नाक छिदवाने की बुरी आदत। नाक उठाने की आदत क्या कहती है? और इससे कैसे छुटकारा पाएं? वीडियो: नाक उठाने की आदत। नाक की उचित सफाई

साधारण आदतअपनी नाक उठाना किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक विकार का संकेत दे सकता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि लगभग 75% लोगों में नाक उठाना एक आदत मानी जाती है, बाकी मामलों में यह एक विकृति है। आदत और विकृति के बीच की रेखा कहाँ है? क्या भरा है बार-बार चुननानाक में?

फिलहाल के लिए नाक काटना एक सुरक्षित मानवीय आदत माना गया है। वैज्ञानिकों का कहना है कि यदि आप दिन में दो बार अपनी नाक उठाते हैं और "नाक की सफाई" के लिए 5 मिनट से अधिक समय नहीं देते हैं, तो इसे आदर्श से विचलन नहीं माना जाएगा, लेकिन इस गतिविधि के लिए अत्यधिक उत्साह को एक संकेत माना जाएगा। एक मनोवैज्ञानिक विकार से।

अमेरिकी वैज्ञानिकों जेफरसन और थॉम्पसन ने विस्कॉन्सिन की आबादी के बीच एक अध्ययन किया। यह पता चला कि सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से लगभग 91% ने अपनी नाक काट ली। लगभग 75% ने स्वीकार किया कि वे हर दिन अपनी नाक उठाते हैं, औसतन वे इस गतिविधि के लिए 1 मिनट से 2 घंटे तक का समय देते हैं। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि ज्यादातर मामलों में नाक चुनना सिर्फ एक आदत है, लेकिन कुछ मामलों में यह एक विकृति में बदल सकता है।

राइनोटिलेक्सोमेनिया (अव्य। राइनोटिलेक्सोमेनिया) शब्द का प्रयोग विशेष रूप से दर्दनाक पिकिंग के संदर्भ में किया जाता है। कुछ लोग इस गतिविधि में इतने तल्लीन होते हैं कि उन्हें यह पता ही नहीं चलता कि उन्होंने अनजाने में अपनी नाक-नाक से खून बह रहा है या अधिक गंभीर चोटें लगाई हैं जिनके लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है। इन मामलों में, वैज्ञानिक पैथोलॉजी के बारे में सोचते हैं।

मीडिया में हाल के समय मेंअधिक से अधिक अपनी नाक चुनने के लाभों के बारे में लिखना शुरू किया। हम आपको आश्वस्त कर सकते हैं कि यह पूरी तरह सच नहीं है। वैज्ञानिकों ने कहा कि श्लेष्मा झिल्ली में है एक बड़ी संख्या कीरिसेप्टर्स, जिनमें से उत्तेजना शरीर के विभिन्न कार्यों को प्रभावित करती है। हां, यह प्रक्रिया मानसिक गतिविधि को थोड़ा उत्तेजित करती है, लेकिन उतना नहीं जितना आप सोचते हैं। हालांकि, नाक के म्यूकोसा को बार-बार या विशेष रूप से परेशान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इस गतिविधि से रक्तस्राव और सूजन हो सकती है। यह किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, ऐसे मामलों में जहां आपको फ्लू है, सूखे बलगम वायुमार्ग को बंद कर देता है और इसलिए आपको अपने नथुने को मुक्त करने के लिए अपनी नाक को साफ करने की आवश्यकता होती है, लेकिन इस प्रक्रिया में 2 घंटे समर्पित करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है (! )

चिकित्सा पद्धति में, ऐसे मामले होते हैं जब नाक में लगातार चुभन के कारण नाक सेप्टम में छेद हो जाता है। ऐसे मामले भी थे जब एक आदमी अपनी नाक को अपनी उंगली से इतनी बार उठाना पसंद करता था कि उसने अपनी नाक को विकृत कर दिया।

तो, थोड़ा अच्छा सामान। लेकिन मध्यम तुड़ाई भी पूरी तरह से हानिरहित नहीं है। 2006 में, डच वैज्ञानिकों के एक समूह ने पाया कि नाक में छेद करने से सभी प्रकार के जीवाणुओं के प्रसार को बढ़ावा मिलता है। ये बैक्टीरिया बालों के रोम की सूजन, एक फुंसी का कारण बन सकते हैं। इस बारे में सोचें कि क्या आप दिन में थोड़ा समय "अपनी नाक साफ करने" में बिताते हैं?

सूखे बलगम को हटाने के लिए नाक गुहा में उंगली या अन्य वस्तु डालना, या नाक चुनना, बच्चों और वयस्कों में हो सकता है। कई लोगों के लिए, यह ध्यान भटकाने, तनाव से छुटकारा पाने का एक तरीका है। यह न केवल अनैस्थेटिक दिखता है, बल्कि संक्रमण को श्लेष्म झिल्ली में प्रवेश करने की अनुमति देता है, जिससे घाव और नाक गुहा को नुकसान होता है। ऐसे परिणामों से बचने के लिए जरूरी है कि बच्चे को इस बुरी आदत से छुटकारा दिलाया जाए।

कारण

नाक चुनने का मुख्य कारण श्लेष्मा झिल्ली की अनुचित स्वच्छता है।

नाक से उठना एक चिकित्सा लक्षण के रूप में प्रकट होता है। यह सब सामान्य सर्दी से शुरू होता है। कोई भी वायरस शुरू में ऊपरी श्वसन पथ पर हमला करता है। शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया वायरस से बचाव करना है। यह सुरक्षा बलगम है, जो वायुमार्ग को बंद कर देता है। यह सक्रिय रूप से किसी की नाक चुनने की आवश्यकता विकसित करता है।

पर प्राकृतिक अवस्थायह बलगम तरल होना चाहिए। जैसे ही यह सूखने लगती है, यह सख्त या मोटी गांठों में बदल जाती है। बलगम संवेदनशील रिसेप्टर्स को परेशान करता है। नतीजतन, कुछ असुविधा होती है। बच्चा सूखे गांठ से छुटकारा पाना चाहेगा। इस अर्थ में, उत्तेजनाओं के लिए चुनना एक सामान्य बच्चे की प्रतिक्रिया है।

नाक चुनने की आदत आमतौर पर छोटे बच्चों में विकसित होती है। इसका कारण जिज्ञासा है।

कई मामलों में, पिकिंग अवसाद, तनाव और तंत्रिका टूटने के साथ होती है। भय या उत्तेजना को दूर करने की कोशिश करते हुए, एक व्यक्ति अपनी बुरी आदत को याद करता है और फिर से एक बहुत ही अप्रिय व्यवसाय में रहता है।

राइनोटिलेक्सोमेनिया के चरण

कई चरण गुजरते हैं, जब बलगम के सामान्य निष्कासन के चरण से उठाते हुए वयस्कों में राइनोटिलेक्सोमेनिया के चरण में गुजरता है।

राइनोटिलेक्सोमेनिया की घटना के ऐसे चरण हैं:

1. पर प्रारंभिक चरणबच्चा सिर्फ अपनी नाक साफ करना चाहता है। इसलिए, वह अपनी नाक उठाना शुरू कर देता है और बलगम के सूखे गांठ प्राप्त करता है। इस स्तर पर अभी तक कुछ भी गलत नहीं है, और आपकी नाक चुनने की प्रक्रिया सामान्य है, हानिरहित है।
2. आदत गठन। इस व्यवसाय के लिए लंबे समय तक संपर्क एक मनोवैज्ञानिक विकार का संकेत दे सकता है। श्लेष्मा झिल्ली की अनुचित देखभाल चारों ओर और भी अधिक धक्का देती है। बच्चे वयस्कों की तुलना में तेजी से अनुकूलन करते हैं। उनके लिए, दो सप्ताह में, चुनना एक आदत बन जाएगी।
3. वृद्धि। इस क्रिया के प्रति वयस्कों की गलत प्रतिक्रिया के कारण आदत का बढ़ना होता है। वयस्क बच्चे को डांटने लगते हैं। या उस पर हंसो और उसके साथ, शर्म करो।

वयस्कों के गलत कार्यों और बच्चों की अति सक्रियता से अवांछनीय परिणाम होंगे। और अपनी नाक को साफ करने की सामान्य आवश्यकता एक मनोवैज्ञानिक लत में बदल सकती है।

बिगड़ती बुरी आदत

यह संभव है, बिना किसी संदेह के, एक अप्रिय आदत को बढ़ा सकता है। किसी भी मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया से अवांछनीय परिणाम होंगे।

ऐसी प्रतिक्रियाओं के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:

1. चीखना, किसी कड़वी चीज से उँगलियाँ मारना, पीटना। माता-पिता सिर्फ जाकर अपने बच्चे की नाक धोने के बजाय ऐसा करते हैं। इतनी तीखी नकारात्मक प्रतिक्रिया उसे माँ और पिताजी से डरने लगेगी। यह नकारात्मक यादों को स्मृति में छोड़ देगा और बचपन का आघात बन जाएगा। भविष्य में, अपनी नाक को चुनना तनाव से जल्दी और आसानी से बचने का एक तरीका होगा।
2. मजाक और हंसी। एक बच्चे के लिए, इसका मतलब हँसी का कारण बनने वाले कार्य करने की अनुमति होगा। वह हंसी का कारण बनने वाली स्थिति को भी दोहराना चाहेगा, और जानबूझकर अपनी उंगली श्लेष्म झिल्ली में डाल देगा। वयस्कों में अनुमोदन या हँसी की भावनाओं को फिर से जगाने के लिए।
3. शर्म की बात है हेरफेर और अपमान। किसी भी व्यक्ति में शर्म और आक्रोश जैसी नकारात्मक भावनाओं को जगाना आसान है। उसकी कमियों को इंगित करने या व्यक्तित्व में जाने के लिए पर्याप्त है। बच्चा अब अपनी उंगली से श्लेष्मा में इधर-उधर नहीं घूम रहा होगा, लेकिन वह जीवन भर शर्म की भावना को याद रख सकता है। अपनी गरिमा की रक्षा करना और अपनी कमियों को वैसे ही स्वीकार करना बेहतर है जैसे वे हैं। बच्चों को यह स्वीकार करने में मदद करें कि वे क्या गलत कर रहे हैं। उन्हें इसका एहसास होने दें। तब बच्चे की अपनी नकारात्मक प्रतिक्रिया और आदत से निपटना आसान होगा।

किसी भी बुरे व्यवहार को सामान्य शब्द "नहीं" से ठीक किया जाता है। एक अन्य विकल्प यह है कि आप अपने बच्चे के साथ गलत कार्यों के बारे में शांति से चर्चा करें। बस उसे समझाएं कि चुनने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा और यह केवल बच्चे के बुरे व्यवहार की गवाही देता है। अन्य प्रतिक्रियाएं, जैसे चीखना या शारीरिक दंड, उसे परेशान और चिंतित कर सकते हैं।

सुधार के तरीके

यह आदत असामाजिक है। ऐसे बच्चे के लिए समाज में ढलना या उपहास से छुटकारा पाना मुश्किल होगा।

निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके बुरी आदतों से छुटकारा पाएं:

एक मनोवैज्ञानिक और स्व-उपचार की सहायता

जब वयस्क की बात आती है, तो इस व्यवहारिक विशेषता की व्यक्ति की मान्यता के परिणामस्वरूप ही सुधार संभव है। एक वयस्क में नाक चुनना अनजाने में हो सकता है। आसान चरण में एक आम व्यक्तिजागरूकता बढ़ाकर और अपने व्यवहार का विश्लेषण करके अपने व्यवहार को ठीक कर सकता है।

स्व-सुधार में निम्नलिखित तत्व होते हैं:

1. अपनी नाक साफ रखें। इसे केवल निर्दिष्ट क्षेत्रों में ही साफ करने का नियम बनाएं।
2. इस क्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाली अपनी भावनाओं को ट्रैक करें। उन्हें नकारात्मकता, अपराधबोध, ध्यान की कमी और प्यार से जोड़ा जा सकता है। यह ऊब या किसी चीज के बारे में सोचने, बेचैनी और चिंता के साथ हो सकता है। उन्हें पश्चाताप से पीड़ा हो सकती है। कारण स्थापित करके ही आप आदत के साथ आगे काम कर सकते हैं।
3. नकारात्मक कारकों का सुधार, सकारात्मक लोगों को मजबूत करना। नकारात्मक कारकों से छुटकारा पाने के दो तरीके हैं। आप उन्हें जीवन से हटा सकते हैं: पर्यावरण, कार्य स्थान और निवास स्थान बदलें, आप उनके प्रति दृष्टिकोण बदल सकते हैं। और आप दूसरों के साथ अपने रिश्ते को एक नए स्तर पर ले जा सकते हैं।
4. किसी चीज पर हाथ रखो। एक माला, सिलाई, एक मोबाइल फोन - इस मामले में, सब कुछ करेगा। आप दस्ताने पहन सकते हैं। दस्ताने खोदना मुश्किल होगा। और एक अच्छा समाधान भी - खेलकूद में जाना। यह न केवल ध्यान भटकाने में मदद करेगा, बल्कि इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति को भी फायदा होगा।

जब यह एक दर्दनाक अवस्था में चला जाता है और एक व्यक्ति अब इस समस्या से अपने आप नहीं निपट सकता है, तो एक मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होती है। चुनने की आदत से छुटकारा पाने के लिए, समूह या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, सम्मोहन, न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग (एनएलपी) और मनो-सुधार के अन्य गंभीर तरीकों की आवश्यकता हो सकती है।

निष्कर्ष

नाक चुनना एक नकारात्मक असामाजिक प्रक्रिया है जो बचपन में उत्पन्न होती है। व्यक्ति की इच्छा शक्ति, उपचार की तीव्रता और डॉक्टर के कार्य के आधार पर समस्या को तीन सप्ताह या कई महीनों में समाप्त किया जा सकता है।

हम में से बहुत से लोग इसे करते हैं, लेकिन कुछ इसे स्वीकार करते हैं।अगर हम रंगे हाथों पकड़े जाते हैं, तो हमें शर्म आती है। और एक नियम के रूप में, हम खुद उन लोगों की निंदा करते हैं जो इसे सार्वजनिक रूप से करते हैं। बेशक, मैं आपकी नाक साफ करने की कोशिश के बारे में बात कर रहा हूं। क्या अपनी नाक उठाना वाकई इतना बुरा है? और यह वास्तव में कितना सामान्य या बुरा है? और किसी को नाक की सामग्री का स्वाद लेने के लिए ऐसा क्यों होता है?

नाक चुनने की क्रिया का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला आधिकारिक चिकित्सा शब्द "राइनोटिलेक्सोमेनिया" है। इस घटना का पहला वैज्ञानिक अध्ययन अपेक्षाकृत हाल ही में, 1995 में अमेरिकी वैज्ञानिकों, थॉम्पसन और जेफरसन की एक जोड़ी द्वारा किया गया था। उन्होंने डेन काउंटी, विस्कॉन्सिन में 1,000 वयस्कों को प्रश्नावली मेल की। 254 उत्तरदाताओं में से, 91% ने स्वीकार किया कि वे अपनी नाक उठाते हैं, जबकि केवल 1.2% ही स्वीकार कर सकते हैं कि वे इसे एक घंटे में कम से कम एक बार करते हैं। इस अध्ययन ने यह पता लगाने में मदद की कि नाक चुनने पर सांस्कृतिक वर्जना के बावजूद, यह काफी सामान्य है।

यौवन की आदत

पांच साल बाद, भारत के बैंगलोर में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ एंड न्यूरोसाइंसेज के डॉक्टर चित्तारण्यन एंड्राडे और बीएस श्रीरी ने इस मामले को गहराई से देखने का फैसला किया। उन्होंने तर्क दिया कि कई आदतें बचपन में शुरू होती हैं और वयस्कों की तुलना में बच्चों और किशोरों में अधिक आम हैं, इसलिए युवा लोगों में राइनोटिलेक्सोमेनिया का अध्ययन करना अधिक उचित होगा। विस्कॉन्सिन के अनुभव के आधार पर, जहां सभी उत्तरदाताओं ने उत्तर नहीं दिया, वैज्ञानिकों ने सीधे स्कूल कक्षाओं में अध्ययन किया, जहां उत्तर प्राप्त करने की संभावना अधिक है।

कुल मिलाकर, एंड्रेड और श्रीरी ने 200 किशोरों से डेटा एकत्र किया। उनमें से लगभग सभी ने स्वीकार किया कि वे दिन में औसतन चार बार अपनी नाक उठाते हैं। लेकिन इतना ही नहीं: 7.6% छात्रों का कहना है कि वे हर दिन 20 से अधिक बार अपनी नाक उठाते हैं, और लगभग 20% का मानना ​​है कि उन्हें "राइनोटिलेक्सोमेनिया के साथ गंभीर समस्याएं हैं।" उनमें से अधिकांश ने कहा कि वे खुजली से छुटकारा पाने या अपनी नाक साफ करने के लिए अपनी नाक उठाते हैं, लेकिन 24 छात्रों, या 12% ने स्वीकार किया कि वे इसे केवल इसलिए करते हैं क्योंकि उन्हें यह पसंद है।

और उपकरण केवल उंगलियां नहीं थे। 13 छात्रों ने कहा कि वे चुनने के लिए चिमटी का उपयोग करते हैं, और 9 छात्रों ने कहा कि वे पेंसिल का उपयोग करते हैं। और साथ ही नौ छात्रों ने स्वीकार किया कि वे अपने खनन किए गए खजाने को खा रहे थे। बहुत स्वादिष्ट!

जैसा कि प्रयोग से पता चलता है, सामाजिक-आर्थिक स्थिति में कोई अंतर नहीं था, नाक चुनना ही एकमात्र ऐसी चीज है जो सभी को एकजुट करती है।

चेहरे पर विकृति

नाक उठाना इतना हानिकारक नहीं है। कुछ मामलों में, इसका कारण हो सकता है गंभीर समस्याएं, जैसा कि एंड्राडे और श्रीरी ने चिकित्सा साहित्य की समीक्षा के बाद पाया। एक मामले में, सर्जन घायल नाक सेप्टम को स्थायी रूप से बंद करने में असमर्थ थे क्योंकि रोगी लगातार अपनी नाक उठा रहा था। एक अन्य मामले में, एक 53 वर्षीय महिला ने न केवल अपनी उंगली से नाक सेप्टम के माध्यम से ड्रिल किया, बल्कि परानासल साइनस में एक छेद भी बनाया।

ट्रिकोटिलोमेनिया (बाल खींचना) और राइनोटिलेक्सोमेनिया (नाक-पिकिंग) से पीड़ित एक 29 वर्षीय व्यक्ति का मामला वर्णित है। इस घटना ने राइनोटिलेक्सोमेनिया शब्द को जन्म दिया। यह आदमी उसकी नाक के बाल तोड़ रहा था। बहुत दूर जाने पर उसकी नाक में सूजन आ गई। उसने अपनी नाक को ठीक करने के लिए मैंगनीज के घोल से उसका इलाज करना शुरू किया, जिससे त्वचा पर बैंगनी धब्बे दिखाई देने लगे। हैरानी की बात यह है कि जब दाग के कारण उसकी नाक के बाल दिखाई नहीं दे रहे थे, तो उसे बहुत अच्छा लगा। हां, "बालों वाले" की तुलना में गरीब व्यक्ति के लिए बैंगनी नाक के साथ सड़क पर चलना बेहतर था। हालांकि, डॉक्टर इस विकार को ठीक करने में सफल रहे, जो ओसीडी का एक रूप निकला।

नाक के लिए खतरा

एक नियम के रूप में, नाक-पिकिंग एक विकृति नहीं है (यह दिलचस्प है कि नाखून काटने और बालों को खींचने की आदत को जुनूनी-बाध्यकारी विकार माना जाता है, लेकिन राइनोटिलेक्सोमेनिया, एक नियम के रूप में, नहीं है)। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गहन खुदाई पूरी तरह से हानिरहित है। 2006 में, डच वैज्ञानिकों के एक समूह ने पाया कि नाक में एक उंगली की लगातार उपस्थिति बैक्टीरिया के प्रसार का कारण बन सकती है। स्वयंसेवकों का अध्ययन करते हुए, उन्होंने एक बात समान पाई: जिन लोगों ने स्वीकार किया कि वे अपनी नाक को अकेला नहीं छोड़ सकते, उनमें रोगजनकों का स्तर बढ़ गया था, विशेष रूप से, स्टैफिलोकोकस ऑरियस।

तो हम सब अभी भी ऐसा क्यों कर रहे हैं? कोई स्पष्ट कट उत्तर नहीं है, लेकिन जैसा कि टॉम स्टैफोर्ड ने हाल ही में नाखून काटने के बारे में लिखा है, यह "सफाई" की संतुष्टि के संयोजन के कारण हो सकता है और तथ्य यह है कि नाक लगातार पहुंच के भीतर है - दूसरे शब्दों में, हम अपनी नाक चुनते हैं सिर्फ इसलिए कि हम कर सकते हैं।

या शायद अपनी नाक उठाना आलस्य की निशानी है। चूंकि उंगलियां हमेशा हाथ में होती हैं, अगर यह अचानक "डंकती है", जो कागज के रूमाल वाले बॉक्स के बारे में नहीं कहा जा सकता है।

यह सोचना मज़ेदार है कि वैज्ञानिक अभी भी यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि हम ऐसा क्यों करते हैं और इसके क्या परिणाम होते हैं। 2001 में, ऊपर वर्णित भारतीय शोधकर्ताओं, एंड्रेड और श्रीरी को आईजी नोबेल पुरस्कार से सम्मानित किया गया था, जो "पहले सभी को हंसाता है, फिर सोचता है।" समारोह में, एंड्रेड ने कहा: “कुछ लोग दूसरे लोगों के व्यवसाय में अपनी नाक ठोकते हैं। मेरे व्यवसाय ने मुझे अपनी नाक अजनबियों की नाक में डाल दी।

10.02.2015

असली टकीला क्या है?

मैक्सिकन राज्य के कानून के अनुसार, "ब्लू एगेव" नामक पौधे के अमृत से बने कम से कम 51% लिकर युक्त पेय को ही टकीला कहा जा सकता है। जब 2000 के दशक की शुरुआत में दक्षिण अफ्रीका के व्यापारियों ने एगेव जैसे पौधे से अपनी "टकीला" का उत्पादन शुरू किया, तो मैक्सिकन राजनयिकों ने यह स्पष्ट कर दिया कि इस तरह के व्यवसाय से देशों के बीच संबंधों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, और दक्षिण अफ्रीका को मजबूर होना पड़ा। इतना शक्तिशाली दबाव और उनके पेय का नाम बदलें। एगेव में।

5 अपेक्षाकृत अच्छे तानाशाह जिन्होंने अपने देश को लाभान्वित किया

व्हिस्की ब्राउन क्यों है?

अधिकांश व्हिस्की किस्मों में शुरू में एक महान लाल-भूरे रंग का रंग नहीं होता है, जो एम्बर की तरह, इस पेय के पारखी द्वारा प्रशंसा की जाती है। पूरी तरह से तैयार पेय पारदर्शी होता है, जैसे वोडका या मूनशाइन। लकड़ी के चीनी और कारमेलिज्ड टैनिन के लिए धन्यवाद, लकड़ी के अंदर "लाल परत" बनाने के लिए ओक बैरल को गर्म करके उत्पादन के अंत में रंग जोड़ा जाता है। ये पदार्थ व्हिस्की द्वारा अवशोषित होते हैं और इसे ओक का संकेत देते हैं।

ड्रीम मोटिफ

पॉल मेकार्टनी ने कहा कि उन्होंने अपनी नींद में "कल" ​​​​गीत लिखा था। जब वह उठा, तो वह बहुत देर तक समझ नहीं पाया कि क्या उसने यह राग पहले सुना था, या उसने इसके बारे में सपना देखा था। एक पूरे महीने के लिए, पॉल ने विभिन्न लोगों के लिए धुन बजाया, पूछा कि क्या उन्होंने इसे पहले कभी सुना है? लंबे समय तक उन्हें विश्वास नहीं हो रहा था कि उन्होंने इसे स्वयं बनाया है, क्योंकि मकसद उन्हें बहुत सरल और परिचित लग रहा था। आखिरकार मेकार्टनी ने इसका लुत्फ उठाया और गीत लिखे। गाना इतना हिट हुआ कि आजकल हर कोई इसे सुनता है।

"आंतरायिक" बारिश क्या है

"अल्पकालिक" बारिश वह बारिश है जो तीन घंटे से अधिक नहीं चलेगी। मौसम के पूर्वानुमान के लिए हाइड्रोमेटोरोलॉजिकल सेंटर के कर्मचारियों द्वारा आविष्कार किए गए इस और अन्य वाक्यांशों का एक बहुत ही विशिष्ट, और सार नहीं, अर्थ है। उदाहरण के लिए, "बारिश की उम्मीद है" का अर्थ है कि बारिश की अपेक्षित अवधि कम से कम 12 घंटे है। और "महत्वपूर्ण वर्षा के बिना" का अनुवाद "नमी प्रति वर्ग मीटर एक लीटर के एक तिहाई से अधिक नहीं गिरेगा" के रूप में किया जाता है।

निर्यात के लिए बाउंसर

भारत में एक गांव है जो देश के बार के लिए पुरुष बाउंसरों का "निर्यात" करता है। इस गांव के सभी लड़के दिन में चार घंटे प्रशिक्षण लेते हैं और मांसपेशियों के निर्माण के लिए उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं। वयस्क होने पर, पुरुष गांव छोड़ देते हैं और नाइटक्लब और बार में नौकरी करते हैं।

हवा के अंडे

कभी-कभी, मुर्गियां बिना खोल के या नरम खोल के साथ अंडे देती हैं। जाहिर है, ऐसा चिकन के शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण होता है। इंग्लैंड में, ऐसे अंडों को लोकप्रिय रूप से "पवन अंडे" कहा जाता है, क्योंकि, किंवदंती के अनुसार, एक मुर्गी जिसने ऐसा अंडा दिया था, उसे मुर्गा द्वारा नहीं, बल्कि हवा से निषेचित किया गया था। अंडे के बारे में सबसे महत्वपूर्ण तथ्यों का पता लगाएं, जिसे रोसकंट्रोल सभी को जानने की सलाह देता है।

लोग चुपचाप डूब जाते हैं

जब कोई डूबता है तो वह चिल्लाता नहीं है या मदद के लिए पुकारता नहीं है। आवाज करने के लिए हमें अपने फेफड़ों में हवा की जरूरत होती है और चिल्लाने के लिए हमें गहरी सांस लेने की जरूरत होती है। दुर्भाग्य से, डूबने की प्रक्रिया मानती है कि आप श्वास लेने में असमर्थ हैं क्योंकि आपके फेफड़ों में पानी भर जाता है। मदद के लिए कॉल करने का कोई तरीका नहीं होने पर आप सचमुच अपने प्रियजनों के सामने डूब सकते हैं। जब आप समुद्र तट पर हों तो इस बात का ध्यान रखें: डूबते लोग चीखें नहीं।

एक छत के नीचे शहर

मूलपाठ: मारिया बौलिन, मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार, नैदानिक ​​​​और विशेष मनोविज्ञान विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, मॉस्को सिटी पेडागोगिकल यूनिवर्सिटी। www.psiho-sovet.ru

जुनूनी क्रियाएं दोहराई जाने वाली, रूढ़िबद्ध क्रियाएं हैं जो बाहर से लक्ष्यहीन लगती हैं और अक्सर एक अनुष्ठान का रूप ले लेती हैं। वे नाक से उठाकर, किस्में कर्लिंग, नाखून काटने, उंगलियों को चूसने के रूप में प्रकट हो सकते हैं। कुछ मामलों में, बच्चों की सरलता भौंहों, पलकों या बालों को बाहर निकालने, सूँघने, खाँसने, होंठों को काटने में आती है। बच्चे को लगता है कि अगर वह यह या वह क्रिया नहीं करता है, तो कुछ बुरा होगा। इसी समय, कई बच्चे अपने व्यवहार का विश्लेषण नहीं करते हैं, लेकिन बस चिंता की भावनाओं के आगे झुक जाते हैं। बाध्यकारी क्रिया करने के बाद, वे राहत का अनुभव करते हैं।

विभिन्न प्रकार के जुनूनी कार्यों के केंद्र में एक ही है मनोवैज्ञानिक कारण: वयस्कों की भावनात्मक शीतलता या दबाव, दैनिक दिनचर्या का पालन न करने के कारण तनाव, चिंता, थकान और उत्तेजना में वृद्धि। इसलिए, एक बुरी आदत की केवल बाहरी अभिव्यक्तियों को समाप्त करने के उद्देश्य से किया जाने वाला संघर्ष आमतौर पर एक नए अनुष्ठान के साथ इसके प्रतिस्थापन की ओर ले जाता है। विचार करना वास्तविक कारणनाक चुनना, और उम्र के आधार पर इस आदत की विशेषताएं।

नाक में ऊँगली डालना

यह अनैच्छिक आदत अनैच्छिक दर्शकों के बीच कोलाहल का कारण बनती है, इसलिए, कई अन्य जुनूनी कार्यों के विपरीत, यह बच्चे को दोषी महसूस कराता है। बच्चे को नाक की सामग्री की खोज से छुड़ाने के प्रयास में, वयस्क जानबूझकर उसके प्रभाव को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। बच्चे को यकीन है कि उसका कोई भी साथी उससे दोस्ती नहीं करना चाहेगा, कि उसके आस-पास के लोग घृणा का अनुभव करें, कि कोई उसे हाथ नहीं देगा और उसकी चीजें उधार नहीं देगा। हालांकि, इस दबाव का विपरीत प्रभाव पड़ता है।

जुनूनी क्रियाएं पहले से ही बच्चे को असुविधा पहुंचाती हैं, क्योंकि वह उत्पन्न होने वाले "आग्रह" का विरोध नहीं कर सकता है। सख्त निषेध और निन्दा चिंता को बढ़ाती है, जिसके परिणामस्वरूप नाक में उंगली डालने की इच्छा अप्रतिरोध्य हो जाती है।

0 से 2 साल

बच्चे केवल इसलिए नाक की सामग्री का पता लगाते हैं: क) नाक में छेद होते हैं जिसमें एक उंगली रखी जाती है; बी) छिद्रों की आंतें आश्चर्य से भरी होती हैं। दूसरे शब्दों में, इस उम्र में नाक चुनना संज्ञानात्मक गतिविधि या असुविधा से छुटकारा पाने की इच्छा से जुड़ा हुआ है। एक बच्चे के लिए यह समझना मुश्किल है कि "अशोभनीय" या "बदसूरत" क्या है, इसलिए अनुनय या खींचने से केवल नकारात्मकता या भयभीत रोने का कारण बनता है। एक बच्चे को बुरी आदत से छुड़ाने के लिए उसके इरादों पर विचार करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित कदम उठाए जाने चाहिए।

उद्देश्य कारकों को हटा दें:

1) सुनिश्चित करें कि बच्चे की नाक साफ है और उसे कोई परेशानी नहीं है।

2) यदि नाक अच्छी तरह से सांस नहीं ले रही है, तो इसे हल्के से पानी से सिक्त रुई के फाहे से क्रस्ट को साफ करें।

3) नाक में विदेशी वस्तुओं की जाँच करें - यह शिशुओं के साथ होता है। कल से पहले का दिन याद है जब आपने अपनी मेलबॉक्स कुंजी खो दी थी? एक बच्चे की नाक में, आपने अभी इसकी तलाश नहीं की!

4) यदि अपार्टमेंट में हवा शुष्क है, तो बच्चे को नाक बंद होने का अनुभव हो सकता है। ह्यूमिडिफायर का उपयोग और बार-बार वेंटिलेशन असुविधा को खत्म करने में मदद करेगा।

5) ध्यान दें कि बच्चा कितना पीता है। शरीर में तरल पदार्थ की कमी के कारण श्लेष्मा झिल्ली में सूखापन आ जाता है। अपने बच्चे को समय-समय पर एक पेय पिलाने से यह समस्या हल हो जाएगी।

व्यक्तिपरक कारणों का विश्लेषण करें:

1) बच्चा ऊब गया है। सबसे अच्छा उपायइस उम्र में बोरियत से - शारीरिक गतिविधि। आप बच्चे को गुदगुदी कर सकते हैं, कूदने की पेशकश कर सकते हैं, गेंद से खेल सकते हैं, खिड़की से बाहर देख सकते हैं। जुनूनी कार्यों से ध्यान हटाना और दिलचस्प, गतिशील गतिविधियों पर ध्यान देना बच्चे को प्रभावित करने का सबसे उत्पादक तरीका है।

2) बच्चा किसी बात या शर्म से डरता है। माँ हमेशा गले नहीं लगा सकती और आश्वस्त नहीं कर सकती, लेकिन नाक - यहाँ यह बहुत करीब है। वहां एक उंगली डुबोकर, बच्चा एक मिंक में छिप जाता है। उसकी शर्मिंदगी को दूर करने के अन्य तरीके खोजने में उसकी मदद करें। तो, बच्चा अपने हाथों को अपनी जेब में रख सकता है या अपने पेट पर अपनी बाहों को पार करते हुए "बंद" स्थिति ले सकता है।

3) बच्चा ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा है। कई बच्चे अपनी नाक को तब याद करते हैं जब उन्हें किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है: उदाहरण के लिए, कार्टून की सामग्री या बच्चों की छुट्टी. नीरस "पिकिंग" आंदोलन अपने आप में विसर्जन में योगदान करते हैं और बच्चे को ध्यान के करीब की स्थिति में लाते हैं। उसके लिए एक प्रतिस्थापन का सुझाव दें: प्रदर्शित करें कि जैकेट के तार कितने आश्चर्यजनक रूप से उंगली के चारों ओर घाव कर रहे हैं या बटन घूम रहे हैं।

3 से 6 साल की उम्र

इस उम्र में, नाक-भौं सिकोड़ना अक्सर एक प्रकार की विक्षिप्त प्रतिक्रिया होती है। चूंकि नाक की सफाई हमेशा राहत की भावना लाती है, इसलिए चिंता से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक होने पर बच्चे को इसका अनुभव होता है। एक बुरी आदत को हराने के लिए आपको चिंता के कारणों को खत्म करना होगा।

1. बच्चे के सभी डर के प्रति चौकस रहें, यहां तक ​​कि सबसे हास्यास्पद और हास्यास्पद भी। प्रीस्कूलर के पास शरीर विज्ञान और मानव शरीर रचना विज्ञान के नियमों का एक खराब विचार है, यही वजह है कि उन्हें कई फोबिया होते हैं। उदाहरण के लिए, सबसे लोकप्रिय बचपन के मिथकों में से एक यह है कि च्युइंग गम दिल से चिपक सकती है और इसे रोक सकती है। ऐसे मामलों में, अनुकूलित साहित्य, दृष्टांतों या शैक्षिक फिल्मों का उपयोग करके बच्चे को विस्तार से समझाना आवश्यक है कि उससे गलती क्यों हुई है।

2. अपने बच्चे को उनके डर से सक्रिय रूप से संघर्ष करने के लिए प्रोत्साहित करें। इसलिए, यदि वह बिस्तर पर चला गया, और अंधेरा उसे डराता है, तो आपको खुद को उठने के लिए मजबूर करने की जरूरत है, रोशनी चालू करें और कमरे में "संदिग्ध" कोनों का निरीक्षण करें।

3. बात करते समय अपने बच्चे को इशारा करना सिखाएं। अभिव्यंजक हाथ आंदोलनों से उसकी जकड़न दूर होगी और बच्चे के चिंतित होने पर तनाव को दूर करने में मदद मिलेगी।

4. अपने बच्चे को उसकी बुरी आदत से मिलकर लड़ने के लिए आमंत्रित करें। यदि आप उसे फिर से अपनी नाक में एक उंगली के साथ पाते हैं, तो उसके चेहरे पर एक दर्पण रखें ताकि वह देख सके कि वह बाहर से कितना बदसूरत दिखता है। आप कैमरा या कैमकॉर्डर का भी उपयोग कर सकते हैं। यदि आप ध्यान दें कि संयुक्त प्रयासों के परिणामस्वरूप, बच्चे की नाक में अपनी उंगली छिपाने की संभावना कम हो गई है, तो उसकी प्रशंसा करना न भूलें।

यदि नाक में दर्द शारीरिक परेशानी के कारण होता है, तो इस उम्र में बच्चे को पहले से ही प्रभावी ढंग से रूमाल का उपयोग करना सिखाया जा सकता है: प्रत्येक नथुने से अपनी नाक को बारी-बारी से फूंकना, तरल बलगम निकलने पर अपनी नाक को गली में पोंछना, और इसे सूँघना नहीं। डिस्चार्ज को बाद में गाढ़ा होने दें। बच्चे को रूमाल से उंगली से सूखी पपड़ी निकालने दें, बशर्ते कि वह सार्वजनिक रूप से ऐसा न करे।

7 से 12 साल की उम्र

अधिकांश युवा छात्रों को लगता है कि वे काफी परिपक्व और स्वतंत्र लोग हैं जो अपनी देखभाल करने में सक्षम हैं। लेकिन कई बच्चों के लिए, इच्छाएं अवसरों से अलग हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, लड़के को यकीन है कि उसने अपनी शर्ट को अपनी पतलून में बाँध लिया, अपने बालों में कंघी की और अपनी नाक फोड़ ली, लेकिन वास्तव में यह पता चला कि उसने केवल अपनी बैंग्स को चिकना किया और अपनी नाक पर रूमाल चलाया, और पीछे की शर्ट ढीली रह गई . अपनी गलती को देखते हुए, बच्चा इसे सुधारना शुरू कर सकता है, यह विश्वास करते हुए कि कोई उसकी ओर नहीं देख रहा है। आपको उसे अन्यथा मनाने की जरूरत है।

1. अपने बेटे या बेटी को अपने साथियों को देखने के लिए आमंत्रित करें। यह देखकर कि दूसरे कैसे खुद को खरोंचते हैं, अपनी नाक उठाते हैं या अपने कपड़े सीधे करते हैं, छात्र अधिक बार सोचने लगेगा कि वह बाहर से कैसा दिखता है।

2. साथियों के व्यवहार पर चर्चा करते समय, अपने बच्चे से उन भावनाओं के बारे में बात करें जो उसने अन्य लोगों के "स्वच्छता के कृत्यों" को देखते समय महसूस की थीं। उनके इस विश्वास पर जोर दें कि उनकी बदसूरत हरकतों पर किसी का ध्यान नहीं गया है। पूछें कि क्या वह चाहेंगे कि उनके दोस्त उनके प्रति घृणा महसूस करें?

3. अपने बच्चे के साथ ऐसी स्थितियों पर विचार करें जब आपकी नाक फूंकना असंभव हो और आपको असुविधा सहनी पड़े: उदाहरण के लिए, यदि कोई छात्र घर पर रूमाल भूल गया है, या उसे लॉकर रूम में जैकेट में लटका हुआ छोड़ दिया गया है। आप शिक्षक से बाहर जाने की अनुमति मांग सकते हैं, ब्रेक की प्रतीक्षा कर सकते हैं और भोजन कक्ष में नैपकिन के लिए दौड़ सकते हैं, वॉशबेसिन में अपनी नाक उड़ा सकते हैं, आदि।

4. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के पास हमेशा घर पर रूमाल हो। नाक की देखभाल करने की सही आदत जितनी दृढ़ता से तय की जाएगी, जबकि छात्र आपकी निगरानी में होगा, उसके लिए सार्वजनिक रूप से उसकी उपेक्षा करना उतना ही मुश्किल होगा।

यदि एक बुरी आदतइतनी सम्मानजनक उम्र में बनी रहती है या प्रकट होती है, कोई भी किशोरी के सबसे महत्वपूर्ण उद्देश्यों पर खेलकर ब्लैकमेल का सहारा ले सकता है।

1. किशोरावस्था में लगभग सभी बच्चे वास्तव में अपने से बड़े और "कूलर" दिखना चाहते हैं। हर बार जब आप किसी किशोर को अपनी नाक उठाते हुए देखें, तो उसके साथ नन्हे-मुन्नों की तरह लिपटना शुरू करें। सबसे अधिक संभावना है, यह उसके क्रोध का कारण होगा, लेकिन अनुभवी अप्रिय भावनाएं अगली बार बहुत आलसी न हों और रूमाल प्राप्त करें।

2. खुश करने के लिए अपने किशोर की इच्छा का शोषण करें विपरीत सेक्स. कभी-कभी, उल्लेख करें कि स्वच्छता और साफ-सफाई बाहरी आकर्षण के मुख्य घटकों में से एक है। नाक चुनने की आदत एक किशोर को अपने चुने हुए या चुने हुए का ध्यान आकर्षित करने के संघर्ष में अप्रतिस्पर्धी बना सकती है।

3. किशोरावस्था विद्रोह का समय है, जिसे अक्सर सामाजिक मानदंडों के खिलाफ निर्देशित किया जाता है। रिप्ड जींस, बिना धुले बाल, अभद्र भाषा, खतरनाक मनोरंजन - अपनी नाक उठाने की आदत के बारे में हम क्या कह सकते हैं! यदि आप देखते हैं कि बच्चा शून्यवाद के समय में प्रवेश कर गया है, तो बेहतर है कि उसे झटके या सलाह के साथ नए बदसूरत कार्यों के लिए उकसाया न जाए। एक किशोरी की तारीफ करना बेहतर है, उसके बाहरी लाभों को ध्यान में रखते हुए और विनीत रूप से खेद व्यक्त करते हुए कि, एक बुरी आदत के कारण, वह अपनी प्रोफ़ाइल की सुंदरता को खराब कर देता है।

यदि कोई बच्चा अपनी नाक उठाता है, तो आपको इस समस्या को कुछ हानिरहित नहीं मानना ​​​​चाहिए, यह बिल्कुल भी ध्यान देने योग्य नहीं है, यह मानते हुए कि यह बुरी आदत अपने आप गुजर जाएगी। बच्चे को जितनी जल्दी हो सके अपनी नाक को उठाने से रोकना आवश्यक है, जब तक कि उसने नाक गुहा के नाजुक श्लेष्म झिल्ली को क्षतिग्रस्त नहीं किया है और एक संक्रमण नहीं लाया है, जिससे छुटकारा पाना इतना आसान नहीं होगा।

एक बच्चा अक्सर अपनी नाक क्यों उठाता है

तथ्य यह है कि एक बच्चा अक्सर अपनी नाक उठाता है, माता-पिता बहुत कम उम्र में नोटिस करना शुरू कर देते हैं, लेकिन इस आदत से बच्चे को छुड़ाना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। इस समस्या से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, आपको इसे व्यापक रूप से देखने की जरूरत है।

यदि आपका बच्चा लगातार अपनी नाक उठाता है, तो उसे अपने नाखूनों को यथासंभव छोटा काटने की जरूरत है। यह संभावना को बहुत कम करने में मदद करेगा, चुनने की दक्षता भी बहुत कम हो जाएगी, इसलिए बच्चे को जल्द ही इस आदत से छुटकारा मिल जाएगा।

यदि, फिर भी, बच्चे को इसका इलाज करना संभव नहीं है, तो किसी को डरना नहीं चाहिए, यह समझना बेहतर है कि बच्चा अपनी नाक क्यों उठाता है। अक्सर, चुनना जलवायु परिवर्तन से जुड़ा होता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चे की नाक लंबे समय से बहती है, नाक गुहा बंद हो जाती है, वह अपनी नाक से स्वतंत्र रूप से सांस नहीं ले सकता है। माता-पिता अपने बच्चे की स्थिति को कम करने की कोशिश करते हैं - प्रयोग विशेष साधननाक में रक्त वाहिकाओं के संकुचन के लिए, समय-समय पर साफ करें नाक का छेद. साथ ही, वे अपार्टमेंट में गर्मी रखने की कोशिश करते हैं, जिससे हवा बहुत शुष्क और गर्म हो जाती है। परिणाम एक विपरीत प्रतिक्रिया है - श्लेष्म झिल्ली सूख जाती है। एक समान प्रभाव प्राप्त न करने के लिए, आपको नियमित रूप से कमरे को हवादार करने, ह्यूमिडिफायर चालू करने और 18-22 डिग्री सेल्सियस के भीतर तापमान बनाए रखने की आवश्यकता है।

बच्चे को नाक उठाने की आदत से कैसे छुड़ाएं?

बच्चे की नाक छुड़ाने के लिए दूध छुड़ाने से पहले घर में एक अनुकूल, मैत्रीपूर्ण माहौल बनाने की कोशिश करें। सबसे पहले तो इस आदत के लिए बच्चे को डांटें नहीं। सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेइस समस्या के खिलाफ लड़ाई यह है कि बच्चे के साथ इस पर ध्यान देना जरूरी नहीं है। उसे यह नहीं देखना चाहिए कि उसके माता-पिता उसकी किसी भी हरकत के कारण उसके साथ नकारात्मक व्यवहार करने लगे। अन्यथा, वह अपने आप में वापस आ सकता है या सब कुछ बाहर करना शुरू कर सकता है। बच्चा अधिक बार अपनी नाक उठाएगा, और यदि माता-पिता उसे फटकारने की कोशिश करते हैं, तो वह नखरे करना शुरू कर देगा। यहां बेहतर है कि विपरीत से जाएं और नाक न उठाने के लिए बच्चे की प्रशंसा करें। यदि वह फिर से ऐसी आदत में लौट आता है, तो माता-पिता को शांत रहना चाहिए।

बच्चे की नाक क्यों उठाता है, और इलाज शुरू करने के कारणों की पहचान करने के बाद, हमें बच्चे को विचलित करने की कोशिश करनी चाहिए, उसे ले जाना चाहिए दिलचस्प व्यवसाय, उदाहरण के लिए, माँ उसे सफाई, खाना पकाने, या बस उसके साथ खेलने में मदद करने के लिए कह सकती है।

इस मामले में, मुख्य बात बच्चे के सिर और उसके हाथों को लेना है। आपको हर समय देखने की जरूरत है ताकि बच्चा ऊबने न लगे। ऐसा होते ही पेशा बदल लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, यह माना जाता है कि तीन सप्ताह के भीतर एक आदत बन जाती है, इसलिए आप उसी अवधि में इससे छुटकारा पा सकते हैं। यहां मुख्य बात यह है कि धैर्य रखें और कक्षाएं आधी न छोड़ें।

बच्चे के साथ इस विषय पर बात करना बहुत जरूरी है, यह समझाने की कोशिश करना कि उसकी आदत उसके आसपास के लोगों को असुविधा का कारण बनती है। साथ ही, यह सब बच्चे को अपमानित या उपहास किए बिना, यथासंभव नाजुक ढंग से कहा जाना चाहिए। आप उसे बता सकते हैं कि नाक की सफाई हर कोई करता है, लेकिन वयस्क इसे सुबह अकेले करते हैं। बच्चे से ऐसी हरकत हासिल करना जरूरी है।

यदि एक बहती नाक लंबी हो जाती है या एक विदेशी शरीर नाक गुहा में प्रवेश कर गया है, तो माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ या ओटोलरींगोलॉजिस्ट की मदद लेनी चाहिए। यदि यह पेशा विक्षिप्त अवस्था में है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता होगी।

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