ตะคริวที่ขาตอนกลางคืน สิ่งที่ต้องทำ นำขามารวมกันในเวลากลางคืน การขาดกรดโฟลิก

กล้ามเนื้อของขาและเท้าอาจหดตัวโดยไม่สมัครใจซึ่งเรียกว่าอาการกระตุกหรืออาการกระตุกแบบโทนิค เงื่อนไขนี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดเฉียบพลันซึ่งอาจใช้เวลา 3-5 นาทีและความรู้สึกตึงเครียดของกล้ามเนื้อ "ฟอสซิล" การรับมือกับอาการกระตุกนั้นเป็นเรื่องง่ายหากคุณทราบสาเหตุและวิธีรักษาที่มีประสิทธิภาพเพียงไม่กี่วิธี

ทำไมถึงเป็นตะคริวที่ขา?

การหดตัวของกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงและผู้ที่เป็นโรคร้ายแรง โรคเรื้อรัง. ในกรณีแรก สาเหตุของอาการชักมีดังนี้

• ความตึงเครียดที่แข็งแกร่งและยาวนานของกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม
• ขายาวอยู่ในตำแหน่งเดียว
• อุณหภูมิต่ำอากาศหรือน้ำโดยรอบ
• โหลดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วพร้อมกับสมรรถภาพที่ไม่ดี
• การขาดธาตุและวิตามินตามฤดูกาล

ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง ตะคริวที่ขานั้นหายากและหายได้เร็วโดยไม่เกิดซ้ำ หากอาการกระตุกของยาชูกำลังปรากฏขึ้นเป็นประจำและมีลักษณะเป็นระยะเวลาหลายนาที จำเป็นต้องมองหาปัจจัยกระตุ้นในความผิดปกติของการทำงาน อวัยวะภายในและระบบ มี 3 ตัวเลือก เหตุผลที่อันตรายซึ่งทำให้เป็นตะคริวที่ขา:

• ความไม่สมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์
• การไหลเวียนโลหิตไม่เหมาะสมในเนื้อเยื่ออ่อน
• โรคทางระบบประสาท

เป็นการยากที่จะเข้าใจว่าเหตุใดการหดตัวของกล้ามเนื้อจึงเกิดขึ้นด้วยตัวคุณเอง ในการวินิจฉัยคุณจะต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญอธิบายรายละเอียดให้เขาฟัง สัญญาณทางคลินิกเกี่ยวข้องกับอาการชักและผ่านการทดสอบที่กำหนด ในการให้คำปรึกษา สิ่งสำคัญคือต้องระบุว่าปัญหาปรากฏขึ้นในเวลาใดของวัน บ่อยเพียงใด และระบุชื่อกลุ่มกล้ามเนื้อที่เจ็บมากกว่า

ตะคริวที่ขาตอนกลางคืน - สาเหตุ

การกระตุกอย่างรุนแรงในเนื้อเยื่ออ่อนบ่งบอกถึงการสะสมของกรดแลคติกในนั้น ปริมาณจะเพิ่มขึ้นหากคนนอนหลับในห้องที่ร้อนและคับแคบโดยขาดออกซิเจน อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ขาเป็นตะคริวตอนกลางคืนคือความผิดปกติของหลอดเลือดร่วมกับกล้ามเนื้อทำงานมากเกินไปเมื่อวันก่อน เนื่องจากแรงดันไฟเกิน การไหลออกของเลือดดำระหว่างการนอนหลับจึงลดลง และการไหลเวียนของของเหลวทางชีวภาพในหลอดเลือดแดงจะช้าลง สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการกระตุก, อาการปวดและความรู้สึกของ "การกลายเป็นหิน" ของแขนขา

ขาท่อนล่างอาจถูกบีบรัดโดยไม่ได้ตั้งใจบ่อยกว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ เนื่องจากต้องรับภาระที่มากขึ้นในระหว่างวัน ตะคริวที่ขาแบบโทนิคอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุต่อไปนี้:

• การขาดน้ำ
• โรคตับแข็งของตับ
• โรคขอด;
• การฟอกเลือด;
• การถ่ายพลาสมา
• การรักษาด้วยยาขับปัสสาวะไม่เพียงพอ
• ภาวะไตวายเรื้อรัง
• ความมึนเมาของร่างกายกับพื้นหลังของการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส
• โรค Raynaud;
• การละเมิดการไหลเวียนในสมอง
• โรคลมชักมีอาการชัก;
• โรคกระดูกพรุน;
• การบาดเจ็บที่เข่าและกระดูกหัก
• อัมพาตกระตุก;
• เลือดออกหนัก
• โรคต่อมไร้ท่อ;
• การบำบัดด้วยการคืนน้ำที่ไม่เหมาะสม

ตะคริวที่ขาสั้น ๆ ยังพบได้ในหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 สำหรับการเจริญเติบโตและการสร้างโครงสร้างกระดูกของทารกในครรภ์อย่างเต็มที่ จำเป็นต้องได้รับแคลเซียมและโพแทสเซียมเพิ่มขึ้น ดังนั้นในสตรีมีครรภ์จำนวนมาก ความเข้มข้นของธาตุเหล่านี้ในร่างกายจะลดลงและเกิดอาการกระตุกในระยะสั้น

นิ้วเท้าเป็นตะคริว

การหดตัวของกล้ามเนื้อของเท้าปรากฏขึ้นเนื่องจากการเสื่อมสภาพของการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดฝอยขนาดเล็กหรือกับพื้นหลังของความผิดปกติของเอ็นและข้อต่อ สังเกตตะคริวที่เท้าและนิ้วเท้าเนื่องจากปัจจัยดังกล่าว:

• โรคเบาหวาน;
• เท้าแบนขวาง
• สูบบุหรี่
• การละเมิดการใช้เนื้อเยื่อของคาร์โบไฮเดรต

วิธีการหยุดการหดตัวของกล้ามเนื้อกระตุกในกรณีฉุกเฉิน:

• การนวดแขนขาที่ใช้งานอยู่
• การยืดกล้ามเนื้อของเท้าหรือขาส่วนล่างอย่างอ่อนโยน
• การผ่อนคลายของเนื้อเยื่อ

บางครั้งการโจมตีจะรู้สึกล่วงหน้า คนรู้สึกตึงชาและปวดขามากขึ้น - ตะคริวเริ่มต้นด้วยอาการเหล่านี้ หากมีอาการต่อไปนี้ปรากฏขึ้น คุณต้อง:

1. เปลี่ยนตำแหน่งของแขนขาหมุน
2. พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาให้มากที่สุด
3. ทำให้เลือดไหลเวียนที่ขาและเท้าเป็นปกติ

ตะคริวที่ขาตอนกลางคืน - จะทำอย่างไร?

วิธีจัดการกับอาการกระตุกที่เร็วที่สุดคือการยืดกล้ามเนื้อ สำหรับการกำจัด ตะคริวตอนกลางคืนที่ขาให้ดึงนิ้วเท้าเข้าหาคุณด้วยมือของคุณ ในเวลาเดียวกันคุณต้องพยายามเหยียดเข่าให้ตรงเพื่อให้เนื้อเยื่ออ่อนคลายตัว นอกจากนี้ยังมีตะคริวที่ขาบ่อยเกินไปในตอนกลางคืน - สิ่งที่ต้องทำ:

1. รีบนั่งตัวตรงหรือนั่งลงโดยให้เท้าราบกับพื้น แนะนำให้เดินบนพื้นผิวที่เย็น
2. ถูกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดเบาๆ การลูบ การตบขา และการเขย่าจะช่วยได้
3. ยกแขนขาขึ้นโดยวางหมอนสูงหรือผ้าห่มพับไว้ใต้ส้นเท้า

วิธีแก้ตะคริวที่ขา?

ตัวเลือกการรักษาในกรณีฉุกเฉินสำหรับอาการกระตุกของยาชูกำลัง ได้แก่ การบีบกล้ามเนื้อที่หดตัวอย่างแรงและการทิ่มด้วยเข็มหรือเข็ม วิธีเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการตะคริวที่ขาตอนกลางคืนและอาการกำเริบอย่างกะทันหันในระหว่างวันได้ทันที หากแขนขาที่เกร็งถูกบีบ กัด หรือทิ่มแทงอย่างรุนแรง ปลายประสาทที่ถูกกระตุ้นจะเปลี่ยนไปใช้สิ่งกระตุ้นอื่นอย่างสะท้อนกลับ และกล้ามเนื้อจะคลายตัวทันที

วิธีกำจัดตะคริวที่ขา?

การกระตุกของขาและเท้าเป็นประจำหรือทุกวันต้องได้รับการรักษาอย่างทั่วถึง การใช้วิธีการดูแลฉุกเฉินข้างต้นอย่างต่อเนื่องช่วยให้คุณสามารถรับมือกับอาการทางพยาธิวิทยาเท่านั้น หากต้องการทราบวิธีบรรเทาอาการตะคริวที่ขาเป็นเวลานาน คุณต้องได้รับการวินิจฉัยและระบุสาเหตุของการหดตัวของกล้ามเนื้อโทนิค ปรึกษาแพทย์

การรักษาตะคริวที่ขา

ยังไม่มีการพัฒนาสูตรการรักษาเดียวที่ช่วยให้คุณกำจัดอาการกระตุกของยาชูกำลัง คุณสามารถเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาตะคริวที่ขาได้หลังจากค้นหาปัจจัยทั้งหมดที่ก่อให้เกิดพยาธิสภาพ ก่อนอื่นคุณต้องติดต่อนักบำบัดและผ่าน การวิเคราะห์ทั่วไปเลือดเพื่อประเมินสภาพทั่วไปของร่างกาย กล้ามเนื้อ และระบบไหลเวียนโลหิต เมื่อทำการวินิจฉัยและระบุสาเหตุของอาการชักจะมีการให้คำปรึกษาเพิ่มเติมโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง การรักษาจะดำเนินการโดยแพทย์โรคหัวใจ แพทย์โรคระบบประสาท นักโลหิตวิทยา หรือแพทย์ต่อมไร้ท่อ

การบำบัดที่บ้านสำหรับตะคริวที่ขาประกอบด้วยกฎสำคัญหลายประการดังต่อไปนี้:

1. ตรวจสอบความสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ในฤดูร้อนให้เพิ่มปริมาณของเหลวที่ใช้
2. เลือกรองเท้าที่เหมาะสมโดยมีการรองรับข้อเท้าที่ดีและเพียงพอ ควรเปลี่ยนรองเท้าส้นเข็มสูงด้วยส้นสูง 3-4 ซม.
3. นวดเท้าด้วยตนเองทุกวัน มีประโยชน์ในการถูกล้ามเนื้อตั้งแต่ปลายเท้าถึงหัวเข่าแม้ว่าจะไม่เป็นตะคริวก็ตาม
4. อย่าให้แขนขามากเกินไป เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงที่ขาลักษณะของอาการบวมและชาของกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลายนวดเนื้อเยื่ออ่อน
5. รับประทานวิตามิน แคลเซียม และโพแทสเซียมในปริมาณป้องกันโรคเป็นระยะ นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์

ปวดขาตอนกลางคืน - การรักษา

หากมีอาการกระตุกระหว่างการนอนหลับ คุณควรติดต่อแพทย์โรคหัวใจหรือศัลยแพทย์หลอดเลือด ทำ dopplerography แพทย์จะช่วยระบุและกำจัดสาเหตุของความเมื่อยล้าของเลือดดำและการเสื่อมสภาพของการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดแดง เพื่อบรรเทาและป้องกันตะคริวที่ขาในตอนกลางคืน คุณสามารถทำกิจกรรมต่อไปนี้ได้:

1. อาบน้ำที่ตัดกันหรือสลับกันราดผิวด้วยน้ำร้อนและ น้ำเย็นก่อนเข้านอนเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดแนะนำให้ใช้ยาต้ม พืชสมุนไพร, บรรเทาอาการชัก - มิ้นต์, หางม้า, สืบ
2. การแก้ไขอาหารการหดตัวของกล้ามเนื้อกระตุกสามารถป้องกันได้โดยเพิ่มคุณค่าให้กับเมนูอาหารที่มีแมกนีเซียม แคลเซียม วิตามินดี และโพแทสเซียม สารเหล่านี้มีอยู่ในผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว ผลไม้แห้ง และรำข้าว นอกจากนี้ยังควรรวมตับของปลาคอดไว้ในอาหารด้วย ผลิตภัณฑ์นม, อาโวคาโด.
3. การแสดงยิมนาสติกสำหรับการชักต้องทำทุกเช้า แบบฝึกหัดง่ายๆ- เดิน "บนนิ้วเท้า", บนส้นเท้า, บนพื้นผิวด้านนอกและด้านในของเท้า, ขยับนิ้วเท้า, งอและคลายเข่า การเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อจะช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดอาการกระตุกซ้ำ

ไม่มียาเฉพาะสำหรับรักษาอาการกล้ามเนื้อหดเกร็งกะทันหัน ยาใด ๆ จะถูกเลือกโดยแพทย์เฉพาะทางตามการวินิจฉัยและการวิจัย วิธีรักษาตะคริวที่ขาโดยทั่วไปคือยาเม็ดที่มีแร่ธาตุและ คอมเพล็กซ์วิตามิน. นอกจากนี้ แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมและยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อคลายกล้ามเนื้อ

ยาสำหรับตะคริวที่ขา

คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่มีประสิทธิภาพ:

• ตัวอักษร;
• แคลเซียม-D3 Nycomed;
• มักเน่-B6;
• คอมพลีวิต;
• Alphadol-Ca.

อาการชักโดยเฉพาะตอนกลางคืนเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง คนที่เคยพบเจอย่อมทราบดีถึงความรู้สึกไม่สบาย ปวดร้าว และเจ็บปวดที่เกิดจากปรากฏการณ์ดังกล่าว ทุกคนคงทราบคร่าว ๆ ว่าความรู้สึกนั้นเกิดขึ้นเมื่อใด อันตรายจากการชักไม่ใช่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย แต่เป็นสาเหตุ อาการกระตุกบ่งบอกถึงการพัฒนาในร่างกายของอาการป่วยไข้หรือการเจ็บป่วยที่รุนแรง

ควรชี้แจงว่าตะคริวกลางคืนไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ กลไกการพัฒนาของเงื่อนไขคือกล้ามเนื้อกระตุกและการละเมิดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อไม่ได้สร้างขึ้น ยาสามารถออกฤทธิ์โดยตรงกับกล้ามเนื้อ สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้สาเหตุของการพัฒนาของโรคอย่างถูกต้องโดยมีโอกาสรักษาพยาธิสภาพ

ตะคริวเป็นผลมาจากการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจและมากเกินไป เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนที่จะตอบว่าทำไมอาการกระตุกจึงเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่มันลดขาในกล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อส่วนที่เหลือจะไม่ได้รับการยกเว้นจากความเสียหาย นอกเหนือจาก กล้ามเนื้อน่องมักจะมีตะคริวตอนกลางคืนที่กล้ามเนื้อหน้าท้อง แขน ต้นขา บ่อยครั้งที่การโจมตีเกิดขึ้นในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน ระยะเวลาของการโจมตีจะแตกต่างกันไป ตั้งแต่ชั่วครู่ไปจนถึงหลายสิบนาที การพึ่งพาความยาวของการโจมตียังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์

หากตะคริวเกิดขึ้นครั้งเดียวก็ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก เป็นไปได้ว่าสาเหตุของการเป็นตะคริวในคืนเดียวคือท่าทางที่ไม่ถูกต้องระหว่างการนอนหลับ ซึ่งสังเกตได้จากนิสัยการนอนโดยงอเข่า ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา หากขาลดลงอย่างสม่ำเสมออย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ สาเหตุของการชัก:

• กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไปอันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายมากเกินไป
• ความตึงเครียดประสาท
• ท่านั่งบ่อย;
• การว่ายน้ำ;
• การขาดน้ำ
• โรคของระบบทางเดินปัสสาวะและระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ต่อมไร้ท่อ

ตะคริวที่ขามีสองประเภท มีทั้งคลีนิคและโทนิค แสดงความแตกต่างที่จับต้องได้ในภาพทางคลินิกของการสำแดงโดยนัยในเชิงคุณภาพ ประเภทต่างๆการรักษา.

ขาในเวลากลางคืนมีลักษณะที่กล้ามเนื้อหดตัวอย่างรวดเร็วและคลายตัวอย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการทำงานที่มากเกินไปนำไปสู่การลดลงของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วพวกเขาหยุดตอบสนองตามปกติต่อแรงกระตุ้นของเส้นประสาทที่มาจากสมอง นำขาลง

อาการชักแบบโทนิคในตอนกลางคืนมีลักษณะเฉพาะคือความตึงเครียดของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเป็นเวลานานโดยไม่มีการผ่อนคลาย อาการชักดังกล่าวมักเกิดร่วมกับโรคติดเชื้อ ขาลีบลงด้วยโรคติดเชื้อบางชนิด ของมึนเมา พิษต่างๆ ชักเป็นระยะๆ ร่วมกับการบาดเจ็บของสมอง โรคต่างๆ ระบบทางเดินอาหารในกรณีของการละเมิด สายพันธุ์ที่รู้จักเมแทบอลิซึม การขาดวิตามินและธาตุขนาดเล็ก

บ่อยครั้งที่สาเหตุของอาการชักไม่สามารถระบุได้ ในกรณีเช่นนี้ อาการชักเรียกว่าไม่ทราบสาเหตุ แต่ความเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุสาเหตุไม่ได้บ่งบอกถึงความล้มเหลวของการรักษาซึ่งจำเป็นต้องดำเนินการต่อไป

ภาวะขาดน้ำ

ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการชัก ร่างกายมนุษย์มี ระบบที่ซับซ้อนซึ่งทำหน้าที่ผ่านกระบวนการขับเหงื่อ ความชื้นจะสูญเสียไปอย่างรวดเร็ว การฝึกความแข็งแรง, ในสภาพอากาศร้อน ด้วยความล้มเหลวของระบบหรือการสูญเสียความชื้นไม่เพียงพอ หากไม่มีน้ำ การขาดน้ำจะพัฒนาและดำเนินไปอย่างรวดเร็ว

ภาวะขาดน้ำเป็นผลมาจากการรักษา ความดันโลหิตสูงเนื่องจากการรับประทานยา angiotensin หรือยาขับปัสสาวะ ทำให้สูญเสียน้ำและธาตุอาหารจำนวนมาก เงื่อนไขนี้ย่อมนำไปสู่การเกิดอาการชัก

การละเมิดการแลกเปลี่ยนทุกประเภท

สาเหตุที่เป็นไปได้ของการเกิดตะคริวที่ขาในตอนกลางคืนซึ่งเกิดจากการขาดน้ำคือพยาธิสภาพและการละเมิดแรงกระตุ้นกระตุ้นและยับยั้ง ระบบประสาท. ภาวะนี้เกิดขึ้นจากภาวะขาดน้ำและเป็นพยาธิสภาพอิสระของระบบประสาท เมื่อการก่อตัวของ ATP ถูกรบกวน (โมเลกุลที่รับผิดชอบในการเผาผลาญพลังงานจะปล่อยพลังงานภายในจำนวนมาก) การละเมิดกระบวนการเผาผลาญทุกประเภทที่ไม่สามารถย้อนกลับได้จะเกิดขึ้นซึ่งส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ระบบประสาทมีความไวเป็นพิเศษต่อการรบกวนประเภทนี้ เนื่องจากไม่มีสารอาหารสำรองใน ATP ของสภาพแวดล้อมภายใน ซึ่งเป็นแหล่งเดียวที่สนับสนุนกิจกรรมที่สำคัญ กล้ามเนื้อสูญเสียความสามารถในการกระตุ้นและผ่อนคลายอย่างเพียงพอ

การละเมิดการเผาผลาญของสารภายในเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการละเมิดความหนืดของเลือด, พยาธิสภาพของหลอดเลือดส่วนปลาย เมื่อกล้ามเนื้อขาเพิ่มขึ้นซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องการสะท้อนกลับไปสู่การหดตัวที่มากเกินไปจะพัฒนาขึ้น ในเวลากลางคืน เมื่อกล้ามเนื้อไม่ทำงาน รีเฟล็กซ์ที่หดตัวและคลายตัวจะยังคงอยู่ ในนักกีฬาอาชีพ ความผิดปกตินี้เป็นเรื่องปกติ มีหลายปัจจัยที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการชักได้:

• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• ความเครียดคงที่, ซึมเศร้า, หงุดหงิด;
• ภาวะพร่องธาตุ โดยเฉพาะแคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม

เหตุผลอื่น ๆ

ตะคริวมักเกิดจากตีนปุก เท้าปุก คือ ภาวะที่ส้นเท้าเอียงเข้าด้านในขณะพักและขณะเดิน ส่งผลให้ข้อและขาบริเวณข้อต่อข้อเท้าโค้งงอ ด้วยพยาธิวิทยาข้อบกพร่องจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นอาการปวดเพิ่มขึ้นขาเหนื่อยเร็วขึ้นความรู้สึกของความหนักเบาในแขนขาและอาการมักจะมาพร้อมกับเส้นเลือดขอด ในเวลากลางคืนความรู้สึกชาเกิดขึ้นที่ขาและขาจะเย็น มีการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก: มีการสร้างเดือยที่ส้นเท้าความโค้งของกระดูกสันหลังเกิดขึ้น

ภาวะโลหิตจาง

เส้นเลือดขอดเป็นสาเหตุของการเป็นตะคริวตอนกลางคืน มีการละเมิดการไหลเวียนของเลือดจากส่วนล่าง, การอักเสบของผนังหลอดเลือดดำ, thrombophlebitis และการอุดตันของหลอดเลือดอย่างสมบูรณ์ กระบวนการนี้นำไปสู่การหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือดและการจัดหาออกซิเจนกับเลือดและสารอาหาร

เส้นเลือดขอดมักมาพร้อมกับการตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงกำลังสร้างใหม่และเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว พื้นหลังของฮอร์โมนมดลูกที่กำลังเติบโตซึ่งบีบอัดช่องท้องดำของผนังหน้าท้องสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาของโรค

การขาดธาตุอาหารรอง

สาเหตุของตะคริวในร่างกายที่เกิดซ้ำๆ เชื่อว่าเกิดจากการขาดแคลเซียม การขาดแคลเซียมพัฒนาเป็นพยาธิสภาพอิสระหรือเกิดมาพร้อมกับโรคไทรอยด์ กลุ่มประชากรที่ไม่มีการป้องกัน - สตรีมีครรภ์ พวกเขามีความต้องการแคลเซียมในร่างกายเพิ่มขึ้น ในฐานะที่เป็นมาตรการป้องกัน ควรพิจารณาอาหารใหม่ ผลิตภัณฑ์กรดแลคติก, ผลไม้, ผักควรได้รับชัยชนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมจำนวนมากในนม ชีสกระท่อม ชีส ถั่วเหลือง ถั่ว กะหล่ำปลี ผลไม้แห้ง ถั่ว และผักโขม

สัญญาณแรกของการขาดแคลเซียมคือเล็บเปราะ ผม ภูมิคุ้มกันลดลง สำหรับการรักษาอาการชักซึ่งสาเหตุเกิดจากการขาดแคลเซียมจำเป็นต้องรับประทานวิตามินดีโดยรับประทาน มองหาน้ำมันปลา ตับปลา และอาหารทะเลอื่นๆ

การรักษาอาการชัก

การรักษาหลักสำหรับตะคริวตอนกลางคืนคือการรักษาโรคประจำตัวที่ทำให้เกิดอาการชัก ไม่ว่าในกรณีใด ขั้นตอนแรกในการรักษาคือติดต่อนักบำบัดที่เชี่ยวชาญ อธิบายข้อร้องเรียน สิ่งสำคัญคือไม่ควรพลาดสิ่งใดเพื่ออธิบายอาการทั้งหมดโดยละเอียด แพทย์จะสั่งการทดสอบหลายชุดเพื่อหาสาเหตุ ไม่จำเป็นต้องมีการวิเคราะห์ในกรณีที่ทราบสาเหตุ เช่น มีประวัติโรคไต แพทย์อาจสันนิษฐานว่าการขาดแคลเซียมได้พัฒนาขึ้นจากภูมิหลังของโรค แต่การวินิจฉัยจะต้องได้รับการยืนยันโดยการทดสอบในห้องปฏิบัติการ หากแพทย์ไม่สนใจที่จะหาข้อมูลเกี่ยวกับสภาพทั่วไปของร่างกาย ไม่ได้สั่งการตรวจทางการแพทย์ คุณควรคิดถึงความสามารถของแพทย์หรือชี้แจงว่าทำไมไม่ได้กำหนดขั้นตอนการวินิจฉัย

บ่อยครั้งที่แพทย์เขียนการอ้างอิงสำหรับการทดสอบ:

1. การวิเคราะห์เลือดทั่วไป
2. เคมีในเลือด
3. การวิเคราะห์ปัสสาวะทั่วไป
4. พื้นหลังของฮอร์โมน

หากมีโรคประจำตัวจำเป็นต้องทำการตรวจเพิ่มเติม หลังจากทำการวินิจฉัยแล้วจะมีการกำหนดการรักษาทันที หากสาเหตุของตะคริวตอนกลางคืนเกิดจากการขาดสารอาหารหรือความผิดปกติของระบบเผาผลาญ จะมีการสั่งจ่ายวิตามินและธาตุต่างๆ เช่น:

• วิตามินบี 1 หรือไทอามีน - ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ระดับ B1 สามารถแก้ไขได้ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม มีวิตามินบี 1 เพียงพอในพืชตระกูลถั่ว มันฝรั่ง ซีเรียล รับประทานยาในรูปแบบเม็ดในรูปแบบของการฉีดเข้ากล้าม
• วิตามินบี 6 - ไพริดอกซิ - โคเอ็นไซม์ที่สำคัญโดยที่ไม่มีปฏิกิริยาทางชีวเคมีเกิดขึ้นในร่างกาย หากมีสารในร่างกายไม่เพียงพอจะทำให้เกิดอาการชักและกล้ามเนื้อเสื่อมได้ อนุญาตให้ใช้ยาในรูปแบบของยาเม็ดหรือฉีดเข้ากล้าม ระดับได้รับการแก้ไขโดยโภชนาการ: ยีสต์, ซีเรียล, ถั่ว;
• โทโคฟีรอลหรือวิตามินอีมีส่วนร่วมในกระบวนการรักษาสุขภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ประกอบกันเป็นผนังหลอดเลือด เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมีส่วนของเส้นใยคอลลาเจน การใช้โทโคฟีรอลนั้นสมเหตุสมผลสำหรับสาเหตุของโรค ปริมาณยารายวันคือ 10-20 IU

ยาและโภชนาการที่เหมาะสมไม่ใช่ทางเลือกเดียวในการรักษา ไม่มีใครยกเลิกการนวดและยิมนาสติกซึ่งมีผลในทางพยาธิวิทยา การนวดกล้ามเนื้อกระตุกทำได้โดยตรงระหว่างการโจมตี มีการใช้สารให้ความร้อนหลายชนิด เช่น ขี้ผึ้งหรือทิงเจอร์แอลกอฮอล์ในการนวด หากอาการปวดรุนแรงทำให้คุณไม่สามารถสัมผัสขาได้ ให้รับประทานยาแก้ปวดแบบเม็ด เธอจะไม่บรรเทาอาการปวดอย่างสมบูรณ์ แต่จะให้โอกาสในการนวด

การออกกำลังกายบ่งชี้อย่างมากสำหรับการชัก นอกจากนี้แบบฝึกหัดไม่ควรยากไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากในชั้นเรียน เพียงพอ 15-20 นาทีต่อวัน และไม่จำเป็นในทันที ให้แบ่ง 20 นาทีออกเป็น 5 นาที และออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อวัน สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกาย 40 นาทีก่อนนอน 1 ครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้นอนหลับสบายและไม่ปวดเมื่อยตลอดทั้งคืน

พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราลงในเว็บไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
สำหรับการค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและขนลุก
เข้าร่วมกับเราได้ที่ เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

ตะคริวที่ขาไม่ใช่ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจ ตามสถิติ 30% ของคนเป็นตะคริวอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ความเจ็บปวดจากสิ่งนี้เกือบจะไม่คาดฝันและคมชัดมาก บ่อยครั้งที่อาการชักเริ่มขึ้นในตอนกลางคืน บังคับให้เราประสบกับช่วงเวลาที่ไม่มีความสุขที่สุด โชคดีที่สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้

เว็บไซต์จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุที่ทำให้ขาเป็นตะคริวและบอกคุณได้ว่าควรเริ่มการรักษาที่จุดใด

ภาวะขาดน้ำ

สาเหตุคลาสสิกของการเกิดตะคริวที่ขาตอนกลางคืนคือการขาดน้ำ การดื่มน้ำให้เพียงพอมีความสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม ตามที่แพทย์ระบุว่าการขาดน้ำกระตุ้นให้ปลายประสาทมีความรู้สึกไวเกินไปส่งผลให้เกิดอาการชัก

จะทำอย่างไร?ดื่มน้ำให้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าข้างนอกอากาศร้อนหรือคุณกำลังออกกำลังกาย สายพันธุ์ที่ใช้งานอยู่กีฬา

การขาดธาตุอาหารรอง

การขาดสารอาหารระดับจุลภาคอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย รวมทั้งอาการชัก โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม และโซเดียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายและเกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อ

โพแทสเซียมและโซเดียมคลอไรด์สร้างแรงกระตุ้นไฟฟ้าที่ทำให้กล้ามเนื้อหดตัว และแมกนีเซียมควบคุมปริมาณอะดีโนซีนไตรฟอสเฟตในร่างกาย ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของกล้ามเนื้อ ที่น่าสนใจคือแมกนีเซียมสำรองหลักจะถูก "เก็บ" ไว้ที่กล้ามเนื้อขา ดังนั้น ตะคริวจึงเป็นสัญญาณแรกของการขาดแมกนีเซียม

จะทำอย่างไร?กินและดื่ม อย่าล้อเล่น: น้ำและอาหารมีองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด

• สแตติน.ใช้เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• ยาขับปัสสาวะกำหนดเมื่อ ความดันสูง. ยาขับปัสสาวะเป็นยาขับปัสสาวะและอาจทำให้เกิดภาวะขาดโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
• เอสโตรเจนฮอร์โมนรักษาอาการวัยทอง
• ยาแก้ปวดยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์บางชนิด ได้แก่ ผลข้างเคียง- ปวดกล้ามเนื้อ

จะทำอย่างไร?ติดต่อแพทย์ของคุณ แพทย์จะเลือกยาอื่นที่เหมาะสมกว่า

โรคไต

จะทำอย่างไร?ปฏิบัติตามระบบการฝึกอบรมอย่าทำงานหนักเกินไปและสงบสติอารมณ์

โบนัส

• ดื่มน้ำมากๆ สิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัยสำหรับคุณ ทางเลือกที่ดี น้ำสะอาดสามารถกลายเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ที่อุดมด้วยแร่ธาตุ
• ลดกาแฟและแอลกอฮอล์: พวกมันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่รุนแรงมาก
• ยืดกล้ามเนื้อขาก่อนนอน
• นอนในเสื้อผ้าหลวมๆ ที่ไม่รบกวนการไหลเวียนโลหิต
• หากคุณยังเป็นตะคริวที่ขา ก็แค่ขยับ มันจะส่งสัญญาณไปยังสมองว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
• เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมในอาหารของคุณ เช่น ผักใบเขียว ถั่ว และเมล็ดพืช
• การประคบอุ่นบริเวณที่ปวดจะช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้
• สวมรองเท้าเพื่อสุขภาพที่สบาย
• มีความกระตือรือร้น อย่านั่งในที่เดียวนานเกินไป ไปเล่นกีฬา

ปวดกล้ามเนื้อน่อง จำนวนมากของผู้คน ดึงเป็นระยะ ความเจ็บปวดซึ่งจะช่วยลดขาในเวลากลางคืนรบกวนการนอนหลับปกติ สาเหตุและวิธีการรักษาโรคนี้ไม่สามารถเรียกได้อย่างเต็มที่ และในปัจจุบันนี้มีปัญหาหลายอย่างในการวินิจฉัยปัญหาที่ทำให้เกิดอาการกระตุกของน่อง และไม่มีโปรแกรมการรักษาทั่วไปที่มุ่งให้กล้ามเนื้อขากลับมาเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม การขาดความรู้เกี่ยวกับปัญหานี้ไม่ใช่เหตุผลที่จะหยุดต่อสู้กับโรคและปล่อยให้ปัญหาที่คุกคามสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดดำเนินไป

คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการหดเกร็งของบริเวณน่อง

ตะคริว (ตะคริว) - การหดตัวของเซลล์เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ การหดตัว / การหดตัวนี้มาพร้อมกับอาการปวดขา คุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดนี้ได้โดยการทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเป็นปกติเท่านั้น

เหตุใดจึงเกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งทำให้เป็นตะคริวที่ขา แพทย์ระบุสาเหตุหลักหลายประการ:

• ฟุ่มเฟือย การออกกำลังกายบนรยางค์ล่าง;
• โรคเมตาบอลิซึม;
• การเบี่ยงเบนในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ความผิดปกติในโครงสร้างของเท้า
• ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับโรคติดเชื้อ

อย่างไรก็ตาม หากคุณเชื่อว่าแพทย์ที่ทำงานกับผู้ป่วยมานานหลายทศวรรษที่บ่นว่าเป็นตะคริวที่น่องเป็นระยะๆ นั้น 70% ของกรณีทั้งหมดไม่มีสาเหตุใดในรายการที่เป็นสาเหตุของอาการปวดขา บ่อยครั้งที่มีปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งป้องกันได้ง่ายกว่าการกำจัดผลที่ตามมาในอนาคต

ดังนั้นเพื่อที่จะค้นหาว่าทำไมเขาถึงเป็นตะคริวที่ขาในตอนกลางคืนและจะจัดการกับโรคนี้ได้อย่างไร ก่อนอื่นคุณต้องวิเคราะห์วิถีชีวิตและนิสัยของคุณด้วยตัวคุณเอง จากนั้นจึงหันไปหาผู้เชี่ยวชาญที่:

• คำจำกัดความของคุณลักษณะ
• โครงสร้างของแขนขาที่ต่ำกว่า;
• สถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ตรวจหาการติดเชื้อในร่างกายที่สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะที่แขนขาส่วนล่างลดลง

เมื่อมีอาการกระตุกบ่อยในบริเวณน่องคุณต้องไปพบแพทย์

ในระหว่างการตรวจสอบจำเป็นต้องทำการทดสอบและผ่านการศึกษาเกี่ยวกับฮาร์ดแวร์ที่สามารถให้ความเห็นเกี่ยวกับสภาพทั่วไปของร่างกายและอวัยวะแต่ละส่วนได้

ตำแหน่งที่ไม่สบายของแขนขาในระหว่างวันเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้กล้ามเนื้อขาลดลง และเหตุผลนี้เกี่ยวข้องกับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ผู้หญิงหลายคนทำบาปที่ส้นเท้าเป็นปัญหาหลักที่กระตุ้นให้เกิดตะคริวที่น่อง

อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ การเดินด้วยส้นเท้านั้นไม่สามารถทำให้เกิดตะคริวได้ และด้วยเหตุนี้จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้น่องของขาลดลง แน่นอนว่ารองเท้าที่มีส้นไม่ได้เพิ่มสุขภาพให้กับร่างกายของผู้หญิงและสามารถก่อให้เกิดโรคได้ทั้งหมด แต่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติในกระดูกสันหลังในแผนกที่รับผิดชอบในการกระจายน้ำหนักตัวที่สม่ำเสมอ

รองเท้าอยู่ รองเท้าส้นสูงเพิ่มภาระที่ส่วนล่าง แต่ไม่ได้เป็นสาเหตุของการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

ในกรณีนี้ การนั่งผิดท่าของขาเป็นเวลานานถือเป็นอันตรายมากเกินไป ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อถูกบีบรัดและขัดขวางการทำงานตามปกติ

หากคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองมักจะนั่งในท่าที่ไม่สบายโดยงอขาและในตอนกลางคืนเกิดตะคริวที่น่อง สิ่งแรกที่ต้องทำคือเปลี่ยนนิสัยและพยายามให้ขาอยู่ในท่าที่สบาย ไม่จำเป็นต้องมีการรักษาอื่น

ในอาการตะคริวเฉียบพลัน อาการปวดสามารถบรรเทาได้ด้วยการนวดและที่ขา ซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่กล้ามเนื้อน่องมากขึ้น วิธีการเหล่านี้ช่วยฟื้นฟูการทำงานปกติของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว

การนวดจะช่วยหลีกเลี่ยงการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

หากแม้หลังจากมาตรการต่างๆ ในตอนกลางคืนก็ยังคงลดน่องของขาต่อไป การทำงานควรเริ่มระบุสาเหตุอื่นๆ ของอาการปวดตะคริว

โรคเมตาบอลิ

ในร่างกายมักแสดงออกโดยขาดองค์ประกอบที่สำคัญโดยที่อวัยวะและระบบบางส่วนไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ

เป็นตะคริวตอนกลางคืนทรมานไหม? ทบทวนอาหารของคุณ!

เหตุผลที่ทำให้น่องของขาลดลงในตอนกลางคืนอาจเป็นเพราะร่างกายขาด:

• โพแทสเซียมไอออน
• แมกนีเซียมไอออน
• แคลเซียม;
• วิตามินดี.

สถานการณ์ที่ขาดแคลนองค์ประกอบการติดตามเหล่านี้แตกต่างกัน นี่คือวิถีชีวิตที่ผิดและโรคเรื้อรังและความบาดหมางชั่วคราวในการทำงานของอวัยวะบางส่วน

สาเหตุสามารถเกิดขึ้นได้จากการตรวจสุขภาพเท่านั้น

การขาดโพแทสเซียมและแมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับการใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อรักษา เช่น อาการบวมน้ำหรือความดัน หากผู้หญิงใช้ยานี้และเธอลดขนาดน่องในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน การรักษาที่จำเป็นสำหรับอาการชักกระตุกสามารถลดลงเหลือการใช้ยาที่มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม

แทนที่จะรักษาด้วยยา ขอเสนอให้เพิ่มอาหารเข้าไป โจ๊กบัควีทช็อกโกแลต กล้วย ถั่ว และอาหารอื่นๆ ที่มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในปริมาณมาก

กล้วย - ของอร่อยและดีต่อสุขภาพเหมาะสำหรับการรักษา

การขาดแคลเซียมเป็นสิ่งแรกที่สันนิษฐานในกรณีที่ผู้ป่วยต้องการการรักษาเมื่อพวกเขาเป็นตะคริวที่น่องในตอนกลางคืน การรักษาปัญหาการขาดแคลนดังกล่าวยังรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมจำนวนมาก บางครั้งสาเหตุของการขาดแคลเซียมก็เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินดีในร่างกาย การขาดนี้ยังได้รับการเติมเต็มด้วยการบริโภควิตามินที่ขาดหายไปเพิ่มเติม

ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด

นอกจากนี้หนึ่งในปัญหาทั่วไปที่นำไปสู่ความจริงที่ว่าในเวลากลางคืนอาจเป็นตะคริวที่ขาได้ซึ่งเป็นการละเมิดระบบหัวใจและหลอดเลือด

อันตรายอย่างยิ่งของปัญหานี้ในกรณีที่ขามารวมกันระหว่างตั้งครรภ์คือ ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ระหว่างตั้งครรภ์

ตะคริวที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ต้องได้รับการรักษา

ดังนั้นหากคุณเป็นตะคริวที่ขาในระหว่างตั้งครรภ์ในตอนกลางคืน คุณไม่ควรมั่นใจว่านี่เป็นเพียงการขาดแคลเซียมหรือวิตามินดี ก่อนอื่นจำเป็นต้องแยกความเป็นไปได้ของภาวะเกล็ดเลือดต่ำ

การรักษา thrombophilia เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและมีหลายระดับ ใช้ทั้งวิธีทางการแพทย์และกายภาพบำบัด การรักษาปัญหานี้ในระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับการจัดการโดยผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ

ความผิดปกติของเท้า

สาเหตุของตะคริวในตอนกลางคืนที่พบได้ยากคือเท้าแบน มีผู้ป่วยจำนวนน้อยที่มีอาการเท้าแบนเท่านั้นที่มีอาการเช่นเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง

แต่ถ้ายังมีเท้าแบนและมีอาการชักรบกวนด้วย จำเป็นต้องตรวจสอบว่ามีความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างการเบี่ยงเบนทั้งสองนี้หรือไม่ หากตามที่แพทย์ระบุ เท้าแบนอาจทำให้เกิดอาการชักในผู้ป่วยรายใดรายหนึ่งได้ สิ่งสำคัญที่ต้องทำคือลดผลกระทบของเท้าที่ผิดรูปต่อการทำงานของกล้ามเนื้อน่อง

สำหรับเท้าแบน แพทย์ควรรักษากล้ามเนื้อหดเกร็ง

ในการทำเช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายบางชุดและเปลี่ยนไปใช้รองเท้าศัลยกรรมกระดูก

ตะคริวเป็นกระบวนการของกล้ามเนื้อชาที่ไม่สามารถควบคุมได้ในระยะเวลาที่แตกต่างกัน ส่งผลต่อน่องขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย การโจมตีมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับ อาการชักมีสาเหตุหลายประการ ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่วินิจฉัยว่าเป็นตะคริวที่ขา ปวดรุนแรงหรือปานกลาง

วิธีการรักษาขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการชัก การมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อในกระบวนการและการแปลเป็นภาษาท้องถิ่น หากขาเป็นตะคริวเป็นครั้งคราว ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล เมื่อมีอาการเป็นระยะ ๆ พวกเขามักจะบ่งบอกถึงความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเริ่มการรักษาในเวลาที่เหมาะสม สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้จะกล่าวถึงด้านล่าง

การจำแนกประเภทของอาการชัก

กลางคืน

หากเขาเอาขามารวมกันในเวลากลางคืนสิ่งนี้นอกเหนือจาก อาการปวดอย่างรุนแรงทำให้นอนไม่หลับมากขึ้นและการฟื้นตัวไม่เพียงพอด้วยความง่วง ในเวลากลางคืนความเจ็บปวดจะรุนแรงเป็นพิเศษ แต่การโจมตีไม่ได้จบลงอย่างรวดเร็วแม้ว่าจะมีการถูและการจัดการอื่น ๆ

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มักเป็นตะคริวตอนกลางคืนเมื่อกล้ามเนื้อน่องหรือนิ้วเท้าลดลง อย่างไรก็ตามอาการกระตุกก็เกิดขึ้นในเด็กเช่นกัน หากอาการชักคงที่เป็นประจำ คุณต้องหาสาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้นและสิ่งที่ต้องทำเพื่อรักษา

สาเหตุชักในเวลากลางคืน:

1. กล้ามเนื้ออ่อนล้ามากเกินไป
2. การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางไม่เพียงพอ
3. การตั้งครรภ์กับผู้หญิง
4. โรคที่นำไปสู่การเสื่อมสภาพของปริมาณเลือดปกติที่ขา
5. ผลข้างเคียงของยาหลายชนิด
6. การขาดวิตามิน
7. การวางเท้าไม่ถูกต้องเนื่องจากเท้าแบน

สาเหตุของตะคริวที่ขาที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งคือท่าทางของคนๆ นั้นระหว่างการนอนหลับ โดยปกติก่อนที่จะมีอาการกระตุกผู้ป่วยจะนอนโดยงอเข่าเล็กน้อยและเท้าที่ลดลงซึ่งจากการศึกษาจำนวนหนึ่งกระตุ้นให้เกิดการยืดกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อน่อง

อาการเจ็บปวดและรุนแรงที่สุดคือพยาธิสภาพในกล้ามเนื้อน่อง บ่อยครั้งที่อาการชักเกิดขึ้นก่อนการชักของกล้ามเนื้อเล็กน้อย ซึ่งสังเกตได้ตั้งแต่ก่อนการโจมตี

นอกจากความรุนแรงที่มากที่สุดแล้ว ตะคริวที่น่องยังพบได้บ่อยที่สุดอีกด้วยฉัน. นี่เป็นเพราะภาระที่เพิ่มขึ้นในส่วนนี้ของโครงกระดูกของกล้ามเนื้อเมื่อวิ่ง, ปั่นจักรยาน, เดิน

ตะคริวที่น่องมีลักษณะอาการดังต่อไปนี้:

• มีความรุนแรงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรง;
• ขาลดลงมีอาการกระตุกและตึง
• หากคุณพยายามที่จะยืนบนแขนขาที่ลดลง สิ่งนี้จะไม่ทำงาน
• กล้ามเนื้อน่องมีความยืดหยุ่นและความหนาแน่นเพิ่มขึ้น

สาเหตุของตะคริวที่น่อง:

• ร่างกายขาดวิตามินบางกลุ่ม
• พักขานาน;
• ออกแรงมากเกินไปหลังจากการฝึกร่างกายอย่างเข้มข้น
• ปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือด
• ปรากฏการณ์ของหลอดเลือด;
• อาการบวมซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• การรักษาด้วยยาขับปัสสาวะ
• โรคที่หลังส่วนล่างที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง osteochondrosis;

นิ้วเท้า

ประการที่สองรองจากกล้ามเนื้อน่องในแง่ของความถี่ของการสำแดงคือสถานการณ์เมื่อนิ้วเท้าเป็นตะคริว ความผิดปกติประเภทนี้มีลักษณะที่คมชัดความเจ็บปวดและอาการดึงจะสังเกตเห็นได้ทั้งในนิ้วเดียวและหลายนิ้ว พิจารณาสาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้น:

• รองเท้าคับที่บีบอัดเท้าและนิ้วเท้าเรื้อรัง
• ผลที่ตามมาของอุณหภูมิร่างกายส่วนล่าง;
• ปริมาณเลือดไม่เพียงพอในกรณีของโรคหลอดเลือด

สาเหตุของการชัก

เมื่อจัดการกับอาการหลักของอาการชักแล้วคุณสามารถระบุสาเหตุหลักที่ทำให้ขาลดลงได้ สาเหตุทั้งหมดที่ทำให้เกิดตะคริวที่ขานั้นจัดอยู่ในประเภทหลักและรอง

หลัก

สาเหตุหลักเรียกว่าสาเหตุที่ไม่ทราบสาเหตุ นั่นคือเกิดขึ้นโดยไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้น สิ่งที่ต้องทำและวิธีปฏิบัติตัวในสภาพดังกล่าวจะตัดสินใจด้วยการวินิจฉัยด้วยตนเองเท่านั้น แหล่งที่มาที่ถูกกล่าวหาของปรากฏการณ์การดึงดังกล่าวคือ:

1. แรงดันต่อเนื่องเข้า เส้นใยกล้ามเนื้อหลังจากเดินนานๆ หรือระหว่างทำกิจกรรมกีฬาหนักๆ ในการตอบสนองต่อสิ่งนี้ อาการชักมักจะปรากฏขึ้นในช่วงเวลาของการผ่อนคลายสูงสุด ซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เหลือของคืนหนึ่ง
2. ขาดเลือดไหลเวียนอย่างกะทันหัน
3. วัยชรา เมื่อเส้นเอ็นสั้นลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ
4. อยู่ในท่าที่ไม่สบายระหว่างการนอนหลับเป็นเวลานานในตอนกลางคืน

รอง

ในหลายกรณีอาการกระตุกเกิดขึ้นกับพื้นหลังของโรคต่างๆ สาเหตุดังกล่าวเรียกว่าสาเหตุรอง เพื่อค้นหาสาเหตุที่ทำให้น่องและนิ้วเท้าลดขนาดลง และควรปฏิบัติอย่างไรจึงจะต้องทำการตรวจร่างกายทั้งหมด พิจารณาแหล่งที่มาทุติยภูมิของอาการชักที่พบบ่อยที่สุด

การขาดแมกนีเซียม

โลหะอัลคาไลน์เอิร์ธนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ แมกนีเซียมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์พร้อมกับอาหาร ดังนั้นการขาดสารอาหารจึงมักนำไปสู่การชัก การขาดแมกนีเซียมยังนำไปสู่โรคที่ไม่สามารถดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์

นอกจากอาการแขนขาเป็นตะคริวแล้ว อาการขาดแมกนีเซียมสามารถระบุได้จากอาการเพิ่มเติม:

• นอนไม่หลับ;
• ภาวะไม่ผ่านภาวะซึมเศร้า;
• ปวดกระดูกสันหลัง สะบัก;
• การแตกหักและการเคลื่อนตัวในสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตราย
• ความดันโลหิตสูงและสัญญาณของความดันโลหิตสูง
• ตะคริวในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ประสาทตากระตุก

การขาดแคลเซียม

สถานการณ์ที่มีการขาดนั้นคล้ายกับการขาดแมกนีเซียมเนื่องจากในแง่ของคุณสมบัติสำหรับร่างกายมนุษย์องค์ประกอบขนาดเล็กเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกันหลายประการ หากสาเหตุของแคลเซียมไม่เพียงพอพร้อมกับปวดขาผู้ป่วยจะได้รับการวินิจฉัยว่า:

• ความเปราะบางและความเจ็บปวดในกระดูก
• ปัญหาเกี่ยวกับผม เล็บ ผิวหนัง;
• ความเจ็บปวดของฟันและการทำลายเคลือบฟัน;
• สภาวะทั่วไปของความหงุดหงิดและการสูญเสียความแข็งแรง
• ลดกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่น่องและนิ้วเท้า แต่ยังรวมถึงส่วนอื่น ๆ ของร่างกายด้วย

เมื่อเวลาผ่านไป การขาดแคลเซียมเรื้อรังจะนำไปสู่การเปลี่ยนองค์ประกอบของเลือด ซึ่งนำไปสู่สถานการณ์ที่มีอาการชักรุนแรงขึ้นและต้องได้รับการรักษาเชิงลึกมากขึ้น

เหล็ก

หากร่างกายขาดธาตุเหล็ก จะนำไปสู่โรคโลหิตจาง และกล้ามเนื้อจะไม่ได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เหมาะสม เห็นได้ชัดว่าช่องว่างดังกล่าวเต็มไปด้วยตะคริวที่ขา

กลูโคส

ปริมาณกลูโคสที่ไม่เพียงพอเกิดขึ้นกับอาหารที่เข้มงวดหรือใช้วิธีการเผาผลาญน้ำตาลส่วนเกินมากเกินไป

อุณหภูมิของร่างกายที่แตกต่างกัน

หากอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างมากในช่วงเวลาสั้น ๆ สิ่งนี้จะทำให้เกิดการชักในระยะสั้นที่เกิดขึ้นเอง สถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นกับโรคไวรัสและโรคอื่น ๆ หรือหลังจากอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน

สมอง

ในสมองของมนุษย์ กิจกรรมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อทั้งหมดเริ่มต้นขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่บางครั้งอาการตะคริวของกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายโดยการกระทำของปัจจัยใด ๆ ที่พิจารณาแล้ว แต่เป็นเพียงการทำงานที่ไม่ถูกต้องของบริเวณสมองส่วนสั่งการ เมื่อกระแสประสาท จากมันล้มเหลว สถานการณ์ที่คล้ายกันเกิดขึ้น:

1. ด้วยโรคไข้หวัดใหญ่และระบบทางเดินหายใจ
2. เนื่องจากพิษจากแอลกอฮอล์

เรือของขา

ผู้ป่วยสูงอายุจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดซึ่งเกิดขึ้นครั้งแรกที่ขา สิ่งนี้คุกคามด้วยภาวะขาดออกซิเจนเฉพาะที่เนื่องจากการขาดแคลนเลือดที่ไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อ เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตบกพร่อง ซึ่งคุกคามด้วยการชักที่น่องและนิ้ว

กระดูกสันหลังส่วนล่าง

ด้วยระดับ osteochondrosis ที่รุนแรงของบริเวณเอวทำให้มีการกดทับปลายประสาทของไขสันหลังซึ่งกลายเป็นการส่งสัญญาณประสาทเป็นระยะ ๆ ซึ่งทำให้ขาเป็นตะคริว

อยู่ในความร้อนนาน

ที่คงที่ อุณหภูมิสูงสิ่งแวดล้อม คนเหงื่อออกมากซึ่งขจัดของเหลวและเกลือขององค์ประกอบต่างๆ ออกจากร่างกาย ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุก

ทำไมขาของฉันถึงเป็นตะคริว

เมื่อสังเกตเห็นการกระตุกของกล้ามเนื้อเป็นระยะๆ ในน่อง นิ้วมือ และกล้ามเนื้ออื่นๆ สาเหตุอาจไม่ใช่พยาธิสภาพเสมอไป บ่อยครั้งที่ขาดึงเนื่องจาก:

• ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อเรื้อรังและเสียงต่ำ
• มีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
• ความเครียดเพิ่มขึ้น;
• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ;

หากสังเกตอาการกระตุกอย่างต่อเนื่อง รุนแรงและยาวนาน จำเป็นต้องเริ่มวินิจฉัย เนื่องจากต้นตออาจเป็นพยาธิสภาพร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสม

อาการชักและการตั้งครรภ์

ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์มีความเครียดเพิ่มขึ้นในทุกด้าน สิ่งนี้ใช้กับน่องและกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ของขา ดังนั้นจึงมักพบอาการกระตุกของกล้ามเนื้อในบริเวณเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ หลังคลอดตะคริวจะหายไปตามลำดับสาเหตุคือ:

1. เพิ่มขึ้น 20-30% ของน้ำหนักตัว
2. ความดันที่เพิ่มขึ้นของมดลูกที่ขยายตัวบนหลอดเลือดในบริเวณใกล้เคียงซึ่งส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตในส่วนล่าง
3. บวม;
4. ผลที่ตามมาของเส้นเลือดขอด
5. การขาดวิตามินของหญิงตั้งครรภ์
6. เปลี่ยนพื้นหลังของฮอร์โมน

ทำไมตะคริวจึงปรากฏในเด็ก

ใน วัยเด็กเป็นตะคริวเนื่องจากการเจริญเติบโตของร่างกาย ในกรณีอื่น ๆ อาการกระตุกจะเกิดขึ้นกับพื้นหลังของ:

• พักเท้าในที่เย็น
• เท้าแบน;
• การขาดวิตามิน
• นอนไม่สบายในเวลากลางคืน

การวินิจฉัย

เมื่อมีอาการบ่อยครั้งจำเป็นต้องระบุสาเหตุที่เกิดอาการชัก การวินิจฉัยเบื้องต้นสำหรับโรคนี้ทำโดยนักบำบัดโรค หลังจากนั้น เขาตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรต่อไป ไม่ว่าจะต้องทำการทดสอบเพิ่มเติม การรักษาใดๆ หรือการปรึกษาหารือกับแพทย์เฉพาะทาง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอาการชักคือ อายุรแพทย์โรคต่อมไร้ท่อ อายุรแพทย์โรคหัวใจ.

หากตรวจพบโรคพื้นหลังที่นำไปสู่การเป็นตะคริวที่ขา การรักษาที่จำเป็นจะถูกกำหนด หลังจากทำหัตถการทั้งหมดแล้ว หากการวินิจฉัยถูกต้อง น่องและกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ จะไม่ลดลงอีกต่อไป

จะทำอย่างไรกับอาการชัก

เพื่อกำจัดตะคริวและปวดดึงคุณต้องหาแหล่งที่มา ก่อนที่คุณจะไปพบแพทย์คุณสามารถพยายามกำจัดพยาธิสภาพด้วยตัวคุณเอง สำหรับสิ่งนี้ ขอแนะนำ:

• เปลี่ยนอาหารของคุณให้ดีต่อสุขภาพ หมายความว่ามีโหมดการกินด้วย
• หากขาเป็นตะคริวหลังการฝึกกีฬา จำเป็นต้องลดความรุนแรงลงหรือแม้แต่หยุดพัก หลังจากนั้นจะไม่ทำงานหนักเกินไปอีกต่อไป
• เมื่อรักษาด้วยยาขับปัสสาวะ ควรพิจารณาขนาดยาอีกครั้งโดยปรึกษาแพทย์ของคุณ
• ยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ลดลงเบาๆ

การปฐมพยาบาลสำหรับตะคริวอย่างรุนแรง

สำหรับอาการปวดเฉียบพลันและอาการชักเป็นเวลานาน กฎต่อไปนี้จะช่วยได้:

1. หากการโจมตีเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน ตรงกันข้ามกับความต้องการสะท้อนกลับ คุณไม่ควรเคลื่อนไหวกะทันหัน แต่ควรพยายามสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย ด้วยวิธีนี้ปริมาณเลือดที่ส่งไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายรวมถึงส่วนที่ลดลงจะถูกทำให้เป็นปกติ
2. หลังจากนั้นคุณต้องพยายามยืนหลังตรงโดยให้ขาสองข้างประกบกัน
3. หากคาเวียร์ลดลงให้อยู่ในท่านั่งเพื่อดึงเท้าเข้าหาตัวคุณ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด แต่จะช่วยบรรเทาอาการกำเริบของกล้ามเนื้อกระตุก
4. หากไม่มีผลกระทบใด ๆ ควรบีบขาและถูอย่างแข็งขัน
5. การรักษาที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งคือการใช้ครีมอุ่นกับการนวด
6. เมื่อตะคริวหายไปคุณต้องนอนราบสักครู่เพื่อให้เท้าอยู่สูงกว่าศีรษะ

ตะคริวที่น่องไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในตอนกลางคืนเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในบ่อน้ำ เนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแรงและเคลื่อนไหวไม่ได้จมน้ำตายได้ง่ายมาก อัลกอริทึมของการกระทำต่อไปนี้ช่วยด้วยอาการชักดังกล่าว:

• จะต้องเกลือกกลิ้งจากตำแหน่งที่ท้องไปด้านหลัง
• จากนั้นดึงเท้าเข้าหาตัว
• อื่น เคล็ดลับเก่านี่คือการฉีดด้วยเข็มซึ่งเกี่ยวเข้ากับกางเกงว่ายน้ำขณะว่ายน้ำ

มาว่ายน้ำโปรดจำไว้ว่าโอกาสของการกระตุกจะเพิ่มขึ้นเมื่ออุณหภูมิของน้ำลดลง ดังนั้นคุณจึงไม่ควรลงไปในน้ำที่เย็นกว่า 18-20 องศา

การป้องกัน

การค้นหาสาเหตุของอาการชักแบบถาวรและการทำความเข้าใจว่าจะทำอย่างไรกับอาการชักนั้นมักจะเป็นเรื่องยากมาก ดังนั้นนี่คือชุดหลักการที่จะช่วยลดความเสี่ยงของอาการชักเรื้อรัง

1. เวลาส่วนใหญ่ที่คุณต้องไป รองเท้าที่สะดวกสบายสิ่งนี้ใช้กับผู้หญิงโดยเฉพาะ
2. ควรจำกัดการออกกำลังกาย
3. มาตรการป้องกันที่ดีคือ ออกกำลังกายตอนเช้าและนวดกล้ามเนื้อน่องและเท้าด้วยตนเองเป็นประจำ
4. ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำอุ่น
5. การปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมตามระบบการปกครองที่กำหนด