Väčšina z nás už dlho vníma všetko, čo má, seba, celý život a všetky výhody, ktoré nám to poskytuje, ako samozrejmosť známy jav...

Skúsili ste sa niekedy zamyslieť nad tým, ako žijú ľudia, ktorí sú zbavení napríklad zraku, rúk či nôh? Skúste teda aspoň desať či pätnásť minút denne premýšľať o tom, čo už máte, bez ohľadu na svoje úsilie, a komu alebo čomu jednoducho už za to musíte byť vďační!

2. Nebojte sa vždy vyjadriť svoju úprimnú vďačnosť!

Rozhodne nie je potrebné uchovávať v sebe tie slová vďačnosti, ktoré priniesli do života činy niekoho iného. Nikdy nezabudnite hovoriť Čarovné slovo: "Ďakujem!".

Stáť v podchode a počúvať hru na gitare na takom, alebo vám napríklad priateľka dala so sebou svoj dáždnik, ako sa to začalo na ulici, zrazu silný dážď? Určite jej za to poďakujte: mala by vedieť, ako veľmi si ceníte jej starostlivý prístup k jej vlastnej osobe. Niekedy sa tie najjednoduchšie a najúprimnejšie slová vďačnosti vyslovené s úsmevom môžu ľahko stať príčinou úžasnej a inšpiratívnej nálady pre vás aj pre osobu, ktorej boli slová vďačnosti skutočne zaslané.

3. Okamžite sa zbavte zlozvyku diskutovať s kýmkoľvek!

Pravdepodobne už dlho poznáte taký úžasný výraz: "Nesúďte a nebudete súdení!". Baví vás vedieť, že vás súdia za akékoľvek vaše slová alebo činy? S najväčšou pravdepodobnosťou nie. Vy sami sa preto nikdy neponáhľate ostro odsúdiť niečie slová alebo činy, samozrejme, až na zriedkavé výnimky av prípadoch, keď je to absolútne nevyhnutné, a v dôsledku toho sa z toho každý bude cítiť pohodlnejšie.

4. Mali by ste byť veľmi opatrní so slovami kritiky namierenými na niekoho!

Samozrejme, spravodlivé poznámky sú niekedy absolútne nevyhnutné, ale nenechajte sa príliš uniesť. Pamätajte: „Všetko je dobré s mierou!“. V prípade, že konečným cieľom všetkých slov vašej kritiky je túžba ponížiť človeka, a nie jemne a taktne, alebo dokonca vtipom, všimnúť si niektoré z jeho chýb, nakoniec sa ukáže, že toto je ani nie kritika, ale čo - ohováranie!

5. Usilujte sa o všetkých ľudí okolo seba, správajte sa s určitou mierou porozumenia.

V zásade má takmer každý človek svoj vlastný názor, ako aj svoj pohľad na všetko, čo sa v tomto svete deje. To by vám však nemalo spôsobiť žiadne problémy, aby ste si pozorne vypočuli akýkoľvek názor, ktorý sa líši od vášho, a dokonca sa ho pokúsili pochopiť a možno aj prijať.

Práve tento spôsob komunikácie a správania s ľuďmi okolo vás vám pomôže byť vždy spoločenský a vo väčšej miere rozšíri vaše obzory. Len príliš obmedzení a dokonca tvrdohlaví ľudia sa jednoducho boja a nenávidia počuť názor, ktorý je zásadne odlišný od ich vlastného!

6. Snažte sa čo najčastejšie chváliť ľudí okolo seba.

Snažte sa zamerať svoju pozornosť presne na všetko, čo sa vám na nich aspoň trochu páči. A, samozrejme, absolútne nestojí za to venovať zvýšenú pozornosť a vôbec si všímať tie maličkosti a prípadné nedostatky okolia, ktoré vás otravujú.

V zásade môžete označiť presne to, čo si myslíte pozoruhodné a celkom vhodné: nový účes, make-up, niektoré zaujímavé detaily oblečenia, krásny úsmev ...

Veľmi často niekoho, obzvlášť príjemné komplimenty, dokážu inšpirovať a dokonca oživiť malé zázraky.

7. Snažte sa robiť čo najviac dobrých skutkov!

Ak šoférujete auto, určite dajte prednosť chodcom, dajte prednosť staršiemu človeku v MHD.

Koniec koncov, keď ste niekomu urobili niečo veľmi príjemné a ako odpoveď alebo len úsmev počuli slová vďačnosti, sami pocítite, ako sa vaša nálada tiež výrazne zlepšuje!

8. Vždy a všade sa snažte taktne vyhýbať akýmkoľvek konfliktným situáciám.

Prirodzene, zároveň musíte dať jasne najavo, že vždy sa môžete postaviť za seba a za svoj vlastný názor. Faktom je, že by ste nemali používať svoju drahocennú energiu na takú prázdnu zábavu: radšej si ju ušetrite na niečo zo svojho podnikania! A VY si všimnete, ako rýchlejšie sa mnohé z vašich plánov a úloh začali riešiť a vykonávať rýchlejšie a lepšie!

Pravdepodobne by bolo niekedy oveľa logickejšie prijať a zmieriť sa so situáciou, že na svete sú ľudia, ktorí vás nikdy nepochopia a neprijmú, rovnako ako vy ich.

Berte to ako samozrejmosť a hneď si všimnete, o koľko je váš život príjemnejší a jednoduchší.

9. A nakoniec, ako inak, najdôležitejšia myšlienka.

V prvom rade buďte k sebe láskaví! Koniec koncov, láskavosť je vlastne taký holistický a dokonca nedeliteľný koncept, že ako sa správate k sebe, tak sa budete správať aj k ľuďom okolo vás.

Milujte sa a potom vás budú určite milovať aj oni!

V našej ťažkej dobe sú ľudia voči sebe stále ostražitejší: každodenné podvody a zrady nám vôbec nedávajú dobrotu a priateľskosť. Je však možné žiť vo svete, kde nie je dobro a dôvera? Samozrejme, že nie. A hoci je pre nás naozaj ťažké nezatrpknúť na celý svet, stále existujú také úžasné pocity ako láska, priateľstvo a dôvera.

Skúsme byť spolu láskavejší tým, že budeme nasledovať niekoľko jednoduchých rád od psychológov.

Miluj to, čo máš

Nejde o to „byť spokojný s tým, čo máme“, ale o to, že často zabúdame, že možno nemáme všetko, čo máme. Brať veci a ľudí ako samozrejmosť je chyba. Najčastejšie si ľudí začneme vážiť až potom, čo odídu z nášho života. Nájdite si čas na svojich blízkych, poďakujte sa za to, akí sú.

Nezabudnite poďakovať

Nezabudnite ľuďom povedať „ďakujem“ aj za maličkosti. Nejde ani tak o službu, ktorú vám poskytujeme, ale o to, aby ste danej osobe ukázali, že si vážite jej čas a pozornosť. Slová vďačnosti môžu rozjasniť deň vášmu priateľovi, známemu alebo aj len neznámemu človeku.

Nediskutovať

Hádky a klebety nerobia človeka lepším, ale ľudí od neho skôr odtláčajú. Ak niekoho súdite, buďte pripravení počuť to isté o sebe. V prvom rade, skôr ako s niekým diskutujete, začnite od seba. Začni od svojich hriechov a k iným sa nedostaneš.

Kritizujte s mierou

Ak chcú ľudia od vás počuť kritiku, určite si ju vypýtajú. Kritika by mala byť len konštruktívna a len s mierou, inak to už nie je kritika, ale závisť. Okrem toho nezabudnite, že účelom kritiky je zlepšiť človeka, poukázať na jeho nedostatky a nie ponižovať a deptať.

Rešpektujte názor iných

Nezachádzajte do extrémov: buď mám pravdu ja, alebo nikto. Každý človek má svoj vlastný názor, aj keď to neznamená, že tento názor je správny. Žijeme však v slobodnej krajine, kde má každý právo na slobodu myslenia a slobodu konania. Môžete sa mýliť rovnako ako ten, s ktorým zásadne nesúhlasíte, preto by ste nemali vytvárať konflikty na základe názoru niekoho iného.

Potešte ľudí komplimentmi

Vaši blízki si určite veľmi často zaslúžia komplimenty, no nedostávajú ich od vás. A niekedy nie preto, že by ste sa im nechceli páčiť, ale jednoducho preto, že ich beriete ako samozrejmosť a nevenujete pozornosť zmenám v lepšia strana. A niekedy sa tiež stane, že keď si všimneme novú vec alebo nový make-up kamarátky, jednoducho nepovažujeme za potrebné ju pochváliť. Potešte svoju rodinu a priateľov, pretože dobré slovo od milovaný cennejšie ako slová stovky cudzincov.

Nekonfliktujte

Pokúste sa vyhnúť konfliktné situácie, nezmyselné spory a hádky najmä s tými ľuďmi, s ktorými je jednoducho nemožné vyriešiť nezhody. Nehovoríme o tom, že sa dohodneme na všetkom a so všetkými, hovoríme o mierovom riešení problémov. S niektorými ľuďmi bude váš pohľad na život úplne odlišný, z tohto dôvodu nikdy nebudete môcť dosiahnuť konsenzus. Preto je lepšie nezačínať spory.

Miluj seba

Keď začnete milovať sami seba, môžete byť k ľuďom láskavejší. Šťastní ľudia doslova vyžarujú dobro, na rozdiel od tých, ktorí sú nespokojní so svojím životom.

Skutočná láskavosť je dnes luxus, ktorý je ťažké stretnúť modernom svete. Veľa ľudí si myslí, že dobrý je ten, kto jednoducho nekoná zlo – podľa mňa je to však skôr neutrálny človek ako skutočne láskavý. Láskavosť by sa mala prejavovať predovšetkým v myšlienkach a skutkoch, až potom bude človek skutočne láskavý a bude okolo seba rozsievať túto energiu.

Napísal som krátky návod, ako sa stať láskavejším – táto poznámka pomôže každému stať sa trochu láskavejším. Vďaka týmto pravidlám sa zo mňa stalo milé a milé dievča.

Prečo musíte byť láskaví

Zdalo by sa, že absencia zlých skutkov je už teraz skvelým výsledkom a možno si želať viac? Myslel som si to celý svoj život, až kým som úplnou náhodou nestretol dievča, ktoré bolo naozaj milé a prinášalo svetlo a pozitívne do každého okolo seba. Pravdupovediac, toto ma hneď zaujalo – už som rozmýšľal, ako byť milší.

Bolo vidno, že si na tom dala veľa námahy, úprimne sleduje seba a svoje správanie, snaží sa byť milá a s nikým nekonfliktovať. Z našich rozhovorov som sa dozvedela, že takéto správanie je jej osobným čítaním pozitívneho vzťahu k svetu a k ľuďom, ktorý je do značnej miery diktovaný náboženstvom.

Raz bola v ťažkej situácii a nikto jej neprišiel na pomoc. Z tejto situácie sa poučila a rozhodla sa, že keďže je na svete tak málo láskavosti, je potrebné jej množstvo zvýšiť. Práve s ňou som sa radil, keď som premýšľal o tom, ako sa stať láskavým človekom.

Je tu aj druhá stránka veci – dobré skutky sa zvyčajne stonásobne vrátia. Nie je známe, ako to funguje, ale bolo to zaznamenané viac ako raz alebo dvakrát - stojí za to urobiť dobrý skutok niekomu, kto to potrebuje, v blízkej budúcnosti môžete očakávať dary od osudu. Nie sú vždy materiálne (a to je dokonca dobré), ale pre človeka sú vždy veľmi významné.

Výhody láskavosti

• Vedci dokázali, že láskaví ľudia žijú dlhšie. Ukazuje sa, že byť milý je dobré pre zdravie a dlhovekosť.
• Kozmetológovia zdôrazňujú, že milí ľudia sa stávajú krajšími až s pribúdajúcim vekom – ide o mimické vrásky a drobnú mimiku, ktorú prakticky nemáme pod kontrolou. U nahnevaných a agresívnych ľudí sú pomerne často napäté drobné tvárové svaly, preto tvár nadobúda nepríjemný výraz.
• Keď vy sami dodržiavate nejaký systém správania, postupne sa okolo vás vytvorí určitá atmosféra. A kto by nechcel žiť život milého a milého dievčaťa?
• Dobré skutky prinášajú nečakané dividendy.
• Svetlí ľudia sú príjemnejší, majú viac priateľov – každý sa chce kamarátiť s milou a pokojnou ženou.

Ako sa dostať na cestu dobra

Ako sa stať láskavejším? V prvom rade si musíte sami definovať, čo znamená byť milý a milý. Keď som sa nad tým zamyslel, vymyslel som pre seba nasledovný koncept – láskavosť je v prvom rade veľká zásoba bezpodmienečnej lásky k svetu a všetkému okolo a ochota niečo urobiť. Láska k svetu je zložitý fenomén, ale verím, že sa to treba naučiť – a to nielen preto, aby ste sa svojim priateľom a známym zdali milí, ale aby ste sa naučili žiť. šťastný život užívať si každý deň svojho života.

Túžbu stať sa lepším možno realizovať zmenou. V mojom prípade bolo potrebné mierne zmeniť koncepciu vzťahov s ľuďmi - som dosť žieravý a často urazený. Áno, som si istý, že to nebolo od zlého, ale na druhej strane, záleží na tom, koho som urazil, či som to urobil úmyselne alebo mimochodom?

Starostlivo som zvážil svoje správanie a rozhodol som sa prestať kritizovať ostatných bez toho, aby o to požiadali, a tiež sa zdržať tvrdých a štipľavých komentárov. Ak je čo chváliť, ak je ťažké nájsť dôvod na chválu - len prejdite okolo. V konečnom dôsledku nikoho nezaujíma názor niekoho iného.

Ďalším krokom je naučiť sa konať dobro. Občas som kŕmil túlavé zvieratá a myslel som si, že je to naozaj dobrá a užitočná vec. Nie je to zlé, keď mačiatka hladujú? Zle. A ja teda dobrý človek a plavčík. Potom som sa však kriticky pozrel na svoje činy a uvedomil som si, že to bola nejaká nesprávna láskavosť.

Touto technikou som ďalej korigoval správanie a takto som prestal nosiť palacinky z jedálne do kancelárie kolegyne, ktorá drží diétu, začal som mame nosiť ovocie a zeleninu namiesto sladkostí a sladkostí (ukázalo sa, že moja matka prakticky prestala jesť sladkosti) a začala byť v očiach ostatných naozaj roztomilá. Konečne som sa naučila počúvať ľudí okolo seba a brať ohľad na ich priania.

Schopnosť byť vďačný

Vyjadruje sa aj láska k svetu. Najlepšia lekcia, ktorú ma život naučil, bola schopnosť urobiť svet po mne o niečo lepším, ako bol predo mnou. V skutočnosti je to jednoduché – vyhoďte cudziu bonboniéru, schválne sa usmievajte na okoloidúcich, nakupujte pri pokladni v poradí, v akom by bolo pre pokladníka pohodlnejšie ich počítať. Takéto malé činy skutočne pomáhajú zmeniť svet a ak začnete meniť seba, svet bude reagovať pozitívne.

Schopnosť poďakovať ľuďom a vesmíru je dôležitou súčasťou tejto cesty. Len čo človek začne niečo robiť, robiť nejaké rozhodnutia, dodržiavať zásady, začne pociťovať hodnotu všetkého, čo sa okolo neho deje. Ide o čisto nehmotný jav, ale veľmi dôležitý.

Predstavte si, že vám nedržali ťažké dvere v metre a bolestivo vás to bolelo. Určite budete vďačnejší tým ľuďom, ktorí vám nabudúce podržia dvere a vy si neublížite. Malé skutky láskavosti od sveta a ľudí okolo vás si zaslúžia vďačnosť. Samozrejme, najlepšie sa to dá vyjadriť slovami alebo skutkami, no najlepšou vďakou bude v tomto prípade pokračovanie v tradícii robenia malých dobrých skutkov iným ľuďom.

Moje skúsenosti

Pomohli mi dobré knihy a dobrá rada od znalí ľudia- Vybral som si niekoľko svojich známych, ktorých som považoval za pozitívnych a milých a riadil som sa ich odporúčaniami. Najprv to nebolo ľahké a potom sa mi stal prirodzený šok – akoby sa mi otvorili oči, začal som vidieť, koľko ľahostajnosti je vo mne a v mojom okolí. Túžba zmeniť to dodávala silu a stále sa snažím okolo seba rozsievať dobro.

Nie je to také ťažké, ako sa zdá – len treba byť trochu pozornejší k svetu. Každý deň sa pýtam sám seba – čo môžem dnes urobiť pre svet a iných ľudí? Ako môžem pomôcť našej planéte stať sa lepším miestom? A viete, odpoveď sa vždy nájde.

Niekedy je to stará žena, ktorá sa nemá s kým porozprávať - ​​trpezlivo ju odprevádzam z obchodu ku vchodu a počúvam jej jednoduché novinky, niekedy je to dobrovoľnícka práca (stále sa venujem pomoci zvieraciemu útulku), niekedy je to len niečo dobré - sadiť kvety blízko domu, starať sa o susedove deti.

Zmenil sa aj môj vzťah s rodinou a blízkymi. Nemôžem povedať, že by došlo k nejakým drastickým zmenám, vždy sme boli priateľskí, ale teraz mi rodičia začali naozaj dôverovať - ​​vedia, že vždy prídem na pomoc. A mladšia sestra sa so mnou nebojí zdieľať tajomstvá - pretože teraz namiesto štipľavých komentárov dostáva podporu a lásku.

Nové návyky

• Počúvajte svet a ľudí okolo vás.
• Nevstupujte do hádok a konfliktov, snažte sa nestať ich príčinou.
• Buďte súcitní so všetkým, čo sa deje.
• Nielen pôsobiť milo, ale aj byť ňou – úprimnosť by sa mala stať vernou spoločníčkou.
• Urobiť svet okolo seba lepším miestom.

Teraz viete, ako sa stať láskavým človekom a môžete svoje plány realizovať. Moje skúsenosti mi pomohli prehodnotiť celý môj život, hodnoty a názory, stal som sa pozornejším k ľuďom a naučil som sa milovať svet taký, aký je.

MOSKVA 13. novembra - RIA Novosti. Pre láskavých ľudí je ľahšie nájsť si priateľov, vyrovnať sa so stresom a vlastnými emóciami, zvýšiť si vlastnú sebaúctu, zlepšiť svet okolo seba, verí líder psychologické laboratóriumŠtát vedecké centrum Sociálna a forenzná psychiatria pomenovaná po Serbskom, psychologičke, rodinnej poradkyni Vere Bulygine. deň pred svetový deň Láskavosť, ktorá sa oslavuje po celom svete 13. novembra, sa podelila o niekoľko pravidiel, ktoré pomáhajú človeku byť láskavejší.

V roku 1998, 13. novembra, sa v Tokiu otvorila prvá konferencia Svetového hnutia láskavosti. Od toho dňa svet každoročne oslavuje Svetový deň láskavosti. V Rusku sa tento deň prvýkrát oslavoval v roku 2009.

1. Pamätajte, že láskavosť je veľmi prospešná a užitočná vlastnosť. Napríklad láskavosť dáva otvorenosť mnohým veciam: vo vzťahu k ľuďom, udalostiam, príležitostiam, šanciam. „Láskavosť umožňuje stať sa lepším samým sebou, zlepšiť ľudí okolo vás,“ povedala pre RIA Novosti. Bulygina nepochybuje o tom, že láskavosť zvyšuje sebaúctu človeka, dodáva energiu, trénuje dušu, milí ľudiaľahšie sa vyrovnáva so stresom a všade si nájde priateľov.

2. S nikým sa neporovnávaj, človeka nikdy nenapasuješ na ideál, aj na ideály je móda a tá sa rýchlo mení.

3. Vyhnite sa zlí ľudia. „Najlepšie je nebyť v jednej miestnosti s takýmito ľuďmi, prejsť cez ulicu na druhú stranu.

Druhý bod, ak ste z nejakého dôvodu, napríklad pre pracovníkov, nútení komunikovať s takouto kategóriou ľudí, potom nemusíte byť príliš leniví a naučiť sa nejakú psychotechniku, ktorá vám umožní vstúpiť do iného psychofyzického stavu, nie nakaziť sa týmto hnevom a nechať sa vyvolať,“ povedal lekár.

4. Trénujte svoju psychiku – naučte sa zvládať hnev. "Keď v prvom rade opíšete svoje pocity, hnev vás prejde. To znamená, že v takých chvíľach musíte povedať, v čom sa človek nachádza." tento moment cíti. Môžete napríklad povedať, že „táto situácia ma veľmi mrzí a hnevá,“ vysvetlil psychológ.

5. Vždy si vedome vyberajte emóciu, ktorú budete prežívať. Koniec koncov, sú to len vaše emócie a vy sami rozhodujete o tom, kedy je táto alebo tá emócia „zapnutá“ alebo „vypnutá“. "Často človek pociťuje únavu, podráždenie, pohŕdanie, strach, smútok, ale nie hnev. Ak je osoba, ktorá vás ohrozuje, slabá a nedokáže vám ublížiť, potom je pravdepodobnejšie, že zažijete pohŕdanie ako hnev. Ak je osoba jednoznačne silnejšia ako ty, potom ty Pravdepodobne zažiješ skôr strach ako hnev,“ vysvetlila psychologička. Byť urazený alebo odmietnutý niekým, kto vzbudzuje malý rešpekt, môže vyvolať pohŕdanie alebo prekvapenie. „Ak vám blízka osoba ublíži, môžete cítiť smútok,“ povedala Bulygina.

6. Vyhýbajte sa toxickým pocitom, sú jedovaté. "Tieto pocity sú predovšetkým hnev a odpor. Tieto pocity sa zakoreňujú veľmi hlboko v duši, zhoršujú zdravie, je veľmi ťažké sa s nimi vysporiadať, nehýbu sa k žiadnym rozhodnutiam," dodala Bulygina.

7. Nesnažte sa zmeniť minulosť. "V pocite odporu sa zdá, že človek hľadá spôsob, ako zničiť nespravodlivosť, ktorá sa už stala," vysvetlil psychológ.

8. Držte sa v živote pravidiel, s ktorými sa žije pohodlnejšie a pokojnejšie. Medzi tieto pravidlá patrí: "Nikto mi nie je nič dlžný." "Som zodpovedný za svoje šťastie a úspech." "Vďaka sa neočakáva za láskavosť."

9. Robte dobro z vlastnej vôle a bez vlastného záujmu.

10. Láskavosti sa veľa nedeje, dušu nedevastuje, neunavuje, neponižuje.

Kvíz o rozprávkových a kreslených postavičkách známych z detstva, ktoré sa vyznačovali prívetivosťou k ostatným:

Každý človek má od detstva sen stať sa niekým: hercom, právnikom, umelcom, lekárom, športovcom... Sny stať sa slávnym, úspešným, získať postavenie v spoločnosti sťažujú zapamätanie si toho najdôležitejšieho. Len málo ľudí si stanovilo za hlavný cieľ stať sa Človekom. Osoba, ktorá sa nestará o slávu alebo nekonečné majetky. Muž s veľkým písmenom!

V honbe za úspechom majú ľudia tendenciu zabúdať na to, čo je skutočne najväčším pokladom na svete – na láskavosť. Mnohí s tým teraz môžu nesúhlasiť a uvádzajú mnohé príklady dobrých skutkov a skutkov. To si, samozrejme, zaslúži pochvalu, ale teraz nehovoríme o počte dobrých skutkov, ale o ich robení nie pre parádu, ale s dušou.

Čo môže byť krajšie ako pocit, že poskytnutá pomoc môže byť pre niekoho spásou? A stať sa dobrý človek veľmi ľahké. Musíme sa na chvíľu zastaviť a zamyslieť sa nad tým, prečo je ľuďom daný život. Hovorí sa, že krása zachráni svet. Nie, neoplatí sa to poprieť. Stačí dodať jeden malý detail – krása SOUL zachráni svet.

Niektorí veria, že láskavosť je slabosť, nedostatok charakteru a prekážka v takom krutom svete. Toto je absolútna chyba. Koniec koncov, je silný muž schopný prejaviť druhým súcit a láskavosť, pre slabých sú všetky činy len slovami. Láskavosť napĺňa ľudí neuveriteľnou energiou, ktorá vedie k duchovnému obohateniu a zlepšeniu.

Výskumy v oblasti medicíny a psychológie ukazujú, že pozitívne emócie sú mimoriadne silným a dôležitým aspektom pre predlžovanie dĺžky života. Ľudia s negatívnym myslením sú náchylnejší na choroby, depresívnu náladu a depresiu. Závisť, odpor, pocit pomsty a hnev spôsobujú, že sa človek cíti horšie a slabšie. A stojí za to vyvodiť závery, že takýto spôsob života vedie k morálnemu úpadku predovšetkým pre túto osobu a až potom pre ľudí okolo nej.

Tipy pre každého, kto sa chce zmeniť, byť láskavejší a šťastnejší:

Aby sa človek stal dobrým človekom, musí v prvom rade prejaviť postoj, ktorý sa na oplátku očakáva. Nemôžete od niekoho očakávať dobrý prístup a zároveň ho riešiť inak. A nečakajte, že niekto urobí prvý krok. Musíte byť príkladom pre ostatných. A potom je návratnosť zaručená.