Psychischer Schutz arbeitet auf einer unbewussten oder unterbewussten Ebene, und oft kann eine Person seine nicht kontrollieren Abwehrmechanismen der Psyche wenn er nichts davon weiß. (Lifestyle-Index - Test)

Psychischer Schutz und die zerstörerische Wirkung der Schutzmechanismen der menschlichen Psyche

Die menschliche Psyche hat die Fähigkeit, sich vor negativen Einflüssen zu schützen, seien es äußere oder innere Faktoren. Psychische Abwehrmechanismen auf die eine oder andere Weise für alle arbeiten. Sie erfüllen die Funktion eines Wächters unserer psychischen Gesundheit, unseres "Ich" vor den Auswirkungen von Stress, Versagen, erhöhter Angst; vor unangenehmen, destruktiven Gedanken, vor äußeren und inneren Konflikten, die negatives Wohlbefinden verursachen.
(Überwindung der psychologischen Abwehr)

Neben der Schutzfunktion psychologischer Schutz einer Person kann auch eine zerstörerische Wirkung auf die Persönlichkeit haben, es kann die Persönlichkeit daran hindern, zu wachsen und sich zu entwickeln und im Leben Erfolg zu haben.

Dies tritt auf, wenn die Wiederholung eines bestimmten Abwehrmechanismus der Psyche in ähnlichen Lebenssituationen, aber einige Situationen, obwohl ähnlich derjenigen, die ursprünglich Schutz verursacht hat, brauchen ihn dennoch nicht, weil. Eine Person ist in der Lage, dieses Problem bewusst zu lösen.

Außerdem wird die psychologische Abwehr für den Einzelnen in Fällen destruktiv, in denen eine Person mehrere Abwehrmechanismen gleichzeitig einsetzt.

Eine Person, die häufig Abwehrmechanismen einsetzt (ich erinnere Sie daran: dies geschieht unbewusst), ist dazu verdammt, in ihrem Leben den Status eines „Verlierers“ zu erlangen.

Psychische Abwehrkräfte des Individuums nicht angeboren, sie werden während der Sozialisation des Kindes erworben, und die Hauptquelle für die Entwicklung bestimmter Abwehrkräfte sowie ihre Verwendung im Leben (für den beabsichtigten Zweck oder destruktiv) sind Eltern oder Personen, die sie ersetzen. Kurz gesagt, der Einsatz psychologischer Abwehr durch Kinder hängt davon ab, wie und welche Art von Abwehr die Eltern anwenden.

Psychische Abwehrkräfte haben den engsten Zusammenhang mit Charakterakzentuierungen, und je ausgeprägter die Akzentuierung ist, desto ausgeprägter sind die Schutzmechanismen der menschlichen Psyche.

Durch die Kenntnis der Charakterakzentuierung, ihrer individuell-persönlichen psychophysiologischen Merkmale (Persönlichkeitstheorie) kann eine Person lernen, wie sie mit ihren psychologischen Abwehrmechanismen und Charakterakzentuierungen umgeht (Programm der Psychokorrektur des Charakters), um erfolgreich zu sein Leben, d.h. vom Verlierer zum Gewinner werden. (Persönlichkeitstheorie 2)

Mechanismen der psychologischen Abwehr einer Person

Der erste, der das Konzept der "psychologischen Abwehr" einführte, war Sigmund Freud, dies ist "Verdrängung" und "Sublimierung".

Dies sind solche Schutzmechanismen der Psyche wie: Verdrängung, Unterdrückung, Sublimierung, Intellektualisierung, Rationalisierung, Verleugnung, Projektion, Substitution, Identifikation mit dem Aggressor, Regression, Kompensation und Hyperkompensation, Reaktionsbildung, Umkehrgefühl und deren Bestandteile.

MECHANISMEN DES PSYCHOLOGISCHEN SCHUTZES UND INDIVIDUELL-PERSÖNLICHE MERKMALE:

PSYCHOLOGISCHER SCHUTZ - NEGATION - der früheste ontogenetische und primitivste Abwehrmechanismus. Verleugnung entwickelt sich, um das Gefühl der Akzeptanz anderer einzudämmen, wenn sie emotionale Gleichgültigkeit oder Ablehnung zeigen.

Dies wiederum kann zu Selbsthass führen. Verleugnung impliziert einen infantilen Ersatz der Akzeptanz durch andere für die Aufmerksamkeit ihrerseits, und alle negativen Aspekte dieser Aufmerksamkeit werden auf der Stufe der Wahrnehmung blockiert und positive werden in das System aufgenommen. Dadurch erhält der Einzelne die Möglichkeit, Gefühle der Akzeptanz der Welt und sich selbst schmerzlos auszudrücken, aber dafür muss er ständig die Aufmerksamkeit anderer auf die ihm zur Verfügung stehenden Wege auf sich ziehen.

Merkmale des Schutzverhaltens in der Norm: Egozentrik, Beeinflussbarkeit und Selbsthypnose, Geselligkeit, Wunsch, im Mittelpunkt zu stehen, Optimismus, Leichtigkeit, Freundlichkeit, Fähigkeit, Vertrauen zu erwecken, souveränes Auftreten, Durst nach Anerkennung, Arroganz, Prahlerei, Selbstmitleid, Höflichkeit, Bereitschaft zum Handeln Dienen, affektives Auftreten, Pathos, leichte Toleranz gegenüber Kritik und Mangel an Selbstkritik.

Weitere Merkmale sind ausgeprägte künstlerische und künstlerische Fähigkeiten, eine reiche Vorstellungskraft, eine Vorliebe für Schabernack.

Bevorzugte Jobs in der Kunst- und Dienstleistungsbranche.

Mögliche Abweichungen (Abweichungen) des Verhaltens: Betrug, Neigung zur Simulation, Gedankenlosigkeit des Handelns, Unterentwicklung des ethischen Komplexes, Neigung zum Betrug, Exhibitionismus, demonstrative Selbstmordversuche und Selbstverletzung.

Diagnosekonzept: Hysterie.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen (nach F. Alexander): Konversions-hysterische Reaktionen, Lähmungen, Hyperkinese, Dysfunktion von Analysegeräten, endokrine Störungen.

Art der Gruppenrolle (nach G. Kellerman): „die Rolle eines Romantikers“.

DER MECHANISMUS DES PSYCHOLOGISCHEN SCHUTZES _ UNTERDRÜCKUNG - entwickelt sich zur Eindämmung der Emotion Angst, deren Manifestationen für eine positive Selbstwahrnehmung nicht akzeptabel sind und in direkte Abhängigkeit vom Aggressor zu geraten drohen. Angst wird blockiert, indem der eigentliche Reiz sowie alle damit verbundenen Gegenstände, Tatsachen und Umstände vergessen werden.

Der Unterdrückungscluster umfasst Mechanismen in seiner Nähe: ISOLATION UND INTROJEKTION. Isolation wird von einigen Autoren in DISTANCE, DEREALISATION und DEPERSANOLISATION unterteilt, die sich durch die Formeln ausdrücken lassen: „Es war irgendwo vor langer Zeit, als wäre es nicht in Wirklichkeit, als wäre es nicht bei mir“.

In anderen Quellen werden dieselben Begriffe für pathologische Wahrnehmungsstörungen verwendet.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: sorgfältige Vermeidung von Situationen, die problematisch werden und Angst verursachen können (z. B. Fliegen in einem Flugzeug, öffentliches Reden usw.), Unfähigkeit, seine Position in einem Streit zu verteidigen, Schlichtung, Demut, Schüchternheit, Vergesslichkeit , Angst vor neuen Dates, ausgeprägte Vermeidungs- und Unterwerfungstendenzen werden rationalisiert und Angst in Form von unnatürlich ruhigem, langsamem Verhalten, bewusstem Gleichmut etc. überkompensiert.

Charakterbetonung: Angst (nach K. Leonhard), Konformität (nach P. B. Gannushkin).

Mögliche Verhaltensabweichungen: Hypochondrie, irrationaler Konformismus, manchmal extremer Konservatismus.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen (nach E. Bern): Ohnmacht, Sodbrennen, Appetitlosigkeit, Zwölffingerdarmgeschwür.

Diagnosekonzept: Passive Diagnostik (nach R. Plutchik).

Art der Gruppenrolle: „die Rolle des Unschuldigen“.

ein Abwehrmechanismus – REGRESSION – entwickelt sich in der frühen Kindheit, um Gefühle von Selbstzweifeln und Versagensängsten einzudämmen, die mit dem Ergreifen der Initiative verbunden sind. Regression impliziert eine Rückkehr in eine exklusive Situation zu ontogenetisch unreiferen Verhaltens- und Zufriedenheitsmustern.

Regressives Verhalten wird in der Regel von Erwachsenen gefördert, die eine Einstellung zur emotionalen Symbiose und Infantilisierung des Kindes haben.

Das Regressionscluster umfasst auch den Mechanismus der MOTORISCHEN AKTIVITÄT, der unfreiwillige irrelevante Aktionen zum Abbau von Stress beinhaltet.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Charakterschwäche, Mangel an tiefen Interessen, Anfälligkeit für den Einfluss anderer, Beeinflussbarkeit, Unfähigkeit, die begonnene Arbeit zu Ende zu bringen, leichte Stimmungsschwankungen, Weinerlichkeit, erhöhte Schläfrigkeit und übermäßiger Appetit in einer exklusiven Situation, Manipulation von kleine Gegenstände, unwillkürliche Handlungen (Hände reiben, Knöpfe drehen usw.), spezifische „kindliche“ Mimik und Sprache, Neigung zu Mystik und Aberglauben, gesteigerte Nostalgie, Intoleranz gegenüber Einsamkeit, Bedürfnis nach Stimulation, Kontrolle, Ermutigung, Trost, die Suche nach neuen Erfahrungen, die Fähigkeit, leicht oberflächliche Kontakte zu knüpfen, Impulsivität .

Betonung des Charakters (nach P. B. Gannushkin): Instabilität.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Infantilismus, Parasitismus, Konformismus in asozialen Gruppen, Alkohol- und Drogenkonsum.

Diagnosekonzept: instabile Psychopathie.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Keine Daten verfügbar.

Gruppenrollentyp:„Die Rolle des Kindes“.

Der Abwehrmechanismus der Psyche - KOMPENSATION- ontogenetisch der neueste und kognitiv komplexe Schutzmechanismus, der in der Regel bewusst entwickelt und genutzt wird. Entwickelt, um Gefühle von Traurigkeit, Trauer über einen realen oder imaginären Verlust, Verlust, Mangel, Mangel, Minderwertigkeit einzudämmen.

Kompensation beinhaltet den Versuch, diese Minderwertigkeit zu korrigieren oder einen Ersatz dafür zu finden.

Das Kompensationscluster umfasst folgende Mechanismen: ÜBERKOMPENSATION, IDENTIFIKATION und FANTASY, was als Kompensation auf der idealen Ebene verstanden werden kann.

Merkmale des Schutzverhaltens in der Norm: Verhalten aufgrund der Installation ernsthafter und methodischer Arbeit an sich selbst, das Finden und Korrigieren der eigenen Mängel, das Überwinden von Schwierigkeiten, das Erreichen hoher Ergebnisse bei Aktivitäten, ernsthafter Sport, das Sammeln, das Streben nach Originalität, eine Vorliebe für Erinnerungen, literarische Kreativität.

Hervorhebung des Charakters: Distimismus.

Mögliche Abweichungen: Aggressivität, Drogenabhängigkeit, Alkoholismus, sexuelle Abweichungen, Promiskuität, Kleptomanie, Landstreicherei, Unverschämtheit, Arroganz, Ehrgeiz.

Diagnosekonzept: Depression.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Anorexia nervosa, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Arteriosklerose.

Art der Gruppenrolle: "Rolle der Vereinigung".

Psychischer Schutz - PROJEKTION- entwickelt sich relativ früh in der Ontogenese, um das Gefühl der Ablehnung von sich selbst und anderen als Folge der emotionalen Ablehnung ihrerseits einzudämmen. Bei der Projektion geht es darum, anderen verschiedene negative Eigenschaften zuzuschreiben, wie z rationale Grundlage für ihre Ablehnung und Selbstakzeptanz vor diesem Hintergrund.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Stolz, Stolz, Egoismus, Rachsucht, Rachsucht, Groll, Verletzlichkeit, ein gesteigertes Ungerechtigkeitsgefühl, Arroganz, Ehrgeiz, Misstrauen, Eifersucht, Feindseligkeit, Sturheit, Hartnäckigkeit, Intoleranz gegenüber Einwänden, eine Tendenz, andere zu belasten , die Suche nach Mängeln, Isolation, Pessimismus, Überempfindlichkeit gegenüber Kritik und Kommentaren, Genauigkeit gegenüber sich selbst und anderen, der Wunsch, bei jeder Art von Aktivität Höchstleistungen zu erbringen.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Verhalten bestimmt durch überbewertete oder wahnhafte Vorstellungen von Eifersucht, Ungerechtigkeit, Verfolgung, Erfindung, eigener Minderwertigkeit oder Größenwahn. Auf dieser Grundlage sind feindselige Äußerungen bis hin zu Gewalttaten und Morden möglich. Weniger verbreitet sind der sadistisch-masochistische Komplex und der hypochondrische Symptomkomplex, letzterer auf Grund von Misstrauen gegenüber Medizin und Ärzten.

Diagnosekonzept: Paranoia.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: hypertone Krankheit, Arthritis, Migräne, Diabetes, Hyperthyreose.

Gruppenrollentyp: Prüferrolle.

psychischer Schutz - ERSATZ- entwickelt sich, um die Emotion der Wut auf ein stärkeres, älteres oder bedeutenderes Subjekt einzudämmen, das als Frustrator fungiert, um Vergeltungsaggression oder Zurückweisung zu vermeiden. Das Individuum baut Spannungen ab, indem es Wut und Aggression auf ein schwächeres belebtes oder unbelebtes Objekt oder auf sich selbst richtet.

Daher hat die Substitution sowohl aktive als auch passive Formen und kann von Einzelpersonen unabhängig von ihrer Art der Konfliktreaktion und sozialen Anpassung verwendet werden.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Impulsivität, Reizbarkeit, Genauigkeit gegenüber anderen, Unhöflichkeit, Jähzornigkeit, Protestreaktionen auf Kritik, uncharakteristische Schuldgefühle, Leidenschaft für "Kampfsportarten" (Boxen, Wrestling, Hockey usw.), Vorliebe für Filme mit Gewaltszenen (Actionfilme, Horrorfilme usw.), Engagement für jede mit Risiko verbundene Tätigkeit, ausgeprägte Tendenz zur Dominanz manchmal verbunden mit Sentimentalität, Neigung zu körperlicher Arbeit.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Aggressivität, Unbeherrschbarkeit, Neigung zu destruktiven und gewalttätigen Handlungen, Grausamkeit, Sittenlosigkeit, Landstreicherei, Promiskuität, Prostitution, oft chronischer Alkoholismus, Selbstverletzung und Suizid.

Diagnostisches Konzept: Epileptoideie (nach P. B. Gannushkin), erregbare Psychopathie (nach N. M. Zharikov), aggressive Diagnose (nach R. Plutchik).

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Bluthochdruck, Arthritis, Migräne, Diabetes, Schilddrüsenüberfunktion, Magengeschwür (nach E. Bern).

Art der Gruppenrolle: „Die Rolle des Sündenbocks“.

Psychologische Abwehrmechanismen - INTELLEKTUALISIERUNG- entwickelt sich in der frühen Adoleszenz, um die Emotion der Erwartung oder Erwartung aus Angst vor Enttäuschungen einzudämmen. Die Bildung dieses Mechanismus korreliert normalerweise mit Frustrationen, die mit Misserfolgen im Wettbewerb mit Gleichaltrigen verbunden sind.

Es beinhaltet die willkürliche Schematisierung und Interpretation von Ereignissen, um ein Gefühl der subjektiven Kontrolle über jede Situation zu entwickeln. Dieser Cluster umfasst die folgenden Mechanismen: STORNIERUNG, SUBLIMATION und RATIONALISIERUNG.

Letztere ist unterteilt in tatsächliche Rationalisierung, antizipierend, für sich selbst und für andere, posthypnotisch und projektiv, und hat folgende Methoden: Diskreditierung des Ziels, Diskreditierung des Opfers, Übertreibung der Rolle der Umstände, Behauptung von Schaden für immer, Überschätzung dessen, was ist verfügbar und selbst diskreditierend.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Fleiß, Verantwortungsbewusstsein, Gewissenhaftigkeit, Selbstbeherrschung, Neigung zur Analyse und Selbstbeobachtung, Gründlichkeit, Pflichtbewusstsein, Ordnungsliebe, uncharakteristische Unsitten, Voraussicht, Disziplin, Individualismus.

Betonung des Charakters: Psychasthenie (nach P. B. Gannushkin), pedantischer Charakter.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Unfähigkeit, eine Entscheidung zu treffen, Ersetzung von „Vernunft“ durch Aktivität, Selbsttäuschung und Selbstrechtfertigung, ausgeprägte Distanziertheit, Zynismus, Verhalten, das durch verschiedene Phobien, rituelle und andere obsessive Handlungen verursacht wird.

Diagnostisches Konzept: Besessenheit.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Schmerzen in der Herzgegend, vegetative Störungen, Speiseröhrenkrämpfe, Polyurie, sexuelle Störungen.

Art der Gruppenrolle: „die Rolle des Philosophierers“.

REAKTIVE BILDUNG - ein Schutzmechanismus der Psyche, deren Entwicklung mit der endgültigen Aneignung "höherer sozialer Werte" durch den Einzelnen verbunden ist.

Die Reaktionsbildung entwickelt sich um die Freude am Besitz eines bestimmten Objekts (z. B. des eigenen Körpers) und der Möglichkeit, es in bestimmter Weise zu nutzen (z. B. für Sex und Aggression).

Der Mechanismus beinhaltet die Entwicklung und Betonung des Verhaltens der entgegengesetzten Einstellung.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Die Ablehnung von allem, was mit der Funktion des Körpers und den Geschlechterverhältnissen zu tun hat, drückt sich darin aus verschiedene Formen und mit unterschiedlicher Intensität, Vermeidung von öffentlichen Bädern, Latrinen, Umkleidekabinen etc., eine scharf ablehnende Haltung gegenüber „unanständigen“ Gesprächen, Witzen, erotischen Filmen (auch Gewaltszenen), erotischer Literatur, starke Gefühle bei Verstößen gegen „ persönlicher Raum", zwangloser Kontakt mit anderen Menschen (z. B. in öffentlichen Verkehrsmitteln), betonter Wunsch, sich an allgemein akzeptierte Verhaltensstandards anzupassen, Relevanz, Sorge um "anständig" Aussehen, Höflichkeit, Höflichkeit, Seriosität, Desinteresse, Geselligkeit, in der Regel gute Laune.

Von den anderen Merkmalen: die Verurteilung von Flirten und Exhibitionismus, Abstinenz, manchmal Vegetarismus, Moralisieren, der Wunsch, ein Vorbild für andere zu sein.

Charakterbetonungen: Sensibilität, Exaltation.

Mögliche Verhaltensabweichungen: ausgeprägtes aufgeblasenes Selbstwertgefühl, Heuchelei, Heuchelei, extremer Puritanismus.

Diagnosekonzept: manisch.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen (nach F. Alexander): Asthma bronchiale, Magengeschwür, Colitis ulcerosa.

Damit ist die Beschreibung der Abwehrmechanismen der menschlichen Psyche abgeschlossen.

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Häufig gestellte Fragen an einen Psychologen

Diese Erfahrungen können mit inneren oder äußeren Konflikten, Angstzuständen oder Unbehagen einhergehen. Letztlich zielt das Wirken von Schutzmechanismen darauf ab, das Selbstwertgefühl, das Selbstbild und das Weltbild eines Menschen stabil zu halten.

Verdrängung

Dies ist die Eliminierung inakzeptabler Wünsche und Erfahrungen aus dem Bewusstsein. Dies ist das sogenannte „motivierte Vergessen“. Zum Beispiel kann sich eine Person, die mit jemandem eine negative Erfahrung gemacht hat, überhaupt nicht daran erinnern. Die Erinnerung an die verdrängten Ereignisse lebt jedoch im Unbewussten weiter und bricht periodisch in Scherzen, Vorbehalten etc.

Projektion

Dies ist eine unbewusste Zuschreibung eigener verdrängter Motive, Charaktereigenschaften und Erfahrungen an andere Menschen. Dieser Abwehrmechanismus ist eine Folge der Verdrängung. Durch die Verdrängung werden die Instinkte unterdrückt und nach innen zurückgetrieben: aber das verschwindet nirgendwo und übt weiterhin ihren Einfluss aus. Deine Wünsche auszulöschen ist zu schmerzhaft, also werden sie auf andere projiziert. So wird zum Beispiel eine alte Jungfernoma die Sitten der heutigen Jugend vehement verurteilen. Aber noch strenger wird sie ihre Nachbarin auf der Bank behandeln - dieselbe alte Jungfer. Sagen Sie, sie hat einen schlechten Charakter, also hat niemand geheiratet und nicht geheiratet. Die Projektion richtet sich an jemanden, dessen Situation der des Projektors ähnlich ist. Eine Person, deren Projektion funktioniert, neigt zu unehrenhaften Handlungen, obwohl sie diese Unehrlichkeit bei anderen findet, neigt sie zu Neid, zur Suche nach negativen Gründen für den Erfolg anderer.

Negation

Dies ist der Wunsch, Ereignisse, die für einen selbst unerwünscht sind, nicht als Realität zu akzeptieren: sowohl reale als auch lange vergangene. Beispielsweise haben viele Menschen Angst vor schweren Erkrankungen. Eine Person, die einen Verleugnungsmechanismus hat, wird das Vorhandensein offensichtlicher Symptome der Krankheit nicht bemerken. Der Mechanismus der Verleugnung ermöglicht es Ihnen, die traumatischen Manifestationen der Realität zu ignorieren. Leugnen ist weit verbreitet in Familienbeziehungen wenn einer der Ehepartner das Bestehen von Problemen mit einem Partner völlig ignoriert.

Rationalisierung

Es findet akzeptable Gründe und Erklärungen für inakzeptable Gedanken oder Handlungen. Rationale Erklärung als Abwehrmechanismus zielt darauf ab, Stress bei inneren Konflikten abzubauen. bei den meisten einfaches Beispiel Rationalisierung können gerechtfertigte Erklärungen eines Schülers sein, der eine Zwei erhielt. Sich selbst einzugestehen, dass man selbst schuld daran ist, dass man seine Lektion nicht beendet, ist zu schmerzhaft für Stolz. Daher erklärt der Schüler sein Versagen mit der schlechten Laune des Lehrers.

Sublimation

Dies ist der häufigste Abwehrmechanismus, wenn wir versuchen, das traumatische Ereignis (Erfahrung) zu vergessen, zu wechseln Verschiedene Arten Aktivitäten, die für uns und die Gesellschaft akzeptabel sind. Eine Vielzahl von Sublimationen können Sport, geistige Arbeit, Kreativität sein.

Rückfall

Dies ist eine Rückkehr zu primitiveren Arten emotionaler oder Verhaltensreaktionen, die eine Person in einem früheren Alter hatte. Zum Beispiel schmollen, wegdrehen und den ganzen Tag schweigen.

Jet-Formationen

Dieses Verhalten ist genau das Gegenteil von dem, was Sie wollen. Ein klassisches Beispiel ist die jungenhafte Teenager-"Balz" von Mädchen, die darauf hinausläuft, härter zu schlagen, am Zopf zu ziehen usw. Dies liegt daran, dass Zärtlichkeit in der Jugend als etwas Beschämendes empfunden wird. Daher versuchen Jungen, ihre Manifestation von Gefühlen auf Handlungen zu reduzieren, die ihrer Meinung nach der Werbung völlig entgegengesetzt sind.

Um einen inneren Konflikt zu lösen, verwendet eine Person normalerweise mehrere Abwehrmechanismen gleichzeitig. Aber sie alle dienen demselben Zweck: die Integrität von Vorstellungen über sich selbst und über die Welt zu bewahren.

Die menschliche Psyche ist mit Mechanismen ausgestattet, die uns helfen, uns instinktiv selbst zu schützen.Ihre Verwendung hilft, unsere Erfahrung weniger traumatisch zu machen, verringert aber gleichzeitig unsere Chancen, erfolgreich mit der Realität zu interagieren. Laut der Autorin des Buches „Psychologie der Selbst- und Abwehrmechanismen“, der Tochter von Sigmund Freud, Anna Freud, wendet jeder von uns täglich etwa fünf solcher Strategien an. T&P erklärt, warum Sublimierung nicht immer mit Kreativität in Verbindung gebracht wird, wie Projektion dazu führt, dass wir unschuldige Menschen kritisieren, und warum Autoaggression mit familiären Problemen in Verbindung gebracht wird.

Denial: ohne das Problem anzuerkennen

Verleugnung ist einer der einfachsten Abwehrmechanismen der Psyche. Dies ist eine vollständige Ablehnung unangenehmer Informationen, mit der Sie sich effektiv dagegen abwehren können. Das klassische Beispiel ist hier, wenn man über einen langen Zeitraum jeden Tag mehrere Gläser Wein oder Bier trinkt, aber gleichzeitig die Zuversicht behält, diese Gewohnheit jederzeit aufgeben zu können. Leugnung ist durch eine akute Reaktion auf die Problemstellung gekennzeichnet: Wenn Ihnen dann jemand andeutet, dass Sie alkoholabhängig geworden sind, wird diese Person wahrscheinlich unter Ihrem Wutanfall leiden.

Verleugnung ist oft die erste Reaktion auf den Schmerz des Verlustes und laut einigen Experten das erste „Stadium der Trauer“ (obwohl es in diesem Fall auch als „Stadium des Misstrauens“ bezeichnet wird). Eine Person, die unerwartet ihren Job verliert, wird sagen: „Das kann nicht sein!“ Ein Zeuge eines Autounfalls, der versucht, den Opfern zu helfen, wird sich möglicherweise nicht sofort mit der Tatsache abfinden, dass einer von ihnen aufgehört hat zu atmen. In diesem Fall schützt dieser Mechanismus niemanden außer der Person, die ihn unbewusst anwendet – jedoch kann in Situationen, in denen ein kalter Verstand gefragt ist, das Verleugnen der Gefahr oder des eigenen Schocks für alle Beteiligten des Geschehens sehr nützlich sein.

Projektion: herausnehmen

Projektion ermöglicht es uns, unsere destruktiven oder inakzeptablen Gedanken, Wünsche, Eigenschaften, Meinungen und Motive auf andere Menschen zu projizieren. Ziel ist es, sich vor sich selbst zu schützen oder die Lösung des Problems hinauszuzögern. Zum Beispiel kann eine Person denken, dass ein Partner sein Einkommen kritisch sieht – während es auf der Seite des Partners nichts dergleichen gibt. Wenn ein solcher Mensch seine Projektion überwindet und sich der Situation bewusst wird, wird er sehen, dass die Kritik von ihm selbst kommt und beispielsweise auf der negativen Meinung seiner Eltern beruht, die auf seinem Versagen bestanden.

Eine negative Folge der Projektion kann der Wunsch sein, das Objekt, das angeblich als Träger unangenehmer Eigenschaften dient, zu „reparieren“ oder ganz loszuwerden. Außerdem hat ein solcher externer „Träger“ manchmal nichts mit dem zu tun, was darauf projiziert wird. Gleichzeitig liegt der Projektionsmechanismus der Empathie zugrunde – unserer Fähigkeit, ihre Gefühle mit anderen zu teilen, tief in das einzutauchen, was uns nicht passiert, und ein gegenseitiges Verständnis mit anderen zu erreichen.

Autoaggression: selbst schuld

Autoaggression, oder sich gegen sich selbst zu wenden, ist ein sehr destruktiver Abwehrmechanismus. Es ist oft charakteristisch für Kinder, die schwierige Momente in der Beziehung zu ihren Eltern erleben. Es kann für eine Person schwierig sein zuzugeben, dass ihr Elternteil ihn abweisend oder aggressiv behandelt, und nimmt stattdessen an, dass sie selbst schlecht ist. Selbstbeschuldigung, Selbsterniedrigung, Selbstverletzung, Selbstzerstörung durch Drogen oder Alkohol, übermäßiger Genuss der gefährlichen Aspekte des Extremsports sind alles Folgen dieses Mechanismus.

Autoaggression tritt am häufigsten auf, wenn unser Überleben oder unser Wohlbefinden von dem äußeren Objekt abhängt, das ihr Erscheinen verursacht hat. Aber trotz der vielen negativen Folgen dieses Prozesses kann er aus emotionaler Sicht besser toleriert werden als Aggression, die sich gegen das ursprüngliche Ziel richtet: einen Elternteil, einen Vormund oder eine andere wichtige Person.

Sublimation: die Grundlage der Popkultur

Sublimation ist einer der am weitesten verbreiteten Abwehrmechanismen der Psyche. In diesem Fall wird die Energie unerwünschter, traumatischer oder negativer Erfahrungen umgeleitet, um sozial anerkannte konstruktive Ziele zu erreichen. Es wird oft von Menschen aus kreativen Berufen verwendet, darunter auch von berühmten. Lieder über unerwiderte Liebe oder Bücher über dunkle Lebensabschnitte werden oft zu Früchten der Sublimierung. Das macht sie verständlich – und letztlich beliebt.

Sublimierung kann jedoch nicht nur literarisch oder "bildhaft" sein. Sadistische Wünsche können im Laufe der chirurgischen Praxis sublimiert werden, und unerwünschtes (zum Beispiel aus religiöser Sicht) sexuelles Verlangen kann in die Schaffung brillanter Architekturwerke sublimiert werden (wie es bei Antonio Gaudi der Fall war, der führte ein extrem asketischer Lebensstil). Sublimierung kann auch Teil des psychotherapeutischen Prozesses sein, wenn der Klient seine inneren Konflikte durch Kreativität austrägt: Er schafft Texte, Bilder, Skripte und andere Werke, die es ihm ermöglichen, die Persönlichkeit ins Gleichgewicht zu bringen.

Regression: Rückkehr in die Kindheit

Der Regressionsmechanismus ermöglicht es Ihnen, sich an eine traumatische Konflikt-, Angst- oder Drucksituation anzupassen, indem Sie zu aus der Kindheit bekannten Verhaltensweisen zurückkehren: Schreien, Weinen, Launen, emotionale Bitten usw. Dies geschieht, weil wir dies in der Regel früh lernen Support und Sicherheit garantieren. Die Demonstration von Wehrlosigkeit, Krankheit, Minderwertigkeit bringt sehr oft psychologische „Dividende“ – schließlich neigen Menschen, wie andere Lebewesen, auf neurophysiologischer Ebene dazu, die Schwachen und Kleinen zu schützen – also die Nachkommen, und nicht nur die eigenen.

Regression ermöglicht es Ihnen, die Last der Verantwortung für das, was passiert, abzuwerfen: Schließlich sind in der Kindheit die Eltern anstelle von uns für viele Dinge verantwortlich. Dieser Abwehrmechanismus kann als sehr effektiv und recht problemlos bezeichnet werden. Schwierigkeiten entstehen, wenn er zu lange arbeitet. Der Missbrauch der Regression führt zum Auftreten von psychosomatischen Erkrankungen, Hypochondrie, dem Fehlen einer erfolgreichen Lebensstrategie und der Zerstörung von Beziehungen zu anderen Menschen.

Rationalisierung: Erklärungen für alles

Rationalisierung ist die Fähigkeit, geeignete vernünftige Ursachen für eine negative Situation sorgfältig auszuwählen. Das Ziel hier ist das Selbstvertrauen, dass wir keine Schuld tragen, dass wir gut genug oder bedeutend genug sind und dass wir nicht das Problem sind. Eine Person, die für ein Vorstellungsgespräch abgelehnt wurde, kann sich und andere davon überzeugen, dass sie einen solchen Job nicht brauchte oder dass das Unternehmen zu „langweilig“ sei – während sie in Wirklichkeit das stärkste Bedauern empfand. „Ich wollte eigentlich nicht“, ist ein klassischer Rationalisierungssatz.

Passives Verhalten kann durch Vorsicht begründet werden, aggressives Verhalten durch Selbstverteidigung und gleichgültiges Verhalten durch den Wunsch, anderen mehr Unabhängigkeit zu verschaffen. Das Hauptergebnis der Funktionsweise dieses Mechanismus ist eine imaginäre Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen dem gewünschten und dem tatsächlichen Zustand und dem Grad des Selbstwertgefühls. Allerdings beseitigt Rationalisierung die negativen Auswirkungen der traumatischen Situation oft nicht vollständig, so dass sie noch lange schmerzt.

Intellektualisierung: theoretische Gefühle

Die Intellektualisierung ermöglicht es uns, Wut, Trauer oder Schmerz zu neutralisieren, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf einen völlig fremden Bereich lenken. Der Mann, der kürzlich von seiner Frau verlassen wurde, kann alles tun Freizeit dem Studium der Geschichte widmen antikes Rom, - und dies wird ihm erlauben, "nicht so viel nachzudenken" über den Verlust. Dieser psychologische Abwehrmechanismus basiert auf dem Wunsch, von Gefühlen zu abstrahieren und sie zu intellektualisieren, um sie in theoretische Konzepte umzuwandeln.

Das Verhalten der intellektualisierenden Person wird oft als erwachsen und reif empfunden, was diese Form der Abwehr gesellschaftlich attraktiv macht. Es hat ein weiteres Plus: Intellektualisierung ermöglicht es Ihnen, die Abhängigkeit von Ihren eigenen Emotionen zu reduzieren und das Verhalten von ihnen zu „reinigen“. Dennoch ist eine längere Anwendung dieses Mechanismus mit der Zerstörung emotionaler Bindungen zur Außenwelt und einer Abnahme der Fähigkeit, Gefühle zu verstehen und mit anderen Menschen zu diskutieren, behaftet.

Jet-Formation: Kämpfen statt Umarmen

Strahlbildung ist eine Art Verhaltensmagie. Diese Abwehrstrategie ermöglicht es Ihnen, das Negative ins Positive umzuwandeln – und umgekehrt. Wir begegnen oft seinen Auswirkungen, harmlos und nicht so. Die Jungen ziehen die Zöpfe der Mädchen, die sie mögen; ältere Menschen sprechen mit Missbilligung über die Promiskuität von Jugendlichen und versuchen, sie zu demütigen, während sie in Wirklichkeit freizügige Kleidung und provokanter Stil anziehen. Die reaktive Formation verrät oft ihre Unzulänglichkeit der Situation und das periodische "Durchbrechen" wahrer Gefühle durch die Maske.

Auch Homophobie, Antisemitismus und andere Formen der Ablehnung sozialer und nationaler Gruppen sind manchmal das Ergebnis reaktiver Erziehung. In diesem Fall wird mit Hilfe eines Abwehrmechanismus die eigene Anziehungskraft oder die eigene Verbindung zu einer nationalen Gruppe, die aus irgendeinem Grund als inakzeptabel angesehen wird, neutralisiert. Diese Anwendung eines Abwehrmechanismus schadet anderen Menschen, beseitigt aber nicht den inneren Konflikt in der Person, die ihn anwendet, und erhöht nicht seinen Bewusstseinsgrad.

Substitution: Übertragung von Wut

Die Substitution ermöglicht es Ihnen, unerwünschte Gefühle (insbesondere Wut und Ärger) zum Zwecke der Selbstverteidigung von einem Objekt auf ein anderes zu übertragen. Die Person, die vom Chef angeschrien wurde, darf ihm nicht antworten, sondern abends zu Hause sein Kind anschreien. Er muss der entstandenen Wut Luft machen, aber dies in Kommunikation mit dem Chef zu tun, ist gefährlich, aber das Kind wird wahrscheinlich keine würdige Abfuhr erteilen.

Ein zufälliges Objekt kann auch ein Ersatzobjekt werden. Das Ergebnis dieses Schutzmechanismus ist in diesem Fall beispielsweise Unhöflichkeit beim Transport oder Unhöflichkeit am Arbeitsplatz. Eine unvollendete, im Zorn zerrissene Zeichnung ist auch eine Form der Substitution, jedoch viel harmloser.

Fantasie: Schöne neue Welt

Fantasien ermöglichen es Ihnen, sich vorübergehend zu verbessern emotionaler Zustand durch die Arbeit der Vorstellungskraft. Träumen, Lesen, Computerspiele spielen und sogar Pornos schauen geben uns die Möglichkeit, uns zu transportieren schwierige Situation wo wir uns am wohlsten fühlen. Aus Sicht der Psychoanalyse ist die Entstehung von Fantasien auf den Wunsch nach Erfüllung, Befriedigung und Erfüllung von Wünschen zurückzuführen, die in der realen Welt noch nicht befriedigt werden können.

Fantasien amortisieren Leiden und helfen, die Persönlichkeit zu beruhigen. Dennoch ist die Psyche nicht immer in der Lage, vollständig zu erkennen, wo die Realität endet und die imaginäre Welt beginnt. Im Zeitalter der Entwicklung Informationstechnologien Eine Person kann eine Beziehung zu einem Medienbild eingehen, von einer Lieblingsschauspielerin träumen oder mit einer Figur interagieren, die sie mag Computerspiel. Die Zerstörung solcher Beziehungen durch erfolglosen Kontakt mit dem wahren Inhalt des Bildes oder unangenehme Situationen wird als echter Verlust empfunden und bringt emotionalen Schmerz mit sich. Fantasien können eine Person auch von der realen Welt ablenken. Gleichzeitig werden sie oft zu einem fruchtbaren Boden für Kreativität und bilden die Grundlage für erfolgreiche Arbeiten, die in der Realität positive Ergebnisse bringen.

Sind Ihnen bestimmte Verhaltensweisen als Standardreaktion auf bestimmte Lebenssituationen aufgefallen? Wenn Sie zum Beispiel von der Arbeit entlassen werden und Ihren Angehörigen die Situation erklären, geben Sie Ihrem Chef die Schuld und sagen, dass er ständig Fehler gefunden hat, obwohl die Situation nicht ganz so war, und hatte er einen Grund zur Kritik? Oder wenn Sie sich losreißen und eine andere Person anschreien, fällt es Ihnen leichter, sie in ein negatives Licht zu rücken? Diese Handlungen können Ablehnung durch die Gesellschaft hervorrufen. Andere schreiben es manchmal als „komplexen Charakter“ ab. Und offensichtlich hält nicht jeder solche Aktionen für eine typische psychologische Abwehr. Lassen Sie uns dieses Konzept verstehen.

Was ist psychologischer Schutz?

Dieser Begriff wurde bereits 1894 von dem großen Psychoanalytiker Sigmund Freud eingeführt. Er kam zu dem Schluss, dass ein Mensch auf für ihn unangenehme Umstände auf zweierlei Weise reagieren kann: ihn bewusst blockieren oder diese Umstände so stark verzerren, dass ihr Ausmaß deutlich reduziert oder in die andere Richtung ausgelenkt wird.

Alle Abwehrmechanismen haben zwei gemeinsame Merkmale. Erstens sind sie nicht bei Bewusstsein. Eine Person aktiviert sie, ohne es zu merken. Es ist nur Selbsttäuschung. Und zweitens besteht das Hauptziel dieser Mechanismen darin, die Realität so weit wie möglich zu verzerren oder zu leugnen, damit sie auf eine Person nicht so störend oder bedrohlich wirkt. Es ist erwähnenswert, dass Menschen oft mehrere Abwehrmechanismen gleichzeitig anwenden, um ihre Persönlichkeit vor unangenehmen, traumatischen Ereignissen zu schützen. Dies ist keineswegs eine bewusste Lüge oder Übertreibung.

Trotz der Tatsache, dass all diese Abwehrreaktionen darauf abzielen, die menschliche Psyche zu schützen und zu verhindern, dass er in Depressionen verfällt oder starken Stress erlebt, können sie auch schädlich sein. Wir können nicht unser ganzes Leben in einem Zustand der Verleugnung leben oder jeden um uns herum für unsere Probleme verantwortlich machen und unsere eigene Realität durch ein verzerrtes Bild ersetzen, das unser Unterbewusstsein ausstrahlt.

Welche Formen des psychologischen Schutzes gibt es?

Schauen wir uns die wichtigsten Abwehrmechanismen an, die Sigmund Freud identifiziert hat. Jeder Mensch wird in der Lage sein, mindestens einen oder sogar mehrere Mechanismen zu erkennen, die seine Psyche früher aktiviert hat.

Verdrängung. Dieser Mechanismus wird auch als motiviertes Vergessen bezeichnet. Es funktioniert, indem es das traumatische Ereignis von der bewussten Ebene ins Unterbewusstsein schiebt. Aber nichtsdestotrotz bleibt das Problem in der menschlichen Psyche, hält Spannung auf emotionaler Ebene und hinterlässt auch Spuren im menschlichen Verhalten.

Psychischer Schutz in Form von Verdrängung kann sich also bei Opfern von Gewalt manifestieren, wenn der Schock durch die erlebte Situation so stark ist, dass die Psyche die Erinnerung einfach in die Tiefen des Unterbewusstseins schickt. Eine Person erinnert sich einfach nicht daran, dass einige schreckliche Taten an ihm durchgeführt wurden, und lebt so, wie er zuvor gelebt hat.

Aber was auch immer man sagen mag, die verdrängte Erinnerung wird sich bemerkbar machen. Dies wirkt sich direkt auf das menschliche Verhalten aus. Zum Beispiel kann ein vergewaltigtes Mädchen, auch wenn es sich nicht an diese schrecklichen Ereignisse in seinem Leben erinnert, Angst, Misstrauen und Angst zeigen, wenn es darum geht, in Zukunft mit Männern zu kommunizieren. Das Leben in einem solchen Zustand erfordert einen ständigen Aufwand an psychischer Energie. Manchmal kann das Bedürfnis nach den verdrängten Informationen zum Vorschein kommen und sich in der sogenannten „Psychopathologie des Alltagslebens“ manifestieren – in Träumen, Witzen, Versprechern und anderen ähnlichen Manifestationen.

Die Folgen der Verdrängung können sich auch bei psychosexuellen Störungen bei einer Person (wie Frigidität oder Impotenz) oder bei psychosomatischen Erkrankungen manifestieren. Verdrängung ist die wichtigste und häufigste Art der psychologischen Abwehr. Sie wirkt sich direkt auf andere Schutzmechanismen der Persönlichkeit aus, die in manchen Fällen deren Grundlage sind.

Diese Art von Schutz wird zu einem Zeitpunkt aktiviert, an dem eine Person sich des Vorhandenseins eines traumatischen Umstands nicht bewusst sein möchte. Zum Beispiel eine schwere Krankheit.

Dieser Mechanismus begegnet uns allen zum ersten Mal in der frühen Kindheit. Als das Kind, nachdem es die Lieblingsvase seiner Mutter zerbrochen hat, aufrichtig erklärt, dass es dies nicht getan hat. In dieser Situation gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder kann das Baby sehr gut täuschen, oder es hatte große Angst, dass es beschimpft oder seine Mutter verärgert würde, und sein Unterbewusstsein ersetzte einfach die Erinnerung, dass er diese Vase wirklich zerbrochen hat .

Projektion. Der Mechanismus, durch den eine Person ihre inakzeptablen Gefühle, Verhaltensweisen und Gedanken anderen Menschen oder der Umwelt als Ganzes zuschreibt. Im Rahmen dieses Mechanismus können wir also die Verantwortung für unsere Fehler, Misserfolge und Irrtümer auf andere Menschen abwälzen.

Ein markantes Beispiel für Projektion ist der Fall, wenn wir unsere übertragen negative Eigenschaften(real oder fiktiv) auf eine andere Person, und wir empfinden dafür ein Gefühl der Feindseligkeit ihm gegenüber. Wir mögen ihn nicht, weil wir auf einer bewussten Ebene nicht verstehen, dass wir selbst die Mängel haben, die ihm zugeschrieben werden.

Sublimation. Dies ist eine psychologische Verteidigung, bei der eine Person ihre Impulse in solche ändert, die in einer für die Gesellschaft akzeptablen Weise ausgedrückt werden können. Sublimation ist die einzig gesunde Taktik, um Impulse zu kontrollieren, die andere nicht akzeptieren.

Zum Beispiel kann ein unterbewusst sadistischer Mann sein Bedürfnis erfüllen, Romane zu schreiben oder Sport zu treiben. Bei diesen Aktivitäten kann er seine Überlegenheit gegenüber anderen Menschen zeigen, aber auf eine Weise, die der Gesellschaft ein nützliches Ergebnis bringt. Freud schreibt in seinen Schriften, dass die Sublimierung sexueller Instinkte zu einem der Hauptmotoren von Kultur und Wissenschaft im Westen geworden ist. Es war dieser Mechanismus, der zum Aufstieg von Ideologie, Kultur und Besitz führte sehr wichtig für das moderne Leben.

Reaktive Bildung. Ein solcher psychologischer Schutz funktioniert in jenen Momenten, in denen eine Person einige Wünsche und Gedanken, die für die Gesellschaft oder für sich selbst inakzeptabel sind, in völlig entgegengesetzte umwandeln möchte. Wenn zum Beispiel eine Frau, die ihren Verwandten hasst, auf jede erdenkliche Weise Fürsorge und Liebe für sie ausdrückt. Oder ein Mann, der sich Homosexuellen auf diese Weise vehement entgegenstellt, kann seine Neigung zur gleichgeschlechtlichen Liebe unterdrücken.

Aufgrund dieser Verzerrung der Realität ist es schwierig, die objektive Meinung einer Person zu beurteilen. Schließlich kann eine gute Einstellung nur die Unterdrückung echter negativer Gedanken und Wünsche sein. Aber manchmal wirken die Schutzmechanismen der Persönlichkeit und umgekehrt. Zum Beispiel, wenn eine Person, die Wut ausdrückt, tatsächlich gut gelaunt oder interessiert ist. Und vorgetäuschter oder demonstrativer Hass ist die Folge einer Beziehung oder unerwiderten Liebe, die für ihn zu einem traumatischen Ereignis geworden ist.

Rationalisierung. Dies ist eine Art der Verteidigung, bei der eine Person versucht, ihre Fehler, Misserfolge oder Fehler logisch zu erklären. Und was am interessantesten ist, er schafft es oft, sich und andere davon zu überzeugen, dass eigentlich alles in Ordnung ist. So kann ein Mann, der von einer Frau abgelehnt wurde, sich und seinen Angehörigen einreden, dass sie völlig unattraktiv ist oder einen schlechten Charakter hat, Schlechte Gewohnheiten usw. Das heißt, wie sie sagen: „Ich wollte eigentlich nicht.“ Und manchmal können wir Abwehrmechanismen sogar in Fabeln begegnen. Ein klares Beispiel für Rationalisierung findet sich in Äsops Fabel über den Fuchs und die Trauben: Die Fuchsheldin konnte nicht die Hand ausstrecken, um eine Weintraube zu pflücken, und begann sich zu vergewissern, dass die Beeren noch nicht reif waren.

Abschreibungen. Diese psychologische Abwehr ist eine der grausamsten und unmenschlichsten Arten der Abwehr gegenüber der Außenwelt. . Denn ein Mensch mit einem abgewerteten eigenen „Ich“ (was oft unverdient ist), versucht die ganze Welt um sich herum abzuwerten und rettet dadurch sein eigenes Selbstwertgefühl. Dieser Mechanismus funktioniert sehr oft bei jungen Menschen, denn in ihrer Jugend unterschätzen sich die meisten von ihnen, leiden unter Komplexen. Und so sind junge Leute ironisch und versuchen, alle Mängel der Gesellschaft lächerlich zu machen.

Dies ist eine Art von Schutz, bei der eine Person auch versucht, eine verzerrte Realität um sich herum zu schaffen. Diese psychologischen Mechanismen manifestieren sich in Form von Fantasien. Zum Beispiel geht eine Person zur Arbeit und visualisiert die Situation, wenn sie einen Koffer mit Geld findet. Und natürlich werden sie in Träumen nicht gestohlen und nicht mit dem Unglück von jemandem verdient. Sie sind komplett „sauber“, nur für ihn sind sie vom Himmel gefallen. Und so bemerkt eine Person schließlich, dass sie, wenn sie die Straße entlang geht, sich umschaut und tief in ihrem Inneren hofft, denselben Fall zu sehen. Hat das Fantasieren negative Folgen? Sehen Sie, welche Form es annimmt. Manchmal, wenn wir nur von etwas träumen, gibt uns das die Möglichkeit, uns abzulenken, Stress abzubauen und an angenehme Dinge zu denken. Aber manchmal wird der Gedanke an das Objekt der Fantasie obsessiv. Und wenn jemand seinen Job kündigt und ziellos durch die Straßen wandert, in der Hoffnung, dass er im Begriff ist, einen solchen Fall mit Geld zu finden und seine finanziellen Probleme sofort zu lösen, dann ist dies zweifellos eine schädliche Handlung des Fantasierens. In solchen Fällen arbeiten Abwehrmechanismen gegen uns.

Übertragene Aggression. Dies ist ein sehr häufiger Mechanismus, der verwendet wird große Menge von Leuten. Ein gutes Beispiel: Wenn das Familienoberhaupt, das sich an diesem Tag bei der Arbeit nicht gut beweisen konnte und von seinen Vorgesetzten gerügt wurde, kommt und an seinen Verwandten „zusammenbricht“. Er findet Fehler darin, schreit, bemüht sich um einen Streit, provoziert den Haushalt, um sich von der Negativität zu befreien, die er im Laufe des Tages angesammelt hat.

In Japan haben sie herausgefunden, wie sie das loswerden können - in einem speziell dafür vorgesehenen Raum in Unternehmen haben sie eine Gummipuppe mit dem Aussehen des Leiters dieses Unternehmens installiert. Und daneben sind Beats. So kann ein Mitarbeiter, der mit dem Verhältnis im Team oder Kritik an der Führungskraft unzufrieden ist, seine realistische Kopie schlagen. Dies trug dazu bei, die Zahl der Skandale zu Hause aufgrund von Problemen bei der Arbeit zu reduzieren. Oft kann sich übertragene Aggression in somatischen Erkrankungen manifestieren, wenn ein verantwortungsbewusster, verletzlicher, depressiver Mensch all die Wut über Fehler auf sich selbst, seinen Körper, überträgt. Oft kann dies sogar zu einer Alkoholabhängigkeit führen.

Isolierung. Dies ist ein Mechanismus, bei dem eine Person ihre Persönlichkeit in zwei oder mehr zu teilen scheint und diejenige trennt, die schlechte Taten begeht. Dies ist eine unbewusste Abstraktion vom Problem, deren Eintauchen unangenehme Gefühle hervorrufen und sogar einen neurotischen Zustand verursachen kann. Dies erscheint häufig in Kindheit wenn ein Kind, nachdem es etwas Schlechtes getan hat, sich in eine andere Person "verwandelt" - zum Beispiel eine Maus oder eine Zeichentrickfigur, die zugibt, dass ein Junge oder ein Mädchen etwas Schlechtes getan hat, aber nicht er, die "Maus".

Rückfall. Dies ist ein Übergang zu einer einfacheren, primitiveren Funktionsebene. Es ist charakteristisch für Personen, die zu Wutanfällen neigen. Sie sind oft von Infantilismus geprägt, weshalb der Übergang zu kindlichem Verhalten und Verantwortungsverweigerung eine fast natürliche Reaktion auf unangenehme Ereignisse ist. Einige Forscher neigen dazu zu glauben, dass die Persönlichkeitsregression einer der Gründe für die Entwicklung von Schizophrenie ist.

Sind Abwehrmechanismen gut oder schlecht?

Es scheint, dass psychologischer Schutz in vielen Fällen gegen eine Person wirkt und ihn in eine Umgebung verzerrter Realität stürzt. Seine Einstellungen, Handlungen und Gedanken werden daran angepasst, was einen negativen Einfluss hat.

Aber ohne psychologischen Schutz wäre es für die Menschen unglaublich schwer zu ertragen stressige Situationen. Die Nachricht von Krankheiten oder Problemen am Arbeitsplatz kann schwere psychische Störungen oder körperliche Erkrankungen hervorrufen.

Man kann niemandem die Schuld geben, der zu viel phantasiert, Konzepte ersetzt oder bestimmte Ereignisse in seinem Leben nicht akzeptieren will. Es ist möglich, dass er dies nicht absichtlich, unbewusst tut.

Und um zu glätten Nebenwirkungen» psychologischer Schutz, es ist notwendig, nicht daran zu arbeiten, das Verhalten einer Person zu ändern, sondern an der Beseitigung der Folgen des Traumas, das zum Provokateur der Aktivierung des Schutzes wurde.

Die psychologische Abwehr ist ein komplexer Mechanismus der Reaktion einer Person auf einen äußeren Reiz. Psychologische Abwehr als Mechanismus entsteht immer als Reaktion auf eine reale oder versteckte Bedrohung. Darüber hinaus ist dieser Mechanismus bei Menschen in der Regel völlig unbewusst verbunden. Wir verstehen nicht, warum wir plötzlich anfangen, uns aggressiv zu verhalten, uns in uns selbst zurückziehen oder mit aller Kraft versuchen, den Gesprächspartner zu kränken, ihn bis ins Mark zu verletzen. Psychischer Schutz ist ein Zustand des Individuums, der durch erhöhte Angst, Misstrauen und ein Gefühl versteckter Ressentiments gekennzeichnet ist. Psychischer Schutz impliziert die Notwendigkeit, Zuflucht in sich selbst zu suchen, basierend auf ihren eigenen Vorstellungen von der Realität.

Es sollte beachtet werden, dass die Mechanismen der psychologischen Abwehr in der Regel von der Person selbst unbewusst bleiben. Er rechtfertigt ständig seine eigene Untätigkeit, um keine weiteren Anstrengungen zu unternehmen, um die Situation zu ändern. Schließlich ist es viel einfacher, sich endlos über das Leben zu beschweren, als wirklich zu versuchen, etwas zu ändern. Psychische Abwehr ist ein Mechanismus, der unabhängig von unserem Verlangen funktioniert. Vielmehr hängt die Wahl der jeweiligen Schutzart von der Natur der Person, ihrem Temperament, dem Ehrgeiz ab. Es wird für eine Person einfach bequemer, diesen Mechanismus im Leben zu nutzen. Zu den Arten des psychologischen Schutzes gehören die folgenden.

Blockierung

Dieser Typ psychologischer Schutz ermöglicht es Ihnen, ein traumatisches Ereignis im Bewusstsein zu verhindern. Eine Person unternimmt die notwendigen Schritte, um Schuldgefühle, Neid, Wut, Enttäuschung usw. Blockieren fördert die Flucht aus der Realität ohne signifikanten emotionalen Verlust. Natürlich werden ungelöste Probleme eines Tages wiederkommen neue Kraft und wird das Bewusstsein stören, eine Person in Depressionen und Sorgen treiben. Blockieren ist ein unbewusster Mechanismus, der es Ihnen ermöglicht, am Ausgangspunkt zu bleiben und aktive Aktionen für eine Weile aufzuschieben. Diese Methode kann nicht als konstruktiv bezeichnet werden, da sie es der Persönlichkeit nicht erlaubt, vollständig zu wachsen und sich zu entwickeln.

Verzerrung

Verzerrung ist eine Art psychologische Abwehr, die es ermöglicht, ein traumatisches Ereignis ins Bewusstsein zu bringen und seine Essenz in eine sicherere Version zu verwandeln. Das ist natürlich Selbsttäuschung. Eine Person kann sich nicht endlos überreden, so tun, als wäre alles in Ordnung, aber tatsächlich nimmt die Situation im Laufe der Jahre nur katastrophal zu und nimmt an Ausmaß zu. Verzerrung ist eine Art psychologische Verteidigung, die es einer Person lange Zeit nicht erlaubt, die Wahrheit zu sehen. Nicht jeder wird der Wahrheit ins Gesicht sehen können, denn dafür muss man Mut haben. Je mehr wir Informationen über uns selbst verzerren, desto schwieriger wird es für uns, in der Welt zu leben und mit anderen Menschen zu kommunizieren.

Methoden des psychologischen Schutzes

Es gibt mehrere Möglichkeiten des psychologischen Schutzes. Der Wirkungsmechanismus ist so subtil, dass die meisten Menschen einfach nicht bemerken, dass sie in ihrer eigenen Unzufriedenheit und ihrem eigenen Leiden festgefahren sind. Arten und Methoden des Schutzes basieren auf einer unbewussten Realitätsflucht. Menschen haben manchmal so viel Angst davor, Probleme zu lösen, dass sie sogar den Gedanken daran vermeiden eigene Probleme. Betrachten wir die gängigen Methoden, auf die eine Person normalerweise zurückgreift, genauer.

Selbstanklage

Dies ist ein sehr verbreiteter Weg, um einer störenden Situation zu entkommen, es kann als Klassiker bezeichnet werden. Eine Person versucht sich unter irgendeiner Verkleidung, in der Öffentlichkeit oder allein mit sich selbst, die Schuld zu geben. Nur so kann er sich vorübergehend beruhigen. Dieser Mechanismus startet fast automatisch. Selbstvorwürfe helfen seltsamerweise manchmal dabei, sich wichtig und gefragt zu fühlen. Der Person ist nicht klar, dass sie es am Ende nur noch schlimmer für sich selbst macht. Andere Menschen werden sich nie so sehr um unsere Probleme kümmern wie die Person selbst, die in Leiden versunken ist.

Andere beschuldigen

Diese Art des psychologischen Schutzes ist im Leben sehr verbreitet. Die Menschen haben es eilig, andere für ihre Fehler und Fehler verantwortlich zu machen, und bemerken manchmal nicht, dass sie selbst für alles verantwortlich sind. Die Menschen entlasten sich manchmal so geschickt von der Verantwortung, dass man sich nur wundern kann, wie sie es schaffen, sich so glatt zu täuschen. Mit diesem Ansatz wird das Gewissen einer Person teilweise oder vollständig abgestumpft, sie wird unfähig, ihre eigenen Handlungen angemessen zu bewerten. Der Mechanismus der psychologischen Abwehr bleibt vom Bewusstsein unbemerkt. Diese Art der Flucht vor der Realität hilft einem Menschen teilweise, seine eigene Dummheit zu kompensieren.

Suchtverhalten

Das Auftreten einer Sucht weist darauf hin, dass es für eine Person schwierig wird, in dieser Welt zu leben und sie angemessen wahrzunehmen. Die Bildung von Abhängigkeit ermöglicht es Ihnen, sich lange in einer Illusion zu befinden, um bestimmte Schritte und Handlungen zu vermeiden. Der eigentliche Mechanismus der Entstehung von Alkohol-, Drogen- oder anderen Suchtformen ist mit einer starken Lebensangst verbunden. Ein Mensch wird buchstäblich von wachen Alpträumen überwältigt, die er selbst für sich selbst geschaffen hat. Er wird von einem verborgenen Wunsch geleitet, sich zu isolieren, sich vor einem Leben zu verstecken, das zu beängstigend und gefährlich erscheint.

Psychische Abwehrmechanismen

Die moderne psychologische Wissenschaft identifiziert viele Mechanismen für die Entwicklung und Manifestation der psychologischen Abwehr. Diese Mechanismen ermöglichen es Ihnen, lange Zeit sicher zu sein, um seelische Qualen und Ängste zu vermeiden. Mit anderen Worten, Abwehrmechanismen tragen dazu bei, die Realität abzuwehren, zu vergessen.

Verdrängung

Dieser Mechanismus provoziert den Prozess des Vergessens. Die Person scheint die störenden Informationen wegzuschieben. Er konzentriert seine inneren Kräfte nicht darauf, dringende Probleme zu lösen, sondern sie so schnell wie möglich in die Eingeweide des Unterbewusstseins zu schieben. Dies geschieht normalerweise, wenn eine Person nicht die Kraft zum Kämpfen hat oder die Informationen so traumatisch sind, dass sie der Psyche ernsthaften Schaden zufügen und sie aufregen können. In vielen Fällen ist Verdrängung ein Mechanismus, der eine schnelle Befreiung von bedrückendem Leiden bewirkt. Befreit von Schmerz und Angst mit Hilfe dieses Mechanismus scheint es noch einfacher. Aber eigentlich ist es Selbsttäuschung.

Negation

Der Mechanismus der Verleugnung wird normalerweise verwendet, wenn Trauer in der Familie aufgetreten ist, beispielsweise wenn einer der nahen Verwandten gestorben ist. Dieser psychologische Abwehrmechanismus wird völlig unbewusst aktiviert. Eine Person wiederholt hartnäckig stundenlang dasselbe, akzeptiert aber nicht, was passiert ist. So funktioniert der Schutz vor destruktiven Informationen. Das Gehirn kann sich einfach nicht vollständig auf irgendetwas konzentrieren, es blockiert das Eintreffen gefährlicher Nachrichten und das bedrohliche Ereignis breitet sich nicht aus, sondern wird ausgesetzt. Es ist erstaunlich, welche Spiele das Unterbewusstsein mit uns spielt! Indem wir uns weigern, den Schmerz des Hier und Jetzt zu leben, übertragen wir ihn unfreiwillig in die Zukunft.

Rückfall

Dieser psychologische Abwehrmechanismus hilft, sich auf sich selbst zu konzentrieren. In der Regel greifen ältere Kinder auf diese Technik zurück, wenn ein Kind in der Familie auftaucht. jüngstes Kind. Eltern bemerken, dass sich der Ältere plötzlich unangemessen benimmt: Er gibt vor, ein kleiner Narr zu sein, als ob er hilflos und wehrlos wäre. Dieses Verhalten weist darauf hin, dass es ihm wirklich an elterlicher Aufmerksamkeit und Liebe mangelt. Erwachsene Menschen rutschen in der Regel auf eine niedrigere Entwicklungsstufe ab, bekommen einen Job, der nicht ihren Fähigkeiten entspricht.

Isolierung

Ein solcher psychologischer Abwehrmechanismus hilft einem Menschen, sich nicht täglich den Umständen zu stellen, die ihm Leid und Ärger bereiten. Isolation sollte oft genau als Selbstisolation verstanden werden, da eine Person beginnt, aktiv die Teilnahme an solchen Ereignissen zu vermeiden, die ihr sichtbare Unannehmlichkeiten bereiten. Wenn die Person das Problem verlässt, schränkt sie sich sehr ein, weil sie sich nicht die Gelegenheit lässt, irgendwann später zurückzukehren, um die Situation zum Besseren zu korrigieren.

Projektion

Dieser psychologische Abwehrmechanismus besteht darin, die eigenen Schwächen zu verbergen, indem man Fehler im Charakter einer anderen Person aufdeckt. Es ist erwiesen, dass wir uns um so mehr über bestimmte ärgern persönliche Qualitäten So sehen wir die Menschen um uns herum. Ein fauler Mensch projiziert also seine eigene Untätigkeit und Apathie auf andere. Es scheint ihm, dass es um ihn herum nur Stubenhocker und verantwortungslose Menschen gibt. Eine aggressive Persönlichkeit ist unglaublich irritiert von wütenden Menschen. Und derjenige, der sich aus irgendeinem Grund der Liebe, des Glücks und der Aufmerksamkeit für unwürdig hält, wird überall Menschen treffen, bei denen sich dieses Merkmal noch stärker manifestiert. Die Projektion des Unbewussten erlaubt es uns, unsere eigenen Mängel vorerst nicht zu bemerken. Deshalb kann eine Person in seltenen Fällen selbstständig feststellen, dass sie erniedrigt wird.

Auswechslung

Substitution ist ein komplexer Mechanismus zur Vermeidung eines störenden Ereignisses. Eine Person stößt ihn nicht einfach weg, sondern versucht, die entstandene Lücke mit allen Mitteln zu füllen. Mit Hilfe der Substitution können Menschen ihren Verlust teilweise durch etwas anderes Gleichwertiges kompensieren. So gebären zum Beispiel einige, nachdem sie den Tod eines Haustieres überlebt haben, bereitwillig sofort ein anderes Tier. Das Unterbewusstsein diktiert ihnen die Idee, dass es notwendig ist, sofort ein neues Haustier für ihren eigenen Seelenfrieden zu erwerben. Substitution lindert natürlich nicht das Leiden, da der unerfahrene Schmerz nirgendwo hingeht, sondern noch tiefer getrieben wird.

Rationalisierung

Wenn sich eine Person angesichts deprimierender Umstände als machtlos herausstellt, beginnt sie, sich selbst zu erklären, was passiert ist, und ruft die Stimme der Vernunft um Hilfe. Rationalisierung als psychologischer Abwehrmechanismus ist ein weit verbreitetes Phänomen. Wir alle reflektieren bis zu einem gewissen Grad über die Ereignisse, die stattfinden, und suchen nach verborgener Bedeutung und Bedeutung in ihnen. Mit Hilfe der Rationalisierung kann man die zerstörerische Wirkung jedes Konflikts verringern, jeden Fehler oder verursachten moralischen Schaden rechtfertigen. Die Menschen denken manchmal nicht darüber nach, wie sehr sie vor sich selbst davonlaufen und sich von der unansehnlichen Wahrheit abwenden. Wie viel klüger wäre es, einmal seelischen Schmerz zu erleben, als in ähnlichen Fällen ständig darüber zu stolpern.

Sublimation

Sublimation ist ein psychologischer Abwehrmechanismus, der darauf abzielt, unkontrollierte Emotionen und Gefühle zu erleben, aber nur in einem anderen Lebensbereich. Bitterkeit lässt sich zum Beispiel etwas abbauen, indem man anfängt, herzzerreißende Gedichte zu schreiben oder Dichter vorzulesen ähnliche Themen. Es scheint, dass die unerwiderte Liebe selbst nicht davon verschwinden wird, eine Sache kann die Qualität emotionaler Erfahrungen verringern. Sublimation ist eine großartige Möglichkeit, die eigene Nutzlosigkeit und Unruhe zu vergessen. Sehr oft wird Sublimation mit kreativen Bemühungen in Verbindung gebracht. Sorgfalt beim Malen, Schreiben, Musik hilft, vergangene Misserfolge zu vergessen. Das Ansehen von Fernsehsendungen und das Lesen von Büchern entschädigt einen Menschen teilweise auch für seine Einsamkeit und ermöglicht es Ihnen, diese Gefühle und Emotionen zu erleben wahres Leben es gibt einfach keinen platz.

So hilft psychologischer Schutz einer Person, schwere psychische Schmerzen zu überwinden und mit den ohrenbetäubenden Manifestationen des Lebens fertig zu werden. Allerdings kann man nicht ständig abseits der Realität leben, da die Gefahr groß ist, sich von den eigenen Plänen, Hoffnungen und Taten zu trennen.