อาการปวดบริเวณส้นเท้าขณะเดิน ยืน หรือหลังการนอนหลับเป็นสิ่งที่หลายคนคุ้นเคย พยาธิวิทยาอาจมีความหลากหลายมากขึ้นอยู่กับลักษณะความรุนแรงและการแปลความเจ็บปวด

ในบางโรคกลุ่มอาการเจ็บปวดเกิดขึ้นจากการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักคงที่ที่เท้า แต่บางครั้งความรู้สึกไม่สบายก็รบกวนคนที่อยู่นิ่งขณะพัก บางครั้งความเจ็บปวดดังกล่าวจะรวมกับอาการในท้องถิ่นและทั่วไปอื่น ๆ

เมื่อมีอาการเกิดขึ้น คำถามตามธรรมชาติก็เกิดขึ้น: จะทำอย่างไรถ้าส้นเท้าของคุณเจ็บ เหตุผลคืออะไร: การรักษาที่บ้านช่วยบรรเทาอาการปวดหรือควรไปพบแพทย์? เพื่อให้คำตอบเราต้องค้นหาว่าเกิดจากสาเหตุใด ความเจ็บปวดในบริเวณส้นเท้า

สิ่งที่สามารถทำร้ายส้นเท้า สาเหตุ?

ส้นเท้าทำหน้าที่รองรับน้ำหนักบรรทุก ประกอบด้วย Calcaneus, เส้นใยกล้ามเนื้อ,เอ็นและเส้นเอ็น หลอดเลือด เส้นประสาท ชั้นไขมัน ดังนั้นโครงสร้างทางกายวิภาคใดๆ ของมันจึงสามารถอักเสบได้

อาการปวดส้นเท้าเกิดจากการติดเชื้อของเนื้อเยื่อโดยจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค สิ่งนี้เกิดขึ้นกับวัณโรคกระดูกโดยมีการอักเสบเป็นหนองของนิ่ว กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของระบบภูมิคุ้มกันนั้นพบได้ในโรคไขข้ออักเสบดังนั้นสถานะของภูมิคุ้มกันจึงมีผลเช่นกัน

สาเหตุที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคส้นเท้า

1. น้ำหนักเกิน- โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคน ๆ หนึ่งมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากในเวลาอันสั้น สิ่งนี้จะเพิ่มภาระในบริเวณส้นเท้า
2. การตั้งครรภ์- การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ 10-20 กก. เพิ่มน้ำหนักทำให้การไหลเวียนของเท้าแย่ลงซึ่งทำให้เกิดอาการปวด
3. อยู่บนเท้าของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน- ในตอนท้ายของวันทำงานมีอาการปวดบริเวณฝ่าเท้าและส้นเท้า
4. ฉ ภาระทางกายภาพที่เกินกว่าจะวัดได้ยกและแบกน้ำหนัก ;
5. รองเท้าคับแคบใส่ไม่สบายโดยเฉพาะในรองเท้าส้นสูง ;
6. การฝ่อของชั้นไขมันใต้ผิวหนังบริเวณส้นเท้า- มันเกิดขึ้นเมื่อ การลดน้ำหนักอย่างมากหรือโหลดมากเกินไป

หลายสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายบริเวณส้นเท้า บางครั้งวิธีแก้ปัญหาอยู่บนพื้นผิว คนจะแช่เท้าหลายๆ ครั้ง ประคบเพื่อการรักษา และความเจ็บปวดจะลดลง ในกรณีอื่น ๆ จำเป็นต้องมีการแก้ปัญหาโดยละเอียดมากขึ้นหากเกี่ยวข้องกับโรคที่เป็นอยู่

ปวดส้นเท้ารักษาอย่างไร?

เพื่อรักษาอาการปวดบริเวณส้นเท้าที่บ้านคุณต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อแยกโรคร้ายแรง สาเหตุทางพยาธิวิทยา. แพทย์ศัลยกรรมกระดูก นักประสาทวิทยา หรือแพทย์โรคข้อจะบอกคุณว่า: การรักษาจะกำหนดขึ้นอยู่กับที่มาของความเจ็บปวด

มาตรการการรักษาในสถานการณ์ส่วนใหญ่จะมุ่งไปที่การกำจัดกระบวนการอักเสบ บวม อาการปวด แต่คุณควรรู้ว่าพยาธิสภาพแต่ละอย่างมีการรักษาเฉพาะของตัวเอง

• เลือกรองเท้าของคุณอย่างเหมาะสม - ผู้หญิงควรเลิกใส่รองเท้าส้นสูง: ตั้งแต่ 2 ถึง 4 ซม. เป็นตัวเลือกที่เหมาะที่สุด
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นของเท้าด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายกายภาพบำบัด นวดเท้า;
• ลดภาระบนส้นเท้าโดยใช้ส้นเท้ารองรับส่วนโค้งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายศัลยกรรมกระดูกหรือร้านขายยา
• ใส่ insoles ศัลยกรรมกระดูกในรองเท้า;
• ใช้อ่างแช่เท้าแบบตรงกันข้าม สลับร้อนกับเย็น 3-5 นาที

วิดีโอ

วิดีโอ - การรักษาอาการปวดส้นเท้าที่บ้าน

สามารถใช้ขี้ผึ้งอะไรได้บ้าง?

คุณสามารถรักษาอาการปวดส้นเท้าได้ที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของขี้ผึ้งหลายชนิด อย่างไรก็ตามสำหรับโรคบางอย่างของบริเวณส้นเท้า การเตรียมเฉพาะที่อาจไม่ได้ผลทั้งหมด หากบุคคลได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นวัณโรค กระดูกอักเสบ โรคเกาต์ ฯลฯ จำเป็นต้องรับประทานยา ยาข้างใน.

ด้วยรอยฟกช้ำ, เคล็ดขัดยอก, เบอร์ซาอักเสบ, เดือยส้นเท้า, ขี้ผึ้ง, เจลหรือสเปรย์ช่วยได้ค่อนข้างดีในขณะที่ไม่มีพิษต่อร่างกาย ในกรณีที่มีการอักเสบหรือการบาดเจ็บเพียงผิวเผิน ควรเลือกใช้

ควรใช้ยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ และสารระคายเคืองเฉพาะที่ภายนอกบริเวณที่เจ็บปวดเพื่อบรรเทาอาการบวม แดง ปวด

นอกจากนี้ยังควรใช้ขี้ผึ้งในระหว่างการนวด สำหรับสิ่งนี้บาล์มของ Valentin Dikul, ครีมโซเฟีย, Comfrey, Artrocin gel นั้นเหมาะสม

จะทำอย่างไรถ้าอาการปวดส้นเท้าไม่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ? จากนั้นจึงใช้วิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ในสถานการณ์เช่นนี้ จะให้ความสำคัญกับการรักษาโรคที่เป็นอยู่ ตัวอย่างเช่น โรคไขข้ออักเสบได้รับการรักษาด้วยยาคอร์ติโคสเตียรอยด์และยาที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ วัณโรคกระดูกได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและยาต้านวัณโรคสังเคราะห์ เป็นต้น

กฎการใช้เงินในท้องถิ่น

ขี้ผึ้งเหลวและเจลสำหรับอาการปวดส้นเท้านั้นใช้งานง่าย หาซื้อได้ตามร้านขายยา ไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา แต่การใช้งานต้องมีความรู้ในกฎบางอย่าง:

1. ก่อนใช้คุณต้องอ่านคำอธิบายของยาและอย่าลืมว่าขี้ผึ้งใช้ภายนอกเท่านั้น - หากครีมเข้าไปข้างในหรือบนเยื่อเมือกให้ปรึกษาแพทย์
2. สารภายนอกบางครั้งทำให้เกิดอาการแพ้ จำเป็นต้องทำการทดสอบก่อนใช้ สำหรับสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้อง จำนวนมากทาครีมที่บริเวณปลายแขน หากหลังจาก 15 นาทีไม่มีอาการบวม คัน แดง สามารถใช้ครีมได้
3. ด้วยความเสียหายที่มองเห็นได้ - รอยถลอก, บาดแผล, รอยขีดข่วน, รอยแตก, ไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้

ทาครีมหรือเจลลงบนผิวหนังเป็นชั้นบาง ๆ แล้วลูบให้ทั่ว ควรทาวันละ 1-2 ครั้ง จนกว่าอาการปวดและอาการอักเสบจะหายไป

ร้านยาประชาชน

วิธีการพื้นบ้านมักไม่ค่อยใช้ในการรักษาบริเวณส้นเท้าเนื่องจากประสิทธิภาพต่ำ โรคบางอย่าง เช่น เบาหวานขึ้นหลอดเลือด รอยแยกของน่อง วัณโรค กระดูกอักเสบ ไม่ควรพยายามรักษาด้วยวิธีพื้นบ้านเลย ด้วยโรคเหล่านี้จำเป็นต้องมีความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

การรักษาอาการปวดส้นเท้าที่บ้านสามารถใช้กับรอยฟกช้ำ เคล็ดขัดยอกของเอ็นร้อยหวายหรือข้อเท้า และเบอร์ซาอักเสบ บางครั้งพวกเขาช่วยด้วยเดือยส้น แต่อย่าลืมว่ายังจำเป็นต้องปรึกษาหารือเบื้องต้นกับแพทย์

ขอแนะนำให้ใช้ทิงเจอร์ของ cinquefoil กับ plantar fasciitis 2 ช้อนโต๊ะ ล. 3 ครั้งต่อวัน

• เตรียมทิงเจอร์จากบึง cinquefoil - สำหรับสิ่งนี้รากของ cinquefoil จะต้องผสมกับวอดก้าในอัตราส่วน 1/3 ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาหนึ่งวัน แพทย์แนะนำวิธีการรักษานี้ภายในกับ plantar fasciitis 2 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง;
• ด้วยเดือยส้นเท้าคุณสามารถเตรียมทิงเจอร์ของดอกอะคาเซียสีขาว - ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ดอกไม้ 1 ส่วนแล้วผสมกับวอดก้า 3 ส่วนทิ้งไว้หลายชั่วโมงจากนั้นหล่อลื่นส้นเท้าและฝ่าเท้าวันละหลายครั้ง
• ด้วยรอยฟกช้ำแพลงคุณสามารถประคบจากใบกล้า - 1 ช้อนโต๊ะ ใบไม้แห้งผสมกับหัวหอมสับละเอียด เติมน้ำผึ้ง ใส่อ่างน้ำ ควรใช้ส่วนผสมที่ได้กับผ้ากอซใช้กับจุดที่เจ็บและแก้ไขด้วยผ้าพันแผล

ผู้ป่วยที่เป็นโรคอักเสบเรื้อรังต้องจำไว้ว่ามาตรการป้องกันช่วยเพิ่มระยะเวลาการให้อภัย บุคคลดังกล่าวควรหลีกเลี่ยงการออกแรงหนักๆ การเดินนานๆ และควบคุมน้ำหนักด้วย

มีความสำคัญเท่าเทียมกันในการป้องกัน กายภาพบำบัดเช่นเดียวกับการป้องกันการบาดเจ็บด้วยรองเท้าที่ใส่สบาย

หากคุณรู้สึกไม่สบายบริเวณส้นเท้าตลอดเวลา นี่เป็นเหตุผลที่ควรคำนึงถึงสุขภาพของคุณเป็นอย่างมาก เนื่องจากอาการดังกล่าวมักส่งสัญญาณถึงโรคต่างๆ เพื่อที่จะฟื้นฟูสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญคือไม่เพียงแต่ต้องกำจัดความรู้สึกเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังต้องค้นหาสาเหตุของการเกิดขึ้นด้วย

สาเหตุของอาการปวดส้นเท้า

ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดจากหลายปัจจัย:

1. กีฬา อาการปวดส้นเท้าบางครั้งเกิดขึ้นหลังจากวิ่งจ๊อกกิ้งหรืออื่นๆ ออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการบรรทุกหนัก
2. การบาดเจ็บ รอยฟกช้ำ เคล็ดขัดยอก กระดูกหัก หรืออาการบาดเจ็บอื่นๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงได้ ในกรณีนี้คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บทันที เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เหยียบขาที่เจ็บ
3. รองเท้าที่ไม่เหมาะสม หากคุณเคยเดินด้วยรองเท้าหุ้มส้นเท่านั้น จากนั้นจึงเริ่มสวมรองเท้าส้นแบน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพเท้าของคุณได้
4. น้ำหนักเกิน. เนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไปน้ำหนักที่เท้าจะเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการที่คน ๆ หนึ่งประสบกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในกระบวนการเดิน
5. โรคข้ออักเสบ การอักเสบของเนื้อเยื่อที่เชื่อมระหว่างกระดูกส้นเท้าและนิ้วสามารถนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายที่จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคนี้ความเจ็บปวดจะปรากฏในตอนเช้า
6. Fasciitis ของแต่เพียงผู้เดียว รองเท้าที่ใส่แล้วอึดอัดหรือยืนนานๆ ทุกวันสามารถกระตุ้นให้เกิดพยาธิสภาพได้ เป็นผลให้ก่อตัวขึ้นบนพวกเขาสร้างแรงกดดันต่อเนื้อเยื่อและทำให้รู้สึกไม่สบายซึ่งรู้สึกได้มากที่สุดหลังการนอนหลับ
7. เดือยส้น หากไม่รักษา Fasciitis ให้ทันเวลา การก่อตัวของกระดูกอาจปรากฏขึ้นบนพื้นผิวของส้นเท้า ซึ่งจะนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะเกิดขึ้นในตอนเช้า
8. การอักเสบหรือการแตกของเอ็นร้อยหวาย การบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้จากการออกแรงกายอย่างหนัก หรือตัวอย่างเช่น ระหว่างการกระโดดที่ไม่สำเร็จ
9. การติดเชื้อ การอักเสบของเส้นเอ็นอาจเกิดจากโรคติดเชื้อ เช่น หนองในเทียม โรคนี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องซึ่งจะรุนแรงขึ้นในตอนเย็น
10. เนื้องอกร้าย. หากมีเนื้องอกที่เท้า จะเกิดการบีบตัวของหลอดเลือดและปลายประสาท ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง
11. รอยแตกบนส้นเท้าที่เกิดจากโรคผิวหนัง โรคติดเชื้อรา หรือโรคอื่นๆ

วิธีกำจัดอาการปวดส้นเท้า

เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบาย ก่อนอื่นคุณต้องระบุสาเหตุของการเกิดขึ้นโดยติดต่อแพทย์โรคข้อ, ผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บหรือแพทย์ผิวหนัง สามารถทำการรักษาได้ วิธีทางที่แตกต่างโดยจะกำหนดไว้หลังจากการตรวจวินิจฉัยเสร็จสิ้นเท่านั้น ซึ่งรวมถึงการตรวจเลือด การถ่ายภาพรังสี และอัลตราซาวนด์

หากมีรอยแตกบนส้นเท้าจำเป็นต้องนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังหากปรากฎว่าได้รับผลกระทบจากเชื้อราเขาจะสั่งการรักษาที่เหมาะสม ปัญหานี้อาจเกิดจากความแห้งกร้านของผิวหนังที่เพิ่มขึ้น เพื่อกำจัดรอยแตกขอแนะนำให้หล่อลื่นขาด้วยครีมทุกวันและกำจัดบริเวณที่มีเคราตินด้วยเครื่องมือทำเล็บเท้า

หากรองเท้าที่สวมใส่ไม่สบายกลายเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีรองเท้าที่ใส่สบายซึ่งไม่ทำให้ส้นเท้ารับน้ำหนักมาก ถอดรองเท้าเป็นครั้งคราวเพื่อให้เท้าได้พัก

สำหรับการรักษาเดือยส้นเท้าต้องใช้มาตรการที่ซับซ้อน:

• กำจัดน้ำหนักตัวส่วนเกิน
• กายภาพบำบัด (การอาบน้ำแร่, การบำบัดด้วยอัลตราซาวนด์, การใช้โคลน);
• การใช้พื้นรองเท้าศัลยกรรมกระดูก
• ลดภาระที่เท้า
• การรักษาด้วยยา;
• การผ่าตัดเอากระดูกออก (ในกรณีที่ร้ายแรงโดยเฉพาะ)

ในกรณีที่มีกระบวนการอักเสบที่เกิดจากโรคติดเชื้อหรือโรคของข้อต่อ ให้ทา ยาแพทย์กำหนดให้ผู้ป่วย

โรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบสามารถบรรเทาได้โดยการลดการออกกำลังกาย เช่น หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬา เช่น การเดินหรือวิ่ง นอกจากนี้แนะนำให้ทำทุกเช้า แบบฝึกหัดพิเศษ:

• วางหมุดกลิ้งไว้ใต้ฝ่าเท้า นั่งในท่านั่งแล้วกลิ้งไปหลายก้าวเป็นเวลาหลายนาที เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้หลายๆ ครั้งต่อวัน

สาเหตุของความรู้สึกไม่สบายมักเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่ต่ำของกล้ามเนื้อน่อง คุณสามารถกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ได้ด้วยการออกกำลังกายต่อไปนี้:

• ยืนใกล้กำแพง วางมือบนกำแพง ขาขวาตรงไปข้างหน้าและก้าวไปข้างหน้าด้วยซ้ายของคุณ จากนั้นพิงกำแพงอยู่ในท่านี้เป็นเวลาครึ่งนาที หลังจากนั้นทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดโดยเปลี่ยนขา

วิธีกำจัดอาการปวดส้นเท้าอย่างรวดเร็ว

วิธีการต่อไปนี้จะช่วยบรรเทาอาการได้:

1. หากไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ ให้ใช้น้ำแข็งประคบที่เท้าแล้วถู แนะนำให้ทำขั้นตอนนี้วันละครั้งเป็นเวลายี่สิบนาที
2. คุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดได้ด้วยการนึ่งขาในอ่างน้ำอุ่น
3. ยาแก้ปวดที่มีไอบูโพรเฟนมีผลอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยา คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
4. อาการปวดบริเวณส้นเท้าสามารถบรรเทาได้ด้วยขี้ผึ้งต้านการอักเสบ (บิวทาไดอีน, อินโดเมธาซิน)

คุณสามารถกำจัดปัญหาได้โดยใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว:

1. ตะแกรง มันฝรั่งดิบติดกับขาแล้วหุ้มด้วยโพลีเอทิลีน สูตรนี้ช่วยให้คุณบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็ว
2. ต้นแปลนทินช่วยในการกำจัดเดือยส้นเท้า ใช้แผ่นกับจุดที่เจ็บและทันทีที่แห้งให้เปลี่ยนแผ่นใหม่ หลังจากขั้นตอนนี้อาการปวดอย่างรุนแรงอาจปรากฏขึ้น แต่ในอนาคตคุณสามารถลืมเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของกระดูกได้
3. หัวไชเท้าสีดำเหมาะสำหรับการรักษา โดยต้องถูให้ละเอียด ทาที่ส้นเท้าและห่อด้วยโพลีเอทิลีน ในตอนเช้าควรล้างน้ำซุปข้นด้วยน้ำอุ่น
4. หากมี "โคโลญจน์สามชั้น" ที่บ้าน คุณสามารถอุ่นมันในภาชนะเคลือบบางชนิด แล้วนึ่งขาของคุณในนั้น
5. กระเทียมมีผลในการรักษาที่ดีเยี่ยม บดมันแล้วทาที่ส้นเท้าเป็นเวลาสี่ชั่วโมง ด้วยการประคบทุกวันคุณจะสามารถกำจัดความรู้สึกไม่สบายได้ในไม่ช้า
6. บดยาแอสไพรินสองเม็ดผสมกับไอโอดีน 3% หนึ่งช้อน ใช้ส่วนผสมกับสำลีแล้วแนบกับจุดที่เจ็บห่อด้วยพลาสติกและผ้าขนหนูอุ่น ทำซ้ำขั้นตอนนี้อย่างน้อยสามครั้งต่อวัน

การใช้ประโยชน์ สูตรพื้นบ้านคุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดด้วยตัวเองที่บ้านได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนดำเนินการรักษา คุณต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อน

วิธีหลีกเลี่ยงอาการปวดส้นเท้า

1. น้ำหนักส่วนเกินมักทำให้เท้ามีแรงกดมากขึ้น ดังนั้นคุณต้องรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติโดยการควบคุมอาหารของคุณ แนะนำให้ใช้โปรตีนและอาหารจากพืชเป็นพิเศษเนื่องจากความเจ็บปวดในบริเวณส้นเท้ามักถูกกระตุ้นโดยกระบวนการอักเสบซึ่งเป็นผลมาจากความผิดปกติของการเผาผลาญ
2. คุณสามารถหลีกเลี่ยงการบีบเท้ามากเกินไปได้โดยการซื้อรองเท้าส้นเตี้ยที่ใส่สบาย ซึ่งจะกระจายน้ำหนักได้เท่าๆ กัน
3. พื้นรองเท้าด้านศัลยกรรมกระดูกช่วยปกป้องส้นเท้าเนื่องจากเอ็นและกล้ามเนื้อของเท้าได้รับการสนับสนุน
4. เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน คุณสามารถออกกำลังกายพิเศษประจำวันเพื่อป้องกันโรคที่ขาได้

เพื่อแก้ปัญหาจำเป็นต้องใช้มาตรการที่ครอบคลุม การรักษาอาจใช้เวลาหลายเดือน อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขภาพของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์ ในที่สุดคุณจะสามารถกำจัดความรู้สึกที่รบกวนคุณได้อย่างสมบูรณ์

วิดีโอ: ทำไมอาการปวดส้นเท้าจึงปรากฏขึ้นและส้นเท้าเดือยอยู่เสมอ

ในกรณีส่วนใหญ่ ความรู้สึกไม่สบายที่ส้นเท้าไม่จำเป็นต้องเร่งด่วน ดูแลรักษาทางการแพทย์. แต่มีข้อยกเว้น

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

โดยทันที ปวดส้นเท้าไปที่ห้องฉุกเฉิน หรือแม้แต่เรียกรถพยาบาลหาก:

• อาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรงและรุนแรงเกิดขึ้นทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
• คุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงและสังเกตว่ามีตุ่มขึ้นบริเวณส้นเท้า
• คุณไม่สามารถยืดเท้า ยืนบนขา หรือเดินตามปกติได้
• อาการปวด (แม้ว่าจะไม่คมก็ตาม) ที่ส้นเท้าพร้อมกับมีไข้ ชา และรู้สึกเสียวซ่าที่เท้า

หากคุณไม่มีอาการฉุกเฉิน มาดูกันว่าอะไรที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย

ทำไมส้นเท้าถึงเจ็บ

ที่พบมากที่สุด ปวดส้นเท้าเหตุผลคือความเครียดทางร่างกายที่เท้ามากเกินไป พบได้บ่อยในผู้ที่:

• มีน้ำหนักเกิน
• ใช้เวลายืนนาน (เช่น ทำงานอยู่หลังเคาน์เตอร์)
• มันมี ;
• แบกน้ำหนัก
• วิ่งจ็อกกิ้งหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายอื่นๆ ในรองเท้าที่ใส่สบายและรองรับแรงกระแทกได้ไม่ดี
• สวมรองเท้าที่คับมาก รวมถึงรองเท้าที่มีส้นสูงเกินไป ส้นสูงเกินไป

สถานการณ์เหล่านี้อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าเนื้อเยื่ออ่อนถูกบีบที่เท้าหรือปลายประสาทถูกบีบ และสิ่งนี้กลับมาหลอกหลอนความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากออกแรงกายหรือเดินในรองเท้าที่ไม่สบาย

ความเจ็บปวดดังกล่าวไม่เป็นอันตราย ในกรณีส่วนใหญ่ อาการจะหายไปเองและต้องใส่ใจเท้าให้มากขึ้นเท่านั้น: อย่าทรมานเท้าด้วยการบรรทุกน้ำหนักมากเกินไปหรือใส่รองเท้าที่ไม่สบายเท้า

อย่างไรก็ตาม บางครั้งการบาดเจ็บสาหัสอาจเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดได้ หรือพัฒนากับพื้นหลังของการโหลดคงที่หรือปัจจัยอื่น ๆ ของโรค

กระดูกส้นเท้ามีขนาดใหญ่ที่สุดในฝ่าเท้า มีความแข็งแรงและสามารถรับน้ำหนักได้มาก แต่ถ้าคุณตัดสินใจกระโดดจากที่สูงแล้วลงด้วยขาตรง แรงกระแทกอาจแรงเกินไป กระดูกจะแตกได้ การแตกหักจะมาพร้อมกับการกระทืบเล็กน้อยและทำให้ตัวเองรู้สึกเจ็บปวดเฉียบพลัน บวม และไม่สามารถก้าวเท้าได้ การบาดเจ็บดังกล่าวต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที

2. เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

นี่คือชื่อของการอักเสบของเอ็นแบน (พังผืด) ที่เชื่อมต่อ Calcaneus กับฐานของนิ้ว ตามกฎแล้ว fasciitis เกิดขึ้นเนื่องจากการเคล็ดขัดยอกและการรับน้ำหนักที่เท้าเป็นประจำซึ่งทำให้เอ็นฉีกขาดขนาดเล็กอย่างถาวร

Fasciitis สามารถรับรู้ได้จากคุณสมบัติหลายประการ:

• ความเจ็บปวดอยู่ในช่องว่างระหว่างส่วนโค้งของเท้าและส้นเท้าที่เหมาะสม
• หากคุณกำลังยืนอยู่ การยกนิ้วขึ้นเหนือพื้นเป็นเรื่องยากและเจ็บปวด
• ความเจ็บปวดจะบรรเทาลงเมื่อคุณนอนราบหรือนั่ง และจะแย่ลงทันทีที่คุณเริ่มเดิน

3. เอ็นร้อยหวายอักเสบ

ใช้สองนิ้วจับส้นเท้า แล้วเลื่อนขึ้นไปที่น่อง เหนือส้นเท้าในส่วนที่บางที่สุดของขาคุณจะพบว่านั่นคือเอ็นร้อยหวาย

ถือเป็นเส้นเอ็นที่แข็งแรงและทนทานที่สุดในร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามทรัพยากรนั้นไม่มีที่สิ้นสุด เมื่ออายุมากขึ้น เส้นเอ็นจะสูญเสียความยืดหยุ่นและทนทานน้อยลง ด้วยเหตุนี้จึงมี microtears ภายใต้การโหลดซึ่งนำไปสู่การเกิดการอักเสบ - tendinitis

เอ็นร้อยหวายอักเสบมักเกิดกับผู้ที่ตัดสินใจออกกำลังกายกะทันหันหลังอายุ 40 ปี การอักเสบสามารถกระตุ้นได้ด้วยเท้าแบน นิสัยการเล่นกีฬาโดยไม่มีการวอร์มอัพเบื้องต้น หรือการสวมรองเท้าที่ไม่สบายเป็นเวลานานในระยะยาว

คุณสามารถสงสัยว่า tendinitis ได้จากอาการต่อไปนี้:

• คุณมีอาการปวดไม่เพียง แต่ที่ส้นเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อเท้าด้วย
• เมื่อพยายามยืนเขย่งเท้า ความเจ็บปวดจะครอบคลุมกล้ามเนื้อน่อง

4. โรคถุงน้ำดีอักเสบ

Bursitis (จากภาษาละติน bursa - bag) เรียกว่าการอักเสบของถุง periarticular (burs) - แคปซูลที่มีของเหลวล้อมรอบข้อต่อ มีกระเป๋าสามใบในบริเวณส้นเท้า หนึ่งอยู่ที่เอ็นร้อยหวายยึดติดกับกระดูกส้นเท้า ส่วนที่สองอยู่ระหว่างกระดูกส้นเท้ากับผิวหนังฝ่าเท้า ที่สามอยู่ระหว่างเอ็นร้อยหวายกับผิวหนัง การอักเสบของ Bursae เหล่านี้เรียกว่า Calcaneal Bursitis

มันเกิดจากปัจจัยต่างๆ ดังนั้นจึงมีการพิจารณาโรคถุงลมโป่งพอง โรคจากการทำงานนักกีฬา - นักฟุตบอลหรือนักกีฬาคนเดียวกันที่รับน้ำหนักขามากเกินไปและมักได้รับบาดเจ็บ การอักเสบยังพัฒนาในผู้หญิงที่เดินด้วยรองเท้าส้นบางและยาวที่สวมใส่ไม่สบายมานานหลายปี อย่างไรก็ตาม การติดเชื้อที่เข้าไปในถุงรอบนอกบางครั้งทำให้เกิดโรคถุงน้ำดีอักเสบ (bursitis)

โรคถุงลมโป่งพองสามารถรับรู้ได้จากอาการปวดตุบๆ ที่ส้นเท้า และปวดมากขึ้นเล็กน้อยที่ส่วนล่างของเอ็นร้อยหวาย

5. โรคอื่นๆ

อาการปวดส้นเท้าอาจเกิดจากไม่บ่อยนัก ปวดส้นเท้า:

• และโรคไขข้ออักเสบ;
• โรคเกาต์;
• กระดูกอักเสบ (การติดเชื้อของกระดูก);
• เนื้องอกกระดูก
• โรคซาร์คอยโดซิส

จะทำอย่างไรถ้าส้นเท้าของคุณเจ็บ

ลักษณะของความเจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญ หากปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราวหลังจากออกแรงกายหรือเดินนานๆ โดยสวมรองเท้าที่ไม่สบาย เป็นไปได้มากว่าอาการดังกล่าวสามารถจัดการได้ที่บ้าน ผู้เชี่ยวชาญจากแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียง Mayo Clinic แนะนำให้ทำเช่นนั้น

• ให้เท้าของคุณพักผ่อน หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ส้นเท้าของคุณเกิดความเครียดมากขึ้น พยายามอย่าวิ่ง ยกของหนัก หรือยืนอยู่ในที่เดียวนานเกินไป
• เพื่อบรรเทาอาการปวด ให้วางของเย็นๆ บนส้นเท้า ตัวอย่างเช่น ถุงน้ำแข็งหรือผักแช่แข็งห่อด้วยผ้าเช็ดปากบางๆ ทำซ้ำขั้นตอนสามครั้งต่อวันเป็นเวลา 15-20 นาทีจนกว่าอาการไม่สบายจะหายไป
• เลือกสูงสุด รองเท้าที่สะดวกสบาย. ไม่ควรกดทับแต่ต้องรองรับแรงกระแทกได้ดีเวลาเดิน และจะดีถ้าส้นมีความสูงไม่เกิน 2.5 ซม.
• หากอาการปวดรบกวนคุณ ให้ใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ตัวอย่างเช่นขึ้นอยู่กับไอบูโพรเฟน

หากส้นเท้าเจ็บอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาสองสัปดาห์หรือมากกว่านั้น และความรู้สึกไม่สบายไม่บรรเทาลงแม้ในขณะที่คุณนอนอยู่ ให้ปรึกษานักบำบัด นักกายภาพบำบัด หรือนักศัลยกรรมกระดูก จำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเพื่อออกกฎ โรคที่เป็นไปได้เท้า. แพทย์จะค้นหาสาเหตุของอาการปวดเป็นเวลานานและกำหนดวิธีการรักษาที่จำเป็น

ซึ่งอาจรวมถึงการทำกายภาพบำบัด ยาต้านการอักเสบ และแม้แต่การผ่าตัด อย่างไรก็ตาม จุดสุดท้ายจะใช้ในกรณีที่รุนแรงที่สุดเท่านั้น คุณมักจะสามารถกำจัดความเจ็บปวดได้ด้วยวิธีการที่ซับซ้อนน้อยกว่า อย่ารอช้าไปพบแพทย์

ในบรรดาตำแหน่งต่างๆ ในร่างกายมนุษย์ จุดที่เปราะบางที่สุดไม่ใช่ไหล่อย่างที่หลายๆ คนคิด แต่เป็นส้นเท้า - พวกมันต้องรับภาระหนักทุกวันในขณะที่อยู่ในท่าตั้งตรง บริเวณนี้จึงมีปลายประสาทจำนวนมาก อาการปวดส้นเท้าอย่างกะทันหันไม่ใช่เหตุผลที่จะรักษาตัวเอง. ความจริงก็คือว่าความรู้สึกดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับพื้นหลังของความเหนื่อยล้าทางร่างกายหรือความเสียหายทางกลเท่านั้น ความเจ็บปวดในบริเวณเท้าเหล่านี้ยังสามารถทำหน้าที่เป็น อาการที่เกิดร่วมกันโรคร้ายแรงที่ต้องพบแพทย์ทันที

มีปัจจัยเชิงสาเหตุบางประการที่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า ซึ่งพบได้บ่อยที่สุด ได้แก่:

• สวมรองเท้าส้นแบนซึ่งไม่มีผลต่อการดูดซับแรงกระแทก
• หลักสูตรของการตั้งครรภ์. ในช่วงเวลานี้น้ำหนักของผู้หญิงสามารถเพิ่มได้มากกว่า 15 กก. ซึ่งทำให้เท้าของเธอเครียดมาก
• ความเสียหายทางกลต่อส้นเท้าอันเป็นผลมาจากรอยฟกช้ำ. ตามกฎแล้ว การตกกระแทกอย่างรุนแรงจะทำให้เอ็นในบริเวณส้นเท้าเสียหาย ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้

• ภาระหนักที่แขนขาส่วนล่างระหว่างการฝึกกีฬา- หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้า
• สวมรองเท้าที่ไม่สบายด้วยรองเท้าส้นสูง(เรียกอีกอย่างว่า "กิ๊บติดผม") รองเท้าดังกล่าวมีส่วนช่วยในการกระจายน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอบนเท้าของผู้หญิงซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการปวดเมื่อย

ปัญหาข้างต้นส่วนใหญ่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตหรือเลือกรองเท้าที่ใส่สบายขึ้น แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าความเจ็บปวดสามารถเกิดขึ้นได้กับภูมิหลังของโรคต่างๆ ในกรณีนี้ไม่แนะนำให้เพิกเฉยต่ออาการที่ปรากฏ

โรคที่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า

รายการโรคที่ส้นเท้าของผู้ป่วยหรือเท้าทั้งหมดสามารถทำร้ายได้นั้นค่อนข้างใหญ่ ดังนั้นเราจะพิจารณาโรคที่พบบ่อยที่สุด:

• โรคเกาต์ – โรคอักเสบข้อต่อการพัฒนากับพื้นหลังของการสะสมของเกลือกรดยูริก พยาธิวิทยามาพร้อมกับรอยแดงและบวมของเนื้อเยื่อรวมถึงอาการปวดเฉียบพลัน
• โรคไขข้ออักเสบ- แผลที่เป็นระบบของข้อต่อของมนุษย์ซึ่งมักเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ถึง ลักษณะอาการโรคข้ออักเสบรวมถึงอาการบวมและปวดในข้อต่อ เนื่องจากการเคลื่อนไหวมีข้อ จำกัด อย่างมาก นอกจากนี้ผู้ป่วยยังรู้สึกอยากอาหารลดลงความเมื่อยล้าและความเหนื่อยล้าของร่างกายเพิ่มขึ้น

• ankylosing spondylitis- โรคอักเสบที่ส่งผลต่อกระดูกสันหลังและข้อต่อของบุคคล ตามกฎแล้วโรคนี้เรื้อรังและพัฒนาเมื่อระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ ร่วมกับอาการต่างๆ เช่น อาการปวดส้นเท้าและการเคลื่อนไหวที่ลดลงของกระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบ

• วัณโรคกระดูก- โรคอันตรายที่พบบ่อยและในเวลาเดียวกันการพัฒนาที่เริ่มต้นด้วยความเสียหายต่อของเหลวในกระดูก เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ป่วยจะสังเกตเห็นเนื้อร้าย ผิวในบางแห่ง;

• โรคของ Sever-อีกโรคที่คนไข้เจ็บส้นเท้า กระบวนการทางพยาธิวิทยานี้แสดงออกในรูปแบบของการอักเสบของ calcaneus เนื่องจากผู้ป่วยไม่สามารถยืนบนปลายเท้าได้อย่างสงบเนื่องจากการกระทำดังกล่าวมักมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง

• เบอร์ซาอักเสบ- โรคอักเสบที่ส่งผลต่อถุงข้อต่อของผู้ป่วย โดยจะมาพร้อมกับการบวมของเนื้อเยื่อที่ด้านหลังส้นเท้า ผิวหนังแดง และความรู้สึกเจ็บปวด เมื่อโรคดำเนินไป อาการบวมอาจเพิ่มขึ้น
• เดือยส้น- พยาธิสภาพที่มาพร้อมกับการอักเสบของเอ็นที่รยางค์ล่างหรือมากกว่านั้นที่ฝ่าเท้า ตามกฎแล้ว plantar fasciitis (ตามที่เรียกทางวิทยาศาสตร์ว่าโรคนี้) เกิดจากความเครียดที่มากเกินไป และเป็นผลให้ plantar fascia ยืดออก ในกรณีนี้ผู้ป่วยจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณส้นเท้า

บันทึก!การพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งในส่วนล่างอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ส้นเท้าหากเนื้องอกพัฒนาในบริเวณนี้ ภาวะนี้มักมาพร้อมกับการลดลงอย่างรวดเร็วของน้ำหนักผู้ป่วย อาการป่วยไข้ทั่วไป ผิวหนังแดง และเนื้อเยื่อบวม

ประเภทของความเจ็บปวด

แพทย์ที่มีประสบการณ์สามารถระบุปัจจัยเชิงสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคตามลักษณะของความเจ็บปวด สิ่งนี้ทำให้กระบวนการวินิจฉัยง่ายขึ้นอย่างมาก

เต้นเป็นจังหวะ

อาการปวดตุบๆ ที่บริเวณขาส่วนล่างอย่างฉับพลัน ซึ่งมาพร้อมกับการบวมของเนื้อเยื่อ อาจบ่งชี้ถึงพัฒนาการของการติดเชื้อแบคทีเรีย บ่อยครั้งที่กระบวนการทางพยาธิวิทยาดังกล่าวเกิดขึ้นกับการติดเชื้อราหรือ fasciitis

หลังคลอด

หากผู้หญิงรู้สึกไม่สบายบริเวณส้นเท้าหลังคลอดลูก สิ่งนี้อาจหมายถึงสิ่งเดียวเท่านั้น - รอยโรคของเส้นประสาทส่วนเอว ในกรณีเช่นนี้จะมีการกำหนดกายภาพบำบัดและการรักษาด้วยยา

ระหว่างตั้งครรภ์

เมื่ออุ้มเด็กผู้หญิงอาจรู้สึกเจ็บที่ส้นเท้าซึ่งตามกฎแล้วจะทวีความรุนแรงขึ้นในตอนเย็น ในกรณีเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะเดินได้เล็กน้อยและภายใต้อิทธิพลของแรงกดที่ส้นเท้าจะปรากฏขึ้น แต่ทันทีที่ผู้หญิงคลอดลูกและลดน้ำหนักลง อาการปวดจะหายไปเอง

ในส่วนที่เหลือ

การออกกำลังกายอย่างหนักหรือการอยู่ในท่าตั้งตรงเป็นเวลานานมักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน แขนขาส่วนล่างจะเจ็บมาก แต่ถ้ากิจกรรมการใช้แรงงานไม่เกี่ยวข้องกับการเดินอย่างต่อเนื่อง สาเหตุของอาการปวดส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ

เช้า

หากอาการปวดปรากฏขึ้นทันทีหลังจากตื่นนอน สาเหตุของอาการนี้คือส้นเท้าเดือย ตามที่แสดงในทางปฏิบัติหลังจากเดินไม่กี่นาทีความเจ็บปวดจะเด่นชัดน้อยลงหรือหายไปอย่างสมบูรณ์ บ่อยครั้ง ผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกเดือยที่ส้นเท้ามักมีอาการปวดตอนกลางคืน ซึ่งทำให้นอนไม่หลับ

เฉียบพลัน

อาการปวดเฉียบพลันอย่างเฉียบพลันที่ขาส่วนล่างและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ส้นเท้า ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบที่เกิดปฏิกิริยาหรือโรคเกาต์ นอกจากนี้อาการปวดเฉียบพลันยังปรากฏขึ้นพร้อมกับส้นเท้าแตก

น่าปวดหัว

บ่อยครั้งที่อาการปวดเมื่อยที่ส้นเท้าปรากฏขึ้นพร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์ ช่างทำผม ผู้ช่วยร้าน หรือศัลยแพทย์อาจเผชิญกับอาการปวดเมื่อย เนื่องจากพวกเขาถูกบังคับให้ยืนบนเท้าตลอดทั้งวันโดยไม่เปลี่ยนตำแหน่ง

หมายเหตุ!หากความเจ็บปวดไม่เกิดขึ้นขณะพัก แต่ขณะเดินส้นเท้าจะเจ็บมากมากที่สุด สาเหตุที่เป็นไปได้เงื่อนไขดังกล่าวคือความพ่ายแพ้ของเอ็นร้อยหวายโดยกระบวนการอักเสบ ในกรณีนี้นอกเหนือจากความเจ็บปวดแล้วผู้ป่วยยังสังเกตเห็นรอยแดงและบวมของเนื้อเยื่อ

แพทย์คนไหนที่จะติดต่อ

เมื่อระบุความเจ็บปวดในบริเวณเท้าคุณไม่จำเป็นต้องรักษาตัวเองโดยพยายามระบุสาเหตุของอาการปวดอย่างอิสระ สิ่งนี้ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ในความเป็นจริง คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์หลายคน ได้แก่ แพทย์ศัลยกรรมกระดูก แพทย์เนื้องอก ศัลยแพทย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บ และแพทย์โรคข้อ แต่ก่อนอื่นคุณต้องไปที่สำนักงานของผู้ประกอบโรคศิลปะซึ่งหลังจากการตรวจวินิจฉัยแล้วจะส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ

ในระหว่างการวินิจฉัย แพทย์จะต้องค้นหาสาเหตุของอาการปวดบริเวณขา ซึ่งอาจต้องใช้วิธีต่างๆ กัน หลังจากการตรวจสายตาแล้ว ผู้ป่วยอาจได้รับการเอ็กซเรย์, MRI, การตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการ ฯลฯ จากนั้นแพทย์จะสามารถทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องและเริ่มรักษาพยาธิสภาพตามผลลัพธ์

วิธีการรักษา

ในทางการแพทย์สามารถใช้วิธีการบำบัดอาการปวดส้นเท้าได้หลายวิธีซึ่งสาระสำคัญประการแรกคือการบรรเทาหรือกำจัดอาการไม่พึงประสงค์อย่างสมบูรณ์ จากนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ก่อให้เกิดวิธีการอื่นที่กำหนดให้กับผู้ป่วย

การเตรียมเภสัช

เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่มีส่วนร่วมในการเลือกหลักสูตรการใช้ยา ดังนั้นแม้ว่ายาตัวเดียวจะช่วยให้เพื่อนของคุณรับมือกับปัญหาที่คล้ายกันได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ายาตัวเดียวกันจะได้ผลในกรณีเฉพาะของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับแคปซูลและยาเม็ดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ภายนอกด้วย ด้านล่างนี้คือยายอดนิยมที่ใช้ในการระบุอาการเจ็บปวด

โต๊ะ. การรักษาทางการแพทย์สำหรับอาการปวดส้นเท้า

ชื่อยา,รูปถ่าย	คำอธิบาย
	การรักษาที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีผลทำให้ร่างกายอบอุ่น มักกำหนดไว้สำหรับอาการบวมและอักเสบของเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ Dimexide ยังมีคุณสมบัติเป็นยาแก้ปวด
	ยาต้านการอักเสบที่ไม่เพียง แต่กำจัดไข้ด้วยการอักเสบ แต่ยังรวมถึงความเจ็บปวดด้วย ใช้เป็นหลักในการวินิจฉัยโรคข้ออักเสบหรือเดือย
	ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ที่รับมือกับอาการปวดส้นเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันไม่ได้ใช้เพื่อผลการรักษาในการวินิจฉัยพยาธิสภาพเฉพาะ แต่เพื่อบรรเทาอาการปวด
	อีกหนึ่งยาแก้ปวดที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ออกแบบมาเพื่อป้องกันความเจ็บปวด มีจำหน่ายในรูปแบบยาฉีด ยาทา และยาเม็ด มักกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อน
	เช่น สารออกฤทธิ์ยาต้านการอักเสบนี้คือ ketorolac tromethamine เครื่องมือนี้ประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับการอักเสบของเนื้อเยื่อและความเจ็บปวดที่เกิดจากการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อหรือเอ็น
	ยาสำหรับใช้ภายนอกที่ผลิตในรูปของครีม มันมีไพรอกซิแคมซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติระงับปวด ตามกฎแล้ว Ketonal ถูกกำหนดเมื่อวินิจฉัยเดือยหรือหลังส้นเท้าแตก

สำคัญ!ประสิทธิผลของการรักษาอาการปวดส้นเท้าขึ้นอยู่กับการไปพบแพทย์และการวินิจฉัยที่ถูกต้องเท่านั้น ดังนั้นยิ่งผู้ป่วยต้องการความช่วยเหลือเร็วเท่าใด โอกาสที่จะหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงของโรคและการกำเริบของโรคก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

การเยียวยาพื้นบ้าน

นอกจากยาแผนโบราณสำหรับอาการปวดส้นเท้าแล้ว คุณสามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้านได้ ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้คือขี้ผึ้งอาบน้ำหรือบีบอัดจากพืช กองทุนดังกล่าวมีวัตถุประสงค์เพื่อกำจัดอาการปวดและกำจัดกระบวนการอักเสบ

โต๊ะ. ยาแผนโบราณสำหรับอาการปวดส้นเท้า

ชื่อสินค้า,รูปถ่าย	แอปพลิเคชัน
	บดมันฝรั่งต้มสองสามลูกแล้วผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ลูโกล ใช้มวลที่เกิดขึ้นกับส้นเท้าและติดไว้ด้านบนด้วยผ้าพันแผล คุณต้องเอาลูกประคบออกหลังจากที่มันฝรั่งเย็นสนิทแล้ว
	ผสมน้ำผึ้ง 40 มล. กับเกลือ 25 กรัมในชามเดียวจากนั้นทาผ้าพันแผลด้วยผ้าพันแผลแล้วทาลงบนจุดที่เจ็บ ห่อโพลีเอทิลีนไว้ด้านบนหรือห่อขาของคุณด้วยผ้าห่มอุ่นๆ ทำซ้ำขั้นตอนทุกวันโดยเฉพาะก่อนนอน
	บดหัวหอมที่ปอกเปลือกแล้วสองสามหัวบนกระต่ายขูด จากนั้นผสมมวลที่ได้กับเบิร์ชทาร์จำนวนเล็กน้อย ทาผลิตภัณฑ์หนา ๆ บนส้นเท้าแล้วมัดด้วยผ้าพันแผลหรือผ้ากอซ ควรประคบเป็นเวลา 4 ชั่วโมง
	ผ่านเครื่องบดเนื้อพริกแดง 1 ฝักแล้วผสมสารละลายที่ได้กับ 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง. หล่อลื่นผ้าพันแผลผ้ากอซหรือผ้าพันแผลด้วยส่วนผสมที่เตรียมไว้และทาที่ส้นเท้า หลังจากผ่านไป 4 ชั่วโมง ให้ล้างยาที่เหลือออกด้วยน้ำอุ่น
	ในการแพทย์พื้นบ้าน หัวไชเท้ามักใช้ในการรักษาโรคหวัด แต่ก็ช่วยให้ส้นเท้าเดือยได้เช่นกัน คุณเพียงแค่ต้องขูดหัวไชเท้าสีดำและบีบอัดจากสารละลายที่ได้ แนะนำให้ทาก่อนเข้านอนและนำออกในตอนเช้า
	มีเอกลักษณ์ พืชสมุนไพรซึ่งมักใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน ใส่หญ้าภูเขาสด (ตามที่เรียกกันว่าพืช) ในรองเท้าของคุณและสวมใส่ตลอดทั้งวัน เปลี่ยนสมุนไพรในวันถัดไป ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ อาการเจ็บปวดจะหายไปหลังจาก 2-3 วันของการรักษาดังกล่าว

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้สูตรข้างต้น ยาแผนโบราณดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับอาการปวดส้นเท้า การเยียวยาพื้นบ้านควรเป็นการเพิ่มเติมไม่ใช่การแทนที่ทั้งหมด. นอกจากนี้ ก่อนเริ่มการรักษา การกระทำทั้งหมดของคุณต้องปรึกษากับแพทย์

กายภาพบำบัด

คุณสามารถบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ด้วยความช่วยเหลือของพิเศษ การออกกำลังกายยิมนาสติกซึ่งเป็นที่พึงปรารถนาในการเสริมการรักษาพยาบาล ยิมนาสติกบำบัดประกอบด้วยแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• นวดเท้าเป็นเวลา 5 นาที การกระทำทั้งหมดจะต้องเรียบร้อยและราบรื่น

• เข้ารับตำแหน่งในแนวนอนและรักษาขาให้ตรงค่อยๆเริ่มดึงเท้าเข้าหาตัวคุณ ทันทีที่คุณรู้สึกปวด ให้ยืดถุงเท้าแล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น
• เดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์โดยเริ่มจากส้นเท้าจากนั้นจึงไปที่นิ้วเท้าพยายามยืดเอ็นและเส้นใยกล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด
• วางผ้าขนหนูบนพื้นแล้วยืนบนนั้น ตอนนี้พยายามทำให้เป็นรอยย่นโดยใช้เพียงนิ้วเท้าของคุณแล้วเกลี่ยให้เรียบ ทำซ้ำการออกกำลังกายอย่างน้อย 5 ครั้ง

• ใช้ลูกบอลนวดขนาดเล็กกลิ้งไปบนพื้นโดยมีส่วนโค้งของเท้า ทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลา 2-3 นาที

เพื่อให้บรรลุผลการรักษาสูงสุด ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดวันละสองครั้ง - ในตอนเช้าและตอนเย็น สิ่งนี้จะช่วยเร่งกระบวนการบำบัดได้อย่างมาก

มาตรการป้องกัน

น่าเสียดายที่ไม่สามารถป้องกันอาการปวดส้นเท้าได้ แต่สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดได้อย่างมาก ในการทำเช่นนี้ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• ให้มันถูกต้องและ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ . อาหารควรอุดมไปด้วยโปรตีนและ อาหารวิตามิน. ตัดทุกอย่างออกจากเมนูถ้าเป็นไปได้ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
• ควบคุมน้ำหนักของคุณ. ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ด้วยน้ำหนักที่มากเกินไปทำให้ส้นเท้ามีน้ำหนักมากซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้

• หยุดเล่นกีฬาใดๆหากคุณรู้สึกปวดบริเวณส่วนล่างอย่างกระทันหัน
• สวมรองเท้าที่สบายเท่านั้นซึ่งไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อเดิน
• ไปนวดเท้าถ้าเป็นไปได้.. ดีกว่าที่จะทำทุกวัน สิ่งนี้จะทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

ถ้าเคยเจอ อาการปวดอย่างรุนแรงในส้นเท้า คุณต้องสวมอุปกรณ์พิเศษเกี่ยวกับกระดูก เช่น แผ่นรองหรือพื้นรองเท้าเป็นประจำ พวกเขาจะช่วยลดหรือขจัดโอกาสที่อาการจะกลับมาเป็นซ้ำได้อย่างสมบูรณ์

วิดีโอ - ทำไมอาการปวดส้นเท้าจึงปรากฏขึ้น

การบ่นเรื่องอาการปวดส้นเท้าไม่ใช่เรื่องแปลก บางครั้งส่วนนี้ของเท้าเจ็บในช่วงเวลาสั้น ๆ และบางครั้งความรู้สึกเจ็บปวดยังคงอยู่อย่างถาวรและทำให้เดินลำบาก มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ส้นเท้าเจ็บและไม่ควรเพิกเฉยต่ออาการปวดหากยังคงมีอยู่เป็นเวลานานซึ่งบ่งชี้ถึงกระบวนการทางพยาธิวิทยา มาดูกันว่าอะไรมักกระตุ้นให้เกิดอาการปวดในบริเวณส้นเท้า

ส่วนของบทความ

1. โรคพังผืด

ปลอกพังผืดของกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่กระจายน้ำหนักที่เท้าจะอักเสบ

สาเหตุ

การพัฒนาของโรคถูกกระตุ้นโดย:

เท้าแบน;

รองเท้าอึดอัด

โรคอ้วน;

microtraumas บ่อย (ถูกับรองเท้าที่อึดอัด, รอยฟกช้ำเล็กน้อย);

โรคเบาหวาน.

Fasciitis มักเกิดขึ้นทันทีบนแขนขา 2 ข้าง แต่ก็มีแผลที่ส้นเท้าข้างเดียวด้วย

อาการ

หาก Fasciitis กลายเป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้า อาการลักษณะเฉพาะจะปรากฏในบริเวณส้นเท้า:

• ภาวะเลือดคั่งในผิวหนัง
• อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในท้องถิ่น (ส้นเท้าร้อนขึ้น);
• มีอาการบวมเล็กน้อย (ในกรณีขั้นสูง)

ส้นเท้าเจ็บมากขึ้นในตอนเช้าและก้าวแรกสำหรับผู้ป่วยจะเจ็บปวด เมื่อความเจ็บปวด "เดินไปมา" ลดลงและบุคคลนั้นรู้สึกไม่สบายปานกลางขณะเดิน

การรักษา

เพื่อลดภาระบนส้นเท้า เท้าได้รับการแก้ไขด้วย orthoses และผู้ป่วยจะได้รับการบำบัดที่ซับซ้อน:

• ยาคลายกล้ามเนื้อ;
• NSAIDs;
• ขี้ผึ้งต้านการอักเสบ

อาการปวดรุนแรงเกิดขึ้นหลังจากไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวด - ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์มีผลระงับปวดในระดับปานกลาง

การรักษาอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์

หากไม่รักษาโรคกระบวนการทางพยาธิวิทยาจะกลายเป็นเรื้อรัง ในเวลาเดียวกันสัญญาณของการอักเสบลดลงหรือหายไปอย่างสมบูรณ์ ความเจ็บปวดและอาการปวดเมื่อยปานกลางปรากฏขึ้นซึ่งเพิ่มขึ้นหลังจากการนอนหลับคืนหรือไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานาน

ติดต่อใคร

สำหรับอาการปวดส้นเท้าในตอนเช้าคุณควรไปพบแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหรือหมอซึ่งแก้โรคเท้า (แพทย์จะจัดการเฉพาะปัญหาของเท้าและขาท่อนล่างเท่านั้น)

2. ส้นเดือย

ปัญหาอื่นที่หลายคนคุ้นเคยซึ่งเกิดจากการเจริญเติบโตทางพยาธิวิทยาบนกระดูกส้นเท้า

สาเหตุ

การเจริญเติบโตของเดือยเกิดจากการสะสมของเกลือแคลเซียมในบริเวณหนึ่งของกระดูก กระตุ้นให้เกิดโรค:

• ภาวะแทรกซ้อนของ fasciitis
• การบีบอัดส้นเท้าด้วยรองเท้า "แฟชั่น"
• น้ำหนักมาก
• ความผิดปกติของการเผาผลาญในโรคเบาหวานหรือหลอดเลือด
• เท้าแบน.

โรคนี้มักพบในผู้หญิงที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ

สัญญาณ

โรคนี้พัฒนาอย่างช้าๆ มันเจ็บทันทีที่จะเหยียบส้นเท้าเฉพาะในกรณีที่การเจริญเติบโตทางพยาธิสภาพอยู่ที่ส่วนล่างของกระดูกโดยมีตำแหน่งแคลเซียมที่แตกต่างกันผู้คนจะไม่รู้สึกไม่สบายทันที

ลักษณะอาการของโรคคือ:

• ลักษณะของการบวมที่สัมผัสยาก;
• ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นเมื่อเดิน (ความดันของการก่อตัวของแคลเซียมเพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ใกล้เคียง);
• ผิวหนังบริเวณที่บวมแดงและร้อนเมื่อสัมผัส

บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยทราบว่าเดือยของส้นเท้าเจ็บเฉพาะเมื่อเดินและไม่เจ็บเมื่อพักในบริเวณที่มีการเจริญเติบโต

ความเจ็บปวดอาจเจ็บปวดหรือรุนแรงในธรรมชาติ แพทย์ทราบว่าความรุนแรงและลักษณะของอาการปวดไม่เกี่ยวข้องกับขนาดของเดือย: การก่อตัวขนาดเล็กสามารถทำร้ายได้มากกว่าการเจริญเติบโตขนาดใหญ่

ด้วยรูปแบบขั้นสูงของโรคเมื่อเดือยถึงขนาดใหญ่มันจะเจ็บอย่างต่อเนื่องในบริเวณส้นเท้าและผู้คนบ่นว่าสามารถสวมรองเท้าแตะนุ่ม ๆ จากรองเท้าเท่านั้น

คุณสมบัติของการบำบัด

กลวิธีในการรักษาขึ้นอยู่กับขนาดและตำแหน่งของการสร้างกระดูกทางพยาธิวิทยา

ด้วยเงินฝากขนาดเล็กที่ไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายผู้ป่วยจะได้รับการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมที่ซับซ้อน:

• เลือกรองเท้าศัลยกรรมกระดูกเพื่อลดแรงกดทับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
• กำจัดสาเหตุของความผิดปกติของการเผาผลาญแคลเซียม
• มีการกำหนด NSAIDs เพื่อกำจัดการอักเสบในเนื้อเยื่อ

การผ่าตัดเอาแคลเซียมขัดขวางออกในกรณีต่อไปนี้:

• การศึกษามีขนาดใหญ่
• เดือยอยู่ในส่วนล่างของ calcaneus และเมื่อเดินจะมีอาการปวดเฉียบพลันที่ส้นเท้า
• ถัดจากผลพลอยได้ของแคลเซียมคือกระบวนการของเส้นประสาทและการระคายเคืองของเนื้อเยื่อประสาทจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง

ในระหว่างการผ่าตัด หนามเตยที่เกิดขึ้นจะถูกเอาออก จากนั้นจึงทำการบำบัดฟื้นฟูมาตรฐาน

ใครรักษา

สำหรับเดือยคุณควรปรึกษากับหมอซึ่งแก้โรคเท้าหรือศัลยศาสตร์ หากจำเป็นต้องทำการผ่าตัด จะต้องได้รับความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์

3. เอ็นอักเสบ

การอักเสบของเอ็นร้อยหวายทำให้ส้นเท้าเริ่มเจ็บ

สาเหตุ

ยั่วยุ กระบวนการอักเสบในเอ็นส้นเท้า:

• การบาดเจ็บ (ภาวะแทรกซ้อนทั่วไปของการแตกของเส้นเอ็นและเคล็ดขัดยอก);
• บรรทุกหนักที่ขา
• microtrauma ของ calcaneus

โรค Tandenitis มีแนวโน้มที่จะพัฒนาในผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาที่ใช้งานอยู่ และในผู้หญิงที่ชอบเดินด้วย "รองเท้าส้นกริช" (เนื่องจากส้นบาง ขามักจะเหน็บ)

อาการ

อาการหลัก: ปวดเมื่อพักบนส้นเท้า, แปลเป็นภาษาท้องถิ่น.

สัญญาณเพิ่มเติมที่สามารถสันนิษฐานได้ว่าการพัฒนาของ tandenitis จะเป็น:

• การปรากฏตัวของความรู้สึกเจ็บปวดเฉียบพลันเมื่อพยายามยืน "บนเท้า";
• ปวดส้นเท้าในตอนเช้า
• ผิวหนังเหนือเอ็นส้นเท้ามีเลือดออกมากและบวมเล็กน้อย

ผู้ป่วยทราบว่าความเจ็บปวดจะลดลงหากคุณเดินเพียงเล็กน้อย

การรักษา

ด้วยการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย การเคลื่อนไหวในข้อต่อส้นเท้าจะถูกจำกัดด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือเฝือก

เพื่อกำจัดการอักเสบใช้ยาที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ซึ่งมีฤทธิ์ระงับปวด

ใครจะช่วย

หากสาเหตุเป็นภาวะแทรกซ้อนหลังจากได้รับบาดเจ็บจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บ ในกรณีอื่น ๆ คุณควรไปพบหมอซึ่งแก้โรคเท้า

4. เบอร์ซาอักเสบ

ด้วยโรคนี้ เยื่อหุ้มไขข้อของข้อต่อส้นเท้าจะอักเสบและมีสารหลั่งเซรุ่มหรือเป็นหนองสะสมอยู่ในถุงข้อต่อ

สาเหตุ

Bursitis สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากอิทธิพลของปัจจัยภายนอกและจากโรคภายใน

กระตุ้นการพัฒนาของพยาธิวิทยา:

• การบาดเจ็บ (รอยฟกช้ำและกระดูกหักของกระดูกอ่อน);
• การบาดเจ็บที่ส้นเท้า (การติดเชื้อเข้าสู่บาดแผล);
• อุณหภูมิ;
• โรคไขข้อ (โรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ, SLE);
• การติดเชื้อในกระแสเลือดจากการอักเสบเรื้อรัง

ความเสี่ยงในการเกิดโรคถุงลมโป่งพองจะเพิ่มขึ้นในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและในผู้ที่ถูกบังคับให้อยู่ในที่เย็นเป็นเวลานาน

อาการ

กระบวนการทางพยาธิวิทยาพัฒนาอย่างรุนแรงและบุคคลนั้นบ่นว่าทันใดนั้นการเหยียบส้นเท้าก็เจ็บปวด ผู้ป่วยมี:

• อาการปวดเฉียบพลันรุนแรงขึ้นเมื่อพยายามขยับแขนขา
• อาการบวม;
• ภาวะเลือดคั่ง;
• ภาวะตัวร้อนเกิน

ด้วยกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่เด่นชัดอาจทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นโดยทั่วไปและมีอาการมึนเมา (อ่อนแอ, ปวดศีรษะ)

เมื่อสัมผัสส้นเท้าที่ได้รับผลกระทบจะเจ็บมากขึ้น

การรักษา

ผู้ป่วยได้รับการกำหนดให้นอนพักเพื่อจำกัดการเคลื่อนไหวของข้อต่อ และสำหรับการเคลื่อนไหว ขอแนะนำให้ใช้ไม้ค้ำเพื่อไม่ให้เท้าเหยียบ เพื่อกำจัดความเจ็บปวดและการอักเสบ แต่งตั้ง:

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
• ยาแก้ปวด;
• ยาปฏิชีวนะ (หากสาเหตุคือแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค);
• ขี้ผึ้งต้านการอักเสบ
• corticosteroids (จำเป็นต้องฉีดฮอร์โมนเข้าไปในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ);
• การเจาะเพื่อสูบของเหลวส่วนเกินออกจากถุงไขข้อ

ด้วยอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อยาแก้ปวดช่วยได้ไม่ดีจะมีการระบุการปิดล้อมของ Lidocaine หรือ Novocaine

ในระยะกึ่งเฉียบพลัน เมื่อกระบวนการอักเสบลดลง กายภาพบำบัด (การรักษาด้วยแม่เหล็ก, เลเซอร์) และการบำบัดด้วยการออกกำลังกายจะถูกระบุเพื่อเร่งการฟื้นตัวของการทำงานของแขนขา

ว่าจะไปที่ไหน

เมื่อเริ่มมีอาการปวดเฉียบพลันที่ส้นเท้าและสัญญาณของการอักเสบ (แดง, บวม) การตรวจควรเริ่มต้นด้วยการไปพบศัลยแพทย์

5. โรคกระดูกพรุน

ความหนาแน่นของกระดูกที่ลดลงทางพยาธิวิทยาในบางพื้นที่อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขาที่ส้นเท้า

ปัจจัยกระตุ้น

สาเหตุของการเกิดโรคกระดูกพรุนจะเป็นสาเหตุดังต่อไปนี้:

• ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• โภชนาการที่ไม่ลงตัว
• การหยุดชะงักของฮอร์โมน
• วัยหมดประจำเดือน;
• นิสัยที่ไม่ดี (การใช้แอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่);
• การให้นมบุตรเป็นเวลานาน (มักพบในสตรีที่ให้กำเนิดลูกคนแรกช้า)

โรคกระดูกพรุนที่ส้นเท้าจะไม่เกิดขึ้นกะทันหัน โดยปกติแล้ว ผู้ป่วยจะมีประวัติเป็นโรคกระดูกพรุนบริเวณกระดูกสันหลังหรือกระดูกข้อต่อขนาดใหญ่อื่นๆ

อาการ

ไม่มีสัญญาณลักษณะของโรค โดยปกติแล้วคน ๆ หนึ่งจะสังเกตว่าส้นเท้าหรือเท้าทั้งหมดเจ็บ อาการปวดอยู่ในระดับปานกลางและรุนแรงขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหว

การรักษา

ผู้ป่วยจะได้รับวิตามินและ คอมเพล็กซ์แร่เพื่อเติมเต็มสารที่ขาดหายไปในร่างกาย

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรักษาโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการเผาผลาญหรือความผิดปกติของฮอร์โมนและกำจัด นิสัยที่ไม่ดี. หากปัจจัยกระตุ้นไม่ถูกกำจัด การรับประทานยาจะช่วยบรรเทาได้ชั่วคราว.

ใครจะช่วย

โรคกระดูกพรุนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะวินิจฉัยด้วยตนเอง หากปวดส้นเท้าหรือเจ็บเท้าปานกลางโดยไม่ทราบสาเหตุ คุณควรติดต่อแพทย์ศัลยกรรมกระดูก หากจำเป็น หลังการตรวจ แพทย์จะส่งคุณไปหาผู้เชี่ยวชาญคนอื่น

6. โรคข้ออักเสบ

การอักเสบเฉียบพลันของเนื้อเยื่อข้อต่อนั้นมาพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรง

สาเหตุ

โรคข้ออักเสบมีหลายประเภทขึ้นอยู่กับปัจจัยกระตุ้น:

• ติดเชื้อ (เกิดจากเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเข้าสู่กระดูกอ่อนข้อ);
• ภูมิต้านทานผิดปกติที่เกิดจากการผลิตแอนติบอดีต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในร่างกาย (มักมีประวัติของโรคไขข้อหรือ SLE)
• สะเก็ดเงิน (เป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคสะเก็ดเงินและพัฒนาที่ข้อต่อส้นเท้าเฉพาะกับรูปแบบขั้นสูงของโรค)

สาเหตุส่วนใหญ่ของโรคข้ออักเสบคือการติดเชื้อและกระบวนการภูมิต้านตนเอง

สัญญาณ

ข้อร้องเรียนหลักของผู้ป่วยคือมีอาการปวดเฉียบพลันหรือปวดเมื่อยที่ส้นเท้า (ลักษณะของความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกระบวนการทางพยาธิวิทยา)

นอกจากความรู้สึกไม่สบายที่เจ็บปวดแล้วผู้ป่วยยังพัฒนา:

• อาการบวมของข้อต่อ
• ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของเท้า
• hyperthermia และรอยแดงของผิวหนัง

ผู้ป่วยทราบว่าส้นเท้าเริ่มเจ็บมากขึ้นในตอนเย็นและอาการเจ็บปวดมักไม่บรรเทาลงระหว่างการพักผ่อน ทำให้รบกวนการนอนหลับตลอดคืน

การรักษา

สำหรับโรคข้ออักเสบ กำหนด:

• chondroprotectors;
• NSAIDs;
• คอร์ติโคสเตียรอยด์

นอกจากนี้ยังจำกัดความคล่องตัวของส้นเท้าด้วยความช่วยเหลือของ orthoses

หากไม่รักษาโรคข้ออักเสบหรือผู้ป่วยไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ โรคนี้จะกลายเป็นโรคเรื้อรังและเกิดโรคข้ออักเสบ ซึ่งมาพร้อมกับการเสียรูปอย่างรุนแรงของเนื้อเยื่อข้อต่อและข้อจำกัดทางพยาธิสภาพของการเคลื่อนไหวของเท้า

ติดต่อใคร

แพทย์โรคข้อรักษาโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ

7. Apophysitis ของ calcaneus (โรคของ Sever)

อาการปวดส้นเท้าเกิดขึ้นเนื่องจากการยืดกล้ามเนื้อและเอ็นมากเกินไปทางพยาธิวิทยา

สาเหตุ

เพื่อกระตุ้นการพัฒนาของโรคสามารถ:

• การเติบโตอย่างรวดเร็วของโครงกระดูก (สาเหตุทั่วไปที่ทำให้เด็กมีอาการปวดส้นเท้า)
• ลักษณะทางกายวิภาคของโครงสร้างของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
• กีฬาที่ใช้งานอยู่

โรคนี้มักได้รับการวินิจฉัยในเด็กที่เติบโตอย่างรวดเร็วและในนักกีฬามืออาชีพ

อาการ

ลักษณะเด่นของโรค - ส้นเท้าเจ็บเมื่อวิ่งเท่านั้นหลังจากเดินเป็นเวลานานและเมื่อพยายามลุกขึ้น "ด้วยปลายเท้า"

เมื่อใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไปบ่อยๆ อาจรู้สึกไม่สบายระหว่างออกแรงเพียงเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีอาการบวมและเลือดคั่งบริเวณส้นเท้า

การรักษา

เด็กที่เติบโตอย่างรวดเร็วไม่ต้องการการบำบัดพิเศษ - เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อจะค่อยๆ "จับ" กับกระดูกที่เติบโตอย่างรวดเร็ว เพื่อลดอาการปวดส้นเท้า เด็กควรจำกัด การออกกำลังกายบนเท้าของคุณและดูแลโภชนาการที่ดี

ด้วยคุณสมบัติที่มีมาแต่กำเนิดของอุปกรณ์เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ คุณจะต้องสวมรองเท้าเพื่อสุขภาพที่ช่วยลดภาระที่ส้นเท้า คุณจะต้องงดเว้น สายพันธุ์ที่ใช้งานอยู่กีฬาเช่นบาสเก็ตบอลหรือวิ่ง

สำหรับการรักษาเคล็ดขัดยอกที่ประสบความสำเร็จ นักกีฬาจำเป็นต้องใช้ insoles ศัลยกรรมกระดูกและสำหรับระยะเวลาของการรักษาจากการออกแรงทางกายภาพ

ไม่จำเป็นต้องใช้ยาสำหรับโรค Sever's

ใครรักษา

เกี่ยวกับการรักษาโรค Sever จำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ศัลยกรรมกระดูก

8. การแตกหักของ calcaneus

เพราะว่า คุณสมบัติทางกายวิภาคโครงสร้างนี้กระดูกหักค่อนข้างน้อย

สาเหตุ

ส่วนใหญ่แล้วกระดูกจะแตกหรือแยกออกจากกันหากการกระโดดจากที่สูงลงเอยด้วยการลงจอดที่ส้นเท้าโดยตรง ไม่ใช่การม้วนตัวเบาๆ จากปลายเท้าถึงส้นเท้า

โดยทั่วไปแล้วการแตกหักของส้นเท้าจะเกิดขึ้นพร้อมกับการบิดของขาทางพยาธิวิทยา (พร้อมกับการบาดเจ็บที่ข้อเท้า)

สามารถหักกระดูกและกระแทกส้นเท้าได้โดยตรง

อาการ

การแตกหักของกระดูกน่องมีลักษณะดังนี้:

• ปวดรุนแรง
• ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
• อาการบวม;
• การปรากฏตัวของห้อ;
• ไม่สามารถเหยียบเท้าได้

ความร้ายกาจของกระดูกส้นเท้าแตกคือกระดูกแตกเล็กน้อยเจ็บปานกลางและแทบไม่ทำให้เดินลำบาก สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อไม่ได้ขอความช่วยเหลือและเศษกระดูกไม่ได้เติบโตอย่างถูกต้องเสมอไปและทำให้เกิดอาการปวดที่ส้นเท้าหลังจากเดินนานหรือออกแรงทางกายภาพอื่น ๆ

9. มาตรการการรักษา

ใช้ผ้าพันแผลพลาสเตอร์กับข้อต่อข้อเท้าเพื่อจำกัดการเคลื่อนไหว

หากส้นเท้าถูกบดขยี้ การผ่าตัดจะดำเนินการเพื่อคืนความสมบูรณ์ของกระดูก จากนั้นข้อต่อจะได้รับการแก้ไขในสถานะทางกายวิภาคโดยใช้ปูนปลาสเตอร์หรือออร์โธส

สำหรับกระดูกหักที่ไม่ซับซ้อน ยาแก้ปวดและ NSAIDs มีการกำหนดเพื่อขจัดความเจ็บปวด

หลังการผ่าตัดนอกเหนือจากวิธีการกำจัดความเจ็บปวดแล้วยังมีการกำหนดยาปฏิชีวนะ

ใครจะช่วย

วิธีการรักษาอาการปวดส้นเท้าหลังกระดูกหักจะตัดสินใจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บ

สาเหตุที่ไม่ใช่พยาธิสภาพของอาการปวดส้นเท้า

ส้นเท้าไม่เจ็บเสมอไปเนื่องจากโรค ปัจจัยภายนอกที่ค่อนข้างปลอดภัยมักจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่เจ็บปวด พิจารณาสาเหตุหลักของอาการปวดส้นเท้า:

• เปลี่ยนส้นเท้า หากผู้หญิงสวมอย่างต่อเนื่อง ส้นสูงแล้วจึงสวมรองเท้าหรือรองเท้าผ้าใบที่มีพื้นเรียบ หลังจากนั้น 2-3 ชั่วโมงอาการปวดส้นเท้าจะเกิดขึ้นเนื่องจากตำแหน่งที่ผิดปกติของเท้า
• การลดน้ำหนักที่คมชัด. ความเจ็บปวดทำให้แผ่นไขมันใต้ผิวหนังหายไปซึ่งทำให้เกิดแรงกดบนเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและระคายเคืองต่อกระบวนการของเส้นประสาท
• เดินหรือยืนนิ่งๆ ส้นเท้ามักจะทำร้ายตัวแทนของอาชีพเช่นรถตัก ผู้ขาย หรือบุรุษไปรษณีย์
• บล็อกรองเท้าอึดอัด คนส่วนใหญ่สวมรองเท้าที่ไม่สบายตัวซึ่งสั่งซื้อบนเว็บไซต์หรือซื้อลดราคาเพราะความสวยงาม รูปร่างโดยไม่สนใจความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้น แต่สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าส้นเท้าเจ็บและความรู้สึกไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ปรากฏขึ้นที่เท้า
• น้ำหนักมาก ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนหลังจากเดินเป็นเวลานานมักมีอาการปวดเมื่อยตามส้นเท้า กล้ามเนื้อน่องและหัวเข่า

แม้ว่าส้นเท้าจะเจ็บไม่ใช่เพราะโรค แต่ภายใต้อิทธิพลของสาเหตุภายนอกไม่สามารถเพิกเฉยต่อสภาพที่เกิดขึ้นได้ บ่อยครั้งที่โรคอ้วนหรือการสวมรองเท้าแฟชั่น แต่อึดอัดอย่างต่อเนื่องนำไปสู่การพัฒนากระบวนการทางพยาธิวิทยา

พยาธิสภาพหรือปัจจัยภายนอก

ไม่สามารถเข้าใจได้ทันที: ส้นเท้าป่วยเนื่องจากเริ่มมีอาการของโรคหรือความเจ็บปวดเกิดจากปัจจัยภายนอก ไม่สามารถระบุสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายที่ส้นเท้าได้เสมอโดยธรรมชาติของความเจ็บปวด แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะดูสภาพของคุณอย่างใกล้ชิด:

• กระบวนการข้างเดียวหรือส้นเท้าทั้งสองข้างได้รับผลกระทบ ด้วยเหตุผลที่ไม่ใช่พยาธิสภาพข้อต่อทั้งสองเจ็บ แต่ก็เกิดขึ้นกับการพัฒนาของโรคบางชนิด
• สำหรับอาการปวดข้างเดียว ให้เปรียบเทียบแขนขา เมื่อส้นเท้าซ้ายเจ็บ ควรประเมินสภาพของส้นเท้าขวาด้วย การปรากฏตัวของรอยถลอกของผิวหนังและสัญญาณของการกดทับที่ส้นเท้าหรือบริเวณข้อต่อที่เป็นโรคจะบ่งบอกถึงปัจจัยภายนอก
• เมื่อความเจ็บปวดมาถึง หากส้นเท้าเจ็บในตอนเช้าและอาการปวดบรรเทาลงโดย "การเดิน" แสดงว่ามักเป็นการอักเสบของพังผืดของกล้ามเนื้อหรือเอ็นร้อยหวาย

หากส้นเท้าเจ็บน้อยมากและเป็นเวลาสั้น ๆ คุณไม่ควรกังวล แต่อาการปวดบ่อยหรือเป็นเวลานานควรไปพบแพทย์ เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญที่ควรไปพบ คุณควรติดต่อหมอซึ่งแก้โรคเท้าหรือศัลยศาสตร์ หากจำเป็น แพทย์จะส่งไปหาผู้เชี่ยวชาญคนอื่น