्चे के मानस के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप बच्चे के तत्काल वातावरण के अपने व्यवहार, शब्दों, कार्यों की निगरानी करें।
  "मैं अजनबियों को छोड़कर पहले किसी चीज से नहीं डरता था" - अगर बच्चा अजनबियों से डरता है, तो इसका मतलब है कि बच्चे ने अपनी मां की मित्रता और मुस्कान का पालन नहीं किया अनजाना अनजानी. एक बच्चा लोगों से नहीं डरता अगर वह अपने रिश्तेदारों के खुलेपन और सौहार्द को देखता है। बहुत बार, माताएं अनजाने में अपने बच्चों को अपने डर के बारे में बताती हैं। इसके बारे में सोचो।

  • आपके जवाब के लिए बहुत - बहुत धन्यवाद! हम टीवी नहीं देखते हैं, हमारे बीच कोई विवाद नहीं है, हम कसम नहीं खाते हैं, और यह तथ्य कि मेरी माँ वास्तव में अजनबियों को पसंद नहीं करती है, यह वहाँ है, मैं एक समाजोफोबिया हूँ, लेकिन अगर वे हमारे पास आते हैं, मैं हमेशा मिलनसार हूँ! हम अपना ख्याल रखेंगे, फिर से धन्यवाद!

नमस्ते। बच्चा 2.5 साल का है, एक महीने पहले वे किंडरगार्टन जाने लगे थे। हर बार जब हम वहाँ आते हैं, तो मेरा बेटा नखरे करता है, कपड़े उतारकर वहाँ रहना नहीं चाहता, हालाँकि हम शांति से घर पर इकट्ठा होते हैं। इससे पहले, वह दूसरे समूह में गया, जहां दस लोग थे और सब कुछ ठीक था। एक बार, एक आंधी के दौरान, जोर से शोर के साथ खिड़की बंद हो गई, जिसके बाद बेटा दो दिनों तक डरता रहा, बालवाड़ी नहीं जाना चाहता था, लेकिन फिर सब कुछ चला गया। करीब दो हफ्ते पहले उनका ट्रांसफर दूसरे ग्रुप में हुआ था, इसमें 20 लोग हैं। जब हम किंडरगार्टन से उसके साथ जाते हैं तो बेटा उसके बारे में बात करना भी शुरू नहीं करता है। जब मैंने उससे पूछा कि वह किंडरगार्टन क्यों नहीं जाना चाहता, तो वह कहता है कि वह डरता है, और वह चुप क्यों है। मैं एक बार फिर उससे इस बारे में बात करने से डरता हूं, ताकि चोट न पहुंचे। मैं बहुत चिंतित हूँ। मुझे बताएं कि क्या करना है? आपका बहुत बहुत धन्यवाद।

नमस्ते। मेरा भाई अभी 7 साल का हुआ है। इस उम्र में किसी भी बच्चे की तरह उसे भी कुछ नया सीखना पसंद है। इनसाइक्लोपीडिया पढ़ने के बाद बच्चा मक्खियों से डरने लगा। यदि कोई कीट एक कमरे में उड़ जाता है, तो यह अपार्टमेंट के सभी दरवाजे बंद कर देता है और एक कमरे में बंद हो जाता है। जब उनसे पूछा गया कि उनकी मक्खी को वास्तव में क्या डर लगता है, तो उन्होंने जवाब दिया कि मक्खियाँ खतरनाक संक्रमणों की वाहक होती हैं। मैंने उसके साथ इस डर को दूर करने की कोशिश की। पढ़ना, लेख देखना, पढ़ना। मदद करता है, लेकिन एक या दो दिन के लिए। उन्होंने एक मक्खी के साथ एक कमरे में रहने की कोशिश की, उसने समझाया कि भले ही एक मक्खी आप पर उतरी हो, आप बस अपने हाथ साबुन और पानी से धो सकते हैं। (एक बच्चे के रूप में, कोई भी उसे कीड़ों से नहीं डराता था)। चूंकि उसने हाल ही में पहली कक्षा में प्रवेश किया है और ऐसी प्रतिक्रिया है, मुझे डर है कि स्कूल में उसका उपहास किया जाएगा। ताकि उसके स्वाभिमान को ठेस न पहुंचे। कृपया मुझे बताएं कि इस स्थिति में और क्या किया जा सकता है।

• हैलो एकातेरिना। 7 साल के बच्चे के लिए, कीड़ों का डर स्वाभाविक है, और आपने सही ढंग से नोट किया कि यह सक्रिय संज्ञानात्मक विकास का संकेत है। यह डर अचानक आता है और अक्सर इसे विकसित होने में देर नहीं लगती। आपके मामले में, यह अत्यधिक संभावना है कि थोड़ी देर बाद डर धीरे-धीरे अपने आप गायब हो जाएगा, अगर वयस्क इसे अपनी चिंताओं और भय से नहीं खिलाते हैं। आप बच्चे को पहले ही समझा चुके हैं कि मक्खियाँ केवल कुछ मामलों में ही खतरनाक होती हैं। सभी। इस विषय पर वापस न आएं। और इसलिए कि साथी उपहास न करें, यह कहा जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति का अपना डर ​​होता है और हर कोई अपने दम पर इन आशंकाओं से जूझ रहा होता है। इस डर को केवल आप ही दूर कर सकते हैं और कोई नहीं। और अगर कोई व्यक्ति अपने डर का पीछा करता है, चिल्लाता है या रोता है, तो उसे कमजोर माना जाता है। आप कमजोर नहीं माना जाना चाहते। इंसान को हर हाल में शांत रहना चाहिए, यही उसकी ताकत है। एक मक्खी के डर के माहौल को कम करने के लिए, हम एक साथ एक कार्टून देखने या चुकोवस्की की "द त्सोकोटुखा फ्लाई" पढ़ने की सलाह देते हैं।

नमस्ते। कृपया मुझे इसका पता लगाने में मदद करें। मेरी 7 साल की बेटी को डर है, वह सब कुछ छूने से डरती है, उसे चिंता है कि कहीं वह बीमार न हो जाए। एक बार फिर, वह पाठ्यपुस्तकों, टेलीफोन, चाबियों और सड़क पर होने वाली हर चीज को छूना नहीं चाहता है, ताकि हाथ न धोने के लिए, वह इन वस्तुओं को अपने कपड़े के शीर्ष पर ले जाए। सड़क पर चलते हुए, वह एक रोटी खाता है, एक कबूतर उसके सिर पर उड़ता है, रोटी को फेंकने की कोशिश करता है और इसे नहीं खाता है, यह कहते हुए कि यह अब साफ नहीं है। मैं खुद बहुत चिंतित हूं, मैं कहता हूं कि चिंता की कोई बात नहीं है। मुझे अपने हाथ अधिक बार धोने की जरूरत है, मैं अपने साथ गीले पोंछे देता हूं, लेकिन यह मदद नहीं करता है, केवल अधिक से अधिक भय। मेरी बेटी किंडरगार्टन नहीं गई, पिछले साल उन्होंने स्कूल जाना शुरू किया, उसे नहीं देखा। यह सब पिछले 2-3 महीनों में शुरू हुआ। शायद यह मेरी गलती है, मुझे नहीं पता कि मैं कहाँ गलत हो गया। उसने मुझे हाथ धोना सिखाया, सार्वजनिक शौचालयों में शौचालय पर नहीं बैठना सिखाया, मुझसे कहा कि तुम किसी भी घाव को पकड़ सकते हो, अब इस शिक्षा ने मुझे खुद डराने वाले डर पैदा कर दिए हैं। मेरी बेटी दिन में सौ बार पूछती है, माँ, क्या बचपन में ऐसा कुछ था कि तुमने गलती से अपने मुँह को गंदे हाथों से छू लिया? मैं इसका उत्तर देता हूं, और कोई गीले पोंछे नहीं थे और जैसा कि आप देख सकते हैं, वह जीवित है और अच्छी तरह से है। वे नंगे पैर दौड़े और पेड़ से बिना धोए फल खाए, वह सुनती है और शांत होने लगती है, और थोड़ी देर बाद सब कुछ फिर से हो जाता है। अपनों को खोने से भी डरता है, फोन न उठाऊं तो रोता हूं और समय पर घर नहीं आता। खैर, मैं यह समझता हूं, मैं वही था, एक से एक। रात में मैंने चेक किया कि सो रही दादी या मां पास में सांस ले रही है या नहीं। बेटी इन आशंकाओं को स्थानांतरित करती है छोटा भाईवह 4 साल का है। वह भी बचकाना दोहराता है कि उसके किसी न किसी कार्य में कुछ भयानक है या नहीं। मेरे तीन बच्चे हैं, सबसे छोटा 1 साल का है। मैंने उसे 2 महीने पहले जन्म दिया, उसके जन्म से पहले एक महीना संरक्षण में बिताया और डेढ़ महीने जब बच्चा गहन देखभाल में था। मैं समझता हूं कि सबसे अधिक संभावना है कि मेरे लिए सबसे पहले इलाज किया जाना चाहिए। मैं अपने डर और चिंताओं के साथ एक माँ हूँ, मुझे अपने बच्चों और रिश्तेदारों को खोने का डर है। मैं कैसे हो सकता हूं, मैं अपनी छोटी बेटी की मदद कैसे कर सकता हूं? मैंने बचपन में अपने डर का सामना किया, लेकिन क्या मेरी बेटी सामना करेगी, क्या इसके परिणाम होंगे? मैं वास्तव में आपकी मदद की आशा करता हूं। हम एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास गए, उन्होंने कहा कि आपकी एक अद्भुत बेटी है, मैं खुद इस बारे में जानता हूं, उन्होंने मुझे बच्चों के टेनोटेन पीने की सलाह दी। मैं मनोवैज्ञानिक के पास नहीं जाना चाहता, मैं यहां काम करता हूं अनाथालयबाल मनोवैज्ञानिकों के बारे में अच्छे प्रभाव नहीं थे। उन्हें खुद इलाज कराना होगा, लेकिन वे हमेशा समस्या को समझे बिना ही बच्चों का निदान करते हैं। आपके उत्तर का इंतज़ार रहेगा। पहले ही, आपका बहुत धन्यवाद।

• हैलो स्टेला। आप बिल्कुल सही हैं कि आप अनजाने में अपनी बेटी को अपने डर और अनुभव बता सकते हैं, लेकिन मीडिया और स्कूल इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं: जीवन सुरक्षा सबक। यदि कोई बच्चा ग्रहणशील है और स्पंज की तरह सारी जानकारी को अवशोषित कर लेता है, तो उसे अपने स्वास्थ्य के लिए डर हो सकता है। भावनात्मक रूप से अपनी बेटी का और अधिक समर्थन करें, व्यक्तिगत उदाहरण से उसके डर को खत्म करें: सड़क पर उसके साथ रोल खाएं। जैसे-जैसे बेटी बड़ी होगी और ठीक से शिक्षित होगी, उसका डर धीरे-धीरे गायब हो जाएगा। आपको नए फोबिया नहीं पैदा करने की आवश्यकता है, क्योंकि आपकी बेटी बहुत प्रभावशाली है, इसलिए समय पर फोन उठाएं और उसे लंबे समय तक अकेला न छोड़ें।
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नमस्ते। एक बच्चे के रूप में, मैं किसी भी वस्तु को देखने से डरता था। अर्थात्: प्लास्टिक के खिलौनों पर, और न केवल खिलौनों पर, और यह देखने के लिए कि अंदर क्या पारभासी है। विशेष रूप से, मैं प्लास्टिक की गुड़िया, संगीतमय रोली-पॉली गुड़िया आदि के साथ नहीं खेल सकता था। जब मैंने देखा कि उनके आंतरिक उपकरण धड़ के अंदर कैसे दिखाई दे रहे हैं, तो मुझे डर की अनुभूति हुई। सच कहूं तो मैं अभी भी इन आशंकाओं को महसूस करता हूं। ऐसा क्यों हो सकता है?

• हैलो ओलेग। एक बच्चे के रूप में, एक पारभासी खिलौने के अंदर एक जीवित पदार्थ के रूप में आपकी आंखों को दिखाई दिया। इससे सदमे की स्थिति पैदा हो गई, जिसने डर के रूप में बच्चे के दिमाग में जड़ें जमा लीं और उसे बचपन के सबसे मजबूत अनुभव के रूप में याद किया गया।

जैसे-जैसे किशोर अपने आसपास की दुनिया का पता लगाते हैं, नए अनुभव प्राप्त करते हैं, और नए जटिल मुद्दों का सामना करते हैं, चिंता और भय बड़े होने की प्रक्रिया का लगभग अनिवार्य हिस्सा हैं।

एक अध्ययन के परिणामों के अनुसार, 6 से 12 वर्ष की आयु के 43% बच्चे कई तरह के भय और चिंताओं का अनुभव करते हैं। अंधेरे का डर, विशेष रूप से अंधेरे में अकेले रहने का डर, इस उम्र में बच्चों का सबसे आम डर है, जैसा कि बड़े भौंकने वाले कुत्तों जैसे जानवरों का डर है। कुछ बच्चे आग, ऊंचाई या गड़गड़ाहट से डरते हैं। अन्य लोग टीवी और समाचार पत्रों में समाचारों का अनुसरण करते हैं, चिंता करते हैं जब वे अपराधियों, अपहरणकर्ताओं की रिपोर्ट देखते हैं, या परमाणु युद्ध. यदि किसी परिवार ने हाल ही में किसी गंभीर बीमारी या परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु का अनुभव किया है, तो वे अपने आसपास के रिश्तेदारों के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करना शुरू कर सकते हैं।

मध्य किशोरावस्था में, भय फिर से बढ़ने और कम होने की प्रवृत्ति होती है। उनमें से ज्यादातर नाबालिग हैं, लेकिन अगर वे खराब हो जाते हैं, तो वे आमतौर पर समय के साथ अपने आप चले जाते हैं। हालांकि, कभी-कभी ये डर इतने मजबूत, लगातार और एक ही घटना पर केंद्रित हो सकते हैं कि वे फोबिया या जुनूनी भय में विकसित हो जाते हैं। फोबिया, बहुत मजबूत अनियंत्रित भय, एक बच्चे के दैनिक जीवन में लगातार और दुर्बल करने वाला, प्रभावित और हस्तक्षेप करने वाला बन सकता है। उदाहरण के लिए, छह साल के बच्चे का कुत्तों को लेकर फोबिया उसे डरा सकता है, जिसके बाद वह इस डर से घर से बाहर निकलने से बिल्कुल भी मना कर देगा कि कहीं कोई कुत्ता तो नहीं है। एक दस साल का बच्चा एक सीरियल किलर के बारे में एक समाचार रिपोर्ट से इतना भयभीत हो सकता है कि वह रात में अपने माता-पिता के बिस्तर पर सोने पर जोर देता है।

इस उम्र के कुछ बच्चे उन लोगों के प्रति फोबिया विकसित कर सकते हैं जिनसे उनका सामना होता है रोजमर्रा की जिंदगी. यह अत्यधिक शर्मीलापन एक बच्चे को स्कूल में दोस्त बनाने और अधिकांश वयस्कों, विशेष रूप से अजनबियों से जुड़ने से रोक सकता है। वे जानबूझकर सामाजिक कार्यक्रमों जैसे जन्मदिन पार्टियों या स्काउट मीटिंग से बच सकते हैं, और अक्सर अपने परिवार के सदस्यों के अलावा किसी और के साथ शांति से संवाद करना मुश्किल होता है।

इस उम्र के बच्चों में अलगाव की चिंता भी काफी आम है। कुछ मामलों में, यह डर तब और बढ़ जाता है जब कोई परिवार किसी नए क्षेत्र में जाता है या जब बच्चों को चाइल्डकैअर सुविधा में रखा जाता है जहां वे असहज महसूस करते हैं। ऐसे बच्चे समर कैंप में जाने या स्कूल जाने से भी डर सकते हैं। उनके फोबिया शारीरिक लक्षण पैदा कर सकते हैं, जैसे कि सिरदर्द या पेट में दर्द, और अंततः बच्चे को अपनी दुनिया में वापस ले जाना और बाद में अवसाद में ले जाना।

6-7 साल की उम्र के आसपास, जब बच्चे यह समझने लगते हैं कि मौत क्या है, तो एक और डर पैदा हो सकता है। यह महसूस करते हुए कि मृत्यु अंततः सभी को प्रभावित करेगी, कि यह घटना स्थायी और अपरिवर्तनीय है, परिवार के सदस्यों की संभावित मृत्यु के बारे में चिंता करना बिल्कुल सामान्य है - या यहां तक ​​कि अपनी मृत्यु के बारे में भी - केवल बढ़ सकता है। कुछ मामलों में, मृत्यु के साथ इस तरह की व्यस्तता अक्षमता की स्थिति को जन्म दे सकती है।

भय

लक्षण

डर की भावना एक निश्चित वस्तु या स्थिति से जुड़ी होती है (जानवरों का डर, क्लौस्ट्रफ़ोबिया - बंद जगहों का डर)।

व्यवहार का उद्देश्य ऐसी स्थिति से बचना है जो भय का कारण बनती है, साथ ही समान स्थिति से या किसी वस्तु से बचने के लिए।

भय के कारण होने वाले शारीरिक परिवर्तन: क्षिप्रहृदयता, पसीना बढ़ जाना, क्षिप्रहृदयता, सांस की तकलीफ, मतली।

रोगी की प्रतिक्रिया अनुचित है।

फोबिया मोनोसिम्प्टोमैटिक या पॉलीसिम्प्टोमैटिक के रूप में होता है।

इलाज

समझाना करणीय संबंधबीमारी।

व्यवहार चिकित्सा विधियों के साथ हस्तक्षेप शुरू करने से पहले, उन वस्तुओं और स्थितियों का गहन विश्लेषण करना आवश्यक है जो भय का कारण बनती हैं।

व्यवहार चिकित्सा। व्यवस्थित desensitization: उस वस्तु के लिए क्रमिक दृष्टिकोण जो भय का कारण बनता है; बाढ़ चिकित्सा: किसी वस्तु के साथ बड़े पैमाने पर संपर्क, डर पैदा करना, और प्रतिक्रियाओं को रोकना।

डर के हमले और पैनिक अटैक

लक्षण

डर की अचानक और अप्रत्याशित शुरुआत; डर किसी विशेष स्थिति से जुड़ा नहीं है; फोबिया के रूप में शारीरिक लक्षण; हमले की अवधि कई मिनट है।

इलाज

पैनिक अटैक का कारण बनने वाली स्थितियों का विश्लेषण। मुकाबला रणनीतियों में प्रशिक्षण के साथ संयुक्त (टकराव) उपचार।

इसके अतिरिक्त - विश्राम अभ्यास, बायोफीडबैक प्रशिक्षण।

दवा उपचार (दुर्लभ): अवसादरोधी, चिंताजनक।

सामान्यीकृत भय

सहज भय भी कहा जाता है।

लक्षण:

• मोटर तनाव की भावना, उत्पीड़न की भावना;
• वानस्पतिक शिकायतें: निगलने पर शिकायतें, ठंडे और पसीने से तर हाथ, क्षिप्रहृदयता और धड़कन;
• बढ़ी हुई घबराहट, खतरे का डर, बिगड़ा हुआ एकाग्रता।

इलाज

मनोचिकित्सा: डर को कम करने के लिए रणनीतियों का मुकाबला करना सिखाएं।

सहायक बायोफीडबैक और विश्राम अभ्यास।

सहायक दवा उपचार: एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स।

अलगाव की चिंता, स्कूल का डर

कारण: किसी प्रियजन के साथ अत्यधिक मजबूत संबंध। कभी-कभी अलगाव का दर्दनाक अनुभव अतीत में होता है।

लक्षण:

• स्कूल जाने से इनकार करना और माता-पिता को इसके बारे में सूचित करना;
• एक पहचाने गए जैविक कारण के बिना शारीरिक शिकायतें;
• उदास मन;
• अत्यधिक भय;
• अचानक बीमारी, हानि, या आपदा का डर।

इलाज

लंबे समय तक स्कूल जाने से इनकार करने की स्थिति में, रोगी का उपचार आवश्यक है।

रोगी के उपचार का उद्देश्य: रोगी का अलगाव, उसकी सामाजिक स्वतंत्रता का गठन, धीरे-धीरे स्कूल का आदी होना।

दवा उपचार: अवसादरोधी।

बच्चों में भय और भय का उपचार

चूंकि डर जीवन का एक सामान्य हिस्सा है और अक्सर बाहरी दुनिया के लिए एक वास्तविक या कम से कम कथित खतरे की प्रतिक्रिया होती है, माता-पिता को बच्चे को आश्वस्त और समर्थन करना चाहिए। उसके साथ बात करते समय, माता-पिता को उसके अनुभवों को स्वीकार करना चाहिए, लेकिन साथ ही उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर या पुष्ट नहीं करना चाहिए। बच्चे की सुरक्षा के लिए पहले से क्या किया जा रहा है, उस पर ध्यान दें और अतिरिक्त कदमों की पहचान करने के लिए बच्चे के साथ काम करें। माता-पिता के ऐसे सरल, संवेदनशील और स्पष्ट कार्य बच्चों के अधिकांश भय को हल करने या उनका सामना करने में मदद करेंगे। यदि व्यावहारिक पुष्टि सफल नहीं होती है, तो बच्चे का डर फोबिया का रूप ले सकता है।

सौभाग्य से, अधिकांश फोबिया उपचार योग्य हैं। सामान्य तौर पर, वे एक गंभीर मानसिक बीमारी का संकेत नहीं हैं जिसके लिए कई महीनों या वर्षों तक उपचार की आवश्यकता होती है।

इस अध्याय में वर्णित तकनीकें आपके बच्चे को उसके दैनिक भय से निपटने में मदद करेंगी। हालांकि, अगर उसकी चिंताएं बनी रहती हैं और उसे जीवन का आनंद लेने से रोकती हैं, तो बच्चे को "मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है जो फोबिया के इलाज में माहिर हैं।

फोबिया उपचार योजना के हिस्से के रूप में, कई डॉक्टर छोटे, गैर-खतरनाक खुराकों में एक बच्चे को उनके डर के स्रोत को उजागर करने की सलाह देते हैं। एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में, कुत्तों से डरने वाला बच्चा अपने डर के बारे में बात करके और कुत्तों के बारे में तस्वीरें या वीडियो देखकर शुरू कर सकता है। उसके बाद, वह खिड़की से कुत्ते को देख सकता है। फिर, पास के माता-पिता या डॉक्टर के साथ, बच्चा एक ही कमरे में एक दोस्ताना, स्नेही पिल्ला के साथ कुछ मिनट बिता सकता है। समय के साथ, बच्चा खुद कुत्ते को खिलाने में सक्षम होगा, और बाद में शांति से अपरिचित बड़े कुत्तों के आसपास होगा।

इस क्रमिक प्रक्रिया को डिसेन्सिटाइजेशन कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि आपका बच्चा हर बार इसका सामना करने के लिए अपने डर के स्रोत के प्रति कम संवेदनशील हो जाएगा। आखिरकार, बच्चा अब उस स्थिति से नहीं बच पाएगा जो हमेशा उसके भय के आधार के रूप में कार्य करता है। हालांकि ऐसी प्रक्रिया काफी तार्किक और सरल लगती है, इसे केवल एक पेशेवर की करीबी देखरेख में ही किया जाना चाहिए।

कभी-कभी मनोचिकित्सा भी बच्चों को अधिक आत्मविश्वास और कम डरने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, में कठिन स्थितियांसाँस लेने के व्यायाम और विश्राम तकनीक बच्चों की मदद कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, एक डॉक्टर उपचार कार्यक्रम के हिस्से के रूप में दवा की सिफारिश कर सकता है, लेकिन केवल चिकित्सीय हस्तक्षेप के रूप में नहीं। इन समस्याओं में अक्सर चिंता और घबराहट को कम करने में मदद करने के लिए इन दवाओं में एंटीडिप्रेसेंट शामिल हो सकते हैं।

डर से बच्चे की मदद करना

डर और भय से ग्रस्त बच्चों के माता-पिता की मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

• एक संवेदनशील संवादी होने के नाते, अपने बच्चे से उसके डर के बारे में बात करें। समझाएं कि कई बच्चों के अपने डर होते हैं, लेकिन आपकी मदद से वह उनका सामना करना सीख जाएगा।
• बच्चे को अपमानित न करें और उसके डर का मजाक न उड़ाएं, खासकर साथियों की उपस्थिति में।
• बच्चे को बहादुर बनने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें। उसे अपने डर पर काबू पाना सीखने में कुछ समय लग सकता है। हालाँकि, आप उसे धीरे-धीरे उसके डर की वस्तुओं के करीब और करीब आने के लिए मनाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन कभी भी इस पर जोर न दें। अगर बच्चा अंधेरे से डरता है, तो उसका हाथ थाम लें और कुछ सेकंड के लिए एक अंधेरे कमरे में उसके साथ रहें। यदि बच्चा पानी से डरता है, तो बच्चों के पूल में उसके साथ टहलें जब वह पानी पिलाए, ताकि पानी उसके घुटनों के स्तर तक पहुँच जाए। हर छोटी से छोटी सफलता के लिए उसकी प्रशंसा करें, और उसके लिए अगला कदम उठाना आसान हो जाएगा। डर के स्रोत के बजाय बच्चे ने पहले से क्या किया है, उस पर ध्यान केंद्रित करें।