กรดนี้ไม่ได้ใช้งานทางชีวภาพและเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ ได้เทียมในรูปแบบของยาเม็ดหรือวิตามินในหลอด. พบในปริมาณที่เพียงพอในผักสด (ผักโขม ถั่ว หัวบีต มะเขือเทศ) เนื้อสัตว์ ตับ ไข่ ฯลฯ

กรดจะถูกแปลงโดยเซลล์ของร่างกายให้อยู่ในรูปแบบออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เรียกว่าเตตระไฮโดรโฟเลต ซึ่งมีอยู่ในเอนไซม์และด้วยเหตุนี้ ร่างกายมนุษย์จึงผลิตกรดอะมิโน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกรดโฟลิกและอาหารที่ร่างกายได้รับส่วนหนึ่งของ เบี้ยเลี้ยงรายวันวิตามินนี้เป็นไปได้

การบริหารกรดโฟลิก

กรดโฟลิกจำเป็นสำหรับ:

• การทำงานปกติของเซลล์เม็ดเลือด
• การสังเคราะห์ดีเอ็นเอ
• กระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดงและนอร์โมบลาสต์
• การรักษา macrocytic, megaloblastic, hyperchromic anemias;
• การรักษาด้วยยาต้านจุลชีพที่มีประสิทธิภาพ
• การรักษาเชิงป้องกันในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

นอกจากนี้กรดนี้ยังส่งเสริมการก่อตัวของเอนไซม์ที่มีผลในการป้องกันการก่อตัวของเนื้องอก

คำแนะนำสำหรับการใช้กรดโฟลิก

ต้องใช้กรดโฟลิกอย่างไรและเท่าไหร่? โดยเฉลี่ย วิตามิน B9 ต้องรับประทานเป็นเวลา 30 วันที่รับประทาน 0.5-1 มก. จาก 1 ถึง 3 ครั้งต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ และสำหรับเด็ก 25 - 200 ไมโครกรัม 1 ครั้ง

รูปแบบของการปล่อยกรดโฟลิก

ตามกฎแล้วยานี้ผลิตเป็นเม็ดหรือผงและขาย ปริมาณ 1 มก. 25 หรือ 50 ชิ้นในแพ็คเกจเดียว บรรจุภัณฑ์ปกติคือภาชนะโพลีเมอร์หรือตุ่มพอง นอกจากนี้ ยานี้ผลิตภายใต้ชื่อ "กรดโฟลิก 9 เดือน" สำหรับสตรีมีครรภ์ หนึ่งเม็ดประกอบด้วย 0.4 มก. และมีจำหน่ายใน 30, 60 และ 90 ชิ้น

วิตามิน B9 ยังมีอยู่ในหลอด เหมาะสำหรับฉีดและมาส์กผม.

การผลิตดำเนินการโดยโรงงานผลิตยาในประเทศต่างๆ ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และร่วมกับยาอื่นๆ ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้มันผันผวน ราคาของวิตามินนี้อยู่ที่ 15-20 รูเบิลถึง 200 ขึ้นไป. ดังนั้นผู้บริโภคทุกคนจึงสามารถหาทางเลือกที่คุ้มค่าในราคาที่สมเหตุสมผลได้

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามในการใช้กรดโฟลิก

ทำไมจึงมีการกำหนดกรดโฟลิก? สำหรับการรักษาโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดวิตามิน B9 รวมทั้งเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อนในที่ที่มีเม็ดเลือดขาวหรือโรคโลหิตจางที่พัฒนาขึ้นจากภูมิหลังของการใช้ยาและการฉายรังสีไอออไนซ์

ได้ผลไม่น้อย กรดโฟลิคในการรักษาโรคท้องร่วงป่วงเขตร้อน วัณโรคลำไส้ และโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเรื้อรัง

เกือบทุกครั้งมีการกำหนดยาเม็ดวิตามินหรือการฉีดสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาของภาวะ hypovitaminosis ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อทารกที่กำลังเติบโต

กรดโฟลิกเป็นยาที่ค่อนข้างปลอดภัย แต่ยังไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาว ซึ่งจะช่วยลดความเข้มข้นของไซยาโนโคบาลามิน (วิตามินบี 12) ในร่างกาย ข้อห้ามในการใช้งาน ได้แก่ โรคไต การแพ้เฉพาะบุคคล และโรคหอบหืด

ปริมาณกรดโฟลิก: วิธีการใช้อย่างถูกต้อง?

ในประชากรที่แตกต่างกัน ปริมาณของยาจะแตกต่างกันไป ดังนั้นปริมาณกรดโฟลิกในแต่ละวันในผู้หญิง ผู้ชาย และเด็กจึงแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการของสิ่งมีชีวิต

กรดโฟลิกสำหรับผู้หญิง

การวิจัยทางการแพทย์ทั่วโลกพบว่าในทางปฏิบัติ ผู้หญิงคนที่ 2 ทุกคนขาดวิตามิน B9. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

กรดโฟลิกมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีในการวางแผนการตั้งครรภ์ เนื่องจากปริมาณกรดโฟลิกที่ไม่เพียงพอในร่างกายของมารดาสามารถกระตุ้น ความพิการแต่กำเนิดและพยาธิวิทยา ความเสี่ยงของการแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด และการหยุดชะงักของรกจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก.

นอกจากนี้ยังมีความน่าจะเป็นสูงมากที่จะเกิดข้อบกพร่องของท่อประสาท, การพัฒนาของไส้เลื่อนในสมอง, hydrocephalus, anencephaly และข้อบกพร่องของกระดูกสันหลังต่างๆ ความเสี่ยงของการมีลูกที่วินิจฉัยว่าเป็นปัญญาอ่อนหรือปัญญาอ่อนเพิ่มขึ้นอย่างมาก สตรีมีครรภ์ที่ขาดวิตามิน B9 พัฒนา:

• ความรู้สึกไม่ดี;
• ความอ่อนแอ;
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• อาเจียน;
• ท้องเสีย;
• ผมร่วง;
• โรคโลหิตจางอาจเกิดขึ้น

ด้วยเหตุนี้ ก่อนที่ผู้หญิงจะพบแถบทดสอบสองเส้นที่รอคอยมานาน ก่อนที่จะถึงช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบที่สุด เธอจึงต้องเตรียมตัวให้พร้อมที่สุด

100 วันก่อนเริ่มวางแผนการตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานและตลอดระยะเวลาการคลอดบุตร แพทย์แนะนำให้บริโภคกรดนี้ 0.4 ถึง 0.8 มก. ทุกวัน ในกรณีที่ไม่ใช่การตั้งครรภ์ครั้งแรกและพบพยาธิสภาพในการพัฒนาของทารกคนก่อน ควรเพิ่มปริมาณกรดโฟลิกเป็น 4 มก.

อ่านกฎการใช้กรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์

กรดโฟลิกสำหรับผู้ชาย

วิตามินบี 9 ซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกายของผู้ชาย ส่งผลต่อจำนวนอสุจิ. การขาดวิตามินทำให้คุณภาพและปริมาณของตัวอสุจิลดลง และบางครั้งก็มีภาวะมีบุตรยาก

นอกจากนี้ วิตามิน B9 ในร่างกายในปริมาณที่จำกัดสามารถส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้ในรูปแบบของความผิดปกติทางพันธุกรรม เช่น โรคจิตเภท โรคลมบ้าหมู ดาวน์ซินโดรม นั่นเป็นเหตุผลที่ ผู้ชาย ผู้หญิง ต้องทานกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์ภายใน 100 วัน

สำหรับเด็กวัยรุ่น กรดโฟลิกยังจำเป็นสำหรับการควบคุมการสร้างสเปิร์มตามปกติ เช่นเดียวกับสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ ด้วยการขาดวิตามิน เด็กชายจึงโตช้ากว่ามากความจำเสื่อม ฟุ้งซ่าน ความอยากอาหารหายไป

เพื่อให้ได้วิตามินในปริมาณที่ต้องการ คุณต้องกินอาหารที่มีเนื้อหาสูง เช่น ผักสด เครื่องใน ปลา คอทเทจชีส ชีส นอกจากนี้การใช้งานเพิ่มเติมจะไม่ฟุ่มเฟือย: เพื่อป้องกันการขาดปริมาณยาสำหรับผู้ชายคือกรดโฟลิกเพียงหนึ่งเม็ดต่อวัน (1 มก.) และสำหรับการรักษา 2 ถึง 5 เม็ด

กรดโฟลิกสำหรับเด็ก

เพื่อร่างกายของเด็กๆ วิตามิน B9 จำเป็นอย่างยิ่งในช่วงการเจริญเติบโตตั้งแต่พัฒนาการในครรภ์จนถึง 3 ปี. ในช่วงเดือนแรกตั้งแต่แรกเกิด กรดโฟลิกจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของอวัยวะและระบบต่างๆ

เด็กอายุไม่เกิน 1 ปีซึ่งอยู่บน ให้นมลูกไม่จำเป็นต้องรับประทานกรดโฟลิกเพิ่มเติม หากได้รับกรดโฟลิกที่สมดุลและ อาหารที่ดีแม่

ขึ้นอยู่กับอายุของเด็กวิตามิน B9 ถูกกำหนดในปริมาณต่อไปนี้ต่อวัน:

• ตั้งแต่ 0 ถึง 6 เดือน - 25 mcg
• ตั้งแต่ 6 ถึง 12 เดือน - 35 mcg
• ตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี - 50 mcg
• ตั้งแต่ 3 ถึง 6 ปี - 75 mcg
• จาก 6 ถึง 10 - 100 ไมโครกรัม
• ตั้งแต่ 10 ถึง 14 - 150 ไมโครกรัม
• ตั้งแต่สิบสี่ - 200 ไมโครกรัม

หนึ่งเม็ดประกอบด้วยวิตามิน 1 มก. (1000 ไมโครกรัม) ดังนั้นเพื่อความสะดวกในการใช้งาน ขอแนะนำให้ผู้ปกครองเจือจางยาเม็ดในน้ำและใช้หลอดฉีดยาวัดเพื่อวัดปริมาณที่เหมาะสม

ผลข้างเคียงและการใช้ยาเกินขนาดของกรดโฟลิก

ผลข้างเคียงจากการใช้วิตามินนี้ในระยะยาว ได้แก่:

• การกำจัดวิตามินบี 12;
• การพัฒนาของโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย
• ผื่น, คันผิวหนัง, โรคหอบหืด (ปฏิกิริยาภูมิแพ้);
• การเพิ่มขึ้นของเยื่อบุผิวในท่อไต

การกินกรดโฟลิกเกินขนาดมีส่วนทำให้นอนไม่หลับ, ชัก, ตื่นเต้นมากเกินไป, และยังสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วง, อาเจียน, ท้องผูก, และปวดท้อง. ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรติดต่อแพทย์ของคุณ ในอนาคต อาจจำเป็นต้องลดปริมาณกรดโฟลิกหรือละทิ้งกรดโฟลิกทั้งหมดชั่วคราว

การขาดวิตามินเป็นสาเหตุของผมร่วง วิตามินอะไรป้องกันผมร่วงได้ดีจริงๆ -

กรดโฟลิกเป็นวิตามินบีที่ละลายน้ำได้ วิตามินบี 9 จำนวนเล็กน้อยถูกผลิตขึ้นในลำไส้ แต่สิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงคือต้องเติมวิตามินสำรองอย่างสม่ำเสมอผ่านการใช้อาหารเสริมและการใช้อาหารบางชนิด หากภายใน 3-6 เดือน วิตามิน B9 ที่สำคัญไม่เข้าสู่ร่างกาย วิตามิน B9 ที่สำคัญจะหมดไป การใช้กรดโฟลิกคืออะไรและทำไมผู้หญิงถึงต้องการเราจะวิเคราะห์รายละเอียดในคำแนะนำในการใช้งานซึ่งนำเสนอในภาษาที่เข้าใจได้ในบทความนี้

ประโยชน์ของวิตามินบี 9

กรดโฟลิกมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ DNA และ RNA ซึ่งเป็นโมเลกุลที่เก็บข้อมูลทางพันธุกรรม การปรากฏตัวของมันยังจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีน หากเกิดความล้มเหลวเพียงเล็กน้อยในกระบวนการเหล่านี้ การทำงานของร่างกายก็หยุดชะงักลงอย่างมาก

วิตามินบี 9 ดีต่อระบบสืบพันธุ์ ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ต้องการกรดโฟลิกมากที่สุด มีการกำหนดเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์และระหว่างคลอดบุตร

ด้วยการมีส่วนร่วมของวิตามิน B9 การแบ่งเซลล์เกิดขึ้นนอกจากนี้ยังมีประโยชน์ดังกล่าวสำหรับร่างกายของผู้หญิง:

• ผลในเชิงบวกต่อการทำงานของสมอง
• ป้องกันโรคโลหิตจางและภาวะซึมเศร้า
• การทำให้ระดับโฮโมซิสเทอีนเป็นปกติ
• ลดโอกาสการเกิดมะเร็งในต่อมน้ำนม ตับอ่อน ลำไส้ใหญ่
• การฟื้นฟูผิว
• ปรับปรุงสภาพของเส้นผม;
• การผลิต glycine, serotonin, methionine, norepinephrine ในปริมาณที่เพียงพอ

ความอยากอาหารไม่ดี, การอักเสบของเยื่อเมือกของลิ้น, วัยแรกรุ่นล่าช้าในเด็กผู้หญิง, ลักษณะผมหงอกก่อนวัยและวัยหมดประจำเดือน - ปัญหาทั้งหมดเหล่านี้อาจเป็นได้ทั้งสัญญาณของโรคต่าง ๆ และผลของการขาดวิตามิน B9 ในร่างกาย

ปริมาณกรดโฟลิกรวมกับการบริโภควิตามินบี 12 สามารถหลีกเลี่ยงการขาดโฟลาซินได้ด้วยการบริโภคยาอย่างน้อย 200 มก. ต่อวัน ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ปริมาณยาจะเพิ่มขึ้นเป็น 400-600 ไมโครกรัม

โรคโลหิตจาง Megaloblastic เนื่องจากการขาดกรดโฟลิก

หากร่างกายมีกรดโฟลิกไม่เพียงพอ อาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติกได้ ผู้หญิงที่ผ่านวัยหมดประจำเดือนจะอ่อนแอต่อโรคนี้มากที่สุด อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย

การพัฒนาของโรคจะแสดงโดยการปรากฏตัว จำนวนมาก megaloblasts ในไขกระดูกและลักษณะของอาการดังกล่าว:

• ปวดหัว;
• ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
• หายใจลำบาก;
• การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• ความฟุ้งซ่านของความสนใจ;
• สีแดงสดของลิ้น

ทำไมผู้หญิงถึงต้องการกรดโฟลิกหลังจาก 50 ปี: คุณสมบัติของสิ่งมีชีวิตที่โตเต็มที่

ทำไมหลังจาก 50 ปีจึงจำเป็นต้องรักษาระดับวิตามินบี 9 ในร่างกายให้เพียงพอ?

กรดโฟลิกช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงวัยหมดประจำเดือน มีผลคล้ายเอสโตรเจนช่วยลดความรุนแรงของอาการไม่พึงประสงค์ วิตามินนี้มีประโยชน์อย่างไรหลังจาก 50 ปี?

การบริโภคกรดโฟลิกเพิ่มเติมจะสะท้อนให้เห็นในสภาวะของร่างกายดังนี้:

• ป้องกันการเกิดวาบร้อนหรือลดความรุนแรง
• ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
• ปรับปรุงสภาพของจิตใจ;
• ลดเหงื่อออก;
• ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
• บรรเทาความรู้สึกของความร้อน
• กำจัดการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น

กรดโฟลิกไม่เพียงส่งผลดีต่อร่างกายในช่วงวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น จอประสาทตาเสื่อม โรคนี้แสดงออกโดยการทำลายเรตินาซึ่งนำไปสู่การเสื่อมสภาพของการมองเห็น

การดูดซึมกรดโฟลิก

การขาดวิตามิน B9 อาจมาพร้อมกับโรคบางอย่างของระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคกระเพาะ, โรค celiac, malabsorption วิตามินถูกดูดซึมได้ไม่ดีเมื่อใช้กลูโคคอร์ติโคสเตียรอยด์, ไนโตรฟูแรน, ยาลดกรด, ยาคุมกำเนิด

กรดโฟลิกเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์: ปริมาณและข้อบ่งชี้

การเปลี่ยนแปลงของระดับโฮโมซิสเทอีนภายใต้การกระทำของวิตามิน B9

วิตามิน B9 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของผู้หญิงในทุกช่วงชีวิต แต่สำคัญที่สุดสำหรับการคลอดบุตรที่มีสุขภาพดี การบริโภคกรดโฟลิกจากแหล่งอื่น ๆ ช่วยให้คุณรักษา ระดับปกติ homocysteine ​​​​เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์การตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ ในกรณีที่คู่สมรสคนใดคนหนึ่งขาดวิตามินบี 9 การตั้งครรภ์ไม่น่าจะเป็นไปได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดื่มกรดโฟลิกเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

กรดโฟลิก (วิตามิน B9) - คำอธิบาย, คำแนะนำสำหรับการใช้งาน, เท่าใดและต้องใช้เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์และหลังการปฏิสนธิ, อาการขาดสารอาหารและกรดโฟลิกที่มากเกินไป, เนื้อหาในอาหาร, บทวิจารณ์

ขอบคุณ

เว็บไซต์ให้ข้อมูลอ้างอิงเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น การวินิจฉัยและการรักษาโรคควรดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ ยาทั้งหมดมีข้อห้าม ต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ!

กรดโฟลิคเรียกอีกอย่างว่า วิตามินบี 9 และเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการสร้างเม็ดเลือดตามปกติในไขกระดูกและการสังเคราะห์โปรตีน ด้วยการขาดกรดโฟลิกบุคคลจะพัฒนาโรคโลหิตจาง macrocytic ซึ่งในสัญญาณและกลไกการพัฒนาคล้ายกับโรคโลหิตจาง megaloblastic หรือเป็นอันตรายเนื่องจากขาดวิตามินบี 12

กรดโฟลิกเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ด้วยอาหารหรือผลิตโดยจุลินทรีย์ในลำไส้ วิตามินจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดหลังจากถูกแปลงเป็นรูปแบบอิสระในครั้งแรก และส่งไปยังตับ ไขกระดูก อวัยวะและเนื้อเยื่ออื่นๆ

กรดโฟลิก - ลักษณะทั่วไปและบทบาททางชีวภาพ

กรดโฟลิกได้ชื่อมาจากคำภาษาละตินว่า "folium" ซึ่งแปลว่า "ใบ" เนื่องจากวิตามินชนิดนี้มีปริมาณมากที่สุดที่พบในใบเขียวของผักต่างๆ เช่น ผักโขม ผักกาดหอม เป็นต้น นอกจากกรดโฟลิกแล้ว สารประกอบอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่งเป็นของวิตามินบี 9 ซึ่งเป็นอนุพันธ์และรวมกัน ชื่อสามัญ โฟลาซินหรือ โฟเลต. แต่เนื่องจากสารประกอบทั้งหมดที่รวมกันเป็นชื่อสามัญว่า "โฟลาซิน" มีกิจกรรมของวิตามินและถูกดูดซึมโดยร่างกาย ในข้อความต่อๆ ไปของบทความ เราจะใช้แนวคิดของ "วิตามิน บี 9" และ "กรดโฟลิก" เป็นคำพ้องความหมายโดย พวกเขาทั้งหมดโฟลาซิน

กรดโฟลิกสามารถเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ได้ไม่เฉพาะกับอาหารและอาหารเสริมเท่านั้น แต่ยังผลิตในลำไส้เล็กส่วนบนที่สามโดยจุลินทรีย์ของจุลินทรีย์ปกติ ในหลายกรณี กรดโฟลิกผลิตโดยจุลินทรีย์ในจุลินทรีย์ในลำไส้ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการในชีวิตประจำวันของบุคคล ดังนั้นแม้ว่ากรดโฟลิกจะได้รับจากอาหารในปริมาณที่ไม่เพียงพอ อาการของการขาดสารอาหารอาจไม่เกิดขึ้น เนื่องจากปริมาณวิตามินที่ขาดหายไปนี้จะถูกสังเคราะห์โดยจุลินทรีย์ในลำไส้

วิตามินบี 9 จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงในไขกระดูก ความจริงก็คือกรดโฟลิกกระตุ้นการทำงานของเอ็นไซม์ที่รับประกันการไหลของปฏิกิริยาทางชีวเคมี ซึ่งในระหว่างนั้นจะมีการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่โตเต็มที่ ดังนั้นด้วยการขาดกรดโฟลิกจึงทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง

นอกจากนี้ วิตามินบี 9 จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนและ DNA และด้วยเหตุนี้ สำหรับการแบ่งเซลล์ของอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด ในระหว่างการแบ่งตัว เซลล์ใหม่จะถูกสร้างขึ้นเพื่อทดแทนเซลล์ที่ตายแล้วหรือเสียหาย นั่นคือกรดโฟลิกให้กระบวนการซ่อมแซมและเปลี่ยนองค์ประกอบเซลล์ที่ตายแล้วด้วยองค์ประกอบใหม่ ดังนั้นจึงรักษาโครงสร้างปกติของอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด นอกจากนี้ กรดโฟลิกยังช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการตามปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่มีการแบ่งเซลล์อย่างเข้มข้น ซึ่งในระหว่างนั้นจะมีการสร้างอวัยวะและเนื้อเยื่อ

เนื่องจากการก่อตัวของเซลล์ใหม่เกิดขึ้นในอัตราที่ไม่เท่ากันในเนื้อเยื่อต่างๆ ความต้องการกรดโฟลิกในอวัยวะต่างๆ จึงแตกต่างกัน ดังนั้นความต้องการกรดโฟลิกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดนั้นเกิดขึ้นจากเนื้อเยื่อที่มีการต่ออายุองค์ประกอบเซลล์บ่อยครั้ง ได้แก่ ผิวหนัง เยื่อเมือก ผม เลือด ลูกอัณฑะในผู้ชาย และรังไข่ในผู้หญิง ระยะแรกการตั้งครรภ์ ฯลฯ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อขาดกรดโฟลิก อวัยวะที่เกิดการแบ่งเซลล์อย่างเข้มข้นจึงเป็นกลุ่มแรกที่ต้องทนทุกข์ทรมาน

ดังนั้นด้วยการขาดกรดโฟลิกจึงสร้างตัวอสุจิและไข่ที่มีข้อบกพร่องทำให้เกิดความผิดปกติในทารกในครรภ์ผิวหนังจะแห้งเป็นขุยและเป็นขุยและโรคต่าง ๆ เกิดขึ้นในอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากเซลล์ของอวัยวะเหล่านี้มีการแบ่งตัวอย่างเข้มข้นและต้องการกรดโฟลิกสำหรับกระบวนการนี้ตามปกติ

นอกจากนี้ วิตามินบี 9 ยังเกี่ยวข้องกับการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งช่วยให้อารมณ์เป็นปกติและเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้น หากขาดกรดโฟลิก บุคคลสามารถพัฒนาภาวะสมองเสื่อม (ภาวะสมองเสื่อม) ซึมเศร้า โรคประสาท และความผิดปกติอื่นๆ ของการทำงานของสมอง

กรดโฟลิกยังเกี่ยวข้องกับการส่งกระแสประสาท ดังนั้นด้วยการขาดกรดโฟลิกสามารถพัฒนาโรคประสาทอักเสบและ polyneuritis ได้

กรดโฟลิก - การใช้งาน

กรดโฟลิกเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

กรดโฟลิกเป็นวิตามินชนิดเดียวที่สตรีมีครรภ์ทุกคนต้องรับประทานโดยไม่ขาดตกบกพร่องจนถึงอย่างน้อย 12 สัปดาห์ เนื่องจากเป็นช่วงที่มีการพัฒนาเกิดขึ้น ระบบประสาทและการวางอวัยวะและเนื้อเยื่ออื่นๆ ของทารกในครรภ์ซึ่งต้องใช้โฟลาซิน อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้กรดโฟลิกในขั้นตอนการวางแผนโดยไม่ต้องรอการตั้งครรภ์ เพื่อสร้างความเข้มข้นปกติของวิตามินนี้ในเนื้อเยื่อ ในกรณีนี้ เมื่อถึงเวลาของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะรับประกันว่าไม่มีการขาดกรดโฟลิก ซึ่งอาจมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ตลอดจนระยะของการตั้งครรภ์

เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้เริ่มใช้กรดโฟลิก 3 ถึง 4 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ที่ตั้งใจไว้ ดังนั้นเมื่อถึงเวลาที่ไข่ของทารกในครรภ์ยึดติดกับผนังมดลูกในร่างกายของผู้หญิงจะไม่มีการขาดแคลนวิตามินนี้ เมื่อผลการทดสอบเผยความคิด ควรให้กรดโฟลิกต่อเนื่องจนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์เป็นอย่างน้อย . หลังจากช่วงตั้งครรภ์นี้ การบริโภคกรดโฟลิกสามารถหยุดหรือดำเนินต่อไปได้ตามคำขอของผู้หญิงคนนั้น หากเธอไม่มีการขาดวิตามินนี้ หากมีสัญญาณของการขาดกรดโฟลิกจะต้องดำเนินการก่อนการคลอดบุตรในปริมาณที่แพทย์กำหนด นอกจากนี้ หากผู้หญิงที่ไม่ขาดโฟเลตยินดีและมีเงินสามารถรับประทานกรดโฟลิกได้หลังการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ เธอก็สามารถทำได้จนกว่าจะคลอดบุตร นอกจากนี้ แพทย์และนักวิทยาศาสตร์เห็นว่าควรรับประทานกรดโฟลิกในขั้นตอนการวางแผนและหลังจากสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ก่อนคลอด และการกินกรดโฟลิกตั้งแต่ต้นถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ถือเป็นข้อบังคับของแพทย์

ความสำคัญของการใช้กรดโฟลิกในขั้นตอนการวางแผนและระหว่างตั้งครรภ์นั้นเกิดจากการที่วิตามินนี้มีความสำคัญต่อการสืบพันธุ์อย่างรวดเร็วของเซลล์ที่เกิดขึ้นระหว่างการเจริญเติบโตของตัวอ่อน ด้วยการขาดวิตามินนี้ ความผิดปกติของระบบประสาทจะเกิดขึ้น และยังมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแท้งบุตร, การหยุดชะงักของรก, การเสียชีวิตของทารกในครรภ์ในครรภ์ ฯลฯ จึงพบว่า การทานกรดโฟลิกใน 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ป้องกันความผิดปกติของระบบประสาทในทารกในครรภ์ 70%

นอกจากนี้ โฟลาซินยังช่วยป้องกันการแท้งบุตร การแท้งบุตร การแท้งบุตร การหยุดชะงักของรกและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งในระยะแรก เนื่องจากพวกมันเกือบจะนำไปสู่ความตายของทารกในครรภ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ในขั้นตอนของการวางแผนการตั้งครรภ์ในประเทศส่วนใหญ่ รวมถึง CIS แพทย์แนะนำให้รับประทานกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงที่ไม่เคยคลอดบุตรหรือแท้งลูกในครรภ์ที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาท หากผู้หญิงมีกรณีของการแท้งบุตรหรือการคลอดบุตรที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาทหรือเธอกำลังใช้ยากันชักหรือ cytostatics ในกรณีนี้ควรเพิ่มปริมาณกรดโฟลิกในขั้นตอนการวางแผนการตั้งครรภ์เป็น 800 - 4000 ไมโครกรัมต่อวัน ปริมาณที่แน่นอนจะถูกกำหนดโดยแพทย์เป็นรายบุคคล หลังจากเริ่มตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรรับประทานกรดโฟลิกในปริมาณเดียวกับในระยะวางแผน จนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์

กรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์

ธาตุเหล็กและกรดโฟลิกเป็นสารเดียวที่พิสูจน์แล้วว่าปรับปรุงผลลัพธ์และระยะการตั้งครรภ์ในสตรีทุกคน นั่นเป็นเหตุผลที่ องค์การโลกสุขภาพ (WHO) แนะนำให้สตรีมีครรภ์ทุกคนทานกรดโฟลิกและธาตุเหล็กโดยไม่ล้มเหลว

ต้องรับประทานวิตามินที่มีกรดโฟลิกตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่าทันทีที่ผู้หญิงรู้ว่าตนเองกำลังตั้งครรภ์ เธอควรเริ่มรับประทานกรดโฟลิกในวันเดียวกัน หากรับประทานวิตามินบี 9 ก่อนตั้งครรภ์ในขั้นตอนการวางแผน หลังจากเริ่มปฏิสนธิแล้ว จำเป็นต้องรับประทานต่อไปในปริมาณที่เท่ากันจนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์

เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ที่ขาดวิตามินนี้ต้องรับประทานกรดโฟลิกหรือกำลังใช้ยาที่ลดการดูดซึม เช่น ยากันชักและยาต้านมาเลเรีย รวมทั้งยาไซโตสแตติก สำหรับผู้หญิงอื่น ๆ ทั้งหมดตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้ใช้กรดโฟลิกต่อไปจนกว่าจะคลอดบุตร แต่ไม่จำเป็น แต่เป็นที่ต้องการ

ถ้าตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 ผู้หญิงเริ่มทานโพลี วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับสตรีมีครรภ์ คุณไม่จำเป็นต้องดื่มกรดโฟลิกเพิ่มเติม เนื่องจากวิตามินนี้เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินรวมสมัยใหม่ทั้งหมด หากไม่ได้รับประทานวิตามินเชิงซ้อนเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ ในบางครั้งที่ผู้หญิงไม่ได้ใช้ แนะนำให้ดื่มกรดโฟลิกแยกต่างหาก

ในระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้ใช้กรดโฟลิกในขนาด 400 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงที่ไม่เคยคลอดบุตรหรือแท้งบุตรที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาท หากผู้หญิงในอดีตเคยมีกรณีการคลอดบุตรหรือการทำแท้งโดยธรรมชาติของทารกในครรภ์ที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาท เธอควรทานกรดโฟลิกในขนาด 1,000-4000 ไมโครกรัม (1-4 มก.) ต่อวัน นอกจากนี้ ควรเพิ่มปริมาณกรดโฟลิกเป็น 800 - 4000 mcg ควรเป็นสตรีมีครรภ์ที่ใช้ยากันชัก ยาต้านมาเลเรีย หรือ cytostatics ในกรณีเหล่านี้ ปริมาณของวิตามินจะถูกกำหนดโดยแพทย์เป็นรายบุคคล

สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องบริโภคกรดโฟลิก เนื่องจากวิตามินนี้มีความสำคัญมากสำหรับการตั้งครรภ์ตามปกติ เช่นเดียวกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ดังนั้นการขาดกรดโฟลิกจึงเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่กระตุ้นให้เกิดการแท้งบุตร การแท้งโดยธรรมชาติ การหยุดชะงักของรก การเสียชีวิตของทารกในครรภ์ในครรภ์ ตลอดจนการก่อตัวของท่อประสาทผิดปกติในเด็ก หากความผิดปกติของท่อประสาทเกิดขึ้นในระยะแรกของการตั้งครรภ์ (นานถึง 8-9 สัปดาห์) ดังนั้นในเกือบทุกกรณีจะไม่เข้ากันกับชีวิตนั่นคือความตายของทารกในครรภ์และการแท้งบุตรเกิดขึ้น หากความผิดปกติของท่อประสาทเกิดขึ้นหลังจากตั้งครรภ์ได้ 8-9 สัปดาห์ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเกิดของเด็กที่มีภาวะน้ำคั่งค้างในสมอง ไส้เลื่อนในสมอง เป็นต้น นอกจากนี้แม้ว่าเด็กจะไม่พัฒนาความผิดปกติของท่อประสาทกับพื้นหลังของการขาดกรดโฟลิกในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ แต่หลังคลอดเขาอาจประสบภาวะปัญญาอ่อน, โรคจิต, โรคประสาท ฯลฯ

นอกจากนี้การขาดกรดโฟลิกยังส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์และความเป็นอยู่ทั่วไปของผู้หญิงด้วย ดังนั้น หากขาดวิตามินนี้ในหญิงตั้งครรภ์ ความเสี่ยงต่อการเกิดพิษ ซึมเศร้า ปวดที่ขาและโรคโลหิตจางเพิ่มขึ้นอย่างมาก การขาดกรดโฟลิกในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สามารถแสดงออกได้ด้วยอาการดังต่อไปนี้:

• ความเหนื่อยล้าและหงุดหงิดเรื้อรัง
• โรคประสาท;
• ความวิตกกังวลความวิตกกังวล;
• รู้สึกท้องอืดท้องเฟ้อ;
• ความจำเสื่อม
• ไม่แยแส;
• ผิวแห้งและผมร่วง.

หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการข้างต้น 4 อาการขึ้นไป แสดงว่าเธอมีภาวะขาดกรดโฟลิก ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรบริจาคเลือดเพื่อตรวจสอบความเข้มข้นของวิตามินบี 9 ในนั้น ตามผลลัพธ์ที่แพทย์จะเลือกปริมาณกรดโฟลิกที่จำเป็นในการรักษา ซึ่งจะต้องได้รับทุกวันจนถึงการคลอดบุตร โดยปกติความเข้มข้นของกรดโฟลิกในเลือดจะอยู่ที่ 3 - 17 ng / ml ยิ่งเนื้อหาของวิตามินในเลือดของหญิงตั้งครรภ์ต่ำเท่าใด ปริมาณวิตามินที่เธอต้องการก็จะยิ่งสูงขึ้น

ปริมาณกรดโฟลิกในการวางแผนและการตั้งครรภ์

ในขั้นตอนของการวางแผนการตั้งครรภ์ ควรให้กรดโฟลิกในขนาด 400 ไมโครกรัม สำหรับผู้หญิงที่ไม่เคยแท้งบุตรหรือคลอดบุตรที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาท หลังจากเริ่มตั้งครรภ์ ผู้หญิงเหล่านี้จะต้องกินกรดโฟลิกต่อไปในขนาดเดียวกัน (400 ไมโครกรัมต่อวัน) โดยไม่ล้มเหลวจนกว่าจะถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์

หากในอดีต ผู้หญิงเคยมีกรณีแท้งบุตรหรือคลอดบุตรที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาท (เช่น spina bifida, hydrocephalus เป็นต้น) ในขั้นตอนการวางแผน เธอควรทานกรดโฟลิกที่ 1,000 - 4000 mcg (1 - 4 มก.) ต่อวัน หลังจากเริ่มตั้งครรภ์ ผู้หญิงประเภทนี้ควรรับประทานกรดโฟลิกในปริมาณที่เท่ากัน นั่นคือ 1,000 - 4000 ไมโครกรัมต่อวัน ในสถานการณ์เช่นนี้ แพทย์จะกำหนดขนาดยาเป็นรายบุคคล

หากผู้หญิงใช้ยาใด ๆ ที่ลดการดูดซึมกรดโฟลิก (เช่น ยากันชัก ยาต้านมาเลเรีย ซัลฟานิลาไมด์ ยาลดไขมันในเลือด ต้านวัณโรค ไซโตสแตติก ไนโตรฟูราน ยาที่มีแอลกอฮอล์ กลูโคคอร์ติคอยด์ แอสไพรินในปริมาณสูง) เธอควรดื่มที่ ระยะวางแผนการตั้งครรภ์กรดโฟลิก 800 - 4000 mcg ต่อวัน เมื่อตั้งครรภ์ ผู้หญิงประเภทนี้ควรรับประทานกรดโฟลิกในปริมาณเดียวกับในระยะวางแผน นั่นคือ 800-4000 ไมโครกรัมต่อวัน

นอกจากนี้ ผู้หญิงเหล่านี้จำเป็นต้องทานกรดโฟลิกโดยไม่ล้มเหลว จนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ แต่ตลอดการตั้งครรภ์หรือในช่วงเวลาที่ใช้ยาที่บั่นทอนการดูดซึมวิตามิน นั่นคือถ้าใช้ยาตลอดการตั้งครรภ์กรดโฟลิกก็จะถูกนำไปใช้ในปริมาณที่ระบุก่อนการคลอดบุตร หากสตรีตั้งครรภ์หยุดใช้ยาที่ส่งผลต่อการดูดซึมกรดโฟลิกในบางช่วงของการตั้งครรภ์ เธอควรทำดังนี้:

• หากสิ่งนี้เกิดขึ้นก่อนสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องทานกรดโฟลิกต่อไปในขนาด 400 ไมโครกรัมต่อวันจนถึงต้นสัปดาห์ที่ 13
• หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นหลังจากสัปดาห์ที่ 12 คุณควรหยุดรับประทานกรดโฟลิกหรือทำต่อไป แต่ให้ลดขนาดยาลงเหลือ 400 ไมโครกรัมต่อวัน

กรดโฟลิกสำหรับผู้ชาย

ผู้ชายก็เหมือนกับผู้หญิงที่ต้องการกรดโฟลิกสำหรับการสร้างเม็ดเลือดปกติและการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหาร รวมถึงการถ่ายทอดแรงกระตุ้นไปตามเส้นใยประสาท อย่างไรก็ตาม นี่คือบทบาททางชีววิทยาโดยทั่วไปของกรดโฟลิกที่กระทำโดยกรดโฟลิกในร่างกายมนุษย์

นอกจากนี้ กรดโฟลิกมีความสำคัญมากสำหรับการตั้งครรภ์ทั้งชายและหญิง ดังนั้นจึงเป็นวิตามินบี 9 ที่มีส่วนร่วมในกระบวนการเจริญเติบโตเต็มที่และการก่อตัวของตัวอสุจิที่ปกติไม่มีข้อบกพร่องและเต็มเปี่ยมในผู้ชาย ดังนั้นการรับประทานกรดโฟลิกโดยผู้ชายจึงเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์เด็กที่มีสุขภาพดี

ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าการรับประทานกรดโฟลิกในขนาด 600-1000 ไมโครกรัมจะช่วยลดจำนวนอสุจิที่บกพร่องด้วยจำนวนโครโมโซมที่ไม่ถูกต้องได้ 20-30% ซึ่งจะช่วยป้องกันการคลอดบุตรที่มีรูปร่างผิดปกติและโรคทางพันธุกรรมได้ เช่น เช่น ดาวน์ซินโดรม , กลุ่มอาการเชอร์เชฟสกี-เทอร์เนอร์, กลุ่มอาการมาร์แฟน, กลุ่มอาการครอยซ์เฟลดต์-จาค็อบ เป็นต้น

นอกจากนี้การลดจำนวนเซลล์อสุจิที่มีข้อบกพร่องในขณะที่รับประทานกรดโฟลิกจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ดังนั้นผู้ชายที่ทานกรดโฟลิกจะสามารถชุบตัวผู้หญิงได้เร็วขึ้นและนอกจากนี้เขาจะเกิดลูกหลานที่มีสุขภาพดีขึ้น

นั่นคือเหตุผลที่ผู้ชายควรรับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิกสูง เช่น ตับ เนื้อวัว เนื้อหมู ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ชีส พืชตระกูลถั่ว รำข้าว ถั่ว ผักใบ ฯลฯ นอกจากนี้ ผู้ชายสามารถทานวิตามินหรืออาหารเสริมเพื่อให้ได้รับกรดโฟลิกที่เพียงพอ

ควรสังเกตคำแนะนำของแพทย์ในการเตรียมกรดโฟลิกในปริมาณ 800 ไมโครกรัมต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หลังจากดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมาก คำแนะนำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเติมเต็มการขาดกรดโฟลิกในร่างกายของผู้ชาย ซึ่งเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก เนื่องจากเอทิลแอลกอฮอล์จะขัดขวางการดูดซึมและขับวิตามินนี้ออกจากอวัยวะและเนื้อเยื่อ

กรดโฟลิกสำหรับเด็ก

เนื่องจากการขาดกรดโฟลิกส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในเด็กแรกเกิดหรือเด็กเล็กที่คลอดก่อนกำหนดหรือคลอดก่อนกำหนด จึงจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกประเภทเหล่านี้ได้รับวิตามินเพียงพอจากอาหารหรืออาหารเสริม

การขาดกรดโฟลิกในเด็กทำให้เกิดผลเสียดังต่อไปนี้:

• การพัฒนาของโรคโลหิตจาง macrocytic
• ล้าหลังในน้ำหนัก;
• การยับยั้งการสร้างเม็ดเลือด;
• การละเมิดกระบวนการปกติของการเจริญเติบโตของเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารและผิวหนัง
• เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคลำไส้อักเสบ ผื่นผ้าอ้อม และพัฒนาการด้านจิตประสาทที่ล่าช้า

ในทารกในครรภ์ ทารกแรกเกิด และเด็กในปีแรกของชีวิต การขาดกรดโฟลิกเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดวิตามินในร่างกายของมารดาในระหว่างตั้งครรภ์หรือปริมาณต่ำในสูตรนมสำหรับการให้อาหารเทียม การให้อาหารตามธรรมชาติ (การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่) มีส่วนช่วยในการกำจัดการขาดกรดโฟลิกในทารกอย่างรวดเร็ว เนื่องจากนมของมนุษย์มีสารอาหารเพียงพอสำหรับความต้องการของทารกที่กำลังเติบโต แม้ว่าตัวผู้หญิงเองจะทนทุกข์จากการขาดวิตามินบี 9

การให้อาหารตามสูตรไม่ได้แก้ไขภาวะขาดกรดโฟลิกของทารก เนื่องจากวิตามินนี้จะถูกทำลายเมื่อได้รับความร้อนจากสูตร นอกจากนี้ การให้นมขวดสามารถนำไปสู่การขาดกรดโฟลิกในทารกที่เกิดมาโดยไม่มีกรดโฟลิกได้ ด้วยเหตุผลเดียวกัน - การทำลายวิตามินในระหว่างการให้ความร้อนของส่วนผสม

ดังนั้น แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบที่กินนมขวดครบกำหนดควรให้วิตามินบี 9 ในปริมาณ 100 ไมโครกรัมต่อวัน ทารกที่คลอดก่อนกำหนดโดยไม่คำนึงถึงประเภทของการให้อาหารจะต้องได้รับกรดโฟลิก 100 ไมโครกรัมต่อวันเพราะ 2 ถึง 3 สัปดาห์หลังคลอดจะพัฒนาการขาดวิตามินและเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนติดเชื้อ

กรดโฟลิก (วิตามิน B9) เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์: คำแนะนำสำหรับการใช้งานและปริมาณอาหารที่แนะนำคำแนะนำจากนักพันธุศาสตร์ - วิดีโอ

คำแนะนำสำหรับการใช้กรดโฟลิก

กฎทั่วไป

กรดโฟลิกสามารถรับประทานได้ในรูปของวิตามินหรืออาหารเสริม (BAA) เพื่อป้องกันหรือขจัดการขาดวิตามินนี้ในร่างกาย เพื่อป้องกันการขาดกรดโฟลิกควรใช้ในกรณีต่อไปนี้:

• ปริมาณหรือคุณภาพของอาหารไม่เพียงพอ
• ความต้องการกรดโฟลิกเพิ่มขึ้น (สตรีมีครรภ์, มารดาที่ให้นมบุตร, ทารกคลอดก่อนกำหนด, ทารกแรกเกิดที่เลี้ยงด้วยขวดนม);
• ลดการดูดซึมกรดโฟลิก (เช่น กับโรคพิษสุราเรื้อรัง โรคลำไส้อักเสบ ท้องร่วงเรื้อรัง malabsorption syndrome, ป่วง, การใช้ยากันชัก, ยาที่มี trimethoprim, methotrexate ฯลฯ );
• ภาวะทุพโภชนาการ (น้ำหนักตัวไม่เพียงพอ), แผลในเยื่อบุช่องปาก, โรคโลหิตจางและเรื้อรัง โรคอักเสบลำไส้

การป้องกัน กรดโฟลิกจะได้รับในปริมาณ 200 - 400 ไมโครกรัมต่อวัน อนุญาตให้เพิ่มปริมาณการป้องกันของกรดโฟลิกเป็น 800 ไมโครกรัมต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรและเด็กเล็ก

เพื่อขจัดการขาดกรดโฟลิก การเตรียมวิตามินและอาหารเสริมจะได้รับในปริมาณที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับการให้ยาป้องกันโรค ในกรณีเช่นนี้ แพทย์จะกำหนดขนาดยาเป็นรายบุคคลและสามารถเข้าถึงได้ถึง 75-80 มก. ต่อวัน นั่นคือปริมาณกรดโฟลิกในการรักษาอาจสูงกว่ายาป้องกันโรค 200 เท่า

การเตรียมกรดโฟลิกเพื่อขจัดการขาดสารอาหารในร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• โรคโลหิตจาง Megaloblastic ที่เกี่ยวข้องกับ thrombocytopenia และ leukopenia;
• ลิ้น "เคลือบเงา" สีแดงแห้ง
• โรคกระเพาะแกร็นหรือกรด;
• ลำไส้อักเสบด้วยอาการท้องร่วง;
• การชะลอการเจริญเติบโตในเด็ก
• การรักษาบาดแผลเป็นเวลานาน
• ภูมิคุ้มกันบกพร่อง;
• อาการกำเริบของโรคติดเชื้อเรื้อรัง
• อุณหภูมิของร่างกาย Subfebrile บันทึกอย่างน้อยสามสัปดาห์
• ความจำเสื่อม
• หงุดหงิด;
• ความเกลียดชังต่อผู้อื่น;

สภาวะและโรคทั้งหมดข้างต้นเกิดจากการขาดกรดโฟลิก ดังนั้นการรับประทานวิตามินนี้จะช่วยกำจัดมันออกไป กล่าวคือ ฟื้นฟู ปรับปรุงสภาพทั่วไป ทำให้กระบวนการความเป็นอยู่ที่ดีและมีความสำคัญเป็นปกติ

นอกจากนี้, กรดโฟลิกในขนาดยาที่ใช้ในการรักษาที่ซับซ้อนของโรคต่อไปนี้:

• โรคลำไส้อักเสบ;
• โรคของอวัยวะสร้างเม็ดเลือด (ไขกระดูก, ม้าม, ตับ);
• โรคตับอักเสบเรื้อรัง
• โรคตับแข็งของตับ;
• หลอดเลือด;
• โรคสะเก็ดเงิน;
• ภาวะซึมเศร้า;
• ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น
• Dysplasia ของปากมดลูก

ปริมาณกรดโฟลิก

ปริมาณกรดโฟลิกขึ้นอยู่กับว่าใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันหรือรักษาโรค เพื่อป้องกันการขาดกรดโฟลิกกับพื้นหลังของอาหารที่สมดุลในเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณ ควรรับประทานที่ 200 ไมโครกรัมต่อวัน หากสารอาหารไม่เพียงพอ แนะนำให้รับประทานกรดโฟลิกที่ 400 ไมโครกรัมต่อวัน

เพื่อขจัดการขาดกรดโฟลิกที่ระบุโดยผลการวิเคราะห์ (ความเข้มข้นของเลือดต่ำกว่า 3 ng / ml) ควรใช้ในขนาด 800 - 5000 mcg ต่อวัน ในกรณีนี้ แพทย์จะกำหนดขนาดยาเป็นรายบุคคลและปรับตามความเข้มข้นของกรดโฟลิกในเลือดตามการวิเคราะห์ เพื่อกำจัดการขาดกรดโฟลิกในปริมาณที่ระบุจะต้องดำเนินการภายใน 20 ถึง 30 วัน หลังจากนั้นขอแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้กรดโฟลิกในปริมาณที่ป้องกันโรค (200-400 ไมโครกรัมต่อวัน) ซึ่งสามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลาหลายเดือนจนกว่าภาวะสุขภาพจะปกติอย่างสมบูรณ์และอาการขาดหายไปทั้งหมดจะหายไป

สำหรับการรักษาโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต ควรเตรียมวิตามินบี 9 ที่ 1,000 ไมโครกรัมต่อวัน จนกว่าภาพเลือดและระดับฮีโมโกลบินจะปกติ

อย่างไรก็ตาม สำหรับการรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดโฟเลตและการกำจัดการขาดวิตามินบี 9 ในร่างกายในผู้ที่มีอาการติดสุรา อาการ malabsorption syndrome ตับวาย โรคตับแข็ง รวมถึงผู้ที่ได้รับการกำจัด กระเพาะอาหารหรืออยู่ภายใต้ความเครียดปริมาณกรดโฟลิกเพิ่มขึ้นเป็น 5,000 ไมโครกรัมต่อวัน

ในการรักษาที่ซับซ้อนของโรคต่าง ๆ (หลอดเลือด dysplasia ปากมดลูกโรคสะเก็ดเงิน ฯลฯ ) กรดโฟลิกควรใช้ในปริมาณที่สูงมาก - จาก 15 ถึง 80 มก. ต่อวัน (15,000 - 80,000 mcg) ซึ่งกำหนดโดยแพทย์เป็นรายบุคคล .

เท่าไหร่ที่จะใช้กรดโฟลิก?

ในปริมาณป้องกันโรค ไม่เกิน 400 ไมโครกรัมต่อวัน สามารถรับประทานกรดโฟลิกได้นานเท่าที่คุณต้องการ

ในการรักษาภาวะขาดกรดโฟลิก ต้องใช้วิตามินในปริมาณที่ใช้ในการรักษาภายใน 20 ถึง 30 วัน หลังจากนั้น คุณควรเปลี่ยนไปใช้กรดโฟลิกในปริมาณป้องกันโรค (200-400 ไมโครกรัมต่อวัน)

ในการรักษาโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต ควรให้วิตามินถึงค่าปกติของภาพเลือด (การหายตัวไปของเม็ดเลือดแดงยักษ์จากมัน) และระดับของฮีโมโกลบิน

เมื่อใช้กรดโฟลิกในการรักษาที่ซับซ้อนของโรคต่างๆ ระยะเวลาในการบริหารจะถูกกำหนดโดยแพทย์เป็นรายบุคคลในแต่ละกรณี อย่างไรก็ตาม โดยปกติในกรณีเช่นนี้ กรดโฟลิกในปริมาณสูงจะใช้เวลานาน

วิธีการใช้วิตามินบี 9?

อาหารเสริมกรดโฟลิกควรรับประทานทางปากโดยมีหรือไม่มีอาหาร ต้องกลืนยาเม็ดหรือแคปซูลทั้งเม็ด โดยไม่เคี้ยว กัด หรือบดด้วยวิธีอื่น แต่ให้ดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อย

คนต้องการกรดโฟลิกมากแค่ไหนต่อวัน?

เพื่อให้ครอบคลุมความต้องการกรดโฟลิกในแต่ละวัน เด็กและผู้ใหญ่ควรได้รับวิตามินตามปริมาณต่อไปนี้ทุกวัน:

• ทารกแรกเกิดถึงหกเดือน - 65 ไมโครกรัมต่อวัน;
• เด็ก 7 - 12 เดือน - 85 ไมโครกรัมต่อวัน;
• เด็ก 1 - 3 ปี -150 - 300 ไมโครกรัมต่อวัน
• เด็กอายุ 4 - 8 ปี - 200 - 400 ไมโครกรัมต่อวัน
• เด็กอายุ 9 - 13 ปี - 300 - 600 ไมโครกรัมต่อวัน
• เด็กอายุ 14 - 18 ปี - 400 - 800 ไมโครกรัมต่อวัน
• ผู้ชายและผู้หญิงอายุมากกว่า 19 ปี - 400 - 1,000 ไมโครกรัมต่อวัน
• สตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตร - 600 - 1,000 ไมโครกรัมต่อวัน

สำหรับผู้ใหญ่ ปริมาณกรดโฟลิกที่เพียงพอและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายคือ 500-600 ไมโครกรัมต่อวัน

การขาดกรดโฟลิก

การขาดกรดโฟลิกเป็นเรื่องปกติในประเทศ CIS - ตาม องค์กรระหว่างประเทศ 66 - 77% ของประชากรประสบปัญหาการขาดวิตามินนี้ ส่วนใหญ่มักเกิดภาวะขาดกรดโฟลิกในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ในผู้สูงอายุและเด็กเล็ก

การขาดวิตามินบี 9 สามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุต่อไปนี้:

1. การบริโภควิตามินไม่เพียงพอกับอาหาร (อาหารที่มีคุณภาพหรือปริมาณไม่เพียงพอ)

2. ความต้องการวิตามินที่เพิ่มขึ้น (การตั้งครรภ์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ระยะเวลาการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นในเด็กและวัยรุ่น โรคผิวหนัง โรคโลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงแตก เป็นต้น)

3. การย่อยได้ไม่ดีของกรดโฟลิกในลำไส้ต่างๆ โรคเรื้อรัง(เช่น ลำไส้อักเสบ ท้องร่วงเรื้อรัง ป่วง โรค malabsorption ฯลฯ)

4. การจับกันของกรดโฟลิกและการเสื่อมสภาพของการย่อยได้กับพื้นหลังของการทานโซเม ยา, เช่น:

• ยาที่มีแอลกอฮอล์
• เพนทามีน;
• ไตรแอมเทอรีน;
• ไพริเมทามีน;
• ไตรเมโทพริม;
• อะมิโนพเทอริน;
• อะเมโธปเทอริน;
• ซัลโฟนาไมด์;
• ยากันชัก;
• ยาต้านมาเลเรีย;
• ยาต้านวัณโรค
• ยาลดไขมันในเลือด;
• ไซโตสแตติกส์;
• การเตรียมการที่มีไนโตรฟูแรน
• กลูโคคอร์ติคอยด์;
• แอสไพรินในปริมาณสูง

การขาดกรดโฟลิกมีอาการดังต่อไปนี้:

• โรคโลหิตจาง Megaloblastic;
• ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ (เกล็ดเลือดต่ำในเลือด);
• เม็ดเลือดขาว (จำนวนเม็ดเลือดขาวต่ำ);
• ระดับบิลิรูบินในเลือดสูงขึ้น
• Cheilosis (ลวก, ยุ่ย, รอยแตกตามขวางและขอบสีแดงสดที่รอยต่อของริมฝีปากล่างและบน);
• glossitis ของ Gunther (ลิ้นแห้ง, แดง, "เคลือบเงา");
• หลอดอาหารอักเสบ;
• ตาแดง;
• โรคกระเพาะแกร็นหรือกรด;
• ลำไส้อักเสบด้วยอาการท้องร่วง;
• โรคอุจจาระร่วง

ในภาวะขาดกรดโฟลิกอย่างรุนแรง เด็กจะเจริญเติบโตช้า หายขาดนาน

วิตามินบี 9 เป็นหัวข้อของการสนทนาไม่รู้จบในกระดานสนทนาของผู้หญิง ซึ่งเรียกกันว่า "ชาวบ้าน" ด้วยความรัก เพราะมีโอกาสได้สวยมีเสน่ห์ สุขภาพดี เพื่อความสุขของการเป็นแม่ จำเป็นต้องต่ออายุผมปรับปรุงโครงสร้างของเล็บอารมณ์และกระบวนการอื่น ๆ อีกมากมายที่เกิดขึ้นในร่างกาย การขาดวิตามินนำไปสู่การพัฒนาของเนื้องอก, โรคโลหิตจาง

กรดโฟลิกคืออะไร

นี่คือกลุ่มของสาร (โฟลาซินหรือโฟเลต) ที่มีโครงสร้างและคุณสมบัติใกล้เคียงกัน พวกมันสามารถละลายได้สูงในน้ำ ถูกทำลายระหว่างการอบชุบด้วยความร้อนและการเก็บรักษาในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่มีแสง รูปแบบภายในร่างกายถูกสังเคราะห์โดยจุลินทรีย์ในลำไส้ ส่วนอีกรูปแบบหนึ่ง (จากธรรมชาติภายนอก) มาพร้อมกับอาหาร ในปีพ. ศ. 2484 ได้มาจากใบผักโขมเป็นครั้งแรกหลังจากที่ได้มีการสังเคราะห์อะนาล็อกเทียมขึ้น

ผลทางเภสัชวิทยา

วิตามินบี 9 เองไม่ได้ใช้งานโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเซลล์จะกลายเป็นกรดเตตระไฮโดรโฟลิก แต่ทำหน้าที่เป็นส่วนที่ไม่ใช่โปรตีน (โคเอ็นไซม์) ของเอ็นไซม์ที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาการสังเคราะห์สารพิวรีนและไพริมิดีน (ส่วนประกอบ DNA) กรดอะมิโน การเผาผลาญโคลีน ร่างกายต้องการ เพื่อต่ออายุเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจ, ทางเดินอาหาร.

โฟเลตมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเซโรโทนินและนอร์เอปิเนฟริน ดังนั้นจึงช่วยต่อต้านความเครียด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การทำงานของสมอง และแม้กระทั่งการสร้างเม็ดสีผิว เมื่อใช้ร่วมกับ cyanocobalamin (B12) พวกมันมีหน้าที่ในการสร้างเม็ดเลือด, ฤทธิ์ต้าน sclerotic, ให้การก่อตัวและการเจริญเติบโตของ megaloblasts, ปกป้องทารกในครรภ์จากปัจจัยที่ทำให้ทารกอวัยวะพิการ

การดูดซึมโฟลาซินเกิดขึ้นในลำไส้เล็กส่วนต้นและลำไส้เล็ก การสะสมและการเปลี่ยนแปลงในตับ ความบกพร่องที่เกิดจากผักและผลไม้สดในอาหารในปริมาณต่ำ เป็นรูปแบบของโรคเหน็บชาที่พบได้ทั่วไปในยุโรปและ อเมริกาเหนือ. ในรัสเซีย ผู้หญิงมากกว่า 70% ต้องเผชิญกับปัญหาดังกล่าว การลดลงของระดับยังสัมพันธ์กับการใช้ยาคุมกำเนิด แอลกอฮอล์ วัยชราของบุคคล โรคของระบบย่อยอาหาร ระบบทางเดินปัสสาวะ และต่อมไทรอยด์ สาเหตุมักมาจากความต้องการวิตามิน B9 ที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร กระบวนการของเนื้องอก โรคโลหิตจาง และการดูดซึมโฟเลตที่บกพร่อง

การขาดกรดโฟลิกมาพร้อมกับความอยากอาหารลดลง, ปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้น, หงุดหงิด, อ่อนแอ, โรคประสาทรุนแรง, โรคโลหิตจาง, การอักเสบของเยื่อเมือก เนื่องจากการสะสมของกรดอะมิโนโฮโมซิสเทอีนซึ่งมีพิษร้ายแรงในปริมาณมาก มันทำลายผนังหลอดเลือดทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน ในสตรีมีครรภ์จะขัดขวางการทำงานของรกซึ่งทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ได้แก่ การคลอดก่อนกำหนด การคลอดก่อนกำหนดของเด็ก น้ำหนักน้อยเกินไป เป็นโฮโมซิสเทอีนที่กระตุ้น "ปากแหว่ง" ไส้เลื่อนของไขสันหลัง

ทำไมผู้หญิงและผู้ชายถึงต้องการ

สตรีมีครรภ์ต้องการวิตามิน B9 มากกว่าผู้หญิงทั่วไปถึง 2 เท่า เพราะหากไม่มีวิตามิน B9 จะสร้างเซลล์ตัวอ่อนใหม่จะกลายเป็นปัญหา เนื่องจากการขาดสารอาหารทำให้แท้งบุตรได้ทารกในครรภ์จึงพัฒนา: ความผิดปกติของสมองและกระดูกสันหลัง, ข้อบกพร่องของหัวใจ, ข้อบกพร่องของแขนขา, ความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธุ์ ด้วยการบริโภคโฟเลตเพิ่มเติมใน 85% ของกรณีสามารถป้องกันการละเมิดในการวางท่อประสาทได้

ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ดื่ม "folka" ในปริมาณมากเพื่อให้ได้ผลเหมือนเอสโตรเจนในช่วงชีวิตหนึ่ง ๆ ชะลอการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนลดการแสดงออกของเด็กสาววัยรุ่น - เพื่อแก้ไขวัยแรกรุ่น หากคุณรวมอาหารที่มีโฟลาซินในเมนูทุกวัน ความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองจะลดลง ความดันโลหิตเป็นปกติ และระดับคอเลสเตอรอลจะลดลง

ในผู้ชายความต้องการวิตามิน B9 นั้นไม่น้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีส่วนร่วมในการเพาะกาย เพิ่มขนาดยาเป็น 1,000 ไมโครกรัม แผนกต้อนรับเป็นภาคบังคับในตอนเย็น 2 ชั่วโมงหลังการฝึกเมื่อมีการบริโภคแร่ธาตุวิตามินเพื่อฟื้นฟูร่างกาย

ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มโอกาสของเพศที่แข็งแรงขึ้นเพื่อตั้งครรภ์เด็กที่แข็งแรง เหตุผลคือปรากฏการณ์ของ aneuploidy ซึ่งตัวอสุจิมีจำนวนโครโมโซมที่ใหญ่กว่าหรือน้อยกว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับบรรทัดฐาน เภสัชกรชาวอเมริกันได้ยืนยันข้อเท็จจริงของผลในเชิงบวกของโฟเลตในการลดโอกาสในการเกิดของทารกที่มีการกลายพันธุ์ของยีน ผู้ชายที่มีสุขภาพดีเข้ามามีส่วนร่วมในการศึกษานี้

หากมีพยาธิสภาพและนิสัยที่ไม่ดี การขาดวิตามิน B9 จะนำไปสู่การคลอดบุตรที่ป่วย นั่นคือเหตุผลที่พ่อในอนาคตเช่นแม่ เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ควรเติมกรดโฟลิกจากอาหาร, คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุหรืออาหารเสริม พวกเขาถูกกำหนดไว้สองสามเดือนก่อนการปฏิสนธิแม้ในกรณีที่ไม่มีอาการเหน็บชา เหตุผลก็คือความผิดปกติในทารกในครรภ์พัฒนาต่อไป วันแรกเมื่อแม่ยังอาจไม่รู้สถานการณ์ที่น่าสนใจของเธอ โฟลาซินเป็นส่วนหนึ่งของยาสำหรับภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย เขาเป็นผู้มีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนกรดอะมิโนช่วยให้การทำงานปกติของระบบประสาทส่วนกลางและไขกระดูก

ข้อห้ามในการใช้งาน

โฟเลตในฐานะที่เป็นสารประกอบทางเคมีสามารถเป็นสารก่อภูมิแพ้ได้ ไม่ว่าจะมาจากธรรมชาติหรือสังเคราะห์ การพัฒนาปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันจะมาพร้อมกับการทำให้ผิวหนังแดง, ลมพิษ, อาการคัน, มีไข้ ด้วยการยกเลิกการเตรียมกรดโฟลิก สภาวะจะดีขึ้น หากไม่มีขั้นตอนนี้ คุณอาจเผชิญกับโรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่าได้ โฟเลตที่สะสมไว้ทำให้เกิดอาการบวมน้ำของ Quincke โรคหอบหืดด้วยการพัฒนาของโรคหอบหืด ช็อก และเงื่อนไขอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายสำหรับผู้หญิงที่ต้องพบแพทย์ทันที

โรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายที่มีความผิดปกติทางระบบประสาทเป็นผลมาจากการขาดสารไซยาโนโคบาลามิน ซึ่งพัฒนาด้วยการบริโภคโฟเลตในระยะยาว พวกเขายังเพิ่มความหนาของเยื่อบุผิวที่บุท่อไตซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของ "ตัวกรองธรรมชาติ" กรดโฟลิกที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ purine และ pyrimidine ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งแต่ถ้ามีเนื้องอกร้ายอยู่แล้ว B9 จะกระตุ้นการเจริญเติบโตของพวกมัน ในกรณีเช่นนี้ แพทย์กำหนดให้ Methotrexate ระงับคุณสมบัติของโฟลาซิน ผู้ป่วยสูงอายุสามารถรับประทานยาได้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

แพทย์จะแจ้งให้ทราบเกี่ยวกับการแพ้วิตามินบีที่มีอยู่โดยเฉพาะก่อนรับประทาน ยาที่มีสารโฟลาซิน ในสตรีมีครรภ์ มีเพียงสูตินรีแพทย์เท่านั้นที่รักษาอาการแพ้เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อทารกในครรภ์ด้วยยาแก้แพ้ของรุ่นที่ 1 และ 2

วิธีการใช้กรดโฟลิก: คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

หากองค์ประกอบของแบคทีเรียมีความสมดุลในลำไส้ร่างกายก็จะผลิตวิตามินบี 9 และไม่รู้สึกขาด บ่อยครั้งที่คุณต้องปรับเมนูและใช้ยาในร้านขายยา เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน ผู้ใหญ่ควรรับประทานวิตามิน B9 ประมาณ 200-300 ไมโครกรัมต่อวัน สำหรับนักกีฬา ค่ามาตรฐานจะเพิ่มเป็นสองเท่า (600 ไมโครกรัม) ด้วยเมนูที่ไม่สมดุล สต็อกนาน 3-4 เดือน

การแก้ไขอาหารและการควบคุมอาหารมักจะไม่ช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้น คุณต้องทานอาหารเสริม แนะนำให้พ่อแม่ในอนาคตแม้ในกรณีที่รับประทานอาหารครบถ้วน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะลดความเสี่ยงของการเกิดกลุ่มอาการดาวน์, แหว่งในเพดานปากของเด็ก, ข้อบกพร่องในระบบหลอดเลือด, ระบบทางเดินปัสสาวะและระบบประสาท แพทย์อาจสั่งกรดโฟลิกให้เป็นยาเสริมในการรักษายากันชัก ยาต้านแบคทีเรีย ยามาลาเรีย

วิธีรับประทานกรดโฟลิกเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

วิตามิน B9 มีอยู่ในรูปแบบผงและยาเม็ด ก่อนใช้งานควรศึกษาคำแนะนำในการใช้งานอย่างละเอียด ผู้ป่วยควรยืนยันว่านรีแพทย์กำหนดขนาดยาไม่ใช่เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน แต่หลังจากการทดสอบที่เหมาะสมเพื่อกำหนดระดับโฟเลตในเลือด

ไม่ควรใช้โฟลาซินเพียงอย่างเดียวหากมีอยู่ใน IUD ที่กำหนดให้กับผู้หญิง ดื่มก่อนตั้งครรภ์ 3-6 เดือน และในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ปริมาณรายวันคือ 200-300 ไมโครกรัม หากจำเป็น สามารถเข้าถึง 800-1000 ไมโครกรัม น้อยกว่า 5 มก. อัตราเพิ่มขึ้นในกรณีต่อไปนี้:

• ความผิดปกติของระบบประสาท
• ปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต
• ประวัติการเสียรูปของเด็ก ตอนของการแท้ง การคลอดก่อนกำหนด

เมื่อกำหนดขนาดยารักษาโรค ให้คำนึงถึงอายุของผู้ป่วย พยาธิสภาพพื้นเดิม และระดับของการขาดวิตามิน B9 เราต้องไม่ลืมว่าแอลกอฮอล์ ซัลโฟนาไมด์ มาล็อกซ์ อัลมาเจล และแอสไพริน ช่วยลดระดับการดูดซึมโฟเลต

คำแนะนำสำหรับการใช้งานสำหรับผู้ชาย

การใช้ยาด้วยตนเองเป็นอันตรายต่อสุขภาพ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะทานวิตามิน B9 หรือไม่และเขายังกำหนดปริมาณด้วย บ่อยครั้งกว่าที่กำหนด 1 แคปซูลต่อวัน (1 มก.) หากจำเป็นอัตราจะเพิ่มขึ้นเป็น 5 มก. โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ วิตามิน B9 สำรองสามารถเติมด้วยผักและสมุนไพร ซึ่งแนะนำให้รวมอยู่ในอาหาร ตลอดทั้งปี. อุดมไปด้วยโฟเลต:

• แกะ, เนื้อวัว.
• เครื่องใน (ไต, หัวใจ, ตับ)
• ปลาทะเล เห็ด พืชตระกูลถั่ว ซีเรียล ผลิตภัณฑ์จากนม

สถานการณ์การขาดกรดโฟลิกเริ่มแย่ลง นิสัยที่ไม่ดีสภาพการทำงานที่ไม่เอื้ออำนวย ในกรณีเช่นนี้ ให้เพิ่มขนาดยาเป็น 1,000 ไมโครกรัม การเตรียมวิตามิน B9 ขายโดยไม่มีใบสั่งยา การให้ยาเกินขนาดเป็นเหตุการณ์ที่หายากมาก สารประกอบที่ละลายน้ำได้มากเกินไปจะออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว

วิธีดื่มระหว่างตั้งครรภ์

บรรทัดฐานของกรดโฟลิกถูกกำหนดโดยนรีแพทย์. เป็นรายบุคคลของผู้ป่วยแต่ละรายไม่สามารถเพิ่มหรือลดได้ ในไตรมาสแรกบรรทัดฐานสำหรับหญิงตั้งครรภ์: 400 ไมโครกรัมหรือ 1 เม็ดของยา "เก้าเดือน" คอมเพล็กซ์วิตามินรวมสะดวกกว่าในแง่ของการใช้งาน แต่สังกะสีที่เป็นส่วนประกอบขององค์ประกอบจะลดการดูดซึมโฟเลตและธาตุเหล็กจะกระตุ้นอาการคลื่นไส้ ความเข้มข้นของสารหลักอาจไม่เพียงพอ จากนั้นคุณจะต้องดื่มวิตามิน B9 บริสุทธิ์เพิ่มเติม

หากมีความผิดปกติในญาติในส่วนของแม่หรือพ่อ อัตราจะเพิ่มขึ้นเป็น 2 มก. ปริมาณรายวันสามารถเป็น 5,000 mcg ในกรณีต่อไปนี้:

• หากทั้งคู่มีลูกที่มีพัฒนาการบกพร่องอยู่แล้ว
• การยุติการตั้งครรภ์โดยไม่มีเหตุผล
• ภาวะมีบุตรยาก

กรดโฟลิกสำหรับผม

วิตามิน B9 จำเป็นสำหรับการสร้างและการเจริญเติบโตของเซลล์ ป้องกันผมหงอกก่อนวัยและศีรษะล้าน ผลิตภัณฑ์ที่มีโฟเลตจะช่วยให้ลอนผมแข็งแรง สุขภาพดีและแข็งแรง หลักสูตรการเตรียมยาถูกกำหนดโดยคำนึงถึง:

• อายุ.
• พื้นหลังของฮอร์โมน
• คุณสมบัติส่วนบุคคลของบุคคล

ระยะเวลาเรียนเฉลี่ย: 3 เดือน กรดโฟลิกเพื่อปรับปรุงสภาพของเส้นผมควรใช้ร่วมกับกรดแอสคอร์บิกและไซยาโนโคบาลามิน (C และ B12) สำหรับการใช้งานภายนอก คุณสามารถใช้หลอดบรรจุที่มีวิตามิน B9 การเตรียมการดังกล่าวในขั้นต้นประกอบด้วยสารกันบูดที่ป้องกันการเกิดออกซิเดชัน ส่วนประกอบที่ใช้งานออกอากาศ. ส่วนประกอบสามารถเพิ่มลงในขวดด้วยแชมพู, บาล์มหรือหน้ากากของการผลิตทางอุตสาหกรรมในอัตรา 3-5 มล. / 100 มล. ของผลิตภัณฑ์

สูตรมาส์ก

ทาส่วนผสมของไข่ไก่ อะโวคาโด และโฟลาซินกับรากผม ค้างไว้ครึ่งชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยสบู่ทาร์ ความถี่ในการใช้งาน: 2 ครั้งต่อสัปดาห์

องค์ประกอบของ kefir, น้ำผึ้ง, น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ (1:1:1) และหลอดวิตามิน B9 ช่วยไม่ให้ผมร่วง เวลาเปิดรับแสง: 10 นาที ก่อนใช้งาน ให้ทดสอบความไวต่อส่วนประกอบต่างๆ ของหน้ากาก

องค์ประกอบที่อิงจากน้ำผึ้งธรรมชาติเหลวซึ่งอุดมไปด้วยกรดโฟลิกจะช่วยดูแลเส้นผม ถูลงบนหนังศีรษะ ทน 30 นาที ล้างออกโดยไม่ต้องใช้แชมพู

เม็ด Solgar มีวิตามิน B ทั้งหมด พวกเขาเสียค่าใช้จ่ายเพนนี ก่อนใช้งานควรไปพบแพทย์ตรีศูลเพื่อทำชีวเคมีในเลือดเพื่อให้โฟเลตส่วนเกินไม่เป็นอันตรายต่อเส้นผม

สำหรับการลดน้ำหนัก

กรดโฟลิกไม่มีคุณสมบัติของยาขับปัสสาวะ ยาระบาย และหัวเผาไขมัน ไม่ลดความอยากอาหาร แต่สามารถประหยัดได้สองสามกิโลกรัมเนื่องจากผลกระทบต่อไปนี้:

• เร่งกระบวนการเผาผลาญ
• ช่วยกระตุ้นการสลายไขมัน
• ทำความสะอาดตับจากสารที่เป็นอันตราย

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ให้ปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำหลายประการ:

• ทำตามคำแนะนำ
• หาเหตุผล น้ำหนักเกินหากเกี่ยวข้องกับความล้มเหลวของฮอร์โมนหรือพยาธิสภาพที่ร้ายแรง วิตามินบี 9 จะไม่ช่วย

อาหารที่อุดมด้วยโฟเลตควรรับประทานดิบๆ เช่น ผักโขม คะน้า บร็อคโคลี่ พาร์สนิป แตง และสตรอเบอร์รี่ น้ำหนักตัวจะลดลงด้วย วิธีการแบบบูรณาการซึ่งเกี่ยวข้องกับการรวมการฝึกอบรมการเผาผลาญไขมันอย่างเข้มข้นและการแก้ไขทางโภชนาการที่เหมาะสม การใช้ยาด้วยตนเองด้วย "วิตามิน" เป็นอันตรายต่อน้ำหนักและสุขภาพโดยทั่วไป

ราคาและแอนะล็อก

ร้านขายยาเสนอโมโนพรีพาเรชันและสารเชิงซ้อนของโฟลาซินร่วมกับวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ท่ามกลางความนิยมมากที่สุดและพร้อมใช้งาน:

• กรดโฟลิกของพืช Borisov 50 เม็ด (1 มก.) สำหรับ 45 รูเบิล
• โฟลาซิน (5 มก.) แพ็คละ 30 เม็ดสำหรับ 110 รูเบิล
• เก้าเดือน (รัสเซีย). มีค่าใช้จ่าย 120 รูเบิล สำหรับ 30 เม็ด
• ราคาของกรดโฟลิกมือขวา (มาซิโดเนีย) จาก 70 รูเบิล 20 ตัน (5 มก.)

รูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจาก Evalar ประกอบด้วยวิตามิน B9 (600 mcg) รวมทั้ง B6 และ B12

ยาเกินขนาดกรดโฟลิก: อาการ

วิตามิน B9 สามารถละลายได้ในน้ำ ดังนั้นส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกายในปัสสาวะได้ง่ายและรวดเร็วโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ หากเกินขนาด 100 ครั้งอาจเป็นพิษได้โดยเฉพาะในผู้ที่มีความผิดปกติของไต ผู้ใหญ่ที่มีหลอดเลือดและหัวใจอ่อนแอมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายและหลอดเลือดหัวใจไม่เพียงพอ โรคโลหิตจาง Megaloblastic ปรากฏขึ้นหลังจากรับประทานกรดโฟลิกเป็นเวลานาน ในเด็ก เกินขีดจำกัดที่อนุญาตจะนำไปสู่ระดับต่ำของโคบาลามิน ความตื่นเต้นง่ายมากเกินไป และความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ในผู้ใหญ่สามารถรับรู้การใช้ยาเกินขนาดได้จากหลายสัญญาณ:

• รสโลหะในปาก
• อารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน
• ท้องร่วง, คลื่นไส้, อาการจุกเสียด, ท้องอืด.
• การปะทุบนผิวหนัง
• นอนไม่หลับ.
• อาการชักในผู้ป่วยโรคลมชัก
• ขาดวิตามินบี 12 และสังกะสี
• พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม
• โรคไต

หากสงสัยว่าให้ยาเกินขนาดแนะนำให้ดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตรกระตุ้นการสะท้อนปิดปากล้างลำไส้จากเศษอาหารใช้ enterosgel หรือ ถ่านกัมมันต์. หากสถานการณ์คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์ เธอจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ตรวจร่างกาย และทำการบำบัดตามอาการ

อาหารอะไรที่มีกรดโฟลิก

ทุกวันนี้ ผู้คนหันมาใช้วิตามินจากธรรมชาติมากขึ้น รายการอาหารที่ทำลายสถิติเริ่มต้นด้วยผักโขม พบ "พื้นบ้าน" ในปริมาณที่เพียงพอในผักกาดหอม ถั่วลันเตา หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี กะหล่ำดาวและถั่ว ในการเติมโฟเลตสำรอง คุณสามารถกินอาหารตับ ถั่วลิสง เฮเซลนัท วอลนัท วิตามินบี 9 น้อยในเห็ดขาว ข้าวบาร์เลย์ อัลมอนด์ กระเทียมหอม มะรุม เห็ด

เมื่อปรุงอาหารเราต้องไม่ลืมว่ากรดโฟลิกถูกทำลาย 70-90% ในระหว่างการอบร้อน ดังนั้นจึงควรเก็บรักษาไว้อย่างดีในผักสด เบอร์รี่ และผลไม้ เช่น แตงกวา ลูกเกด องุ่น ลูกแพร์ แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ในสถานที่พิเศษคือแตงโมและแตง 150 กรัมของเนื้อซึ่งจะให้ความต้องการวิตามิน B9 ทุกวัน

รัก ฮ่าๆ ว้าว เศร้า โกรธ

1 1

บทความนี้กล่าวถึงคุณสมบัติของวิตามิน B9 ข้อดีและข้อเสียของการรับประทาน ปริมาณ คุณสมบัติ คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

ทำไมทุกคนถึงต้องการกรดโฟลิก ผลของการขาดโฟเลตต่อร่างกาย

กรดโฟลิก (โฟลาซิน) เป็นสารสังเคราะห์ที่ละลายในน้ำในร่างกายมนุษย์ที่มีอิทธิพลต่อกระบวนการเผาผลาญอาหาร สารประกอบโฟเลตทั้งหมดถูกจัดกลุ่มเป็นกลุ่มของวิตามินที่เรียกว่า B9

ในคนที่มีสุขภาพดี โฟลาซินมากกว่าร้อยละ 50 อยู่ที่ตับ หากสารเหล่านี้ที่มีอาหารหรือยาไม่เข้าสู่กระแสเลือด ผลที่ตามมาจะปรากฏขึ้นหลังจาก 3 เดือน วิตามินสำรองจะหมดลง อาการไม่พึงประสงค์จะปรากฏขึ้น

ขาดดุล

สัญญาณหลักประการหนึ่งของการขาดกรดโฟลิกคือความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคโลหิตจางจากเมกาโลบลาสติก

ในกรณีนี้โครงสร้างของเลือดจะค่อยๆเปลี่ยนไปเนื่องจากการเติมไขกระดูกด้วยการสะสมขององค์ประกอบที่รบกวนกระบวนการปกติของการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง

เมแทบอลิซึมของออกซิเจนทนทุกข์ทรมาน ปรากฏ ลักษณะอาการการพัฒนาของการขาดวิตามิน B9:

• ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
• ความเข้มข้นบกพร่อง
• ไมเกรน;
• กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
• หายใจลำบาก;
• สีแดงเข้มของลิ้น

ประโยชน์

การศึกษาทางคลินิกพบว่าการขาดวิตามินบี 9 ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย

สำคัญ!ด้วยการขาดกรดโฟลิกในคู่สมรสคนใดคนหนึ่งจึงไม่น่าจะมีปัญหาเรื่องความคิด

ความสามารถของวิตามิน B9 ในการมีส่วนสำคัญในการกระตุ้นกลไกการสืบพันธุ์ในเซลล์ ส่งผลให้ต้องได้รับวิตามิน B9 เพิ่มเติมในรูปแบบยาตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

หากการตรวจเลือดพบว่าระดับโฮโมซิสเทอีนในร่างกายเพิ่มขึ้น สาเหตุมาจากการขาดกรดโฟลิก

ปรากฏการณ์นี้กระตุ้นการอุดตันของหลอดเลือดด้วยแผ่นโลหะ atherosclerotic ทำให้เกิดลิ่มเลือด มันเต็มไปด้วยความผิดปกติของฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ แต่ยังรวมถึงความเสี่ยงของหลอดเลือดความเจ็บป่วยทางจิตอย่างรุนแรง

น่าสนใจ.โฟเลตถูกแสงย่อยสลายอย่างรวดเร็วและ อุณหภูมิที่สูงขึ้น. ดังนั้นการกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน B9 ถ้าเป็นไปได้ควรเป็นอาหารดิบ

มีประโยชน์อะไร

วิตามินเยาวชนนี้มักจะเกี่ยวข้องกับเรื่องทั่วไป ภาวะทางอารมณ์บุคคล.

ปรากฎว่าผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าใน 90% ของผู้ป่วยขาดวิตามิน B9

นักวิทยาศาสตร์จากการศึกษาจำนวนหนึ่งพบว่าการใช้กรดโฟลิกในเวลาที่เหมาะสมสามารถรับมือกับการเกิดเนื้องอกร้ายในลำไส้ ซีสต์ และเนื้องอกในสตรีได้

น่าสนใจ.เราได้รับกรดโฟลิกจำนวนมากจากการรับประทานผักและผักใบเขียว ด้วยอาหารที่ได้รับการคัดเลือกอย่างเหมาะสม เป็นการง่ายที่จะแก้ไขการขาดวิตามินบี

ร่างกายต้องการอะไร

วิตามินบี 9 ออกแบบมาเพื่อผลิตเซลล์เม็ดเลือดให้เพียงพอสำหรับกระบวนการสร้างเม็ดเลือดตามปกติ ด้วยการมีส่วนร่วมของกรดโฟลิก การส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อจะเกิดขึ้นในปริมาณที่เหมาะสม

เป็นผลให้เราบรรลุความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วร่าเริงอารมณ์ดี กรดโฟลิกช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของผิว เส้นผมและเล็บ และการผลัดเซลล์ของผิวหนังชั้นนอก

การเหี่ยวเฉาของผิวหนังมีส่วนทำให้เกิดผลกระทบ แสงแดด. ในเรื่องนี้ เซลล์ที่อิ่มตัวด้วยวิตามิน B9 ทำหน้าที่เป็นตัวกรองที่สะท้อนแสงอัลตราไวโอเลต จึงมีการต่อสู้กับการแก่ก่อนวัย

สิทธิพิเศษสำหรับผู้หญิง

ที่ วัยผู้ใหญ่แพทย์มักกำหนดให้สตรีมีกรดโฟลิก

สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากความกังวลเกี่ยวกับการคลอดบุตร แต่เพื่อช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับอาการที่ไม่พึงประสงค์ของวัยหมดประจำเดือนได้:

• ป้องกันและบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ;
• ทำให้ความดันเป็นปกติ
• ลดเหงื่อออก;
• ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสงบลง
• ขจัดอาการนอนไม่หลับ;
• ปรับปรุงสภาพอารมณ์

หลังจากอายุ 60 ปี มีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาด้านการมองเห็น บ่อยครั้งการขาดวิตามิน B9 คือการตำหนิ

ตัวช่วยสำหรับสตรีมีครรภ์

ในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ เมื่ออวัยวะภายในของทารกก่อตัวขึ้น กรดโฟลิกมีความจำเป็นอย่างยิ่ง

ประโยชน์สำหรับผู้ชาย

ร่างกายของผู้ชายมีความรับผิดชอบอย่างมากในการผลิตลูกหลานเพราะชุดของโครโมโซมที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายทอดลักษณะทางพันธุกรรมนั้นกระจุกตัวอยู่ในเซลล์สืบพันธุ์

นักวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันบทบาทของกรดโฟลิกในความเสี่ยงของการมีลูกที่มีโรคทางพันธุกรรม

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ชายที่มีสุขภาพดีโดยไม่มีนิสัยที่ไม่ดี

หาข้อสรุปของคุณเอง!

จำเป็นต้องกล่าวถึงหน้าที่สำคัญของโฟเลตในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ไม่สามารถรับมวลกล้ามเนื้อได้โดยไม่ต้องมีส่วนร่วม ดังนั้นด้วยการเล่นกีฬาจึงมีการระบุวิตามิน B9

ข้อดีอื่นๆ

ข้อดีของกรดโฟลิกคือความสามารถในการกระตุ้นการสังเคราะห์ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - เซโรโทนิน

ด้วยกระบวนการที่ค่อนข้างง่ายในการรวมไว้ในวัฏจักรเมตาบอลิซึมของเซลล์ เงื่อนไขพิเศษสำหรับกระบวนการนี้จึงไม่จำเป็น และในบริษัทที่มีวิตามิน B12 งานเกี่ยวกับการฟื้นฟูก็มีประสิทธิภาพสูงสุด

ควรสังเกตความสามารถในการกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย อิทธิพลเชิงบวกเกี่ยวกับการทำงานของตับ การป้องกันมะเร็งลำไส้ การวิจัยกำลังดำเนินการเกี่ยวกับความสำคัญในการต่อสู้กับโรคมะเร็งผิวหนัง

อันตราย

เชื่อกันว่าโฟเลตมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

โดยที่ ความเข้มข้นสูงของพวกเขาทำให้เกิดการพัฒนาของเซลล์มะเร็งในร่างกาย ขัดขวางกระบวนการเผาผลาญ และสามารถกระตุ้นความเสียหายทางระบบประสาทที่ไม่สามารถย้อนกลับได้

อัตรารายวัน

การบริโภคกรดโฟลิกในแต่ละวันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุ กิจกรรมของบุคคล ขั้นตอนของวัฏจักรในสตรี สภาพของการตั้งครรภ์

โดยปกติโฟเลตจะได้รับในปริมาณ 300 ไมโครกรัมต่อวัน ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นเป็น 900 ไมโครกรัม

จำเป็นต้องทานเป็นประจำหรือไม่?

ร่างกายสามารถรับกรดโฟลิกจากอาหารได้ แต่ก็ไม่เพียงพอเสมอไป การเตรียมสารสังเคราะห์มักถูกกำหนดเพื่อเติมสารสำรองของสารนี้

กรณีการใช้งานที่ดีคือรูปแบบบริสุทธิ์ของวิตามินบี 9 นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและ วิธีที่มีประสิทธิภาพเติมเต็มการขาดโฟเลต

ความสนใจ!ให้ความสนใจกับปริมาณ: ยาที่กำหนดไว้สำหรับการรักษารูปแบบเฉียบพลันของการขาดวิตามินบี 9 ไม่ควรใช้ "ในกรณี"!

อันตรายจากการใช้ยาเกินขนาด

กรณีที่มีโฟเลตในเลือดสูงนั้นหายากมาก ด้วยลักษณะทางเคมีของมัน เป็นสารที่ละลายน้ำได้ซึ่งสามารถขับออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็วด้วยวิธีธรรมชาติ

ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้กับโรคร้ายแรง อวัยวะภายใน: ตับและไต

บทสรุป

หน้าที่ของกรดโฟลิกในการดำเนินการตามกระบวนการเผาผลาญของร่างกายนั้นยอดเยี่ยม ส่งเสริมให้สมองทำงานอย่างแข็งขัน ส่งเสริมสมาธิ และยังช่วยเพิ่มความจำ ปรับปรุงการเผาผลาญไขมัน และทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายเป็นปกติ

นอกจากนี้กรดโฟลิกยังมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โครโมโซม สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และการเตรียมตัว

ติดต่อกับ