Wie man Schmerzen während der Menstruation lindert. Menstruationsschmerzen. Wie man Schmerzen während der Menstruation ohne Pillen lindert.

Die Gesundheit

wenn die Schmerzen so stark sind, dass Sie nicht zur Schule gehen, arbeiten oder Ihren normalen Aktivitäten nachgehen können und länger als 2 Tage anhalten.
wenn die Schmerzen von Übelkeit, Kopfschmerzen, weichen Stühlen und Erbrechen begleitet werden.
wenn zusätzlich zu den Schmerzen eine starke Blutung oder Blutgerinnung länger als einen Tag beobachtet wird.
mit starken Schmerzen krampfartiger Natur bei Personen, die es einnehmen Verhütungsmittel.
mit plötzlich einsetzenden krampfartigen Schmerzen während der Menstruation bei Frauen mittleren Alters.
wenn die Schmerzen nach der Einnahme von Aspirin oder Ibuprofen nicht verschwinden.
mit dem Auftreten der ersten oder zweiten Menstruation, begleitet von sehr starken Schmerzen.

Schmerzursachen während der Menstruation:

Krämpfe während der Menstruation sind eines der wenigen regelmäßig auftretenden Symptome. Sie erscheinen mit der gleichen Häufigkeit wie die Menstruation selbst.

Entspannung, Massage und Wärme lindern Regelschmerzen

Du hast Angst vor deinem Monatszyklus wegen schmerzhafter Krämpfe? Viele Frauen leiden unter schmerzhaften Perioden, ohne wirksame natürliche Heilmittel zu erkennen, die ihre Periode angenehmer machen können. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin werden übermäßige Menstruationsschmerzen als „Stagnations“-Zustand angesehen. Stagnation bezieht sich auf den Mangel an Energie, die durch das Organ fließt. Bei Menstruationsbeschwerden wird angenommen, dass sich die Stauung im Unterbauch befindet und gereizt oder aktiviert wird, wenn der Körper versucht, Gewebe abzustoßen.

Warum können während der Menstruation Schmerzen auftreten und gelten diese als normal? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Hormone, die als Prostaglandine bekannt sind, im Körper einer Frau gebildet werden. Sie sorgen für Kontraktionen der Gebärmutter und Abstoßung ihrer inneren Auskleidung. Mit der Kontraktion der Gebärmutter, die viele Frauen als krampfartige Schmerzen empfinden, wird Menstruationsblut ausgeschüttet.

Sie fragen sich vielleicht, warum Sie überhaupt unter Krämpfen leiden sollten. Die Erklärung ist, dass Ihre Gebärmutter jeden Tag ihre natürliche Auskleidung ablegen muss, eine Aufgabe, die eine Kontraktion Ihrer Gebärmuttermuskulatur erfordert. Wenn es sich zusammenzieht, verengen sich die Blutgefäße, die die Gebärmutter versorgen, was den Blutfluss verringert und zu Schmerzen führt. Bei einigen Frauen können die hormonellen Veränderungen, die die Menstruation auslösen, ausgeprägter sein, was dazu führt, dass sich die Gebärmutter übermäßig zusammenzieht – und schmerzhafter.

Mehr als 50 % der Frauen leiden auf die eine oder andere Weise unter Krämpfen, aber glücklicherweise sind sie in den meisten Fällen mild und treten normalerweise in den ersten drei Tagen der Menstruation auf.

Die Stärke der Schmerzen während der Menstruation hängt von der Menge an Prostaglandinen im Körper ab. Bei sehr starken und quälenden Krampfschmerzen sollte man aber auch darüber nachdenken mögliche Aktion andere Faktoren. Zum Beispiel können Sie eine Überwucherung der Gebärmutterschleimhaut haben. Diese Erkrankungen werden als Endometriose bezeichnet.

Methoden der Schmerzbehandlung

Um die übermäßige Kontraktion und Verengung zu beseitigen, die schmerzhafte Perioden verursacht, versuchen Sie die folgenden Tipps. Die Idee ist, den Blutfluss im Unterbauch zu regulieren, die Kontraktion der glatten Muskulatur zu normalisieren und Krämpfe zu reduzieren. Sie können sie einzeln ausprobieren und sehen, welcher Ansatz für Sie am besten funktioniert, oder Sie können sie alle zusammen ausprobieren, um die maximale Wirkung zu erzielen.

Nehmen Sie den ganzen Monat über Kalzium- und Magnesiumpräparate ein, da diese Nährstoffe zusammenwirken, um Ihre Muskeln zu entspannen. Wenn Sie weichen Stuhlgang haben, reduzieren Sie Ihre Dosis. Himbeerblatt gilt als mildes Gebärmuttertonikum. Probieren Sie einen Monat lang jeden Tag eine Tasse Himbeerblätter. Denken Sie daran, dass Sie nach Kräutertee suchen, nicht nach schwarzem Tee mit Himbeergeschmack! Dunkles Blattgemüse ist eine Nahrungsquelle für Magnesium, Kalzium und unzählige andere Mikronährstoffe.

Treten während der Menstruation stärkere Krämpfe auf, kann man an die Bildung von Blutgerinnseln und Kompression der Gebärmutter durch Myombildung denken. Fibrom ist ein gutartiger Tumor der Gebärmuttermuskulatur. Außerdem können manchmal bei Frauen krampfartige Schmerzen ein Zeichen sein spontane Abtreibung. Sehr oft weisen Schmerzen während der Menstruation auf den einen oder anderen Grad hin. Endometriose, Syndrom der polyzystischen Ovarien, entzündliche Erkrankungen des Beckens.

Diät und Ernährung

Diese Nährstoffe sind für die Vermittlung von Muskelkontraktionen unerlässlich. In der chinesischen Diättherapie gilt dunkelgrünes Gemüse auch als mäßig reinigend, was der Körper in einem Zustand der „Stagnation“ braucht. Einige Grüns, wie Löwenzahngrün, haben auch eine milde harntreibende Wirkung, die Blähungen reduziert.

Koffein, insbesondere aus Kaffee, ist ein bekannter Vasokonstriktor – es erschwert die Verengung der Blutgefäße. In der Tat kann dies dazu führen, dass sich die Gefäße, die die Gebärmutter versorgen, stärker verengen als bei Nichtrauchern. Wenn du keinen Kaffee trinkst und ihn nicht ganz weglassen kannst, versuche ihn nur eine Woche vor deiner Periode zu vermeiden und beobachte, ob du eine Veränderung bemerkst.

Behandlung zur Linderung und Beseitigung von Symptomen

Was tun, um Schmerzen während der Menstruation zu lindern:

Schwimmen. Bewegung setzt nicht nur Endorphine frei, natürliche Schmerzmittel, sondern hilft auch, Ihre Aufmerksamkeit abzulenken. Von allen Mitteln, die wir bei starken Schmerzen empfehlen, ist Schwimmen das am wenigsten traumatische und wohltuendste.

Ein Heizkissen oder eine Wärmflasche ist eine einfache, bewährte und zuverlässige Methode, um Muskelkrämpfe zu reduzieren. Es wird angenommen, dass einige Akupunkturpunkte den Blutfluss durch die Bauchhöhle regulieren und entspannen nervöses System, das helfen kann, Muskelkontraktionen zu beruhigen. Untersuchungen zeigen, dass Akupunktur zur Schmerzlinderung genauso wirksam ist wie rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente.

Wundern Sie sich nicht, wenn diese Veränderungen neben der Schmerzlinderung auch zu einer besseren Verdauung, einem besseren Schlaf und einer stabileren Stimmung führen. Wenn diese Maßnahmen jedoch nicht ausreichen, um die Lebensqualität zu verbessern, kann ein Akupunkteur oder Heilpraktiker eine weitere Verbesserung der natürlichen Strategien vorschlagen.

Versuchen Sie, Ihre Muskeln zu entspannen. Wenn Sie unter Schmerzen oder anderen Beschwerden leiden, versuchen Sie es mit leichten Übungen zusammen mit Schwimmen. Sie werden Ihnen helfen, die Muskeln zu entspannen, die mit krampfartigen Schmerzen verbunden sind.

Legen Sie sich auf den Boden auf den Rücken oder auf das Bett, beugen Sie die Knie und legen Sie die Füße auf den Boden oder auf das Bett. Legen Sie Ihre Arme mit den Handflächen nach unten entlang Ihres Oberkörpers. Beginnen Sie, Ihren Bauch zwei Minuten lang sanft auf und ab zu beugen. Achte darauf, dass deine Muskeln während dieser Zeit entspannt sind. Atmen Sie während des Trainings kurz ein. Eine Übungsserie umfasst zehn Atemzüge. Führen Sie fünfmal eine Reihe von Übungen durch.

Denken Sie auch daran, dass übermäßig schmerzhafte Perioden ein Zeichen für ein ernsteres medizinisches Problem sein können, wie Endometriose, eine Gebärmutterinfektion oder ein Problem mit der Gebärmutteranatomie. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Hausarzt, um sicherzustellen, dass diese Optionen angesprochen werden, insbesondere wenn Sie Ihre Schmerzen einfach nicht kontrollieren können.

Volksheilmittel gegen Menstruationsschmerzen

Die Menstruation ist ein natürlicher Teil des Lebens einer Frau, aber schmerzhafte Menstruationskrämpfe sind für viele ein sehr lästiges Problem. Menstruationskrämpfe sind zwar selten ein Grund zur Sorge, aber wenn sie schwerwiegend sind, können sie normale Aktivitäten beeinträchtigen.

Machen Sie Pausen, um sich auszuruhen. (Schnelle, flache Atemzüge können Schwindel verursachen.) Legen Sie für die nächste Übung ein großes, schweres, weich gebundenes Buch (ein Telefonbuch eignet sich dafür) über Ihren Bauch. Beginnen Sie langsam durch die Nase zu atmen, bewegen Sie die Bauchdecke im Takt und heben Sie das Buch an. Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an und halten Sie sie in diesem Zustand, während Sie bis fünf zählen. Setzen Sie die Atemübungen mit tiefer Muskelentspannung für weitere zwei Minuten fort.

Menstruationsbeschwerden werden durch eine hormonähnliche Substanz namens Prostaglandin verursacht, die bewirkt, dass sich die Muskeln in der Gebärmutter während der Menstruation zusammenziehen. Krämpfe können dumpfe oder pochende Schmerzen im Unterbauch verursachen und Schmerzen in den unteren Rücken und die Hüften ausstrahlen. Die Krämpfe lassen in der Regel nach den ersten zwei bis drei Tagen der Periode nach. Manche Frauen haben kurz vor Beginn ihres Zyklus Krämpfe.

Bestimmte Faktoren können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Menstruationsbeschwerden zu leiden, wie z. B. frühes Erreichen der Pubertät, Genetik, starke Blutungen während der Periode und ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen, Bewegungsmangel, übermäßiger Alkoholkonsum und Konsum illegaler Drogen.

Mit Hilfe des Buches wird ein Druck erzeugt, der hilft, krampfartige Schmerzen im Unterleib zu lindern.

Wärme auf die wunde Stelle auftragen. Wärme ist gut gegen krampfartige Bauchschmerzen. Indem Sie eine Flasche mit warmem Wasser oder ein Heizkissen auflegen, helfen Sie, den Blutfluss in der Gebärmutter zu erhöhen. Dies reduziert die Wirkung von natürlich vorkommenden Chemikalien, die Krämpfe verursachen. Aber übertreiben Sie es nicht, Hitze im Magen verstärkt die Blutung.

Bei manchen Frauen können Menstruationsbeschwerden nach der Geburt nachlassen oder ganz verschwinden. Um Schmerzen und Beschwerden zu lindern, stehen mehrere rezeptfreie Medikamente zur Verfügung. Einige einfache und natürliche Hausmittel können jedoch ebenso wirksam sein, um die Symptome schneller zu lindern oder sogar Krämpfen vorzubeugen.

Alternative und traditionelle Medizin

Hier sind die Top 10 Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden. Das Anwenden von Wärme auf den Unterbauch ist der einfachste Weg, um Menstruationskrämpfe zu kontrollieren. Die Wärme hilft, die kontrahierenden Muskeln in der Gebärmutter zu entspannen. Sie können sogar das Übliche verwenden Plastikflasche mit heißem Wasser gefüllt. Zusätzlich ein Handtuch in Wasser einweichen, überschüssiges Wasser ausdrücken und anschließend erhitzen Mikrowelle innerhalb einer Minute. Wiederholen Sie dies alle paar Minuten, bis der Schmerz verschwunden ist. Sogar eine heiße Dusche kann helfen, Schmerzen zu lindern und dich entspannter zu fühlen.

Legen Sie ein Heizkissen über Ihren Unterbauch und den unteren Rücken.
Wende Wärme an, bis du dich wohler fühlst.
Legen Sie es auf Ihren Unterbauch, bis das Handtuch abgekühlt ist.

Ingwer ist ein Wunderkraut, das Menstruationsbeschwerden wirksam lindern kann.

Versuchen Sie, sich 15 Minuten lang mit einem warmen Bad oder einem Heizkissen auf Ihrem Bauch zu entspannen. Sie können versuchen, eine leichte Massage mit speziellen "wärmenden" Cremes durchzuführen, die in die Haut eindringen. Sie können dies tun, indem Sie flüssiges Öl einreiben (Sie sollten gewarnt werden, diese Cremes und Heizkissen niemals gleichzeitig zu verwenden, die Kombination kann schwere Verbrennungen verursachen).

Dieses Kraut spielt eine Schlüsselrolle bei der Reduzierung der schmerzlindernden Prostaglandine. Es hilft auch bei der Bekämpfung von PMS-bedingter Müdigkeit und kann. Tragen Sie ein kleines Stück Ingwer auf und kochen Sie es fünf Minuten lang in einer Tasse Wasser. Sie können Ingwer auch während des Kochens in Ihr Essen geben oder Ingwerbonbons lutschen.

Abseihen und etwas Honig und Zitronensaft hinzufügen.
Trinken Sie diesen Tee dreimal täglich während Menstruationszyklus.

Basilikum ist ein weiteres sehr wirksames Kraut zur Linderung von Menstruationsschmerzen und -krämpfen.

Versuchen Sie, Ihren Schmerz einzufrieren. Einige Frauen berichten von einer günstigeren Wirkung von Kälte als Wärme bei Schmerzen im Unterbauch. Versuchen Sie, einen Eisbeutel für 15-20 Minuten auf Ihren Bauch zu legen. Es kommt zu einer Verengung der Blutgefäße, die Linderung bringen kann,

Achten Sie auf Ihren Kalziumgehalt in Ihrer Nahrung. Glauben Sie nicht, dass Ihre Ernährung hauptsächlich kalziumarme Lebensmittel enthält - Obst und Gemüse? Erhöhen Sie dann Ihre Einnahme. fermentierte Milchprodukte fettarm.

Die im Basilikum enthaltene Kaffeesäure hat schmerzstillende oder analgetische Eigenschaften. Trinken Sie dies dreimal täglich, wenn Sie Schmerzen haben. Sie können Ihrem Essen auch frische Basilikumblätter hinzufügen.

Fügen Sie einen Esslöffel Basilikumblätter zu einer Tasse kochendem Wasser hinzu.
Fest verschließen und abkühlen lassen.
Trinken Sie dies alle paar Stunden, um Krämpfe zu lindern.
Zerdrücken Sie auch eine Handvoll Basilikumblätter, um den Saft zu extrahieren.
Fügen Sie zwei Teelöffel Saft zu einer Tasse warmem Wasser hinzu.

Zimt hat krampflösende, blendfreie und entzündungshemmende Eigenschaften, die Menstruationsschmerzen lindern können.

Mindestens vier Studien haben gezeigt, dass Kalzium Menstruationskrämpfe signifikant lindert. Im Durchschnitt nehmen amerikanische Frauen jedoch täglich nur etwa 600 mg Kalzium zu sich (die Empfehlung des Food Service lautet 800 mg).

Während der Durchführung eines Forschungsprogramms der Abteilung Landwirtschaft Es wurde festgestellt, dass bei Frauen, die täglich 1300 mg oder mehr Calcium pro Tag zu sich nahmen, die Schmerzintensität abnahm. Sie stellten auch eine Abnahme der Flüssigkeitsretention im Körper, eine verbesserte Stimmung und eine erhöhte Konzentration fest.

Darüber hinaus ist Zimt eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Kalzium, Eisen und Mangan. Machen Sie Zimttee, indem Sie einen Viertel Teelöffel Zimtpulver in eine Tasse heißes Wasser rühren. Lassen Sie es bis zu fünf Minuten ruhen, fügen Sie etwas Honig hinzu und nippen Sie langsam daran. Trinke ein bis zwei Tage vor Beginn deiner Periode zwei bis drei Tassen Zimttee, um Krämpfe zu vermeiden. Geben Sie einen halben Teelöffel Zimtpulver und einen Esslöffel Honig in ein Glas warmes Wasser. Trinken Sie es dreimal am ersten Tag Ihrer Periode, um Schmerzen zu lindern. . Krampflösende, phytoöstrogene und entzündungshemmende Eigenschaften, die wiederum Krämpfe und Beschwerden lindern.

Eine Tasse fettarmer Joghurt liefert Ihnen etwa 400 mg Kalzium. In einer Tasse fettarmer Milch sind etwa 300 mg Kalzium enthalten.

Behalten Sie Ihre gewohnte Aktivität bei. Geben Sie Ihre normalen Aktivitäten nicht auf. Wenn Sie aus dem Bett aufstehen und sich bewegen, können Sie sich von Ihren Schmerzen ablenken.

Gönnen Sie sich ein wenig. Angst kann Schmerzen um 30 % oder mehr verstärken. Daher können Sie sich etwas leisten, das ein angenehmes Gefühl vermittelt und Schmerzen lindert. Es ist gut, zu dieser Zeit Tee, heiße Milch oder sogar Schokolade zu trinken, wenn die Linderung Ihres Zustands davon abhängt.

Lösen Sie diesen Kräutertee zweimal täglich auf, beginnend drei Tage vor Ihrem voraussichtlichen Zyklusstartdatum. Fahren Sie fort, es nach Bedarf für Schmerzen zu trinken. Trinken Sie es heiß, um es zu erreichen Beste Ergebnisse.

Gib einen Teelöffel Fenchelsamen in eine Tasse kochendes Wasser.
Tragen Sie die Mischung fünf Minuten lang bei schwacher Hitze auf.
Vom Herd nehmen und den Tee abseihen.
Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu und mischen Sie alles gut.

Ein weiteres altbewährtes Mittel gegen Menstruationsbeschwerden ist schwarze Ledermelasse.

Dies wiederum reduziert Krämpfe während der Menstruation. Geben Sie es aus, sobald Sie Krämpfe bekommen, und fahren Sie so lange wie nötig fort. Fügen Sie ein bis zwei Teelöffel schwarze Ledermelasse zu einer Tasse warmer Milch hinzu. . Schmerzhafte Perioden können Sie von der Schule oder der Arbeit fernhalten und Ihre täglichen Aktivitäten unterbrechen. Bei einigen Frauen beginnen die Krämpfe ein oder zwei Tage vor Beginn des Menstruationszyklus im Unterbauch, unterhalb des Bauchbereichs, und dies dauert die ersten zwei oder drei Tage der Periode an.

Versuchen Sie Schmerzlinderung mit Ibuprofen. Obwohl natürlich vorkommende Prostaglandine am normalen Menstruationszyklus beteiligt sind, reagieren einige Frauen empfindlich darauf. Ibuprofen-Derivate wie Advil gehören zu den wirksamsten Prostaglandin-Hemmern.

Wenn Sie während Ihrer Periode starke Schmerzen und Krämpfe verspüren, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine zugrunde liegende Erkrankung auszuschließen. Auch das Entspannen in einem heißen Bad kann Schmerzen lindern. Stress und Angst können dazu führen, dass Sie Ihre Muskeln anspannen, was die Schwere der Krämpfe über einen gewissen Zeitraum verstärkt. Wenn Sie lernen, sich zu entspannen, werden Sie möglicherweise weniger Schmerzen haben. Auch tiefe Atemübungen können helfen. Hilfe Bauchmuskeln Entspannen Sie sich, indem Sie sich auf dem Rücken liegend mit den Fingerspitzen über den gesamten Unterbauch massieren.

Es ist wichtig, den Zeitfaktor zu berücksichtigen. Je früher Sie mit der Einnahme des Medikaments beginnen, desto schneller wirkt es. Nehmen Sie diese Medikamente zu den Mahlzeiten ein, wenn Sie Schmerzen oder frühe Anzeichen einer Menstruation verspüren. Normalerweise reicht die Einnahme von Ibuprofen am ersten oder zweiten Tag der Menstruation aus, um die Schmerzen zu stoppen.

Versuchen Sie, den Schmerz durch Sex loszuwerden. Krämpfe Schmerzen während der Menstruation werden oft von begleitet unangenehme EmpfindungenÜberlaufen und Schweregefühl im Beckenbereich. Dies ist auf eine Stauung in erweiterten Blutgefäßen zurückzuführen. Manchmal wird in solchen Fällen die Linderung der Beschwerden mit Hilfe des Orgasmus erreicht. Die beim Orgasmus auftretenden Uteruskontraktionen führen zu einer Verengung der Blutgefäße. Verwenden Sie während der Menstruation ein Kondom, auch wenn Sie andere Verhütungsmittel verwenden – die Gebärmutter während der Menstruation ist sehr empfindlich gegenüber jeglichen fremden Mikroorganismen.

Behandlung von Schmerzen während der Menstruation

Leider wirken Schmerzmittel, die viele unwissentlich in schmerzhaften Perioden einnehmen, nicht auf die Ursache der Schmerzen, sondern nur auf deren Wirkung. Deshalb kommen die Schmerzen jeden Monat wieder und wieder. Darüber hinaus bieten diese Medikamente keine therapeutische Wirkung bei Endometriose, die sich oft unter den Schmerzen während der Menstruation verbirgt. Wenn die Menstruation zu schmerzhaft ist und die Schmerzen länger als ein paar Stunden anhalten, ist dies kein normaler Zustand mehr und eine Konsultation mit einem Frauenarzt ist erforderlich. Die weitere Wahl der Medikamente zur Behandlung der schmerzhaften Menstruation hängt von der Ursache der Schmerzen ab, Medikamente und Dosierung werden individuell ausgewählt.

Medikamente gegen Schmerzen während der Menstruation

Wenn schmerzhafte Perioden auf einen niedrigen Spiegel des Hormons Progesteron zurückzuführen sind, empfehlen Ärzte zur Behandlung Medikamente, die Analoga von Progesteron sind.

Eines der modernsten Medikamente in dieser Gruppe ist Duphaston. Es wird aus pflanzlichen Rohstoffen hergestellt - Yamswurzeln und Sojabohnen. Die Molekularformel von Duphaston ist fast identisch mit der von natürlichem Progesteron und gleichzeitig hat es Eigenschaften, die es wirksamer machen als normales Progesteron. Darüber hinaus gibt Duphaston keine androgenen Wirkungen. Das bedeutet, dass die Patientin durch die Einnahme sicher sein kann, dass ihre Haut sauber bleibt, kein unerwünschter Haarwuchs auftritt und das Körpergewicht nicht zunimmt. Die Sicherheit von Duphaston wird auch durch die Tatsache bestätigt, dass es während der Schwangerschaft häufig verschrieben wird, um es zu erhalten.

Duphaston gleicht den Progesteronmangel bei Dysmenorrhoe aus und hilft, den Prostaglandinspiegel zu normalisieren, sodass während der Menstruation keine Schmerzen auftreten. Darüber hinaus wird Duphaston bei vielen gynäkologischen Erkrankungen, einschließlich Endometriose, eingesetzt.

Duphaston wird nur von einem Arzt nach einer Untersuchung verschrieben, nur an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus wählt der Arzt die Dosierung des Medikaments individuell aus.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Schmerz ein Signal ist, das unser Körper sendet und sagt, dass es Probleme gibt, die angegangen werden müssen.

Wenn der Bauch während der Menstruation schmerzt, wird eine Frau oder ein junges Mädchen manchmal völlig arbeitsunfähig. Jede 10. Frau leidet während der Menstruation unter unerträglichen Schmerzen, die oft zu Ohnmachtsanfällen und sogar Krämpfen führen. Es wird angenommen, dass die Menstruation ein natürlicher Vorgang im Körper einer Frau ist, der nicht von sehr starken spastischen Schmerzen im Unterbauch begleitet werden sollte, insbesondere wenn kein Erbrechen, Übelkeit, Kopfschmerzen, Durchfall oder Verstopfung auftreten sollten.

Gynäkologen empfehlen dringend, dass Sie während intensiver Schmerzperioden zuerst die Ursache ihres Auftretens herausfinden, da dies möglicherweise nicht nur ein Merkmal Ihres Körpers, sondern Symptome einer schweren Krankheit oder Funktionsstörung des Nerven-, Fortpflanzungs- und Hormonsystems sein kann Symptom einer Bindegewebsdysplasie oder einer Anomalie in der Entwicklung der Geschlechtsorgane usw. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie Schmerzen während der Menstruation für ein Mädchen oder eine Frau gelindert werden können, was getan werden sollte, um Schmerzen während der Menstruation zu lindern und zu bestimmen wahrer Grund solch ein abnormer Zustand des Körpers.

Wie kann man Menstruationsschmerzen bei jungen Mädchen lindern?

In der Gynäkologie ist es üblich, schmerzhafte Perioden in primäre Perioden zu unterteilen, wenn ein Mädchen von Beginn der Menstruation an nie schmerzlose Perioden und sekundäre Perioden hatte, wenn starke Schmerzen während der Menstruation tritt bei Frauen nach dem 30. Lebensjahr vor dem Hintergrund verschiedener infektiöser und entzündlicher Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane, hormonellen Störungen, nach chirurgischen Eingriffen usw. auf.

Nach Ansicht vieler Frauen und Ärzte kann die primäre Algomenorrhoe (Schmerzen während der Menstruation) nach der Geburt eines Kindes durch eine Frau von selbst verschwinden, dann zieht sich die Gebärmutter während der Menstruation weniger schmerzhaft zusammen. Wenn dies jedoch nicht der Fall ist und eine junge Frau nicht schwanger werden kann und sowohl vor der Menstruation als auch während der Menstruation eine ganze Reihe von Symptomen aufweist, ist eine umfassende Untersuchung erforderlich, die nicht nur von einem Gynäkologen durchgeführt wird. aber auch von solchen Spezialisten wie Gastroenterologen, Phthisiatern und Gynäkologen, Neurologen, Endokrinologen, Osteopathen, Psychotherapeuten.

Da die wichtigsten bei Mädchen allgemeine systemische Erkrankungen sein können, wie z. B. Bindegewebsdysplasie, die sich in der Entwicklung von Wirbelsäulenverkrümmungen, Funktionsstörungen des Gastrointestinaltrakts, häufigen Luxationen und Beckenorganen äußert. Die Ursache der primären Algomenorrhoe kann auch sein, was zu Anomalien in der Entwicklung der Geschlechtsorgane, einer Unterentwicklung der Brustdrüsen, der Gebärmutter und der Gebärmutteranhänge führt, was die Ursache für anhaltende Unfruchtbarkeit ist. Verschiedene Erkrankungen des Nervensystems, psychische Störungen, emotionale Instabilität bei Mädchen können das Ergebnis derselben Tuberkulose der Genitalien sein oder eine unabhängige Störung mit erblichen oder angeborenen Wurzeln sein.

In Anbetracht dessen sollten Sie diese Pathologien zunächst ausschließen und dann, basierend auf der Feststellung oder dem Ausschluss dieser Diagnosen, über Methoden zur Linderung von Schmerzen während der Menstruation entscheiden.

Nicht-medikamentöse Wege zur Linderung von Regelschmerzen

Um Schmerzen während der Menstruation bei Mädchen mit primärer Algomenorrhö zu lindern, kann es ausreichend sein, nicht-medikamentöse Methoden zur Bekämpfung von schmerzhaften Perioden anzuwenden, wie zum Beispiel:

Umgang mit Stress

Es ist sehr einfach zu sagen, aber es ist ziemlich schwierig zu lernen, wie man sich entspannt, beruhigt, sich nicht aufregt und mit Stress umgeht. In unserer schwierigen Zeit setzen die Fülle an negativen Informationen, die Wut der Menschen in der Umgebung, finanzielle Probleme und das Scheitern persönlicher Beziehungen eine moderne Frau ständigen emotionalen Umwälzungen aus. Denken ist materiell, wenn Sie wissen, wie Sie sich kontrollieren und auf eine bestimmte positive Welle einstellen können, können Sie mit jedem Problem fertig werden, Sie müssen nur ständig an sich arbeiten, Ihre Gedanken kontrollieren, nicht auf Kleinigkeiten achten, Prioritäten richtig setzen . Yoga und Meditation helfen dabei.

Rauchen und Alkohol

So klischeehaft es auch klingen mag, das Brechen dieser Gewohnheiten kann dies reduzieren Schmerzen während der Menstruation. Der weibliche Körper ist der Nikotin- und Alkoholattacke nicht so gewachsen wie der männliche. Rauchen wirkt sich sehr nachteilig auf den gesamten weiblichen Körper aus, provoziert vorzeitiges Altern, schmerzhafte Perioden, bringt näher, provoziert das Auftreten verschiedener Krankheiten und erhöht das Risiko onkologische Erkrankungen. In diesen Zeiten der Krebsspannung, in denen Krebs auch junge Frauen im gebärfähigen Alter betrifft, belastet dies das Immunsystem, wenn man noch die tägliche Nikotinvergiftung und den Alkoholrausch hinzufügt, die Krebszellen allmählich nicht mehr zerstören und wachsen lassen.

Bodyflex, Yoga

Bei Schmerzen während der Menstruation sollten körperliche Aktivität und Geschlechtsverkehr in der zweiten Phase des Menstruationszyklus eingeschränkt werden, in der ersten Phase ist es jedoch sehr sinnvoll, Yoga oder Bodyflex zu machen. Wieso den? Diese beiden Arten Übung wirken sich positiv auf die weiblichen Geschlechtsorgane aus, da beim Yoga und Bodyflex eine kräftige Massage erfolgt innere Organe, und Beckenorgane sowie. Diese Übungen fördern die Auflösung von Verklebungen, regen den Eisprung an und wirken sich allgemein positiv auf die Atemwege, den Bewegungsapparat und den Bewegungsapparat aus Herz-Kreislauf-System Organismus.

Diät

Die richtige Ernährung wirkt sich nicht nur positiv auf die Linderung von Schmerzen während der Menstruation aus, sondern auch auf die allgemeine Gesundheit. Einige Tage vor der Menstruation sollten Sie möglichst viel Obst und Gemüse essen, Sie sollten sich nicht überessen, insbesondere sollten Sie den Verzehr von fettigen und süßen Speisen, Mehl und raffinierten Lebensmitteln einschränken, Fast Food, Wurst, Fleisch und Milchprodukte ausschließen. Sie sollten mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, bis zu 2-2,5 Liter pro Tag, besser ist es, wenn es sich nicht um Tee und Kaffee handelt Mineralwasser, frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte - Karotte, Rote Beete, Apfel, Orange, Ananas, sowie heiße Kräutertees mit Kamille, Minze.

Unterkühlung vermeiden

Jede Unterkühlung, dünne Strumpfhosen in der Kälte, minderwertige Herbst- und Winterschuhe, die in der kalten und regnerischen Jahreszeit nasse Füße bekommen, provozieren entzündliche Prozesse im Becken, was Salpingitis, Adnexitis (siehe) verursacht und zu schmerzhafter Menstruation und sogar Unfruchtbarkeit führt.

Bei starken Schmerzen können Sie die Beine an die Brust drücken und ein Heizkissen auf den Bauch legen

Wie kann man Schmerzen während der Menstruation lindern? Auf den Bauch auftragen und mit an die Brust gedrückten Beinen hinlegen, dies fördert die Durchblutung und lindert schmerzhafte Krämpfe, Sie sollten das Heizkissen nicht länger als 15-20 Minuten halten, da es sonst zu Blutungen kommen kann.

Frische Luft

Manchmal verschlimmert der Aufenthalt in einem stickigen Raum den Zustand, verstärkt die Schmerzen während der Menstruation, wenn Sie an die frische Luft gehen, im Park spazieren gehen oder den Raum einfach gut lüften – das kann den Zustand lindern, reduzieren Kopfschmerzen und Schmerzen im Unterbauch.

Es ist sehr wichtig, die erste Schwangerschaft bei primärer Algomenorrhoe aufrechtzuerhalten.

Erste medizinische) bei einer Frau mit schmerzhafte Menstruation, kann eine weitere Entwicklung der Unfruchtbarkeit hervorrufen und Schmerzen während der Menstruation verschlimmern. Nach der Schwangerschaft nehmen die Schmerzen während der Menstruation in den meisten Fällen ab.

Physiotherapie, Massage, Akupunktur

Genügend effektive Methode physiotherapeutische Behandlung im Bereich des Solarplexus mit Novocain erfolgt, kann der Arzt 6-8 Sitzungen verordnen mit der Erwartung, dass die Behandlung bis zum Beginn der Menstruation abgeschlossen ist. Auch eine Durchführung ist möglich Verschiedene Optionen Reflexzonenmassage, Akupunktur - allgemein, Akupressur, Schröpftherapie, Aderlass mit Hilfe der Hirudotherapie wirken sich ebenfalls wohltuend auf den gesamten Körper und auf die Genitalien aus, jedoch ist es besser, solche Behandlungsmethoden Fachleuten anzuvertrauen. Wenn es keine Möglichkeit gibt Therapeutische Massage vor der Menstruation, während der Menstruation, können Sie mit dem Kuznetsov-Applikator selbstständig eine passive Massage durchführen, ihn am unteren Rücken befestigen und auf dem Rücken liegen, sich 10-15 Minuten hinlegen.

Führen Sie Aufzeichnungen über die durchgeführten Methoden und einen Menstruationskalender

Mädchen und Frauen mit schmerzhaften Perioden sollten einen Kalender mit der Art und den Symptomen der Menstruation führen. Es sollte die Dauer der Menstruation, die Dauer des Menstruationszyklus, die Intensität der Blutung oder () sowie die Art, Lokalisation von Schmerzen und andere Symptome, die die Menstruation begleiten, angeben. Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, können ebenfalls berücksichtigt werden Basaltemperatur um den Eisprung zu bestimmen. Im Menstruationstagebuch lohnt es sich, die Therapiemöglichkeiten zur Schmerzlinderung festzuhalten, dies hilft in Zukunft, die Wirksamkeit eines bestimmten Schmerzmittels oder einer bestimmten Methode zu bestimmen, und hilft Ihnen auch, sich beim Besuch eines Frauenarztes an Ihre Symptome zu erinnern und diese zu beschreiben .

Einhaltung von Schlaf, Ruhe, Arbeit

Satte 8-10 Stunden Schlaf, die Einhaltung des Tagesablaufs und der Ernährung, die Gewohnheit, genau zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, und das Vermeiden von Überanstrengung sind einfache Tipps, aber sehr effektiv. Einhaltung des Regimes in allem - beruhigt das Nervensystem, macht das Leben gemessen und ruhig, hilft bei der Stressbewältigung.

Medikamente zur Linderung von Schmerzen während der Menstruation

Beruhigungsmittel

Wenn die Menstruation bei Mädchen von erheblichen neuropsychischen Symptomen begleitet wird, wie z. B. Veränderungen der Geruchswahrnehmung, Geschmacksstörung, unmotivierte Schwäche, Hysterie, Reizbarkeit, depressive Verstimmung, Anorexie, sollten Beruhigungsmittel verwendet werden - Baldriantinktur oder -tabletten, Relanium, Trioxazin und andere Beruhigungsmittel .Arzneimittel, die von einem Arzt verschrieben werden.

Analgetika, Antispasmodika, NSAIDs

Wenn alle aufgeführten nicht-medikamentösen Mittel keine Linderung bringen, wird gezeigt, dass Antispasmodika wie Spazgan und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente - Ketanov, Butadion, Nise die Schmerzen während der Menstruation lindern. Das sicherste unter diesen Mitteln ist No-shpa oder das inländische Analogon von Drotaverin-Hydrochlorid. Sie sind auch während der Schwangerschaft zugelassen. Sie können 2 Tabletten gleichzeitig bis zu 3-mal täglich einnehmen. NSAIDs haben natürlich eine ausgeprägtere analgetische Wirkung, sie haben jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen, negative Auswirkungen auf alle Systeme und Organe, insbesondere den Magen-Darm-Trakt, das zentrale Nervensystem.

Hormonelle orale Kontrazeptiva

Auf Empfehlung eines Gynäkologen bei primärer Algomenorrhoe werden hormonelle Kontrazeptiva wie Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (siehe) sowie die Anwendung verschrieben, um Schmerzen während der Menstruation zu beseitigen Medikamente aus natürlichen Gestagenen, zum Beispiel Duphaston.

Vitamine und Mineralien

Es ist wünschenswert, alle Vitamine mit Nahrung, Obst und Gemüse zu erhalten, aber wenn Sie einen biochemischen Bluttest bestehen und einen Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralien feststellen, können Sie den Mangel mit Hilfe von ausgleichen Vitaminkomplexe oder einzelne Vitamine in Injektionen. Am häufigsten erleben Frauen - Sie können Calcium D3, B-Vitamine, Vitamin E, Magne B6 einnehmen.

Behandlung der sekundären Algomenorrhoe

Wenn eine Frau, die bereits Kinder hat, während der Menstruation Schmerzen verspürt, begleitet von zusätzlichen Symptomen - Übelkeit, Kopfschmerzen, Depressionen, Ohnmacht, Tachykardie, Gelenkschmerzen, Hautjucken -, liegt dies an der Entwicklung verschiedener Erkrankungen der endokrines, nervöses, vegetativ-vaskuläres System oder verursacht durch verschiedene Pathologien und Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane.

Am häufigsten tritt sekundäre Algomenorrhoe bei Endometriose, Polypen in der Gebärmutter, Adhäsionsprozess bei infektiösen und entzündlichen Erkrankungen der Geschlechtsorgane auf - Salpingitis, Oophoritis, Salpingo-Oophoritis sowie bei Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Krampfadern in Bauchhöhle und unteren Extremitäten, mit Beckenneuritis, mit narbiger Verengung des Gebärmutterhalses durch häufige medizinische Abtreibungen, intrauterine Eingriffe, diagnostische Kürettage und andere chirurgische Eingriffe.

Um Schmerzen während der Menstruation mit sekundärer Algomenorrhoe zu lindern, sollte die Behandlung daher auf die Beseitigung der Ursache und die Behandlung der Krankheit gerichtet sein, die eine solche Verletzung verursacht hat. Manchmal tragen falsch installierte intrauterine Kontrazeptiva zur Entstehung von Schmerzen während der Menstruation bei, in diesem Fall sollten sie entfernt werden. Bei Verwachsungen, Endometriose oder Tumorläsionen der Geschlechtsorgane werden geeignete Therapien oder chirurgische Eingriffe empfohlen, nach denen ein Rehabilitationskurs, physiotherapeutische Verfahren und Kurbehandlungen verordnet werden.

Wie kann man Schmerzen während der Menstruation loswerden? Sowohl bei der sekundären Algomenorrhoe als auch bei der primären können Sie versuchen, die Schmerzen während der Menstruation durch nicht-medikamentöse Methoden zu lindern. In Ermangelung ihrer Wirkung sind medikamentöse Methoden indiziert, eine symptomatische Therapie basierend auf der Schmerzlinderung während der Menstruation durch krampflösende und NSAIDs, Beruhigungsmittel zur Linderung psychoemotionaler Symptome.

Volksheilmittel - wie man Schmerzen während der Menstruation loswird

Volksheilmittel zur Linderung von Schmerzen während der Menstruation basieren auf der Verwendung verschiedener Sammlungen von Heilkräutern. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass alle Heilpflanze oder Sammlung von Kräutern ist die gleiche Medizin wie Tabletten, mit mögliche Kontraindikationen und allergische Reaktionen. Wenn eine Frau zu allergischen Manifestationen neigt, sollten Kräuterpräparate sehr sorgfältig verwendet werden, wobei die Reaktion des Körpers auf jedes Mittel überprüft werden sollte. Es wird empfohlen, Kräutertees warm einzunehmen und langsam zu trinken.

Alantwurzel - 1 Teelöffel gießen Sie ein Glas kochendes Wasser, bestehen Sie 1 Stunde, nehmen Sie 1 Esslöffel 3 R / Tag.
Schachtelhalm - Um die Infusion vorzubereiten, benötigen Sie 1 EL. Gießen Sie 300 ml kochendes Wasser über einen Löffel, lassen Sie es eine Stunde einwirken, verwenden Sie stündlich 50 mg, verlängern Sie das Einnahmeintervall, wenn die Schmerzen nachlassen.
Sammlung - Gänsefingerkraut, Tausendgüldenkraut, Schachtelhalm, Knöterichgras, im Verhältnis 5: 3: 1: 5, einen Esslöffel der Mischung mit einem Glas kochendem Wasser gießen, 1 Stunde einwirken lassen, 1 Schluck während des gesamten ersten Tages einnehmen der Menstruation.
duftende Selleriewurzel - 2 EL. Löffel sollten in ein Glas sauber gegossen werden kaltes Wasser, bestehen Sie 2 Stunden, belasten Sie, nehmen Sie ein Drittel eines Glases 3 r / Tag.
Walderdbeerblätter - 1 EL. ein Löffel wird mit 1 Glas kaltem Wasser gegossen, aufgegossen 6-8 Stunden, ein Tag sollte ein halbes Glas trinken.
Sammlung - Baldrianwurzel, Pfefferminzblätter, Kamillenblüten im Verhältnis 1: 1: 2, 1 EL mit kochendem Wasser übergießen. ein Löffel der Mischung, eine halbe Stunde einwirken lassen, 3 R / Tag einnehmen, 2 EL. Löffel.
Himbeerblätter - gießen Sie 3 Teelöffel Blätter mit 1 Tasse kochendem Wasser, bestehen Sie 15 Minuten lang darauf und nehmen Sie den ganzen Tag über kleine Schlucke ein.