Mit igyunk egy férfinak gyermekfogantatás előtt. A férfiak megfelelő felkészítése a fogantatásra. Káros háztartási és ipari tényezők kiküszöbölése.

A terhesség csodálatos és nagyon izgalmas időszak minden nő számára. Annak érdekében, hogy mind a 9 hónap örömet és kellemes várakozást hozzon, meg kell tervezni a terhességet. Az érdekes helyzetre való felkészülés nem sok időt és pénzt igényel, de nagyban hozzájárul az anya és a gyermek egészségéhez.

A "családtervezés" és a "terhességtervezés" kifejezések sokak számára ismerősek. Ezek a fogalmak több fő pontot is tartalmaznak:

• megfelelő fogamzásgátlás a tervezett terhesség előtt
• fenntartása egészséges életmód leendő anya és apa élete
• szükséges tanulmányok és elemzések a fogantatás előtt
• bizonyos gyógyszerek szedése a felkészülés és a terhesség alatt
• a leendő szülők megfelelő pszichológiai hozzáállása

Hol kezdje el a terhességre való felkészülést, a következő műveleti algoritmus megmondja:

Algoritmus a terhességre való felkészüléshez

Pszichológiai felkészítés

A sikeres terhesség fontos tényezője annak kívánatossága. Sőt, a gyermekvállalási vágynak mindkét szülőben benne kell lennie. Bebizonyosodott, hogy a családban kialakult egészségtelen pszichés helyzet gyakran megakadályozza, hogy eljöjjön a várva várt pillanat. De a túlzott "rögzítés" a jövőbeli utódokra nem előnyös. Tervezésekor továbbra is teljes életet kell élnie, dolgoznia kell, hobbit kell űznie, és el kell térnie a terhességgel kapcsolatos gondolatoktól.

A rossz szokások elutasítása

Mindenki tudja, hogy a terhesség alatti dohányzás és alkoholfogyasztás nagy kockázattal jár a baba számára. A rossz szokásokkal rendelkező nőknél nagyobb a vetélés, a halvaszületés, a vetélés és az alacsony születési súlyú csecsemők valószínűsége (lásd).

Ráadásul az anyai dohányzás nemcsak a bronchiális asztma kockázatának növekedésével jár a gyermekeknél, hanem a DNS-szerkezet megváltoztatásával a dohányzás jelentős károkat okoz a baba immunrendszerében. Az alkoholfogyasztás magzati alkoholszindrómához vezet (különleges arcvonások, alacsony születési súly és mentális retardáció kombinációja).

Ezért jobb, ha abbahagyja a rossz szokásokat a tervezett fogantatás előtt. Emellett az alkohol és a nikotin a petesejtben és a spermiumban bekövetkező változásokhoz vezethet, ami önmagában is összefügg és.

Krónikus betegségek korrekciója

A társadalmunkban gyakori számos krónikus betegség sikeresen kontrollált, és nem akadályozza meg a terhességet. Cukorbetegség, hipertóniás betegség, epilepszia, vesebetegség – mindez ok a terhesség előtti alapos kivizsgálásra. Az ilyen betegségekhez szükséges egyes gyógyszereket a magzat számára biztonságosabbakkal kell helyettesíteni. Néha módosítani kell a tabletták adagját vagy gyakoriságát. Ha valamilyen oknál fogva a betegséget jelenleg nem kompenzálják (a glükóz szintje lemegy, a nyomás megugrik, az epiaktivitás fennmarad stb.), akkor jobb, ha elhalasztja a terhesség kezdetét, amíg a dekompenzáció okait nem tisztázzák.

A káros háztartási és termelési tényezők kiküszöbölése

A veszélyes iparágakban végzett munka (festék és lakk, nehézfémekkel és növényvédő szerekkel kapcsolatos) terhességi szövődményekhez és a nők egészségi állapotának romlásához vezethet. Ezért a fogantatás megtervezésekor fontos a munkát kevésbé károsra és nehézkesre változtatni. Ugyanez vonatkozik a háztartási cikkekre is. A terhes nők gyakran vágynak arra, hogy javításokat végezzenek az óvodában. Ezért jobb, ha az összes befejező munkát előre, a fogantatás előtt elvégezzük, elkerülve az erős fizikai túlterhelést.

Minimalizálja a háztartási vegyszerek használatát, tagadja meg a klórtartalmú tisztító- és mosószerek bőséges használatát a mindennapi életben, térjen át a szódabikarbónából, mosószappanból, ecetből és más biztonságos és elfeledett termékekből saját készítésű termékek használatára (lásd).

Súlykorrekció

Az elhízás mindennek a csapása modern társadalomés számos súlyos betegség (hipertónia, cukorbetegség, érelmeszesedés, sőt rák) okozója. De egy másik fontos következménye túlsúly problémák vannak a terhesség kezdetével és kihordásával. A felesleges kilók megváltoznak hormonális háttér, növeli a nyomást, terheli a vesét, gyengíti a nőt. Ilyen körülmények között nehéz a terhesség kialakulása.

Ha a kísérletek továbbra is sikeresek, akkor a magzat krónikus hipoxiában szenved, és a kismama megbetegedést kockáztat hipertóniás krízis vagy preeclampsiával szakítsa meg a terhességet. Ezért tanácsos minden szülésznek normalizálni a súlyt a terhesség előtt. Általában ez elegendő az étrend és a racionális korrekciójához a fizikai aktivitás. Ritka esetekben speciális, szakember által felírt gyógyszerekre van szükség.

Egyébként a kórosan alacsony súly sem járul hozzá a kialakulásához normál terhesség. A norma meghatározásához használhatja a testtömeg-indexet: BMI = súly (kg) / magasság 2 (méter). A normál index 18,5 és 24,9 között mozog.

Megfelelő táplálkozás

A várandósság kezdete, a terhesség és az elhúzódó szoptatás szempontjából nagyon fontos a teljes és kiegyensúlyozott táplálkozás. Az anyává válást tervező nő étrendjének tartalmaznia kell gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket, húst (a piros kötelező), tojást, halat és elegendő mennyiségű folyadékot. De még fontosabb, hogy kerüljük azokat az élelmiszereket, amelyek potenciálisan károsak a születendő gyermekre. Valójában a tervezési folyamat során lehetetlen megmondani, hogy pontosan mikor következik be a terhesség. Ezért úgy kell viselkednie, mintha egy érdekes helyzet már elérkezett volna.

Egy terhes nőnek (és ezért teherbe esni tervezőnek) ki kell zárnia étrendjéből a következő élelmiszereket:

• Alulsütött hús és hal
• Nem pasztőrözött tej
• Nyers tojásos ételek
• mosatlan zöldségek
• Nem pasztőrözött tejből készült lágy sajtok (brie, feta)
• Virsli és készételek
• Édes szénsavas italok
• Nagy mennyiségű kávé (több mint 6 csésze naponta)

Ezek egyszerű szabályok lehetővé teszi, hogy megvédje magát a fertőzésektől és javítsa a testet a tervezett fogantatás előtt.

Elemzések a TORCH-on

A terhesség előtt feltétlenül végezzen teszteket a várandós nők számára különösen veszélyes fertőzések csoportjára vonatkozóan, amelyeket a TORCH rövidítéssel kombinálnak:

• Néhány egyéb fertőzés (vírusos hepatitis B és C, szifilisz, HIV-fertőzés)

A toxoplazmózis, a rubeola, a CMV és a herpesz vizsgálatát minden terhes nőnél antitestek meghatározása formájában végzik. De sokkal könnyebb lesz értelmezni az eredményeket, értékelni a kockázatokat és meghatározni a kezelés szükségességét, ha ezen antitestek szintje közvetlenül a terhesség előtt ismert.

A TORCH-fertőzések elleni immunitás aktivitásának meghatározásához vért kell adni az M és G immunglobulinokhoz. Az előbbiek a kezdeti fertőzés során megnövekednek, a betegség akut időszakában fennmaradnak, majd fokozatosan teljesen eltűnnek. A második a fertőzés inváziójára adott immunválasz kialakulását jelenti, a fertőzés után valamivel jelentkeznek, majd egy bizonyos szintre csökkennek, és hosszú ideig, esetenként egy életen át fennmaradnak.

Az elemzések eredményeinek űrlapján a következő elnevezések láthatók:

• IgM - negatív (a referenciaértékeknél kisebb), IgG - negatív

Ilyen helyzetben a nő soha nem találkozott ezzel a fertőzéssel, nincs immunitása. Rubeola esetén a terhesség előtt hat hónappal javasolható a betegség elleni védőoltás beadása. A Toxoplasma elleni negatív immunitás oka az élelmiszerek gondos hőkezelésének és a macskákkal való érintkezés csökkentésének. A CMV és a herpesz esetében hasonló eredmények megkövetelik a partner vizsgálatát és a szexuális fertőzések megelőzésének gondos odafigyelését, valamint az óvodai intézménybe járó gyermekekkel való kommunikáció korlátozását.

• IgM - negatív, IgG - pozitív

Az elemzés adatai a fertőzésekkel szembeni immunitást jelzik. Lehetséges, hogy a nő a múltban beteg volt, vagy az oltás következtében immunglobulinok fejlődtek ki (például rubeola ellen). Mindenesetre a magzatot az anya ellenanyagai megvédik egy veszélyes fertőzéstől. Ne felejtse el, hogy rendkívül kicsi a valószínűsége annak, hogy egy krónikus tünetmentes fertőzés (például CMV) súlyosbodása során megfertőzze a babát. De ennek kockázata elhanyagolható.

• IgM - pozitív (bármilyen IgG értékre)

Általában az ilyen eredmények átvihetőt jelentenek Ebben a pillanatban akut fertőzés. Terhesség alatt ez a következtetés azután történik kiegészítő vizsgálatés speciális tesztek. A gyermek fogantatására való felkészülés során az IgM jelenléte - a terhesség elhalasztása a betegség lezajlásáig és a stabil immunitás kialakulásáig (ezt erősítse meg újbóli elemzéssel).

A kismedencei szervek ultrahangja

Az ultrahang vizsgálat informatív, biztonságos és olcsó módszer a súlyos és nem túlzott betegségek diagnosztizálására. Alkalmazható nagyméretű miómák, méhnyálkahártya és méhnyak polipjai, nemi szervek onkológiai megbetegedései, nagyméretű petefészekciszták kimutatására. Mindezeket a terhesség előtti állapotokat kezelni kell, vagy el kell távolítani, vagy biztosítani kell, hogy biztonságosak legyenek a baba számára. Ezenkívül az ultrahang gyakran képes kimutatni az ovulációt. Ez különösen hasznos az instabil vagy hosszú menstruációs ciklusú nők számára. A tisztázáskor hozzávetőleges nap A nő ovulációs felkészülése a gyermekvállalásra jobb lesz.

A TSH szintjének meghatározása

A pajzsmirigy-stimuláló hormon egy olyan anyag, amely szabályozza a pajzsmirigy működését. Munkájának megsértésével a TSH emelkedik vagy csökken. Ismeretes, hogy (csökkent pajzsmirigyműködés) hátrányosan befolyásolja a baba fejlődését, ami mentális fejlődési zavarokhoz vezet. Ezért fontos ezt az állapotot még a terhesség előtt azonosítani. Továbbfejlesztett szint A TSH (nagyobb, mint 2,5 mU/l nem terhes nőknél) gyakran jelzi a tiroxin szedését. A gyógyszer adagját a kezelőorvos írja fel, és a terhesség bekövetkeztekor módosítja. Bizonyos esetekben további vizsgálatok elvégzése szükséges. A TSH az egyetlen hormon, amelyet minden nőnél ellenőrizni kell a terhesség tervezésekor.

folsav bevitel

Számos tanulmány kimutatta, hogy az első hónapokban csökkenti a magzati fejlődési rendellenességek (idegcső defektusok) valószínűségét. Egészen a közelmúltig ezek a hibák széles körben elterjedtek, a magzat és az újszülött halálához, valamint a túlélők súlyos rokkantságához vezettek.

Ezeknek a hibáknak egy része már a születés előtt látható (anencephalia – a legtöbb agyi struktúra hiánya), néhány pedig zárt, és sok év után kiadja magát hátfájással, a végtagok megrövidülésével, gerincferdüléssel és fejfájással. Az idegcső záródási rendellenességeinek megelőzésének fő eszköze a folsav bevitele néhány hónappal a fogantatás előtt és a terhesség első 12 hetében.

Szükséges adagolás:

• minden egészséges nő: 400 mcg naponta
• epilepsziás nők: 1 mg naponta
• hasonló rendellenességekkel küzdő gyermekes nők: napi 4 mg

Néhány gyógyszereket zavarja a folsav metabolizmusát a szervezetben, ezért néha módosítani kell ennek a vitaminnak az adagját (sok görcsoldó, kalciumcsatorna-blokkolók, triamterén, baktrim, fenobarbitálok).

A folsavkészítmény kiválasztásakor nem csak az adagolást fontos figyelembe venni. NÁL NÉL mostanában Ez a vitamin gyakran kapható étrend-kiegészítők formájában. Jobb, ha nem vásárol ilyeneket. Az étrend-kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték, ezért a terhesség előtti és alatti szedésük sok egészségügyi kockázattal jár. Jobb hagyományos gyógyszert vásárolni - folsav.

A vashiány azonosítása és kezelése

A szervezetben a vas mennyiségének csökkenése, és ennek eredményeként a hemoglobin, hátrányosan befolyásolja bármely személy egészségét. Gyengeség, a körmök és a haj törékenysége, az erek fokozott vérzése, a subfebrilis állapot, az étvágy megváltozása és sok más kellemetlen következmény. De egy nőnek érdekes pozíció a vérszegénység különösen veszélyes. Súlyosabb terhességhez, méhlepény-elégtelenséghez és a magzat egészségi állapotának romlásához vezethet.

Kivétel nélkül minden terhességet tervező nőnek 50-80 mg vas bevitele javasolt a végéig. szoptatás(cm. ). Ha vérszegénység tünetei jelentkeznek, vagy a hemoglobin 110 alá csökken, akkor a gyógyszer adagja megduplázható. A szervezetben lévő vasraktár értékeléséhez a ferritin szintjét használják (ideális esetben 40 felett kell lennie).

Kényelmes a terhességre vágyók számára a Ferretab gyógyszer, mivel folsavat is tartalmaz. De szakember kinevezése esetén sok mást is igénybe vehet. 2. előkészületei vegyértékű vas. Fontos megjegyezni, hogy az alacsony ferritinszint anémia tünetei nélkül nem ellenjavallat a terhességnek. Bármilyen szinten ajánlott a vas bevitele megelőzés céljából. E mellett érdemes megfelelő mennyiségű vörös húst, tojást és halat is beiktatni az étrendbe (lásd).

Haszontalan tevékenységek terhesség előtt

Komplex vitaminok szedése a terhességre való felkészüléshez

A manapság divatos multivitamin-kiegészítők általában teljesen feleslegesek (ld.). Végül is a terhes nőknek minden vitaminból folsavat, valamint két nyomelemet (vasat és bizonyos esetekben jódot) kell szedniük. A fennmaradó vitaminokat és elemeket csak megerősített laboratóriumi hiány esetén írják fel, és egyedi gyógyszerek, nem komplexek formájában.

Sőt, a multivitaminok és vitamin tartalmú étrend-kiegészítők terhesség előtti és alatti aktív fogyasztása nagymértékben károsíthatja a leendő utódok egészségét. Például, ha az A-vitamin koncentrációja meghaladja a 10 000 NE / l-t, akkor a magzat deformitása és károsodása következik be, és halmozott hatás jelentkezik. Ezért az A-vitamin bevitelét előre le kell állítani. Óvatosan kell eljárni a D-vitamin, valamint a jódtartalmú gyógyszerek szedésekor.

A hüvely teljes "megelőző" fertőtlenítése

A nőgyógyász szokásos és banális látogatása gyakori ok a szükségtelen kezelés előírására. Egyes orvosok, látva a gardnerella, a rigó, az E. coli és más feltételesen patogén organizmusok formájának pozitív eredményeit, azonnal sietnek antibiotikumokat vagy gombaellenes szereket felírni (lásd).

Kétségtelen, hogy mindezek a kórokozók magas koncentrációban és nyilvánvaló tünetekben egy nőben bonyolíthatják a terhesség lefolyását. De ha ugyanaz a gardnerella nem haladja meg a 10 5 CFU-t, míg a jótékony laktobacillusok nem kevesebbek 10 5 CFU-nál, és egyáltalán nincsenek tünetek, akkor nincs szükség kezelésre! A meggondolatlan higiénia elpusztítja a normál flórát, hozzájárulva a veszélyes mikrobák szaporodásához (lásd,).

"hormonok" vizsgálata

Egy másik gyakori módon hogy egy nő aggódjon - a terhességre való felkészülés során minden hormon elemzését végezze. A kétes listán általában szerepelnek az androgének,. Mindegyik emelkedik vagy süllyed egy nő élete során, sőt ugyanazon menstruációs cikluson belül, egyéni határokon belül. Ezért még a "meddőség" diagnózisa esetén sem, amikor az ovuláció jelei voltak az ultrahangon, ezeknek a hormonoknak a vizsgálata nem szükséges.

Az alaphőmérséklet mérése

Az ovuláció napjának meghatározására a múltban széles körben használt módszert alkalmaztak. A nő végbélhőmérsékletének emelkedésére épül, az ovulációs folyamattól függően. Ez a módszer több okból is rendkívül pontatlan és informatív: méréstechnikai hibák, egyéni jellemzők a női test, az ovuláció jelenléte nem minden ciklusban van. Általában alacsony bazális testhőmérséklet- ez csak a nyugtalanság forrása egy nő számára. Ezért az ovuláció tényének és idejének meghatározásához jobb ultrahangot vagy speciális teszteket használni (lásd).

A sikertelen terhességi kísérletek teljes kivizsgálása 11 hónapon belül vagy annál rövidebb időn belül

A meddő házasság egy évnyi tervezés után tekinthető hatástalannak. Ezért 3-4 hónap a terhesség megindulása nélkül nem ok a pánikra. A 30 év utáni nőknél az ovuláció egyre ritkábban fordul elő, így a fogantatás gyakrabban következik be 6-12 hónapos próbálkozás után (lásd).

Hogyan készülhet fel egy férfi a fogantatásra?

Az utódok megjelenése mindig két ember döntése: anya és apa. A nő viseli a gyermekvállalás és a születés felelős szakaszát. De ez nem jelenti azt, hogy a leendő apának nem kell felkészülnie erre. Amikor gyermeket tervez, a férfinak:

• Hagyja abba az alkoholfogyasztást (beleértve a sört is).
• Hagyja abba a fürdőbe és szaunába járást (lehetőleg 3 hónappal a tervezett fogantatás előtt). A hőhatás befolyásolhatja a spermiumok és DNS-ük minőségét, ami a fogamzás nehézségeit okozza.
• Kerülje a hosszan tartó szexuális absztinenciát. A spermiumraktárt folyamatosan meg kell újítani, hogy a mutációk kockázatát minimálisra csökkentsük.
• Vegyen részt vírusos hepatitis, HIV, szifilisz és szexuális úton terjedő fertőzések vizsgálatán.
• Támogassa a nőket az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás fenntartásában.
• Kedvező pszichológiai légkör biztosítása a családban.

Fontos megjegyezni, hogy az apai kromoszómák hozzájárulása a gyermek fejlődéséhez nagyon nagy: a placenta mérete és minősége tőlük függ. Ezért a férfi felkészítése a fogantatásra nem lehet kevésbé alapos, mint egy nőé.

Meddőségben szenvedő párok felkészítése és múltbeli terhességek kudarcai

Ha 1 éven belül nem következik be terhesség, akkor a pár megvizsgálható. A felkészülés első szakasza a férfiakra vonatkozik (lásd), majd - a női ovuláció ultrahanggal történő meghatározása és a petevezetékek átjárhatósága (lásd). Az eredmények függvényében a vizsgálatok és az előírt kezelés listája bővülhet. Ezt a kérdést csak a kezelőorvos dönti el. Ha az IVF protokollok szerint terhességet tervez, akkor a kutatást igénylő hormonok listája gyakran bővül, és a férfi spermogramját is alaposan tanulmányozzák.

Amikor egy nőt terhességre készítenek fel vetélés és az embrió lefagyása után, fontos megérteni, hogy minden 2-3 fogantatás sikertelenül végződik. Gyakrabban ez rendkívül korai időpontban történik, amikor egy nő nem tud a helyzetéről. Ennek oka a genetikai károsodás. Úgy gondolják, hogy a párok átfogó vizsgálatára csak 2 vagy több egymás utáni kimaradt terhesség után van szükség. Kevesebb meghibásodás esetén nincs szükség további intézkedésekre.

Azonnali felkészítés a fogantatásra

Tökéletes nap a fogantatáshoz

A terhesség létrejöttéhez a hím és női sejtek fúziója szükséges: a spermium és a tojás. Ez a folyamat nem mindig lehetséges, de csak a menstruációs ciklus bizonyos napjain.

Körülbelül 12-14 nappal a következő menstruáció kezdete előtt egy érett tojás szabadul fel a petefészekből. Ezt a folyamatot ovulációnak nevezik. Vagyis egy 28 napos klasszikus ciklusnál ez az esemény a közepébe esik. Pontosabban ultrahang segítségével határozható meg az ovuláció napja. A petevezetékbe jutás után a petesejt körülbelül 12 órán keresztül képes megtermékenyíteni. Vagyis fél nap van hátra, hogy megtörténjen a nemi kapcsolat és a spermiumok elérjék a célt. A hüvelybe jutás után a spermiumok körülbelül 72 órán keresztül életképesek maradnak. Így a fogantatásra legalkalmasabb nap az ovuláció napja és még két nap az előtte.

Fogantatás előtti absztinencia: haszon vagy kár?

Van olyan vélemény, hogy 2-3 nap a tervezett fogantatás előtt jobb megtagadni a szexuális kapcsolatot a terhesség esélyének növelése érdekében. Ebben van némi igazság: a napi nemi érintkezéssel csökken a spermiumok száma az ejakulátumban, mivel a szervezetnek nincs ideje előállítani őket. De nem minden nő tudja az ovuláció pontos napját, ezért nem szükséges kifejezetten háromnapos szünetet tartani a kapcsolatok között. Sokkal fontosabb, hogy mindkét partner ráhangolódjon az intimitásra, mert a kölcsönös orgazmus jótékony hatását a fogantatás sikerében bizonyították be a tudósok.

Hány napra van szüksége egy férfinak, hogy felkészüljön a fogantatásra?

A spermiumok életciklusa körülbelül 72 nap. Vagyis összetételüket háromhavonta frissítik. Ezért tanácsos egy férfinak tartózkodni attól rossz szokásokés hatást magas hőmérsékletek három hónappal a terhesség tervezése előtt.

A testtartás hatása a sikeres fogantatásra

Mindkét fél közösülés közbeni helyzete nem játszik szerepet a terhességben. Létezik egy olyan változat, hogy az intimitás vége után egy nőből „nyírfa” kell válnia, vagyis fel kell emelnie egyenes lábát. Ez korántsem szükséges, hiszen a spermiumok nem a gravitációs erő hatására, hanem a folyadék ingadozása, a petevezető bolyhok és a méhösszehúzódások miatt mozognak a petesejt felé.

Hogyan tervezzük meg a gyermek nemét?

Az interneten és a női fórumokon számos olyan módszer létezik, amely állítólag segít beprogramozni a születendő baba nemét. Ez és a fogantatás Hold naptár, és különleges ételek fogyasztása az intimitás napján, és különféle különleges pozíciók, és még sok más hihetetlen ötlet. Mindezek a módszerek teljesen tudománytalanok és haszontalanok.

Bizonyíték van arra, hogy az X kromoszómát hordozó (vagyis a lány születéséért felelős) spermiumok lassabbak és tartósabbak. Az Y-kromoszómával rendelkező spermiumok gyorsabbak és kevésbé élnek. Ezért az ovuláció előtt egy-két nappal folytatott szexuális kapcsolat lehetővé teszi, hogy az X-sperma elérje a petesejtet, és növelje a lány születésének esélyét. Ennek megfelelően, ha az ovuláció napján nemi közösülésre kerül sor, nagy esély van a fiú fogantatására, mert. az Y kromoszómával rendelkező spermiumok gyorsabban érik el a tojást. Ebben a módszerben van részben tudományos jelleg, létjogosultsága van. De ennek a módszernek nincs statisztikai bizonyítéka.

Annak a nőnek, aki anyává szeretne válni, tudnia kell, mi a felkészülés a gyermek fogantatására. A szülés komplikációk nélkül fog lezajlani, és a baba minden bizonnyal egészségesen születik, ha a leendő anya és apa időben gondoskodik egészségéről, és tudja, hogyan kell felkészülni a gyermek fogantatására.

Az orvosi statisztikák azt állítják, hogy a 18-25 év közötti nőknek a legnagyobb esélyük az erős és egészséges gyermek fogantatására. Az életkor előrehaladtával nagyobb a kockázata annak, hogy a gyermek "problémával" és veleszületett rendellenességekkel fog megszületni. A terhesség megfelelő tervezése és a gyermek fogantatására való felkészülés ismerete segít a fiatal szülőknek elkerülni a súlyos jogsértéseket.

A fogantatásra való felkészülés fő célja az apa jövőbeli anyagának termékenységi szintjének növelése kell, hogy legyen. Ehhez szüksége van:

Azonban még megfelelő és teljes tervezés mellett sincs abszolút garancia arra, hogy a terhesség normálisan alakul, de a kockázatok minimalizálhatók.

Általános orvosi vizsgálat

A várandós anyának és apának teljes körű orvosi vizsgálaton kell átesni. Mindenekelőtt fel kell keresni a terapeuta rendelőjét, amely kikérdezéssel és egyszerű vizsgálattal képes lesz gyanakodni az eltérésre, és jelzi, hogy mely szakembereket kell tovább kerülni, illetve mely vizsgálatokon kell átmenni.

A terhességet tervező nőnek fel kell keresnie egy fogorvost, mivel bizonyos fertőzések a szuvas üregen keresztül bejuthatnak a szervezetbe. Ez a szakember azonosítja a fogászati ​​​​patológiákat, majd előírja a megfelelő kezelést.

Utolsó lépésként fel kell keresni a nőgyógyászati ​​rendelőt általános nőgyógyászati ​​vizsgálatra, kolposzkópiára és ultrahang vizsgálatra.

Milyen vizsgálatokat kell elvégezni

A test felkészítése a fogantatásra azzal a ténnyel kezdődik, hogy az orvos azt javasolja, hogy a nő a következő teszteket adja át:

• a vér, a vizelet és a széklet általános elemzése;
• az úgynevezett TORCH fertőzés elemzése;
• hormonkutatás;
• koagulogram;
• vércsoport és Rh faktor.

Az Rh-negatív anya potenciális kockázatot jelent a terhességre és az Rh-pozitív újszülött egészségére. Ha az anya Rh-pozitív, akkor Rh-konfliktus nem következik be.

A TORCH-komplexet a magzatot veszélyeztető súlyos kórokozók elleni antitestek kimutatására tervezték. A "TORCH" kifejezés a leggyakoribb veleszületett fertőző patológiák latin nevének nagybetűs írásán alapul. A leggyakoribb betegségek, mint a toxoplazmózis, rubeola, herpesz. Negatívan hatnak idegrendszer baba. Ezenkívül a fejlődésük hátterében a vetélés kockázata nő. Mindkét házastárs esetében kötelező a fertőzés vizsgálata.

A véralvadás vizsgálatával a szakember megállapíthatja, hogy a gyermek mennyire lesz ellátva a számára szükséges tápanyagokkal.

A vizsgálatok eredményeinek kézhezvétele után az orvos dönt a szűk profilú szakemberek vizsgálatának relevanciájáról. Szükség esetén a jövőbeli szülőket genetikus vagy endokrinológus konzultációra küldik.

Határozza meg a kedvező napokat

Amikor egy nő, aki szeretné tudni, hogyan kell megfelelően felkészülni a gyermekvállalásra, átmegy az első szakaszon, amely magában foglalja a tesztelést, akkor a következőkre gondolhat. Ebben a szakaszban fontos meghatározni a legmegfelelőbb időpontot és. Ide tartozik az ovuláció napja, az azt megelőző és az azt követő nap.

Az egyik leginformatívabb módszer a hőmérséklet rektális mérése. Ehhez orvosi hőmérőre van szüksége. A végbél hőmérsékletét reggel, közvetlenül ébredés után mérjük. A hőmérőt sekélyen helyezzük be. Négy-öt centiméter elég lesz. A kapott adatok egy speciális táblázatba kerülnek.

Az a nő is, aki teherbe szeretne esni, elvégezhet egy tesztet. Otthon, naponta kétszer végezzük. Ezt a manipulációt célszerű 5-6 nappal az ovuláció pillanata előtt elvégezni. Miután megkapta az 1 pozitív eredmény, javasolták a vizsgálat leállítását. Ezt követően 16-28 órával megfigyelhető az ovuláció.

A vitaminok használata

Az a nő, aki mielőbb teherbe szeretne esni, szedjen E, C, D, A, PP vitamint.

Az E- és C-vitamin hozzájárul a szabálytalan ciklus kialakulásához. A D-vitamin hozzájárul a csontváz normál fejlődéséhez. Az A-vitamin rendszeres használata hátterében a szervezet immunitást fejleszt ki mindenféle vírussal szemben. Ezenkívül ez a vitamin felelős a látásért. A PP-vitamin felelős a szívrendszer működéséért. Ezenkívül ennek a vitaminnak a rendszeres használata segít normalizálni a leendő anya testének egyensúlyát.

A mikrotápanyagok nagyon fontosak. A nők nemi mirigyeinek normális működését a mangán biztosítja. Ennek az elemnek a testben kell lennie leendő anya a koncepció tervezési szakaszában. A napi norma 15 mg.

Ugyanilyen fontos a folsav bevitele. Egy nőnek a fogantatás tervezésének legelső szakaszában el kell fogadnia. Ez az elem felelős a magzat sikeres fejlődéséért. A napi norma 1 mg. Kilencven napig folsavat kell szednie.

A jód megbízható garancia arra, hogy a születendő gyermek nem csak testileg, hanem lelkileg is egészségesen születik. A fogantatás tervezési szakaszában egy nő köteles szedni vitamin komplexek tartalmazza ezt a leghasznosabb mikroelemet.

Egészséges életmód vezetése

Egy nőnek, aki szeretné tudni, hogyan készítse fel testét a fogantatásra, be kell tartania az egészséges életmód szabályait. Egy nőnek meg kell tagadnia:

• alkoholos italok;
• drogok;
• cigaretták;
• koffein;
• néhány gyógyszer.

A nikotin nők általi használata hozzájárul az érrendszeri görcsök megjelenéséhez. Ez jelentősen megnehezíti a terhességet, és gyakran koraszüléshez vezet. Ezenkívül a kábítószerek nő általi használata jelentősen lelassíthatja az embrionális növekedést, majd a magzat halálához vezethet. A marihuána a legmérgezőbb. A véráramba kerülve a méreganyagok átkerülnek a magzatba. Ennek eredményeként a gyermek, miután felnőtt, elkezdhet kábítószert is szedni.

A dohányzó nőknek gyerekeik vannak megelőzve a munkatervet, fájdalmasságban különböznek, kis termetűek, törékenyek. Egyes dohányosok vetélést és meddőséget tapasztalnak. a legtöbben szörnyű következménye A dohánytermékekkel való visszaélés a hirtelen csecsemőhalál szindróma.

A veleszületett rendellenességeket az alkoholtartalmú italok használata provokálja. A jó minőségű száraz bor, ha mértékkel fogyasztja, nem okoz kárt. De a helyettesítő, valamint a szénsavas alkoholos koktélok nagyon károsak. Az a nő, aki rendszeresen alkoholt fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy magzati alkoholszindrómát tapasztal. Előfordulhat, hogy a születendő gyermek rosszul fejlődik, és gyenge a szellemi fejlődése.

A koffeinnel való visszaélés esetén a terhesség vetéléssel is végződhet. Az ellenőrizetlen gyógyszerbevitel hozzájárul az előre nem látható szövődmények előfordulásához. A nőknek szánt gyógyszereket csak nőgyógyász írhatja fel.

Ezenkívül egy nőnek egészségessé, erőssé kell tennie a testét. Ehhez tanácsos egy nőnek elkezdeni aerob gyakorlatokat végezni, fitnesz edzéseken részt venni, megszabadulni a túlsúlytól és erősíteni az izmokat.

A diéta jellemzői

A nők étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie. A lehető legtöbb keményítőtartalmú szénhidrát fogyasztása javasolt. Nagyon hasznos tészta. Rizs, főtt burgonya és kenyér fogyasztása is ajánlott. Gyümölcsök és zöldségek egy nőnek napi 5 adagot kell ennie.

Az alacsony zsírtartalmú "tej" nagy előnyökkel jár a szervezet számára. Egy nőnek annyi tejet és kefirt kell inni, amennyit csak lehetséges, joghurtot kell ennie. Nagyon jó, ha ihatsz házi tejet.

A húst, halat és baromfihúst alaposan meg kell főzni. Ezeket a termékeket célszerű sütni vagy főzni. Nem akarod megsütni őket. Korlátozni kell az édesség nők általi használatát. Ugyanez vonatkozik a zsírra is. Egy nőnek sok vizet kell innia. Naponta 6-8 pohárral tanácsos inni.

A leendő apának figyelnie kell a teljes kiőrlésű gabonák, friss gyümölcsök használatára. Egy nőnek tanácsos húst főzni dupla kazánban vagy sütni. Ez javítja a sperma minőségét. Az erősebb nem képviselői, akik előnyben részesítik az ilyen ételeket, a következő mutatókkal rendelkeznek: 62 000 000 magsejt / 1 mm. sperma.

Egy nőnek többet kell ennie:

• tenger gyümölcsei;
• hal;
• zöldségek;
• hüvelyesek;
• olivaolaj.

Mindezek a termékek a legjobban párolva.

Egy ilyen menü betartásával a leendő szülőknek minden esélyük van a sikeres fogantatásra, a szülésre és az utódok születésére. A felkészült női test garantálja, hogy az utód egészséges és erős lesz.

A modern kutatók szerint annak a nőnek, aki fiút szeretne szülni, 180 grammal többet kell ennie. A termékeknek magasabb kalóriatartalmúaknak kell lenniük. Egy nőnek a húsra, a burgonyára kell támaszkodnia. Ha lányt szeretne szülni, akkor előnyben kell részesíteni a madarat, a növényi termékeket.