Feijoa poate fi însărcinată. Este feijoa bună pentru femeile însărcinate? Feijoa - compoziție de vitamine.
Feijoa este un fruct Culoare verdeîn formă de ou, are gust de amestec de căpșuni, curki și ananas. Un fapt interesant este că fructele din arbust cad încă necoapte, iar acest lucru este foarte convenabil atunci când transportați feijoa pe distanțe lungi. Fructele se coace independent, fără a compromite beneficiile și gustul. Prin urmare, nu vă puteți teme să achiziționați fructe verzi tari, alegeți doar unele perfect frumoase (fără adâncituri întunecate și pete negre).
Beneficiile pentru sănătate ale fructului feijoa
În interior, are o carne texturată glandulară centrală, înconjurată de carne moale alb-cenușiu. Pulpa sa este dulce, ușor acidulată și puternic aromată. Deși pielea sa este comestibilă, ca și în guava, este în general aruncată. Cu toate acestea, sunt fructe cu conținut scăzut de grăsimi, fără colesterol, umplute cu vitamine și antioxidanți care vă garantează o stare de sănătate sănătoasă, fără boli. Fructul este o sursă foarte bogată de fibre alimentare solubile, ceea ce îl face un bun laxativ în vrac. Conținutul de fibre ajută la protejarea mucoasei colonului prin reducerea timpului de expunere la toxine, precum și prin legarea la substanțele chimice care cauzează cancer din colon. Vitamina C este un antioxidant solubil în apă care funcționează bine împotriva bolilor virale cu agenți imunomodulatori. În magazine, căutați noi sosiri.
Feijoa se consumă doar când este moale în interior. Fiecare își alege singur modul preferat de a folosi această pulpă minunată și sănătoasă. Cineva îl mănâncă cu o lingură direct din coajă, alții fac un piure cu zahăr, unii ca parte a plăcintelor sau a salatelor. Dar este cel mai util să folosiți acest fruct minunat în forma sa naturală brută. În plus, coaja acestei fructe de pădure este cea mai bogată în tot felul de minerale (în special iod) și vitamine. Din acest motiv, se recomandă ca în timpul preparării „gemului crud” din feijoa, să se toacă boabele fără a o decoji. Pentru a obține vitamine din piele, nu trebuie să o mănânci, poți doar să o mesteci. Un alt mod de a folosi coaja de feijoa este să o adăugați la ceai sub formă uscată în timpul preparării berii.
Ce este feijoa?
Alegeți fructe elipsoide de culoare verde închis. Ar trebui să emane o aromă fructată distinctivă, care poate fi văzută de la distanță. Priviți atent vânătăile, tăieturile și petele de suprafață și evitați-le. Se spune că fructele se coc atunci când dau doar o atingere ușoară.
Odată copt și matur, feijoa moare devreme dacă este păstrat afară la temperatura camerei mai mult de două zile. Dacă nu este consumat curând, trebuie păstrat la frigider până la 1-2 zile. Cu toate acestea, în congelator, pot rămâne în siguranță câteva luni.
Ei bine, și cel mai important, cum este feijoa utilă în timpul sarcinii? Fructul este compus în proporție de 90% din substanțe utile și hrănitoare care au un efect benefic asupra organismului în ansamblu. Mai ales se referă conținut grozav iod, fier și vitamina C. Feijoa conține și vitamina PP, care are un efect pozitiv asupra capacității de absorbție a acidului ascorbic.
Metode de pregătire și întreținere
Pentru a găti, alege un fruct proaspăt, copt. Tăiați fructele în două jumătăți folosind un cuțit de tăiat. Scoateți pulpa suculentă cu o lingură, ca în carcasă. Ați auzit vreodată de feijoa? Această postare vorbește exclusiv despre fructul exotic feijoa.
Fructul Feijoa este originar din America de Sud. Arborele crește în zone subtropicale unde vremea este moderată. Este cultivat și în Noua Zeelandă și Statele Unite. Chiar și florile copacului sunt comestibile și adăugate în salate. Fructul se mai numește și guava ananas și guavastin. Este un fel de fruct dulce cu o aromă care este un amestec de guava, ananas, banană și căpșuni.
Feijoa este bogată în iod, iar acest iod este într-o formă care se absoarbe foarte ușor, ceea ce accelerează procesul de furnizare a acestui element esențial în timpul sarcinii copilului nenăscut.
Experții recomandă consumul de feijoa din aproximativ a 12-a saptamana gestație, în acest moment are loc dezvoltarea glandei tiroide a viitorului copil. Cu toate acestea, trebuie avute în vedere unele măsuri de precauție. Cert este că un exces de iod poate fi chiar mai rău decât lipsa acestuia, așa că consultația unui medic nu va fi de prisos.
Alte beneficii pentru sănătate ale fructului feijoa sunt următoarele
Acest lucru reduce șansele de anemie. Previne oasele casante. Protejează împotriva bolilor gingiilor. Acest lucru facilitează vindecarea rănilor. Îmbunătățește sănătatea plămânilor. Îmbunătățește sănătatea sângelui. Previne infecțiile bacteriene repetate. Se folosește pentru tratarea răcelilor. De asemenea, reduce șansele de a dezvolta boala.
- Ajută la creșterea memoriei pe termen scurt.
- Combate daunele cauzate de radicalii liberi.
- Îmbunătățește funcția nervoasă.
- Acest lucru reduce riscul de a dezvolta mai multe tipuri de cancer.
- Acest lucru reduce riscul.
| imi place0 |
Sarcina poate aduce multe restricții și schimbări în viață. O atenție deosebită în această perioadă ar trebui acordată listei de produse care intră în dietă. Medicii insistă ca toate femeile care așteaptă un copil să abordeze pregătirea meniului cu grijă și responsabilitate deosebită.
Se știe de mult că, în perioada nașterii unui copil, o femeie este capabilă de experimente incredibile: combinații de produse de neconceput, consumul de alimente extrem de nesănătoase și așa mai departe. Cu toate acestea, indiferent de schimbările de dispoziție, ar trebui să încercați să mâncați alimente care să aducă nu numai plăcere, ci și beneficii.
Câteva despre depozitarea și prelucrarea feijoa
Când cumpărați acest fruct, alegeți-le pe cele care nu conțin pete. De asemenea, fructele ar trebui să emane un miros distinct. La fel ca bananele, feijoats se coc atunci când sunt moi. Când tăiați fructele, veți găsi o secțiune inundată. Când fructele nu sunt coapte, aspicul este jumătate alb și jumătate transparent. Când sunt prea coapte, o parte din carne și jeleu devin maro. După ce sunt coapte, cel mai bine ar fi să le păstrați la frigider.
Există 5 specii de feijoa cunoscute până în prezent. Feijoa Apollo Feijoa Opal Star Feijoa Gemini Feijoa Pounamu Feijoa Kakapo. . Toate sunt ușor diferite unele de altele în ceea ce privește forma, dimensiunea, gustul și sezonul de fructificare. Deci, aceasta a fost o privire asupra beneficiilor pentru sănătate ale feijoa!
Alimentația femeilor însărcinate trebuie să fie atent echilibrată și variată pentru a ajuta fătul să se dezvolte corect. Prin urmare, este necesar să se gândească la dieta în așa fel încât să conțină suma maxima substanțe utile.
Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci mai multe fructe și legume. Este de dorit ca partea leului să fie din aceeași zonă climatică în care locuiește femeia. În acest caz, nu renunțați la feijoa. Pe timpuri recente acest fruct a devenit nativ pentru aproape toți locuitorii zonele climatice, deși se găsește cel mai frecvent în sud. Caracteristicile sale gustative amintesc de căpșuni, curki și ananas. Feijoa în timpul sarcinii nu numai că nu este dăunătoare, dar, datorită proprietăților sale benefice, este un invitat recomandat pe masă.
Sper că ați găsit această postare utilă!
Ce parere aveti de aceasta postare. Imediat ce femeile anunță: „Am un copil!”, felicitările au fost urmate curând de lungi liste de suflete și nu de mâncare. Încercați ghimbirul pentru grețurile dimineții. Evitați brânzeturile moi din cauza listeriei. Mănâncă mai multă carne pentru a-ți crește fierul. Mănâncă acest pește - dar nu pe cel din cauza mercurului.
Femeile însărcinate sunt confuze. Așadar, cum poți echilibra nutriția și siguranța când atât de multe au dispărut din meniu? În timpul sarcinii, femeile ar trebui să consume o varietate de alimente și să aibă nevoie de mai mulți nutrienți esențiali: proteine, acid folic, calciu, fier, zinc, iod și fibre. Iată un scurt ghid cu cele mai bune surse.
Ce este feijoa?
Forma acestui fruct seamănă cu un ou, singura diferență fiind că „coaja” lui este de culoare verde închis. Deși fructul crește în sud, aroma lui amintește mai degrabă de iarnă și sarbatori de revelion. Atunci când alegeți un fruct într-un magazin, trebuie să vă asigurați că nu există pete întunecate sau diverse feluri de puncte: fructele stricate cu greu pot fi de folos in timpul sarcinii.
Proteine: carne slabă, pui, fructe de mare, produse lactate, leguminoase, nuci, ouă. Folat: Pâine îmbogățită și cereale pentru micul dejun, legume cu frunze verzi, leguminoase, semințe, pui, ouă, portocale. Calciu: produse lactate, produse din lapte de soia fortificate, legume cu frunze verzi, nuci, seminte, conserve de peste cu oase.
Fier: carne roșie, cereale fortificate, gălbenușuri de ou, legume cu frunze verzi, leguminoase, nuci. Zinc: Carne, ouă, fructe de mare, nuci, tofu, miso, leguminoase, germeni de grâu, cereale integrale. Iod: conserve de somon și ton, alți pești, stridii, pâine îmbogățită cu iod.
Cel mai adesea, aceste fructe sunt transportate încă pe jumătate verzi. Prin urmare, nu se va întâmpla nimic groaznic dacă fructele necoapte sunt în magazin. Acasă, pot fi puse într-un loc întunecat și uscat, unde se vor coace. Este ușor de determinat acest lucru: un fruct copt este moale, cu o pulpă asemănătoare jeleului. Îl poți folosi pentru alimentație în orice fel: toate dovedesc utilitatea feijoei în timpul sarcinii.
Fibre: pâine și cereale integrale și integrale, ovăz, legume și fructe cu coajă. Am arătat recent că aportul moderat de proteine le permite femeilor însărcinate să mănânce cea mai bună gamă de alimente din toate grupurile majore sănătoase în Australian Guide to Nutrition. mâncat sănătos optimizând în același timp aportul de vitamine și minerale.
Interesant este că raportul dintre proteine și carbohidrați a fost asociat cu cantitatea de mușchi și țesut adipos la copilul în curs de dezvoltare. Deși sunt necesare mai multe cercetări, acest lucru poate contribui la riscul de a dezvolta diabet în viitor. Ghidurile dietetice australiene sfătuiesc femeile însărcinate să consume următoarele porții zilnice din cele cinci grupe majore de alimente.
Este util să mănânci nu numai partea interioară dar si coaja fructului. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă atât de des, deoarece gustul său este deosebit, mulți chiar îl consideră neplăcut. Conținutul ridicat de compuși fenolici din coaja fructului îl face indispensabil.De aceea, dacă gustul cojii nu este pe placul tău, îl poți adăuga în ceai după măcinare. Gustul pulpei seamănă cu un amestec de fructe și fructe de pădure, cu o notă distinctă de iod.
O porție = 150 g sau 350 kJ, de exemplu, o porție medie, două bucăți mici, o ceașcă tăiată cubulețe sau fructe conservate. Cereale, mai ales cereale integrale sau soiuri cu aliaje ridicate: opt porții și jumătate. O porție = 500 kJ, de exemplu, o felie de pâine, o jumătate de cană de orez fiert, paste sau terci, un sfert de cană de musli, trei pâini crocante.
Pe viitor, am dori să vă informăm cel mai mult Puncte importante, care sunt importante pentru un curs fără probleme a sarcinii. În calitate de casier, sunteți eligibil pentru următoarele prestații de maternitate. Examenul femeilor trebuie efectuată la o distanță de aproximativ 4 săptămâni înainte de săptămâna de sarcină, apoi la un interval de 2 săptămâni până la naștere. Țineți în mod regulat întâlniri adecvate, acestea sunt folosite pentru a asigura un curs fără probleme a sarcinii dumneavoastră.
Compoziție unică
În ce este fructul atât de bogat, care este compoziția lui și ce îl face atât de indispensabil în timpul sarcinii este deosebit de important de luat în considerare. Și în cazul acestui fruct, ele sunt pur și simplu unice. Fructul conține un număr mare de derivate acid folic, care sunt esențiale în formarea corpului copilului. Insuficiența foliacilor duce la dezvoltarea anemiei, formarea anormală de celule sanguine și alte malformații.
Săptămâna de sarcină, săptămâna de sarcină, săptămâna de sarcină și săptămâna de sarcină, de obicei se efectuează o examinare cu ultrasunete. Cu aceste ecografii, tulburările grave de dezvoltare ale copilului pot fi de obicei observate într-un stadiu incipient pentru a putea iniția un diagnostic sau o terapie adecvată.
La începutul sarcinii, gruparea sângelui și testarea Rh, precum și rezultatele testelor de anticorpi, ar trebui făcute pentru a stabili din timp dacă există o intoleranță la grupa de sânge între tine și copilul tău. Se repetă un test de anticorpi între o săptămână și o săptămână de sarcină pentru a verifica dacă a apărut o incompatibilitate de grupă de sânge în același timp.
Fructele de mare sunt cunoscute ca fiind bogate în iod. S-a crezut întotdeauna că aceste produse nu au rivali. Cu toate acestea, acum a devenit cunoscut faptul că feijoa conține nu mai puțin din acest lucru cea mai folositoare substanta. Foarte des, acest fruct este folosit în terapie pentru tratamentul glandei tiroide, introdus în meniul pentru diabetici, și așa mai departe. În plus, cu siguranță este recomandat să folosiți feijoa în timpul sarcinii.
Dacă aveți un factor negativ de coagulare a sângelui, vi se va administra o injecție preventivă la o săptămână după sarcină, care conține anticorpi împotriva antigenului Rh al bebelușului, pentru a preveni posibila intoleranță la grupa de sânge între dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
Dacă este necesară o oglindă cu apă de fructe sau sângerare, veți primi și o seringă în altă perioadă. Această injecție va face testul de anticorpi pozitiv, dar aceasta indică doar efectul seringii și nu pune copilul în pericol. La începutul sarcinii, se face un alt test de sânge pentru a determina dacă sunteți imun la infecția cu rubeolă. Acest lucru este important deoarece infecția cu virusul rubeolei în timpul sarcinii poate provoca malformații la copilul dumneavoastră. Acest studiu nu este necesar dacă două vaccinări sunt înregistrate în pașaportul dumneavoastră de vaccinare.
Pe lângă iod și acid folic, fructul este bogat în diferite grupe de vitamine și minerale. Compoziția sa bogată este completată de fibre vegetale, catechine, compuși de pectină și leucoantociani.
Absolut sigur
Feijoa în timpul sarcinii este absolut sigură, atât pentru mamă, cât și pentru copil. O excepție pot fi doar femeile care au intoleranță individuală, dar nu sunt atât de frecvente.
Pe Sarcina timpurie o probă de urină este, de asemenea, testată pentru chlamydia, deoarece infecția cu chlamydia vă poate afecta negativ sarcina. O astfel de infecție poate duce la infecție la copilul dumneavoastră. Rezultatul testului nu este înregistrat în pasajul mamei. De asemenea, sunteți eligibil pentru un test de excludere a sifilisului.
Femeile care sunt însărcinate în timpul sezonului sunt sfătuite să se vaccineze împotriva gripei de la a treia sarcină. Examinările de mai sus servesc pentru a asigura cea mai bună dezvoltare posibilă și nedeteriorată a copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, este important să contribui și tu la bunul mers al sarcinii stil de viata sanatos viata si alimentatia. În special, trebuie să vă amintiți că copilul dumneavoastră primește multe substanțe materne.
Care este scopul?
Feijoa în timpul sarcinii este capabilă să rezolve simultan mai multe probleme care apar în corpul unei femei. Așadar, ajută la eliminarea toxinelor, joacă rolul de antioxidant, îmbunătățește semnificativ imunitatea, protejând împotriva răcelilor și alergiilor sezoniere. Datorită conținutului ridicat de iod, elimină dezvoltarea deficitului de iod la copil și la mamă. În plus, feijoa stabilizează funcțiile organelor digestive, previne constipația și ajută la menținerea tensiunii arteriale optime.
Practicați măsuri simple de igienă atunci când sunteți în contact strâns cu copiii mici pentru a reduce riscul de infecție cu citomegalovirus. Listerioza sau toxoplasmoza pot fi dobândite prin consumul anumitor alimente sau prin igiena precară în timpul preparării acestora. Prin urmare, în timpul sarcinii, se recomandă ca carnea să fie întotdeauna bine crescută și atât de sigură carne crudăși cârnați, precum și lapte crud și pește crud.
O parte din Codul social scrie legiuitorului „Îngrijirea asiguraților trebuie să fie suficientă și adecvată, nu trebuie să depășească suma necesară și trebuie acordată economic”. Din acest temei juridic, reiese că, în afara cazurilor speciale, cererea pentru scutirile menționate mai sus. Acest lucru nu se aplică pacienților asigurați privat.
Potasiul, prezent în compoziția fructului, are un efect pozitiv asupra funcționării mușchiului inimii, normalizând tensiunea arterială. Interesant este că, cu aceeași eficiență, fătul acționează asupra tensiunii arteriale ridicate și scăzute. În plus, un conținut ridicat de fier face posibilă excluderea dezvoltării anemiei, previne depresia.
Indicație de utilizare
În plus, cercetări și măsuri suplimentare pot fi utile, pe care le vom explica mai jos. Cu toate acestea, costurile acestui lucru trebuie să fie acoperite de dvs. personal. Un copil care crește în corpul mamei are o cerere deosebit de mare pentru diverse oligoelemente, dar în special fier, iod și acid folic. Luarea de fier, iod și acid folic poate fi de ajutor în timpul sarcinii.
Dintre oligoelemente și vitamine, acidul folic, iodul, fierul și calciul sunt deosebit de importante pentru femeile însărcinate și copiii în creștere. Dacă se constată că aveți deficiențe, veți primi medicamentul pe bază de rețetă adecvat. Această recomandare se bazează pe date culese din întreaga lume care arată că profilaxia maternă cu acid folic poate reduce riscul bebelușului de a avea „spatele deschis” și, conform studiilor recente, riscul de ruptură a buzelor și a palatului.
Cu utilizarea regulată a feijoa în timpul perioadei de naștere a copilului, dezechilibrul hormonal este exclus. Raport optim vitamine esentiale iar oligoelemente reglează producția de hormoni.
Contraindicații: există?
Aproape toate femeile pot consuma feijoa în timpul sarcinii. Contraindicațiile apar în trei cazuri: diabet, hipertiroidism, intoleranță individuală. Prin urmare, cu o abordare rezonabilă, utilizarea fructelor nu are consecințe negative.
Înainte de prima achiziție, trebuie să cântăriți riscurile consumului de feijoa. Caracteristici beneficeși sunt ambigue, așa că dacă are loc cel puțin unul dintre cazurile enumerate, ar trebui să încetați să utilizați acest fruct. O cantitate mare de zaharoză și iod poate agrava starea diabeticilor cu hipertiroidism, provocând atacuri bruște și severe. În ceea ce privește intoleranța individuală, este destul de rară, deoarece feijoa este inclusă în grupul fructelor slab alergene.
Cum este?
Puteți mânca acest fruct căi diferite: amestecați fructele rase cu zahăr, adăugați-le în salate și plăcinte.
Cea mai utilă feijoa crudă, în special pielea sa. De aceea este de preferat să mănânci un fruct întreg, tocat, pentru a face dulceață „crudă”.
