ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงรู้สึกไม่สบาย? ทำไมคุณถึงรู้สึกไม่สบายระหว่างตั้งครรภ์? จะช่วยตัวเองได้อย่างไร? มีความสัมพันธ์ระหว่างพิษและภาคการศึกษาหรือไม่?
พวกเขาเรียกอาการที่ซับซ้อนซึ่งค่อนข้างมักสังเกตได้ในระยะแรก โดยปกติจะปรากฏในสัปดาห์ที่ 3 และหายไปอย่างกะทันหันเมื่อสิ้นเดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์ (ไม่ค่อยมีอาการนานกว่านั้น) ในกรณีส่วนใหญ่ อาการคลื่นไส้จะหายไปโดยไม่มีผลกระทบใดๆ แต่บางครั้งอาการคลื่นไส้จะหายไปหลังจากการอาเจียนเท่านั้นที่ช่วยบรรเทาอาการได้ หากไม่มีการอาเจียนบ่อยมาก อาการพิษในระยะเริ่มแรกจะไม่เป็นอันตรายต่อทั้งทารกและมารดา หากอาเจียนมากกว่า 15 ครั้งต่อวันและผู้หญิงลดน้ำหนักได้มาก จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน
อาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์มักเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยและน่ากังวลมากที่สุดที่ผู้หญิงรายงาน สตรีมีครรภ์มากถึง 70 เปอร์เซ็นต์มีอาการคลื่นไส้ในช่วงใดช่วงหนึ่งระหว่างนั้น การตั้งครรภ์ระยะแรก. ไม่เพียงแต่เป็นที่รู้จักว่าเป็นอาการหนึ่งเท่านั้น แต่ยังเป็นอาการที่แพร่หลายไปทุกที่และบางครั้งก็นานกว่านั้นด้วย
แม้ว่าอาการคลื่นไส้จะเป็นความรู้สึกไม่สบายอย่างแน่นอน แต่ข่าวดีก็คือ อาการดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อย และมักถือเป็นสัญญาณ การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี. อาการคลื่นไส้เป็นส่วนสำคัญ ปัญหาทั่วไปซึ่งถูกกล่าวถึง
แพทย์ยังไม่ได้ข้อสรุปที่เป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับสาเหตุของพิษในระยะเริ่มแรก แม้ว่าจะมีการศึกษาวิจัยมากมายก็ตาม เชื่อกันว่าเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายอย่างรวดเร็ว: การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนบางชนิดในระหว่างตั้งครรภ์และการเปลี่ยนแปลงในระดับของฮอร์โมนอื่น ๆ มีความเห็นว่ามันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการปนเปื้อนของร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญที่เป็นพิษซึ่งเป็นผลมาจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยและโภชนาการที่ไม่ดี ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะพยายามปกป้องทารกในครรภ์จากสารพิษและจุลินทรีย์และช่วยหญิงตั้งครรภ์จากการแท้งบุตร นอกจากนี้ยังมีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่อการเกิดพิษในระยะเริ่มแรก
สาเหตุของอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
สาเหตุของอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ยังไม่เป็นที่เข้าใจแน่ชัด อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้องกับการผลิต โดยทั่วไปเรียกว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์ เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายเริ่มผลิตทันทีที่ไข่ที่ปฏิสนธิเกาะติดกับเยื่อบุมดลูก ขอย้ำอีกครั้งว่าสิ่งนี้มีส่วนทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้อย่างไรไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เนื่องจากทั้งสองมีจุดสูงสุดในเวลาเดียวกัน จึงสันนิษฐานว่าพวกเขามีความเชื่อมโยงที่ชัดเจน
มีทฤษฎีอื่นเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ ปัจจัยอื่น ๆ บางประการอาจเป็นดังนี้ เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งที่เพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกและอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ กระเพาะอาหารที่บอบบางอาจแย่ลงเมื่อพยายามปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของการตั้งครรภ์ อาการคลื่นไส้มักเริ่มในช่วง 4-8 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ และคาดว่าจะทุเลาลงในช่วง 13 ถึง 14 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม อาจเริ่มเร็วขึ้นและอาจยาวนานกว่านั้น
เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงในเมืองต้องทนทุกข์ทรมานจากพิษบ่อยกว่าสตรีมีครรภ์ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบท ศาสตราจารย์เชอร์แมนสังเกตเห็นการพึ่งพาแบบเดียวกันนี้ในผู้หญิงที่ชอบอาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลาในระหว่างตั้งครรภ์ มารดาซึ่งส่วนใหญ่รับประทานอาหารที่เป็นผัก แทบไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้อาเจียน จากข้อมูลของเชอร์แมน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเนื้อสัตว์และปลามักจะมีจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายซึ่งอาจส่งผลเสียต่อเด็กในครรภ์
คลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ - จะทำอย่างไร
นอกจากนี้ ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะมีอาการคลื่นไส้ตลอดช่วงไตรมาสแรก ซึ่งอาจใช้เวลาเพียงสองสามสัปดาห์หรือเป็นๆ หายๆ ในช่วงสองสามเดือนแรก หลายๆ คนเรียกอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ว่าเป็นอาการแพ้ท้อง ทำให้ผู้หญิงเชื่อว่าจะมีอาการคลื่นไส้ในตอนเช้าเท่านั้น อันที่จริงแล้ว การวิจัยแสดงให้เห็นว่า "อาการแพ้ท้อง" เกิดขึ้นบ่อยที่สุดตลอดทั้งวัน ไม่ใช่แค่ในช่วงหัวค่ำเท่านั้น
การจัดการอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
การรักษาและป้องกันอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์มีความหมายเหมือนกันอย่างแท้จริงเมื่อพูดถึงการดูแลตนเองและการรักษาที่บ้านในแต่ละวัน คำแนะนำต่อไปนี้เป็นประโยชน์ในการลองทำทันทีที่คุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ หรือหากคุณกำลังตั้งครรภ์และต้องการความช่วยเหลือบางอย่าง
ผู้หญิงทุกคนที่ตั้งครรภ์หรืออุ้มทารกไว้ใต้หัวใจคงรู้ว่าอาการคลื่นไส้คืออะไรในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วงเวลานี้. เมื่อนึกถึงอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมหลายคนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับว่าพวกเขารู้สึกไม่สบายจากโคโลญจ์สุดโปรดของคู่สมรส อาหารจานอร่อยซึ่งกำลังไปได้สวยก่อนตั้งครรภ์และจากความคิดที่ว่าจะต้องคลอดบุตรด้วย
เพื่อช่วยป้องกันและรักษาอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ ให้ลองทำสิ่งนี้ หากเป็นไปไม่ได้ทั้งสองอย่าง ให้ใช้เวลาออกไปข้างนอกเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ พักผ่อนให้เพียงพอ ฟังร่างกายของคุณเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยและลองนอนราบ การดมขิงหรือมะนาว หรือการดื่มจินเจอร์เอลหรือน้ำมะนาว สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำ ธาตุเหล็กมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ และการเปลี่ยนมารับประทานวิตามินชนิดอื่นอาจช่วยได้
- หลีกเลี่ยงอาหารและกลิ่นที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
- เก็บแคร็กโซดาไว้ข้างเตียงแล้วกินสองสามแก้วก่อนลุกขึ้น
อย่างไรก็ตาม อย่าตกใจถ้าคุณไม่รู้สึกป่วย เป็นไปได้ว่านี่เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ บางทีคุณยายของคุณอาจจะบอกคุณว่าอาการคลื่นไส้เป็นสัญญาณว่ามีเด็กผู้ชายอยู่ในท้อง และถ้าคุณไม่รู้สึกป่วย คุณก็ควรคาดหวังกับผู้หญิง แต่เป็นไปได้มากว่าคุณยายของคุณจะผิด เรามาดูกันว่าอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไรและเหตุใดจึงเกิดขึ้น
อาจเกิดขึ้นได้ว่ามีการผ่อนปรนบ้าง แต่อาจไม่แรงเท่าที่ใครต้องการ ข่าวดีก็คือ คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อขอใบสั่งยาสำหรับอาการคลื่นไส้โดยเฉพาะได้
ความกังวลเรื่องอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณมีอาการคลื่นไส้อาเจียนอย่างรุนแรงและการรักษาข้างต้นดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไร ให้ติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม แม้ว่าอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องปกติ แต่ก็สามารถบ่งบอกถึงปัญหาที่ต้องแก้ไขด้วย
แน่นอนว่าผู้หญิงทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับพิษในระยะเริ่มแรกในหญิงตั้งครรภ์ บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมทุกคนถึงรอคอยมันมาก เพราะทัศนคติที่ว่าหญิงตั้งครรภ์ควรรู้สึกแย่ รู้สึกคลื่นไส้ และอาเจียน นั้นฝังลึกอยู่ในหัวของเรา อย่างไรก็ตาม เรามักลืมไปว่าผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน และการตั้งครรภ์ของสตรีมีครรภ์แต่ละคนก็อาจมีลักษณะเฉพาะเป็นของตัวเอง
ตัวอย่างของอาการที่อาจเกิดขึ้นเมื่อมีอาการคลื่นไส้รุนแรง ได้แก่: ซึ่งเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้คุณสูญเสียสารอาหารที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อผิดปกติเกิดขึ้นภายในมดลูก เรียบเรียงโดยใช้ข้อมูลจากแหล่งต่อไปนี้
มีความสัมพันธ์ระหว่างพิษและภาคการศึกษาหรือไม่?
ป. สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา. คู่มือคลินิกมาโยเพื่อการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี และเมื่อคุณรู้ตัวว่าประจำเดือนขาด คุณจะไปถึงที่นั่น คุณอาจดูไม่เหมือนมนุษย์ตัวน้อยที่มีค่า แต่มีการเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้นทั้งภายในและภายนอกร่างกายของคุณ ลูกน้อยของคุณจะเติบโตเร็วกว่าระยะอื่นในการตั้งครรภ์เมื่อหัวใจ สมอง และกระดูกสันหลังของเขากำลังพัฒนาอยู่แล้ว
ในความเป็นจริง ในขณะนี้ นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถอธิบายสาเหตุของอาการคลื่นไส้ของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างแม่นยำ มีการเดาและทฤษฎีหลายประการที่คุณอาจสนใจฟัง หลังจากทำการวิจัย นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดารายงานว่าเด็กที่แม่ป่วยมักมีศักยภาพทางสติปัญญาสูงกว่า จริงหรือที่ในกรณีนี้มันคุ้มค่าที่จะทนต่อการโจมตีด้วยความอ่อนล้า?
ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงรู้สึกไม่สบาย?
คุณอาจรู้สึกเป็นตัวเองแล้วในช่วงสัปดาห์แรกๆ นี้ ความเหนื่อยล้า, ผิวที่มีปัญหาและความรู้สึก "แปลก" นั้นเป็นเรื่องปกติ ในขณะที่ผู้หญิงบางคนยังอ้างว่าพวกเขามีรสโลหะในปากอีกด้วย คุณอาจมีอาการเจ็บหรือหน้าอกขยายใหญ่และรู้สึกเบาหากคุณลุกขึ้นเร็วเกินไป
คุณอาจเริ่มมีอาการแพ้ท้อง แม้ว่าอย่าให้ชื่อนี้หลอกคุณ เพราะชื่อนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน! กลิ่นบางอย่างหรือแม้แต่ความคิดเกี่ยวกับอาหารบางชนิดอาจทำให้คุณมีอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงในช่วงสัปดาห์แรกๆ เหล่านี้
นักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ รายงานว่าอาการคลื่นไส้เป็นความพยายามของร่างกายของมารดาในการป้องกันตัวเองจากสารพิษและสารพิษ เป็นที่ทราบกันดีว่าพิษมักเกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์ เวลาเช้า- ตอนนั้นเองที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าร่างกายของคุณพยายามกำจัดทุกสิ่งที่เป็นอันตรายโดยอาศัยอาการคลื่นไส้อาเจียน นักวิจัยเหล่านี้กล่าวว่าอาการอันไม่พึงประสงค์ เช่น ภาวะเป็นพิษนั้นมีมาแต่กำเนิด ปฏิกิริยาการป้องกันมุ่งสร้างความมั่นใจในความปลอดภัยของแม่และลูกน้อย
ในช่วงเวลานี้คุณอาจพบประสบการณ์บางอย่างเช่นกัน นอกจากนี้คุณยังจะต้อง 'จอง' กับพยาบาลผดุงครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก และได้รับการสแกนครั้งแรกที่น่าตื่นเต้น พยาบาลผดุงครรภ์จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการรับประทานอาหาร และอาจสนับสนุนให้คุณรับข้อมูลดังกล่าวหากคุณยังไม่ได้ให้ข้อมูล เธอจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการดูแลและการตรวจคัดกรองที่เหลืออยู่ที่คุณจะได้รับในระหว่างตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์ของคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องจริง แม้ว่าคุณแม่หลายคนเลือกที่จะไม่เปิดเผยข่าวจนกว่าพวกเขาจะออกเดทกัน หากคุณต้องการทราบวันที่ก่อนการสแกนครั้งแรก คุณสามารถตรวจสอบได้ Marjorie Greenfield, ob-gyn และผู้เขียน The Working Woman's Pregnancy ผู้หญิงประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์มีอาการคลื่นไส้ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ และประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์มีอาการอาเจียน มันเป็นเรื่องปกติมาก แต่ก็มีความหลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อเช่นกัน” กรีนฟิลด์กล่าว “หลายคนป่วยตลอดทั้งวัน บางคนป่วยเป็นส่วนใหญ่ในตอนเย็น และคนอื่นๆ ป่วยหากนอนหลับไม่เพียงพอ”
หนึ่งในที่สุด สาเหตุที่เป็นไปได้พิษในระยะเริ่มต้นคือความจริงที่ว่าในร่างกาย หญิงมีครรภ์ระดับฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการตั้งครรภ์ของทารกจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้อาการคลื่นไส้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงหรือการทำงานผิดปกติต่างๆ อวัยวะภายใน. หากคุณกังวล เครียดหรือวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อคุณและลูกน้อยของคุณ รวมถึงกระตุ้นให้เกิดอาการพิษเพิ่มขึ้น
อาการแพ้ท้องสามารถเริ่มได้เร็วที่สุดในช่วงหกสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ และมีแนวโน้มที่จะรุนแรงที่สุดในช่วงสัปดาห์ที่แปดและเก้า กรีนฟิลด์กล่าว ตรวจสอบเคล็ดลับต่อไปนี้ การมีเช้าวันหนึ่งที่ความคิดที่จะลากตัวเองออกจากเตียงไปทำงานมีแต่ทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงใช่ไหม? ลาป่วยไปหนึ่งวันและให้เวลาตัวเองพักบ้าง ร่างกายของคุณทำงานล่วงเวลาตามการเติบโตของทารก คุณสมควรได้รับมัน
ยังดีกว่านั้น Greenfield แนะนำให้วางแผน "วันหยุด" ในช่วงสัปดาห์ที่เจ็ดหรือแปดของคุณ ซึ่งเป็นช่วงที่อาการแพ้ท้องมักจะเริ่มถึงจุดสูงสุด ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรเปิดเผยข่าวการตั้งครรภ์ให้เพื่อนร่วมงานทราบก่อนที่คุณจะพร้อม และ เวลาว่างจะช่วยให้คุณได้ผลตอบแทนทั้งทางร่างกายและจิตใจ
พิษคือพิษอัตโนมัติหรือความเป็นพิษต่อร่างกายของมารดาซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าในขณะนี้แพทย์บางคนไม่เห็นด้วยกับคำนี้ - "พิษ" อย่างไรก็ตาม คำนี้หยั่งรากมานานแล้วและแพทย์ก็นำไปใช้ได้สำเร็จ สถิติแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงบางคนไม่ไวต่ออาการพิษ เป็นที่ทราบกันว่าประมาณร้อยละ 30 ของสตรีมีครรภ์ไม่ได้รับผลกระทบจากพิษในระหว่างตั้งครรภ์
ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นของถังขยะที่ส่งเสียงดังหรือกลิ่นของคนรักในลิฟต์ที่มีผู้คนพลุกพล่าน กลิ่นบางอย่างอาจทำให้ท้องของคุณสั่นได้ “อาการแพ้ท้องมักเกี่ยวข้องกับกลิ่น” มิเรียม เอริค นักโภชนาการและนักโภชนาการอาวุโสจาก Brigham and Women's Hospital ในบอสตัน และผู้เขียนหนังสือManaging Sickness: A Survival Guide for Pregnant Women กล่าว เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่รับรู้กลิ่น และหากคุณเป็นคนที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง เช่น เมื่อคุณมีจมูกเรดาร์ขณะตั้งครรภ์
หากคุณโชคไม่ดีและคุณเป็นหนึ่งใน 70% ที่ยังรู้ว่าพิษคืออะไร อย่าอารมณ์เสียก่อนกำหนด ตามกฎแล้วพิษในระยะเริ่มแรกของการตั้งครรภ์จะคงอยู่จนถึงสัปดาห์ที่สิบห้าของการตั้งครรภ์แล้วหายไป ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มีความสำคัญอย่างยิ่งและ ช่วงเวลาที่ยากลำบาก. ในเวลานี้เองที่การพัฒนาและการก่อตัวของระบบสำคัญและอวัยวะทั้งหมดของทารกเกิดขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของแม่รับรู้ว่าทารกเป็นผู้รุกราน และนั่นคือสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย เนื่องจากการต่อสู้ที่แท้จริงได้ปะทุขึ้นในร่างกายแล้ว! เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเพื่อให้ทารกในครรภ์ "หยั่งราก" ในร่างกายของแม่ ธรรมชาติที่ชาญฉลาดทำให้แน่ใจว่าการทำงานของภูมิคุ้มกันในร่างกายของแม่ไม่ได้ทำงานเต็มกำลัง หากภูมิคุ้มกันของคุณแสดงออกมา “เต็มเปี่ยม” สิ่งนี้อาจนำไปสู่สิ่งนั้นได้ ผลกระทบร้ายแรงเหมือนการตายของตัวอ่อน ก็ไม่น่าแปลกใจเลยที่ ระยะแรกการตั้งครรภ์ ไข่ที่ปฏิสนธิจะถูกมองว่าเป็นสิ่งแปลกปลอม โปรดจำไว้ว่าไข่ที่ปฏิสนธิไม่เพียงแต่ประกอบด้วยสารพันธุกรรมของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงของพ่อของคุณด้วย บางทีตอนนี้คุณคงเข้าใจมากขึ้นแล้วว่าทำไมร่างกายของคุณถึงทำสงครามกับทารกในตอนแรก มีเหตุผลที่จะสรุปได้ว่า "การต่อสู้" ภายในดังกล่าวไม่สามารถส่งผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวมของผู้เป็นแม่ได้
กลิ่นน่าเกลียด กลิ่นที่คุณไม่อาจหลีกหนีได้ และกลิ่นแรงจะทำให้คุณคลื่นไส้ เมื่อคุณไม่สามารถเปิดหน้าต่างหรือออกไปได้ ให้ลองสูดกลิ่นหอมสดชื่น เก็บสารสกัดมะนาวหนึ่งขวดหรือก้านโรสแมรี่สดหนึ่งกิ่งไว้ในกระเป๋าและดมเมื่อจำเป็น “ฉันเรียกมันว่ากลิ่นระหว่างคุณกับคนอื่นๆ ในโลก” เอริคกล่าว
คุณอาจเป็นคนที่พึ่งพาตนเองได้และมีพลังงานไหลผ่าน แต่การพูดถึงความรู้สึกของคุณต่อคนรอบข้างสามารถช่วยบรรเทาความทุกข์ได้ สามีของคุณอาจไม่รู้ว่าสบู่กลิ่นหอมของเขาทำให้คุณคลื่นไส้ หรือพิซซ่าจูบแล้วจูบโดยไม่แปรงฟันก่อนจะทำให้คุณมีอาการปิดปาก บอกเขาและให้เขารู้ว่าเขาสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรเล็กๆ น้อยๆ ได้บ้างเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
หากคุณรู้สึกไม่สบายและรู้สึกไม่สบายให้คิดถึงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่อยู่ข้างใน ในระหว่างภาวะเป็นพิษ ทารกจะไม่รู้สึกป่วย แต่ทัศนคติเชิงลบของคุณอาจส่งผลเสียต่อทารกได้ โปรดจำไว้ว่าตอนนี้คุณคือสิ่งมีชีวิตที่ใกล้ชิดและสำคัญที่สุดสำหรับทารก และเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องสนับสนุนและปกป้องเขาด้วยทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ แม้ว่าคุณจะรู้สึกแย่ จงยิ้ม เพราะทารกจะ "เห็นคุณค่า" สิ่งนั้นอย่างแน่นอน ใจเย็นๆ และจำไว้ว่าพิษจะไม่คงอยู่ตลอดไป
อาการคลื่นไส้ของคุณดูเหมือนจะเป็นๆ หายๆ ตามที่คุณต้องการ แต่ด้วยการปรับตัวให้เข้ากับร่างกายและสภาพแวดล้อม คุณอาจพบว่าอาการของคุณไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ เอริคบอกว่าถ้าคุณรู้สึกคลื่นไส้ทุกวัน นั่นอาจเป็นกลิ่นของเพื่อนบ้านก็ได้ นิสัยการกินป๊อปคอร์นของคุณอาจเป็นตัวการ ตอนกลางวัน. เมื่อคุณระบุสาเหตุของการเจ็บป่วยได้แล้ว คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นไปได้
ฟังดูน่ากลัว แต่การได้รับแปดแต้มต่อวันอาจดูเหมือนเป็นความพยายามที่ยิ่งใหญ่ เมื่อท้องของคุณไม่ได้สูญเสียอะไรเลย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับของเหลวไว้ เนื่องจากยิ่งคุณขาดน้ำมากเท่าไร คุณก็จะมีอาการคลื่นไส้มากขึ้นเท่านั้น ตามที่ Greenfield กล่าว พยายามรักษาความชุ่มชื้น วิธีทางที่แตกต่างหลอกร่างกายของคุณด้วยของเหลวที่กินเข้าไป: เอริคพบว่าสำหรับผู้หญิงบางคน ของขบเคี้ยวรสเค็ม เช่น มันฝรั่งแผ่นทอดและโรลชีส "จะทำให้ท้องอิ่มและกระหายน้ำ"
ในกรณีที่อาเจียนบ่อยเกินไปควรระวัง เรากำลังพูดถึงสถานการณ์ที่คุณมีอาการสำลักและอาเจียนเกิน 15 ครั้งต่อวัน ในกรณีนี้ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน! ตามกฎแล้วการอาเจียนจำนวนมากจะมาพร้อมกับภาวะขาดน้ำ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และการเสื่อมสภาพโดยทั่วไปในความเป็นอยู่ที่ดี โปรดจำไว้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทั้งคุณและทารก และจำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาและความช่วยเหลือจากแพทย์ตามคำสั่ง บางทีคุณอาจสบายใจได้ว่าตามกฎแล้วเงื่อนไขดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง อย่างไรก็ตาม หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณจำเป็นต้องได้รับการรักษาแบบผู้ป่วยใน
คนอื่นๆ สาบานด้วยการกระทืบบนแผ่นน้ำแข็ง จิบน้ำแข็งเย็นๆ หรือดื่มเครื่องดื่มร้อน “อุณหภูมิมีความสำคัญ” เอริคกล่าว “ตราบใดที่เครื่องดื่มยังเย็นอยู่” อุณหภูมิเฉลี่ยบางครั้งมันก็ทำให้คนถูกสะกดจิต” แม้ว่าการกินจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำ แต่คุณก็ต้องกินอาหารลงกระเพาะ มันเป็นเรื่องของการค้นหาว่าอะไรจะเกิดขึ้น คุณแม่ทุกคนและอาการคลื่นไส้ทุกครั้งมีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แม้ว่าจะไม่มีกฎตายตัวที่ยากและรวดเร็วเกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่ป่วยตอนเช้า แต่ผู้หญิงหลายคนพบว่าการดูแลรักษาอาหารบางประเภทนั้นง่ายกว่า
คลื่นไส้อยู่ ภายหลังการตั้งครรภ์เป็นอาการที่ร้ายแรงกว่า เนื่องจากสามารถส่งสัญญาณโดยตรงถึงภาวะตั้งครรภ์ในสตรีมีครรภ์ ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นภาวะอันตรายที่อาจส่งผลเสียต่อเด็กและมารดา หากคุณมีอาการคลื่นไส้ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบ นอกจากการอาเจียนและคลื่นไส้แล้ว gestosis ยังเกิดขึ้นด้วย ความดันโลหิตสูงการปรากฏตัวของโปรตีนในปัสสาวะ อาการบวม และการเสื่อมสภาพในสุขภาพโดยทั่วไป อย่าเพิกเฉยต่ออาการเพราะนี่เป็นภัยคุกคามต่อการตั้งครรภ์อย่างแท้จริง ภาวะครรภ์เป็นพิษคุกคามว่าทารกในครรภ์ของคุณจะไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ
การป้องกันพิษจะต้องมีมาตรการดังต่อไปนี้:
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี รวมถึงกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมและการนอนหลับที่เพียงพอ
อาหารที่สมดุลและการเสริมวิตามิน
ความชุ่มชื้นเพียงพอของร่างกาย
การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และออกกำลังกายในระดับปานกลาง
ขาดนิสัยที่เป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารก
ไม่มีความเครียดหรือความตึงเครียดทางประสาท
ผู้แต่งสิ่งพิมพ์: Margarita Ignatova
