Un grain de beauté, une maigreur excessive et des traits aristocratiques ont donné beaucoup de fil à retordre à la petite Cindy. Les garçons ont privé Cindy d'attention, la sœur a qualifié la taupe de "marque terrible" et la mère a même vu sa fille cacher son apparence derrière des volumes scientifiques. Malgré l'opinion générale, Cindy a conquis le podium et s'est hissée à une hauteur sans précédent. Le nettoyage dans un champ de maïs a déterminé le sort d'une jeune fille de seize ans: un photographe célèbre a remarqué Cindy dans la photo du reportage et lui a proposé une carrière de mannequin. Cindy a accepté le signe de l'Univers et a accepté le contrat contre la volonté de ses parents.

Les premières photos de Cindy Crawford dans sa jeunesse ont été retouchées sans pitié et des agences de mannequins ont proposé de retirer la taupe. Cindy a résisté et a rapidement transformé la tache au-dessus de sa lèvre en une marque de fabrique.

Cosmopolite, Glamour, Vogue s'est battu pour le droit de publier des photos d'une femme sensuelle aux cheveux bruns et, au début des années 90, Cindy a reçu le statut de mannequin.

Aux côtés de Naomi Campbell, Linda Evangelista et Chrissley Turlington, Cindy Crawford a baigné dans l'adoration universelle. Les honoraires de Cindy Crawford dans sa jeunesse ont atteint 60 000 dollars par spectacle et les revenus annuels ont dépassé le million de dollars.

Cindy Crawford s'est efforcée d'égaler le titre difficile du deuxième (après) le plus belle femme dans le monde et donner l'exemple aux fans.

Cindy Crawford dans sa jeunesse a enregistré des vidéos avec des programmes de perte de poids et des cours de fitness. Une grande beauté avec des paramètres de 86-66-89 a inspiré la confiance et motivé les femmes à travailler sur elles-mêmes.

Le secret de la silhouette parfaite de Cindy Crawford est une bonne nutrition, régulière exercice physique et l'amour de votre corps. Maintenant, Cindy Crawford prouve l'efficacité du système d'exercices développé avec son apparence: après avoir échangé sa cinquième décennie, l'ancien mannequin est toujours mince et attrayant.

Cindy Crawford: photos dans sa jeunesse et maintenant

Cindy Crawford est sobre à propos du vieillissement et évalue objectivement l'âge, acceptant calmement les nouvelles rides et plis. Elle n'utilise pas l'artillerie lourde pour préserver sa jeunesse, craignant chirurgie esthetique perdre son individualité.

Dès son plus jeune âge, Cindy Crawford prend soin de sa peau et ne compte pas uniquement sur la génétique et les bonnes crèmes.

Cindy Crawford postule actuellement peelings profonds, passe 30 minutes par semaine dans un sauna infrarouge, utilise le massage de drainage lymphatique pour lutter contre la cellulite et l'enflure.

Mais le modèle n'attribue pas de mérite aux masques de concombre et à un sommeil de huit heures, mais parle franchement de visites régulières chez des professionnels de la médecine esthétique.

Cindy Crawford fait des "injections de beauté" et doucement, sans chercher à "noyer" complètement les expressions faciales, injecte de la toxine botulique.

Les experts estiment que la photo de Cindy Crawford est désormais un exemple clair de l'utilisation du contouring. Sur de nouvelles images de l'ex-modèle, la zone des pommettes et des joues semble plus volumineuse que chez les jeunes, ce qui indique l'utilisation de charges à base d'acide hyaluronique.

Les charges injectées créent un effet « oreiller » et dilatent les pommettes, donnant au visage la forme d'un triangle. Heureusement, Cindy Crawford connaît la mesure et ne perd pas la face, pareil.

Cindy Crawford chérit et chérit la beauté naturelle, et la peau lui répond avec un look fleuri. Le modèle comprend qu'il est impossible d'échapper à l'âge, mais tout le monde peut ralentir le vieillissement. L'essentiel est de remercier la nature et de vivre heureux.

Sources photographiques : www.alfredliveshere.com, commons.wikimedia.org, www.flickr.com/Gil Serpereau, clotheshorse-diaryofaclotheshorse.blogspot.ru, lh4.googleusercontent.com, centromujer.republica.com, spisanievip.com, anygator. com, ethnicelebs.com, www.celebitchy.com, photobucket.com, vimeocdn.com

Enfant, presque toutes les filles rêvent de devenir une célébrité lorsqu'elles seront grandes. Cependant, seuls quelques-uns atteignent leur objectif. L'un des représentants les plus brillants de ce dernier était le mannequin et. À presque 50 ans, la star a l'air parfaite. Silhouette élancée et en forme, soignée et même visage. Qu'est-ce que c'est ça? Miracles des interventions chirurgicales ou mode de vie sain ?

Paramètres de Cindy Crawford dans sa jeunesse

Étonnamment, depuis l'enfance, le modèle était enclin à l'embonpoint, mais le dévouement et la diligence ont donné leur résultat. Dans sa jeunesse, Cindy Crawford a dû travailler dur et dur pour garder sa silhouette en forme. Pour ce faire, son entraîneur personnel, Radu Teodorescu, a développé une série d'exercices quotidiens que la jeune fille devait faire quoi qu'il arrive. Grâce à eux, avec une hauteur de 176 cm, elle pesait 56 kg et avait des paramètres 85-60-87, ce qui est aussi proche que possible de l'idéal selon les normes du modèle. À l'âge de 15 ans, la jeune fille avait déjà acquis une popularité mondiale et était considérée comme l'un des mannequins les plus populaires, qui non seulement brillait sur les podiums, mais représentait également des marques célèbres et devenait le visage des entreprises. Et en 1988, une jeune Cindy Crawford de 22 ans est devenue la première mannequin à poser nue pour un gloss masculin. La taupe de marque d'une fille, qui à ce jour est située au-dessus la lèvre supérieure, est devenu une sorte de point culminant qui a rendu l'image colorée et mémorable.

Et le secret de beauté de Cindy Crawford est assez simple. Il consiste à manière saine vie, prendre soin de son visage, de sa tranquillité d'esprit et de la force intérieure qu'elle puise famille aimante et le travail.

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Et enfin, nous proposons aux grands fans de Cindy Crawford de visiter la galerie, où vous pourrez voir des photos du mannequin dans sa jeunesse et maintenant.

Lorsque les procédures de divorce commencent avec des stars, d'une part, un temps d'or arrive pour les cabinets d'avocats qui représentent les intérêts de ce processus, et d'autre part, les célébrités commencent une période de migraine, car souvent des centaines de millions doivent être divisés. Ainsi, le divorce de Brad Pitt et Jolie a duré un temps très décent.Après tout, le couple ne pouvait pas partager non seulement les enfants, mais aussi une grande quantité de biens immobiliers et d'argent sur des comptes bancaires.Selon les rumeurs, même après avoir divorcé, ils ont toujours partage quelque chose.

Mais le divorce de Nicolas Cage a failli faire faillite, tout ce qui avait été acquis au fil des années de sa carrière s'est avéré au bord de la division. ex-femme encore une fois un procès décent pour des millions de dollars. Personne ne sait comment toute cette bureaucratie se terminera. Mais très probablement, le dernier sera enlevé à l'acteur.

La procédure de divorce de Depp a également été très révélatrice : en plus du culot et des millions de dollars dépensés, l'acteur a perdu des contrats avec de nombreux producteurs de films, se privant ainsi de futurs rôles et cachets.
Donc, si vous planifiez un divorce comme les stars, alors vous aurez certainement besoin d'un avocat spécialisé en divorce. Pour prendre rendez-vous, visitez advokat-plus.com. Peut-être que grâce aux actions compétentes d'un avocat, vous pourrez éviter des pertes importantes en le processus à venir.

23.12.2019

Chanteuse et animatrice de radio russe d'origine géorgienne, ancien membre"Star Factory" et a interprété 5 tubes "Vova-peste", "Londres-Paris", "Time", "Drops of absinthe", "I'm with you" et "Moon"

La taille d'Irakli est de 177 cm

Musicien russe, animateur de télévision et de radio, acteur, scénariste, réalisateur et producteur. Depuis 2007 - copropriétaire du label Gazgolder. Depuis octobre 2019 - propriétaire club de football SKA.

La hauteur de Bast est de 181 cm

Yolka (de son vrai nom Elizaveta Valdemarivna Ivantsiv) est née en 1982 dans la ville d'Uzhgorod, dans la région de Transcarpathie en Ukraine. Elle a participé à des spectacles amateurs à l'école, a chanté dans la chorale, a étudié dans un cercle vocal, a d'abord participé à l'école, puis à l'équipe KVN de la ville. En 2001, lors d'un festival à Moscou, la jeune chanteuse est remarquée par Vlad Valov, le célèbre SHEF, père du hip-hop russe et producteur à succès.

Hauteur Arbre 162 cm

Musicien de rock soviétique et russe, poète, artiste, chanteur, leader du groupe Mumiy Troll. Par l'éducation - un orientaliste. Représentant de la Russie dans l'International Tiger Coalition. Citoyen d'honneur de Vladivostok, titulaire de l'Ordre du mérite de Vladivostok, premier degré. Petit-fils de l'architecte, héros du travail socialiste Vitaly Pavlovich Lagutenko.

La taille d'Ilya Lagutenko est de 168 cm

Chanteur russe, musicien, membre du groupe Roots, qui est devenu le lauréat du projet musical Star Factory. Naissance : 5 avril 1983 (36 ans), Moscou, RSFSR, URSS

Hauteur Alexeï Kabanov 173 cm

17.12.2019

Brandon Lee est un artiste martial, acteur, fils du légendaire Bruce Lee, décédé tragiquement sur le tournage du film The Crow, qui lui a valu une renommée posthume. Brandon Bruce Lee est né le 1er février 1965 et est devenu le premier enfant de la famille du célèbre acteur chinois Bruce Lee et de sa femme Linda Emery. L'enfance de Brandon s'est déroulée principalement à Hong Kong. Là, il a étudié le cantonais et a commencé à pratiquer les arts martiaux. Dès le tout premières années son père, Bruce, a consacré une grande partie de l'éducation de son fils à lui enseigner le kung-fu. Il a cherché à transmettre à Brandon autant de ses compétences que possible, qui pour lui n'étaient pas seulement un sport ou un moyen de protéger, mais toute une philosophie de vie. Malgré sa renommée mondiale, le statut de star de son père a causé plus de problèmes que de bonheur à Brandon. Tout a commencé avec le fait qu'il devait se rendre à l'école accompagné de gardes de sécurité, car sa famille avait peur que son fils soit kidnappé ou blessé. Puis, après la mort de son père, Brandon Lee a commencé à être perçu comme le fils d'un grand maître, plutôt que comme une personne et une personnalité autonomes. Ensuite, Brandon est devenu un adolescent difficile, dont le comportement a obligé ses professeurs à soulever à plusieurs reprises la question de l'expulsion de l'acteur de l'académie d'arts martiaux, où sa mère s'est arrangée. Malgré sa réticence et une certaine agressivité, qui l'a souvent fait fuir, Brandon a grandi comme un jeune homme cultivé et enthousiaste. Il aimait la musique, il jouait très bien de la guitare et écrivait même des chansons lui-même.

La taille de Brandon Lee est de 183 cm

L'actrice et mannequin américaine Cindy Crawford, malgré son âge et ses deux enfants, reste en pleine forme.

Tout le secret est que lorsqu'il n'y a pas un grand nombre surpoids elle se met immédiatement au régime, qu'elle a développé avec un célèbre nutritionniste américain.

Cindy Crawford : paramètres taille, poids et silhouette ^

Ce n'est pas pour rien que tout le monde, sans exception, appelle sa silhouette idéale, car la taille et le poids de Cindy Crawford sont de 175 cm et 57 kg. Il est difficile d'être en désaccord avec cette affirmation, car à ce jour l'actrice correspond aux paramètres du modèle, de plus, elle a l'air beaucoup plus jeune que son âge et elle a maintenant 50 ans.

Paramètres de la figure de Cindy Crawford : 87-66-89 (poitrine-taille-hanches)

Tailles de vêtements et de chaussures

Beaucoup de gens s'intéressent à la façon dont Cindy Crawford perd du poids, et relativement récemment, on a appris qu'elle utilise périodiquement non pas un, mais deux régimes complets: l'un implique l'utilisation de soupe aux choux et le second - "merveilleux" - c'est-à-dire le nom que lui a donné son nutritionniste. Bien sûr, en plus de ces plats, d'autres produits sont également autorisés, mais ce sont les soupes qui sont à la base de toute l'alimentation.

La technique de perte de poids de Cindy Crawford est étonnamment différente des régimes des autres stars et présente de nombreux avantages :

Cindy Crawford avec maman et fille: photo

• Il peut être utilisé par tous ceux qui veulent perdre du poids, car. il n'y a pas de contre-indications à cela;
• Pendant le régime, la faim ne se fait pas sentir et les soupes peuvent être consommées en quantité illimitée ;
• Les soupes préparées selon des recettes spéciales activent non seulement les processus de combustion des graisses, mais renforcent également le système immunitaire et débarrassent également le corps des toxines et des toxines.

Cindy Crawford : taille 175 cm, poids 57 kg

Quels sont les secrets de la perte de poids avec Cindy Crawford

• L'actrice préfère ne manger que des produits naturels, pas des produits semi-finis ;
• Cindy ne saute jamais les repas principaux, parce que. sinon, le risque de panne augmente ou on est tenté de grignoter un produit interdit ;
• Les aliments riches en glucides lents (fruits, baies et légumes) doivent prévaloir sur les aliments protéinés : viande, poisson, œufs, légumineuses ;
• Viande rouge Cindy ne mange que trois fois par semaine, parce que. il obstrue le corps avec des toxines;
• Au lieu de crème sure et de mayonnaise pour la vinaigrette, l'actrice utilise les huiles végétales ou sauce soja;
• En plus de suivre un régime, Cindy Crawford doit également suivre la routine quotidienne pour perdre du poids : elle essaie de dormir au moins 7 heures et de dîner au plus tard à 18h00 ;

• Pour atteindre l'harmonie ou simplement maintenir une silhouette, l'actrice s'entraîne régulièrement dans la salle de sport.

Régime Cindy Crawford : menus et recettes ^

Comment Cindy Crawford perd du poids : recettes

Conseils de perte de poids de Cindy Crawford

Pour obtenir le maximum de résultats du système de perte de poids Cindy Crawford, il suffit de suivre quelques règles simples :

• Le principal avantage dans votre menu est de donner des soupes ;
• Buvez autant d'eau que possible;
• Ne pas trop manger ou manger plus de 3 heures avant le coucher.

Diet Cindy Crawford: menu de la première option

Ce programme minceur Cindy Crawford est basé sur l'utilisation de la soupe aux choux, et vous pouvez l'utiliser pour une durée illimitée :

• Lundi : nous mangeons de la soupe, 150 g de yaourt sans gras et des légumes éventuels ;
• mardi : soupe, yaourt et fruits ;
• Mercredi : ajouter des légumes au régime de mardi ;
• Jeudi : nous n'utilisons que de la soupe ;
• Vendredi : laissez les fruits et la soupe ;
• Samedi : manger des légumes, du yaourt et de la soupe ;
• Dimanche : on mange yaourt, soupe, fruits et légumes.

recette soupe aux choux :

• Moudre 5 carottes, 3 têtes oignon, des verts et quelques plumes d'oignon vert. Râpez finement le chou;
• Faites bouillir le tout jusqu'à ce qu'il soit cuit.

La méthode de perte de poids de Cindy Crawford : deuxième option

Ce régime et le régime quotidien de Cindy Crawford sont parfaitement compatibles avec la version précédente, cependant, au lieu de la soupe aux choux, vous devez en utiliser une autre préparée selon cette recette :

• Couper 6 oignons, 5 tomates, quelques morceaux poivron, 5 carottes, râper le chou;
• On met tout dans le bouillon, et quand ça bout, on ajoute le cube de bouillon, les herbes et les assaisonnements ;
• Faire bouillir jusqu'à cuisson, puis manger la soupe en toutes quantités.

Le menu ressemble à ceci :

• Premier jour : nous mangeons de la soupe et des fruits, à l'exception des bananes ;
• Deuxième jour : nous mangeons de la soupe et des légumes, à l'exception des pois et des haricots ;
• Troisième jour : laissez les légumes, la soupe et les fruits au menu, excluez les pommes de terre et les bananes ;
• Quatrième jour : nous buvons du lait écrémé, mangeons 5 bananes, n'oublions pas la soupe ;
• Cinquième jour : nous utilisons 200 g de yaourt allégé, de la soupe et 400 g de tomates ;
• Sixième jour : ne laissez que des légumes et de la soupe ;
• Septième jour : faites cuire du riz non poli, mangez des fruits, de la soupe et des légumes.

Comment Cindy Crawford mange : avis des médecins sur son alimentation ^

La méthodologie nutritionnelle de Cindy Crawford est complètement pensée dans les moindres détails, il n'est donc pas surprenant que les médecins n'en parlent que de manière positive. Outre le fait qu'un tel régime aide à se débarrasser de l'excès de poids, il a également un effet positif sur la santé en raison de la présence d'un grand nombre de fruits et légumes dans l'alimentation.

Malgré cela, avant d'utiliser cette méthode, il est recommandé de consulter un nutritionniste, car. en présence de certaines maladies, il peut être contre-indiqué.

À quoi ressemble Cindy Crawford maintenant: photo

Lequel d'entre nous dans notre jeunesse n'a pas fait d'exercices sous la vidéo avec Cindy Crawford ? Les exercices qu'elle a elle-même maîtrisés pour garder son corps en forme pour le secteur du mannequinat sont toujours considérés des entraînements parfaits pour la perte de poids. Dans son nouveau livre, To Live and Delight, Cindy Crawford parle en détail de sa carrière et de sa vie personnelle. En particulier, sur la façon dont elle a perdu du poids pour s'intégrer dans des vêtements de créateurs - et pourquoi elle a cessé de le faire.

Je n'ai jamais été propriétaire d'une figurine modèle typique. Au début de ma carrière, lorsque les mannequins étaient autorisés à porter du 44, mes courbes étaient encore plus galbées.

Au crédit de nombreux photographes avec qui j'ai travaillé, au lieu de faire attention à ma silhouette et de me dire ce dont j'avais besoin, ils m'ont donné confiance en leur apparence, montrant quel beau corps j'ai.

Enfant, j'étais très maigre. Je voulais être comme des filles dont les seins ont commencé et grossi déjà en septième année. Ils ont de belles hanches, un décolleté qui met l'eau à la bouche et l'attention de tous les garçons de la région.

Quand j'ai commencé le mannequinat alors que j'étais encore à l'école, je mesurais 176 centimètres et pesais environ 57 kilogrammes. Au cours des prochaines années, j'ai arrondi un peu, gagnant quelques kilos en plus.

Ce n'est que lorsque j'ai déménagé à New York, où j'ai commencé à porter de vrais vêtements de créateurs et des échantillons, que j'ai commencé à avoir du mal à m'adapter à certaines choses. En règle générale, les échantillons de podium me correspondent plus ou moins en taille, mais souvent les jambes étaient trop serrées ou les robes piquaient à la taille.

Je n'ai jamais fait de régime et j'avais une vague idée d'une bonne alimentation. J'ai grandi avec de la viande et des pommes de terre et toutes sortes de sucreries en dessert. De plus, je n'ai jamais vraiment fait de sport en dehors de l'éducation physique au lycée, bien que je ne sois pas sûr que l'éducation physique au lycée de DeKalba compte du tout. Une fois, nous avons eu tout un semestre de bowling ! C'est notre merveilleux Midwest.

Mes régimes et entraînements

J'ai vite réalisé que si je voulais m'intégrer dans les vêtements que je devais porter pour le travail, je devais changer mon approche. J'ai commencé à m'entraîner avec Radu, un entraîneur de fitness renommé qui travaillait à l'époque avec des chouchous de la mode comme Calvin Klein et Bianca Jagger. Chaque soir, après le travail, je me rendais péniblement à son petit studio de la 57e rue, où il m'enseignait à sa manière roumaine.

Jamais de ma vie je n'ai été aussi en forme. À ce jour, ma formation est basée sur les exercices que Radu m'a enseignés. Je m'entraîne toujours avec un moniteur trois fois par semaine, et en plus, je fais de temps en temps de la randonnée ou du vélo le week-end.

Bien sûr, c'est formidable de sentir que son corps est en forme, mais le plus grand cadeau pour Radu a été le sentiment de confiance en soi. Il m'a appris à comprendre que force physique procure une sensation de force émotionnelle.

De plus, j'ai commencé à en apprendre davantage sur une bonne nutrition et sur la façon de prendre soin de ma silhouette. Malheureusement, je n'ai jamais fait partie de ces filles qui peuvent manger ce qu'elles veulent et ne pas prendre de poids (merde, Kate Moss !).

Au fil des ans, j'ai expérimenté différents régimes amaigrissants - faibles en gras, faibles en glucides, fruits uniquement avant le déjeuner, légumes et riches en protéines. Bien sûr, dès que je me suis fait le vœu de ne plus manger de sucreries, de pain ou quoi que ce soit d'autre, je n'ai pensé qu'aux sucreries, au pain ou quelque chose comme ça ! En fin de compte, j'ai décidé de bien manger 80% du temps. C'était en mon pouvoir.

Serai-je un jour maigre comme un cintre ? Je ne pense pas. Bien que parfois vous le vouliez vraiment. Certains vêtements vont vraiment mieux sur ce type de silhouette.

Perdre du poids abîme la peau

Les jours où je suis submergé par un sentiment de doute, je me rappelle les paroles que m'a dites une fois Avedon après avoir perdu quelques kilos. Il a dit qu'il aimait mieux mon visage quand je n'étais pas si maigre. À l'époque, je faisais beaucoup de couvertures et de publicités pour les cosmétiques, alors il m'a conseillé de ne pas devenir complètement maigre.

Plus tard, quand j'ai commencé à travailler avec le Dr. Sebagh dans une publicité pour sa ligne de cosmétiques appelée Meaningful Beauty, il m'a donné des conseils similaires - il m'a conseillé de choisir une sorte de poids moyen - pas le plus petit que j'aie jamais eu, mais pas le plus grand - et d'essayer de m'y tenir , car la peau est endommagée lorsqu'elle est constamment étirée et resserrée. Son approche de l'alimentation m'a également aidé à apprendre à accepter mon corps tel qu'il est.

Je crois que lorsque vous prenez le contrôle de votre corps avec exercer, alors une telle activité physique aide à tomber amoureux de lui.

Après la naissance des enfants, j'ai commencé à me rapporter aux possibilités du corps d'une nouvelle manière. Ma taille est toujours de 176 centimètres (à moins, bien sûr, que j'aie déjà commencé à rétrécir de la vieillesse) et je pèse entre 61 et 64 kilogrammes. J'ai la chance d'être en bonne santé et de pouvoir encore faire à peu près tout ce que j'aime - courir avec mes enfants, faire de la randonnée, nager dans l'océan.

Si vous n'aimez pas les modèles maigres

Cependant, je sais ce qui se passe en ce moment. entreprise de modélisation. Les jeunes mannequins deviennent de plus en plus minces, ce qui signifie que la taille des vêtements diminue, et il est inutile pour moi d'essayer même d'essayer de mettre beaucoup de choses.

Maintenant, beaucoup de gens critiquent la situation avec la minceur des mannequins, mais voici ce que je peux dire à ce sujet : premièrement, la mode ne reste pas immobile. Tout dépend de ce qui inspire les designers, les photographes et les éditeurs.

Deuxièmement, les consommateurs doivent comprendre que tout le pouvoir est entre leurs mains (ou plutôt, dans leur portefeuille). S'ils n'aiment pas les looks qu'ils voient, ils peuvent simplement arrêter d'acheter des magazines ou des robes de créateurs. Quoi qu'il en soit, la mode est avant tout un business, et parfois seules de fortes pertes peuvent pousser à des changements qualitatifs.

L'idée la plus importante que je voudrais vous transmettre et dont je peux être un exemple est à quel point il est important de maintenir votre individualité et de prendre soin de votre santé.

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Et pour perdre du poids, il suffit de manger correctement et de manière équilibrée. KBJU doit être respecté pendant un certain temps afin de comprendre ce que vous mangez et combien vous mangez. Essayez de manger la bonne nourriture pour 1700-1800 kk, croyez-moi, vous ne voudrez certainement pas manger.

Bormentale. repas fractionnés fréquents en cor>. En fait, tout est assez simple, sur Internet, il y a tous ces termes, et il existe des tests pour déterminer votre type. Mais s'il n'y a pas de temps du tout, vous pouvez d'abord essayer de diviser les portions habituelles en deux.

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Dites-moi, s'il vous plaît, est-ce que quelqu'un a travaillé sur le complexe Cindy Crawford. Ces exercices sont-ils efficaces ? Peuvent-ils aider à raffermir la peau après avoir perdu du poids ? Beaucoup d'exercices de ce programme m'ont été montrés plus tard par l'entraîneur lorsque j'ai commencé à aller au gymnase.

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Cindy Crawford, par exemple. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de rien - 2 haltères de 2 kg chacun et il y a même un programme de 10 minutes. Sérieusement engagé dans un mode de vie sain (jeûne thérapeutique, nutrition adéquat et sports) (à partir du 9 septembre). Maintenant, je ne peux pas imaginer comment je pourrais vivre sans elle...

Il y a aussi Cindy Crawford, mais jusqu'à présent, il n'y a pas de temps pour elle, elle avait l'habitude de s'entraîner tous les jours et de suivre un régime et le résultat en un mois était perceptible, environ 3 kg (mais je devais aussi perdre moins) et un silhouette tonique. L'essentiel est la volonté et le désir.

Mise en forme par Cindy Crawford. Chiffre. Mode et beauté. Mise en forme par Cindy Crawford. Quelqu'un s'est-il entraîné sur la cassette "Comment atteindre la perfection" ? Avez-vous obtenu des résultats, si oui, depuis combien de temps ?

Continuant à mettre en œuvre le programme de mise en ordre après l'accouchement et l'allaitement, j'ai finalement acheté une cassette avec Crawford (trois catégories A, B, C). Hier il y avait un ballon d'essai :)) Sauf pour le hennissement bruyant de ma famille avant et pendant Cindy Crawford : Le secret d'une silhouette parfaite.

J'ai beaucoup aimé les exercices avec des haltères et pour la presse. J'ai acheté une cassette (à Cindy Crawford) et réservé du temps pour les cours. Il y a un autre avantage significatif, pour une raison quelconque, après la mise en forme, j'ai ... euh ... en général, c'est très bon. Jusqu'à présent, tout semble aller bien ... c'est déjà le deuxième ...

Vous avez besoin d'une sorte de régime pour perdre les 8 à 10 kg supplémentaires qui sont apparus après la fin de l'alimentation.Après la prise et pendant l'alimentation, le poids était normal avant la grossesse (54 kg). J'étudie à la maison avec Cindy Crawforth et je n'ai pas encore suivi de régime spectacle (Luzhkovskaya ...

Perte de poids et régimes. Comment se débarrasser de l'excès de poids, perdre du poids après l'accouchement, choisir le bon régime et communiquer avec la perte de poids. Bonjour! Je viens d'une conférence d'échange, peut-être que quelqu'un a besoin des exercices de Cindy Crawford "Comment atteindre la perfection" 2ème partie.

Cassette avec Cindy Crawford. Les filles, regardez les liens s'il vous plaît, qui sait ou a été fiancé, je veux commander, mais je doute que cela vaille la peine de tout commander? J'ai celle-ci : Cindy Crawford. Comment atteindre la perfection / Cindy Crawford. Le prochain défi.

Perte de poids et régimes. Comment se débarrasser de l'excès de poids, perdre du poids après l'accouchement, choisir le bon régime et communiquer avec la perte de poids. En général, j'ai maigri avec Elle MacPherson, Cindy Crawford et K. Schiffer, d'abord j'ai appris tour à tour tous leurs programmes, puis intuitivement...

Comment s'appelle la cassette avec Cindy Crawford, sur laquelle on retrouve plusieurs complexes ? Cindy Crawford. J'ai commencé à manger moins et à faire de l'exercice selon Cindy Crawford à partir d'aujourd'hui. il existe un programme spécial pour les cours après l'accouchement (3 étapes). Je l'aime bien! il était une fois...

Quant à Cindy - il existe différentes cassettes ! Qu'est-ce que tu as? Elle a généralement un très bon complexe sur les jambes ! Inez, donc Cindy a des programmes différents ! Je ne savais pas que le vôtre était conçu pour l'alternance :-) Donc, continuez-le pour l'instant :-) Et depuis combien de temps le faites-vous ?