धनुषाकार पैर का अर्थ. पैर का कंकाल। मानव पैर की शारीरिक रचना

कैल्केनियल ट्यूबरकल पर आराम करने वाले आर्च के रूप में पैर के कंकाल का विन्यास, साथ ही I और V मेटाटार्सल हड्डियों के सिर और स्नायुबंधन और मांसपेशियों द्वारा मजबूत। पैर का आर्च अनुप्रस्थ दिशा में जा रहे मेहराबों का एक अनुप्रस्थ सेट है जो एस के साथ बनाता है। जोड़… … चिकित्सा विश्वकोश

कैल्केनियल ट्यूबरकल पर आराम करने वाले एक आर्च के रूप में पैर के कंकाल का विन्यास, साथ ही I और V मेटाटार्सल हड्डियों के सिर और स्नायुबंधन और मांसपेशियों द्वारा मजबूत ... बिग मेडिकल डिक्शनरी

अनुप्रस्थ दिशा में जा रहे मेहराबों का समूह जो S. s. बनाता है ... बिग मेडिकल डिक्शनरी

अनुदैर्ध्य दिशा में जाने वाले एस.एस. का निर्माण करने वाले मेहराबों का समुच्चय... बिग मेडिकल डिक्शनरी

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लेकिन; मी. 1. कम करने के लिए कम करने के लिए (7 9, 16 अंक)। एस वन। एक डिवीजन में एस रेजिमेंट। सी. झुंड में झुंड। 2. सूचना, सामग्री, ग्रंथ, दस्तावेज एक साथ लाए गए और एक निश्चित क्रम में व्यवस्थित किए गए। सी कानून। अंतर्राष्ट्रीय एस. समुद्री संकेत। से … विश्वकोश शब्दकोश

बाहरी छवियां मानव पैर का पैड एकमात्र पर पैड का स्थान ... विकिपीडिया

निचले छोरों का इलास्टिक-लोकोमोटर फ़ंक्शन मुख्य रूप से पैर की धनुषाकार संरचना द्वारा प्रदान किया जाता है। पैर की संरचना की जटिलता ने मेहराब की वास्तुकला को एक सक्रिय तत्व, मेहराब की संख्या और सहायक सतहों के रूप में निर्धारित करने में बहुत असहमति पैदा की है। उन परिभाषाओं पर ध्यान देना आवश्यक है जिन्हें सबसे बड़ी मान्यता मिली है।

पैर में दो अनुदैर्ध्य मेहराब और एक अनुप्रस्थ मेहराब है। अनुदैर्ध्य मेहराब: बाहरी (कार्गो) चार हड्डियों (एड़ी, घनाकार, चौथा और पांचवां मेटाटार्सल) से बनता है और आंतरिक (वसंत) बड़ी संख्या में हड्डियों (तालु, स्केफॉइड, तीन क्यूनिफॉर्म और पहली, दूसरी और) से बनता है। तीसरा मेटाटार्सल)। बड़ी संख्या में परस्पर जुड़ी हड्डियों के परिणामस्वरूप, आंतरिक मेहराब का वसंत प्रकट होता है। हालांकि, इसकी ताकत गतिहीन बाहरी मेहराब की ताकत से बहुत कम है, जो गतिशील है, मुख्य रूप से इसमें अंतर्निहित नरम ऊतकों की लोच के कारण, जिसमें एक महत्वपूर्ण वसायुक्त परत भी शामिल है।

पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब आमतौर पर कैल्केनियल ट्यूबरोसिटी के बिंदुओं और मेटाटार्सल हड्डियों (आई-वी) के सिर के साथ सहायक विमान पर आराम करते हैं; आंतरिक मेहराब (तालु) का पिछला भाग बाहरी मेहराब (कैल्केनस) पर आरोपित है।

पैर के आर्च का आधार, जैसा कि था, एक मजबूत कण्डरा प्लेट द्वारा एक साथ खींचा जाता है, जो एक छोर पर कैल्केनियल ट्यूबरकल से जुड़ा होता है, और दूसरे छोर पर उंगलियों के आधार से जुड़ा होता है (चित्र 4 देखें)। . टेंडन प्लेट के काम में आस-पास की मांसपेशियां हिस्सा लेती हैं। इस प्रकार, प्रचलित विचारों के अनुसार, आंतरिक चाप कार्यात्मक रूप से मांसपेशियों की स्थिति पर निर्भर करता है। आगे और पीछे के एंकर बिंदुओं के बीच दबाव समान रूप से वितरित नहीं किया जाता है।

इन पदों से, अनुदैर्ध्य वाल्टों को केवल सशर्त रूप से स्वतंत्र माना जा सकता है। वास्तव में, पैर के पार्श्व और औसत दर्जे का पक्ष निकटता से संबंधित हैं और एक अंग के रूप में कार्य करते हैं। खासतौर पर तब से सामान्य संरचनाआर्टिकुलर उपकरण, जो अलग-अलग जोड़ों में पृथक आंदोलनों की संभावना को बाहर करता है।

डिस्टल सेक्शन में अनुप्रस्थ मेहराब सभी मेटाटार्सल हड्डियों के सिरों से बनता है। लेकीन मे हाल के समय मेंकई शोधकर्ता इस आर्क के अस्तित्व से इनकार करते हैं, इस स्थिति के आधार पर कि पैर के कामकाज के दौरान, मेटाटार्सल हड्डियों के सभी सिर पर भार पड़ता है। अन्य शोधकर्ता आंतरिक ट्रैक पर पहने हुए जूतों में मेटाटार्सल हड्डियों के I और V सिर के निशान की प्रकृति द्वारा एक अनुप्रस्थ मेहराब की उपस्थिति की पुष्टि करते हैं और केवल समर्थन के साथ निचले अनुप्रस्थ मेहराब के साथ पैरों में दर्द को दूर करते हैं। मध्य मेटाटार्सल हड्डियां। साहित्य में, "अनुप्रस्थ फ्लैटफुट" शब्द को बरकरार रखा गया है।

आर्च की मूल परिभाषा, किनारे पर रखी गई एक सर्पिल रूप से मुड़ी हुई प्लेट के रूप में, मानव शरीर के भार से भरी हुई लोचदार रूप से स्प्रिंगदार, आई एल पोलिवकटोव द्वारा दी गई थी, जो पैर की शारीरिक रचना के साथ काफी सुसंगत है। अधिकांश उच्च बिंदुअनुदैर्ध्य मेहराब को दूसरी स्पेनोइड हड्डी का निचला आधार माना जाता है। डिस्टल सेक्शन में, आर्च चौड़ा और निचला होता है, यह पैर के पीछे की ओर संकरा और ऊपर उठता है। इसलिए, पैर के आर्च के बारे में बात करना अधिक सही है, न कि इसके व्यक्तिगत मेहराब के बारे में।

पैर को चपटा होने से बचाने के लिए मांसपेशियां सिकुड़ कर आर्चिंग बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। प्लांटर एपोन्यूरोसिस और स्नायुबंधन से जुड़े होने के कारण, वे उन्हें तनाव देते हैं और पैर को लोच देते हैं।

कैल्केनियल कंद से आर्च के पूर्वकाल बिंदुओं तक स्थित तल की मांसपेशियां, एक काउंटर-स्टॉप हैं, जो आर्च की लोच को बढ़ाती हैं।

पैर हमारे शरीर की नींव हैं और चलने जैसे महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। मानव पैर में 26 हड्डियां होती हैं, इसमें स्नायुबंधन, मांसपेशियां, टेंडन भी होते हैं। काफी सक्रिय जीवन के संबंध में, पैरों में संरचनात्मक परिवर्तन हो सकते हैं। इससे विकृति या विभिन्न प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं। इसके अलावा, पैर बैक्टीरिया, फंगल और वायरल संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। प्रणालीगत रोगों की उपस्थिति भी पैरों में परिवर्तन पर अपनी छाप छोड़ सकती है, जिससे दैनिक गतिविधियों और जीवन की गुणवत्ता में कमी आ सकती है।

पैर का ऊंचा आर्च (या घोड़े का पैर)।

एक सामान्य पैर आर्च में, चलने के दौरान आर्च एक चपटा स्थिति में होता है, जिससे पैर स्वतंत्र रूप से हिलता है, जिससे पैर को स्ट्राइड के दौरान प्रतिबंधित नहीं किया जाता है। जब पैर जमीन के लंबवत होता है, तो शरीर के वजन का समर्थन करने के लिए पैर को अवरुद्ध करने के लिए मेहराब उठना शुरू हो जाता है क्योंकि यह आगे बढ़ता है। पैर के एक सपाट आर्च वाले लोगों में, इस समय पैर मुक्त रहता है और स्थिर नहीं होता है।

बहुत ऊँचे मेहराब वाले लोगों के साथ समस्या यह है कि उनका आर्च पर्याप्त रूप से चपटा नहीं हो पाता है और उनके पैर में चलने के दौरान पर्याप्त लचीलापन नहीं होता है। मस्तिष्क पक्षाघात और चारकोट-मैरी-टूथ रोग (वंशानुगत तंत्रिका अमायोट्रॉफी) जैसी न्यूरोलॉजिकल स्थितियों में पैर का एक बहुत ऊंचा आर्च होता है।

अनुचित मेहराब वाले बहुत से लोग एड़ी और पैर की उंगलियों में कॉलस और दर्द से ग्रस्त होते हैं।

इलाजकरने के लिए है उच्च रक्तचाप, जो पैर पर शरीर का वजन बनाता है, समान रूप से वितरित किया गया था, इसलिए, सुधार के उद्देश्य के लिए, ऐसे रोगियों के लिए आर्थोपेडिक इनसोल के उपयोग की सिफारिश की जाती है।

पैर का सपाट मेहराब (या सपाट पैर)।

इस तथ्य के कारण कि पैर का आर्च सपाट है, पैर "मुक्त" अवस्था में है, यह शरीर के वजन का समर्थन करने के लिए चलने के दौरान तय नहीं होता है। यह पैर की सबसे आम संरचनात्मक विकृति है, जिसमें पैर का आर्च नहीं बनता है या पहले से बना हुआ आर्च किसी समय ख़राब होने लगता है। यह विकृति या तो जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है, ऐसे मामलों में जहां स्नायुबंधन अब पैर की संरचना का समर्थन करने में सक्षम नहीं हैं, क्षति के कारण (पोस्टीरियर टिबिअलिस टेंडन डिसफंक्शन) या जब वे कमजोर हो जाते हैं।

पैर की जन्मजात विकृति वाले लोगों में स्नायुबंधन और टेंडन का तनाव बढ़ जाता है, जो पैर के आर्च में दर्द और बार-बार चोट लगने (उदाहरण के लिए, टिबिया के शरीर का एक फ्रैक्चर) से प्रकट होता है।

इलाजपैर का समर्थन करने के उद्देश्य से ताकि आंदोलन के दौरान पैर सामान्य रूप से कार्य करे। सहायक सहायक के रूप में विशेष जूते, आवेषण, या नुस्खे आर्थोपेडिक उपकरणों का उपयोग किया जा सकता है। गंभीर मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

उंगलियों के हथौड़े के आकार और पंजे के आकार की विकृति।

स्वस्थ पैर की उंगलियों में, बड़े पैर के अंगूठे को छोड़कर, दो जोड़ों से जुड़े तीन फलांग होते हैं। जब समीपस्थ जोड़ (पैर का निकटतम जोड़) सिकुड़ने लगता है, तो इस विकृति को मैलेट कहा जाता है। यदि डिस्टल जोड़ (उंगली में सबसे दूर का जोड़) को संकुचित किया जाता है, तो विकृति को पंजा कहा जाता है। यह भी संभव है कि पैर की अंगुली में उंगलियां मुड़ी हुई हों, आमतौर पर चौथी और पांचवीं उंगलियां, इस विकृति को वेरस कहा जाता है।

पैर की विकृति के शुरुआती चरणों में, खराब फिटिंग वाले जूतों की परेशानी के कारण लालिमा और दर्द हो सकता है। समय के साथ, इन क्षेत्रों में कॉलस बनते हैं, जिससे अतिरिक्त असुविधा होती है।

प्रारंभिक उपचारसही जूते का चयन करना है (आरामदायक, आर्थोपेडिक insoles की उपस्थिति के साथ)। यदि प्रभाव के ये तरीके मदद नहीं करते हैं और दर्द बना रहता है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

उंगलियों के हथौड़े के आकार और पंजे के आकार की विकृति के साथ, 2 विकल्प संभव हैं, सबसे पहलाजब उंगलियां लचीली होती हैं और जोड़ों के क्षेत्र में हाथ से सीधी की जा सकती हैं, और दूसराएक प्रकार, बदतर, जब संयुक्त क्षेत्र में उंगलियों का कठोर विरूपण होता है, जबकि जोड़ काम नहीं करते हैं। एक लचीली विकृति के साथ, केवल नरम ऊतक सुधार की आवश्यकता हो सकती है, और एक कठोर विकृति के साथ, पैर की अंगुली को सीधा करने और दर्द को कम करने के लिए हड्डी का पुनर्निर्माण।

1 पैर की अंगुली की वल्गस विकृति।

एक ऐसी स्थिति जिसमें टेंडन और लिगामेंट्स बड़े पैर के अंगूठे को स्थिर नहीं कर सकते, जिस स्थिति में यह विचलित (या घूमता है), जिससे मेटाटार्सोफैंगल जोड़ में इसका बाहरी विरूपण होता है।

सपोर्टिव बूट्स, इनसोल, या प्रिस्क्रिप्शन ऑर्थोटिक उपकरणों के साथ पैर की शुरुआती पहचान और स्थिरीकरण के साथ, रोगसूचक राहत प्राप्त की जा सकती है। ऐसे मामलों में जहां हड्डी का प्रसार पहले ही हो चुका है, अंगूठे के क्षेत्र में एक क्लासिक फलाव दिखाई देता है। इससे सूजन और दर्द हो सकता है, खासकर अगर आपने टाइट या सख्त जूते पहने हैं।

इलाज।इन लक्षणों को दूर करने के लिए, आपको अपने पैरों को आराम देने, कुछ ठंडा करने और सही जूते चुनने की ज़रूरत है। यदि लक्षण और दर्द लगातार बना रहता है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें बड़े पैर के अंगूठे का पुनर्निर्माण और स्थिरीकरण शामिल है।

निदान की पुष्टि एक्स-रे द्वारा की जाती है।

कठोर पहला पैर का अंगूठा।

इस स्थिति में, बड़े पैर की अंगुली (मेटाटार्सोफैंगल जंक्शन के क्षेत्र में) के शीर्ष पर एक परिवर्तन होता है, जो सामान्य चलने के दौरान फ्लेक्सन फ़ंक्शन की सीमा और बड़े पैर के अंगूठे की गति की सीमा में कमी की ओर जाता है। . इसके बाद, चल रहे हड्डी परिवर्तन अंगूठे की कार्यक्षमता को और बिगाड़ देते हैं, जब तक कि उसमें कोई हलचल नहीं हो जाती।

प्रारंभिक लक्षणों में वृद्धि हुई गतिविधि से जुड़े जोड़ों का दर्द शामिल है। बड़े पैर के अंगूठे के सीमित कार्य के कारण, पैर के अंदरूनी हिस्से पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे कॉलस का निर्माण हो सकता है।

रूढ़िवादी उपचारइसमें विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग करना, सख्त तलवों वाले जूते पहनना और/या बड़े पैर के अंगूठे में कृत्रिम रूप से गति बढ़ाने के लिए विशेष इनसोल का उपयोग करना शामिल है। यदि दर्द बना रहता है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, हड्डी में कमी से लेकर बड़े पैर के अंगूठे के विघटन तक। ये प्रक्रियाएं अंगूठे की गति की सीमा को बहाल करने और लक्षणों को रोकने में मदद करती हैं।

अंतर्वर्धित नाखून।

अंतर्वर्धित toenails (onychocryptosis) बच्चों, युवा वयस्कों और वृद्ध लोगों में अधिक आम हैं। युवा लोगों में, अंतर्वर्धित toenails आमतौर पर पैरों की संरचनाओं की असंगत वृद्धि के कारण होते हैं, जो त्वचा में कील की अंतर्वृद्धि की ओर जाता है; वृद्ध लोगों में, यह स्वयं हड्डियों की संरचना में परिवर्तन के कारण होता है, जो आगे बढ़ता है नाखूनों की विकृति के लिए। एक अन्य महत्वपूर्ण कारण नाखूनों को बहुत छोटा काटना है, जिससे नाखून की तह त्वचा में जलन या प्रवेश करती है। बाहर से पैर की उंगलियों का बाहरी संपीड़न, उदाहरण के लिए जब बहुत संकीर्ण जूते पहनते हैं, तो भी अंतर्वर्धित नाखून होते हैं।

प्रारंभिक लक्षण नाखून प्लेट के किनारे दर्द और बेचैनी हैं। चूंकि नाखून त्वचा को परेशान करता है, त्वचा की वृद्धि विकसित हो सकती है, जिससे स्थायी असुविधा हो सकती है। उपचार के बिना, नाखून त्वचा में प्रवेश कर सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है।

इलाज।प्रारंभिक चरणों में, रूढ़िवादी उपचार का उपयोग किया जाता है यदि प्रक्रिया चल रही है, तो वे अंतर्वर्धित नाखून के सर्जिकल हटाने और संक्रमण की उपस्थिति में एंटीबायोटिक दवाओं की नियुक्ति का सहारा लेते हैं।

एथलीट फुट या सोल।

एथलीट फुट आम है त्वचा रोग. जिसमें फंगस पैर की त्वचा को संक्रमित कर देता है। तीव्र और जीर्ण रूप हैं। तीव्र रूप में, पैर के आर्च में फफोले बनते हैं, फफोले आमतौर पर एक स्पष्ट पीले तरल से भरे होते हैं। हालांकि, यह प्रक्रिया उंगलियों के बीच की त्वचा को भी प्रभावित कर सकती है, जिससे त्वचा लाल हो जाती है और छिल जाती है। मरीजों को खुजली और जलन महसूस होती है। जीर्ण रूप में, पैर का निचला हिस्सा लाल, पपड़ीदार होता है, और रोगियों को खुजली और जलन महसूस हो सकती है, हालांकि कभी-कभी यह प्रक्रिया स्पर्शोन्मुख होती है। यह स्थिति अक्सर नाखूनों में फंगल परिवर्तन से जुड़ी होती है।

इलाजसामयिक एंटिफंगल दवाएं शामिल हैं, गंभीर मामलों में, मौखिक एंटिफंगल एजेंटों या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की आवश्यकता हो सकती है।

ओनिकोमाइकोसिस।

Onychomycosis एक फंगल नाखून संक्रमण है जिसमें नाखून प्लेट और नाखून बिस्तर बाधित हो जाते हैं, जिससे कवक बढ़ने लगती है।

यह आमतौर पर तब होता है जब नाखून घायल हो जाता है या खेल के दौरान बार-बार चोट लगने या किसी प्रकार की सीधी चोट के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप, जैसे पैर पर कुछ भारी गिरना। Onychomycosis के साथ, मलिनकिरण (पीला-भूरा), नाखून का मोटा होना, नाखून के नीचे के टुकड़ों के अवशेषों के साथ नाखून के बिस्तर से नाखून को अलग करना मनाया जाता है।

निदान की पुष्टि में प्रत्यक्ष माइक्रोस्कोपी, आवधिक एसिड के साथ धुंधला हो जाना और शिफ के अभिकर्मक, संस्कृति की ऊतकीय परीक्षा शामिल है।

इलाजएंटिफंगल दवाओं का उपयोग शामिल है।

तल का मस्सा।

तल की सतह के क्षेत्र में त्वचा पर उगने वाले प्रकोप मानव पेपिलोमावायरस के कारण होते हैं और इनमें कई सामान्य विशेषताएं होती हैं:

• मस्से में काले बिंदुओं की उपस्थिति, जिसे केशिका कलिकाएं कहा जाता है।
• मस्से के बढ़ने पर त्वचा के अलग होने के कारण त्वचा पर टूटी हुई रेखाएं।
• सीधे दबाव की तुलना में संपीड़न पर अधिक दर्दनाक।

कॉलस को अक्सर मौसा के रूप में गलत तरीके से निदान किया जाता है, लेकिन कॉलस आमतौर पर जोड़ों में दिखाई देते हैं और सीधे दबाव के साथ अधिक दर्दनाक होते हैं। प्लांटार मौसा आमतौर पर आत्म-सीमित होते हैं और उपचार के बिना हल हो सकते हैं।

हालाँकि, इसके लिए कई तरीके हैं इलाज: चिपकने वाला टेप, ठंड, लेजर उपचार, एसिड का स्थानीय अनुप्रयोग।

इन सभी विधियों का उद्देश्य मुख्य रूप से मस्से में जलन पैदा करना है, जिससे शरीर को उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करने और वायरल संक्रमण को पहचानने की अनुमति मिलती है। बच्चों में, मस्सा उपचार की उच्च सफलता दर है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं और किशोरावस्था से आगे बढ़ते जाते हैं, मस्सों का इलाज करना अधिक कठिन हो जाता है और इसके लिए चिकित्सा और/या शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

कई वर्षों के विकास के दौरान, मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का गठन इस तरह से किया गया था कि वह अपने शरीर को एक सीधी स्थिति में बनाए रखता है। चलते समय, कई जोड़, मांसपेशियां और स्नायुबंधन काम करते हैं। लेकिन मुख्य भूमिकापैरों को दिया। वे मुख्य सहायक कार्य करते हैं, क्योंकि यह उन पर है कि कोई व्यक्ति खड़े होने या चलने पर निर्भर करता है। और इनका पृष्ठीय क्षेत्रफल कुल शरीर क्षेत्रफल का केवल 1% होता है। इसलिए, पैर भारी भार का सामना कर सकते हैं।

लेकिन विशेष संरचना उन्हें न केवल शरीर का समर्थन करने, संतुलन बनाए रखने की अनुमति देती है, बल्कि जोड़ों और रीढ़ की हड्डी को हिलाने से भी बचाती है। यह कुशनिंग फ़ंक्शन पैर के दो मेहराबों की उपस्थिति द्वारा प्रदान किया जाता है: अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ। केवल आंदोलन के दौरान उनके सही गठन से कोई समस्या नहीं होती है। लेकिन पर आधुनिक आदमीकई नकारात्मक कारकों से प्रभावित। वे पैर की सामान्य शारीरिक संरचना का उल्लंघन करते हैं, जो विभिन्न विकृति के विकास का कारण बनता है।

पैर कार्य

अधिकांश लोग भुगतान नहीं करते हैं विशेष ध्यानअपने पैरों को। उन्हें यह भी संदेह नहीं है कि शरीर का यह हिस्सा सबसे महत्वपूर्ण कार्य करता है, किसी व्यक्ति के किसी भी आंदोलन में भाग लेता है। सबसे पहले, पैर शरीर का सहारा है। यह छोटी सतह अपना सारा भार वहन करती है। इसके अलावा, पैर संतुलन बनाए रखने, दौड़ने, कूदने, मुड़ने में मदद करते हैं। उनकी भागीदारी के बिना कोई भी आंदोलन अधूरा है। पैर की जॉगिंग फंक्शन भी बहुत महत्वपूर्ण है। उंगलियों के आधार पर एक अनुप्रस्थ मेहराब की उपस्थिति के कारण, यह प्रतिकर्षण के दौरान शरीर को त्वरण प्रदान करते हुए, वसंत कर सकता है।

लेकिन स्टॉप का सबसे महत्वपूर्ण कार्य स्प्रिंग या शॉक एब्जॉर्बिंग है। यह घुटने, कूल्हे के जोड़ों और रीढ़ पर भार को कम करता है।

यहां आप एक कार के साथ एक सादृश्य बना सकते हैं, जिसमें एक कमाना आकार वाले स्प्रिंग्स द्वारा सदमे अवशोषक की भूमिका निभाई जाती है। भार में तेज वृद्धि के साथ, उदाहरण के लिए, जब एक टक्कर मारने से हिलते हैं, तो स्प्रिंग्स सीधे हो जाते हैं, झटका को नरम करते हैं। पैर में, मेहराब ऐसे सदमे अवशोषक की भूमिका निभाते हैं। वे किसी भी हिलाना, दौड़ते और कूदते समय धक्कों को भी नरम करते हैं, और चाल को लोचदार और स्प्रिंगदार भी बनाते हैं।

पैरों की जटिल संरचना उन्हें संतुलन बनाए रखने, भार वितरित करने और सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करने में मदद करती है।

पैर की संरचना

पैरों की विशेष शारीरिक रचना प्रदान करती है सही निष्पादनउनके कार्यों के। कंकाल का यह हिस्सा जोड़ों, स्नायुबंधन और मांसपेशियों से जुड़ी कई छोटी हड्डियों का एक जटिल गठन है। लोड होने पर, स्नायुबंधन खिंच जाते हैं, हड्डियाँ हिलती हैं, नरम झटके और झटके लगते हैं। पैर की धनुषाकार संरचना मनुष्यों के लिए अद्वितीय है। समर्थन के एक छोटे से क्षेत्र पर बढ़े हुए भार का सही वितरण सुनिश्चित करने के लिए यह आवश्यक है।

पैर की संरचना में, दो खंड प्रतिष्ठित हैं: पूर्वकाल और पीछे। पूर्वकाल का प्रतिनिधित्व उंगलियों के तर्सल, मेटाटार्सल हड्डियों और फलांगों द्वारा किया जाता है। कई जोड़, छोटी मांसपेशियां और स्नायुबंधन हैं। पीछे के भाग में बड़ी हड्डियाँ शामिल हैं: कैल्केनस, स्केफॉइड, टेलस, क्यूबॉइड और अन्य। वे अधिक कठोरता से जुड़े हुए हैं, क्योंकि वे प्रत्येक चरण के साथ पहला भार उठाते हैं।

पैर की सभी हड्डियाँ जुड़ी होती हैं जटिल संरचनातिजोरी का आकार होना। इसलिए, एक व्यक्ति तलवों की पूरी सतह पर नहीं, बल्कि कई बिंदुओं पर निर्भर करता है। इसके लिए धन्यवाद, पैर किसी भी आंदोलन में सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है। यह राज्य दो वाल्टों की उपस्थिति से सुनिश्चित होता है: अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ। इनका निर्माण हड्डियों की एक विशेष व्यवस्था से होता है। लेकिन ऐसी संरचना तुरंत नहीं बनती है, छोटे बच्चों में अभी तक तिजोरियां नहीं होती हैं। बच्चे के सक्रिय रूप से चलना शुरू करने के बाद वे दिखाई देते हैं।

दोनों मेहराब आंदोलन की प्रक्रिया में शामिल हैं। सबसे पहले, पैर को एड़ी पर रखा जाता है, फिर पैर के बाहरी किनारे पर एक रोल होता है। इस समय, अनुदैर्ध्य मेहराब काम करता है, वार को नरम करता है और भार को वितरित करता है। फिर अनुप्रस्थ मेहराब जुड़ा हुआ है - चरण के अंतिम चरण में, पूरा भार उंगलियों पर पड़ता है, उनके साथ व्यक्ति सतह से पीछे हट जाता है। यह पता चला है कि दोनों मेहराब मूल्यह्रास के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे एक दूसरे के पूरक हैं, एक ही तंत्र के रूप में काम करते हैं।

मेहराब को सही स्थिति में बनाए रखने के लिए, एक अच्छी तरह से विकसित मस्कुलोस्केलेटल उपकरण की आवश्यकता होती है। स्नायुबंधन को पैर के निष्क्रिय कश कहा जाता है, क्योंकि उनका तनाव मेहराब को लोच प्रदान करता है। अनुदैर्ध्य आर्च को बनाए रखने के लिए, प्लांटर लिगामेंट, जो पूरे पैर से चलता है, महत्वपूर्ण है। अनुप्रस्थ मेहराब इंटरडिजिटल लिगामेंट द्वारा आयोजित किया जाता है। लेकिन मांसपेशियां भी मेहराब को बनाए रखने में अहम भूमिका निभाती हैं। उन्हें पैर के सक्रिय कश कहा जाता है, क्योंकि वे लगातार सिकुड़ते हैं और आंदोलन के दौरान आराम करते हैं, एक कुशनिंग फ़ंक्शन प्रदान करते हैं।

पैर का अनुदैर्ध्य मेहराब बाहरी रूप से स्पष्ट रूप से दिखाई देता है: आंतरिक किनारे के साथ एक धनुषाकार अवसाद होता है

अनुदैर्ध्य तिजोरी

पैर का सबसे प्रसिद्ध मेहराब अनुदैर्ध्य है। अपने हाथ को अंदरूनी किनारे से एकमात्र के साथ चलाकर बाहरी रूप से या स्पर्श को नोटिस करना आसान है। तो आप एक धनुषाकार गुहा की उपस्थिति का निर्धारण कर सकते हैं। यह इस जगह पर है कि मूल्यह्रास होता है - पैर लोड के तहत बहता है। यदि इस आर्च का चपटा होना है, तो झटके की सारी जड़ता पैर के साथ जोड़ों और रीढ़ तक फैल जाती है।

अनुदैर्ध्य मेहराब कैल्केनस से शुरू होता है और पूरे पैर से पैर की उंगलियों तक जाता है। इसके अलावा, अंदर की तरफ इसकी ऊंचाई बाहर की तुलना में अधिक है। विशेषज्ञ मेटाटार्सल हड्डियों की संख्या के अनुसार पांच ऐसे वाल्टों की पहचान करते हैं। वे कैल्केनियल कंद से उंगलियों के जोड़ों तक अलग हो जाते हैं। यह उनका धनुषाकार आकार है जो चाल की लोच और सभी झटकों की कुशनिंग सुनिश्चित करता है। उच्चतम दूसरे मेटाटार्सल का मेहराब है, और सबसे निचला पाँचवाँ है। इस स्थान पर - पैर का बाहरी किनारा, चलने पर व्यक्ति झुक जाता है।

अनुदैर्ध्य मेहराब के सामान्य विकास के साथ, इसकी ऊंचाई आंतरिक किनारे के साथ 35 मिमी से कम नहीं होनी चाहिए। एक एक्स-रे भी तिजोरी के कोण को निर्धारित करता है। यह कैल्केनियल ट्यूबरकल और पहली उंगली के जोड़ से स्कैफॉइड-स्फेनॉइड जोड़ के निचले किनारे तक खींची गई रेखाओं से बनता है। आम तौर पर, यह कोण 130 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।

अनुप्रस्थ मेहराब पैर की उंगलियों के आधार पर स्थित है और सबसे आगे भार का सही वितरण सुनिश्चित करता है

अनुप्रस्थ तिजोरी

पैर का अनुप्रस्थ मेहराब बाहरी रूप से लगभग अदृश्य है, लेकिन यह महत्वपूर्ण कार्य भी करता है। यह उंगलियों के आधार पर सामने के भाग में स्थित होता है। अनुप्रस्थ मेहराब अनुदैर्ध्य के लंबवत स्थित है, और मेटाटार्सल हड्डियों के सिर इसे बनाते हैं। यह भार वितरण और दौड़ते और कूदते समय पैर की सतह को धक्का देने की क्षमता प्रदान करता है। इस मामले में, एक व्यक्ति केवल दो बिंदुओं पर निर्भर करता है: पहली और पांचवीं मेटाटार्सल हड्डियों के सिर। शेष सभी समुच्चय बनाते हैं और स्प्रिंग की तरह कार्य करते हैं।

लेकिन कभी-कभी, बढ़े हुए भार या स्नायुबंधन के कमजोर होने के साथ, जो मेटाटार्सल हड्डियों को सही स्थिति में रखते हैं, अनुप्रस्थ मेहराब का एक चपटा होना होता है। इस मामले में, प्रत्येक चरण में, न केवल 1 और 5 उंगलियां सतह को छूती हैं, बल्कि बाकी सभी को छूती हैं। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आगे बढ़ता है। यह कुशनिंग कार्यों का उल्लंघन करता है, फोरफुट अब इतनी अच्छी तरह से वसंत नहीं करता है।

तिजोरियों की स्थिति

प्रत्येक व्यक्ति के पैर व्यक्तिगत होते हैं। विभिन्न जातियों के प्रतिनिधियों के बीच मेहराब की ऊंचाई भिन्न हो सकती है, लेकिन यह विकृति का संकेत नहीं है। उदाहरण के लिए, पीले लोगों में काफी ऊंचे मेहराब होते हैं, जबकि काले लोगों में कम मेहराब होते हैं। और उनके लिए, यह सामान्य है, मुख्य बात यह है कि पैर अपने सदमे-अवशोषित कार्य करता है।

कुल मिलाकर, मनुष्यों में पैर के तीन प्रकार के मेहराब होते हैं:

• सामान्य पैर ने अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ मेहराब का उच्चारण किया है। लोड होने पर, पैर तीन बिंदुओं पर टिका होता है: एड़ी, 1 और 5 वीं मेटाटार्सल हड्डियों के सिर। पैर की शेष संरचनाएं कुशनिंग प्रदान करती हैं।
• पैर का सपाट मेहराब सपाट पैरों से देखा जाता है। लोड के दौरान, पैर लगभग पूरी सतह के साथ सतह पर टिका हुआ है, यह बहुत खराब तरीके से झरता है। कभी-कभी एक मजबूत उच्चारण होता है, यानी पैर का अंदर की ओर गिरना। और अनुप्रस्थ सपाट पैरों के साथ, पूर्वकाल खंड फैल रहा है।
• तिजोरी बहुत अधिक होने पर विपरीत स्थिति उत्पन्न होती है। यह तथाकथित खोखला या धनुषाकार पैर है। इस विकृति को निर्धारित करना आसान है, क्योंकि पैर के पृष्ठीय के बीच में ट्यूबरकल बाहर से स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। और चलते और दौड़ते समय पैर जोर से बाहर की ओर मुड़ जाता है।

मेहराब की सामान्य स्थिति के अलावा, दो विपरीत स्थितियाँ होती हैं: एक खोखला और एक सपाट पैर

वाल्टों की विशेषताओं को निर्धारित करने के लिए कई परीक्षण हैं। उनकी मदद से, आप स्वतंत्र रूप से पैथोलॉजी की उपस्थिति की पहचान कर सकते हैं। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका कागज के एक टुकड़े के साथ है। एकमात्र को तेल, आयोडीन या पेंट के साथ लिप्त करने की आवश्यकता है, आप इसे केवल गीला कर सकते हैं, लेकिन फिर डार्क पेपर लेना बेहतर है। आपको दोनों पैरों से पत्ते पर कदम रखने की जरूरत है। फिर आपको पैरों के निशान की जांच करनी चाहिए।

आम तौर पर, एड़ी के निशान, पूर्वकाल खंड के पैड, उंगलियों और बाहरी किनारे के साथ एक पट्टी दिखाई देनी चाहिए। पैर के अंदरूनी हिस्से पर पायदान पैर की चौड़ाई के आधे से थोड़ा अधिक होना चाहिए। अगर यह छोटा है या बिल्कुल नहीं है, तो व्यक्ति के पास फ्लैट पैर होते हैं। यदि मिडफुट का प्रिंट बहुत संकीर्ण या अनुपस्थित है, तो हम एक उच्च आर्च के बारे में बात कर सकते हैं।

फ्लैट पैरों की उपस्थिति को फुट प्रिंट द्वारा स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना आसान है

सपाट पैर

सबसे अधिक बार, पैर की विकृति और इसके कार्यों का उल्लंघन फ्लैट पैरों के साथ मनाया जाता है। बाह्य रूप से, इस विकृति के लक्षणों को निर्धारित करना मुश्किल है, क्योंकि वाल्ट केवल लोड के तहत चपटे होते हैं। पैर पैर के अंदरूनी किनारे पर आराम करना शुरू कर देता है। इस वजह से, इसके मूल्यह्रास कार्यों का उल्लंघन किया जाता है।

अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ और संयुक्त प्रकार के फ्लैट पैर हैं। बच्चों में, अनुदैर्ध्य मेहराब का चपटा होना सबसे आम है, और वयस्क मुख्य रूप से पूर्वकाल खंड के विरूपण या अनुदैर्ध्य-अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों से पीड़ित होते हैं। पैथोलॉजी की उपस्थिति का कारण जूते का गलत विकल्प हो सकता है, पैरों पर तनाव बढ़ सकता है, अधिक वज़न, पैरों या चोट के मस्कुलोस्केलेटल तंत्र की कमजोरी।

आप निम्नलिखित लक्षणों से पैथोलॉजी के विकास पर संदेह कर सकते हैं:

• चलते समय पैरों की गंभीर थकान;
• जूते जल्दी खराब हो जाते हैं, एड़ी अंदर से रौंद दी जाती है, धूप में सुखाना मिट जाता है;
• बाद में शारीरिक गतिविधिदर्द, जलन, ऐंठन या सुन्नता दिखाई देती है;
• आपको जूते बदलने होंगे, क्योंकि पुराने पैर के चपटे होने के कारण संकीर्ण हो जाते हैं।

फ्लैट पैर किसी भी उम्र में विकसित हो सकते हैं। लेकिन पैथोलॉजी को केवल बच्चों में ही ठीक किया जा सकता है, जब तक कि पैर के मेहराब का अंतिम गठन नहीं हो जाता। वयस्कों के लिए, उपचार में केवल लक्षणों से राहत और विकृति की प्रगति को रोकना शामिल है।

एक खोखला या धनुषाकार पैर एक ऐसी स्थिति है जिसमें मेहराब सामान्य से ऊपर होता है।

धनुषाकार पैर

पैर का बहुत ऊंचा आर्च एक दुर्लभ विकृति है। अक्सर, यह विकृति अनुचित रूप से ठीक किए गए फ्रैक्चर या अन्य पैर की चोटों, जैसे गंभीर जलन के कारण होती है। मेहराब की ऊंचाई में वृद्धि तंत्रिका संबंधी रोगों के साथ भी हो सकती है जो मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी का कारण बनती हैं। पैथोलॉजी का कारण पोलियोमाइलाइटिस, स्पाइनल डिसरैफिया, पोलीन्यूरोपैथी, सीरिंगोमीलिया, सेरेब्रल पाल्सी, मेनिन्जाइटिस, रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर हो सकता है।

धनुषाकार पैर को आदर्श से ऊपर अनुदैर्ध्य मेहराब में वृद्धि की विशेषता है। इस वजह से, भार के दौरान, एक व्यक्ति मुख्य रूप से एड़ी और पहले पैर के अंगूठे पर निर्भर करता है। पैर के मध्य भाग का सतह से संपर्क का कोई बिंदु नहीं है। इसलिए चलने की प्रक्रिया बाधित होती है, पैरों में तेजी से थकान होती है और टखने के जोड़ों पर भार बढ़ जाता है। इस तरह के विकृति वाले व्यक्ति के लिए जूते चुनना मुश्किल है, क्योंकि एक उच्च इंस्टेप किसी भी जूते में फिट नहीं होता है। दर्द होता है, बार-बार ऐंठन होती है, तलवों पर कॉलस बनते हैं, चाल बदल जाती है। उंगलियां धीरे-धीरे विकृत हो जाती हैं, पंजे जैसी आकृति प्राप्त कर लेती हैं।

वाल्टों का निर्माण

छोटे बच्चों के पैर हमेशा सपाट होते हैं। हड्डियां अभी भी नरम हैं, मुख्य रूप से पैर में स्नायुबंधन से जुड़े उपास्थि होते हैं। और कुशनिंग फ़ंक्शन को वसा पैड द्वारा एकमात्र पर ले लिया जाता है। यह संरचना लगभग दो वर्ष की आयु तक बनी रहती है। और जब बच्चा सक्रिय रूप से चलना शुरू करता है, तो पैर के मेहराब धीरे-धीरे बनते हैं। हड्डियों की कोमलता और स्नायुबंधन तंत्र की कमजोरी के कारण, बच्चे के पैर विरूपण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। इसलिए, माता-पिता को बच्चे के पैरों के सामान्य गठन की निगरानी करने की आवश्यकता है।

अंतिम विकास सही स्वरूपपैर आमतौर पर 10-12 साल तक समाप्त होता है। लेकिन फ्लैट पैरों की उपस्थिति का पता 5-6 साल पहले ही लगाया जा सकता है। इस उम्र में इलाज करना सबसे आसान है। पैर की संरचनाएं अभी भी प्लास्टिक की हैं, और किशोरावस्था के लिए सही दृष्टिकोण के साथ, पैर सही संरचना प्राप्त करते हैं।

पैथोलॉजी की रोकथाम

शुरुआत में पैर के मेहराब का सही गठन बचपनमस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के स्वास्थ्य की कुंजी है। माता-पिता को बच्चे की चाल, उसके पैरों के विकास की निगरानी करने की आवश्यकता है। पैथोलॉजी का जल्दी पता लगाने से इलाज आसान होता है। इसलिए, फ्लैट पैरों के विकास को रोकने के लिए बेहतर है। आखिरकार, मूल रूप से इस तरह की विकृति गलत जीवन शैली और जूते की पसंद के परिणामस्वरूप प्राप्त की जाती है।

पैर को स्वस्थ रखने और प्रदान करने के लिए सही गठनतिजोरी, आपको बच्चे के पहले कदम से ही इस बात का ध्यान रखना होगा

• अपने आहार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक है कि शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान किए जाएं। इसके अलावा, वजन बढ़ने से रोका जाना चाहिए।
• मध्यम व्यायाम की आवश्यकता है। मांसपेशियों और स्नायुबंधन को पैर के मेहराब को ठीक से पकड़ने के लिए, उन्हें मजबूत करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको नियमित रूप से पैरों के लिए जिमनास्टिक करने की ज़रूरत है, असमान सतहों पर नंगे पैर चलना। बच्चों को सक्रिय रूप से आगे बढ़ने, आउटडोर गेम खेलने की जरूरत है।
• सही जूते चुनना बहुत जरूरी है। बच्चों को इसे विकास के लिए नहीं खरीदना चाहिए, यह बिल्कुल सही आकार का होना चाहिए। बच्चों के लिए जूतों की ख़ासियत एक कठोर पीठ है जो एड़ी को गिरने से रोकता है, एक नरम शीर्ष और एकमात्र जो पैर के सही रोल को सुनिश्चित करता है, और फास्टनरों या वेल्क्रो की मदद से पैर पर सुरक्षित निर्धारण करता है। वयस्कों को लंबे समय तक चलने की सलाह नहीं दी जाती है ऊँची एड़ी के जूते. जूते कड़े, सख्त या असहज नहीं होने चाहिए।

बहुत से लोग पैर के मेहराब के महत्व पर संदेह नहीं करते हैं जब तक कि वे असुविधा महसूस न करें। केवल वे लोग जिन्हें चलते समय दर्द होता है और उठा नहीं सकते आरामदायक जूतेंसमझें कि आपके पैरों को स्वस्थ रखना कितना महत्वपूर्ण है।

फ्लैट फुट पैर की विकृति है, इसके मेहराब। अनुदैर्ध्य चाप को नीचे करने से होता है अनुदैर्ध्य फ्लैट पैर, और अनुप्रस्थ मेहराब - अनुप्रस्थ फ्लैटफुट तक। अक्सर, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ फ्लैट पैर संयुक्त होते हैं।

एक सामान्य पैर में एक अनुप्रस्थ और दो अनुदैर्ध्य मेहराब होते हैं: एक आंतरिक (वसंत) मेहराब, जो मुख्य रूप से एक वसंत कार्य करता है, और एक बाहरी (कार्गो) मेहराब, जो मुख्य रूप से एक सहायक कार्य करता है। स्नायुबंधन और मांसपेशियों की एक शक्तिशाली प्रणाली पैर के मेहराब और उनके कार्य के संरक्षण को सुनिश्चित करती है।

बच्चों में पैर की संरचना में यह दोष किसी भी अन्य की तुलना में अधिक आम है। सपाट पैरों के साथ, पैर का आर्च पर्याप्त मजबूत नहीं होता है और सही मोड़ नहीं बनाता है। नतीजतन, जब बच्चा खड़ा होता है तो पूरी सतह फर्श से सटी होती है। सपाट पैरों का कारण आमतौर पर पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन की कमजोरी होती है।

पी फ्लैटफुट जन्मजात और अधिग्रहित है। जन्मजात दुर्लभ है और जीवन के पहले दिनों से विशेष उपचार की आवश्यकता होती है। अधिग्रहित पैर दोष, घटना के कारण के आधार पर, रैचिटिक, दर्दनाक, लकवाग्रस्त और स्थिर में विभाजित हैं।

अनुपयुक्त जूते पहनने से सामान्य पैर वाले बच्चों में फ्लैट पैर नहीं हो सकते हैं, लेकिन अगर किसी बच्चे के हल्के फ्लैट पैर भी हैं, तो अनुचित जूते उसके पैरों की स्थिति खराब कर देंगे और फ्लैट पैर अधिक स्पष्ट हो जाएंगे।

यहां बताया गया है कि आप कैसे फ्लैट पैरों से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं।

1. 
   अपने नंगे पैर की उंगलियों के साथ फर्श या कालीन से छोटी गेंदों या वस्तुओं को उठाएं। गेंद को अपने पंजों से कुछ देर तक पकड़े रहने के बाद फर्श पर एक कटोरी में रख दें।
2. 
   दीवार की ओर मुंह करके 20 - 30 सेमी की दूरी पर खड़े हो जाएं और अपनी हथेलियों को उस पर टिका दें। धीरे से आगे-पीछे करें। तलवों और एड़ी को फर्श से उठाए बिना।

1. 
   फ्लैट पैरों को ठीक करने के लिए, आर्थोपेडिक डॉक्टर इनसोल पहनने की सलाह देते हैं - इंस्टेप सपोर्ट या विशेष आर्थोपेडिक जूते।

कभी-कभी सपाट पैर किसी भी तरह की अस्वस्थता नहीं लाते हैं, अन्य मामलों में, सपाट पैरों वाले बच्चे के कदम और पैर शारीरिक परिश्रम से आहत होते हैं। भले ही बच्चे के पैर में चोट लगे या नहीं, उसे सक्रिय खेलों से परहेज करने की जरूरत नहीं है। इसके विपरीत, सपाट पैरों के साथ जितना हो सके दौड़ने और कूदने की सलाह दी जाती है। शारीरिक प्रशिक्षण पैर की कमजोर मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करता है और फ्लैट पैरों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

धनुषाकार पैर

यह स्थिति सपाट पैरों के विपरीत होती है। यदि सपाट पैरों के साथ पैर का आर्च लगभग व्यक्त नहीं किया जाता है, तो धनुषाकार पैर सामान्य की तुलना में बहुत अधिक धनुषाकार होता है। आमतौर पर यह कमी बच्चे के 7-8 साल के होने से पहले ध्यान देने योग्य हो जाती है।

एक धनुषाकार पैर के लक्षण इस प्रकार हैं: कॉलस (मोटी, खुरदरी त्वचा वाले स्थान) तलवों पर बनते हैं, पैर की उंगलियां पैर में दबी हुई लगती हैं, और एड़ी असामान्य रूप से बड़ी लगती है। धनुषाकार पैर फ्लैट पैर की तुलना में बहुत कम आम है। इस कमी से छुटकारा पाने के लिए, पैर के अत्यधिक कठोर ऊतकों को फैलाना और अधिक लोचदार बनाना आवश्यक है।

धनुषाकार पैरों वाले बच्चों को कभी-कभी विशेष जूते पहनने की सलाह दी जाती है, जिसमें धूप में सुखाना में अनुप्रस्थ बोल्ट होता है जहां पैर की उंगलियां पैर से मिलती हैं। कुछ मामलों में, धनुषाकार पैर को केवल सर्जरी द्वारा ठीक किया जा सकता है, जिसके बाद पैर पूरी तरह से सामान्य हो जाता है।

क्लब पैर

इस कमी से ग्रसित बच्चा चलते समय पैरों के पंजों को अंदर की ओर मोड़ लेता है और एड़ियों को अलग कर देता है। कुछ बच्चों में, क्लबफुट पैरों या कूल्हे के जोड़ों की संरचना में किसी भी असामान्यता के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। इस मामले में, एक सुधारात्मक ऑपरेशन किया जाता है कूल्हों का जोड़, जिसके बाद क्लबफुट अपने आप चला जाता है। हालांकि, ज्यादातर बच्चों में, क्लबफुट हड्डियों की संरचना में किसी भी गंभीर उल्लंघन से जुड़ा नहीं है, केवल एक चीज जो दोष को ठीक करने के लिए आवश्यक है वह है आर्थोपेडिक जूते। इन जूतों में बच्चा पैर की उंगलियों को आगे और बगल में रखकर चलना सीखेगा। कुछ दशक पहले, कई माता-पिता, बच्चों में क्लबफुट को ठीक करने के लिए, गलत पैर पर जूते डालते हैं: दाहिना जूता बाईं ओर और बायाँ जूता दाईं ओर। इस सरल विधि ने वास्तव में सीधे चलते समय बच्चे को अपने पैर रखने पर मजबूर कर दिया। लेकिन कोशिश करें कि गलत पैर के जूते पहनें और उनमें घूमें।

अजीब पैर

पैर के लिए उपयोगी व्यायाम।

• 
  अपनी एड़ी को फर्श पर रखते हुए, अपने पैर की उंगलियों को जितना हो सके ऊपर उठाएं।
• 
  वैकल्पिक रूप से, प्रत्येक पैर की उंगलियों के साथ, रस्सी को फर्श से उठाएं।
• 
  बोर्ड पर पैर की उंगलियों के साथ खड़े होकर, फर्श पर ऊँची एड़ी के जूते, अपने पैर की उंगलियों पर उठो और अपनी ऊँची एड़ी पर नीचे।
• 
  बिस्तर पर लेटना (सोने से पहले संभव), अपने पैरों को मोड़ें और सीधा करें।
• 
  नंगे पैर चलें।
• 
  अपनी एड़ी पर पीछे - आगे चलें।
• 
  अपनी एड़ी (8 कदम) और अपने पैर की उंगलियों (8 कदम) पर बारी-बारी से चलें।

सपाट पैर बहुत पीड़ा देते हैं: चलने पर तेज थकान, पैरों, पैरों और पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पैरों के जोड़ों में गति की सीमा, पैरों पर शाम को सूजन, पैर को बाहर की ओर मोड़ना और परेशान चाल, वक्रता रीढ़ की, मोटर गतिविधि में कमी और बिगड़ा हुआ शारीरिक विकास. सपाट पैर अक्सर सिरदर्द, मनो-भावनात्मक क्षेत्र में गड़बड़ी और शारीरिक प्रदर्शन को कम करते हैं। चपटे पैरों वाले बच्चों के लिए जूते ढूंढना मुश्किल होता है।

सबसे पहले, यह जांचना सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के पैर सपाट हैं या नहीं। यदि लंबे समय तक खड़े रहने या चलने के बाद उसके पैरों में दर्द और थकान महसूस होती है, तो यह आपको सचेत करना चाहिए। एक सरल प्रक्रिया करें: फर्श पर कागज की एक शीट रखो, बच्चे को कुर्सी पर रखो और दोनों पैरों को इस चादर पर रखो, तलवों को किसी प्रकार की क्रीम, तेल, वसा के साथ चिकनाई करने के बाद। फिर उसे दोनों पैरों पर एक समान भार के साथ खड़े होने के लिए कहें, फिर से बैठें और अपने पैरों को ऊपर उठाएं। पैरों के तल की सतह की छाप कागज पर बनी रहेगी। तीसरी और चौथी उंगलियों के बीच के प्रिंट पर एक बिंदी लगाएं और इसे एड़ी के बीच की रेखा से जोड़ दें। आम तौर पर, पैर के आंतरिक समोच्च की सीमा इस रेखा के साथ मेल खाती है या इसके करीब होती है, और सपाट पैरों के साथ यह समोच्च रेखा से परे जाता है: I डिग्री के फ्लैट पैरों के साथ, छाप एक तिहाई डिग्री पर कब्जा कर लेती है - दो तिहाई, और द्वितीय डिग्री के साथ - दो तिहाई, और तृतीय के साथ - सभी पानी के नीचे की जगह। अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के मुख्य लक्षण हैं सबसे आगे का सपाट होना, तलवों पर दर्दनाक कॉर्न्स, उंगलियों पर कॉलस, पैर धीरे-धीरे बाहर की ओर मुड़ जाता है।

तो, अफसोस, आपके बच्चे के पैर सपाट हैं या उसके प्रति स्पष्ट प्रवृत्ति है। उसके लिए अपने पैरों पर लोड करने का एक तर्कसंगत तरीका बनाने की कोशिश करें और नियमित रूप से उसके साथ प्रदर्शन करें विशेष अभ्यासपैरों के लिए जो हम आपको इस लेख के अंत में प्रदान करते हैं।

सामान्य तौर पर, आपके बच्चे के अपने पैरों पर खड़े होने से बहुत पहले, पहले से ही सपाट पैरों से लड़ना शुरू कर देना सबसे अच्छा है। आखिरकार, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, सपाट पैरों का मुख्य कारण पैरों की कमजोर मांसपेशियां हैं, इसलिए आपका काम अपने बच्चे को उन्हें मजबूत बनाने में मदद करना है।