За пиене човек използва само каква вода. Каква вода е по-добре да се пие - преварена или сурова. Възможно ли е да се дава преварена вода на бебе
Водата е неорганично, уникално по своята същност вещество, което определя съществуването на живот на нашата планета. Той е основата на всички биохимични процеси, универсалният разтворител. Това вещество е уникално, защото може да разтваря както неорганични, така и органични вещества.
През целия живот той придружава човек и нашето тяло се състои предимно от него. Следователно е невъзможно да се живее без него.
Въпросът каква вода можете да пиете е актуален за повечето хора. Много често го пием без да се замисляме за произхода му.
Въпреки това, винаги трябва да се уверите, че течността, която консумирате, е физически пълноценна и здравословна. Когато обсъждаме дали е здравословно да се пие вода с определен произход, трябва да се имат предвид следните фактори:
1) естественият произход е важен - трябва да се добива от подземен източник;
2) не трябва да съдържа никакви изкуствени добавки;
3) отсъствието на дълбоко почистване чрез осмоза е важно;
4) желателно е да е слабо минерализиран (0,5-0,75 g/l).
В края на краищата, само течност от естествен произход в състава си има всички елементи, необходими за тялото. Съответно е трудно да се намери по-здравословна напитка за тялото.
Може да се интересувате от статията "".
- Коя вода е по-здравословна - преварената или суровата?
Тъй като суровата вода съдържа много микроелементи под формата на соли, по-добре е да я пиете. Молекулите в него са подредени по особен начин. Ето защо суровата вода понякога се нарича жива вода. Насърчава регенерацията на клетките, предотвратява образуването на свободни радикали в организма. Въпреки това, често е необходимо водата да се вари, тъй като необработената сурова течност може да съдържа токсични вещества и вредни бактерии.
Преварената вода обаче е практически безполезна за тялото. Нещо повече, дори е вредно, така че понякога дори се нарича "мъртво". Това име се свързва със следните фактори:
1) след кипене съдържанието на кислород е значително намалено;
2) солите, полезни за тялото по време на процеса на кипене, се утаяват в неразтворима утайка;
3) ако кипнете чешмяна вода, тогава съдържащият се в нея хлор се превръща в токсични съединения, които впоследствие могат да провокират развитието на онкологични патологии;
4) тъй като структурата се променя след кипене, тогава след около ден бактериите започват да се размножават в него.
Но когато се обсъждат въпросите колко е полезна „мъртвата“ вода, дали може да се консумира преварена вода, нейните ползи и вреди трябва да бъдат адекватно оценени. Все пак винаги има действителен въпросбезопасност и никой не може да гарантира, че суровото не съдържа вредни и дори опасни за организма вещества. Затова на тези, които питат дали е здравословно да се пие преварена вода, може да се отговори, че ползите от преварената вода са най-малкото в нейната безопасност.
Но тези, които все още избират варено, трябва да се придържат към някои правила. Необходимо е суровата течност да престои два часа, след което да се свари. Изключете чайника веднага щом започне да кипи. Тогава течността вече ще има време да се дезинфекцира, но в същото време част от минералите все още ще останат във форма, в която могат да бъдат усвоени от тялото.
Също така е важно да пиете преварена вода само прясна и да не я съхранявате. дълго време. Но в същото време трябва ясно да се разбере, че само в течност от естествен произход има всички важни за здравето микроелементи и макроелементи.
- Безопасна вода: 6 най-добри опции.
1) Пролет.
Такава вода се пречиства сама, преминавайки през слоевете на почвата. По време на преминаването се обогатява с полезни минерали. Ако искате да пиете изворна вода, изберете извор, който е възможно най-далеч от големите градове. Някои извори са защитени от държавата и имат специални паспорти. Водата се бутилира, след което може да се купи в магазините, като на етикета задължително се изписва местоположението на извора.
2) Артезиански.
Тя също е една от най-добрите гледкиестествена вода. Добива се в артезиански кладенци, след което се дезинфекцира с ултравиолетова светлина, след което се бутилира и продава (най-често в супермаркетите). Тази вода е готова за пиене, не е необходимо да я варите.
3) Бутилирана.
За да се получи, обикновената вода се пречиства индустриално. Висококачественото почистване го прави безопасно, след което е готово за употреба. След това се бутилира за охладители и се продава. 
4) Минерална вода.
Минералната вода, подобно на изворната, преминава през почвените слоеве. Там се пречиства и придобива полезни свойства. За пиене лекарите съветват да се пие трапезна вода. Не се препоръчва постоянното пиене на лечебни минерални води, тъй като те съдържат различни соли. Те могат да се използват само според предписанието на лекар, в противен случай можете да навредите на здравето си.
5) Филтрирайте водата.
Има филтри за поток, които са постоянно прикрепени към тръби и мивка, и филтри тип кани. Всеки един от тях лишава водата от част от нея полезни вещества, това трябва да се вземе предвид. Не забравяйте да следвате препоръките на производителя: сменяйте касетите навреме и не превишавайте определения период на използване на филтъра.
6) Вода от кладенец.
Водата от кладенеца не е толкова полезна, колкото изглежда на пръв поглед. Той идва от сравнително плитки почвени слоеве, които често са замърсени с отпадни води. Количеството желязо и нитрати в кладенческата вода често надвишава допустимите граници. За да се оцени качеството на водата от кладенеца, е необходимо да се поканят експерти от санитарната и епидемиологичната служба.
- Лечебна вода.
Замразената или разтопена вода, приготвена самостоятелно в домашни фризери и превърната в разтопена вода, е много полезна и дори лечебна.
Размразено в разумни граници, то ще има благоприятен ефект върху здравето и благосъстоянието. При няколкократно замразяване на пречистена вода се появява пръчка бял лед, който лесно се отстранява чрез поставяне на парче лед под течаща вода. Именно той съдържа тежки метали и вредни соли, които трябва да бъдат елиминирани.
Разтопената вода може да се пие, можете да я използвате за приготвяне на кафе, чай, напитки и ястия за ежедневно хранене. Това няма да изисква материални разходи, за разлика от закупуването на бутилирана вода.
AT последните годиничесто има призиви да се пие колкото се може повече вода - поне два литра на ден. Лекарите имат различни гледни точки по този въпрос. Някои казват, че наистина трябва да пиете два литра вода дневно. Други смятат, че е необходимо да се пие, когато тялото изисква, за това имаме чувство на жажда.
Във всеки случай в жегата трябва да пиете много вода. Дехидратацията е много опасна за тялото, на фона на липса на вода може да възникне топлинен или слънчев удар, което може да доведе до тежки последствия. Това важи особено за децата и възрастните хора.
В Израел, страна с горещ климат и силно развита медицина, през лятото дори напомнят за необходимостта от пиене на вода по радиото.
Моделите пият много вода. Според тях достатъчно количество влага в тялото има благоприятен ефект върху кожата.
Много от нас са запознати с ежедневните начини за подобряване на качеството на водата. Има хора, които държат в буркан с вода Сребърна лъжица. Сребърните йони дезинфекцират водата, унищожават вредните бактерии.
Между другото, военните, намиращи се в горещи страни, съхраняват вода в сребърни контейнери или я йонизират със сребърни йони. Например, американски войницив Ирак, в пустинята, са използвали вода от сребърни резервоари. То не само се пиело, но и се използвало за дезинфекция на рани.
Инна Криксунова.
Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта
Видео:
Източниците на прясна вода заемат около 3% от повърхността на Земята. В сравнение с водата на моретата и океаните, тогава пресните водни тела заемат 5 хиляди пъти по-малък обем. Само 1% от сладките водоеми са подходящи за консумация от човека. Очаква се през 2060 г. около 80% от населението да изпитва недостиг на питейна вода.
Човек трябва да пие вода всеки ден, в противен случай нейният дефицит може да доведе до дехидратация. Средно на ден тялото се нуждае от 2-3 литра вода, или 30-40 мл на 1 кг телесно тегло.
Каква вода пием?
перфектен чиста водане съществува. Съдържа голям брой бактерии, гъбички, микроорганизми, органични съединения.
Водата, която тече от нашия кран, не може да се нарече качествена и здравословна. В 80% от случаите това е хлорирана вода. Хлорирането е метод за дезинфекция на вода. Той е токсичен за микроорганизмите, така че се използва през последния половин век. Но това, което е опасно за микроорганизмите, може да бъде опасно и за хората. Хлорът е вреден с това, че изсушава кожата, допринася за образуването на бръчки, а също така има възможност за развитие на рак на бъбреците и Пикочен мехур. Ето защо не се препоръчва да готвите и още повече да пиете сурова хлорирана вода. В този случай водата може да се защити най-малко 1 ден или поне 30 минути преди употреба.
Водата от чешмата в повечето случаи е много твърда поради съдържанието на калциеви соли в нея. У нас няма централизирано омекотяване на водата. Такава вода трябва да бъде преварена или прекарана през филтър. Продължителното варене омекотява водата.
По-голямата част от хората са свикнали да преваряват водата, за да увеличат нейната полезност или поне да се отърват от съдържащите се в нея микроби. Но наистина ли е толкова полезна преварената вода? Основният недостатък на преварената вода е, че тя е почти напълно лишена от кислород, от който клетките ни се нуждаят толкова много. Много експерти наричат преварената вода "мъртва". По време на варенето се утаяват полезни соли, които вече не се разтварят. При кипене на хлорирана вода хлорът се превръща в опасни токсични съединения, които влияят неблагоприятно на работата вътрешни органи.
Суровата вода е за предпочитане за хората поради съдържанието на микроелементи под формата на соли, но само ако е без примеси. Водата, която е пречистена от централната водоснабдителна компания и е приведена към изискванията на нормативните документи за качеството на питейната вода, не е най-добрият вариант за човек. Ето защо е по-добре да филтрирате или защитите суровата вода. Оптималното време за утаяване е поне 2 часа. За да използвате филтър за вода, първо трябва да направите анализ на водата, за да разберете от какво трябва да се почисти. Има различни филтри различни функциипречистване. Правилната филтърна система ще осигури на къщата чиста вода.
Доброкачествени водоизточници
Освен преварена и филтрирана вода има още няколко източника на качествена вода.
Вода от магазина - безопасна, но скъпа
Магазинната вода е малко вероятно да съдържа ръжда или хлор, тя се пречиства чрез специални системи, поради което се постига желаното ниво на качество. Минералната вода се добива от естествени източниции е богат на различни микроелементи и полезни съединения. Съставът на минералната вода може да бъде различен и не е подходящ за всеки. В някои случаи употребата на минерална вода може да доведе до заболявания. При заболяване на вътрешните органи употребата на минерална вода е забранена. Освен това пийте минерална водане се препоръчва постоянно, колкото и открито да го заявява всеки производител на минерална вода. Цената на магазинната вода, особено в последно времедоста висока (от 15 рубли за 0,5 л).
Бутилирана вода - гаранция за качество
По-голямата част от офисите са оборудвани с охладители за бутилирана вода, които се използват и в дома. Това е много удобен метод. Инсталирането на охладител ви позволява да снабдите голям брой хора с качествен източник на вода. В крайна сметка производителите са под строг надзор на държавата. Можете да изберете и монтирате удобен охладител за вода от голям брой предложения, налични на пазара. Охладителите за вода могат да бъдат закупени в магазините за домакински уреди, например в Москва можете да отидете до веригата магазини Tekhnosila, пазара на метрото Media Markt, веригата магазини Eldorado и др. Можете също така да направите удобна поръчка чрез Интернет. Купуването на охладител не е трудно.
Водата от кладенци е лукс за собствениците на селски къщи
Вода от кладенци е достъпна за селата и собствениците на селски къщи. Разходите включват изграждане на кладенец, пробиване на кладенец (около 15 хиляди рубли - до 20 метра) и плащане на електроенергия, ако се използва електрическа помпа. Тази вода е относително безопасна. При по-големи дълбочини има по-малък шанс да срещнете пестициди в състава му. Плитката дълбочина може да представлява риск, тъй като заедно с дъждовната вода през почвата могат да проникнат вредни примеси. Следователно трябва да пробиете дълбок кладенец.
Изворната вода е най-малко достъпният източник на качествена вода
Изворната вода най-често е кристално чиста, безопасна и безплатна. Но факт е, че има много малко такива източници на вода. Може дори да не знаете за съществуването на такъв източник в момент, когато е наблизо. Вкусът на изворната вода е много приятен. По правило такива източници се намират на непроходими места.
Специално за
Копирането на тази статия изцяло или частично е забранено.
Водата е уникално неорганично вещество, което определя възможността за живот на живите организми. Този универсален разтворител е в основата на биохимичните процеси. Уникалността на водата се състои в способността й да разтваря органични и неорганични вещества.
Водата придружава човека от момента на раждането му до смъртта му. Дори в училище всеки човек научава, че тялото му е 80% вода, съответно значението на това решение е трудно да се надценява.
Каква вода трябва да пиете?
Питейната вода трябва да бъде физиологично пълноценна, а именно:
да е слабо минерализиран (0,5-0,75 g/l);
да не се подлага на дълбоко почистване чрез осмоза;
да са с естествен произход от подземни източници.
Само естествено пия водасъдържа всички микро и макро елементи. Това е най-ценната напитка за човешкия организъм, от която зависи човешкото здраве.
Колко безопасна и полезна е питейната вода в Русия?
Съвременните системи за дезинфекция довеждат чешмяната вода до безопасни стойности по отношение на санитарно-химични и микробиологични показатели. Влошаването на водоснабдяването обаче води до обогатяване на водата с хлор и желязо, а в някои случаи в нея се откриват и бактерии и органични вещества.
Когато водата влезе във водоснабдяването от подземни източници, това е много добро. Повечето метрополни райони обаче черпят вода от езера, резервоари и реки. Да, такава вода минава многостепенна системапочистване, но въпреки това характеристиките му са много далеч от артезианската вода.
Сурова или варена?
Суровата вода е по-предпочитана за тялото, тъй като съдържа микроелементи. Има специална структура на подреждането на молекулите. Често такава вода се нарича още "жива" и това не са просто големи думи - само в тази форма водата е в състояние да помогне на клетките да се регенерират и не позволява да се образуват свободни радикали. Но суровата вода не се препоръчва за консумация поради съдържанието на токсични съединения и вредни бактерии в нея.
Преварената вода е вредна и безполезна. Нарича се още "мъртва вода", защото:
в резултат на кипене структурата на водата се променя и тя остава благоприятна средаза размножаване на микроорганизми през деня;
хлорът, който се съдържа в чешмяната вода, когато се вари, образува токсични съединения, които могат да причинят онкопатологии и уролитиаза;
количеството кислород по време на кипене е значително намалено;
полезните соли също се утаяват под формата на неразтворима утайка.
Но също така е невъзможно да се гарантира, че суровата вода не съдържа вредни микроорганизми.
Ако все пак от съображения за безопасност преварената вода е по-предпочитана, трябва да я оставите да престои 2 часа преди да заври и след това да изключите чайника в момента, в който започне да кипи, такава вода ще бъде дезинфекцирана, но повечето от минералите ще останат. Необходимо е да се използва само прясно преварена вода и да не се оставя да се съхранява и използва дълго време.
Каква сурова вода можете да пиете?
вода от чешмата
Такава сурова вода се пречиства преди да бъде доставена в домовете и се довежда до приемливи нива. Тя обаче не е най-добрият вариантза поддържане на здраво тяло. При липса на други възможности такава вода може да се консумира сурова само след обработка по един от следните начини:
утаяване за два часа и след това обаче използване само на горната половина на течността насамне предпазва от проникване на токсични вещества и микроби;
филтриране, повече за това по-долу;
бутилирана вода
Това е вода в суров вид, която е пречистена по промишлени методи и отговаря на всички стандарти за безопасност. Тази течност е опакована в големи бутилки и пластмасови шишетакоито се продават в магазините. Такава вода може да бъде от две категории:
Колко полезна е тази вода? При спазване на правилата за пречистване, такава вода е наистина безопасна и здравословна, не е необходимо да се вари преди пиене. Но производителите често пестят от стъпките за пречистване, което води до това, че крайният продукт рядко отговаря на критериите на етикета.
Как да изберем реномиран производител:
колкото по-дълго работи компанията, толкова по-надеждна е тя;
уважаващите себе си производители не пестят от опаковката;
добра вода винаги се чува;
най-взискателните клиенти винаги могат да занесат закупената вода за специален анализ в лабораторията.
Изворна вода
то естествена вода, който е преминал естествено почистване през слоевете пръст. Всяка пролет е уникална. В повечето случаи такава вода не съдържа вредни примеси и освен това е обогатена с полезни минерали, когато преминава през почвените слоеве. Разбира се, изворите, разположени в близост до градове, са малко полезни. На територията на Русия има много извори, които са защитени от държавата, водата от такива източници принадлежи към най-високата категория. Такива обекти имат собствени паспорти, достъпът до тях е ограничен.
Изворната вода се намира и в търговията на дребно, производителят я опакова според принципа на бутилиране. Но някои безскрупулни производители продават чешмяна вода вместо артезианска вода. За да не попаднете на стръвта им, трябва да използвате правилата за избор на вода, които са описани за бутилирана вода. Също така на бутилката трябва да има определено място за приемане на вода.
При самостоятелно вземане на вода от извори не трябва да забравяте, че трябва да я събирате в чист съд и периодично да провеждате лабораторно изследване на състава на водата.
Минерална вода
Такава вода съдържа повишено количество микроелементи и соли от долните слоеве на почвата. Минерализацията възниква, когато водата преминава през скални слоеве. Според съдържанието на соли минералната вода обикновено се разделя на:
столова (степента на минерализация е под 1 g / l);
медицинска маса (минерализация 1-8 g/l);
терапевтични (минерализация над 8 g/l).
Каква минерална вода е по-добре да се пие?
Лечебна минерална водасе предписва от лекар, но пациентът може самостоятелно да проведе последващ курс.
Лечебна минерална водапредписани само от лекар и само в стриктна дозировка. Има показания (подобни на лекарствата) и широк списък от противопоказания, поради което не подлежи на неконтролирана употреба.
трапезна вода- може да се използва без риск за здравето. Особено добре тази вода е подходяща след продължително физическо натоварване за възстановяване на организма след остри чревни инфекции и отравяния. Но също така не трябва да се използва постоянно.
Интересно, но факт: само в няколко страни в света минералната вода се използва без лекарско предписание вместо пиене, Русия е сред тях. Говорейки за възрастта на консумация, заслужава да се отбележи, че по принцип е по-добре на деца под 12 години да не се дава дори трапезна минерална вода.
Филтрирана вода: ползи и вреди
Битов филтър за вода може да се намери в почти всеки дом. Това е достъпен начин да получите пречистена вода от обикновена чешмяна вода. Такива филтри могат да бъдат проточни (вградени във водопроводната система) или тип кана.
Тъй като всеки от филтрите има своя собствена почистваща основа, първо трябва да анализирате водата от водопровода, за да разберете от какви примеси ще трябва да пречистите водата (сулфати, желязо, хлор). Филтрираната вода е полезна, ако се спазват следните препоръки:
трябва да изберете правилната филтърна система за всеки конкретен воден състав;
сменете касетите своевременно, докато не трябва да чакате изтичането на ресурса, обявен от производителя, по-добре е да намалите това време наполовина;
Периодично провеждайте анализи на филтрирана вода.
Универсални филтри
Полза - такива филтри напълно пречистват водата от примеси от бактерии и вируси. Те се основават на принципа на обратната осмоза, което води до производството само на водни молекули.
Вреди - дестилираната и безсолна вода не са много полезни за тялото, така че тези филтри се използват само за промишлени нужди. При редовна консумация на такава вода настъпва деминерализация на тялото - водата, която е лишена от всички минерали и соли, започва да ги отнема от човешките тъкани и органи. Това застрашава развитието на заболявания на сърдечно-съдовата и костната система, преждевременно стареене и метаболитни нарушения.
Скъпите филтри се доставят със система за изкуствена минерализация на водата след почистване. Трябва да разберете, че усвояването на солите, добавени изкуствено, от тялото изобщо не се случва, както би трябвало. Това е съкрушителен удар върху отделителната система и метаболизма. Друга опасност е, че канцерогенните хлорни съединения свободно проникват през мембраната обратно, което увеличава риска от развитие на онкология.
Филтри тип кана
Най-често пречистват водата само от определен замърсител. Универсалната мода за филтри за кана е фундаментално погрешна, тъй като те не са подходящи за всички видове вода. Без предварителен анализ вода от чешмататакъв филтър може да е напълно безполезен. Също така микроорганизмите, събрани в патрона, са в състояние да се размножават и обогатяват водата с продуктите на тяхната жизнена дейност.
Добре ли е да се пие разтопена вода?
Съвсем наскоро сред населението беше много модерно да се използва разтопена вода. У дома е невъзможно да се получи истинска стопена вода. Този метод е сравним по принцип с утаяването - след размразяване може да се консумира само горната част от разтопената вода. Но си струва да се отбележи, че не всички примеси ще останат в утайката.
Митове за кладенческата вода
Мнозина носят вода от кладенци, които имат роднини по селата. Такава вода, според някои източници, е по-вкусна и по-здравословна. Всъщност най-често водата от кладенеца не отговаря на установените стандарти. В най-добрия случай нивата на сулфати, нитрати и желязо ще бъдат превишени, а в най-лошия - може да има патогенни микроорганизми.
Кладенцовата вода е вода от горните водоносни хоризонти, които са най-податливи на замърсяване от оттока. В кладенците навлиза и дъждовна вода, която дава своя „нечист” принос. За тези, които се съмняват, може да се цитира фактът, че доста често празни бутилки, боклук и дори останки от животни се намират на дъното на кладенци по време на почистване, което не се отнася за полезните добавки.
Каква вода може да се дава на деца?
Деца под тригодишна възраст трябва да използват само бутилирана вода от най-висока категория за готвене и пиене, тя трябва да се преварява преди употреба. След три години детето вече може да пие бутилирана вода без варене, но срокът на годност на такава вода на открито трябва да бъде намален наполовина.
Много лекари смятат подобни ограничения за твърде високи и съветват младите родители след една година да дават на детето си тествана вода без кипене. Що се отнася до специалната детска вода, заслужава да се отбележи, че най-често тя съдържа малко минерали, което провокира измиването на соли от тялото на бебето.
Приветствам всички в уеб страниците на сайта, скъпи приятели!
Момчета, за никого не е тайна, че състоянието на нашето здраве зависи пряко от много фактори - околен свят, хранене, генетичен код, професионална дейности т.н.
Тялото се влияе от почти всички области на живота, в които участваме. Има обаче фундаментални аспекти, без да обръщате внимание, на които можете сериозно да "плащате".
Днес искам да намеря изчерпателни отговори на редица въпроси, актуални за обществото на 21 век: Каква вода е по-добре да се пие? Сурова или варена? Студено или горещо? Как да изберем правилната течност? Как влияе върху активността на биологичните процеси?
Точно така, момчета, тази статия ще бъде посветена на източника на нашия живот - водата. ?
Класификация на водата: определяме плюсовете и минусите на всеки тип течност
Има толкова много мнения за ползите от течността в света, че можете просто да говорите безкрайно. Предлагам да цените времето си и незабавно да пристъпите към идентифициране на структурния състав на водата, който има благоприятен ефект върху тялото.
Представям на вашето внимание, нашите скъпи читатели, основните видове влага, достъпни за нас през 21 век:
- Течност от чешмата.
Много учени твърдят, че суровата вода е най-благоприятна за тялото, а топлинният ефект върху течността превръща медта, магнезия и калция в утайка, неутрализирайки всички полезни вещества.
Повечето хора обаче разбират погрешно думите на специалистите, когато започнат да пият чешмяна вода. Чешмяната влага съдържа най-голямото числовредни за здравето микроелементи (нитрати, хлор и др.), Така че трябва да забравите за употребата на такава течност.
- Сварена вода.
Научната дейност вече успя да ни докаже факта, че полезният ефект на водата се губи в процеса на кипене, нейният структурен състав се променя. Ако следите състоянието на котления камък във вашия чайник, момчета, тогава такава течност няма да ни навреди.
Не е нужно обаче да мислите и за ползите от врящата вода. Сега нека се заемем с възникналия въпрос: Каква сурова вода да пием?
- Изворна вода.
Повечето най-добър вариантнашата напитка е естествено филтрирана течност. Естествените процеси лишават водата от опасни микроелементи, оставяйки само полезни бактерии.
Приятели, ако имате извор близо до къщата си, не забравяйте да го посещавате периодично, напълнете галони с вода и не се притеснявайте за здравето си.
Има няколко такива извора във Владивосток, които се използват много активно от жителите на града. ? Спомням си, че преди 5 години, когато още учех в университета, те наеха апартамент на улицата. Толстой.
Там просто имаше една такава фонтанела. Може би сега има, не знам, честно казано. Спомням си, че цяла опашка се изреди за тази вода. ?
Въпреки това, редовно отидете на естествения "ключ" в модерен метрополисдоста трудно, така че предлагам да разгледаме други варианти за сурови, непреработени течности.
- минерална течност.
Просто е необходимо от време на време да се пие вода от специални източници с високо съдържание на соли и полезни микроелементи - ефектът е сравним с използването на изворна течност. Днес в Русия има няколко вида такава влага: лечебна, трапезна и лечебно-трапезна минерална вода.
Ако редовно спортувате, тогава такава течност помага да се запълни липсата на соли в тялото, които се отделят заедно с потта.
Не е препоръчително обаче да злоупотребявате с натурална напитка, защото лесно можем да нарушим естествения баланс на солта. Във всичко трябва да има мярка.
Имах възможност да опитам най-чистата минерална вода от кладенец в село Горни Ключи. Там почивах в санаториума "Емералд" на курорта "Шмаковка". Невероятен вкус и ужасна миризма, страхотна комбинация. ? Тази вода е естествено газирана. Има огромно количество желязо и много други минерали.
- Бутилирани напитки.
Ние подходихме към варианта, който е най-оптимален за нас в условията на 21 век. Пречистен индустриален методводата е затворена в бутилки или галони рационално решениемодерен човек.
Тази течност съдържа полезни микроелементи и вещества. Безспорното предимство на бутилираните напитки е възможността да ги купувате за пиене почти навсякъде по света.
Както забелязахте, има няколко варианта на вода, които можем да използваме, без да мислим за нарушаване на функционирането на биологичните процеси в тялото. Въпреки това, не всички видове напитки могат да се купуват или "извличат" ежедневно.
Ето защо най-оптималният и подходящ тип вода за модерни хорасе превръща в бутилирана течност, която е преминала индустриално пречистване, но не е загубила полезните си свойства.
Нуждата от вода за хората: „Приятели, мисля, че за никого няма да бъде откритие, че телата ни са 85% течни. За да бъдем по-точни, учените са идентифицирали следното съотношение: мозъкът - 85%; дихателни органи, сърдечен мускул, бъбреци - 80%; мускулна структура - 75%; черен дроб и кожна покривка– 70%; костен скелет - 20%; мастна тъкан - 10%.
Изберете вода по температура: топла, студена или гореща
След като решихме какъв вид вода е най-добре да пием, все още не сме завършили нашето проучване. Температурата на течността е един от основните фактори, които влияят на много жизнени процеси в тялото.
Сега предлагам да се справим с предимствата и недостатъците на студената и топлата вода, без да забравяме за междинния вариант - топла течност:
- Студена вода.
Професионалисти: ускоряване на метаболизма; отървавайки се от наднормено тегло, тъй като тялото изразходва собствените си ресурси, за да "загрее" тялото.
минуси: причината за проблеми с храносмилането; нарушение на жлъчната секреция; появата на неизправности в червата - отделя се по-малко стомашен сок;
- Топла течност.
Професионалисти: подобряване на стомашно-чревния тракт и кръвообращението; отстраняване на токсини, токсини и вредни микроелементи от тялото; вазодилатация; упадък болкав областта на гърлото; профилактика на заболявания на пикочния мехур; подмладяване на кожата.
- Топла вода.
Професионалисти: краткотрайно усещане за ситост, задоволяване на глада; затоплящ ефект; вазодилатация.
минуси: причина за възникване онкологични заболяванияларинкса и хранопровода; отслабване на имунната система; увреждане на зъбния емайл и лигавиците устната кухина; нарушение на горните дихателни пътища; "притъпяване" на функционалността на вкусовите рецептори; повишено образуване на газ в тялото.
Впечатляващо, нали? ?
Бях изненадан да разбера в хода на моето проучване колко е важно да се пие течност с правилната температура. Сигурен съм, че за много абонати на Start-health тази информация също ще бъде полезна, превръщайки се в предпоставка за избор на топла вода.
„Ужасна“ статистика: „Учените са изчислили, че за около 20-25 години живот човек, който редовно консумира сурова чешмяна вода, попада в тялото около 110 кг хлор, 500 гр. алуминий и 25 кг нитрати. Такъв брой "чужди" елементи има изключително негативен ефект върху всички жизнени процеси.
Топ 5 препоръки за избор и пиене на бутилирана вода
Предвид броя на търговските предложения на вътрешния пазар в областта на бутилираните напитки, реших да ви подготвя топ 5 съвета, дадени от експерти.
Как да изберем правилната течност? Кога да се използва? На какви фактори да обърнете специално внимание?
Приятели, предлагам да прочетете списъка с полезни препоръки:
- Обърнете внимание на количеството соли (на етикета), присъстващи в напитката (за норма може да се счита съдържанието от 0,1 до 3 грама на 1 литър).
- Изберете бутилирани напитки с чиста вода от производители, които са доказали качеството на своите продукти на вътрешния пазар. Компаниите с дълга история във фабриките извършиха многобройни проверки от държавни агенции, така че процесът на почистване на течността е установен.
- Предпочитайте у дома да пиете вода от големи съдове (например 5 литра), като използвате охладител. Въпреки това е препоръчително винаги да имате бутилка с питейна течност от 0,33 литра, за да можете да утолите жаждата си по всяко време.
- Чаша промишлено пречистена вода, изпита на празен стомах, подготвя храносмилателния тракт за работа, почиства тялото от токсини и токсини, причинявайки лек „слабителен“ ефект. Ако редовно консумирате бутилирана течност сутрин, тогава вашият метаболизъм се ускорява и общото ви телесно тегло намалява - естествена загуба на тегло.
- Необходимо е да се пие вода не само след събуждане, но и един час след закуска, 30 минути преди, а също и един час след вечеря и обяд. Тази програма за пиене може да се нарече задължителна. Не забравяйте, момчета, че нормата за човек със средно телосложение е 1,5 литра течност дневно.
Според мен в горните препоръки няма нищо сложно, просто трябва да сте малко по-внимателни и организирани. Съгласен ли си? ? Оказва се, че да започнеш да се грижиш за тялото си и да си здрав е лесно.
Полезен съвет: „За да пречистите водата у дома, без да купувате скъпи осмотични филтри, предлагам да използвате ефективен народен метод. Просто замразете и размразете течността - този прост процес премахва вредните микроелементи и вещества от влагата, което я прави безопасна.
Момчета, искрено се надявам, че ви е харесала днешната екскурзия в света на един от 4-те елемента. Основното е, че от статията научавате за себе си ново и полезна информация, направиха правилните изводи и промениха мнението си в съответствие с получените знания.
Може би сте запознати с интересни научни факти, които не споменах, или знаете статистика за опасностите от течността от чешмата. Не забравяйте да оставите своя коментар към статията, за да ни помогнете да направим още една „крачка“ по трудния път към здравословен начин на животживот.
Момчета, не се колебайте, редовността на нашите срещи на уеб страниците на нашия блог няма да се промени. ? Съвсем скоро ще се срещнем отново на уговореното място, в удобно за вас време. А до тогава приятели! ?
Пия вода - най-полезният елементза човешки живот. Поради структурата цената е високо оценена. Някои не забелязват полезността, докато други са готови да отидат за това в друга част на страната. Възниква въпросът - каква вода е по-добре да се пие варена или сурова за отслабване и здраве? Нека се опитаме да го изясним най-добрата водаза пиене.
Какво е водата за човека?
Ролята на компонента не може да бъде пренебрегната, защото нито едно същество на Земята и дори извън нея не може да съществува. Именно водата е получила биомеханизма на раждането на живота. Човешкото тяло се състои от 67% вода. то известен фактвсеки човек.
Полезни свойства на водата
Разбира се, не всяка вода е здравословна за хората. Трябва да правим разлика между лошо и годно за пиене. Океаните или моретата в случай на жажда няма да могат да спасят хората, така че е важно да вземете вода от мините под кориците на земята и да получите:
- Чистото съдържание на състава без използване на химикали и добавки.
- Има лека минерализация.
- Естествен начин за почистване, но не технология.
- Микроелементите трябва да присъстват в структурата.
Вода от чешмата
Нека бъдем честни, чешмяната вода не е безопасна в Русия и Украйна. Разбира се, по индикатори и хартия, можете да го пиете по принцип. Но заради съветските тръби и дупки конструкцията му се преобръща с желязо. Някои видове бактерии могат да заобиколят градското почистване, така че универсалното почистване не винаги работи.
Най-добрата вода за пиене е водата от недрата на земята. Градските системи често се развалят. Новите тръбопроводи може да се провалят. Чешмяната вода идва от големи резервоари или реки. При почистване със скъп филтър също не препоръчваме пиене.
Вземане на чешмяна вода:
- Кипене.
- Преминете през домашни пречиствателни филтри.
- Пийте само горната част на бутилката или кутията след накисване.
сурова вода
Суровата вода е много по-здравословна от преварената вода в чайник. Той е богат на макронутриенти, които подобряват здравето. Те са съставени от соли. Особено си струва да се подчертае неговият индивидуален състав, показващ точното разпределение на молекулите. Полезни свойствасуровата вода идеално регенерира клетките. Вярно е, че често получава вредни микроорганизми. Тествайте се преди прием. Препоръчваме да проверите откъде идва. Стъпките за почистване и замърсените зони не гарантират безопасна консумация.
сварена вода
Преварената вода е мъртва за консумация. Проучванията многократно потвърждават неговата негодност за пиене. След кипене:
- Превръща полезните соли във вредна утайка.
- Оставя хлор на място, който се превръща в токсини.
- Създава нова здравословна среда за растеж на бактерии.
Човек, който обича да вари вода, трябва да прочете тази статия, а ако не вярва на нашите факти, тогава е по-добре да прочете официални проучвания.
Вода от извор
Изворът е естествен начин за почистване. Подлага се на истинско почистване, след което остават необходимите елементи.
Потърсете извор далеч от града. За предпочитане в близост до гората, а още по-добре в гората. Нищо чудно, че много от изворите са защитени от държавата. Те имат собствено име, документ, официално място и, за съжаление, ограничен достъп. Пролетта е филтър от най-високо качество, който при редовна консумация ще подобри организма. Тя е безценна.
Когато събирате сами, изплакнете добре бурканите.
бутилирана вода
Просто казано, това е вид вода, която е пречистена от десетки модерни филтри. Тя преминава документацията за безопасност и е разрешено пиенето. Продава се в големи бутилки от три литра за офиси. Често получава фалшиви одобрения.
артезианска вода
Те се продават на рафтовете на обикновените супермаркети. Добит от артезиански кладенец. След това се подават към многостепенна система за пречистване. Първоначално е вредно, но благодарение на ултравиолетовата светлина се изчиства. Опитайте се да погледнете производителя, срока на годност или по-скоро дайте вода за лабораторен тест. Така че пазете здравето си, като купувате от качествен производител.
Минерална вода
Лечебната минерална вода е разрешена за пиене след одобрение от лекар. Водата навлиза през почвата, претърпява хиляди пречиствания. В резултат на това получава сол и полезни микроелементи. Необходимо е да редувате минералната вода, за да не навредите на тялото. Не се препоръчва консумация от деца, особено лечебния вариант.
филтрирана вода
Да говорим за филтри е маркетингов бизнес. Понякога почистващи системи се рекламират за увеличаване на продажбите. Какво да търсите при избора на филтър:
- Свежи касети, които трябва да се сменят.
- Дарете вода на лабораторията, за да потвърдите полезната структура.
- Изберете скъп филтър.
Водата от скъп филтър е няколко пъти по-ниска по отношение на лечебната естествена. Филтрите от всяка марка унищожават полезни вещества.
Вода от кладенец
Често кладенецът е добър, но не забравяйте, че той идва от горната почва на земята, следователно се замърсява след големи наводнения или наводнения. Често се проваля на елементарните тестове за консумация поради повече съдържаниенитрати.
95% вода от кладенец би била лош избор. По-добре е да изпратите проба за анализ.
Хареса ли? Кажи на приятелите си.
