Taoistisches Yoga für Frauen. Andrey Lapin – Taoistisches Yoga. Warum ist es so wichtig, seinen Körper zu lieben?
Tatsächlich stellt sich heraus, dass nicht alles, was Yoga genannt wird, auch Yoga ist. Die beste Technik ist das taoistische Yoga, das tatsächlich nicht die Frucht der Hindus ist, sondern eine vollständig chinesische Bewegung namens Tao-Yin. Lassen Sie uns über die Freuden dieser körperlichen und spirituellen Praxis sprechen.
Yin-StilTaoistische Yogaübungen gehören zum Yin-Stil. Dies bedeutet, dass sie in einem langsamen, entspannenden Tempo für Geist und Körper durchgeführt werden sollten, vorzugsweise abends vor dem Schlafengehen. Tao Yin wirkt nicht auf Muskeln, sondern auf Sehnen. Im Osten glaubt man, dass Muskeln eine sehr launische Kraft seien. Sie müssen ständig behandelt werden, und egal wie sehr man sich auch anstrengt, sie werden mit zunehmendem Alter immer noch schlaff. Sie verbringen also ihre Zeit mit Sehnen, die tatsächlich unabhängig vom Alter stark sein können.
Die komplette Kunst des Yin Yoga Pole Zinki beinhaltet
Yin Yoga – Stille Positionen zur Stimulierung des Wachstums, zur Beseitigung von Energieblockaden und zur Förderung der Durchblutung. Taoistischer Strom Yoga. Einschließlich Yin- und Yang-Yoga ist der taoistische Fluss mehr als nur eine Abfolge von Posen. In der taoistischen Strömung ist der Prozess des Übergangs von Pose zu Pose ebenso integraler Bestandteil der Praxis wie die Posen selbst.
Die taoistische Bewegung beinhaltet kontinuierliche, fließende und kreisende Bewegungen, die Leichtigkeit, Fließfähigkeit und Anmut im Körper fördern. Die taoistische Alchemie ist die Kultivierung und Harmonisierung der fünf alchemistischen Elementarenergien, die im universellen Lebensfeld enthalten sind und verschiedene Eigenschaften im Körper wie Leichtigkeit, Fließfähigkeit, Stärke, Elastizität und Ruhe beleben.
Taoistisches Yoga wurde mit dem Ziel erstellt, eine Person zu „entsperren“. Einst erkannten chinesische Meister, dass der menschliche Körper voller Blockaden (Energie und gleichzeitig bestehend aus Nervenenden) ist, die ein Mensch durch seine schlechten Gedanken und schlechte Ernährung für sich selbst schafft. Daher sind Dehnübungen, die im Tao Ying die überwiegende Mehrheit ausmachen, ideal, um den Energiefluss in unserem Körper durch die Beseitigung von Blockaden zu normalisieren.
Sie sollen die Vitalität steigern und die natürlichen Rhythmen und Funktionen des Körpers und seines Energiefeldes wieder in Einklang bringen. Yin Yoga stammt aus der alten taoistischen Tradition. Im Einklang mit dem Rhythmus und Fluss der Natur zu sein, ist die Essenz der taoistischen Haltung.
Taoistische Alchemie – Die Kunst, das Einheitliche Yin-Reich vorzubereiten
Yin Yoga basiert auf der Lehre der fünf Elemente und dem Prinzip von Yin und Yang, die in der chinesischen Medizin und Akupunktur verwendet werden. Yin und Yang sind die Polaritäten des Ganzen, die komplementären Gegensätze von dunkel und hell, kalt und heiß, weich und hart, Frauen und Männer, die die Erschaffung aller Dinge ermöglichen. Das sind zwei Seiten der Medaille. Ohne den anderen kann man nicht existieren. Yin und Yang sind die Schwingungen des Universums, die Energie, die alles Leben prägt.
Für Frauen gibt es ein eigenes taoistisches Yoga. Es ist ursprünglich weiblich, da es von Generation zu Generation weitergegeben wurde chinesische Frauen. Ziel der Übungen ist die Feststellung Frauengesundheit, entdecke dein Inneres, liebe dich selbst und erlaube anderen, dasselbe zu tun.
Durch vorsichtige und sanfte Bewegungen verspüren Frauen PMS-Schmerzen, Stabilisierung, Schwellungen verschwinden, der Zyklus normalisiert sich, die Haut verbessert und verjüngt sich.
Nutzen für die Gesundheit
Spezifische Yogastellungen werden verwendet, um die energetischen und mystischen Eigenschaften verschiedener Wesen zu verwirklichen und die transformierenden Eigenschaften der fünf alchemistischen Elemente zu stimulieren, wodurch diese Eigenschaften im Körper revitalisiert und harmonisiert werden und der Urgeist, der in uns allen wohnt, vitalisiert wird. Die Integration der Kraft und des Heilungszwecks dieser Energien wird dazu beitragen, Emotionen auszugleichen und sie mit der wahren Natur unseres Wesens in Einklang zu bringen.
Meister Zink entwickelt seine taoistische Kunst des Yin Yoga weiter und fügt Posen, Variationen und Ideen hinzu. Durch viele Jahre des Studiums, der Praxis und des Lehrens hat er diese alte Tradition in seinem eigenen unverwechselbaren und dynamischen Stil weiterentwickelt. Einfach ausgedrückt ist Alchemie die Methode oder Kraft, eine Sache in eine andere umzuwandeln. Die taoistische Yoga-Alchemie ist eine innere Kunst. Es befasst sich mit den Dimensionen von Geist, Bewusstsein und subtilen Energien und den Konsequenzen, die sich daraus ergeben, wenn man sie zum Leben erweckt.
Dank der taoistischen Yogaübungen für Frauen wird das Knochenmark wiederhergestellt (durch die Arbeit mit dem Element Wasser), die Funktion einzelner Organe verbessert und die meisten Praktizierenden heilen nicht nur ihre Beschwerden, sondern machen auch präventiv die Einnahme von Hormonen überflüssig und „weibliche“ Operationen. Besonderes Augenmerk wird beim Training auf die Arbeit mit den weiblichen Geschlechtsorganen, den Brustdrüsen und die Harmonisierung beider Gehirnhälften gelegt.
Die fünf transformativen Energien sind die alchemistischen Elemente. Sie sind in der universellen Lebenskraft enthalten und drücken verschiedene Qualitäten und Handlungen aus. Die fünf Energien sind miteinander verbunden und stehen in dynamischer Beziehung zueinander. Jedes Element hat spezifische individuelle Eigenschaften und nimmt an einem zyklischen Transformationsprozess von einem zum anderen teil.
Geist, Körper und Seele sind mit den fünf Elementen ausgestattet. Durch die Ausübung von Yin Yoga können die Qualitäten dieser energetischen Zustände verbessert und harmonisiert werden, was zu einer verbesserten Gesundheit, größerer Vitalität, gesteigertem Bewusstsein, Bewegungsfreiheit und einem entspannten Umgang mit dem Körper führt.
Tao-Yin ist nicht darauf beschränkt. Es gibt eine besondere Praxis des taoistischen Traumyoga. Sie lehrt uns, wie wir uns vor dem Schlafengehen entspannen können (und im Allgemeinen, dass dies getan werden sollte), ohne den Schlaf zu einer Fortsetzung unserer täglichen Aktivität zu machen und Gedanken, Stress und Sorgen in ihn zu übertragen.
Um dies zu tun, müssen Sie in einer bequemen Asana (mit gekreuzten Beinen sitzen oder in Shivasana liegen) nur meditieren und Ihren Geist auf angenehme Träume einstellen. Sie müssen an etwas Gutes denken und dabei Gedanken über den Alltag durch positive Träume ersetzen.
Yin Yoga ist eine Kunstform, keine exakte Wissenschaft. Das Ziel von Yin Yoga besteht darin, uns aus Systemen des gesellschaftlichen Konsenses, der Indoktrination und des mechanistischen Denkens herauszuführen, und nicht darin, diese durch die Forderung nach Konformität mit starren, begrenzten Paradigmen zu verstärken. Yoga erfordert keine wissenschaftliche Genehmigung oder Prüfung. Die Intellektualisierung der Yoga-Praxis verhindert ein tieferes Verständnis ihres Wesens.
Was die Technologie so zerstörerisch und die Wissenschaft so furchteinflößend machte, war, dass sie Geist zeigte. Durch die Abschaffung des Geistes hat die Wissenschaft für immer die Möglichkeit aufgegeben, das Leben zu erklären. Solange sie Reduktionisten sind, können sie die Erklärung des Lebens vergessen.
Taoistisches Yoga wird manchmal als chinesische taoistische Alchemie bezeichnet. Obwohl Yoga allgemein als ein indisches Phänomen angesehen wird, ist sein chinesisches Äquivalent genauso gut. Die Suche nach der Unsterblichkeit dieser einzigartigen Energiepraxis bestand aus der Durchführung von Übungsreihen, spiritueller Meditation und spezieller Atmung. Und Harmonie wurde durch die Kontrolle über die Zirkulation der Qi-Energie im menschlichen Körper erreicht.
Wenn wir die Rückkehr des Geistes zulassen würden, würde unsere Wissenschaft anfangen, wie Alchemie auszusehen. Die Alchemie glaubte, dass es eine perfekte Form der Materie gibt. Diese Angelegenheit ist, als wäre sie ein Geist oder Geist, als wäre sie eine Frage. In der taoistischen Tradition galt es als Lebenselixier, das den Körper verjüngen und Unsterblichkeit und Transzendenz der Körperform erreichen kann.
Grilli brachte Sarah Powers die Grundlagen bei, die er über taoistisches Yoga gelernt hatte. Sarah begann zu lehren, was sie von Grilli gelernt hatte, und änderte ihren Namen in Yin Yoga. Grilli bezieht auch seine eigenen Philosophien und Theorien sowie das ein, was er in seinem Studium bei Dr. gelernt hat. Um Verwirrung zu vermeiden, bezeichnet Meister Zink seine taoistische Yogakunst jetzt als Yin Yoga oder Yin- und Yang-Yoga.
Eine kleine Geschichte
Das komplexe Ziel des taoistischen Yoga besteht darin, den Menschen wieder in einen Zustand der Harmonie mit sich selbst und der Welt zu bringen
Solch eine einzigartige und interessante Richtung des spirituellen Denkens und körperliche Entwicklung, wie taoistisches Yoga, wurde im alten China entwickelt. Der Legende nach wurde die spirituelle Entwicklung damals vom Göttlichen Huang Di geleitet.
Der Begriff selbst stammt, wie das Wort Taoismus, vom chinesischen Wort Tao ab, das mit „Schöpfer“ oder „Gottvater“ übersetzt wird. Da ist der Heilige Geist, Brahman. Dies ist eine Lehre über den Weg zur Erkenntnis des Tao, der Verschmelzung mit ihm. Es wurde von Laotse, dem göttlichen Schüler, gegründet und hat seine Wurzeln in der taoistischen Alchemie und buddhistischen Psychopraktiken.
Taoistisches Yoga für Frauen
Yin Yoga ist eine chinesische taoistische Form des Yoga, bei der Posen verwendet werden, die auf den fünf transformativen Energien oder Elementen basieren. Alles um uns herum besteht aus diesen Energien. Unsere Gesundheit hängt davon ab, ob es drin ist natürlicher Zustand Gleichgewicht mit diesen elementaren Energien. Die chinesische taoistische Philosophie betrachtet das gesamte Universum als einen lebenden Organismus und den Organismus unseres Körpers als einen Mikrokosmos des Universums. Alles ist miteinander verbunden und voneinander abhängig.
Ein Unterschied zwischen der taoistischen Tradition und Hatha Yoga ist die Betonung des Energieflusses. Hatha Yoga konzentriert sich auf die Bewegung von Energie entlang der Wirbelsäule und durch die Chakra-Energiezentren. Im Yin- und Yang-Yoga wird Energie entlang der Wirbelsäule und durch die Chakren und dann durch die Gliedmaßen und Arme, Beine und den Kopf geleitet, wodurch die Lebenskraft über den Körper hinaus ausgedehnt wird. Dies nennt man „Energie in fünf Richtungen bewegen“.
Taoistisches Yoga oder Tao-Yin ist eine sanfte „Yin“-Praxis. Dies ist die Kunst, die Energie (Qi) mithilfe der Kraft des Geistes, der Augen und des Herzens zu kontrollieren. Der Sinn der Übungen besteht darin, den normalen Energiekreislauf im Körper wiederherzustellen, negative Energie loszuwerden und die Lebenskraft – Qi – wieder aufzufüllen und Blockaden zu zerstören. Und diese Nervenblockaden im Körper erzeugen Stagnation aufgrund negativer Emotionen – Angst, Hass, Unglück. Deshalb ist diese Praxis für Menschen in so relevant moderne Welt, voller Stresssituationen und schwieriger Entscheidungen.
Bei diesen Übungen handelt es sich um sehr einfache und sanfte Bewegungen und Atemtechniken, die darauf abzielen, die Vitalität zu steigern und die natürlichen Rhythmen und Funktionen des Körpers und seines Energiefeldes wieder in Einklang zu bringen. Chi Kung wird chinesischen Ärzten im Rahmen ihrer Ausbildung beigebracht traditionelle Ausbildung. Einige Praktizierende verwenden ihr eigenes Chi, um Patienten zu behandeln. Chi Kung kann für Menschen mit schwerwiegenden Erkrankungen oder körperlichen Behinderungen von Vorteil sein, die nicht ohne weiteres an anderen Trainingsformen teilnehmen können.
Bücher über taoistisches Yoga
Diese Methoden sind auch eine gesunde Möglichkeit, die Auswirkungen von Stress oder Müdigkeit wiederzubeleben. Besonders nützlich sind sie für Menschen in Pflegeberufen. Dieser choreografierte Bewegungsablauf umfasst die aktuelle Bewegung mit Hoch- und Tiefpositionen. Es kann langsam als Meditation oder schnell für ein Aerobic-Training geübt werden. Es dient der Steigerung der Lebensenergie und fördert gleichzeitig Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft. Empfohlen für Personen mit guter körperlicher Verfassung.
Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von äußeren Faktoren ab, sondern auch von der inneren Energie, die den Körper erfüllt
Menschliche Gelenke sind die Tore, durch die Qi in uns gelangt. Diese Substanz gilt in China als reine Energie, die der Struktur des Universums und der Existenz aller Lebewesen zugrunde liegt. Durch die Gelenke wird reine Energie wieder aufgefüllt und schmutzige Energie entfernt; durch sie zirkuliert Qi im menschlichen Körper von einem Organ zum anderen, ähnlich der Energiezirkulation im Universum. Und unsere Sehnen sind Straßen für Qi. Je eingeschränkter sie sind, desto schwieriger ist es für positive Energie, verlustfrei ihren Weg zu finden und ein vollwertiges Energiegerüst des Körpers aufzubauen.
Wie Qigong oder taoistisches Yoga Gurdjieff erklärt. Bevor wir diese Einflüsse – begann G. – und die Gesetze der Umwandlung der Einheit in Vielheit betrachten, müssen wir das Grundgesetz betrachten, das alle Phänomene in der ganzen Vielfalt oder Einheit aller Universen erschafft. Auf der Suche nach dem Wunderbaren.
Gurdjieff, eine sehr einflussreiche Quelle für Menschen, die paranormale Heilfähigkeiten erforschen. Zuallererst konzentrierte sich Gurdjieffs Aufmerksamkeit auf die Wahrheit seiner Lehren und nicht auf die energetische Wirkung der Kundalini. Dies ist einer der Gründe, warum Menschen Gurdjieff ablehnen. Zum Beispiel, berühmte Person, Katherine Mansfield, kam kurz vor seinem Tod an Tuberkulose zu Gurdjieff. Manche Leute denken, dass Gurdjieff ihren Tod nur beschleunigt hat, weil er sich eher auf die Wahrheit als auf Heilung konzentrierte. Zweitens gibt es das Problem der Herkunft Gurdjieffs.
Bewegliche Gelenke und elastische Sehnen – das ist das Ziel der alten chinesischen Praxis – des taoistischen Yoga und damit einzigartiger Komplex Qigong-Übungen. Moderner Mann Aus irgendeinem Grund neige ich dazu, tausendjährige Weisheiten zu vernachlässigen, aber mit Hilfe des einzigartigen taoistischen Yoga ist es einfach, sich damit vertraut zu machen und den Körper und das Bewusstsein wiederzubeleben.
In einigen Staaten war Gurdjieff ein Sufi, aber da er keinen bestimmten Sufi-Meister hatte, ist er nicht vertrauenswürdig. Gurdjieff nennt einen sehr wichtigen Sufi-Lehrer, der in Gurdjieffs wunderbarem Buch „Meetings with Remarkable People“ erstaunliche Geheimnisse enthüllt. Das Wichtigste ist, dass Gurdjieff seine Kräfte nicht von jemand anderem entwickelt hat, d. h. schuf einen weiteren Energiebesitzer. Es gibt keinen Ersatz für Gurdjieff, aber viele Leute glauben, dass Ouspensky gebraucht wurde, um Gurdjieff zu helfen, oder dass Bennett, Orage oder andere Gurdjieffs Lehren besser fortsetzen könnten.
Yin-Stil
Chinesisches Yoga zielt darauf ab, eine Person „sanft von Blockaden zu befreien“.
Taoistisches Yoga gehört zum Yin-Stil. Und das ist ein moderates Tempo und maximale Entspannung. Sie müssen Ihren Körper und vor allem Ihren Geist auf Entspannung einstellen und spüren, wie die Energie durch sanfte, langsame Bewegungen fließt. Daher eignen sich taoistische Yoga-Übungen hervorragend für den Abend. Die sanfte Bewegung und die freie Atmung lindern die im Laufe des Tages angesammelte Müdigkeit. Und der Wechsel angespannter und entspannter Posen verbessert die Durchblutung und bereitet den Körper auf den Nachtschlaf vor.
Gurdjieff stützt sich auch auf die Lehren des Pythagoras, die auf der Harmonik basieren, oder auf das, was Gurdjieff das Gesetz der Drei, das Grundgesetz, nannte. Mathematikprofessor Joe Mazur sagte kürzlich, dass meine Sammlung dieser Informationen „sehr wertvoll“ sei und empfahl die Veröffentlichung in einer von Experten begutachteten Fachzeitschrift.
Taoistische Yoga-Übungen für Frauen
Das derzeitige Grundverständnis von Gurdjieff ist falsch, aber Qigong oder taoistisches Yoga erklärt klar, wie dieses Problem gelöst werden kann. Gurdjieff muss Folgendes sagen: Das moderne Denken erkennt die Existenz zweier Phänomene: Kraft und Widerstand, positiver und negativer Magnetismus, positive und negative Elektrizität, männliche und weibliche Zellen usw. aber er beobachtet nicht einmal diese beiden Kräfte immer und überall.
Es war einmal, als chinesische Meister die Ursache von Krankheiten erkannten – Energieblockaden in den Nervengeflechten. Sie treten aufgrund ständigen Stresses auf und schlechte Ernährung, negative Gedanken und eine schlechte Einstellung sich selbst und der Welt gegenüber. Die taoistische Qigong-Gymnastik hilft, solche Blockaden zu beseitigen. Viele Yin-Strecken sind der beste Weg, die Energiezirkulation zu normalisieren.
Zur dritten Frage wurde nie eine Frage gestellt, und wenn sie einmal gestellt wurde, wurde sie kaum gehört. Gurdjieff beschreibt großflächige Erschütterungen durch die Alchemie des Gesetzes der Oktaven – als einen Luftstoß oder Atemzug und einen bewussten Erschütterungsstoß der Absicht. Gurdjieff erklärt, dass es zwar drei Schocks gibt, der erste jedoch natürlich ohne Alchemie auftritt: der mechanische Schock der Nahrung. Gurdjieffs Übungen basieren auf der Einleitung dieser drei Schocks: Tanz, der die spezielle Atmung des Körpers, Fasten und Yoga-Haltungen des Körpers aktiviert; Und etwas, das er „Energiezirkulation“ nannte.
Das Erstaunliche ist, dass dieses System groß angelegter Umwälzungen genau mit der alchemistischen Lehre des von Charles Luke übersetzten Buches Qigong übereinstimmt. Nahrung erzeugt im Körper Wärme, die sogenannte „generative Kraft“, bei der es sich um elektrochemische oder Yin-Energie handelt. Yin trägt in sich die elektromagnetische Energie von Yang, die „vorgeburtliche Lebensenergie“ genannt wird und vom Herz-Geist herabsteigt, der Quelle des Absoluten oder der „wesentlichen Natur“ – der dritten Kraft.
Taoistisches Yoga für Frauen
Teil alte Lehre Taoist Alchemy richtet sich auch an Frauen, denn sie brauchen mehr als alle anderen einen schönen, gesunden und harmonischen Körper. Yin-Energie kann den Körper feminin und zart machen, weshalb es für das schöne Geschlecht so wichtig ist, das Gleichgewicht in seinem Energiesystem aufrechtzuerhalten.
Wenn Meditation praktiziert wird, konzentriert sich Gurdjieff auf die bewusste Sublimierung der sexuellen Energie – oder, wie das taoistische Yoga erklärt, die normalerweise Yang-pränatale Vitalität der Yin-Generativkraft geht verloren, wenn sie sich in die generative Flüssigkeit – den Samen – verwandelt. Gurdjieff stellt mit Betonung im Original fest: Dies sind die unteren Zentren, die unentwickelt sind. Und genau dieser Mangel an Entwicklung oder unvollständiges Funktionieren der unteren Zentren hindert uns daran, die Arbeit der höheren Zentren zu nutzen. Wenn wir uns daher durch Meditation auf das Gesetz des Pythagoras konzentrieren, schwingt der Klang unserer Gedanken im Ultraschall mit, wodurch die elektrochemische Wärme des Unterkörpers ionisiert und die generative Kraft in ein alchemistisches Mittel – oder vorgeburtliche Vitalität – umgewandelt wird.
Sogar Frauen wussten davon Antikes China und entwickelte spezielle taoistische Yogakomplexe, um Schönheit und Jugend zu bewahren. Sie wurden aktiv praktiziert und über Generationen weitergegeben, sodass moderne Mädchen lernen konnten, ihren Körper zu kontrollieren, sich von schlechten Emotionen zu reinigen und sich mit Lebensenergie zu füllen.
Diese Grundtechniken Taoistisches Yoga eignet sich für junge Mädchen, die lernen, ihren Körper zu verstehen, indem sie, wie Taoisten glauben, das Bewusstsein jedes menschlichen Organs hören. Sie helfen auch frischgebackenen Müttern, ihren Körper nach der Geburt zu stärken und wiederherzustellen innere Organe Stellen Sie an ihrer Stelle das Energiegleichgewicht wieder her.
Grundlegende Übungen können die Beckenorgane stärken und die ordnungsgemäße Funktion des Darms, des Herz-Kreislauf-Systems, der Leber und der Nieren wiederherstellen. Nach der Anwendung dieser Techniken verschwinden die Schmerzen im Rücken und Unterbauch und es entsteht ein Gefühl der Leichtigkeit im ganzen Körper. Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, loszuwerden Menstruationsbeschwerden, um die Freude und Leichtigkeit des Lebens zurückzubringen. Beim Eintauchen in das taoistische Yoga wird jedes Mädchen bald stolz sein schönes Licht Gehe und strahle von innen heraus.
Energiearbeit ermöglicht es Ihnen, Entspannung und Selbstvertrauen zu erlangen, sich selbst zu lieben und anderen die Möglichkeit zu geben, dasselbe zu tun
Eine der ältesten und unbestreitbarsten Wahrheiten ist, dass ein Mensch jung ist, solange seine Wirbelsäule beweglich ist. Tao Yin ermöglicht es Frauen, ihre Jugend zu bewahren, da der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird. Durch die Muskelarbeit werden innere Blockaden und Knoten gelöst, der Magen entspannt und die Körperhaltung verbessert. Elemente der Dehnung und Selbstmassage machen Yoga zu einem angenehmen und spannenden Prozess, Gymnastik löst Staus und schenkt Leichtigkeit.
Übungen mit Komplexen für Frauen sind das Minimum physische Aktivität, viele Sitz- und Liegepositionen sowie dynamische Bewegungen, die an Tanz erinnern. Sie sollten sich nicht mit anstrengenden Lasten erschöpfen, denn dank der alten taoistischen Weisheit kann eine Frau die Schönheit und Jugend ihres Körpers bewahren und dabei Spaß haben.
Ihr Rezept für jede Krankheit
In der Abhandlung über die Innerlichkeit (Neijing) gibt es diese Weisheit: „Wo die krankheitsverursachende Störung eindringt, herrscht definitiv ein Mangel an Qi.“ Daher ist es so wichtig, diese Energie rechtzeitig wieder aufzufüllen.
Die Reinigung des Körpers von Krankheiten erfolgt durch die Beseitigung negativer Energie. Nicht nur östliche Weise, sondern auch viele moderne Ärzte sind der Meinung, dass schlechte Gedanken oder, modern ausgedrückt, Depressionen den Zustand aller Organsysteme negativ beeinflussen können. Auch eine Richtung wie die Psychosomatik warnt davor.
Um Krankheiten vorzubeugen und nicht mit ihren Folgen umzugehen, wurden spezielle Qigong-Gymnastikkomplexe geschaffen. Wenn Sie beispielsweise die ersten Symptome einer Erkältung oder Grippe verspüren, müssen Sie sich nach den Prinzipien des taoistischen Yoga eine Stunde lang in Dehnübungen stürzen. Durch ein paar Übungen zur Beweglichkeit der Gelenke und zur Dehnung der Sehnen können Sie die Entwicklung von Krankheitssymptomen stoppen.
Die gesamte Bewegung muss sanft und langsam ausgeführt werden, bis der Schmerz erträglich ist. So werden Sie negative Energie und damit auch die Krankheit los.
Auch statische Übungen helfen sehr, fünf Minuten davon können etwa eine halbe Stunde dynamische Gymnastik ersetzen. Nach den Dehnübungen entspannen Sie sich am besten bei einer Tasse Ingwertee mit Honig.
Für wen ist die Praxis geeignet?
Zu den Grundprinzipien des Turnens zählen eine gleichmäßige Muskelbelastung und die Bewegung von den Füßen zum Kopf oder Rücken
Tao Yin ist eine ideale Option für temperamentvolle und aufbrausende Menschen, es hilft, sich zu entspannen und leichter mit den Dingen umzugehen. stressige Situationen im Leben. Schließlich sind sie diejenigen, die unsere Gesundheit gefährden und dafür sorgen können, dass sich Krankheiten in unserem Körper festsetzen.
Gleichzeitig ist es ideal, um bei Menschen, die unter Schwäche und Apathie leiden, neue Energie zu tanken. Nachdem ich die Energieknoten gelöst habe, Taoistische Übungen Yoga hilft, den harmonischen Energiekreislauf wiederherzustellen und den Qi-Mangel zu beseitigen.
Wenn eine Person unter nervösen Störungen leidet oder zu Aggressionen neigt, helfen ruhige Meditation und Entspannung gute Laune und Selbstbeherrschung.
Aber gleichzeitig findet in diesem Yoga jeder Mensch etwas Einzigartiges und Passendes für sich, denn es ist so natürlich, auf die Gesundheit zu achten, zu entspannen und neue Kraft zu tanken.
Qigong-Gymnastik: Qi kontrollieren lernen
Tao-Yin hat das Beste aus der Entwicklung östlicher Praktiken aufgenommen – Yoga, Meditation, Qigong, Tantra und die einzigartige Philosophie des Taoismus. Als wichtiger Bestandteil des taoistischen Yoga hilft Qigong dabei, Gewicht zu verlieren, die Gesundheit des Rückens und des Herz-Kreislauf-Systems wiederherzustellen und den gesamten Körper zu stärken.
Der Ursprung dieses Trends ist mit der Entwicklung der traditionellen chinesischen Religion des Taoismus verbunden. Mit dem Aufkommen der inneren Alchemie, dem sogenannten „taoistischen Yoga“, im 1. Jahrtausend n. Chr. e. Die ersten Voraussetzungen für die Entstehung des Qigong waren gegeben und bereits im 20. Jahrhundert festigte es seine Stellung als eigenständige Richtung.
Außerdem sollte die Intensität an allen Körperteilen gleich sein, um ein Energiegleichgewicht zwischen Ober- und Unterkörper herzustellen. Hüftgelenk Bei dieser Gymnastik gilt sie als die energetisch stagnierende Zone, weshalb viele Übungen darauf abzielen, die Spannung darin zu beseitigen.
Qigong steht an erster Stelle Atemübungen, Wo richtige Technik Die Atmung sorgt für eine gleichmäßige Sauerstoffanreicherung im Blut und in allen Organen und reduziert die Belastung Herz-Kreislauf-System. Sie müssen tief und gleichmäßig atmen und dabei die Empfehlungen für jede Übung befolgen.
Qigong gilt auch als unerschöpfliche Kraftquelle und hat daher einen Platz in der Reihe der traditionellen chinesischen Kampfkünste gefunden. Es basiert auf dem Konzept, den Körper mit Qi-Energie zu sättigen, was Kraft zum Kampf gibt.
Warum ist es so wichtig, seinen Körper zu lieben?
Gesundheit und Jugend, geschäftlicher Erfolg und Glücksgefühle sind ein Spiegelbild unseres Energiezustandes. Wenn eine Person dem Alter, Stress und negativen Emotionen erliegt, verliert sie das Energiegleichgewicht, wird schwach und anfällig für Depressionen.
Nur wenn Sie Ihren Körper wirklich lieben und regelmäßig an Ihrer physischen und psychischen Verfassung arbeiten, können Sie Harmonie finden.
Taoistisches Yoga ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, einen gesunden Körper zu erhalten, sondern auch dem Geist zu ermöglichen, frei zu sein und jede Minute des Lebens zu genießen.
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