Jak je čtení pro člověka dobré. Čtení zvyšuje inteligenci. Dobrá kniha vám pomůže se uvolnit

Američtí odborníci došli k závěru, že lidé, kteří alespoň občas drží v ruce knihu, jsou o čtvrtinu méně ohroženi předčasným úmrtím než jejich nečtoucí vrstevníci.

Vědci z Yale University prokázali, že lidé, kteří čtou alespoň 210 minut týdně (jen půl hodiny denně), jsou ohroženi předčasným úmrtím o 23 % méně. Přinejmenším se toto pozorování ukázalo jako relevantní pro testovací skupinu lidí, kteří byli specialisty sledováni po dobu 12 let.

Proč má podle nich čtení tak pozitivní vliv na zdraví a délku života, vědci nevysvětlili. Udělalo to za ně americké vydání Huffington Post. Novináři shrnuli aktuálně známá vědecká data o výhodách čtení a sestavili vlastní seznam důvodů, proč je čtení pro lidi dobré.

Výhody čtení knih

1. Čtení pomáhá člověku vyrovnat se se stresovými stavy. To ho chrání před mnoha známými nemocemi. Podle některých informací ano zvýšená hladina Stres je zodpovědný za každou druhou mrtvici a 40 % infarktů. Před pár lety byla na univerzitě v Sussexu provedena studie, která zjistila, že čtení knih je možná nejuklidňujícím procesem na světě – snižuje stres o 68 procent. Z hlediska jeho příznivého vlivu na nervový systémčtení knih bylo ještě lepší než chodit ve vzduchu.

1. Knihy udržují mozek v dobré kondici. Díky četbě jsou starší lidé méně náchylní k nemocem, jako je demence (Alzheimerova choroba). Čtení staří lidé si trénují mozek a jejich kognitivní schopnosti klesají v mnohem menší míře než u jejich vrstevníků, kteří na knihy zapomněli.
2. Čtení knihy před spaním podporuje klid, lepší spánek a zdravější spánek. Mimochodem, většina výzkumníků na světě stále věří, že číst papírové knihy (nebo v extrémních případech používat média s elektronickým inkoustem) je mnohem lepší než přijímat informace z obrazovky telefonu nebo počítače.

1. Knihy pomáhají člověku lépe porozumět druhým lidem. Někteří tvrdí, že čtení je způsob, jak se skrýt před skutečným světem. Možná je to částečně pravda. Vědci jsou však přesvědčeni, že to má i druhou stránku: hrdinové knih jsou pro čtenáře jakýmsi vzorem chování. Člověk, který čte knihy, má flexibilnější myšlení. Více si uvědomuje, že ostatní mohou přemýšlet jinak než on.
2. Čtení dělá člověka chytřejším. Knihy rozvíjejí nejen fantazii a sociální dovednosti, ale také inteligenci. Knihy jsou nevyčerpatelným zdrojem doplňování slovní zásoba a znalosti o životním prostředí.

Foto: pixabay.com (obrázky bez autorských práv)

Kniha je zařazena do seznamu nejužitečnějších vynálezů lidstva. Bez knih by lidé nedosáhli vynikajících výšin v kulturní, sociální nebo vědecké oblasti. Díky knihám můžeme studovat, relaxovat, pracovat. Nedávné sociologické studie však došly ke zklamáním: knihám věnuje pozornost stále méně lidí. Tématem dnešního článku je, proč je čtení knih užitečné. Formou souhrnných závěrů vám dáme sedm argumentů ve prospěch čtení knih.

Čtení zvyšuje inteligenci

Jak kdysi napsal populární autor knih pro děti známý jako Dr. Seuss, čím více čtete, tím více víte. Čtení je komplexní zdroj znalostí a od raného dětství rozšiřuje naši slovní zásobu mnohem více než sledování televize nebo povídání s vrstevníky. Vědci zase dospěli k závěru, že mezi dobře sečtělými lidmi je mnohem větší procento těch, kteří při absolvování testu IQ získali nadprůměrné skóre.

Čtení zlepšuje mozkové funkce

Časté čtení knih ovlivňuje nejen doplňování vědomostí, ale také zlepšuje mozkové funkce. Čtení pro mozek je přibližně stejné jako pravidelné aerobní cvičení kardiovaskulárního systému. Pravidelné čtení zlepšuje stav mozkových buněk a výrazně zlepšuje paměť a pozornost čtenáře. S věkem mozek stárne a to je přirozený fyziologický proces, nicméně častým čtením knih můžete stáří mozku oddálit na dlouhou dobu. Studie ukázaly, že mezi čtenářskou populací prakticky nejsou žádní lidé se stařeckým šílenstvím a duševními poruchami.

Čtení činí jedince citlivějším

Všimli jste si, jak moc jste prodchnuti pocity, zkušenostmi a osudy postav v knize? A po přečtení nastává stav, jako by vás opustil blízký příbuzný. Zde je tedy další důvod, proč je čtení knih užitečné: čtení nás učí chápat charakter druhých. Vědci David Kidd a Emanuele Castano tvrdí, že pochopení stavu mysli druhých je základem, který nám umožňuje plnohodnotně fungovat ve společnosti.

Čtení pomáhá bojovat proti Alzheimerově chorobě

Tato hrozná nemoc mění ročně životy 360 tisíc lidí v podřadnou existenci bez minulosti a budoucnosti. Čtení knih stimuluje mozek, nutí mozek pracovat a plně vykonávat své funkce. Ve srovnání s těmi, kteří nečtou, je u čtenářské populace 2,5krát nižší riziko vzniku Alzheimerovy choroby. Kniha dává mozkovým buňkám pracovat, nedovolí jim zpomalit, pasivita mozek zabíjí. Buďte aktivní, čtěte knihy, na příkladu této položky můžete vidět, že výhody čtení lze jen stěží přeceňovat.

Dobrá kniha vám pomůže se uvolnit

Výzkum ukázal, že kniha je skvělým relaxačním prostředkem. Vědci z Britské univerzity v Sussexu tvrdí, že čtení snižuje stres až o 69 procent. Vědci navíc tvrdí, že je úplně jedno, jakou knihu čtete, hlavní je, že jste jejím obsahem zcela prodchnuti, a zda to bude banální ženský román, další horor od Stephena Kinga nebo intelektuální četba, je to úplně jedno. Kniha čtenáře vytrhne ze světa každodenních starostí a ponoří se do světa fantazie, iluze a magie.

Čtení knih je lék na nespavost

Ach jo! Mnozí budou s tímto bodem souhlasit, a to i bez seznámení se s předběžnými vědeckými závěry v této věci. Vědci však zjistili, že čtení knihy před spaním zkracuje dobu, za kterou usnete, v průměru o 20 minut. To lze vysvětlit pomocí předchozího bodu, ve kterém bylo řečeno, že kniha pomáhá relaxovat. Vědci zároveň poznamenávají, že mluvíme o nejběžnější papírové knize a ne o čtení z tabletu. Výhody čtení knih z elektronických zařízení bohužel tolik výhod nepřinášejí.

Otáčení stránek zlepšuje porozumění

Toto je další položka, která je navržena tak, aby se postavila za papírové publikace před těmi, kteří zaplavili svět. e-knihy. Je těžké tomu uvěřit, ale náš mozek je tak uspořádán, že akt otočení stránky, přímý kontakt s knihou, lépe aktivuje mozková oddělení zodpovědná za vnímání čtení. Proto pokud možno dejte přednost čtení neelektronických, ale nejobyčejnějších papírových publikací a lépe pochopíte, co čtete.

Zaznělo slíbených sedm argumentů, proč je užitečné číst knihy. Doufáme, že informace budou prezentovány v přístupné a čitelné formě. Ale to není všechno. Dnes zveme naše čtenáře, aby v komentářích zanechali své názory na to, proč je čtení knih užitečné. Autor nejoriginálnějšího komentáře získá cenu od ženského online magazínu Feminet. Hodně štěstí!

Čtení je nejlepší učení!
Puškin A.S.

Na počátku bylo slovo. Slovy myslíme, slovy mluvíme a píšeme, slovy označujeme činy a slovy charakterizujeme výsledky našich činů. Jako jednotku informace vnímáme slova z množiny, z níž se skládají věty, množinu vět určitého významu tvoří text, ze kterého se knihy respektive knihy skládají. Informace získáváme prostřednictvím knih.

Vezmeme-li našich 5 hlavních smyslů, s jejichž pomocí náš mozek přijímá informace: zrak, sluch, čich, chuť a hmat, pak procento informací přijatých mozkem z orgánů vnímání bude rozděleno následovně - 2 % čichu, chuti a doteku; 8 % přichází přes ucho a 90 % nám dává oči.

Můžeme dojít k závěru, že oči jsou pro nás nejrychlejší a nejpohodlnější způsob, jak vnímat informace. A protože se lidé naučili přenášet informace pomocí slov, textu a knih, nejpohodlnějším a nejpohodlnějším způsobem, jak se naučit informace zakódované slovy, je čtení.

Právě o důležitosti čtení v lidském rozvoji bude pojednáno v tomto článku. Tedy přesněji o smyslu pravidelné četby.

Z Life at Full Power Jima Lohera a Tonyho Schwartze jsem se naučil, že člověk může být maximálně produktivní a efektivní. dlouho kdy v sobě neustále rozvíjí čtyři základní druhy energie – fyzickou, emocionální, mentální a duchovní. A o výhodách pravidelného čtení budu mluvit v kontextu jeho vlivu na rozvoj těchto čtyř hlavních typů energie u lidí.

Čtení pro mysl je stejné jako fyzická cvičení pro tělo.
Addison D.

Jim Lauer a Tony Schwartz definovali fyzickou energii jako nejzákladnější lidskou energii. Jak ale může kniha pomoci v rozvoji naší „fyziky“, než aby posloužila místo činek? Jak jinak může!

Lidé, kteří čtou, jsou často fyzicky vyvinutější. Studie ukazují, že lidé, kteří čtou, se s větší pravděpodobností zapojí fyzická aktivita než ti, kteří čtou jen zřídka. Čtenáři přitom tráví v tělocvična více času a lepší cvičení.

Čtení také zlepšuje mozkové funkce. Vědci z Emory University prokázali, že po přečtení knihy se úroveň inteligence člověka na několik dní mírně zvýší. Autoři studie tvrdí, že čtení zvyšuje počet nervových spojení v lidském mozku na fyziologické úrovni, což znamená, že přispívá k rozvoji fyzické energie mozku.

Navíc čtení snižuje stres.

V moderní svět Snížení stresu je hlavním problémem mnoha lidí. Bohatost a rytmus knižního textu má tendenci zklidňovat psychiku a zbavovat tělo stresu. V tom pomáhá zejména pravidelné čtení před spaním – člověk pak snáze a klidněji usíná. Myslím, že je zřejmé, že kvalita našeho spánku přímo ovlivňuje úroveň naší fyzické energie.

Milovat čtení znamená vyměnit hodiny nudy, které jsou v životě nevyhnutelné, za hodiny velkého potěšení.
Montesquieu

Mnohem zjevnější je používání pravidelného čtení k rozvoji emocionální energie, druhé nejsilnější síly v nás.

Čtení nás činí empatičtějšími

Při čtení zajímavé knihy se vášnivě vcítíme do jejích postav. Výzkumy ukazují, že vstřebáním uměleckého díla se člověk učí empatii a emocionálnímu porozumění jiné osobě reálný život. Pravidelným zažíváním a prožíváním bohaté řady pocitů a emocí se stáváme emocionálně bohatšími.

A čtení knih nás zvyšuje sebevědomí. Když v rozhovoru prokážeme vysokou erudici a hlubokou znalost určitého tématu, chováme se mimovolně sebevědoměji a shromážděněji. A uznání našich bohatých znalostí ostatními má pozitivní vliv na sebevědomí.

Čtením autorů, kteří dobře píší, si zvyknou dobře mluvit.
Voltaire

Bezpochyby nejvíc velký vlivčtení má za následek rozvoj naší duševní energie. Zde jsou hlavní důvody, proč trénovat svou mysl pravidelným čtením knih.

Čtení knih zaručuje nárůst slovní zásoby

Když čteme díla různých žánrů, narážíme na slova, která v běžné řeči obvykle nepoužíváme. Pokud je nám nějaké slovo neznámé, není vůbec nutné hledat jeho definici ve slovníku. Někdy lze význam termínu pochopit z jeho obsahu. Čtení pomáhá nejen při rozšiřování slovní zásoby, ale také zlepšuje naši celkovou gramotnost.

Čtení rozvíjí paměť a myšlení

Jednou z důležitých výhod čtení knih je pozitivní vliv, který má na naše myšlení. Při čtení více uvažujeme, abychom porozuměli té či oné myšlence díla. Obvykle představujeme spoustu detailů: postavy, jejich oblečení, okolní předměty. Také je potřeba pamatovat na spoustu věcí, které jsou potřeba k pochopení díla. Trénuje paměť a logiku.

Čtení zlepšuje koncentraci

Při čtení je nutné soustředit se na obsah díla, aniž by se nechal rozptylovat cizími předměty. Tato dovednost je velmi užitečná při jakékoli jiné činnosti. Čtení knih také rozvíjí objektivitu a schopnost činit informovaná rozhodnutí.

Čtení vám pomůže spojit se s lidmi

Čtení zvyšuje nejen gramotnost, ale i naše řečové schopnosti – schopnost jasně, jasně a krásně formulovat své myšlenky. Po přečtení pár klasických děl v nás vzroste talent vypravěče. Staneme se zajímavějším konverzátorem a uděláme obzvlášť velký dojem na ty lidi, kteří vůbec nečtou.

Kniha přečtená včas má obrovský úspěch. Je schopna změnit život, protože ho nezmění nejlepší přítel nebo mentor.
Pavlenko P.A.

Drtivá většina lidí spojuje rozvoj duchovní energie člověka s četbou duchovní literatury. Abychom zašli daleko – všechna hlavní světová náboženství vycházejí z knih, které je definují – Bible, Tóra, Korán. A právě jejich pravidelná četba (a nejen jim) dává duchovní pokrm ctitelům a služebníkům náboženství.

Čtení ale napomáhá rozvoji duchovní energie nejen v náboženských lidí. Je známo, že kreativita přímo souvisí s lidskou spiritualitou a čtení nás činí kreativnějšími. Kreativní lidé mohou vytvořit několik skvělých nápadů najednou. Odkud je lze vzít? Z knih. Při čtení díla odtud můžeme čerpat spoustu myšlenek, které lze později uvést v život.

Navíc za znak vysoké duchovnosti a projev morálky člověka považuji, že má důležité poslání, sen a velké životní cíle, které přispívají k jeho neustálému rozvoji! A čtení vám pomáhá určit si své životní cíle a vyrovnat se s obtížemi na cestě k nim.

Zjistili to vědci z Ohio State University více lidíčte, tím více se ztotožňuje s postavami v knize a přenáší jejich vzorec chování do svého vlastního života. Kniha vám tedy může pomoci setkat se s láskou svého života, překonat překážky nebo jednoduše následovat dobrý příklad.

Čtení navíc pomáhá vyrovnat se s finančními potížemi. Podle statistik žije 43 % dospělých se špatnými čtenářskými dovednostmi v chudobě. Mezi čtenáři s vysokou úrovní gramotnosti jsou jich pouhá 4 %.

Když vidím kolem sebe lidi, kteří nevědí, co s mým volný čas, hledej nejžalostnější zaměstnání a zábavy, hledám knihu a v duchu si říkám: tahle mi stačí na celý život.
F.M. Dostojevského

Bohužel si dnes stále méně lidí uvědomuje potřebu číst beletrii a vědeckou literaturu a nahrazovat ji televizními pořady a počítačovými hrami, které brzdí vývoj mozku.

Mezitím vědci z University of Sussex dokázali, že 6 minut čtení snižuje hladinu stresu více než 2krát. A tento proces je rychlejší než poslech hudby nebo chůze. Čtěte tedy knihy a vštípněte svým dětem zdravý návyk učit se prostřednictvím knih. Není divu, že vědci říkají, že lidé se dělí do dvou kategorií: ti, kteří čtou knihy, a ti, kteří poslouchají ty, kteří čtou.

Argumentů ve prospěch pravidelného čtení jsem podle mě uvedl hodně. Tento článek jsem napsal se zvláštním potěšením - od chvíle, kdy jsem se naučil číst (moje matka, učitelka ruského jazyka a literatury, učitelka od Boha, mě v 5 letech naučila číst a psát), je čtení moje nejoblíbenější zábava!

Knihy miluji, čtu jich hodně, čtu a budu číst! Nepamatuji si období svého života bez přečtení knihy. A všechny argumenty, které jsem zde uvedl, jsem osobně cítil a ověřil jsem si je na vlastní zkušenosti.

Čtěte tedy hodně a neustále, čtěte dobře, čtěte s potěšením a rozvíjejte se duchovně, duševně, emocionálně a dokonce i fyzicky - získáte vyšší úroveň bohatství a štěstí, zvláště ve srovnání s těmi lidmi, kteří nemají to štěstí, že milují čtení !

Člověk především dostává nové informace - nezáleží na tom, kterou knihu studuje. Nové informace rozvíjejí paměť a myšlení, člověk díky nim lépe přemýšlí, nejprve o tom, zda byly tyto informace užitečné, pravdivé nebo nepravdivé, a poté o vyšších věcech - jak zapadají do myšlení člověka, co se mění v jeho mysli. Proces čtení knih zahrnuje a rozvíjí lidskou schopnost myslet a právě to, a ne schopnost číst knihu a užívat si tento proces, je zde nejcennější.

Rozvoj fantazie a představivosti

Čtení knih přispívá k rozvoji lidského mozku na úrovni fantazie a představivosti. Ten, kdo málokdy čte knihy, žije jen svým vlastním životem, ale pravidelní čtenáři žijí ve stovkách realit, žijí mnoho životů společně s hrdiny knih, cestují po tisících různých míst. To obohacuje vědomí člověka, naplňuje jej nejrůznějšími obrazy, které sám nemohl reprodukovat kvůli omezenému myšlení každého jednotlivého člověka. Čtení proto pomáhá rozšiřovat hranice individuálních znalostí a umožňuje vám osvojit si zkušenosti a představivost autorů.

To je také důvodem rozvoje obrazného myšlení člověka. Po přečtení nějakého předmětu si jej čtenář reprodukuje v hlavě, jako by si dělal nezávislý obrázek toho, co se děje. Takový neustálý trénink představivosti přispívá k rozvoji myšlení o nic horšího než vaše vlastní pokusy znovu vytvořit nějaký druh obrazu.

Rozvíjí inteligenci a jazyk

Pravidelní čtenáři mají lépe vyvinutý jazyk a obecná úroveň inteligence ve srovnání s těmi, kteří knihy téměř nečtou. Čtenáři mají lepší paměť, silnější nervová spojení v mozku a méně často trpí mozkovými chorobami, demencí a dalšími nemocemi spojenými se ztrátou paměti. Knihy navíc dokážou vyléčit deprese a ztrátu zájmu o život lépe než kdekoli lékaři a antidepresiva.

Při čtení knihy z ní člověk dostává stejné emoce, jaké by dostával ve skutečnosti. Mozek prakticky nedělá rozdíl v úrovni přijatých dojmů mezi skutečnými a domnělými. Proto při čtení jako byste tyto události skutečně prožívali a naplňovali vás novými zážitky a dojmy. Životní zkušenosti získané prostřednictvím knih jsou skvělou příležitostí, jak se vyhnout mnoha životním chybám.

Zvyšuje povědomí a intuici

Čtení učí důslednosti a důslednosti. Každý příběh se vyvíjí logickým způsobem: nejprve přichází zápletka příběhu, pak vývoj zápletky a pak konec. Čtenáři lépe sledují kauzalitu ve svých životech díky zvyku ji vidět. A díky zkušenostem z mnoha příběhů intuitivně lépe chápou vztahy mezi lidmi a předpovídají vývoj zápletky v reálné situaci.

Pokud jste v zahraničí, vaše mozková kůra roste mnohem aktivněji než ostatní čtenáři. To je skvělá praxe pro mozek, který je nucen vynaložit další úsilí, aby pochopil nejen význam textu jako celku, ale i každé jednotlivé věty.

Spisovatel Ray Bradbury tvrdil, že lidé, kteří se nikdy nezajímají o knihy, páchají skutečný zločin. Ti, kteří preferují sledování televize, chatování na internetu a hraní her, budou s tímto názorem jen stěží souhlasit. Jaký je přínos čtení, jak je skvělý? Co ztrácí člověk, v jehož životě není čas na dobrou literaturu, moderní i klasickou?

Výhody čtení: Logika a paměť

Denis Diderot rád opakoval, že jedinec, který zanedbává knihy, ztrácí schopnost myslet. Ať už čtenář sleduje vývoj detektivky, nebo se vrhne do světa fantasy vesmíru, přemýšlí spolu s autorem. Muž se snaží pochopit hlavní myšlenka spisovatel, narazí originální nápady, dostává nové informace. To vše přispívá

Přínosem čtení literatury je také posílení paměti. Děj se skládá z množství nejmenších detailů. Aby to čtenář pochopil, musí si zapamatovat jména postav, jejich charakterové vlastnosti, vzhled, jednání. Tím, že se romány, detektivky, paperbacky a thrillery v pevné vazbě staly součástí jejich životů, si lidé všímají, jak moc roste jejich schopnost zapamatovat si potřebné informace v každodenním životě i v práci.

Kdo nedbá na prohlášení o výhodách čtení, nebere knihy a upírají si právo na rozvoj. „Vaří“ stejné nápady, myšlenky, plány, nedávají potravu mysli a netrénují paměť.

Knihy rozvíjejí fantazii

Každý člověk, vyzbrojený knihami, dokáže „odložit“ své vlastní stáří, zabránit rozvoji Alzheimerovy choroby, demence. To je způsobeno tónem, ve kterém mozek vždy zůstává. I úvahy o výhodách čtení trénují mysl, to platí i pro logické úkoly, které autor fascinujícího díla čtenářům neustále předhazuje. Myšlení je účinné cvičení pro mozek, které vám umožní vyhnout se poklesu mentálních schopností souvisejícímu s věkem.

Čtení zlepšuje spánek

Odpočinek není zdaleka jediný hodnotný efekt, který skvělé knihy na čtenáře mají. Dle výzkumu, umělecká díla pomoci lidem, kteří trpí nespavostí, zapomenout na takové problémy. Četba literatury před spaním se stává příjemnou tradicí, která pomáhá tělu rychle se naladit na usínání. Navíc právě v této době se přijaté informace nejlépe ukládají do hlavy.

Knihy podporují koncentraci

Rytmus moderní život je takový, že obyvatelé 21. století dostanou příležitost soustředit se jen zřídka jediná věc. Člověk se snaží rozdělit pozornost mezi práci, telefonování, vyhledávání informací na síti a mnoho dalších věcí. Tím se prakticky vytrácí schopnost správné koncentrace, která je často nezbytná.

V procesu čtení se lidé soustředí na děj, aniž by je rozptyloval internet a další výhody civilizace. Čtenář trénuje pozornost tím, že si všímá detailů zmíněných pisatelem. Problémy se soustředěním se zcela vypaří, což zlepšuje kvalitu života, urychluje řešení každodenních úkolů.

Čtení buduje sebevědomí

Cicero nepřikládal důležitost knihám, které nepřinášejí čtenářům potěšení. Příjemná zábava se však úspěšně spojuje s neustálým učením. Psychologové aktivně obhajují absorpci beletrie v každém věku z dobrého důvodu. Knihy pozitivně působí na čtenářovu erudici, což mu dodává velké sebevědomí. Člověk si osvojí vlastní pohled na řadu aktuálních problémů, dokáže vést konverzaci, ve které je zapotřebí základních znalostí. To vše se stává příspěvkem k posílení sebeúcty.

Nejčastěji čtenáři vyrůstají s lidmi, kterým rodiče v dětství vložili knihy do rukou a povzbuzovali je vlastním příkladem. Maminky a tatínkové by neměli mluvit o poklesu úrovně vzdělání v moderní školy, ale přimět své dítě ke čtení literatury.