A terhesség elején vastagbélgyulladás a bal oldalon. A bal oldal fáj a terhesség alatt az alsó és a felső hasban: lehetséges okok. A terhes nő bal oldalán fellépő fájdalom egyéb okai.
Néha a terhesség alatt fájhat a bal oldalon - ez egy olyan jel, amely mindig aggasztja a nőt. A szorongás ebben az esetben nem hiábavaló: a lényeg, hogy hívjunk fájdalom ezen a területen különféle betegségek fordulhatnak elő.
Általános információ
Általánosságban elmondható, hogy amikor a terhesség alatt hasi fájdalom jelentkezik, rendkívül óvatosnak kell lenni. A has nem önálló szerv, ellentétben például a májjal vagy a lépvel. A has egyszerre több szerv lokalizációjának helye, amelyek mindegyikének működése zavarokkal és ennek megfelelően fájdalom megjelenésével járhat. Elvileg lehetséges a has feltételes felosztása 4 részre (szegmenseknek vagy kvadránsoknak is nevezik). Ennek megfelelően megkülönböztetjük a jobb felső (és természetesen a jobb alsó) és a bal felső (valamint a bal alsó) kvadránsát. A has minden részében vannak bizonyos szervek. És bármelyikük működésének megsértése fájdalmat okozhat a bal oldalon a terhesség alatt.
A súlyos preeclampsiában szenvedő nőknél súlyosabb tünetek jelentkeznek, mint például fejfájás, homályos látás, fáradtság, hányinger, hányás és erős fájdalom egy gyomorban. A húgyúti fertőzések gyakrabban fordulnak elő terhes nőknél. Fontos ismerni az ilyen típusú fertőzések tüneteit. Ha fájdalmat, kényelmetlenséget vagy égő érzést tapasztal vizelés közben, ez húgyúti fertőzésre utalhat.
Jelek és tünetek: Egyéb lehetséges tünetek beleértve a medencefájdalmat, a legtöbb esetben közvetlenül a szeméremcsont felett jelentkezik, rossz szagú vizelés, véres vizelet és gyakran olyan érzés, mintha csak vizelete van, és tudod, hogy már csak vizelete van. Ha a fenti tünetek bármelyike vagy ezek kombinációja jelentkezik, a lehető leghamarabb fel kell hívnia kezelőorvosát ellenőrzés céljából. Minél hamarabb kezdi el, annál jobb, mert ha egy húgyúti fertőzést nem kezelnek, az egyes esetekben vesefertőzéshez vagy korai szüléshez vezethet.
A fentiek miatt rendkívül problematikus a pontos vizsgálat elvégzése, mert a fájdalom valódi forrásának megállapításához egy sor diagnosztikai vizsgálat elvégzése, valamint számos vizsgálat alapos tanulmányozása szükséges.
A bal oldalon megjelenő fájdalmat nem ajánlott figyelmen kívül hagyni. Ha a fájdalom szúrós, akut, hirtelen fellépő, és emellett hosszú ideig (fél óráig vagy tovább) fennáll, akkor egyáltalán nem szabad haboznia: a lehető leghamarabb mentőt kell hívnia vagy Egészségközpont ahol telefonon kaphat orvosi tanácsot.
Ha a húgyúti fertőzés átterjed a vesére, még súlyosabb tünetek jelentkezhetnek. Fájdalmat érezhet a hát alsó részén vagy az oldalsó részén, fájdalmat érezhet a hasában, hidegrázás vagy izzadás kíséretében lázas lehet, hányingert és hányást tapasztalhat, valamint gennyet vagy vért érezhet a vizeletében.
Rendkívül súlyos életveszélyes állapot, amely terhesség alatt előfordulhat, a placenta leválása. A placenta leválása akkor következik be, amikor a méhlepény a születés előtt részben vagy teljesen elválik a méhtől. Ez súlyos, és a tünetek nagyon eltérőek lehetnek.
A lehetséges okokról
Milyen okok provokálhatják a fájdalom kialakulását a terhesség alatt, a bal oldalon lokalizálva? Más szóval, miért fáj néha a bal oldala a terhesség alatt? Itt sokat lehet nevezni lehetséges tényezők.
Tehát a has bal felső szegmensében a következők találhatók:
- a membrán bal oldala;
- lép;
- hasnyálmirigy;
- bélhurkok;
- Végül persze a gyomor.
Jelek és tünetek: Vérzést tapasztalhat hirtelen felbukkanó helyről intenzívebb áramlásra, és bizonyos esetekben előfordulhat, hogy a vérzés nem jelentkezik, amíg a víz meg nem szakad. Ilyenkor a víz felszakadásakor kilépő magzatvíz vérrel keveredik, ami csak rózsaszín folyadéknak tűnhet.
Ezeket a tüneteket kísérheti méhérzékenység, csökkent magzati mobilitás, hátfájás vagy gyakran előforduló összehúzódás. Azonnal vegye fel a kapcsolatot egészségügyi ellátás. Ne várja meg, hogy hívja orvosát, menjen egyenesen a sürgősségi osztályra, mert az idő nagyon fontos.
Ennek megfelelően e szervek bármelyikével kapcsolatos rendellenességek fájdalmat okozhatnak. Kezdjük a léptel. Ez a szerv látja el a legfontosabb funkciót: eltávolítja a vérből azokat a vörösvértesteket, amelyek már „túlélték” a sajátjukat. A lép felveszi az eritrocitákat - vörösvérsejteket - és elpusztítja azokat. Ugyanezen eritrociták maradványai a pusztulás után behatolnak a csontvelőbe, ahol új vérgömbök képződnek. Amint a lépet valamilyen betegség érinti, a kapszula megnő, ami mindig fájdalommal jár. Ebben az esetben fontos, hogy időben orvosi segítséget kérjen, amely lehetővé teszi a lép károsodásának valódi okainak megállapítását.
A fájdalom jellege a bal oldalon
Egyéb feltételek, amelyek gyakori okok fájdalom a has bal oldalán, az alábbiak szerint. Vakbélgyulladás Gyomor vírus Hepatitis Ételmérgezés Bélelzáródás Vesekövesség Hasnyálmirigy-gyulladás Epehólyag betegség vagy epekő Mióma. Egyes nőknél új terhességi tünet jelentkezik: fájdalom az alsó hasban, ami leginkább a feszültség alatt érezhető. Ezt néha kerek ínszalag fájdalomnak nevezik.
A gyomor betegségei, amelyeket fájdalom szindróma jellemez
A kerek szalagok kemény, rostos szövetekből álló sávok, amelyek támogatják az izmokat és a szerveket. Kitágulnak és nőnek, hogy segítsenek támogatni a méhet a növekedés során. Mivel ezek a szalagok megfeszülnek, egyes nők fájdalmasnak és szorongatónak találják. A legtöbb orvos és szülésznő megnyugtatja Önt, hogy ezek a fájdalmak a terhesség normális velejárói.
Terhesség alatt a bal oldalon koncentrálódó fájdalomforrásként a gyomrot is meg kell hívni. Itt minden így történik: valamilyen irritáló anyag kerül ennek a szervnek a nyálkahártyájára, ami gyomorgyulladást (leegyszerűsítve gyomorhurut alakul ki) vagy funkcionális dyspepsiát okoz. Mindezek a tényezők fájdalmas fájdalom szindrómán keresztül nyilvánulnak meg. Mellesleg, ilyen esetekben a fájdalom mellett más jelek is megfigyelhetők: hányinger és hányás.
Ez idő alatt a fájdalom fokozódhat, ahogy a méhe nő, és a szalagoknak jobban meg kell nyúlniuk, hogy eltartsák a baba súlyát, a magzatvizet, a méhlepényt és a hasüregben szállított extra vért. Vannak dolgok, amelyekkel enyhítheti a kényelmetlenséget.
Séta – A szalagfájdalmat tapasztalt séta is segíthet. A túlzott hőség nem egészséges a terhességre nézve, és kerülni kell az olyan dolgokat, mint a forró fürdő vagy a rendkívül forró víz. Mindannyian hajlamosak vagyunk dörzsölni azt a területet, ahol kényelmetlenül érezzük magunkat, tekintettel arra, hogy a fájdalom a szalagokban van-e vagy sem.
- Pihenjen – különösen intenzív edzés után.
- Helyzetváltás.
- Ha ül, amikor a fájdalom megnyilvánul, próbáljon meg állni.
- Ha már áll, próbálja meg hajlítani vagy nyújtani.
- A fűtőpárna alacsony szinten történő alkalmazása is változtathat.
- A meleg fürdő vagy zuhany ugyanazt a hatást érheti el.
- Csak vigyázz, hogy ne.
- Gyógyszerek.
- Dörzsölés – Jó régimódi dörzsölés.
- Ebben az esetben a súrlódás a érzékeny területen lehet a tényleges segítség.
Sok olyan eset van, amikor a terhesség alatt a bal oldali fájdalmat gyomorrák vagy annak fekélye váltja ki. Ez a helyzet egyértelműen tükrözi az orvos alapos vizsgálatának szükségességét, mert csak ő tudja megállapítani igaz okés végső soron világos és pontos diagnózis felállítása.
A körszalag-betegségnek idővel javulnia kell, és öltésekbe kell mennie. Ha ehelyett az Ön által tapasztalt kényelmetlenség egyre rosszabb és rosszabb, az valami komolyabb jele lehet. A szokásos dolgok, amelyek eleinte ínszalagfájdalmakká válhatnak, valójában lehetnek.
Vakbélgyulladás – A vakbélgyulladás által tapasztalt fájdalom a jobb alsó hasból ered, és általában lázzal, hányingerrel és hányással jár. Ha a hasi fájdalom után vér jelenik meg a vizeletben, akkor vesekő alakulhat ki. petefészek ciszta ill méhen kívüli terhességéles hasi fájdalmat okozhat, de ez gyakoribb az első trimeszterben.
- Ha vakbélgyulladásra gyanakszik, azonnal forduljon orvosához.
- Kövek a vesékben.
A terhesség alatt a bal oldalon jelentkező kellemetlen fájdalom másik lehetséges oka a rekeszizom sérv. Egyébként mi ez a jelenség? Hasonló diagnózist állítanak fel azoknál a személyeknél, akiknél a gyomor a rekeszizom megfelelő nyílásán keresztül a hasüregből behatolt a mellüregbe.
Fentebb említettük a hasnyálmirigyet is. Gyulladása terhesség alatt is fájdalmat okoz. Ezenkívül a fájdalom nemcsak a bal oldalon, hanem a jobb oldalon és a közepén is lokalizálható. Ennek a mirigynek (hasnyálmirigynek) gyulladását az a tény különbözteti meg, hogy a fájdalomhoz hozzáadódik kísérő tünetek: öklendezés, hányinger, csinos hőség test. Hasonló gyulladás figyelhető meg leggyakrabban azoknál, akik hajlamosak erre rossz szokások(alkoholivásról és dohányzásról beszélünk) emberek, valamint aktívan hormonális típusú gyógyszereket szedők vagy cukorbetegségben szenvedők.
Nem minden nő tapasztal nagyszámú fájdalom. Általános szabály, hogy az első terhességben a fájdalom nem kezdődik a lehető legkorábban, vagy olyan súlyos lesz, mint a második, harmadik és azt követő terhességben. Ez normális és várható. Miután megszületett babája, ne feledje, hogy testének van "memóriája", így miután a terhesség véget ért, és ahogy a hasa összezsugorodik, és teste visszatér a normális állapotba, a kerek szalagok visszaállnak a normál állapotba. A terhesség előtti alak és méret.
Ez az összehúzódás némi fájdalmat is okozhat, de nem lehet olyan erős, mint amikor a szalagokat eredetileg megfeszítették, hogy helyet biztosítsanak a babának. Milyen módszerek segítettek megbirkózni a körszalag-fájdalmak kellemetlenségével?
A terhesség alatt a bal oldali fájdalom előfordulása annak is következménye lehet, hogy a belek fokozatosan elmozdulnak a növekvő magzat hatására. Ez végső soron ahhoz vezet, hogy az étel egyenetlenül kezd áthaladni a belekben, és ezáltal meglehetősen kellemetlen, tompa fájdalomérzetet okoz. Az ilyen fájdalom fentről a bal oldalon lokalizálódik.
Tudtad, hogy nálad van gyermeked születési köve? Mit szólnál, ha kiadod az autókulcsokat? Tekintse meg népszerű születésnapi ajándékkalkulátorunkat, hogy szórakoztató érdekességeket találjon babája születésével vagy esedékességével kapcsolatban!
Ha még soha nem volt terhes, aggódhat, hogy elvetél. Szerencsére a legtöbb esetben görcsök tovább korai időpontok a terhesség normális. De ha súlyos görcsei vannak hüvelyi vérzéssel, ez szövődmény jele lehet. A görcsök a terhesség korai szakaszában enyhék vagy súlyosak lehetnek. Néha a könnyű görcsök beültetése az egyik leginkább korai jelei terhesség. A görcsök annak a jele is lehet, hogy a méh megfeszül a fejlődő baba számára.
Ha terhesség alatt az alhas bal oldala kellemetlenül fáj, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy ez a méh folyamatosan növekvő, ezért a méh szerveit nyomó következménye.
A fentiekkel együtt a bal oldali fájdalom, amely a terhesség korai szakaszában jelentkezett, a méhen kívüli terhesség lehetséges jelének tekinthető.
Más esetekben a görcsök vetélés vagy méhen kívüli terhesség jelei lehetnek. Az enyhe görcsök a terhesség korai szakaszában általában a beültetési görcsök jele, és nem kell aggódni. Az implantátum hasonló lehet a menstruáció során jelentkező enyhe menstruációs görcsökhöz. Az enyhe görcsök érinthetik az alsó hasat, és az egyik oldal kényelmetlenül érezheti magát.
A bal oldali fájdalom kezelése és megelőzése terhesség alatt
Sok nő átéli a beültetési görcsöt, mielőtt rájönne, mire készül. A beültetés általában az ovuláció után 8-10 nappal történik. Alkalmanként beágyazódási görcsök lépnek fel enyhe, rövid, világos színű hüvelyi vérzéssel vagy pecsételéssel.
Az októl függetlenül szigorúan tilos önállóan megkísérelni a fájdalom megszüntetését, ha terhesség alatt a bal oldal fent vagy alul nagyon fáj. A lehető legésszerűbbnek kell lennie a helyzethez, és azonnal forduljon orvoshoz. Ne feledje: az időben történő reakció lehetővé teszi a terhesség nyugodt és biztonságos lefolyásának fenntartását.
Az implantációs görcsök a terhesség egyik legkorábbi jele. A görcsöket az okozza, hogy az újonnan megtermékenyített petesejt a méh falába fúródik. A folyamat során enyhe görcsöket érezhet, és enyhe hüvelyi foltok jelenhetnek meg.
A terhesség alatti korai görcs a kerek szalagfájdalmak jele is lehet, ami a méh természetes nyúlására és növekedésére utal, hogy a gyorsan fejlődő baba befogadja. Ahogy a méh növekszik, néha irritálhatja a közeli idegrostokat, és ez súlyos, legyengítő fájdalmat okozhat. Néha a körszalag fájdalma tompa fájdalomnak vagy tompa görcsnek tűnik az alsó hasban.
Ritkán az egyik nő "átment" a terhességen, mintha "énekelt volna egy dalt". Általában egy helyzetben lévő nő sok kellemetlen érzést érez. Különösen a korai és késői toxikózisra vonatkozik.
De vannak olyan tünetek és jelek, amelyek szinte minden terhes nőt zavarnak, és ennek megfelelően felteszik maguknak a kérdést: „Miért fájnak az oldalak a terhesség alatt?”. Az alábbiakban részletesen leírjuk, hogy a nők milyen fájdalmat tapasztalnak és a test mely területein.
"Növekedési fájdalmaknak" is nevezik, a kerek szalagok fájdalma normális terhességi tünet, amely az első trimeszterben kezdődhet. Észreveheti, hogy keményen érzi magát, amikor hirtelen túl gyorsan mozgat meg egy pozíciót, vagy egy olyan napon, amikor különösen fizikailag aktív.
A körszalag-betegség görcsöket okozhat, de a fájdalom soha nem lehet erős. Ha súlyos görcsök lépnek fel bármilyen hüvelyváladékkal, derékfájás, láz, hidegrázás, hányinger és hányás, azonnal forduljon orvosához.
A fájdalomtól nem kell félni
A terhesség alatt a női test hormonális változásokon megy keresztül, amelyek aktívan befolyásolják a pszicho-érzelmi állapotot. Gyanakvóvá és sebezhetővé válnak. Előfordul, hogy az anyák féltve születendő gyermeküket, amennyire csak lehet, hallgatnak a testükre, és ha a legkisebb fájdalmat is érzik, akkor ez aggodalomra ad okot.
Néha a gázfájdalmak könnyen összetéveszthetők a terhesség alatti görcsökkel. A gázfájdalmakat gyakran éles, bénító hasi fájdalmaknak vagy akár görcsöknek nevezik a hasban. A gázfájdalmak hevesek lehetnek, és ha elmúlik a gáz, a fájdalom és a gázokkal kapcsolatos görcsök általában elmúlnak.
Az emésztést lassító progeszteron magasabb szintje miatt gyakori, hogy a várandós nőknél túl sok gáz van, és nagyobb a puffadás, mint a terhesség előtt. A gáz az egész terhességi élmény kellemetlen része. Hasonlóképpen, a székrekedés, amely nagyon gyakori a terhesség alatt, ismét a progeszteron miatt, ami lelassítja a gyomor-bélrendszert, gyomorfájdalmat és görcsöket hagyhat maga után.
A hasi fájdalom nem mindig jelzi a probléma jelenlétét. Néha ez egy közönséges fiziológiai folyamat, amelyben a nők kényelmetlenséget és fájdalmat éreznek. Mik ezek a folyamatok, és miért fájhat a gyomor?
- Rajz, sajgó fájdalom meleg fürdő után kísérheti. A méh görcsös összehúzódásai jelzik a méh hipertóniáját. Az első trimeszterben jobb elkerülni a hosszú fürdőkezeléseket.
- Görcsös fájdalom az alsó hasban meglátogathat egy nőt egy hosszú séta után. Ezek a "Brexton Hicks" nevű edzések.
- a 2. és 3. trimeszter a fájdalmat a magzat mozgása okozhatja.
- A 5-6 hónap terhesség, a magzat aktívan növekszik és várandós anya jól látható a hasa. A fájdalom ebben az időszakban nem új keletű, mivel a méh kitágul, és a magzat megnyomja a belső szerveket, így a kellemetlen érzés észrevehető, de nem veszélyes.
- A gyermek helyzetének megváltoztatása. A fájdalom az alsó hasban összpontosul, és a keresztcsontba sugározhat. Ez is normális.
- éles fájdalmak az egyedülállók azt mondják, hogy az anya hamarosan megszülhet. Általában a szúró fájdalmat kellemetlen érzés kíséri a medence területén és a nemi szervekben. A baba már lent van medencefenék, így a fájdalom sajnos elkerülhetetlen.
Ha ez a fajta fájdalom nem szisztematikus, hanem egyszeri, akkor nincs ok az aggodalomra, de ha naponta háromnál többszöri gyakoriságot észlel, akkor ez ok arra, hogy órák után nőgyógyászhoz forduljon. Mi jellemzi a fájdalmat a test különböző területein, tovább fogjuk mondani.
A bal oldal fáj a terhesség alatt
A terhesség különböző szakaszaiban a bal oldalon jelentkező fájdalmat az orvosok is különböző módon értelmezik. A fájdalom korai szakaszában annak a ténynek köszönhető, hogy ebben az időszakban a test terhelése meglehetősen nagy, és későbbi időpontok az a tény, hogy a magzat megnyomja a belső szerveket és a kismedencét. Ez a jelenség általános, és sajnos gyakori a nők körében.
Amikor terhesség alatt fáj a has bal oldala
- A korai szakaszban a bal oldali fájdalom méhen kívüli terhességet jelezhet.
- A szisztematikus vágó és szúró fájdalom a magzat vetéléséhez vezethet. És ha egy nő ugyanakkor görcsös fájdalmat érez az egész alsó hasban, akkor azonnal mennie kell a kórházba, és fel kell hívnia a nőgyógyászt.
- Fertőző betegség a nemi szerveken keresztül. A bal oldali fájdalmat egy fertőzés okozhatja, amely közösülés során került az anyába. Még az elemi candidiasist is fájdalom kíséri a bal alsó hasban.
- A ciszta vagy a kismedencei szervek daganatának repedése fájdalmat okoz a bal oldalon.
Terhesség alatt a bal oldala több okból is fáj, az egyetlen dolog, ami teljesen kizárt vakbélgyulladás.
Terhesség alatt az alsó has jobb oldala fáj
Ha a jobb oldal fáj a terhesség alatt, ez a következőket jelezheti:
- Székrekedés. A székrekedéssel járó görcsöt (a széklet megsértése) görcsös fájdalmak kísérik az alsó has jobb oldalán.
- Hasnyálmirigy-gyulladás. A hasnyálmirigy szenved gyulladásos folyamat, így a fájdalom a jobb oldalon található. Általában egy terhes nő hányingert, hányást és "rossz székletet" észlel.
- Jobb petefészek ciszta. Ez a fájdalom enyhe esetben húzó-fájdalmas, súlyosabb formákban éles fájdalmak jelentkeznek, amelyek a végbélnyílásba sugároznak, és hamis székletürítést igényelnek.
- Vakbélgyulladás. A fájdalom akut és elhúzódó. Ha egy nő „felteker” a fájdalomtól, és panaszkodik a jobb oldalára az alsó hasban, akkor valószínűleg ez egy gennyes folyamat, amelyet sürgősen meg kell gyógyítani.
- Az ureter szorítója. Amikor a méh megnövekszik a baba növekedése miatt, nyomást gyakorolhat az ureterre, és jellegzetes éles fájdalmakat okozhat az ágyékban és az alhasban.
- Gonorrhoea, chlamydia fájdalmat okoz a jobb oldalon.
- A petefészek szakadása. Ha terhesség alatt fáj a has jobb oldala, és erős, éles fájdalmak kísérik, ez petefészek-apoplexiára utalhat. De figyelembe kell vennie, hogy a fájdalom elmúlik foltosodás, ami hamarosan bőségessé válhat.
Természetesen egy kismama maga is nehezen tudja megérteni, hogy melyik fájdalom természetes és „biztonságos”, melyik jelenthet veszélyt rá és babájára. Az objektivitás kedvéért azt kell mondani, hogy ha a fájdalom nem hordoz szisztematikus impulzusokat, akkor nincs ok az aggodalomra.
Az oldalak alul fájnak a terhesség alatt
Felületes, sajgó fájdalmak jelentkezhetnek alvás után. Ebben az időszakban egy nőnek meglehetősen nehéz reggel szétszóródni, függetlenül attól, hogy milyen a terhességi kor. A szervezetnek nehéz „új embert” generálni magában.
Ha a fájdalom a bal felső oldalon lokalizálódik, ahol a hasnyálmirigy, a lép, a rekeszizom bal oldala és a gyomor található, akkor ez azt jelzi, hogy néhány szerv sérült és "elnyomja a magzatot".
Fájdalom a jobb felső oldalon, ahol a máj található, epehólyag, a belek nem kevésbé veszélyesek, mivel ezek a szervek részben csak operatív beavatkozásra alkalmasak, beleértve a vakbelet is. Ezért minden tünet esetén jobb azonnal segítséget kérni.
Hogyan védje meg magát a fájdalomtól: a népi érzéstelenítés módszerei
A fájdalom kellemetlen jelenség a terhesség alatt. Nem maga a fájdalom okoz nagyobb kényelmetlenséget, hanem annak állandósága, különösen akkor, amikor a baba ugrásszerűen elkezdett fejlődni az anya testében. De a leendő anyák sem tesznek sok erőfeszítést a fájdalom csökkentésére.
Nyilvánvaló, hogy ha a bordák fájnak a rekeszizom felemelkedése miatt, így a baba több helyet biztosít, a nő nem tud sokat tenni. Csak túl kell élned ezt a pillanatot. Az alhasi húzófájdalmak azonban enyhíthetők az alábbi tippek használatával:
- Megfelelően karcsú minden terhes nőnek tanulnia kell, mivel ettől függ a méh rugalmassága és nyugalma. Gyakran a rossz hajlam okoz fájdalmat. Most ebben a helyzetben először le kell guggolnia, majd fel kell emelnie valamit. A terhesség kezdetén sok nő elhanyagolja az ilyen manipulációt, ami a méh hipertóniájához vezet.
- Lehetetlen hosszú ideig egy pozícióban állni vagy ülni. Ellenkező esetben a testtartás megváltoztatásával húzó fájdalmat érezhet a hasában. Változtass pozíciót 20 percenként.
- Végezzen gyakorlatokat az izomtónus fejlesztésére. Jóga terhes nők számára – legjobb lehetőségés meglehetősen egyszerű a terhesség bármely időszakában.
- Kérje meg férjét vagy szeretteit lábmasszázs. A belső szervek idegvégződéseinek nagy része ott található. A lábak masszírozásával működésbe hozza a szerveket és stimulálja őket.
- Kezdj el úszni. A „víz súlytalanságban” megengeded a testnek és belső szervek teljesen ellazulnak, az izmok megerősödnek és több energiát adnak nekik.
- megvesz ortopéd matracés próbáljon meg a bal oldalán aludni egy speciális párnával a térdei között. Természetesen beérheti kedvenc párnájával.
- gyakrabban sétálni de ne vigyük túlzásba. Túrázás teszi a test mindig jó formában, így ha van egy jó fizikai forma a fájdalmak sokszor csökkennek, és néha egyáltalán nem is törnek. Ne felejtsen el leülni és pihenni a séta során, a "túlterhelés" nem tesz jót a szervezetnek.
A terhesség egyszerre hoz örömet és csalódást. A nők számára már csak azért is nehéz lelkileg, mert a testet teljesen áttervezték a leendő baba számára. Túl sok hormon gyakori fájdalom- nem a legjobb társak a gyermekvállalásban. De az eredmény, amely kilenc hónap múlva érkezik, teljes mértékben kompenzálja az összes hiányosságot és problémát.
A kiadvány szerzője: Pavlei Marianna
