Ritminės gimnastikos mokykla. Ritminė gimnastika vaikams: ar tai būtina? Eiti ar neiti: mokytojo nuomonė
Ritminė gimnastika užima ypatingą vietą tarp estetinių sporto šakų. Būtent grožis ir grakštumas vilioja sportininkus ir žinovus: kartu su nuostabiu muzikiniu komponentu ir papildomais objektais – lanku, kaspinu, kamuoliuku, mase – gauname kvapą gniaužiantį reginį, estetikos ir fizinio pasirengimo triumfą.
Vaikai, užsiimantys ritmine gimnastika: užsibrėžkite tikslus ir uždavinius
Kai Laura Zeng ruošiasi varžyboms, smulkutė gimnastė iš Libertivilio atrodo visai dalykiška. Jos akys griežtos, o lūpos sučiauptos, ji atmeta pečius ir puola ant grindų, pakildama aukštai ant kojų pirštų. Tik tada ji išplečia akis ir nusišypso plačia šypsena, atskleisdama jaukumą, būdingą visoms jos kasdienybėms – nuo skystos lanko dalies iki dieviškos sambos su pagaliukais.
Zengas yra geriausias šalies ritminės gimnastas ir būdamas 16 metų jau įžengė į sporto istoriją. Ritminės gimnastikos komanda taip pat pateko į Rio ir taps pirmąja Amerikos komanda šioje sporto šakoje, dalyvausiančia olimpinėse žaidynėse. Zengas ir šeši grupės nariai treniruojasi Šiaurės kranto ritminės gimnastikos centre Deerfield mieste.
Rusijos sportininkės tradiciškai išsiskiria šioje sporto šakoje. Neatsitiktinai daugelyje miestų veikia skyriai, vaikų ir jaunimo sporto mokyklos (jaunimo sporto mokyklos), kuriose patyrę treneriai Jie treniruoja merginas „ritminės gimnastikos“ kryptimi. Mūsų miestas nebuvo išimtis: jei turi noro ir laisvo laiko, merginos gali lankyti šias neįprastas treniruotes, kurios vyksta ant specialaus gimnastikos kilimėlio.
Žinojau, kad turiu visas šias galimybes šiame konkurse pasiekti šiuos tikslus. Ritminė gimnastika yra nepaprastai populiari tarp Amerikos žiūrovų, daugiausia dėl pasaulinių ikonų, tokių kaip Olga Korbut, Nadia Comaneci ir Mary Lou Retton. Tačiau ritminė gimnastika vos užfiksuoja sprogimą radare ir dažnai yra nesuprantama.
16 metų ritminės gimnastės Laura Zeng spalio 14 d. treniruosis Šiaurės kranto ritminės gimnastikos centre Deerfilde. Gimnastai taškus renka derindami balansus, šuolius ir šuolius, sukimus, šokio žingsnelius ir pagrindinę akrobatiką, manevruodami, mėtydami ir gaudydami įrangą skirtingomis kūno dalimis. Už rutiną galima gauti daugiausiai 20 taškų, po 10 už atlikimą ir sunkumus. Gimnastai varžosi tiek individualiai, tiek grupėmis.
Iš tiesų, ritminės gimnastikos nauda akivaizdi: pagerėja laikysena ir išsilyginimas, stiprėja raumenys ir raumenys. Ši veikla puikiai veikia kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos. Nepamirškite lavinti koordinaciją, ištvermę ir lankstumą. Be to, merginos daugiau sužino apie pasaulio kultūrą, lavina muzikinį ir meninį skonį, išmoksta dirbti komandoje.
Penkių moterų grupėje kiekviena valdo aparatą, sinchronizuoja individualius triukus ir mėto įrangą tarp komandos narių. Grupės atlieka dvi procedūras su skirtingais įrangos deriniais. Olimpinio sezono metu komandos varžosi su penkiais lankais viename pasirodyme, o kitame – dviem ir šešiais būriais.
Reikia daug dirbti, kad įvaldytum įrangą, paverstum ją savo dalimi ir galėtum atlikti visus šiuos elementus muzikaliai. Per daug visko vienu metu. Zeng pradėjo studijuoti kinų šokį, tačiau jai buvo 7 metai, paveikta draugo, kuris taip pat užsiėmė ritmine gimnastika.
Tinkamų batų pasirinkimas jaunai gimnastei
Pagrindinė klaida, kurią daro tėvai rinkdamiesi batus savo dukrai, pradėjusiai užsiimti ritmine gimnastika, yra tai, kad jie perka čekiškus batus ar baleto šlepetes. Tai visiškai neteisinga! Verta atsižvelgti į veiklos specifiką ir rinktis kitus batus, būtent pusbačius. Pagrindinis jų privalumas – patogus prigludimas prie pėdos ir nebrangios kainos. Su jų pagalba galite lengvai atlikti įvairūs judesiai ir posūkiai, o išvaizda jie atrodo labai gražiai. Tačiau bet kokiu atveju, atsižvelgiant į amžių, treniruočių ypatybes ir pėdos struktūrą, šiuo klausimu geriau pasikonsultuoti su treneriu ar mokytoju.Kaip išvengti traumų atliekant ritminę gimnastiką
Ritminė gimnastika – tai sporto šaka, kuri traukia savo grožiu ir grakštumu. Tačiau ne visi žino, kad už išorinio lengvumo ir sklandžių sportininkų judesių slypi sunkių treniruočių metai, kurių metu nutinka tai, ko visi norėtų išvengti – traumos. Nuo jų apsisaugoti nori visi: ir patys gimnastai, ir jų tėvai, ir treneriai. Sužalojimo rizika priklauso nuo to, į kurį treniruoklį jauna mergina patenka. Patyręs specialistas puikiai išmano visas technikas ir puikiai išmano įvairaus amžiaus merginų psichologiją bei fizines galimybes. Jis neperkraus trapaus kūno, kad greičiau pasiektų rezultatus. Be to, svarbu, kokioje patalpoje vyksta mokymai. Per ankšta sporto salė netiesiogiai turi įtakos traumoms: sportininkai gali susidurti arba atsitrenkti į gimnastikos įrangą, todėl tokių „dėžučių“ geriau vengti. Taip pat svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp treniruočių ir poilsio, nes per didelis stresas gali pažeisti raumenis ir sausgysles.Ritminė gimnastika skaičiais
Kas vienija gimnastiką ir matematiką? Tikriausiai taiklumas: pasikliauti „atsitikimu“ ir moksle, ir sporte yra avantiūriška ir neteisinga. Kai kurios vertės, kurios yra standartinės ritminė gimnastika, negalima nepaisyti. Pavyzdžiui, varžyboms skirto lanko skersmuo griežtai turi būti 80-90 cm, o svoris viršyti 300 g. Taip pat aiškiai nurodyta, kokio svorio ir skersmens turi būti kitas elementas - rutulys (skersmuo - 18-20 cm, svoris - minimalus 400 g). Kitas gražus ritminės gimnastikos komponentas - lazdos - turėtų būti 40-50 cm ilgio.Kodėl mamos ir tėvai stengiasi, kad jų dukros būtų tokios kaip Alina Kabaeva, Irina Chashchina ir Laysan Utyasheva; Kokio amžiaus mergaitės turėtų būti įtrauktos į ritminės gimnastikos skyrių? Kokie yra intensyvaus tempimo pavojai ir kokia neabejotina reguliarių mankštų nauda?
Praėjus mažiau nei dešimtmečiui nuo jos pasirodymo, jos naujausių pasirodymų šou Zeng prilygsta kai kurioms geriausių pasaulio gimnasčių. Net ir sporte, kuriame dominuoja paaugliai ir ankstyvieji 20-mečiai, Zengas, kuriam pasaulio čempionato metu buvo 15 metų, buvo jauniausias 24 sportininkų, kvalifikuotų visose trasose, lauke.
Kiekviena minutė jai labai vertinga. Kadangi ji gali susikaupti ir susikaupti, procesas vyksta daug greičiau nei kitiems žmonėms. Zengas turi mažai laiko apsivalyti. Po pamokų ji važiuoja pasitreniruoti, kartais nusnūsta per maždaug 30 minučių.
Kodėl mamos ir tėvai stengiasi, kad jų dukros būtų tokios kaip Alina Kabaeva, Irina Chashchina ir Laysan Utyasheva; Kokio amžiaus mergaitės turėtų būti įtrauktos į ritminės gimnastikos skyrių? Kokie yra intensyvaus tempimo pavojai ir kokia neabejotina reguliarių mankštų nauda? Rambler/Family siūlo sutvarkyti tai dabar!
Beje, ar žinojote, kad ritminė gimnastika yra gana jauna sporto šaka merginoms ir moterims. Aukštoji meno sąjūdžio mokykla buvo atidaryta Sankt Peterburge 1913 m. Šios sporto krypties „tėvai“ buvo Mariinsky teatro baleto šokėjai. Nuo 1980 m. ritminė gimnastika įtraukta į olimpinių žaidynių programą.
Ji treniruojasi maždaug keturias valandas, prieš eidama namo vakarienės ir namų darbai. Subalansuoti mokyklą su sportu yra ypač sudėtinga, nes dauguma ritmingų įvykių per metus vyksta Europoje, todėl reikia ilgų studijų, kelionių ir varžybų toli nuo namų. Zeng sakė, kad prieš pasaulio čempionatą praleido keturias pamokas ir neatliko jokių namų darbų per kelių dienų varžybas Štutgarte. Grįžusi iš Vokietijos, ji galėjo padaryti pertrauką nuo praktikos ir pasivyti mokyklą.
Grupės nariai taip pat pasakojo, kad į ritminę gimnastiką perėjo pradėję kitą veiklą. Shaldybin panoro išbandyti čiuožimą ant ledo ir sekti ledo ritulio tėtį ant ledo, kai pamatė tame pačiame pastate besitreniruojančius ritminės gimnastikos atstovus ir nusprendė tai išbandyti. Jenny Rochman pasakojo, kad ji ir dvynė sesuo Monica pradėjo užsiimti ritmine gimnastika Kalifornijoje, kai taip pat susidūrė su ritminės gimnastikos atstovais. Kurį laiką stebėję, jie užsikabino ir vietoje prisijungė prie vietinės komandos.
Ritminė gimnastika – sporto princesė
Jei nuspręsite įrašyti savo dukrą į ritminės gimnastikos skyrių, atminkite, kad optimalus amžius pradėti yra nuo penkerių iki šešerių metų. Kai kurie žmonės nori pradėti kuo anksčiau – nuo trejų ar ketverių metų. Tačiau nereikia skubėti, neatimkite iš kūdikio vaikystės.
Be to, trejų metų vaikai menkai supranta, ko iš jų reikalauja sporto mentoriai. Gali būti, kad mažylis išsigąs nepatogios didelės sporto salės, pamokoje pradės verkti ir prašys namo. Tačiau vyresni vaikai yra paklusnesni, vykdo trenerio komandas, prisimena naujus akrobatikos elementus ir lengvai susidraugauja.
Trokštančių gimnastų ateitis
Tiesiog maniau, kad buvo šaunu, kaip jie dirbo su įranga“, – sakė 18 metų Jenny Rochman iš Northbrook. „Aš niekada nemačiau nieko tokio meniško“. Tikriausiai jie to nežinotų, bet merginos iš įvairių šalies vietų pradėjo sportuoti, kur Amerikos sportininkai teigia, kad sėkmė yra menka.
Nė vienas amerikietis nepriartėjo prie medalių pasaulio čempionatuose ar olimpinėse žaidynėse. Pasaulio čempionate tik du amerikiečiai yra patekę į dešimtuką. Antrą kartą per tris žaidynes S. nesugebėjo mesti iššūkio sportininkams olimpinėse žaidynėse. „Prieš dešimt metų buvome ten, kur turėjome vieną ar du stiprus vaikas, tada jie išnyks ir mes pradėsime“, – sakė Huntas. Mes esame visiškai kitoje vietoje. Kiekvienais metais nacionalinėje komandoje turime gimnastų, kurie meta iššūkį viršūnėje esančioms gimnastėms.
Taip pat nėra prasmės vėluoti pradėti treniruotis. Pavyzdžiui, pirmokams bus sunku įvaldyti sporto elementus dėl ikimokyklinio amžiaus vaikams būdingo lankstumo stokos. Tai nereiškia, kad šešerių ar septynerių metų ir vyresnės mergaitės turi pamiršti ritminę gimnastiką. Užsirašyti į sekciją ir treniruotis galima ne siekti sportinių rezultatų, o savo malonumui, lankant vieną ar du užsiėmimus per savaitę.
Yra visa jaunių ir vyresnių komanda labai stiprių sportininkų. Huntas teigė, kad ši formulė padėjo sukurti dinastijas iš kelių šalių – pirmiausia Bulgarijos ir Sovietų Sąjunga, o dabar Rusija. Visus tris olimpinius titulus iškovojo Rusijos arba Sovietų Sąjungos sportininkai.
Eiti ar neiti: tėvų nuomonė
Jei pažvelgtume į sėkmingiausias gimnastikos šalis – meninę gimnastiką JAV ir ritminę gimnastiką Rusijoje – vienas bendrumas yra tas, kad jose labai daug vidinės konkurencijos, todėl kiekvienas turi pasiekti geresnių rezultatų, – sakė Huntas. Treneriai turi dirbti daugiau, sportininkai – daugiau.
Kalbant apie jaunųjų gimnastų atrankos kriterijus, viskas priklauso nuo susitelkimo į rezultatus. Jei kalbėsime apie didžiulį sportą, tai lieknos, aukštos merginos, turinčios gerą judesių koordinaciją ir puikią atmintį, pasieks sėkmės ritminėje gimnastikoje (gimnastės turi prisiminti daugybę sąsajų tarp skirtingų akrobatiniai elementai). Mažai tikėtina, kad treneriui bus įdomios merginos, kurios linkusios turėti antsvorį ir blogai kontroliuoja savo kūną.
Be pastarojo meto Amerikos sportininkų pažangos, sportas rodo ir kitus įvairinimo požymius už tradicinių tvirtovių ribų. Kitos šalys, kurios nėra žinomos kaip konkurencingų individualių sportininkų gamyba, pavyzdžiui, Gruzija, Graikija ir Japonija, taip pat gavo teisę olimpinės žaidynės kitą vasarą.
Todėl S. vieta Rio garantuota. „Mes dar kartą pasiryžę dirbti dar sunkiau ir padidinti našumo lygį“, – sakė Jenny Rochman. „Nesvarbu“ dar nėra visiškai tikras. Tačiau tai neabejotinai yra motyvacija sunkiai dirbti ir siekti lygio, kad galėtume konkuruoti su geriausiais iš geriausių.
Bet jei kalbame apie mėgėjišką veiklą, tai į grupę priimami „įvairių dydžių“ kūdikiai: liekni, apkūnūs, žemo ūgio, aukšti, lankstūs ir „kieti“. Kai kurie tėvai siunčia dukrą į ritminę gimnastiką, tikėdamiesi, kad reguliarūs užsiėmimai pataisys mergaitės laikyseną ir padės numesti svorio. antsvorio ir padarys ją įmantresnę bei moteriškesnę.
Tsengas turės kovoti dėl vienintelės vietos vietos kitos vasaros nacionaliniuose čempionatuose. Šiuo metu ji užima „pole“ poziciją. Artimiausias jos konkurentas tarp paskutiniųjų šalių buvo klubo draugas Jazzy Kerberis, kuris pasitraukė po pasaulio čempionato.
Profesionalios ir linksmos kalanetikos paslaugos Los Andžele
Nepaisant jos sėkmės ir galimybių patekti į olimpinę komandą, Zeng atsisako būti patenkintas. Visada yra kažkas, prie ko galite dirbti. Tai tiesiog padaryta geriau. Ar jūsų dukra mėgsta sukti kaspiną ore, kai vaikšto po namus? Ar jai patinka žaisti lauke su lanku? Ar jus domina rasti įdomus būdas išlaikyti savo kūdikį ir taip pat įsitikinti, kad ji turi išeitį begalinei energijai ir kūrybiškumui? Ritminė gimnastika Los Andžele gali būti tobula jūsų vaikui!
Neretai daugumą reikalavimų atitinkančios merginos pasirodo prastai, nes joms trūksta lankstumo ar kruopštumo. Kaip rodo praktika, galima suprasti, ar jaunas sportininkas pasieks sėkmę praėjus kelioms savaitėms nuo užsiėmimų pradžios. Daugeliu atvejų gimnastai palieka sportą būdami 16–17 metų, užleisdami vietą jaunesniems įpėdiniams. Tuo pačiu metu daugelis merginų ir toliau treniruojasi, tačiau turi skirtingą statusą. Jie gali įstoti į fakultetą fizinė kultūra, atsiduoti choreografijai, dirbti kūno rengybos instruktoriais ar treniruoti mažuosius gimnastus savo sporto mokykloje.
Šokiai turi daug privalumų; tai ne tik sveikas derinys fizinė veikla ir socialinė sąveika, bet ir pasitikėjimas. Šokiai leidžia vaikams ir paaugliams fiziškai išreikšti save, kol jie atsipalaiduoja ir linksminasi. Jei galite įvertinti įvairius šokio privalumus visomis jo formomis, galite suprasti, kodėl per pastaruosius kelerius metus ritminė gimnastika išpopuliarėjo.
Ekspertų ritminės gimnastikos treniruotės Los Andžele
Ritminė gimnastika Los Andžele svyruoja nuo hobio iki varžybų lygio. Ritminės gimnastikos pasirodymai choreografuojami pagal muziką. Šios figūros taip pat apima kūno elementus ir šokio judesius kartu su maža įranga, įskaitant rekvizitus, tokius kaip virvė, lankai, kamuoliai, lazdos ir juosta. Choreografija turėtų apimti visas grindis ir sudaryti subalansuotą elementų grupių pasirinkimą, įskaitant šuolius, šuolius, posūkius, pusiausvyrą ir lankstumo judesius. Kiekvienas individualus judėjimas apima aukštas laipsnis sportiniai įgūdžiai ir grakštumas.
Žala ar nauda?
Ritminė gimnastika neabejotinai yra pati estetiškiausia, grakščiausia ir įkvepianti sporto šaka. Merginos ir merginos ryškiais maudymosi kostiumėliais su kuokštais plaukais susirinkę pakaušyje, puikiai valdydami lankstus korpusas o atlikdami virtuoziškus akrobatinius pasirodymus gali nesukelti malonės pašaliniams stebėtojams. Ir tik patys „menininkai“ ir jų griežti treneriai žino, kas iš tikrųjų slypi už šio erdvaus lengvumo ir grožio.
Los Andželo gimnastikos mokykla yra atsakinga už novatorišką ritminę gimnastiką Los Andželo rajone. Ritminės gimnastikos atsiradimas ir populiarumo augimas Jungtinėse Amerikos Valstijose gali būti atsekti nuo tada, kai mūsų įkūrėjai pradėjo mokyti. Šios nepaprastai gražios ir elegantiškos olimpinės sporto šakos įvadinis lygis skirtas išmokyti jaunas merginas, kaip tapti lankstesnėmis profesionaliai dirbant su juostele, kamuoliuku, lanku, virve ar lazdomis.
Tinkamų batų pasirinkimas jaunai gimnastei
Ši programa siūlo geriausią visapusišką fizinio pasirengimo priedą fizinė būklė ir jaunos merginos raida. Mūsų išskirtinis pramogos Ritminė gimnastika apima šešių mėnesių pasirodymą, savigarbą ir socialinius įgūdžius, kurie truks visą gyvenimą!
Nepriekaištingai išdirbti gimnasčių judesiai, atvesti iki automatiškumo, yra daugelio valandų kasdienių treniruočių rezultatas, kurį lydi raumenų skausmas, nuovargis ir dažnai dirginimas dėl lūkesčių neatitinkančių rezultatų.
Tačiau visa tai yra užkulisiuose. Išvaizda ritminė gimnastika idealiai tinka mergaitėms. Tačiau jūs turite suprasti, kad šis sportas, kaip ir bet kuris kitas, yra kupinas pavojų. Tačiau tai taip pat gali atnešti neįkainojamos naudos vaikui.
Norite daugiau kalanetikos?
Visas programas dėsto aukštos kvalifikacijos dėstytojai, turintys magistro ir fizinis lavinimas Europoje. Apsilankykite mūsų centre, kad gautumėte daugiau informacijos apie mūsų įspūdingą mokymo programą. Kiekvienoje klasėje akcentuojamas jėgos ir lankstumo lavinimas, taip pat aparatinės įrangos ir kūno technikos. Vaikai turi mokėti atlikti pagrindinius ritminės gimnastikos įgūdžius, turėti puikius klausymo įgūdžius, turėti didelį norą mokytis ritminės gimnastikos. Naudodama savo unikalų treniravimo stilių ir atsidavimą sportui, Elena sumaniai moko mažiausius ir labiausiai patyrusius gimnastus taip, kad padėtų jiems saugiai ir tobulėti.
Šalutinis intensyvių treniruočių poveikis:
Raumenų skausmas. Maždaug iki septynerių metų gimnastai užsiima apskritai fizinis rengimas kūnus, o po to mokosi skaičių pasirodymams konkursuose. Šiuo laikotarpiu pagrindinis dėmesys skiriamas tempimui. Pojūčiai gana skausmingi, beveik visos merginos (net ir pačios lanksčiausios) tempimo metu verkia.
Oleksiy su profesionaliais sportininkais dirba daugiau nei 15 metų. Oleksijus baigė aukščiausią Ukrainos oro pajėgų instituciją ir buvo viceprezidentas futbolo klubas„Karpatai“ Ukrainoje. Aleksejus yra pagrindinis treneris ir kuria režimus, leidžiančius sportininkams pasiekti savo fizinius tikslus ir maksimaliai padidinti sporto rezultatus.
Anna buvo Ukrainos meninės gimnastikos komandos narė. Anna Ukrainoje gavo sporto meistro laipsnį už ritminę gimnastiką ir tapo tarptautinio turnyro Europoje ir JAV laureate. Ana taip pat buvo daugkartinė sidabro ir bronzos medalių laimėtoja Ukrainos rinktinėje. Be to, Anna buvo Dnepropetrovsko olimpinio rezervo mokyklos Ukrainoje trenerė ir choreografė ritminės gimnastikos srityje. Ji mokėsi ir įgijo choreografės bei daugelio šokių stilių meistrės kvalifikaciją. Anna yra pasišventusi meistriškumui sporte ir yra ideali trenerė aukštos kokybės treniruotėms Vitrichenko akademijoje.
Didelis fiziniai pratimai. Vaikai jaunesnio amžiaus treniruotis po porą valandų per dieną. Tačiau treniruotėms skiriamas laikas didėja su amžiumi. Taigi, paauglės, besiruošiančios varžyboms, mokosi 10–14 valandų per parą! Vadinasi – traumos, vystymasis profesinės ligos(daugelis gimnastų turi problemų su stuburu, keliais ir čiurnomis), o kartais net nervinius priepuolius.
Dietos ir alkanas alpimas. Norint išlaikyti gerą fizinis pasirengimas gimnastai, ypač linkę į nutukimą, yra priversti mažinti kasdienį suvartojamų kalorijų kiekį. Dietos labai paplitusios tarp besiruošiančių kitoms varžyboms ar per šventes priaugusiems papildomų kilogramų.
Sklando net legendos apie trenerius, kurie draudžia savo žaidėjams valgyti. Vienu metu Rusijos ritminės gimnastikos žvaigždei Alinai Kabaevai sporto mentoriai primygtinai rekomendavo nevalgyti po penkių ar šeštų vakaro. O jos kolegė Laysan Utyasheva prisiminė, kaip treniruočių ir dietų išvarginta ji valgė šunų maistą.
Praleido mokyklos veiklą. Kaip minėta aukščiau, gimnastai didžiąją laiko dalį skiria treniruotėms sporto salėje. Tuo pačiu metu mokyklos rezultatai palieka daug norimų rezultatų. Ir tai net ne tinginystė: merginos tiesiog nespėja pasiruošti pamokoms ir jų lankyti. Stropiausi sprendžia matematikos uždavinius ar ruošiasi biologijos laboratorijoms tiesiog rūbinėje, per pertraukas tarp treniruočių.
Tai yra ryškiausi ritminės gimnastikos trūkumai. Tėvų užduotis – palaikyti pirštą ant pulso, kontroliuoti situaciją ir padėti dukroms patarimais bei draugišku dalyvavimu.
Kodėl naudinga ritminė gimnastika:
Gera fizinė forma. SU jaunimas mergaičių gimnastės vystosi gražiai teisinga laikysena ir eisena. Mažieji sportininkai skiriasi nuo savo bendraamžių savo tonizuotais, išpuoselėtais raumenimis, grakštumu, ištverme ir lankstumu. Merginos turi išvystytą ritmo jausmą, puikiai juda pagal beveik bet kokią muziką. Gimnastės taip pat labai artistiškos ir pasitikinčios savimi.
Sveikata. Sportas užtikrina harmoningą augančio vaiko organizmo vystymąsi. Gydytojų teigimu, reguliarus fizinis aktyvumas stiprina raumenų ir kaulų sistemą bei raumenis. Atliekant ritminę gimnastiką, mergaitę galima išgelbėti nuo šleivapėdystės ir prasidėjusios skoliozės. Taip pat neabejotina, kad jauni sportininkai yra mažiau jautrūs peršalimui.
Charakterio stiprinimas. Gimnastika suteikia emocinio stabilumo, daro vaiką drausmingą ir kryptingą. Vaikystėje gimnastiką užsiimančios merginos ir moterys vieningai teigia, kad sportas sustiprino charakterį, išmokė spręsti problemas be nereikalingų emocijų, siekti užsibrėžtų tikslų ir tobulėti.
Pozityvus hobis. Pratimai yra vienas geriausių ir prieinamiausių antidepresantų. Faktas yra tas, kad treniruočių metu organizmas gamina vadinamuosius laimės hormonus – endorfinus. Be to, ritminė gimnastika gali būti laikoma įdomiu pomėgiu.
Tėvai jaučiasi daug ramesni, kai žino, kad jų vaikas yra atsidavęs Laisvalaikis dėl verto tikslo ir be tikslo neklaidžioja kieme, būdamas blogos bendraamžių ir vyresnių vaikų įtakos.
Eiti ar neiti: tėvų nuomonė
„Regionuose nereikėtų tikėtis pasaulinės sportinės sėkmės, čia kalbame tik apie masinį sportą. Jei tėvai nori, kad jų vaikai taptų ritminės gimnastikos žvaigždėmis, jiems reikia vykti į Maskvą ir ten treniruotis.
Ritminė gimnastika – labai brangi sporto šaka: triko kainuoja nuo 5000, kamuolys – nuo 3000 rublių. Taip pat reikia nusipirkti šokdynę, lanką ir juostelę. Tuo pačiu metu daiktai „auga“ kartu su vaiku. Varžybos ir treniruočių stovyklos taip pat reikalauja tam tikrų finansinių išlaidų.
Sevastopolyje turime nuomotis salę, nes šiam sportui tinkamų salių praktiškai neturime arba jos yra apleistos būklės. Todėl tėvai, siųsdami vaiką į ritminę gimnastiką, turi suprasti, kad tam reikės nemažai išlaidų“, – savo nuomone dalijasi vienos iš Sevastopolio įmonių vadovas Viačeslavas Tertusas, dukrą užrašęs į ritminės gimnastikos užsiėmimus, kai mergaitei buvo 4,5 metų.
Anot tėvo, sprendimą, ar rašyti vaiką į ritminės gimnastikos skyrių, turėtų priimti mamos ir tėčiai kartu su gydytoju. Pirmaisiais treniruočių metais turite atidžiai stebėti savo dukrą, kad laiku pastebėtumėte galimą jos sveikatos pablogėjimą. Jei ritminė gimnastika akivaizdžiai kenkia jūsų dukters sveikatai, galite pereiti prie jos alternatyvus vaizdas sportas – estetinė gimnastika, kurioje krūvis ne toks intensyvus.
Eiti ar neiti: mokytojo nuomonė
Choreografijos mokytoja, tarnybos „Pomogatel.ru“ specialistė konsultantė Marina Budaeva rekomenduoja vaiką siųsti į profesionalų sportą nuo ketverių metų, nes šiame amžiuje gimnastikai būtini duomenys yra lengviausia: aktyvumas, lankstumas, ištvermė ir disciplina.
„Turint gerus prigimtinius gebėjimus, į mėgėjų meninės gimnastikos grupę galima patekti iki 10–12 metų. Vėlesniame amžiuje vaiką labai sunku ištempti iki reikiamo lygio, o gimnastikoje pasitaikanti griežta disciplina gali traumuoti trapią paauglio psichiką brendimo metu“, – pastebi ekspertė.
Marinos Budajevos teigimu, reguliarūs ritminės gimnastikos užsiėmimai stiprina imuninę sistemą, raumenis ir sąnarius. Taip pat pagerėja širdies ir kraujagyslių veikla. Tačiau visi vaistai dideliais kiekiais yra nuodai: per didelės apkrovos kenkia sveikatai.
„Dar vienas reikšmingas ritminės gimnastikos trūkumas yra tai, kad merginos turi apsiriboti mityba, norėdamos eiti ant kilimėlio be gramo. riebalų perteklius. Deja, toks lieknumo siekis dažnai sukelia nervinės anoreksijos išsivystymą, taip pat „pirminės amenorėjos“ diagnozę: dėl nepakankamo riebalų kiekio organizmas negali sintetinti lytinių hormonų. moteriški hormonai, o mergina ima atsilikti nuo savo bendraamžių raidoje“, – pastebi choreografė.
„Be to, nerekomenduočiau ritminės gimnastikos užsiėmimų jautrios psichikos vaikams. Galite atkreipti dėmesį į tokias sporto šakas kaip sinchroninis plaukimas, Dailusis čiuožimas, pramoginiai šokiai“, – pataria Marina Budaeva.
Eiti ar neiti: psichologo nuomonė
Pasak psichologės, pedagogikos mokslų daktarės, Maskvos psichologijos instituto Psichologijos katedros profesoriaus, atranka į sportą prasideda sulaukus septynerių metų. Mėgėjų lygiu ritminę gimnastiką galite pradėti praktikuoti nepasibaigus lankstumui ugdyti palankiam (jautriam) laikotarpiui - iki 11–14 metų.
„Kai kuriose mokyklose ritminė gimnastika mokoma kaip trečia kūno kultūros pamoka net vidurinėje. Kadangi šio tipo gimnastika yra grynai moteriška, užsiėmimų privalumai yra laikysenos formavimas, grakštumas, muzikalumas, šokis ir choreografinis lavinimas. Siekdamos išlaikyti grakščias formas, mergaitės nuo pirmųjų užsiėmimų dienų mokomos valgyti sveiką maistą ir šis įprotis išlieka visą gyvenimą“, – pabrėžia Elena Koneeva.
Vienintelis trūkumas užsiimantiems ritmine gimnastika, anot eksperto, iškyla aukščiausio sportinio meistriškumo pasiekimo etape. Dalyvavimas tarptautinėse varžybose sukelia perkrovą, nuovargį ir pervargimą, o tai savo ruožtu gali baigtis traumomis.
Kalbant apie tėvų, kurių dukros domisi ritmine gimnastika, finansines išlaidas, tai, kaip pastebi Elena Koneeva, jei vaikas parenkamas į sporto mokyklą, užsiėmimai ten yra nemokami. Užsiėmimai skyriuje mokykloje ar klube kainuos 5000 rublių per mėnesį.
Ir pabaigai patarimas mamoms ir tėčiams: prieš registruodami vaiką į ritminės gimnastikos skyrių, paklauskite, kaip jis domisi šia sporto šaka. Jei mažylis nenori daryti pratimų, jokie įtikinėjimai nepadės. Priešingu atveju, kai mergina mėgsta ritminę gimnastiką, intensyviai treniruojasi ir svajoja apie sportinius pasiekimus, palaikykite jos aistrą ir nepamirškite pasikalbėti apie tai, kaip ja didžiuojatės. Tegul sportas teikia džiaugsmą!
