Wenn sie anfangen zu schwimmen. Melden Sie sich, wenn Sie nicht schwimmen können. So erkennen Sie ein gefährliches Syndrom

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Schwimmen ist nicht nur gut für den Körper, es ist auch eine unterhaltsame Wasserbehandlung. Wie schön, im Meer oder Fluss zu planschen! Gleichzeitig muss immer daran erinnert werden, dass die Gesundheit geschützt werden sollte. Daher ist es ratsam, Wasserbehandlungen nur bei der für den eigenen Körper optimalen Temperatur und einem geeigneten Klima durchzuführen.

Angenehme Badewassertemperatur

Laut Physiotherapeuten ist Schwimmen gleichbedeutend mit Therapeutische Massage die perfekt entspannt, tonisiert und die Durchblutung des gesamten Organismus verbessert. Es wird angenommen, dass das Planschen in kühlem Wasser eine gute Gymnastik für die Blutgefäße ist, da sie sich verengen, sich an eine niedrigere Temperatur anpassen und sich dann wieder ausdehnen können. Dies trägt nicht nur zur Verbesserung des Wohlbefindens bei, sondern ist auch eine Art Verjüngung. Bei welcher Wassertemperatur können Sie schwimmen, um Ihrer Gesundheit keinen Schaden zuzufügen?

Jede Person hat ihr eigenes Temperaturregime, das bei Wasserbehandlungen berücksichtigt werden sollte. An verschiedene Leute Wasser aus einem Gewässer kann wärmer oder kälter erscheinen. Das bequemste Baden gilt also als innerhalb von +23 ... +25 ° C. Wasserwärmer wird von vielen geliebt, aber es wird nicht mehr so ​​​​nützlich sein. Das Winterschwimmen sollte jedoch nur von erfahrenen und geschulten Personen durchgeführt werden, da die Temperaturen im Stausee unter +18 ° C liegen. Eine Person aus Gewohnheit kann sofort kalt werden und krank werden.

Bei welcher Temperatur kann man im Meer schwimmen?

Jeder erinnert sich an die unvergesslichen Empfindungen beim Planschen im salzigen Meer. Wenn Sie in den Urlaub fahren, müssen Sie wissen, dass die optimale Wassertemperatur zum Schwimmen im Meer für alle Menschen unterschiedlich ist, aber es gibt gemeinsame Parameter:

• +17 ... +19ºС - ein Indikator, der anzeigt, dass der Behälter kühl ist. Nur wenige Menschen können angenehme Empfindungen vermitteln. Das Baden ist sehr erfrischend, man kann sich aber auch kurz im Wasser aufhalten.
• +20 ... +22 ° C ist eine normale Temperatur, aber wenn Ihre Durchblutung gestört ist, kann das Meer- oder Flusswasser noch kühl erscheinen.
• +23... +26ºС - die angenehmste Meerwassertemperatur zum Schwimmen.
• Ab + 27ºС - ideale Bedingungen, unter denen Sie ohne die geringsten Beschwerden sein können.

Sie sollten das Meer nicht betreten, wenn die Temperatur nur +14°C erreicht hat. Solches Wasser gilt als zu kalt und ist nur zum Härten geeignet und wird einem nicht angepassten Organismus großen Schaden zufügen. +20 ... +22ºС gilt als normale Temperatur. Mit solchen Indikatoren beginnen sich der Stoffwechsel und die Durchblutung einer Person zu beschleunigen. Der optimale Wassergrad z kleines Kind oder schwanger, insbesondere bei reduzierter Immunität, gilt es als +23 ... + 25ºС.

Im Pool schwimmen

Die Norm der Wassertemperatur hängt vom Zweck des künstlichen Stausees ab und davon, wer dort schwimmen wird. Bei welcher Wassertemperatur kann man schwimmen? Wichtige Kennzahlen sagen:

• +22... +23ºС - entwickelt für Menschen, die seit mehreren Jahren professionell schwimmen: Sie trainieren ständig und erreichen bestimmte Standards.
• +23 ... +26ºС - in den Becken der Bildungs- und Sportleitung vorhanden.
• +26... +28ºС - das Temperaturregime, bei dem Personen baden, die sich einem Behandlungs- und Rehabilitationsprogramm des Bewegungsapparates unterziehen.
• +28... +30ºС – gehalten in Freiluft- oder Hallenfreizeitbecken.
• + 30 ... + 32ºС - akzeptabel für Babys.

Viele Besitzer privater Territorien statten ihren Hinterhof lieber mit einem Pool aus oder errichten einen speziellen Raum im Inneren des Gebäudes, um ein großes Flüssigkeitsreservoir zu installieren. Erwachsene können bei +24 ... +28 ° C im Pool schwimmen, aber vor dem Planschen sollten Kinder das Wasser um mehrere Grad erwärmen - bis zu +30, aber hier lohnt es sich immer noch, ab dem Alter des Kindes zu beginnen.

Schwimmen im Fluss

Wenn ein Urlaub am Meer kann sich nicht jeder leisten, denn die Flüsse liegen in fast allen Siedlungen. Wenn Sie sich an einem Sommertag für eine Abkühlung entscheiden, dann normale Temperatur zum Schwimmen wird es +19 ... +24ºС sein. Allerdings sollte man sich nach einer Erfrischungsprozedur mit einem Handtuch gut abtrocknen, damit keine kühle Luft überweht. Wer lieber mit seinen Kindern plantschen möchte, sollte in einen Teich gehen, der in der Sonne auf +25 ... +30 ° C erhitzt wird.

Angenehme Temperatur zum Schwimmen in der Hitze

An einem heißen Sommertag sollte man nur schwimmen, wenn das Meer oder der Fluss warm sind. Wenn Sie an einem heißen Tag auch Wasserbehandlungen durchführen kaltes Wasser du könntest sogar sterben. Dies ist eine enorme Belastung für Herz-Kreislauf-System Person. Es wird nicht empfohlen, sich in einem Reservoir zu befinden, wenn der Temperaturunterschied zwischen Wasser und Luft zehn Grad beträgt. Die Hauptrisikogruppe umfasst ältere Menschen und Kinder sowie Personen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Wenn Sie im Sommer an einem beliebigen Gewässer Urlaub machen, ziehen sowohl Erwachsene als auch Kinder die Möglichkeit in Betracht, in einem See, Fluss oder Teich zu schwimmen. Doch die Wassertemperatur wird nicht immer den Wünschen der Urlauber entsprechen. Vor einem Ausflug in die Natur im Mai oder Sommer 2017 sollten Sie sich informieren, wann Sie mit dem Schwimmen beginnen können. Dies gilt auch für Reisen ans Schwarze Meer auf der Krim oder nach Sotschi. Diese Empfehlungen, ungefähre Vorhersagen der Wassertemperatur helfen Ihnen, Ihre Reise rechtzeitig zu planen.

Um sich für die Maiferien in den Stauseen zu erholen, lohnt es sich, über die Sicherheit der Wasserverfahren nachzudenken. Zunächst müssen Sie den Erwärmungsgrad des Wassers bewerten. Wenn Sie alle Vor- und Nachteile abwägen, können Sie nachvollziehen, ob es möglich ist, im Mai in einem Fluss oder See zu schwimmen.

Badeempfehlungen im Mai 2017 für Kinder und Erwachsene

Eine gute Erwärmung des Wassers auch für flache Stauseen ist näher an der Mitte und meistens bis Ende Mai vorgesehen. Kinder und Jugendliche sollten nicht in so kaltem Wasser schwimmen. Erwachsene können Wasserbehandlungen durchführen, jedoch nur bei guter Gesundheit. Sie müssen auch wissen, in welchem ​​​​Monat Sie mit dem Schwimmen beginnen können: Für die südlichen Regionen Russlands können Juni bis Juli als die beste Zeit angesehen werden. Aber für andere Regionen ist es besser zu warten, bis sich das Wasser auf 19-22 Grad erwärmt (im Juli, August).

Wann können Sie im Sommer 2017 in einem See, Fluss oder Teich schwimmen - Vorhersagen für die Wassertemperatur

Bei der Auswahl einer Badezeit müssen Sie sich an der Wassertemperatur orientieren. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, wann Sie im Sommer 2017 in Seen, Flüssen und Teichen schwimmen können. Die optimale Temperatur zum Schwimmen kann als +22 oder mehr Grad angesehen werden.

Wassertemperaturvorhersagen für Seen und Flüsse für den Sommer 2017

Bei der Untersuchung, wann Sie im Sommer im See schwimmen können, müssen Sie sich auf die Besonderheiten der Region verlassen, in der er sich befindet. Zum Beispiel können Sie ab Mitte Juli am Baikalsee schwimmen. Für die meisten Flüsse in Russland gewünschte Temperatur Juni erreicht. Wenn Sie bestimmen, wann Sie im Sommer im Fluss schwimmen können, müssen Sie die Tiefe und das Wetter der letzten Tage berücksichtigen.

Ab wann kann man im Sommer 2017 im Teich schwimmen?

Kleine Teiche erwärmen sich viel schneller als Flüsse oder Seen. Sie sind bereits zu Beginn des Sommers für Wasserbehandlungen geeignet. Wenn Sie überlegen, wann Sie im Sommer im Teich schwimmen können, müssen Sie auf die Landschaft rund um den Stausee achten. Das Fehlen von Bäumen sorgt dafür, dass sich das Wasser Anfang Juni schnell auf 18-20 Grad erwärmt.

Wann können Sie im Sommer 2017 im Schwarzen Meer in Sotschi und auf der Krim schwimmen - ungefähre Wassertemperatur

Ein Ausflug ans Meer im Sommer ermöglicht es Ihnen, einen gesunden und gesunden Urlaub zu verbringen. Aber bevor Sie auf die Krim oder nach Sotschi reisen, müssen Sie sich unbedingt informieren, wann Sie im Schwarzen Meer schwimmen können und welche Wassertemperatur sich dort bereits im Juni einstellen wird.

Ungefähre Wassertemperatur im Schwarzen Meer auf der Krim und in Sotschi für den Sommer 2017

Um herauszufinden, wann Sie auf der Krim schwimmen können, müssen Sie sich die Daten für verschiedene Städte der Halbinsel ansehen. Zum Beispiel erwärmt sich das Wasser im Juni in Feodosia auf +20 Grad, in Sudak auf +24. Aber wenn Sie lernen, wann Sie in Sotschi mit dem Schwimmen beginnen können, sollten Sie auf die übliche Wassertemperatur für das Resort achten. Ab Juni wird es +20 und +22 Grad erreichen.

Ab wann man in Seen, Flüssen und Teichen schwimmen darf, erfuhren die Menschen vor hundert Jahren aus dem Kirchenkalender. Er empfahl, die Saison der Wasserbehandlungen am Spirituosentag zu eröffnen, der unmittelbar nach dem Fest der Dreifaltigkeit stattfindet. Aber heute sagen die Priester selbst den Gemeindemitgliedern, dass sie sich in erster Linie auf die realen Wetterbedingungen und die Vorhersage des hydrometeorologischen Zentrums und nicht auf alte Traditionen konzentrieren sollen. Prognostiker sagen, dass der Sommer 2017 in Russland mit mäßig warmem Wetter beginnen wird, sodass die Gewässer nicht in allen Regionen Zeit haben werden, sich bis Anfang Juni auf eine angenehme Temperatur zu erwärmen. Selbst auf der Krim und in Sotschi wird das Schwarze Meer Ende Mai und in der ersten Junidekade immer noch belebend sein und Touristen müssen 15 bis 20 Tage warten, um das warme Meerwasser in vollen Zügen genießen zu können.

Ist es möglich, im Mai auf Zypern und Kreta, in Spanien, Griechenland und Tunesien zu schwimmen - eine detaillierte Übersicht über die Wassertemperatur vor der Küste der Resorts

In vielen Ländern im warmen Mittelmeerraum Klimazonen, ein vollwertiger Strandsaison. Zu Beginn des Monats erwärmt sich die Luft auf recht angenehme Werte (+22…23°C), und in der zweiten oder dritten Dekade steigt das Thermometer oft auf +28°C. Bleibt nicht zurück Meerwasser Waschen der Ufer der beliebtesten Resorts. Und wenn in den ersten Maitagen nur die hartgesottensten Touristen das Schwimmen riskieren, versuchen bis Ende des Monats auch gewöhnliche Urlauber, in die Meereswellen einzutauchen.

Wo Sie im Mai schwimmen können - Wettervorhersage für Zypern, Kreta, Griechenland, Spanien und Tunesien

• Das wärmste und liebevollste im gesamten Mittelmeerraum ist das Wasser vor der Küste Zyperns. Bis Mitte Mai erreicht seine Temperatur +21…22°C, und am Ende des Monats zeigen die Thermometer ganze +24°C an. Am stärksten erwärmt sich das Meer in Paphos, Kyrenia und Ayia Napa. Larnaca und Limassol liegen ein bis zwei Grad dahinter.
• Auf Kreta ist es im Mai schon warm, aber noch nicht heiß. Die durchschnittliche tägliche Lufttemperatur übersteigt selten +24°C, aber das Wasser am Anfang des Monats ist nicht sehr ermutigend (nicht mehr als +18°C). Erst am 20. wird die Situation etwas besser, wer also unbedingt Strandbehandlungen in vollen Zügen genießen möchte, sollte seinen Urlaub auf Kreta bis Ende Mai planen.
• Spanische Resorts können kaum als vollwertig bezeichnet werden Urlaub am Meer im Mai. Die mäßig warme Sonne hat einfach keine Zeit, die Meereswellen bis zum Ende des Frühlings aufzuwärmen, und die Wassertemperatur ist in keiner Weise förderlich für längeres Schwimmen. Und wenn Sie in den letzten Tagen des Monats in der Nähe von Malaga und Teneriffa das Meer immer noch bei + 20 ° C finden, sollten Sie in allen anderen Städten nicht einmal mit Indikatoren über + 17 ... 18 ° C rechnen.
• Das Maiwetter in Griechenland ist sehr angenehm und sanft. Die durchschnittliche Tagestemperatur beträgt +22…26°C (je nach Region) und sinkt nachts nicht unter +15…17°C. Aber Meerbäder zu genießen ist noch nicht möglich. Das Meer erwärmt sich in dieser Zeit selten über +18…19°C, daher beschränkt sich die Mehrheit der Touristen darauf, eine schöne und praktisch sichere Bräune zu bekommen, und geht in Wasserparks oder Pools in Hotels und Spa-Zentren, um Badeerlebnisse zu erleben.
• Tunesien im Mai ist recht angenehm zum Entspannen, aber ideale Bedingungen nicht zum Schwimmen verfügbar. Das Meer vor der Küste des Ortes erwärmt sich zu Beginn des Monats auf + 16 ... 17 ° C und erreicht in den letzten Maitagen + 19 ° C. Kurzfristige Gewitter, typisch für Mitte und Ende des Monats, lassen das Wasser einfach nicht mehr erwärmen und für Urlauber angenehmer werden.

Wann können Sie im Sommer 2017 in einem See, Fluss und Teich schwimmen - Wettervorhersagen und Volkszeichen

Volkszeichen raten dazu, die Saison des aktiven Badens am Spirituosentag zu eröffnen. Dieser Urlaub, nach Kirchenkalender, folgt unmittelbar auf die Große Dreifaltigkeit und fällt 2017 auf den 5. Juni. Aber auch die Geistlichen fordern ihre Gemeindemitglieder auf, diese Informationen nicht wörtlich zu nehmen und unbedingt die Wetterbedingungen und die tatsächliche Wassertemperatur in offenen Gewässern zu berücksichtigen.

Die vorläufige Wettervorhersage besagt, dass der Sommer in Russland mit mäßig warmem Wetter beginnen wird und in den meisten Regionen vom Zentrum bis zur Nordgrenze des Staates die durchschnittliche Tagestemperatur nicht über + 18 ... 20 ° C steigen wird. Das Wasser in Seen, Flüssen und Teichen wird sich voraussichtlich auf +15…16°C erwärmen und am Ende des Monats kaum mehr als +18°C erreichen. Im Süden wird die Situation besser und heißer Sonnenstrahlen wird die Gewässer bis Mitte Juni auf +20°C erwärmen. Ende des Monats werden die Temperaturen noch optimistischer und von Juli bis Mitte August können sich auch Kinder lange ohne Erfrierungsgefahr im Wasser aufhalten.

Wann können Sie in Sotschi und auf der Krim schwimmen - wie hoch ist die Wassertemperatur im Sommer im Schwarzen Meer?

Offiziell Ferienzeit auf der Küste des Schwarzen Meeres beginnt am 1. Mai. Neben angenehm Wetterverhältnisse, das hängt auch mit der Serie zusammen Mai Ferien, die die Russen eher in den warmen Städten des Südens verbringen. Aber wenn die Lufttemperatur im letzten Frühlingsmonat schon mit recht sommerlichen Vorzeichen gefällt, kann man das vom Wasser nicht behaupten. Im Winter kühlt das Schwarze Meer sehr stark ab, und um es auf ein angenehmes Niveau zu erwärmen, braucht es Zeit und nicht wenig.

Vor der Küste von Sotschi schwankt die Wassertemperatur Anfang Mai um + 15 ... 16 ° C. Regelmäßige kurzfristige Regenfälle, die für letztere sehr charakteristisch sind, tragen nicht zur Zunahme bei. Frühlingsmonat. In den ersten Junitagen erwärmt sich das Meer vor der Küste von Sotschi selten auf mehr als +19°C, aber in der Mitte steigen diese Werte schnell auf +21…23°C und erreichen manchmal bis zu +25°C Ende des Monats. Dieser angenehme Trend hält bis Anfang August an und gibt allen Besuchern die Möglichkeit, nach Herzenslust zu schwimmen.

Auf der Krim ist die Situation ähnlich. Mai gefällt zärtlich Warme Luft(+19…23°C je nach Lage des Resorts) und die Wassertemperatur beträgt zu Beginn des Monats ca. +15…16°C und bis zu +18…20°C am Ende des Monats. Traditionell erwärmt sich das Meer in Jewpatoria schneller und im Nordwesten der Halbinsel bleibt das Wasser länger kalt. Angenehm für fast jeden Touristen wird das Schwarze Meer erst ab Mitte Juni, wenn entlang der gesamten Küste Thermometer von +22°C bis +24°C anzeigen. Im Juli und Anfang August werden diese Zahlen noch höher und es ist nicht mehr möglich, Erwachsene oder Kinder aus dem Wasser zu locken.

Mit dem Einsetzen der ersten heißen Tage griffen die Russen zu den Stauseen. Allerdings weiß nicht jeder, wann man im Fluss schwimmen kann. Experten glauben, dass sich die Wassertemperatur im Fluss auf mindestens +20…+22°C erwärmen sollte, um sicher schwimmen zu können. Die Ärzte glauben, dass Sie sich auf Ihre eigenen Gefühle konzentrieren sollten, damit das Schwimmen und Aussteigen aus dem Wasser keine Beschwerden verursacht.

Nach Meinung von Experten, Badesaison in Russland sollte geöffnet werden und sich nicht auf den Kalender, sondern auf das Wetter konzentrieren. Für einen angenehmen und sicheren Aufenthalt im Wasser sollte die Temperatur mindestens + 20 ... + 22 ° C betragen, da die Badegäste sonst mit Unterkühlung und Erkältung konfrontiert sind. Für Kinder gilt die Wassertemperatur um + 24 ... + 26 ° C als optimal.

Ebenso wichtig ist es, sich auf die Lufttemperatur zu konzentrieren, damit Ihnen beim Verlassen des Flusses nicht kalt wird. Dies kann neben Beschwerden auch unangenehme gesundheitliche Folgen nach sich ziehen. Daher ist es besser, wenn die Luft während des Badens auf + 24 ... + 25 ° C erwärmt wird.

Russland ist ein riesiges Land. Auf seinem Territorium beginnt die Badesaison in andere Zeit. Zunächst beginnt das Schwimmen in offenen Stauseen in den südlichen Regionen. Laut Wettervorhersagen wird das dafür ausreichende Temperaturregime frühestens Mitte Juni 2019 erreicht. In anderen Regionen Russlands muss das Schwimmen in den Flüssen auf Ende Juni - Anfang Juli verschoben werden.

Entsprechend volkstümliche Omen, Sie können in Russland nicht vor dem Feiertag von Ivan Kupala schwimmen, der 2019 auf den 7. Juli fällt. Der letzte Tag des sicheren Schwimmens in den Flüssen in Volkstradition Iljins Tag gilt als der 2. August 2019.

Regeln für sicheres Schwimmen im offenen Wasser

Warten Sie auf sicheres Schwimmen optimale Temperatur Wasser und Luft. Vergessen Sie dabei nicht die Tiefe des Flusses und die Geschwindigkeit seines Flusses. Je größer es ist, desto langsamer erwärmt sich das Wasser. Bis es warm genug ist, können Sie ein Sonnenbad genießen, das nicht weniger heilsam ist als Schwimmen.

Es ist nicht notwendig, in den ersten Tagen der Ruhe auf dem Fluss lange Schwimmen zu arrangieren. Die im Wasser verbrachte Zeit sollte schrittweise erhöht werden. Es lohnt sich, mit dem Baden für 5-10 Minuten zu beginnen und die Dauer jeden Tag allmählich zu verlängern. Es ist gefährlich, unmittelbar nach längerer direkter Sonneneinstrahlung ins Wasser zu tauchen.

Ein deutlicher Temperaturabfall kann für den Körper belastend sein. Damit sich das Baden nicht negativ auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt, sollte der Unterschied zwischen Wasser- und Lufttemperatur nicht mehr als 10 °C betragen.

Trocknen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch, nachdem Sie den Fluss verlassen haben. So wird Ihnen in der frischen Brise nicht zu kalt und Sie vermeiden einen Sonnenbrand. Feuchtigkeitstropfen auf der Haut wirken wie Linsen und verstärken die aggressive Wirkung der UV-Strahlung auf die menschliche Haut. Vernachlässigen Sie außerdem im Wasser nicht einen Hut, um einen Hitzschlag zu vermeiden.

Wir alle, die wir in nördlichen Breiten leben, träumen von heißen Sommertagen. Und an einem klaren, warmen Tag möchten Sie wirklich schwimmen. Ein Fluss, See oder Meer lockt uns mit angenehmer Kühle, sie laden uns ein, in ihre Gewässer einzutauchen. Außerdem weiß jeder, dass nichts unsere Immunität so stärkt wie Baden.

Über die Vorteile des Badens

Bevor Sie jedoch in die Badesaison starten, müssen Sie wissen, wann und zu wem Sie schwimmen können.

Zweifellos ist Schwimmen nützlich, der Unterschied zwischen Luft- und Wassertemperatur macht unseren Körper gesünder, erhöht seine Immunität, Schwimmen stärkt die Wirbelsäule, es ist äußerst nützlich, feuchten Fluss zu atmen, und noch mehr, Meeresluft, Sonnenbaden. Beim Schwimmen werden überbeanspruchte Körpermuskeln entspannt.

Über die Wassertemperatur

Ab welcher Temperatur darf gesundheitlich unbedenklich gebadet werden?

Generell ist davon abzuraten, bei Temperaturen unter 22 Grad ins Wasser zu tauchen, die Gefahr einer Erkältung ist zu groß, vor allem wenn man ein geschwächtes Immunsystem hat. Beeilen Sie sich nicht, um es zu stärken, indem Sie Anfang Juni ins Wasser tauchen, das noch nicht von der Sonne erwärmt ist, und schwimmen Sie sofort einen halben Tag lang, ohne auszusteigen.

Das Hauptkriterium für die Wassertemperatur ist das Gefühl Ihres Komforts. Wenn Sie bis zum Knie oder Knöchel gegangen sind und sehr kalt sind, sollten Sie höchstwahrscheinlich Ihren Weg nicht fortsetzen.

Nach dem Baden ist es besser, sich mit einem Handtuch abzuwischen, um den Körper aufzuwärmen und eine Unterkühlung zu vermeiden.

Wo schwimmen

Es ist kein Geheimnis, dass Sie an einem speziell ausgestatteten Strand schwimmen müssen? Wenn ein Schild vor den Gefahren des Schwimmens warnt, wurde es nicht umsonst installiert. Merk dir das. Vermeiden Sie stehendes Wasser, das mit Algen bewachsen und bewohnbar ist Wasservögel- Sie riskieren, sich eine Infektion einzufangen.

Gehen Sie an einem wilden Strand vorsichtig ins Wasser, tauchen Sie auf keinen Fall kopfüber tödliches Risiko. Steigen Sie langsam ins Wasser ein und untersuchen Sie den Boden auf Baumstümpfe oder Steine, die Sie verletzen können.

Auch wenn du souverän auf dem Wasser schwimmst, lohnt es sich kaum zu weit zu schwimmen, du solltest dich nicht in Gefahr begeben, denn an einem nicht ausgestatteten Strand gibt es keine Rettungsschwimmer, die dir im Notfall zu Hilfe kommen.

Wer kann schwimmen und wer nicht

Wichtig ist nicht nur zu wissen, wann man schwimmen darf, sondern auch, wer es darf und wer nicht.

• Sie können einige Tage nach Impfung und Krankheit nicht schwimmen, wenn Sie offene Wunden oder Hautkrankheiten haben.
• Schwangere sollten beim Baden vorsichtig sein. Sie sollten vor allem auf die Wassertemperatur achten, um sich nicht zu erkälten und die Möglichkeit von Krampfanfällen, die Sauberkeit des Reservoirs und ihr Wohlbefinden zu vermeiden.
• Frauen nach der Geburt sollten nicht schwimmen, bis der Ausfluss aus der Vagina aufhört oder bis die Narbe aus ist Kaiserschnitt.
• Während der Menstruation können Sie mit Tampons als Mittel zur persönlichen Hygiene schwimmen.

Auch nicht schwimmen.

• unmittelbar nach dem essen
• bei akuten Infektionskrankheiten,
• mit Exazerbationen chronischer Krankheiten.

Vor allem bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems koronare krankheit, Bluthochdruck, bei Asthma bronchiale, vor Beginn der Badesaison sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren.

Wenn Sie also wissen, wann Sie schwimmen können, zu wem und wo, und sich dem Thema Schwimmen mit Intelligenz und Genauigkeit nähern, können Sie das Sommerschwimmen optimal nutzen, Ihren Körper temperieren, Ihr Immunsystem stärken und alle mit Krankheiten verbundenen Probleme vermeiden.