Vložení prstu nebo jiného předmětu do nosní dutiny k odstranění zaschlého hlenu nebo šťouchání v nose se může objevit u dětí i dospělých. Pro mnohé je to způsob, jak rozptýlit, zbavit se stresu. To nejen vypadá neesteticky, ale také umožňuje pronikání infekcí do sliznice, které způsobují rány a poškození nosní dutiny. Aby se předešlo takovým následkům, je důležité dítě před tím zachránit zlozvyk.

Důvody

Hlavním důvodem vybírání nosu je nesprávná hygiena sliznice.

Trhání v nose se objevuje jako lékařský příznak. Vše začíná běžným nachlazením. Jakýkoli virus zpočátku napadá horní cesty dýchací. Přirozenou reakcí těla je vytvořit obranu proti viru. Touto ochranou je hlen, který ucpává dýchací cesty. Aktivně se tak rozvíjí potřeba šťourat se v nose.

V přirozený stav tento hlen musí být tekutý. Jakmile začne zasychat, změní se na tvrdé nebo husté hrudky. Hlen dráždí citlivé receptory. V důsledku toho dochází k určitému nepohodlí. Dítě se bude chtít zbavit zaschlých hrudek. V tomto smyslu je vybírání normální reakcí dítěte na podněty.

Zvyk dloubat se v nose se obvykle rozvíjí u malých dětí. Důvodem je zvědavost.

V mnoha případech je sběr provází deprese, stres a nervové zhroucení. Ve snaze překonat strach nebo vzrušení si člověk pamatuje svůj špatný zvyk a opět zůstává ve velmi nepříjemném zaměstnání.

Fáze rhinotillexomanie

Přechází řada stádií, kdy vybírání ze stádia obvyklého odstraňování hlenu přechází u dospělých do stádia rhinotillexomanie.

Existují taková stádia výskytu rinotillexomanie:

1. Na raná stadia dítě si chce jen vyčistit nos. Proto se začne trhat v nose a získávat zaschlé hrudky hlenu. V této fázi ještě není nic špatného a proces dloubání v nose je normální, neškodný.
2. Tvorba návyků. Dlouhodobé vystavení tomuto povolání může znamenat psychickou poruchu. Nesprávná péče o sliznici tlačí ještě více šťouchání. Děti se adaptují rychleji než dospělí. Za dva týdny se pro ně sbírání stane zvykem.
3. Zhoršení. Ke zhoršení návyku dochází v důsledku nesprávné reakce dospělých na tuto akci. Dospělí začnou dítě nadávat. Nebo se mu a s ním smát, hanba.

Nesprávné jednání dospělých a hyperaktivita dětí povedou k nežádoucím důsledkům. A obvyklá potřeba čistit si nos se může změnit v psychickou závislost.

Zhoršující se zlozvyk

Je možné, aniž bychom to tušili, zhoršit nepříjemný zvyk. Jakákoli silná emocionální reakce povede k nežádoucím následkům.

Zde je několik příkladů takových reakcí:

1. Křik, potření prstů něčím hořkým, bití. Rodiče to dělají místo toho, aby jen šli a umyli nos svému dítěti. Taková ostrá negativní reakce v něm vyvolá strach z mámy a táty. Zanechá v paměti negativní vzpomínky a stane se traumatem z dětství. Škubání v nose bude v budoucnu jednou z možností, jak rychle a snadno přežít stres.
2. Vtip a smích. Pro dítě to bude znamenat povolení k jednání, které způsobilo smích. Také bude chtít zopakovat situaci, která vyvolala smích, a schválně strčí prst do sliznice. Znovu vyvolat emoce souhlasu nebo smíchu u dospělých.
3. Hanba manipulace a ponižování. V každém člověku je snadné vyvolat negativní emoce, jako je stud a zášť. Stačí poukázat na jeho nedostatky nebo přejít k osobnosti. Dítě už sice nešťourá prstem ve sliznici, ale ten pocit studu si může pamatovat na celý život. Raději se naučte bránit svou důstojnost a přijímat své nedostatky takové, jaké jsou. Pomozte dětem přiznat, co dělají špatně. Ať si to uvědomí. Pak bude snazší vypořádat se s vlastní negativní reakcí a návykem dítěte.

Jakékoli špatné chování je napraveno obvyklým slovem „ne“. Další možností je v klidu probrat nesprávné jednání s dítětem. Jen mu vysvětlete, že vybírání neskončí ničím dobrým a svědčí jen o nevychování miminka. Jiné reakce, jako je křik nebo fyzické tresty, ho mohou znervózňovat a znepokojovat.

Korekční metody

Tento zvyk je antisociální. Takové dítě se jen těžko přizpůsobí ve společnosti nebo se zbaví posměchu.

Zbavte se špatných návyků pomocí následujících metod:

Název metody	Popis metody
Udržujte nosní dutinu čistou.	Zpočátku je třeba děti naučit, že nos by se měl čistit každý den, stejně jako zuby. Je nutné to udělat v koupelně nebo na odlehlém místě. Je třeba vypláchnout nos vodou, aby nezůstal žádný hlen.
Zvyšte vnitřní vlhkost.	To udržuje nosní hlen v tekutém stavu. S tím pomůže i pití velkého množství vody.
Zastřihujte si nehty co nejčastěji.	S ostříhanými nehty bude pro dítě těžké dostat zaschlý hlen z nosu.
Pošli do vany, jakmile si všimli jeho prstu v nose.	Zvykne si tedy svůj problém řešit vodou, a ne prstem.
Zkontrolujte, zda se dítě neškrábe v nose cizím předmětem.	To je jeden ze znaků zvyku. Pokud si takového jednání u dítěte všimnete, pokuste se ho rozptýlit. Zaměstnejte ho novou hračkou nebo něčím užitečným do domácnosti.
Pochvalte ho, že se nehrabal v nose.	Ale vědět všeho s mírou. Chvála je dobrá, ale neklaďte příliš důraz na samotný zvyk.
Jednoduše a správně vysvětlete, že se nemůžete dloubat v nose.	Řekněte jim, že toto není ve společnosti akceptováno. A před lidmi se nemůžete dloubat v nose.
Zeptejte se dítěte, zda je mu to nepříjemné nebo se bojí.	Určitě si o tom s dítětem promluvte. Zjistěte, jestli ho něco netrápí nebo jestli je nervózní, tak se šťourá v nose. Pokud některý z těchto výroků potvrdí, pak je to problém v psychologii.

Pomoc psychologa a samoléčba

Pokud jde o dospělého, náprava je možná pouze v důsledku toho, že osoba rozpozná tento rys chování. Vybírání nosu u dospělého může nastat nevědomě. Ve snadné fázi obyčejný člověk může napravit své vlastní chování zvýšením povědomí a analýzou svého chování.

Autokorekce se skládá z následujících prvků:

1. Udržujte svůj nos čistý. Udělejte si pravidlo, že jej budete čistit pouze na vyhrazených místech.
2. Sledujte své emoce, které během této akce vznikají. Mohou být spojeny s negativitou, vinou, nedostatkem pozornosti a lásky. To může být doprovázeno nudou nebo přemýšlením o něčem, neklidem a úzkostí. Mohou je potrápit výčitky svědomí. Pouze zjištěním příčiny můžete se zvykem dále pracovat.
3. Korekce negativních faktorů, posílení pozitivních. Existují dva způsoby, jak se zbavit negativních faktorů. Můžete je odstranit ze života: změnit prostředí, místo práce a bydliště, můžete změnit postoj k nim. A můžete posunout svůj vztah s ostatními na novou úroveň.
4. Vezměte si něco do ruky. Růženec, šití, mobilní telefon - v tomto případě bude stačit všechno. Můžete nosit rukavice. Rukavice bude těžké kopat. A také skvělé řešení - jít sportovat. Nejen, že to pomůže odvést pozornost, ale prospěje to i člověku, který tímto problémem trpí.

Když to přejde do bolestivého stádia a člověk si s tímto problémem už sám neví rady, je potřeba pomoc psychologa. Abychom se zbavili vybíravého zvyku, může být zapotřebí skupinová nebo kognitivně behaviorální terapie, hypnóza, neurolingvistické programování (NLP) a další vážnější metody psychokorekce.

Závěr

Vybírání nosu je negativní asociální proces, který má svůj původ v dětství. Problém lze odstranit za tři týdny nebo několik měsíců, v závislosti na vůli člověka, intenzitě léčby a práci lékaře.

Jak odnaučit dítě, aby se dloubalo v nose? Otázka, která může zasáhnout každou rodinu. A pokud stačí jednomu dítěti jednoduše vysvětlit, že je ošklivé, pak s druhým budete muset provádět celou řadu činností.

Existují pouze čtyři důvody, proč děti nevytahují prsty z nosu:

• Psychologický problém
• Vysychání z nosu
• Neznámý předmět
• Imitace

Každý z nich má své vlastní řešení. Žádný z nich však nezahrnuje násilí vůči potomkům. Není třeba si potřít prst hořčicí nebo pepřem, jak radí babičky. To problém jen prohloubí. Je potřeba najít prvotní příčinu a pak se dá vše zcela vyřešit bez dětského strachu a přepjatých nervů rodičů.

Psychologický problém

Dítě se cuká v nose. Sledujte ho. Možná to dělá nevědomě. Například, když je něco vášnivé nebo zajímavé.

Řešení. Zeptejte se svého dítěte opatrně. Může se stát, že se uklidní sám. Stává se, že se dítě něčeho bojí. Nebo naopak byl z nějakého incidentu velmi nadšený. Kreslete s ním. Jen nepožadujte, abyste hned nakreslili řešení. Požádejte ho, aby nejprve vylíčil svou rodinu a pak to, co se mu líbí. Přejděte k tomu, co se vám nelíbí, pak to nechte být svou oblíbenou hračkou a teprve potom to, čeho se dítě bojí. Na konci určitě něco společně nakreslete. Například společná procházka.

Na základě obrázků je téměř vždy možné sečíst kompletní obrázek. A už z toho tančit. Ve většině případů aspekt vytahování nosu zmizí sám od sebe.

Vysychání z nosu

Pokud váš domov často zapíná klimatizaci nebo ventilátor, může dítě jednoduše vyschnout v nose. Přirozeně mu krusty brání v normálním dýchání.

Řešení. Dobře se starejte o svůj nos. Naučte své dítě smrkat ráno a večer a v případě potřeby i během dne. Na noc zapněte v místnosti zvlhčovač. V zimní čas položte na baterie vlhké ručníky nebo do blízkosti umístěte nádoby s vodou. Žádný suchý vzduch - žádné krusty - žádný problém.

Neznámý předmět

Začalo se dítě najednou dlouze a silně dloubat v nose? Zkontrolujte, zda se tam náhle neusadil nežádoucí host. Mnoho dětí je takovými experimentátory. Rádi si cpou do nosu minci, korálek, malou hračku.

Řešení. Klidně se dítěte zeptejte, slibte mu, že mu nebudete nadávat. Možná se ti to bojí říct ze strachu, že to dožene. Dále, pokud předmět jasně vidíte, zkuste jej získat tenkou pinzetou s kulatými hroty. Na konci procedury nezapomeňte dítě pochválit za jeho poctivost a za to, že tiše sedělo, když jste „pracovali jako lékař“.

Nechoďte hluboko do nosu, pokud není nic v dohledu. Kontaktujte svého lékaře. Nejsi první, nejsi poslední.

V žádném případě nepožadujte po dítěti smrkání! Cizí předmět může poškodit jemnou sliznici a začít krvácet.

Imitace

Jak můžete odnaučit dítě šťourat se v nose, když tam vy sám trávíte hodiny trháním? Začněte u sebe nebo u ostatních v domácnosti. Děti si hodně všímají, když si dospělí myslí, že nejsou vidět. Dítě dokáže napodobit jakékoli špatné návyky, ale projeví se to vybíráním.

Řešení. Zbavte se svých špatných návyků. Nebo to alespoň udělejte, když jste sami. Požádejte zbytek rodiny, aby to udělal.

Neupozorňujte na toto dítě. Vysvětlování, že je to špatné nebo ošklivé, moc nepomůže. Už viděl, co dokážou ostatní. Je mu to tedy povoleno. Budeme muset jít jinou cestou. Včasné hygienické postupy a metoda rozptýlení.

Například potomek lezl do nosu a sledoval kreslené filmy. Okamžitě mu dejte do rukou album a tužky - nechte ho kreslit hrdiny. Čtete si s ním knihu a šťoucháte kolem sebe? Navrhněte konstruktéra, nechte ho postavit dům herci. Sedět s vámi při vaření v kuchyni a zase se dloubat v nose? Připojte ho k domácí práce ať ti to pomůže. Vymyslete a vymyslete jakékoli povolání pro ruce dítěte. Pak prostě nebude až po nos.

1. Ostříhejte si nehty. Co nejkratší. Ne k masu, ale tak, aby tam nebyl volný okraj. Zdá se, že je to známý postup, ale nebude se čím dloubat v nose.
2. Nenadávejte svému dítěti za tento zlozvyk. A nedovolte to vaší rodině. Touha vyčistit nos je zcela přirozená. Pár nedbalých slov může dítě vyděsit. On bude mít komplexy, vy budete mít pocit viny.
3. Většina rodičů říká, že poté, co své dítě napomenuli, se to nezlepšilo. Sbírání nosu pokračovalo stejnou činností, jen před nimi tajně. Často po takovém nesprávném výchovném rozhovoru se miminko stalo nekontaktním a podrážděným.
4. Místo zlostných zákazů vysvětlete dítěti, že je třeba se zbavit krust, jen jinými způsoby. A to musí být provedeno na správném místě, bez přítomnosti cizích lidí. Například při ranním a večerním čištění zubů.
5. Někdy, když je dítě na ulici nebo na večírku, je prostě zapomenuto pod dojmem nových emocí. Zkuste mu jednoduše připomenout kapesník v kapse nebo mu dát vlhký ubrousek. Obvykle to stačí k tomu, aby si dítě zapamatovalo slušné chování.
6. Některé ovlivnitelné děti jsou ovlivněny neškodným zastrašováním. Vyskytl se případ, kdy si matka jedné dívky ve snu namalovala koneček prstu černým fixem. A když se probudila, bylo jí řečeno, že se to stalo od dloubání v nose. A pokud se nezastaví, všechny ruce zčernají. Fungovalo to. A fixa se časem smyla, což holčičce udělalo velkou radost.
7. Dalším způsobem, jak takto zastrašit, je ukázat dítěti na ulici člověka s velmi velkým nosem. Musím říct, že to bude stejné, pokud tato ostuda nepřestane. Děti jsou velmi důvěřivé, takže to může fungovat.

Jak odnaučit dítě, aby se dloubalo v nose? Opatrně, bez soustředění pozornosti a bez skandálů. Říká se, že časem tento zlozvyk pomine. Nic takového. Pokud nebudou včas přijata vhodná opatření, zůstane na celý život. Buďte jemní, protože vaše dítě se teprve učí být správné a kultivované.

Představte si batole, jak si cucá palec. Nebo on, ale dloube se v nose. Obrázek je docela vtipný. A pokud je zvyk šťourat se v nose zachován i u dospělého? Tento pohled je nepříjemný.

Video: Je užitečné se dloubat v nose

Když budete pozorovat sebe i své okolí, všimnete si, že mnoho lidí si kouše nehty, škrábe se na hlavě nebo obličeji, kousá si rty atd. Nespěchejte s odsouzením takového chování, protože ne vždy je známkou nesprávné výchovy. Stává se, že se nám tímto způsobem naše tělo snaží říct o existujících zdravotních problémech. Co znamená zvyk dloubat se v nose?

Fyziologická potřeba

Nos je orgán, který se přímo účastní procesu čichu a dýchání. Slouží tedy k plnění nejdůležitější fyziologické funkce. Vnitřní část Nosní dutiny jsou pokryty epitelem, na jehož povrchové vrstvě je hlen. Kromě čichových receptorů má tento orgán velký počet různé citlivé konce.

Když se cizí předmět dostane do nosu, dochází k podráždění sliznice. Člověk začne kýchat, což mu pomáhá zbavit se škodlivých částic. Pokud je tedy důvod pro zvedání nosu způsoben touhou zbavit se cizího předmětu, lze tuto akci považovat za normální fyziologickou potřebu.

Video: Zvyk SI VYBRAT NOS. Správné čištění nosu!

Někdy se stává, že nosní sliznice vysychá, tvoří se drobné hrudky. Přinášejí nepohodlí při dýchání a dráždí člověka. Aby se jich zbavili, mnozí nedobrovolně vybírají tyto hrudky hlenu nebo se jednoduše škrábou v nose.

Psychologický problém

Zvyk dloubat se pro mnohé v nose má kořeny v dětství. Psychologové říkají, že tak je pro děti snazší poznat své vlastní tělo a životní prostředí. S věkem tento neestetický zvyk zpravidla přechází. Periodické strkání nosu u dětí i dospělých není odborníky klasifikováno jako duševní porucha.

Tento proces se však někdy stává trvalým. V tomto případě můžeme mluvit o přítomnosti duševních nebo psychických abnormalit. V lékařské praxi dokonce existuje speciální termín, který tento proces popisuje. To je rhinotillexománie.

Proč se děti dloubají v nose?

Psychologické příčiny různých nutkání v raném věku jsou následující:

• tlak a emoční chlad dospělých;
• úzkost;
• stres;
• zvýšená excitabilita a únava v důsledku porušení denní rutiny.

Příčinou trhání nosu mohou být také velmi vážné patologie. Zlozvyk například někdy naznačuje vznik Smith-Magenis syndromu.

Co se týče miminek do dvou let, ta se v nose šťouchají jen proto, že jsou tam dírky, kam se přikládá prst, a jejichž útroby jsou plné různých překvapení. Jinými slovy, tento proces v tak raném věku je spojen buď s kognitivní činností, nebo s touhou odstranit nepohodlí. Dítě nepochopí, že je to ošklivé a neslušné. Tahání a přesvědčování způsobí jen vyděšený pláč.

Ve věku od tří do šesti let je šťourání v nose často jednou z odrůd neurotické reakce.

Vzhledem k tomu, že tento proces vždy přináší určitý pocit úlevy, dítě se ho snaží bez problémů prožít, aby se zbavilo úzkosti.

Mladší školáci od sedmi do dvanácti let se cítí samostatní a dospělí. Často se však touhy mnoha dětí rozcházejí s jejich schopnostmi. A tak se ve snaze zbavit se pocitu nepohodlí a nemít kapesník v kapse začnou dloubat v nose v domnění, že si jich nikdo nevšímá. U starších studentů může být vytahování nosu výrazem nihilismu dospívání.

Jak odnaučit děti špatným návykům?

V první řadě byste se měli zbavit hrudek hlenu v dutinách. Důvodem jejich vzniku může být prodloužená rýma, která vyžaduje léčbu (mytí a aplikace kapek). Sliznice vysychá, i když je v bytě velké horko a nízká vlhkost. Abyste tuto příčinu odstranili, musíte místnost častěji větrat, zapnout zvlhčovače a udržovat teplotu vzduchu na 18-22 stupních.

Pro každý případ byste měli zkontrolovat, zda se v nose „neusadilo“ něco mnohem vážnějšího než sopl (malá hračka nebo knoflík). V takovém případě musíte naléhavě konzultovat s lékařem.
Nadávat dítěti za nežádoucí chování se nevyplatí. Nejlepší je na tento proces příliš neupozorňovat.

Ostříhejte svému dítěti nehty. Pokud jsou krátkosrsté, pak je dloubání v nose nepohodlné. Kromě toho by měly být ruce dítěte zaměstnány něčím zajímavým (ruční práce, vyšívání atd.). Pak zůstane nos sám. Často se k němu natahují ruce prostě z nudy.

Pokud všechna výše popsaná opatření nepomohou, pak bude muset dítěti vysvětlit, že šťourání v nose je pro jeho okolí nepříjemné.

Jak se donutit vzdát se zlozvyku?

Video: Jak se zbavit zlozvyků? 3 snadné kroky

Pokud se dospělý člověk pravidelně šťourá v nose, měl by přijmout fakt, že má problém. Abyste se zbavili tohoto neestetického zvyku, je důležité určit zdroj, který jej vyvolává:

1. Možná je to způsob, jak zaměstnat ruce nebo konkrétní sedativum?
2. Možná to bylo usnadněno onemocněním, které způsobilo podráždění v nosní dutině?

Každé ráno si proplachujte dutiny, abyste je zbavili zaschlého hlenu. Pokud potíže přetrvávají, měli byste se poradit s lékařem. Specialista zjistí, jaké onemocnění vyvolává rinotillexománii, a poskytne potřebná doporučení.

Pozor, pouze DNES!

Vybírání nosu, nebo jak se tomu v lékařských kruzích běžně říká rhinotillexomanie, představuje zvyk člověka dostat hlenovitý obsah z nosní dutiny. Je třeba poznamenat, že vybírání nosučas od času to psychologové nepovažují za nějakou anomálii, to je zcela normální jednání. Příliš intenzivní vybírání však může znamenat duševní poruchu. Navíc příliš dlouhá vášeň pro takovou činnost může vyvolat krvácení z nosu a způsobit vážná zranění.

Nos jako lidský orgán plní důležitou fyziologickou funkci: podílí se na dýchání a čichu. Jeho dutiny jsou zevnitř pokryty epitelem, na jehož povrchu se nachází hlen. Kromě čichových receptorů obsahuje nos velké množství různých smyslových zakončení. Pokud se v nose náhle objeví cizí předměty, dojde k podráždění sliznice a člověk začne kýchat, čímž se zbaví škodlivých částic. Je to v tomto kontextu vybírání nosu lze považovat za fyziologickou potřebu.

Zvažuje se velké množství lékařských zdrojů vybírání nosu jako jeden ze znaků odchylky od přirozeného chování u dětí. Zejména je tato činnost považována za příznak zhoršené pozornosti a rozvoje nadměrné aktivity. Vybírání nosu je také zaznamenáno kvůli závažnějším patologiím, například při tvorbě syndromu Smith-Magenis.

Lékaři obvykle rozlišují mezi zvykem se šťourat v nose a procesem dloubání v nose, který je spojen čistě s psychiatrickou nebo psychickou poruchou. Pro označení bolestivé závislosti na trhání v běžných případech se používá speciální termín nosorožec. ximánie.

Podle průzkumů vědci z Ameriky analyzovali velikost zvyku dloubat se v nose mezi obyvateli některých států a zjistili, že tuto činnost má v oblibě nejméně 89 % respondentů. Několik z těchto procent strávilo vyzvedáváním alespoň 2 hodiny denně a skončilo v nemocnici s poškozenými dutinami.

Jedinci byli závislí na dalších zlozvycích: kousání nehtů (18 %), štípání kůže (20 %) a tahání vlasů (6 %). Vědci z toho usoudili, že v naprosté většině případů jde o proces vybírání nosu je pouze zvyk, ale v určitých situacích se mění v patologii.

Zajímavé je, že ve většině případů vybírání nosu doprovázené kousáním nehtů. Vybírání nosu skončilo krvácením u 26 % dotázaných studentů. Vědci dospěli k následujícímu závěru: epidemiologové a specialisté na patologii nosní dutiny by měli tomuto poměrně běžnému problému věnovat vážnou pozornost. V současné době se vědci snaží vyvinout způsob léčby, který by byl efektivní způsob v boji proti takovému zlozvyku.

Jaký zvyk lze nazvat špatným? Pokud k odpovědi přistoupíte zeširoka, pak jsou to činy, které poškozují nejen zdraví, ale i image. Z tohoto pohledu je návyk šťourat se v nose opravdu škodlivý: nejen že zvyšuje riziko zavlečení infekce do těla, ale ostatní budou mít o milovnici veřejného zkoumání nosu zcela nelichotivý názor. Co způsobuje, že se dospělý člověk šťourá v nose a jak tuto tendenci překonat?

Proč se lidé dloubají v nose

Zvyk šťourat se v nose má původ v dětství, kdy asi ve dvou letech začíná dítě nadšeně zkoumat svá „útroba“. Pro miminko je to jedna z forem poznávání vlastního těla, která se s přibývajícím věkem postupně vytrácí.

U starších dětí může být škrábání v nose často příznakem zvýšené úzkosti, stresu a emočního napětí. V takových případech je nutné navštívit dětského psychologa nebo neurologa, protože. obyčejné trhnutí a poznámky nepomohou dítě tohoto zlozvyku zbavit. Ve vzácných případech je trhání nosu příznakem, který může naznačovat přítomnost závažných neurologických nebo psychických komplikací a také některých genetických onemocnění.

Zvednutí nosu tedy může být:

1. fyziologická potřeba. Jedná se o touhu zbavit se nepohodlí způsobeného přítomností cizích částic v nosní dutině: hrudky hlenu, drobné nečistoty a prach, které se usadily na nosní sliznici během dýchání (tzv. boogers). Obvykle takové „vybírání“ není rušivé, a jakmile je nosní dutina vyčištěna, člověk už necítí touhu lézt zpět prsty;
2. Psychická závislost. Zde je vše složitější než v prvním případě: člověk se šťourá v nose ne kvůli touze vyčistit ho, ale kvůli neodolatelnému touhu. V nejtěžších případech psychologové hovoří o rhinotillexománii. Tak se nazývá bolestivé agresivní šťouchání v nose až krvácení nebo jiné poškození dutiny. Tuto hranici však překročí jen velmi málo lidí, kteří se rádi škrábou v nose: většinou tento proces nezůstává ničím jiným než neestetickým zvykem;
3. Symptom genetického onemocnění nebo psychiatrické poruchy. V takových případech je zapotřebí léčba šitá na míru konkrétnímu pacientovi. Abychom byli spravedliví, zvedání nosu u takových pacientů je obvykle tím nejmenším problémem.

V případech, kdy je trhání nosu nepříjemným zvykem, který není spojen s genetickými nebo psychiatrickými poruchami, je docela možné se s tím vyrovnat sami.

Chcete-li se zbavit špatného zvyku, musíte si nejprve přiznat, že jej máte, a chcete se ho zbavit. Pak analyzujte, co vás nutí neustále se dloubat v nose. Možná prostě nemáte nic společného s rukama, nebo vás tento proces uklidňuje. Nebo jste možná nedávno měli onemocnění, které vyvolalo svědění a podráždění nosní sliznice nebo zvýšenou produkci hlenu? Pokud se poslední předpoklad ukáže jako správný, musíte nejprve navštívit odborníka, který vám pomůže vybrat vhodné léky a dá doporučení, jinak bude velmi obtížné zbavit se touhy zvednout si nos.

Na co dalšího byste si měli dát pozor?

1. Místo, kde žijete a pracujete. Suchý vzduch, zejména v topné sezóně, vysušuje sliznice nosní dutiny. V důsledku toho člověk zažívá svědění a podráždění, což v důsledku způsobuje touhu vybrat si nos. Snažte se proto místnost častěji větrat a zvlhčovat v ní vzduch, což lze provést jak pomocí, tak jednoduše umístěním nádob s vodou. Nemusí se jednat o objemná umyvadla nebo neestetické dózy: vodu lze nalít do originálních váz nebo ozdobných akvárií.
2. V případě, že větrání a zvlhčování vzduchu nepomáhá vyhnout se suchu v nose, můžete zavlažovat nosní dutina speciální hydratační spreje na bázi mořské vody.
3. Správně si vyčistěte nosní dutiny. To by mělo být provedeno ráno a večer, omyjte je teplou vodou. Pro větší účinek můžete do vody přidat trochu soli: nejen důkladněji vyčistíte nos, ale také zmírníte otoky, posílíte kapiláry a zlepšíte krevní oběh.
4. Ovládej se. Kdykoli si uvědomíte, že máte prst v nose, okamžitě ho odtud vyjměte. Nedovolte, aby se tento zvyk změnil v reflex, nebo se brzy na veřejnosti začnete dloubat v nose.
5. Udržujte nehty krátké. To výrazně zkomplikuje proces extrakce hlenu a dalších útvarů z nosu.
6. Zaměstnejte své prsty něčím, co uklidní vaše nervy a odvede vaši pozornost od zlozvyku. Takové činnosti, jako je vyšívání (šití, pletení, vyšívání), hudba, řezbářství atd., se s tím dokonale vyrovnají.

Vybírání nosu je silně spojeno především s dětmi. Existuje však spousta dospělých, kteří tomuto zvyku podléhají, bohužel. Je možné se této činnosti odnaučit, ale bude to vyžadovat jistou dávku sebeovládání a úsilí, stejně jako zbavení se jakékoli jiné závislosti.

Video: Trapný moment s prstem v nose před 30 000 diváky