Taoistická jóga pro trénink žen. Andrey Lapin - Taoistická jóga. Proč je tak důležité milovat své tělo.
Ve skutečnosti se ukazuje, že ne vše, co se nazývá jóga, je jóga. Nejlepší technikou je taoistická jóga, která ve skutečnosti není plodem hinduistů, ale zcela čínským směrem, zvaným Tao-Yin. Promluvme si o kouzlu této fyzické a duchovní praxe.
Jin stylCvičení taoistické jógy patří ke stylu jin. To znamená, že by se měly provádět pomalým tempem uvolňujícím mysl i tělo, nejlépe večer před spaním. Tao-Yin nepracuje se svaly, ale se šlachami. Na východě se věří, že svaly jsou velmi nestabilní silou. Je třeba se s nimi neustále potýkat a ať to děláte sebevíc, s věkem se budou stále loupat. Takže tráví čas stavbou šlach, které mohou být skutečně silné bez ohledu na to, jak jsou staré.
The Complete Art of Yin Yoga Pole Zinki zahrnuje
Yin jóga – klidné pozice pro stimulaci růstu, odstranění energetických blokád a zvýšení krevního oběhu. Taoistická proudová jóga. Taoistické proudění, včetně Yin a Yang jógy, je více než jen sled pozic. V taoistickém proudu je proces pohybu z pozice do pozice stejně nedílnou součástí praxe jako pozice samotné.
Taoistický pohyb zahrnuje nepřetržitý, plynulý a kruhový pohyb, který podporuje lehkost, plynulost a půvab v těle. Taoistická alchymie je kultivace a harmonizace pěti alchymistických elementárních energií, které jsou obsaženy v univerzálním životním poli a oživují různé kvality v těle, jako je lehkost, plynulost, síla, odolnost a klid.
Taoistická jóga byl vytvořen za účelem "odblokování" člověka. Svého času si čínští mistři uvědomili, že lidské tělo je plné bloků (energie a zároveň se skládá z nervových zakončení), které si člověk vytváří sám svými špatnými myšlenkami, podvýživou. Takže protahovací cvičení, kterých je v Tao-jinu velká většina, jsou ideální pro normalizaci toku energie v našem těle odstraněním bloků.
Jsou určeny ke zvýšení vitality a obnovení harmonie v přirozených rytmech a funkcích těla a jeho energetického pole. Jin jóga pochází ze staré taoistické tradice. Být v souladu s rytmem a proudem přírody je podstatou taoistického postoje.
Taoistická alchymie - Umění přípravy jediné sféry jinu
Jin jóga je založena na doktríně pěti prvků a principu jin a jang používaných v čínské medicíně a akupunktuře. Jin a jang jsou polarity celku, komplementární protiklady temnoty a světla, chladu a tepla, měkkých a tvrdých žen a mužů, které umožňují tvořit všechny věci. To jsou dvě strany mince. Jedno bez druhého nemůže existovat. Jin a jang je vibrace vesmíru, energie, která informuje veškerý život.
Pro ženy existuje samostatná taoistická jóga. Je to primordiálně žena, protože se dědila z generace na generaci. čínské ženy. Účelem cvičení je zlepšit se zdraví žen, otevřete své nitro, milujte sami sebe a dovolte ostatním, aby dělali totéž.
Opatrným a jemným pohybem ženy při PMS pociťují bolest, ta se stabilizuje, otoky mizí, cyklus se normalizuje, pleť se zlepšuje a omlazuje.
Přínos pro zdraví
Specifické jógové pozice se používají k aktualizaci energetických a mystických atributů různých bytostí a ke stimulaci transformačních vlastností pěti alchymistických prvků, čímž dochází k oživení a harmonizaci těchto vlastností v těle a oživení prvotního ducha, který sídlí v nás všech. Integrace síly a účelu léčení těchto energií pomůže vyvážit emoce a uvést je do souladu se skutečnou povahou našeho bytí.
Mistr Zink nadále rozvíjí své taoistické umění Yin jógy, přidává pozice, variace a nápady. Během let studia, praxe a výuky rozvinul tuto starobylou tradici do svého osobitého a dynamického stylu. Jednoduše řečeno, alchymie je metoda nebo síla k přeměně jedné věci na jinou. Taoistická jóga Alchymie je vnitřní umění. Věnuje se dimenzím ducha, vědomí a jemnohmotným energiím a také důsledkům jejich oživení pro vlastní bytost.
Díky cvičení taoistické jógy pro ženy se obnovuje kostní dřeň (díky práci s živlem voda), zlepšuje se práce jednotlivých orgánů a většina praktikujících nejen léčí své neduhy, ale také preventivně odstraňuje potřebu pro hormony, „ženské“ operace. V tréninku je samostatné zaměření na práci s ženskými pohlavními orgány, mléčnými žlázami a harmonizaci obou mozkových hemisfér.
Pět transformujících energií jsou alchymistické prvky. Jsou obsaženy v univerzální životní síle a vyjadřují různé vlastnosti a jednání. Těchto pět energií je propojeno, existují ve vzájemném dynamickém spojení. Každý prvek má specifické individuální vlastnosti a je zapojen do cyklického procesu přeměny z jednoho na druhý.
Mysl, tělo a duch jsou obdařeny pěti prvky. Prostřednictvím praktikování Yin jógy mohou být kvality těchto energetických stavů posíleny a harmonizovány, což vede ke zlepšení zdraví, větší vitalitě, zvýšenému vědomí, svobodě pohybu a lehkosti těla.
Dao-yin není omezen na toto. Existuje speciální praxe taoistické jógy snů. Učí nás, jak relaxovat před spaním (a obecně, jak na to), aniž bychom ze spánku dělali pokračování naší každodenní činnosti, přenášeli do něj myšlenky, stres a starosti.
K tomu v pohodlné ásaně (v turečtině sedět nebo ležet v šivasaně) stačí meditovat a nastavit svou mysl na příjemné sny. Musíme myslet na něco dobrého, a tím nahradit myšlenky na každodenní rutinu pozitivními sny.
Jin jóga je umělecká forma, nikoli exaktní věda. Cílem Yin jógy je vyvést nás ze systémů sociální soudržnosti, indoktrinace a mechanistického myšlení, nikoli je posilovat vyžadováním souladu s rigidními, omezenými paradigmaty. Jóga nevyžaduje vědecké schválení ani ověření. Intelektualizace jógové praxe brání hlubšímu pochopení její podstaty.
Co udělalo technologii tak destruktivní a co udělalo vědu tak děsivou, že projevili ducha. Věda se zbavila ducha a navždy opustila možnost vysvětlit život. Dokud jsou redukcionisté, mohou zapomenout na vysvětlování života.
Taoistická jóga je někdy označována jako čínská taoistická alchymie. Zatímco jóga je obecně považována za fenomén z Indie, její čínská obdoba není o nic horší. Hledání nesmrtelnosti této jedinečné energetické praxe spočívalo v provádění sad cvičení, duchovních meditací a speciálního dýchání. A harmonie bylo dosaženo řízením cirkulace energie čchi v lidském těle.
Pokud bychom dovolili duchu vrátit se, pak by naše věda začala vypadat jako alchymie. Alchymie věřila, že existuje dokonalá forma hmoty. Je to záležitost, jako by to byl duch nebo duch, jako by to byla otázka. V taoistické tradici byl považován za elixír života, schopný omladit tělo a dosáhnout nesmrtelnosti a transcendence tělesné formy.
Grilli učil základy, které se naučil o taoistické józe, pro Sarah Powers. Sarah se začala učit to, co se naučila od Grilli a změnila si jméno na Yin Yoga. Grilli také zahrnuje své vlastní filozofie a teorie a to, co se naučil ze svého výzkumu s Dr. Aby se předešlo zmatkům, mistr Zink nyní označuje své umění taoistické jógy jako Yin Yoga nebo Yin and Yang Yoga.
Trocha historie
Komplexním cílem taoistické jógy je vrátit člověka do stavu harmonie se sebou samým a se světem.
Takový jedinečný a zajímavý směr duchovního myšlení a fyzický vývoj, stejně jako taoistická jóga, vznikla ve staré Číně. Duchovní vývoj pak podle legendy vedl Božský Huang Di.
Samotný termín, stejně jako slovo taoismus, pochází z čínského slova Tao, které se překládá jako Stvořitel nebo Bůh Otec. Te je Duch svatý, Brahmane. Toto je učení o cestě k poznání Tao, splynutí s ním. Založil ji Lao Tzu - Božský učedník, své kořeny má z taoistické alchymie a buddhistických psychopraxí.
Taoistická jóga pro ženy
Yin jóga je čínská taoistická forma jógy, která využívá pozice založené na pěti transformačních energiích nebo prvcích. Vše kolem nás se skládá z těchto energií. Naše zdraví závisí na tom, zda je in přirozený stav rovnováhu s těmito elementárními energiemi. Čínská taoistická filozofie nahlíží na celý vesmír jako na živý organismus a na organismus našeho organismu jako na mikrokosmos vesmíru. Vše je vzájemně propojené a závislé.
Jedním z rozdílů mezi taoistickou tradicí a hatha jógou je důraz na tok energie. Hatha jóga se zaměřuje na pohyb energie podél páteře a přes energetická centra čaker. V Yin a Yang józe je energie směrována nahoru a dolů po páteři a přes čakry a poté přes končetiny a paže, nohy a hlavu, čímž se životní síla rozšiřuje mimo tělo. Tomu se říká „pohyb energie v pěti směrech“.
Taoistická jóga nebo Dao-Yin je měkká, „jin“ praxe. Toto je umění řízení energie (Qi) pomocí síly mysli, očí a srdce. Celým smyslem cvičení je obnovit normální oběh energie v těle, zbavit se negativní energie a doplnit životní sílu - Qi, ničící bloky. A tyto nervové bloky v těle jsou generovány stagnací v důsledku negativních emocí – strach, nenávist, neštěstí. Proto je tato praxe pro člověka tak relevantní moderní svět plný stresových situací a těžkých rozhodnutí.
Tato cvičení zahrnují velmi jednoduché a jemné pohyby a dechové techniky, které jsou určeny ke zvýšení vitality a obnovení harmonie přirozených rytmů a funkcí těla a jeho energetického pole. Čchi-kung se učí čínští lékaři jako součást jejich tradiční trénink. Někteří praktikující používají vlastní qi k léčbě pacientů. Čchi-kung může být užitečný pro lidi s vážnými nemocemi nebo tělesným postižením, kteří se nemohou snadno účastnit jiných forem cvičení.
Knihy o taoistické józe
Tyto metody jsou také zdravým způsobem, jak se zotavit z následků stresu nebo únavy. Jsou užitečné zejména pro lidi v ošetřovatelských profesích. Tato choreografická sekvence pohybů zahrnuje aktuální pohyb ve vysoké a nízké poloze. Může být praktikován pomalu jako meditace nebo rychle pro aerobní cvičení. Slouží ke zvýšení vitální energie při rozvoji rovnováhy, obratnosti, koordinace, vytrvalosti a síly. Doporučeno pro lidi v dobré fyzické kondici.
Naše blaho závisí nejen na vnějších faktorech, ale také na vnitřní energii, která naplňuje tělo.
Lidské klouby jsou branami, kterými do nás Qi vstupuje. V Číně je tato látka považována za čistou energii, která je základem uspořádání Vesmíru, existence všeho živého. Právě klouby se doplňuje čistá energie a odstraňuje se špinavá energie, jimiž qi cirkuluje v lidském těle z jednoho orgánu do druhého, podobně jako cirkulace energie ve Vesmíru. A naše šlachy jsou cestami pro Qi. Čím více jsou omezeni, tím obtížnější je pro pozitivní energii prorazit si cestu beze ztrát a vybudovat plnohodnotný energetický rámec těla.
Jak qigong nebo taoistická jóga vysvětluje Gurdjieff. Než uvážíme tyto vlivy – začal G. – a zákony transformace Jednoty v mnohosti, musíme zvážit základní zákon, který vytváří všechny jevy v celé rozmanitosti nebo jednotě všech vesmírů. Hledá se báječné.
Gurdjieff, velmi vlivný zdroj pro lidi studující paranormální léčebné schopnosti. Především se Gurdjieffova pozornost soustředila na pravdivost jeho učení a ne na energetické účinky kundalini. To je jeden z důvodů, proč lidé Gurdjieffa odmítají. Například, slavná osobnost, Katherine Mansfield, přišla do Gurdjieffa krátce před jeho smrtí na tuberkulózu. Někteří lidé si myslí, že Gurdjieff jen uspíšil její smrt, protože se soustředil na pravdu a ne na uzdravení. Za druhé je tu problém Gurdjieffova původu.
Ohebné klouby a elastické šlachy – to je cílem starověké čínské praxe – taoistické jógy a s ní unikátní komplex cvičení qigong. Moderní člověk z nějakého důvodu má tendenci zanedbávat tisíciletou moudrost, ale je snadné se s ní seznámit pomocí jedinečné taoistické jógy, oživující vaše tělo i mysl.
V nějakém státě byl Gurdjieff Sufi, ale protože neměl konkrétního súfijského mistra, není důvěryhodný. Gurdjieff jmenuje velmi důležitého súfijského učitele, který odhaluje úžasná tajemství v Gurdjieffově úžasné knize Setkání s pozoruhodnými lidmi. Nejdůležitější je, že Gurdjieff neprošel a nerozvinul své síly od někoho jiného, tzn. vytvořil další zástup energie. Neexistuje žádná náhrada za Gurdjieff, ale mnoho lidí si myslí, že Ouspensky byl potřebný, aby pomohl Gurdjieffovi, nebo Bennett nebo Orage nebo jiní mohou lépe pokračovat v Gurdjieffově učení.
Jin styl
Čínská jóga je navržena tak, aby člověka „měkká odblokovala“.
Taoistická jóga patří ke stylu jin. A to je mírné tempo a maximální relaxace. Musíte nastavit své tělo na relaxaci a hlavně svou mysl, abyste cítili, jak energie proudí plynulými, pomalými pohyby. Na večer se proto skvěle hodí cvičení taoistické jógy. Měkkost pohybu, volné dýchání zmírňuje únavu nahromaděnou během dne. A střídání napjatých a uvolněných poloh zlepšuje krevní oběh a připravuje tělo na noční spánek.
Gurdjieff se také opírá o pythagorejské učení založené na harmonických, neboli to, co Gurdjieff nazval Zákon tří, základní zákon. Profesor matematiky Joe Mazur nedávno prohlásil, že můj kompendium těchto informací je „velmi cenné“ a doporučil, aby bylo zveřejněno v recenzovaném akademickém časopise.
Dámské praktiky taoistické jógy
Současné základní chápání Gurdjieffa je špatné, ale qigong nebo taoistická jóga jasně vysvětluje, jak tento problém vyřešit. Gurdjieff musí říci toto: Moderní myšlení si uvědomuje existenci dvou jevů: síly a odporu, pozitivního a negativního magnetismu, pozitivní a negativní elektřiny, mužských a ženských buněk a tak dále. ale ani tyto dvě síly nepozoruje vždy a všude.
Kdysi dávno si čínští mistři uvědomili příčinu nemocí – energetické bloky v plexu nervových zakončení. Objevují se v důsledku neustálého stresu a podvýživa, negativní myšlenky a špatný přístup k sobě a světu. Taoistická qigongová gymnastika pomáhá takové bloky odstranit. Mnoho jinových úseků je nejlepším způsobem, jak normalizovat cirkulaci energie.
Nikdy nebyla vznesena žádná otázka týkající se třetího, nebo pokud byla vznesena, nebyla téměř slyšena. Gurdjieff popisuje masivní šoky prostřednictvím alchymie Oktávového zákona jako úder vzduchu nebo dechu a vědomý šok záměru. Gurdjieff vysvětluje, že ačkoli existují tři šoky, první přichází přirozeně bez alchymie: mechanický šok jídla. Gurdjieffova cvičení, založená na iniciaci těchto tří šoků, tančila, čímž se aktivují speciální dechy těla, půsty, jógové polohy těla; A něco, čemu říkal „cirkulace energie“.
Úžasné na tom je, že tento systém masivních převratů je přesně stejný jako alchymistické učení qigongové knihy přeložené Charlesem Lukem. Jídlo vytváří v těle teplo nazývané „generativní síla“, což je elektrochemická nebo jinová energie. Jin má v sobě elektromagnetickou energii jangu, zvanou „prenatální životní energie“, která sestupuje ze srdce-mysli, zdroje Absolutna neboli „esenciální přirozenosti“ – třetí síly.
Taoistická jóga pro ženy
Část starověké učení Taoistická alchymie je určena i pro ženy, protože ony jako nikdo jiný potřebují krásné, zdravé a harmonické tělo. Jinová energie je schopna učinit tělo ženským, něžným, proto je pro něžné pohlaví tak důležité udržovat rovnováhu ve svém energetickém systému.
Když se praktikuje meditace, Gurdjieff se zaměřuje na vědomou sublimaci sexuální energie - nebo, jak vysvětluje taoistická jóga, obvykle se jang-prenatální vitalita generativní síly jin ztratí, když se změní na generativní tekutinu - spermie. Gurdjieff s důrazem v originále uvádí: Toto jsou nižší centra, která jsou nerozvinutá. A právě tento nedostatek rozvoje nebo neúplné fungování nižších center nám brání využívat práci vyšších center. Když se tedy meditací soustředíme na Pythagorův zákon, zvuk našich myšlenek rezonuje v ultrazvuku, čímž ionizuje elektrochemické teplo spodní části těla a mění generativní sílu v alchymistický prostředek – neboli prenatální vitalitu.
Ženy o tom věděly Starověká Čína a vyvinul speciální komplexy taoistické jógy pro zachování krásy a mládí. Byly aktivně praktikovány a předávány po generace, což moderním dívkám umožnilo naučit se ovládat svá těla, očistit je od špatných emocí a naplnit se vitální energií.
Tyto základní techniky Taoistická jóga je vhodná pro mladé dívky, které se učí rozumět svému tělu, sluchu, jak věří taoisté, vědomí každého lidského orgánu. Pomohou také novopečeným maminkám zpevnit tělo po porodu, vrátit se vnitřní orgány na jejich místě obnovit energetickou rovnováhu.
Základní cviky dokážou posílit pánevní orgány, obnovit správnou činnost střev, kardiovaskulárního systému, jater a ledvin. Po použití těchto technik mizí bolesti zad, podbřišku a po celém těle je cítit lehkost. Je to také skvělý způsob, jak se zbavit menstruační bolesti přinášející zpět radost a lehkost života. Každá dívka, která se ponořila do taoistické jógy, bude brzy hrdá krásné snadné chůze a lesk zevnitř.
Práce s energií vám umožňuje dosáhnout uvolnění a sebedůvěry, milovat sami sebe a umožnit to ostatním.
Jednou z nejstarších a nesporných pravd je, že člověk je mladý, pokud je jeho páteř pružná. Tao-Yin umožňuje ženám zachovat si mládí, protože páteři je věnována klíčová pozornost. Vnitřní bloky a uzliny se díky práci se svaly poruší, žaludek se uvolní, zpevní se držení těla. Prvky protahování a samomasáže dělají z jógy příjemný a vzrušující proces, gymnastika uvolňuje přetížení a uvolňuje.
Cvičení z komplexů pro ženy je minimum fyzická aktivita, mnoho poloh v sedě a lehu a také dynamické pohyby připomínající tanec. Neměli byste se vyčerpávat vyčerpávajícími zátěžemi, protože díky taoistické starověké moudrosti si žena může zachovat krásu a mládí těla a zároveň si to užívat.
Váš recept na jakoukoli nemoc
Pojednání o nitru (Neijing) má tuto moudrost: „Tam, kde pronikne nemoc způsobující porucha, tam rozhodně chybí qi.“ Proto je tak důležité tuto energii včas doplnit.
Očištění těla od jakékoli nemoci nastává při zbavení se negativní energie. Nejen východní mudrci, ale i mnoho moderních lékařů zastává názor, že špatné myšlenky, nebo moderně řečeno deprese, mohou negativně ovlivnit stav všech orgánových systémů. Na to varuje i takový směr jako psychosomatika.
Aby se zabránilo nemocem a ne bojovalo s jejich následky, byly vytvořeny speciální qigongové gymnastické komplexy. Když například pocítíte první příznaky nachlazení nebo chřipky, musíte se na hodinu ponořit do strečinku podle zásad taoistické jógy. Provedením několika cviků na ohebnost kloubů a protažení šlach můžete zastavit rozvoj příznaků onemocnění.
Všechny pohyby musíte dělat plynule, pomalu, abyste dosáhli snesitelné bolesti. Takhle to dopadá zbavit se negativní energie a s ní i nemoci.
Hodně pomáhají i statická cvičení, z nichž pět minut dokáže nahradit zhruba půl hodiny dynamické gymnastiky. Po protažení je nejlepší relaxovat šálkem zázvorového čaje s medem.
Pro koho je praxe určena?
Mezi základní principy gymnastiky patří důsledné zatěžování svalů a to, že je potřeba přejít z nohou na hlavu nebo naopak.
Tao-Yin je ideální variantou pro temperamentní a temperamentní lidi, pomáhá relaxovat a léčit stresové situace v životě. Vždyť právě oni jsou schopni podkopat naše zdraví a dovolit, aby se v našem těle zakořenily nemoci.
Zároveň je ideální i pro doplnění energie u lidí, kteří trpí slabostí a apatií. Rozvazování energetických uzlů, Taoistická cvičení jóga pomáhá obnovit harmonický oběh energie a odstranit nedostatek Qi.
Pokud člověk trpí nervovými poruchami nebo má sklony k agresi, pomůže najít klidná meditace a relaxace dobrá nálada a sebeovládání.
Ale zároveň si v této józe každý najde něco jedinečného a vhodného pro sebe, protože je tak přirozené pečovat o své zdraví, relaxovat a nabírat síly.
Qigong Gymnastika: Naučte se zvládat Qi
Tao-Yin absorboval vše nejlepší z rozvíjejících se východních praktik – jógy, meditace, qigongu, tantry a jedinečné filozofie taoismu. Qigong jako klíčová součást taoistické jógy pomáhá zhubnout, obnovit zdraví zad, kardiovaskulárního systému a posílit celé tělo.
Původ tohoto trendu je spojen s rozvojem tradičního čínského náboženství taoismu. S příchodem vnitřní alchymie, tzv. „taoistické jógy“, v 1. tisíciletí n.l. E. objevily se první předpoklady pro vznik qigongu a ten si již ve 20. století upevnil pozici samostatného směru.
Také by měla být stejná intenzita zatížení všech částí těla, aby se vytvořila energetická rovnováha horní a dolní části těla. kyčelní kloub je považována za energeticky nejvíce stagnující zónu v této gymnastice, proto je v ní mnoho cvičení věnováno odstranění svorek.
Qigong je první dechová cvičení, Kde správnou techniku dýchání zajišťuje rovnoměrné okysličení krve a všech orgánů, snižuje zátěž na kardiovaskulární systém. Musíte dýchat zhluboka a rovnoměrně a dodržovat doporučení pro každé cvičení.
Qigong je také považován za nevyčerpatelný zdroj síly, proto si našel místo mezi tradičními čínskými bojovými uměními. Vychází z konceptu nasycení těla energií čchi, dodávající sílu k boji.
Proč je důležité milovat své tělo?
Zdraví a mládí, úspěch v podnikání a pocity štěstí jsou zrcadlovým obrazem našeho energetického stavu. Člověk podléhá věku, stresu a negativním emocím, ztrácí energetickou rovnováhu, slábne a má sklony k depresím.
Pouze opravdovou láskou ke svému tělu, pravidelnou prací na svém fyzickém a psychickém stavu můžete nalézt harmonii.
Taoistická jóga je skvělý způsob, jak nejen udržet zdraví těla, ale také umožnit duchu, aby byl svobodný, aby si užíval každou minutu života.
komentáře využívající technologii HyperComments
