O aluniță, o subțire excesivă și trăsăturile aristocratice i-au dat mari probleme micuței Cindy. Băieții au lipsit-o de atenție pe Cindy, sora a numit-o alunița „un semn îngrozitor”, iar mama și-a văzut chiar fiica ascunzându-și aspectul în spatele volumelor științifice. În ciuda opiniei generale, Cindy a cucerit podiumul și a urcat la o înălțime fără precedent. Curățarea într-un lan de porumb a determinat soarta unei fete de șaisprezece ani: un fotograf celebru a observat-o pe Cindy în poza de reportaj și i-a oferit o carieră de model. Cindy a acceptat semnul Universului și a acceptat contractul împotriva dorințelor părinților ei.

Primele fotografii cu Cindy Crawford în tinerețe au fost retușate fără milă, iar agențiile de modeling s-au oferit să îndepărteze alunița. Cindy a rezistat și în curând și-a transformat locul de deasupra buzei într-o marcă înregistrată.

Cosmopolitan, Glamour, Vogue s-au luptat pentru dreptul de a posta poze cu o femeie cu părul brunet sufocant, iar la începutul anilor 90 Cindy a primit statutul de supermodel.

Alături de Naomi Campbell, Linda Evangelista și Chrissley Turlington, Cindy Crawford s-a scăldat într-o adorație universală. Onorariul lui Cindy Crawford în tinerețe a ajuns la 60.000 de dolari pe spectacol, iar venitul anual a depășit un milion de dolari.

Cindy Crawford s-a străduit să egaleze titlul dificil al celui de-al doilea (după) cel mai mult femeie frumoasăîn lume și să fie un exemplu pentru fani.

Cindy Crawford în tinerețe a înregistrat videoclipuri cu programe de slăbire și lecții de fitness. O frumusețe înaltă cu parametri de 86-66-89 a inspirat încredere și a motivat femeile să lucreze asupra lor.

Secretul siluetei perfecte a lui Cindy Crawford este alimentatia corecta, regulata exercițiu fizicși dragoste pentru corpul tău. Acum Cindy Crawford dovedește eficacitatea sistemului dezvoltat de exerciții cu aspectul ei: după ce a schimbat cel de-al cincilea deceniu, fostul supermodel este încă zvelt și atractiv.

Cindy Crawford: fotografii în tinerețe și acum

Cindy Crawford este treaz cu privire la îmbătrânire și evaluează în mod obiectiv vârsta, acceptând cu calm noile riduri și pliuri. Ea nu folosește artileria grea pentru a-și păstra tinerețea, temându-se Chirurgie Plastică pierde individualitatea.

De la o vârstă fragedă, Cindy Crawford are grijă de pielea ei și nu se bazează doar pe genetică și pe creme bune.

Cindy Crawford aplică în prezent coji adânci, petrece 30 de minute pe săptămână într-o saună cu infraroșu, folosește masajul de drenaj limfatic pentru a combate celulita și umflarea.

Dar modelul nu atribuie meritul măștilor de castraveți și unui somn de opt ore, ci vorbește sincer despre vizitele regulate la profesioniștii în medicina estetică.

Cindy Crawford face „injecții de frumusețe” și blând, fără a încerca să „înece” complet expresiile faciale, injectează toxină botulină.

Experții cred că fotografia lui Cindy Crawford este acum un exemplu clar de utilizare a conturării. În pozele proaspete ale fostului model, zona pomeților și a obrajilor arată mai voluminoasă decât în ​​tinerețe, ceea ce indică utilizarea de umpluturi pe bază de acid hialuronic.

Umpluturile injectate creează un efect de „pernă” și extind pomeții, dând feței forma unui triunghi. Din fericire, Cindy Crawford știe măsura și nu pierde fața, cum ar fi.

Cindy Crawford prețuiește și prețuiește frumusețea naturală, iar pielea îi răspunde cu un aspect înflorit. Modelul înțelege că este imposibil să scapi de vârstă, dar toată lumea poate încetini îmbătrânirea. Principalul lucru este să mulțumim naturii și să trăiești fericit.

Surse foto: www.alfredliveshere.com, commons.wikimedia.org, www.flickr.com/ Gil Serpereau, clotheshorse-diaryofaclotheshorse.blogspot.ru, lh4.googleusercontent.com, centromujer.republica.com, spisanievip.com, anygator. com , ethnicelebs.com, www.celebitchy.com, photobucket.com, vimeocdn.com

În copilărie, aproape fiecare fată visează să devină o celebritate când va crește. Cu toate acestea, doar câțiva își ating scopul. Unul dintre cei mai străluciți reprezentanți ai acestuia din urmă a fost supermodelul și. La aproape 50 de ani, vedeta arată perfect. Siluetă zveltă și în formă, bine îngrijită și chiar fata. Ce este asta? Miracolele intervențiilor chirurgicale sau un stil de viață sănătos?

Parametrii lui Cindy Crawford în tinerețe

În mod surprinzător, încă din copilărie, modelul a fost înclinat să fie supraponderal, dar dăruirea și sârguința și-au dat rezultatul. În tinerețe, Cindy Crawford a trebuit să muncească din greu și din greu pentru a-și menține silueta în formă. Pentru a face acest lucru, antrenorul ei personal, Radu Teodorescu, a dezvoltat un set de exerciții zilnice pe care fata trebuia să le facă orice ar fi. Datorită lor, cu o înălțime de 176 cm, cântărea 56 kg și avea parametrii 85-60-87, ceea ce se apropie cât mai mult de idealul conform standardelor de model. La vârsta de 15 ani, fata a câștigat deja popularitate în întreaga lume și a fost considerată unul dintre cele mai populare supermodele, care nu numai că a strălucit pe podiumuri, dar a reprezentat și mărci celebre și a devenit fața companiilor. Și în 1988, o tânără Cindy Crawford, în vârstă de 22 de ani, a devenit primul supermodel care a pozat nud pentru un gloss masculin. Alunița de marcă a unei fete, care până în prezent este situată deasupra buza superioară, a devenit un fel de evidențiere care a făcut imaginea colorată și memorabilă.

Iar secretul de frumusețe al lui Cindy Crawford este destul de simplu. Constă în mod sănătos viata, grija pentru chipul ei, linistea sufleteasca si puterea interioara din care trage familie iubitoare si munca.

Citeste si

• 15 ținute de vedetă din anii 90 care ar putea fi astăzi în garderoba noastră
• 16 cupluri de celebrități care sunt atât de asemănătoare încât sunt întotdeauna confuzi
• 30 de fotografii cu femei celebre din lume înainte de era Photoshop, plastic și Botox

Și, în sfârșit, le oferim marilor fani ai lui Cindy Crawford să viziteze galeria, unde puteți vedea fotografii cu modelul în tinerețe și acum.

Când încep procedurile de divorț pentru vedete, pe de o parte, vine un moment de aur pentru firmele de avocatură care reprezintă interesele acestui proces, iar pe de altă parte, vedetele încep o perioadă de migrenă, pentru că adesea sute de milioane trebuie împărțite. Deci divorțul dintre Brad Pitt și Jolie a durat un timp foarte decent. La urma urmei, cuplul nu a putut împărți nu numai copii, ci și o sumă mare de proprietăți imobiliare și bani în conturi bancare. Potrivit zvonurilor, chiar și după divorț, ei încă distribuie ceva.

Dar divorțul de Nicolas Cage aproape a dat faliment.Tot ce a fost dobândit de-a lungul anilor de carieră s-a dovedit a fi în pragul divizării. fosta sotie iarasi un proces decent de milioane de dolari.Nimeni nu stie cum se va termina toata birocratia asta.Dar cel mai probabil ultima ii va fi luata actorului.

Procedura de divorț a lui Depp a fost, de asemenea, foarte revelatoare. Pe lângă nervii și milioanele de dolari cheltuite, actorul a pierdut contracte cu mulți producători de film, privându-se astfel de roluri și onorarii viitoare.
Deci, dacă plănuiți un divorț ca vedetele, atunci cu siguranță veți avea nevoie de un avocat de divorț.Pentru a vă programa, vizitați advokat-plus.com.Poate că, datorită acțiunilor competente ale unui avocat, puteți evita pierderi majore în procesul care urmează.

23.12.2019

Cântăreață și gazdă de radio rusă de origine georgiană, fost membru„Star Factory” și a interpretat 5 hituri de cântece „Vova-plague”, „London-Paris”, „Time”, „Drops of absinthe”, „I’m with you” și „Moon”

Înălțimea lui Irakli este de 177 cm

Muzician rus, gazdă TV și radio, actor, scenarist, regizor și producător. Din 2007 - coproprietar al etichetei Gazgolder. Din octombrie 2019 - proprietar Club de fotbal SKA.

Înălțimea lui Bast este de 181 cm

Yolka (numele real Elizaveta Valdemarivna Ivantsiv) s-a născut în 1982 în orașul Ujgorod, în regiunea transcarpatică a Ucrainei. Ea a participat la spectacole școlare de amatori, a cântat în cor, a studiat într-un cerc vocal, a participat mai întâi la școală și apoi în echipa KVN a orașului. În 2001, la un festival de la Moscova, tânărul cântăreț a fost remarcat de Vlad Valov, celebrul SHEF, tatăl hip-hop-ului rusesc și un producător de succes.

Inaltime copac 162 cm

Muzician rock sovietic și rus, poet, artist, cântăreț, lider al grupului Mumiy Troll. Prin educație - un orientalist. Reprezentant al Rusiei în Coaliția Internațională a Tigrilor. Cetățean de onoare al orașului Vladivostok, deținător al Ordinului de Merit pentru Vladivostok, gradul I. Nepotul arhitectului, erou al muncii socialiste Vitali Pavlovich Lagutenko.

Înălțimea lui Ilya Lagutenko este de 168 cm

Cântăreț, muzician rus, membru al grupului Roots, care a devenit câștigătorul proiectului muzical Star Factory. Născut: 5 aprilie 1983 (36 de ani), Moscova, RSFSR, URSS

Înălțime Alexey Kabanov 173 cm

17.12.2019

Brandon Lee este un artist marțial, actor, fiul legendarului Bruce Lee, care a murit tragic pe platourile de filmare ale filmului The Crow, care i-a adus faima postumă. Brandon Bruce Lee s-a născut la 1 februarie 1965 și a devenit primul copil din familia celebrului actor chinez Bruce Lee și a soției sale Linda Emery. Copilăria lui Brandon a fost petrecută în principal în Hong Kong. Acolo a studiat cantoneza și a început să practice artele marțiale. Din chiar primii ani tatăl său, Bruce, a pus o mare parte din educația fiului său pentru a-l învăța cu abilitățile de kung fu. A căutat să-i transmită lui Brandon cât mai multe din abilitățile sale, care pentru el nu erau doar un sport sau o modalitate de a proteja, ci o întreagă filozofie de viață. În ciuda faimei sale la nivel mondial, statutul de vedetă al tatălui său i-a dat lui Brandon mai multe probleme decât fericire. Totul a început cu faptul că a fost nevoit să călătorească la școală însoțit de securiști, pentru că familia lui se temea că fiul său ar putea fi răpit sau rănit. Apoi, după moartea tatălui său, Brandon Lee a început să fie perceput ca fiul unui mare maestru, mai degrabă decât o persoană și o personalitate autosuficientă. Apoi Brandon a devenit un adolescent dificil, al cărui comportament i-a forțat pe profesorii săi să pună în repetate rânduri problema expulzării actorului de la academia de arte marțiale, unde a aranjat mama lui. În ciuda reticenței și a unei anumite agresivități, care deseori i-a făcut pe oameni să-l evite, Brandon a crescut ca un tânăr bine citit și entuziast. Îi plăcea muzica, se pricepea foarte bine la chitară și chiar scria el însuși melodii.

Înălțimea lui Brandon Lee este de 183 cm

Actrița și supermodelul american Cindy Crawford, în ciuda vârstei și a avea doi copii, rămâne într-o formă excelentă.

Întregul secret este că atunci când nu există un numar mare greutate excesiva ea ține imediat o dietă, pe care a dezvoltat-o ​​împreună cu un celebru nutriționist american.

Cindy Crawford: parametrii înălțime, greutate și silueta ^

Nu degeaba toți oamenii, fără excepție, îi numesc silueta ideală, deoarece înălțimea și greutatea lui Cindy Crawford sunt de 175 cm și 57 kg. Este dificil să nu fii de acord cu această afirmație, deoarece până în prezent actrița corespunde parametrilor modelului, în plus, arată mult mai tânără decât vârsta ei, iar acum are 50 de ani.

Parametrii figurii Cindy Crawford: 87-66-89 (piept-talie-șolduri)

Mărimile hainelor și pantofilor

Mulți oameni sunt interesați de modul în care Cindy Crawford slăbește și, relativ recent, s-a știut că ea folosește periodic nu una, ci două diete întregi: una dintre ele implică utilizarea supei de varză, iar a doua - „minunată” - adică numele dat de nutriționistul ei. Desigur, pe lângă aceste feluri de mâncare, sunt permise și alte produse, dar supele stau la baza întregii diete.

Tehnica de pierdere în greutate a lui Cindy Crawford este izbitor de diferită de dietele altor vedete și are o mulțime de avantaje:

Cindy Crawford cu mama și fiica: fotografie

• Poate fi folosit de oricine dorește să slăbească, deoarece. nu există contraindicații pentru aceasta;
• In timpul dietei nu se simte foamea si supele pot fi consumate in cantitati nelimitate;
• Supele preparate după rețete speciale nu numai că activează procesele de ardere a grăsimilor, ci și întăresc sistemul imunitar și, de asemenea, elimină organismul de toxine și toxine.

Cindy Crawford: inaltime 175 cm, greutate 57 kg

Care sunt secretele pierderii în greutate cu Cindy Crawford

• Actrița preferă să mănânce doar produse naturale, nu semifabricate;
• Cindy nu sare niciodată peste mesele principale, pentru că. în caz contrar, crește riscul unei avarii sau există tentația de a gusta un produs interzis;
• Alimentele bogate în carbohidrați lenți (fructe, fructe de pădure și legume) ar trebui să prevaleze asupra alimentelor proteice: carne, pește, ouă, leguminoase;
• Carne roșie Cindy mănâncă doar de trei ori pe săptămână, pentru că. înfunda corpul cu toxine;
• În loc de smântână și maioneză pentru sos de salată, actrița folosește uleiuri vegetale sau sos de soia;
• Pe langa dieta, Cindy Crawford trebuie sa urmeze si rutina zilnica pentru slabit: incearca sa doarma cel putin 7 ore si sa ia cina pana la ora 18.00;

• Pentru a obține armonie sau doar pentru a menține o siluetă, actrița se antrenează în mod regulat în sală.

Dieta Cindy Crawford: meniuri și rețete ^

Cum slăbește Cindy Crawford: rețete

Sfaturi pentru pierderea în greutate de la Cindy Crawford

Pentru a obține rezultate maxime din sistemul de slăbire Cindy Crawford, este suficient să urmați câteva reguli simple:

• Principalul avantaj din meniul tău este să oferi supe;
• Bea cât mai multă apă;
• Nu mâncați în exces și nu mâncați mai târziu de 3 ore înainte de culcare.

Dieta Cindy Crawford: meniul primei opțiuni

Acest program de slăbit Cindy Crawford se bazează pe utilizarea supei de varză și o puteți folosi pentru un timp nelimitat:

• Luni: mâncăm supă, 150 g iaurt fără grăsimi și orice legume;
• Marți: supă, iaurt și fructe;
• Miercuri: adăugați legume în dieta de marți;
• Joi: folosim doar supa;
• Vineri: lasa fructe si supa;
• Sambata: mananca legume, iaurt si supa;
• Duminică: mâncăm iaurt, supă, fructe și legume.

reteta de supa de varza:

• Măcinați 5 morcovi, 3 capete ceapă, verdeata si cateva pene de ceapa verde. Se toaca varza marunt;
• Se fierbe totul până când este gata.

Metoda de slăbire a lui Cindy Crawford: opțiunea a doua

Această dietă și regimul zilnic al lui Cindy Crawford sunt pe deplin în concordanță cu versiunea anterioară, totuși, în loc de supă de varză, trebuie să folosiți o alta preparată după această rețetă:

• Tăiați 6 cepe, 5 roșii, câteva bucăți ardei gras, 5 morcovi, maruntiți varza;
• Punem totul in bulion, iar cand da in clocot adaugam cubul de bulion, ierburile si condimentele;
• Se fierbe până se fierbe, apoi se mănâncă supa în orice cantitate.

Meniul arată astfel:

• Prima zi: mâncăm supă și fructe, cu excepția bananelor;
• Ziua a doua: mâncăm supă și legume, cu excepția mazării și fasolei;
• Ziua a treia: lăsați legumele, supa și fructele în meniu, excludeți cartofii și bananele;
• Ziua a patra: bem lapte cu conținut scăzut de grăsimi, mâncăm 5 banane, nu uităm de supă;
• Ziua a cincea: folosim 200 g de iaurt degresat, supa si 400 g de rosii;
• Ziua a șasea: lăsați doar legume și supă;
• Ziua a șaptea: gătiți orez neșlefuit, mâncați fructe, supă și legume.

Cum mănâncă Cindy Crawford: opiniile medicilor despre dieta ei ^

Metodologia nutrițională a lui Cindy Crawford este complet gândită până la cel mai mic detaliu, așa că nu este de mirare că medicii vorbesc despre ea doar într-un mod pozitiv. Pe lângă faptul că o astfel de dietă ajută la scăparea de excesul de greutate, are și un efect pozitiv asupra sănătății datorită prezenței unui număr mare de fructe și legume în dietă.

În ciuda acestui fapt, înainte de a utiliza această metodă, este recomandat să consultați un nutriționist, deoarece. în prezența anumitor boli, poate fi contraindicat.

Cum arată Cindy Crawford acum: fotografie

Care dintre noi în tinerețe nu a făcut exerciții sub videoclipul cu Cindy Crawford? Exercițiile pe care ea însăși le-a stăpânit pentru a-și menține corpul în formă pentru afacerea de modelling sunt încă luate în considerare antrenamente perfecte pentru pierderea în greutate. În noua sa carte, To Live and Delight, Cindy Crawford vorbește în detaliu despre cariera ei și viața personală. În special, despre cum a slăbit pentru a se potrivi în haine de designer - și de ce a încetat să mai facă asta.

Nu am fost niciodată proprietarul unui model tipic. La începutul carierei mele, când modelele aveau voie să poarte mărimea 44, curbele mele erau încă mai curbate.

Spre meritul multor fotografi cu care am lucrat, în loc să fiu atent la silueta mea și să-mi spună de ce am nevoie, ei mi-au dat încredere în aspect, arătând ce corp frumos am.

În copilărie, eram foarte slabă. Îmi doream să fiu ca niște fete ai căror sâni au început și au crescut deja în clasa a șaptea. Au primit șolduri frumoase, decolteu care iese la gură și atenția tuturor băieților din zonă.

Când am început să modelez încă din școală, aveam 176 de centimetri înălțime și cântăream aproximativ 57 de kilograme. În următorii câțiva ani, m-am rotunjit puțin, mai îngrășând câteva kilograme.

Abia când m-am mutat la New York, unde am început să port haine și mostre adevărate de designer, am început să am probleme în a mă potrivi în unele lucruri. De regulă, mostrele de podium mi se potrivesc mai mult sau mai puțin ca mărime, dar de multe ori picioarele erau prea strânse, sau rochiile usturau în talie.

Nu am ținut niciodată dietă și am avut o idee vagă despre alimentația corectă. Am crescut cu carne și cartofi și tot felul de dulciuri pentru desert. De asemenea, nu am făcut niciodată sport în afara liceului, deși nu sunt sigur că clasa de educație a lui DeKalba contează deloc. Odată am avut un semestru întreg de bowling! Acesta este minunatul nostru Midwest.

Dietele și antrenamentele mele

Curând mi-am dat seama că, dacă vreau să mă potrivesc în hainele pe care trebuia să le port la serviciu, trebuia să-mi schimb abordarea. Am început să mă antrenez cu Radu, un antrenor de fitness renumit care la acea vreme lucra cu dragi din modă precum Calvin Klein și Bianca Jagger. În fiecare seară, după muncă, mă duceam cu greu până la micul lui atelier de pe strada Cincizeci și șaptea, unde mă învăța în felul lui românesc.

Niciodată în viața mea nu am fost într-o formă atât de bună. Până astăzi, pregătirea mea se bazează pe exercițiile pe care mi le-a predat Radu. Mă antrenez în continuare cu un instructor de trei ori pe săptămână și, pe deasupra, mai fac drumeții sau ciclism din când în când în weekend.

Desigur, este grozav să simți că corpul tău este în formă, dar cel mai mare dar pentru Radu a fost sentimentul de încredere în sine. M-a învățat să înțeleg asta forță fizică oferă un sentiment de forță emoțională.

În plus, am început să învăț mai multe despre alimentația corectă și despre cum să-mi îngrijesc silueta. Din pacate, nu am fost niciodata una dintre fetele care pot manca ce vor si tot nu se ingrasa (la naiba, Kate Moss!).

De-a lungul anilor, am experimentat cu diferite diete de slăbit - sărace în grăsimi, sărace în carbohidrați, numai fructe înainte de prânz, legume și bogate în proteine. Desigur, de îndată ce mi-am făcut jurământul să nu mai mănânc dulciuri, pâine sau orice altceva, atunci m-am gândit doar la dulciuri, pâine, sau așa ceva! În cele din urmă, m-am hotărât să mănânc corect în 80% din timp. Era în puterea mea.

Voi fi vreodată slabă ca un cuier? nu cred. Deși uneori chiar vrei. Unele haine chiar arată mai bine pe acest tip de siluetă.

Pierderea în greutate dăunează pielii

În zilele în care sunt copleșit de un sentiment de îndoială, îmi amintesc de cuvintele pe care mi le-a spus odată Avedon după ce am aruncat câteva kilograme. A spus că îi place mai mult fața mea când nu eram atât de slabă. La acea vreme, am făcut o mulțime de coperți și reclame la cosmetice, așa că m-a sfătuit să nu mă slăbesc complet.

Mai târziu, când am început să lucrez cu Dr. Sebagh într-o reclamă pentru linia sa de cosmetice numită Meaningful Beauty, mi-a dat un sfat similar - mi-a spus să aleg un fel de greutate medie - nu cea mai mică pe care am avut-o vreodată, dar nu cea mai mare - și să încerc să mă țin de ea. , deoarece pielea este afectată atunci când este întinsă și strânsă din nou constant. Abordarea lui asupra dietei m-a ajutat, de asemenea, să învăț să-mi accept corpul așa cum este.

Eu cred că atunci când preiei controlul asupra corpului tău cu exercițiu, atunci o astfel de activitate fizică ajută să te îndrăgostești de el.

După nașterea copiilor, am început să mă raportez la posibilitățile corpului într-un mod nou. Înălțimea mea este încă de 176 de centimetri (cu excepția cazului în care, desigur, am început deja să mă micșorez de la bătrânețe) și cântăresc în jur de 61-64 de kilograme. Sunt norocos că sunt sănătos și încă pot să fac cam tot ceea ce îmi place - curse cu copiii mei, drumeții, înot în ocean.

Daca nu iti plac modelele slabe

Cu toate acestea, știu ce se întâmplă acum. afaceri de modelare. Modelele tinere devin din ce în ce mai subțiri, ceea ce înseamnă că dimensiunea hainelor este în scădere și nu are rost să încerc chiar să încerc să îmbrac o mulțime de lucruri.

Acum mulți oameni critică situația cu subțirerea modelelor, dar iată ce pot spune despre asta: în primul rând, moda nu stă pe loc. Totul depinde de ceea ce inspiră designeri, fotografi și editori.

În al doilea rând, consumatorii trebuie să înțeleagă că toată puterea este în mâinile lor (sau mai degrabă, în portofelele lor). Dacă nu le plac look-urile pe care le văd, pot pur și simplu să nu mai cumpere reviste sau rochii de designer. Oricum ar fi, moda este în primul rând o afacere, iar uneori doar pierderile puternice pot împinge schimbări calitative.

Cea mai importantă idee pe care aș vrea să ți-o transmit și despre care pot fi un exemplu este cât de important este să-ți menții individualitatea și să ai grijă de sănătatea ta.

Comentează articolul „Cindy Crawford: „Dieta mea este în 80% din timp să mănânc corect””

Mai multe despre subiectul „Slăbire în greutate cu antrenamente de la Cindy Crawford”:

Și trebuie să mă relaxez - să slăbesc!. Cum se procedează?. Despre al lui, despre al unei fete. Discuție de întrebări despre viața unei femei în familie, la locul de muncă, relații Pentru mine, de exemplu, miracolele nu se întâmplă;) Dacă ți-ai schimbat dieta și nu slăbești (și chiar și aici este important ceea ce se consideră termenul „am slăbit”...

Soțul meu a tras colecistita cu pancreatită reactivă la grămadă... A ținut o dietă de aproape o lună și cu siguranță nu va scăpa de ea înainte de NG... ce să gătească pe masa NG ca să poată mănâncă și tu și ar fi delicios? Nizya grasă-picată-sată-acru-afumată-prăjită... ajută-mă!

Și pentru a pierde în greutate, este suficient să mănânci corect și echilibrat. KBJU trebuie respectat o perioadă pentru a înțelege ce și cât mănânci. Încercați să mâncați hrana potrivită pentru 1700-1800 kk, credeți-mă, cu siguranță nu veți dori să mâncați.

Bormental. mese fracționate frecvente în cor >. De fapt, totul este destul de simplu, în Internet există toți acești termeni și există teste pentru a vă determina tipul. Dar dacă nu există timp deloc, puteți încerca mai întâi să împărțiți porțiile obișnuite în jumătate.

Slăbire și diete. Cum să scapi de excesul de greutate, să slăbești după naștere, să alegi dieta potrivită și să comunici cu pierderea în greutate. Cindy Crawford + varianta -60 (invenția mea, după 18-00 dacă mănânc, apoi maxim chefir cu biscuiți). Există progres.

Cindy Crawford. - întâlniri. Slăbire și diete. Cum să scapi de excesul de greutate, să slăbești după naștere, să alegi o dietă potrivită și să începi să mănânci mai puțin și să faci mișcare conform lui Cindy Crawford de astăzi. există un program special pentru cursuri după naștere (3...

Spune-mi, te rog, a lucrat cineva la complexul Cindy Crawford. Sunt aceste exerciții eficiente? Pot ajuta la strângerea pielii după pierderea în greutate? Multe dintre exercițiile din acest program mi-au fost arătate ulterior de antrenor când am început să merg la sală.

Slăbire și diete. Cum să scapi de excesul de greutate, să slăbești după naștere, să alegi dieta potrivită și să comunici cu pierderea în greutate. Casete cu Cindy Crawford. Fetelor, uitați-vă la linkuri vă rog, cine știe sau s-a logodit, vreau să comand, dar...

Cindy Crawford, de exemplu. Tot ce ai nevoie este nimic - 2 gantere de 2 kg fiecare și există chiar și un program de 10 minute. Angajat serios într-un stil de viață sănătos (post terapeutic, alimentație adecvatăși sport) (începând cu 9 septembrie). Acum nu-mi pot imagina cum aș putea trăi fără el...

O are și Cindy Crawford, dar până acum nu am timp pentru asta, făceam antrenament în fiecare zi și țin o dietă și rezultatul într-o lună era vizibil, cam 3 kg (dar și eu a trebuit să slăbesc mai puțin) și un figură tonifiată. Principalul lucru este voința și dorința.

Modelarea de Cindy Crawford. Figura. Moda si frumusete. Modelarea de Cindy Crawford. A exersat cineva pe caseta „Cum să ajungi la perfecțiune”? Ați obținut vreun rezultat. Dacă da, pentru cât timp?

Continuând să implementez programul de a mă pune în ordine după naștere și hrănire, am cumpărat în sfârșit o casetă cu Crawford (trei clasele A, B, C). Ieri a fost un balon de probă :)) Cu excepția nechezatului puternic al familiei mele înainte și în timpul lui Cindy Crawford: Secretul unei siluete perfecte.

Mi-au plăcut foarte mult exercițiile cu gantere și pentru presă. Am cumpărat o casetă (de la Cindy Crawford) și am rezervat timp pentru cursuri. Există un alt plus semnificativ, din anumite motive după modelare, am ... um ... în general, este foarte bine. Până acum, totul pare să fie în regulă ... acesta este deja al doilea ...

Ai nevoie de un fel de dieta pentru a pierde cele 8-10 kg in plus care au aparut dupa terminarea hranirii.Dupa luare si in timpul hranirii, greutatea era inainte de gravida, normala (54 kg). Mă antrenez acasă sub Cindy Crawforth și încă nu am ținut o dietă pentru ochelari (Luzhkovskaya ...

Slăbire și diete. Cum să scapi de excesul de greutate, să slăbești după naștere, să alegi dieta potrivită și să comunici cu pierderea în greutate. Salut! Sunt de la o conferință de schimb, poate cineva are nevoie de exercițiile lui Cindy Crawford „Cum să atingi perfecțiunea” partea a 2-a.

Casete cu Cindy Crawford. Fetelor, uitati-va la linkuri va rog, cine stie sau s-a logodit, vreau sa comand, dar ma indoiesc daca merita sa comand totul? O am pe aceasta: Cindy Crawford. Cum să atingi perfecțiunea / Cindy Crawford. Următoarea Provocare.

Slăbire și diete. Cum să scapi de excesul de greutate, să slăbești după naștere, să alegi dieta potrivită și să comunici cu pierderea în greutate. În general, am slăbit cu Elle Macpherson, Cindy Crawford și K. Schiffer, la început le-am învățat pe rând toate programele, iar apoi intuitiv...

Cum se numește caseta cu Cindy Crawford, pe care sunt mai multe complexe? Cindy Crawford. Am început să mănânc mai puțin și să fac mișcare conform lui Cindy Crawford de astăzi. există un program special pentru cursuri după naștere (3 etape). Imi place! A fost odată ca niciodată...

Cât despre Cindy - există casete diferite! Ce ai? De obicei are un complex foarte bun pe picioare! Inez, deci Cindy are programe diferite! Nu știam că al tău este conceput pentru alternanță :-) Prin urmare, continuă deocamdată :-) Și de cât timp o faci?