Všetci sa zaujímajú o tému: poškodenie a prínos solária pre ženy - o tomto probléme sa aktívne diskutuje. V tejto téme sú plusy, ale existujú aj kontraindikácie. Dnes zistíte, prečo si mnohí vyberajú infrasolárium a naučíte sa, ako sa opaľovať vo svoj prospech. Viac o tom nižšie...

Dobrý deň, moji drahí, S. Morozova je s vami. Čoskoro príde čas, kedy bude možné konečne zhodiť saká a obliecť si ľahké šaty. Nahraďte slnko a vietor tvár, ruky, nohy. Cez zimu výrazne vybielené. A tak sa chcem srdečne stretnúť v plnom oblečení. Hádam nie som jediný, však? Solárium, to nás zachráni! Ale zachráni to? A poďme to zistiť.

Poškodenie a prínos solária pre ženy: začnime s plusmi

Začnime s pozitívami. Prečo sú soláriá také obľúbené? A nielen medzi dievčatami navštevujú soláriá aj muži, celkom normálnej orientácie.

Tu je výhoda:

• Vitamín D. Takmer všetko v nás vzniká kontaktom ultrafialového žiarenia a pokožky. Pripomeniem, prečo ho potrebujeme: je zodpovedný za vstrebávanie vápnika, reguluje rovnováhu medzi vápnikom a fosforom. A to znamená, že solárium pomáha udržiavať zdravie kostí, zubov, nervovej sústavy aj v zime.
• Prevencia osteoporózy, artritídy. V dôsledku predchádzajúceho bodu.
• Vyčistite pokožku. Ultrafialové vysušuje drobné zápaly, pupienky, čierne bodky, zabíja niektoré patogénne baktérie. Pravdepodobne ste si všimli, že v zime sa pupienky objavujú častejšie. Solárium práve bojuje s týmito problémami a pomáha pri psoriáze, ekzémoch, neurodermatitíde, dermatitíde.
• Sezónna liečba. V chladnom období slnko tak chýba ... Ľudia chodia ospalí, nudní, apatickí. Názor lekárov je často extrémne jednoduchý: choďte do solária!
• Liečba ochorení dýchacích ciest. Všetky druhy bronchitídy, tracheitídy, rinitídy.
• Liečba chorôb a
• Posilňovanie.
• Bojovať s .
• zlepšenie u mužov.
• Príprava na cestovanie v horúcom podnebí, aby ste sa vyhli spáleniu nepripravenej pokožky. Preto je potrebné solárium pre športovcov, umelcov, spevákov, armádu, ktorí budú dlho na otvorenom slnku. A tesne pred dovolenkou, kto si chce neskôr spojiť dovolenku s popáleninami.
• A samozrejme krásny, zdravý tón pleti. Najdôležitejšie a najvýznamnejšie plus.

Prečo je lepšie nechodiť príliš často do solária

• Ak solárium navštevujete príliš usilovne, tak namiesto krásneho zlatistého opálenia riskujete odtieň á la indické slumy. Ultrafialové žiarenie totiž stimuluje tvorbu melanínového pigmentu a pokožka v skutočnosti nemá čas na zotavenie. Preto, mimochodom, všetky tieto pehy, ktoré zrazu vyskočili uprostred zimy, nové krtky. Alebo nedajbože, melanóm. V minulom storočí sa melanómy objavovali najmä u ľudí nad 50 rokov. Teraz, vo veku popularity solárií - do 30 rokov.

Mimochodom, ak máte tetovanie, je lepšie nechodiť do solária. Alebo krátko, pričom tetovanie dôkladne zakryjete silným opaľovacím krémom. Inak vyhorí, škoda

• Ultrafialové žiarenie vo veľkých dávkach pôsobí dosť agresívne, preniká do všetkých vrstiev kože. A pokožka stráca elasticitu, stáva sa suchou a ochabnutou. Vlasy reagujú aj suchosťou. Tento proces sa tiež nazýva fotostarnutie. Preto obyvatelia horúceho podnebia starnú oveľa skôr ako tí, ktorí žijú v chladných oblastiach. Ak porovnáme fotografie južanov a severanov v pokročilom veku, rozdiel v stave pokožky je markantný.
• . Slnečné lúče vyvolávajú tvorbu voľných radikálov. Mám článok na túto tému, ale v krátkosti vám poviem, aký nebezpečný je pre organizmus ich nadbytok: zdravé bunky sú zničené, preto dysfunkcia svalov, krehkosť kostí, zubov, ciev, vývoj, srdce a iné orgány, slabá imunita a dokonca.
• Vplyv na oči. Ultrafialové lúče, ktoré sa dostanú do očí, dokonca aj cez očné viečka, môžu spôsobiť šedý zákal, narušiť videnie.
• Účinky na žľazy. A to najmä na štítnu žľazu, nadobličky, mliečne žľazy. Môžu sa vyskytnúť hormonálne výkyvy a dokonca aj nádory.

Poškodenie a prínos solária pre ženy: kontraindikácie

A čo:

• predispozícia k rakovine. Ak sa vo vašej rodine vyskytli prípady, že niekto mal rakovinu, bohužiaľ, takáto predispozícia sa prenáša cez gény. Ultrafialové svetlo môže vyvolať nástup ochorenia. Nesmieš riskovať.
• Tehotenstvo. Tiež nie je povolené počas dojčenia. Solárium neovplyvňuje materské mlieko, ale môže veľmi dobre ovplyvniť mliečne žľazy, najmä keď tak aktívne pracujú. Je lepšie vyzerať ako biely, ako dostať nádor.
• Množstvo krtkov, akýkoľvek zápal na koži, veľké starecké škvrny. Spálenie od slnka je v tomto prípade lepšie konzultovať so svojím lekárom.
• Akékoľvek systémové ochorenia, zápaly, nádory (ochorenia srdca a ciev, pečene, astma, cukrovka, gynekologické ochorenia, hypertenzia, ochorenia krvi, hormonálne poruchy)
• Užívanie niektorých liekov: antibiotiká, trankvilizéry, antidepresíva, hormonálne lieky, antikoncepcia, niektoré lieky proti bolesti. Ak môžete, poraďte sa so svojím lekárom.
• Veľmi svetlá a citlivá pleť. Akási aristokratická bledosť, kedy je lepšie sa slnku úplne vyhýbať, pretože opálenie sa aj tak nedostaví, iba spáli.
• obdobie menštruácie.
• Deti do 16 rokov a dospelí po 60. V prípade potreby si môžete vybrať infrasolárium, je to najšetrnejšie.
• Stresové procedúry pre pokožku: epilácia, peeling.
• Fyzioterapeutické sedenia s UVI.

Naučiť sa opaľovať s výhodou

Ako sa opaľovať? Zdalo by sa to ťažké? Vliezol som do búdky, dostal porciu ultrafialového žiarenia – to je všetko. Ale nie. Ak chcete zdravé a zdravé opálenie, existujú určité pravidlá:

1. Čas sedenia by spočiatku nemal byť dlhší ako 10 minút (alebo aj menej, ak je pokožka svetlá), postupne ho zvyšujeme.
2. Sprchujte sa hodinu pred procedúrou, nie po nej. A najlepšie bez mydla, aby nedošlo k odmasteniu pokožky.
3. Pred reláciou umyte všetok make-up. A nepoužívajte parfumy.
4. Akékoľvek krémy sú zakázané, ale ochranné sú vítané, ale nie štandardné, najmä do solária. V opačnom prípade všetka práca pôjde dole vodou. Špeciálne sa staráme o pokožku tváre, plus balzam na pery.
5. Odstráňte šošovky, ak ich nosíte.
6. Zatvorte citlivé oblasti. Nasadíme si slnečné okuliare, prsné vložky, vlasy si zakryjeme šatkou alebo jednorazovou čiapkou a vhodné je zalepiť starecké škvrny, veľké krtky. Opäť, ak im lekár vôbec dovolil opaľovať sa.
7. Po sedení v soláriu sa snažte nebyť na priamom slnku.
8. Prihláste sa na ďalšiu reláciu najskôr nasledujúci deň. A ak dôjde k prestávke, najlepšie v blízkej budúcnosti po nej. Solárium sa pravdepodobne v tomto období spracováva, budete sa opaľovať v čistej kabínke. Túto radu som našiel na fóre, v recenzii bežného klienta. Prípad hovorí.
9. Hneď, ako sme opustili búdku, pijeme čisté, obnovujeme prísun tekutín. V tento deň potrebujete potraviny s obsahom karoténu (napríklad mrkva) - to posilní opálenie. A určite antioxidanty (bobule, ovocie, zelenina, orechy, morské riasy, zelený čaj, mlieko) – neutralizujeme voľné radikály, ktoré vyvolali UV lúče.
10. Doma je lepšie sa osprchovať a natrieť hydratačným mliekom. Alebo opäť špeciálna kozmetika po spálení v soláriu.
11. Ak pokožka reaguje dobre, sedenia sa môžu predĺžiť na 20 minút. Ale nie viac ako každý druhý deň počas 3 týždňov, ak je cieľom vytvoriť rovnomerné opálenie. Ak s podporným cieľom, potom bude stačiť párkrát za mesiac.

Mimochodom, existuje taká porucha - tanorexia, keď existuje závislosť na opaľovaní a soláriu. Závislý nie je schopný prestať, ani keď sa nájde rakovina. Strašný biznis.

Poďme sa teda opaľovať s rozumom. Prajem vám všetkým, aby ste sa s teplom stretli plne vyzbrojení, žiarili zlatou pokožkou a zdravím. Verím, že vám tento návod pomôže!

Prihláste sa na odber nových článkov.

Čokoládová pleť je snom mnohých žien, no nie každá má možnosť míňať čas a peniaze na výlety k moru. Solárium je vhodným východiskom. Len za pár hodín získate rovnomerné opálenie a množstvo, ktoré je na to určené, nie je také veľké. Ďalším plusom vhodným pre biznis ženu je rýchlosť, pretože opálenie pokožky často trvá len 10-15 minút. Existuje však množstvo obmedzení, ktoré treba po soláriu dodržiavať.

Je možné ísť po soláriu do kúpeľa / sauny?

V zime, keď sa intenzita slnečných lúčov znižuje, mnohí ľudia ako vtáky odlietajú na juh, aby sa opaľovali a relaxovali. Iní uprednostňujú solária. Keďže je vonku zima, kúpele a sauny nie sú v obľúbenosti o nič horšie ako soláriá, ale ako presne sa dajú kombinovať?

Dermatológovia sú si istí, že kúpanie po soláriu nepredstavuje žiadne zvláštne riziko, pretože v soláriu nie je výrazne ovplyvnená teplota ľudskej pokožky, čo znamená, že ďalší „pot“ neovplyvní stav človeka. Dermatológovia sa však domnievajú, že opačné poradie (solárium po saunovaní) je pre človeka dosť nebezpečné, pretože po parnom kúpeli a ponorení do vody si človek čiastočne zmyje prirodzenú ochranu pred UV žiarením, čo znamená, že riskuje podráždenie. pokožku alebo dokonca popáleniny.

Môžem sa kúpať hneď po opaľovaní alebo mám počkať?

Sprcha po soláriu je dobrá vec, ale nie hneď. Počkajte 2 hodiny, ak ste použili iba opaľovací krém, alebo 4 hodiny, ak ste použili zlepšováky ako bronzery a podobne.

Na rozdiel od sprchy po soláriu by ste pred soláriom nemali organizovať vodné procedúry. Ak sa opláchnete ráno v sprche, potom bez použitia peelingov a gélov, ktoré by mohli poškodiť prirodzenú ochranu pokožky.

Je možné sa počas menštruácie opaľovať?

Ak hovoríme o prirodzenom opálení na slnku, tak prosím, ale nie v tých najaktívnejších fázach. Solárium je zakázané, pretože tam sú lúče smerované a nie rozptýlené, ako pri slnečnom svetle. Takéto opálenie môže viesť ku komplikáciám a bolesti.

Môžete sa opaľovať hore bez?

Nie, vyzliecť sa do plaviek je prísne zakázané. Problémom je, že je mimoriadne citlivý na akékoľvek žiarenie, čím sa zvyšuje riziko kožných ochorení, vrátane rakoviny prsníka.

Môžem si so sebou vziať svoj mobilný telefón?

UV žiarenie a žiarenie telefónnych zariadení sa navzájom nijako nerušia. Preto nie je zakázané brať si so sebou mobilný telefón. Samozrejme, spojenie nemusí byť dokonalé, ale to nie je spôsobené žiarením, ale hrubými stenami kabíny.

Ako často sa môžete opaľovať v soláriu?

Ak je vaša pokožka svetlá, odporúča sa navštevovať solárium nie viac ako dvakrát týždenne, kým neztmavne, potom môžete interval skrátiť a chodiť každý druhý deň. Prvé sedenie by nemalo trvať dlhšie ako 3 minúty, potom sa čas zvyšuje v závislosti od citlivosti pokožky.

Je možné sa spáliť v soláriu?

Áno, môžete, a preto tam nemôžete zostať dlho, inak sa popálite. Popáleniny v soláriu nie sú o nič nebezpečnejšie ako tie od slnka. Samozrejme, budete musieť byť nejaký čas trpezlivý, kým sa pokožka zotaví, ale nie je na tom nič zlé.

Dá sa opaľovať bez okuliarov?

Neodporúčané. Slnečné okuliare zabraňujú smerovým UV lúčom preniknúť do očí. Sietnica oka nie je dimenzovaná na takú záťaž, ak sa budete opaľovať bez okuliarov a otvárať oči (a mať ich dlhodobo zatvorené na silnom svetle je dosť náročné), hrozí vám spálenie.

Dá sa opaľovať bez krému?

Potrebné na zmenu odtieňa alebo na rýchle opálenie. Počas procedúry nemôžete použiť krém. Na podporu obnovy kožných buniek sa však odporúča naniesť po opaľovaní upokojujúci krém. Môže to byť špeciálny krém po soláriu alebo len hydratačný gél. Hlavná vec je, že látka by nemala byť zameraná na čistenie pokožky: peelingy a čistiace gély môžu vážne poškodiť citlivú pokožku.

Vzhľad začervenania

Mnoho dievčat sa sťažuje, že po soláriu sa objavilo začervenanie. Je to spôsobené náchylnosťou pokožky na UV žiarenie. Ak je začervenanie bolestivé, s najväčšou pravdepodobnosťou ste sa spálili. V tomto prípade môžete použiť panthenol na urýchlenie hojenia pokožky. Ak začervenanie nie je bolestivé (a nie sú tam žiadne nepríjemné pocity), je pravdepodobné, že ste použili krém, ktorý stimuluje krvný obeh. V tomto prípade začervenanie po chvíli prejde samo.

Musím použiť stikini?

Stikini je nálepka veľkosti bradavky, ktorá chráni jemnú pokožku svätožiary pred vystavením UV žiareniu. Ak máte dostatočne hrubé plavky, nemôžete použiť stikini, inak sa odporúča neriskovať a nalepiť ich pod plavky.

olupovanie kože

U ľudí so suchou pokožkou sa po soláriu pozoruje odlupovanie a suchá koža. V tomto prípade sa po soláriu odporúča použiť hydratačné krémy. Na zjemnenie účinkov UV žiarenia môžete aplikovať aj upokojujúce masky alebo špeciálne oleje.

Je možné navštíviť solárium s modrinami a odreninami?

Samozrejme, ak ste boli vážne zbití (Boh chráň!), návšteva solária sa neodporúča. To platí pre veľké lézie a kožné lézie, ktoré zaberajú významný povrch tela. V ostatných prípadoch škrabance a modriny návšteve solária neprekážajú.

Je možné opaľovať sa s veľkým počtom krtkov?

Lekári neodporúčajú túto prax, pretože žiarenie môže stimulovať rast a / alebo nezdravé procesy v prípade. Ak predsa len potrebujete navštíviť solárium, natierajte problémové partie silným ochranným krémom, aby ste znížili riziká.

V akom veku sa môžete opaľovať v soláriu?

Niekde sa môžete opaľovať už od troch rokov. Slnečné lúče dieťaťu samozrejme neublížia ani v skoršom veku, no neodporúča sa práve solárium, kde UV žiarenie smeruje priamo na človeka. Taktiež sa deťom skracuje čas strávený v kabínke, keďže ich pokožka je v porovnaní s dospelými citlivejšia.Ak je to možné, snažte sa čo najviac oddialiť moment, kedy dieťa potrebuje ísť do solária. Samozrejme, pred slávnostnou udalosťou sa takýto výlet uskutočniť dá, ale pri akejkoľvek možnej alternatíve odmietnite znižovať riziká.

Ako skoro po soláriu môžem peelingovať?

Existuje niekoľko možností, ako dlho po soláriu musíte počkať. Ak sa chystáte na povrchový peeling, stačia 2-3 dni, na hlbšie prečistenie sa odporúča počkať cca mesiac. Okrem toho sa význam solária stráca, ak si od neho tvár okamžite „vyčistíte“ pomocou peelingu.

Ako skoro po soláriu sa môžete opaľovať?

Nech to znie akokoľvek paradoxne, opaľovanie po soláriu je asi 2 dni nemožné, keďže solárium a slnečné lúče v jeden deň sú pre pokožku obrovskou záťažou. Navyše bronzové opálenie na sebe po soláriu hneď neuvidíte, potrebuje čas, aby sa naplno prejavilo. Takáto starostlivosť môže viesť k popáleniu pokožky, nehovoriac o podráždení.

Môžem ísť do solária počas užívania antibiotík?

Je zakázané. Niektoré typy antibiotík nie sú kompatibilné s ultrafialovým žiarením. Táto kombinácia môže spôsobiť podráždenie pokožky. Po absolvovaní kurzu antibiotík je potrebné počkať asi 7-10 dní, aby sa látky úplne odstránili z tela a neinteragovali s UV lúčmi. Pre efektívnejšie čistenie sa odporúča piť viac tekutiny.

Môžete dostať úpal?

Ak navštívite profesionálne solárium, musia byť v kabínach nainštalované špeciálne kanály na odvod tepla. Úpal nie je spôsobený žiarením, ale prehriatím, takže riziko zasiahnutia je v soláriu minimálne.

Je možné použiť jednotlivé produkty na zvýšenie intenzity opaľovania?

Potravín s obsahom vitamínu D môžete, samozrejme, zjesť viac, no nie je ani zďaleka isté, že výrazne ovplyvnia intenzitu. Opálenie však môžete urobiť viac žltkastým (načervenalým) užívaním väčšieho množstva prírodného (mrkva) alebo umelého (vitamín/tabletky) vitamínu C.

Je možné navštíviť solárium počas tehotenstva a dojčenia?

Počas tehotenstva nie je návšteva solária zakázaná, ale neodporúča sa. Pokožka je v tomto období citlivejšia, preto UV lúče nemusia mať taký účinok, aký matka zažila pri skoršom kontakte s nimi. Počas laktácie sa môžete opaľovať, ale nie s otvorenými prsiami (v plavkách, dokonca ani v stikini), keďže niektorí lekári sa domnievajú, že zloženie mlieka sa vplyvom UV žiarenia môže meniť.

Áno možno. Osoba je v polohe na chrbte, v jednej polohe pomerne dlho.

Teplota je mierne zvýšená, preto majú ľudia so sklonom k ​​hypertenzii zvýšený tlak.

Je vznik alergie možný alebo pravdepodobný?

Existuje ochorenie nazývané fotodermatitída. Fotodermatitída vzniká v dôsledku zvýšenej citlivosti kože na slnečné lúče (UV žiarenie), preto je známa aj ako „slnečná alergia“. V tomto prípade sa alergia prejavuje vo forme pľuzgierov, začervenania, olupovania alebo svrbenia. Zvyčajne sa takéto ochorenia zistia v ranom veku, preto sú prejavy ochorenia v soláriu nepravdepodobné.

Pred a po soláriu

Napriek všetkým obmedzeniam do týchto kategórií spadá len veľmi málo návštevníkov solárií a výsledok tlačí čoraz viac dievčat k bronzovému opáleniu týmto spôsobom.

Čo je „možné“ a „nemožné“ po návšteve solária bol naposledy upravený: 4. februára 2020 MaximB

Opálená pokožka priaznivo zdôrazňuje krásu zdravého človeka. A krásne opálenie sa v 21. storočí dá zaobstarať bez ohľadu na ročné obdobie a počasie – ak sa slnko nebude oddávať pozornosti, nahradí ho solárium. Navštevovať ho však treba s porozumením, ako sa správne opaľovať, aby sa vytúžená farba pleti nepremenila na zdravotné problémy.

Výhody a poškodenie solária

Zdalo sa, že vplyv ultrafialového žiarenia (práve vďaka nemu nám solárium „natiera“ pokožku) je už plne preštudovaný. Medzi odborníkmi však pokračujú spory o to, či je solárium škodlivé. Niektorí dermatológovia nekompromisne radia od neho utiecť a kozmetológovia tvrdia, že účinok solária nie je o nič škodlivejší ako účinok prirodzeného svietidla. navrhuje držať sa zlatej strednej cesty. A predkladať argumenty.

„Nevýhody“ solária v porovnaní s prirodzeným opálením:

"Výhody" solária:

• podľa výskumu návšteva solária zlepšuje náladu, čo možno vysvetliť psychoterapeutickým účinkom procedúry;
• aby sme sa opálili, musíme byť pod lampami oveľa kratšiu dobu ako na slnku – tým sa skráti čas strávený pod ultrafialovými lúčmi a znížia sa zdravotné riziká (rakovinu kože nevynímajúc).

Kto môže využívať služby solária

Existujú dva závažné dôvody, pre ktoré nie je návšteva solária zakázaná, ale dokonca odporúčaná:

• chronický nedostatok slnečných dní (keď žije v severných zemepisných šírkach, v pochmúrnom počasí);
• postupná príprava pokožky na plážovú dovolenku (aby ste sa s „bledou tvárou“ nespálili v hojnosti južného slnka).

Existuje niekoľko jasných kritérií, kedy nie je zakázané navštevovať solárium:

• neexistuje žiadna diagnóza akýchkoľvek kožných ochorení;
• v anamnéze (životnej anamnéze) neboli žiadne celkové ťažké ochorenia;
• neoplazmy neboli diagnostikované;
• akútne ochorenie, ktoré bolo pozorované, je úplne vyliečené (, akútne);
• exacerbácia chronického ochorenia zastavená (exacerbácia chronickej, exacerbácia chronickej).

Ak pre vás platia všetky body, môžete ísť do solária, pričom nezabudnite dodržiavať pravidlá jeho návštevy (viac o nich nižšie).

V iných prípadoch s návštevou solária je lepšie odložiť alebo úplne opustiť.

Kontraindikácie solária

Delia sa na:

• absolútne- nekompromisný, keď je zakázané navštevovať solárium z dôvodu ohrozenia práce strategicky dôležitých orgánov a systémov;
• príbuzný- ak sú prítomné, návšteva solária nie je zakázaná, ale ani sa neodporúča, pretože môže spôsobiť zhoršenie pohody, prípadne si vyžaduje osobitnú starostlivosť a pozorovanie.

Absolútne kontraindikácie pre návštevu solária:

Relatívne kontraindikácie:

Samostatnou relatívnou kontraindikáciou návštevy solária je zvýšená pigmentácia – intenzívnejšia ako normálne, „pretieranie“ určitých oblastí pokožky prirodzeným pigmentom. Ide o hraničný stav kože, ktorý sa nepovažuje za chorobu, ale pri ktorom je koža náchylná na rakovinu. Hyperpigmentácia sa môže prejaviť ako:

• takzvané (malé pigmentové škvrny, ktoré majú jasný zaoblený tvar a nepresahujú priemer 0,5 cm);
• rozsiahla pigmentácia nepravidelného tvaru a ľubovoľnej veľkosti (viac ako 0,5 cm v priemere).

V prítomnosti takejto pigmentácie môžete navštíviť solárium, ak je riziková oblasť zapečatená špeciálnymi nálepkami. Poskytujú sa bezplatne v kozmetických salónoch, kde je solárium. Ďalšou vecou je, ak je takáto zóna rozsiahla a estetický efekt opaľovania zostáva pochybný, pretože celá pokožka nebude „premaľovaná“ ultrafialovým žiarením - opálené oblasti sa budú striedať s bielymi škvrnami v dôsledku skutočnosti, že fragmenty kože sú pokryté pôsobením ultrafialových lúčov.

Presné percento klientov, ktorí ochorejú v dôsledku zneužívania solária, nie je známe, pretože neexistuje žiadna zavedená spolupráca medzi kozmetickými salónmi a klinikami. Ale riziká prílišného nadšenia pre solárium sú známe:

• provokácia;
• ak sa po ťažkej chorobe nedodrží pauza a pacient okamžite ide do solária, celkový stav sa môže zhoršiť a vrátiť sa (návrat) niektorých príznakov prekonaných chorôb;
• návšteva solária počas exacerbácie chronických ochorení môže vyvolať nielen zhoršenie celkového stavu, ale aj výskyt komplikácií;
• ultrafialové žiarenie môže vyvolať poruchy tehotenstva a zmeny v zložení a množstve mlieka počas dojčenia;
• aj 1-2-3-krát návšteva solária počas menštruácie môže predĺžiť ich trvanie, spôsobiť bolesť a ovplyvniť pravidelnosť v budúcnosti;
• vystavenie ultrafialovému svetlu v priebehu času môže ovplyvniť ich farmakodynamiku a farmakokinetiku (resp. pohyb v krvnom obehu a vplyv na organizmus).

Pravidlá návštevy solária

Aby ste neplatili za krásne opálenie chorobami, mali by ste dodržiavať odporúčania kozmetológov o návšteve solárií. V rôznych kozmetických salónoch sa umelé opaľovacie zariadenia môžu líšiť v technických vlastnostiach. Pravidlá ich návštevy sú však rovnaké:

Režim chodenia do solária, vďaka ktorému by vzniklo krásne opálenie, ktoré by však neškodilo zdraviu, je individuálny. Preto veľmi priemerné odporúčania pre dĺžku návštevy solária sú 10 návštev s nasledujúcou pravidelnosťou:

• v prvej polovici kurzu - za deň alebo dva (ak je koža tmavá - možno vynechať dvojdňové prestávky, jeden deň stačí ako prestávka);
• v druhom - každý deň.

Udržiavacie sedenia sa vykonávajú raz za 10 dní, celkovo nie viac ako 6-8. Pri udržiavacích sedeniach, vďaka ktorým si pokožka dlho „uchová“ nadobudnuté opálenie, sa odporúča opaľovať sa v soláriu o niekoľko minút kratšie v porovnaní s posledným sedením v rámci akceptovaného kurzu. Pre citlivú pokožku by údržba nemala trvať dlhšie ako 5-6 minút.Ďalší kurz sa odporúča najskôr o šesť mesiacov neskôr.

Charakteristický zápach pokožky (ako mierne spálená zvieracia srsť) po opaľovaní v soláriu by nemal vyvolávať paniku. V tomto prípade potrebujete:

• skrátiť trvanie relácie o 1-2 minúty;
• nezvyšujte čas aspoň na 2-3 nasledujúce sedenia.

Vekové obmedzenia pre návštevu solária

V prirodzených podmienkach sa deti opaľujú a opaľujú takmer od jedného roka. Ale v soláriu (na rozdiel od odrazov, že ultrafialové je tu a v prírode rovnaké), sa môžu opaľovať najskôr od 16 rokov. Kurzy sú povolené v množstve 6-7 sedení, počnúc 1 minútou a končiac 4-5-minútovým pobytom v "kapsule" solária na 1 sedenie.

Niektorí kozmetológovia túto latku znižujú na 12 rokov - ale v prípade, že rodičia odídu do horúcej krajiny: solárium pomôže pokožke mierne sa opáliť, dieťa sa nespáli pod páliacim tropickým slnkom. Čím bližšie k rovníku je krajina rodinných dovoleniek, tým je pre dieťa vhodnejšie navštíviť solárium. Je povolené absolvovať opaľovací kurz v rozsahu 5-6 sedení, počnúc 1 minútou a končiac 3-4-minútovým pobytom v soláriu. Ale ak existuje možnosť prísnej kontroly nad tým, ako sa bude dieťa opaľovať v prirodzených podmienkach, je lepšie solárium zrušiť. Do solária by ste tiež nemali brať dieťa, ktoré má zníženú produkciu – existujú na to účinnejšie metódy.

S vekom pokožka stráca elasticitu, pozoruje sa jej staroba (strata vody). Melanín (kožný pigment) sa produkuje vo zvýšenom množstve, no látky elastany a kolagény, ktoré zabezpečujú stabilitu kožného matrixu, sa začínajú produkovať v menšom množstve a odbúravajú sa čoraz intenzívnejšie.

Takéto zmeny sa začínajú prejavovať po 40-45 rokoch - v tomto veku sa musíte opaľovať v soláriu opatrne, pretože ultrafialové žiarenie môže nemilosrdne pôsobiť na nedostatočne chránenú pokožku . Minimálne urýchli jej starnutie, maximálne môže vyvolať onkologické procesy. Na 1 kurz sa odporúča absolvovať 7-8 opaľovacích sedení. Pravidlá dávkovania umelého ultrafialového žiarenia sú nasledovné:

• začať od 1 minúty opaľovania;
• pridajte 1 minútu k dĺžke pobytu nie pri každom ďalšom sedení, ale po jednom sedení - to znamená, že maximálny čas strávený v soláriu môže byť až 5 minút;
• chodiť do solária nie viac ako každý druhý deň.
• Od 50. roku života je lepšie sa soláriu vyhnúť.

Kombinácia prirodzeného opálenia a získaná pod lampami

Do solária chodia aj po návrate z mora - aby sa opálenie vyrovnalo hrbolčekmi. Kozmetológovia tvrdia, že v tomto prípade by čas strávený v soláriu nemal presiahnuť 10 minút na jedno sedenie. Niektorí odborníci pripúšťajú aj 15-minútový pobyt pod lampami s odôvodnením, že pokožka sa prispôsobila účinkom ultrafialového žiarenia a je už opálená.

Tam získané opálenie je, samozrejme, krásne, ale ... Poďme sa na to pozrieť bližšie!

Je nebezpečné navštevovať solárium?

Na túto tému sa už dlho vedú diskusie medzi zástancami a odporcami umelého opaľovania. Niektorí hovoria, že opálenie je nielen krásne, ale aj užitočné. Iní tvrdia, že solárium je škodlivé a ultrafialové lúče solária môžu spôsobiť rakovinu kože častejšie ako pobyt na slnku.

Vo všeobecnosti módu pre opálenú pokožku predstavila slávna Coco Chanel. Áno, súhlasíme s ňou: opálenie je krásne a štýlové, ale ... škodí aj pokožke. Výhody a škody solária sú jedným z najpálčivejších problémov nášho storočia. A v poslednej dobe sa čoraz častejšie objavujú argumenty, že škody spôsobené návštevou solárií sú viac ako dobré.

Solárium: prínos alebo škoda?

Ultrafialové žiarenie- jeden z hlavných nepriateľov mladosti a zdravia pokožky. Tak hovoria dermatológovia. A to potvrdili mnohé vedecké štúdie. Milovníci slnka starnú skôr, často majú problémy ako hyperpigmentácia, hyperkeratóza, začínajú atrofické procesy v tkanivách a rýchlo sa objavujú vrásky. Okrem toho môže spálenie od slnka vyvolať nadmerný rast vlasov. Preto pre tých, ktorí majú nežiaduce ochlpenie na tvári alebo tele, je návšteva solária úplne nežiaduca. A dávajte pozor: väčšina kozmetických techník je zameraná práve na boj proti takémuto javu, ako je fotostarnutie. To znamená, že najprv sa ideme opaľovať do salónu a potom sa vysporiadať s následkami spálenia. Preto stojí za to sa ešte raz zamyslieť: potrebujete opálenie, ktoré starne?

Na druhej strane ultrafialové žiarenie stimuluje tvorbu vitamínu. Po opaľovaní sa nálada človeka zdvihne a život sa stáva o niečo ľahším a svetlejším. Táto zima je jednoducho nenahraditeľná! Musíte však vedieť, koľko sa máte opaľovať (na slnku aj v soláriu): mierne opálenie vám prospeje.

Pravidlá návštevy solária

Ako zistíte, či ste dostatočne opálení?

Pokožka by nemala veľmi tmavnúť a ešte viac páliť! V ideálnom prípade by opálenie malo byť také jemné, aby sa medzi návštevami solária dalo úplne zmyť. Ak máte vy osobne viac argumentov „za“ solárium ako „proti“, pamätajte: čas strávený v soláriu je potrebné vypočítať podľa fototypu. Najjemnejšia pokožka u ľudí s modrými a zelenými očami a blond alebo ryšavými vlasmi. Čím tmavšie sú vaše vlasy a oči, tým dlhšie môžete zostať na slnku alebo pod opaľovacími lampami. Majte na pamäti, že len 5-7 minút opaľovania v soláriu stačí na zahnanie depresie a stimuláciu tvorby vitamínu D.

Maximum, ktoré si môžu dovoliť len ľudia s hnedými očami a tmavými vlasmi, je 15, v extrémnych prípadoch 20 minút (hoci dermatológovia dôrazne odporúčajú znížiť toto maximum na 12–15). A potom nie hneď, ale až od tretieho alebo štvrtého sedenia. Všetci ostatní by sa mali začať opaľovať od 5 minút, opatrne a postupne zvyšovať čas na 10-12. Prestávka medzi prvou a opakovanou návštevou solária by mala byť aspoň dva dni. Pamätajte, že solárium môžete navštevovať najviac tri mesiace po sebe a udržiavacie sedenia by sa nemali vykonávať viac ako dvakrát týždenne (v ideálnom prípade a ešte menej často raz za 7-10 dní).

Natália Gaidashová

dermatokozmetológ, kandidát lekárskych vied, prednosta kliniky estetickej medicíny "TriActive"

Čím je pokožka mladšia a jemnejšia, tým viac škody prináša intenzívne opaľovanie. Ultrafialové žiarenie, ktoré poškodzuje pokožku, ju naprogramuje na vývoj patológií v budúcnosti. Riziko vzniku melanómu je obzvlášť vysoké. Je to dokázané vedou a je to nepopierateľný fakt. Najviac ohrození sú tí, ktorí majú veľa krtkov a novotvarov. Ak nemáte dostatok slnka a z celého srdca milujete solárium, zakryte si aspoň obzvlášť nežné miesta – prsia, pohlavné orgány, oči. Neopaľujte sa do „čiernoty“! To je nielen škodlivé pre pokožku, ale aj vulgárne. Pamätajte, že prípravky na opaľovanie zvyšujú citlivosť pokožky na ultrafialové svetlo.

V ideálnom prípade by ste sa mali pred návštevou solária poradiť so svojím lekárom. Povedzte o svojej túžbe svojmu terapeutovi, dermatológovi alebo dermatokozmetológovi.

Solárium je kontraindikované u ľudí užívajúcich nesteroidné protizápalové a analgetiká, antibiotiká a niektoré ďalšie lieky - môže sa vyskytnúť fotodermatóza alebo alergická reakcia. V prítomnosti dermatologických ochorení je tiež lepšie odložiť návštevu solária. Ak máte radi tmavé „čokoládové opálenie“ – namiesto častého chodenia do solária použite okrem solária aj „samoopaľovanie“. Na posilnenie produkcie melanínu pomôže mrkvová šťava so smotanou, broskyne, marhule, černice. A paradajky a olivový olej pomôžu chrániť pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia: obsahujú zložky, ktoré do určitej miery neutralizujú oxidačné procesy v kožných bunkách spôsobené ultrafialovým žiarením.

Solárium Zariadenie vytvárajúce žiarenie, takmer identické so slnkom, pod vplyvom ktorého sa v pokožke začínajú vytvárať melanocyty, ktoré dodávajú pokožke tmavý odtieň.

Móda je dosť premenlivá, no má tendenciu sa periodicky opakovať. To platí aj pre farbu pleti.

Ešte v 19. storočí sa ženy pokúšali dodať pleti bledý slonovinový tón, čo je znak aristokracie. Používali na to zinkovú bielu, ktorá im otrávila pokožku a telo. Výsledkom bolo, že vtedajšie ženy vyzerali o dvadsať rokov staršie ako ich vek.

V 20. storočí prišlo opálenie do módy ako symbol slobody a nezávislosti, zosobňujúci silnú, bez zábran, sebestačná žena. Podľa jednej verzie samotná Coco začala s módou opaľovania pred Chanel. Napriek tomu nadšencov opaľovania priťahuje skôr symbolika ako estetické hľadiská. U horlivých vyznávačov opaľovania sa táto záľuba niekedy rozvinie do diagnózy zvanej tanorexia. Ľudia trpiaci touto chorobou sú pripravení ležať v soláriu celé hodiny pred uhoľovaním.

Spálenie od slnka Stmavnutie kože v dôsledku produkcie melanínu kožnými bunkami pod vplyvom ultrafialového žiarenia.

V 21. storočí sa ľudia žijúci v dosť agresívnom prostredí snažia viesť zdravý životný štýl a pokiaľ je to možné, minimalizovať škodlivé účinky na svoj organizmus. Preto otázka: "Je solárium škodlivé?" - je veľmi relevantné.

Harm

Poškodenie solária

Väčšinou ľudia navštevujú solárium, aby dodali pokožke krásny tmavý odtieň, no sú aj takí, ktorí považujú solárium za užitočné pre telo a dokonca za schopné vyliečiť niektoré kožné ochorenia.

Solárium robí pokožku starú a ochabnutú. Stáva sa to kvôli lúčom typu A, ktoré spália horné vrstvy pokožky, čím sa stávajú tenkými a suchými, a lúčom typu B, ktoré prenikajú hlbšie do pokožky a ničia kolagénové vlákna. Výsledkom tejto expozície budú vrásky a mikrotrhlinky na koži.

Ak dúfate, že sa zbavíte akné pomocou solária, mali by ste vedieť, že pod vplyvom ultrafialových lúčov dochádza k keratinizácii kožných buniek. Rohové bunky upchávajú výtoky mazových žliaz kože a môžu len zvýšiť vyrážku akné.

Vzhľadom na blízky zdroj ultrafialových lúčov v soláriu je možné ľahko poškodiť sietnicu oka, aj keď máte na očiach tmavú škvrnu. V soláriu preto vždy používajte špeciálne tmavé sklá s anti-ultrafialovým povlakom.

Solárium: kontraindikácie

Solárium môže zhoršiť chronické ochorenia.

Ak máte na tele veľké množstvo materských znamienok alebo materské znamienka s priemerom väčším ako 15 milimetrov, návšteva solária môže u vás ohroziť vznik malígneho melanómu.

V prípade porušenia hormonálneho systému, tehotenstva, menštruácie alebo užívania hormonálnych liekov sa na koži môžu objaviť tmavé škvrny - chloazma.

Po relácii v soláriu sa môže objaviť alergia (fotodermatitída) sprevádzaná svrbením kože, začervenaním a vyrážkou. Alebo hyperpigmentácia, ktorá sa často dá vyliečiť iba operáciou a niekedy sa nevylieči vôbec.

Návšteva solária môže spôsobiť narušenie vnútorných biologických hodín tela a v dôsledku toho aj posun biorytmov, čo následne narúša endokrinný systém.

Imunitný systém človeka pod vplyvom priamych ultrafialových lúčov v soláriu začína aktívne pracovať, no nie vždy je pripravený na nečakané otrasy a môže zlyhať, ktorého následky sú nepredvídateľné. Obyvatelia krajín, kde väčšinu roka prevláda zamračené počasie, by preto nemali hneď v zime či na jar utekať do solária. Vaše telo môže reagovať mimoriadne negatívne.

U ľudí s vrodenou genetickou predispozíciou môže dlhodobé a pravidelné vystavovanie sa priamemu ultrafialovému žiareniu viesť k rakovine kože.

Môžu tehotné ženy chodiť do solária

Tehotné ženy by sa nemali opaľovať v soláriu. Hormonálne pozadie ženy v pozícii nie je stabilné a v spojení s imunitným otrasom v kabíne solária sa môžu v budúcich štádiách tehotenstva objaviť komplikácie. Taktiež tehotná alebo dojčiaca žena po soláriu riskuje, že sa pokryje tmavými pigmentovými škvrnami alebo dostane nádor.

Na začiatku menštruačného cyklu je prísne zakázané navštevovať solárium, pretože zvýšenie telesnej teploty môže spôsobiť vážne krvácanie. Taktiež počas menštruácie dochádza v tele k hormonálnym zmenám, ktoré vám namiesto krásneho opálenia môžu dodať leopardie sfarbenie v podobe tmavých škvŕn na pokožke.

úžitok

Výhody opaľovania v soláriu

Návšteva solária pomáha liečiť choroby, ako sú:

• Ekzém
• Psoriáza
• Neurodermatitída
• Atopická dermatitída

Pod vplyvom ultrafialových lúčov sa produkuje serotonín - hormón radosti, ktorý zlepšuje náladu.

Riziko spálenia v soláriu je minimálne, pretože dĺžka expozície je prísne obmedzená a intenzitu ultrafialového žiarenia je možné upraviť v závislosti od typu pokožky.

Solárium nájdete vždy v blízkosti vášho domova, takže nemusíte hľadať miesto, kde sa môžete v pokoji opaľovať.

Turbosoláriá umožňujú opaľovať sa vo zvýšenom komforte. Majú výborný chladiaci systém, čo znamená, že nemusíte trpieť horúčavou.

Ako navštíviť solárium

Navštívte solárium nie viac ako 50-krát ročne a dĺžka pobytu v kabíne by nemala presiahnuť 20 minút.

Pri návšteve solária si vlasy zabaľte uterákom, prípadne použite klobúk, pretože na vlasy najviac pôsobí ultrafialové žiarenie.

Pery nie sú chránené melanínom, preto si na ne naneste kozmetický balzam, ktorý chráni pred ultrafialovým žiarením.

Pred opaľovaním telo dôkladne ošetrite krémom do solária.

Najmenej sú pred žiarením chránené bradavky a intímne partie tela, preto ich treba prekryť podľa možnosti nalepením náplasti, použitím spodnej bielizne alebo špeciálnych vložiek do solária. Tiež, ak máte tetovanie, veľké materské znamienka alebo krtky, musia byť zakryté ultrafialovým žiarením. Ak máte viac ako tridsať rokov, je vhodné zakryť si pred žiarením celý hrudník.

Ak ste absolvovali kozmetické procedúry chemického peelingu, laserového resurfacingu, či laserovej epilácie, tak na návštevu solária na pár týždňov radšej zabudnite. V opačnom prípade sa výrazne zvyšuje pravdepodobnosť popálenia.

Pred návštevou solária sa neodporúča umývať, pretože prirodzený tukový film na pokožke je dobrým ochranným filtrom, ktorý sa v opaľovacích krémoch nenachádza.

Ak máte viac ako 35 rokov, tak sa snažte opaľovať čo najmenej, nie je to dobré pre vašu pokožku.

Ak máte zhoršené chronické ochorenie alebo ste nedávno podstúpili operáciu, potom je solárium pre vás kontraindikované.

Ak trpíte nasledujúcimi chorobami:

• Diabetes
• Hypertenzia
• Mastopatia
• Ochorenie štítnej žľazy
• onkologické ochorenie
• ochorenie pečene
• Ochorenie nervového alebo hematopoetického systému

Návšteva solária je prísne zakázaná.

Opálenie však nie je niečo, bez čoho nemôžete žiť, preto vám lekári odporúčajú neopaľovať sa, aby ste spolu s módnym odtieňom nezískali nežiaduce útvary.

DODATOČNE

Typy pokožky na opaľovanie

Predtým, ako sa začnete opaľovať v soláriu, musíte presne vedieť, aký typ pokožky máte. To priamo závisí od toho, koľko sedení a času potrebujete na opálenie, ako aj od toho, aký bude výsledok.

1. Typ keltský – Majitelia tohto typu pleti majú väčšinou blond vlasy, modré alebo zelené oči, veľa pieh a svetlú pokožku, ktorá sa na slnku ľahko spáli. Úpal je kontraindikovaný pre ľudí s týmto typom, ale ak naozaj chcete, môžete sa zo situácie dostať. Používajte opaľovací krém s vysokou ochranou. Ak chcete dosiahnuť tmavý odtieň, budete musieť navštíviť solárium 7-8 krát nie viac ako 2 krát týždenne, každé sedenie po dobu 10 minút. Prvé sedenie by nemalo presiahnuť 3-5 minút.
2. Typ Nordic – Majitelia tohto typu pleti majú blond vlasy, modré, zelené alebo hnedé oči. Pokožka tohto typu je náchylná na spálenie, preto sa slnenie odporúča maximálne 10 minút, maximálne 3x týždenne. Prvé sedenie by nemalo trvať dlhšie ako 3-5 minút, potom si musíte urobiť prestávku na 2-3 dni. Ak chcete získať opálenie krásneho odtieňa, budete musieť prejsť 5-6 sedeniami. Hlavná vec je nepreháňať to.
3. Typ Stredoeurópan – Ľudia s týmto typom pleti majú hnedé alebo tmavé blond vlasy, tmavé oči a pomerne svetlú pleť. Majitelia tohto typu sa musia opaľovať 20 minút nie viac ako 3 krát týždenne. Po prvom sedení si musíte urobiť prestávku 2 dni. Ak chcete získať krásny hnedý odtieň, bude vám stačiť 5-6 sedení. Bohužiaľ, opálenie na tomto type pokožky nie je trvácne a veľmi rýchlo sa zmýva, takže si ho budete musieť udržiavať návštevou solária 1-2 krát týždenne.
4. Typ Stredomoria – Zástupcovia tohto typu majú tmavú pleť, tmavé vlasy a čierne alebo hnedé oči. Na získanie intenzívnej trvácnej farby vám stačia tri návštevy solária na 20 minút. Udržať si také opálenie je dosť jednoduché, stačí raz týždenne navštíviť solárium a vaša farba bude taká, ako keby ste celý deň strávili na horúcom slnku.