Čo piť mužovi pred počatím dieťaťa. Správna príprava mužov na počatie. Eliminácia škodlivých domácich a priemyselných faktorov.

Tehotenstvo je nádherné a veľmi vzrušujúce obdobie pre každú ženu. Aby všetkých 9 mesiacov prinieslo radosť a pocit príjemného očakávania, je potrebné tehotenstvo plánovať. Príprava na zaujímavú situáciu si nebude vyžadovať veľa času a peňazí, ale bude veľkým prínosom pre zdravie matky a dieťaťa.

Pojmy „plánovanie rodiny“ a „plánovanie tehotenstva“ poznajú mnohí. Tieto pojmy zahŕňajú niekoľko hlavných bodov:

• adekvátna antikoncepcia pred plánovaným tehotenstvom
• udržiavanie zdravý životný štýlživot budúcej mamy a otca
• potrebné štúdie a analýzy pred počatím
• užívanie určitých liekov počas prípravy a počas tehotenstva
• správny psychologický postoj budúcich rodičov

Kde sa začať pripravovať na tehotenstvo, nasledujúci algoritmus akcií vám povie:

Algoritmus prípravy na tehotenstvo

Psychologická príprava

Dôležitým faktorom úspešného tehotenstva je jeho vhodnosť. Navyše túžba mať dieťa musí byť v oboch rodičoch. Je dokázané, že nezdravá psychická situácia v rodine často bráni tomu, aby nastala dlho očakávaná chvíľa. Prílišná „fixácia“ na budúce potomstvo ale neprospieva. Pri plánovaní treba aj naďalej žiť plnohodnotný život, mať prácu, venovať sa koníčkom a odpútať sa od myšlienok na tehotenstvo.

Odmietnutie zlých návykov

Každý vie, že fajčenie a pitie alkoholu počas tehotenstva sú spojené s vysokými rizikami pre dieťa. Ženy so zlými návykmi majú väčšiu pravdepodobnosť potratov, mŕtvo narodených detí, potratov a detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou (pozri).

Okrem toho fajčenie matiek je spojené nielen so zvýšeným rizikom bronchiálnej astmy u dieťaťa, fajčenie výrazne poškodzuje imunitný systém dieťaťa zmenou štruktúry DNA. Pitie alkoholu vedie k fetálnemu alkoholovému syndrómu (kombinácia špeciálnych čŕt tváre, nízkej pôrodnej hmotnosti a mentálnej retardácie).

Preto je lepšie skoncovať so zlými návykmi pred plánovaným počatím. Okrem toho môže alkohol a nikotín viesť k zmenám vo vajíčku a spermiách, čo samo osebe súvisí s a.

Korekcia chronických ochorení

Mnohé chronické ochorenia bežné v našej spoločnosti sú úspešne kontrolované a nebránia otehotneniu. cukrovka, hypertonické ochorenie, epilepsia, ochorenie obličiek – to všetko je dôvodom na dôkladné vyšetrenie pred tehotenstvom. Niektoré lieky potrebné na takéto ochorenia je potrebné nahradiť pre plod bezpečnejšími. Niekedy je potrebné upraviť dávku alebo frekvenciu užívania tabliet. Ak z nejakého dôvodu nie je ochorenie v súčasnosti kompenzované (hladina glukózy klesá, tlakové skoky, epiaktivita pretrváva atď.), je lepšie odložiť nástup tehotenstva, kým sa neobjasnia príčiny dekompenzácie.

Eliminácia škodlivých domácich a výrobných faktorov

Práca v rizikových odvetviach (farby a laky, spojené s ťažkými kovmi a pesticídmi) môže viesť ku komplikáciám tehotenstva a zhoršeniu zdravotného stavu ženy. Preto je pri plánovaní koncepcie dôležité zmeniť prácu na menej škodlivú a náročnú. To isté platí pre domáce potreby. Tehotné ženy majú často túžbu robiť opravy v škôlke. Preto je lepšie vykonať všetky dokončovacie práce vopred, pred počatím, pričom sa treba vyhnúť silnému fyzickému preťaženiu.

Minimalizujte používanie chemikálií pre domácnosť, odmietnite v každodennom živote hojné používanie čistiacich a pracích prostriedkov obsahujúcich chlór, prejdite na používanie výrobkov vyrobených sami z jedlej sódy, mydla na pranie, octu a iných bezpečných a zabudnutých výrobkov (pozri).

Korekcia hmotnosti

Obezita je metla všetkého moderná spoločnosť a príčinou mnohých závažných ochorení (hypertenzia, cukrovka, ateroskleróza a dokonca aj rakovina). Ale ďalší dôležitý dôsledok nadváhu sú problémy s nástupom a nosením tehotenstva. Nadbytočné kilogramy sa menia hormonálne pozadie, zvýšiť tlak, zaťažiť obličky, oslabiť ženu. V takýchto podmienkach je nástup tehotenstva ťažký.

Ak sú pokusy stále úspešné, potom plod trpí chronickou hypoxiou a nastávajúca matka riskuje, že dostane hypertenzná kríza alebo ukončiť tehotenstvo s preeklampsiou. Preto sa všetkým pôrodníkom odporúča normalizovať hmotnosť pred tehotenstvom. Zvyčajne to stačí na nápravu stravy a racionálne fyzická aktivita. V zriedkavých prípadoch sú potrebné špeciálne lieky predpísané odborníkom.

Mimochodom, patologicky nízka hmotnosť tiež neprispieva k vzniku normálne tehotenstvo. Na určenie normy môžete použiť index telesnej hmotnosti: BMI = hmotnosť (kg) / výška 2 (metre). Normálny index sa pohybuje od 18,5 do 24,9.

Správna výživa

Pre nástup tehotenstva, jeho nosenie a predĺženú laktáciu je veľmi dôležité jesť úplne a vyvážene. Strava ženy, ktorá sa plánuje stať matkou, by mala obsahovať obilniny, zeleninu a ovocie, mäso (červená je nutnosťou), vajcia, ryby a dostatočné množstvo tekutín. Ešte dôležitejšie je však vyhýbať sa potravinám, ktoré sú potenciálne škodlivé pre nenarodené dieťa. V procese plánovania nie je možné presne povedať, kedy dôjde k tehotenstvu. Preto sa treba správať, ako keby už nastala zaujímavá situácia.

Tehotná žena (a teda žena, ktorá plánuje otehotnieť) by mala zo svojho jedálnička vylúčiť tieto potraviny:

• Nedostatočne tepelne spracované mäso a ryby
• Nepasterizované mlieko
• Jedlá zo surových vajec
• neumytú zeleninu
• Mäkké syry vyrobené z nepasterizovaného mlieka (brie, feta)
• Hot dogy a hotové jedlá
• Sladké sýtené nápoje
• Veľké množstvo kávy (viac ako 6 šálok denne)

Títo jednoduché pravidlá vám umožní chrániť sa pred infekciami a zlepšiť telo pred plánovaným počatím.

Analýzy na TORCH

Pred tehotenstvom si určite urobte testy na skupinu infekcií, ktoré sú obzvlášť nebezpečné pre tehotné ženy, kombinované pod skratkou TORCH:

• Niektoré ďalšie infekcie (vírusová hepatitída B a C, syfilis, infekcia HIV)

Testy na toxoplazmózu, rubeolu, CMV a herpes sa vykonávajú u všetkých tehotných žien formou stanovenia protilátok. Ale bude oveľa jednoduchšie interpretovať výsledky, zhodnotiť riziká a určiť potrebu liečby, ak sú hladiny týchto protilátok známe tesne pred tehotenstvom.

Na stanovenie aktivity imunity proti infekciám TORCH je potrebné darovať krv na imunoglobulíny M a G. Prvé sa zvyšujú počas počiatočnej infekcie, pretrvávajú počas akútneho obdobia ochorenia a potom postupne úplne vymiznú. Druhé znamenajú vytvorenie imunitnej odpovede na inváziu infekcie, objavia sa nejaký čas po infekcii, potom klesnú na určitú úroveň a pretrvávajú dlho, niekedy po celý život.

Vo forme výsledkov analýz môžete vidieť nasledujúce označenia:

• IgM - negatívne (menej ako referenčné hodnoty), IgG - negatívne

V takejto situácii sa žena s touto infekciou nikdy nestretla, nemá imunitu. V prípade rubeoly možno odporučiť očkovanie proti tejto chorobe šesť mesiacov pred tehotenstvom. Negatívna imunita voči toxoplazme je dôvodom na šetrnú tepelnú úpravu krmiva a obmedzenie kontaktu s mačkami. Podobné výsledky pre CMV a herpes vyžadujú vyšetrenie partnera a starostlivú pozornosť na prevenciu sexuálnych infekcií, ako aj obmedzenie komunikácie s deťmi navštevujúcimi predškolské zariadenia.

• IgM - negatívne, IgG - pozitívne

Údaje z analýzy naznačujú imunitu voči infekcii. Možno bola žena v minulosti chorá alebo sa imunoglobulíny vyvinuli v dôsledku očkovania (napríklad proti ružienke). V každom prípade bude plod chránený materskými protilátkami pred nebezpečnou infekciou. Nezabudnite, že počas exacerbácie chronickej asymptomatickej infekcie (napríklad CMV) je extrémne nízka pravdepodobnosť infikovania dieťaťa. Ale riziká takéhoto konania sú zanedbateľné.

• IgM – pozitívny (pre akékoľvek hodnoty IgG)

Zvyčajne takéto výsledky znamenajú prenosné na tento moment akútna infekcia. Počas tehotenstva sa tento záver robí po dodatočné vyšetrenie a špeciálne testy. Pri príprave na počatie dieťaťa prítomnosť IgM - na odloženie tehotenstva, kým ochorenie neustúpi a vytvorenie stabilnej imunity (potvrďte to opätovným rozborom).

Ultrazvuk panvových orgánov

Ultrazvukové vyšetrenie je informatívny, bezpečný a lacný spôsob diagnostiky závažných a nie veľmi chorôb. Môže sa použiť na detekciu veľkých myómov, polypov endometria a krčka maternice, onkologických ochorení pohlavných orgánov, veľkých cýst na vaječníkoch. Všetky tieto stavy pred otehotnením musia byť buď liečené, alebo odstránené, alebo musia byť zaistené, že sú pre dieťa bezpečné. Okrem toho je ultrazvuk často schopný zistiť ovuláciu. To je obzvlášť užitočné pre ženy s nestabilným alebo dlhým menštruačným cyklom. Pri objasňovaní približný deň ovulačná príprava ženy na počatie dieťaťa bude lepšia.

Stanovenie hladiny TSH

Hormón stimulujúci štítnu žľazu je látka, ktorá reguluje činnosť štítnej žľazy. S porušeniami vo svojej práci TSH stúpa alebo klesá. Je známe, že (znížená funkcia štítnej žľazy) nepriaznivo ovplyvňuje vývoj bábätka, čo vedie k poruchám duševného vývoja. Preto je dôležité identifikovať tento stav ešte pred tehotenstvom. Vylepšená úroveň TSH (viac ako 2,5 mU/l u netehotnej ženy) je často indikáciou na užívanie tyroxínu. Dávku lieku predpisuje ošetrujúci lekár a upravuje ju, keď dôjde k tehotenstvu. V niektorých prípadoch je potrebné vykonať ďalšie testy. TSH je jediný hormón potrebný na kontrolu pri plánovaní tehotenstva pre každú ženu.

príjem kyseliny listovej

Početné štúdie ukázali, že v prvých mesiacoch života znižuje pravdepodobnosť malformácií plodu (defekty neurálnej trubice). Donedávna boli tieto defekty rozšírené, čo viedlo k smrti plodu a novorodenca, ako aj k ťažkému postihnutiu pozostalých.

Niektoré z týchto defektov sú viditeľné už pred narodením (anencefália – absencia väčšiny mozgových štruktúr), niektoré sú uzavreté a po mnohých rokoch sa prejavia bolesťami chrbta, skrátením končatín, skoliózou a bolesťami hlavy. Hlavným prostriedkom prevencie defektov v uzávere nervovej trubice je príjem kyseliny listovej niekoľko mesiacov pred počatím a počas prvých 12 týždňov tehotenstva.

Požadované dávkovanie:

• všetky zdravé ženy: 400 mcg denne
• ženy s epilepsiou: 1 mg denne
• ženy s deťmi s podobnými defektmi: 4 mg denne

Niektorí lieky zasahujú do metabolizmu kyseliny listovej v tele, preto je niekedy potrebné upraviť dávku tohto vitamínu (veľa antikonvulzív, blokátorov kalciových kanálov, triamterén, bactrim, fenobarbitaly).

Pri výbere prípravku kyseliny listovej je dôležité zvážiť nielen dávkovanie. AT nedávne časy Tento vitamín je často dostupný vo forme doplnkov stravy. Je lepšie nerobiť takéto nákupy. Výživové doplnky nie sú testované na bezpečnosť, takže ich užívanie pred tehotenstvom a počas neho so sebou prináša množstvo zdravotných rizík. Je lepšie kúpiť konvenčný liek - kyselina listová.

Identifikácia a liečba nedostatku železa

Zníženie množstva železa v tele a v dôsledku toho hemoglobínu nepriaznivo ovplyvňuje zdravie akejkoľvek osoby. Objavuje sa slabosť, lámavosť nechtov a vlasov, zvýšená krvácavosť ciev, subfebrilný stav, zmeny chuti do jedla a mnohé ďalšie nepríjemné následky. Ale pre ženu zaujímavá pozícia Anémia je obzvlášť nebezpečná. Môže viesť k ťažšej gravidite, placentárnej insuficiencii a zníženiu zdravotného stavu plodu.

Všetkým ženám plánujúcim tehotenstvo sa bez výnimky odporúča užívať až do konca 50 – 80 mg železa. dojčenie(cm). Ak sa objavia príznaky anémie alebo hemoglobín klesne pod 110, potom je možné dávku lieku zdvojnásobiť. Na posúdenie zásoby železa v tele sa používa hladina feritínu (ideálne by mala byť nad 40).

Je vhodné použiť pre tých, ktorí chcú otehotnieť, liek Ferretab, pretože obsahuje aj kyselinu listovú. Ale na vymenovanie špecialistu, môžete vziať mnoho ďalších. prípravky z 2 valenčné železo. Je dôležité si uvedomiť, že nízky feritín bez príznakov anémie nie je kontraindikáciou tehotenstva. Na akejkoľvek úrovni sa odporúča príjem železa na prevenciu. Okrem toho sa oplatí zaradiť do stravy dostatočné množstvo červeného mäsa, vajec a rýb (pozri).

Zbytočné aktivity pred tehotenstvom

Užívanie komplexných vitamínov na prípravu na tehotenstvo

Multivitamínové doplnky, ktoré sú v dnešnej dobe trendy, sú väčšinou úplne zbytočné (pozri). Koniec koncov, tehotné ženy zo všetkých vitamínov musia užívať kyselinu listovú, ako aj dva stopové prvky (železo a v niektorých prípadoch aj jód). Zvyšné vitamíny a prvky sa predpisujú iba s potvrdeným laboratórnym nedostatkom a vo forme jednotlivých liekov, nie komplexov.

Navyše, aktívna konzumácia multivitamínov a doplnkov stravy s obsahom vitamínov pred a počas tehotenstva môže výrazne poškodiť zdravie budúceho potomka. Napríklad, keď je koncentrácia vitamínu A vyššia ako 10 000 IU / l, dochádza k deformáciám a poškodeniu plodu a dochádza k určitému kumulatívnemu účinku. Preto treba príjem vitamínu A vopred zastaviť. Pozor si treba dávať pri užívaní vitamínu D, ako aj liekov s obsahom jódu.

Kompletná "preventívna" sanitácia vagíny

Bežná a banálna návšteva gynekológa je častým dôvodom na predpisovanie zbytočnej liečby. Niektorí lekári, ktorí vidia pozitívne výsledky na formulári pre gardnerella, drozd, E. coli a iné podmienene patogénne organizmy, sa okamžite ponáhľajú, aby predpísali antibiotiká alebo antifungálne látky (pozri).

Všetky tieto patogény vo vysokých koncentráciách a zjavných príznakoch u ženy môžu nepochybne skomplikovať priebeh tehotenstva. Ale ak rovnaká gardnerella nepresahuje 10 5 CFU, zatiaľ čo prospešné laktobacily nie sú nižšie ako 10 5 CFU a neexistujú žiadne príznaky, nie je potrebná žiadna liečba! Bezmyšlienkovitá sanitácia ničí normálnu flóru a prispieva k reprodukcii nebezpečných mikróbov (pozri,).

Vyšetrenie na "hormóny"

Ďalší častým spôsobom prinútiť ženu k obavám - vykonať analýzu všetkých hormónov pri príprave na tehotenstvo. Pochybný zoznam zvyčajne zahŕňa androgény. Všetky stúpajú alebo klesajú počas života ženy a dokonca aj v rámci toho istého menštruačného cyklu, v rámci individuálnych hraníc. Preto aj pri diagnóze "neplodnosť", kedy boli na ultrazvuku známky ovulácie, vyšetrenie na tieto hormóny nie je potrebné.

Meranie bazálnej teploty

Na určenie dňa ovulácie sa používala metóda široko používaná v minulosti. Je postavená na zvýšení rektálnej teploty ženy v závislosti od ovulačného procesu. Táto metóda je mimoriadne nepresná a neinformatívna z niekoľkých dôvodov: chyby v technike merania, individuálnych charakteristíkženské telo, prítomnosť ovulácie nie je v každom cykle. Zvyčajne nízka bazálnej telesnej teploty- to je len zdroj nepokoja pre ženu. Preto na určenie skutočnosti a času ovulácie je lepšie použiť ultrazvuk alebo špeciálne testy (pozri).

Kompletné vyšetrenie neúspešných pokusov o otehotnenie do 11 mesiacov alebo menej

O neplodnom manželstve sa uvažuje po roku plánovania bez efektu. Preto 3-4 mesiace bez nástupu tehotenstva nie je dôvod na paniku. U žien po 30. roku života dochádza k ovulácii čoraz menej, takže k počatiu dochádza častejšie po 6-12 mesiacoch snaženia (pozri).

Ako sa môže muž pripraviť na počatie?

Vzhľad potomstva je vždy rozhodnutím dvoch ľudí: mamy a otca. Žena nesie zodpovedné štádium nosenia dieťaťa a jeho narodenia. To však neznamená, že budúci otec by sa na to nemal pripraviť. Pri plánovaní dieťaťa by mal muž:

• Prestaňte piť alkohol (vrátane piva).
• Prestaňte chodiť do kúpeľov a sauny (najlepšie 3 mesiace pred plánovaným počatím). Tepelná expozícia môže ovplyvniť kvalitu spermií a ich DNA, čo vedie k ťažkostiam pri počatí.
• Vyhnite sa dlhšej sexuálnej abstinencii. Depot spermií sa musí neustále obnovovať, aby sa znížilo riziko mutácií na minimum.
• Nechajte sa otestovať na vírusovú hepatitídu, HIV, syfilis a sexuálne prenosné infekcie.
• Podporte ženu v udržiavaní zdravého životného štýlu a správnej výživy.
• Zabezpečte priaznivú psychologickú atmosféru v rodine.

Je dôležité mať na pamäti, že príspevok otcovských chromozómov k vývoju dieťaťa je veľmi veľký: závisí od nich veľkosť a kvalita placenty. Preto by príprava muža na počatie nemala byť o nič menej dôkladná ako príprava ženy.

Príprava párov s neplodnosťou a zlyhaniami v minulých tehotenstvách

Ak nedôjde k otehotneniu do 1 roka, potom môže byť pár vyšetrený. Prvá fáza prípravy je pre mužov (pozri), potom - stanovenie ženskej ovulácie pomocou ultrazvuku a priechodnosti vajíčkovodov (pozri). V závislosti od výsledkov sa môže zoznam testov a predpísanej liečby rozšíriť. O tejto otázke rozhoduje iba ošetrujúci lekár. Ak plánujete otehotnieť podľa IVF protokolov, potom sa často rozširuje zoznam hormónov, ktoré si vyžadujú výskum, a pozorne sa študuje aj mužský spermogram.

Pri príprave ženy na tehotenstvo po potrate a zmrazení embrya je dôležité pochopiť, že každý 2-3 počatie končí neúspešne. Častejšie sa to stáva v extrémne skorom termíne, keď žena nemusí vedieť o svojej situácii. Dôvodom je genetické poškodenie. Predpokladá sa, že komplexné vyšetrenie párov je potrebné až po 2 alebo viacerých vynechaných tehotenstvách za sebou. Pri menšom počte porúch nie je potrebné prijímať žiadne ďalšie opatrenia.

Okamžitá príprava na počatie

Ideálny deň na počatie

Aby došlo k otehotneniu, je potrebné splynutie mužských a ženských buniek: spermie a vajíčka. Tento proces nie je vždy možný, ale iba v určitých dňoch menštruačného cyklu.

Približne 12-14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie sa z vaječníka uvoľní zrelé vajíčko. Tento proces sa nazýva ovulácia. To znamená, že pri klasickom cykle 28 dní táto udalosť spadá do jeho stredu. Presnejšie, deň ovulácie možno určiť pomocou ultrazvuku. Vajíčko je po vstupe do vajíčkovodu schopné oplodnenia asi 12 hodín. To znamená, že na pohlavný styk a spermie na dosiahnutie cieľa zostáva pol dňa. Spermie po vstupe do vagíny zostávajú životaschopné približne 72 hodín. Najvhodnejším dňom na počatie je teda deň ovulácie a ešte dva dni pred ňou.

Abstinencia pred počatím: prospech alebo škoda?

Existuje názor, že 2-3 dni pred zamýšľaným počatím je lepšie odmietnuť sexuálny kontakt, aby sa zvýšila šanca na otehotnenie. Je v tom kus pravdy: pri každodennom pohlavnom styku sa počet spermií v ejakuláte znižuje, pretože telo ich nemá čas produkovať. Nie každá žena však pozná presný deň ovulácie, takže nie je potrebné špeciálne udržiavať trojdňové pauzy medzi kontaktmi. Oveľa dôležitejšie je, aby boli obaja partneri naladení na intimitu, pretože výhody vzájomného orgazmu pri úspechu počatia dokázali vedci.

Koľko dní potrebuje muž na prípravu na počatie?

Životný cyklus spermií je približne 72 dní. To znamená, že ich zloženie sa aktualizuje každé tri mesiace. Preto je vhodné, aby sa muž zdržal zlé návyky a vplyv vysoké teploty tri mesiace pred plánovaním tehotenstva.

Vplyv držania tela na úspešné počatie

Poloha oboch partnerov pri styku nehrá v tehotenstve rolu. Existuje verzia, že po skončení intimity by sa žena mala stať „brezou“, to znamená zdvihnutím rovných nôh. To nie je ani zďaleka potrebné, pretože spermie sa pohybujú smerom k vajíčku nie gravitačnou silou, ale v dôsledku kolísania tekutiny, klkov vajíčkovodov a kontrakcií maternice.

Ako naplánovať pohlavie dieťaťa?

Na internete a ženských fórach je veľa spôsobov, ktoré údajne pomáhajú naprogramovať pohlavie nenarodeného bábätka. Toto a koncepcia lunárny kalendár a jedenie špeciálneho jedla v deň intimity a rôzne špeciálne pozície a mnoho ďalších neuveriteľných nápadov. Všetky tieto metódy sú absolútne nevedecké a zbytočné.

Existujú dôkazy, že spermie nesúce chromozóm X (to znamená, že sú zodpovedné za narodenie dievčaťa) sú pomalšie a trvácnejšie. A spermie s Y-chromozómom sú rýchlejšie a žijú menej. Preto pohlavný styk deň alebo dva pred ovuláciou umožní X-spermii dostať sa k vajíčku a zvýšiť šancu na pôrod dievčatka. V súlade s tým, ak sa pohlavný styk uskutoční v deň ovulácie, existuje vysoká šanca na počatie chlapca, pretože. spermie s chromozómom Y sa dostanú k vajíčku rýchlejšie. Na tejto metóde je podiel vedeckého charakteru, má právo na existenciu. Pre túto metódu však neexistujú žiadne štatistické dôkazy.

Žena, ktorá sa chce stať matkou, by mala vedieť, čo je príprava na počatie dieťaťa. Pôrod prebehne bez komplikácií a bábätko sa určite narodí zdravé, ak sa budúca mamička a otecko budú o svoje zdravie včas starať a vedieť sa na počatie dieťatka pripraviť.

Lekárske štatistiky uvádzajú, že najvyššie šance na splodenie silného a zdravého dieťaťa majú ženy vo veku 18-25 rokov. S vekom sú riziká, že sa dieťa narodí „problémové“ a s vrodenými abnormalitami, vyššie. Správne plánovanie tehotenstva a znalosti o tom, ako sa pripraviť na počatie dieťaťa, pomôžu mladým rodičom vyhnúť sa vážnym porušeniam.

Hlavným cieľom prípravy na počatie by malo byť zvýšenie úrovne plodnosti budúcej matky otca. Na to potrebujete:

Avšak aj pri správnom a úplnom plánovaní neexistujú absolútne záruky, že sa tehotenstvo bude vyvíjať normálne, ale riziká sa dajú minimalizovať.

Všeobecné lekárske vyšetrenie

Budúca matka a otec sa musia podrobiť kompletnej lekárskej prehliadke. V prvom rade by ste mali navštíviť ordináciu terapeuta, ktorá prostredníctvom dotazovania a jednoduchého vyšetrenia dokáže vysloviť podozrenie na odchýlku a indikovať, ktorých špecialistov treba ďalej obchádzať, ako aj ktoré testy absolvovať.

Žena, ktorá plánuje otehotnieť, by mala navštíviť zubára, pretože niektoré infekcie sa môžu dostať do tela cez karyóznu dutinu. Tento špecialista identifikuje zubné patológie a potom predpíše vhodnú liečbu.

Posledným krokom je návšteva gynekologickej ambulancie na celkové gynekologické vyšetrenie, kolposkopiu a ultrazvukové vyšetrenie.

Aké testy je potrebné urobiť

Príprava tela na počatie začína tým, že lekár odporúča, aby žena absolvovala nasledujúce testy:

• všeobecná analýza krvi, moču a výkalov;
• analýza na takzvanú infekciu TORCH;
• výskum hormónov;
• koagulogram;
• krvná skupina a Rh faktor.

Potenciálnym rizikom pre tehotenstvo a zdravie Rh-pozitívneho novorodenca je Rh-negatívna matka. Ak je matka Rh-pozitívna, Rh-konflikt nenastáva.

TORCH-komplex je určený na detekciu protilátok proti závažným patogénom, ktoré ohrozujú plod. Termín "TORCH" je založený na písaní veľkých písmen v latinských názvoch najbežnejších vrodených infekčných patológií. Najčastejšie ochorenia ako toxoplazmóza, rubeola, herpes. Negatívne ovplyvňujú nervový systém dieťa. Okrem toho sa na pozadí ich vývoja zvyšuje riziko potratu. Testovanie na infekciu sa vyžaduje u oboch manželov.

Štúdiom zrážania krvi môže odborník určiť, ako dobre bude dieťaťu poskytnuté živiny, ktoré potrebuje.

Po obdržaní výsledkov testov lekár rozhodne o relevantnosti vyšetrenia odborníkmi s úzkym profilom. V prípade potreby sú budúci rodičia poslaní na konzultáciu s genetikom alebo endokrinológom.

Určte priaznivé dni

Keď žena, ktorá chce vedieť, ako sa správne pripraviť na počatie dieťaťa, prejde prvou fázou, ktorá zahŕňa testovanie, môžete sa zamyslieť nad nasledujúcim. V tejto fáze je dôležité určiť najvhodnejší čas a. Medzi ne patrí deň ovulácie, deň pred ňou a po nej.

Jedným z najinformatívnejších spôsobov je meranie teploty rektálne. Na to potrebujete lekársky teplomer. Rektálna teplota sa meria ráno, ihneď po prebudení. Teplomer je vložený plytko. Štyri alebo päť centimetrov bude stačiť. Prijaté údaje sa zapisujú do špeciálnej tabuľky.

Test si môže urobiť aj žena, ktorá chce otehotnieť. Vykonáva sa doma, dvakrát denne. Odporúča sa vykonať túto manipuláciu 5-6 dní pred okamihom ovulácie. Po obdržaní 1 pozitívny výsledok bolo odporúčané prerušiť štúdiu. Po 16-28 hodinách sa pozoruje ovulácia.

Použitie vitamínov

Žena, ktorá chce otehotnieť čo najskôr, by mala užívať vitamíny E, C, D, A, PP.

Vitamíny E a C prispievajú k nastoleniu nepravidelného cyklu. Vitamín D prispieva k normálnemu vývoju kostry. Na pozadí pravidelného užívania vitamínu A si telo vytvára imunitu voči všetkým druhom vírusov. Tento vitamín je tiež zodpovedný za zrak. Vitamín PP je zodpovedný za fungovanie srdcového systému. Okrem toho pravidelné používanie tohto vitamínu pomáha normalizovať rovnováhu tela budúcej matky.

Mikroživiny sú veľmi dôležité. Normálne fungovanie pohlavných žliaz ženy zabezpečuje mangán. Tento prvok musí byť v tele budúca matka vo fáze plánovania koncepcie. Denná norma je 15 mg.

Rovnako dôležitý je príjem kyseliny listovej. Žena to musí prijať už v prvej fáze plánovania počatia. Tento prvok je zodpovedný za úspešný vývoj plodu. Denná norma je 1 mg. Kyselinu listovú musíte užívať deväťdesiat dní.

Spoľahlivou zárukou, že sa nenarodené dieťa narodí zdravé nielen fyzicky, ale aj psychicky, je jód. Vo fáze plánovania počatia je žena povinná prijať vitamínové komplexy obsahujúce tento najužitočnejší mikroelement.

Vedenie zdravého životného štýlu

Žena, ktorá chce vedieť pripraviť telo na počatie, musí dodržiavať pravidlá zdravého životného štýlu. Žena by mala odmietnuť:

• alkoholické nápoje;
• drogy;
• cigarety;
• kofeín;
• niektoré lieky.

Užívanie nikotínu ženou prispieva k vzniku cievnych kŕčov. To výrazne komplikuje tehotenstvo a často vedie k predčasnému pôrodu. Tiež užívanie liekov ženou môže výrazne spomaliť rast embrya, potom viesť k smrti plodu. Marihuana je najtoxickejšia. Keď sa toxíny dostanú do krvného obehu, prenesú sa na plod. V dôsledku toho môže dieťa po dozretí začať užívať drogy.

Ženy, ktoré fajčia, majú deti v predstihu, líšia sa bolestivosťou, malým vzrastom, krehkosťou. U niektorých fajčiarov dochádza k potratom a neplodnosti. najviac hrozný následok Zneužívanie tabakových výrobkov je syndróm náhleho úmrtia dojčiat.

Vrodené anomálie sú vyvolané používaním alkoholických nápojov. Kvalitné suché víno, ak ho pijete s mierou, neškodí. Ale náhrada, rovnako ako šumivé alkoholické koktaily, sú veľmi škodlivé. Žena, ktorá pravidelne pije alkohol, riskuje fetálny alkoholový syndróm. Nenarodené dieťa môže zle rásť a môže mať zlý duševný vývoj.

Tehotenstvo môže skončiť potratom, ak sa zneužíva kofeín. Nekontrolovaný príjem liekov prispieva k výskytu nepredvídaných komplikácií. Lieky pre ženu by mal predpisovať iba gynekológ.

Tiež žena potrebuje, aby jej telo bolo zdravé, silné. K tomu je vhodné, aby žena začala s aeróbnymi cvičeniami, navštevovala kondičný tréning, zbavila sa nadváhy a posilnila svaly.

Vlastnosti stravy

Strava ženy by mala byť vyvážená. Odporúča sa konzumovať čo najviac škrobových sacharidov. Veľmi užitočné cestoviny. Odporúča sa tiež jesť ryžu, varené zemiaky a chlieb. Ovocie a zeleninu žena potrebuje zjesť 5 porcií denne.

Nízkotučné „mlieko“ prináša telu veľké výhody. Žena potrebuje piť čo najviac mlieka a kefíru, jesť jogurt. Je skvelé, ak môžete piť domáce mlieko.

Mäso, ryby a hydina musia byť dôkladne uvarené. Tieto výrobky je vhodné piecť alebo variť. Nechcete ich smažiť. Používanie sladkostí ženou by malo byť obmedzené. To isté platí pre tuk. Žena potrebuje piť veľa vody. Odporúča sa vypiť 6-8 pohárov denne.

Budúci otec by mal dbať na používanie celozrnných obilnín, čerstvého ovocia. Pre ženu je vhodné variť mäso v dvojitom kotli alebo piecť. To zlepšuje kvalitu spermií. Zástupcovia silnejšieho pohlavia, ktorí uprednostňujú takéto jedlo, majú tieto ukazovatele: 62 000 000 semenných buniek / 1 mm. spermie.

Žena by mala jesť viac:

• morské plody;
• ryby;
• zelenina;
• strukoviny;
• olivový olej.

Všetky tieto produkty sú najlepšie dusené.

Pri dodržiavaní takéhoto menu majú budúci rodičia všetky šance na úspešné počatie, nosenie a narodenie potomstva. Pripravené ženské telo zaručí, že potomok bude zdravý a silný.

Podľa moderných výskumníkov by žena, ktorá chce porodiť syna, mala zjesť o 180 gramov viac. Výrobky by mali byť viac kalorické. Žena by sa mala oprieť o mäso, zemiaky. Ak chcete porodiť dcéru, mali by ste uprednostniť vtáka, rastlinné produkty.