จะยุติความสัมพันธ์กับผู้ชายได้อย่างไร? วิธียุติความสัมพันธ์กับสามีและหย่าร้าง ทำไมผู้ชายไม่ยุติความสัมพันธ์

บ้านและครอบครัว

มันเกิดขึ้นที่คนที่คุณรักซึ่งกลายเป็นแฟนเก่าไม่เคยละทิ้งชีวิตของคุณไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนก็ตาม เรารวบรวมเรื่องราวความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จหลายเรื่องและขอให้นักจิตอายุรเวทช่วยวีรสตรีของเรายุติอดีต

โดยไม่มีภาระผูกพัน

ยู กะทิกับ อิกอร์ทุกอย่างเริ่มต้นอย่างไม่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิง - การสนับสนุนฮอร์โมนซึ่งกันและกันของคนหนุ่มสาวที่สวยงามและเป็นอิสระซึ่งไม่ได้แสวงหาความสัมพันธ์ที่จริงจัง พวกเขาเห็นด้วยอย่างจริงใจ: เซ็กส์เท่านั้น แต่ในไม่ช้าคัทย่าก็ตระหนักว่าเธออยากอยู่กับอิกอร์ตลอดเวลาเพื่อที่พวกเขาจะได้มีบางอย่างที่เหมือนกันนอกเหนือจากจุดสุดยอด เธอพยายามเปลี่ยนความสัมพันธ์ไปสู่อีกรูปแบบหนึ่ง แต่กลับพบกับความไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงเลย และหกเดือนต่อมาเขาก็บอกว่าเขาตกหลุมรักและแนะนำให้เลิกกัน

ตอนนี้เธอมีนวนิยายเรื่องใหม่ แต่ความคิดเกี่ยวกับอิกอร์เป็นการทักทายทุกวันจากอดีต คัทย่าเปรียบเทียบชายหนุ่มกับอดีตคู่รัก และอย่างหลังชนะทุกสิ่ง ความรู้สึกที่มีต่ออิกอร์นั้นแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และสัดส่วนนี้ทำให้ความไม่พอใจในความสัมพันธ์ที่แท้จริงเพิ่มมากขึ้น

ความเห็นของนักจิตวิทยา

นักบำบัดโรคเกสตัลท์ คาเทริน่า ชาโดรวาอธิบาย: “สำหรับผู้ชาย การมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องน่าพึงพอใจทางร่างกายเป็นหลัก มักไม่ได้รับการสนับสนุนจากความรู้สึกจริงจัง. ผู้หญิงมักเกี่ยวข้องกับอารมณ์ในความสัมพันธ์เกือบทุกครั้งและคาดหวังสิ่งเดียวกันจากผู้ชาย การไม่มีสิ่งตอบแทนดังกล่าวอาจทำให้เธอบอบช้ำทางจิตใจเป็นเวลานานและมุ่งความสนใจไปที่วัตถุที่ไม่ได้ให้การชดเชยทางอารมณ์ อิกอร์กลายเป็นคนในอุดมคติที่ไม่สามารถบรรลุได้สำหรับคัทย่าและเป็นที่ต้องการมากกว่าเดิม หญิงสาวควรเข้าใจว่าจินตนาการใดที่รวมอยู่ในภาพลักษณ์ของคนรักเก่าของเธอ - นี่คือสิ่งที่เธอขาดในความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้ชายคนใหม่ การจดจำข้อบกพร่องบางประการของอิกอร์นั้นมีประโยชน์ (และพวกเขาก็อดไม่ได้ที่จะมีอยู่) และยังระบายความโกรธว่าเขาปฏิบัติต่อเธออย่างไร บางทีใบหน้าที่สดใสของเขาอาจจะจางหายไปอย่างมาก และความสัมพันธ์กับคู่ครองปัจจุบันของเขาก็จะสมหวังมากขึ้น”

เพื่อนเก่า

อาสยาและ นิกิต้าอยู่ด้วยกันเป็นเวลาสองปี เราไม่เคยทะเลาะกัน เราทำทุกอย่างด้วยกัน พวกเขามีรูปร่างหน้าตาค่อนข้างคล้ายกัน - สูง, แข็งแรง, ร่าเริง เมื่อหนุ่มๆ เลิกกันกะทันหัน เพื่อน ๆ ทุกคนก็งงกันหมด “เราสนใจกันและกันอย่างไม่น่าเชื่อ” Asya กล่าว “เราคุยกันได้หลายชั่วโมง เรามีหัวข้อที่เหมือนกันมากมาย พูดตามตรง ฉันชอบดูหนังหรือขี่จักรยานด้วยกันมากกว่าการมีเซ็กส์ด้วยซ้ำ และเมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่กับคนรัก แต่อยู่กับเพื่อน ฉันเสนอให้นิกิตะออกไป เราแยกทางกันอย่างสงบ ไม่มีเรื่องอื้อฉาว” และเพียงไม่กี่เดือนต่อมา Asya ก็ตกหลุมรัก เนื่องจากมีปัญหาไม่น้อยไปกว่าความสุขในความสัมพันธ์ใหม่ หญิงสาวจึงต้องการการปลอบใจ เธอไม่ได้เจอใครที่เป็นกันเองมากกว่า Nikita ดังนั้นเธอจึงกดหมายเลขโทรศัพท์ของเขาอย่างน้อยสัปดาห์ละหลายครั้ง

ความเห็นของนักจิตวิทยา

“บ่อยครั้งที่คู่รักถูกใช้เป็น “หน้าที่ที่มีประโยชน์” ซึ่งเราไม่อยากเสียไป แม้ว่าความสัมพันธ์จะจบลงแล้วก็ตาม Nikita ตกลงที่จะ "ใช้" เช่นนี้เพราะในทางกลับกันเขาได้รับความสนใจส่วนหนึ่งและความรู้สึกว่าเป็นที่ต้องการ Katerina Shadrova กล่าว “ Asya สามารถพูดคุยเรื่องนวนิยายเรื่องใหม่ของเธอกับเพื่อนได้ แต่ความเข้าใจและการยอมรับจากผู้ชายโดยเฉพาะคนที่รู้จักเธออย่างใกล้ชิดนั้นน่ายินดีมากกว่ามาก ขอแนะนำให้เข้าใจว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวให้อะไรแก่เธอจริง ๆ เพราะ อดีตชายแทบจะกลายเป็นไม่ได้ เพื่อนที่ดีที่สุด. ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะจินตนาการว่า Nikita จะแต่งงานไม่ช้าก็เร็ว อาซาจะรับมืออย่างไร? เธอจะสูญเสียอะไร? บางทีคุณควรคิดถึงสถานการณ์นี้ล่วงหน้าและไว้วางใจการสนับสนุนจากเพื่อนและคนที่คุณรัก”

เขาบินไปและไม่สัญญาว่าจะกลับมา

ยู โอลีและ ดิมาทุกอย่างจริงจัง พวกเขาอยู่ด้วยกันเป็นเวลาสามปีเลี้ยงแมวและตั้งชื่อลูกในอนาคต “ เพื่อนของฉันเกือบทุกคนยังบอกว่าฉันกับดิมาถูกสร้างมาเพื่อกันและกัน และเมื่อพวกเขาทะเลาะกันว่าใครจะเป็นเพื่อนเจ้าสาวในงานแต่งงานของเรา” Olya กล่าว Dima จากไปสามครั้ง แต่ไม่นานและกลับมาเสมอ เขาขอการให้อภัยสารภาพรัก แต่ละครั้งไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเด็กผู้หญิงที่จะตัดสินใจ แต่เธอก็ให้อภัย เมื่อหกเดือนที่แล้วพวกเขาเลิกกันโดยสิ้นเชิง (ตามข้อมูลของ Dima ซึ่งอาศัยอยู่กับผู้หญิงคนอื่น) Olya เชื่อว่านี่เป็นการหยุดชั่วคราวอีกครั้ง หลังจากนั้นการปรองดองและงานแต่งงานที่รุนแรงจะตามมา “ เพราะ Dima ฉันจึงทะเลาะกับเพื่อนสนิทเพราะเธอแนะนำให้ฉันลืมทุกสิ่งแล้วเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง ฉันจะไม่ทำสิ่งนี้เพราะฉันรักเขาและฉันแน่ใจว่าเขาจะกลับมา แต่ฉันไม่พบผู้ชาย ฉันไม่นอกใจ Dima”

ความเห็นของนักจิตวิทยา

“มิทรีอาศัยอยู่กับคนอื่น สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์กับ Olga จบลงแล้วสำหรับเขานักจิตวิทยา Katerina Shadrova กล่าว “ อย่างไรก็ตาม Olya เริ่มจับจ้องไปที่แฟนเก่าของเธอ บางทีเรากำลังพูดถึงการพึ่งพาทางอารมณ์ของประเภทโซคิสต์: หลังจากนั้นหญิงสาวก็ประสบกับความรู้สึกด้านลบเป็นหลักและยังไม่ได้มีความสัมพันธ์กับคู่ครองที่อาจเหมาะสม Olya ควรพิจารณาว่าเธอเต็มใจที่จะรอนานเพียงใด คุณพร้อมที่จะรอ Dima เป็นเวลานานแล้วหรือยัง? เห็นได้ชัดว่ามันคุ้มค่าที่จะก้าวไปข้างหน้าและหยุดการปฏิเสธความเป็นจริง นี่เป็นสิ่งที่เจ็บปวด แต่เมื่อเข้าใจและประสบกับความรักในอดีตของเธอแล้ว Olga ก็จะมีโอกาสเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ในระดับใหม่”

จากรักกลายเป็นเกลียด

นิยาย ศรัทธากับ แอนตันมันดูสวยงามและมีพายุมาก - ผู้สร้างภาพยนตร์คนใดจะยึดพล็อตเรื่องดังกล่าวได้ ทุกวันคือวันหยุด ไม่ต้องพูดถึงค่ำคืนอันน่าหลงใหล เวร่าแน่ใจ: นี่คือ "จนกว่าความตายจะพรากจากกัน" - และมองดูในฝัน ชุดแต่งงานในหน้าต่างร้านค้า แต่ปรากฎว่าแอนตันไม่ได้ตระหนักถึงแผนการระยะยาวของแฟนสาวอย่างชัดเจน เมื่อเธอถามโดยตรงเกี่ยวกับวันแต่งงาน เขาบอกว่าเขาไม่ได้วางแผนไว้ในอีกสิบปีข้างหน้า วีร่ากระแทกประตู เธอไม่ได้คิดที่จะแยกทางกัน แต่หวังว่าในอีกสองสามวันชายหนุ่มจะมาพร้อมกับช่อดอกไม้และแหวน แต่แอนตันไม่ได้โทรมาด้วยซ้ำ ตอนนี้การสื่อสารกับ Vera เป็นเรื่องยากมาก - บทสนทนาทั้งหมดลงมาที่วลี "พวกเขาเหมือนกันหมดพวกเขาจะใช้คุณและละทิ้งคุณ" เวร่าเกลียดแอนตันมากจนไม่สามารถทำงานหรือพักผ่อนได้ ความคิดทั้งหมดเป็นเพียงเกี่ยวกับวิธีการแก้แค้นเท่านั้น และยังไม่มีผู้สมัครคนใดที่จะได้เป็นเจ้าบ่าวที่ยังไม่ได้ไปเดตครั้งที่สอง

ความเห็นของนักจิตวิทยา

ตามที่ Katerina Shadrova กล่าว“ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงคร่ำครวญอย่างขมขื่นไม่เพียง (และไม่มาก) สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อยู่ในความสัมพันธ์ แต่ยังพลาดโอกาสที่สมมติขึ้นด้วย อุดมคติที่มากเกินไปซึ่งเป็นลักษณะของการเริ่มต้นของนวนิยายจะถูกแทนที่ด้วยการลดค่าของพันธมิตรที่รุนแรงพอ ๆ กัน ความรักที่เร่าร้อนกลายเป็นความเกลียดชังอย่างรุนแรง” Anton ไม่เพียงแต่ไม่ทำตามความหวังของ Vera เท่านั้น เขายังทำลายโลกแห่งอนาคตที่มีความสุขของพวกเขาที่เธอสร้างขึ้นในรายละเอียดที่เล็กที่สุด ตอนนี้เธอฉายภาพของแอนตันผู้ทรยศให้กับผู้ชายทุกคน โดยไม่ให้โอกาสพวกเขาแม้แต่น้อยที่จะพิสูจน์ว่าไม่ใช่ “ผู้ชายทุกคนเป็นคนโง่” “ ทัศนคติเชิงลบต่อผู้ชายไม่สามารถเกิดขึ้นได้จากความรักที่ไม่ประสบความสำเร็จเพียงครั้งเดียว” Katerina Shadrova อธิบาย — โดยปกติแล้วมันเป็นเรื่องของความไม่ไว้วางใจของมนุษย์เป็นปรากฏการณ์โดยทั่วไป จะต้องค้นหาต้นกำเนิดของปัญหาจากประสบการณ์ในวัยเด็ก หากต้องการออกจากสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา”

จะยุติความสัมพันธ์ได้อย่างไร?

นาตาลียา มานูคิน่านักจิตวิทยาที่ปรึกษาพอร์ทัล Psychological Navigator หัวหน้าศูนย์เปิดโอกาสใหม่ (CONV) “ศักยภาพ”

หากความทรงจำในอดีตเต็มไปด้วยอารมณ์และที่สำคัญที่สุดคือครอบครองชีวิตปัจจุบันโดยสมบูรณ์โดยไม่อนุญาตให้คุณสร้างสิ่งที่แนบมาใหม่อย่างเต็มที่แสดงว่าเรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จ โดยปกติจะใช้เวลาประมาณหนึ่งปี (อาจน้อยกว่านั้นหรือมากกว่านั้น) ในการดำเนินการให้เสร็จสิ้น - ใช้ชีวิตตามวันสำคัญทั้งหมดด้วยตัวเองโดยไม่มีแฟนเก่า แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลืมเรื่องในอดีตไปโดยสิ้นเชิง แต่ประเด็นทั้งหมดก็คือคนๆ หนึ่งยังคงจดจำมันได้ทางอารมณ์และโศกนาฏกรรมเพียงใด เวลาจะช่วยเยียวยา แต่ถ้าเราปล่อยให้มันรักษาได้...

การปล่อยคนที่ห่วงใยเราหรือยังห่วงใยเราเป็นขั้นตอนที่ยากมากสำหรับเราแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นคนสำคัญ เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัว เราไม่ต้องการทำร้ายพวกเขาหรือตัวเราเองอย่างแน่นอน

อย่างไรก็ตาม ถึงเวลาที่การปล่อยใครสักคนไปเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ แม้ว่าจะทำให้คุณเจ็บปวดก็ตาม ท้ายที่สุดแล้ว นี่คือชีวิตของคุณ... และมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจขั้นสุดท้ายได้ว่าบุคคลนี้จะอยู่ในชีวิตนั้นหรือไม่

“ศิลปะอันยิ่งใหญ่แห่งชีวิตอยู่ที่ความสามารถอันละเอียดอ่อนในการปล่อยวางและยึดมั่นในผู้คน” แฮฟล็อค แฮร์ริส

นี่คือ 9 สัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องปล่อยวางและเดินหน้าต่อไป

1. บุคคลนั้นทรยศคุณอยู่ตลอดเวลา

ความไว้วางใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์และเป็นรากฐานในการสร้างความสัมพันธ์ และการสูญเสียความไว้วางใจมักนำไปสู่การทำลายความสัมพันธ์ ไม่มีอะไรทำให้ความสัมพันธ์อ่อนแอลงได้มากไปกว่าการโกหก

คุณต้องเข้าใจว่าเมื่อคุณเชื่อใจใครสักคนและเขาไม่ได้พิสูจน์ให้เห็นถึงความไว้วางใจนี้อยู่ตลอดเวลา มันไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่เป็นความผิดของเขา แน่นอนว่าเป็นเรื่องปกติที่จะตำหนิตัวเองทันทีที่ไว้วางใจใครสักคนที่ทำลายความไว้วางใจนั้น แต่คุณไม่ควรทำเช่นนี้

ท้ายที่สุดแล้ว เฉพาะจากประสบการณ์ตรงเท่านั้นที่เราสามารถระบุได้ว่าบุคคลนั้นน่าเชื่อถือหรือไม่ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจะได้เรียนรู้บทเรียนชีวิตอันมีค่าหรือเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่ดี

2. บุคคลนั้นต้องการคุณตลอดเวลา

ความสัมพันธ์ที่ดีอาจเป็นความสัมพันธ์ที่คุณรู้สึกว่าต้องการใครสักคนหรือในทางกลับกัน อย่างไรก็ตาม ความต้องการมากเกินไปเป็นสัญญาณของการเสพติด และนี่เป็นปัญหาจริงๆ เพราะความสัมพันธ์เหล่านี้จะทำให้เวลาและพลังงานของคุณหมดลงอย่างต่อเนื่อง รวมถึงเวลาและพลังงานที่จำเป็นในการรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่นและดูแลตัวเองด้วย

คนที่ติดยาจะหันมาหาคุณตลอดเวลา - เพื่อความบันเทิง บริการ เงิน หรืออย่างอื่น คุณอาจเริ่มรู้สึกว่าบุคคลนั้นต้องพึ่งพาคุณทางอารมณ์ หากคุณมีความสัมพันธ์แบบนี้กับใครสักคน บางทีอาจถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาใหม่และทำความเข้าใจว่ามีอะไรผิดปกติ

3.คุณเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อคนอื่น

คุณไม่ควรพยายามเป็นคนอื่นเพียงเพื่อคนอื่น ก่อนอื่นเลย มันเหนื่อยมากและนี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์กำลังพัฒนาอย่างชัดเจนโดยไม่ได้รับความยินยอมร่วมกัน ซึ่งหมายความว่าคุณไม่เหมาะสำหรับกันและกัน
ไม่สำคัญว่าความไม่พอใจจะแสดงออกในรูปแบบของการร้องเรียนหรือคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อที่จะได้รับการยอมรับหรือไม่ สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกไม่สบายใจและไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้ และนี่คือสถานการณ์ที่ไม่ปกติที่ต้องเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน

4. การสื่อสารกับเขาไม่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก

ความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้คนควรจะยกระดับจิตใจ แน่นอนว่าผู้คนต้องเผชิญกับความยากลำบากในการทำเช่นนั้น แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะนำประสบการณ์ที่สร้างสรรค์มาให้ คุณต้องยอมรับบุคคลที่คุณกำลังสื่อสารด้วย สนับสนุน และมีความอ่อนไหวต่อกันและกัน
ถ้าเข้า. ช่วงเวลานี้หากความสัมพันธ์ของคุณเป็นไปในทางบวก ก็จะปรากฏเป็นระยะๆ เท่านั้น อาจเป็นได้

อาจถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์สามารถไปถึงขั้นที่ผู้คนจะพยายามหลีกเลี่ยงซึ่งกันและกันเพื่อรักษาพวกเขาไว้ สิ่งนี้อาจดูขัดแย้งกัน แต่หลายๆ คนก็ทำเช่นนี้ “บางทีนี่อาจจะดีกว่านี้” พวกเขาคิดกับตัวเอง บางที แต่นี่อาจผิดปกติมากและไม่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่ดีเลย

5. พวกเขาไม่ฟังคุณ

การเอาใจใส่และสนใจสิ่งที่คุณพูดเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดี สำหรับคนที่เห็นคุณค่าของความสัมพันธ์กับคุณ การปรากฏตัวของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด รวมถึงช่วงเวลาที่คุณกำลังสนทนาด้วย
แน่นอนว่าบางคนไม่มีสมาธิ แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณอยู่ตลอดเวลา ละสายตาจากคนอื่น พูดคุยกับผู้อื่นไปพร้อมๆ กัน และโดยทั่วไปจะทำตัวเฉยเมยในขณะที่คุณกำลังพูด

6. ความสัมพันธ์กับคุณไม่ใช่เรื่องสำคัญ

งานยุ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา งาน ลูก การแต่งงาน การเงิน ฯลฯ วันส่วนใหญ่ของเรากำหนดเวลาไว้เกือบถึงนาที อย่างไรก็ตาม คนที่เห็นคุณค่าของเพื่อน ญาติอีกครึ่งหนึ่ง ฯลฯ จะไม่ยอมให้งานยุ่งเข้ามามีอิทธิพลชี้ขาดต่อความสัมพันธ์

เห็นได้ชัดว่าเวลาในการชุมนุมมีจำกัดมาก อย่างไรก็ตาม เทคโนโลยีที่ทันสมัยช่วยให้คุณเชื่อมต่อถึงกัน แม้ว่าคุณจะไม่สามารถนั่งที่บาร์ได้จนถึงตี 2 หรือนานกว่านั้นก็ตาม

หากใครไม่สามารถหาเวลาให้คุณกระทำได้ สายเข้าเขียน SMS หรือข้อความบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก นี่เป็นการแสดงความไม่แยแสอย่างชัดเจน ซึ่งไม่ใช่ตัวบ่งชี้ถึงความสัมพันธ์ที่ดี

7. คุณไม่สามารถพึ่งพาเขาได้

คุณเคยมีสถานการณ์ที่ “เพื่อน” คนหนึ่งของคุณปรากฏตัวขึ้นเมื่อเขาต้องการบางอย่างจากคุณ และหายไปเมื่อคุณขอให้เขาตอบแทนหรือไม่? หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องจำไว้ว่ามันทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจอย่างยิ่ง

คนที่ไว้ใจไม่ได้ก็หาข้อแก้ตัวหลายๆ อย่าง เช่น บอกว่าไม่ได้ยินสาย หรือบอกว่ายุ่งเกินไป หรืออย่างอื่น แต่หากการกระทำประเภทนี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ตามกฎแล้ว ก็หมายความว่าคนเหล่านี้ไม่น่าเชื่อถือ และคนแบบนี้ไม่คู่ควรที่จะมีความสัมพันธ์กับคุณอย่างชัดเจน

8. คุณต้องบังคับให้ใครสักคนมาดูแลคุณ

ข้อเท็จจริงอีกประการเกี่ยวกับความสัมพันธ์: ทุกคนมีอิสระที่จะรักและดูแลใครสักคน... หรือไม่ก็ได้ ไม่ใช่ทุกคนที่คุณรู้สึกแบบนี้จะสามารถตอบคุณได้ในลักษณะเดียวกัน
ความสัมพันธ์ที่แท้จริงประกอบด้วยคนสองคนที่เลือกที่จะรักและห่วงใยซึ่งกันและกัน มันง่ายมากสำหรับใครสักคนที่จะปรากฏในชีวิตของคุณและบอกคุณว่าพวกเขารักคุณ การพิสูจน์ความรักของคุณในระยะยาวนั้นยากกว่ามาก
คนที่ยังคงอยู่ในชีวิตของคุณและแสดงความรักและความห่วงใยอย่างจริงใจอย่างต่อเนื่องคือคนประเภทที่คุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ด้วย

9. บุคคลที่ประพฤติไม่สอดคล้องกัน

เราไม่ได้พูดถึงความน่าเชื่อถือที่นี่ เรากำลังพูดถึงความไม่แน่ใจ คาดเดาไม่ได้ และการเพิกเฉยต่อหลักการที่เป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่มีความหมาย ได้แก่ ความไว้วางใจ การคำนึงถึงเชิงบวก ความเอาใจใส่ ความเห็นอกเห็นใจ การดูแลเอาใจใส่

การเพิกเฉยต่อหลักการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงทัศนคติเชิงลบ ตามที่กล่าวไว้ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าพฤติกรรมของบุคคลนั้นสมควรที่จะยุติความสัมพันธ์หรือไม่ คนมีข้อบกพร่อง และทุกคนมีข้อบกพร่องบางประการที่เราต้องยอมรับในความเป็นจริง แต่ถ้าข้อบกพร่องเหล่านี้เริ่มส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสัมพันธ์ การสนทนานี้จะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

เราขอแนะนำให้คุณประเมินความสัมพันธ์ของคุณกับแต่ละคนว่าดีแค่ไหน และตัดสินใจให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในท้ายที่สุด เราหวังว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและยอดเยี่ยมมากมายในอนาคต

หากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์นั้นมีอายุยืนยาวเกินกว่าจะมีประโยชน์ แต่ไม่กล้าที่จะยุติความสัมพันธ์นั้น บทความ Passion.ru นี้จะช่วยคุณได้ นักจิตวิทยาจะบอกวิธีเลิกกับแฟนเก่าอย่างถูกต้อง

เมื่อก่อนท่านเดินไปตามถนนสายหนึ่ง ตอนนี้ถนนได้แยกออกแล้ว และท่านกำลังยืนอยู่ที่ทางแยก ปิดเส้นทางของคุณไปสู่เส้นทางของคู่ของคุณหรือก้าวต่อไป ตามลำพัง? การตัดสินใจเป็นเรื่องยาก แต่การนำไปปฏิบัตินั้นยากยิ่งกว่า จะทำอย่างไรถ้าความสัมพันธ์ถึงทางตันแต่คุณไม่สามารถตัดสินใจที่จะยุติมันได้?

ดูเหมือนจะง่ายมากที่จะยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ได้สร้างความสุขมาเป็นเวลานาน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างคนส่วนใหญ่ไม่ทำเช่นนี้

บ้างก็ประดิษฐ์ วิธีต่างๆเพื่อหลีกเลี่ยงการสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับคู่ครอง การใช้เวลาทำงาน การเดินทางเพื่อธุรกิจ และกับเพื่อนฝูง คนอื่นๆ ยังคงแสดงชีวิตคู่ที่น่าสังเวชในชีวิตสมรสที่เหนื่อยล้า สนุกสนานกับเรื่องนอกใจเป็นระยะๆ ในขณะที่คนอื่นๆ ทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่า ว่าคู่ของพวกเขาทิ้งพวกเขาไว้ตามลำพัง

ทำไมผู้คนถึงเลือกเส้นทางนี้โดยเฉพาะ?

จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องรักษาชีวิตสมรสไว้เพื่อลูก?

Oksana พยายามทิ้งสามีมาสามปีแล้ว เขามักจะดื่มเหล้าและไม่ค้างคืนที่บ้าน Oksana รู้แน่นอนว่าเขาใช้เวลาคืนนี้กับผู้หญิงหลายคน

บางครั้งก็มีช่วงเวลาที่ความโกรธและความสิ้นหวังครอบงำเธอ จากนั้นเธอก็เก็บข้าวของและต้องการเริ่มต้นชีวิตอิสระ แต่ทันทีที่เธอคิดถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป ความตั้งใจอันกล้าหาญทั้งหมดก็สิ้นสุดลง

“จะเป็นอย่างไรถ้าฉันไม่พบใครและต้องอยู่คนเดียวล่ะ? ฉันจะมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร? - เมื่อคิดถึงสิ่งนี้ เด็กผู้หญิงก็มักจะสรุปว่าชีวิตแบบนี้ดีกว่าความเหงาและความไม่แน่นอน “ถ้าฉันพบผู้ชายที่ดีกว่า ฉันจะไปหาเขา!”

เมื่อเข้าสู่ความสัมพันธ์ใดๆ เรามักจะรับความเสี่ยงเสมอ เป็นเรื่องไร้เดียงสาที่จะคิดว่ามีความรักในอุดมคติบางประเภทที่จะคงอยู่ตลอดไป แต่ความจริงก็คือผู้คนอยู่ด้วยกันตราบเท่าที่พวกเขาสามารถนำความสุขมาให้กันและกันได้

การอยู่ในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข คุณกำลังกีดกันทั้งตัวคุณเองและคู่ของคุณจากโอกาสในการพบปะผู้คนที่คุณจะเข้ากันได้และมีความสุขอย่างสมบูรณ์ การอยู่กับคู่ที่ไม่พอใจก็ปิดประตูไป ชีวิตที่ดีขึ้นไม่เพียงแต่เพื่อตัวฉันเองเท่านั้น แต่ยังเพื่อเขาด้วย

อย่ากลัวความเหงาเพราะคุณเหงาอยู่แล้วเพราะคุณอยู่กับคู่ที่ไม่มีใครรัก และชีวิตที่เต็มไปด้วยอารมณ์ก็เป็นไปไม่ได้เมื่ออยู่กับเขา

โรมันเลิกรักหญิงสาวที่เขาอาศัยอยู่ด้วยมาห้าปีแล้ว เป็นเวลาสามปีจากห้าปีนี้ เขาคิดว่าจะเลิกกันอย่างไรเพื่อไม่ให้เธอทำร้ายและไม่ทรมานจากความรู้สึกผิด

เธอยังคงรอให้เขาขอแต่งงาน และเขาพยายามอยู่บ้านให้น้อยลง เพราะเขาสื่อสารกับเธอได้ยากขึ้นเรื่อยๆ โรมันคิดว่าการเลิกกับเธอจะทำให้เขาใจร้ายเพราะเธอรักเขา

เขาพยายามแสดงให้เห็นว่าเขาไม่คู่ควรกับเธอโดยสิ้นเชิงโดยหวังว่าเธอเองจะยุติความสัมพันธ์

โรมันคิดว่าตนมีเกียรติมาก เพียงทำเช่นนี้เท่านั้นจึงจะรับได้ ปีที่ดีที่สุดชีวิตทั้งเพื่อตัวคุณเองและเพื่อแฟนสาวของคุณ พวกเขาสามารถมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขกับผู้คนที่เห็นคุณค่าพวกเขาอย่างแท้จริง

ทุกคนสมควรที่จะใช้ชีวิตกับคนที่เชื่ออย่างจริงใจว่าไม่มีใครในโลกนี้ดีไปกว่าคุณ ให้อิสระแก่คู่ของคุณและตัวคุณเองเพื่อให้คุณทั้งคู่มีความสุข

หากคุณยังคงอยู่กับคนรักเพียงเพราะคุณไม่อยากทำให้เขาขุ่นเคือง สิ่งนี้ไม่เกี่ยวอะไรกับความรัก

ในความเป็นจริง คุณถูกขับเคลื่อนด้วยความขี้ขลาดและความขี้ขลาด ซึ่งมักจะนำไปสู่ความไม่แน่ใจ แสดงความซื่อสัตย์และไม่เห็นแก่ตัว - ให้อิสระแก่คู่ของคุณ

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณต้องเลิกกัน?

ไม่เต็มใจที่จะทำร้ายเด็ก

มีกี่คนที่ยังคงรักษารูปลักษณ์ของครอบครัวไว้เมื่อความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขาไม่มีอยู่อีกต่อไป เชื่ออย่างจริงใจว่าพวกเขากำลังทำสิ่งนี้เพื่อเด็ก ๆ! เด็ก ๆ จำเป็นต้องเสียสละเช่นนั้นหรือไม่?

ดังที่การปฏิบัติด้านจิตวิทยาแสดงให้เห็น คุณจะทำร้ายลูก ๆ ของคุณมากขึ้นหากคุณยังใช้ชีวิตคู่ที่ไม่มีความสุขต่อไป เด็กต้องการให้พ่อแม่มีความสุขและรู้สึกรับผิดชอบต่อปัญหาของพ่อและแม่

เด็กอาจไม่เข้าใจทุกสิ่ง แต่พวกเขาสัมผัสอารมณ์ของพ่อแม่ได้อย่างละเอียดและจับได้ว่าความสัมพันธ์เป็นเท็จ เมื่อเป็นผู้ใหญ่ พวกเขาถ่ายทอดทุกสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้ในครอบครัวพ่อแม่มาสู่ชีวิต

หากลูกของคุณเห็นว่าคู่ของคุณรักคุณ พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะรักเช่นกัน หากคู่ของคุณไม่รักคุณ ลูก ๆ ของคุณจะรู้สึกไม่มีความสุข

แม้ว่าคุณจะยังอยู่คนเดียวหลังจากนั้น หย่า, แต่คุณรู้สึกไม่ถูกทอดทิ้ง แต่ปราศจากความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก ลูกจะเติบโตขึ้นอย่างมีความสุขมากกว่าการดูแลรักษาครอบครัวที่พ่อแม่ไม่รักกัน

ต่อมาเด็กเหล่านี้มีทัศนคติที่ดีต่อความรักและความสัมพันธ์ของมนุษย์ เพราะพวกเขาได้เห็นจากตัวอย่างของพ่อแม่ว่าความสุขและความรักไม่ใช่เทพนิยาย

เด็กที่ไม่มีความสุขที่สุดคือเด็กที่เติบโตมาในครอบครัวที่ภายนอกเจริญรุ่งเรือง แต่กลับไม่มีความสุขอย่างลึกซึ้งภายใน ที่พ่อแม่แบกภาระโดยไม่ได้พูด ความโกรธ และความคับข้องใจซึ่งกันและกัน

เด็กเช่นนี้เมื่อโตขึ้นมีประสบการณ์ความไม่ไว้วางใจในความรักและไม่สามารถแสดงความรู้สึกอย่างเปิดเผยได้ และเหตุผลก็คือพวกเขามีตัวอย่างเชิงลบของพ่อแม่ต่อหน้าต่อตา สิ่งสำคัญสำหรับลูกคือพ่อแม่มีความสุข ร่วมกันหรือแยกจากกัน - มันไม่สำคัญ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องอยู่ชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขเพื่อลูกๆ

เป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตแบบเดิมๆ

ชีวิตของนาตาชาและซาชากลายเป็นกิจวัตรมานานแล้ว สามีหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ กับเธอพวกเขาไม่เคยอยู่คนเดียวทุกที่และโดยทั่วไปนาตาชารู้สึกว่าเขาหยุดรักเธอแล้ว

แต่พวกเขามีชีวิตที่มั่นคง มีเพื่อนร่วมกัน และความมั่งคั่งทางวัตถุ ซึ่งนาตาชาจะสูญเสียหากเธอจากสามีไป ซาช่าไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรเช่นกัน เขาพอใจกับทุกสิ่ง

ท้ายที่สุดแล้ว เพื่อที่จะกระจายชีวิตที่น่าเบื่อของเขา เขามีเมียน้อย เพื่อนฝูง และงานอดิเรกที่น่าสนใจ ทำไมต้องเปลี่ยนทุกอย่างเพราะไม่มีหลักประกันว่าถ้าแต่งงานกับเมียน้อยความสัมพันธ์จะไม่กลายเป็นกิจวัตรอีกต่อไป?

เขาชอบวิธีที่ภรรยาของเขาทำอาหาร เธอดูแลบ้าน และสนองความต้องการของครอบครัวของเขา แม้ว่าเขาจะเบื่อเธอมาเป็นเวลานานและเธอก็สนใจเขาในฐานะผู้หญิงน้อยลงเรื่อย ๆ แต่นี่คือสิ่งสำคัญในการแต่งงานหรือไม่?

มีแนวโน้มว่าคุณและคนรักจะเข้ากันได้ดีในด้านต่างๆ คุณสามารถมีบ้านในอุดมคติ มีสาเหตุร่วมกัน เป็นสิ่งที่ดี ความสัมพันธ์ฉันมิตรแต่คนหนึ่งอาจไม่รักอีกคนหนึ่ง หรือตัวอย่างเช่น ตัวละครของคุณเข้ากันไม่ได้จนคุณทะเลาะกันอยู่ตลอดเวลา

ในกรณีนั้น คุณสามารถหวังได้ว่าสักวันหนึ่งสิ่งต่างๆ จะเปลี่ยนไป คุณอาจคิดว่าทุกคนใช้ชีวิตแบบนี้ ไม่มีอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นจริง

สำหรับการอยู่ร่วมกันอย่างสมบูรณ์และมีความสุข ความสามัคคีขององค์ประกอบต่างๆ เช่น ความเข้ากันได้ การเคลื่อนไหวไปในทิศทางเดียวกัน ความรัก และเคมีทางเพศเป็นสิ่งจำเป็น

หากองค์ประกอบใดหายไป ความไม่พอใจและความไม่พอใจก็จะเพิ่มขึ้นในตัวคุณ การรักษาความสัมพันธ์ต่อไปเพราะคุณไม่ต้องการทำลายวิถีชีวิตปกติของคุณ คุณกำลังลิดรอนทั้งตัวคุณเองและคู่ของคุณจากโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขอย่างแท้จริง

เลิกกันให้มีความสุข

เหตุผลในการแยกทาง

บางทีด้วยสถานการณ์นี้คุณอาจต้องเผชิญกับทางเลือกที่ยากลำบาก

ความสัมพันธ์ควรยุติลงหาก:

1. คุณตระหนักว่าคุณไม่สามารถเข้ากันได้กับคู่ของคุณ หากไม่มีความเข้ากันได้ ความรักอย่างเดียวคงไม่เพียงพอที่จะเอาชนะปัญหาทั้งหมดได้ หลังจากพบรักใหม่แล้วเท่านั้น คุณจะเข้าใจว่าคุณถูกต้องแค่ไหนเมื่อคุณเลิกกับคู่ครองที่เข้ากันไม่ได้

คนที่เข้ากันไม่ได้อย่างแท้จริงแทบจะไม่ได้แต่งงานกัน แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้น สามีและภรรยาจะทะเลาะกันเองเป็นเวลาหลายปีโดยไม่รู้จักความสงบสุขหรือความสามัคคี นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอดทนต่อกันและทนทุกข์ทรมานไปตลอดชีวิต เพียงแต่หมายความว่าคุณไม่คู่ควรต่อกัน

หากคนรักของคุณไม่พอใจคุณ นั่นหมายความว่าคุณไม่ดีพอสำหรับเขา คุณแต่ละคนสมควรที่จะใช้ชีวิตกับคนที่เชื่ออย่างจริงใจว่าไม่มีใครดีไปกว่าคุณในโลกนี้ ให้อิสระแก่คู่ของคุณและตัวคุณเองเพื่อให้คุณทั้งคู่มีความสุข

2. คุณตระหนักว่าไม่มีเคมีทางเพศระหว่างคุณ หากความสัมพันธ์ของคุณไม่ใช่ความรักแต่ มิตรภาพที่ดีเป็นการดีกว่าที่จะให้อิสระแก่ทั้งตัวคุณเองและคู่ของคุณ มิฉะนั้น คุณทั้งคู่กำลังพรากชีวิตรักที่สมบูรณ์และเสี่ยงที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในบทบาทของคนที่นอกใจหรือคนที่ถูกนอกใจ

3. คุณและคู่ของคุณกำลังเดินไปในทิศทางที่ต่างกัน มีความแตกต่างระหว่างการอยู่ด้วยกันและการอยู่คนเดียว ทิศทางที่ความรักเคลื่อนไปสะท้อนถึงระดับความเข้ากันได้ของคุณ

หากแรงบันดาลใจและทิศทางในชีวิตของคุณแตกต่าง สหภาพความรักจะไม่ดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจอีกต่อไป เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณจะเปลี่ยนแปลงและพัฒนาความสนใจใหม่ๆ ถ้าคู่ของคุณไม่แชร์ คุณก็จะย้ายออกไป

เมื่อคู่รักพัฒนาไปในทิศทางที่ต่างกันหรือด้วยความเร็วที่แตกต่างกัน การแต่งงานด้วยความรักกลายเป็นการแต่งงานที่สะดวกสบาย ผู้คนอยู่ร่วมกันเพราะสะดวกกว่าสำหรับพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องแบ่งปันผลประโยชน์ของกันและกันทั้งหมด แต่ค่านิยมหลักของคุณจะต้องทับซ้อนกัน

หากคุณต้องการมีชีวิตที่เติมเต็มคุณ คุณไม่ควรเพิกเฉยต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาบุคลิกภาพของคุณไม่ว่าในกรณีใด หากคุณกำลังเคลื่อนไปในทิศทางที่แตกต่างกัน คุณจะต้องตัดสินใจครั้งสำคัญ

4. คู่ของคุณได้ค้นพบข้อบกพร่องร้ายแรงซึ่งเขาไม่ต้องการให้หายขาด นี้ โรคพิษสุราเรื้อรัง, การติดยา, การรุกรานทางพยาธิวิทยา, การนอกใจ ฯลฯ หากคู่ครองปฏิเสธการมีอยู่ของปัญหาและปฏิเสธที่จะแก้ไข ทางออกเดียวคือการแยกจากกัน

5. คู่รักไม่ต้องการพัฒนาความสัมพันธ์ นี่คือเหตุผลที่เศร้าที่สุดสำหรับการเลิกรา ตัวอย่างเช่น คุณฝันถึงครอบครัวและลูก แต่เขาต้องการความบันเทิงและความสัมพันธ์แบบเปิด หรือในทางกลับกัน

หากคนรักของคุณปฏิเสธที่จะพูดคุยถึงปัญหาและความขัดแย้งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณและไม่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นั่นหมายความว่าเขาอยู่ห่างไกลจากคุณและไม่สามารถรักคุณในแบบที่คุณสมควรได้รับ

หากเขาปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการพัฒนาและกระชับความสัมพันธ์ของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น สหภาพของคุณจะถึงวาระและเป็นการดีกว่าที่จะแยกจากกันเร็วกว่าในภายหลัง การซื่อสัตย์ต่อคู่รักที่ไม่ต้องการพัฒนาความสัมพันธ์จะทำให้คุณพลาดโอกาสที่มีความสุขในชีวิตส่วนตัว

การอยู่ร่วมกันเช่นนี้จะทำให้คุณต้องหยุดชีวิต โดยหวังอยู่ตลอดเวลาว่าทุกอย่างจะเปลี่ยนไปด้วยตัวของมันเอง น่าเสียดายที่ไม่ช้าก็เร็วก็ถึงเวลาที่เส้นตายในการตอบสนองความปรารถนาของคุณจะหมดลง

ตัดสินใจอย่างไร

บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรและพยายามชดเชยปัญหาที่เกิดขึ้นกับเรื่องที่อยู่ด้านข้าง ที่จริงแล้วลูกบอลยิ่งพันกันมากขึ้น

หากคุณฝากปัญหาไว้กับคู่อื่นคุณจะโอนทั้งหมดของคุณ ปัญหาเก่าๆ, ซึ่งคุณจะต้องแก้ให้มากเป็นสองเท่า บางคนหวังว่าพวกเขาจะเลิกกับคู่ที่น่ารำคาญทันทีที่พบคนที่ดีกว่า

แต่นี่เป็นภาพลวงตา หากต้องการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่สมบูรณ์ คุณต้องยุติความสัมพันธ์เก่าเสียก่อน และด้วยเหตุนี้คุณต้องแสดงความมุ่งมั่น

อีกวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบคือการแยกจากกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับทันย่า มิชาทำตัวกับเธอตามปกติไม่พูดถึงปัญหาใด ๆ เขาเพิ่งเริ่มทำงานหนักมากและส่งเธอไปพักผ่อนตามลำพัง

ในเวลาเดียวกันหญิงสาววางแผนที่จะคลอดบุตรและมิคาอิลเองก็กำลังจะแยกทางกับเธออย่างค่อยเป็นค่อยไปและไม่ลำบาก ในขณะที่ชะลอการตัดสินใจ ในส่วนลึกของจิตวิญญาณเขาหวังว่าทันย่าจะทิ้งเขาไป

อย่าทำให้คู่ของคุณเข้าใจผิดโดยพยายามทำให้การตีเบาลง ห้ามหั่นเป็นชิ้นแยกทันที อย่าให้ความหวังกับคู่ของคุณ เคารพคนข้างๆ และซื่อสัตย์กับเขา

หากคุณพบว่าตัวเองต้องเผชิญกับทางเลือกที่ยากลำบาก ให้ถามตัวเองสองสามคำถาม:

2. คุณได้รับความรักจากเขามากพอหรือยัง?

3. คุณเข้ากันได้ไหม และถ้าเป็นเช่นนั้น คุณเข้ากันได้แค่ไหน? หากคำถามนี้ตอบยาก ให้จัดทำรายการความเข้ากันได้และความไม่เข้ากันของคุณ

4. คุณและคู่ของคุณพัฒนาไปในทิศทางใด? เป้าหมายและค่านิยมหลักในชีวิตของคุณตัดกันหรือไม่?

5. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเลิกกัน? อะไรจะไม่เกิดขึ้น?

6. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่เลิกกัน? อะไรจะไม่เกิดขึ้น?

7. หารือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ สาเหตุของความขัดแย้ง และวิสัยทัศน์ในอนาคตของชีวิตร่วมกับคู่ของคุณ ตัดสินใจร่วมกัน. ในกรณีนี้ คุณสามารถคงความเป็นมิตรและไม่ใช่ศัตรูได้

8. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณไม่สามารถจัดการสถานการณ์ได้ด้วยตัวเอง

เป็นเรื่องยากมากที่จะตระหนักว่าความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักมานานกำลังจะสิ้นสุดลง ตอนนี้คุณมาถึงทางแยกแล้ว และถนนสายหนึ่งก็แยกออกเป็นสองส่วน การเปลี่ยนจากเส้นทางของคุณเองไปสู่เส้นทางของคู่ของคุณหมายถึงการเปลี่ยนโชคชะตาของคุณเองและใช้ชีวิตของคนอื่นที่คุณไม่ต้องการ

จำไว้ว่าถนนของคุณคือถนนสำหรับตัวคุณเอง เพียงเดินไปตามเส้นทางของคุณคุณก็จะพบกับคนของคุณ

ชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์: จะใส่อย่างไร?

การจากลากับคนที่รักไม่ใช่เรื่องเจ็บปวด คุณอาจไม่เห็นหรือได้ยินกัน แต่การพึ่งพาทางจิตใจยังคงอยู่ เราจัดเก็บของขวัญและรูปถ่ายอย่างระมัดระวัง พูดคุยกับคนที่คุณรัก และเล่นซ้ำช่วงเวลาแห่งความสุขในปีที่ผ่านมา

ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จเป็นสิ่งที่อันตราย ดังนั้นคุณจะต้องยุติความสัมพันธ์เหล่านั้น แต่จะทำอย่างไรให้ถูกต้อง? นักจิตวิทยาแนะนำอะไร?

มันเกิดขึ้นอย่างนั้น คนใกล้ชิดจากไปอย่างกะทันหันและด้วยเรื่องอื้อฉาว บางครั้งเราเริ่มต้นการเลิกราโดยตระหนักว่าความรู้สึกได้ผ่านไปแล้วและความสัมพันธ์ก็ถึงทางตันแล้ว แต่การทำไม่ได้หมายความว่าจะลืม เพราะไม่สามารถลบอดีตออกจากความทรงจำได้ อารมณ์ยังคงอยู่ และในกรณีส่วนใหญ่ อารมณ์เหล่านี้คืออารมณ์ที่ไม่สมบูรณ์

อะไรต่อไป? หวาดกลัวทางโทรศัพท์ด้วยอาการเมาสุรา ความอิจฉาริษยา หรือการเสนอตัวเป็นเพื่อนกัน เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง เราจะดูถูกดูแคลนผลที่ตามมา และพลังของพวกมันมักจะทำลายล้าง แผลไม่หาย มีเลือดออกและเจ็บ

อะไรคืออันตรายของความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จสิ้น?

พวกเขาบอกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่มีความสุขในขณะที่ประตูเข้ามา ชีวิตเก่าไม่ปิดสนิท เราอยากย้อนเวลากลับไปตลอดเวลาเพื่อมองผ่านรูกุญแจ ดังนั้นเราจึงเปรียบเทียบผู้สมัครใหม่กับอดีตคู่รักโดยไม่สมัครใจ ในสภาพเช่นนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะประเมินข้อดีของผู้ชายที่เห็นอกเห็นใจคุณ
ความหึงหวงและการบอกตัวเองว่าตัวเองใช้พลังงานมาก เราใช้ส่วนที่เหลือไปกับความทรงจำที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด ส่งผลให้ไม่มีพลังงานเหลือสำหรับการทำงาน เพื่อน ความบันเทิง และกิจกรรมสร้างสรรค์อื่นๆ
ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จนั้นเต็มไปด้วยความพยายามที่จะลงแม่น้ำสายเดียวกันสองครั้ง คุณสามารถลองอีกครั้งหรือจำกัดตัวเองให้มีเพศสัมพันธ์เป็นระยะกับแฟนเก่าของคุณ อะไรต่อไป? ความทุกข์ใหม่ ซับซ้อน ความว่างเปล่า
ความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ทำลายอนาคตของเราเพราะเราคาดการณ์การเรียกร้องและความคับข้องใจในความสัมพันธ์ใหม่ ส่งผลให้ทั้งเราและผู้ที่รักต้องทนทุกข์ทรมาน

เหตุผลที่ระบุไว้ก็เพียงพอที่จะเข้าใจว่าคุณต้องยุติความสัมพันธ์เก่าๆ ถือเป็นที่สิ้นสุดและเพิกถอนไม่ได้ ไม่มีการกล่าวน้อยเกินไปและมีความเป็นไปได้ที่จะดำเนินการต่อไป เฉพาะในกรณีนี้ อดีตของเราจะไม่ทำให้ปัจจุบันและอนาคตของเรามืดมน

ทำอย่างไร? ประการแรก ให้มองว่าประสบการณ์ก่อนหน้านี้เป็นการพยายามแก้ไขข้อผิดพลาด วิเคราะห์สิ่งที่ผิดพลาดในความสัมพันธ์ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดซ้ำ

จะยุติความสัมพันธ์อย่างถูกต้องได้อย่างไร?

การพรากจากกันทำให้เกิดอารมณ์คล้ายกับที่เราประสบหลังจากการตายของผู้เป็นที่รัก ความโศกเศร้าของเราผ่านหลายขั้นตอน - หลังจากนั้นเราก็พร้อมที่จะละทิ้งความรักในอดีตของเรา

1. ขั้นแรกคุณต้องโยนความคิดเชิงลบที่สะสมอยู่ภายในออกไป เอาชนะความปรารถนาที่จะแก้แค้นและอารมณ์อื่น ๆ ที่ทำลายเรา งดเว้นจากการโทรศัพท์ด้วยการตำหนิและสบประมาท ควรใช้เครื่องบันทึกเสียงหรือกระดาษแล้วพูด (เขียน) ทุกสิ่งที่คุณต้องการจะพูด คุณสามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ

2. มองแฟนเก่าของคุณตามความเป็นจริง - คุณจะเข้าใจว่าเขาไม่ได้แย่อย่างที่คิดตอนนี้ เมื่อคุณต้องการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ให้นึกถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมืดมนลง เขียนข้อบกพร่องทั้งหมดลงในกระดาษและอ่านซ้ำเป็นครั้งคราว

3. เอาชนะความผิดที่ซับซ้อน เพราะทั้งคู่ต้องโทษว่าทำให้ความสัมพันธ์พังทลาย

4. ลืมตัวเองและอย่าติดต่อกับแฟนเก่า ใช่ ความปรารถนาที่จะโทรหรือพบปะของคุณจะไม่อาจต้านทานได้ แต่รวบรวมกำลังใจของคุณไว้ในกำปั้นและเอาชนะจุดอ่อนนี้ อย่าคิดถึงเขา อย่าพูดถึงเขากับเพื่อนที่มีร่วมกัน อย่าเยี่ยมชมโปรไฟล์ของเขา ในเครือข่ายโซเชียล. อีกหกเดือนคุณจะไม่ต้องการทำเช่นนี้

5. เห็นภาพความปรารถนา ลองนึกภาพคู่ของคุณจากไป ประตูโลหะหนักกระแทกข้างหลังเขา ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้ทั้งเช้าและเย็นเมื่อความเจ็บปวดทนไม่ไหวเป็นพิเศษ

6. ปล่อยให้ตัวเองต้องทนทุกข์แต่อย่าหดหู่ คุณต้องตระหนักว่าอดีตจะไม่หวนกลับ เมื่อตระหนักรู้สิ่งนี้ คุณจะถูกเอาชนะด้วยความเศร้าโศกและความสิ้นหวัง คุณจะต้องกลบมันออกไปในความสัมพันธ์ที่ไม่สำคัญครั้งใหม่ หยุด! อย่าออกไปให้หมดเพราะมันจะเจ็บยิ่งกว่านี้ กรี๊ดแล้วทุบจานดีกว่า

7.ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นตามที่ได้รับมา อาการฮิสทีเรีย ความเจ็บปวดและน้ำตาถูกแทนที่ด้วยความสุขและความสุข เรากลับมาใช้ชีวิตตามปกติและเข้าใจว่าความเจ็บปวดไม่รุนแรงอีกต่อไป นี่คือขั้นตอนที่คุณต้องการกำจัดรูปถ่ายของขวัญและสิ่งเตือนใจอื่น ๆ ในอดีต

จุดที่ประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับ 2/3 ของความพยายามและประสิทธิผลของการทำงานร่วมกับ "ฉัน" ภายในของคุณ เป็นที่พึงปรารถนาที่การแยกจะเกิดขึ้นในบรรยากาศที่ไว้วางใจและสงบโดยไม่มีการคุกคามแบล็กเมล์และการตะโกน

หากคุณเริ่มต้นการเลิกรา อย่าลืมระบุเหตุผลด้วย ไม่จำเป็นต้อง "เป็นเพื่อนกัน" ในทางกลับกัน การสื่อสารใดๆ (แม้แต่เสมือนจริง) จะต้องถูกตัดออกทันที

จำกฎหลักของ "การเลิกราที่ดี" - อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกดึงเข้าสู่การยั่วยุและความขัดแย้งหรืออีกนัยหนึ่งคืออย่าตอบสนองต่อการโจมตีที่น่ารังเกียจในทิศทางของคุณ ลองนึกถึงความจริงที่ว่าเขาเจ็บปวดเช่นกัน มีความขุ่นเคืองอยู่ในตัวเขา

ไม่น่าเป็นไปได้ที่คำแนะนำจะช่วยคุณจากความเจ็บปวดจากการเลิกราและความทรมานที่ตามมา แต่ชีวิตใหม่และอารมณ์ใหม่รอคุณอยู่ ดังนั้นคุณต้องได้รับชัยชนะจากการต่อสู้ครั้งนี้ สิ่งนี้จะกำหนดว่าความสัมพันธ์ครั้งใหม่จะมีความสุขเพียงใด

จะยุติความสัมพันธ์ได้อย่างไร?

คำแนะนำจากนักจิตวิทยาจะช่วยยุติความสัมพันธ์ที่ไม่มีอนาคตอย่างเจ็บปวดสำหรับทั้งสองฝ่าย

ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนมักมาพร้อมกับความรู้สึก ไม่ว่าจะเป็นความรัก การพึ่งพาอาศัยกัน ความรักใคร่ หรือแม้แต่ความโกรธและความเกลียดชัง การยุติความสัมพันธ์ที่สิ้นหวังหมายถึงการกำจัดความรู้สึกที่มีต่อคู่รัก และอย่างที่คุณทราบ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำสิ่งนี้ในชั่วข้ามคืน

ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งความสัมพันธ์ได้รับผลกระทบในระดับใด (ทางอารมณ์ ร่างกาย วาจา การมองเห็น ประสาทสัมผัส) ยิ่งยากต่อการยุติความสัมพันธ์มากขึ้นเท่านั้น จะยุติความสัมพันธ์ที่ไม่มีอนาคตได้อย่างไร? จะทำอย่างไรเพื่อให้การเลิกราไม่เจ็บปวดเท่าที่เป็นไปได้สำหรับคุณและคู่ของคุณ (แน่นอนว่าถ้าคุณใส่ใจความรู้สึกของเขา) คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อความสัมพันธ์ที่สิ้นหวังสิ้นสุดลงในที่สุด? คุณสามารถหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ได้ในบทความนี้

ซื่อสัตย์และเด็ดขาด

อุปสรรคของการหยุดพักครั้งสุดท้ายคือการคิดถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ

แต่ถ้าคุณตระหนักว่าคุณกลายเป็นคนแปลกหน้าสำหรับกันและกัน และเส้นทางของคุณแตกต่างออกไปในอนาคตก็อย่าหยุดการพรากจากกัน นี่ไม่ใช่เวลามาคิดว่าหลังจากการเลิกรา คุณจะสูญเสียเงินเดือนหรือคุณจะต้องแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวันที่คนรักของคุณเคยจัดการด้วยตัวเอง พยายามตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมาว่าทำไมความสัมพันธ์ของคุณถึงไม่เวิร์ค ทำไมคุณไม่เหมาะสมกับกันและกัน อาจใช้เวลาสองสามวันในการประมวลผลอารมณ์และความรู้สึกของคุณ

คุณต้องพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับเรื่องนี้ - เตือนเขาล่วงหน้าเกี่ยวกับการสนทนาที่จริงจัง ค้นหาสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนี้โดยที่คุณจะไม่ถูกรบกวนจากคนแปลกหน้า ไม่ว่าในกรณีใด ให้พูดคุยด้วยตนเองแทนที่จะใช้อินเทอร์เน็ตหรือโทรศัพท์

ควรคิดทบทวนบทสนทนาก่อนการประชุมเพื่อหลีกเลี่ยงคำพูดที่ไม่จำเป็นและพูดอย่างน่าเชื่อถือ

อย่างไรก็ตาม หากคุณวิเคราะห์ข้อดีข้อเสียของความสัมพันธ์ของคุณอย่างตรงไปตรงมา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเดียวกันนี้ในอนาคต และสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับผู้คนใหม่ๆ

ฝึกจิตตานุภาพของคุณ

บ่อยครั้งหลังการประชุม คู่รักฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่าย (อดีตคู่รักอยู่แล้ว) มักถูกล่อลวงให้พูดอย่างอื่น ไม่ใช่ต่อหน้า แต่ผ่านทางโทรศัพท์หรืออินเทอร์เน็ต แต่ถ้าคุณตัดสินใจชัดเจนกับตัวเองแล้วว่าความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้ว จงมีกำลังใจที่จะไม่โทร ไม่เขียนข้อความ ไม่รับสาย จดหมายและ SMS เข้าใจว่านี่มีแต่จะทำให้การเริ่มต้นหน้าใหม่ในชีวิตของคุณล่าช้าเท่านั้น และอย่าปล่อยให้จุดนั้นกลายเป็นลูกน้ำ

หากคุณไม่สามารถอวดกำลังใจได้ก็ควรไปยังสถานที่ที่ไม่มีช่องทางในการสื่อสารกับคู่ของคุณเมื่อวานนี้ หรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ

อนุญาตให้ตัวเองแสดงอารมณ์ของคุณ

คุณไม่ควรเก็บเรื่องแย่ๆ จากการเลิกราไว้กับตัวเอง ไม่เช่นนั้นอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ มีครอบครัวหรือเพื่อนฝูงที่คุณสามารถเสียใจได้เสมอ คนที่คุณไว้วางใจจะช่วยคุณรับมือกับช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ในชีวิต

อย่างไรก็ตามคนใกล้ชิดเหล่านี้จะสามารถหยุดคุณได้ทันเวลาหากคุณต้องการโทรหาหรือเขียนถึงคนที่คุณตัดสินใจเลิกด้วยจริงๆ

อย่าสัญญาว่าจะเป็นเพื่อนกัน

หากเรากำลังพูดถึงการเลิกราความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักที่ครั้งหนึ่งเคยมีความรัก คู่รักฝ่ายหนึ่งมักจะเสนอที่จะ “ยังคงเป็นเพื่อนกัน” ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ คุณไม่ควรทำเช่นนี้หากคุณตั้งใจที่จะยุติความสัมพันธ์กับบุคคลนี้

ในความเป็นจริง โดยการสื่อสารต่อไป คุณกำลังทำให้ความสัมพันธ์ที่หยุดชะงักของคุณมีโอกาสดำเนินต่อไปอย่างไร้ผลโดยไม่รู้ตัว ท้ายที่สุดแล้ว คุณจะได้พบกัน แม้ว่าจะอยู่ในสถานะใหม่ก็ตาม วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้จิตใจและหัวใจของคุณลืมอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการใช้เวลาร่วมกัน

ในทางกลับกัน หากคนรักของเมื่อวานอยากเป็นเพื่อนจริงๆ และเห็นจุดร่วมในชีวิต ก็จำเป็นต้องให้เวลากันและกันเพื่อลืมการเลิกราและทิ้งความรู้สึกเก่าๆ ดังนั้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งเราจะต้องหยุดการติดต่อ นานแค่ไหน? ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะและช่วงเวลาที่ทั้งคู่เป็นคู่รักกัน

เข้ากับความรู้สึกใหม่ๆ

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่ซับซ้อนของความรู้สึก ทางที่ดีกำจัดความรู้สึกเก่า ๆ อย่างรวดเร็ว - ปล่อยมันไปและแทนที่ด้วยความรู้สึกใหม่ จำไว้ว่าเมื่อปิดหน้าชีวิตที่ไม่ประสบความสำเร็จในที่สุด คุณจะสามารถเติมเต็มความรู้สึกและความสัมพันธ์ใหม่ๆ ลงในกระดานที่ว่างเปล่าได้

ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบอะไร เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเลิกราที่ตามมาด้วย อารมณ์เชิงลบคุณไม่ควรบังคับตัวเองให้อารมณ์ดีตลอดเวลาในช่วงเวลานี้ แค่ค่อยๆ ค้นหาความสนใจใหม่ๆ ในชีวิต

เมื่อมีความรู้สึกว่าไม่มีความรู้สึกผิด ความเศร้าโศก ความโกรธ หรือความขุ่นเคืองต่อแฟนเก่าของคุณ เมื่อไม่มีพลังงานเพิ่มขึ้นหลังจากสื่อสารกับคู่ของคุณ คุณสามารถพูดได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลงแล้ว

ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จ: จะยุติมันได้อย่างไร

มันเกิดขึ้นที่คนที่คุณรักซึ่งกลายเป็นแฟนเก่าไม่เคยละทิ้งชีวิตของคุณไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนก็ตาม

ปิดอย่างไม่น่าเชื่อ: ภาพที่น่ารักและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับ ชีวิตด้วยกันกับผู้ชายคนหนึ่ง

คุณไม่ใช่คนตัดไม้: ทำไมผู้ชายที่เป็นคนตัดไม้ถึงทนไม่ไหว

“บ่อยครั้งที่คู่รักถูกใช้เป็น “หน้าที่ที่มีประโยชน์” ซึ่งเราไม่อยากเสียไป แม้ว่าความสัมพันธ์จะจบลงแล้วก็ตาม Nikita ตกลงที่จะ "ใช้" เช่นนี้เพราะในทางกลับกันเขาได้รับความสนใจส่วนหนึ่งและความรู้สึกว่าเป็นที่ต้องการ Katerina Shadrova กล่าว “ Asya สามารถพูดคุยเรื่องนวนิยายเรื่องใหม่ของเธอกับเพื่อนได้ แต่ความเข้าใจและการยอมรับจากผู้ชายโดยเฉพาะคนที่รู้จักเธออย่างใกล้ชิดนั้นน่ายินดีมากกว่ามาก ขอแนะนำให้เข้าใจว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวให้อะไรแก่เธอจริง ๆ เพราะอดีตชายแทบจะไม่สามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดได้ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะจินตนาการว่า Nikita จะแต่งงานไม่ช้าก็เร็ว อาซาจะรับมืออย่างไร? เธอจะสูญเสียอะไร? บางทีคุณควรคิดถึงสถานการณ์นี้ล่วงหน้าและไว้วางใจการสนับสนุนจากเพื่อนและคนที่คุณรัก”

เขาบินไปและไม่สัญญาว่าจะกลับมา

นิยาย ศรัทธากับ แอนตันมันดูสวยงามและมีพายุมาก - ผู้สร้างภาพยนตร์คนใดจะยึดพล็อตเรื่องดังกล่าวได้ ทุกวันคือวันหยุด ไม่ต้องพูดถึงค่ำคืนอันน่าหลงใหล เวร่าแน่ใจ: นี่คือ "จนกว่าความตายจะพรากจากกัน" - และมองดูชุดแต่งงานในหน้าต่างอย่างฝัน แต่ปรากฎว่าแอนตันไม่ได้ตระหนักถึงแผนการระยะยาวของแฟนสาวอย่างชัดเจน เมื่อเธอถามโดยตรงเกี่ยวกับวันแต่งงาน เขาบอกว่าเขาไม่ได้วางแผนไว้ในอีกสิบปีข้างหน้า วีร่ากระแทกประตู เธอไม่ได้คิดที่จะแยกทางกัน แต่หวังว่าในอีกสองสามวันชายหนุ่มจะมาพร้อมกับช่อดอกไม้และแหวน แต่แอนตันไม่ได้โทรมาด้วยซ้ำ ตอนนี้การสื่อสารกับ Vera เป็นเรื่องยากมาก - บทสนทนาทั้งหมดมาถึงวลี "พวกเขาเหมือนกันหมดพวกเขาจะใช้คุณและละทิ้งคุณ" เวร่าเกลียดแอนตันมากจนไม่สามารถทำงานหรือพักผ่อนได้ ความคิดทั้งหมดเป็นเพียงเกี่ยวกับวิธีการแก้แค้นเท่านั้น และยังไม่มีผู้สมัครคนใดที่จะได้เป็นเจ้าบ่าวที่ยังไม่ได้ไปเดตครั้งที่สอง

เพื่อที่จะไม่เหยียบคราดแบบเดิมอีกในอนาคต คุณควรพิจารณาพฤติกรรมและบทบาทตามปกติของคุณในความสัมพันธ์อีกครั้ง เมื่อนิสัยยังคงอยู่ ชีวิตก็จะนำเสนอเราด้วยคราด ดังนั้นเรียกร้องให้เราแยกจากอดีต ยอมรับปัจจุบัน เพื่อสร้างตัวเราเองใหม่ในอนาคต การทำเช่นนี้ด้วยตนเองมักจะเป็นเรื่องยาก อดีตยึดเราไว้แน่น และต้องพึ่งพามัน (แทนที่จะจมลงไปในหนองน้ำที่มีความหนืด) เราต้องการคนที่จะช่วยเรามองสถานการณ์นี้และตัวเราเองจากภายนอก อย่างไรก็ตาม ทางเลือกว่าจะเปลี่ยนแปลงหรือไม่เปลี่ยน อย่างไรและอย่างไร ยังคงเป็นของเรา

หนังสือเกี่ยวกับวิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ดี

จอห์น เกรย์ "ดาวอังคารและดาวศุกร์เริ่มต้นใหม่"

วิธีตกหลุมรักอีกครั้งหลังจากการเลิกราหรือสูญเสียคนที่รัก

Natalya Manukhina “การพึ่งพาอาศัยกันผ่านสายตาของนักบำบัดอย่างเป็นระบบ”

เกี่ยวกับครอบครัวของผู้ติดสุรา ผู้ติดการพนัน และผู้ติดอื่นๆ

หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับความรักไม่ใช่ความรู้สึกซาบซึ้ง แต่เป็นการทำงานอย่างจริงจัง

ฉันอยากจะยุติความสัมพันธ์

สวัสดี ฉันชื่อลิเดีย ไม่รู้จะจบความสัมพันธ์ยังไง ก็ยุติมันซะ เมื่อปลายเดือนพฤษภาคม 2560 สามีทิ้งฉันไปหาผู้หญิงคนอื่น เจาะจงกว่านั้นคือเขาอาศัยอยู่กับแม่และได้พบกับเธอ ไม่ได้ฟ้องหย่า. ฉันยื่นเรื่องค่าเลี้ยงดู เมื่อทราบเรื่องก็โกรธมากจึงยกมือขึ้นหาข้าพเจ้า ดูหมิ่นและทำให้อับอายอยู่เสมอ ในช่วงเวลาแห่งการพักรบ เขาโน้มเอียงไปสู่ความใกล้ชิด เนื่องจากฉันยังมีความหวังว่าเขาจะกลับมาหาฉัน ฉันจึงตอบตกลง การสงบศึกสิ้นสุดลงและยังมีคำสบถ คำสบประมาท และการทุบตีเกิดขึ้นอีก ในเดือนกันยายนเธอฟ้องหย่าเขาเห็นด้วย ในเดือนธันวาคม ฉันกับลูกชายคนเล็กไปโรงพยาบาลเพื่อรับการผ่าตัด อดีตสามีของฉันมาหาเราและช่วยเหลือ ในวันปลดประจำการเขาเสนอให้กลับมารวมกัน ฉันไม่ได้คาดหวังและขอเวลาคิด เขาไม่ให้มัน เขารับมันมาด้วยกำลัง ฉันเห็นด้วย มันกินเวลาฉัน 3 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้เขาติดต่อกับฉัน

กับสาวๆทางตะวันตกเฉียงเหนือมีพฤติกรรมเหมือนผู้ชายอิสระ

เราเลิกกันอีกครั้ง และสบถด่าสบถอีกครั้ง ดังนั้นเป็นวงกลม - ความใกล้ชิดการสบถการดูถูก ฉันเหนื่อยกับสิ่งนี้ นี่คือวิธีที่เขาสื่อสารกับเพื่อนที่เขาไปพบ ตอนนี้เขาอาศัยอยู่กับเราในอพาร์ตเมนต์เดียวกัน (แชร์) ไม่มีทางแยกจากกัน ฉันจะยุติความสัมพันธ์นี้และเลิกเสพติดได้อย่างไร? ปฏิบัติตนอย่างไรไม่ให้ถูกเขาบงการ? ช่วยฉันด้วย. ขอบคุณล่วงหน้า.

Lidiya รัสเซีย อายุ 31 ปี

เป็นเรื่องดีที่คุณเข้าใจอยู่แล้วว่าทัศนคติของสามีเก่าของคุณที่มีต่อคุณนั้นเป็นการบงการอย่างแม่นยำ คุณเข้าใจสิ่งนี้ด้วยหัวของคุณ แต่ด้วยความรู้สึกของคุณ คุณยังคงหวังสิ่งอื่นอยู่ ตอนนี้สิ่งที่เหลืออยู่คือการทำให้ความรู้สึกของคุณสอดคล้องกับความเข้าใจนี้ เมื่อเขาเสนอตัวว่าจะกลับมา คุณหวังในความรักจากเขา ดังนั้นเขาจึง "ถูกชักนำ" เพิ่งรู้ว่าความหวังนี้ไม่เป็นความจริง - สามีของคุณได้พิสูจน์เรื่องนี้แล้ว แม้ว่าคุณจะเชื่อว่าเขาสามารถเปลี่ยนแปลงและให้สิ่งที่คุณต้องการได้ แต่คุณก็ยังไม่สามารถกลับมาได้ก่อนที่เขาจะพิสูจน์มัน สำหรับคุณแล้ว ความหวังลวงตาของความรักและความสุขนั้นสำคัญกว่าความเป็นจริง ขอแนะนำให้คุณทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาเป็นรายบุคคลเพื่อค้นพบทรัพยากรแห่งความรักและความพอเพียงในตัวคุณ แล้วคุณก็จะไม่ต้องพึ่งผู้ชายมากนัก ยิ่งกว่านั้น โอกาสจะเปิดกว้างในการหาผู้ชายที่ความสัมพันธ์ของคุณจะกลมกลืนกันอย่างแท้จริง หรือสิ่งนี้จะเปลี่ยนไป - สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นเช่นกัน

ขอแสดงความนับถือ Oksana Alberti

คำถามถัดไปในส่วน

จะทำอย่างไรในสถานการณ์กับผู้ชาย?

สวัสดีตอนบ่าย ฉันกับแฟนคบกันมา 2.5 ปี รอเขากลับจากกองทัพ ทุกอย่างปกติดี เขาทำงานทุกวัน ฉันไปหาเขา →

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาที่ต้องยุติความสัมพันธ์?

บางครั้งความสัมพันธ์ของเราก็ยืนยาวกว่าความรักหรือความเห็นอกเห็นใจเสียอีก บ่อยครั้งที่เราถูกมองว่า “เผื่อไว้” แต่เราเมินเฉยต่อการดูหมิ่นอย่างเห็นได้ชัดและพยายามทำให้ดีที่สุด วิธีที่เป็นไปได้บันทึกความรู้สึก

ถามตัวเองว่าจำเป็นไหม? อย่ากลัวที่จะอยู่คนเดียวเพราะในขณะที่คุณพยายามซ่อมถ้วยที่แตกบางทีอาจมี "กาโลหะ" ที่สวยงามเงางามและห่วงใยรอคุณอยู่แถว ๆ มุมถนน? เราลืมตาอ่านเกี่ยวกับสัญญาณที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ได้เหือดแห้งไปแล้วและเป็นคนแรกที่จะยุติมันอย่างมีศักดิ์ศรี!

1. คุณเจอกันน้อยลง - เขายุ่งตลอดเวลา เหนื่อย ป่วย หรือไม่มีเงินแต่คุณจะรู้ว่าความเหนื่อยล้าและงานยุ่งของเขาหายไปเมื่ออยู่กับเพื่อนฝูงได้อย่างไร! เขาแค่ไม่สนใจคุณอีกต่อไป ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: เมื่อคุณชอบใครสักคน คุณพยายามทุกวิถีทางเพื่อหาเหตุผลในการพบปะ แม้จะเป็นเวลา 5 นาที คุณยังป่วยอยู่หรือไม่รู้สึกขาเลย

2. เขามักจะล้อเลียนคุณและทำให้คุณอับอายหลังจากการเยาะเย้ยหรือคำพูดอื่น ๆ เขาก็พูดว่า:“ ฉันล้อเล่น คุณไม่เข้าใจเรื่องตลกเหรอ?” - แต่ในขณะเดียวกันก็ทำร้ายความรู้สึกความสามารถหรือคุณสมบัติอื่น ๆ ของคุณอย่างลึกซึ้ง - วิ่ง คุณจะไม่มีวันทำให้คนที่คุณรักขุ่นเคือง เพราะคุณต้องการพูดแต่สิ่งดีๆ เกี่ยวกับเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคู่รักมักจะทำให้เป้าหมายแห่งความรักในอุดมคติของพวกเขาอยู่เสมอ ไม่เช่นนั้นคุณเป็นเพื่อนหรือหุ้นส่วนของเขา แต่ไม่ใช่ที่รักของเขา - เขาไม่สนใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังจาก "ตลก" เช่นนี้

3. คุณจะสื่อสารเมื่อพบกันเท่านั้นเขาไม่โทรหาคุณ ไม่ส่งข้อความถึงคุณ ไม่ตอบสนองต่อการกระทำของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก บทสรุป - เขาไม่สนใจว่าคุณใช้ชีวิตอย่างไร ชอบอะไร เขาไม่สนใจคุณ!

4. เขาพูดถึงแฟนเก่าของเขาตลอดเวลาคุณปลอบใจเขาและอย่าหวังว่าเขาจะลืมเธอ มีสองทางเลือกที่เป็นไปได้ - เขาจะกลับไปหาเธอหรือจะพบคนอื่นที่จะทำให้หัวใจของเขาตื่นเต้น หากเขาไม่เห็นสิ่งนี้ในตัวคุณ คุณจะยังคงเป็นผู้หญิงที่ดีและเข้าใจเขาจนถึงที่สุด

5. ความสัมพันธ์ของคุณต้องใช้ความพยายามมากเกินไปคุณกำลังรอการประชุมการโทรคิดอย่างรอบคอบถึงความแตกต่างของวันที่จะมาถึงและเขาก็ยกเลิกมัน เขียน SMS ยาวๆ แล้วเขาก็ตอบกลับด้วยคำพูดไม่กี่คำ อย่ายึดติดกับการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ของเขา มันไม่คุ้มค่าเลย

6. เขาพูดถึงแต่เรื่องของตัวเองเท่านั้นเขาอาจโทรหาคุณกลางดึกและพูดคุยเกี่ยวกับความหมายของชีวิต หรือกดหมายเลขในขณะที่รถติดท่ามกลางการจราจรติดขัด หรือเพียงขอคำแนะนำ แต่ในขณะเดียวกัน ประโยคของเขามักจะขึ้นต้นด้วยสรรพนาม "ฉัน" เสมอ เขาเป็นคนเห็นแก่ตัว เขาไม่สนใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ คุณกำลังทำอะไรอยู่ และอารมณ์ของคุณเป็นอย่างไร เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะต้องฟัง เขาพูดถึงสภาพอากาศที่ยอดเยี่ยมและอารมณ์ดีของเขา แต่สุดท้ายคุณก็ไปเดินเล่นกลางแสงแดดกับเพื่อนของคุณ

7. เขาไม่จ่ายเงินให้คุณ.มันไม่สำคัญว่าเขาจะมีทรัพยากรทางการเงินหรือไม่ แต่ถ้าเขาไม่จ่ายค่ากาแฟให้คุณ นี่ไม่เพียงแสดงให้เห็นว่าเขาไม่สนใจคุณแต่ยังแสดงให้เห็นว่าเขาไม่สนใจสิ่งที่คุณคิดด้วยซ้ำ เขา.

8. คุณกำลังคิดที่จะเลิกกันมากขึ้นหากคุณคำนวณข้อดีข้อเสียของความสัมพันธ์ในใจมากกว่าเดือนละครั้ง ความสัมพันธ์ของคุณก็จะจบลง อย่าปลอบใจตัวเองและอย่าพยายามหาข้อแก้ตัวสำหรับการกระทำของเขา - จะไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น

9. ข้อดีทั้งหมดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอดีตเท่านั้นหากพยายามค้นหาคุณสมบัติที่ดีของเขา คุณจะพูดว่า: เขาเอาใจใส่มาก แต่จริงๆ แล้วครั้งสุดท้ายที่เขาจับมือกับคุณหรือเปิดประตูคือเมื่อเดือนที่แล้ว - คุณกำลังใช้ชีวิตอยู่กับอดีตที่จุดเริ่มต้นของคุณ ความสัมพันธ์. ย่อตัวเองแล้วคิดว่าในช่วงไม่กี่วันมานี้เขาทำอะไรดีบ้าง?

10. เขามักจะบ่นเกี่ยวกับทุกคนอยู่เสมอหากบทสนทนาของเขามักจะมีการวิพากษ์วิจารณ์และบ่นเกี่ยวกับเพื่อน เจ้านาย ญาติ คุณต้องแน่ใจว่าเขาบอกพวกเขาในสิ่งเดียวกันกับคุณ ผู้แพ้ที่เจ็บปวดจะโทษทุกสิ่งและทุกคนรอบตัวเขา และอย่าคิดที่จะบอกเขาต่อไปว่า "ที่รัก ฉันเข้าใจทุกอย่างแล้ว" - คุณจะไม่ดีขึ้นในสายตาของเขา

11. คุณกำลังมีความสัมพันธ์เสมือนจริงเขาเขียนจดหมายรักถึงคุณ และบอกว่าเขาอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีคุณ แต่... ตอนนี้เขาไปนอกเมือง หมาของเขาป่วยหรืองานยุ่ง ดังนั้นคุณจะยังไม่พบหน้ากัน ลบทุกอย่างที่อาจเกี่ยวข้องกับเขาออก หยุดสื่อสารกับเขา - เขาอาจจะแต่งงานแล้วหรืออ้วน หรือเป็นวัยรุ่นที่เป็นสิว หรืออาจเป็นคนไร้อำนาจหรือนิสัยไม่ดี

12. เขาไม่พอใจคุณตลอดเวลาคุณแต่งตัวผิด ทำอาหารผิด มองผิด คุณแค่ไม่เป็นไปตามอุดมคติของเขา และเขากำลังพยายามปั้นคุณอีกครั้ง คุณพร้อมที่จะเสียสละตนเองอย่างเต็มที่แล้วหรือยัง?

13. ทุกสิ่งเกี่ยวกับเขาทำให้คุณหงุดหงิดหากระหว่างการสื่อสารสด คุณรู้สึกรำคาญกับวิธีการกิน, เดิน, แต่งตัว ฯลฯ - ความรู้สึกของคุณที่มีต่อเขาเหือดแห้งไป อย่าพูดถึง PMS หรือความเหนื่อยล้า - ถัดจากคนที่คุณรักคุณควรพักผ่อนทั้งกายและใจ

14. เขาเรียกร้องบางอย่างจากคุณอยู่ตลอดเวลาพาเด็กไปหายาย แจกสุนัข เปลี่ยนทรงผม ทาสีผนังใหม่ ไม่ใช่แค่เพียงความเพ้อฝันเหล่านี้เท่านั้น แม้ว่าคุณจะทาสีตัวเองเป็นสีเขียว แต่เขาก็ยังคงกดขี่ข่มเหงคุณอยู่ตลอดเวลา

15. คุณเข้าใจว่าเขาไม่ได้รักคุณแต่หลังจากอ่านทั้งหมดนี้แล้ว คุณยังคงอยู่กับเขา - คุณมีแนวโน้มที่จะทรมานตัวเองและคุณเป็นคนชอบทำโทษตัวเอง สิ่งเดียวที่เหลือคือไปหาจิตแพทย์

สุดท้ายจะเลิกราและยุติความสัมพันธ์ได้อย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยา

ในการปรึกษาหารือ: “ฉันทำสิ่งนี้ไม่ได้อีกต่อไปแล้ว ไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นและจะเกิดขึ้นต่อไป ฉันรู้สึกซึมเศร้า ค่อนข้างจะหมดสติ เห็นว่าไม่มีความจริงใจมีแต่คำโกหกอยู่รอบตัว ฉันอยากจะจบฝันร้ายนี้ ฉันพูด - แค่นั้นแหละ! แล้วตอนเย็นมันก็มากระทบฉัน และทุกอย่างก็จบลงอีกครั้ง”

ทำไมฉันถึงออกไปไม่ได้?

ก่อนอื่นเรามาคุยกันว่าทำไมคุณจึงไม่สามารถยุติความสัมพันธ์ได้ทันทีและตลอดไป แน่นอนว่าเหตุผลเหล่านี้แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ลองค้นหาตัวเลือกของคุณจากรายการที่ฉันระบุไว้

ใช่ ตอนนี้มันไม่ดีแล้ว แต่ค่อนข้างคาดเดาได้ ในขณะที่อนาคตดูเหมือนจะเป็นเพียงกระแสสีเทาแห่งความสิ้นหวัง ซึ่งจะไม่มีความยินดีแม้แต่น้อย ไหนจะรับประกันว่าสิ่งต่างๆ จะยังคงเหมือนเดิมเป็นอย่างน้อยในตอนนี้?

ฉันอยากจะถามอธิบายทำความเข้าใจแสดงออก ตราบใดที่คุณต้องการความสัมพันธ์จะไม่สิ้นสุด ค่อนข้างตรงกันข้าม

ดูเหมือนว่าสมองจะเข้าใจว่าไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น แต่พอสัมผัสกันก็เหมือนไม่มีสมอง

คุณจะกีดกันแฟนด้วยมือของคุณเองได้อย่างไร? ใครพูดจาไพเราะบางทีอาจจะบูชาด้วยซ้ำ?

แน่นอนฉันอยากจะเชื่อว่าความปรารถนาทั้งหมดของฉันจะเป็นจริง จะเป็นอย่างไรถ้าเราแต่งงานกันในที่สุด? และเราจะอยู่อย่างมีความสุขตลอดไปหรือไม่?

ไม่มีใครอยากเป็นผู้ก่อความทุกข์ของคนอื่น การจากลาย่อมเป็นทุกข์เสมอ

สมมติว่าคุณสามารถเข้าใจได้ว่าทำไมคุณถึงถูก "ดึง" กลับอยู่ตลอดเวลา แต่สิ่งนี้แสดงออกมาในพฤติกรรมของคุณอย่างไร?

ตัวเลือกคลาสสิกคือเมื่อมีการเขียนตัวอักษร "อำลา" ทีละตัว ซึ่งไม่ได้ขัดขวางความสัมพันธ์ที่ดำเนินต่อไปเรื่อยๆ

แต่คุณต้องการหยุดทุกอย่างจริงๆ! และคุณเขียนจดหมายที่จริงใจ บอกลาพวกเขา! และเชื่อว่าครั้งนี้ – ทุกอย่างแน่นอน!

หรือ - ถ้าคุณเลิกกันต่อหน้า ดูเหมือนคุณจะพูดทุกอย่างชัดเจน แต่คุณอาจจะทิ้ง "ช่องโหว่" ไว้เสมอ นี่คือตัวอย่างของช่องโหว่

คุณใส่เงื่อนไขมากมาย “ถ้าพร้อมก็บอกลาได้เลย!”
เปลี่ยนความรับผิดชอบให้กับคู่ของคุณ. “ฉันอยากให้คุณตัดสินใจเรื่องนี้ในฐานะผู้ใหญ่ เราต้องเลิกกัน”
คุณถามคำถามมากมาย: “ทำไมคุณถึงทำเช่นนี้? ทำไมคุณถึงต้องการฉัน? อธิบาย. »
คุณกำลังบอกเป็นนัยโดยตรงว่า: “ฉันหวังว่าคุณจะผ่านเรื่องนี้ไปได้ คุณก็รู้ว่าฉันไม่อยากทำร้ายคุณ ถ้ามันแย่จริงๆก็โทรหาฉันนะ”
ให้ "กอดอำลา": "มากอดกันเป็นครั้งสุดท้ายกันเถอะ"

จำ "การเลิกรา" ของคุณ คุณทำอะไรกับมัน?

ดูรายการด้านบนอีกครั้ง คุณพบข้อผิดพลาดของคุณหรือไม่? อย่าทำซ้ำอีกครั้ง! ไม่อย่างนั้นก็จะวนเวียนอยู่กับความสุขของตัวเอง

คุณรู้ว่าอะไรไม่ควรทำ แต่มันควรจะเป็นอย่างไรล่ะ? ด้านล่างนี้เป็นแผนปฏิบัติการทีละขั้นตอน ขั้นตอนเหล่านี้อาจต้องใช้เวลา อาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดและความสิ้นหวัง แต่พวกเขาจะนำคุณไปสู่ชีวิตใหม่ โปรดจำไว้ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณไม่ใช่ "เพื่ออะไร" แต่ "เพื่ออะไร" เพื่อให้คุณฉลาดขึ้น มีประสบการณ์มากขึ้น ใกล้ความสุขมากขึ้น

หากมีนักจิตวิทยาอยู่ข้างๆ คุณในเวลานี้ อย่างน้อยคุณก็จะไม่ไป “สู่แวดวงใหม่” สูงสุดควรยุติความสัมพันธ์ในลักษณะที่หลีกเลี่ยงความเจ็บปวดสำหรับทั้งตัวคุณเองและคู่ของคุณ

ขั้นตอนที่ 1.กำหนด ช่วงเวลาแห่งการแตกร้าวความสัมพันธ์ วันที่เจาะจง บางทีแม้กระทั่งเวลา หลีกเลี่ยงสูตรที่คลุมเครือ เช่น “เมื่อสุขภาพของคุณดีขึ้น” “เมื่อลูกโตขึ้น” วันที่ชัดเจน.

ขั้นตอนที่ 2.กำหนด วิธีการทำลายความสัมพันธ์ นี่อาจเป็นจดหมาย (ตรวจสอบว่ามีช่องโหว่หรือไม่) หรือการสนทนา (โดยไม่มีการ "กอดอำลา" และการประลอง) หรือเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น สิ่งสำคัญคือความสัมพันธ์จบลงในหัวของคุณ

ขั้นตอนที่ 3คิดให้ถี่ถ้วนถึงความจำเป็นและเพียงพอ คำอธิบายและคำอำลา. เรามาดูส่วนที่ 2 กันอีกครั้ง คุณจะรอไม่ไหวที่จะลาก่อน ยิ่งนาน ก็ยิ่งยากสำหรับทั้งคู่

ขั้นตอนที่ 4 เตรียมระเบิดความเจ็บปวดทันทีหลังจากการเลิกรา ท้ายที่สุด คุณกำลังเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับการเปลี่ยนแปลงการแต่งกายที่สำนักงานแพทย์หรือขั้นตอนอื่นใด ดังนั้นมันอยู่ที่นี่ มันจะเจ็บ. คุณจะรอดจากสิ่งนี้ ในนามของความดี เตรียมพร้อมสำหรับประสบการณ์แห่งความโศกเศร้า: ทำความรู้จักกับระยะของมันและสิ่งที่ทำให้ง่ายขึ้น

ขั้นตอนที่ 5. เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆเปิดรับและตอบสนองต่อข้อเสนอแนะ ข่าวสาร และการสื่อสาร พยายามยุ่งกับอะไรก็ได้ แต่ไม่ใช่กับ "หมากฝรั่งทางจิต" - "ทำไมฉันถึงทำแบบนี้" ฉันขอย้ำอีกครั้ง ไม่ใช่ "เพื่ออะไร" แต่ "เพื่ออะไร"

มันยากมาก. ไม่สำคัญว่าคุณจะเลิกกับใคร สามี คู่หมั้น หรือคนรักของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องรอดจากสิ่งนี้ แล้วมันจะดีกว่านี้ อย่างจำเป็น!

อาจไม่ใช่เรื่องลับสำหรับคุณที่ความสัมพันธ์ในคู่รักต้องผ่านช่วงบางช่วงตลอดชีวิตของพวกเขา และวิกฤตการณ์เมื่อคุณดูเหมือนว่าทุกอย่าง “คราวนี้แน่นอน” ทุกอย่างจบลงแล้ว ก็เป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพิจารณาสถานการณ์อย่างมีสติและเข้าใจว่านี่คือจุดจบแล้วจริงๆ หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญระบุสัญญาณจำนวนหนึ่งจากการมีอยู่ซึ่งสามารถตัดสินได้ว่าถึงเวลาที่จะต้องยุติมันหรือไม่ ท้ายที่สุดแล้ว เราทุกคนต่างมุ่งมั่นเพื่อความสุข และการมีความสุขในความสัมพันธ์ที่ต่ำต้อยถือเป็นงานที่หนักหนาสาหัส

ประสบการณ์ บุตรแห่งความผิดพลาดอันยากลำบาก

มักเกิดขึ้นที่ผู้หญิงตัดสินใจยุติความสัมพันธ์โดยการตีความสถานการณ์บางอย่างของชีวิตคู่ผิด ๆ โดยถือเป็นหลักฐานที่ชัดเจนว่าผู้ชายไม่มีความรู้สึกหลงใหลในตัวเธอ และเกี่ยวกับบางสิ่งในฐานะลางสังหรณ์ที่ถึงเวลาเรียกมันว่าสักวันหนึ่ง . นี่เป็นเพียงความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุด:

“เขาไม่อยากมีลูก ซึ่งหมายความว่าเขาไม่รักฉัน ทำไมฉันถึงต้องการความสัมพันธ์เช่นนี้?

การที่คู่ครองลังเลที่จะมีลูกอาจกลายเป็นสถานการณ์ที่สำคัญสำหรับผู้หญิงได้ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นสำหรับคู่สามีภรรยาที่ความสัมพันธ์สร้างขึ้นบนหลักการของการยอมรับร่วมกันและเสรีภาพในการเลือก หากคุณเห็นด้วยกับความแตกต่างทั้งหมดในชีวิตของคุณในขณะที่ยัง "อยู่บนฝั่ง" และเคารพข้อตกลงการที่ผู้ชายปฏิเสธที่จะมีลูกไม่ใช่หลักฐานว่าเขาไม่ชอบคุณและจะไม่ใช่จุดเริ่มต้นของจุดจบสำหรับคุณ ตระกูล. เป็นอีกเรื่องหนึ่งถ้าคุณไม่ซื่อสัตย์กับตัวเองโดยสิ้นเชิง ไม่เห็นด้วยกับวิสัยทัศน์ของเขาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ หรือหวังว่าจะสามารถแก้ไขสถานการณ์เมื่อเวลาผ่านไป ในกรณีนี้ ความขัดแย้งในครอบครัวจะได้รับแรงผลักดันและทำให้สถานการณ์แย่ลงอย่างมาก ในเวลาอันสั้นที่สุด และจากนั้น "จุดจบ" ก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมแล้ว

“สามีของฉันใช้เวลาทำงานมากเราแทบไม่ได้เจอกันเลย ฉันคิดว่าความสัมพันธ์ของเราจบลงแล้ว”

เลิกถกเถียงกันว่าเวลาทำงานผู้ชายพยายามเพื่อประโยชน์ของครอบครัว นี่เป็นเรื่องจริงอย่างแน่นอน แต่เพียงบางส่วนเท่านั้น นอกจากความจริงที่ว่าเขากำลังทำสิ่งนี้เพื่อคุณ (และลูก ๆ ถ้ามี) ประการแรกเขากำลังทำเพื่อตัวเขาเอง ผู้ชายต้องการการตระหนักรู้ในตนเองเหมือนกับอากาศ ซึ่งมากกว่าผู้หญิงมาก หากเธอสามารถตระหนักรู้ถึงตัวเองอย่างเต็มที่ว่าอยู่บ้าน ทำให้บ้านของเธอสวยงามและสะดวกสบาย ในห้องครัว ทำอยู่ หัตถกรรมหรือเด็กดังนั้นผู้ชายจึงต้องการความรู้สึกของการต่อสู้และการต่อสู้ การบรรลุความสูงใหม่อย่างต่อเนื่อง ชัยชนะ และการยืนยันตนเอง ผู้ชายแต่ละคนมีความต้องการของตนเองในเรื่องนี้ - ตัวแทนเพศที่ยุติธรรมทุกคนจะต้องเรียนรู้สิ่งนี้ แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นจริง ลักษณะผู้ชายสามารถถูกกำจัดให้หมดสิ้นไปได้ เพราะโดยทั่วไปแล้วผู้หญิงอย่างเราสามารถบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้ได้ แต่มันจำเป็นเหรอ? คุณอยากเปลี่ยนผู้ชายที่มีศักยภาพให้กลายเป็นผู้แพ้ที่น่าสมเพชหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นก็ลุยเลย!

“ในที่สุดความสัมพันธ์กับคนที่ฉันรักก็มาถึงทางตัน เรามีความคับข้องใจและการทะเลาะวิวาทอยู่เบื้องหลัง และช่องว่างระหว่างเราก็เพิ่มมากขึ้นเท่านั้น เพื่อนแนะนำให้ฉันไปหานักจิตวิทยาครอบครัว แต่คนแปลกหน้าจะเข้าใจชีวิตของเราดีกว่าตัวเราเองได้หรือไม่? ฉันคิดว่าถึงเวลาที่ต้องเรียกมันสักวัน”

สมมุติฐานว่า การบำบัดครอบครัว- สิ่งที่ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง ผิดขั้นพื้นฐาน คู่รักหลายคู่ได้รับการช่วยเหลือและนำไปสู่ความสัมพันธ์ระดับใหม่ที่สูงขึ้นผ่านการสนทนากับผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ชายมีความผิดต่ออคติดังกล่าว หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ดูเหมือนว่าคุณได้ทำทุกอย่างเพื่อช่วยคู่รักแล้ว ให้ทำลายความไม่ไว้วางใจและไปพบนักจิตวิทยา คู่ของคุณปฏิเสธการเยี่ยมชมร่วมกันหรือไม่? เริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง - นี่อาจเพียงพอที่จะเข้าสู่เส้นทางแห่ง "การรักษา" บางทีคนที่คุณเลือกอาจจะมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ในที่สุด ทำไมสิ่งนี้ถึงได้ผล? ผู้เชี่ยวชาญสามารถประเมินความสัมพันธ์ของคุณได้ไม่ใช่ผ่านปริซึมของความคับข้องใจ การกล่าวอ้างร่วมกัน และความเข้าใจผิด แต่ในลักษณะที่เป็นกลาง อ่อนโยน และถูกต้อง จะให้แนวทางที่ถูกต้องแก่ความคิดและการกระทำของคุณ และนำคุณไปสู่ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับสถานการณ์โดยไม่ต้องกดดัน .

น่าเสียดายที่การเข้าใจว่าการไม่เต็มใจที่จะมีลูกเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณและความกระหายของผู้ชายในการตระหนักรู้ในตนเอง (ซึ่งมีรูปแบบที่น่าทึ่งที่สุด) ไม่ได้ส่งสัญญาณว่าคุณไม่ชอบและความตั้งใจที่จะลบล้างสหภาพของคุณไม่ได้มาหาเรา ผู้หญิง ทันที บางคนทำสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ การค้นพบที่สำคัญที่สุดตลอดชีวิตของเขา ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า - มีชีวิตอยู่ตลอดไปเรียนรู้ตลอดไป

7 สัญญาณของ “ความทุกข์”

ไม่ใช่ทุกสถานการณ์ในชีวิตของคุณร่วมกับผู้ชายซึ่งถือว่าน่าเศร้ามาก แต่เป็นลางสังหรณ์ที่ชัดเจนของ "จุดจบ" ที่ใกล้จะมาถึงของคุณ ถึงกระนั้น เราไม่ควรลืมว่าคุณควรจับชีพจรอยู่เสมอ และมีบางสิ่งที่ไม่แนะนำอย่างยิ่งให้เมินเฉย ด้านล่างนี้คือเหตุผล 7 ประการที่ต้องคำนึงถึงความเป็นไปได้ของความสัมพันธ์ของคุณ

ชายคนนี้มีอาการติดแอลกอฮอล์เด่นชัด

สถิติมีตัวอย่างของผู้คนที่ต้องเผชิญอย่างแน่นอน ติดแอลกอฮอล์. แต่การที่จะบอกว่ากรณีแห่งชัยชนะเหนือโรคนี้ (และปรากฏการณ์นี้ไม่สามารถเรียกเป็นอย่างอื่นได้) นั้นหาได้ยากก็คือไม่ต้องพูดอะไรเลย หากโรคดังกล่าวได้เข้ามาอย่างน่าเศร้าแล้ว ชีวิตครอบครัวที่จะนับความจริงที่ว่าคนที่คุณเลือกจะเป็นผู้โชคดีเพียงคนเดียวจากห้าร้อยคนที่พ่ายแพ้ในการต่อสู้ที่ยากลำบากอย่างน้อยก็ไร้เดียงสา

ผู้ชายโกง

แน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงการทรยศอย่างเป็นระบบ การมีเมียน้อยถาวร หรือการใช้ชีวิตเป็นสองครอบครัว ตัวเลือกสุดท้ายก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงที่สุดต่อคุณ ลูกๆ ของคุณ และรุ่นต่อๆ ไป รวมถึงจากมุมมองของพลังงานด้วย คุณอยากให้ลูก ๆ ของคุณมีชะตากรรมคล้าย ๆ กันไหม?

ตอนนี้เราไม่ได้คำนึงถึงเรื่องเดียวที่เกิดขึ้นเกือบจะในช่วงเวลาที่ไดโนเสาร์เดินบนโลก แต่ยังคงหลอกหลอนคุณมานานหลายปี แค่ลืมมันซะ! และที่สำคัญที่สุดคือให้อภัยชายคนนั้นและปล่อยวางความผิด

ผู้ชายปฏิเสธคุณ

ในเวลาเดียวกัน การปฏิเสธของคุณอาจแสดงออกได้หลายวิธี: ขาดเพศ เวลาว่างร่วมกัน ไม่เต็มใจที่จะเปิดใจและติดต่อทุกวิถีทาง หากนี่ไม่ใช่เหตุผลที่ต้องยุติความสัมพันธ์ทันที อย่างน้อยก็ควรถามคำถามหลายข้อที่จะช่วยให้คุณเข้าใจต้นกำเนิดของสถานการณ์ปัจจุบันได้ดีขึ้น คุณเคยเป็นผู้หญิงที่ดีสำหรับผู้ชายของคุณหรือไม่ (และเราไม่ได้พูดถึงการรีดผ้าและการทำอาหาร)? พวกเขาได้รับเสรีภาพในการกระทำและความคิดซึ่งไม่มีค่าสำหรับเพศที่แข็งแกร่งกว่าหรือไม่? ความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัว งานอดิเรก และเพื่อนของเขาเป็นอย่างไรบ้าง? คุณกำลังมองหาข้อแก้ตัวที่เหมาะสมไม่มากก็น้อยสำหรับพฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้ของคุณหรือไม่? การที่คู่ของคุณปฏิเสธคุณอาจเป็น "การซ่อนตัว" จนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น หรือการแสดงให้เห็นโดยนัยว่าความรู้สึกของเขาเย็นลงและเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่เลวร้ายกำลังใกล้เข้ามา วิธีเดียวที่จะเข้าใจเรื่องนี้ได้คือการพูดคุยกับผู้ชายอย่างตรงไปตรงมา หากการสนทนาไม่เป็นไปด้วยดีการสนทนากับนักจิตวิทยาจะช่วยได้ - เขาจะทำให้ชัดเจนว่าคุณ "ชนะ" หรือ "แพ้" ในความสัมพันธ์นี้และจะนำคุณไปสู่การตัดสินใจที่ถูกต้อง

การทำร้ายร่างกายเป็นอันตรายต่อตัวผู้หญิงเอง จิตใจของเด็ก บรรยากาศในครอบครัว และสุขภาพของสมาชิกทุกคน

ผู้ชายคนหนึ่งตี

ไม่จำเป็นต้องแสดงความคิดเห็น นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดในการพัฒนาความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม การจู่โจมเป็นอันตรายต่อตัวผู้หญิงเอง จิตใจของเด็ก บรรยากาศในครอบครัว และสุขภาพของสมาชิกทุกคน ความเกลียดชังต่อผู้กระทำความผิดจะทำให้ร่างกายของพวกเขาเป็นพิษและอาจก่อให้เกิดโรคร้ายแรงได้

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมักจะแสดงเหตุผลให้กับคนที่ตนเลือก โดยปลอบใจตัวเองด้วยความคิดที่ว่าการสำแดงพลังทางกายภาพเกิดขึ้นเป็นครั้งสุดท้าย หรือก่อนหน้านี้แทบจะไม่เคยถูกตัดสินว่ามีความผิดฐานโหดร้ายเลย น่าเสียดายที่การโจมตีครั้งแรกแทบไม่เคยเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวและเป็นการง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะไม่สังเกตเห็นความโน้มเอียงที่ผิดปกติซึ่งแสดงออกมาก่อนถึงวันแห่งชะตากรรมในลักษณะที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย แต่ถึงกระนั้นก็เกิดขึ้นโดยโน้มน้าวตัวเองว่าไม่มีอะไรจะทำ กับคุณ. ความสัมพันธ์. มันเศร้า มันเจ็บ แต่ฉันต้องยอมรับมันทั้งหมด

ผู้ชายไม่มีความรับผิดชอบ

เขาไม่เพียงแค่ไม่รักษาสัญญา โยนถุงเท้าไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์ และไม่ลุกขึ้นเมื่อนาฬิกาปลุกดังครั้งแรกในตอนเช้า - เรากำลังพูดถึงการขาดความรับผิดชอบในความหมายระดับโลก: เมื่อผู้ชายไม่ต้องการ ที่จะรับและไม่รับผิดชอบต่อครอบครัวของเขา คุณอยู่คนเดียว “ไถนา” เหมือนม้า พยายามเลี้ยงตัวเองและลูกๆ ของคุณหรือไม่? ผู้ชายของคุณไม่ได้ทำงานใด ๆ ส่วนใหญ่แค่ "ทุกข์" เพื่อค้นหามันเหรอ? มีรายได้น้อย? เขาใช้เงินที่ได้ไปตามความต้องการส่วนตัวหรือไม่? หรือทั้งหมดนี้มุ่งไปสู่การสนับสนุนทางการเงินสำหรับสมาชิกในครอบครัวโดยตรง? นี่เป็นเหตุผลที่สำคัญที่ต้องคิดว่าการอยู่คนเดียวแทนที่จะแบกภาระหนักสำหรับสองคนจะง่ายกว่าไหม ในทางกลับกันนี่เป็นสัญญาณให้วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณเอง - คุณมีความเป็นผู้หญิงเพียงพอหรือไม่ที่ผู้ชายที่อยู่ข้างๆ คุณจะเปิดเผยตัวเองอย่างเต็มที่จากมุมมองของแก่นแท้ความเป็นชายของเขา

การใช้เวลาร่วมกันนั้น “ไร้คุณภาพ”

คุณภาพหมายถึงอะไร? เป็นที่ชัดเจนว่าในสภาพความเป็นจริงสมัยใหม่ ชายและหญิงที่รักกันไม่มีโอกาสได้ใช้เวลาหลายวันนอนบนโซฟาดูหนังโรแมนติกและดื่มด่ำกับความรักอย่างควบคุมไม่ได้ เราสร้างอาชีพ เดินทางไปทำธุรกิจ ติดอยู่ในรถติด ออกกำลังกาย มีงานอดิเรกที่ชื่นชอบ และความสนใจอื่น ๆ อีกมากมาย - เมืองใหญ่มีความต้องการสูงต่อผู้อยู่อาศัย ด้วยชีวิตเช่นนี้ ไม่สำคัญอีกต่อไปว่าคุณจะใช้เวลากับคู่ของคุณมากแค่ไหน แต่สำคัญว่า "คุณภาพ" เป็นอย่างไร ลองยกตัวอย่าง: เมื่อชายและหญิงนั่งอยู่ที่โต๊ะในร้านอาหารและการสื่อสารของพวกเขาเกิดขึ้นเฉพาะกับใครจะกินและดื่มอะไร - นี่เป็นการสื่อสารที่มีคุณภาพต่ำอยู่แล้ว คุณแบ่งปันความประทับใจในแต่ละวันกับคู่ของคุณหรือไม่? คุณกำลังฝันอยู่หรือเปล่า? คุณกำลังวางแผนสำหรับอนาคตหรือไม่? พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ งานอดิเรก และความสนใจของคุณ? เขารู้เกี่ยวกับประสบการณ์และความสำเร็จของคุณหรือไม่? เชื่อฉันเถอะว่าครึ่งชั่วโมงของการสื่อสารที่สนุกสนานและสมบูรณ์เมื่อคู่สนทนาสนใจกันอย่างแท้จริงนั้นมีคุณภาพเหนือกว่า "การสนทนา" หลายชั่วโมงในเชิงคุณภาพหากผู้เข้าร่วมไม่สนใจอะไรมากไปกว่าอุปกรณ์ไฮเทคของพวกเขา .

หากไม่มีอะไรจะพูดคุยการพักผ่อนร่วมกันก็ไม่น่าสนใจและคุณไม่รู้สึกถึงความต้องการพิเศษของกันและกัน - บางทีความรักอาจผ่านไปนานแล้ว?

เราไม่ชอบผู้ชาย

บางครั้งมันก็ไม่ใช่เรื่องยากนักที่จะบอกคนอื่นว่าคุณไม่รักเขาอีกต่อไป แต่ต้องยอมรับกับตัวเอง หากเป็นกรณีของคุณและที่ไหนสักแห่งในจิตวิญญาณของคุณมีความรู้สึกว่าไม่ทางใดก็ทางหนึ่งช่วงเวลานั้นจะมาถึงเมื่อความไม่ชอบจะ "บานปลาย" และคุณจะไม่สามารถหลอกลวงคู่ของคุณอีกต่อไปลองคิดถึงสิ่งที่รั้งคุณไว้ จากการสารภาพเด็ดขาด? กลัวความเหงา? อายุ? มีลูกไหม? ลังเลที่จะ “ติดต่อ” กับคนใหม่ที่คุณเลือกใช่ไหม? บางทีคุณอาจกลัวการประณามจากญาติหรือสังคม?

คุณไม่ควรปลอบใจตัวเองด้วยการโต้แย้งว่าคนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตแบบนี้ ความหลงใหลได้เปลี่ยนเป็นความเคารพและความเอาใจใส่และไม่มีอะไรเพิ่มเติม และเวลาแห่งความสนุกสนานในการ "นอน" ได้จมลงสู่การลืมเลือนมานานแล้ว เพราะคุณอยู่ด้วยกันตลอดไป สิบห้าปี. การวิ่งหนีจากการไม่อยากอยู่ด้วยกันจะส่งผลให้เกิด "แผล" ที่ไม่จำเป็นต่อผู้เข้าร่วมทุกคนในที่สุด ประเด็นนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับประเด็นที่แล้ว ดังนั้นหากไม่มีอะไรจะพูดถึงและโดยทั่วไปแล้วคุณใช้ชีวิตเหมือนพี่น้องที่รวมกันเป็นหนึ่งเดียวด้วยความรักสงบที่บริสุทธิ์ก็ถึงเวลาที่ต้องแยกทางกัน

เราไม่สนับสนุนให้คุณทำตามขั้นตอนที่สิ้นหวังเพื่อพยายามกำจัดความสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชั่วข้ามคืน คุณควรจำไว้เสมอว่าความสัมพันธ์ภายในคู่รักมีความเป็นส่วนตัวและเฉพาะเจาะจงสูง แน่นอนว่ามีหลายสิ่งที่การอดทนถือเป็นผลเสียสำหรับทุกคนไม่ว่าสถานการณ์โดยรอบจะเป็นอย่างไร ในเวลาเดียวกัน คุณไม่ควรประเมินความเข้าใจของตนเองสูงเกินไป และต้องแน่ใจว่าคุณรู้แน่ชัดว่าความสัมพันธ์ของคุณควรเป็นอย่างไร เพียงระมัดระวังและใส่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณมี "ระฆัง" ที่น่าตกใจหรือไม่ ซึ่งบางส่วนหลังจากการพิจารณาอย่างรอบคอบแล้วเท่านั้น (ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ หากสถานการณ์ต้องการ) อาจบ่งบอกว่าถึงเวลาส่ง "ครอบครัวของคุณ" เรือ” สู่ทะเล การเดินทางครั้งสุดท้ายของเขา