„Na, es geht wieder los, diese kritischen Tage beginnen! ...“ – denkt sich jede zweite Frau, wenn sie auftauchen ziehende Empfindungen im Unterbauch und Sie möchten sich zusammen auf Ihr Lieblingssofa legen und niemanden sehen oder hören.

Viele leiden während der Menstruation unter Beschwerden, manche erleben sie schon mehrere Tage vor Beginn. Es gibt aber auch Schmerzen, die Lust machen, „die Wand zu erklimmen“.

Als Dysmenorrhoe werden schmerzhafte Monatsblutungen bezeichnet. An solchen Tagen kommen Gedanken auf: „Warum wurden die Töchter Evas bestraft?“ Aber tatsächlich ist die schöne Hälfte der Menschheit gesegnet. Schließlich kann nur sie dank dieses Zyklus ein Baby austragen und gebären. Aber lasst uns die Dinge in Ordnung bringen.

Was Sie über die Periode wissen müssen

Jeden neuer Monat Mädchen, die die Pubertät erreicht haben verdammte Probleme aus der Vagina. Ein solcher Ausfluss wird als Menstruation (Menstruation, kritische Tage) bezeichnet. Sie halten normalerweise an 3-8 Tage, und der gesamte Zyklus dauert 21 bis 35 Tage.

Die Regelmäßigkeit und Stabilität kritischer Tage sind ein Hinweis auf die Gesundheit einer Frau.

Die erste Menstruation (Menarche) beginnt bei Mädchen im Alter von 12 bis 16 Jahren, die letzte (Menopause), die das Ende des gebärfähigen Alters anzeigt, liegt im Durchschnitt bei 45 bis 55 Jahren.

Die Menstruation ist notwendig, um den Körper auf die Geburt eines Kindes vorzubereiten. Die Sache ist, dass während des gesamten Zyklus, etwa einem Monat, im Körper einer Frau eine Reihe hormoneller Veränderungen auftreten:

• Follikelphase (erste 14 Tage). In dieser Phase produzieren sie FSH-Hormone(follikelstimulierendes Hormon) und LH (luteinisierendes Hormon). Ihre Aufgabe ist es, Follikel in einem der vorhandenen Eierstöcke heranreifen zu lassen. Sie nehmen auch zu weibliches Hormon– Östrogen.
• Ovulationsphase (3 Tage). Unter dem Einfluss von LH erfolgt die Reifung nur in einem, selten in zwei oder drei Follikeln. Als nächstes wird eine reife Eizelle aus ihnen freigesetzt und bewegt sich entlang des Eileiters in Richtung Gebärmutter. In der Wissenschaft wird dieser Vorgang als Eisprung bezeichnet. Während sowie einige Tage vor und nach dem Eisprung besteht die größte Chance, schwanger zu werden. Diese Tage werden als fruchtbare Phase bezeichnet. Parallel zum Eisprung steigt im Körper das Hormon Progesteron an, das für die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft zuständig ist.
• Sekretionsphase (verbleibende Tage). In diesen Tagen wandert die Eizelle durch den Eileiter in Richtung Gebärmutter. An diesen Tagen und an dieser Stelle trifft das Sperma auf die Eizelle. Die Eizelle wird befruchtet und heftet sich an die Gebärmutterwände, wo sich der Embryo entwickelt. Findet kein Treffen statt, stirbt die Eizelle innerhalb von 24 Stunden. Und der Hormonspiegel sinkt, die Gebärmutterschleimhaut wird dünner und verlässt den weiblichen Körper in Form von Blutungen. Und dann wiederholt sich der Zyklus immer wieder.

Die Hauptursachen für Schmerzen während der Menstruation

Leider haben viele Mädchen während ihrer Periode Schmerzen. In der Gynäkologie kommt die Dysmenorrhoe am häufigsten vor häufige Arten Störungen Menstruationszyklus. Die Art der Beschwerden kann unterschiedlich sein.

Und etwa 10 % der Frauen leiden während ihrer Menstruation unter starken Schmerzen. Darüber hinaus gehen sie mit weiteren Symptomen einher:

• Magenbeschwerden (Durchfall);
• Sich erbrechen;
• Migräne;
• Schwindel.

Der Schmerz selbst entsteht durch die Kontraktion der Gebärmutter, die auf diese Weise unnötigen Inhalt ausscheidet. Es kann krampflösend, zuckend, stechend, schmerzend, drückend sein Blase oder zum Rektum. Zu diesem Zeitpunkt wird eine Frau gereizt, aggressiv, schläfrig, ängstlich und in einigen Fällen kann es zu Depressionen kommen. Menstruationstage werden für eine Frau zu einer schweren Prüfung, die sich auf die Psyche und die Lebensqualität im Allgemeinen auswirkt.

Es gibt drei Schmerzstadien:

• Leicht;
• Durchschnitt;
• Schwer.

Im ersten Grad sind die Krämpfe unbedeutend und beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit der Frau nicht. Sie erfordern auch kein Eingreifen von außen. Nach der Geburt verlieren solche Schmerzen oft ihre Bedeutung und verschwinden vollständig. Manchmal kann sich ein leichter Grad in eine mittelschwere und schwere Form verwandeln.

Der zweite Grad ist gekennzeichnet durch schmerzende, quälende Schmerzen im Unterbauch, begleitet von Schwäche, Übelkeit, Schüttelfrost usw. Die Leistungsfähigkeit ist in diesem Zustand deutlich reduziert und der psychische Zustand der Frau verschlechtert sich merklich. In solchen Fällen ist es besser, die Stimmung mit Pillen zu regulieren und am besten eine Frauenärztin um Rat zu fragen.

Das dritte Stadium ist das schmerzhafteste. Eine medikamentöse Behandlung bringt möglicherweise keine Ergebnisse und die Frau kann ihre volle Funktionalität verlieren. In solchen Fällen stellt der Gynäkologe normalerweise infektiöse und entzündliche Erkrankungen oder Pathologien der inneren Organe im Körper der Frau fest.

Zum Beispiel:

• Uterusmyome;
• Eierstockzyste;
• Eileiterschwangerschaft;
• Endometriose usw.

Sie sollten unbedingt einen Arzt aufsuchen, wenn:

• Dieser Zustand dauert mehr als eine Woche;
• Die Schmerzen erlauben nichts zu tun und sind so intensiv, dass der Zustand nahe an der Bewusstlosigkeit liegt;
• Starkes Bluten;
• Hohe Temperatur Körper;
• Es besteht der Verdacht auf eine Schwangerschaft;
• Ich hatte noch nie schmerzhafte Perioden.

Es wird gesagt, dass Menstruationsbeschwerden nach viel Stress auftreten können, aber das ist keine bewiesene Tatsache mehr, sondern eine bestehende.

Magnesiumreiche Lebensmittel sind unter anderem Bohnen, Vollkornprodukte wie Buchweizen, Lachs, Garnelen, Tofu, Gemüse und Nüsse. Der Verzehr unreifer Papaya während des Menstruationszyklus einer Frau ist eine sehr wirksame vorbeugende Maßnahme gegen Menstruationsbeschwerden.

Sesamsamen tragen zur Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Durchblutung bei und verringern die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen während des Menstruationszyklus. Die Einnahme von in Wasser eingeweichten Sesamsamen oder der Verzehr mehrerer Samen ist bei Menstruationsbeschwerden sehr wohltuend. Für Leistung Beste Ergebnisse Sie können die Samen mindestens zwei bis drei Tage vor Beginn Ihres Menstruationszyklus essen.

So werden Sie Schmerzen zu Hause los

Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, warum Dysmenorrhoe behandelt werden muss.

1. Erstens ist der Menstruationszyklus dem weiblichen Körper von Natur aus eigen, sodass der Prozess selbst keine Beschwerden, geschweige denn Schmerzen, verursachen sollte.
2. Zweitens sind anhaltende Schmerzen gesundheitsschädlich (das Nervensystem leidet).
3. Drittens hilft die Einnahme von schmerzlindernden Pillen nicht immer.

Die Eigenschaft des Körpers besteht darin, sich an die „Nahrung“ zu gewöhnen, die wir zu uns nehmen. Darüber hinaus gibt es in Arzneimitteln eine Reihe Nebenwirkungen. Ja, und die Behandlung sollte nicht in der Schmerzlinderung bestehen, sondern in der Beseitigung der Ursache dieses Phänomens.

Daher stellen sich viele Frauen die Frage: „Wie kann man Schmerzen während der Menstruation loswerden?“ Die Wissenschaft hat eine Reihe von Schmerzmitteln entwickelt. Ein Arzt kann sie Ihnen verschreiben oder Sie können sie selbst in einer Apotheke kaufen; die Anzeige kümmerte sich um Informationen zu diesem Thema.

Aber Sie können schmerzhafte Perioden auch ohne Pillen loswerden, Sie müssen nur einige Regeln befolgen.

Es gibt verschiedene Arten von Dysmenorrhoe

Die Verwendung dieser Blätter kann bei der Linderung von Krämpfen helfen. Basilikumblätter können roh verzehrt oder zum Tee oder als Gewürz in Speisen hinzugefügt werden. Es kann auch Wasser zugesetzt und getrunken werden, um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Eine Handvoll Samen sollten in Wasser gekocht werden, bis nur noch sehr wenig Wasser übrig ist, und sie sollten abgeseiht werden. Für bessere Ergebnisse kann dies zweimal täglich und mit Hitze eingenommen werden.

Das Kraut kann als Rohpflanze eingenommen werden oder seine Wurzelkammer wird zur inneren Anwendung getrocknet oder gezupft. Die Einnahme während des Menstruationszyklus oder einige Tage vor Beginn des Menstruationszyklus ist wirksam bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden und unregelmäßigen Menstruationszyklen.

Auch die Natur hat hart gearbeitet und geschaffen traditionelle Methoden Beseitigung schmerzhafter Perioden:

• An kritischen Tagen müssen Sie die Regeln der persönlichen Hygiene strikt einhalten. Außerdem sind die Zeiten vorbei, in denen sich unsere Urgroßmütter Röcke um die Beine wickelten oder Wattepads erfanden, die furchtbar an allem klebten. Deshalb verwenden wir gerne Tampons oder Binden, denken Sie daran, diese regelmäßig zu wechseln 3-4 Stunden. Täglich duschen, mindestens 2 Mal waschen. Denn Blutungen sind günstiges Umfeld zur Vermehrung von Bakterien, auch pathogenen. Vermeiden Sie intime Beziehungen. Sie können nicht in der Sauna dampfen oder ein heißes Bad oder eine heiße Dusche nehmen. Hohe Temperaturen können noch stärkeren Ausfluss hervorrufen und dadurch den Zustand der Frau verschlechtern. Dies gilt sowohl für Massagen als auch für Sonnenbäder. Lehnen Sie sich nicht zu sehr darauf körperliche Bewegung. Im Gegenteil, ein leichtes Aufwärmen hebt die Stimmung und lindert Müdigkeit.
• Vermeiden Sie Stress so weit wie möglich. Für eine lange Zeit bekannte Tatsache: alle Krankheiten, die von Nerven ausgehen;
• Streichen Sie einige Tage vor und während der Menstruation scharfe, fetthaltige Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan. Noch besser: Machen Sie eine Diät. Korrigieren Sie gleichzeitig Ihre Formulare;
• Nehmen Sie warme Sitzbäder, um die Gebärmuttermuskulatur zu entspannen und zu beruhigen nervöses System. Und dann wickeln Sie sich in eine warme Decke und ruhen Sie sich ein wenig aus. Dadurch wird Ihr Wohlbefinden verbessert;
• Bei starken krampfartigen Schmerzen können Sie eine Flasche mit warmem Wasser füllen und auf Ihren Unterbauch stellen;
• Bauen Sie körperliche Aktivität in Ihren Zeitplan ein. Ein trainierter Körper und ständige Dehnung reduzieren die Schmerzen während der Menstruation deutlich;
• Sie können Ihre Muskeln trainieren Beckenboden, das für die Erhaltung der weiblichen inneren Organe verantwortlich ist;
• Verzichten Sie für diese Tage auf Koffein, Alkohol und Rauchen. Es ist schon hart für den Körper und es kommt noch eine äußere Belastung dazu;
• Provoziere keine Krankheit weibliche Organe, Unterkühlung vermeiden;
• Überanstrengen Sie sich nicht, befolgen Sie einen Schlaf- und Ruheplan;
• Physiotherapie (Elektrophorese mit Novocain, Ultraschall);
• Massage;
• Einnahme von Vitaminen;
• Kräutertees, Tees (Kamille, Minze usw.).

Nachdem Sie aus diesem Artikel Schlussfolgerungen gezogen haben, müssen Sie zunächst einen Arzt konsultieren, mögliche Krankheiten ausschließen und dann entscheiden, wie Sie die Schmerzen während der Menstruation lindern können. Und wir erinnern uns daran, dass sie die Hauptindikatoren für die Gesundheit von Frauen sind.

Während der Menstruation haben Frauen zwei Hauptprobleme: Reizbarkeit und Beschwerden im Unterbauch. Wenn Sie mit Reizbarkeit einfach nicht zurechtkommen, ist es nicht empfehlenswert, schmerzhafte Empfindungen überhaupt zu ertragen. Darüber hinaus können Schmerzen während der Menstruation als Alarmglocke für verschiedene Zwecke dienen Frauenkrankheiten. Um Bauchschmerzen während der Menstruation loszuwerden, müssen Sie die Gründe für ihr Auftreten verstehen und verstehen: Handelt es sich um gewöhnliche Menstruationsschmerzen oder um einen ernsthaften Grund, dringend einen Spezialisten aufzusuchen?!

Was ist die Ursache für schmerzhafte Perioden?
Während der Menstruation produziert das Gebärmuttergewebe das Hormon Prostaglandin. Es provoziert seine Kontraktion und je höher sein Niveau, desto stärker wird der Schmerz empfunden. Dies ist die Hauptursache für Bauchschmerzen oder wissenschaftlich Dysmenorrhoe. Dysmenorrhoe kann primär oder sekundär sein:

1. Bei der primären Dysmenorrhoe handelt es sich um hormonelle Veränderungen, die mit einem Ungleichgewicht der Sexualhormone zugunsten von Prostaglandinen einhergehen. In diesem Fall sind Menstruationsschmerzen über alle Menstruationszyklen hinweg durch die gleiche Intensität gekennzeichnet.
   
2. Sekundär ist ein Zeichen entzündliche Erkrankungen, im Körper vorkommend. In diesem Fall können die Schmerzen stärker werden und die Blutung kann zunehmen.
   

Wie gehe ich mit Schmerzen während der Menstruation um?
Wenn sich die Symptome dramatisch verändert haben, das heißt, die Schmerzen sind stärker geworden und die Blutung stärker, Übelkeit und Migräne sind aufgetreten, müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden und sich testen lassen. notwendige Tests und besuchen Sie den Ultraschallraum.

Wenn es sich bei den Schmerzen um primäre Dysmenorrhoe handelt, können Sie die Bauchschmerzen während der Menstruation selbst beseitigen:

1. Schmerzmittel. Am meisten einfache Methode etwas los werden starke Schmerzen sind krampflösende Medikamente, zum Beispiel „No-shpa“, „Spazmalgon“, „Mig“, „Ketanov“ und andere. Doch nicht immer werden sie ihrer Aufgabe gewachsen.
   
2. Antibabypillen. Sie werden nur von einem Arzt verschrieben, um Bauchschmerzen während der Menstruation zu beseitigen oder zu lindern. Orale Kontrazeptiva enthalten Hormone, die das Gleichgewicht der Sexualhormone wiederherstellen und so zu weniger starken Schmerzen führen.
   
3. Warm. Um die Schmerzen zu lindern, müssen Sie ein warmes Heizkissen oder eine Flasche warmes Wasser auf Ihren Unterbauch legen. Die Wärme trägt dazu bei, die Gebärmutter zu entspannen und die Intensität der Kontraktionen zu verringern.
   
4. Wasser. Wasser hat eine beruhigende Wirkung auf den gesamten Körper und trägt auch zur Linderung bei schmerzhafte Empfindungen. Stellen Sie sich dazu einfach eine Zeit lang unter die Dusche oder legen Sie sich in die Badewanne.
   
5. Position. Die richtige Position hilft nicht, die Bauchschmerzen während der Menstruation vollständig zu beseitigen, verringert jedoch ihre Intensität erheblich. Wenn Sie eine zusammengerollte Seitenlage einnehmen (die fötale Position einnehmen), beginnen die Schmerzen nachzulassen. Die Liegeposition lindert auch Beschwerden, die durch die Durchblutung der äußeren Genitalien verursacht werden.
   
6. Kräutersud. Abkochungen einiger Kräuter, zum Beispiel Brennnessel und Oregano, Kirschblätter, helfen, Schmerzen zu lindern.
   

Vorbeugung von Bauchschmerzen während der Menstruation

Verhütung Menstruationsbeschwerden Ist gesundes Bild Leben, nämlich:

• Ablehnung schlechte Angewohnheiten(Alkohol, Rauchen, Drogen);
  
• regelmäßige körperliche Aktivität (Laufen, Schwimmen, Tanzen, Yoga);
  
• regulär Sexualleben (3-4 mal eine Woche ist genug);
  
• Vermeidung von Stresssituationen;
  
• mehr positive Emotionen.
  

Wenn Sie Bauchschmerzen während der Menstruation überhaupt nicht loswerden können, dann der beste Weg Es findet ein Beratungsgespräch mit einem Spezialisten statt.